篮球基础教学大纲

篮球基础教学大纲（精选8篇）

篮球基础教学大纲 篇1

课程编码：1211808 课程性质：专业基础课 适用专业：体育教育专业 学 分：4学分 学 时：64学时 开设学期：第1、2学期

一、教学目的

通过教学活动，使学生基本掌握篮球运动基本知识、基本理论和基本技术、了解战术基础配合的方法及初步具备裁判工作和篮球基础教学的能力。

二、教学重点与难点

1、重点：篮球运动基本知识、基本理论和基本技术。

2、难点：战术基础配合的方法、裁判工作和篮球基础教学

三、教学方法与建议

教学以理论讲授和实践讲解相结合，理论部分主要以课堂面授的讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学为手段进行教学。在实践教学中，以讲解法、完整与分解教学法、示范法、练习法、预防与纠正错误法等多种教学方法相结合来教授篮球运动技、战术和技能。

四、教学内容

（一）理论部分（8学时）第一章 篮球运动概述（2学时）

教学要求：使学生了解篮球运动的发展简况及发展趋势；掌握篮球运动的基础知识。明确篮球运动的起源与发展、分类、特点及健身价值。

1．篮球运动发展简述。2．篮球运动的基本规律和特点。3．世界篮球运动的发展趋势。4．中国篮球运动的发展状况。

第二章 篮球运动技术与战术（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动技战术的定义、分类、指导思想及基本原理，明确技战术之间的关系；学会应用技术原理分析动作和应用战术原理分析战术行动的能力。

第一节 进攻技术与防守技术原理 第二节 篮球技术的运用 第三节 篮球攻、防基础战术原理 第四节 篮球全队攻、防战术原理

第三章 篮球运动竞赛规则与裁判方法（2学时）教学要求：使学生掌握篮球运动的主要规则，初步了解裁判法及裁判员的执裁技巧。

第一节 篮球运动的主要规则。第二节 篮球裁判员执裁技巧。第三节 记录台工作方法。第四节 篮球裁判员的能力培养。

第四章 篮球运动竞赛组织与编排（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球竞赛规程的内容；篮球竞赛的编排方法；日程安排的原则及注意事项；比赛名次的确定和成绩的计算。

第一节 篮球竞赛的组织机构和竞赛规程的制定 第二节 篮球竞赛的编排方法

第三节 竞赛日程安排的原则及注意事项 第四节 秩序册示例

（二）实践部分（56学时）

教学要求：使学生了解篮球教学训练的基本理论知识，掌握篮球基本技术、了解篮球基本技术原理；初步掌握篮球战术基础配合的分类、特点及运用，培养学生的运用技术及裁判工作的能力；发展篮球专项素质，为进一步提高技、战水平打基础。

技术部分（24学时）

教学要求：通过学习使学生掌握各项基本技术的动作要领、学习的步骤方法，初步学会各技术之间的衔接组合以及具备熟练运用基本技术的能力。

1、移动技术（3学时）

教学要求：了解移动技术的概念与分类，理解移动技术基本原理，初步掌握移动技术的目的、方法与运用.（1）、基本站立姿势、起动

（2）、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）(3)、急停（跨步急停、跳步急停）(4)、转身（前转身、后转身）（5）、跨步

（6）、跳（双脚起跳、单脚起跳）

（7）、步法（侧滑步、后滑步、前滑步、滑跳步；交叉步、攻击步、绕步、后撤步）

2、运球技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生初步掌握运球技术动作方法、了解运球技术理论知识及内容。

（1）、高运球（2）、低运球（3）、运球急停急起（4）、体前变向换手运球（5）、体前变向不换手运球（6）、背后运球（7）、运球转身（8）、胯下运球

3、传、接球技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握传、接球技术动作方法、初步了解传、接球技术理论知识及内容。

（1）、双手胸前、单手肩上、单手胸前传球（2）、双手头上、单手体侧传球（3）、双手低手、单手低手、勾手传球（4）、单手背后传球

（5）、双手低手向后、单手低手向后传球

（6）、单、双手击地传球（7）、单手接球、双手接球

4、投篮技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握投篮球技术动作方法、初步了解投篮技术理论知识及内容。

（1）、原地投篮（双手胸前、单手胸前、单手肩上、双手头上、单手头上）（2）、行进间投篮（单手肩上、单手低手、双手低手、反手、勾手）(3)、跳起投篮（原地跳起投篮、运球急停投篮、接球急停投篮）

5、突破技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握突破技术动作方法、初步了解突破技术理论知识及内容。

（1）、原地持球交叉步突破（2）、原地持球同侧步突破

6、抢篮板球技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握篮板球技术动作方法、增强学生对抢篮板球重要性的认识。

（1）、抢前场篮板球（2）、抢后场篮板球

7、防守对手的技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握防守对手的动作方法，初步了解防守对手的理论知识及内容，提高综合运用的能力。

（1）、防守对手的基本站立姿势（2）、防守持球队员（3）、防守无球队员

8、组合技术（3学时）

教学要求：通过教学使学生掌握组合技术动作的衔接方法、明确组合技术的内容，了解易犯错误和纠正方法、提高综合运用的能力。

（1）、传、运、投组合（2）、运、突、投组合

（3）、突、运、投组合（4）、传、运、突、投组合

战术部分（18学时）

教学要求：

介绍战术基础配合的方法、基本要求、运用时机及教学练习方法，通过攻守战术基础配合的教学使学生了解其意义、功能和作用，掌握其基本理论、配合方法、运用时机，并在实战中运用和创新。

1、进攻战术基础配合（4学时）

2、防守战术基础配合（4学时）

3、快攻战术（4学时）

4、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守（3学时）

5、区域联防与进攻区域联防战术（3学时）

技能部分（14学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，临场裁判能力；学会课堂中进行学生之间课的部分实习、全课实习；个别技术、战术实习；中学篮球教材教法实习；观摩优秀教师示范课。

1、教学比赛与裁判实习（8学时）

2、课堂教学实践（6学时）

五、其他教学环节

学生在上课期间完成规定作业。

六、考核要求

考核成绩分为平时考核（学生考勤表现、课堂实践和作业评定）、技术考核和理论考核三部分（最终成绩采取百分制），第一学期考核成绩由考勤（10%）、作业（10%）期中技术考试（30%）和期末技术考试（50%）组成评定。第二学期考核成绩由学生出勤表现（10%）和作业（10%）、技术考核（50%）和理论考核（30%）组成评定成绩，理论考核以闭卷笔试的形式进行。

七、选用教材

《球类运动---篮球》王家宏主编，高等教育出版社，2009年6月第一版。

八、参考书目

1.《现代篮球训练理论与实践》现代篮球训练理论与实践编写组，人民体育出版社，2003年第二版。

2.《现代篮球高级教程》孙民治主编，高等教育出版社，2004年8月第一版。

3.《篮球规则与裁判发》郭玉佩著，人民体育出版社，2000年。4.篮球技战术训练法编写组，《篮球技战术训练法》，人民体育出版社，1997年。

5.《美国篮球技术图片选》高鹤编译，人民体育出版社，1979年。6.《现代篮球运动教学与训练》孙民治主编，人民体育出版社，2003年第一版。

7.《2012年篮球规则》，北京体育大学出版社，2010年第一版。执笔人：赵 斌 审核人：刘德成 审定人：吕有平时间：2014年9月

《排球基础》教学大纲

课程编码：1211809 课程性质：专业基础课 适用专业：体育教育 学 分：4学分 学 时：64学时 开设学期：第3、4学期

一、教学目的

通过教学活动，使学生了解排球运动规律，掌握排球运动基本理论、基本技、战术和基本技能，具备从事排球课程教学能力和指导开展排球活动的能力，能运用排球运动方法指导大众健身。培养排球兴趣和竞争合作意识。

二、重点难点

1、重点：基本技、战术方法和排球裁判方法。

2、难点：技术的运用与战术的配合。

三、教学方法

教学以理论讲授和实践讲解相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为手段进行教学。在实践教学中，以语言法、直观法、完整与分解教学法、预防与纠正错误法、游戏法、比赛法等多种教学方法相结合来进行授课。

四、教学内容

（一）理论部分（8学时）第一章 排球运动导论（2学时）

教学要求：了解排球运动的发展概况及其主要特点，了解国内外排球运动发展的趋势。

第一节 排球运动的简介 第二节 排球运动的发展概况 第三节 排球运动的相关知识

第二章 排球技术与战术（2学时）

教学要求：了解排球技术与战术的定义、分类及发展趋势，掌握各项技术的动作要领及战术组成的基本内容、方法与要求。

第一节 排球技术基本理论 第二节 排球战术的基本理论 第三节 排球个人战术 第四节 排球集体战术

第三章

排球竞赛的组织与编排（2学时）

教学要求：了解排球竞赛规程的内容；掌握排球竞赛的编排方法。第一节 排球竞赛组织工作

第二节

排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法

第四章 排球竞规则与裁判方法（2学时）

教学要求：了解排球规则的演变和排球规则修改对技、战术发展的影响；掌握主要排球规则及裁判方法。

第一节 概述

第二节 排球竞赛主要排球规则与裁判方法 第三节 裁判员主要工作职责与工作方法 第四节 排球比赛场地与器材设施

（二）实践部分（56学时）

技术（28学时）

1、准备姿势和移动（2学时）

教学要求：了解准备姿势和移动的概念与分类，掌握准备姿势与移动技术动作方法。

（1）一般准备姿势（2）后排防守准备姿势（3）前排保护准备姿（4）并步（5）交叉步（6）跨步与跨跳步（7）跑步（8）后退步

2、传球技术（4学时）

教学要求：了解传球的概念、作用与分类，掌握正面双手传球的动作要领，学会传球技术教学步骤、易犯错误及纠正方法。

（1）正面传球（2）正面一般二传（3）背传（4）侧传（5）调整传球（6）传半高球（7）传短平快球（8）传近体快球

3、垫球技术（4学时）

教学要求：了解垫球的概念、作用与分类，掌握正面双手垫球的动作要领、教学步骤、易犯错误及纠正方法；熟练地完成正面双手垫球动作。

（1）正面双手垫球（2）侧垫（3）背垫

（4）跨步垫球（5）低姿垫球（6）滚翻垫球（7）挡球

4、发球技术（4学时）

教学要求：了解发球的概念、作用与分类，理解发球技术基本原理，掌握正面上手发球的动作要领、教学步骤、易犯错误及纠正方法。

（1）正面下手发球（2）侧面下手发球（3）正面上手发球（4）正面上手发飘球

5、扣球技术（6学时）

教学要求：了解扣球技术的概念、作用与分类，理解扣球技术基本原理，掌握正面屈体扣球技术的动作要领、教学步骤、易犯错误及纠正方法。

（1）正面扣球（2）调整扣球（3）扣近体快球（4）扣短平快球（5）扣半高球（6）轻吊球

6、拦网技术（4学时）

教学要求：了解拦网的概念、作用与分类，理解拦网技术基本原理，掌握拦网技术的动作要领与运用。

（1）单人拦网（2）双人拦网（3）拦网技术运用

7、组合技术（4学时）

教学要求：通过教学使学生熟练掌握技术串联方法，学会各项技术的衔接组合及其运用，提高技术水平。（1）移动传球

（2）移动垫球（3）打、垫组合练习（4）垫、传、扣组合技术（5）发、垫、传、扣组合技术（6）小球处理及串联练习

战术部分（14学时）

1、基本战术（2学时）

教学要求：了解排球战术的概念与分类，掌握阵容配备、交换位置、信号联系、自由防守队员运用的基本知识和方法。

（1）阵容配备（2）交换位置（3）自由防守队员

2、进攻战术（6学时）

教学要求：了解排球进攻战术的发展趋势；掌握排球进攻阵型的种类、战术组成的特点与配合方法，学会进攻战术配合的运用。

（1）“中二三”进攻战术（2）“边二三”进攻战术（3）“插三二”进攻战术（4）前交叉进攻战术（5）后交叉进攻战术（6）梯次进攻战术

3、防守战术（6学时）

教学要求：了解排球防守战术的分类；掌握排球防守阵型的站位方法，学会防守战术的运用。

（1）五人接发球防守阵型（2）四人接发球防守阵型（3）单人拦网下的防守战术（4）双人拦网下的防守战术（5）五人接拦回球阵型（6）四人接拦回球阵型

技能部分（14学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，掌握排球技术教学与裁判工作方法；学会课堂中进行学生之间课的部分实习、全课实习、个别技术、战术实习；中学排球教材教法实习；观摩优秀教师示范课等方法。

1、教学比赛与裁判实习（8学时）

2、课堂教学实践（6学时）

五、其他教学环节

每个学生轮流带准备活动，准备活动教案包括徒手操和游戏两部分，其中徒手操和游戏的内容不允许重复，上课前将教案交给老师，老师批阅后方能带准备活动，教师根据学生的完成情况给出一定的分数，并且该分数作为学生的实践成绩纳入学生总评成绩。

六、考核要求

考核成绩分平时考核、技术考核和期末理论考核三部分，平时考核包括学生出勤表现、教学实践和作业评定成绩；技术考核以期中、期末技术考核评定成绩；理论考核以闭卷笔试的形式进行；最终成绩采取百分制。第3学期考核成绩内容由平时成绩（学生出勤表现和作业）占10%、准备活动和作业成绩占30%、期末技术考试成绩占60%组成。第六学期考核成绩由平时成绩占30%（学生出勤表现、作业和教学实践）、理论考核成绩占30%、期末技术考核成绩占40%组成。

七、选用教材

《球类运动— 排球》，黄汉升 主编，高等教育出版社，2005年7月第一版。

八、参考书目

1.《球类运动—排球》，黄汉升主编，高等教育出版社，2001年7月第三版。

2.《排球教学与训练》，秦万俊、张培荣编著，兰州大学出版社出版，1982年1月第1版

3.《现代排球训练理论与实践》 李安格、黄辅周编著，人民体育出版社，1985年12月第1版

4.《排球竞赛规则》，中国排球协会审定，人民体育出版社，2008年12月第1版

5.《排球规则问答》，人民体育出版社，1999年 2月第2版

6.《排球》，排球编写组，人民体育出版社，1992。7.《排球运动》，虞重干主编，人民体育出版社，1999。执笔人：李宏义 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2014年9月

《足球基础》教学大纲

课程编码：1211810 课程性质：专业基础课 学分：4学分 学时：64学时

适用专业：体育教学专业 开设学期：第4学期

一、教学目的

通过足球基础课程教学，使学生初步掌握足球运动的基础理论知识、基本技、战术和基本技能；对重点教材内容做到“会做，会讲，会教”，使学生具备一定的足球教学与训练能力，足球竞赛的组织与裁判工作能力。

二、重点难点

重点：足球基本技、战术和基本技能；足球运动竞赛的组织、编排和足球裁判方法。

难点：足球基本技、战术教学与训练方法；足球战术配合意识与学生基本教学能力的培养。

三、教学方法

教学以理论讲授和实践讲解相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为手段进行教学。在实践教学中，以语言法、直观法、完整与分解教学法、预防与纠正错误法、游戏法、比赛法等多种教学方法相结合来进行授课。

四、教学内容

(一)理论部分（6学时）

第一章 足球运动的起源与发展（1学时）

教学要求：掌握世界足球运动的发展概况；了解我国足球以及女子足球运动的发展；了解世界足球运动的发展趋势。

第一节 足球运动的起源 第二节 足球运动的发展 第三节 女子足球运动的发展

第二章 足球基本技术（1学时）

教学要求：学习足球基本技术原理；掌握足球基本技术动作；了解学习中常犯的错误与纠正方法。

第一节 足球技术的概念及其分类 第二节 运球与运球过人 第三节 踢球 第四节 接球 第五节 头顶球 第六节 抢球与断球 第七节 掷界外球 第八节 守门员技术

第三章 中学足球教学基本理论与方法（2学时）

教学要求：了解中学体育课程足球教学的前沿动态与发展趋势；领会足球教学的基本理论知识；掌握足球教学说课的基本方法；掌握足球游戏的创编方法。

第一节 中学足球教学的任务与基本要求 第二节 中学足球教学的基本方法 第三节 足球游戏的创编 第四节 足球教学简图的绘制

第四章 足球运动竞赛与裁判工作（2学时）

教学要求：掌握足球竞赛的组织方法；学习并能运用规则，为从事各级别足球比赛的裁判工作打好扎实的理论基础提高鉴赏足球比赛的水平。

第一节 足球竞赛工作 第二节 足球竞赛规则分析

第三节 足球裁判法简介

（二）实践部分（58学时）

基本技术（36学时）

1、运球（10学时）

教学要求：了解运球技术的概念和分类，掌握运球技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

（1）脚背正面运球

（2）脚背外侧运球（3）脚背内侧运球（4）脚内侧运球（5）运球过人

2、踢球（10学时）

教学要求：了解踢球技术的概念和分类，掌握踢球技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

（1）脚内侧踢球（2）脚背内侧踢球（3）脚背正面踢球（4）脚背外侧踢球

3、接球（8学时）

教学要求：了解接球技术的概念和分类，掌握接球技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

（1）脚内侧接球（2）脚背正面接球（3）脚掌接球（4）脚背外侧接球（5）大腿接球（6）胸部接球

4、头顶球（2学时）

教学要求：了解头顶球技术的概念和分类，掌握头顶球技术动作方法和运用；

学会用技术原理分析动作。

（1）额正面顶球（2）额侧面顶球

5、抢、断球（2学时）

教学要求：了解抢、断球技术的概念，掌握抢、断球技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

（1）抢球（2）断球

6、掷界外球(2学时)教学要求：了解掷界外球技术的概念和分类，掌握掷界外球技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

7、守门员技术(2学时)教学要求：了解守门员技术的概念和分类，掌握守门员技术动作方法和运用；学会用技术原理分析动作。

基本战术（10学时）

教学要求：了解足球战术的分类及发展趋势；了解足球战术组成的基本方法，足球个人战术，足球集体战术的基本内容与要求。

（1）跑位

（2）交叉掩护配合（3）二过一配合（4）选位与盯人（5）保护（6）补位

技能（12学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，掌握足球技术教学与裁判工作方法；掌握课堂中进行学生之间课的部分实习；个别技术、战术实习；观摩优秀教师示范课等方法。

1、教学比赛与裁判实习（6学时）

2、课堂教学实践（6学时）

五、其他教学环节

1、每个学生轮流带准备活动，上课前将教案交给老师，老师批阅后方能带准备活动，教师根据学生的完成情况给出一定的分数，并且该分数作为学生的实践成绩纳入学生总评成绩。

2、学生在上课期间完成两篇作业，一篇为制定一份足球球比赛的秩序册，一篇是根据自身教学实践的经历，探讨足球技术教学中的相关问题。

六、考核要求

分平时考核、技术考核和期末理论考核三部分，平时考核综合学生出勤表现、教学实践和作业评定成绩，技术考核以期末技术考核评定成绩，理论考核以闭卷笔试的形式进行。最终成绩采取百分制，平时考核成绩占30%，技术考核成绩占40%，理论考核成绩占30%。

七、选用教材

《球类运动——足球》，王崇喜主编，第二版，高等教育出版社，2009年版。

八、参考书目

1、《球类运动——足球》，王崇喜主编，高等教育出版社，2005年版。

2、《足球教学》，格莱德·替森著，王悦编译，北京体育大学出版社，2006年版。

3，《足球教练员培训教程》，中国足球协会国家体育总局干部培训中心编，北京体育大学出版社，2007年版。

4，《现代足球运动高级教程》，麻雪田、王崇喜主编，高等教育出版社，2002版。

5、《足球技巧训练》彼德·特雷德韦尔著，王跃新译，人们体育出版社，2001年版。

执笔人：刘新平审核人：刘德成 审定人：吕有平

《乒乓球》教学大纲

课程编码：1211824 课程性质：专业课程

适用专业：体育教育 学 分：1学分

学 时：16学时（理论教学2学时，实践教学14学时）开设学期：第5学期

一、教学目的

通过乒乓球课程教学，使学生掌握乒乓球运动基本理论和基本技术及组织竞赛和裁判工作。初步具备承担中、小学乒乓球课教学及组织比赛的能力。

二、教学重点与难点

1．重点：乒乓球基本技术的掌握 2．难点：乒乓球运动意识的培养

三、教学方法

教学以理论讲授和实践讲解相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为中介进行教学。在实践教学中，以讲解法、完整教学法、分解教学法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法相结合来教授乒乓球运动技术。

四、教学内容

(一)理论部分（2学时）第一章 乒乓球运动概述（1学时）

教学要求：使学生了解乒乓球运动的起源、发展趋势。第一节 乒乓球运动的起源 第二节 乒乓球运动的发展 第三节 乒乓球运动的组织机构 第四节 乒乓球重大赛事

第二章 乒乓球比赛主要规则及裁判工作方法（1学时）

教学要求：使学生掌握乒乓球主要规则及裁判方法；学会做乒乓球比赛的裁判工作。

1、器材介绍

2、合法发球与还击

3、重发球

4、乒乓球裁判员工作流程

5、临场裁判员常用手势

6、淘汰赛编排原则及方法

(二)实践部分（14学时）乒乓球运动基本技术（8学时）

教学要求：使学生掌握乒乓球运动基本技术，为提高比赛能力打好基础。

1、基本站位、基本姿势、握拍方法

2、步法

3、发球与接发球技术

4、推挡球技术

5、攻球技术

6、弧圈球技术

7、搓球及削球技术

乒乓球运动基本战术（2学时）

教学要求：使学生掌握乒乓球运动常用战术，在比赛中能更好发挥自己特长，制约对方，进一步提高比赛的能力。

1、发球抢攻战术

2、搓攻战术

教学比赛与裁判实习（4学时）

教学要求：使学生通过教学比赛，进一步提高基本技、战术的综合应用能力，提高比赛能力；使学生学会裁判的工作方法，提高临场裁判的能力。

1、单打教学比赛（2学时）

2、双打教学比赛（2学时）

五、其他教学环节

每人在上课期间完成一次有关竞赛编排方面或者乒乓球运动知识方面的作业；

六、考核要求

分平时考核和期末考核两部分，平时考核综合学生出勤表现、参与课堂讨论、作业评定成绩，期末考核以技术考核的形式进行，最终成绩采取百分制，平时考核占30%，期末技术考核占70%。

七、选用教材

《乒乓球》，肖树新主编，北京师范大学出版社，2010年版

八、参考书目

1.《乒乓球运动》，张瑞林主编，高等教育出版社，2005年版 2.《乒乓球》，李建军主编，广西师范大学出版社，2005年版 3.《乒乓球》，王梅生主编，北京体育大学出版社，2004年版 4.《乒乓球》，刘丰德，张瑛秋主编，高等教育出版社，2010年版 5.《乒乓球运动教程》，苏丕仁主编，高等教育出版社，2004年版 执笔人：王伟 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《羽毛球》教学大纲

课程编码：1211825 课程性质：专业课程 适用专业：体育教育 学 分：1学分

学 时：16学时（理论教学2学时，实践教学14学时）开设学期：第5学期

一、教学目的

通过羽毛球课程教学，使学生掌握羽毛球运动基本理论和基本技术及组织竞赛和裁判工作。初步具备承担中、小学羽毛球课教学及组织比赛的能力。

二、教学重点与难点

1．重点：羽毛球运动基本技术的掌握 2．难点：羽毛球运动战术意识的培养

三、教学方法

教学以理论讲授和实践讲解相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为中介进行教学。在实践教学中，以讲解法、完整教学法、分解教学法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法相结合来教授羽毛球运动技术。

四、教学内容

(一)理论部分（2学时）第一章 羽毛球运动概述（1学时）

教学要求：使学生了解羽毛球运动的起源、发展趋势。第一节 羽毛球运动的起源 第二节 羽毛球运动的发展 第三节 我国羽毛球运动的发展

第二章 羽毛球比赛主要规则及裁判工作方法（1学时）

教学要求：使学生掌握羽毛球主要规则及裁判方法；学会做羽毛球比赛的裁判工作。

1、器材介绍

2、合法发球

3、违例

4、重发球

5、临场裁判员常用手势

6、单淘汰赛编排原则及方法

(二）实践部分（14学时）羽毛球运动基本技术（8学时）

教学要求：使学生掌握羽毛球运动基本技术，为提高比赛能力打好基础。

1、基础技术（2学时）

2、发球和接发球技术（2学时）

3、基本步法（2学时）

4、击球法（2学时）

羽毛球运动基本战术（2学时）

教学要求：使学生掌握羽毛球运动常用战术，在比赛中能更好发挥自己特长，制约对方，进一步提高比赛的能力。

1、单打基本战术（1学时）

2、双打基本战术（1学时）

教学比赛与裁判实习（4学时）

教学要求：使学生通过教学比赛，进一步提高基本技、战术的综合应用能力，提高比赛能力；使学生学会裁判的工作方法，提高临场裁判的能力。

1、单打教学比赛及裁判实习（2学时）

2、双打教学比赛及裁判实习（2学时）

五、其他教学环节

每人在上课期间完成一次有关竞赛编排或者羽毛球运动知识方面的作业；

六、考核要求

分平时考核和期末考核两部分，平时考核综合学生出勤表现、参与课堂讨论、作业评定成绩，期末考核以技术考核的形式进行，最终成绩采取百分制，平时考核占30%，期末技术考核占70%。

七、选用教材

《羽毛球运动》，张瑞林主编，高等教育出版社，2005年版

八、参考书目

1.《羽毛球运动理论与实践》，肖杰主编，人民体育出版社，2005年版 2.《羽毛球》，毛秋明、刘佳 主编，湖南大学出版社，2009年版 3.《羽毛球理论与实训》，牛清梅主编，西北工业大学出版社，2012年版 4.《羽毛球》，刘仁健主编，科学出版社，2010年版 5.《羽毛球》，杨新芳主编，华南理工大学出版社，2010年版 执笔人：王伟 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《篮球专选》教学大纲

课程编码：1211827 课程性质：专业选修课程 适用专业：体育教育专业 学 分：11学分 学 时：198学时 开设学期：第5、6学期

一、教学目的

通过教学，使学生全面的掌握篮球运动基本理论知识、篮球技术、战术；提高裁判工作、组织篮球竞赛的能力，并具备能胜任中学篮球教学、训练及组织竞赛工作；了解篮球运动发展趋势，初步培养从事篮球运动的科研能力，具备从事以篮球运动手段指导全民健身运动的能力。

一、教学重点与难点

1、重点：篮球技、战术原理及教学与训练方法，篮球运动裁判方法。

2、难点：篮球战术教学原理，篮球竞赛的组织与编排。

三、教学方法与建议

教学以理论讲授和实践讲解相结合，理论部分主要以课堂面授的讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学为手段进行教学。在实践教学中，以讲解法、完整与分解教学法、示范法、练习法、预防与纠正错误法等多种教学方法相结合来教授篮球运动技、战术和技能。

四、教学内容

（一）理论部分（18学时）第一章 篮球运动概述（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动的概念、特点与分类，把握篮球运动的发展趋势。

第一节 体育教育专业篮球运动课程导学

第二节 篮球运动的概念、本质、属性、作用、规律、特征及传播 第三节 篮球运动的发展与现状

第二章 篮球运动技术分析（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动的技术原理，学会应用技术原理分析动作的能力。

第一节 进攻技术原理 第二节 防守技术原理 第三节 篮球技术的运用

第三章 篮球运动战术分析（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球战术定义、分类及指导思想；战术之间的关系；个人防守、进攻战术；集体防守与进攻战术，学会应用战术原理分析战术行动的能力。

第一节 篮球攻、防基础战术原理分析 第二节 快攻与防守快攻战术原理分析 第三节 篮球全队攻、防战术原理分析

第四章 篮球专项身体素质训练方法（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动专项身体素质训练的原则和方法，学会运用专项素质训练提高篮球运动员的技、战术水平，促进参与篮球竞赛的能力。

第一节 篮球专项身体素质训练的意义、特点 第二节 专项身体训练的内容及理论分析 第三节 专项身体素质训练的方法介绍

第五章 篮球运动竞赛规则与裁判方法（2学时）

教学要求：使学生基本熟悉规则演变与动向，规则的修改对技、战术发展的影响，了解最新规则，掌握裁判工作的重要性及裁判员的职责与方法。

第一节 篮球运动竞赛规则 第二节 篮球运动竞赛裁判法

第六章 篮球运动竞赛组织与编排（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球竞赛规程的内容；篮球竞赛的编排方法；日程安排的原则及注意事项；比赛名次的确定和成绩的计算。

第一节 篮球竞赛的组织机构和竞赛规程的制定 第二节 篮球竞赛的编排方法

第三节 竞赛日程安排的原则及注意事项 第四节 秩序册示例

第七章 篮球运动教学理论与实践（2学时）

教学要求：使学生掌握篮球教学理论与方法，理解篮球教学的目的、任务及原则，能编写篮球教学文件。

第一节 篮球教学理论与方法分析 第二节 篮球教学方法的运用与要求 第三节 篮球运动教学的参考与评价

第八章 篮球队组建、训练及比赛的指导工作（2学时）

教学要求：使学生了解中学篮球队组建的任务、训练及管理。第一节 篮球队组建的意义、目的和任务

第二节 篮球队训练的任务，运动员生理、心理特点及训练内容，训练方法及注意事项

第三节 指导工作：指导的作用、意义，赛前准备与临场指导及赛后总结

第九章 篮球科研方法（（2学时）

教学要求：使学生了解篮球科研工作的意义和方法、要求及篮球比赛的统计工作。

第一节 篮球科研工作的意义和方法、要求。第二节 篮球比赛的统计工作

（二）实践部分（174学时）专项身体素质训练（6学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动专项身体素质训练的原则和方法，学会运用专项素质训练提高篮球运动员的技战术水平，促进参与篮球竞赛的能力。

1、篮球专项力量素质训练

2、篮球专项速度素质训练

3、篮球专项耐力素质训练

4、篮球专项灵敏素质训练

5、篮球专项弹跳素质训练

6、篮球专项柔韧素质训练

活动性游戏和篮球游戏（6学时）

教学要求：了解篮球游戏创编的原则、步骤与要求；掌握活动性游戏和篮球游戏的编排与组织方法。

1、基础类游戏

2、专项游戏

技术部分（86学时）

教学要求：通过学习使学生掌握各项技术的动作要领、学习的步骤方法，学会各技术之间的衔接组合以及具备熟练运用基本技术进行篮球竞赛的能力。

移动技术（6学时）

教学要求：了解移动技术的概念与分类，理解移动技术基本原理，掌握移动技术的目的、方法与运用，学会移动技术教学与训练方法。

（1）、基本站立姿势、起动

（2）、跑（变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑）(3)、急停（跨步急停、跳步急停）(4)、转身（前转身、后转身）（5）、跨步

（6）、跳（双脚起跳、单脚起跳）

（7）、步法（侧滑步、后滑步、前滑步、滑跳步；交叉步、攻击步、绕步、后撤步）

运球技术（14学时）

教学要求：通过教学使学生掌握运球技术动作方法、了解运球技术理论知识及内容，掌握教学、训练步骤和方法、明确易犯错误和纠正方法、提高综合运用能力。

（1）、高运球（2）、低运球（3）、运球急停急起（4）、体前变向换手运球（5）、体前变向不换手运球（6）、背后运球（8）、胯下运球（7）、运球转身

传、接球技术（14学时）

教学要求：通过教学使学生掌握传、接球技术动作方法、了解传、接球技术理论知识及内容，掌握教学、训练步骤和方法、明确易犯错误和纠正方法、提高综合运用能力。

（1）、双手胸前、单手肩上、单手胸前传球（2）、双手头上、单手体侧传球（3）、双手低手、单手低手、勾手传球（4）、单手背后传球

（5）、双手低手向后、单手低手向后传球（6）、单、双手击地传球

（7）、单手接球、双手接球

投篮技术（16学时）

教学要求：通过教学使学生掌握投篮球技术动作方法、了解投篮技术理论知识及内容，掌握教学、训练步骤和方法、明确易犯错误和纠正方法、提高综合运用能力。

（1）、原地投篮（双手胸前、单手胸前、单手肩上、双手头上、单手头上）（2）、行进间投篮（单手肩上、单手低手、双手低手、反手、勾手）(3)、跳起投篮（原地跳起投篮、运球急停投篮、接球急停投篮）(4)、补篮（单手补篮、双手补篮）(5)、扣篮

突破技术（10学时）

教学要求：通过教学使学生掌握突破技术动作方法、了解突破技术理论知识及内容，学会教学训练步骤和方法、明确易犯错误和纠正方法、提高综合运用能力。

（1）、原地持球交叉步突破（2）、原地持球同侧步突破（3）、背向篮持球前转身突破（4）、背向篮持球后转身突破

抢篮板球技术（6学时）

教学要求：通过教学使学生掌握篮板球技术动作方法、增强学生对抢篮板球重要性的认识，明确抢篮板球教学训练步骤和方法、了解抢篮板球技术易犯错误和纠正方法、提高综合运用能力。

（1）、抢前场篮板球（2）、抢后场篮板球

防守对手的技术（8学时）

教学要求：通过教学使学生掌握防守对手的动作方法、明确防守对手的理论知识及内容，学会教学训练步骤和方法、明确易犯错误和纠正方法、提高综合运用的能力。

（1）、防守对手的基本站立姿势

（2）、防守持球队员（3）、防守无球队员（4）、抢、打、断球

位置技术(4学时)教学要求：使学生掌握不同位置技术动作的方法、明确位置技术的理论知识及内容，学会教学训练步骤和方法、了解易犯错误和纠正方法、提高综合运用的能力。

（1）、前锋（进攻、防守）（2）、后卫（进攻、防守）（3）、中锋（进攻、防守）

组合技术（8学时）

教学要求：通过教学使学生掌握组合技术动作的衔接方法、明确组合技术的内容，学会教学训练步骤和方法、了解易犯错误和纠正方法、提高综合运用的能力。

（1）、传、运、投组合（2）、运、突、投组合（3）、突、运、投组合（4）、传、运、突、投组合

战术部分（36学时）

教学要求：使学生掌握篮球战术定义、分类及指导思想；战术之间的关系；个人防守、集体防守与进攻战术原理。

1、攻防基础战术配合(8学时)

2、快攻与防守快攻战术配合(6学时)

3、半场人盯人防守与进攻人盯人防守战术配合(6学时)

4、区域联防与进攻区域联防战术配合(6学时)

5、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人战术防守配合(6学时)

6、全场区域紧逼与进攻全场区域紧逼战术配合(4学时)

技能能力（46学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，临场裁判能力；学会课堂中学生之间课的部分实习、全课实习；个别技术、战术实习；中学篮球教材教法实习；观摩优秀教师示范课。

1、教学比赛与裁判实习（20学时）

2、课堂教学实践（20学时）

3、教学观摩(6学时)

五、其他教学环节

1．每个学生轮流带准备活动，准备活动教案包括徒手操和游戏两部分，徒手操和游戏的内容不允许重复，上课前将教案交给老师，老师批阅后方能带准备活动，教师根据学生的完成情况给出一定的分数，并且该分数作为学生的实践成绩纳入学生总评成绩。

2． 学生在上课期间至少完成两篇规定作业（制定一份篮球比赛的秩序册，根据自身教学实践的经历，探讨篮球技、战术教学中的相关问题，写出小论文一篇）。

六、考核要求

分平时考核、技术考核和期末理论考核三部分，平时考核综合学生出勤表现、课堂实践和作业评定成绩，技术考核以期中、期末技术考核评定成绩，理论考核以闭卷笔试的形式进行。最终成绩采取百分制，平时考核成绩占30%，技术考核成绩占40%，理论考核成绩占30%。

七、选用教材

《球类运动---篮球》王家宏主编，高等教育出版社，2009年6月第一版。

八、参考书目

1.《现代篮球训练理论与实践》现代篮球训练理论与实践编写组，人民体育出版社，2003年第二版。

2.《现代篮球高级教程》孙民治主编，高等教育出版社，2004年8月第一版。3.《篮球规则与裁判发》郭玉佩著，人民体育出版社，2000年。

4.篮球技战术训练法编写组，《篮球技战术训练法》，人民体育出版社，1997年。

5.《美国篮球技术图片选》高鹤编译，人民体育出版社，1979年。6.《现代篮球运动教学与训练》孙民治主编，人民体育出版社，2003年第一

版。

7.《2010年篮球规则》，北京体育大学出版社，2010年第一版。执笔人：孙 慷 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《排球专选》教学大纲

课程编码：1211828 课程性质：专业选修课 适用专业：体育教育 学 分：12学分 学 时：192学时 开设学期：第5、6学期

一、教学目的

通过教学活动，使学生全面学习排球专项理论知识，掌握各项技术、战术及教学训练方法，培养学生排球教学与训练、组织竞赛与裁判、从事排球运动科研、用排球手段指导全民健身运动的能力；增强学生的排球活动意识和教师职业责任感，为学生将来从事教学工作打好坚实的基础。

二、重点难点

1、重点：排球技、战术的动作结构与原理，基本技战术教学与训练和排球裁判方法。

2、难点：排球运动竞赛的组织与编排；排球战术配合意识与学生基本教学能力的培养。

二、教学方法

教学以理论讲授和实践讲解相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为手段进行教学。在实践教学中，以语言法、直观法、完整与分解教学法、预防与纠正错误法、游戏法、比赛法等多种教学方法相结合来进行授课。

四、教学内容

（一）理论部分（14学时）

第一章 排球技术理论分析及教学训练方法（2学时）

教学要求：了解排球技术的定义、分类及发展趋势，掌握各项技术动作原理及动作要领，学会技术分析。

第一节 排球技术的基本理论

第二节 排球基本技术的动作方法与技术分析

第二章 排球战术理论分析及教学训练方法（2学时）

教学要求：了解排球战术的定义、分类及发展趋势，掌握战术原理及战术组合方法，学会战术运用。第一节 排球战术的基本理论 第二节 排球战术组成的基本方法 第三节 排球个人战术 第四节 排球集体战术

第三章 排球运动员体能训练一般理论与方法（2学时）

教学要求：了解排球运动员身体训练的意义、体能训练的特点及生理学依据；掌握排球运动员专项素质训练的内容、要求及专项身体素质训练的发展趋势。

第一节 体能训练绪论

第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法 第五节 排球运动员体能训练的测试方法

第四章 排球竞赛的组织与编排（2学时）

教学要求：了解排球竞赛规程的内容；掌握排球竞赛的编排方法；学会排球比赛的组织与编排方法。

第一节 排球竞赛组织工作

第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法

第五章 排球竞规则与裁判方法（2学时）

教学要求：了解排球规则的演变和排球规则修改对技、战术发展的影响；掌握主要排球规则及裁判方法；学会做好排球比赛的裁判工作。

第一节 概述

第二节 排球竞赛主要排球规则与裁判方法

第三节 裁判员主要工作职责与工作方法 第四节 排球比赛场地与器材设施

第六章 排球运动员的心理技能训练（2学时）

教学要求：了解心理训练、技能训练内容和一般心理训练方法；掌握准备具体比赛的心理训练方法和心理训练的程序与注意事项。

第一节 排球运动员心理技能训练概述 第二节 一般心理训练方法

第三节 准备具体比赛的心理训练方法 第四节 心理训练的程序与注意事项

第七章 学校排球队工作（2学时）

教学要求：了解学校排球队组建的任务与方法；掌握青少年排球运动员的选材方法与管理工作；学会排球比赛的指导工作。

第一节 学校排球队的组建与青少年排球运动员的选材 第二节 学校排球队的管理与比赛的指导

（二）实践部分（178学时）专项身体素质训练（6学时）

教学要求：了解排球专项身体素质训练的内容与要求；掌握排球专项素质训练方法，增强学生的体能，提高学生参与运动竞赛的能力。

1、力量素质

2、速度素质

3、弹跳素质

4、耐力素质

5、灵敏素质

6、柔韧素质

技术（90学时）

准备姿势（2学时）

教学要求：了解准备姿势的分类，掌握准备姿势的目的、方法与运用，学会准备姿势技术教学与训练方法。

（1）一般准备姿势（2）后排防守准备姿势

（3）前排保护准备姿 移动技术（2学时）

教学要求：了解移动技术的概念与分类，理解移动技术基本原理，掌握移动技术的目的、方法与运用，学会移动技术教学与训练方法。

（1）并步（2）交叉步（3）跨步与跨跳步（4）跑步（5）后退步

传球技术（16学时）

教学要求：了解传球的概念、作用与分类，理解传球技术基本原理，掌握各种传球的动作要领，学会传球技术教学步骤与训练方法。

（1）正面传球（2）正面一般二传（3）传近体快球（4）背传（5）调整传球（6）传半高球（7）传短平快球（8）传平拉开球 垫球技术（18学时）

教学要求：了解垫球的概念、作用与分类，理解垫球技术基本原理，掌握各种垫球的动作要领与运用，学会垫球技术教学步骤与训练方法。

（1）正面双手垫球（2）侧垫（3）背垫（4）跨步垫球（5）低姿垫球（6）前扑垫球（7）滚翻垫球

（8）挡球（9）单手垫球 发球技术（12学时）

教学要求：了解发球的概念、作用与分类，理解发球技术基本原理，掌握各种发球的动作要领，学会发球技术教学步骤与训练方法。

（1）正面下手发球（2）侧面下手发球（3）正面上手发球（4）正面上手发飘球（5）勾手发飘球（6）跳发球

扣球技术（16学时）

教学要求：了解扣球技术的概念、作用与分类，理解扣球技术基本原理，掌握各种扣球技术的动作要领，学会扣球技术教学步骤与训练方法。

（1）正面扣球（2）近网扣球（3）远网扣球（4）调整扣球（5）扣近体快球（6）扣短平快球（7）扣背快球

（8）扣4号位平拉开快球（9）转体扣球（10）转腕扣球（11）打手出界（12）轻扣球（13）轻吊球（14）自我掩护扣球（15）单脚扣球 拦网技术（8学时）

教学要求：了解拦网的概念、作用与分类，理解拦网技术基本原理，掌握拦网技术的动作要领、起跳时机与运用，学会拦网技术教学步骤与训练方法。

（1）单人拦网（2）双人拦网（3）三人拦网（4）拦网技术运用

教练员的带练技法（6学时）

教学要求：通过教学，使学生掌握教练员带练技法的基本方法，学会运用教练员带练技法组织教学与训练。（1）扣打技法（2）抛二传技法（3）掷球技法（4）推吊球技法（5）单手击球技法 组合技术（10学时）

教学要求：通过教学使学生熟练掌握技术串联方法，学会各项技术的衔接组合及其运用，提高技术水平。

（1）打、垫、传组合技术（2）打、垫、传、扣组合技术（3）发、垫、传、扣组合技术（4）发、垫、传、扣、拦组合技术

战术（30学时）

1、基本战术（2学时）

教学要求：了解排球战术的概念与分类，掌握阵容配备、交换位置、信号联系、自由防守队员运用的基本知识和方法。

（1）阵容配备（2）交换位置（3）信号联系（4）自由防守队员

2、进攻战术（14学时）

教学要求：了解排球进攻战术的发展趋势；掌握排球进攻阵型的种类、战术组成的特点与配合方法，学会进攻战术配合的运用。

（1）“中二三”进攻战术（2）“边二三”进攻战术（3）“插三二”进攻战术（4）强攻（5）快攻

（6）两次球及其转移进攻

3、防守战术（14学时）

教学要求：了解排球防守战术的分类；掌握排球防守阵型的站位方法，学会防守战术的运用。

（1）五人接发球防守阵型（2）四人接发球防守阵型（3）单人拦网下的防守战术（4）双人拦网下的防守战术（5）三人拦网下的防守战术（6）五人接拦回球阵型（7）四人接拦回球阵型（8）三人接拦回球阵型（9）五人接传垫球防守阵型

技能（36学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，掌握排球技术教学与裁判工作方法；学会课堂中进行学生之间课的部分实习、全课实习、个别技术、战术实习；中学排球教材教法实习；观摩优秀教师示范课等方法。

1、教学比赛与裁判实习（18学时）

2、课堂教学实践（18学时）

五、其他教学环节

1．每个学生轮流带准备活动，准备活动教案包括徒手操和游戏两部分，其中徒手操和游戏的内容不允许重复，上课前将教案交给老师，老师批阅后方能带准备活动，教师根据学生的完成情况给出一定的分数，并且该分数作为学生的实

践成绩纳入学生总评成绩。

2． 学生在上课期间至少完成两篇作业，一篇为制定一份排球比赛的秩序册，一篇是根据自身教学实践的经历，探讨排球技术教学中的相关问题，写小论文。

六、考核要求

考核成绩分平时考核、技术考核和期末理论考核三部分，平时考核包括学生出勤表现、教学实践和作业评定成绩；技术考核以期中、期末技术考核评定成绩；理论考核以闭卷笔试的形式进行；最终成绩采取百分制。第五学期考核成绩内容由平时成绩（学生出勤表现和作业）占20%、期中成绩占30%和期末成绩占50%技术考试组成。第六学期考核成绩由平时成绩占30%（学生出勤表现、作业和教学实践）、技术考核成绩占40%，理论考核成绩占30%。

七、选用教材

《球类运动— 排球》，黄汉升 主编，高等教育出版社，2005年7月第一版。

八、参考书目

1.《球类运动—排球》，黄汉升主编，高等教育出版社，2001年7月第三版。

2.《排球教学与训练》，秦万俊、张培荣编著，兰州大学出版社出版，1982年1月第1版

3.《现代排球训练理论与实践》 李安格、黄辅周编著，人民体育出版社，1985年12月第1版

4.《排球竞赛规则》，中国排球协会审定，人民体育出版社，2008年12月第1版

5.《排球规则问答》，人民体育出版社，1999年 2月第2版 6.《排球》，排球编写组，人民体育出版社，1992。7.《排球运动》，虞重干主编，人民体育出版社，1999。执笔人：刘德成 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《足球专选》教学大纲

课程编码：1211829 课程性质：专业选修课 适用专业：体育教学专业 学 分：11学分 学 时：198学时

开设学期：第5学期，第6学期

一、教学目的

通过教学活动，使学生全面学习足球专项理论知识，掌握各项技术、战术及教学训练方法，培养学生足球教学与训练、组织竞赛与裁判、初步培养从事足球运动的科研能力、用足球手段指导全民健身运动的能力；增强学生的足球活动意识和教师职业责任感，为学生将来从事教学工作打好坚实的基础。

二、重点难点

1.各项技术的动作结构和战术原理，足球基本技、战术教学与训练方法和足球裁判方法。

2.足球运动竞赛的组织与编排；足球战术配合意识与学生基本教学能力的培养。

三、教学方法

教学以理论和实践相结合，在理论部分主要以课堂讲解法、演示法、探究法、讨论法、运用现代多媒体等教学教具为手段进行教学。在实践教学中，以语言法、直观法、完整与分解教学法、预防与纠正错误法、游戏法、比赛法等多种教学方法相结合来进行授课。

四、教学内容

理论部分（18学时）

第一章 足球运动的起源与发展（1学时）

教学要求：掌握世界足球运动的发展概况；了解我国足球以及女子足球运动的发展；了解世界足球运动的发展趋势。

第一节 足球运动的起源 第二节 现代足球运动的发展 第三节 女子足球运动的发展 第四节 现代足球运动的发展趋势

第二章 足球基本技术（2学时）

教学要求：学习足球基本技术原理；掌握足球基本技术动作；了解学习中常犯的错误与纠正方法。

第一节 足球技术的概念及其分类 第二节 运球与运球过人 第三节 踢球 第四节 接球 第五节 头顶球 第六节 抢球与断球 第七节 掷界外球 第八节 守门员技术

第三章 足球技术教学与训练（2学时）

教学要求：了解足球技术练习的构成要素，初步掌握各要素组合变化的方法；掌握足球技术的基本教学和训练步骤以及各种方法的目的和作用。

第一节 足球技术教学步骤与练习方法的构成要素 第二节 足球技术教学与训练方法 第四章 足球战术理论与原则（1学时）第一节 足球比赛的时间和空间特征 第二节 足球比赛的攻防战术原则 第三节 个人攻防战术行动准则

第四章 足球战术理论与原则（自学）

教学要求：了解足球比赛的时空特征；初步掌握创造和利用比赛时间和空间的基本方法；基本掌握足球比赛的攻防战术原则，并运用于比赛实践。

第一节 足球比赛的时间和空间特征 第二节 足球比赛的攻防战术原则 第三节 个人攻防战术行动准则

第五章 足球比赛阵型与队形（1学时）

教学要求：了解现代足球战术阵型三个阶段的演变和发展历程；了解足球比赛阵型、队形的概念，初步掌握其构成要素、变化作用和特点；初步掌握常用比

赛阵型的攻守打法以及比赛中队员位置排列和主要职责。

第一节 比赛阵型的演变与发展 第二节 常用比赛阵型的攻守打法分析 第三节 基本比赛队形

第六章 足球进攻战术（1学时）

教学要求：初步了解足球进攻战术中的个人进攻战术、局部进攻战术、整体进攻战术和个人进攻战术行动准则；明确在比赛中战术运用的目的在于区部地区打破攻守双方人数上的平衡，力争造成以多打少的局面；初步建立自身进攻意识，并且在学习和比赛中能够灵活的运用二过一战术、转移进攻战术。

第一节 个人进攻战术 第二节 局部进攻战术 第三节 整体进攻战术

第七章 足球防守战术（1学时）

教学要求：初步了解现代足球战术中，个人、局部、整体防守战术基本理论与方法。

第一节 个人防守战术 第二节 局部防守战术 第三节 整体防守战术

第八章 定位球战术（自学）

教学要求：明确定位球战术的重要性，了解定位球战术的种类和形式；基本明确定位球进攻战术在比赛中的运用要点。

第一节 任意球战术 第二节 角球攻守战术 第三节 掷界外球攻守战术

第九章 运用足球战术时应考虑的因素（1学时）

教学要求：了解与把握足球战术运用的基本原则；明确3个重要时刻的主要攻防战术目的，了解不同比赛时刻战术运用的一般原则；了解和初步掌握不同比赛环境条件下战术运用的基本对策。

第一节 足球战术运用的基本原则

第二节 足球比赛中三个重要时刻的战术运用 第三节 不同比赛环境条件下的战术运用

第十章 足球战术教学与训练（1学时）

教学要求：了解进行足球战术教学与训练的基本步骤和总体原则；了解个人和局部攻防战术的基础练习形式和方法，初步了解整体攻防战术的基本练习方式。

第一节 足球战术教学与训练的基本步骤 第二节 足球战术教学与训练的基本方法

第十一章 中学足球教学基本理论与方法（2学时）

教学要求：了解中学体育课程足球教学的前沿动态与发展趋势；领会足球教学的基本理论知识；掌握足球教学说课的基本方法；掌握足球游戏的创编方法。

第一节 中学足球教学的任务与基本要求 第二节 中学足球教学的基本方法 第三节 足球游戏的创编 第四节 足球教学简图的绘制

第十二章 足球训练的基本理论与方法（1学时）

教学要求：了解和理解足球训练的先进理念与训练方法；加深理解足球理念对训练实践的指导意义；掌握足球课训练设计的基本要求和知识；用实战的观念认识足球训练和指导训练实践；培养组织中小学生足球训练的方法和功能。

第一节 足球训练的理念与训练课设计要点 第二节 足球技战术训练 第三节 足球运动员的身体训练 第四节 足球运动员的心理训练

第十三章 足球运动员的健康保护与营养（1学时）

教学要求：理解足球运动中常见运动损伤、运动性疾病的产生机制；基本掌握预防及处理运动损伤、运动性疾病基本手段。

第一节 常见运动性疾病预防与处理 第二节 足球运动员运动损伤的特点分析 第三节 常见损伤的处理及预防

第十四章 足球运动常用研究方法（1学时）

教学要求：基本了解足球科研的基本领域；掌握足球科研工作中的观察、测量、比赛统计等方法；能够独立地开展足球科研工作。

第一节 足球科研工作的主要研究领域 第二节 观察法与测量法的运用

第三节 足球比赛的常规统计与专题统计 第四节 足球运动的专题研究

第十五章 足球运动竞赛与裁判工作（2学时）

教学要求：掌握足球竞赛的组织方法；学习并能运用规则，为从事各级别足球比赛的裁判工作打好扎实的理论基础提高鉴赏足球比赛的水平。

第一节 足球竞赛工作 第二节 足球竞赛规则分析 第三节 足球裁判法简介

教学要求：各种形式足球竞赛的组织方法，提高鉴赏足球比赛的水平。

（二）实践部分（180学时）专项身体素质训练（6学时）

教学要求：了解足球专项身体素质训练的原则、方法与要求；掌握足球专项素质训练的内容和方法；增强学生的体能，促进学生参与运动竞赛的能力。

1、足球力量素质

2、足球速度素质

3、足球弹跳素质

4、足球耐力素质

5、足球灵敏素质

6、足球柔韧素质

足球游戏（6学时）

教学要求：了解游戏创编的原则、步骤及组织要求；掌握基础类游戏和专项游戏的编排与组织方法。

1、基础类游戏

2、专项游戏

技术部分（90学时）

运球技术（20学时）

教学要求：了解运球技术的概念和分类，理解运球技术的基本原理，掌握各种运球的动作要领，学会运球技术教学步骤与训练方法。

1、脚背正面运球

2、脚背外侧运球

3、脚背内侧运球

4、脚内侧运球

5、运球过人

踢球技术（30学时）

教学要求：了解踢球技术的概念和分类，理解踢球技术的基本原理，掌握各种踢球的动作要领，学会踢球技术教学步骤与训练方法。

1.脚内侧踢球 2.脚背内侧踢球 3.脚背正面踢球 4.脚背外侧踢球

接球技术（24学时）

教学要求：了解接球技术的概念和分类，理解接球技术的基本原理，掌握各种接球的动作要领，学会接球技术教学步骤与训练方法。

1.脚内侧接球 2.脚背正面接球 3.脚掌接球 4.脚背外侧接球 5.大腿接球 6.胸部接球

头顶球技术（4学时）

教学要求：了解头顶球技术的概念和分类，理解头顶球技术的基本原理，掌握各种头顶球的动作要领，学会头顶球技术教学步骤与训练方法。

1、额正面顶球

2、额侧面顶球

抢、断球技术（4学时）

教学要求：了解抢、断球技术的概念和分类，理解抢、断球技术的基本原理，掌握各种抢、断球的动作要领，学会抢、断球技术教学步骤与训练方法。

1、抢球

2、断球

掷界外球(2学时)教学要求：了解掷界外球技术的概念和分类，理解掷界外球技术的基本原理，掌握各种掷界外球的动作要领，学会掷界外球技术教学步骤与训练方法。

1、原地掷界外球

2、助跑掷界外球

守门员技术(6学时)教学要求：了解守门员技术的概念和分类，理解守门员技术的基本原理，掌握各种守门员技术的动作要领，学会守门员技术教学步骤与训练方法。

1、接球

2、托球

3、扑球

4、拳击球

5、踢球

战术部分（36学时）进攻战术（18学时）

教学要求：了解进攻战术的分类及发展趋势；掌握进攻战术组成的特点与配合方法，学会进攻战术配合的运用。

1、跑位

2、传切配合

3、交叉掩护配合

4、二过一配合

5、边路进攻

6、中路进攻

7、转移进攻

8、快速反击

防守战术（18学时）

教学要求：了解防守战术的分类及发展趋势；掌握防守战术组成的特点与配合方法，学会防守战术配合的运用。

1、选位与盯人

2、保护

3、补位

4、围抢

5、区域防守

6、常用比赛阵型

技能（48学时）

教学要求：发展学生的竞赛能力，掌握足球技术教学与裁判工作方法；学会课堂中进行学生之间课的部分实习、全课实习；个别技术、战术实习；中小学足球教材教法实习；观摩优秀教师示范课等方法。

1、教学比赛与裁判实习（20学时）

3、课堂教学实践（22学时）

4、教学观摩（6学时）

五、其他教学环节

1、每个学生轮流带准备活动，准备活动教案包括徒手操和游戏两部分，其中徒手操和游戏的内容不允许重复，上课前将教案交给老师，老师批阅后方能带准备活动，教师根据学生的完成情况给出一定的分数，并且该分数作为学生的实践成绩纳入学生总评成绩。

2、学生在上课期间至少完成两篇作业，一篇为制定一份足球比赛的秩序册，一篇是根据自身教学实践的经历，探讨足球技术教学中的相关问题，写小论文。

六、考核要求

分平时考核、技术考核和期末理论考核三部分，平时考核综合学生出勤表现、教学实践和作业评定成绩，技术考核以期末技术考核评定成绩，理论考核以闭卷笔试的形式进行。最终成绩采取百分制，平时考核成绩占30%，技术考核成绩占40%，理论考核成绩占30%。

七、选用教材

《球类运动——足球》，王崇喜主编，第二版，高等教育出版社，2009年版。

八、参考书目

1、《球类运动——足球》，王崇喜主编，高等教育出版社，2005年版。

2、《足球教学》，格莱德·替森著，王悦编译，北京体育大学出版社，2006年版。

3，《足球教练员培训教程》，中国足球协会国家体育总局干部培训中心编，北京体育大学出版社，2007年版。

4，《现代足球运动高级教程》，麻雪田、王崇喜主编，高等教育出版社，2002版。

5、《足球技巧训练》彼德·特雷德韦尔著，王跃新译，人们体育出版社，2001年版。

执笔人：刘新平审核人：刘德成 审定人：吕有平时

间：2013年7月

男子篮球训练》教学大纲

课程编码：1211834 课程性质：专业选修课 适用专业：体育教育专业 学 分：4学分 学 时：72学时 开设学期：第2、3学期

一、教学目的

使学生掌握篮球运动基本知识和篮球技术、战术以及裁判、组织篮球竞赛的能力，提高篮球运动技术水平，代表学院参加省、市及对外的各种篮球比赛与交流活动。

二、教学重点与难点

1．重点：篮球运动基本技术及战术的掌握 2．难点：篮球运动技战术的临场应用

三、教学方法

教学以讲授和实践相结合，在教学中，以讲解法、完整教学法、分解教学法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法相结合来教授篮球运动技战术。

四、教学内容

身体素质练习（10学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动身体素质训练的原则、方法与要求；掌握篮球运动专项素质训练的内容和方法；增强学生的体能，提高学生运动竞赛的能力。

1、力量素质

2、速度素质

3、耐力素质

4、弹跳素质

5、灵敏素质

6、柔韧素质

篮球运动基本技术（20学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动基本技术，为提高比赛能力打好基础。

1、持球（1学时）

2、移动技术（2学时）

3、传接球技术（2学时）

4、运球技术（3学时）

5、投篮技术（6学时）

6、持球突破技术（2学时）

7、抢篮板球技术（2学时）

8、个人防守技术（2学时）

篮球运动战术（20学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动常用战术，在比赛中能更好发挥自己特长，制约对方，进一步提高比赛的能力。

1、篮球基础战术配合（10学时）

（1）进攻战术基础配合（传切配合、策应配合、突分配合、掩护配合、挡拆配合、快攻配合）（5学时）

（2）防守战术基础配合（穿过配合、绕过配合、交换防守配合、夹击与补防配合、防守快攻配合）（5学时）

2、整体攻防战术配合（10学时）（1）整体进攻战术配合（5学时）①进攻区域联防 ②进攻人盯人防守 ③进攻半场区域紧逼 ④进攻全场区域紧逼

（2）整体防守战术配合（5学时）①区域联防 ②人盯人防守 ③半场区域紧逼防守 ④全场区域紧逼防守

教学比赛与裁判实习（22学时）

教学要求：使学生通过教学比赛，进一步提高基本技、战术的综合应用能力，提高比赛能力；使学生学会裁判的工作方法，提高临场裁判的能力。

1、对内各种形式的对抗赛及裁判实习（14学时）

2、对外比赛及裁判实习(4学时)

五、其他教学环节

鼓励学生利用课余时间积极组织、参与校内外的各种比赛及裁判任务，进一步提高比赛、裁判能力及比赛组织的能力。

六、考核要求

分平时考核和期末考核两部分，平时考核综合学生出勤表现、上课态度、参与课堂讨论等表现，期末考查以技术考核的形式进行，最终成绩采取百分制，平时考核占30%，期末技术考核占70%。

七、选用教材

《篮球训练教程》，张林主编，高等教育出版社，2008年版

八、参考书目

1.《篮球》，王家宏主编，高等教育出版社，2005年版 2.《篮球》，孙民治主编，高等教育出版社，1989年版 3.《篮球》，邬芳艳主编，北京体育大学出版社，2004年版 4.《篮球规则》，中国篮协审定，光明日报出版社，2008年版

5.《篮球》，朱国权主编，北京师范大学出版社，2008年版 执笔人：王伟 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《女子篮球训练》教学大纲

课程编码：1211835 课程性质：专业选修课 适用专业：体育教育专业 学分：4学分 学时：72学时 开设学期：第2、3学期

一、教学目的

使学生掌握篮球运动基本知识和篮球技术、战术以及裁判、组织篮球竞赛的能力，提高篮球运动技术水平，代表学院参加省、市及对外的各种篮球比赛与交流活动。

二、教学重点与难点

1．重点：篮球运动基本技术及战术的掌握 2．难点：篮球运动技战术的临场应用

三、教学方法

教学以讲授和实践相结合，在教学中，以讲解法、完整教学法、分解教学法、示范法、练习法、比赛法等多种教学方法相结合来教授篮球运动技战术。

四、教学内容

身体素质练习（10学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动身体素质训练的原则、方法与要求；掌握篮球运动专项素质训练的内容和方法；增强学生的体能，提高学生运动竞赛的能力。

1、力量素质

2、速度素质

3、耐力素质

4、弹跳素质

5、灵敏素质

6、柔韧素质

篮球运动基本技术（24学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动基本技术，为提高比赛能力打好基础。

1、移动技术（3学时）

2、传接球技术（3学时）

3、运球技术（3学时）

4、投篮技术（6学时）

5、持球突破技术（3学时）

6、抢篮板球技术（2学时）

7、防守技术（4学时）

篮球运动战术（20学时）

教学要求：使学生掌握篮球运动常用战术，在比赛中能更好发挥自己特长，制约对方，进一步提高比赛的能力。

1、篮球基础战术配合（10学时）

（1）进攻战术基础配合（传切配合、策应配合、突分配合、掩护配合、挡拆配合、快攻配合）

（2）防守战术基础配合（穿过配合、绕过配合、交换防守配合、夹击与补防配合、防守快攻配合）

2、整体攻防战术配合（10学时）（1）整体进攻战术配合 ①进攻区域联防 ②进攻人盯人防守 ③进攻半场区域紧逼 ④进攻全场区域紧逼（2）整体防守战术配合 ①区域联防 ②人盯人防守 ③半场区域紧逼防守 ④全场区域紧逼防守

教学比赛与裁判实习（18学时）

教学要求：使学生通过教学比赛，进一步提高基本技、战术的综合应用能力，提高比赛能力；使学生学会裁判的工作方法，提高临场裁判的能力。

1、对内各种形式的对抗赛及裁判实习（14学时）

2、对外比赛及裁判实习(4学时)

五、其他教学环节

鼓励学生利用课余时间积极组织、参与校内外的各种比赛及裁判任务，进一步提高比赛、裁判能力及比赛组织的能力。

六、考核要求

分平时考核和期末考核两部分，平时考核综合学生出勤表现、上课态度、参与课堂讨论等表现，期末考查以技术考核的形式进行，最终成绩采取百分制，平时考核占30%，期末技术考核占70%。

七、选用教材

《篮球训练教程》，张林主编，高等教育出版社，2008年版

八、参考书目

1.《篮球》，王家宏主编，高等教育出版社，2005年版 2.《篮球》，孙民治主编，高等教育出版社，1989年版 3.《篮球》，邬芳艳主编，北京体育大学出版社，2004年版 4.《篮球规则》，中国篮协审定，光明日报出版社，2008年版 5.《篮球》，朱国权主编，北京师范大学出版社，2008年版 执笔人：赵 斌 审核人：刘德成 审定人：吕有平时 间：2013年7月

《男子排球训练》教学大纲

篮球基础教学大纲 篇2

一、篮球教学必须要重视基础训练

中国有句俗语说, 冬练三九, 夏练三伏, 说的是做什么必须勤学苦练, 而苦练的内容其实就是基本功。在篮球知识中, 基本功是指, 篮球运动的基础的知识和基本技能。很多人对篮球有理解上偏差, 以为身体条件好、技术好, 就是一名好的篮球运动员, 实则不然, 篮球基础知识包括心理素质、战术素养等软件实力, 和手上、脚下、腰胯技术等硬件实力。一名出色的篮球运动员必须要有良好的篮球知识素养和技术素养。在实际的篮球教学训练中, 这两种知识的培养是, 教学要完成的任务条件之一。篮球教学必须改变单纯只重视基本技能训练或什么都不重视的老路。

二、篮球基础训练的方法

篮球教学内容选择的方法有很多, 教师应根据学生的基础和需求, 选择实用的内容进行教学。在传统的篮球教学课堂上, 教师完成的工作和学生完成的工作是分开的, 而篮球是集体性的活动, 篮球应该是在教师指导下, 师生之间、同学之间巧妙的互动, 应该把篮球教学中的“教”和“学”分离开来, 让学生在课堂上有充足的时间训练, 学生之间相互砥砺切磋, 教师在此过程中, 要做好管理者和教练的角色, 对学生的基本功训练和技战术训练充分指导, 为学生的篮球基础知识打下坚实基础。具体做法要因材施教, 此处介绍一堂教学观摩课的做法。这堂教师把学生分成三组, 按照好、中、差结合的原则, 篮球技术好的和差的分成一组, 目的是想起到促、帮、带的作用, 从而形成良好的学习氛围, 提高学生的学习兴趣。然后, 分组训练, 训练的内容每堂课都不同, 或是进行运球训练, 或是身体训练, 或是防守训练, 或是分组对抗, 不过教师的职责是对训练中出现的问题进行指导。

三、篮球基础训练教学内容

篮球是技术性很强的体育运动, 运动技术种类繁多, 比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等, 而且这些技术还可以进行细分, 篮球的基础训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。

1. 球性训练。

球性训练其实就是对篮球基本的认识训练, 其他篮球技术训练的基础。篮球的球性训练分为原地性练习和行进间练习。主要是的目的是锻炼运动员对篮球的基本控制力。原地练球的具体方法有十几种, 这里简单的介绍几种。单手直臂旋转球练习, 练习的时候, 站立, 手要尽量伸直, 用手指尖和手腕柔和地慢慢旋转篮球, 在此过程中不要让手离开篮球。双手持球体前屈练习, 这种练球的方式是:站立, 双手举球, 胳膊笔直, 用力向后弯, 体前屈的时候, 胳膊要尽量向后。此外还有左右伸展练习, 双手持球原地转髋练习, 等等。球性练习还包括行进间的练习, 两个运动员在跑步行进当中相互抛接球, 使球在两个人之间快速运转。

2. 脚步移动训练。

脚步是篮球基础训练中的基本功训练, 是运动员为了一定的目的而采取的各种合理的脚步动作的总称。良好的脚步运动可以让运动员子在激烈的比赛中快速灵活的摆脱防守、寻找到恰当的攻守空间和时机, 并且保证高标准的投篮命中率。脚步练习分为进攻脚步和防守脚步。进攻脚步, 跨步急停和跨步急停, 变方向跑。防守脚步, 滑步和交叉步。脚步训练较为枯燥, 教师在训练中应该想法设法增加趣味性。

3. 传接球训练。

在看NBA比赛时, 传接球成功率是一个球队表现好坏的主要指标之一。传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转, 为组织进攻创造出良好的机会。在篮球教学中要重视传接球技术的培训。练习传接球刚开始可以进行原地传球, 再进行学生间的传接球训。原地传接球比较简单, 若干人为一组, 互相直接通过各种方式传接球。后面为了增加难度, 可以让学生在分组对抗中学习互相传球, 增加队员之间的默契程度。传球训练需要注意的是, 要让学生掌握好传接球的角度、力度, 并且锻炼队员之间的默契性程度。

4. 运球训练。

运球训练是对个人技术的培养。在比赛中运动员在持球运动的过程中带球摆脱防守, 在人缝中持球快速插进, 上篮得分。篮球基本功扎实的基本都是运球高手。在教学过程中对学生进行运球训练, 开始可以让其进行单手训练, 然后进行双手配合训练, 单手运球的弊端是一只手保护不到球, 双手可以克服这个缺点。

5. 突破训练。

在篮球比赛中, 很多时候要个人或者队友之间配合突破上篮, 突破就是要摆脱防守人员的身体和脚步, 找出投篮机会。突破分为突破分球两种。突破练习首先要必须要良好的篮球基本功, 在练习当中左右手的功力一定要均衡。在教学中, 教师可以进行分组挡拆、突破训练。

6. 防守训练。

很多人以为篮球运动主要是要解决进攻问题, 其实, 在NBA里流传着这样一句话, 得到总冠军戒指的一定是最会防守的球队。篮球, 一定要强调对防守的训练, 有效的防守可以中断对手的进攻流程, 打断对手的进攻节奏。防守分为, 有球防守和务求防守, 在防守过程中, 一定要注意移动的路线和方向, 压低身体重心, 对对手球员采取有效的阻挡。不过防守, 一定要注意防范对手球员的欺骗伎俩。

7. 投篮训练。

投篮得分是赢得篮球比赛的唯一手段和最终目标。因此, 在教学过程总, 必须要对学生进行投篮练习。投篮技术训练, 主要目的就是稳定和提高运动员的投篮命中率。投篮练习时, 可是进行原地立定投篮, 还可以运动投篮, 还可以配合投篮, 还可以对抗投篮等等。

8. 篮板训练。

篮板的抢断、盖帽是篮球比赛中的蓝领工作, 同时也是比较提振士气的工作, 篮板球数是球队胜利的重要保证。一个球队没人抢篮板, 那么这个球队的杀伤力就是零。在进行篮板训练时, 可是分组对抗, 在实战中, 锻炼队员的篮板能力。先易后难, 最后结合其他技术来练习。

9. 抢断盖帽训练。

抢断和盖帽是篮球运动中锦上添花的技术。一场比赛的精彩程度一方面要看比分的高低, 另一方面, 在关键时候的抢断和封盖往往可以改变一场比赛的结果。在抢断和封盖练习中, 要让学生分开对抗, 提高学生对球的警惕程度, 迅速判断对手下一步动作, 先发制人。

摘要：基础训练是篮球教学中非常重要的一项内容, 基础训练的完成情况决定了篮球教学任务的成果, 因此, 教师在篮球教学中要非常重视学生的基础训练。

关键词：篮球教学,基础训练,学生

参考文献

[1]董泽岗.抓好中学篮球训练的关键要素[J].江西教育, 2009, (18) .

篮球基础教学大纲 篇3

关键词：拓展训练；基础技术；篮球；教学运用

中图分类号：G633.96 文献标识码： A 文章编号：1992-7711（2016）22-005-010

引言

在我国体育教育深化改革的过程中，不断强调应突出我国学生自主与自我體验这两个方面。然而拓展训练恰好符合我国教育改革的目的，所以这就为拓展训练的推广提供了契机。拓展训练的独特之处在于其教学方式的与众不同，同时还包括在此方式下所获得的教学成功。

一、拓展训练概念及其特点

在拓展训练不断推广的过程中，人们也称它为“自我突破人格训练”。这种训练方式主要是为了帮助人们在运动中找寻自身的弱点与不足，进而加以克服，在整个过程中还可以实现团队协作能力得提升，默契度增强。据专业人士介绍，拓展训练并不能大幅度的增强个人素质能力，但是可以通过提高团队的默契程度与协同性实现团队整体能力的提升。拓展训练的主旨是在于帮助运动员获取运动的真谛，同时配合一系列后期的活动培养出学生的团队意识。因此，也可以将拓展训练理解为心理上的指导。而此时的初中学生正处于快速成长的阶段，该心理指导将对初中学生进行正确的引导。

二、篮球训练结合拓展训练的意义

（一）培养团队合作意识

众所周知，篮球与足球一样是要求团队协作的一项运动，也是初中学生最为喜爱的两项运动。在整个参赛过程中，其重点不是展现个人能力，而是对整个团队默契程度的考察。较高的默契度则需要队员间明确的分工，不同位点的相互配合，在训练过程中也需要以提高团队默契度为主要任务进行相关训练，在此基础上加强个人能力与篮球技巧。在日常生活中建立队员间的沟通渠道，促使队员团队合作意识与责任感得到较高的提升，最终确保该团队具有较高的团队竞争力。

（二）帮助挖掘学生潜能，培养自信心

在进行拓展训练初期，老师会依据受训学生的个人身体特点制定相应的训练项目，确保学生能将其优势发挥至极限。在发展长处的同时，还应该对自身不足之处加以弥补。运用传统的训练方式，对受训人员的篮球技巧加以提升，激发受训人员的积极性，实现个人以及团队协作能力的共同提升。在整个过程中培训人员还应鼓励受训人员努力突破自身极限。在不断的训练过程中，找准自身在的团队定位，并通过不懈努力实现个人价值。

（三）符合篮球教学课程改革及其发展趋势的需求

由于传统的训练只包括了肌肉与柔韧性的训练，这种训练方式则显得较为枯燥，该训练方式将不符合正处于初中阶段的学生，在训练成果与积极性方面也会造成较大的影响。然而，拓展训练的训练理念则与传统训练方式纯在较大的差异。对于拓展训练而言，它并没有将个人身体素质放于首要位置，其更加注重队员的个人适应能力与团队合作精神。这两项将完全符合初中生的篮球训练目的。

三、拓展训练在初中篮球基础技术教学的应用

（一）前期准备中的应用

篮球课前的准备活动是帮助学生将身体从静止向运动过程的过渡，能对运动中出现的伤害做到有效预防。将拓展训练运用于准备活动中，其形式的有趣、多样对初中生具有较大的吸引力。对于部分无法融入课堂学习，容易开小差的学生，通过合理运用拓展训练，将能有效的将同学们的注意力集中起来，同时确保他们的学习动力得以激发，使得个人身体跟随老师的动作一起运动起来。

（二）教学中的应用

在每一次课堂练习中，老师都会传授新的动作技巧，在每堂课之前，老师都需要对此次拓展训练项目加以精心设计，确保通过此次课程，在同学们反复练习后，能够准确掌握相关技巧。如在新授篮球双手胸前传球时采用多球定向或多球不定向的四角传球项目；新授篮球投篮时采用全组整体拨球、往返投篮项目等。这样可以使学生不知不觉的篮球拓展训练中掌握篮球基本技能。

（三）课后放松中的应用

课后放松活动在整个篮球课程中具有较为重要的意义，同时也是各项体育运动中不可缺少的一部分。经过一堂课训练，此时的身体处于较为疲惫的状态，特别是正处于身体发育时期的初中学生，如果不进行相应的放松，将会导致肌肉损伤、器官的非正常运转等一系列不良身体反应。在前期拓展训练项目的选择过程中，必须保证该项目具有新颖、有针对性等特点。这样既能激发学生的上课兴趣，还能有效地解决运动疲劳等问题。

（四）教学中的注意事项

安全作为任何事情的首要要素，在进行扩展训练的过程中也不例外，尽量避免在授课过程中出现安全事故，安全问题必须得到广大师生的共同重视。拓展训练作为新晋思路，老师在授课过程缺乏保护措施经验。与此同时，篮球运动作为激烈的运动，在竞技的过程中或多或少的会出现身体对抗，这样难免就会出现误伤的情况。此时的初中生，都存在争强好胜的心理，当看到一些高难度高技巧的动作时，就会跟风效仿，这也成为学生误伤自己的隐患。此时，老师就应该肩负起保护学生安全的重任，选择一些危险系数低，难度较小的动作供学生参考学习。

结语

篮球作为著名的团队协作的运动项目，正因为超高的团队协作要求，才致使大家对于篮球的热情不退。对初中生进行篮球训练，应该在篮球精神的基础上进行体能与技术的训练。在教师进行教导的过程中，应符合“因材施教”的原则进行教导。广泛吸收同行业内的先进经验，结合中国行业的现状，创造出符合我国初中篮球基础技术教学的拓展训练。

[参考文献]

[1]张健.层次教学法在初中篮球课程教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2013，30：63+65.

[2]姜琴.目标分层教学在初中篮球教学中的应用[J].当代体育科技，2013，31：65+67.

篮球基础 篇4

[color=blue]转者注:

篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧.[/color]

篮球场上位置介绍

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

得分后卫（SG）

得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

小前锋（SF）

小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

大前锋（PF）

大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。

中锋（C）

中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有“能帮忙”的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

篮球主要名词术语简释

(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

(7)突破：运球超越防守人。

(空切：进攻人空手向篮跑动。

(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防：协助同伴防守。

(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

(23)换防：防守队员交换防守。

(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。

(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位：面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:

1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

篮球基础教学大纲 篇5

【摘要】：篮球运动的普及与高速发展为我们的工作提供了有利条件，在此条件下，身为体育教师更要善于运用科学创新的手段，抓好初中阶段业余篮球训练工作，从基础训练着手，全面的培养运动员，使运动员具有良好的意志品质的同时具备全面的素质、技术、战术素养，并培养出具备比赛精神的高素质运动员。

【关键词】： 篮球运动业余训练 基础技术基础战术比赛

当前，随着社会经济的发展以及国家对教育的投入日益加大，各学校的基础体育设施中都有了篮球场地，即使是偏远的农村学校也建造了崭新的水泥场地。伴随着篮球基础设施的逐步完备，这些年国内的CBA篮球联赛、美国的NBA篮球联赛以及篮球世锦赛等篮球赛事也倍受国人关注，篮球运动在我国正处于逐步升温的阶段。在学校，与此相对应的就是学生们对篮球的爱好日渐增大，篮球成了最受学生欢迎的运动。学生对NBA、CBA里的每个明星都能了如指掌，很多同学的篮球知识非常丰富，某些方面甚至超过了老师的掌握水平。这种情况，一方面为外面体育教师提供了很好的工作平台，一方面又对我们体育教师提出了更高的要求，尤其是对带业余篮球训练队的体育教师提出了更高的要求,更需要教师善于运用科学创新的手段，使运动员不仅仅是要培养学生的兴趣爱好那么简单，还要具有良好的意志品质以及最大限度地让队员发挥身体机能和活动能力，熟练全面地掌握攻防技术和战术。

篮球比赛具有自己的特点，它有自己的竞赛规则，参赛队员要熟悉规则、利用规则，才能在比赛中获得比赛的主动权。篮球的教学、训练和比赛能使队员身体得到全面的锻炼，从而提高他们身体各器官的功能。尤其是在对提高神经系统的灵活性及其协调能力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。除此以外，训练的目的除了在于充分发挥队员的生理、心理潜力外，还要强调通过练习和比赛，培养学生战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，培养集体意识，使他们认识到团结互助的重要性。虽然时代对老师提出了更高要求，但是篮球运动的基本规律要求我们的业余训练工作仍然要从篮球运动的基础开始抓。

一、首先要做到因材施教。教师要了解自己的学生，有针对性的开展训练。

初中学生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽

强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点，采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要矛盾，进行反复练习。多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作，多用游戏练习激发他们的训练积极性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。

二、初中生是才走进篮球运动的新生儿，训练中外面应时刻不忘基本技术的训练 篮球的基本技术包括运球、传接球和投篮。

初中篮球队刚组建时，部分队员是从校田径队中选拔而来。身体素质相对较好，跑跳能力比较强，但是球性却不见得有多良好，甚至是很差。另外一些队员是从各个班级个头较高的同学中挑出的，他们中有的甚至对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都做不好。因此训练上要先从篮球知识入手，先向他们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白篮球运动自身的特点，加深对篮球的理解，使他们的脑海建立一个对篮球的初步印象，积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术，通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合（传切、突破、掩护等），使未来在比赛中掌握比赛的主动权。

（1）对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕”8“字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去，例如对队员的运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。

（2）对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。

因此教练员应十分重视传、接球的训练。在训练中要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求队员注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练时要提醒队员时刻注意自己的手型。

传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。训练时可采用多种游戏形式，避免单一枯燥。通过训练使队员们的传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。

三、在一定的基础技术的条件下，开展相应的基础战术教学，其中如何防守是战术训练中的重中之重。

防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。初中生篮球运动水平较低，在比赛中往往注重进攻忽视了防守的重要性。因此训练中应强调的是联防不忘盯人、半场人盯人防守，注意协防和站位。

多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的主要威胁，在训练中教练员应先教队员防守无球队员，重点是防守位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习。加强防守步法的训练。及时纠正错误的动作。

在此基础上，训练中可逐步采用二防三、一防二或者二攻一、三攻二的攻防练习，要求防守队员积极跑动，盯人时做到近球紧，远球松，人、球兼顾，控制对手接球，阻扰对手投篮。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。

四、体能训练应贯穿整个篮球训练周期，积极完善队员的体能储备

篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是”高、快、准、女篮男性化"，初中生也不例外。只有体力跟上比赛的要求，在比赛中才有可能取得主动。因此在篮球队的业余训练中，应严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进行各种耐力练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素质，锻炼队员们顽强的比赛作风。通过练习使队员们的比赛作风、精神面貌、比赛意识在比赛中得到体现。

五、多进行教学比赛，全面检验训练成果，提高全队技战术能力

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。美国著名教练说过：比赛是最好的训练总结。因此可以创造条件多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验，在训练和比赛中打出自己的特点风格。我校队员身材较小，因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨练意志，培养良好的心理素质。

科学的训练必须遵循科学的原则、科学方法。教练员要在多年的训练生涯中不断积累经验，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的研究是十分重要的，如何对其进行有效的评定，将会使篮球运动员综合能力更具有全面性和实用性。教练员评定的基本内容包括运动员协调和应变能力、接受和创造能力、意志品质与比赛作风等。

【参考资料】

1、《篮球基础训练手册》贾志强北京体育大学出版社出版

篮球基础教学大纲 篇6

第16届亚运会刚刚结束，从所有比赛可以看出，世界篮球运动是向高速度、高空优势、高超技巧、强对抗的方向发展，表现为队员高度与速度的统一，既有技术特点又很全面，智力和体力并重，攻守趋向平衡。“现代篮球”运动员要想挤身于强列之中，除具备勇猛顽强的战斗作风、良好的身体素质和心理素质外，还必须具备十分重要的、在高超的篮球技、战术中表现出来的“篮球意识”。它直接影响运动员技术水平和战术行动的合理性、实战性和实效性，战术意识的好坏也直接影响到篮球运动员技术、战术水平的发挥。所以说，在篮球教学与训练中，对于运动员篮球意识的培养及其训练也就想得尤为重要。

一、篮球意识涵义

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上对抗争夺激烈。因此要求运动员要有精湛而全面的技术及应变能力，在能全面观察场上情况的基础上，对出现的情况迅速做出正确判断，并能及时采取恰如其分应变措施，即合理运用篮球意识能力，这就要求在篮球教学与训练中务必重视篮球意识的培养，这对于篮球运动来说非常重要。

二、篮球教学与训练中篮球意识培养

（一）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。篮球意识是在有计划、有步骤的学习过程中科学地、潜移默化地形成的，而篮球意识也渗透在训练其中，在技术与战术的发展过程中，篮球意识也得到很好的培养与发展。

（二）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以要特别关注学生的视野训练，具体可用有助于扩大视野的技术动作来培养学生的余光观察能力，比如在运球技术时，要求学生用余光照顾球或不看球，观察的重点是场上双方全面的攻守情况；在联系传接球技术训练时，可采用多人快速传接球练习，要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传球及时、准确到位。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高运用技术的应变能力极为重要。另外，无球队员还可以利用策应、反跑等技术，准确观察场上的位置，随时跑出空挡，接球进攻，而这些能力都需要在良好的视野下才能完成，这也是提高篮球意识的重要方面。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及规格标准，在比赛中具有相对独特的战术价值。这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养学生篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在不同时间、不同位置、不同条件下都可能千差万别。所以，要重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。这就要求在训练过程中必须完善训练过程，还要有基本技术、战术训练，同时，要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的各种具体问题。通过技术动作的实战运用训练，可使学生在掌握规格标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养学生在各种攻守具体情况下的分析判断和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使学生在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术动作的运用训练中既掌握动作应变方法又培养应变意识的目的。

（四）加强心理训练，促进篮球意识的提高

在篮球训练中，学生的篮球意识是在教师的基本技术、战术传输和教学比赛实践中，通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是学生心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是学生的篮球意识得以发展的重要因素。学生的篮球意识是随着在教师的技、战术训练下而逐步形成的，加上认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使学生的篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。通过这些有目的的心理辅助训练，可以提高学生的感知觉的反应速度。而专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教师应在训练中加强学生的球感和临赛感觉的训练，培养学生的意志品质，提高学生自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为在正式比赛中的正确意识活动作好必要的心理准备。并利用学校的各类篮球比赛，加强学生的心理训练，这是培养和提高学生篮球意识的有效手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使学生的心理处于最佳的状态，保证学生在比赛中能在正确的篮球意识支配下采取正确的行动，从而有利于篮球意识的发展与提高。

参考文献：

篮球基础教学大纲 篇7

1 以定量评价方法对篮球战术基础配合进行分析的优势作用

在对篮球战术进行评价的过程中, 则需要以明确战术评价的入手点为基础, 进而结合篮球运动项目所具有的特点与获得比赛胜利所呈现出的基本规律, 通过对各种制胜因素的具体分析, 传统评价方法下一般是从时间、空间、配合、技术以及有效性等方面进行评价。而以定量评价法进行评价的过程中, 可从定性与定量、理论与实际等相结合的方式来落实, 进而借助这一评价结果, 促使相应的篮球教练能够明确整个篮球队中各个运动员自身的战术配合质量, 并明确相应的问题, 以不断提升训练的质量。在当前的篮球运动中, 要想不断提升我国篮球队的综合能力水准, 则就需要确保相应的运动员能够具备战术基础配合的能力, 明确相应的方法, 在定量评价的方式下, 确保在定位相应理论依据的基础上, 将各个训练时间段内的数据资料进行对比分析, 以在展现出相应训练成果的基础上, 为实现定量化训练并提升相应训练效果提供保障。同时, 对于教练员而言, 通过有针对性训练的实施, 能够以完善的训练方案为指导, 提升训练质量, 为提升篮球队的战术基础配合能力, 并充分发挥出自身的能力水准以打出高水平的比赛, 进而赢得比赛奠定基础。

对于当前我国篮球运动而言, 一直以来都与欧美国家间存在着很大的差距, 决定篮球比赛胜负的影响因素有很多, 但是归根结底主要是由篮球运动员自身的体能素质、技能水平以及整体战术配合等因素决定的, 其中的某一环节存在不足, 将会对整个比赛的胜负产生直接的影响作用。而从战术基础配合角度出发, 只有立足于整体角度, 分别对运动员在战术基础配合中的具体表现进行评价, 才能够为充分发挥出战略基础配合在篮球比赛中的优势, 掌握住比赛的主动权, 在有限的时间内占据优势地位, 进而才能够以战术的合理布局以及个人技能水平的充分发挥来赢得比赛。同时这也意味着当前在针对篮球运动队伍培养的过程中, 相应的教练人员要抓住战术基础配合的关键, 找到提升战术基础配合质量的点, 进而才能够科学地落实训练内容, 为从根本上提升中国篮球运动的实力、能够早日具备与欧美篮球运动员相抗衡的力量奠定基础。

2 研究方法

在实际开展这一研究的过程中, 主要采用的研究方法如下:第一, 文献资料法。在实际调研的过程中, 查找了大量的文献资料, 包括图书馆文献、知网文献等;第二, 观察与访谈法。在研究的过程中, 总共观看了近20场篮球比赛视频, 同时, 采访了篮球教练近10名, 针对观看篮球比赛视频做了相应的记录, 并针对访谈的开展制定了相应的问题, 对教练给出的答案进行了记录;第三, 以特尔菲法来定位战术内涵所呈现出的特征, 并以统计法来对相应的数据进行统计学分析;第四, 以逻辑分析法对所评价的结果进行分析, 为教练员更好地明确战术基础配合训练的质量提供了有效的参考依据, 并以实验法来对相应的定性评价结果进行多次的验证, 以证明该方法的可靠性。

3 定量评价结果与分析

3.1 统计项目、表格与相应符号的定位

结合篮球比赛所呈现出的特点, 在实际进行战术基础配合定量评价的过程中, 体现运动员该项技能水平的信息内容总共有18项, 而基于战术内涵特征下, 针对对运动员该项技能的评价, 是以优秀、较优秀、良好、较差以及差这几种评价标准进行定位的, 并且具备相应的分值结果。其中, 在相应的记录符号上, 需要以相应符号系统的编制为基础, 并将其存储到计算机数据库之中, 为实现观察统计奠定基础。而组合符号主要是由相应配合反馈、内涵特征构成的, 将反馈信息总共18项信息按照从a到r进行排序, 而在进行战术配合的观察与评价时要将信息内容作为一个整体来进行评价。战术内涵所呈现出的特征为:时间性、空间性、配合性、规则性、技术性、应变性以及有效性, 在此基础上, 实现对评分值域的设置, 标准为从5到1之间。

3.2 追踪统计

在实际落实的过程中, 则是以锁定某个运动员为基础, 在明确统计目标的基础上, 在实际极性打比赛的过程中, 针对这一目标来实现相应的追踪统计, 在此过程中, 因比赛进行的速度较快, 为了实现快速的现场记录, 则可以以相应的符号来代替;在此基础上, 在每一回合下, 对运动员进攻防守的实际配合情况来记录信息, 同时, 在此过程中要至少记录一个组合符号;在实际比赛中, 针对进攻与防守转换的过程中, 相应的记录方法则是要以该项运动本身所固有的特点与规律为出发点, 针对运动员在比赛中实际动作的正确、规范与否做出科学评价, 然后落实记录, 进而实现对运动员自身战术基础配合能力水准的有效分析, 为实现有针对性的训练与提升奠定科学的数据基础。

3.3 数据处理

在进行调查数据处理的过程中, 因采用的是追踪统计的方式, 是针对现场比赛的观看来实现记录的, 所以在此过程中会借助人工手段来实现对数据的处理, 而基于这一方法, 难以避免地会产生人为错误, 所以要想提高数据处理的质量, 就要求相应的人员做到:第一, 能够对代表符号实现深刻地掌握, 并要明确相应评价标准尺度, 在此基础上, 针对相应的统计人员, 要组建相应的工作队伍, 并且确保相应的人员在具备较高专业能力的基础上, 具备良好的职业道德素养, 然后再将每个人的统计评价结果进行汇总后求出相应的平均值。第二, 以综合分析法来对数据信息进行处理。在实际对战术基础配合进行评价的过程中, 则需要将一系列影响因素完善融入其中, 并落实相应的定性评价, 在此基础上将相应数据放到一起, 实现综合性的评价分析。因此, 在实际落实综合评价的过程中, 首要基础便是在完善搜集客观数据信息的基础上, 做出相应的定性评价, 进而通过综合性评价来明确篮球队在战术配合上所呈现出的不足, 实现相应训练方案的进一步优化设计。在具体开展综合分析的过程中, 首先要针对所选定的目标运动员, 明确其在赛场中的位置与职责, 进而定位这一位置本身所具有的特点, 在分析这一内容之后, 从整体出发, 针对全队战术的结构与要求作出具体性的分析。同时要针对影响比赛成绩较大的动作进行信息搜集, 通过该相应信息的整理与归纳, 实现定性分析后以定量分析来给出相应的评价意见。

3.4 验证分析与实际应用案例

基于定量分析方法, 为了验证这一分析方法的准确性, 在实际研究的过程中, 选取CBA与NBA20场比赛进行临场统计分析, 在搜集相关数据的基础上, 通过对数据的处理, 不断优化处理过程与结果, 并将相应的分析结果与专业教练探讨分析。在此基础上, 选取某一篮球比赛赛事为案例, 同样以该方法进行分析, 相应的分析结果如下:第一, 针对每个篮球队所采用的战术, 求出了其内涵特征的平均值;第二, 对篮球队战术基础配合下相应的内涵Q型进行了聚类分析, 具体分析如下:在实际分析的过程中, 将相应得分较为接近的配合形式归类到一起, 作为统一等级的战术基础配合形式, 原因在于相应的战术配合下所产生的结果大致是一致的, 在操作的过程中总共分成了4类。在此基础上, 以RSR评价法来实现对战术内涵的评价, 在选择案例进行分析的过程中, 总共选取了4个篮球队, 比赛场数为12场, 将相应内涵特征进行带入后, 通过计算来进行汇总, 得出的结果为:采用定量法对篮球战术基础配合进行分析, 能够实现对运动员整体比赛能力的有效判定, 并且能够为教练及时发现个体战术与技能运用上所存在的不足提供科学依据, 这就为后期落实训练工作时, 实现有针对性训练方案的制定奠定了基础, 进而为训练的有效开展与高质量落实奠定了基础。

4 结语

综上所述, 通过该文的研究表明, 针对篮球战术基础配合质量评价这一内容, 可采用定量评价法进行评价, 在实际验证的过程中也表明采用这一评价方法, 能够为明确篮球运动战术配合过程中所存在的问题奠定基础, 进而才能够促使相应的教练员及时明确训练的突破口, 为实现有针对性的训练并提升篮球队伍整体战术部署与作战能力奠定基础, 进而才能够为中国篮球队逐渐具备与欧美篮球队相抗衡的力量、创造出属于中国篮球比赛的辉煌战绩指明方向。

参考文献

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[6]管仁利.篮球战术“引导—发现”教学模式的研制与应用研究[J].哈尔滨体育学院学报, 2013 (2) :128-130.

篮球基础教学大纲 篇8

关键词：篮球 基础训练 兴趣 方法

篮球运动是大多数人热爱的一种运动项目，其间充满竞争、奋斗、感动与成败，牵引着运动员和观众的心绪。在小学体育课或大课间组织一场紧张、刺激的比赛，通过赛场上顽强的拼搏，技巧的展示和扣人心弦的比分可以极大的体验乐趣，感受成功。而要取得球场上的成功必须要练就一身扎实的篮球基本功。那么，怎样科学、合理、有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢？在多年的小学篮球教学中，我总结出培养小学生篮球训练的基本思路：以兴趣为依托，结合科学的方法训练，从而培养全面、合格的小篮球运动员。下面就小学篮球教学中的点滴感悟，谈一谈自己的一些体会：

一、以球星作为榜样激发学生的参与兴趣

篮球运动，参与性强，大到国际巨星，小到普通百姓都可参与其中，其间充满了趣味性和娱乐性。特别是诸如：NBA、CBA等大型赛事，学生们不仅可以欣赏自己偶像的风采，还会模仿他们的精彩动作和言行。因此，我在教学中善于利用球星作为教育的榜样来对学生进行多方面的教育。例如，通过球星成功之前付出巨大艰辛的经历，让学生树立“成功必须付出”的意识；也可让学生在家收看电视里的NBA、CBA等篮球名星的各种进攻得分方法，防守要领，将学生的收获穿插到训练、教学中来，并充分利用学生对篮球偶像的崇拜心理，积极引导他们去效仿球星训练时的严谨的态度和训练中坚韧的意志，通过他们不屈不挠的意志品质去感染学生。事实证明，通过这种方法，再辅以教师的循循善诱，往往会起到事半功倍的效果。

此外，在小队员的第一节课上，我首先对他们进行思想教育：“为什么要学好篮球”、“如何学好篮球”。我常常对他们讲述篮球巨星迈克尔·乔丹说过的一段名言：“基础训练是我在NBA比赛中取得成功的关键，我收获的所有成绩都来源于我当初的基础。”通过名人成功的经历，让小队员们充分明白：要想在球场上展现自己的风采，必需重视篮球基础的学习。只有脚踏实地，加上自己不懈的努力和汗水，才能成为一名优秀的选手。

二、针对小学生的生理和年龄特点，因材施教

小学生学习篮球的兴趣得以激发后，我们还必须注意：小学生体质不同于青年人，教师在设计小学篮球训练科目时一定要遵循学生的身心发展规律，循序渐进，切不可不顾学生实际，盲目增加强度，损害学生健康。另外，在训练中教师要针对小学生的认知规律，采用一些小学生感兴趣的方式，来吸引学生的兴趣。比如：在训练运球的技术时，我除了有效控制训练时间和强度外，还组织同学们进行模拟球星运、传球比赛，中间还让“解说员”点评。虽然所有小队员动作都很稚嫩，不怎么到位，但是所有人都乐在其中。

三、强调团队意识，凸显个体能力

篮球是一项集体运动，通过对现在任何一场高水平的比赛进行分析，我们都可发现，大凡是比赛中取得的优势都离不开团队的协作，特别是对于有着突出的个人技术与出众身体素质的选手，教师在发挥他们独特的灵魂作用和拉动优势的同时，一定要培养他们的全局观，切忌个人英雄主义。为此，在训练小学生的篮球基本功的同时，我根据小学生掌握战术比较薄弱的特点，有意识的安排一些最基础的战术配合进行训练，从而不断提高小学生的整体配合意识。

四、加强自身学习，努力提高教师素养

众所周知：优秀的篮球运动员都是从抓好基本功训练开始的，是在最基本的运、传、投、防、抢、移的动作上下功夫的。在现今篮球运动飞速发展的形势下，传统的篮球教学方法和训练手段已很难与篮球发展的要求对接，教师也必须在教中学，在学中教，才能适应现代篮球教学的变化。因此，我们教师在教学的同时，更要不断提高自身素质，让自己的理论水平和实践能力得以不断发展，使教师成为学生获取知识与技能的源头活水。

五、运用灵活多样的训练方法，强化训练效果

1.小学生做事认真、接受能力强、记忆力好，但是对事物兴趣的持久性需要不断强化。因此，在基础训练中我要求学生在练习篮球时要坚持天天练、循环练、强化练，随着动作难度的提高，逐步加大动作练习的难度。

2.结合小学生身体素质的特点，运用灵活的训练方法。如：分组练、团体练、对抗练等。将动作要领训练，体能素质训练、技能战术训练有机结合起来进行训练，从多方面强化学生的素质的提高。

3.在基本功训练中我把一些小学生喜闻乐见的训练游戏与动作糅合在一起来进行训练。如：趣味性的运球对抗抢球、摆脱接球过程中的防守跑位等等。通过将传统教学与创新教学相结合，让学生在趣味教学中深刻掌握篮球基本功，在模仿中认真揣摩，仔细研习，极大的激发了学生们学习篮球的热情和训练的主动性。

4.培养学生的评价能力。在训练中，部分学生对队友的动作和战术已经能够作出自己的评价。教师对此要积极鼓励，加以引导，也让学生在训练之余学会反思，总结自己和他人在训练、比赛中的成功与失误，用以反思自己，不断提高自己。

总之，小学篮球教学中，教师要注重整合基本的训练方法和教学手段，通过多种途径激发学生学习篮球的兴趣，将素质训练和技能训练有机的结合，使学生在学习中思考、在思考中提升、在提升中获取快乐，从而积极主动地投入到篮球运动中来。