青少年心理健康测试（精选8篇）
题目：
1.上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。
2.心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。
3.懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。
4.与人见面感到麻烦。
5.对诸如“口中积着唾液”，“自己身体有怪味”或“有口臭”等这种事情很在意。
6.有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。
7.没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。
8.担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。
9.脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。
10.一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。
11.高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。
12.害怕特定的动物，交通工具，尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。
13.感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。
14.有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。
15.不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。以及此类的东西。
16.伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的.支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。
17.从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。
18.一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。
19.在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。
20.站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。
21.面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的症状。
22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。
23.恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和朋友方面出现棘手的征象。
24.对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。
25.突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。
26.“灾难临头”或“受到不幸”等畏惧虚构的事情的倾向。
27.非常担心是否患癌症，脑中风，心脏病，种种传染病及其他疾病的倾向。
28.悲观的看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。
29.认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。
30.除以上例举的症状外，被断定“自己一定是神经症”的时候。
自我诊断的方法：A是2分，B是1分，C是0分，请算出合计分。
大体评价如下：
0-5分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。
6-13分。如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正 “神经症与自已完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。
14-25分，你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。
在科学技术应用于体育领域愈来愈广泛的现实状况下,运用电子计算机设计与操作体育运动训练与竞赛中的系统化的操作模式已经成为现实。骨龄广泛地应用于青少年运动员选材以及实际年龄判断之中。建立适用的青少年运动员骨龄测试平台,并通过数据库方式存储管理, 更加有利于骨龄测试项目的应用与研究进展。
二、青少年运动员骨龄测试平台系统结构
传统的青少年运动员骨龄测评由市级科研所人员通过读片进行判断,容易受人为主观因素干扰而导致读判过程中对结果出现评价偏差。可将青少年运动员手掌骨骼用X光摄像,然后采集定格图像,应用骨龄自动分析评测系统,实施程序自动阅片,量化判断测试结果,客观上保持测试结果评判的准确性。
骨龄评测方法采用TW2法、TW3法、CHN法,利用计算机图形学和半拉格朗日算法图像分析骨龄。系统开发采用VC2012; 数据库采用MS SQL Server 2013; 采用数据接口标准为DICOM3. 0[1]。骨龄片影像采集方法: 拍摄时,受测者左手放松自然张开,掌心向下平放在特制的手掌坐标定位膜上,左手中指与前臂保持直线。采用接口转换器接收拍摄数据,并接入计算机控制平台,读取并储存HIS中的相关数据,然后显示预测骨龄数值。
平台系统项目有: 拍摄登记、拍摄查阅、拍摄储存、数据打印与抽调图像等。平台工具系统有青少年运动员骨龄逐年图库、图像维护、联结打印设备等。骨龄报告分析系统包括预测青少年运动员身高、系统分析个体生长发育水平等,可以完成相关骨龄统计图表自制与显示。
三、青少年运动员骨龄测试平台数据分析
1.研究资料与统计学方法
以课题组所在市体科所2015年青少年运动员骨龄拍摄结果为例。分为13岁组,32人( 男18人,女14人) ; 14岁组,38人( 男29人,女9人) ; 15岁组,39人( 男29人,女10人) ; 16岁组,41人( 男32人,女9人) ; 17岁组,47人 ( 男32人,女15人) 。人工读片采用CHN法随机重复读片; 骨龄平台系统采用综合图像评测法。结果不确定度采用公式计算。统计方法为组间比较采用单因素方差分析与组间多重比较[2]。不同组别测试数据值采用Q检验。 组内采用配对检验。以P < 0. 05为显著性差异。
2.不同读片组评测骨龄比较
分为13岁到17岁5个组别。采用两个人工读片组分别读片。以专家人工读片的RUS骨龄与腕骨骨龄指标进行数据统计检验。结果显示人工读片A组与B组评测骨龄的不确定度有显著差异( P < 0. 05) ,分别为0. 35岁、 0. 67岁、0. 55岁、0. 58岁、0. 64岁; A组与B组人员评测的RUS骨龄在13岁到17岁5个年龄段均有显著差异( P < 0. 05) ; 腕骨骨龄在13岁到17岁5个年龄段均无显著差异( P > 0. 05) 。呈现青少年运动员年龄越小骨龄拍摄人工读片的差异越显著的状况( 见表1) 。
3.人工读片与测试平台系统的骨龄比较
以人工读片两组结果与测试平台系统的骨龄测试结果进行统计检验比较。人工读片两组评测结果的不确定度要高于测试平台系统的骨龄测试结果为0. 13岁,存在显著性差异( P < 0. 05) ; 测试平台系统的RUS骨龄数值与人工读片两组数值比较结果在13—17岁5个年龄段均有显著差异( P < 0. 05) ; 腕骨骨龄无显著差异( P > 0. 05) 。上述结果实证了测试平台系统的骨龄数值比人工读片更准确( 见表2) 。
四、青少年运动员骨龄测试平台系统特点
( 1) 骨龄测试的科学性。系统应用计算机图形学和半拉格朗日算法图像分析骨龄,优化了青少年运动员骨龄测试与评价方法[3]。
( 2) 骨龄测试的准确性。系统测试与评价青少年运动员骨龄,有效地避免了人工全观读片判断骨龄所产生的人为误差。
Looking for high levels of the stress hormone cortisol and reports of feeling miserable, lonely or unloved could find those at greatest risk.
Researchers at the University of Cambridge want to develop a way of screening for depression in the same way as heart problems can be predicted.
However, their method was far less useful in girls.
Teenage years and early adulthood are a critical time for mental health - 75% of disorders develop before the age of 24.
But there is no way to accurately say who will or will not develop depression.
RISKY COMBINATION
Now researchers say they have taken the "first step" towards a screening tool.
Tests on 1,858 teenagers, reported in Proceedings of the National Academy of Sciences, combined hormone levels and mood questionnaires to assess risk.
They showed that having both high cortisol levels and depressive mood symptoms posed a higher risk of depression than either factor alone and presented a risk of clinical depression 14 times that of those with low cortisol and no depressive symptoms.
Around one in six boys was in the high-risk category and half of them were diagnosed with clinical depression during the three years of study.
One of the researchers, Prof Ian Goodyer, said: "Depression is a terrible illness that will affect as many as 10 million people in the UK at some point in their lives.
"Through our research, we now have a very real way of identifying those teenage boys most likely to develop clinical depression.
"This will help us strategically target preventions and interventions at these individuals and hopefully help reduce their risk of serious episodes of depression, and their consequences, in adult life."
"MANY CONTRIBUTORY FACTORS"
Women are twice as likely as men to develop depression during their lifetimes, but the test was little help in determining risk.
One theory is that women naturally have higher cortisol levels, which affects their risk.
However, the test is not yet ready for clinical use.
Dr John Williams, from the Wellcome Trust, which funded the study, said: "Progress in identifying biological markers for depression has been frustratingly slow, but now we finally have a biomarker for clinical depression."
Sam Challis, from mental health charity Mind, said: "This study claims there is a biomarker linked to depression, but it's important to bear in mind that many factors play a part in depression, such as life events, genetic factors, side effects of medication and diet.
"However, this research could help identify those who may need extra support.
"We know that it is possible to recover from a mental health problem, and this is more likely for those who seek help straight away."
皮质醇水平、孤独感、痛苦感及缺乏关爱等感受可被视为青少年抑郁的前兆。近日，剑桥大学的科学家正在尝试发明一种测试，以期早日发现抑郁症高发人群并进行干预。目前，该项研究已经取得初步效果，科学家们对1858名青少年进行了荷尔蒙皮质醇水平检测和心情问卷调查，结合二者结果来测量受试者患上抑郁症的风险。实验结果显示，六分之一的男生皮质醇水平高且有压抑心情倾向，被测定为高危人群，其中一般在三年研究期间被确诊为临床抑郁症。但这种测试对女性效果欠佳，且尚不能用于临床诊断。科学家称，这种测试方法终于为测试抑郁症确定了一种生物标记，尽管抑郁症诱发因素很多，如基因、药物和饮食的副作用等，但这种测试方法可以早日发现抑郁症高危人群并为他们提供帮助和关爱。
共用针具注射吸毒的成瘾者容易得艾滋病。这种说法正确吗?
2、[ 单选题 ] 禁毒知识
如果发现孩子吸毒，父母首先应该()
A.报警打110 B.把孩子关在家里
C.耐心沟通劝导并查找原因 D.找学校领导问责
3、[ 单选题 ] 禁毒知识 A.正确 B.错误
未成年人的父母或者其他监护人应当对未成年人进行毒品危害的教育，防止其吸食、注射毒品或者进行其他毒品违法犯罪活动。以上说法正确吗？
4、[ 单选题 ] 禁毒知识
凡走私、贩卖、运输、制造毒品，无论数量多少，都应追究()责任。
A.正确 B.错误
5、[ 单选题 ] 禁毒知识
国际禁烟日是每年的5月31日
6、[ 单选题 ] 禁毒知识
1929年5月27日，禁烟委员会向国民政府提出，以每年的6月3日虎门销烟为()纪念日
A.刑事 B.行政 C.民事 D.经济 A.正确 B.错误
7、[ 单选题 ] 禁毒知识
下列属于“青少年毒品预防教育工程”的是：
A.“6.27”工程
B.百名明星发倡议 C.百城会战 D.“8.13”工程
8、[ 单选题 ] 禁毒知识 A.禁毒 B.禁烟 C.禁鸦片
我国近代史上著名的“虎门销烟”中销毁的是哪个烟?
9、[ 单选题 ] 禁毒知识 李某是某迪厅老板，明知李某等三人多次该迪厅内吸食摇头丸，李某却视而不见。对李某的行为如何进行处罚
A.批评教育 B.无法处理
C.以容留他人吸毒罪论处
10、[ 单选题 ] 禁毒知识 A.香烟 B.大麻 C.鸦片 D.可卡因
《禁毒法》规定，禁止非法()麻醉药品、精神药品和易制毒化学品的制造方法。公安机关接到举报或者发现此类情况，应当及时依法查处。
11、[ 单选题 ] 禁毒知识 A.贩卖 B.传播 C.传授 D.获取 1840年—1842年发生的第一次鸦片战争，是英国政府挑起的一场旨在维护()而发动的对华战争
12、[ 单选题 ] 禁毒知识
麻醉药品、精神药品和易制毒化学品管理的具体办法，由()规定。
A.鸦片进口 B.鸦片关税 C.鸦片贸易
13、[ 单选题 ] 禁毒知识 每年的()是虎门硝烟纪念日
A.公安部 B.国家禁毒委 C.国务院 D.卫生部 A.5月26日 B.6月3日 C.7月26日 A.10月5日 B.11月5日 C.12月5日
14、[ 单选题 ] 禁毒知识 国际志愿者日是每年的哪一天
15、[ 单选题 ] 禁毒知识
毒品侵袭体育界典型表现是运动员把有些物质作为()服用以提高竞技体育比赛的成绩。
16、[ 单选题 ] 禁毒知识
新闻、出版、文化、广播、电影、电视等有关单位，应当有针对性地面向社会进行禁毒宣传教育。以上说法正确吗?()
17、[ 单选题 ] 禁毒知识
飞机场、火车站、长途汽车站、码头以及旅店、娱乐场所等公共场所的经营者、管理者，负责本场所的禁毒宣传教育，落实禁毒防范措施，预防毒品违法犯罪行为在本场所内发生。以上说法正确吗?()
18、[ 单选题 ] 禁毒知识 林则徐虎门销烟是什么时间
A.兴奋剂 B.镇定剂 C.致幻剂 D.抑制剂
A.正确 B.不正确
A.正确 B.不正确
19、[ 单选题 ] 禁毒知识
著名的第一次“鸦片战争”发生在()年
20、[ 单选题 ] 禁毒知识近年来，网络贩毒逐渐成为新型的犯罪手段，很多毒品的贩卖途径经由邮政及快递手段。所以一旦收到了疑似毒品的可疑快递物品，一般来说收件人应当()
回答下面问题，对自己的过去和现在的情况，必须符合提问内容。
1、若周围有喧嚷声，不能马上入睡。()
2、习惯于与陌生人谈笑自如。()
3、经常精神萎靡不振。()
4、稍稍等人一会儿就急得不得了。()
5、常常感到头有紧箍感。()
6、看书时对周围很小的声音也会注意到。()
7、整天孤独一人时，常常心烦意乱。()
8、自以为从不对别人说谎。()、经常担心别人对自己的看法。()
10、做以自己为主的事，常常非常活跃。()
11、常常担心地震和火灾。()
12、失败后，总是长时间保持颓丧的心理。()
13、常常为一点小事而激动。()
14、不希望别人经常提到自己。()
15、经常担心别人对自己的看法。()
16、做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。
17、学习时常想起什么便突然外出。()
18、生活没有活力，意志消沉。()
19、自以为从没有浪费时间。（）20、一紧张就冒汗。()
21、自以为经常对别人说真话。()
22、看什么都不顺眼，时常感到头痛。()
23、自以为从没有被父母责骂过。()、不愿意与他人一起游玩.())9(2425、心情常常随当时的气氛变化很大。()
26、往往因为极小的愉悦而非常感动。()
27、自认为从没有生过病。()
28、念念不忘过去的过错。()[评 价]：
(10-15)心理健康状况良好。(20-35)心理健康状况一般。(40-50)患有不同程度的心理疾病
小学生心理健康知识
在这个发展迅速的年代，激烈的竞争已经无处不在。校园里也充满竞争，我们时刻面临竞争的挑战。竞争既可以促进学习和生活的进步，也可能使我们身心疲惫。学会认识和应对竞争对于我们就尤为重要。
那么我们应该怎样认识竞争呢？
首先，面对现实，承认竞争。在今天，我们视竞争为常态，不竞争为非常态。因而，我们必须面对现实，应该知道有竞争就会有成功者和失败者，任何试图回避或逃避竞争的做法都是错误的。
其次，竞争是双刃剑。竞争能激发人的积极性，培养人的进取心、锤炼人的坚韧力，克服不求上进、萎靡不振的现象；竞争能增强人的智力，促进注意力集中，使想象力变丰富、思维更敏捷灵活。但竞争也容易使人在长期的紧张中产生焦虑，出现心理失衡，情绪紊乱等问题。
第三，竞争是激烈的。学习生活与球赛并无两样，只要入局，就应该是一场志在必得的斗争。在这个一切都基于竞争和角逐的世界上，是没有童话般的幻想和多愁善感存在的余地。尤其对于我们高中生来说，在现行高考制度下，我们是没有退路的。第四，竞争是双赢的。在我们的学习生活中竞争更多的是激发我们相互的斗志，其结果往往导致你追我赶、比翼双飞的局面。特别是有分量的竞争对手，与其说是对手，更不如说是我们的榜样和领跑者。
如何来应对竞争呢？
首先，要热爱生活。热爱生活会使我们始终保持着一份开朗乐观的心情。不要苛求永远成功的辉煌，也不要计较一时的得失。我们要感谢生活,理解生活,让自己拥有一个好心境，能够活出一份轻松，一份从容，一份洒脱，人生就能更精彩。
其次，要扬长避短。一个人的兴趣和才能是多方面的，要注意发挥自已的长处，挖掘自己的潜能，这样就能增加成功的机会，减少挫折。同时，有竞争就会有胜负，即使处于劣势时，也要保持积极进取的态度，而不要采取贬低或破坏对方来获得自己的优势，也不要心生嫉妒或采取不正当的手段，更不要就此一蹶不振。
第三，要有竞争意识。在与同学交往中应树立拼搏精神和竞争意识，在学习科学文化知识中要不甘落后，敢于脱颖而出；在人生道路上，要敢于冒尖，争当“出头鸟”。不难想象，一个缺乏竞争意识，学习成绩平平，工作不积极的人是很难赢得同学的尊重和好感的。
第四，要学会在竞争中合作，合作中竞争。竞争与合作是统一的，是相互渗透，相辅相成的。没有合作的竞争，是孤单的竞争，孤单的竞争是无力量的。合作是为了更好地竞争，合作愈好，力量愈强，自然成功的可能性就愈大。有人说过，优秀的竞争者往往是理想的合作者。
总之，同学之间要互相竞争，在竞争中要消除嫉妒心理，讲求协作友谊精神，认识竞争，挑战竞争，百舸争流。祝愿我们同学间在竞争中，超越自我，永葆青春活力。
小学生心理健康家长调查问卷
一、选择题。
1、您认为学校在“家长学校”开设这门课程（）意义 A、有 B、没有 C、无所谓
2、您平时（）孩子的心理健康 A、关注 B、不太在意 C、不关心
3、您认为孩子如果心理有问题，是（）的原因 A、家庭 B、老师C、孩子自身D、社会
4、您平时（）和孩子的沟通 A、很注重 B、偶尔 C、无所谓 D、从不
5、您认为家庭教育对于孩子的心理健康（）A、很重要 B、一般重要 C、没有关系
6、对于孩子的学习状态您（）A、很了解 B、一般了解 C、不在意
7、您认为孩子的身心健康发展（）
A、正常 B、一般 C、不在意 D、不知道 E、不正常
8、孩子的个性发展您认为和（）有关 A、家长的影响 B、学校教育 C、孩子的天性
9、孩子对待陌生人能（）
A、喜欢 B、主动招呼 C、不理睬 D、怯生
10、孩子与新朋友在一起时（）
A、主动邀请一起玩 B、不好意思接近C、只顾自己玩
11、孩子受到委屈时（）
A、为自己辩解 B、与人争吵 C、独自生闷气 D、找家长述说
12、孩子有话对（）说
A、老师 B、家长 C、好朋友 D、谁也不说
13、孩子对于您的要求总是（）
A、言听计从 B、无所谓 C、狡辩 D、从不遵守
14、对小动物，孩子（）
A、喜欢 B、不伤害 C、捉弄 D、喜欢弄死
15、您平时（）学习有关心理学方面的知识 A、主动 B、不主动C、不在意
16、您从学校关于孩子心理方面的专题讲座中（）收获 A、有 B、没有
17、您希望以后学校（）提供这方面的讲座 A、继续 B、不必要 C、请这方面的专家
18、您认为孩子到学校的心情（）A、非常愉快 B、一般C、不开心 D、不了解
二、简答题。
1、请您列举孩子的优点（越多越好）。
2、请您就家庭教育对于孩子在情感、态度、责任、个性、意志等方面的影响，谈谈您的看法。
心理健康的十大标准
1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人会很快衰老；抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力作出恰如其分的判断，如果勉强去做超过自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心健康大为不利。
3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度。
4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是各层次的，与外界接触，一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以调整自己的行为，以便更好的适应环境。
5、保持个性的完整与活泼。个性中的能力、兴趣、性格与气质及各个心理特征必须和谐统一，从而可以得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的人际关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
8、能适度的表达与控制自己的情绪。人有喜怒哀乐，不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泻过份，否则，即影响了自己的生活又加剧了人际矛盾，同样于身心健康无益。
9、有限度的发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能防碍他人利益，不能损害团体利益，否则会引起人际纠纷，陡增烦恼，无益于身心健康。
10、在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合理化，否则将受到良心的谴责，舆论的压力乃至法律的制裁，自己毫无心理健康可言。
五大心理健康标准
心理健康新标准：
1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做好恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。
3、生活目标切合实际。如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
4、与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
5、保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
儿童心理健康的标准
判定孩子心理是否健康，其标准大致有如下几方面：
良好的生活习惯： 生活习惯包括饮食、睡眠、运动、言行等方面。有的幼儿喜欢在入睡时由母亲抚着、有的偏爱吃某类零食等，这属于成长过程的正常现象，并非心理疾病。良好的个性具有一定的自尊心、自信心和自控能力，无怪癖、无恶俗举止，日常生活中基本能保持平和、乐观、谦让、乐于助人等正常人格。
正常的智力
孩子的智力水平是有差异的，只要基本符合该年龄阶段的智力发展水平，便属正常，这可从语言、想象力和思维能力等方面来测定。
正常的心理素质
表现为无过分畏惧、惊恐、焦虑，活泼大方，具有一定的适应能力。反之，常常表现出过度恐惧、多动态症、强迫症、狐独症、忧郁症以及偏执倾向等。
较强的好奇心和记忆力
对于自己感兴趣的东西，更会显得好奇兴奋、念念不忘。如果一个孩子对任何新鲜事物都显得漠然冷淡，那么孩子的心理便有问题。
善于与人交往
善于与同龄人交往，在交往的过程中能与人平等、友好、和谐地相处，无猜忌，无严重的嫉妒心理，无明显的凌弱欺小行为等。
小学生心理健康（家长）调查问卷
亲爱的家长朋友，为了使我们的心理健康教育更加有实效、更加深入，我们设计了这次问卷调查，希望您能同我们密切合作，如实、认真地加以回答。我们对您的支持表示深切的感谢！
请您仔细阅读问卷中的每一道题，根据自己孩子的实际情况，选择感兴趣的至少五个问题（也可以全选）作答，并将答案写在答卷纸上。
第十题为必答题。答题完后，请您在答卷纸的相应栏里填上评定日期和您的姓名。
姓名： 填表日期：
一、您的孩子了解了哪些心理健康的知识？是通过什么渠道了解的？
二、您主动给自己的孩子讲过有关心理健康的知识吗？
三、您认为学校开设心理健康课有必要吗？
四、您是否经常同孩子谈心，了解孩子内心的想法？
五、孩子是否愿意主动向您倾诉烦恼？
六、对于毕业班的孩子，您认为老师和家长应该重点关注他们哪些方面的问题？
七、您希望学校从哪些方面对孩子进行心理辅导？
八、学校开展心理健康辅导活动，需要您的配合，您愿意光临吗？
九、您的孩子是否做好了进入青春期的知识和心理准备？
十、请例举你的孩子的优点，越多越好。
小学生心理健康讲座
心理学家曾经对小学生心理健康状况进行调查报告，发现学生心理大多是较健康的，但也有9.5％的小学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖倾向、对人焦虑 和自责倾向等等；从而提出应重视小学生的心理健康教育，尽快由应试教育向素质教育转变，同时需进一步重视家庭教育并特别重视学生的心理健康教育。
长期以来，我国的学校教育一直沿用传统的应试教育模式，存在着重智轻德、重表（身体）轻里（心理）的现象，学生的心理问题较少受到重视。近几年来，随着社会的发展和教育改革的不断深入，学生的心理素质受 到了越来越多的关注。
素质教育是以培养学生在思想道德情操、科学文化知识、身体和心理素质、劳动和生活技能等方面得到和谐发展为宗旨的，学生的心理素质的培养是素质教育的一个核心内容。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。例如中央电视台《今日说法》的一则案例讲，山东某县一名年仅８岁的小姑娘因被邻居怀疑偷钱而服毒自尽。由此联想到近年来见诸报端的类似事例，例如，某小学生因考试不及格被罚款而自杀，某中学生因“老师把我同小流氓相提并论”而卧轨身亡，某中学生因考试成绩不理想受到家长批评而离家出走等，可见对学生开展心理素质教育非常有必要。特别是对他们进行挫折教育，培养其耐挫能力，提高其心理承受能力已经是势在必行的问题。所谓挫折教育又叫“磨难教育”，是指在困难的环境中经受锻炼，摆脱困境，培养出一种迎着困难上的坚强意志和吃苦耐劳的精神。挫折教育的目的是磨练学生的意志，增强体魄，以提高他们的生存能力和适应能力。目前，很多中小学生在校园中遇到的挫折情境可以归纳为六个方面。
一`学习方面：考试不及格；上课不能回答老师的问题；完不成作业；没能遇到理想的班主任或任课教师；教师不屑回答自己的问题；无机会表现自己在某一学科的才能；没能及时得到教师的肯定性评价等等。
二` 生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦；因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。
三`人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友，经常遭人议论，被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。
四`兴趣方面：班主任不允许自己参加社团活动；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。
五`自尊心方面：被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没取得应有的比赛名次。
六`自信心方面：自己付出巨大努力，没有达到预期目标，精心制订的学习计划常常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”。
当人处在挫折情境中的时候，总要伴随着一定的心理反应，引发出一系列直接或间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢？
（1）情绪方面：挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。
（2）理智方面：接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动，常常使一些学生在分析、判断、解决问题时滞缓、刻板，缺少灵活性、独创性。这些学生往往把失败归咎于他人，并为自己找一些合理的借口，以减轻心理压力。如：踢输了球，便抱怨场地不标准；害怕与人交往，就说别人对自己不热情。
（3）自信方面：由于学习上的频繁挫折，加剧了学生对学习的担忧，从而怀疑自己的能力，丧失了学习的信心，放弃了追求的目标，进而产生逃避学习的心理倾向。
（4）性格方面：挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、抑郁寡欢、不愿交往、不好竞争，或表现出暴躁、易怒，喜欢挑衅等等。
（5）生理方面：挫折情境所带来的紧张情绪，常常导致生理上的一系列反应，如呼吸急促、出汗、脸红、神情恍惚、食欲减退、失眠、健忘，以及轻度的身体疾病等等。
（6）行为方面：挫折情境常常使学生表现出直接或转向的攻击性行为。学习上的挫折常常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、厌学、逃学、考试作弊等。自尊与人际关系方面的挫折常常使学生作出破坏对方财物、偷窃、讽刺挖苦别人、打人、骂人等行为。
这一切都要求小学生必须加强对自己的挫折教育。其实早已经有很多中外伟人为我们做了很好的榜样。如音乐家贝多芬在生活极度困顿，耳朵聋了的困境下与命运奋力抗争，谱写了至今仍鼓舞了很多人的《命运交响曲》；爱迪生为了发明电灯不知试验了一千多次，不知失败了多少次，才最终找到了钨丝；著名的物理学家霍金，命运对他十分残酷，17岁时他考取了著名的牛津大学，21岁时却患上了萎缩性的脊髓侧索硬化症，医生说他至多只能活两年半，霍金顽强地向命运发起了挑战，两个半年过去了，他不仅坚强的活着，还成了伟大的天体物理学家，他写的科学著作《时间检史—从大爆炸到黑洞》轰动了世界，他不仅以他的成就征服了世界，更以他的顽强搏斗的精神征服了世界；美国前总统林肯22岁生意失败；23岁竞选州议员失败； 24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。纵观中外名人的成功都不是一帆风顺的，不经风雨哪能见彩虹。我们遇到挫折时，就不应该怨天由人，应该树立正确态度。正确的态度主要是指面对困难的勇敢和面对失败的不屈服。对挫折的正确态度，首先表现在中小学生能勇敢地面对困难。有的中小学生在一般情况下，也是不怕困难的，但倘若遇到太多的困难，感到“对手”太强大时，例如，学习上遇到比较大的“拦路虎”，生活中遇到非常不顺心的事情等，往往不敢正视现实，不敢迎着困难上。《西游记》中的唐僧若不是经历过诸多的艰难险阻，克服了重重困难，恐怕也不会取得真经。高尔基说：“我觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍，能在世界上创造任何奇迹。”如果你是一个害怕困难的人，如果你想具有勇敢地面对困难的态度，就请记住歌德的名言：“你若失去了财产－－你只失去了一点儿；你若失去了荣誉－－你就失掉了许多；你若失掉了勇敢－－你就把一切都失掉了!”因此，对于困难我们既不必害怕，也不必回避，而应以积极的态度勇敢地迎难而上，在征服困难的过程中，增强我们对挫折的心理承受力。对挫折的正确态度，还表现在中小学生不怕失败所造成的挫折。俗话说：“胜败乃兵家常事。”不仅是“兵家”，做什么事都会存在或胜或败两种可能性。在行动前只作成功的打算，不作失败的准备，这只会削弱对失败的耐挫能力，从而在失败后变得十分脆弱。例如，有的中小学生在考试前给自己定了过高的目标，结果考试成绩一但不如愿，抱头痛哭者有之，离家出走者有之，服毒自尽者有之。作为小学生，面对失败应该成为一个强者，认识到“失败是成功之母”，认识到没有失败就没有成功，应该哪里跌倒就从哪里爬起。对失败要有足够的心理准备，在失败时应仍能表现得像一个胜利者，信心十足，充满干劲，继续干下去，直到成功。
在遇到挫折时，我们还应该提高耐挫能力，强化心理素质。某中学的一位教师做过这样的挫折实验：“今天中午放学后，大家都已饥肠辘辘，急着赶回家吃饭，可发现自行车轮胎被放了气。这时候，你们会怎么办？”学生们一听，有的表现为心慌失措，有的说给家里打电话让家长来接，有的说改乘公共汽车。老师又设计了一个情节问同学们：“假如突然传来一个坏消息，母亲上午看病诊断得了重病，你听到后会怎么样？”一个女同学当时抱住脑袋说：“哎呀，那我没法活了！" 该实验说明中小学生对遭受挫折的心理准备往往不足或根本毫无准备，因此，我们应该知道挫折是任何人都不可避免的，挫折是令人不快的，但不快程度及转化情况是由自己控制的，乐观坚强的孩子往往能接受挫折。所以我们应该从小便能作好接受挫折的心理准备。著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让孩子知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样，他们长大后就会大大缩短社会适应期，提高挫折耐力。为此，日本东京一家小学为三年级小学生设置了一种新课，要他们用洗衣板洗衣服，用扁担挑水或抬水，用煤炉生火，用石磨磨大豆，并告诉他们几十年前绝大多数日本人就是这样生活的，许多家长也被告知，要培养孩子的竞争能力，首先要克服孩子“输不起”的心理障碍，能谦让，能合作，能吃亏，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤，苦其心志等等。这些国家的做法，无疑拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启迪。为此，我们可以在“吃苦活动”中自讨苦吃。以提高我们的生存能力、自理能力，作好迎接逆境，向挫折挑战的准备。
随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。面对二十一世纪，我们的教育中缺少“挫折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可以向自己提几个要求：
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面，如打球和唱歌之上，以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下，无需过分计较小处，以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉知己好友，心情会顿感舒畅
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵，不四面树敌，以免经常处于紧张状态
21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。
[关键词]：青少年；心理健康教育
我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的青少年，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”①当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，学生们却在忙碌着大人为他们准备的各种补习。他们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了他们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，那些幼小的心灵渐渐承受不住，表现出各种各样的问题。时下，青少年的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。
一、青少年心理健康教育工作的重要性：
国家教委新颁布的德育大纲第一句话就明确地提出：“德育即政治、思想、道德、与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。联合国公布的健康的标准中，前三条就是关于心理健康的内容。可见，心理健康在教育中的重要性。
中小学是个体生长发育的关键时期，生理和心理上都经历着一系列的重大变化。这些正理和心理的变化相互联系、相互影响；促进幼小个体长大成人。着个阶段人的可塑性很强，是接受教育的最佳时期。良好的教育环境影响能有效促进学生心理健康发展。反之，不良的环境影响也容易使学生形成一些不良的心理品质，甚至发展成为心理疾病。因此，必须认真开展心理健康教育，消除不良影响，使学生的身心健康都得到促进。这是健康教育的根本任务之一。
目前，我国学校心理教育工作还刚刚起步，任重而道远。由于一些观念上的束缚，我国的学校教师和学生家长对学生心理健康的重视一直未能达到对学习成绩重视的程度，有时甚至为了学生成绩而牺牲其身心健康。对学习成绩好的学生百依百顺，讲究“一俊遮百丑”，还养成了一些“好”学生的骄傲和虚荣心理；而对学习成绩差一点的学生动辄训斥，肆意讥讽，美其名曰“恨铁不成钢”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。从心理健康的角度看，这种观念和做法对“好”学生和“差”学生的健康发展都是有害的。
从一些调查统计的结果来看，我国中小学生中存在着各种心理问题。如，交往适应障碍、学习困难、情感挫折、娱乐限制、择业茫然、生理发育烦恼、性生理偏差、亲子矛盾、社会环境适应困难、宗教影响、不良习惯等。这些心理问题也部分地反映了改革开放新形势对儿童少年心理成长的冲击。只有通过心理健康教育才能使有心理问题的学生卸下包袱，轻装上阵，创造健康美好的人生。
二、如何开展青少年心理健康教育：
所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法和措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。就其内容来看，心理健康教育包括心理素质培养与心理健康维护任务。心理素质培养，主要是教育和培养个体形成各种良好的心理素质，以助其学业、事
业成功。心理健康维护，它主要是使个体形成并维持正常的心理状态，从而能适应社会，正常地成长、发展。这两个任务层次不同，心理素质培养主要是使学生能成功、成才；心理健康维护则主要是使学生能正常地生长发展，能适应、成人。
就其性质来看，心理健康教育则包括发展性教育和补救性教育。发展性教育主要是有目的有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进，使学生的心理品质不断优化。补救性教育则主要是对心理处于不良状态或心理出现问题的学生进行专门的帮助，使之回复正常状态。这两中教育也是不同的层次，发展性教育主面对正常发展的学生，是提高性的；而补救性教育则主要是面对心理方面出现不同程度问题的学生，是矫正性的。
基于上面对心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要为学生创设良好的心理发展环境。创造健康教育环境，避免学生经常性地陷入危机状态，维持其心理的平和、积极、顺畅。这对于实现心理健康教育的基本目标是至关重要的。比如，切实开展素质教育；教师和家长应采用恰当的教育方式以及建立和谐的师生关系、亲子关系。
其次，要坚持发展优先、防重于治策略。学校心理健康教育工作首先着眼于发展学生的良好的心理素质，注重维护与促进学生心理健康，而不能将工作重点放在心理出现问题的学生的矫正与治疗方面。重点开展团体发展性教育和个别发展性教育，积极开展团体补救性教育和个别补救性教育，在分清主次基础上使两者有机的结合起来。有计划、有目的、有步骤地开展心理健康教育，使学生在发展性教育中不断提高心理素质，提高抵御不良心理的影响；使学生在补救性教育中放下包袱，早日走出心理误区，发展健康向上的心理。
同时，为了更好地实现心理健康教育的目标，要将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施。心理素质教育、心理咨询与心理治疗就是专门的渠道。但是，仅限于专门的渠道是不够的，应该将心理健康教育工作渗透到各教学中去，任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动的特点渗透相应的心理健康教育内容；同时，心理健康教育也应该渗透到学校各项活动如班主任工作、团活动中去；这样就能形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康教育工作的开展。
三、开展青少年心理健康教育应该注意的问题：
任何一种教育活都具有其自身的特点，心理健康教育最大的特点就是，它是一种建立在心理学基础上的教育活动，因此，要开展好心理健康教育就要注意以下几点：
（1）要掌握基本的心理学原理和了解青少年的心理特点。青少年的心理特点是我们开展工作的立足点，心理学原理则是指导我们开展工作的方法论。青少年期是指11、12岁到17、18岁这一时期，大致相当中学阶段。②青少年是个体从童年向成人发展的过度期，是人生中的“疾风怒涛”的时期，也是智力发展的快速期，具有矛盾动荡性。亚里士多德认为是：“暴躁、易发脾气、易于为冲动所驱而失去控制。”在青少年时期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的变化，自我逐渐形成。但个体身心还很不稳定，容易表现两极性：情绪行为两极波动；“中学生处于情绪与情感的‘疾风怒涛’时期，情绪与情感的两极性明显。”③闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放；反叛性：反叛传统，喜欢标新立异。青少年期是最容易出现心理行为和行为异常问题时期。这是青少年的基本心理特点，把握好这一特点对我们开展团体的心理健康教育有着举足轻重的作用。此外，我们还要把个别与一般相结合，对个别学生我们要具体问题具体分析，遵循在心理学的基本原理指导下，开展好团体和个别的心理健康教育。
（2）要客观、科学地判别学生的心理问题。在对学生心理问题判别上，要坚持把科学的心理健康标准和客观、科学的心理异常判别手段结合起来的原则。在这一原则下，要正确掌握中小学生的正常心理特点及发展变化规律，正确看待学生的各种行为表现。例如，好动、注意力容易分散、自控能力低是小学生尤其是低年级学生的特点，不能简单地视好动为问题，认为好动就是多动甚至多动症。并且要深入全面地了解学生，这是发现、判别及解决学生心
理问题的前提。还有，必须慎重区分和对待学生的心理问题，切忌乱贴标签、乱发议论。有的教师轻率地指责学生是“弱智”、“变态”，这是极不负责任的。对待学生的心理问题，不宜出现匆匆忙下结论，最好能请心理专家进行诊断。最后，还要防止在判别时出现以下几种偏差。把一般心理障碍视为严重心理障碍；把主要是心理障碍引起的问题，视为主要是或全部是生理因素引起的问题；把主要是教育不当造成的心理障碍，视为主要是学生自身因素或其他社会因素造成的心理障碍；把个性品质不良导致的心理障碍，视为智力因素导致的心理障碍；把心理障碍视为道德品质恶劣等。只有对学生出现的问题做出科学的判别，才能做到对症下药。
（3）要正确认识心理咨询的教育性。“咨询心理学始终要遵循教育的而不是临床的、治疗的或医学模式。咨询对象被认为是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。咨询心理学家的任务是教会他们模仿某些策略和新行为，从而能够最大限度地发挥自己存在的能力，或形成更适当的应变能力。”④可见，心理咨询者被认为是正常的人而不是病人。不能把咨询者必然地与病人联系到一起，视之为有心理病的病人。在心理咨询中里要淡化心理学概念，恰倒好处地应用心理学原理，抛弃某种概念的典型“范式”。同时，不能把心理咨询与我们日常所说的“思想工作”混为一谈。要利用利用心理学原理和恰当的心理咨询模式帮助咨询者走出困境。
（4）建立科学的学生心理档案。学生心理档案有一个特点是系统性和连贯性。我们开展心理健康教育不是一时的需要，而是一个长期系统的工作。学生心理档案的建立有利于我们实行连贯性的跟踪教育。学生每一阶段的心理状况作为档案保存下来，方便我们进行比较和分析，从而制定科学的教育计划，实现心理健康教育的目标。科学的学生心理档案不仅可以为心理学和教育学的研究提供丰富的第一手材料；而且还可以作为评价学生身心发展和学校教育效果的可靠指标。所以，开展心理健康教育要尽可能建立学生心理档案，以有利于系统、连贯性的心理健康教育进行。
本文通过文献资料法、调查法, 依据青少年这一年龄段的特点, 对青少年的心理状况进行了调查与研究。
1 青少年心理问题的成因
有关文献报道近40%的中小学生存在不同程度的心理健康问题, 最大的因素来自家庭, 家庭关系不和、亲子关系紧张以及家庭教育失当是造成青少年心理问题的主要家庭因素。 这种家庭的青少年心理相对敏感、多疑, 心理承受能力差, 自责、自我否定是他们的主要心理特点。 这些因素的影响, 使中学生们面临着很大的心理压力, 对许多问题感到迷茫和困感。
其次是学习, 围绕着学习产生的问题是青少年心理健康问题的主要部分, 激烈的竞争, 传播媒介的影响。 加上学校过于强调升学率, 致使家庭、学校只重视对学生的知识传授和智力因素的培养, 忽视了学生心理健康的发展。具体表现就为恐惧、厌学。虽然教育主管部门要求学校“减负”、不搞排名, 但学生课业繁重, 月月排名, 如此激烈的竞争, 使得学生的精神压力越来越大。 对青少年来说, 学习成绩的好坏直接影响今后的升学, 使得他们的心理素质包括情绪、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等方面往往处于自发形成和盲目发展的状态。
最后是社会环境与人际交往, 随着社会浮躁、急功近利的情绪感染, 甚至是影视作品所追求的享乐、暴力等不良风气, 都会对他们人生观、价值取向产生影响。 青少年对友谊的珍视与渴求, 以及情感丰富的特点使得他们在人际交往中特别重视感情的交流, 当被人误会、议论甚至发生纠纷时, 往往就会自我封闭, 自我否定。
2 青少年的心理现状
2.1 中学生心理健康问题主要症状表现为
缺乏耐力、容易被人误解、思想不集中、缺乏自信心、爱操心、缺乏观察力、过于担心将来的事、容易动怒、父母期望值过高、缺乏决断能力等。 随着现代社会发展竞争性的增强, 家长和社会对青少年的期望水平越来越高, 导致在校青少年精神压力越来越大, 过重的精神压力严重影响着他们心理健康发展。
2.2 自主能力和适应能力差
被父母疏远、娇生惯养、在家称大王在外懦弱的儿童, 腼腆抑郁的青少年等都经常因孤独而烦恼。 这类儿童和青少年, 和大家一起做某件事时, 由于技术差、经验不足, 经常感到失败的威胁。 因此, 感到和大家一起玩还不如一个人玩。
从中学升入大学, 需要培养自己独立生活能力, 而一些学生从一切都由父母操办进入一种一切靠自己动手的生活环境, 感到无所适从, 有些同学甚至把脏衣服打包邮寄回家清洗。 不能很快适应生活环境导致一些同学情绪不稳, 甚至有人萌发了退学的念头。 对环境的适应能力差是目前青少年心理健康存在的主要问题之一。
2.3 不能正确对待激烈竞争的学习环境, 感觉人际关系协调困难
由于学习成绩好坏直接影响到学生的奖学金评定、 荣誉称号、未来就业选择等方面, 学习压力增大, 导致一些学生学习信心上的失落。由于青少年都来自五湖四海, 家庭背景、个人素养、生活习惯都各不相同, 感到沟通困难, 找不到一个可放心的, 无利害冲突的倾诉对象, 长此以往, 就易形成青少年中人际敏感、偏执、冷漠的心理倾向, 危害了他的学习和生活。
2.4 不能正确对待生活中的挫折打击
青少年对成功期望值过高, 当遇到挫折、生活不幸时都会将他从豪情万丈的理想世界里拖入到痛苦的现实深渊中, 所谓自责就是责备自己。 当发生不如意的事情时, 不认为是他人的问题, 而经常认为是自己不好, 对自己所做的事抱有恐惧倾向, 称为自责倾向。 这种倾向走向极端就会过低评价自己, 自责、自我卑视、自我轻蔑。 这种状态是受悲哀和忧郁情绪支配的, 调节不好会极大地影响青少年自信心及积极人生观的建立。
如果不能正确引导, 势必会引起他情绪上的强烈反弹, 特别是情感上的纠葛, 更容易引起消极情绪的蔓延。 如果不能尽快摆脱情绪上阴影, 就会对意志力不坚强, 自控能力差的人产生不利的影响, 以至于酿成悲剧。
有时无缘无故地想大声哭、大声叫, 或者一看到想要的东西, 就一定要拿到手, 毫无理由地想到远处去, 或想死, 这些称为冲动倾向。 这种想干危险的事或愚蠢的事的观念, 是因为内部具有焦虑倾向而产生的。
3 对策
人的大脑与肌肉的信息是双向传导的, 即神经兴奋可以从大脑传至肌肉, 也可以从肌肉传至大脑。
有关研究也早已证明:心理疾病长期得不到改善便会通过一定途径导致生理疾病。 无论是心理疾病还是生理疾病, 如果不能得到及时而有效的预防和治疗, 就会有可能相互转化, 导致病上加病。 所以, 加强学校体育、增强学生体质、增进健康, 对预防和治疗生理、心理疾病, 确保青少年学生身心健康极为重要。
体育运动与自然的身体活动相比, 无论是强度、内容还是运动形式等方面都不尽相同。 例如, 短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。 又如, 足球比赛需要了解队员位置, 要求有较大的注意范围, 既要带球前进, 又要防止对方拦劫, 需要善于分配注意。 几乎任何运动项目, 都要求运动员有勇敢、坚持、不怕困难、团队协作等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快、豁达等多样的感情, 上述心理活动和心理特征, 就一个人的自然发展水平来说, 当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。 但是, 在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中, 原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说, 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾, 推动了心理的发展。 因而重视体育教育, 加强体育锻炼, 增强生理与心理的抗压能力, 对提高青少年心理健康有着积极影响。
科学的体育运动能增强体质, 通过体育运动, 可使身体正常发育, 为心理健康的发展提供坚实的物质基础。 体育运动是一种积极的主动活动过程, 可以有效塑造人的行为方式, 因此也能促进个体的心理健康。
社会竞争的下移使广大中学生饱受学习、生活、人际关系等方面的压力, 患有心理障碍的人数呈逐年上升的趋势, 不容乐观。 随着素质教育不断学入发展, 心理健康教育已越来越受到教育界和心理学界研究者们的高度重视。 第三次全教会把心理健康教育确定为德育的主要内容, 予以重点关注, 要求“针对新形势下青少年成长的特点, 加强学生的心理健康教育, 培养学生坚韧不拔的意志、艰苦奋斗的精神, 增强青少年的社会适应能力。 ”
摘要：目前, 威胁我国青少年学生健康的心理行为问题日益突出, 心理障碍是青少年学生产生心理行为异常, 甚至导致犯罪的主要诱因。本文通过文献资料法、调查法, 依据青少年这一年龄段的特点, 结合大量的实践经验, 对青少年的心理状况进行了调查与研究, 并提出对策。
关键词：青少年,社会,心理健康
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关键词：青少年；环境；心理健康
青少年是国家的未来，也是家庭的希望。家长都渴望自己的孩子有出息、能成才，上名牌大学，找到理想的工作。因此，在孩子的学生时代尤为关心他们的学习，为了使孩子不输在起跑线上，学龄前就开始学习小学课程。上了学，更是不惜一切精力和财力，首先满足孩子学习的需要，买资料、参加各种补习。却往往忽视了孩子心理的健康发展。以至于出现了一些学历高、文化好，但心理承受能力差，没有合作精神，甚至自私自利、品质不好的人。其实，拥有健康的心理比拥有健康的体魄、丰富的学识更重要，它是孩子成为一个品德高尚之人的先决条件。而青少年的成才与教育环境是密不可分的。
一、家庭教育对青少年心理的影响
家庭成员，特别是父母，是孩子最早的老师。在孩子成长的过程中，他们的教育观、教育态度和教育方法，对孩子个性形成、心理的发展都有极大的影响。父母对自己老人孝敬，孩子也会学着做，和睦的家庭让孩子觉得温暖，教会他把爱带给周围的人；对孩子溺爱、千依百顺，只能助长他们的骄横、任性、不负责任，形成不良习惯。有这样一个例子：一个学生在学校里因扰乱课堂纪律，被停课做检查，家长知道后，到学校给孩子说情，希望学校能够照顾孩子的自尊，免于检讨。学校不同意就宁可转学也不让孩子“丢面子”，这本是一个教孩子敢于承认错误、培养责任心的好机会，由于家长的袒护，错误地引导了孩子，只能使他错上加错、是非不分，也给学校的管理工作带来不便。因此，家长也应时常反省自己的言行，为孩子树立良好的榜样，创造良好的家庭教育环境。
二、学校教育对学生心理的影响
学校教育可以使学生掌握科學文化知识、培养一定的技能和技巧，形成一定的兴趣、能力，同时也是使学生形成理想信念、气质、性格及健康心理的重要环境。学校的管理方式、办学方向对于整个学校的教学秩序及学生的心理都有很大影响。一些学校由于市场化的冲击，生源不足，校与校之间竞争激烈。有的学校为了拢住学生、防止流失，对犯了错误的学生采取迁就、忍让的态度，放松了管理。结果在学生中造成这样的影响：我们是学校的“衣食父母”，谁得罪我，我就走人，砸他的饭碗。一个学校如果靠这种方式求生存，又怎么会办好呢？不但办不好，还会误人子弟，造成学生心理不健康。因此办学者首先自己应摆正心态，严格执行党的教育方针，正确的引导学生走成才之路。
三、社会教育对学生心理的影响
随着学生年龄的增长，与外界的接触也逐渐多起来，和什么样的人交往，到什么场合活动，对学生的心理成长有很大影响。作为家长和教师都应重视起来。另外，广播、电视、书报对孩子的心理影响也是很大的。尤其是电视家家都有，人人都看，因此在节目的选择上，应选择健康、有益身心的内容。电视说法节目中曾有这样一个案例：一个大学生在课堂上说话，打扰了教授讲课。教授批评他说：你在这里浪费时光，不如回家种地去。该生以“回家种地”侮辱了他的人格为由，将教授告上了法庭。这件事引起了人们对道德和法律的探讨，但更多人表示出的却是一种担忧和不理解。它反映出一部分学生在遇到事情时，首先想到如何维护自己，单单强调自己的理由，而不去明辨是非。现在类似事情在许多学校都有，这也是教师叫苦学生难管的原因之一。一个心理健康的学生，并不是不犯错误的，不同的是有了错误之后，能够正确对待，分清是非，勇于改正。通过媒体曝光，引发人们的讨论，并进一步引起大众对青少年心理健康的关注。但是，若把握不当也会起负面影响。电视上曾播过一个节目：某高一一对学生在自习课上接吻被录像曝光，学生不服，以侵犯个人隐私为由状告学校。这件事给学校的管理者提出了警示，无论出于什么目的，都应以维护学生自尊、不对学生造成心理伤害为底线。但节目中一位教育专家的看法，我实在不敢苟同。他列举了一些国外的例子，来说明这样的行为根本不值得大惊小怪。我觉得，中国有自己的教育目标，也有自己的风俗习惯，吸取外国的东西，也要有选择，不能把自己的传统都丢掉。尤其是处在青春期的学生，这样的行为不应得到肯定，我们的学生毕竟是中国人，尽管他们表面上接受了一些国外的东西，但骨子里却仍把它当作“隐私”。因此做评论不可以断章取义，正如不能以美国的人权来衡量中国的人权一样。评论者这样的“注解”对这样的行为无疑是一种鼓励。作为教育工作者，应慎重地利用媒体的导向作用。
青少年的心理健康是个大问题，需要家庭、学校和社会的共同关心，共同努力，为其创造健康发展的教育环境。
（作者单位 吉林省长白山管委会长白山第二高级中学）
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