广播稿运动与健康（精选8篇）
音乐起：阳光体育之歌（播放完整的一段，于结尾处渐弱）
韩蓓思：金色的阳光召唤我，我们奔向操场去，一起练身体；
宋鼎：金色的阳光赞美我，我们同在阳光下，一起练身体；
韩蓓思：欢乐伴着我，欢乐伴着你，阳光体育使我们幸福又欢喜。
宋鼎：健康属于我，健康属于你，阳光体育使我们健康又美丽。
韩：每天锻炼一小时，快快乐乐，充满朝气。
韩、宋：每天锻炼一小时，增强体魄，练出好身体。
宋：同学们，保持健康的身体离不开运动，“生命在于运动”，“运动在于锻炼”。可是前段时间报纸上刊登的一则消息不得不引起我们的重视，由请吴越为我们讲述——
——讲述资料
韩：同学们，我之所以在这里不厌其烦的公布这些数据，是想强调这样一个观点：体育和健身是多么重要。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。
韩、宋：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
韩：那运动到底有什么作用呢？谁来跟我们讲讲呢？
徐安琪：我来讲吧！（讲述资料）
宋：西方许多发达国家他们早已认识到运动给个人，给国家带来的好处。下面我们由请葛林钱同学为我们讲述一下北欧瑞典这个国家体育运动发展情况。（葛林钱介绍）
韩：同学们，寒冷的冬天已经来到，我们要积极行动起来，投身到体育健身的行列中去。挥动双臂，抬起双脚，扭动腰肢，跳啊、蹦啊，跑啊，让操场成为我们运动的舞台，在蓝天白云的拥抱下，挥洒出矫健勃发的身姿。听！运动的脚步近了!看，我们跃跃欲试，准备行动起来了——
——朗诵有关运动的诗歌
韩：同学们运动是好事，但在冬季运动时也要注意保护自己，防止运动时受伤，下面，请听朱嘉怡为我们讲讲冬季运动的注意事项：
——朱嘉怡介绍冬季运动注意事项
宋：同学们，我们学校每年冬天都要举办体育趣味运动会，什么合作跳绳、鱼贯穿梭、
跑步接力，一个个项目丰富多彩，掀起一浪浪高潮，广大师生都沉浸在欢乐的海洋中，感受到运动带给我们的快乐与精彩。“我运动、我健康、我快乐！”今年的你准备好了吗，期待着你们英姿勃发的身影。
韩：最后让我们在范晓萱的《健康歌》中开启今天的运动之旅吧！来，同学们，我们起立，深呼吸，搓搓小手，踢踢腿，我们一起来做运动！
运动与健康广播稿2
合：大家好！你们的好朋友——红领巾小广播又和你们见面啦！
甲：很高兴能和你们相识在红领巾小广播，我是一年三班主持人#。
乙：我是一年三班主持人#。
甲：我们常常会听到这样一句话：生命在于运动！的(dí)确(què)如(rú)此(cǐ)！有了强(qiáng)健(jiàn)的身体，才会有完美的生活。
乙：我们学校的“体育节”系列活动/已轰(hōng)轰(hōng)烈(liè)烈(liè)地开始了。本周六,我们将迎来激动人心的田径(jìng)运动会。在这场体育盛(shèng)宴(yàn)上，我们的运动员将会有更多精彩呈(chéng)现(xiàn)在我们面前。
甲：说起田径运动会，我倒要考考你，你知道田径运动是怎么产生的吗？
乙：这可难(nán)不(bú)倒(dǎo)我！田径运动/是在社会发展中/逐(zhú)渐(jiàn)产生和发展起来的。远在古代，人们为了生活，在和大自然以及野(yě)兽(shòu)作斗争中，经常出没于崇(chóng)山(shān)峻(jùn)岭(lǐng)、沼(zhǎo)泽(zé)平原，跨(kuà)溪(xī)流(liú)，越(yuè)障(zhàng)碍(ài)，在日常生活劳动中，由于他们不断地重(chóng)复(fù)这些动作，就逐(zhú)步(bù)形成了走、跑、跳(tiào)跃(yuè)和(hé)投(tóu)掷(zhì)等各种运动技(jì)能(néng)。随着社会的发展，人们有意识地把这些技能传(chuán)授(shòu)给下一代，并经常进行练习和比赛，从而逐渐形成了现今的田径运动。
甲：哦，原来田径运动的产生是人们不断适(shì)应(yìng)社会的结果！
乙：可是，令我感到奇怪的是：为什么在社会高度发展的今天，人们仍旧要坚持体育锻(duàn)炼(liàn)呢？
甲：这你就不懂了吧！体育运动可以发展人的力量、速(sù)度(dù)、耐(nài)力(lì)、灵(líng)敏(mǐn)、柔(róu)韧(rèn)等身体素(sù)质(zhì)，是增(zēng)强(qiáng)人民体质和对广大青少年进行精神文明教育的重要手(shǒu)段(duàn)之一。经常系(xì)统(tǒng)、科学地参加体育运动，能够促进人体的新(xīn)陈(chén)代(dài)谢(xiè)，改(gǎi)善(shàn)神(shén)经(jīng)系(xì)统(tǒng)的(de)调(tiáo)节(ji)功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平和运动成(chéng)绩(jì)，学生经常参加体育运动可以培(péi)养(yǎng)勇(yǒng)敢(gǎn)果(guǒ)断(duàn)、坚(jiān)忍(rěn)顽(wán)强(qiáng)的(de)意(yì)志(zhì)品(pǐn)质(zhì)。田径运动是各项运动项目的基(jī)础(chǔ)，因此，在学校体育课中占有很大的比重。
乙：田径运动是田赛和径赛的全称。他是比速(sù)度(dù)、比高度、比远度的竞(jìng)赛(sài)项(xiàng)目(mù)，包括走、跑、跳(tiào)跃(yuè)、投(tóu)掷(zhì)和全能等，是奥运奖(jiǎng)牌(pái)最多的项目。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量，或者在较长时间内持(chí)续(xù)不(bú)断(duàn)地运动。运动强度大，比赛紧(jǐn)张(zhāng)激(jī)烈(liè)，竞争性强，是田径运动的三大特点。此外，田径运动项目较多，锻(duàn)炼(liàn)形式多样，也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约(yuē)束(shù)限(xiàn)制(zhì)。因此，无论是谁，在空地、道路上都可以进行各项练习，使自己的身体素质得到广(guǎng)泛(fàn)提(tí)高(gāo)。
甲：刚才，你说田径运动项目较多。那么，在众多项目中，和我们这次体育节有关的项目有哪些呢？
乙：在本次运动会上，我们的参赛项目有：60米、100米、200米、跳远，除此以外，还有一些游戏项目，我们和家长一起完成这些活动。
甲：在运动中，有的人能够克服困难，坚持到底。所以，他们能取得成功。中国第一枚奥运会金牌得主——许海峰，就是这么一位成功的运动员：在1984年洛(luò)杉(shān)矶(jī)奥(ào)运(yùn)会(huì)上，中国射击选手许(hǔ)海(hǎi)峰(fēng)迎(yíng)战(zhàn)了各种困难，为中国夺得首(shǒu)枚(méi)金(jīn)牌(pái)。奥(ào)委(wěi)会(huì)主(zhǔ)席(xí)萨(sà)满(mǎn)兰(lán)奇(qí)先生亲自为许海峰颁(bān)发(fā)了金牌，五星红旗首次在奥运赛场上冉(rǎn)冉(rǎn)升起。
乙：收获的季节同样要播种希望，在周六的田径运动会上，希望每位运动员精(jīng)神(shén)饱(bǎo)满(mǎn)，斗(dòu)志(zhì)昂(áng)扬(yáng)，拼(pīn)出(chū)成(chéng)绩(jì)，赛出风格，让我们的活力迸(bèng)发(fā)在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。运动员们赛前还应该作好准备活动，赛中应该遵守各项规则，服(fú)从(cóng)裁(cái)判(pàn)。
甲：参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄(jiāo)傲(ào)，而(ér)顽(wán)强(qiáng)的毅(yì)力(lì)更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼(pīn)搏(bó)的(de)运(yùn)动(dòng)员(yuán)加(jiā)油(yóu)助(zhù)威(wē)。
乙：没有比赛项目的同学，要服从老师的管(guǎn)理(lǐ)，文明观看、主动服务，为运动员摇(yáo)旗(qí)呐(nà)喊(hǎn)，加(jiā)油(yóu)助(zhù)威(wēi)，当运动员正在比赛时，其他同学要遵(zūn)守(shǒu)规(guī)则(zé)，不要在比赛场地乱(luàn)窜(cuàn)，旁(páng)观(guān)者要为运动员们创(chuàng)设(shè)一个能施(shī)展(zhǎn)才华的环境，使他们能发挥出最(zuì)佳(jiā)水平。
甲：另外，请全体同学/在运动会期间/严格遵守/学校的各项规章制度，杜(dù)绝(jué)吃(chī)零(líng)食(shí)，乱(luàn)扔(rēng)纸(zhǐ)屑(xiè)，让运动员们能在一个整洁的环境中，身心愉悦地参赛。
乙：不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功，想取得优异的成绩，必须付出艰(jiān)辛(xīn)和努力，把一首《真心英雄》献给大家，让我们一起为梦想而加油吧！
合：在节目的最后，我们祝愿这次体育节能够取得圆(yuán)满(mǎn)成(chéng)功(gōng)！亲爱的同学们，再见！
运动与健康广播稿3
合：大家好！你们的好朋友——小广播又和你们见面啦！
甲：很高兴能和你们相识在红领巾小广播，我是一年三班主持人#。
乙：我是一年三班主持人#。 甲：我们常常会听到这样一句话：生命在于运动！的确如此！有了强健的身体，才会有完美的生活。
乙：我们学校的“体育节”系列活动已轰轰烈烈地开始了。下周四,我们将迎来激动人心的体育节各种比赛活动。在这场体育盛宴上，我们的运动员将会有更多精彩呈现在我们面前。
甲：说起田径运动会，我倒要考考你，你知道田径运动是怎么产生的吗？
乙：这可难不倒我！田径运动是在社会发展中渐渐产生和发展起来的。远在古代，人们为了生活，在和大自然以及野兽作斗争中，经常出没于崇山峻岭、沼泽平原，跨溪流，越障碍，在日常生活劳动中，由于他们不断地重复这些动作，就逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种运动技能。随着社会的发展，人们有意识地把这些技能传授给下一代，并经常进行练习和比赛，从而逐渐形成了现今的田径运动。 甲：哦，原来田径运动的产生是人们不断适应社会的结果！ 乙：可是，令我感到奇怪的是：为什么在社会高度发展的今天，人们仍旧要坚持体育锻炼呢？
甲：这你就不懂了吧！体育运动可以发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧
一。经常系统、科学地参加体育运动，能够促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平和运动成绩，学生经常参加体育运动可以培养勇敢果断、坚忍顽强的意志品质。田径运动是各项运动项目的基础，因此，在学校体育课中占有很大的比重。 乙：田径运动是田赛和径赛的全称。他是比速度、比高度、比远度的竞)赛项目，包括走、跑、跳跃、投掷和全能等，是奥运奖牌最多的项目。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量，或者在较长时间内持续不断地运动。运动强度大，比赛紧张激烈，竞争性强，是田径运动的三大特点。此外，田径运动项目较多，锻炼形式多样，也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约
束限制。因此，无论是谁，在空地、道路上都可以进行各项练习，使自己的`身体素质得到广泛提高。
甲：刚才，你说田径运动项目较多。那么，在众多项目中，和我们这次体育节有关的项目有哪些呢？
乙：在本次运动会上，我们的参赛项目有：50米短跑、400米接力赛、立定跳远，跳绳、扔垒球，除此以外，还有一些其他项目。 甲：在运动中，有的人能够克服困难，坚持到底。所以，他们能取得成功。中国第一枚奥运会金牌得主——许海峰，就是这么一位成功的运动员：在1984年洛杉矶奥运会上，中国射击选手许海峰迎战了各种困难，为中国夺得首枚金牌。奥)委会主席萨满兰奇先生亲自为许海峰颁发了金牌，五星红旗首次在奥运赛场上冉冉升起。
乙：收获的季节同样要播种希望，在下周四的田径运动会上，希望每位运动员精神饱(满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让我们的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。运动员们赛前还应该作好准备活动，赛中应该遵守各项规则，服从裁判。 甲：参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。 乙：没有比赛项目的同学，要服从老师的管理，文明观看、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，当运动员正在比赛时，其他同学要遵守规则，不要在比赛场地乱窜，旁观者要为运动员们创设一个能施展才华的环境，使他们能发挥出最佳水平。
甲：另外，请全体同学/在运动会期间/严格遵守/学校的各项规章制度，杜绝吃零食，乱扔纸屑，让运动员们能在一个整洁的环境中，身心愉悦地参赛。
乙：不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功，想取得优异的成绩，必须付出艰辛和努力，让我们一起为梦想而加油吧！ 合：在节目的最后，我们祝愿这次体育节能够取得圆满成功！亲爱的同学们，再见！
运动与健康广播稿4
远在古代，人们为了生活，在和大自然以及野兽作斗争中，经常出没于崇山峻岭、沼泽平原，跨溪流，越障碍，在日常生活劳动中，由于他们不断地重复这些动作，就逐步形成了走、跑、跳跃和投掷等各种运动技能。随着社会的发展，人们有意识地把这些技能传授给下一代，并经常进行练习和比赛，从而逐渐形成了现今的田径运动。
甲：哦，原来田径运动的产生是人们不断适应社会的结果！
乙：可是，令我感到奇怪的是：为什么在社会高度发展的今天，人们仍旧要坚持体育锻炼呢？
甲：这你就不懂了吧！体育运动可以发展人的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，是增强人民体质和对广大青少年进行精神文明教育的重要手段之一。经常系统、科学地参加体育运动，能够促进人体的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的机能，提高人体健康水平和运动成绩，学生经常参加体育运动可以培养勇敢果断、坚忍顽强的意志品质。田径运动是各项运动项目的基础，因此，在学校体育课中占有很大的比重。
乙：田径运动是田赛和径赛的全称。他是比速度、比高度、比远度的竞赛项目，包括走、跑、跳跃、投掷和全能等，是奥运奖牌最多的项目。它要求运动员在短时间内表现出最大的速度与力量，或者在较长时间内持续不断地运动。运动强度大，比赛紧张激烈，竞争性强，是田径运动的三大特点。此外，田径运动项目较多，锻炼形式多样，也不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的约束限制。因此，无论是谁，在空地、道路上都可以进行各项练习，使自己的身体素质得到广泛提高。
甲：刚才，你说田径运动项目较多。那么，在众多项目中，和我们这次体育节有关的项目有哪些呢？
乙：在本次运动会上，我们的参赛项目有：50米短跑、400米接力赛、立定跳远，跳绳、扔垒球，除此以外，还有一些其他项目。
甲：在运动中，有的人能够克服困难，坚持到底。所以，他们能取得成功。中国第一枚奥运会金牌得主——许海峰，就是这么一位成功的运动员：在1984年洛杉矶奥运会上，中国射击选手许海峰迎战了各种困难，为中国夺得首枚金牌。奥委会主席萨满兰奇先生亲自为许海峰颁发了金牌，五星红旗首次在奥运赛场上冉冉升起。
乙：收获的季节同样要播种希望，在下周四的田径运动会上，希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让我们的活力迸发在赛场上的每个角落。发扬更高、更快、更强的奥运精神，安全参赛、文明参赛，规范参赛。运动员们赛前还应该作好准备活动，赛中应该遵守各项规则，服从裁判。
甲：参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。
乙：没有比赛项目的同学，要服从老师的管理，文明观看、主动服务，为运动员摇旗呐喊，加油助威，当运动员正在比赛时，其他同学要遵守规则，不要在比赛场地乱窜，旁观者要为运动员们创设一个能施展才华的环境，使他们能发挥出最佳水平。
甲：另外，请全体同学在运动会期间严格遵守学校的各项规章制度，杜绝吃零食，乱扔纸屑，让运动员们能在一个整洁的环境中，身心愉悦地参赛。
乙：不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功，想取得优异的成绩，必须付出艰辛和努力，让我们一起为梦想而加油吧！
合：在节目的最后，我们祝愿这次体育节能够取得圆满成功！亲爱的同学们，再见！
运动与健康广播稿5
男：彩旗飘飘如一片彩色的海洋。让人欢欣鼓舞。衷心祝愿我们的运动会也像这飘扬的彩旗色彩纷呈，充满生机。
女：“待到山花烂漫时，他在丛中笑”。现在我们迎来了五彩斑斓的彩色世界，五彩的生活，斑斓的前程需要让我们付出更多的汗水，更艰辛的努力。但我们坚信，明天会更好！
男：由四年级学生组成的羽拍队走过来了。看，他们个个精神抖擞，生龙活虎，精神焕发。
女：四月的阳光，穿过春天的花海。三年级的花束方队汇成了这片花海，万紫千红，花团锦簇。同学们，你们是祖国的花朵，今天把学校装扮得更美，明天将开遍祖国的大江南北。
男：五颜六色的礼花队伍通过大会主席台。朵朵礼花，呈现出的是喜庆、吉祥，她象征着我们的伟大的祖国蒸蒸日上。
女：由一年级小同学组成的气球队走过来了。他们带着满脸稚气，怀着无限好奇，虽然是娇小的身躯，稚嫩的肩膀，但在老师的悉心照顾，谆谆教诲下，雏鹰定会展翅飞翔，四小是他们成才的摇篮。
男：一阵阵腰鼓，打出的是欢乐，敲出的是顽强，在校园上空回荡，将我们的欢乐带向远方，把我们的自立、自强告诉亲爱的党，我们从小最听党的话，在“好好学习，天天向上”的跑道上，奔向远方。
女：我校运动员队伍走过来了，他们“冬练三九，夏练三伏”，立志为校争光。百米冲刺靠千日苦练，一朝争先要几载寒窗。今天，我们的运动小将决心以优异成绩向领导汇报，向老师汇报，向家长汇报。
一、体育运动可以提高人的智力水平,有利于身心健康
正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。我们参与了体育运动,在有意识和无意识的时候,就强化了我们的右脑,人体的右脑是主导人体的思维的,这样就强化了人体的思维能力,开发了智力,所以体育教学与右脑的智力开发有直接的作用,也是右脑开发利用的有效手段,它可以使你变得聪明,发展你的聪明才智,有利于你的身心健康。
二、体育运动可以改善学生的身体表象和提高学生的心理素质
体育运动可以使人的身体健壮,精力充沛。所以坚持运动可以使学生的心理健康,提高学生完成其他科目的效率,从而提高他们的心理素质。对于学生而言,无论是高、矮、胖、瘦,对于自我自身条件的不满可能减少他们的自信。而有计划的体育训练,可以让学生身体强壮起来,在训练的同时经历着心理历练。比如最简单的跑步,跑一段路简单,跑一天也简单,可是天天坚持跑,每天都在加大跑步的路程,在这一坚持过程中,不但使学生的身体强壮, 更重要的是让学生对自己充满自信,增强自信心,所以如果长期坚持体育运动可以让人身心两健。
三、体育运动可以增强人的体质,提高身体免疫力
体育运动是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激,促使身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化,从而增强体质、增进健康。实践证明,科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,而且能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。体质受多种因素影响,体育运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。科学的体育运动能改善神系系统的调节功能, 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时作出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化,保持机体生命活动的正常进行,提高人的免疫力。随着科技的不断发展,从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。如不做调整,则会导致记忆力减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明,体育运动对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。
四、体育运动可以调整心情,提高身心健康
体育运动不仅对人的身体产生影响, 而且会对人的心理产生影响。体育运动具有调节人体紧张情绪的作用,能够改善生理和心理状态,恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习与工作;可以陶冶性情、保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和自主性,从而增强自信心,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。研究表明,有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果与心理治疗相结合,则比单纯进行体育运动能更有效地降低抑郁。体育运动可以磨炼意志,而有坚强的意志品质才能坚持锻炼,二者相辅相成、互相促进。体育运动是一种欢快的活动,它使人身体健康,心情舒畅,有利于塑造一颗愉快、开朗、健康的心灵,促进个性气质的健康发展。
五、体育运动可以提升学生的社会适应能力
社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等, 具有很高的社会理想价值, 体育运动中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念,是社会不可缺少的规范文化,对于青少年乃至全体社会成员都具有教育意义。首先规范行为。体育运动中有各种明确而详细的行为规范,如奥林匹克精神和原则、体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等,这些规范是体育运动得以开展的必要条件,而规范的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。这一过程可以视为对社会法规和伦理道德的模拟学习过程,有助于他们理解遵守社会规范的意义和重要性。其次培养自立。确定体育目标并为实现这一目标而努力的过程,有助于培养运动者积极的人生态度, 使他们具有更强的独立性和自立能力。
总之, 体育运动不仅可以提高智力水平, 有利于身心健康,而且可以健身健脑,调节生活,促进心理和身体的健康,不仅可以磨炼个性,而且可以提升品德和气质。所以为了身体健康,要每天锻炼一小时,这样才会健康工作五十年,幸福生活一辈子。每个人都应该重视体育运动, 把它当做吃饭睡觉一样,参加体育运动,让自己拥有健康的身体和愉快的心情,过好每一天。
摘要：当今社会中,不断更新的科技给我们的生活带来了更大便利,但是日理万机的工作和生活的压力也给我们带来很多的健康问题。长期在电脑前工作的人,会有电脑胳膊或者“电脑网络综合征”;生活水平的提高,也逐渐调整着人们的饮食结构,人们在享受美食的同时,也摄入了大量脂肪,因为运动的不足,造成很多疾病,面对这样的问题,加强体育锻炼刻不容缓。
同样的在高尔夫球棍上也可以搭载传感器。GAME GOLF是一款整合了可穿戴技术和软件平台的高尔夫球追踪设备。它将球手的运动数据完整地记录下来，并以视觉互动的方式展现，使之更引人入胜。它还有分享和社交功能，让挥杆的人无论在线上线下都能体验高尔夫的乐趣。
与孩子“同在”
Rest Devices生产的婴儿连身衣上装饰了一个小乌龟，它有一个传感器，可以让父母检测婴儿的呼吸，察看婴儿躺着时候的姿势，并且测量体温，看看这个婴儿服是不是暖和，房间温度是不是过低，父母不论在哪都可以通过iOS / Android应用察看到该连身衣监测到的所有数据。
手环监测日照
手环除了记录运动量外还有个检测紫外线强度的新功能，带着它外出，可以通过反馈了解太阳的照射情况，来决定是不是需要再多涂点防晒霜。
手机就是篮球教练
在运动方面的应用也更加实用化。外表看起来和普通篮球一样，尺寸和质量也没有差别，但因为有了包括加速度传感器、陀螺仪、低功耗蓝牙等在内的9 个传感器，就变得与众不同。它能够监测这个球的运动方向、高度、旋转，并给你提供反馈，告诉你比如说投篮的情况是怎样的，是不是太深或者太浅。其实通过这个功能，你的手机已经变成了你的篮球教练。
运动医生
运动伤害是不可避免的事，Reebok Checklight智能帽子就是一款应运而生的运动影响指示器。该产品采用无边便帽的外形，帽内配置了大量运动传感器，可以提供“有效的运动影响数据”。在运动员再次上场前，数据有助于评估其受伤状况。传感器可以持续测量运动员所受到的运动影响的数据，教练、训练员、家长及运动员自己可以从一块简单的屏幕上看到可视化的影响严重程度。
# 只要敢站上赛道就是勇敢者，名次和荣誉都是微乎其微；只要敢飞奔在赛道上就是王者，领先或落后是不过一秒钟的失望；只要冲过终点就是坚持不懈的光环永罩心头。跑吧，跑吧，跑出自己的秀丽华章，跑出自己的光辉历史，跑出自己的永恒
运动会三级跳广播稿
(一)大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠
(二)离弦箭似的助跑，刹车似的踏条，旋风般的腾空，飞机般的落地，一串连接性动作在瞬间结束。
那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印，而你给观众留下了一个个惊叹号。
这一跳，其实不论深浅，不论远近，不论胜负，都是动人的旋律，都是青春的风采;
都是你为目标而奋斗的成果;
(三)你是运动场的心脏，跳动梦想;
你是漫长路的精神，激励辉煌;
你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗
时代的强音正在你的脚下踏响。
(四)向前冲吧!
把所有的希望，都洒在这几十米的跑道上，加足油吧!
把所有的汗水，都融在这十几米的坑道中吧!一、二、三跳!
向前向前!
胜利在前方等待着你!
致运动会
这是一首诗
有诗的节奏，诗的情怀
这是一首歌
有旋律、有起伏、有速度
是青看的诗，青年的歌
有火热的情感，无羁的奔放，恢宏的气度
是时代的诗，时代的歌，无外汇是新鲜的气息、奋发的志向，包容天下的胸怀
赛场风云
赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨。
看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利!
健儿们，奋力拼搏吧!
人生难得几回搏。
搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空!
赛场风光变幻莫测，保持心态再接再厉，永不言败!
感受明天
含苞的花蕾感受明天――
湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻.浴血的夕阳感受明天――
喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋.感受明天――
寻觅一丝慰藉
把泪儿轻轻擦干，把微笑奉献.感受明天――
越过坎坷就是平坦.斩除荆棘就是鲜花烂漫.感受明天――
你会发现
成功原来并不遥远.舞友新年聚会发言稿
各位领导、各位来宾、姐妹们：大家好！
XX年悄然离去，时光的车轮又留下了一道深深的印痕，喜悦伴着汗水，成功伴着艰辛，让我们伴随着冬日里的阳光，满怀着喜悦的心情迎接XX年的到来。今天我们怀着激动的心情，欢聚在富丽堂皇的xx大酒店，在这辞旧迎新大喜日子里，非常感谢xx体育舞蹈协会能精心组织这场活动，我代表全体舞友，对你们在百忙之中的精心安排组织这次活动表示衷心的感谢！（掌声）
在过去的一年里，我们每天活动在政府广场，带来无限的欢乐。从春、夏到秋、冬，一天又一天，一年又一年周而复始，从来没有截断。夏天早练人们早早的相聚在广场，随着悠扬的乐曲声，跳舞的、打拳的、做医疗保健操的，各显其能。特别是在炎热的夏天晚上，天色渐渐暗下来，广场上五彩缤纷的灯都亮了起来了，人们纷纷从家里走出来，带着愉悦的心情，参加各种活动，以主打运动为主的广场舞，旺季有80、90人参加，它给人们休闲、娱乐、健身、提供了极好的活动场所。可是，我们永远不能忘记在我们的背后，有一支默默无闻的领兵队伍，夏天她们迎着初升太阳，伴随着早练人们打开音响。晚上日落西山，华灯初上，她们克服工作一天劳累，为我们打开音响。冬天她们披星戴月每天不厌其烦的往返在音响和舞场之间，反反复复，任劳任怨，不计如何报酬的为舞友们服务。在新年到来之际，我代表全体舞友向你们到表示最忠心的感谢！特别对xx大姐和xx妹妹的辛勤工作表示最崇高敬意！并到一声你们辛苦了！（掌声）
今天xx体育舞蹈协会为我们创造一个相互学习，增进友谊，加
深感情的平台，过去我们虽然每天见面，但是，好多人彼此说不出对方的名字，通过这次聚会我们还要发扬团队精神，团结协作，互帮互学，共同提高。让我们在舞场上，尽情地放飞自己的梦想，充分展示自我的风采!让我们以自强不息的精神，刻苦锻炼在舞场，用团结拼搏的斗志为xx体育舞蹈事业发展贡献自己的力量。
最后预祝大家新年快乐！在新的一年里身体健康，万事如意，家庭幸福，事业有成。谢谢大家！
此相聚。
今天，（）大酒店里群贤齐至、高朋满座，感谢百度给我们这个平台，感谢缘分让我们在此相聚，让我们举起手中的酒杯，敞开心扉、互通友谊、情不深不散，酒不醉不归。
不到恢复，就会造成听觉性耳聋。噪音通过听觉器官作用于大脑中枢神经系统，以致影响全身各个器官，造成头痛、脑胀、耳鸣、失眠、全身疲乏无力以及记忆力减退等神经衰弱症状。高血压、动脉硬化和冠心病的发病率比常人高2～3倍。因此，建议广大舞友们采取柔和轻缓的舞蹈音乐翩翩起舞，既能增强跳舞美感，也能起到健身的目的。
广场舞的健身形式，让许多老年人退休后又重新找到了新集体。可健身权利的行使，不能以噪音侵扰他人，这也该是起码的常识。我国《治安管理处罚法》 山等方式进行体育锻炼，融入自然，呼吸清新空气，起到更好的修身养性效果。
各位广场舞爱好者，让我们携起手来，从我做起，从现在做起，尊重社会公德，加强自律，文明健身，在陶冶情操、丰富生活的同时，不影响和妨碍他人的工作生活，为创建和谐、幸福、美丽的社会环境贡献自己的一份力量！
谢谢！
XX年4月11日 终于又盼来了与华友亲朋好友欢聚的时刻，共同的志向、共同的追求，让我们再一次相聚在美丽的螺城。值此去旧迎新、迎春接福之际，我谨代表华友电器有限公司、清新家电服务有限公司、知心爱人婚纱摄影名店向所有华友的嘉宾、朋友、同仁及你们的家人表示最衷心的感谢和最诚挚的祝福﹗
岁末年初，回顾走过的路思绪万千，展望前方的征程信心百倍，在此谨以打油诗一首概说我心中感慨：又是一年春来早，故友新朋齐欢笑。辛苦牛年传捷报，展望虎岁气冲霄。金融海啸波汹涌，我自岿然逐浪高。合作双赢百年计，华友明天会更好。
女士们、先生们，过去的XX年，我们与全国乃至全世界的公司企业一起经受了美国次贷危机引发的金融海啸，减薪、裁员、失业、停产、关闭甚至破产成了企业界最常见的字眼，在这样不利的环境下，我们华友全体员工同舟共济，一道谱写了公司发展的新篇章。
XX年初，为确保公司经营销售始终保持良好的发展态势，我们根据市场动态对今年的经营销售策略进行科学规划，确定了（保增长、促销售、不裁员、上规模）的营销策略。一年来，全体员工精诚合作、努力拼搏、逆势飞扬，席卷全球的金融海啸非但没有阻碍我们发展的道路，反而为我们带来更大的发展空间。这要感谢全体华友人艰苦卓绝的努力以及厂商伙伴的鼎力帮助，正因为有了你们的共同努力，华友公司才能保持着健康、稳步、持续的发展势头。XX年我们在厂
商伙伴的支持、配合、帮助下，举办了106场促销活动，其中“超低价特卖夜”、“今夜逛华友请带50元”、“只带一元钱”更是华友促销活动的巅峰之作，其骄人业绩为业界所惊叹，赢得巨大的社会
反响。我们坚信“有实力才有魅力”、“机会只给那些有准备的人”这样的格言，当家电下乡政策的春风吹到惠安的时候，华友顺利的被指定为专营店，抓住这个机遇，我们携手众多厂家，通过数场大型的户外促销及闭店活动，借助遍布城乡的村村通活动和金牌品质的售后安装维修服务，把政府的优惠政策送入千家万户，同时也把华友的品牌信誉播撒到客户的心里。我们的辛苦没有白费，各商场销售业绩保持增长、市场占有率稳步上升，家电下乡业务工作更是取得骄人成绩--XX年华友作为家电下乡工作示范点迎接中央检查组的验收检查，得到检查组领导国家财政部张副部长的高度评价，华友清新家电维修中心因此被评为国家家电下乡维修服务示范点。
同样的，XX年知心爱人摄影名店的全体员工，也把打造惠安顶级摄影品牌作为自己奋斗的目标，他们顶着烈日、冒着严寒在户外举行多次的咨询、促销服务活动，获得广大消费者的好评，经济效益和社会效益不断提升，逐渐成为一个顾客信赖、社会尊重的颇具影响力的摄影企业?? 在企业稳步发展的同时，我们也在积极思索企业文化的建设。我们一直认为，员工是企业发展的决定性因素，而企业文化建设是凝聚员工向心力、提高员工素质的根本途径。在这一年里，我们相继举办了“‘活力华友’运动会”、“‘我是华友一块砖’演讲比赛”、“‘企业
用人德﹨才为先’辩论赛”等活动，让“活力、奉献、智慧”成为员工信守的企业精神；我们还通过各种培训、外出考察、社区服务等活动促使员工开阔视野、丰富心胸，让“学习、责任、博爱”成为
员工的人生信条。XX年是我们企业销售经营取得稳步发展、持续提高的一年，更是我们企业文化建设取得丰硕成果的一年，这些成绩，是华友管理层集体智慧与汗水的结晶，是华友员工奉献拼搏的充分展现，是厂商伙伴鼎力支持的结果，谢谢你们，亲爱的华友同仁们，谢谢你们，尊敬的合作伙伴们﹗
女士们、先生们，伴随着虎年新春的喜庆气息，我们正跨步在XX年的希望大道上，随着世界经济的复苏，紧跟着我国经济快速前进的步伐，我们有理由相信，新的一年将是更加激动人心的一年。XX年，我们将秉承“为顾客创造价值，为员工创造福利，为社会创造效益”的企业宗旨，进一步完善管理机制，推进多元化经营；进一步加强与企业伙伴的合作，寻求更大的发展空间；要把人才战略放到更加重要的位置，努力引进更多销售、维修技术人才并提供更为广阔的发展舞台。同时，公司还将一如既往地加强企业文化建设，不断提高员工的全面素质，促使企业和员工的共同发展。
朋友们，风正劲足，自当扬帆破浪；任重道远，更须扬鞭奋蹄。作别风起云涌的XX，迎接充满希望的XX，让我们：与这个伟大的时代共舞，携手打拼，奋勇争先，共同营建我们流光溢彩的未来！
最后，我想用李白的一句诗与大家共勉：“行路难，行路难，多歧路，今安在。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。再次谢谢大
健康教育知识
◎什么是健康？
健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
◎健康教育的含义是什么？
健康教育就是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
◎运动与健康
中国有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭示了一个真理：“用进废退”。对于健康而言，说运动是金一点也不夸张。按中医理论，运动可使全身气机条达，血脉流通，所以不生疾病或少生病。肌肉在运动中变得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹妙药而是运动。
1.运动与防病
(1)运动可预防心血管疾病。运动锻炼，特别是有氧运动，可以提高心血管血液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。(2)运动能防治糖尿病。有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病的确是由于缺乏运动引起的疾病，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧化和利用。另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。(3)运动能预防骨质疏松。骨质疏松是威胁中老年人的一种多发病，而运动是增强钙吸收的最有效办法。缺钙者只有参加适量的体育锻炼，使骨骼承重，才能提高补钙的效果。通过运动锻炼，增强骨承受负荷及肌肉牵张的能力。所以，补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。(4)运动能防癌。有关研究指出，经常性的 1 运动锻炼可使大肠癌的发生率减少一半。因为久坐不动必然导致肠蠕动缓慢，形成便秘，运动能增强肠蠕动，有利于体内毒素及时排出，此外，由于大便畅通，减少了毒素的再吸收，也减少了乳腺癌、肺癌和其它癌症的发病率。(5)运动能健脑防衰老。锻炼有增强记忆力、活跃思维的功效，也可直接对脑产生影响。锻炼可增加“脑源性神经因子”的形成量，这种物质能促进神经轴突的生长，而且能提高脑细胞抑制氧化物和毒素的能力。
2、运动多少为适宜呢？
运动健身其实也不需要太大的运动量就能达到十分明显的效果，如果我们每天坚持10分钟的散步，身体状况将大大改善。如果每天坚持一小时的步行，那么每周可通过体力活动消耗掉2000卡路里的热量，我们的预期寿命将会延长整整2年。运动健身贵在坚持，三天打鱼两天晒网是达不到目的的。
3、选择运动项目
有氧运动包括：步行、慢跑、骑车、越野滑雪、打网球等等。在健美运动中，健美操以及在跑步机、登山机、划船器、滑雪机、拉力马等器械上的运动也都属有氧代谢运动。所以它是目前健身强体和减肥的最有效运动方法。
还有无氧运动的项目举重、拳击、短跑以及田径项目中的竞技运动。
在我们日常进行的运动中，还有很大一部分既不属有氧运动，也不属无氧运动，而是两者兼而有之。如足球、篮球、排球、体操、中距离跑、游泳及摔跤等。是耐力和力量的综合体现。这种运动同样有健身减肥的作用。
临漳县医院护理部
关键词：运动处方,心理, 健康,心理效应
运动处方是对从事体育锻炼的人或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的[1]。身体锻炼运动处方也就是身体锻炼方式和内容的选择，实际上就是制定有关锻炼内容和运动量方面的计划。身体锻炼心理学表明：运动处方的组成因素与个体的心理效应密切相关，运动处方与心理健康的关系非常的密切。
一、国内外运动处方的发展的概况
1. 国外运动处方的发展概况。
运动处方治疗疾病已经有几千年的历史，但是人们对运动处方的研究只从近几十年来才开始。20世纪40年代Gold-water对心肌梗塞病人的实验研究，使得医生和病人逐渐改变了对运动的态度。随后冠心病的运动疗法发展成为运动处方的形式，并用做二级预防及对稳定性心绞痛的治疗。到50年代，美国生理学家卡波维奇提出运动处方的概念。1954年德国Holl-man研究所运用了理论和实践进行了大量的运动处方研究工作，并制定出各种类型的运动处方。60年代，日本猪饲道夫教授首先使用了运动处方这一术语。1969年世界卫生组织（WHO）正式使用了运动处方这一术语，从而得到了国际社会的确认。60年代中期，劳伦斯和他的同事们为宇航员制定运动处方，随着宇航员们的健康归来，证明了运动处方运用在航天生理学中具有历史意义。日本的体育科学中心对运动处方的研究贡献很大，该中心在猪饲道夫教授的倡导下成立了“运动处方研究委员会”，并于1975年出版了《日本健身运动处方》，以指导广大群众和学生们进行体育锻炼。1982年开始，猪饲道夫教授在高等院校讲授“运动处方”知识，进一步扩大了对运动处方的普及和推广工作。
2. 国内运动处方的发展概况。
20世纪70年代末，运动处方概念进入中国，近些年取得很大的进展。我国学者翻译出版了日本以及美国等国的运动处方专著，应用运动处方治疗冠心病、肥胖病、糖尿病等情况已有不少报道。运动处方已经被列为医学院校和体育院校运动医学与康复医学教学中的基本内容。体育工作者在向人们宣传普及运动处方知识，指导人们科学锻炼身体方面也做了大量的工作。从已有的资料来看，至今我国针对不同人群和不同目的运动处方的研究有：青少年儿童运动处方；中老年人运动处方；特殊人群的运动处方研究。其中对青少年的长高运动处方，大学生的健身运动处方，干预网瘾的运动处方以及减肥运动处方等方面有很深入的研究，特别重视某些疾病的运动处方的制订，比如高血压、冠心病、糖尿病和癌症等。[2]近些年，随着社会的发展和经济的进步，全民健身计划的蓬勃开展，人们的健康意识不断加强，我国运动处方的研究取得快速的发展。田继宗等通过实验研究证明了健身运动处方教学模式的可行性，认为健身运动处方的教学模式具有较强的科学性、针对性和实效性。胡小彦等运用处方教学模式在高校体育教学中实施，证明了该模式能提高学生身体机能和身体素质，提高了学生课外体育锻炼的参与次数，使课内外一体化成为现实。金花等研究证明健身运动处方能不同程度的改善实验对象的心血管及肺的功能，提高身体素质，但是男女生对同一运动处方的反应不同，应区别制定[3]。张琴等研究进一步说明不同的运动处方能影响初中生不同的生理机能、运动素质和身体形态指标。
二、国内运动处方的心理效应的研究
近年来，体育运动的与心理健康的密切联系已被人们熟知，随着人们对健康的全面追求，加上对健康概念的全面理解，人们参加体育锻炼不仅为了追求健身效果，还要追求健心效果。所以运动处方与心理健康的研究、运动处方对心理健康作用等的等研究已越来越多的被广大学者重视。丁庆建的实验结果表明了运动能有效改善大学生的心理状况，使大学生保持良好的心理健康[4]。李薇等的研究结果反映出健身运动处方对大学生心理健康有一定的良好影响，对“人际关系”“焦虑”等因子项目有明显的作用，但处方的内容和方式的选择会对心理健康的效果产生一定的影响[5]。何秋华等指出课余集体体育锻炼能营造轻松舒适的运动氛围，加强人际交往能力，因此对诸多的心理健康因子具有良好的调节作用，对大学生心理健康异常有明显的改善作用。黄玉山研究结果表明：实施健身运动处方锻炼，对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用[6]。张兰君的研究表明，团体心理治疗与体育运动处方相结合的综合干预模式更有利于治疗大学生网络成瘾。杨冬钧，王玉秀等的研究表明健心运动处方教学有效地改善了贫困大学生的焦虑、抑郁情绪以及应付方式，显著地提高了他们的心理健康水平。综上所述：科学的身体锻炼与一定的心理效益密切相关。为不同的个体制定合适的运动处方，使身体活动产生最大的情绪效益，是体育心理工作者的一个重要任务。
运动处方对成年人的心理健康影响一直是研究的重点，而对青少年的心理健康问题在近几年来才逐渐受到专家的重视。对青少年的运动处方研究方面更多关注体质的变化，很少有人关注它产生的心理效应。特别是针对青少年身体锻炼会产生怎样的心理效应，青少年适宜参与何种身体锻炼，每次锻炼的时间长短问题，促进青少年心理健康的机制如何这些问题没有深入研究，得不到一些系统的、统一的方案，值得我们进一步深入研究！
参考文献
[1]刘纪清, 李国兰.实用运动处方[M].哈尔滨:黑龙江科学技术出版社, 1993:71-72.
[2]余玲, 史绍蓉.我国运动处方的研究现状[J].四川体育科学, 2003.
[3]金花, 冯绮红, 林海鹏, 等.健身运动处方锻炼对小学生身体素质的影响研究[J].中国运动医学杂志, 2002.
[4]丁庆建, 范方.运动处方对矫正大学生心理障碍效果的研究[J].北京体育大学学报, 2002.
[5]李薇陈宝玲.大学生健身运动处方的心理效果研究[J].体育学刊, 2000.
[6]黄玉山, 邓树勋, 张琴, 等.中学生健身动处方的应用研究[J].体育学刊, 2003.
[7]张兰君, 团体心理治疗和体育运动处方对大学生网络成瘾的干预[J].心理科学, 2009.
我在北京一家中医机构当翻译近二十年，受韩国教育部之邀，曾两次赴韩进修。其中一次，有幸借宿于一位韩国装裱专家——李孝友老人家里。这位老人待人和蔼可亲，自己经营着一家装裱公司，70岁了，每张画的装裱，还都是亲自动手。他的精神如此饱满，令我不禁感叹！问老人家，有何养生之道？老人特向我推荐了他喝的药酒和锅巴茶。
“善藏酿”——韩国药酒
李孝友老人还喝红参药酒，每天4杯（每杯约25毫升）。大多数中国人喜喝啤酒或高度白酒，而韩国的白酒只有25度，我开始喝时也很不习惯。但是看着老人家精神矍铄、腰板挺直，也就跟着他喝起了药酒，并渐渐喜欢上了低度药酒。我通过进一步查询，对韩国的药酒有了以下的了解。
韩国酒文化的历史源远流长。中国《魏志》记载有高句丽“善藏酿”。韩国的酒市场曾被啤酒、烧酒和洋酒所垄断。近些年，由于国民对保健的重视，加上媒体大力宣传（广告中还引用了韩国人引以自豪的朝鲜医学古文献《东医宝鉴》对药酒的描述），使饮用药酒的中老年人数激增。
韩国有规模较大的14家药酒企业。这些药酒企业生产的药酒，由于其保健功能明显，深受中老年人的欢迎。例如：“红参药酒”中含有红参、糯米、野菊花，对眼病、高血压、动脉硬化、神经衰弱等有辅助效果；“12度”药酒中含有白米、枸杞子、野菊花，有消除疲劳、防衰老、防止动脉硬化、治疗神经衰弱的功效；“松竹五谷酒”中含有松叶、竹叶、枸杞子、五味子等，有补肾、治疗产后风和恢复元气之功效。
除此之外，韩国很多中老年人，还根据自己的喜好，在家里自制药酒。主要有以下品种：大枣酒、沙参酒、桔梗酒、大蒜酒、山葡萄酒、生姜酒、松叶酒、茶酒、薏苡酒、枇杷酒、天门冬酒、茴香酒、芦荟酒、猕猴桃酒。由于韩国人视一日三餐均为正餐，所以很多老年人在早餐时也喝一小杯，晚餐一家人聚齐，再喝上两三杯。不过，他们通常不会一次喝很多。
锅巴茶——健脾养胃
把浸泡半个小时的米，放入小石头锅中。水高出米面1.5厘米，盖好锅盖，用中火煮，3分钟即可关火（中途不可开盖儿），放置大约5分钟后，即可开盖食用。米饭吃完后，开水倒进石锅，将锅巴泡片刻，或再烧开即可。嗯，一股清香的米味，加上微苦中略带的烤糊味儿，沁人心脾。由于这种微苦中略带烤糊的味道酷似咖啡，所以，韩国人称此锅巴茶为“韩式咖啡”。
后来才知道，在韩国几乎家家都喝锅巴茶，它健脾养胃助消化。回国后，我在北京的韩国人聚集地——望京住宅区的商店里，也购置了一个小石头锅，每天也开始喝“韩式咖啡”了。
韩国人热衷的其他食物
在韩国的饭桌上，海带和紫菜是必不可少的。韩国人从过生日、坐月子，到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带所含的热量较低，胶质和矿物质较多，易消化吸收，吃后也不用担心发胖，是理想的健康食品。在韩国，海带常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
粥也是韩国最常见的养生食品，能抑制癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜。韩国人对大蒜和洋葱情有独钟，烤肉、泡菜等传统食物中大蒜和洋葱也是必不可少的。国内曾有报道说，韩国国家足球队队员体力超众，是和顿顿吃大蒜有关的。
韩国传统饮食文化，可以概括为发酵文化。泡菜类及大酱类就是典型的发酵食品。韩国人酷爱豆类食品，韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱惊人地相似：一般都是米饭+大酱汤+蔬菜。其中，大酱汤主要是用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析，豆芽在老人的长寿和健康中起到了重要的作用。长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析，这是因为大豆豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豆芽中的营养物质不仅比大豆高，由于其纤维柔软，还能助消化，是老年人的理想食物。在韩国餐厅里，石锅拌饭及免费的小菜里都有豆芽菜。
韩国全民性运动——登山
在韩国的经历，使我对韩国的各个方面都有了许多新的了解和切身体会，也留下了许多深刻而美好的印象。除了饮食以外，印象极深的就是韩国人非常喜欢登山。
韩国的山很多。大大小小的山都风景秀丽、空气清新。在韩国，不分男女老少，不分春夏秋冬，登山，成了一项全民性和全年性的运动。登山活动一年四季不断，节假日时登山的人就更多。
【广播稿运动与健康】推荐阅读：
校运动会广播稿06-26
跳远运动员的广播稿06-06
秋季运动会广播稿版06-09
冬季趣味运动广播稿200字06-28
健康教育知识广播稿07-08
幼儿园运动会广播稿06-19
秋季运动会广播稿200字07-03
致铅球运动员的广播稿07-09
运动会广播稿——爱拼才会赢05-25
致工作人员运动会广播稿06-02
