大学生课余时间调查问卷（共13篇）
同学们：
大家好，跨过了大学的门槛，我相信同学们对大学都有了一定的了解。那么现在有一
个关于大学生课余时间的问卷调查。希望大家能在百忙之中抽出一点时间填写我们的问卷。十分感谢。
专业＿通信工程＿＿＿性别＿＿男＿＿年级＿＿大二＿＿
1、您每天早晨的起床时间是（A）
A6点B6点半C7点D7点半E 其它＿＿
2、您现在每天（周一到周五）平均有（C）节课
A2B3C4D5E 其它＿＿
3、您平均每天的课余时间大约有（D）个小时
A1－2 B2－4C4－6D6小时以上
4、您觉得您的课余时间怎样（B）
A太多B 合适C偏少D太少
5、您有关于课余时间安排的计划表吗（C）
A有，且严格执行B 有，但未严格执行C 没有
6、您平均每天的自习时间是（B）
A0－1小时B 1－2小时C 2－3小时D 3小时以上
7、您每天的睡眠时间（含午睡）大约是（A）
A7小时B8小时C9小时D10小时E 其它＿＿
8、您平均每天锻炼身体的时间（D）
A<15分钟B15－30分钟C30分钟－1小时D>1小时
9、您每天上网花费的时间（B）
A0－1小时B1－2小时C2－3小时D3－4小时E4小时以上
10、您上网主要做（ABC）（可多选）
A查资料、学习B聊天、听音乐看电影C 玩游戏D 看新闻E其它
11、您有学生或社团组织工作吗（B）
A有B没有
12、您周末主要做什么（BEF）（可多选）
A学习B睡觉C逛街、购物、聚会D做兼职或义工E回家F 和同学闲聊G健身、运动H 其它
13、您觉得大学的课余时间应该做什么（C）
A学习B娱乐C交友D赚钱
14、您身边会有什么因素影响你的时间分配（A）
A 学校活动或课程安排B 朋友同学C 家庭情况D 没影响E 其它
15、您经常会在课堂上做什么（B）
A 专心听课B 玩手机C 看课外书D 睡觉E其它
16、您理想中的大学生活是怎样的（BCD）（可多选）
A 可自由恋爱寻找伴侣B 可提供休闲娱乐场所C 可提供锻炼身体的场所设施D舒适安静的学习环境，学习氛围E可提供自由展示自己
关键词：大学生,课余时间,安排利用
1 调研背景
大学生们自由支配的时间相对较多, 没有初高中繁重的学习任务, 也尚未涉足社会, 大学生活有着充足的课余时间。然而, 并非每位大学生都能处理好学习、生活中的矛盾, 合理安排课余时间。大学生在课余时间做些什么?他们如何安排、管理课余时间?本研究在对时间管理理论进行理解的基础上, 从高校管理者、教师和学生三方面入手, 探讨培养课余时间管理能力的具体途径和方法。
2 调研方法
本次即将进行的调研采取问卷调查的形式, 对在校大学生按性别、专业、年级、学习成绩等进行抽样调查, 涵盖大一到大四的所有全日制本科在校大学生。本次调研主要是根据内在因素和外在因素, 对大学生的课余时间管理情况以及学习环境对大学生的影响等方面进行研究。
2.1 运用头脑风暴法对问卷进行分析与研讨, 以保证其在调查时可以全面获取相关信息;
2.2 采用专业的统计软件SPSS13.0和EXCEL进行统计并建立模型, 进行数据的初步分析;
2.3 运用思维导图法和系统分析法对调查结果进行综合分析, 得出最后的结论, 并根据结论, 提出相关的建议、意见;
2.4 运用对比分析法, 目的在于分析大学生对时间管理的差异性以及给出科学的时间管理方案。
3 大学生课余时间安排现状
本次对大学生课余时间安排的调查, 采用的是以随机问卷调查为主, 辅以电话调查。
根据对特定大学生学校生活情况的调查以及对其具体时间的记录, 从而了解现在大学生的课余时间安排。调查发现除去一周五天中的上课时间外, 有大量的课余时间, 此次的调查就是针对这一时间段的管理。我们通过发放问卷的形式, 了解江苏大学的学生的课余安排, 在问卷统计的过程中获得了现在大学生普遍的课余时间的管理情况。从问卷的处理结果上, 我们发现存在两种很极端的学生, 一种是将所有时间都花费在教室或图书馆的, 也就是说这类学生是将其所有课余时间用于了学习;另一种则是将其课余时间用于网吧。但这两种状况的占比都不超过10%, 大多数同学的实际情况, 往往是多样的, 也就是说他们的课余是很丰富, 但其丰富的课余时间安排并不能说明其时间管理是合理, 在这些大学生中我们发现其大部分时间的安排缺乏计划性, 对其宝贵的时间存在着一种浪费现象。此外, 我们还发现现在的大学生的课余时间的活动地点都集中在宿舍。他们的很多消费都是在网络上发生的, 其户外运动的时间大量缩短。现在的大学生更愿意将其课余时间集中在接收快餐文化上面。总之, 大部分学生的课余时间管理辐射范围变得越来越小, 其时间管理受到很大的局限。
4 结论与建议
4.1 调查结论
总体来看, 大学生课余时间安排管理基本合理, 但也有部分同学过度机械性的学习或沉迷于网络游戏或是一直处于迷茫无聊中, 浪费了大量的时间。
具体来看, 不合理的课余时间安排与管理给当代大学生造成了许多不利的影响:
(1) 学习时间安排混乱。大学生个人时间规划管理不合理导致逃课、翘课现象严重, 或是平时不逃课, 但课堂质量低下, 知识掌握不牢、不系统。大学生需要加强课外知识储备才能更加完善书本知识, 加固就业筹码, 然而, 当代大学生对学习没有系统规划, 大大削减了课余时间学习。
(2) 生物钟混乱, 大学生身体素质差。大学生熬夜、通宵成了普遍现象。然而, 熬夜通宵对身体的危害极大, 而且当代大学生越来越不重视个人身体健康, 安排于身体锻炼的时间越来越少, 导致年轻一代人的身体素质越来越差。
(3) 不合理的时间安排, 会导致大学生活枯燥, 兴趣爱好狭隘。过度沉迷于网络或是游戏的学生由于不能合理安排课余时间, 对学校社团、集体活动漠不关心, 生活单调无味, 个性不够鲜明。
4.2 调查建议
针对以上现状, 我们从高校管理者、教师和学生三方面总结出以下几条建议:
4.2.1 高校管理者方面
高校管理者应为学生有效安排课余时间提供充分的条件, 在硬件设施建设方面, 首先要做好图书馆建设, 丰富的书籍、高雅舒适的环境是吸引大学生将课余时间安排在图书馆, 走进图书馆的前提条件。其次是要健全体育娱乐设施, 让学生在专注学业的同时, 抽出更多的时间锻炼身体, 扩大社交范围, 丰富课余生活。在软件设施建设方面, 高校管理者应注重加强学风建设, 积极引导学生合理安排自己的课余时间, 形成良好的校园氛围。
4.2.2 教师方面
教师对学生课余时间安排的管理主要是在课堂, 在平时授课过程中, 注重关心学生的变化, 潜移默化的引导学生安排好课余时间。
4.2.3 学生自身方面
首先, 大学生要有珍惜时间的意识, 完成向社会的过渡, 需要学习的知识和技能还有很多。其次, 学生自身应对大学生 (下转第132页) (上接第68页) 活有一个明确的长期规划和短期规划, 在计划期内不断地修改和完善, 计划明确, 是形成良好自控力的重要条件。再次, 合理利用网络资源, 注重培养个人兴趣爱好, 积极参加社会实践活动和社团活动, 扩大社交圈子。最后, 身体是革命的本钱, 大学生应有效利用校园的体育设施, 加强体育锻炼, 促进身心健康发展。
大学生活越来越自主化, 学生课余时间也越来越多, 网络、社会活动对大学生的影响也越来越大, 因此, 如何安排好个人课余时间、有效利用好个人时间也将成为大学的一门必修课程, 研究大学生课余时间安排现状与提高时间利用效率具有重要的意义价值。S
参考文献
[1]王云丽.普通高校大学生职业意识的引导[J].
[2]寇建明.高校素质教育与大学生终身健身意识的培养[J].湖北体育科技.2002 (3) .
社会转型时期，教育政策在政治、经济、社会和文化各个领域发挥着重要的调节和整合功能。随着社会的进步和教育的发展，人们对校外活动和课外活动重要性的认识不断加深。本研究以外来务工人员子女和城市居民子女的课余生活安排情况为研究内容，通过二者的对比，希望更多地关注到外来务工人员子女的教育问题、当今的教育现状和社会公平等方面的。
二、正文
1.城市公共资源的利用
课余时间对公共资源的利用程度不一，相对于城市孩子来说，外来务工人员子女对城市公共资源的利用率较低，且活动地点过于单一，缺乏科學的指导。
在对其课余时间活动内容、活动地点以及其家周围公共设施的调查中，我们发现，城市家庭子女的周末课余时间一般都会参与一些兴趣班的培训，例如器乐班、舞蹈班、演讲班等，锻炼综合素质，另外，再对其深度访谈时发现大部分父母会抽出一定的时间陪同孩子去做一些有意义的事情。反观外来务工人员子女中，大多数孩子课余时间最长用来复习课本知识，其次是看课外书，娱乐活动以看电视为主，活动地点除了在家之外，主要以商店超市、同学朋友家中以及户外绿地为主，而“你家附近是否有以下设施”的选项结果显示（如图四），其居住地附近主要以学校、公园、商场为主，学校为必要性设施，除上学期间很难对其开放，而超市商场和公园就与其活动方式相对应，博物馆、图书馆等具有教育意义的设施极少。在对其深度访谈的过程中发现，外来务工人员子弟的户外绿地活动基本都以当下电视流行的且易学的游戏为主，竞技性、娱乐性较强而缺乏益智性和知识性，虽然为其提供了消遣娱乐的方式，但实际教育意义较小，缺乏科学指导。另外，虽然其家附近不乏公共交通，但由于其年龄较小，家长不放心等诸多因素而限制了他们的出行，从而也限制了其活动的场所。
2.节假日的课余时间安排
“节假日期间一般去哪里”选项的调查结果显示，对于城市居民子女来说，节假日是认识世界，增加与父母的交流的重要时期。大部分父母会陪同孩子回老家，旅游。即使是留在北京家中的孩子，在深度访谈中也发现他们会经常与父母在市郊的一些地方玩耍。几乎没有父母会把孩子留在学校或其他看护场所。而外来务工人员子女中，虽然大部分学生节假日也与父母回老家或留在北京的家中，但在进一步调查中，我们发现，其实际情况与城市孩子完全不同，父母对于孩子的安排更多的仅考虑到安全性而非如何丰富孩子生活。一般来说，是否回老家主要由家乡的远近以及父母职业来决定。一般来说，家乡在山东、河北、河南距京较近的地区的孩子会选择在节假日回家乡，四川、安徽、云南等地的会选择留在北京。与城市孩子相比，外来务工人员子女很少有参加夏令营、外出旅游的机会，即使旅游也只是北京市郊的出行成本较低的区域。一方面，留在北京家中安全性较高但同时也减少了其接触社会、了解世界的机会。
通过对比也从侧面反映出了学生们的课余时间是否能够充分的利用起来，可以看出外来务工人员子女对于课余时间的抵触，可能是由于他们在课余时间的活动没能够好好的安排。
3.课余时间安排的自主性
由于在课余时间没能够做自己想做的事，则课余时间也就是多余的。相对于外来务工人员子女来说，城市居民子女在课余时间安排上面有更大的自主权，同时，再对其进行深度访谈中发现，城市居民子女的课余时间安排的自主权是在一定的科学指导下的，家长更倾向于培养、引导而非强制，从而使其能够在科学的引导下自主的选择课余活动的形式，而外来务工人员对于子女的课余时间安排更多地采取强制的态度，或是一种隐性的强制。在深度访谈中我们发现，许多孩子会在课余时间帮父母照看弟弟妹妹，或看守店铺，这种外来务工人员子女典型的家庭模式下一种隐形的强迫，是暂时很难进行改变的。
同时，通过比较也看出了，外来务工人员子女与城市居民子女所享受资源的差异——“不平等的童年”。
三、讨论
**同学：
您好，这是一份关于课余时间分配的调查问卷，用以对当代大学生生活安排的研究。您回答得真实性将直接影响研究结果。问卷结果将仅用于研究，对于您的回答将严格保密。谢谢您抽出时间予以配合！（^_^）
填写要求：
1、请你在所选择的问题答案上打对号。
2、选择多个答案的，请你在认为合适的答案上打对号。
3、填写文字的题目在留出的横线上填写。
4、对注明要求你自己填写的内容，请在规定的地方填上你自己的意见。
问卷号：性别：级别：
1．你是否能按照计划安排自己的课余时间：
a.可以b.一般可以c.一般做不到d.从没有完成过
2．你安排课余时间是主要从_______角度考虑出发
a.促进学习b.充实大学生活c.发展个人兴趣d.开心随意e.其他______
3．你希望通过课余时间形成a.适应社会的基本社交能力b.更好的学习能力c.基本的研究技能d.表达能力e.其它______
4．你平时的课余主要从事
a.学习b.兼职c.上网d.外出逛街e.社交f体育运动 g 其他_____
5．你每周兼职的时间为：
a.0-2小时b.2-4小时c.4-8小时d.超出8小时
6．你每周的上网时间：
a.5小时以下b.5-10小时c.10-15小时d.15-20小时 e.20小时以上
7．你每周外出大约多长时间：
a.0-3小时b.3小时-1天 c.1天到2天d.2天以上
8．你每周体育锻炼的时间
a.0-3小时b.3-6小时c.6-9小时d.9小时以上
9．你一般与朋友的交往：
a.比较频繁b.有时c.偶尔d.其他________
同学：
你好！我们已经历了半年的大学生活，深感在大学生活中我们拥有了极大的自主性，每天除上课外，我们都拥有一定的课余时间。为了解大家的课余生活我们特进行此次问卷调查。需耽误你几分钟，谢谢合作！
性别：_______________ 学院：______________ 专业________________
1.课余生活你经常处于哪种状态（）
A.充实，有条理B.玩的很开心 B.无聊，空虚 C.忙死了 经常感觉有好多事要做
2.你认为自己一天平均有多少课余时间（）
A.1小时以内B.1—3小时 C.3—5小时 D.5小时以上
3.你会计划你的课余生活吗（）
A.会B.有时会C.不会
4.你觉得你对课余时间利用怎样（）
A.合理B.没具体计划，不太合理C.不合理，经常虚度或手忙脚乱
5.你若计划了自己的课余时间生活会怎样去实行（）
A.严格按照计划实行B.视实际情况修改后实行 C.挑选部分计划实行 D.完全不按计划实行
6.你通常在课余时间选择什么样的方式放松心情（多选）（）
A．上网玩游戏听音乐等B.看书学习等C.适当运动D.参加组织活动E.跟朋友聚聚F.其他_____
7.你课余时间玩电脑 手机常做些什么（多选）.（）
A.查询相关资料B.看电影 电视剧 C.网聊D.打游戏 E.购物 F.其他_______
8.你在课余时间参加什么样的活动？
A.社团组织的活动B.学院，学校组织的活动C.自己组织活动自娱自乐 D.几乎不参加
9.你的课余时间大部分与谁分享（）
A.好朋友 B.单独与异性朋友相处 C.独自一人D.没有固定人选
10.你认为课余生活对你有什么样的影响（多选）（）
A.学习成绩有所提高B.增进了和同学之间的友谊C做兼职增加了社会经验
D.参加社团或学院、学校的活动提高了自己的能力E.经常无所事事、虚度光阴
大学生课余活动情况调查问卷
尊敬的各位同学：
您好！我是武汉电力职业技术学院在校大学生，我们正在进行有关大学生课余活动的调查，以便更好的了解大学生的生活状况。我们想对您进行咨询，需要耽搁您的一些时间，希望能得到您的支持与谅解。
1、您的性别是（）
A、男B、女
2、您现在就读年级（）
A、大一B、大二C、大三D、大四
3、您所学的专业是（）
A、金融类B、信息类C、工程类D、医学类E、机械类F、其他
4、您是怎样利用课余时间的（）（可多选）
A、学习B、兼职C、逛街D、上网E、其他
5、您的课余时间通常是和谁一起度过（）
A、家人B、同学C、朋友D、室友E、一个人
6、您一周的课余时间有多长（）
A、10~20小时B、20~30小时C、30~40小时D、40~50小E、更长
7、您觉得课余时间用来上网是否合适（）
A、很合理B、无所谓C、浪费时间
8、您是否会感觉到课余生活很空虚、无聊呢（）
A、经常这样B、有时会C、不觉得，很充实
9、你的课余时间会去运动健身吗（）
A、每天都会B、每周一次C、每月一次D、不做任何运动
10、您对课余时间做兼职怎么看待（）
A、很好，可以锻炼意志，还能赚取生活费
B、无所谓，没什么特别看法
C、很浪费时间，而且会很累
11、课余时间上网，您通常会做些什么（）（可多选）
A、查资料B、看电影C、玩游戏D、聊天E、看新闻
12、您对大学生课余时间参加社团活动有什么看法（）
A、很好，能增进与他人之间的感情B、还行，可以丰富课余生活
C、没感觉，也没参加过什么社团D、没意思，还会浪费大量时间
13、您的课余时间会用来学习吗（）
A、经常这样B、偶尔会这样C、考试前会这样 D、从不这样
14、课余时间，你是否会去图书馆（）
A、经常去B、有需要时回去C、从来没去过
15、你一直是怎样安排你的课余时间的（）
A、有计划，很合理B、有什么事就做什么，不会刻意安排
C、和同学一起，别人做什么我就做什么D、什么是都不做，睡觉度过
16、你对自己的课余生活满意度怎样（）
A、非常满意B、比较满意C、一般D、不满意
感谢您在百忙之中抽出时间参与我们的调查，谢谢合作！
一、大学生课余时间管理的重要性
时间管理包括诸于提高时间观念, 自觉珍惜时间;选定目标, 制定计划, 决定时间消耗标准;利用多种方式方法, 使时间消费合理, 并千方百计节约时间;诊断时间利用情况, 总结时间消耗经验, 找出浪费时间的原因并克服之;应用现代系统科学和定量方法来控制自己的时间[2]。时间是宝贵的, 应该珍惜, 在懂得珍惜时间的前提下, 更应该懂得好好利用时间。人们往往用8小时去学习, 8小时去睡觉, 而人与人之间的不同在于利用剩余的8小时去选择做什么。对即将踏入社会的大学生而言, 对时间管理能力的强弱将会对他们的未来产生非常大的影响, 尤其是课余时间规划得当程度对个人起着关键的作用。大学时代与中学时代一样, 都是人生的一个重要成长阶段, 但大学时代又有其独特之处, 即几乎有一半以上的时间是由学生自己支配的, 充裕的自主时间为大学生自主意识和自治能力的发展提供了先决条件, 大学生能否实现社会和自我的角色期待, 很大程度上取决于他们如何把握自己的自主时间权, 能否利用自主时间进行自我教育和实现自我完善[3]。然而并非每位大学生都能合理地安排课余时间, 往往缺乏对课余时间的规划。由此可以看出, 管理好大学的课余时间对大学生来说是非常有必要, 也是非常重要的。
二、大学生课余时间管理存在的问题
(一) 课余时间浪费现象严重。
经过高中充实而有目标的生活, 来到大学, 一下子没有了明确的目标, 也懈怠了很多, 对自己的未来不知道该做怎样的准备, 偶尔会感到无聊和不知所措, 对自己真正需要和理想中的课余时间比较盲目, 盲目的同时却又不能认真对待课余生活, 浑浑噩噩, 不能作出合理规划。大学生有着充裕的课余时间, 但真正利用这个时间继续学习提升自己的却很少, 有的人沉迷于网络中, 毫不节制地上网打游戏、聊天、看电视剧、逛淘宝。这种时间的浪费对自己几乎毫无价值可言, 这种浪费课余时间的生活状况脱离了社会, 不利于大学生各种技能的提高和社会经验的积累, 不利于他们走向社会。因此, 自己要能合理安排时间, 首先对自己近期内所需要达到的目标作一个理智的安排和分析, 并一步一步坚持行动, 然后在执行计划中不断修正和发展, 推动自己生活的不断完善。
(二) 课余时间管理方法不当。
绝大多数大学生没有接触过有关时间管理方面的知识, 对时间管理的概念是模糊的。很多大学生制定了自己的计划, 但因为时间管理的方法的不当, 使制定的计划很难完成, 他们只会按照自己的计划按部就班, 而不懂得灵活变通, 不懂得在执行过程中不断寻找更好的方法去达到目标, 习惯按事情平常的发展顺序去计划, 缺乏时间管理的技巧。时间管理方法的不正确性还表现在熬夜这一方面。不难看出, 现在的大学生普遍存在熬夜这一现象, 他们以为熬夜是为了抓紧时间, 其实不然。熬夜学习的工作效率低, 还会影响第二天的精神状态, 长期下去还会严重影响身体健康, 造成不可挽回的损失。
(三) 课余时间管理的监控观、效能感弱。
时间监控观是个体利用和运筹时间的观念, 它体现在一系列外显的活动中, 在计划安排、目标设置、时间分配、结果检查等一系列监控活动中所表现出的能力及主观评估[4]。很多大学生对课余时间没有计划或有计划但很难实施, 进入大学之前, 他们的目标非常明确, 对每天要完成的计划也很清楚, 且可以做的很好, 但在大学期间却没有了对时间的安排, 面对大量的课余时间不知如何去分配。时间效能感是个体对自己驾驭时间的信念和预期, 反映了个体对时间管理的信心及对时间管理行为能力的估计, 它是制约时间监控的一个重要因素[4]。时间管理的效能与个人的生活品质有着密切的联系, 直接影响着一个人的生活、学习效率。学习时间和学习效果关系密切。众所周知, 并非学习时间越长效果就越好, 关键是找对方法来提高效率, 加强自身管理能力。有效利用时间, 分配好时间, 这样才能起到事半功倍的效果。作为即将步入社会进入职场的大学生, 对课余时间管理的好坏直接影响着学业成绩和生活质量, 甚至会影响个人人生目标与社会价值的实现。
(四) 缺乏时间价值感。
时间价值感是个体时间管理的基础, 是指个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念, 对个体驾驭时间具有动力或导向作用[4]。明确时间价值是时间管理的根本, 所有成功都来自于价值观的明确。价值观是人生的指南针, 是人生中不可或缺的, 它让人们分辨出何者为重, 何者为轻, 很多人并不清楚自己的价值观, 因为价值观是决定如何作出选择和行动的关键因素。如果不知道自己的价值观, 这是对时间最大的浪费, 如果不清楚自己的价值观, 那么其他的时间管理技巧都属于多余。
三、提高大学生课余时间管理能力的方法
(一) 强化大学生时间观念。
大学生浪费课余时间的不良习惯在很大的程度上是由没有强烈的时间价值观念所引起, 他们没有从内心深处意识到时间的宝贵性和不可重来性, 因此, 应该从观念上让大学生认识到把握时间是十分重要的。大学生应当树立良好的时间观念, 加强时间意识, 培养良好的时间管理习惯, 不盲目消耗、挥霍时间。可以利用理论与实践教学, 生活管理等途径引导大学生树立正确的时间观念;营造良好的时间管理氛围, 使其体验到时间的有效利用, 让其充分认识到时间的真正价值, 认识到科学合理地管理时间是学习、事业成功的关键, 只有合理利用课余时间, 才能使它发挥最大的效力。
(二) 多途径传播时间管理技能。
让大学生更多地掌握管理时间的技能, 可以通过多方面的信息去传播和采用多种方法去教育。如为大学生推荐、提供大量有关时间管理方面的书籍, 供他们阅读并丰富自己的时间管理知识;组织时间管理效率高且经验丰富的优秀大学生, 开展交流活动;开设有关大学时间管理专题的选修课与讲座, 传播时间管理理论与实践实务;教授科学的利用时间, 运用时间管理技巧, 培养一批得力干部, 使之在实践锻炼中掌握时间管理方法与技巧, 为其身边同学树立榜样[4]。另外, 教育工作者对大学生时间管理应起到积极的促进作用, 作为教育者的教师在教授学生知识的时候, 应该给学生渗透一些时间管理方面的思想, 比如科学管理自己的时间, 不要浪费时间, 要根据自己的生物节律来利用时间等等, 使学生时刻不忘时间的珍贵和如何科学利用自己的时间[2]。
(三) 提高时间利用效率。
1. 明确目标。
为了提高效率, 只有在明确目标的前提下, 才能够针对某一件事高效地完成, 不会再花费大量时间去寻找目标, 抱着走一步看一步的态度, 得过且过, 一而再, 再而三地放宽自己完成事情的时间, 造成做事的效率极度低下, 因此, 明确目标是对时间高效管理的前提。
2. 改掉拖沓的坏习惯。
拖沓这种习惯有形无形地存在于现在的大学生生活中, 这对大学生的学习绩效有着不良的影响。他们认为只是耽误一点时间, 如此恶性循环下去, 其实是浪费了大量的时间, 对没有完成的学习计划习以为常, 总认为可以放在明天做。拖沓者应该建立正确的行为时间观, 要形成“今日事, 今日毕”的思想观念, 不要给自己太长的时间期限去完成不值得花大量时间去做的事情。
3. 合理安排时间。
在安排时间之前, 可以将所要做的事情罗列出来, 根据优先程序分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力, 而20%的事情是值得做的, 应当享有优先权, 并且可以分配多一点的时间去达到做事的质量。因此, 要善于区分这20%的有价值的事情, 然后根据价值大小, 合理分配时间。
四、结语
大学生课余时间是充裕的, 同时是极其宝贵的。培养大学生时间管理能力, 提高课余时间管理技巧, 对大学生以后进入社会也是极其关键和重要的。只有树立了正确的时间价值观, 掌握了时间管理方法, 提高时间利用效率, 做事才能达到事半功倍的效果, 也有利于大学生提升自己管理时间的自信心, 具有时间管理能力使大学生可以充分利用课余时间, 合理分配时间, 让大学生活更加充实、多彩。
参考文献
[1] .楼天宇.论大学生时间管理能力的培养[J].文教资料, 2009, 4:209~210
[2] .王媛媛.大学生时间管理的现状及对策[J].陕西职业技术学院学报, 2007, 12 (4) :59~62
[3] .施爱民.当代大学生自主时间利用状况的比较研究——与二十年前大学生相比[J].湖南医科大学学报 (社会科学版) , 2008, 9 (5) :216~217
走进大学，我们获得最多的就是拥有更多的自由、更多的课余时间。它对于每个大学生来说既是一次可以充实自己、发展自己、完善自己的机会；但同时也是一次不可避免的重大挑战。“差距在于业余”课堂上短短的几十分钟，很难使自己的能力全面提高，也很难拉开与别人间的距离。因此，如何科学地利用空闲的课余时间就显得至关重要。所谓“没有调查，就没有发言权”就此，我对我们学校的大学生课余时间安排情况做了一次深入的调查。具体情况如下：
一、调查目的为了深入了解我们学校大学生课余时间利用状况，分析存在的问题，同时提出相应的解决措施和方法。
二、调查对象及其一般情况
调查对象：上海师范大学奉贤校区一、二年级大学生（主要是一年级）
三、调查方式
本次调查采取的是随机问卷调查，当场发卷填写，并当场收回的形式。共发出调查问卷50份，收回50份，回收率达100%。
四、调查时间
2011年3月18日星期五。
五、调查内容
本次问卷主要调查了在校大学生课余时间量，课余时间分配情况，以及对自己目前的课余时间安排是否满意等。问卷共向在校大学
生提出了20个问题。（见附录）
六、调查结果
本人就问卷调查结果统计如下：
从对课余时间是否充足问题的回答上看，有38%的大学生认为很宽裕，32%的大学生认为课余时间恰好，剩下的30%的大学生认为有点少。这说明大部分的大学生享有充足的课余时间去做自己想要做的事。学校对我们大学生的时间安排合理。但仍有部分大学生的课余时间不够。在这一方面，希望学校能具体问题，具体分析，在原来的基础上，作出更合理的时间安排。
大学是人生最美好的阶段，是一个人逐渐走向成熟的关键时刻，也是实现自我价值的理想场所。从紧张、忙碌的高三生活一下子升入大学，许多学生感觉到可自由支配的时间多了，但我们该如何合理利用课余时间来完善自我呢？对此，本人在寒假期间对身边的50名大学生做了关于大学生如何安排课余时间的问卷调查，现就调查结果做以下分析报告。
一、调查问题
1：除了双休日、节假日以外，你平均每天有几个小时的课余时间？
A.1～3小时B.3～5小时C.5～7小时D.7小时以上
2：你是否经常去自习？
A.经常自习B.偶尔自习C.基本上不自习
3：课余时间你主要是从事于
A.社团活动 B.运动锻炼 C.社会实践 D.上网 E.自习F.其他
4: 你用于下列项目的时间平均每天会有多少？
a)课外学习A.1～2小时B.2～3小时C.3～4小时D.4～5小时
b)使用电脑A.少于1小时B.1～2小时C.2～3小时D.3以上
5：你参加的或参加过的学校社团有几个？
A.0个 B.1个 C.2个 D.3个或以上
6：你觉的你的课余时间是否安排合理？
A．基本合理 B.不合理 C.不知道
二调查结果与分析
结果1：A（0人）——0%B（0人）——0%
C(38人)——76%D(12人)——24%
分析：由于近几年教育改革，减压、减负成为现代教育的主题。大学生课余时间也相应的增多，课余时间相对宽余和自由。大学生拥有大量、充裕的课余时间，这与部分同学长期习惯于被动学习和自控力较差这一现实，也成为了如何科学、合理安排课余时间的较大矛盾。由此可见，合理安排大学生课余生活的重要性和必然性。
结果2：A(18人)——36%B(27人)——54%C（5人）——10%
分析：由此看出大学生自习状况不太乐观。本次调查对是否到图书馆，自习室去学习这个问题中，仅有36%的学生是肯定的。而偶尔自习和基本不上自习的同学竟然占到64%。鉴于此，今后教育部门需多多鼓励和引导大学生们课余时间到图书馆、自习室等自习。
结果3:A(11人)——22%B（8人）——16%
C(5人)——10%D(3人)——6%
E(18人)——36%F(5人)——10%
分析: 从调查结果可以看出大学生上自习是大学生生活的重要组成部分。从表中可以看出，大学生课余活动取向表现出有主次之分和多元化的特点。“课余自习”、“上网”、“社团活动”三项是大学生课余时间参加的主要活动形式。由于大学学习方式和信息传递方式的改变，加之大学生活更加开放和丰富多彩，使得大学生的课余活动不再是传统的“三点一线”模式，呈现出多元化的取向。值得注意的是，“上网、玩游戏”、“聊天、社交”成为大学生课余活动取向的第二位和第三位。大学生也普遍承认用在这两方面的时间不少。这表明，网络在大学生课余生活中越来越重要，大学生也钟情于这种新兴的娱乐休闲方式；大学生也已经意识到建立和谐的人际关系，提高人际交往能力在现实生活中的重要作用，对社会性价值观的认可程度正在提高。大学生在分配其他时间（占所10%）具有个体差异性，这主要是由个体兴趣决定的。个体兴趣自身具有娱乐性和消遣性的特征，对满足大学生课外业余活动和闲暇生活具有非常重要的意义，也是大学生个性和谐发展和自身社会化不可或缺的途径。例如大学生对文学类课外读物的兴趣，满足了他们认识社会、认识人生、认识生活，并借以抒发和寄托自己的生活理想和表达自己对生活憧憬的美好意愿和情感，这对他们强烈的探索人生、探索生活需要联系在一起。但是，我们也要注意到，大学生对文学类读物的过多重视，而埋头于对他人生活的解读，忽视了自己的现实生活，这也显然不利于大学生个体素质的提高。
结果4：a)A(27人)——54%B（21人）——42%
C(2人)——4%D(0人)——0%
分析：课外学习顾名思义就是在学习本专业的同时，另外汲取知识。在这个
知识爆炸、信息丰富的年代，有着扎实的基础知识和广阔的课外学习是分不开的。越来越多的大学生发现课外的学习是自己腾飞的重要基础。通过课外学习使书本知识更加完善。
四、六级等其他证件的获得和平时的课外学习是分不开的。课外学习是竞争中获胜的筹码，切身感到充实自己、提高自己知识素养的重要性。
结果4：b）A(26人)——52%B（17人）——34%
C(5人)——10%D(2人)——4%
分析：从统计数据看，使用电脑时间过少，仍然是相当一部分大学生的苦恼。尽管各个学校都有微机房和电子阅览室，但由于各校教学资源免费开放力度不足和学生经济支付能力的限制，相当一部分大学生特别是经济困难家庭的同学，得不到充裕的上机操作和实践、练习机会。这与信息化社会对当代大学生信息素养有着较高要求的现实存在较大落差，希望教育主管部门与学校能高度重视这种现象，迅速采取有效措施改变这种现状。
结果5：A(9人)——18%B(34人)——68%
C(7人)——14%D(0人)——0%
分析：社团是由大学生自己发起、管理、策划、运行的组织。它的精彩之处就是它更接近我们，更懂得我们的需要；虽然也有些不尽人意之处，但它毕竟是我们自己做的，我们更能理解它的意义。社团活动能够锻炼同学们处理事情的能力，提高同学们的素质，为尽快实现培养高素质创新型人才的目标做出重要贡献。加入社团已经成为大学生融入象牙塔的选择，是培养交际能力的场所，这就是越来越多大学生青睐社团的原因。
结果6：A(17人)——34%B(29人)——58%D(4人)——8%
分析：从中可以明显看出大学生对自己的课余生活时间安排存在着不明确性，认为合理的只有34%，可见合理安排大学生课余时间成为了当前大学生迫在眉睫的大问题
三、建议
（一）学校要为大学生创造好的环境
学校当然是学习的地方，这要求各高校必须为学生创造良好的学习环境，好的“学风”和安静的环境是一所高校必须达到的要求。当然学习的软硬件设施都要能满足大学生学习的需要，学校在教学设施上的投入要放在首位。好的“学
风”形成既有学生的原因，也有学校的原因，这要求学校要从思想上引导和鼓励大学生努力学习。
（二）引导大学生积极安排课余时间
大学生趋向于认为课余时间应由个人去安排，无须学校去管。大学生希望课余活动可以自由安排，所以对于大学生课余时间安排各高校只能采取引导的方式，号召教师在课堂上，在学校的各种传播媒介采取启发诱导方式，潜移默化地培养学生积极健康的安排课余。
（三）开展校园文化活动，丰富大学生的课余生活
开展校园文化活动进行校园文化建设是高校的一个重要特点，对学生的全面发展有着不可低估的影响。它不仅仅是充实学生的课余时间，各种活动的开展对培养学生健康的心理，健全的人格和良好的个性有非常重要的作用。
四、附录
关键词：农民工,关系网络,市场机制,求职效率
一、研究背景
改革开放以来, 我国农村劳动力转移的规模日益扩大, 但农民工就业难的问题依然没有得到有效解决, 基于此, 国内外理论界对农民工就业渠道展开了一系列研究。特别是20世纪90年代以来, 人力资本和社会资本在农民工就业中的作用引起了有关学者的关注。笔者即以福建省农村地区的问卷调查数据为依据, 对人力资本、社会资本与农民工就业搜寻时间之间的关系进行了实证分析。
关于我国农民工就业的影响因素研究, 从微观角度看, 理论界主要集中在人力资本和社会资本对农民工就业的影响上。在人力资本方面, 现有的文献基本上肯定其对于农村劳动力非农就业的正向作用, 只是在使用不同的指标考察不同的问题时会得出不同的结论。[1][2]而另一个引人注目的问题是社会资本对于农民工就业的影响。在社会资本对于劳动力市场影响方面的研究文献中, 最经典的是由格兰诺维茨提出的“弱关系、强关系”命题。[3]国内学者也运用了“强关系、弱关系”概念对农民工就业进行了分析。如陈成文、王修晓在研究湖南省长沙市农民工就业问题时就区分了强关系和弱关系, 并通过实证检验认为, 强关系和弱关系在农民工求职过程中都会发挥作用, 只是两者的作用方式有所不同。[4]张春泥、刘林平也在研究农民工利用关系求职问题时, 区分了网络的性质, 发现通过企业内部人员寻找工作的效果要优于通过企业外部人员寻找工作。[5]这一现象表明, 一方面是由于我国企业自主性的提高以及政府行政干预减少的结果, 另一方面也体现了企业内部正式用工制度存在某种不足, 需要社会关系的运作来弥补。
从已有研究成果来看, 基本上肯定了人力资本以及关系网络在农民工就业中的作用, 但对这两种作用是否具有效率则没有展开讨论。为此, 笔者通过对福建省农村地区的问卷调查, 实证检验了人力资本与关系网络对于农民工就业效率产生的作用。
二、数据来源、模型选择与结果分析
1.数据来源
笔者所在课题组于2007年下半年至2008年上半年分4次对福建省农村地区的部分农户进行了实地问卷调查, 其中包括了19个县市。由于福建省的经济发展水平处于全国中等水平, 农村区域范围较大, 同时, 农村劳动力转移现象比较普遍, 因此, 此次的调查对象具有较好的代表性。调查采取典型抽样调查和入户访谈的方式, 并在各县、市平均分配问卷数量。共发出问卷421份, 实际收回有效问卷396份。在所有被调查者中, 男性占68.56%, 女性占31.44%。最大年龄57岁, 最小年龄17岁, 平均年龄30.30岁, 78.9%的被调查者的年龄范围在20至50岁之间。平均受教育年限8.89年, 60.4%的被调查者的受教育年限在6至12年之间。笔者依据此次调查数据对农民工就业搜寻时间长短的影响因素以及人力资本、社会资本在其中的作用进行了实证分析。
2.模型与变量选择
笔者使用Logistic回归方程形式, 对影响农民工就业搜寻时间的诸多因素进行了分析。模型具体形式为:
undefined
其中:x是影响农民工就业搜寻时间的各影响因素, Y=1为外出农民工在15天之内找到工作的概率, μ为随机误差项, β为待估参数。
(1) 被解释变量。
笔者将被调查者所需要的寻找工作时间作为因变量, 以此反映农民工寻找工作的效率。并将在15天之内 (含15天) 找到工作的被调查者认为是有效率的, 将超过15天之后找到工作的被调查者认为是无效率的。使用15天这一划分标准是因为本次调查问卷中所指的“寻找工作所需的时间”是指农民工从家里出发一直到找到工作所花的时间, 考虑到途中以及到达后安顿的时间, 因此把15天作为有无效率的划分标准。
(2) 解释变量。
笔者选取农民工的受教育年限、是否接受过非农技术培训及是否有外出务工经验这3个变量作为衡量人力资本的传统指标。从广义上来看, 人力资本同样可以包括被调查者的年龄和性别。在此基础上, 还加入了家中未成年子女数以及劳均土地面积这两个特殊的人力资本指标 (见表1) 。
关系网络是影响农民工就业搜寻时间的另一个重要变量。笔者在此使用外出务工寻找工作的途径来体现关系网络的作用。在调研问卷中, 对于该问题的选项中包括亲戚亲属、老乡、以前打工认识的外地朋友帮助联系、自己到劳动中介机构登记、自己到当地劳动市场应聘等。前3个选项代表了通过关系网络寻找工作, 将他们分别标示为1、2、3, 代表关系的密切程度由深至浅。而其余选项设为4, 代表通过市场途径寻找工作。
3.模型运行结果与检验
笔者通过使用应用统计软件SPSS13.0版本对有关数据进行了多元Logistic回归分析, 本文对于自变量的取舍标准为显著性水平高于95%, 对于模型的取舍标准为显著性水平高于99.5%。当因变量取1时, 运行结果如表2所示。
对该模型进行似然比检验, λ2=19.689, 该指标的显著性达到0.003 (见表3) , 基本达到了显著性要求。这说明从整体而言, 模型是显著的, 即模型中所包含的自变量对于应变量具有显著的解释能力。
4.农民工就业搜寻时间的影响因素
从以上回归结果中可以看出:
(1) 部分人力资本因素对农民工就业搜寻的效率产生影响。其中, 未成年子女数、年龄以及是否接受过非农技术培训这3个指标的显著性水平通过检验, 表明对农民工就业搜寻效率产生显著影响。同时, 3个变量表明, 家中未成年子女越少、年龄越小、接受过非农技术培训的农民工在搜寻工作时所花的时间越少。与此同时, 受教育年限、先前的务工经验、性别以及家中的劳均土地面积这些指标没有通过显著性检验, 因而并不是影响农民工就业搜寻效率的重要因素。其中, 教育作用的不显著主要是由于农民工大多接受的是基础教育, 与工作技能并无多大关系, 先前务工经历指标的不显著与农民工工作变化较多、流动性大有关 (见表4) ;性别作用的不显著表明在农民工就业市场上, 性别并不是决定其寻找工作所花时间长短的重要因素;劳均土地面积的作用同样不显著, 这是由于被调查者的家庭耕地面积普遍比较小, 通常都选择将其荒置, 因而务农这一就业选择在很大程度上被排除在外, 无法对农民工外出打工产生影响。
(2) 农民工在寻找工作时使用关系网络比使用市场途径更加具有效率。三种体现关系网络的变量均通过显著性检验, 同时三者的符号都为正, 表明相对于通过市场途径找到工作的农民工, 使用关系网络寻找工作的农民工所需要的时间显著缩短。其中, 亲戚亲属这一层关系的作用最为显著, 其次是以前务工认识的朋友, 再次是老乡。从系数绝对值的大小来看, 从大到小的排序依然如此。这一结果是符合现实情况的, “以前务工认识的朋友”由于其分布广泛, 拥有相似的职业需求, 从这些朋友中可以获得大量合适的就业信息。但是, 关系最为亲密的亲戚、亲属在帮忙寻找工作方面所起的所用仍然是最大的。
那么, 是什么原因使得在农民工寻找工作的过程中使用关系网络的效率高于市场途径的效率呢 (见表5) 笔者认为, 主要有以下3个原因。一是使用关系网络寻找工作的信息成本低于后者。农民工寻找工作的过程很大一部分是寻找就业信息的过程。获得信息的渠道大致可以分为通过熟人获取和通过劳动市场获取。从成本角度而言, 前者显然低于后者。由于我国农村劳动力就业市场的信息发布渠道有限, 涉及面窄, 因而获取信息的成本较高。二是通过关系网络获取的就业信息更加可靠。农民工在判断就业信息的真假时主要基于对信息提供者的信任程度。由于对自己的亲戚、亲属、老乡、朋友比较了解, 他们提供的就业信息容易获得农民工的信任, 而对于信息可靠性的主观判断则会影响到农民工对于信息获取渠道的选择。三是通过亲戚、亲属、老乡、朋友找到工作, 很多情况下便可以同他们在同一个单位工作, 从而建立自己熟悉的社交圈, 有利于形成“抱团优势”。通过这样一种“近亲繁殖”, 这种团体会越来越壮大, 从而对提高与企业的议价能力、提升个体的社会地位都有所帮助。
三、结论与建议
笔者通过利用福建省农村地区的调查数据, 并使用Logistic回归方程, 检验了影响农民工就业搜寻效率的两个因素。从结果来看, 有关人力资本的效率假设部分得到验证, 即农民工的年龄、是否接受过非农技术培训以及家中的未成年子女数量是影响农民工就业搜寻效率的重要因素。有关社会资本的效率假设也得到了验证, 即农民工使用关系网络寻找工作的效率至少不低于使用市场途径寻找工作的效率。
1.农村劳动力市场的不完善是关系网络存在的基础
在我国的农村劳动力市场上, 一方面, 由于公布信息的网络有限, 使得农民工通过招聘会、职业介绍所等途径获取的就业信息十分有限;另一方面, 由于监管制度的缺失使得有限的就业信息中存在大量虚假信息。这种制度信任的不健全使得农民工只能依靠个人的信任关系来获取就业信息。从目前来说, 农村人口对于“差序格局”的人际关系网络的依赖性和信任度均很高。因此, 通过自己的亲戚、亲属、老乡获取就业信息是在社会诚信制度不健全背景下的有效选择。从长期来看, 随着市场体制的不断完善、公共信息发布网络的建设以及公共信息信任度的提高, 市场的作用将会不断增大。然而, 从短期来看, 关系网络仍将发挥巨大的作用。
2.农村劳动力市场信息传递的漏洞是关系网络效率较高的重要原因
边燕杰曾提出, 一个经济体制的不完善可以看成是该体制存在漏洞, [6]或称体制洞。在农村劳动力市场上表现为国家就业分配制度取消了, 但就业市场上的就业信息不是太少就是质量太低, 即劳动力市场已经代替了国家分配制度成为劳动者获得职位的途径。但是, 由于市场的不完善, 无法传递大量高质量的信息以使农民工有效的获取就业职位, 因此, 农民工通过市场寻找工作的效率就低。在这种情况下, 关系网络由于分布广、信任度高而成为农民工获取就业信息的有效途径。同时, 关系网络不仅可以提供就业信息, 还可以对是否能够获得就业岗位产生直接影响, 因而其效率要高于市场途径。
3.应采取措施进一步健全我国农村劳动力市场
尽管从长期来看, 通过市场途径寻找工作的效率会不断提高, 然而, 要实现这一目标需要政府、中介组织以及市场参与者的共同努力。因此, 政府应加快有关法律制度的建设以及政府机构的改革, 同时规范各劳动中介组织, 从而形成诚信的社会文化, 增加农民工对于市场信息的信任程度, 提高市场在劳动力就业中的地位。于此同时, 还应形成较为全面的农村劳动力就业服务体系, 将就业信息发布、职业技术培训、职业保障等环节纳入整个服务体系中, 以此增加农民工对于市场体系的依赖程度, 提高农民工的就业满意度。
参考文献
[1]任国强.人力资本对农民非农就业与非农收入的影响研究——基于天津的考察[J].南开经济研究, 2004, (03) .
[2]苏群, 周春芳, 高珊.人力资本对非农就业及其收入影响的实证研究——苏南、苏中、苏北的比较研究[J].农村经济, 2007, (05) .
[3]Granovetter Mark.The Strength of Weak Ties[J].American Journal of Society, 1973, (06) .
[4]陈成文, 王修晓.人力资本、社会资本对城市农民工就业的影响——来自长沙市的一项实证研究[J].学海, 2004, (06) .
[5]张春泥, 刘林平.网络的差异性和求职效果——农民工利用关系求职的效果研究[J].社会学研究, 2008, (04) .
第九期党校培训班 物流管理学院调研组
1.摘要：为了了解现在的大学生，怎样安排自己的课余时间。对此我们调研小组对湖南交通职业技术学院的在校学生进行了问卷调查。结果显示，大多数大学生并没有对自己的课余时间进行合理的安排。由此得出结论，当今大学生，应该结合自身特点，制定有效合理的时间安排;控制上网时间，提高学习效率;加强实践，促进自身发展。这样，我们才能够做到，无愧父母、无愧自我，真正的做到无悔青春。
关键词：大学生 课余时间 学习技能 奋斗青春 规划未来
2.问题重述：大学作为是人生最有意义最美好的阶段，在这4年里我们要学会的不仅是知识，更是能力，在这4年是我们过渡到成人的铺垫与奠基，也是实现自我人生价值的一段旅程。如今在大学里，属于我们的课余时间非常之充裕，我们每个人对自己的未来定位不同也就对课余时间的规划不同，在这里，大学生生活、学习、成长、成才。在如今的大学校园里，有的大学生参加协会活动，有的参加班级学校团总支、学生会的部门活动，也有的组成创业团队奋斗梦想，也有人把大部分时间花在了自习室，当然也有人把时间浪费在了逛街、恋爱、上网、游戏……
大学生作为社会以后的中坚力量和建设群体，我们所肩负发责任是不可推卸的，社会之所以给我们一个接受高等教育的机会，国家给我们创造力一个和谐的校园，就是为了培养一个对社会对国家有用的人才。但是，随着经济的发展竞争的加剧，大学生面临着更多的诱惑和挑战，愈来愈多的压力让很多大学生不能很好的认识自己的位置。如何充分利用自己四年的大学课余时间，发展自己的个性，培养技能，增长知识，修养身心，使自己的综合素质有所提高，圆满的度过自己的大学生活，这是我们必须思考的问题。所以，大学生们在课余时间都在做些什么，这就显得尤为重要。对大学生课余生活的调查也就有了重要的意义。
本文通过对交院在校大学生的调查研究来了解交院同学课余时间的现实状况，使交院同学的学习与实践的时间分配达到最佳化提供依据，来帮助同学们合理有序的安排自己的课余生活。具体研究问题包括：
1)调查交院学生除了双休日，您平均每天大概有多少课余时间?
2)调查交院学生一般利用课余时间做什么?
3)调查交院学生对课余时间的安排有何规划?
4)调查交院学生课余时间有哪些不合理之处?
5)针对情况，提出具体建议和解决方案?
需要考虑的主要因素包括：
湖南交通职业技术学院对同学课余时间政策安排
当代大学生思想价值取向
湖南交通职业技术学院有关《学生管理条例》
湖南交通职业技术学院有关《评优考核办法》
3.调查问卷
关于大学生课余时间安排和利用的调查问卷
为了了解大学生课余时间的安排合理和利用，特意展开此次调查，了解我校学生课余时间的安排和利用，以便展开更好的活动安排，及时发现一些问题，并得到改善。感谢您的配合!
1、您所在的年级是()
A、大一 B、大二 C、大三
2、您一般利用课余时间做什么()
A、体育运动 B、玩游戏 C、看书学习D、兼职 E、其他
3、除了双休日，您平均每天大概有多少课余时间()
A、1~2小时 B、3~5小时 C、6~8小时 D、8小时以上
4、您平均每天用多少课余时间用于参加社团活动?()
A、半小时 B、30分钟～1小时 C、1小时以上 D、几乎没有
5、您觉得您的课余时间比较侧重哪些方面?()
A、学习专业课程 B、体育锻炼 C、上网娱乐 D、人际交往
6、对于课余时间的安排，您感到()
A、力不从心，经常会被其他事打扰
B、一般般，会有随大流的情况
C、还可以，比较充实，能自主安排
D、很满意，时间掌握在自己手中
7、认为课余时间安排给您带来最大的收获是()
A、生活井然有序，活得充实而快乐
B、学业上大有进步
C、开阔眼界，掌握了更多的知识技能
D、结识更多的朋友
E、个人工作能力得到迅速提升
F、赚钱能实现个人经济独立
G、其他
8、您通过什么方法来合理安排您的课余时间()
A、自己制定时间安排表并严格执行
B、向师长讨教经验
C、跟同学朋友交流，互相监督
D、跟父母反映并寻求父母的帮助
E、自我奖励法
F、其他
9、您认为利用课余时间去做义工如何?()
A、好 B、不好 C、无所谓
10、课外您会看什么类型的书()
A、与学习有关的课外书
B、自己感兴趣而与学习无关的书
C、课本
D、几乎不看书
11、课余时间有没有想过学习()
A、有，而且做了
B、经常想，可是做不到
C、有时会想
D、从没想过
12、您认为课余时间对您有何影响()
A、让您有更多的时间
B、增进你和同学之间的友谊
C、让你有更多的时间阅读你喜欢的书籍
D、参加一些课外活动增强你的能力
E、做自己想做的事
F、无所事事
13、您认为大学生应该怎样安排自己的课余时间才算合理?请简单写写您的看法。(开放题)
4.调查方式：问卷调查，QQ，口头随即调查
从大学的第一天开始，你就必须从被动转向主动，你必须成为自己未来的主人，你必须积极地管理自己的学业和将来的事业，理由很简单：因为没有人比你更在乎你自己的工作与生活。“让大学生活对自己有价值”是你的责任。许多同学到了大四才开始做人生和职业规划，而一个主动的学生应该从进入大学时就开始规划自己的未来。
积极主动的第一步是要有积极的态度。
积极主动的第二步是对自己的一切负责，勇敢面对人生。
积极主动的第三步是要做好充分的准备：事事用心，事事尽力，不要等机遇上门;要把握住机遇，创造机遇。
积极主动的第四步是“以终为始”，积极地规划大学四年。只要认真制定、管理、评估和调整自己的人生规划，你就会离你自己的目标越来越近。
六)掌控时间：事分轻重缓急，人应自控自觉
除了积极主动的态度，大学生还要学会安排自己的时间，管理自己的事务。
安排时间出了做一个时间表外，更重要的是“事分轻重缓急”。
大学生必须有自控的能力，让自己交些好朋友，学些好习惯，不要沉迷于对自己无益的习惯(如网络游戏)里。
为人处事：培养友情，参与群体
在未来，人们在社会里、在工作中与人相处的能力会变得越来越重要，甚至超过了工作本身。所以，大学生要好好把握机会，培养自己的交流意识和团队精神。八)“人际交往能力不够强，人际圈子不够广，但又没有什么特长可以引起大家的注意，在社团里也不知道怎么和其他人有效地建立联系。”这是一些大学生在人际交往方面经常遇到的困惑。对于如何在大学期间提高人际交往能力：
第一，以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度。与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。这就好比照镜子一样，你自己的表情和态度，可以从他人对你流露出的表情和态度中一览无遗。你若以诚待人，别人也会以诚待你。你若敌视别人，别人也会敌视你。最真挚的友情和最难解的仇恨都是由这种“反射”原理逐步造成的。因此，当你想修正别人时，你应该先修正自己。你想别人怎么对你，你就应该怎么对人。你想他人理解你，你就要首先理解他人。
第二，培养真正的友情。如果能做到第一点，很多大学时的朋友就会成为你一辈子的知己。在一起求学和寻求自身发展的道路上，这样的友谊弥足珍贵。交朋友时，不要只去找与你性情相近或只会附和你的人做朋友。好朋友有很多种：乐观的朋友、智慧的朋友、脚踏实地的朋友、幽默风趣的朋友、激励你上进的朋友、提升你能力的朋友、帮你了解自己的朋友、对你说实话的朋友等等。此外，大学时谈恋爱也可以教你如何照顾别人，增进同理心和自控力，但恋爱这件事要随缘，不必为了谈恋爱而谈恋爱。
第三，学习团队精神和沟通能力。社团是微观的社会，参与社团是步入社会前最好的磨练。在社团中，可以培养团队合作的能力和领导才能，也可以发挥你的专业特长。但更重要的是，你要做一个诚心诚意的服务者和志愿者，或在担任学生工作时主动扮演同学和老师之间沟通桥梁的角色，并以此锻炼自己的沟通能力，为同学和老师服务。这样的学习过程也不会很轻松，挫折是肯定有的，但是不要灰心，大学社团里的人际交往是一种不用“付学费”的学习，犯了错误也可以重头来过.第四，从周围的人身上学习。在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。比如，看他们如何处理交往中的冲突、如何说服他人和影响他人、如何发挥自己的合作和协调能力、如何表达对他人的尊重和真诚、如何表示赞许或反对，如何在不冒犯他人的情况下充分展示个性等等。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进。在学校里，每一个朋友都可以成为你的良师，他们的热心、幽默、机智、博学、正直、沟通、礼貌等品德都可以成为你的学习对象。同时那些你不喜欢的人和事也可以为你敲响警钟，警告你千万不要做那样的人和事。当然，你也应当慷慨地帮助每一个朋友，试着做他们的良师和模范。
第五，提高自身修养和人格魅力。如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己人际交往能力提高的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。共同的兴趣和爱好也是你与朋友建立深厚感情的途径之一。很多在事业上有所建树的人都不是只会闭门苦读的书呆子，他们大多都有自己的兴趣和爱好。我在微软亚洲研究院的同事中就有绘画、桥牌和体育运动方面的高手。业余爱好不仅是人际交往的一种方式，还可以让大家发掘出自己在读书以外的潜能。例如，体育锻炼既可以发挥你的运动潜能，也可以培养你的团队合作精神。如果真的没有什么兴趣爱好，那么，多读些好书丰富自己的知识也可以改进自己的人际交往能力，因为没有什么比智慧和渊博更能体现一个人的人格魅力了。
所以，学会与人相处，这也是大学中的一门“必修课”。
10.总结：对于本次关于“大学生课余生活”的实践调查，收获颇丰。对本调查组而言，它促使我们深入地了解了社会，拓展了实际工作能力，更强化了我们在组织、表达、创造及交际方面的能力。最主要的是对我们将来的大学生活产生了深远的影响，为我们的业余生活指明了方向。对于其它个体而言，它引起了他们的关注及自省，起了警示作用，真是“一举多得”。
发展心理学是研究心理发展规律的科学。心理发展有广义的和狭义的两方面，广义的心理发展是指包含心理的种系发展、心理的种系发展和个体心理发展；狭义的心理发展仅指个体心理发展。个体心理发展的研究对象是人生全过程各个年龄阶段的心理发展特点，这些年龄阶段包含婴儿期、幼儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期、老年期等时期。大学是青年期的一个美好阶段，是一个人逐渐走向成熟的关键时刻，也是实现自我价值的理想场所。从紧张忙碌的高中一下进入了自由时间充足的大学，于是我们多出了很多空闲时间。怎样科学合理的度过自己的四年大学生活，这是我们每一个大学生必须深思的问题。
一、对象与方法
1、对象：我院大一大二各专业学生（其中大一：20人，大二：20人）
2、调查方法：采用的方法是采用问卷调查法。
二、调查结果与分析
1、大学生课余活动呈现多元化：大学生的生活不再是传统的“三点一线”模式，课余生活呈现出多元化的取向。比如，课余学习、社交聊天、体育锻炼、参加社团活动、上网看电影电视、玩游戏等。
2、大学课余生活取向表现出年级和性别差异 ：各年级大学生由于心理发展水平、对大学生活的适应性以及学习任务和个人爱好不同，在课余活动取向上存在一定的差异。一是各活动项目加权选择
率的排序不同：“课余学习”被大二的排在第一位，但是被大一的排在第二位。二是体育锻炼方面比重显得不被重视。大一新生他们大部分对大学生活充满热情，积极参与各种社团、交际活动。在娱乐身心的同时，也紧紧抓住学习不放。反而大二学生经历了一年的大学生活后，感觉到那种当初汹涌澎湃的热情有所减弱。但许多学生称会更加抓紧学习，同时也会积极参与一些有利于培养能力又有意义的校内外活动。性别差异主要表现在：女生比较倾向于学习逛街看电影，而男生主要选着体育锻炼、社交聊天和网络游戏。
3、一些不合理的课余活动：调查中还发现一些不合理的现象，有个别学生课余活动很贫乏，甚至每天以煲电话粥占去每天课余时间的二分之一，有些更是呆在寝室里睡一整天。这些不应该是我们大学生的课余活动，大学四年一晃就过去了，我们要谨慎的把握时间，利用好一分一秒。
4、一些新的元素进入校园：课余时间其他项目中出现了一些新鲜的词，弹琴、学吉他，学武术，学交际舞、街舞，等。新元素的进入表明大学生是时尚元素的代表，是大学校园文化的主要领军人。
5、学生自己对课余时间的评价不一：调查中很大一部分人表示对自己的课余时间安排很满意，少数人觉得自己安排不合理，极少数人觉得课余时间不充分，干不了什么，一头砸进了学习，并且两耳不闻窗外事。
6、形式化的活动多：有时候学校会举办一些很形式化的活动，特别是大一的同学每周周末的时间都用在参加这些活动上面，浪费了同学们很多课余时间。
关于课余时间的利用方式个人认为可以遵循以下规则：第一、课余时间利用方式要有利于促进自身发展。第二、要适合本人特点。第三、课余时间的安排应充实而适度。当今世界，社会需要的是具有综合素质的人才，我们完全可以在学习专业课的同时利用课余时间锻炼自己，提高自己个人素质，为更好地适应社会打好基础。附表
年级：_________专业：__________性别：_________
1、除节假日外，您平时的课余时间大约为（）
A、5小时及以上B、3—4小时C、2—3小时D、2小时以下
2、您有没有制定过课余时间的计划（）
A、经常B、有时C、偶尔D、极少
3、您会按照自己的要求或制定的计划实行吗？（）
A、经常B、有时C、偶尔D、极少
4、您参加的社会实践活动的活动时间占总课余时间的比重是（）
A、40%及以上B、20%~40%C、20%及以下D、没有
5、课余时间，您主要从事的活动为（多选）（）
A、学习（包括自主学习等网上课程学习）
B、娱乐（上网、游戏、逛街、闲聊、看电影、听音乐等）
C、运动
D、社会实践活动（社团组织活动、兼职、实习、调研等）E、其它_______________
6、您认为哪些因素会影响到您的课余时间支配（多选）（）
A、基本没有因素影响
B、学校活动或课程安排
C、社会事务（社团组织活动、兼职、实习、调研等）
D、社交活动
E、家庭因素
F、其它_______________
7、除上课之外，您每天用于自习、自学的时间大致为（）
A、5小时及以上B、2—4小时C、2小时以下D、不是每天，偶尔上
8、面对课余时间无所事事或无所适从，您一般会如何排解（多选）（）
A、睡觉B、娱乐C、运动D、学习
E、聊天或谈恋爱F、其它_______________
9、您安排课余时间的出发点是（多选）（）
A、促进学习B、充实大学生活C、提高个人修养
D、发展个人兴趣E、开心随意就好F、其它_______________
10、您理想中的大学课余生活是怎样的（）
A、寻找伴侣B、休闲娱乐放松C、积累经验D、锻炼身体 E、提高修养F、扩展兴趣爱好G、拓展知识H、结交好友，扩充人脉
I、其它_________________________（希望您能给写）
1 对象与方法
1.1 对象
以广州市某高校1 419名在校生为调查对象, 其中男生612名, 女生807名;内招生622名, 外招生 (港澳台学生、华侨生和其他留学生) 797名。
1.2 方法
采用流行病学现况调查方法, 由统一培训的调查员到班级教室或宿舍发放问卷, 要求当场填写并立即收回。问卷内容包括基本情况和大学生夜晚课余活动时间、内容、地点和消费金额, 活动内容包括休息、学习、娱乐和人际交往4个方面。共发出1 500份问卷, 收回有效问卷1 419份, 有效率为94.6%。
原始数据用SPSS 11.5软件建立数据库并进行t检验、方差分析和χ2检验等统计学分析。
2 结果
2.1 大学生夜晚睡眠情况
被调查大学生夜晚平均睡眠时间为 (7.5±1.4) h。25%的大学生0:00以前睡觉, 25%的大学生1:00以后睡觉, 50%的大学生在0:00-1:00之间睡觉;早上25%的大学生7:00以前起床, 25%的大学生9:00以后起床, 50%的大学生在7:00-9:00之间起床。
非医药专业和医药专业学生平均睡眠时间分别为 (7.8±1.5) h和 (7.2±1.2) h;不同年级学生中, 五年级学生夜晚平均睡眠时间最短。见表1。
注:本项目调查人数缺失58人;F=5.91, P<0.01。
此外, 该校每晚平均有11.4%的大学生通宵不睡。表现为星期一通宵率 (6.2%) 最低, 星期三通宵率 (15.3%) 最高, 差异有统计学意义 (χ2=13.21, P=0.010) 。
2.2 大学生夜晚课余活动内容
该校大学生夜晚除睡觉外, 参与最多的前5项课余活动依次是上网、自习、用餐、与同学或朋友聊天以及看影视剧, 活动地点主要在宿舍。23:00~1:00有40.7%的大学生在上网, 16.0%的学生在自习, 11.0%的学生在看影视剧, 10.2%的学生聊天, 8.0%的学生玩计算机游戏;1:00以后仍有7.9%和3.2%的大学生在上网和看影视剧。
进一步分析显示, 23:00以后高年级 (三~五年级) 学生上网率比低年级 (一、二年级) 学生高, 外招生上网率比内招生高, 见表2, 3。
注: () 内数字为百分率/%。
注: () 内数字为百分率/%。
3 讨论
被调查大学生夜晚平均睡眠时间为7.5 h, 基本达到了人体所需。但25%的大学生1:00以后才睡觉, 25%9:00以后才起床, 这都打乱了人体正常的生物节律, 不利于身心健康。低年级学生由于课程相对轻松, 23:00以后上网率也较低, 因此其夜晚平均睡眠时间稍长。另外, 每晚平均有11.4%的大学生通宵上网和看影视剧等, 特别是有较多人将星期三晚上当作一周的中期放松时间, 通宵率较高。
网络是一种工具, 也是一门技术, 可以供大学生娱乐, 也能辅助其学习, 已经成为当代大学生日常学习、生活的重要组成部分。本次调查结果显示, 上网、看影视剧和玩计算机游戏是该校大学生夜晚主要的娱乐活动。女生喜欢上网聊天, 男生喜欢玩计算机游戏。调查还显示, 23:00以后高年级学生上网率明显高于低年级, 这与谭三勤等[1]的研究结果一致, 可能与高年级学生适应了大学环境和学习方式, 学习压力相对较小有关, 而且高年级学生也经常需要在网络上查询资料帮助其专业课程的学习和毕业论文的写作。由于目前国内就业形式严峻, 内招生在专业学习方面更努力;外招生压力相对较小, 空闲时间较多, 他们也经常利用网络与家人联系, 所以外招生上网率较高。该校地处广州市区繁华地段, 学校周围环境复杂, 所以部分学生选择晚上在宿舍看影视剧作为一种休闲娱乐, 安全方便且花费不多。
处于转型期的大学生经常因为学习压力、就业压力、情感问题和经济困难等感到烦恼[2], 更迫切需要与别人沟通交流, 所以部分学生晚上喜欢与同学或朋友聊天, 帮助舒缓压力, 同时增进同学间的情谊。
针对大学生夜晚课余活动情况, 建议学校有效引导, 促使大学生加强自我管理。要合理安排时间, 规律作息, 特别是大学生通宵玩乐的现象比较普遍[3,4], 必须予以禁止, 以保证身体得到充分的休息。过度上网容易造成网络成瘾, 出现视力减退、烦躁不安等一系列生理、心理症状, 甚至患上“信息焦虑综合征”[5], 多人联机玩游戏可诱发癫痫发作[6], 这些都需要引起学生和师长的注意, 指导大学生适量上网, 正确使用网络。
另外, 调查还显示, 该校只有8.2%的学生在晚上参加体育锻炼, 可见目前大学生课余生活方式多以静态为主, 参加体育锻炼的时间较少, 与其他相关研究一致[7,8]。晚上相对空闲, 应倡导大学生多锻炼身体, 可提高睡眠质量[9], 促进自己的身心健康。
参考文献
[1]谭三勤, 李增庆, 曾腊初, 等.大学生病理性互联网使用情况的流行病学调查.中国学校卫生, 2005, 26 (1) :20-21.
[2]吴雅文.大学生生活价值观的多视角研究.肇庆学院学报, 2004, 25 (4) :55-58.
[3]李广宇, 张宝荣, 张会来, 等.大学生健康危险行为调查.体育学刊, 2003, 10 (5) :30-32.
[4]胡利人, 孔丹莉, 陈观进, 等.某医学院学生健康危害行为描述性研究.中国学校卫生, 2002, 23 (1) :20-21.
[5]刘琪, 张平, 李瑞普, 等.网络成瘾对大学生身心健康影响.医药论坛杂志, 2006, 27 (15) :18-19.
[6]Chuang YC.Massively multiplayer online role-playing game-in-duced seizures:A neglected health problem in internet addiction.Cy-berpsychol Behav, 2006, 9 (4) :451-456.
[7]朱海莲.高职院校大学生的生活习惯与健康教育研究.经济与社会发展, 2005, 3 (10) :215-218.
[8]李江, 吴宝利.大学生课余时间支配与身体素质状况调查研究.北京农学院学报, 2003, 8 (1) :53-55.
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