学习劳动和自我管理（精选12篇）
老师们、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是：培养自主学习和自我管理能力。
正如《国际歌》里所唱“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己”，学习也是如此。作为一名中学生，我们最主要的任务就是学习，我们要充分发挥自己的主观能动性，学会自主学习和自我管理。
学习的确需要鞭策，但这股鞭策的力量不应该只掌握在教师和家长的手中，而应该植根于我们自己的心中。真正的有用之材，不仅仅是家长和老师教育和管理的结果，更重要的是自我教育和自我成长的结果。同学们肯定有这样的经历，如果家里没人监督，就会忍不住玩电脑或看电视；如果自习课没有老师，就会忍不住跟同学聊天，这些都是缺乏自我学习和自主管理能力的表现。
为了养成自主学习和自我管理的习惯，我向同学们提出两点建议：
第一，我们要主动学习。我们要坚决克服“厌学”情绪，变“要我学习”为“我要学习”。遇到不懂的问题就问，面对做错的题目就改。学习主动出击，不被动、不拖拉，形成良好的自主学习态度。正如一句名言所说“一切天赋和诺言都不如习惯更有力量”。
我们应该每天制定学习计划，合理安排时间，搞好自我管理，做学习的主人。教室是学习的地方，自主学习时间教室要保持安静，营造好的学习氛围。班干部更应担负起责任，抓好班级的学习管理。
第二，要做一个有主见的人。学习不仅仅是模仿，我们要总结出一套适合自己的学习方法，学习中除了讲究勤奋以外，更要学会反思。
在学习过程中我们还要谨防走入误区，错误的以为自主学习就是自己学习，不需要老师的帮助。于是在课堂上不听老师的讲解，一味地盲目自学，本末倒置。最后养成了自以为是的坏习惯，自主学习的能力却没有形成。自主学习更需要老师的指导和帮助。
同学们，学校已为我们搭好了广阔的自主学习的舞台，唐中温馨的学习环境，良好的文化氛围应该成为我们自主学习的乐土。
同学们，蓝天广阔，让我们奋力拼搏，在激烈的竞争中脱颖而出，成就一生的梦想！
我国的《劳动法》在1995年开始生效, 迄今已经14年。在这期间, 新的经济主体和用工形式不断出现, 劳动用工制度发生了巨大的变革, 劳动力市场机制得以建立, 劳动者的劳动权也日益受到重视。为适应社会经济发展的需要, 2007年6月29日全国人大审议并通过了《中华人民共和国劳动合同法》 (以下简称《劳动合同法》) , 自2008年1月1日起施行。随后, 国务院又制定了《中华人民共和国劳动合同法实施条例》, 自2008年9月18日起施行。
《劳动合同法》的宗旨
《劳动合同法》的立法宗旨是:完善劳动合同制度, 明确劳动合同双方当事人的权利和义务, 保护劳动者的合法权益, 构建和发展和谐稳定的劳动关系。鉴于劳动者在劳动关系中是处于弱势地位的, 《劳动合同法》突出了对劳动者权益的保护, 对劳动合同制度进行了细化和完善, 针对企业不规范用工、规避劳动法律法规的行为, 规定了罚则, 加重了企业违法用工的成本。
企业的困惑
从长远角度看, 《劳动合同法》的实施, 能够很好地协调企业发展与劳动者权益保护的关系, 有利于建立和谐稳定的劳动关系, 是有利于企业的健康成长与长远发展的。有些企业一时不能清楚认识到, 随着新《劳动合同法》的实施, 企业生存的法律环境已发生了变化。如果还凭自己的老经验去处理劳动关系, 难免会“冷不防”地陷入争议纠纷, 心生困惑和感叹。其实, 这是由于自己的用工思路和用工管理办法没有能够做到与时俱进。
那么, 企业需要采取什么变革, 采取哪些应对措施呢?让我们结合《劳动合同法》的一些重要条文, 来了解企业的权利义务和应对措施。
企业的权利义务和应对措施
1.招聘时的知情权和告知义务
《劳动合同法》规定, 企业招用劳动者时, 应当如实告知工作内容、工作条件、工作地点、职业危害、安全生产状况、劳动报酬以及劳动者要求了解的其他情况;同时, 企业也有权了解劳动者与劳动合同直接相关的基本情况, 劳动者应当如实说明。企业在招聘时要充分行使自己的知情权, 还要注意审查劳动者是否还没有与其他单位解除或终止劳动合同。《劳动合同法》规定, 企业如果招用了与其他用人单位尚未解除或终止劳动合同的劳动者, 给其他用人单位造成损失的, 应当承担连带赔偿责任。
2.劳动合同书面化及签订时间
《劳动合同法》明确规定, 企业自用工之日起即与劳动者建立劳动关系。建立劳动关系, 应当订立书面劳动合同。
企业应当在用工之日起一个月内与劳动者订立书面劳动合同, 超过一个月未与劳动者订立劳动合同的, 企业将面临不利的法律后果, 即“二倍工资罚则”, 自用工之日起满一个月的次日至满一年的前一日, 向劳动者每月支付二倍的工资, 最长期限为十一个月。企业用工满一年仍未与劳动者签订劳动合同的, 就被视为自用工之日起满一年的当日已经与劳动者订立了无固定期限劳动合同, 即没有约定终止时间的劳动合同。因此, 企业在招聘用工过程中要强化法律意识, 规范用工, 在一个月内与劳动者签订劳动合同, 以避免支付劳动者双倍报酬或者与之签订无固定期限劳动合同的风险。
3.慎签劳动合同, 解雇成本增大
《劳动合同法》扩大了经济补偿金的支付范围, 除第三十九条规定的“过失性辞退”及劳动者提出辞职外, 企业解除劳动合同或劳动合同期满企业不再续签, 都要支付经济补偿。经济补偿标准是:在企业工作每满一年支付一个月工资, 六个月以上不满一年的, 按一年计算, 不满六个月的, 支付半个月工资的经济补偿。
《劳动合同法》还规定, 如果企业与劳动者连续签订两次固定期限劳动合同之后还想再次续签, 就必须接受劳动者提出签订无固定期限劳动合同的要求, 也就是说决定权掌握在劳动者手中。
这些规定的目的是倡导劳动关系的稳定化和长期化, 使双方得到共同进步和发展。企业用工不能像过去一样草率, 召之即来挥之即去, 因此, 企业在做出招聘决定时必须非常慎重, 认真权衡是否真有必要用工, 对用工岗位、资质要求提出明确的标准, 同时严把招聘关。在试用期内, 企业要对劳动者进行严格审查, 一经发现不符合录用条件立即辞退, 只需支付实际上班期间的工资, 无需支付经济补偿。只有经过考核合格的劳动者, 企业可考虑与之签订长期劳动合同, 这样有利于构建和发展和谐稳定的劳动关系, 达到企业与劳动者的共赢。
4.依法建立和完善企业的规章制度
《劳动合同法》规定, 企业在制定、修改直接涉及劳动者切身利益的规章制度时, 应当经职工代表大会或全体职工讨论, 提出方案与意见, 与工会或职工代表平等协商确定。企业制定规章制度, 程序上一定要依照法律规定与工会或劳动者讨论、协商, 即一定要保证程序的合法性, 这一点并不影响企业的自主权。企业一定要制定完善的规章制度, 对《劳动合同法》第三十九条规定的“过失性辞退”中的“严重违反用人单位规章制度”、“给用人单位造成重大损害”、“对完成本单位的工作任务造成严重影响”的情况进行明确具体的规定, 也就是规定哪些情形属于“严重违反”、“重大损害”、“严重影响”, 使对劳动者的管理和处罚有据可循, 届时发生劳动纠纷, 企业亦可掌握主动。
企业还要注意保留劳动者讨论规章制度的书面记录, 以及向劳动者进行公示或告知规章制度的书面证明。例如, 在劳动者入职时要求他阅读企业的规章制度, 并签字予以确认, 以防发生纠纷时企业处于被动。
5.规范考核及考勤
当劳动者出现严重违反企业规章制度的情形时, 企业应当严格按照规章制度进行考核, 并经劳动者本人签字予以确认, 如果劳动者拒绝签字, 可通知工会备案, 或在全体职工大会上予以公布并记录。企业每月要做出书面的考勤表, 并由劳动者对其出勤情况进行签字确认, 做到程序规范、无瑕疵, 证据完整。
6.解除或终止劳动关系的手续
企业一定要高度重视在劳动关系解除或终止后, 必须向劳动者出具解除或终止的书面证明, 并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。如果在劳动合同期满后, 企业与劳动者没有续签合同, 也没有履行出具终止的书面证明、依法支付经济补偿、转移社会保险关系等义务, 那么即使劳动者不再来上班, 一旦发生劳动争议, 这种情形仍有可能会被劳动争议仲裁机构或法院认定为“视为续订了劳动合同”, 企业仍应承担相应的劳动法上的义务, 例如缴纳社会保险等。因此, 企业必须及时出具终止劳动关系的书面证明, 要求劳动者予以签字确认, 并及时为其办理社会保险关系转移手续。
7.违法解除劳动合同的不利后果
《劳动合同法》加大了对企业违法解除劳动合同的惩戒力度。如果劳动争议仲裁机构或法院确认为企业违法解除合同, 处理办法有两种:一是劳动者要求继续履行劳动合同的, 企业应当继续履行;二是劳动者不要求继续履行, 或劳动合同已经不能继续履行的, 企业应当依照经济补偿标准的二倍支付赔偿金, 即每满一年支付两个月工资的标准。
关键词：相信；培养；自主学习；自我管理
在当下，高效课堂如火如荼地进行着，学习小组的使用势在必行。可是我发现大家对这种学习方法的看法褒贬不一，多数人用了一段时间后，就又回到了传统教学的老路上。激发学生荣誉感、上进心是学习小组永葆昂扬学习状态的一种好方法。本人不仅对各组及各组成员进行评价，还组织形式不同的小组对抗活动课，如，组织各小组参加单词朗读比赛、基础知识竞赛、作文竞赛等以增强各组成员的上进心和凝聚力。例如，前不久学校组织了听评课活动，我问学生上什么课，大家一致想上一节演讲比赛课。2012年12月11日，当我忐忑不安走进教室时，看到黑板上用彩笔写着“九年十班演讲比赛总决赛”。李楠（化名）对我说：“老师，今天我要当老师主持演讲，您就歇着吧！”学生信心满满的样子让我略感宽慰。主持人巧妙而富于文采的话语将我们引入了演讲之中。学生饱满的激情和飞扬的文采令我和听课老师频频点头。崔莹（化名）沉稳而大方的台风让人心生敬佩之感；赵蕊（化名）激情的演讲和奔放的语言令人震惊不已；马爽（化名）《你的爱给了谁》那富于感染力的声音和感人的故事竟让一些同学在那悄悄落泪……
总之，这节课非常成功。有的老师说：“课设计得非常不错。”有的老师说：“你班学生素质真好，我班怎么没有这样的学生呢？”
20年的匆匆忙忙、案头劳形收获的喜悦远不如优哉游哉闲庭信步的教学，何哉？关键在于能否调动学生的积极性。由此我想起了陶行知说的一句话：“教是为了不教。”但愿我们每一位辛苦的人民教师都能像魏书生那样能做蓝天下的牧羊人！
参考文献：
周景.浅谈学生如何自主学习[J].语数外学习：语文教育，2012（08）.
按照厅党组统一部署，我对照有关规定，认真学习《党章》 《党内政治生活若干准则》《廉政准则》以及教育警示资料片，认真查找自身在学习、思想、工作、纪律等方面存在的问题，分析原因，现剖析如下：
一、存在的主要问题
1、学习的主动性不强。在日常的工作中，学习的目的性、系统性和计划性不够明确，工作中用到什么就学什么，前瞻性较弱。在政治理论学习上，也缺乏足够的自觉性和主动性，思想上满足于完成党组织安排的学习计划，没有更好地从学习理论重要性，必要性高度去认识。
2、工作方法和工作效率有待提高。随着自己本职岗位的变化，自己担当的职责和角色的变化，要求自己在工作统筹、工作计划以及工作方法上要有较大的调整，在如何带领部门同志尽快的适应岗位的要求，高效完成整体工作上，自己思考的还不够，方法也有待进一步提高。
3、工作中畏难思想时有发生。节能监管体系建设和绿色建筑推动的都是新开展工作，各地成熟的经验很少，国家的有关政策还不是很完美，工作推进中难免遇到困难和阻力，畏难思想就经常表现出来，影响自己的工作效率。
4、创新和开拓思想不足。新的工作要求不断创新，但自己更多的时候担心突破常规后会让自己犯错误，工作中不
敢大胆创新，拘泥于遵守常规，导致工作推进比较缓慢。
二、存在问题的主要原因
1、对理论学习重要性和必要性认识不够。作为一名党的领导干部，要在自己的本职工作中能够发挥到领和模范带头作用，必须有足够的理论知识做支撑，加强政治理论学习，是提高自己党性修养，摆正自己价值观，人生观的重要前提，是正确理解和把握党的政策方针的重要途径，而专业理论知识的学习，更是自己提升工作能力，提高工作效能的基本条件。
2、放松了对自己的要求，工作上满足于完成领导交办的事情，思想上认为自己工作还算认真、勤恳、没有以更高更严的标准要求自己，主动工作的积极性有所减弱。
3、工作方法有时简单。在工作中总觉得把份内工作做好就可以了，工作方法，尤其是领导方法不够注意，处理和协调方面思考的比较少，挖掘调动大家的工作积极性的主观能力性不是很强。
4、无私奉献的意识不强。工作中出现畏难情绪、畏难思想说明自己怕失败、怕犯错，有时是怕引起别人误会或反感，其根本原因还是奉献精神不强，工作敬业精神不强。
三、今后努力的方向
1、加强理论学习，提高政治素质。纪律教育学习是终身的事，任何时候都不能放松，纪律教育的根本还是要从思
想上摆正对待工作的态度，增强为民服务的意识，只有不断加强理论学习，提高思想修养，才能在工作中、学习中、生活上有具体的、自觉的表现，才能始终以高度的责任感、事业心来完成各项工作。
2、求真务实，开拓进取。思想上的提高要在一言一行，要在各项具体的工作中来体现，今后要在加强思想政治修养的基础上，进一步积极、主动加强专业技术知识的学习，加强建筑节能、绿色建筑是我国十二五期间的重要战略之一，这方面我们现在的知识已远远不能满足工作的需要，加强学习是保证工作质量的根本。如何结合我省实际有创造性的开展工作，深厚的知识积淀和提炼是必须的，多学习，多请教是自己工作创新的重要方法。
3、严格要求，履行职责。作为一名党员干部，必须要能够从各方面严格要求自己，廉洁自律，拒腐防变，真正做到自重、自省、自警、自励，同时还要带好头，做好表率，带领部门同志共同学习，进取，充分发挥团队优势，最大程度挖掘每位同志潜力，发挥每位同志优势，认真履行好部门职责，出色完成党和人民交给的每一项工作任务。
通过这次纪律整顿集中教育月活动，我收获很大，及时遏制了自己有所放松的苗头，又一次为自己绷紧了不断提高的弦。当然，学习绝不是暂时的，阶段的，警钟长鸣，时刻也不能放松。
纪律整顿是手段，转变作风才是目的。这次整顿月以深学习体会
化教育来促进工作作风，提高工作效能，对我们每一位党员干部来说，都是一次再学习、再认识、再提高。
“五不准”是作为一名人民公仆最起码的工作生活准则，这次由省纪委重申要求，实在是需要让每一名党员深刻反思。我们怎样才能对得起自己这个职位，对得起人民群众，对得起自己的良心，这更是我们应该认真思考的问题。我认为：
提高思想觉悟，牢记宗旨是首要。不能在市场经济的洪流中动摇了自己的人生观、价值观，不能被利益和金钱左右了自己的思想和目标，自己选择了现在的这份工作，就应当担当起应负的责任，履行好自己的职责。
提高能力是保障。有了理想，有了正确的认识，但若没有足够的知识和技能做支撑，履行好职责就容易落空，加强学习，主动学习，才能不断提高自己完成工作的能力，才能更好的履职。
加强廉政自律是底线。工作能力可以逐步提高，但思想防线却必须从一开始就筑牢，筑严，正如警示教育片里讲的，没有谁一走上工作岗位，走上领导岗位就不想干好工作，就准备贪污腐败，但是，如果没有警钟长鸣，没有时刻自重、自省、自警、自励就容易“湿鞋”“染泥”甚至逐步走向深渊，防微杜渐，时刻牢记廉政准则，并在工作中、生活中不断检查反思，才能洁身自好，才能坚守原则。
公安民警学习《准则》、《条例》心得体会
学习《准则》、《条例》心得体会
《中国共产党廉洁自律准则》明确了共产党员领导干部廉洁从政的行为准则。在党风廉政党方面，廉政建设关系到一个国家的生死存亡，一个政党、一个国家工作人员的腐败不解决，最终要导致政党垮台甚至国家灭亡。因此，处分条例对党风廉政建设方面作出了严格的规定，从严制党、及时清除腐败分子和不合格分子，纠正不正之风和违规现象，促使党风廉政建设朝着法制化轨道发展。作为一名民警，如何做到廉洁自律，我觉得，首先，要努力培养自律的自觉性。其次，必须从最细小的事做起，不取一点一滴的不义之财，不向索一针一线的非法之财。再次，要公正从教。所谓公正从警就是指警察在执法过程中要公平、公正地对待每一个群众，同样也包括嫌疑人，绝不因贪图一些私利而有失公平公正。
民警廉洁从政，除了法律法规约束和社会舆论的监督引导外，主要靠民警自身用廉洁的标准来进行自我约束，自觉保持清廉纯洁的作风，这是廉洁从警的最深厚的思想基础。《中国共产党纪律处分条例》的任务是维护党的章程和其他党内法规，严肃党的纪律，纯洁党的组织，保障党员民主权利，教育党员遵纪守法，维护党的团结统一，保证党的路线、方针、政策、决议和国家法律、法规的贯彻执行。条例中表示，共产党必须坚持党要管党、从严治党的原则，党的各级组织和全体党员应当遵守和维护党的纪律，对于违犯党纪的党组织和党员，必须严肃处理。
我作为一名青年民警，只有踏实工作，认真履行好自己的职责与义务，做好自己分内的事，才能够让自己的作用发挥到最大。同时，不断总结自己的工作经验与不足之处，不断向前辈学习，不断提高自身专业知识水平，以提高自己的工作能力。只有更加的完善自我，才能向一名合格的党员干部迈进，只有严守法律法规，以《准则》《条例》标准约束自身，才能做一名合格的人民警察。
通过近日的学习，我认为，要践行好《廉政准则》和《纪律处分条例》，广大党员干部应该要做到以下三点：准则》、《条例》心得体会
学习《准则》、《条例》心得体会
《中国共产党廉洁自律准则》明确了共产党员领导干部廉洁从政的行为准则。在党风廉政党方面，廉政建设关系到一个国家的生死存亡，一个政党、一个国家工作人员的腐败不解决，最终要导致政党垮台甚至国家灭亡。因此，处分条例对党风廉政建设方面作出了严格的规定，从严制党、及时清除腐败分子和不合格分子，纠正不正之风和违规现象，促使党风廉政建设朝着法制化轨道发展。作为一名民警，如何做到廉洁自律，我觉得，首先，要努力培养自律的自觉性。其次，必须从最细小的事做起，不取一点一滴的不义之财，不向索一针一线的非法之财。再次，要公正从教。所谓公正从警就是指警察在执法过程中要公平、公正地对待每一个群众，同样也包括嫌疑人，绝不因贪图一些私利而有失公平公正。
2020 年 11 月 24 日，全国劳动模范和先进工作者表彰大会在人民大会堂隆重举行。习近平总书记出席大会并发表重要讲话强调，“光荣属于劳动者，幸福属于劳动者。社会主义是干出来的，新时代是奋斗出来的。劳动模范是民族的精英、人民的楷模，是共和国的功臣”。
从古时拉牛犁地、下豆种瓜的农人，到今日凌晨时分的环卫工人、烈日底下的维修电工、风雨无阻的外卖小哥，劳动的精神内核串起了古之传统与今之赓续，无数劳动者挥洒汗水，一路播撒创造幸福生活的种子，筑牢中华民族发展建设的稳固基石。无论智能化时代如何发展、劳动场景如何转换、词义外延如何拓展，“爱岗敬业、争创一流，艰苦奋斗、勇于创新，淡泊名利、甘于奉献”的劳模精神永远都是劳动者身上最鲜亮的精神底色，永远是时代最强劲有力的音符。我们点赞劳动模范，就是要从他们身上汲取精神力量，接续奋进新时代，为伟大事业贡献力量。
点赞 劳动楷模，点赞平凡岗位背后的不凡之功。滴水之功汇聚海潮之力，恒久之行锻造精神伟力。劳动楷模之所以伟大，在于他们立足岗位扎实奋斗、乐于奉献无私忘我，在平凡的岁月里铭刻下不凡的成就，在平凡的岗位上创造出不凡的贡献，在平凡的背影里写就了不凡的故事，给予我们至深至切的温暖感动。无论是“宁可一人脏，换来万户净”的时传祥，把根扎在农村大地上、和乡亲们
一同参加劳动的高龄老人申纪兰，为脱贫攻坚事业不遗余力、倾情投入到一线阵地的黄文秀，还是无数和他们一样扎根中华大地的“流动风景”，都在用无私奉献书写着感动中国的“动人诗篇”。尽管他们面容素淡、衣着朴实，但他们的名字响彻了整个时代。“平凡”与“不凡”这对看似矛盾的词语在劳模的身上融为一体，他们的身影伟岸高大，他们的精神熠熠生辉。
点赞劳动模范，点赞聚沙成塔背后的点滴之劳。一粥一饭离不开辛劳稼穑，华衣美服离不开细线编织。俗语云，“人间万事出艰辛”，劳动成果得来不易，无不是在吃苦中尝甜、扎根中生长、付出中收获的。28 年潜心科学研究终获大成的于敏、勇攀高峰创下无数航天奇迹的航天人、奋战在疫情防控一线拯救了无数医患的医护人员，一点一滴的付出是时间赠予的力量，是结出丰硕果实的养分。劳模们以坚持执笔而笔力千钧，以汗水着墨而墨色常新，用一分一秒的时间、一点一滴汗水和一厘一毫的智慧积淀书写人生华章，志之弥坚、行之笃定，在日积月累中汲取养分，在砥砺奋斗中聚合力量，不断创造劳动价值。从劳模身上我们应当看到，不舍点滴之劳才能更靠近梦想，出力流汗才能生长孕育幸福的汗碱花。
点赞劳动模范，点赞埋头苦干背后的攻坚之力。习近平总书记曾说，“社会主义是干出来的，新时代也是干出来的”，揭示了唯有埋头苦干、扎实奋斗，方能有所成就的深刻哲理。功崇惟志，业广惟勤。在广袤的华夏大地上，广大劳动模范身上正蕴含着这种开拓事业、筑造伟业的攻坚精神。他们战疫情、斗洪水、决战决胜脱
贫攻坚，面对一项又一项艰巨的任务，撸袖握拳、凝神屏息、躬身笃行，以不畏艰难的闯劲、持之以恒的韧劲和决战到底的拼劲闯关夺隘，双手结出茧花却也捧起了美不胜收的幸福花，双脚磨破脚皮却也走出了宽广无比的幸福路，用劳动创造个人价值、社会之美，也托举了国家之梦、民族之梦。如今，全面建成小康社会的劳动成果纷至沓来，红火日子的幸福画卷就在眼前。
关键词：心理韧性,元认知,自我效能,考试焦虑,学习成绩
1. 研究目的
有关学生心理韧性、元认知、自我效能、考试焦虑与学习成绩的影响，是目前教育心理学研究中的热点问题。心理韧性(resilience)是个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应[1]。国外研究侧重心理韧性对个体的心理调节、积极情绪和身心的健康等方面的研究[2,3,4]。国内有关中学生心理韧性和学习成绩的关系研究也很少。元认知是认知的认知，以往的研究说明元认知和学习成绩的有十分密切的关系[5,6]。自我效能是指个体对自己能否在一定水平上完成某一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与感受。很多研究证明自我效能和学习成绩的关系很密切[7,8,9]，且自我效能对学习成绩有直接的影响[10]。考试焦虑是在一定的应试情境下激发的一种心理状态。研究证明考试焦虑和学习成绩有紧密的联系[11,12]。国内有关这四个因素对学习成绩的影响的研究很少，我们对它们和学习成绩的关系，尤其是五者之间线性模型作较深入的研究，为改善学生的学习状况提供一定的依据。
2. 研究方法
2.1 研究对象。
在江苏抽取中学学生共255人、广西抽取256人、河南抽取290人、内蒙古抽取109人。共有被试910人。
2.2 研究工具。
《青少年心理韧性量表》，由胡月琴、甘怡群修订，内部一致性系数为0.85，《元认知量表》，由邓淑红编制，内部一致性系数0.7938，《学习自我效能量表》，由边玉芳编制，内部一致性系数0.85，《考试焦虑量表》，由王才康修订，量表分为情绪和焦虑两个分量表，两个分量表和总量表的内部一致性系数分别0.80、0.84和0.90。
2.3 施测。
以班为单位团体施测。收集被试上学期期末考试的语文、数学、英语三门课的学习成绩。
2.4 数据的采集和分析。
研究数据的采集和分析在计算机上完成，采用SPSS13.0软件进行数据的统计分析。
3. 结果分析
3.1 四个心理因素和学习成绩的关系。
学习成绩和心理韧性、元认知、自我效能和考试焦虑四个因素之间都达到了非常显著的相关，详见表1。
注:*代表p<0.05, **代表p<0.01
3.2 心理韧性、元认知、自我效能和考试焦虑对学习成绩影响的路径分析。
我们假设了心理韧性、元认知、自我效能和考试焦虑与学习成绩关系的若干路径分析模型，经修正后的路径分析模型如图1。
经过验证，该模型成立(卡方值Chi-square=2.980，自由度df=4，显著性检验P=.561)。
4. 讨论
4.1 心理韧性与元认知、自我效能、考试焦虑和学习成绩的关系。
研究发现心理韧性和元认知、自我效能与学习成绩都有十分显著的正相关，和考试焦虑有十分显著的负相关，心理韧性通过自我效能间接影响学习成绩。
路径分析图显示心理韧性对元认知有直接的影响。心理韧性和考试焦虑有显著相关，且经路径分析发现心理韧性对考试焦虑有直接的影响作用。已有研究没有探讨心理韧性和自我效能感的关系，我们发现学生的心理韧性和自我效能相关十分显著，且路径分析发现心理韧性对自我效能有直接影响作用。
尽管相关分析发现心理韧性和学习成绩的关系十分显著，但经路径分析发现它对学习成绩的影响不是直接的。心理韧性在学习成绩上能表现为应对平时学习挫折和考试挫折时能持有的一种良好的心态，它不能直接作用于学习成绩，这种良好的心态还需要通过其他的途径最终影响学习成绩。这里自我效能感就起了中介因素作用。
4.2 元认知、考试焦虑与自我效能和学习成绩的关系。
研究发现元认知和考试焦虑都与自我效能和学习成绩有非常显著的相关，且都通过自我效能间接影响学习成绩。
元认知和考试焦虑、自我效能、学习成绩之间有显著的相关，其中与考试焦虑是十分显著负相关，与自我效能和学习成绩有十分显著的正相关。元认知和学习成绩的关系相关十分显著，这个结论和以往的研究是相一致的。路径分析显示元认知通过自我效能间接的影响学习成绩的影响。这说明能够对自我的学习行为和态度等有意识的认知和调控还是不够的，关键是让学生在这个过程当中建立起一个良好的自我效能感，能够通过元认知客观的认识自己的能力，并且有一个良好的自我心态不断地调节这个过程，这样才能够真正对学习成绩促进作用。
研究发现尽管考试焦虑和学习成绩的相关达到了十分显著的水平，但是它是通过自我效能间接影响学习成绩的。这一结论和某些研究结论相一致[11,12]-[12]，说明如果想要提高学习成绩，仅仅降低考试焦虑是不够的，主要是在这个过程中培养起学生良好的自我效能感。
4.3 自我效能与心理韧性、元认知、考试焦虑和学习成绩的关系。
研究发现自我效能和心理韧性、元认知、考试焦虑都有十分显著的相关。研究发现自我效能感对学习成绩的影响是直接的，这个结论和以往的研究是相一致[13]。本研究路径分析发现用自我效能预测学习成绩路径系数尽管达到了极其显著的水平，但是决定系数却十分的小，R2=0.06***，即自我效能只能解释学习成绩的6%，解释能力并不高，低于以往的研究[13]。可能是这次施测的问卷与施测的过程中存在一些问题，因而产生较大误差。
5. 结语
5.1 心理韧性、元认知、自我效能、考试焦虑和学习成绩的相关非常显著。
5.2 心理韧性、元认知、考试焦虑通过自我效能间接影响学习成绩。
一、在体育教学中培养学生自我锻炼能力
自我锻炼能力是指学生在无老师的情况完成练习任务和进行身体锻炼的能力,是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量,是学生自学能力的体现。激发学生体育兴趣可有效培养学生自我锻炼能力。
1.密切师生感情,提高学生自我锻炼能力。体育教师在教学中要密切注意师生感情,多与学生进行心与心的交流,做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时,要多关心他们,鼓励他们,增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时,教师还应该在日常教学工作中为人师表,处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌,让自己的言行举止于不经意间感染学生,达到“随风潜入夜,润物细无声”的境地。久而久之,学生就会视教师如朋友,为偶像,教师的一言一行就会成为学生行动的指南,教学思想就会被学生自觉地接受,学生也就会在课内课外强化练习,自觉提高自我锻炼能力。
2.重视信息反馈,激发学生继续锻炼的热情。教学中,教师应及时了解学生的锻炼情况,对学生的锻炼态度、锻炼成绩做出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标欲望和继续锻炼的热情。比如在进行一分钟运球上篮教学时,给学生提出具体的指标,要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后,教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测,了解学生的指标完成情况,表扬先进,鞭策后进,营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围,从而推动全体学生共同进步。学生对体育有了兴趣,教师就能够充分调动学生自我锻炼的积极性,为学生自我锻炼创造条件,营造气氛,把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动,培养和提高学生自我锻炼能力,实现素质教育中体育教学的目标。
二、在体育教学中培养学生合作学习能力
学生对体育的兴趣浓厚,自我锻炼能力提高后,通过小组合作学习可有效地调动学生积极性,使学生在无压力、轻松气氛中,对伙伴交流自己练习的感受,形成一个立体的练习网络,得到合作学习能力的提高。
1.在合作学习中互助。合作学习对于体质较弱的学生来说,可以感受到伙伴的帮助,分享小团体成功的喜悦,认识到只要积极主动,大胆尝试就会成功,从而找到自身价值,增强了信心。对于学习成绩优异者,这种学习策略给他们创造了更广阔的舞台,发挥其特长,充分表现其认知的能力,同时也帮助他从中找到乐趣,对他们完美人格的塑造极有帮助,例如,技巧教学中,学生完成基本动作后,教师布置组合动作练习,让学生想办法将动作连贯起来,这时,学生热情高涨,各抒己见,彼此启发分析,提炼最佳方案。最后,八个小组的表演都有精彩之处,这时教师及时引导,取各组之长,一个完美的组合动作就在学生的创造中诞生了,每个学生都获得了成功的喜悦,感受到团体的力量,激发了进一步学习的积极性。
2.在合作学习竞争。小组练习以合作为主,小组间以竞争为主,竞争与合作并进,使课堂气氛紧张而又愉快。何况,体育本身就是竞争,为小组而奋斗,大家紧密配合,出主意、想办法、没有了埋怨和责怪,充分激发了学生的好胜心和集体荣誉感,并使他们在不知不觉中增进了了解和友谊。大家彼此帮助,取长补短,建立了平等、和谐的关系,为教师的教学创造了有利条件。例如,在进行游戏比赛中,教师可让各小组的学生自己分配任务,让他们先在自己的小组中紧密配合,然后与其他小组竞争。这样每个学生都会觉得自己是本小组中不可缺少的一员,他将会尽自己最大的努力配合本组完成任务,并努力战胜对手。教师应认真挖掘各小组的优点加以表扬,让他们体验成功的喜悦,同时也要找出其不足,最后评出完成任务最出色的小组。最好的小组要表扬,其他小组也要鼓励他们努力提高。这样既能培养学生的竞争意识又能发展其合作能力。
3.教师在小组合作学习中的作用。小组合作为体育教学带来了很多方便,但教师在实际操作中首先应找准位置,让学生有足够的空间发挥其主体地位的作用,教师针对教材内容积极引导鼓励,并及时调整解决未预料的问题,确保正常的课堂秩序,让学生能真正主动,愉快的练习。其次,教师课前必须设计好学生行动的路线,各小组练习的位置,把握教材的重点,熟悉学生学习的过程和情况,才能精心选择有效的练习方法,才能做到课上及时辅导,从而提高小组合作的教学质量。另外还要重点培养在民主氛围中产生的小组“领头人”,教会他们组织小伙伴练习的方法,使每一个小组都紧紧同教师联系成一体,使学生的合作能力在学习中提高。
总之,体育教学中对学生自我锻炼能力的培养和对学生合作能力培养,能让学生在体育教学中得到综合素质的提高,让素质教育理念融入于体育教学课堂之中。
锻造过硬本领，离不开传承延续，更离不开推陈出新。与时俱进，勇于创新，也是劳模们身上的一大闪光点。
“创新是企业的生命力，人才是企业的推动力，装备自动化是提升产品质量的竞争力。”这是浙江吉润汽车有限公司装备工程部部长刘华的心得体会。加入吉利汽车至今，刘华参与并主导了吉利美日、自由舰、远景、帝豪汽油车、混动及纯电动车多品牌系列装备改造项目，共实现技术革新100余项，参与员工创新活动，实施创新提案500余份，实现专利14项。
在甬城产科界，有一位被誉为“产科第一把刀”的金字招牌专家。宁波市妇女儿童医院产科大科主任陈安儿从业近30年，在高危妊娠和产前诊断上有较深的造诣。她每年要做近800台手术，其中80%属于疑难危重症，包括凶险型前置胎盘、重度子痫前期、产后大出血等高危情况。
在与死神赛跑的过程中，陈安儿带领她的团队迈过了一个又一个的坎，其中最主要的就是“出血”关。产科出血严重威胁着孕产妇生命，在我国是造成孕产妇死亡的首要原因。一旦发生产科大出血，短短几十分钟即可有数千甚至上万毫升。陈安儿带领团队，在国内率先开展“自体血回输”术，极大地提高了救治率，抢救生命于“分秒之间”，至今已开展千余例，北京、福建、温州等20多家医院前来取经学习。
现任宁波大学研究生院执行院长、红外材料及器件实验室(浙江省光电探测材料及器件重点实验室)主任戴世勋，主要从事光电功能玻璃材料及光纤器件的研究。他先后主持过科技部重点研发计划项目、国家自然科学基金委重点和面上项目30多项。他带领团队成员在红外硫系玻璃材料及器件的应用基础和中试研发取得了创新性研究成果，发明了大口径高质量硫系玻璃制备的关键技术，以及多波段的新型硫系玻璃体系、红外硫系玻璃条纹和缺陷表征、应力和损耗测量的方法。相关技术填补了国内空白，生产的硫系玻璃产品各项性能达到国际先进水平。
学习心得体会
今年5月，由监察部、人力资源社会保障部、司法部联合颁布了《监狱和劳动教养机关人民警察违法违纪行为处分规定》，该《规定》自今年7月实施。我们要根据省厅局统一部署，紧紧围绕监狱中心工作，以开展学习贯彻《处分规定》为主线，全力把学习贯彻的措施和要求落到实处。
学习《监狱和劳动教养机关人民警察违法违纪行为处分规定》首先应加强民警思想教育，及时消除民警队伍中可能出现的模糊认识和错误观念，增强民警对制定实施《处分规定》重要性和必要性的认识，进一步统一思想，在全所营造学习贯彻《处分规定》的浓厚氛围。
学习贯彻《处分规定》在目前具有重要的意义。《处分规定》的施行，将对司法行政系统反腐倡廉建设、监狱劳教工作和人民警察队伍建设产生深远的影响。
一是有利于提高监狱劳教工作及其反腐倡廉建设的制度化水平。监狱、劳教工作职能不断拓展，所管人员结构日趋复杂，执法风险不断加大。《处分规定》的施行，将不断推进用制度管权、用制度管人、用制度管事，有效遏制失职渎职、贪污腐败等违法违纪案件的发生。
二是有利于推进公正廉洁执法。《处分规定》涵盖了侵犯罪犯劳教人员合法权益、滥用职权、玩忽职守、违反廉政纪律、不文明执法等各个方面，有利于引导监狱劳教人民警察的行为规范，大力促进公正廉洁执法。
三是有利于加强监狱劳教人民警察队伍建设。《处分规定》规范了监狱劳教人民警察与罪犯、劳教人员及其家属和社会有关方面的关系，明确了违法违纪行为的具体表现、惩戒措施和量纪标准，为预防提供了思路、监督提供了依据、惩处提供了法律保障，对于进一步加强监狱劳教人民警察队伍建设具有积极的推动作用。
四是有利于反腐倡廉。《处分规定》的颁布是提升司法行政系统反腐倡廉建设水平的有效载体。《处分规定》第六条对派驻司法行政机关监察机构查处所属系统人民警察违法违纪问题进行了授权。这是加强司法行政系统纪检监察工作、改进监狱劳教人民警察队伍管理的一项重要举措，也对司法行政系统纪检监察工作提出的新职责、新任务和新要求。
小鸿英语学得比较晚，画画学得比较早。隔壁家的玲玲正好相反。
玲玲两岁多就会哼英文儿歌，玲玲妈妈还给她报了幼儿英语培训课程。玲玲妈妈每次见到小鸿妈妈都会问：“你们家小鸿英语学了吗？还没？那得赶紧报名学！我们家玲玲26个字母早就会认了，词汇和口语都学了不少呢！”
一直听玲玲妈妈这么说，小鸿妈妈就算再淡定，最后也着急了。她给小鸿了买英文儿歌的CD，门口贴上英文字母动物挂图，还买了不少原版绘本。
一天，玲玲妈妈带着玲玲来小鸿家玩，挂图上每个字母对应的动物的英文名称（如D-Dolphin海豚），她都能读出来。
小鸿妈妈一听，对小鸿说，“你跟着玲玲一起读读挂图上的动物吧，或者让玲玲教你唱英文歌！”
小鸿不乐意。
小鸿妈妈继续循循善诱：“你每天坚持听半小时，以后也能学得像玲玲一样好。”
小鸿扭过头，拒绝道：“我才不要学什么英语呢！”
小鸿妈妈想了想，转头问玲玲：“你刚学英语的时候有没有觉得难，觉得自己没办法学好呢？”
玲玲说：“有啊，有一个男生发音很标准，还很乐意上台表演，老师总让他示范。我觉得自己怎么学都没他学得好。”
“那后来你是怎么学会的呢？”小鸿妈妈问她。
玲玲还没开口，玲玲妈妈代她回答道：“就是听英文歌、CD，看好看的英文图画书啊，比如《Brown bear，Brown bear，what do you see》，边听边翻图书的时候很容易就猜出yellow和blue的意思了。他们培训班里每次上课都有好玩的道具，让他们扮演故事里的角色，比如三只小猪里的猪和大灰狼，挺有趣的，慢慢地，她也就学会故事里的句子了。”
小鸿妈妈一边听玲玲妈妈讲，一边偷偷看小鸿的反应，小鸿也在听着，眼睛亮了起来，好像多了些信心似的。
等玲玲和她妈妈回家之后，小鸿妈妈让小鸿和她一起制定一个英语学习计划，小鸿欣然同意了。
妈妈用excel做了一张很大的表格，打印出来放在书桌上面，小鸿听完CD，自己记录听的次数，如果没有听就标记“0”。有时他强烈要求给耳朵放假，几天后，他发现很多“0”，又开始听，把标记“0”擦掉改成听的次数。当表格上写满数字后，小鸿已经能轻松地听说一些简单的词和短句了，表格直观地展现出他的努力成果，而他自己的表现也让他自己信心倍增，对英语学习也更有兴趣了……
一天，小鸿上完绘画课回家，遇到了玲玲和她妈妈，玲玲妈妈看到小鸿的丙烯画作品，大吃一惊，赞叹说：“哇，小鸿真棒，已经画得这么好了！”
玲玲妈妈转头对玲玲说：“你还不肯努力多画，都赶不上人家小鸿了！”
看到玲玲低下头，小鸿妈妈赶紧说：“玲玲，等会儿来我们家玩，让小鸿说说他一开始时都不敢落笔，后来是怎么慢慢学会的事情吧！”
（感谢董锦家长为本期内容提供背景故事）
【积极教养分析】
一、当自己的孩子某些方面不如别人时，这种“社会比较”往往会让我们家长变得心态急躁，急于去控制和推动孩子“进步”，最常用的招数就是比较：“别的小朋友已经……，你还不……”。
这种“比较”常常是我们脱口而出的，但之后有可能看不到成功的可能性（比如差距过大或者并非孩子的强项），有可能我们自己也不知道该如何一步步去帮助孩子缩小差距（缺少具体指导），会让孩子和我们自己都感到无力。
同时，这种控制和半强迫的推动也减损了孩子的自主感，侵蚀了亲子间的亲密，原本期望孩子“能感受学习的乐趣”的初衷也就渐行渐远。
1.“比较”并不是不可行，但“比较”时家长宜选择与孩子差距不大的对象，这样对孩子来说相对公平，同时孩子也能看到提高的希望。
假如别的孩子领先自己家的孩子比较多，我们可以询问领先的孩子当时学习时是否遇到困难，又是如何跨越的（如故事中小鸿妈妈问玲玲，“你刚学英语的时候有没有觉得难，觉得自己没办法学好呢？”）。这样的经验分享会让孩子发现看起来“高大上”的“榜样”和自己原来并没有太大的差别，而“榜样”战胜困难的经验之谈又非常具体而有益，能给孩子带来莫大的信心。
2.“向下比较”只能让孩子获得一时的优越感，从长远来说，对孩子有害无益。
当自己孩子比别的孩子在某个方面领先时，我们刻意鼓励孩子“向下比较”是否会让孩子更自信呢？其实也不然，“向下比较”虽然让孩子获得一时的优越感，但也会让孩子更加害怕在以后的竞赛和比较中落败，在面临不确定时也会变得不敢冒险和尝试。
我们在“比较”中应引导孩子看到过程中的成长，而非单次的输赢，引导孩子学习他人克服困难的经验和策略，同时给予孩子必要的协助和具体指导。
二、心理学家格罗尼克发现，父母自身的价值感如果与孩子的表现有所联系的话，这种联系越紧密，来自“社会比较”的压力越会引发父母更多的控制性行为。研究表明，和欧美家长相比，中国家长表现出更强的“亲子一体性”，因此“社会比较”对中国家长的影响可能更大。
一位家长坦承：“当老师一直拿我家孩子和其他孩子比较、督促我帮助孩子作些改变时，我对孩子变得越来越暴躁，甚至都不像我自己了。”
我们如果能多些机会彼此多分享各自在“社会比较”带来的压力下的感受，就能获得一定的情感支持和建议，也可能有助于我们在日常生活中关注并解决与孩子有关的种种问题：觉察到孩子的行为（如不想学了）是否因为自己的过度控制引发;识别“社会比较”中竞争和威胁因素，及时进行调整和转换（例如故事中玲玲妈妈几次拿玲玲和小鸿互比，小鸿妈妈及时觉察到竞争和威胁因素，做了适合的转换）。
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三、鼓励孩子进行自我评价和自我管理，更有益于孩子的成长。
孩子学得怎么样，常常依赖于家长或老师的评价，虽然这有一定的合理性，但也潜藏着危险因素。家长或老师也是人，有自己的主观喜好，何况也不能时时刻刻跟踪着孩子的成长。
美国画家怀斯说：“当你向其他人展示作品，对方若是喜欢，你便受阻了，若是不喜欢，你同样受阻。”为什么对方喜欢也会受阻呢？因为这时对方的标准已然变成了你的标准，你放弃了自己的独立思考。在艺术表达和新的探索领域，本来就未必有固定标准，想想那些变革性画家（比如莫奈）初登画坛时的境遇吧，想想创业者经常要遭遇的冷嘲热讽，假如完全以他人评价为标准，他们根本就无法坚持，更遑论后来的成功了。
自然，鼓励孩子进行自我评价的基础，是孩子要开阔眼界，多了解优秀作品，学会参考各种各样的看法和评价。
故事中，小鸿妈妈和小鸿一起列表学英语，看上去似乎是监督式管理（监控式监督），其实不然，我们可以比较一下监控式监督和自我管理的区别：
监控式监督
自我管理
监督者
父母/老师
孩子自己
判断标准
父母
自己比较
强调结果还是过程
结果
过程
做不到是否可以弥补
不可以
可以
注重的方面
更注重孩子要服从规则
更注重让孩子看到努力和成就的联系
对之后的影响
父母/老师是否在场，孩子表现差异很大
父母/老师是否在场，孩子表现差异不大
我们不难体会，监督的目光下是对孩子的不信任，不相信孩子会努力做到最好。我们可以回忆一下自己的童年，小学做作业，到学校要老师签名，回到家要家长签名，走到哪里，都像被监控一样，感觉不到自由。
实际上，当我们给予孩子更多信任，孩子更有可能为自己负责。当他有时无法完成约定，也不必说谎，但当他自己能履行约定时，他会为自己骄傲。
故事中的小鸿妈妈其实给予了小鸿很大的自由，列表的方式有助于孩子了解自己的进展，小鸿通过列表和自己的感受能清晰地发现自己的努力和进步之间的紧密联系（即感受到胜任感），自然而然就会对英语学习产生兴趣了。
四、要遵循学习的规律，为孩子营造丰富的学习环境，不能强求孩子达到某种程度。
故事中的小鸿学习的是英语，学习英语就要依照英语学习的规律。语言学家逐步形成了共识，儿童的元语音意识对英语听说读写能力的发展具有预测性，先注重语音的输入，给孩子“磨耳朵”，在由浅入深、循序渐进的对话、阅读和活动中学习第二语言，学习成效更显著。
学习材料的丰富性对引发孩子的兴趣也非常重要，蒙台梭利认为教育要为孩子创设“有准备的环境”。丰富的学习材料为孩子打开了生动的世界，也带来了更多选择。以阅读英语绘本为例，丰富性既包括绘本主题的丰富，既有故事类的、也有科普类的;也包括回应方式的丰富：听孩子讲故事、让孩子给书添加插图、扮演角色、做衍生手工等，都是很好的回应和表达，也是更积极主动性的表达，这样丰富的“输入”和“输出”自然能加深孩子对所学东西的理解，也增强了孩子运用语言的兴趣和能力。
双马煤矿于2009年10月开工建设, 矿井建设过程中受地质条件、施工设备、运输环节、队伍状况等因素制约, 建设初期掘进单进水平较低, 为加快矿井建设速度, 提升质量标准化水平, 建设本质安全型矿井, 实现矿井按期投入试生产的目标, 故提高矿井掘进单进水平势在必行。
1 矿井概况
双马煤矿是宁东能源化工基地马家滩矿区在建的4对大型矿井之一。矿井设计生产能力4.0Mt/a, 服务年限为100a。井田东西宽4.0~4.9km, 南北长13.7km, 面积约68.2km2, 矿井总地质资源量1527.90Mt, 矿井工业储量1324.72Mt, 设计可采储量564.58Mt。其中:首采区地质资源量425.24Mt, 设计储量为279.49Mt, 可采储量为184.98Mt, 服务年限约为33.0a。井田内共有可采煤层11层, 主要可采煤层7层, 分别为4-1、4-2、4-3、6、10、12、17煤, 首采煤层为4-1煤, 平均厚度3.8m。
矿井首采区采用斜井开拓, 共布置3条井筒, 即主斜井、缓坡副斜井、回风斜井。采用盘区式布置, 分4个煤层组开采, 在各煤组分别设置运输大巷、辅助运输大巷、回风大巷。主斜井、缓坡副斜井工业场地位于首采区的东侧, 回风斜井场地位于首采区的西侧。
2 掘进单进现状
2.1 现状分析
从表1中可以看出, 岩巷炮掘平均月进尺94m, 最高月进尺170m;煤巷综掘平均月进尺112m, 最高月进尺313m, 单进水平较低且很不稳定。
2.2 制约掘进的因素分析
(1) 主运输系统未形成, 运输能力严重不足。矿井在建设期间, 受施工条件制约, 建设期间不能一次性形成矿井主要运输系统, 大型固定运输设备安装周期长, 主提升运输系统在矿井投产前才能使用。现有临时运输系统由回风斜井两部胶带输送机 (坡度18°) 、总回风联络巷一部胶带输送机、4-1煤辅运大巷两部胶带输送机构成, 各掘进工作面安装伸缩胶带输送机和电滚筒皮带与临时运输系统搭接, 承担着矿井10个掘进工作面出碴运输工作。运输系统点多、线长、面广, 运输设备多, 环节多, 设备使用、维护管理难度较大, 不可控因素较多, 系统稳定性相对较差, 是制约掘进单进水平提高的主要原因。 (2) 地质条件复杂多变。Ⅰ01采区边界泄水巷、首采面顺槽均沿4-1煤底板布置, 位于2煤~6煤间砂岩裂隙孔隙承压含水层下, 且均为下山掘进, 施工中锚杆及锚索支护时揭露含水层, 顶板淋水大, 巷道迎头积水, 影响巷道正常掘进;另一方面为解决首采工作面的排水问题, 边界泄水巷沿采区边界断层面布置, 兼探巷作用, 掘进过程多次揭露岩层楔入体等地质构造;同时为防治水害, 采取边探边掘的方式进行掘进。施工的连续性受到影响, 直接影响掘进单进水平的提高。 (3) 施工工艺问题。综掘施工过程中掘进两个循环进行一次支护 (顶帮全部支护) , 因帮锚杆施工钻眼过程中受综掘机影响, 作业空间受到限制, 钻眼难度大, 帮部锚网支护费时, 每班最多能完成两个大循环;岩巷炮掘施工时需要将碴一次出完, 打炮眼和拱部锚杆眼时需搭设操作平台, 操作极不方便且耗时, 也影响掘进单进水平提高。 (4) 巷道开口必须施工一段距离后才能形成出碴系统, 综掘一般10m铺设溜子, 100m后铺设胶带输送机。按照一次成巷的要求, 每月要留出5~7天进行地坪施工, 以改善辅助运输系统的条件, 也影响到掘进单进水平的提高。 (5) 设备投入不足, 反映在外委施工队伍方面, 由于备品备件占用资金量大, 施工单位为减少资金投入, 造成备品备件不足, 当设备出现故障时不能及时更换和维修。设备检修不到位, 对生产造成严重制约和影响。施工单位因检修人员力量不足, 不能组织开展正常的检修工作, 造成设备的在运行过程中经常发生故障, 设备开机率不足也严重影响掘进单进水平的提高。 (6) 外委施工队伍稳定性差, 人员素质不高。矿建工程大部分由外委施工单位承担, 外委施工队伍多为民工, 员工流动性大, 队伍不稳定, 且员工文化素质普遍不高, 质量意识、操作技能差, 安全培训工作压力大;而筹建处自营队伍由于队伍组建初期需要一段时间的磨合, 熟练工不足, 新招录员工技能水平低, 这些都直接影响掘进单进水平的提高。
3 优化生产环节、改进施工工艺的具体措施
3.1 优化生产环节, 减少生产影响
(1) 从地面施工下料孔, 解决了沙子、石子等支护材料的下放问题, 缓解了辅助运输的压力。4-1煤三条大巷设计长度6000m, +1046m水平井底水仓、主排水泵房、主变电所等工程总计约2000m, 设计均为喷浆支护、砼铺底, 沙子、石子等用量较大, 若使用斜井绞车提拉矿车下放, 效率太低。为此, 施工了两个孔径Φ377mm的下料孔, 孔深分别是130m和320m, 将材料直接下放到井下, 在井下设三个出料孔, 其中一个孔可以下放材料至+1046m井底水平, 两个孔可以将材料下放至+1250m水平, 实现了材料下放的连续性, 大大缓解了辅助运输的压力。 (2) 对回风斜井作业线运输系统进行了改造, 将4-1煤回风大巷、总回风联络巷内胶带输送机拆除, 在4-1煤辅运大巷内铺设一部胶带输送机, 所有4-1煤线的掘进工作面煤矸集中由4-1煤辅运大巷内胶带机运至风井胶带输送机, 减少了运输环节。 (图1、2) (3) 供电、通风、压风、供水系统采取分期建设, 提前投用, 确保了系统的连续稳定。矿井三期工程于2012年7月份陆续开工, 矿井掘进工作面数达到11个, 临时供电、压风、供水无法满足施工需要, 为此必须考虑安装永久系统, 但要全部建成又受巷道条件 (部分工程未完工) 制约无法实现, 因此, 在施工安排上以各系统工程为重点, 矿建完工后抓紧进行安装, 满足了施工需要。 (4) 巷道掘进期间因顶板淋水较大, 且为下山掘进, 将永久供水、压风、注氮管路一次安装到位, 节约了安装工期。注氮管路安装与巷道掘进施工同时进行, 以作为掘进期间的排水管路, 解决掘进排水问题。 (5) 对排水系统进行改造, 一是在工作面顺槽联络巷内设集中水仓, 解决双巷掘进过程中排水点分散的问题;二是在大巷间、大巷与井筒间施工放水钻孔, 将巷道内积水导入集中排水点进行抽排。
3.2 优化巷道支护、改进施工工艺
(1) 优化巷道支护设计, 合理选取巷道支护参数, 防止支护过剩, 在科学测算的基础上, 合理有效地降低支护密度, 在通过对4-1煤顶板岩性及围岩完整状况进行研究分析后, 适当调整了支护参数 (顶板锚杆排距由800mm调整为1000mm) , 每米巷道减少5根锚杆, 极大缩短了支护用时。 (2) 在综掘施工中帮部支护每循环都跟至迎头, 支护占用时间长直接影响掘进, 因此调整了施工工序, 采取中、夜班掘进并只对顶板进行支护, 早班检修期间安排进行帮部支护, 这样就减少了综掘机对帮部支护时的影响, 缩短了循环作业时间, 提高循环进度。 (3) 岩巷炮掘工作面采用中深孔爆破, 全断面一次起爆。采用P—28型大功率气腿式凿岩机, 用2.2m长的钻杆, 炮眼深度可达到2.0—2.2m。爆破循环进度达到1.8m。在打眼放炮上, 采用一次打全断面眼, 一次装药, 一次起爆, 相应地就减少了装药、放炮时间1/2左右。 (4) 岩巷炮掘工作面采用多工序平行交叉作业。在目前岩巷施工机械化水平不高的情况下, 实现多工序平行作业对提高掘进速度和工效是十分必要的。例如, 在实际掘进施工过程中, 钻眼和出碴这两个工序的工作量大, 占用时间长。因此, 如果采用风钻, 在工序安排上应使钻眼与出碴这两个工序最大限度地平行作业。具体措施是:爆破后, 在岩堆上先打好护顶锚杆, 然后在打上部眼;装岩结束后, 掘进工作面打下部眼可与接风水管路多工序平行作业等。施工工艺为:交接班准备→敲帮问顶 (临时支护) →打上部眼→装药→放炮、排烟→敲帮问顶→支护顶锚杆→喷浆→出碴→打下部眼→支护两帮锚杆→喷浆、洒水养护 (其中出碴、接风水管路均可与打眼平行作业) 。
4 加强劳动组织管理、提高劳动工效的具体措施
(1) 加强对外委施工单位的管理。严把“准入关、责任关、稳定关、监督关、考核关”, 将外委施工单位纳入筹建处安全管理和考核体系, 统一推行安全管理体系, 统一推行安全质量标准化, 统一推行班组建设、统一进行安全培训, 统一进行考核。 (2) 加大机电设备检修工作力度。一是中、夜生产班各设一名跟班电钳工, 发现问题立即处理, 提高设备的有效作业时间;二是加强油脂的使用管理, 定期清理油脂、过滤器和液压系统的污染物, 油箱口应密封;三是建立完善的管理制度, 司机和跟班电钳工必须认真填写设备日志, 并严格执行交接班制度;四是提高每天早班检修班工作质量, 有针对性的重点检修, 为正常生产创造条件。 (3) 精细管理, 政策激励, 激发员工工作积极性。成立掘进单进考核管理领导小组, 开展掘进单进上水平劳动竞赛活动, 下发相关文件明确规定奖励对象、奖励金额, 确保奖励及时到位, 最大程度激发激活员工劳动积极性。 (4) 制定多项控制措施, 加快矿井建设速度。按照矿井投产时间安排, 倒排工期, 确定各大系统完成节点工期和单位工程完成的节点工期, 根据工程进展情况, 及时调整和优化工程排队, 采取有效的纠偏措施, 加强对重点工程分头包面和节点工期考核, 将重点工作落到实处。根据各施工单位的生产情况, 开展施工单位调研活动, 查找制约掘进单进水平个体因素, 采取具有针对性的提高掘进单进水平的办法和措施。 (5) 岩巷的快速掘进中, 劳动组织和管理非常重要, 劳动组织是根据施工条件和任务的具体要求而决定。改变传统的施工组织, 实现多工序平行交叉作业, 这样对施工速度和施工工效的提高有着重要的作用。正确选用和确定劳动组织形式及工种人数, 重点考虑各工种员工的作业工时与各工序之间如何实现紧密衔接。同时, 辅以先进的技术手段和行政组织管理手段, 严格按作业规程和循环图表作业, 减少内部影响时间, 从而最大限度保证安全高效施工。
5 效果分析
通过对优化生产环节、改进施工工艺, 加强劳动组织管理、提高劳动工效的具体措施, 较大地提高了掘进单进水平, 取得较好的技术经济效果, 岩巷炮掘月进尺 (净断面积21.6m2) 平均可达到120~130m, 最高达180m;煤巷综掘月单进进尺 (净断面积17.4m2) 可达到240~260m, 最高达360m。同时也保证了安全和质量, 为加快矿井建设速度创造了条件, 技术经济效益和社会效益都十分显著。
摘要：本文介绍了双马煤矿的建设情况, 对矿井建设过程中制约掘进单进水平的原因进行了分析, 提出优化生产环节、改进施工工艺和优化劳动组织管理、提高劳动工效的具体措施。
关键词：优化,施工,加快建设
参考文献
[1]吕世明, 王君嵬.加强掘进管理提高单进水平[J].煤炭技术, 2010 (9) .
[2]杜卫兵.论如何提高煤矿单产单进水平的有效途径[J].科技创新导报.
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