游泳课总结（通用12篇）
对游泳课的向往从知晓它的存在的那天就已深埋在我心底，然而伴随着憧憬之情的还有忧虑恐惧。于是，它被一天天地搁浅，直到大学生涯的最后一节体育课来临，不想一味退缩、不想留下遗憾，于是鼓起勇气选了游泳课，也很幸运地选上了游泳课。
还记得，第一节课的时候我就被狠狠地呛了一口，却在不久之后就克服了对水的恐惧。也许，有些事情别人跟你讲诉无数遍都是徒劳，只有当你真正地尝试了才会发现不过尔尔。
总结一下游泳课的心态变化为：焦虑—欣喜—感激。在刚开始的几节课，老师让我们学习呼吸，其实当时心中是比较焦虑的。因为那时老师先去安顿已经学会游泳的同学，我们不会的就只能在浅水区，特别是看着旁边班级的同学都慢慢地可以在水中憋气向前游了，感到压力很大。后来，教授了蛙泳腿之后，开始部分地选取踢腿较好的学校去深水区带板进行训练，看着她们慢慢地会游了，心里更难堪了。总的来说，这一阶段，心中是比较担忧呢焦虑的。
我是在没有完全学会蛙泳腿的时候被老师“扔”进深水区的，刚下水想往前走居然就把自己弄了个底朝天翻不过身来，当时特别无助都想哭了，但是看着别人又在想别人能做到的，我为什么不行，于是开始自己探索，在深水区想要好好地待着就必须要学会自己解救自己，自己抓紧时间练习。也许，人在一定的境况下真的就是一个弹簧，压得越用力弹得越高。在老师的指导之下，渐渐地有了提高而感到欣喜。
顾老师是一个嗓门比较大的人，实话说，有时候我都会被吓到，但是正是在他严格的要求下，我才会有勇气进入深水区，才敢撤去板置身于水中。于是我明白，有时候，人在困难恐惧面前畏首畏尾，缺少的只是那么一个人在身后推你一把，逼你一下。不仅如此，在细节上也发现了老师的体贴，即使是由大嗓门吼出来的。记得那次，我在练习的过程中腿抽筋了，爬上岸以后，老师便让我躺在地下把我按脚，直到恢复正常。小小的举措总是能温暖人心，对此我很感激。
1 当前课程分析
1 . 1 当前游泳课程教学内容分析
目前, 在大部分高校游泳课程基本分为基础班和提高班, 对于入学以前已经掌握游泳技术的同学基本安排在游泳提高班, 而其他学生无论是零基础, 还是只会简单的狗刨式或者所谓的“ 自由泳”这些学生都安排在基础班, 在教学内容的选择上对基础班大多进行蛙泳教学而提高班进行自由泳/仰泳/蝶泳的教学。对于结课考评, 基础班的结课考核通常以蛙泳姿势连续游进带换气达20 m为及格, 而提高班则以连续游进20 m计时进行考核, 通常采取技术考核和速度考核相结合的办法。通过调查发现在我国目前各高校, 除个别学校教授踩水/水下救生内容意外, 大部分学校均为设计游泳救生, 逃生教学内容。
1 . 2 当前游泳课程的师资分析
由于游泳项目开设面并不是很广, 各高校对游泳专业的体育生培养数量也不是很大, 加之高校需要游泳专项教师的学历基本都在硕士以上, 因此在部分有室内游泳馆的高校, 可以常年开设游泳课程外, 其他各高校只能在夏季开设游泳课程, 当游泳课程集中在夏季开设时, 各高校专业的游泳教师就显得很不充足, 并不能满足现有的游泳课程教学需求, 为了缓解教学压力, 不同的学校大多采用对现有教师进行业务培训等方法, 自己培养其他专项体育教师兼任游泳课程教师。这样通过简单为游泳技能培训直接进行游泳教学也对游泳课堂安全埋下了一定的隐患。
1 . 3 当前游泳课程场地分析
从最早的池塘/河流/小溪里进行游泳课程教学到目前的专业游泳场馆, 我国的游泳运动项目得到了空前的发展, 由于受到经济因素的影响, 体育类投资依然受到各高校的忽视, 由于高校的排名多以科研、高端人才的比例来进行, 因此高昂的游泳馆建设费用导致了室内游泳馆在高校并不多见, 除了一些体育类专业院校和国内一些知名大学以外, 大部分高校都只有室外的游泳池, 简单的游泳池的建设成本还不到游泳馆1/5, 因此, 那种常年恒温可以满足四季教学的场地也只是大部分爱好游泳的学生的奢望。在室外游泳池进行游泳教学只能安排在6、7、8三个月份, 在这短暂的几十天时间里要教会学校那么多学生的游泳技能, 游泳课程的教学任务的确很难完成, 这就造成了那些上了游泳课程的学生并没有学会游泳, 或许通过了游泳课程只学会了简单的憋气和漂浮。这对保证大学生水环境下的自我安全, 基本不能满足。
2 提高游泳课程教学安全的对策和建议
2 . 1 完善现有教学内容, 强调实用游泳技术
通过优化现有的游泳课程教学内容, 实现游泳课教学内容与游泳实践接轨, 通过学生游泳课程的学习不仅可以学习游泳技术, 更可以掌握对水域的判断, 首先做到可以自我保护, 自我预防面对水环境可以避免不安全事故的发生。其次, 在保证自我人身安全的同时应该选择合适的间接施救或是直接施救, 在发生溺水等不安全的事故时可以对他人进行科学的有效的施救, 做到科学合理救人的社会责任需要。因此, 笔者建议, 在开始游泳课程时在能够掌握蛙泳的基础上, 应该进行踩水技术的教学, 在完成踩水技术动作的前提下, 进行游泳施救知识的补充与普及, 这些内容对于掌握了蛙泳技术的学生其进行教授并不困难, 而学生掌握了踩水技术/水中救援的技术要领后不仅可以确保自身的游泳安全更可以在关键时候保护他人, 起到救生员的作用挽救生命。
2.2 加强师资培养
游泳课程是一个高危险体育课程, 他要求教师要严肃认真, 并富有丰实的责任心, 这样才能够保证游泳课程的安全教学。对于教学技能由于我校是综合性大学, 体育部属于基础课范畴, 因此为了保证体育课教学任务, 在最多的时候学校开设了超过15个项目的体育课程以满足学生的兴趣需要, 为此我校在引进人才的时候是根据不同的体育专项进行人才引进, 而作为传统游泳项目的高校, 为了普及游泳, 解决游泳教师缺乏的现实问题学校通过组织体育教师业务学习, 业务考核等方式培养、完善每个教师的游泳教学能力, 通过课堂观察, 许多教师碍于面子, 并不能像那些对游泳教学有更深层次认识, 在教学技能方法上具有丰富经验的老教师进行请教, 因此简单的进行体育达标考核, 只是对个人的游泳技术上进行了测试而对于教学能力、安全保护等其他游泳教师所应该具备的素质却很缺乏。鉴于此, 主管教学领导应该定期组织本校、校外的教学能手, 骨干教师来我校进行指导培训。完善教师的教学技能, 在测试教师业务能力的同时, 再对游泳任课教师的组织教法进行统一规范, 从而在保证游泳课堂安全的同时, 提高游泳课程教学质量, 提高学生的过关率。
2.3 充分利用游泳场馆资源, 开发游泳教学途径实现全方位资源优化
根据《中华人民共和国国家标准》GB 19079.1-2003第一部分 (游泳场所开放标准) 《陕西省体育经营活动监督管理条例》《公共场所卫生管理条例》《游泳场所卫生监督量化分级评分表》等文件的规定, 游泳场所必须达到一定的安全、卫生标准才能对外开放我校游泳能够加强自身管理, 定期对游泳池水进行清洁和处理, 保障游泳池水的卫生符合国家卫生标准。并且能够在游泳池相应的位置悬挂醒目的警示标识, 在开放期间循环播报游泳安全通告, 提醒游泳的学生能够注意自身安全, 避免游泳安全事故的发生。同时更应该加强对游泳者进行常规的健康检查, 在游泳池配备专业的医护人员;完善游泳池安全事故的应急处理预案, 办理公众责任险;强制工作人员通过培训考取相关的上岗资格证书;完善游泳池的强制淋浴设施, 保证强制淋浴设施的正常使用, 强制过脚池必须按规定的时间换水, 过脚池的消毒液的浓度要符合国家标准。对于上课单元人数多, 体育部教学管理部门应该结合游泳池开放时间安排, 充分利用不同时间段进行分流, 减少部分单元上课人数拥挤现象, 减少游泳课程安全教学隐患, 提高游泳课教学质量。同时, 调研高校所属社区进行调研, 充分利用社区企事业单位内体育资源, 为完成游泳课教学提供硬件保证。
3 结语
游泳安全事故发生的原因有很多, 可能是一种因素造成的, 也有可能是多种因素共同促就的。对于游泳的教学安全及游泳爱好者的培养, 教育培训部门应当一切从实际出发, 根据学员的现实需要, 认真进行游泳教学, 保证游泳教学安全的前提下, 传授游泳自救、救生技能保证游泳者安全, 减少溺水事故的发生。
参考文献
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[2]庄启林.论以人为本的高校公体课游泳教学改革[J].广西大学学报, 2008 (S1) :337-340.
[3]谷金波.普通高校游泳教学存在的问题及解决措施[J].考试周刊, 2007 (27) :113-114.
弟弟怕水。洗澡、洗头都是很让人费神的事。夏天到了，经常戏水，但是得意忘形了就会从救生圈中掉入水中，需要我用闪电般的速度打捞，分秒都不能放松警惕，太累了！所以，我决定给弟弟找个私人教练教他游泳。跟姐姐桃子从小慢吞吞学游泳的“玩闹型”相反，教练在电话里就警告我：“新生第1天上游泳课，必须学会把头放进水里！”我赶忙解释说弟弟有恐水症，教练和蔼地说：“我懂得怕水儿童的需求，请绝对放心。”
第1节课
我把弟弟带到池子边，一再提醒教练：弟弟怕水。教练点头：“我会抱着他不松手的。”我放心地离开了。这位教练的第2原则是：绝对不允许家长在泳池边观看。遥望教练带弟弟入水的过程：先是玩了几个玩具，又对弟弟讲了1分钟的话，之后就连人带头全部拖进水里了，拉着弟弟在水下划了个巨大的弧形，才把他抱出来。教练没有违背承诺，一直没有“松手”。
弟弟出水后哇哇大哭。我的五脏六腑也爆发出怒火，眼泪不争气地掉了下来。不久就看到弟弟第2次被埋进水里，隔那么远都能听到号啕的哭声。我这个后悔呀！怎么找了这么个私人教练，索性把我也扔水里陪儿子抱头痛哭算了。
下课后教练跟我汇报情况，严肃地提出：“你儿子不喜欢脸上有任何水。如果不克服这个问题，他是学不会游泳的。”我用大毛巾裹着弟弟，心想，这不废话吗？！要是不怕水，我花那么多钱请你干啥？克制住愤怒，我婉转地说她的教学方式有点过分。教练平静地说：“不是事先说了吗，每个孩子第1天学游泳，头肯定要进水！”我刚刚萌生出罢学的念头，教练又说：“孩子一定要学会不怕把头放进水里才能学会游泳。不能因为他不愿意把头发弄湿，你就不再上课。孩子绝对会哭，绝对会摇头，绝对不想再来。可是你要想，你的另一个选择是什么？今天你舍不得他在我这里哭，明天他也许会沉入另一个游泳池的水底，再也出不来了。”这话可够狠的，但点破了我的噩梦。
美国儿科学会（AAP）近年来建议，孩子在1～4岁之间要开始学习游泳。这可以让溺水身亡的几率减低50%。而美国的统计数据是：溺水身亡是15岁以下儿童的第2大死亡原因（第1原因是车祸）。如果只统计美国南部地区：溺水身亡是15岁以下儿童第1大死亡原因。让弟弟学游泳，不是为了攀比，甚至不是为了健身，我唯一的目的，就是让孩子有生存的技能。
这么想了之后，我决定坚持下去。回家后，我把自己珍藏的一辆昂贵的NASCAR送给了弟弟，这是一种1︰24的车模，细节逼真，是很多人热衷收藏的珍品。不过，当天在浴室给弟弟洗澡时，我突然发现了奇迹：嘿！今天他头上溅了那么多水，居然没哭！
第2节课
弟弟理所当然地拒绝去上课，我在楼上楼下猫捉老鼠般再加上软言细语兼威胁，又“行贿”了一辆新的NASCAR，弟弟才肯去泳池。不过他见到教练后扭头就哭，我硬推他过去，迅速地离开。下课时弟弟虽然面有泪痕，可是他很听话地在水面一连串吹了好多泡泡。我隆重地把早上承诺的一辆新NASCAR放进弟弟手里。
第3节课
弟弟继续抵制上课。 我也再没有多余的NASCAR可以给他。不过，弟弟的拉拉队阵容加大了，爸爸也来助阵。我们远远地观望，弟弟被美女教练拉下水后，第1次哇哇哭，第2次、第3次就不哭了。这是一个很大的转折点，我很高兴老公能目睹儿子的巨大变化。“狠心”的老公早就想强迫弟弟学游泳了，是我总担心弟弟怕水，想等他准备好再说。但是其实永远没有完全准备好的那天。如果有老三的话，我一定让他早早学游泳。
破天荒地，我带弟弟去吃了香喷喷的“垃圾”汉堡，这可是我家罕见的活动，弟弟好开心。
接下来是节日，弟弟停课5天。不过，我们仍旧天天带他戏水，而且遵守教练的要求，不给潜水镜，不给救生圈，不给任何漂浮的玩具，让他知道，只能靠自己。这个时候的弟弟已经能勇敢地淋浴了，还会鼓励自己说：“看，水一点也不伤害我。”
第4节课
一上课，弟弟就开心地扑到教练的怀里下水。每次教练都把他全部浸在水里，他已经没有了恐惧，专心地和教练一起学习怎样躺在水里漂浮了。
很多妈妈总是纠结学游泳上集体课好，还是请私人教练好。其实条条大路通罗马，没有一个绝对的好招数。上集体课，孩子能学好，也能学坏。比如一个孩子拒绝尝试，本来跃跃欲试的其他孩子也有可能会跟着说NO。请私人教练，前提是教练必须经验丰富。拿弟弟的教练来说，虽然严格，可是从来没有被硬按头下水，也没有突然袭击，每次都是喃喃细语半天，给弟弟很多鼓励，再倒计时入水。当然，私人教练费用昂贵，但是姐姐桃子从1岁半学游泳，学了2年的水平也就和弟弟2周所学的差不多。
第5节课
这天是代课教练上课，弟弟很不开心，拒绝入水。我再度扮演狠心娘，扭身走掉。新教练不熟悉弟弟的学习程度，一上来就让弟弟尝试自己在水里挣扎1米到岸边。我惊讶地遥望着弟弟越沉越深，拼命挣扎也没有到岸，真想冲过去帮他。此时教练也看到弟弟无法自己完成训练，便帮助弟弟浮起来。弟弟这次在水里屏气的时间比平时要长了好多，上岸后也没有哭。看来孩子的潜力真是很大啊！
此后，教练一次又一次地从很短的距离开始训练弟弟，逐渐增大距离。30分钟后，弟弟很从容地上岸。他现在不介意淋浴了，所以我就在游泳池旁给他冲洗。
当天下午，我和老公照旧带两个孩子戏水。照旧不给弟弟任何漂浮用品和潜水镜。我和弟弟坐在岸边玩，桃子在远处喊我，让我看爸爸扔她入水。看女儿的那2秒钟，我没有看住弟弟，等我猛地回头，发现他已经慢慢地消失在蓝色的池水里了。由于他是滑落的，连入水的声音都没有。我本能地想迅速去捞他，但只见他已经自己冲出水面。全部过程也就几秒钟，可是如果他不会屏气，如果他惊慌失措，如果我再多看女儿几秒，都可能会出现意外！这就是我强迫弟弟学习游泳的原因啊！弟弟上岸后不仅没有哭，还挂着大酒窝不好意思地笑了，小声说：“I slipped（我滑倒了）”我那个激动啊！
第6节课
弟弟回到了他熟悉的教练的怀抱，一切都很顺利。教练继续帮助弟弟一点点地进步。从阶梯跳入水里后，可以靠着惯性和双腿打水游回教练身边。
作为奖赏，我们下午戏水时把潜水镜“退还”给了弟弟，他戴上后就可以潜水时间更长。弟弟不仅能自由地出入水面，也能大胆地让爸爸像扔姐姐那样把他高高举起再扔进水里。弟弟还能和爸爸同时潜入3尺深的水下互相凝视，在水下居然张嘴笑眯眯的！我很纳闷，不闭嘴不会呛到水吗？老公说这才是放松潜水的最高境界啊！
现在，弟弟早已忘记了学游泳时的泪水，我经常能在水里看到他笑起来时大大的酒窝。
貌似是弟弟的私人游泳课，其实我这个妈妈也学会了很多。在弟弟学游泳方面，我还是太娇纵了。自从专家宣布弟弟有惧水的毛病后，我就额外呵护，头上不沾水，每2周洗一次头，都要在号啕大哭下速战速决。看到教练首次把他放入水中的时候，我只有责怪。
今天我和姐姐来到了游泳馆，打算让姐姐教我游泳。我换好了衣服，从更衣室走了出来。看着那清澈透明的水我的心里害怕极了。我两腿发抖的走到管理员阿姨问：“这水有多深啊?”“一米六。”管理员阿姨说。我的心里更加害怕了，我的身高才一米四几啊。这是姐姐走了出来，她敏捷地跳入水中，像一条小金鱼一样，收放自如。没一会就游上了对岸。我也想象姐姐那样。她游上了岸，扭过头来对我说：“我先教你腿的动作。”我们俩趴在岸边。只间姐姐拔腿贴在屁股上，边做还边说：“这是第一个动作。”接着我也学着姐姐的样子做了起来。
可是这个动作我怎么做也做不好。姐姐看见了，从地上爬了起来，纠正我的动作。“你看应该是这样做的。”边说就边把我的腿扳直了。“接着，第二个动作是蹬。”姐姐把腿蹬在地上，绷直了腿，那个动作还真有点像专业的游泳运动员呢。没过一会我把剩下的两个动作也学完了。
“现在，你把腿的动作学完了，那就开始游吧。”姐姐说。“我，我不行。”我的眉毛一下子就耷拉了下来，像一对月牙。“没事，你先下去试试，大胆一点。”我听姐姐的话，下到水里，我学着旁边阿姨的样子，游得越来越好。终于我学会了游泳。
大一的下学期，学校为我们安排了游泳这门课程。在老师的淳淳教导下，我们班的同学都成功地学会了游泳并且很多同学还拿到了深水证，想想我们从旱鸭子变成了游泳“健将”，我们都有很多感悟。
游泳是一项能够锻炼我们全身各个器官的运动。下面我就列举一下游泳的好处：
1.有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
2.游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。
3.因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪，所以游泳对保持身材很有效果。
4.游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
5.游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
6.坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。
以上是我了解的游泳的好处。
我相信游泳是一项深受人们喜爱的体育运动，特别是广大重视锻炼的青年一代。随着人民生活水平的不断提高，游泳所特有的保健、医疗、健身、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。我还很清楚的自己第一堂课老师教我们做基本动作，老师是在岸上教的动作，他说得很轻松很简单的样子，下水的时候我却很紧张，我很想放松了练习老师教的基本动作，可是由于不熟水性，害怕被呛水，于是紧紧抓着水池边不敢放开，我就在这种矛盾中挣扎着。开始的几节课我特别害怕老师走到我的旁边，然后让我示范动作，我很缺乏这方面的信心。后来学习换气的时候我也花了很多的时间去体会老师说的动作要领，开始我怎么也学不会换气，老是会呛水，这是我很挫败很气馁，一度想放弃学习，可是看着其他同学仍在坚持练习，而且有的同学经过不懈努力已经游得很顺利了，我想她们能做到的我也能做到，后来经过一次一次的尝试我终于学会了，这又是一个大进步啊。就这样，在老师一点一点的鼓励和我坚持不懈的练习中，我慢慢把自己放轻松了，从站立到漂浮，从脚部动作到手部动作，从换气到前行，我渐渐看到了自己的进步，也发现自己对于游泳是越来越喜爱。
万事万物皆有不足之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不足之处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域经常人多为患，游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样对于已经会的同学来说课程会很慢，对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时纠正一些错误。
经过一个学期的学习，我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼，而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。
其中有一堂游泳课使我至今难忘。上课时教练让我们先跳水再游泳。我有点胆小，心里老想着一些不吉利的事，这让我心里充满了恐惧。而其他同学已一个个跳下水游开了，看着他们开心的样子，我也想像他们一样，但我始终感到害怕。
轮到我跳了，我很紧张，腿有点发抖，几次靠近池边又退了回来，我想：难道我真是一个胆小鬼吗?不行，我不能让别人看笑话。于是，我鼓起勇气，闭起眼睛，两腿弯曲，用劲往前一跳，只听“扑通”一声，我终于跳了下去，在水里我只有一个想法就是快点游上岸。我拼命地往前划，费了九牛二虎之力终于游到了池边。
我吃力地爬上岸，休息了一会，又下到水里，这时杨逸轩游过来对我说：“教练说每人必须游三圈。”说完他又向前方游去。我叹了口气，只好小心翼翼地向浅水区游去，终于游完了一圈。我仍然十分紧张，跳水去游第二圈时我总是扶着岸边向前游，杨逸轩对我说：“这样游多没意思。”我想也是，这时教练也游过来对我说：“不用怕!你试试憋气闷在水里会不会沉下去?”我按教练的要求去做了，果然安然无恙。听了教练的话，我信心十足，跳水时放松了许多，接连游了两圈，我很有成就感。
游泳课不仅让我学会了游泳，而且锻炼了我的胆量和意志。
一、大学体育课程现在由18周36学时组成, 每年第二个
学期的最后6周开设游泳课程, 使每一位学生都能更好更快地掌握游泳这一技能, 这是我们大学体育教育的目的。但是到目前为止, 受到诸多因素的影响, 仍然有一部分高校没有开设游泳课程, 即使在开设游泳课的高校中, 游泳课的质量也不尽如人意, 人数众多和游泳场地是制约高校游泳课的主要因素。许多高校的游泳课就是在“煮饺子”, 整个游泳池挤得满满的, 从学生排队到池边到下水就浪费了许多时间, 下水后的学生 (不会游泳的) 全部都靠到池边站姿“泡澡”。把教师讲过的话全都忘掉了 (因为怕水) , 难以开展教学。在开设游泳课的几周中, 学生的第一反应是兴奋, 第二是害怕 (不会游泳的学生) 。许多学生从内心讲很喜欢上游泳课, 我认为一是由于天气炎热、二是游泳课对他们具有极大的吸引力。有了吸引力就有了兴趣, 而兴趣是学生学习的源动力。把这个作为学习游泳的基础, 教师加以合理的方法引导, 学生学习游泳就解决了第一关。普通大学体育课一周就只有90分钟的时间, 要在这短短的时间内保证教学的质量, 是教师思考的问题?如何安排教学内容是关键所在, 从准备活动到陆上模仿再到水下实践, 每一个部分合理的分配时间, 就能做到有条不紊。
二、教师的教学手段
1、分组教学原则
分组教学原则有两大优势:其一, 教学安全, 其二, 能提高教学效果。在教学中, 由于学生人数较多 (45-60人) , 游泳水平参差不齐, 采用分组教学便于教学的组织和管理。在分组教学活动中, 按照学生的游泳水平通常可分成三组:会游的学生、会游却不能独立完成的学生及动作差又不会游的学生。此外, 还有一种分组方法, 即:套救生圈组、背上系小板组、独立组。针对不同的分组方法, 教师的侧重点应有所不同。以第二种分组方法为例, 教学的侧重点应放在背上系小板组;总之, 随着教学活动的推进, 教师应根据不同教学阶段、不同时间分析学生学习情况, 并采用相应的教学方法。
2、熟悉水性
水中行走是熟悉水性的第一步, 目的是使初学者体会并适应水的浮力和阻力, 初学者掌握在水中站立和行走时维持身体平衡的方法, 消除怕水心理。一般在齐腰深的水中行走, 身体重心的移动要与腿的动作协调一致。呼吸训练是熟悉水性阶段的关键内容, 使初学者体会并适应头入水的刺激, 掌握呼吸过程、呼吸方法和呼吸节奏, 消除怕水心理。首先要用口在水面上吸气, 之后水中稍闭气, 然后用口和鼻在水中缓慢呼气, 直至口露出水面再做下一次换气。通过浮体练习体会水的浮力, 初步掌握在水中控制身体平衡的能力, 进一步消除怕水心理, 增强游泳的信心。深吸一口气并保持屏息, 其次是放松身体成一条直线俯卧就能使人漂浮。滑行训练是熟悉水性的重点内容, 让初学者在漂浮状态下维持身体平衡的能力, 体会游泳基本姿势, 为以后的学习打下基础。
3、学习动作先陆地后水下
在教学活动中, 由于怕水, 大部分学生不能适应水中环境, 不能正确的抓住动作要领, 学习动作的效果就差, 因此学习或纠正动作应尽量在岸上进行并要求达到自动化的程度。事实证明, 高校游泳课教学必须坚持先陆地后水下的原则 (即所有的游泳学习内容都需经过陆地上的模拟练习) 。因为只有在陆上多练习, 才不会受浮体、平衡呼吸等问题的影响, 从而更好地进行动作结构、路线及呼吸方法的练习。通常, 陆上模拟练习的授课模式有以下几种:有针对性的集体授课 (1-2节) , 课前复习 (10-20分钟) , 还可通过活动中的纠错来巩固学习。通过以上几种模式的教学活动, 学生已较熟练地掌握了游泳的动作结构、路线及呼吸方法, 此时就可下水实践进行巩固练习。无论是陆上还是水下, 教师正确的示范动作都很重要, 它关系着学生 (不会游泳的) 能否正确地建立初级的游泳概念。
4、“互助式”教学方法的运用
“导生制”是19世纪出现的, 它将学生分成2～3人一组, 其中水平稍高的1人作为指导者, 其任务是帮助其他学习者快速地掌握技能。现今, 由“导生制”又衍生出了一种新的教学方法, 即“互助式”教学法。这种教学方法, 打破了传统的以教师为中心的教学模式, 学生学习由被动转变为主动。这种教学方法和“导生制”教学法一样都要求指导者对其余的学习者提供帮助, 使学习者能快速地掌握技能, 进而实现互相学习、共同进步。这种通过教来促进学的教学方法, 不仅能鼓励学生积极主动地学习, 还能有效地帮助他人, 使学生获得成功的快乐和喜悦, 从而形成良好的学习氛围。
在普通高校游泳课中, 教师应在课前了解、分析学生的个人基本情况, 并在第一次课中进行核对。然后, 教师应引导学习者采取自由组合的方式进行分组, 但在分组时, 应采用“导师制”, 让会游泳的学生与1～2个不会游泳的学生分为一组, 以便实现互相学习、共同进步。在每次授课中, 教师应把集体教学和分组练习结合起来。首先, 教师应进行集中教学, 讲解、示范教学重点。其次, 引导学生进行分组练习, 互相学习。但在分组练习之前, 教师要给指导者布置任务, 让指导者有目的、有针对性的帮助学习者, 教师则巡回观察学生的学习情况, 并及时地辅导。通过这种“互助式”的教学方法, 加快了学生学习的步伐, 使其有效地掌握所学的运动技能。此外, 帮助运动技能形成还有一个重要环节, 即反馈。对于初学者来说, 反馈信息的快慢严重影响着运动技能学习的速度。在传统的教学中, 受课堂时长的影响, 教师只能针对普遍存在的问题进行集体纠正, 不可能照顾到每个学习者。因此, 个别学生无法辨别自己动作的正确与否, 更得不到及时的纠正和帮助, 反馈信息的效果不佳, 进而严重影响了运动技能学习的速度。“互助式”教学方法弥补了这方面的不足, 它通过指导者对学习者的协助、观察, 为学习者提供及时的反馈信息, 提高了运动技能学习的速度。
5、提高教师自身的业务水平
无论是陆上还是水下, 教师正确的示范动作都很重要, 它关系着学生 (不会游泳的) 能否正确地建立初级的游泳概念。在教学过程中, 教师完美的游泳技术不仅会给学生“美”的视觉享受, 而且有利于教师树立权威性, 因此, 教师应不断地学习, 规范动作, 提高自身的业务能力。此外, 游泳项目的安全性很重要, 教师要绷紧“安全”这根玄, 进而优化教学效果。
三、通过10学时的教学, 学生掌握了正确的游泳技术, 尤
其是部分学生已基本适应水中环境, 能正确的抓住动作要领, 教学效果得到了显著的提高。因此, 在高校游泳课教学活动中, 体育教师应不断学习, 科学、合理、有效地掌握各种教学手段与方法, 继续保持这种良好势头, 为促进学生体育锻炼和身体健康贡献自己的一份力。
参考文献
[1]、普通高校女生游泳课教学探讨 (论文) 戴美仙宁波大学体育学院教师.
[2]、游泳 (体育学院普修通用教材) [M].北京:人民体育出版社, 1999.
[关键词] 游泳运动 高职院校 体育课程
1、前言
游泳是一项深受高校大学生的喜爱,并能使之受益一生的运动。但和普通高校其他体育课程不同的是是在特殊的水环境中进行。正因为此,游泳课教学一直困扰着很多高校体育教师。本文主要针对高校游泳教学存在的一些问题进行分析,并提出相应的解决措施。希望能够对今后高校的游泳教学有一些有益的帮助。
2、游泳运动的健身锻炼价值
2.1从生理上
a.改善心血管系统的功能
心血管系统包括我们所熟知的心脏、肺和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量,使心率加快,心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼,心脏体积呈运动性增大,心肌收缩有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性加大,心血管系统的效率得到提高.此外,游泳时人体处于平卧姿势,水对皮肤的压力又形成一种按摩作用,因此,肢体尤其是下肢的血液向心脏的回流比在陆地上直立状态下容易。而且水的阻力使肌肉难以像陆地上那样进行爆发式用力,这些特点非常适合中老年人进行锻炼,既能增强体质,又不容易因运动过于激烈而发生意外。
b.提高呼吸系统的机能
水的一个主要特点是难以压缩性。因为水的密度比空气大800余倍,人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大,这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,提高呼吸系统的机能。
c.改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动,可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉,但能够提高许多肌肉的力量和协调性,特别是躯干、肩带和上肢的肌肉.因为在水中游泳需要克服较大的阻力,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
d.改善体温调节的机制
由于水的温度一般低于气温,水的导热能力又比空气强数十倍,因此人在水中失散的热量远远快于在空气中。经常游泳能改善体温调节能力,从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳,对这方面的改善作用尤其明显。
2.2从心理上由于游泳运动的特殊性,因此在学习的过程中会出现一些困难。而解决这些困难的过程也是磨练意志品质的最佳途径.初学游泳的人一般会有怕水心理,对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程,就是克服恐惧,克服冷、累等困难的过程,对人的意志品质是很好的锻炼.同时游泳对智能的发育也有好处.水的流动特性对游泳技术提出了许多特殊而微妙的要求.掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程,需要体会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的刺激,坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处。
3、高职院校游泳课的现状
3.1学生游泳知识欠缺
学生对游泳知识了解太少,缺乏对永性的了解,如水的阻力、浮力、压力、粘滞性、流动性产生无崮定支撑等等。在实践中缺乏安全意识、自救意识、游泳的原理知识、游泳对终身体育的影响及游泳的功能等方面的知识。大多数人只是停留在表面的感性认识.处于惜懂的状悉。另外一些山区的学生由于风俗习惯错把游泳与洗澡混为一谈。这直接影响学生学习游泳的进程和游泳技术的掌握。
3.2游泳课人数多、课时少、游泳场馆不足
高职院校体育课班级人数的确定有两种情况,一种是按专业形成的自然班级,另一种是一些采取选课形式,由学生根据自己的爱好兴趣,选择自己喜欢的项目和教师形成的班级。人数一般在50-60之间,因排课及体育教师人数相对不足等多方面因素.无法减少班级人数.导致人数只增不减。体育课游泳课时较少.一般8-12课时,占总课时11%-17%,体育课以陆地课为主.这样无法全面照顾游泳课,也是游泳课人数偏多的另一原因。拥有游泳馆的院校,多数游泳馆常年对外开放,许多院校还没有游泳池,游泳课与对外开放时间经常发生冲突,即使是淡季,游泳馆还是显得十分拥挤。而室外游泳池由于上课时间过于集中、上谍班级众多,也是人满为患。
3.3游泳课师资队伍缺乏
高校体育教师中,专修游泳专业的教师很少,其中也有很多体育教师自己都不会游泳,有的为了应付教学,自己练习以后,再给学生上课。效果可想而知。这种明显的游泳课师资队伍的不足,使游泳运动在高校的发展受到严重的限制,也严重影响了高校游泳运动的发展。
3.4教学内容与教学方法手段缺乏研究和创新
很多高校的体育教师在上课的时候,所运用的教学大纲和教学内容基本是固定不变的,不根据教学条件的改变,学生的层次不同等因素来调整。尤其是对初学者的教学内容也是一味的从竞技体育的要求着手,先学俯游、换气、先练速度,这种违反认知规律的教学内容,使得初学者因为惧怕和不感兴趣而退避三舍。
3.5学生游泳基础、理解能力、身体素质参差不齐
学生游泳基础呈现显著差别,总体比较城市好于乡村,南方好千北方。原因是城市游泳开展较好,乡村特别是偏远山区游泳尚未普及。南方天然水域丰富,游泳场馆众多,便于游泳普及,北方天然水域较少,同时受季节限制游泳场馆开发较晚,导致北方学生整体水平较差。
普通高校学生整体身体素质偏差.无论从身高还是身体的协调性都无法与体育院校学生相比拟。尤其是女生差别最为明显.大多数女生缺乏体育锻炼。甚至很少参加体育活动,外加学习压力导致身体素质与男生的整体水平差距拉大。身材的矮小与游泳水性的匮乏增加了学生心理恐惧感,直接增加了学习游泳的难度,因此无法完成正常的教学计划。同时一些游泳基础较好的学生无法与基础较差的学生同步,增加了课堂的可控性的难度,存在一定的危险性,更加影响了基础好的学生的积极性与对新技能掌握的迫切愿望。
参考文献:
[1]崔大林.依法加强游泳场所管理,促进体育事业发展[D].游泳.2002,(3)
[2]刘岩.普通高校体育教材体系内容改革初探口].体育科学.1999,(1)
在车上我就想今天会教我们什么游泳姿势呢，技能课还会学一些什么呢?想着想着我们就到了娃哈哈小学。换好衣服后，我们就去泳池进行热身。老师告诉我们今天高级班的热身是25米的蛙泳。在我们热身完后，老师说：今天我们主要练习“抬头蛙”，也就是怎么游都不能把头放进水里”。我心想，应该很简单吧!结果……我抬头蛙游到一半时就变成“低头蛙”了，我喝了一口又一口的水，到地面上时吐了好多水出来。
上自救课时，老师教我们的是如何躲避地震、空难以及歹徒。如：在室内遇到地震要到桌子下面，如果在室外就要呆在空旷的地方，遇到空难时要如何保护自己。
技能课是教我们如何做逃生结，逃生结分为五种：单结、八字结、渔人结、接绳结和双绳结。最后我们还进行了比赛，而小艺、高硕、菲菲、徐莎茗和王清澄他们五人是用时最短的。当中我更喜欢双绳结，因为最简单。
说起我的游泳经历，很搞笑。刚开始第一次看到这么大的游泳池，忍不住停顿了一下。我进这么大的游泳池，不会沉到底吧？但是学了之后，一想到这个想法就觉得可笑。就在我蛙泳不熟练的时候，每次游泳看到岸上没人，我就拼命向岸边游去，生怕自己抓住水沉到底。即使呼气也不能把头钻下去，也不能长时间呼气。一次，终于，你累了。但是在蛙泳的学习过程中，一个偶然的机会彻底改变了我对游泳的恐惧。
那次，我、陈辰和一个小男孩都是游泳健将。我们玩水枪。我和陈辰在一个小组里，小男孩们在一个小组里。早上我把水枪扔出去，让我赶紧游过去接住。看到的时候，我傻了眼。我不太擅长游泳。我被水呛到了怎么办？然而，我忍不住了。为了不让小男孩赢，我投怀送抱，但发现吐气时间长一点，钻得深一点，也没什么大不了的。
在接下来的蛙泳课上，我不再害怕蛙泳，动作变得很流畅，不像之前的游泳课，像是逃命。
我学仰泳的时候，感觉就很不一样了。因为我练蛙泳很熟练，即使仰泳被水呛到，也能马上浮出水面。正因为如此，我信心倍增，敢于尝试池中仰泳。有一次，教练突然把浮板拿走，让我直接躺在水上。但我一出水，水就没经过护目镜，抓起几口水。这真的是“失去妻子和士兵”。很快，我急中生智，利用蛙泳姿势浮出水面。但是在后来的课上，我也一步步提高了仰泳技术，最后变得非常熟练。
关键词：普通高校 游泳课教学 大学生 健康素质
游泳项目是深受我国人民喜爱的有着悠久传统的运动项目。对广大民众来说，游泳不仅是一项基本技能，有着很重要的实用价值。另外通过游泳也能使人身体强健顽强意志。游泳早己成为我国大学体育教学中的内容，全国不少高校以“普修课”，或“选项课”、“专项课”的形式出现在教学中。通过多年的选项课、专项课的实践证明，该项运动对增强学生身体素质，增进健康都能起到很好的作用。尤其是培养学生的意志能力，陶冶情操，对身心健康有良好功效。因此，游泳倍受大学生的喜欢[1]。
1、对游泳教学的价值认定
1.1 培养学生的体育意识
当大学生对某项体育运动感兴趣并积极参加运动实践时，通过这项运动的知识、 技能 与方法的教学， 就可能培养学生形成正确的体育意识和行为。高校游泳课深受大学生喜爱， 体育 教师应通过游泳理论与实践的教学， 将学生引入更高层次的实 践活动中。这种深层次的教学， 不是让学生停留在感兴趣和喜 欢这项运动的层面上， 而是通过游泳实践活动， 使学生感受到 它所带来的快乐 、 愉悦、 成功和信心， 使学生从内心深刻体会到 体育运动是人们生活中的一件大事， 从而引导和培养学生形成 正确的体育意识。基于这种认识， 在游泳教学 中， 教师应善于 启发和引导学生把高涨的学习热情上升到对生命意义和价值 的认识上， 进而培养学生建立良好的体育意识[2]。
1.2培养学生的健康意识和健身习惯
现代社会对高素质人才提出了更高的要求 ，就社会发展而言， 那就是全面提高人口质量 ， 其 中首要的问题就是人必须有 健康的身体， 因为身体是知识、 智慧的载体 ， 如果没有好 的身 体 ， 就谈不上人的其他发展。经常坚持身体锻炼 ， 增进健康 ， 发 展素质是最重要的， 这是因为生命的真正基础是人体本身， 从 人体中可挖掘生命潜力。大学生必须建立正确的体育意识。
要做到这一点， 就需要在大学生喜爱的体育项 目的教学 中， 从 培养他们的良好习惯人手， 促进他们个性 的发展。游泳教学应 当担负起这样的任务， 培养学生树立终身体育的意识和养成终 身锻炼的习惯。
2、游泳运动对培养大学生终身锻炼意识的作用
2.1游泳运动对建立良好的社会心理的作用
当今社会各方面都在迅猛发展，各学科之间相互交叉渗透，人们都在改变过去那种“固步自封”和“闭门造车”的思维方式，需要具有广泛的社会交往能力，游泳运动恰恰能表现和培养这种能力，游泳教学即是一种个体行为，又是一种群体运动形式。个体行为是指个人在教师的指导下练习游泳，完成效果的情景；群体运动形式是指要求练习者排列成整齐的队形，模仿蛙泳、自由泳、仰泳等做统一的动作，每个学生既要完成自我动作，又要互相纠正错误动作，使动作一致而正确。使学生能体验到个人和集体的关系，在学习中真正起到了相互关心、相互促进、相互交流、共同进步的作用，这是培养学生道德品质的内容之一，也是当今社会科学化管理中必不可少的重要心理因素。在练习游泳过程中，练习者还可通过相互观摩、掌握动作要领，相互纠正增加了相互之间的思想沟通，培养了感情。人在不同年龄、不同环境、不同阶段都会产生不同程度的精神压力。比如，大学生在学校期间有学习、考试的压力；同学与同学之间产生的矛盾，以及评比优秀生、奖学金、入团、入党及恋爱带来的精神压力，这些不良的心理狀态都需要及时调整。当今社会的发展，人们面临着更多的竞争和淘汰，精神压力很大，人们迫切需要在工作之余，能有一个休闲娱乐、消除精神压力，转移不安情绪，又能锻炼身体的休闲运动，游泳运动的特点和作用正迎合了这一种需要。因此，游泳运动既具有学校性又具有社会性。
2.2游泳运动对培养良好的意志品质的作用
游泳运动是和其它运动不一样，有着特殊的活动环境和运动方式，它是人体直接接触水和在水中运动的，它是利用了浮力原理、阻力与推进力的作用力，使人能在水中如鱼得水，自由自在地身体俯卧或仰卧在水中利用四肢进行水中动作而向前游进。但是游泳时，身体平卧在水中，由于水的压力造成了呼吸的困难。所以，游泳时对呼吸的动作与节奏都有一定的要求，必须用口在水面上吸气，用口和鼻在水中呼气，呼和吸之间还要有闭气阶段，整个呼吸节奏要保持始终如一。初学时，动作时机掌握不对，呼吸就会产生呛水等原因，消除畏水心理，必须使学生掌握呼、吸气原理。在学习过程，即锻炼了胆量又锻炼了意志，通过在练习中几十次的呛水和喝水，才能逐步地掌握呼吸，在学习游泳的过程中，大学生的意志品质得到了锻炼，对大学生学习生活和科学研究起到良好的心理作用。而长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的江、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下。因此，长期的有用锻炼可锻炼意志，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
3、结论
大学生的健康关系到我们中华民族的发展，是强国强民的大事，它具有深远的意义。当然，大学生健康的取得是方方面面因素促成的。这里我们讨论、强调的是高校体育对大学生身体健康的促进作用。我们发现大学生的健康在很大程度上要靠在进入高校获得一定的运动技能和体育意识的强化，大学游泳选项课可以达到这一目标。一旦学生掌握了这项运动技能，即使在结束大学生涯之后的漫长人生路途中，也能始终接受体育和身体锻炼。通过游泳教学练习对大学生的社会心理起到了一定的作用；意志品质得到了锻炼；身体素质有了明显的提高。总之，游泳运动能够培养、保持终身体育意识和终身体育锻炼兴趣、能力，养成终身体育锻炼的习惯，使其以强健的体魄和良好的心理品质终身健康地为社会主义建设服务。
参考文献：
[1]沈德立等.论心理健康素质[J].心理与行为研究，2004，（4）：5-6.
1助浮式水球教学模式的起源
最初,助浮式水球是在开展自由泳教学的间歇开展的,主要目的是为了调节课堂的教学氛围,一般通过组织学生开展水中篮球的活动。最初一般是使用2 cm的排球,在1.2~1.5 m的浅水区进行,通常是将全班的人数等分成两个部分,为了做出区别,可以是一队带泳帽、一队不带泳帽,将排球投进对方的篮筐中,以进球多的队伍为胜。后来由于同学觉得场地拥挤,便到深水区进行游戏的开展,但是为了保障学生的安全,需要套上救生圈,从而助浮式水球教学模式便应运而生。
2装备与场地
助浮式水球一般采用防滑的兴达仕品牌,这个品牌是全国女子水球比赛用球,一般每3个人配置一个球。给每个学生发送一件救生衣,为了区别两个队伍,一般分成蓝、红两个颜色。一些便携式的水球门一般高0.85 m、宽2.3 m,左右两个球门,放在场地的中央,并用绳索进行固定。场地一般设置在2 m左右的深水区,总长21 m,宽12 m。
3教学内容
助浮式水球教学的教学内容主要包括以下几个部分。
3.1移动技术
在学生穿上救生衣之后首先应该控制好自己的身体姿势。由于救生衣将身体悬浮在水中,使得人体的流体力学、重心和体位都发生了变化,这就使得学生在水中保持好身体的平衡和方向的改变就变得异常困难,尤其是在前进时,重心会发生前移,这样就会造成腿部上浮到水面,这时身体很难保持水平的状态,但是当想要停止时,传统的收腿站立已经不能使身体保持直立悬浮的姿势,最终会出现“停不了”“直不起”的现象。
对于移动技术的教学的第一步就是需要学习救生衣的使用方法,教师可以通过讲解、亲身进行动作示范的方法,教会学生如何进行身体重心的控制,并指导学生如何进行学习踩水悬浮、仰卧后腿游、俯卧前进游等运动技术。在课堂上,教师可以通过口哨对学生进行指导:一般可以将单哨声作为直立踩水运动,将双哨声作为后退游,将长哨声作为侧卧前进游。在学生掌握了基本的动作要领之后,可以进行射门练习和传接球的练习。由于学生在练习过程中需要穿救生衣,所以在水中移动时受到的阻力比较大,消耗身体的能量比较高,对于普通学生来说,教师应该控制好练习密度,练习强度不宜过大。
3.2教学比赛
教师可以将班级里的所有学生平均分成实力相等的3队,一般每队选择8人上场,一般每场总时间为8 min,中场能够换人。在教学初期安排的比赛为了激发学生的参赛积极性,应该布置简单明了的比赛规则,例如可以选择学生熟悉的篮球规则:拉人犯规、打手犯规等,直到学生的技术水平有明显提升后,再选择一些高难度的技术动作。教师应该制定严格的比赛制度,并且及时制止比赛中队员由于失败产生互相埋怨的现象,给学生一种正确的指导理念,正确对待成功和失败。
4教学实施
4.1基本构思
助浮式水球训练模式最初是来源于游戏,所以就应该让其在游戏中发展,既然是源于游戏、并且游戏中发展,就应该避免对战术进行精细化讲解,但是还应该注意的是,要对学生的内在需求和个性需求进行深入了解,并且注意学生的情感、兴趣、爱好的培养。在整个教学过程中应该注重“教师为辅助手段、学生为教学主体”的教学理念,以移动技术教学为教学基础,在教学中安插适宜的比赛项目,通过小组学习、自主探索的教学主线,培养学生的团队精神和良好的人际关系。
4.2教学组织
(1)调动学生的学习积极性。教师应该利用学生的好奇心和休闲的精神需要,将水中助浮式水球教学的模式融入自由泳的学习过程中,让学生在玩乐的过程中掌握动作要领。在课前将排球摆放在游泳池旁边,当学生进行自由泳并感到疲惫的时候,就可以让学生进行自由活动。部分学生就会注意到摆放在岸边的排球并尽情地玩耍起来,但是当学生玩得尽兴的时候,教师让学生进行自由泳练习,这时学生肯定会有反抗情绪,这时教师就可以让学生在水中打一场篮球赛,这是学生就会心甘情愿地进行水中进行助浮式水球的练习,然后教师就可以对学生进行助浮式水球模式的讲解和训练。在浅水区训练完成之后,教师可以尝试让学生到深水区进行练习,然后教师就可以对学生讲解充气式救生衣的使用方法。
(2)小组合作学习。在教师教学过程中,教师应该严格按照“教师为辅、学生为主”的教学理念,并且在教学内容上强调学生进行“发现式”教学方法,不要将全部的教学内容展现给学生,而应该让学生在教学的合适地引导之下,独立发现问题、解决问题,然后将此内化为学习的动力。例如在给助浮式水球比赛制定规则时,教师就可以让学生自由发言,让学生自己接受自己制定的比赛规则,并且教师要提醒学生可以在比赛的过程中发现问题,然后主动提出来,这样就有助于培养学生的钻研精神。
(3)教学评价。在游泳课的教学过程中,教师应该及时发现学生的优点,并对其进行鼓励,哪怕是学生的一个非常简单的动作做得很到位,教师也应该给学生充满激励的评价,让学生获得不断前进的动力,体验成功的欢乐。在每次游泳课结束时,教师应该对每个学生进行准确、细致地评价,对于教师的评价,其不仅仅应该对比赛的胜负进行评价,还应该评价学生是否遵守游戏规则,是否踊跃参加、主动合作、与他人团结互助等。
5结语
游泳课开展助浮式水球教学的模式,教师可以明显看到学生对这种教学模式的兴趣,学生进行认真学习,并且由于教学内容简单、易懂,也使教师的教学任务能够顺利完成,还有助于拓展教师的教学思维,提升了学生的团队精神和合作精神。
摘要：游泳运动是为了更好地保持身体健康而进行的锻炼活动,具有强身健体、塑形的作用。并且在运用的过程中,还能够促进人与人之间的互动交流,达到休闲娱乐、陶冶情操的作用。目前,大部分高校已经开展了游泳课,旨在培养不同层次的游泳健身达人。该篇文章采用多种手法对目前学校开展的游泳课进行探究,并且对助浮式水球教学的教学模式进行探究。
关键词：游泳课,助浮式水球教学,探究
参考文献
[1]梁荣发,张秀真.游泳课开展助浮式水球教学的探索[J].新课程学习·下旬,2015(1):188-189.
[2]张沙龙,侯轶群,王龙涛.长丝裂腹鱼的游泳能力和游泳行为研究[J].淡水渔业,2014(5):32-37.
[3]叶超,王珂,黄福江.异齿裂腹鱼游泳能力初探[J].淡水渔业,2013,43(3):33-37.
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