浅谈心理咨询的必要性论文

浅谈心理咨询的必要性论文（精选10篇）

浅谈心理咨询的必要性论文 篇1

[摘要]心理健康问题是影响危害人民身心健康和增加社会不安定的因素之一,遇到心理障碍去做下心理咨询是有必要的。

[关键词]心理咨询 心理咨询师

在经济全球化的今天,贫富差距日趋明显,竞争日趋激烈,人们的心理生活环境也日趋艰难。许多人都会在相当长的时间内遭受到不良情绪的困扰。比如说烦恼、恐惧、焦虑、抑郁、失眠、人际关系紧张、学习成绩下降以及工作效率下降等等,这些都是心理不健康的表现。虽然说人们通过一些自我调节的方法去排解,如吃东西、看喜剧片和娱乐节目、聚会、找朋友聊天等等,但是缺乏科学性以及没有针对性,结果使自己的情绪越来越不稳定、生活的状况越来越不良,一些人辍学回家、一些人丢掉工作整天闷闷不乐,更有甚者走上了自杀的道路。如果当初这些人能够进行心理咨询,与心理咨询师共同探讨解决问题的方法,则不会出现上述后果。在现今的中国,心理咨询还是一个新兴行业,很多人因为不了解所以不认可,认为心理咨询就是普通的聊天,并没有多少实际的意义。显然,这是不正确和偏激的。为了使大家对心理咨询有更全面、正确、科学的理解和认识,从而更好的利用心理咨询,特总结其必要性如下:

所谓的心理咨询是指通过咨询者(心理咨询师)与来访者(接受咨询的人或患者)的交谈和接触过程,给来访者以医学心理学、社会学和心理健康知识的指导和帮助。在此过程中进行心理卫生原则的教育,以提高来访者的适应能力,并最大限度地缓解其心理紧张和冲突,减轻心理焦虑,同时对心理异常起到预防或治疗的作用。

心理咨询不仅是医学、心理学研究的一项重要内容,也是学校教育工作中的一项不可缺少的内容,是促进青少年人格健康发展的重要工作。在现代社会里,心理——社会因素对人的身心健康及疾病过程的影响不仅仅限于成人,也日益对广大青少年的身心健康产生复杂的影响,这种影响直接关系到他们的生活、学习以及人际交往等。因此,如何帮助他们学会或掌握必要的自我调控的方法,提供必要的经验,防止心身疾病、心理异常以至精神疾病的发生,提高青少年的身心健康水平,成为学校教育所关心的重要课题。

通过心理咨询,求助者可以在心理咨询师的帮助下,调节良好的心态、促使自己的行为发生变化、提高处理解决问题的能力和决策水平、改善人际关系和发展未来潜能,如求助者可以全面认识自我,加强自我内省和增加心理自由。在面临问题时可以冷静分析,做出明智的选择,而不是冲动不知所措。此外通过心理咨询,求助者还能够理性思考把握感情、把握人生、把握情绪、实践总结、充满智慧,最后成就未来。下面我们从案例中逐一去认识和分析.正确而有意义的去认识心理咨询。

来访者一般情况:张某某,男,十九岁,待业。自己来心理门诊,自述情况如下:“我家在农村,父母均为农民。在家我排行老大,下有一弟一妹。从小我就很懂事,知道父母很辛苦,对自己要求极为严格,一点儿时间也不许自己浪费,成绩一直名列班上前几名,初一后还任班干部,深得老师喜欢。初一后半学期,父亲节约开支给我买了块表,作为奖励。

初二上半学期,我开始害怕将表弄丢了,结果果真在一次早操中将表丢了,我深知父母挣钱不容易,内心极度内疚,常常有意识地到寝室和马路边努力寻找,希望能够发现,但始终没找到,也不敢告诉父母,成绩也开始下降。”

说到此处,他显得有些颓丧。这是强迫型人格障碍初始阶段表现出的特征,如在此阶段能及时发现注重自我调整,是能够得到纠正的,但是他没能意识到也不知具体怎么做。

“后来我家添置了沙发,平时我喜欢坐在沙发上看书。一次母亲说别坐坏了,以后不准坐在沙发上看书。从此我果真再也不敢坐沙发,后来发展到看见椅子也害怕了。初中我勉强读完,其后一直待业在家,成天为看病四处奔波,父母为此花去了不少钱,我更觉得不好受。

我最苦恼的,还是小便失禁,老想去厕所,但又自觉不该去。越想控制则想去厕所的念头说强烈。尤其是吃饭之后想去厕所,拼命克制自己不去,结果吃了饭就吐,按胃病治了很久也未奏效。如此症状持续了3年,什么事也做不了,真是苦不堪言。

近段时间以来,我老是想着自己是否渴了或者饿了,椅子该不该坐,泡在盆里的衣服是现在洗还是过一会儿洗,见到点灯就要反复检查点灯开关,出了门要反复看是否关好锁好等等。与他人交往时,我总害怕别人笑话我,认为别人的眼睛都在看自己。后来在医生的指导下,服用一段时间的氯丙咪嗪等药,饭后不再呕吐,能克制一点自己害怕的想法和行为,但停服不久则症状再次出现。医生,我的病还能治吗?”末了,他显示出一种急于知道结果的紧张感。

心理医生分析:精神医学中把强迫型人格分为强迫思维、强迫行为和强迫情绪三种。后来强迫情绪从中分离出来,被成为恐怖症。即指对特定的人、物或场景有按捺不住的恐惧、紧张心理。如某人对教室、课桌的恐惧,心里明知不对却不能克制。究其根源,其实大部分是对早期生活体验的异化(如惧怕教室、惧怕课桌,其根本原因是惧怕教室中的某个人或同桌同学等),才导致这种焦虑性的强迫观念产生。事实上,它是一种象征性的解除焦虑的心理防卫机制。通过对来访者进行心理评估,发现他并无精神病态,调查其家族成员,也无精神病史。因此他表现出的是有别于精神因素引起的恐怖症,于是心理医生决定从心理方面寻找原因,并诊断为强迫型人格障碍。

施治方案:根据来访者表现出的症状及自述特征,心理医生判断他的强迫行为主要由心理方面的因素引起,时间持续也较长。便决定分为两个阶段进行治疗,第一阶段采用认知领悟疗法,旨在减轻或消除其症状;第二阶段采用以人格矫正为中心的治疗方法,旨在改变其人格,帮助他建立自信心,逐渐进行彻底治疗。

咨询与治疗:强迫型人格障碍患者虽然在智力及生理年龄等方面均已成熟,但其情绪年龄并未成熟,往往太过理智化,过分压抑自己的情绪,而一旦情绪外泄时,恐惧感即占了上风。因此心理医生首先明确地给予他肯定回答:“只要积极配合,一定能治。”随后心理医生向他具体分析了其症状产生的原因,指出他的强迫观念和行为并非在短时间内形成,还与他的较内向的性格和看似轻松实则严格的家教有关。

“你的母亲当初责备你,其实并非有意识的要去损伤你的自尊心,只是你的情绪太显幼稚化了,俗话说“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。以至如今你已十八岁了,仍旧在以儿童时的应对方式来处理所遇到的问题,你应该放松自己的情绪,真正让自己在心理上成长起来,而不再做儿童心理的奴隶。”通过一席话后,来访者似有所悟。心理医生又接着说:“现在你的症状并不严重,只要你持积极态度,不再有过多的心理压力,争取做到每天记下自己产生强迫意念的次数,并承认有这些意念存在,顺其自然。如一产生怕小便失禁而竭力克制,不许自己上厕所的意念,就要放松自己:想去就去”,做到不与之抗争的原则,就可逐渐淡化此观念。

两个月后,来访者与其父亲一同来到心理门诊,向心理医生描述了他近来的情况:

“自上次回去后,在家长的帮助下,我坚持至今,自觉症状有了极大改善,不再强迫自己去干一些事情,如晚上不用再去管门窗是否已关好等,反正有父母在。见到椅子也不觉得别扭,回去的第二天连上了七次厕所……”说到最后他笑了起来。

心理医生分析他的.自我记录,作出了具体评价,并随后询问了他现在的问题。觉得他已达到第一步治疗的目的,于是决定引导他从仍旧存在的不合理信念中解脱出来,改变其不合理信念,进而改变其不合理的思维方式和绝对完美主义心态,使其逐渐在人格上得到成长,从而增强其自尊心、自信心,克服不良的心理病症。心理医生说:“从现在起,你应逐步树立这样的信念;每天上厕所两次也绝对能行、坐椅子和沙发原来差不了多少、皮带松紧时宜原来是这种感觉、别人都在做自己的事而并未顾及我等等。只要坚持下去,你会克服掉以前的那些强迫观念的。”

半年后,来访者来信说“自己现在已感觉良好”。

心理医生总结:强迫型人格障碍的主要特征是把冲突理智化,过分压抑情绪,因此其纠正的方法主要是减轻和放松精神压力。同时施予合理的心理疗法。事实上,无论恐怖还是洁癖都是强迫模式的派生物,其心理病因同出一辙,即一方面是自幼养成的性格特点,一方面是青春期的困惑,只有加强认识,并在心理医生的配合下采用恰当地治疗方法,才可能更快的消除忧虑,愉快坦然的面对人生。

该求助者发现自己存在着心理问题,能及时做心理咨询,与心理咨询师共同探讨解决问题的方法,最后自己感觉良好,忧虑也一点点被消除。这说明存在心理问题的时候做心理咨询是必要的。因为通过心理咨询求助者可以认清自己的处境,而且在咨询过程中能够自我成长。相反的,当面临心理障碍时,没有及时的去做心理咨询会出现不良后果。

众所周知云南大学的马加爵事件,在三天中杀死四个人,分析其原因是他的性格内向腼腆、自卑,而自卑导致心理敏感,敏感导致过分自尊,过分自尊导致心理变态,变态导致杀人。不光是马加爵事件,还有5月10日,兰州交通大学机电工程学院硕士研究生罗北(化名),用硫酸将其导师梅某泼伤以及北京高校学生伤人事件等等,无一不是因为存在着心理问题而导致的后果。当时他们若能够主动的去进行心理咨询,与心理咨询师共同商量解决问题的方法与途径,结果肯定不是这样。

浅谈心理咨询的必要性论文 篇2

临床心理学中把人的心理分成正常和不正常两大类, 心理正常又包括心理健康与心理不健康, 也就是说, 心理不健康的人其心理仍是正常的。心理不健康按其轻重程度又分为三类:

一、心理问题, 或称一般心理问题。

是由现实生活事件引起的不良情绪体验, 持续时间在1个月 (或间断持续2个月) 不能自行化解, 求助者基本上能维持正常工作、学习, 但效率有所下降, 自始至终不良情绪的激发仍局限于最初事件, 没有泛化。比如, 学生高考失利后产生自责、懊丧等不良情绪, 这种不良情绪只是局限于高考事件本身, 并且持续时间不长, 对他的学习和生活有一定程度的影响, 这时候我们就可以认为该学生出现了心理问题。

二、严重心理问题。

是由强烈的现实生活事件引起的痛苦情绪, 间断或不间断持续时间在2个月以上、半年以下, 痛苦情绪不仅能被最初刺激引起, 而且泛化到了其他与最初刺激相关的事物上, 比如, 学生高考失利后产生自责、懊丧等不良情绪, 持续时间两个月以上, 并且由此对学习、生活、社交等都失去信心, 即:不良情绪泛化了, 该学生已属于严重心理问题。

三、神经症性心理问题, 或可疑神经症。

这种类型已接近神经症, 或者它本身就是神经症的早期阶段。这是心理不健康状态中最严重的一种。

心理不正常也包括三类:

1、各类人格障碍, 比如:偏执型人格、表演型人格、反社会人格等。

2、确诊的神经症, 比如:强迫症、恐怖症、焦虑症等。

3、其他各类精神障碍。比如:精神分裂症等。

一般来说, 心理咨询的对象不包括心理不正常人群, 其中, 确诊的神经症及精神障碍患者目前主要靠药物治疗, 心理咨询只作为辅助手段。至于人格障碍, 目前无论是药物治疗, 还是心理咨询, 效果都不佳。

心理咨询的对象是处于心理正常范围的心理健康和不健康的人群。其中一般心理问题最适合进行心理咨询, 其次是严重心理问题, 再次是神经症性心理问题, 但由于神经症性心理问题可能已接近神经症, 所以如果没有药物辅助治疗有时咨询效果并不明显。心理咨询时间一次大约是45~60分钟, 根据问题解决情况, 安排每周一次或两次咨询, 咨询次数根据问题严重程度安排, 当然如果心理问题比较单纯, 症状较轻, 往往一次咨询即能解决。心理咨询师在咨询过程中会根据求助者的问题性质采取不同的心理治疗措施帮助他 (她) 解决问题, 求助者应配合心理咨询师, 有时还要完成咨询师布置的“家庭作业” (当然心理咨询中的家庭作业不同于学校老师布置的家庭作业) 。所以, 在心理咨询中尤其强调的是求助者主动求治, 主动求治的来访者往往有强烈的动机, 有利于问题的解决, 因为心理咨询的目标就是助人自助。

摘要：社会竞争的加剧、自然环境和社会环境的急剧变化导致人们的心理压力越来越大, 出现各种各样的心理问题, 必须要有专业人士来帮助他们解决。心理咨询就是专业人员在良好咨询关系的基础上, 运用心理学的理论和技术, 通过和来访者 (即咨询对象) 商谈、讨论、启发和教育, 从心理方面帮助来访者解决各种心理问题, 使其更好的适应环境, 保持心理健康的过程。心理咨询的目标是“助人自助”。

关键词：心理咨询,一般心理问题,严重心理问题,神经症性心理问题

参考文献

[1]《心理咨询师》国家职业资格培训教程民族出版社[1]《心理咨询师》国家职业资格培训教程民族出版社

浅谈心理咨询治疗法的联合运用 篇3

将不同的咨询治疗理论及方法联合运用，发挥它们各自的长处，从而达到理想的效果是现代咨询师应具备的基本理念与技能。

关键词：心理咨询治疗法；联合；运用

不同的心理咨询治疗法各有其产生的理论依据与背景。心理学流派众多，各有主张。其中精神分析学派、人本主义理论、行为主义、认知理论等传统学派观点鲜明、自成体系，派生出的咨询治疗方法亦各具特色、独立成熟。很多经验丰富的咨询师在长年的工作中渐渐形成了自己的专业风格，多习惯使用自己最熟练的理论与方法。但随着新的咨询治疗理论、方法的产生与发展，随着现代人心理问题的日益复杂化，很多临床心理案例的解决显然已不是一种咨询治疗法能独立完成的了。

一、整合各种咨询治疗理论方法的趋向、折衷主义趋向已经过国外专家多年实践与认可

整合是将不同理论流派、方法融合到一起综合运用，折衷主义指的是使用两个或各个理论中的技术和方法。美国心理学者Garfield和Bergin于1994年就调查发现29%—68%的精神科大夫、临床或咨询心理学者，社会工作者，婚姻和家庭治疗师认为他们自己是折衷派。在多个研究中，认为自己是折衷派的治疗师比认为自己是任一种单一心理理论、方法流派的治疗师的人数更多。

对其中283名折衷派咨询治疗师列出的每种理论、方法的百分比报告如下（由高到低顺次排列）：

1.精神分析理论、动力理论疗法（类似精神分析）72%；2.认知疗法54%；3.行为疗法49%；4.系统（家庭系统）疗法48%；5.人本主义疗法42%；6.沟通疗法32%；7.存在主义疗法26%；8.罗杰斯或以人为中心疗法23%；9.格式塔疗法23%；10.宗教或超个人疗法17%；11.苏利文疗法16%；12.阿德勒疗法12%。

从上述结果来看，传统的精神分析理论及疗法、认知疗法、行为疗法、人本主义疗法仍为咨询治疗师所钟爱，但不乏系统（家庭系统）疗法、沟通疗法、格式塔疗法、阿德勒疗法等这样的后起之秀。不难看出，传统的心理咨询治疗体系已满足不了现在来访者的需求，这就要求心理师不断学习新的理论流派、方法，并将新的知识合并到自己已有的知识框架中，联合运用。

二、一个心理咨询治疗法联合运用的典型案例

（一）来访者基本情况：某女，25岁，大学文化，文员。自诉约半年的时间里经常被同一个噩梦所困扰，导致白天不够清醒，经常头昏，自觉注意力分散，记忆力减退，易急躁。去医院检查并无器质性疾病，服用药物效果不理想。最近症状有所加重，因此前来咨询。来访者性格较内向，敏感。

来访者所述噩梦的内容大致如下：她经常在梦里被一个穿黑衣的老太太追逐，老太太目光凶恶，令她恐惧。她无路可逃时就跳进游泳池，但黑衣老太太依然穷追不舍，并且她手里总是拿着一把竹剪刀，要剪断来访者身上漂着的一根红丝带，每当剪刀即将碰到红丝带时，来访者就被惊醒。

（二）咨询过程简述：来访者的咨询师首先让她对咨询师及咨询环境建立起了充分的信任感，使其放松。再以精神分析理论做支持，让来访者做自由联想，回忆童年的生活经历中是否有创伤。在进入到第三次咨询时，来访者忽然想起这样一件事：由于自己年幼时体弱多病，爱哭闹，导致妈妈倍觉辛劳。大约5岁时，来访者吃饭中又哭闹不停，妈妈不胜其烦，顺手用筷子（竹制）在来访者头上打了一下，同时大声说道“还不如死了算了”。来访者觉得妈妈很凶，也不爱她，哭的更甚。大约9岁左右，妈妈带其去寺庙求了一个符，以红丝线栓挂在来访者脖颈上，同时被告知，这个符会保佑她一生平安，不要丢失。而来访者恰恰在半年前（25岁）游泳时不知不觉中将其丢失，不久，就常做所讲述的噩梦。

来访者讲述完即伤心哭泣不止，自述和妈妈始终不是很亲近，感觉母爱缺失，委屈。

咨询师运用梦的解析，告诉她梦中那个让她恐惧的黑衣老太太是她潜意识中妈妈的形象，竹剪刀是当年妈妈打她所使用的筷子的变形，来访者身上漂着的红丝带代表她丢失的符。这个梦出现的主要原因是符的丢失造成来访者极度的紧张、焦虑。在来访者一直以来的认知里，符的存在与否连接着她的健康与生命，尤其符是在她25岁本命年里丢失更是不吉利。

来访者知道了她这个梦形成的基本原因，释然了很多。咨询师又通过认知疗法矫正了她原有的不正确认知，重构正确的认知体系：求符保平安属封建迷信，本命年与其他年份是一样的，并没有什么特别。

后期咨询师请来访者的妈妈陪同一起前来，为母女做了系统家庭治疗，改善了母女关系。最后，来访者满意地离开了咨询室。

三、分析与探讨总结

上述咨询案例中，咨询师运用精神分析学派的自由联想、释梦法，寻找出来访者噩梦产生的根源。精神分析理论与方法通常在寻找问题根源时定位准确，挖掘深入，可在心理咨询治疗初期使用。但如果整个过程都用此法的话，会受到很多局限和质疑，如来访者的文化水平、理解能力等问题，有时咨询周期长、费用多、改变慢，这些都可能动摇来访者继续咨询治疗的决心。

运用认知疗法矫正来访者原有的错误认知架构。绝大多数来访者产生心理问题与都他们原有的歪曲信念密切相关，并伴有相关情感和行为。因此，帮助来访者改变不适当的想法，进而引发良好的情绪和行为改变是咨询治疗的关键。

运用系统家庭治疗帮助来访者与母亲重新建立起健康的母女关系，使家庭发挥出其应用的对每个成员的心理治疗作用。家庭中的每个成员既是独立的个体，同时又彼此影响。如果家庭成员关系不良，引起个体心理问题，那么只针对一个人的咨询治疗是不稳妥的，因为当来访者再次回到互动不良的家庭关系中时，症状很容易再次出现，令咨询治疗功亏一篑。所以系统家庭治疗对咨询治疗效果的巩固十分必要，是其他疗法不能取代的。

总是，不同的心理理论流派，不同的咨询治疗方法各具千秋，各具长短，咨询师在工作时不能只依靠其中的某一种来解决所有的问题。我们必须把不同的心理咨询治疗理论方法联合运用，才能达到更好的效果，这是每个咨询师理应具备的理念和技能。

参考文献：

[1]美Richard S.Sharf博士著，胡佩诚等译《心理治疗与咨询的理论及案例》中国轻工业出版社，2000年10月，第一版

浅谈心理效应在教育中的应用 篇4

摘要：心理效应合理及时的应用对教育工作顺利进行有至关重要的推进作用。明确心理效应的内涵，反思教学生活中心理效应与教育教学结合的成功案例，提出心理效应在教学中如何应用的建议与方法，定能对我们的教育教学以及生活方面给予启示和引导。

关键词：心理效应教育教学应用

前言：作为中学一线教师，在平日教学中，备课上课占用了我们大部分时间，以至于对教育理论的研究缺失很多。我越来越深切地感到作为老师：要想真正地对教育有所研究的话，就应该多读些理论上的书籍，增强自身的专业知识水平，提高自身的教育教学底蕴，运用所学理论反思自己的教学实践、指导自己的教学活动，这样才会达到理想的教育效果。

1.心理效应是什么

心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律；是某种人物或事物的行为，引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。正确地认识、了解、掌握并利用心理效应，能够提高教育教学质量，促进学生的健康成长。刘儒德教授的《教育中的心理效应》一书，共64条规律和效应，比如，首因效应、暗示效应、皮格马利翁效应、蝴蝶效应、南风效应、超限效应、名片效应、手表效应、近因效应、罗森塔尔效应、.鲶鱼效应等等，分别从教学、教育、管理三个领域深入浅出地为我们揭示了一个个教育心理学规律，对我们的教育教学以及生活方面给予了启示和引导。

2.心理效应与教学生活的巧妙结合2.1做亮细节

1963年12月，美国气象学家洛伦兹在华盛顿的一次讲演中提出：一只蝴蝶在巴西扇动翅膀，有可能会在美国的德克萨斯引起一场龙卷风。他的演讲和结论给人们留下了极其深刻的印象。这就是著名的蝴蝶效应。

蝴蝶效应带给我们这样的启示：要特别注意初始状态的微小变动，要对这方面的微小变动保持高度的敏感。一个极微小的起因，经过一定时间及其他因素的参与作用，可以发展为极为巨大和复杂的影响力。这正是一点点积累的结果。

看到这儿，我不由得把这种效应和我们的教育教学联系起来，这不正是在提醒我们要从细节上来关注我们的学生吗？教育无小事，处处皆教育。所以，我们一定要从小事做起，做亮细节。

读后，我深深反思了自己的日常教学。扪心自问，我做的很不好。翻开一本本作业，上面的评语简单而又重复着。回想之前发作业时，学生那渴望的眼神，而如今黯淡的目光，我感到深深的自责。评语写的千篇一律，没有根据学生实际情况进行深入地思考就写下。长此以往，试想这样的评语，学生见到之后还会受到触动吗？老师写给学生的评语,犹如一面镜子，学生会深信不疑，作用也就不言而喻了。一份评语，是教师对学生在一定时期内行为表现的书面鉴定，更是对学生的一种认可，鼓励和期待。它犹如心灵的“超链接”，能让教师、学生、家长的心灵相互沟通；它犹如春风春雨，能使学生希望的种子生根、开花、结果。

宋云天同学这次考试很不理想，翻开他的作业本，我写下了这样一句话：“这次考试虽然不是很理想但是你的潜力很大，老师相信只要肯努力，每天都会进步一点点，相信自己，你会做的更好！加油！”他受到鼓励以后，积极投入到了学习中，在接下来的考试中取得了很大进步。

这正是教育中的细节，我们只有把这些细节做好，做亮，慢慢累积，才会有更多的收获。我知道自己做得还远远不够。

所谓”亲其师，信其道”，中小学生正处于自我意识的形成和成熟时期，自我评价能力还不健全，具有较强的向师性，家长的话有时不听，却把老师的话当作“圣旨”。老师一个关切的眼神，一句温暖的话语，一句真诚的表扬，会使学生获得巨大的动力，可能影响学生一辈子；但错误、专断地教育学生，也可能贻误学生一辈子。如果老师多关注学生成长的细节，因势利导，给一点启示，给一些赏识，给一声喝彩，就有可能在学生的心里产生“蝴蝶效应”，有可能改变学生的人生轨道，成为学生生命中新的起点。

伟大正是存在于这样的细节之中！希望我们都能够拥有一双慧眼，找到教育事件中的支点善加利用，把细节做亮！

当我们把这些细节做亮的同时，有没有想过采用什么样的方式方法才会做的更好呢？读了下面这个故事，我受到了很大启发。

2.2“以柔克刚”

这是法国作家拉封丹写的一则寓言，北风和南风相约比武，看谁能把路上行人的衣服脱掉。于是北风便大施威风，猛掀路上行人的衣服，行人为了抵御北风的侵袭，把大衣裹得

紧紧的。而南风则不同，它轻轻地吹，风和日丽，行人只觉得春暖身上，始而解衣敞怀，继而脱掉大衣。北风和南风都想要使行人脱掉大衣，但由于态度和方法不同，结果大相径庭。

这就是南风效应的神奇力量。南风效应也称“温暖”效应、情感效应。它告诉我们：教学、教育、管理要特别注意讲究方法。在处理与学生的关系时，要让学生感到温暖。

泰戈尔说过：“神的巨大权威是在柔和的微风里，而不在狂风暴雨之中。”的确如此，感人心者莫乎情啊！

还记得陶行知先生的 “四颗糖的故事”吗?从这个故事我们就可以深切体会到南风效应的神奇力量。联想到我们的教育教学工作，当学生犯了错误的时候，严厉地说：“放学后到我办公室来！”在这种情况之下，学生往往扣好“全部钮扣”，整个地封闭起来，进行紧张的心理防范，这样，谈话就很难深入其心灵。

教育中采用“棍棒”、“恐吓”之类“北风”式教育方法是不可取的。当我们对着学生拍桌、甚至体罚时，学生的大衣就会裹得更紧；采用和风细雨“南风”式的教育方法，你就会轻而易举地让学生“脱掉大衣”，达到教育目的，收到更好的教育效果。

当发现学生心情不好的时候，主动跟学生谈心，帮他解决遇到的难题。学生就会特别的信任我们，把我们当做朋友，以后再遇到什么问题，首先想到的是找我们交流。当学生们进行小组讨论合作的候，多深入到小组中间，关心他们的学习进展情况；当课外活动的时候，参与到学生活动中，跟他们一起跳绳、一起踢毽子，边活动边询问他们的学习生活情况，真正的用心去关心他们，用真情与他们交流，这样我们会有许多地沉甸甸的收获。

就让我们多实行温情教育吧，多些真诚的表扬，多去关心学生，从而开启学生的心理围城，让他们脱去紧护心灵的外衣，敞开心扉，与我们进行沟通，能够与我们“心有灵犀一点通”，这样才能达到事半功倍的效果。学生年少无知，犯错误是不可避免的。面对这样的学生，让我们对他们多一份宽容和尊重，多一份关心和帮助，让其自发自醒，感受到浓浓温情，相信会比我们简单粗暴的训斥要好很多。

2.3暗示的神奇力量

书中讲到这样一个故事，据说罗森塔尔来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹发生了，那几个被他选出的学生现在真的成为了班上的佼佼者。

为什么会出现这种现象呢？正是“暗示”这一神奇的魔棒在发挥着作用。

每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示，这些暗示有的是积极的，有的是消极的。如果老师对学生寄予厚望、积极肯定，通过期待的眼神、赞许的笑容、激励的语言来滋润学生的心田，就会使学生更加自尊、自爱、自信、自强，那么，我们的期望有多高，学生未来的成果就会有多大！如果是长期的消极和不良的心理暗示，就会使学生的情绪受到影响，严重的甚至会影响其心理健康。

用暗示做自我调节也讲究一定的艺术，要使用积极的话语调节自己，而避免使用消极的词汇。

比如当我们在参加面试时，不要暗示：“我不要紧张”，要暗示“我要镇定从容”。尽管意思是一样的，但是使用积极的词汇来暗示会起到更好的效果。

环境暗示在日常生活中也发挥着重要作用。比如，营造我们生物实验室的温馨氛围。如果在窗台上摆放几盆绿色植物，一进实验室就会满眼绿意，感受到勃勃生机。或者在生物角学生自己养几条小金鱼，既是一种环境暗示，也陶冶了情操。

再比如我们的班级文化建设。在我们八年级一班的教室中，一幅照片墙特别引人注目。它由全班所有同学的一寸照组成，班主任的一寸照在最上面，然后依次摆开，组成了一个“家”字，预示着我们八年级一班是一个相亲相爱的大家庭，在班主任老师的带领下，努力拼搏，创造辉煌。这极大增强了班级的凝聚力。另外，在教室中张贴一些名人名言、对联、或学生作品，也能营造一种其乐融融的氛围，使学生全身心的投入到学习中。只要我们有心，就能从多方面为学生制造积极暗示的条件。

3.“心理效应” 在教育教学实践中如何运用的建议

3,1走进学生，了解学生的情况，根据学生的实际情况进行心理效应的运用。

3.2多读书，提高自身的专业素养，能够依学生不同的情况使用不同的效应

3.3多反思，多写作，及时记录下运用不同心理效应指导教学和管理工作的效果，为以后工作服务。

总之，“心理效应”在教育教学实践中的应用是非常广泛的，这能够使我充分运用以前的知识经验，去解释、建构、应用它们，加深对这些心理学效应的理解。在以后的教学实践中，我会努力地将它们附诸于行动，促使其产生良好的教育效应。

浅谈心理咨询的必要性论文 篇5

随着素质教育的深入开展，学校心理素质教育作为素质教育的价值回归已日益为人们所关注。特别是现代化进程的不断深入，社会竞争更为激烈，人与社会之间许多新的不协调因素也由此产生，而高效率的生产和快节奏的生活，必然要求人们具备更强的心理应变能力、耐负荷能力和心理的自我调控能力。为此，教育部将心理素质教育列为推进素质教育的重要举措之一。与此同时，学生心理素质教育也在全国各地迅速开展起来，如何加强心理素质教育的教师队伍建设，提高教师素质水平已成为了一个亟待解决的问题。下面，就心理素质教育教师应具备的基本素质谈点粗浅的看法。

一、应具备科学文化素质

目前我国从事心理素质教育教师的层次参差不齐，有相当一部分是未经过严格培养或系统培训的德育工作者、行政人员或班主任等兼职人员，教师的文化素质(尤其是专业知识水平)普遍偏低。多数心理素质教育教师对学生心理问题的认识还停留在表面水平，还是一些个人经验式的、非科学的认识，他们在解决学生的心理问题时缺乏科学性和系统性。因此，通过多种途径迅速提高教师的文化素养(尤其是专业知识水平)成为提高我国心理素质教育成效的迫切需要。具体而言，一个合格的心理素质教师应该具备以下文化知识：

(一)掌握正确的学生心理健康标准。了解和掌握正确的心理健康标准是进行心理素质教育的第一步。但一些调查发现，教师在判断学生心理是否健康时，常将遵守纪律、不损人利己、热心学校和班集体的活动、学习用功等道德标准、学校规章制度的要求与心理健康标准相混淆。由此可见，当前教师的心理健康观还是不科学、不完整的，而作为心理素质教育的实施者，教师所持有的心理健康观将决定他们所采取的策略，并影响其教育效果。所以，心理素质教育教师必须首先树立正确的心理健康标准。在判断学生的心理健康水平时必须兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面;应考虑心理健康的相对性和动态性，在看学生的心理问题时，要认识到学生的心理问题只是程度不同，避免将学生截然分成健康和不健康两种，避免用静止的观点来看待学生的心理问题;应清楚地区分哪些问题是学生暂时的心理状态，哪些是稳定的人格特质，避免将状态性心理问题诊断为特质性问题;在区分学生的心理问题时，要考虑其年龄发展特点，避免将该年龄阶段的普遍性问题(如青春期逆反心理)视为异常心理问题。

(二)掌握心理学基本知识。作为心理素质教育教师应掌握普通心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、心理咨询学、心理测量学、心理学研究方法等基本的专业知识，并掌握一些基本技能，如实施心理测评的技能、建立学生心理档案的技能、设计和开展心理素质训练活动课的技能、实施个体和团体心理辅导的技能、进行学生心理咨询和行为矫正的技能等。

(三)具备广泛的背景知识和丰富的实践知识。心理素质教育教师除掌握专业知识外，还应博览群书，对哲学、教育学、社会学、人类学、美学等都应有所了解。应具备丰富的教学实践经验，它们不仅可以为教师提供从不同角度去分析问题的认知框架和解决问题的方法，也是教师深入理解各种具有丰富知识和复杂生活背景的学生的必要条件。

二、应具备思想道德素质

心理素质教育对教师思想道德素质的要求主要体现在对其职业道德素质的要求上。任何职业都有相应的职业道德要求，但对学校心理素质教师而言，这种要求显得尤为必要。

(一)热爱心理素质教育事业。首先，具备高度的社会责任感，充分认识心理素质教育的重要性和迫切性，关心学生的心理健康，相信每个学生都有善性，都有巨大的心理发展潜能，将促进学生心理素质的`健全发展为己任。刻苦钻研专业知识和技能，努力探索心理素质教育的规律，不断提高自身业务水平，甘愿为心理素质教育事业的发展无私奉献。

(二)尊重和保护学生利益。首先，心理素质教育应以满足学生的最大利益为原则，避免将学校的利益、教师自己的价值观强加给学生，忽视学生真正的心理需求和利益。例如，心理素质教育教师在指导学生进行如何填报高考志愿时，教师不应该以提高学校升学率为目的，而应该以学生的职业兴趣、长远发展等个人利益为出发点。其次，尊重学生的个人隐私。在心理素质教育过程中获得的所有有关学生的资料(如学生心理档案、心理测验的结果、心理日记、谈话记录、咨询信件等)，除特殊需要外教师不能以任何形式泄露，即使在研究时需要使用某些个人资料，也必须征求个人同意，隐去可以辨认出学生真实身份的信息，自觉承担起为学生保密的责任。第三，对所有学生一视同仁。教师不应因学生的学业成绩、家庭背景、心理健康状况、性别、态度等的不同而讥笑、讽刺、歧视他，而应以平等的态度对待每一位学生，相信每个学生都有心理发展的潜能。

(三)以科学严谨的态度对待工作。心理素质教育是一项严肃的工作，教师仅有热情和愿望是不够的，还必须具备严谨科学的工作态度。例如不滥做诊断，不随意给实际并无心理问题的学生“贴标签”，也不轻易地用“没什么大不了的，这根本算不上病”之类的话对实际存在心理问题的学生以虚假的安慰，而应该在大量收集和分析资料的基础上，依据科学的指标加以诊断;谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不强迫学生接受心理测试和咨询;不使用影响学生心理健康的仪器(如测谎仪、CT脑电仪)等等。

三、应具备心理素质

心理素质教育教师首先必须具备一般的心理素质，如良好的自我意识、人际适应力、稳定的工作热情和积极的进取精神等。除此之外，还应具备一些特殊的职业心理素质。

(一)自我调适性。作为心理素质教育的实施者，教师的心理健康水平显得尤为重要。但心理素质教育教师与平常人一样，也有可能面临挫折、烦恼和压力，而且他们还要自觉担负保密的职责，这就要求心理素质教育教师应具备良好的心理调适能力，善于控制和疏泄不良情绪，释放和缓解心理压力，勇敢面对挫折和失败，促进自我的身心健康发展。

(二)认知敏感性。心理素质教育是建立在教师对学生心理特征的敏锐观察、准确认知基础之上的，这是因材施教的必要前提。因为学生不是被动的接受者，不同心理特征的学生会对教师的教育行为产生不同的反应，其教育效果也不尽相同。教师只有准确地了解和认识学生的心理状况，才能有针对性地进行教育。而学生的有些心理特征会外显于行为，更多的则具内隐性。有些即使表现于外，也往往是渗透于言行之中，不易察觉。这就要求教师必须对学生的心理活动特别敏感，善于察言观色，善于通过学生的表情、动作、眼神、肌肉抽动等细微之处来察觉其内在的心理活动，否则不仅无法因材施教，还有可能失去教育的关键期，不能有效阻止学生心理问题的恶化。

(三)人际交往能力。心理素质教育是师生互动的过程，在这个过程中教师能否与学生建立良好的人际关系是至关重要的，它是心理素质教育能否取得良好效果的关键。而要与学生建立良好的人际关系，教师就必须具备以下素质：一是移情能力：即能设身处地地体会学生的内心感受，并善于通过言语和非言语(如目光、姿势、表情、动作变化等)来表达对学生内心体验的理解。二是尊重学生：即能无条件地接纳学生，不仅包括学生的长处，而且能容忍其缺点、不同的观念、习惯和态度等等。三是积极关注：即以积极的态度看待学生，注意强调其长处，有选择地突出学生言语及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素。四是真诚：即在心理素质教育过程中教师应真实地展现自己，表里一致，言行一致，诚恳忠实地对待学生。

浅谈心理咨询的必要性论文 篇6

当今社会，孩子成为家庭中重要的组成部分。由于独生子女较多，大部分家庭五六个大人围着一个孩子生活，致使孩子从小娇生惯养，心灵不能承受任何的压力。如何能够改善这种情况，使学生心理健康的成长，能够正确的处理自己生活、学习上的问题，作为教育者的我们应该很好的进行研究，现将我个人的一些见解与大家一起分享：

一、心理健康教育的途径

1、建立通道加强教育

在班中一角，建立“知心信箱”，学生书面提出的各种心理健康问题，均可投入信箱，然后由班主任做出解释或个别辅导，帮助学生提高心理健康水平。此类活动中，可能大量涉及学生的“隐私”，因此班主任特别要注意坚持为学生保密。同时也可允许学生以书面、不署名的形式提出心理健康问题，以便于保护他们的自尊心。作为班主任，我对学生进行了心理健康教育，其中个别辅导以“烦恼回收站”为名，鼓励学生倾诉烦恼，发现问题，提供帮助，共同商量解决。在将“回收站”的烦恼整理归纳后，发现：在接受辅导的14名学生中，为学生成绩不好担忧的有4名，占28%，其中2名作业问题比较突出；为处理不好人际交往关系而不安的有7人，占50%，有4人；1人为长得不高而烦恼，占7%；1人为上课管不住自己而烦恼，占7%；1人为无法面对挫折而烦恼。由此可见，学生对情感交流需求较大。他们渴望有朋友，有人来倾听他们的心声。这对我们班主任工作的顺利展开，提供一定的参考。

2、通过活动进行自育

平时利用班会活动课对学生进行心理健康教育的集体辅导。在活动中，主要由学生自己来主持，班主任只提供一定的指导性建议，也可适时运用各种激励手段，使学生畅所欲言、互相帮助，解决心理问题。

班会活动的安排如下：（1）向学生匿名简介一周以来“烦恼回收站”的情况（5分钟）；（2）学生完成“你了解自己吗？”的下列小测试，不要求署名，并及时告之结果（15分钟）；（3）根据（1）的情况，针对学习、人际交往、情感需求三方面对学生进行心理健康教育（15分钟）；（4）小游戏，培养学生团体及协作精神，活跃气氛（5分钟）。

此外，班主任还可根据不同的心理辅导内容和学生的年龄特征设计不同的活动形式，如游戏、猜谜、讲故事、文体活动等，使学生在班队活动中充分锻炼学生的意志品质，培养克服困难、团结协作等精神，从中有所领悟，受到启发。当然，要注意的是，心理活动的开展尽量与其它活动结合起来，不要使活动成为一种新的课业负担。

3、创设氛围进行宣传

如利用黑板报、知识竞赛等形式，介绍心理健康教育的内容和方法，解答同学们提出的各种心理问题。由于这些形式具有方便、快捷和普及性强的特点，因此最适宜于各班级运用，不失为一种简单实用和富有成效的好办法。

4、家校联系加强沟通

利用家庭进行心理健康教育是一条有益的补充途径。一般来说，家庭是学生心理最容易暴露的场所。父母对子女的关爱是心理健康教育的良好条件。但不少父母缺乏对子女进行心理健康教育的观念，或观念不明确，也缺乏必要的教育艺术。笔者在整理上面提到的测试问卷还发现：家庭对学生的影响足以与学校“分庭抗拒”。因此，班主任应与家长经常沟通，并给家长提供一定的帮助。

另外，我认为学校开设心理健康教育课是对学生进行心理健康教育的一条最佳途径，通过课堂教学，可以比较系统地进行心理科学知识教学，开展心理保健，进行行为训练等。这样，将更利于心理健康教育的展开，能使心理健康教育更加深入到学生中去。

二、关注学生个性特点，积极引导身心健康发展

活跃，是孩子的天性。教师可以用行为规范来约束他们的行为，却不能锁住他们的心灵。而心理辅导，却可以矫治他们不合理的行为，给予学生的是“轻风拂柳，丝丝入怀”的感受。但要真正摸清和掌握每一位学生的个性特点，只有多与他们接触、交流，主动有意接近，运用多种形式不同方法进行谈心，然后才能发现他们行为的不合理性，才能因人而异，因材施教，做好每一个学生的心理辅导工作。比如在期中、期末复习迎考阶段，针对学生在家长“望子成龙”、老师“盼铁成钢”的高期望值下产生的精神紧张，心情压抑的心理，开展以《学习的苦与乐》为话题的班会心理课，让学生尽情倾诉学习的“苦”，在交流中体验学习的“乐”，从而以乐观心态正确面对学习生活；对依赖性强，缺乏恒心、毅力，产生懒惰心理的学生，开展以《动手又动脑》、《我是“小医生”》等为主题的班会心理课，引导学生动手动脑，自觉纠正不良习惯，提高解决问题的能力和心理承受能力；针对一部分学生以自我为中心，冷漠、自私、逆反的心理特点，可开展《“两面人”》、《我是谁》等为主题的班会心理课，对学生进行人格辅导。当发现有共性的问题时，可组织诸如“我有话对你说”、“我的自画像”等活动，让每一个学生都积极参与到心理辅导的活动中，认真地评价自己，认识别人，找出不足，自我改正，从而促使他们更好地健康发展。

三、建立和谐师生关系，快乐开展心理健康教育

班主任可以充分利用与学生相处时间较多这一条件，在教育教学的自然情境中快乐开展心理健康教育。但是，在实际工作中，我们常常遇到管理者角色与心理辅导员角色的冲突问题。比如，有些班主任遇到班里的某个学生违犯校规的事情，常常出于维护班级名誉，给以较严厉的批评，但这样可能忽视心理问题的疏导。其实角色冲突的矛盾隐含着角色互补的统一。我们应该站在学生的角度认真分析出现的问题，倾听学生的解释，心平气和地与学生交流，才能让学生亲其师，信其道，这样的教育才会有效，师生的心灵才会相通。因此，我们必须转变教育观念，转换角色。从权威型的班主任转换为朋友式的心理辅导员角色，与学生之间建立一种亦师亦友的关系，这是班主任开展心理健康教育成功的催化剂。

浅谈心理咨询的必要性论文 篇7

关键词：心理咨询师,继续教育,职业发展

随着时代的发展, 经济的迅速腾飞, 人们的生活节奏逐渐加快, 压力不断增加, 心理咨询越来越成为现代社会中的一个重要职业领域。近20年来, 我国的心理咨询事业从兴起到今天的加速发展, 心理咨询的专业队伍日趋壮大, 同时也应运而生了许多心理咨询师培训机构。

现在, 在我国只要你拥有大专以上学历 (不限专业) , 花几千块报名费, 参加550课时的心理学理论学习, 通过心理咨询师资格认证考试, 你就可以成为一名心理咨询师了。而在美国, 对心理咨询师教育水平的最低要求是硕士学位, 要想作为心理学家开业, 一般要求博士学位, 要想取得州认证的执照, 要满足教育、经验、考试三个方面的要求。

可见我国目前的心理咨询师从业门槛非常低, 许多学员在参加培训以前的心理知识几乎空白, 短期的心理咨询理论培训并不足以使一个毫无相关知识的人一下子成为合格的心理咨询师。因此, 在咨询师队伍中真正能满足心理咨询职业化要求的专业人员甚少。

另外, 在一些发达国家, 对目前已取得咨询资格的从业人员还需要参加更多、更严格细致的专业培训, 取得一些具体治疗方法的执照。在我国, 大部分心理咨询师, 尤其是一些学历低、非专业人员, 他们以考证为目的, 对培训过程中所学习的专业知识根本消化不了, 一旦他们通过考试, 拿到资格证书就可以上岗了, 再也没有人去检查他们的专业资格, 他们也不会去主动参加更多的培训。唐云和方华就曾对上海市心理咨询中心的学员进行过调查, 调查发现有61%的被调查学员表示毕业后没有再参加任何形式的培训;28%的被调查学员参加了上海市精神卫生中心举办的一些继续教育培训项目;另有11%的被调查学员参加了其他机构举办的一些心理咨询相关培训。

可见, 通过国家二级、三级考试的学员再参加培训的机率是非常低的。仅依靠从业资格考试培训的短短500多个课时, 满足不了心理咨询工作中所需的基本理论和技能。并且, 现代心理咨询, 除了要对心理疾病患者进行心理治疗外, 更多的是要为人们的学习、工作和生活提供指导和帮助, 如职业规划、婚姻家庭咨询等。这些都需要学习更多具体的理论和技能。再者, 心理咨询和治疗的方法和手段非常多, 从最经典的精神分析, 到现今非常流行的以人为中心, 每一种方法都有其深刻的理论体系和具体的操作技巧, 如果不能再取得从业资格后继续学习根本掌握不了。

综上所述, 为了提高我国心理咨询从业人员的专业素养, 使我国心理咨询事业朝着职业化、规范化的方向发展, 笔者认为, 最重要的工作是大力开展心理咨询从业人员的继续教育工作。只有通过专业化的继续教育提高从业人员的专业化水平, 才能使他们在从业过程中为来访者提供真正有效的心理帮助, 最终从根本上推动心理咨询职业化进程。

虽然现在已经有很多机构在做各种心理咨询和治疗技能的培训, 但是这些培训都还是自愿、自费形式, 心理咨询从业人员的继续教育还没有被大家所重视。笔者认为, 心理咨询属于专业性非常强的工作, 其理论和技术在不断进步与更新。因此, 要想发展我国心理咨询事业应该首当其冲重视心理咨询师的继续教育工作。

而对于如何具体开展心理咨询师的继续教育工作, 笔者有一些拙见, 如下所述:

首先, 对心理咨询师的继续教育应像护理和会计行业的继续教育那样要有严格的要求, 每年必须参加一定学时的培训, 并通过相应考试。这方面可以参考美国对于临床心理学家的继续教育要求, 美国大多数州都有强制的CPE (继续职业教育) 要求, 即通常要求每年要参加20小时或更多的CPE学分, 而且这些培训和教育是由执照委员会认可的, 他们会颁布继续教育的标准和要求并进行认可。

其次, 心理咨询与治疗从业人员在工作中所使用的一些具体的治疗方法, 如果包含较深刻的理论知识和技术手段, 则应强制要求其参加专业培训, 符合课时要求并通过考试后发给其该技术的使用执照, 有相应执照才能使用该治疗方法。比如催眠、家庭系统排列等治疗方法都有其特定的理论体系及严格的技术要求, 在从业资格考试的培训中是学不到的, 必须接受正规的培训, 才能合理使用以真正帮助来访者。

再者, 对继续教育过程中的培训机构也要进行严格的认证和管理。随着心理咨询行业逐渐成为现今社会的热门行业, 一个个心理咨询师培训机构如雨后春笋层出不穷。为了招揽生意, 他们不惜降低报名标准, 降低要求, 甚至走关系, 对培训的质量却不闻不问。而在北美, 职业心理学的教育和培训管理包括行业内管理和政府管理两方面, 这两方面互相参照, 互相兼容, 政府从宏观角度管理, 行业内部管理负责制定教育标准, 对培养计划进行认证, 制定实践和伦理规范标准。

最后, 建立临床督导心理咨询实务训练制度。督导是心理咨询与治疗师在督导者的帮助下, 不断完善治疗方法和技术的过程, 通过也是咨询与治疗师提高自我认识、完善自我构建的过程。国外经验表明, 督导是保证咨询与治疗师培养质量最重要的环节之一。因此, 一定要重视督导制度和体系的建立。我们可以把督导也作为继续教育的一个环节, 对心理咨询与治疗师建立起督导体系, 对督导的次数、形式以及内容作出详细的规范和要求, 同时加强咨询和治疗的实务训练。

总而言之, 心理咨询工作已成为现代社会中的一个重要职业领域, 其职业行为的规范性和发展水平直接关系到人们的身心健康和切身利益, 普及心理咨询从业人员的继续教育工作, 促进心理咨询行业朝规范化、专业化方向发展, 是关系到人民心理素质水平健康发展和社会和谐稳定的一件大事, 政府和行业内部都应该真正重视起来, 制定出切实的方针政策和可操作的规章制度。

参考文献

[1]邓明昱.美国心理咨询与治疗的现状及发展趋势[J].国际中华应用心理学杂志, 2009, (6) .

[2]唐云, 方华.心理咨询师培训现状分析——以上海心理咨询培训中心学员为例[J].社会工作社会调查, 2000, (11下) .

[3]赵国英.浅谈护士继续教育与职业发展[J].现代医药卫生, 2006, (22) :8.

[4]姚萍, 钱铭怡.北美心理健康服务体系的培训与管理状况[J].中国心理卫生杂志, 2008, (22) :2.

浅谈心理因素对歌唱的影响 篇8

关键词：歌唱；心理因素；影响

每次表演对歌唱者来说都是一次全程测试，它不但要测试一个人的唱功还要测试表演者的综合心理素质，唱功和心理综合素质的综合评定决定了演唱的成功与否。可见心理因素在声乐过程中起到了举足轻重的作用，当我们在欣赏表演时，我们看不到歌唱者器官的运动状态，而是一种表面的波澜不惊的状态，其实这都是心理调控的作用，可见心理因素是歌唱好坏的决定性因素之一。

1 心理的影响力

歌唱是一门艺术，通过人的不同声音以及各种形式的表演来表达自己的情感。有很多资质不错的歌手，平时能够平稳的掌控所有的细节及规范要求，唯独欠缺的是心理素质的自我调节能力，导致演出时状况百出。这种情况在新手里面表现得更为频繁，很多的新人歌手无论平时排练的多好，到了台上都无法进行正常的发挥，觉得自己主宰不了这一切，对于歌唱也变得有些惧怕。之所以会有这样的情况出现是因为歌唱者的心理状态不佳，自我调节不到位，所以在学习歌唱时要注意对心理素质的锻炼。

歌唱需要很多器官共同参与完成的，其中最重要的就是发声器官。当歌唱者在表演时需要调整呼吸系统和发声器官，而人的心理活动会直接支配发声器官的运动，换而言之就是所有活动都是在心理的调解下完成的。可见心理素质是表演者进行成功演绎的决定性因素之一。

2 负面因素

心理活动是贯穿于整个表演过程的主线，主宰者表演者的全程状态。表演者在演唱的过程中都会有不同程度的紧张，进而影响他们良好水平的发挥，甚至会影响演唱者的成败，这些足以说明心理状态对于演唱者的影响之大。

每一个歌唱家几乎都经历过演唱时心理紧张的过程。著名歌唱家鲁索曾经说过“所有的大艺术家都会有舞台紧张”，在歌唱的时候要面对众多的观众，不管是初学者还是成名已久的歌唱家都会产生不同程度的紧张。尤其是初学者表现的更为严重，很多的情况都是在台下的表现良好，一旦从幕后到台前时就会出现跑调、忘词等各种情况发生，这些都是由于心理紧张而引起的生理反应，情况严重的会导致歌唱者丧失唱歌的信心。

（1）对自己不自信。俗话说“只要有足够的信心就相当于完成了事情的一半”，这对于歌唱者来说同样的使用。足够的自信对演唱的成功起着关键的作用，一些演唱者之所以会出现紧张的情况，大部分都是因为没有足够的信心导致的。有的演唱者是因为没有舞台经验，有的是因为没有扎实的唱功，还有的是怕自己表现不好，总而言之，心理调节不到位及外在因素与内在因素的干扰导致精力崩溃，而发挥失常。

（2）迫切地想要成功。无论是什么行业，总有一些人想通过捷径来取得成功，对于有些演唱者也是如此，他们不从实际情况和自身角度出发，将追求高音作为成功的目标之一，甚至不惜牺牲自己的嗓子，这种急于求成的心理有时会给演唱者带来不可弥补的损失和后果。由于演唱是一个循序渐进的过程，它需要调整好自己的气息，学会歌唱的技巧，反复训练并掌握扎实的基本功，为以后的发展打下坚实的基础。

（3）情绪失控。情绪调控也是歌唱表演中的重要环节之一，情绪决定了做事的态度，在歌唱的过程中如果情绪的波动比较大的话就直接影响歌唱者的表演，不好的情绪会降低人对歌唱的兴趣，导致演唱现场达不到预期的效果。相对应的良好的情绪能够促进演唱者的积极性，提升演唱者的兴趣，为演唱良好的进行提供保障。

3 良好的心理活动的作用

（1）良好的心理活动能够给歌曲赋予灵魂之躯。想要让歌曲表演更贴切更完美，更能走进大家的内心，就要把精神与肉体进行适当的相融合，用自己的内心去唱歌去感染大家。因此，良好的心态对于演唱来说是非常重要的，在演唱的过程中要始终注意自己的心理活动，要让表达的歌曲不仅仅是一种形式上的艺术，要赋予歌曲灵魂，要发自内心的歌唱从而感染更多的听众，并能给予听者以心灵的抚慰。

（2）有助于歌唱者建立良好的生理状态。歌唱的过程就是一个复杂的心理动荡變化的过程，心理学研究表明人的一切生理活动都是由大脑中的中枢神经操控实现的。同样的唱歌也是通过大脑来控制神经中枢来完成的，如果歌唱者的心理状态不稳定，就会受到心理活动的影响，所以歌唱者要建立积极向上的心理活动，有助于帮助歌唱者建立良好的生理状态。

在唱歌的过程中，演唱者良好的心理活动对其心理状态的调整与形成是有促进作用的。如果演唱者对自己不够自信或没有把握时就会产生紧张心理，从而在生理上就会出现心跳加速、大脑短路等情况，这样就会影响演唱者的正常发挥。相反如果演唱者对自己信心十足，对于表演的全局都心中有数，并且有一种勇于挑战的心态来面对，就会缓解紧张的情绪，得到适度调节和放松。因此，表演者从幕后到台前都能够从容面对，将生理与心理的最佳平衡状态表现出来，使演唱的效果就达到最佳。人的心理活动和生理活动是相统一的，所以说良好的心理状态对构建良好的生理状态具有重要意义。因此，要注重心理状态的培养，以此来更好地促进生理状态的形成。

4 调整心理因素的方法

（1）心理状态的调整。演唱者要想唱出美妙的歌声，就要具备良好的心理状态，在进行演唱前要了解并掌握歌唱的原理，这就要求表演者还要了解发生器官的构造以及肺是歌唱的原动力。除此之外，演唱者在开嗓之前就要做好相应的准备工作，熟悉掌握歌唱的技巧，这样会增强表演者的自信心，从而促使其在演唱时保持良好的心理状态。

（2）感觉与知觉的调整。歌唱是一门以人身为乐器的艺术，表演者大都是由心理活动来调整的。因此，心理素质的调控对歌唱者有着非常重要的作用，感觉和直觉是一个歌唱者的演的力量源泉，也是影响心理因素的重要条件之一，如果一个人失去了感觉和知觉，那么演唱者心理就会出现异常，对于歌曲的表演也是没有感情灌输，平淡乏味。

（3）调整好发声器官。歌唱是表达歌唱者感情的方式之一，演唱者能够把人的喜怒哀乐都融入歌声里面，而咽喉器官是演唱者的重要器官之一，演唱者的心理状态又会影响到咽喉器官，而咽喉器官是气息的呼吸之处，如果心理状态不好的情况下会使咽喉器官僵硬导致气息不畅，所以表演时人的心理与器官要协调统一。

5 结束语

心理因素对歌唱者的表演有着深远的影响，培养健康、良好的心理素质，不但可以应对各方面的不良因素的影响，而且可以快速地、适时地、合理地调节生理上的和精神上的状态并让其达到最佳，除此之外，还能让声乐表演者的技能在磨炼中不断提高和完善。

参考文献：

[1] 申志萍.声乐教学不容忽视心理因素[J].教育教学论坛，2013（44）.

[2] 陈亚娟.心理因素对声乐学习的影响及调整[J].音乐时空，2013（13）.

[3] 李雪萍.试论声乐教学中无何看待心理因素作用问题[J].东方企业文化，2010（18）.

[4] 苏义力.演唱中心理因素培养探讨[J].中国商界（上半月），2010（08）.

浅谈心理健康教育评估体系的建构 篇9

一、建构心理健康教育评估体系的意义

笔者认为，建立心理健康教育评估体系对目前正在开展的心理健康教育工作和未来的心理健康教育的发展有着非常重要的意义。

通过调查，我们发现凡是开展心理健康教育工作的中小学，都与学校领导对这一工作的重视分不开。我们应该感谢这些远见卓识的教育者，他们的热情给心理健康教育事业带来了繁荣。然而，非常遗憾的是，我们不能保证这些教育者都懂心理学和心理健康教育，我们非常担心这些对心理健康教育知之不多或知之甚少的教育者，他们的工作质量如何保证，或许他们的工作有时不仅不会促进学生的心理健康发展，反而可能成为影响中小学生心理健康发展的因素。其中，工作的无序性、盲目性是这一阶段心理健康教育工作最大的特点。这也许印证了庄子的一句话‘胎生之物，其形必丑”。要消除这种现象，笔者认为，当务之急是教育主管部门应召集心理健康教育资深人士建构心理健康教育评估体系，对心理健康教育工作进行评估，同时，对从事心理健康教育的教师开展培训，从而保证心理健康教育工作的科学性与规范性。另外，即使以后的心理健康教育工作开展得有声有色，也必须在体系规定的范围之内进行，否则，心理健康教育工作的科学性与规范性便无法得到保证。所以，心理健康教育评估体系的建构关系到中小学心理健康教育工作能否顺利健康地开展；关系到广大中小学生的身心健康能否得到保证；关系到心理健康教育与其他学科的相互融合与渗透。

二、建构心理健康教育评估体系的作用

心理健康教育评估体系是一个系统，它利用反馈的原理，通过评估活动，获得反馈信息，调节与控制教育行为，以达到预期的教育效果。体系的建构与评估过程是信息论与控制论有机结合的过程，是对心理健康教育工作不断指导、诊断和激励的过程。

1．导向作用

心理健康教育工作必须符合社会的需要与素质教育的要求。为了保证心理健康教育评估体系的科学性与规范性，在其建构之前，必须对社会的需要、素质教育的要求、开展心理健康教育工作的目的、意义、途径、工作人员的分配与要求、心理健康教育与其他学科的关系、评估指标等级层次的确定和工作是否达到了预期的效果等一系列问题进行仔细考虑、研究与分析。这些工作的完成就意味着心理健康教育评估体系建构的成功，体系的建构必将给教育行政部门、学校以及心理健康教育工作人员带来行动上的指导，从而把心理健康教育工作纳入科学的轨道。

2．诊断作用

心理健康教育评估体系必须具备诊断作用，以利于教育行政部门和心理健康教师在工作中根据评估体系的要求与规定对心理健康教育工作和效果进行诊断，保证心理健康教育工作的科学性与规范性，使之发挥出最大效能。同时，教育行政主管部门依据体系的规定与要求对学校的工作进行检查、评估，可以帮助其找出差距。当然，诊断不是目的，而是评估的一个过程，目的是为了促进心理健康教育工作的开展。

3．激励作用

教育评估、教学评估、工作评估等都具备激励的功能。心理健康教育评估也不例外，每一次评估都会帮助学校及教师找出工作中问题所在，激励其不断改进工作方法，提高工作的实效性。必须强调的是，如果想使心理健康教育评估体系具备上述作用，必须有一个前提，那就是保证体系的科学性、规范性并具备与时俱进的开放性。

三、心理健康教育评估的分类

评估是为了保证心理健康教育工作在科学规范的轨道上前进；是为了得到一个反馈的信息；是为了更好、更健康地促进心理健康教育工作的开展。在实际工作中由于各学校、各地区的条件不同，心理健康教育工作开展的情况不同，评估的侧重点、评估的方法和手段也应该有所不同。

一般情况下，评估有以下几种类型。

1.形成性与总结性评估

形成性评估所做的工作是行动研究工作中的部分工作，根据评估体系的指标，及时检查工作的效果，发现存在的问题，讨论问题，保证工作科学、健康地开展。

总结性评估是各级教育行政部门、各类学校根据实际隋况对一段时

期内心理健康教育工作进行评估与总结，以考察是否达到了教育目标。

2．定性与定量评估

笔者认为，定性与定量必须结合起来，才能保证体系建构与评估工作的科学性与严谨性。为了保证心理健康教育工作的实效性，在人、财、物等方面，教育行政主管部门必须根据各学校人数、师资力量等实际情况进行量化规定与评估。对于学生的心理健康水平的评定等方面，则必须进行定性的评估与研究。

3．动态与静态评估

动态评估就是把心理健康教育评估的对象放在一定的时间、空间和情景序列中加以考察，以研究其纵向发展变化的趋势。静态评估则相反，它是把评估的对象在一定的时间内对其达到的水平进行评估，当然，在评估的过程中也可以与其他同级同类学校进行横向比较。

把评估划分为不同的类别，目的只有一个，那就是便于研究、便于管理。当然，在划分的过程中，我们可以发现有些评估的指标可能既属于这一类，又属于那一类，这种现象并不排斥我们对评估类别划分的科学性与正确性。相反，这正说明了心理健康教育工作评估体系建构与评估过程的复杂性。

四、建构心理健康教育评估体系应遵循的原则

1．客观性原则

贯彻客观性原则就是最大限度地保障心理健康教育评估体系的确立与评估活动的准确性与真实性。在确立评估体系的过程中，首先应该全面地收集材料，进行调查，并对材料与调查进行仔细的分析，找出实施心理健康教育工作的方法与途径，确定与完善心理健康教育工作的主要内容。然而，在现实生活中，一些教育者和教育行政主管部门的领导却常常因为某些原因，把自己的主观体验与客观事实混淆起来，使得客观性的原则难以实现。为了更好地贯彻客观性原则，笔者认为必须做到以下几点：第一，评估指标的确立必须建立在对现实生活、教育目标与素质教育要求认真分析与研究的基础之上。第二，在评估的时候必须以评估指标为准绳，不得随意更改评估指标。第三，在给评估下结论的时候，要以事实为依据，不得妄加推测。

2．系统性原则

在心理健康教育评估中贯彻系统性原则就是用系统的观点来评价、认识人；把人作为开放的、动态的、整体的系统加以考察；把人作为宇宙、社会、自然这三个大系统中的小系统加以考察。我们只有全面贯彻系统论的观点才能避免体系建构与评估过程中可能出现的表面性、片面性及形而上学的倾向。

3．发展性原则

人的生存系统决定了人是变化与发展的，因为随着社会的发展，人们对于人的认识、对于社会的认识、对于自然的认识以及这三个系统之间关系的认识也是变化、发展的。这就决定了作为研究人、为人的心理健康服务的心理健康教育评估体系的确立与评估，也必然是变化的、发展的、与时俱进的。

客观性、系统性和发展性原则是心理健康教育评估体系建构和评估过程中必须贯彻与遵循的三个最基本的原则。只有贯彻了客观性原则，才能保证心理健康教育工作在科学、规范的道路上前进，才能真正体现出发展的、系统的特点。也只有坚持发展的、系统的原则，才能使心理健康教育评估工作真正做到客观、有效。

五、心理健康教育评估体系的基本内容

作为教育活动的主体，教师、学生、学校必然成为学校心理健康教育评估体系的主要考察对象。因此，评估体系的指标体系主要包括：对学校的评估，对教师的淬估，对学生的评估三项一级指标。

对学校的评估应该根据学校所处的地理位置，学校的环境，结合当地的经济与教育的发展现状等因素，对学校心理健康教育工作的管理、心理健康教师的配备、心理健康教育工作资金的使用、心理健康教育工作在其他学科的渗透等因素可以进行定量的评估。对于该学校的心理健康教育存在哪些特点和不足、促进该校心理健康教育的发展需要考虑哪些问题，搜集该校的哪些数据可以反映该校的心理健康教育工作水平等因素则可以进行定性的研究。

对教师的评估应该从教师的素质与教育、教学实践两个方面进行。教师的素质包括心理健康教育的理论与专业知识、教师定期参加心理理论培训的时间、教师的职业道德、教师的教学能力等几个方面；教师的教育实践包括为学生的发展制订合理的方案，对学生发展的评价，开展的心理健康教育活动，对自我工作的评价等方面。

对学生的评估应该在考虑学生不同年龄阶段特点的基础之上，考察学生自我认识的发展，对社会的认识，对自然的认识以及对三者之间关系认识的发展；评估学生学习、人生处世态度的改变；评估学生情感的发展；评估学生实践能力与创新意识的发展。

最后，必须明确的是，无论是对学校、教师的评估，还是对学生的评估，都是为了改进现实中存在的问题，都是为了使后面的工作有进一步的提高，所以，必须明确改进的方法与途径。

当然，心理健康教育评估体系涉及的内容还很多，如评估指标的确立、心理健康教育课程的开发、指标等级结构的划分等。这些问题在本文中都没有提及，希望在不久的将来能看到这方面的文章。

(作者单位：江苏省徐州教育学院)

浅谈心理咨询的必要性论文 篇10

一、心理训练内涵及作用

运动心理学实际上出现的时间并不长,它是在上世纪二十年代开始成为一门独立学科的。但是直到1976年,才真正为运动所用。运动心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的特征和心理过程施加影响的过程,同时也是使运动员学会在运动中调节自己的心理状态,为更好地进行比赛和训练,争取优异的成绩做好各种心理准备的训练过程。它的作用主要在于促进运动员心理过程的不断完善,形成运动所需要的良好个性心理特征,获得较高的心理能量储备,使其比赛要求和心理状态适应训练,提高田径运动战术效果和技术水平,获得最佳竞技状态,为创造优异成绩奠定良好的心理基础。

二、田径训练中的一般心理训练方法与手段

在田径技术训练中贯穿一般的心理训练,其内容有:集中注意力训练、自信心训练、动机训练、意志训练、自我暗示训练等。在具体的训练中,如田径运动中的中长跑意志训练,在专项长距离项目训练时要求运动员多练一段距离,目的是让运动员在感到自己不能坚持时,增强和锻炼意志品质。再如自信心训练,可在安排运动员之间的升级赛、考核赛、对抗练习等项目中进行。在心理负荷和增加运动的情况下,培养运动员树立自信心,学会自我调控,从而使心理能力和专项技术共同提高。

对田径训练中应将心理训练融合在身体训练、战术、技术和日常生活之中。随着运动水平的提高,运动员意识、思维和意志品质逐渐成为心理训练的重点,特别是对运动员的意志品质培养尤为重要,只有那些具有不屈不挠意志的坚强的运动员才有可能获得最高运动成绩。

(1)意志训练的几个方法:训练中强调按时达到目标和完成训练计划,懂得要达到运动顶峰必须克服极大的困难,并拥有克服一切困难与障碍的信心;有计划地加大训练难度,补充一些附加训练,如投掷项目训练中,在复杂的天气条件下进行实战训练、比赛等。

(2)心理素质训练的方法:运动员不断地、自觉地加强自我修养,要求运动员自信、强制自己完成训练计划和达到比赛成绩,始终严格自觉地遵守生活、训练制度,进行态度、自我情感的调节,坚持不断地自我监督等。

(3)心理技能训练的方法:基本心理技能训练包括心理能量控制,应激控制,表象、目标设置和集中注意的技能,还有模拟训练和放松训练等。具体方法手段有以下几个方面:

1.集中注意力训练是一种主要的注意力调节方法。目的就是使运动员学会全神贯注于一个确定的目标,排除内外部的因素干扰。首先在训练中激发对所从事项目的兴趣和责任感,来自内部的强烈动机更能使人全神贯注;其次要求运动员在比赛和训练中学会忘掉周围的事物、忘掉自我,用心体会进入高度集中注意力的境界。

2.放松训练是运动员通过自我的暗示来实现的,并通过自我暗示改变肌肉紧张度,从而导致情绪和心理安定的一种方法,具体方法有渐进放松和自我暗示放松,在具体的训练中可采用语言导入, 使用语言进行自我放松和用呼吸调节等。