尊师重道,从点滴做起（精选15篇）
尊师重道，从点滴做起
各位老师、各位同学：
上午好！今天我演讲的主题是“尊师重道，从点滴做起”。昨天是全国第33个教师节。为纪念这个节日，以北京盘古大观、上海中心、杭州武林广场、重庆环球金融中心为代表的城市地标建筑纷纷响应中国教师发展基金会倡议的“亮灯”公益行动，在9月10日晚8点—9点在建筑楼身打出“老师为我们点亮人生，我们为老师点亮城市”的字样。目的是为了进一步增强教师的职业自豪感、工作责任感和未来使命感，让教师成为令人羡慕的职业，吸引更多优秀人才加入到立德树人、教书育人、当学生“引路人”的好老师行列中来。
说起老师，这是一群在这个世界上唯一与孩子们没有学园关系，却愿意因孩子进步而高兴，退步而着急，满怀期待，助其成才，舍小家顾大家并且无怨无悔的“外人”。父母之爱，让我们感受到养育的艰辛；朋友之爱，让我们体会到互助的温暖；而老师的爱，更让我们体会到无私关爱的博大。同学们可以想一想，你身边的老师为了上好一节课，讲解好一道题，是怎样地费劲心血，甚至顾不上自己的小孩在身边哭闹；怀有身孕的女教师拖着沉重的身躯在教学楼跑上跑下，无怨无悔；伴随你安睡的是老师，睁眼见到又是他„„是什么在驱使这样一群人不辞辛劳、一腔热血、日复一日的无悔付出？是一种情怀，是一种“为学生的一生幸福奠定基础”的坚定信念。
可是，你是否曾经发现，在你我身边，不乏这样的现象：遇见老师，满脸漠视，不主动招呼问好；上课迟到、起哄说闲话，扰乱纪律；作业不按时完成，理由却万万千„„这就是我们所谓的尊师重道吗？这就是我们口口声声所谓的“亲其师，信其道”吗？
说到尊师重道，《礼记·学记》有言：“师严然后道尊，道尊然后民之敬学。”尊师重道是学业取得进步的根本前提。《荀子·大略》说到：“国将兴，必贵师而重傅；国将衰，则贱师而轻傅。”全社会尊师重道如何，将影响到国家兴衰荣辱。我们国家在1985年设立教师节就是倡导全民尊师敬师，为此，才能摆脱我国在一段历史上形成的对教育、对教师的忽视，从而全面提高国民素养。
尊师重道，无需大张旗鼓，无需高喊口号，更不需要在教师节这一天搞得轰轰烈烈。只需要你我从点滴做起，从设变的小事做起。课堂上，一道凝视的目光，一个会心的点头，证明你在全身心地投入，你在专心听讲，这便是尊师重道；课后，一抹淡淡的微笑，一声问候“老师好”，这也是尊师重道。办公室内，虚心接受老师的批评，诚心实意转变自己的问题，这是对老师教育的肯定，更是一种对老师的尊重。
小事虽小，甚至在某些人眼中变得多此一举、微不足道，但却是尊师重道的点点滴滴，面对一位位陪伴我们成长道路上最重要的引路人，面对用生命之火照亮我们前行之路的老师，让我们用实际行动表达我们的感激，将尊敬老师、热爱学习落实到每一天、每一刻。
只要你是有心人，尊师重道就不再只是一句冠冕堂皇的口号。谢谢大家！
毛善华
一、以身为范, 潜移默化
人们给教师的美誉是“人类灵魂的工程师”。学生对老师不仅听其“言”, 还会观其“行”。由此反思日常生活中的种种行为, “老师, 我今天的表现怎么样?你说表现好就给我加红花的?”“老师, 你说今天要……”听着孩子的童言童语, 看着老师一次次的失信, 发现老师将在失信中变得不再可亲、可敬。这时, 学生还会“亲其师信其道”吗?
因此, 教师要以自己高尚的道德品质与人格魅力来感染学生, 以诚实守信的态度来启迪学生, 在“无声”“无痕”中对学生进行诚信教育, 真正做到春雨随风, 悄然入地, 滋润着每一棵“禾苗”的心田。
二、形式多样, 富有情趣
1、以诚信故事为载体, 组织学生讨论学习
中国是一个历史文化非常悠久的国家, 古今的诚信故事可谓多如牛毛, 但教师单纯的讲故事, 学生听故事, 自己体会故事含义, 教育效果可能不尽人意。但若将讲故事、讨论故事情节和续编故事融为一体, 让学生充分的参与故事, 会收到事半功倍的效果。
2、以实际生活为背景, 开展丰富多彩的活动
学生是一个活生生的个体, 他们不仅听老师传授知识, 更多的是“用自己的头脑来想, 用自己的眼睛来看, 用自己的双手来做”, 是在多种多样灵活有趣的活动中成长起来的。因此, 可以组织班会、主题中队会、社会实践等, 如“争做优秀小公民”实践活动、“我与诚实交朋友”主题中队会、结合生活自编自演小品“诚信半我行”等活动。学生在活动中融入其中, 学习热情高涨。同时体会“诚信”不仅仅是说的, 还要用行动来证明, 防止学生说与做成了“两张皮”。
三、家校联合, 走向社会
诚信教育还要进入家庭、走向社区。孩子的心灵本是一张洁白的纸, 纯真无邪。家长是孩子的第一任老师, 也是孩子的终身老师, 家庭则是孩子受教育的重要课堂。例如, 有的家长自己却不诚信, 在这样的环境中, 学生如何“诚信”。
就如陶行知说:“千教万教, 教人求真;千学万学, 学做真人”。总之, 一切都是为了让学生形成良好的诚信品质。而学生想形成良好的诚信品质, 必须家、校、社会三方配合, 三种力量缺一不可。
摘要：本文认为诚信教育对于培养青少年学生的诚信品质尤为重要。诚信教育的方法是需要教师和家长的“以身为范, 潜移默化”, 而方式却需要“形式多样, 富有情趣”, 同时, 还需要“家校联合, 走向社会”。
闲时按涌泉。益寿又延年
中医学里，脚上的众多穴位与五脏六腑的经脉有着密切的联系，整个脚上布满了全身各器官的相关反射区。由于脚底部离心脏较远，气血运行比其他部位更难以到达，是人体的营卫之气薄弱的地方，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。经常泡脚后点按脚上的穴位，尤其是涌泉穴，可益寿延年。
唾液多入肚，长命享福禄
唾液多出于舌下，有润泽口腔，滋润食物及养肾精的功能。唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。故古代医家多主张“吞唾”以养肾精。
日撮谷道一百遍。治病疗疾又保健
谷道，又称肛门。撮，即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，其具体方法是：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10至20次，每日3至5次为宜。
“撮谷道”可以预防盆腔静脉瘀血，增强血液循环，同时还可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，适合各个年龄层的人群，尤其是中老年一族。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症，“撮谷道”也有明显的防治作用。此外，对冠心病、高血压病、下肢静脉曲张等慢性疾病，也有一定的辅助治疗效果。
头为精明之府，日梳五百把病除
头为精明之府，人体众多经脉及穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用砭石梳子或者木梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行针灸性按摩或刺激，可祛病健身。勤梳头是一种积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健方法。
经常搓耳朵，肾壮福气多
《灵枢脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”中医认为，肾开窍于耳，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满，则听觉灵敏，所以经常揉搓、点按耳朵，对调补肾气效果非常好。并且，耳朵上有身体各个脏腑器官及关节的反射区，经常刺激对身体其他症状也有很好的缓解作用。
若要身体好。睡眠不可少
中医讲睡眠：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。《黄帝内经》讲，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。
睡子午觉：“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时（11点-13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最好。还有，睡前减慢呼吸节奏，睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听舒缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐。
中医养生，贵在坚持。从生活点滴做起，健康不会远离你。
我看过到过这样一段视频：一个女孩儿去面试，在门外等待着，当叫到她的名字时，她连忙站起来，深吸一口气，才走进去，而面试官的第一句话却说，“你不用面试了，回去吧。”
女孩儿当时愣住了，半晌才战战兢兢地问“为什么?”面试官笑笑说：“明天直接来上班。”女孩一下子转忧为喜，脸上露出难以掩饰的笑容，对面试官鞠了一躬，高兴地转身离开。
原来面试官早在监控中完成了这次面试：走廊里有一个打翻的废纸桶，所有面试者都对它视而不见，唯有那个女孩儿蹲下来把它扶起，把废纸一张一张放进去，面试官看到她，会心一笑。看来成败的秘诀并不是你有多高的学历，长得有多美丽，演讲有多么精彩，而是那些看似并不起眼的小事，细节往往决定成败。
成功从来都不是一蹴而就的，它需要一步一个脚印，日日夜夜、点点滴滴的积累，我们以为同桌是一鸣惊人的，他其实付出了几个月熬夜的努力;我们以为某个明星是一夜爆红的，但其实他已在台下默默练习了多年;我们以为马云是抓住了机会，轻而易举成功的，他其实也当过打工仔，给外国人做过导游。
没有人能够随随便便成功，那些普通人一夜成名发财的故事，只不过是为了励志而断章取义，我们只看到“台上一分钟”，却忽略了“台下十年功”，也许你现在所做的事，当下看来并无大用，但只要你坚持下去，它就会成为你成功的前奏和垫脚石。
生活中那些看似琐碎无用的小事，也许就是上帝给你的挑战。毕竟在紧张的面试氛围中，有几个能像那个女孩一样，从从容容地扶起垃圾桶的人呢?所以，只是这一个不起眼的行为，让她成功的得到了那份职业。
摩天大厦也是一块儿一块儿的砖石垒起来的，万里长城也是一块儿石一块儿石砌起来的，珠穆朗玛峰的高度也是几十年前，人们用双脚丈量出来的，积少成多，无数件小事，无数股小的力量，倘若汇聚在一起，也能缔造伟大。
丹尼尔卫东希望小学杨力科
保护环境，就是保护人类生存的环境，使地球不受到污染。环保意识，从我做起，从点点滴滴做起，从一张小纸屑开始做起。环保写起来是非常简单的，但做起来却非常困难。在我们的生活中，有多少人是真正做到环保的？现在许许多多的地方都发生了地震，水灾，干旱，沙尘暴，可以说是灾难连连。这些自然灾害其实都是我们人类一手造成的。比如：我们人类每天乱砍伐树木，但却不知道种树，森林一天天减少，所以沙尘暴也不知不觉地来了。
其实我觉得环保不光是大人的事，也是我们小学生应尽的责任和义务。其实，绿化家园，保护生态，并不是一件遥不可及的壮举。环保，只需从自己做起！行动，从身边的一点一滴的小事做起！
我不能阻止人们滥砍伐树木，但我能做到节约每一张纸，不用一次性筷子；我不能阻止人们捕稀有动物，采稀有植物，但我能做到不捕稀有动物，不吃稀有植物；我不能阻止人们不用白色垃圾来污染环境，但我能做到不用塑料袋，不用环保袋；我不能阻止人们乱扔电磁污染土地，污染水源，但我能做到把家中的电
磁放到指定的垃圾桶里；我不能阻止人们浪费水源，但我能做到每次上完厕所都拧紧水龙头……
我不能阻止破坏环境的事情太多，但我能做到保护环境的事也不少。我可以从小事做起，从日常生活做起，从自己力所能及的事做起。我想，如果人人都这样做，那么我们的生活环境就会减少一些污染。
随着市场经济的发展和影响，中华民族优良传统与美德被淡忘被冲击。我们经常听到人们说：没有永远的朋友，只有不变的利益。功利性、人的自私、人情的冷漠、社会道德的滑坡，虽然是少数人，但其影响不容低估。
在社会大环境影响下的学校，在日常教育中，我们经常会发现学生顶撞老师； 不服家长的管教，人际关系的冷淡等等，如果挖掘其的思想根源，应该是我们对外界的人和事缺少感恩之心，每个人都应该学会“感恩”，这对于现在的学生来说尤其重要。那么，如何进行感恩教育呢？
反思我们的教育，理论太多、泛泛的说教，显得空洞、苍白无力。教育人的工作，是沟通、是心的回应，不是疾风暴雨，立竿见影，而是润物细无声。如何使感恩教育收到实效，我将从哪抓起？
《读者》杂志中的一篇文章给我了启发。这是一篇“感恩”小文章，内容写的是作者在美国看到的一件小事：三个黑人孩子在餐桌上埋头写东西，“我”好奇地问他们写什么，三个人异口同声地说：“给妈妈写感谢信，而且每天都写。”写的是什么内容呢？原来写的是“草丛里的野花开得好漂亮耶”，“昨天吃的比萨饼真香”，“昨天妈妈给我讲了一个很有意思的故事”，“老师夸我是一个真正的男子汉”之类的简单词句。这小小之事，让“我”震惊：感恩原来不只是感谢父母的关爱，不只是感谢大恩大德，还应该对天天享受到的一点一滴美好的事物心存感激，并体现在行动中。
不妨我也从身边的小事做起。在日常教育中，我们常常提倡爱学生、无私奉献，不求回报，现在是否可以这样认为，师生关系中的“爱”不应是单方面的，而应是双方互助的。教师在关爱学生的同时还要教育他们学会关爱他人，学会付出爱心，学会提供帮助。要让他们学会“感恩”，其实就是让他们学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心。当孩子们感谢他人的善行时，第一反应常常是今后自己也应该这样做，这就给孩子一种行为上的暗示，让他们从小知道爱别人、帮助别人。
从此，我在日常工作中作了调整。以前，每逢期末复习期间，我看到给学生发的复习材料多而乱，学生用起来很不方便，我都会找来订书机给学生订好。我做得乐此不疲，心甘情愿，学生受之泰然，习以为常。这次我在给学生订卷子的时候，留心观察学生的反应？当四十八个学生的卷子订好的时候，我留意的结果是，一共有三个学生在我给他订好卷子时，很感激地说了“谢谢！”当即我对全班同学谈了我的感受。我说：有了这声“谢谢！”我心里感到暖融融的，我的劳动得到了认可，得到尊重，我很有成就感„„接着，我将这三个同学很好地表扬了一番。令我意想不到的是同学们提出异议，刘希明说：“有这必要？这太虚情假意了吧！”。许鹏说：“我们感到您像妈妈一样，和妈妈还用那么客气？„„”针对这些看法，我着重给同学们讲了当你接受了别人的帮助时，一要心存感激，二要体现在行动中，这很重要，让别人感受到，是一种良性互动。生活中有那么多值得我们去感谢的人和事，即使是递一张纸、让个道„„即使和父母也要说声“谢谢”。同时我倡议让“谢谢”成为我们使用频率最高的一个词吧！„„学生们静静地听着，我能感觉出他们是在用“心”聆听。
在平日工作中像这样的例子还有好多。例如：我班的学生都是外地生，一些学生半年回家一次。每逢母亲节、父亲节等节日，我都会记住在前一天嘱咐学生，晚上给父母打个电话，关心一下父母近期情况，祝父母节日快乐，以此表达自己的关爱
我们德育教育，以往只停留在讲大道理上，停留在传授知识上。如何帮助学生懂得做人的道理，使他们从小养成良好的个性和健全的人格，让他们懂得，感念父母之恩，要孝敬父母；感念祖国之恩，要报效祖国；感念自然之恩，要学会和大自然生灵和谐相处；感念社会之恩，要学会和不同性格、不同阶层、不同文化背景的人相处，这是一种更加丰满的教育，这样的教育才是“刻骨铭心”的。
从去年开始我讲授德育课，我利用这一有利时机给学生渗透感恩教育。例如：在讲人的本质时，我引用了丛飞的事例，效果很好。事例
还有前不久刚刚去世的“感动中国人物”――深圳歌手丛飞耗资300万元，资助178个贫困学生，而当他重病住院时，受过资助的个别大学生就在深圳工作，也没去看他。“忘恩负义”却违背道德的可耻行为
一、教师转变教学模式:创设情境, 营造良好的创新氛围
(一) 要建立民主、平等、友好的师生关系
教学, 不再是为了考试。重点在于培养学生主动探究、团结合作、敢于创新的精神。面对低年级的学生, 怎样才能尽快使他们养成与民主、开放的课程相适应的行为方式和学习习惯, 从而培养他们的创新意识?这就需要教师这个主导者营造创新氛围, 在课堂教学中做到师生互动、生生互动。教师要自觉、主动地从“传道授业解惑”者转为学习者、引导者、促进者, 从高高的三尺讲台走下来与学生进行交流, 从而拉进师生之间的距离, 建立起民主、平等、友好的师生关系。
现代教育以促进人的发展为目标, 要求为学生的个性发展提供足够的空间, 这就要求教师转变角色, 把自己作为学生学习的伙伴、引导者, 改变以往“填鸭式”的做法。要与学生平等沟通, 确立学生的主体地位, 促进学生积极主动地学习, 使学习过程变成学生不断提出问题、解决问题的探索过程。所以, 在教学过程中要努力建立一种相互平等、相互尊重、相互信任的师生关系, 使教学过程成为师生交往, 共同发展的互动过程。在教学过程中也要为学生提供互动式、交流式的合作学习的机会, 使课堂上形成相互交流、相互配合、相互补充、相互帮助的良好气氛, 切实地做到生生互动。
(二) 要营造良好的创新氛围, 需要创设有情趣的教学情境
有情趣的情境教学互动能激发学生自主学习的热情, 使学生全身心地投入到感兴趣的教学活动中, 教学活动就成了每个学生自己喜爱的运动。在愉悦的情境中学习容易激发学生的创新思维。比如, 教学《找春天》一课时, 先让学生认识生字, 自己给生字组词, 朗读课文, 在文中寻找春天的足迹。刚开始学生的学习热情高涨, 但半节课后则表现出注意力不集中, 情绪不稳定等特征。这时就需要转入一种新的教学情境。教师可以让学生脱离书本从自己的身边寻找春天, 从校园里寻找春天的样子, 从学过的歌谣里感受春天的美妙。全班学生可以合唱《嘀哩嘀哩》, 让学生在动听的旋律中感受春天, 加深对春天的认知, 对课文的理解。相信这样的一堂课肯定会让学生记忆深刻, 心情愉悦。
(三) 创设情境, 让学生学会表达与倾听
教师在课堂上创设情境, 把学生的积极性调动起来的同时, 要给学生足够的空间进行交往交流, 给学生足够的时间进行充分表达。要关心所有的学生, 尽量多给机会, 让全体学生都能有机会表达。让学生置身于跃跃欲试的情境中, 学会欣赏、倾听, 置身于欣赏评价, 乐于学习他人的活动氛围中。如教《揠苗助长》时, 出示表情郁闷的老农画面, 把小结寓意的环节变为“小博士”劝说这位老农。这样既创设了情境, 让孩子有说的欲望和有话可说, 明理后用自己的真实情感去说、用自己的理解感悟去说, 又在劝的角色下很好地表达, 在自觉地听别人不同的劝说中交流。
二、学生转变作业模式:提高课后作业的实效性
教学如果围绕着“应试”, 作业的布置难免也要围绕着“应试”。这就使得布置作业的目的单一, 内容单调。低年级语文作业总离不开写生字、组词、背诵课文、完成练习册等内容。目的就是为了让学生复习巩固课内所学知识, 掌握教材的识字、认字等要求。对于这样的作业模式, 学生们没有新鲜感, 只是呆板机械地抄抄写写以应付教师的检查。
如何提高课后作业的实效性?如何充分发挥课后作业的复习巩固功能, 发挥其扩大视野、增长见识、实践体会、发展思维的功能、让学生能对课后作业充满兴趣呢?
(一) 要引发学生的学习兴趣, 鼓励学生多读课外书。
可从学生感兴趣的卡通书、漫画书入手, 慢慢地养成阅读课外书的习惯
低年级学生的自觉性差, 自主学习能力弱, 课后作业的完成需要家长的配合。但是农村校的学生大部分是“留守儿童”, 父母长年在外务工, 家里只有爷爷奶奶, 加上自有课外书的缺少, 使得课后作业无法达到预期目标。针对这一情况, 可以在班里创设“图书一角”, 由学校提供课外书, 每天安排半个小时给学生看课外书。要求学生边看边摘抄好词好句, 做到眼到、手到、心到。要求学生看后简单谈谈读后感, 并能与其他学生交流。这样既会加深学生的课外知识的印象, 又能提高他们的口语能力。
(二) 要让学生养成自主学习, 自己查找学习资料的好习惯
比如教《植物妈妈有办法》后, 可以布置学生查找有关植物传播种子的知识资料, 再记录下来, 在课堂上介绍“植物妈妈是怎样传播种子”。在农村校, 有关的知识资料比较缺乏, 这时可鼓励学生走出课堂、走出书本, 到菜园、到野外亲自观察。或者向菜农、向长辈询问了解有关的课外知识, 拓宽自己的知识面。
只要我们能从学生的年龄特点出发, 讲究课后作业的趣味性与训练性, 注重它的全面性, 提倡它的探索性与开放性, 那么, 学生就会逐渐地从呆板机械的抄写中转变到乐趣无穷的探索中。
应该说，保健品应用得当对身体有一定好处。但是，顾名思义，保健品只能起保健和健身的作用，是不能预防和治疗癌症的。保健品不是藥品，直到今天为止，还没有取得保健品能预防和治疗癌症的科学依据。因此，癌症患者千万不能单用保健品来治疗癌症，这是非常危险的。如果经济条件比较富裕，患者可以在医生指导下审慎地选用经过卫生部批准的某些保健品。总之，不能跟着盖天铺地的保健品广告走，这是对癌症患者的一点忠告。
问：高焦油香烟危害健康，那么，低焦油香烟是否可以预防癌症？
据国外学者研究报告，低焦油香烟并不能真正降低得癌的危险性，甚至可以增加肺腺癌的发病率。因为吸高焦油香烟的人改吸低焦油香烟后，为了满足“烟瘾”的需要，往往会用加深吸入的深度，以及增加吸烟的支数来进行补偿，结果使有害烟雾更加深的被吸到细小支气管及腺泡，而使肺腺癌的发病率增加。当然，如果能自觉的不进行补偿，如不加深吸入的深度，或减低吸烟支数，也许有益。总之，预防癌症的最好办法是彻底戒绝香烟。
问：乙型肝炎会转变成肝癌吗？应该怎样预防肝癌？
乙型肝炎是已确定的肝硬化和肝癌的重要病因，乙型肝炎患者今后得肝癌的机会比一般人要高出十倍以上。因此，预防乙型肝炎是预防肝癌的最重要方法，从新生儿开始就要按计划接种乙肝疫苗。如果真的得了乙肝，也不要惊慌，要积极进行中西医结合治疗，戒绝烟酒，注意营养，防止过劳。凡是慢性乙型肝炎患者，每半年应做一次B超和甲胎蛋白检查，以便及早发现肝癌。早期肝癌手术切除后五年生存率可达70%左右，也有长期生存者。
问：肥胖与那些癌症的发病有关系？
肥胖是一个单独的致癌因素，有报告称：肥胖的人比一般人癌症的发病率要高30%～55%。妇女的乳腺癌、卵巢癌、子宫癌，男性的结肺癌、直肠癌等都与肥胖有关系。而高脂肪饮食和缺少运动都可以导致肥胖。因此，肥胖的人应该合理膳食，加强体育锻炼，积极控制体重。目前主张，控制体重从“娃娃”抓起，即小时候就应少吃油炸食品、冰淇淋、奶油等高脂肪饮食，同时加强体育锻炼。
问：熏、烤、烧焦食品中有哪些致癌物？
烟熏及明火（炭火）直接烤的动物性食品，如猪、羊肉、鱼等，色香味美，为很多人喜爱。但是，这种食品因脂肪燃烧不完全，可产生大的苯并芘，这是一种很强的致癌物；煎炸过度以及烧焦的鱼肉等，在高温作用下可产生一种环胺类物质，这也是很强的致癌物，因此要少吃或不吃熏、烤食品。另外，凡是家中烧焦的鱼、肉及汁也应当摈弃不食，因为烧焦的鱼、肉及汁中同样含有与癌症密切相关的致癌物。
问：长期频繁的染发会致癌吗？
星期二，我和潘炎等同学值日，几乎每一次，潘炎和刘柏都会吵架，要不就是因为刘柏把垃圾扫到潘炎那一组，要么就是因为潘炎把粉笔灰洒在刘柏刚刚擦完的黑板上。战火几乎每个星期二都会发生。这，便是“污点”之一。
我们班的污点不仅是这一个，每当放学时，总会听到一阵笑声传来，原来几个爱捉弄人的男生正在趁老师不注意时踩前面同学的书包带子（前面同学的书包是拖拉式的）这也是班上的“污点”之一。
文明是什么？文明是看到老师时要说声老师好！文明是犯了错误能主动道歉，文明是不要让别人因为你的捉弄而烦恼......
地球妈妈用甘甜的乳汁哺育了无数代子孙，原来的她被小辈们装饰得楚楚动人。可是，现在人类为了自身的利益，将她折磨得天昏地暗。人类只有一个地球妈妈，而地球妈妈现在正面临着严峻的环境危机。“救救地球”已成为世界各国人民最强烈的呼声。
伴随着人类社会的高度发展，人类已经进入了空前的文明时代，我们应该生活在优美的环境中，眼前应该是茂密的树林、清清的河水、绿茵茵的草地、盛开着美丽的花朵，鸟儿在天空中自由自在地飞翔……但是我们看到的却是光秃秃的山坡、发黑的河水、枯萎的草地，是让人感到窒息的环境……
这富有诗情画意的美景不能伴随在我们的身边，我们的心情会多么的沉重？因此，我们不能把“扔”当做“大方”，如果全球的人个个扔，天天扔，地球会变成垃圾场；如果全球的人个个捡，天天捡，就是资源回收，有利于生态平衡；多参加环保活动，多植树，多种花，使我们永远拥有蓝天、白云、碧水、绿地的美丽家园，让我们拥有一颗绿色心情。
从小，我就养成了环保的好习惯。每当我看见妈妈要把洗衣粉的桶扔掉时，我便会上前去阻止。我会把它做成一个小垃圾桶，有的像个洋娃娃，粉嘟嘟的脸，可爱极了！有的又像只小动物，活灵活现的！
当夜幕降临，晚饭过后，路边的霓虹灯为夜晚增添了一份光彩，老爸总是把家里所有的灯都关掉，只剩下一片伸手不见五指的黑暗，然后趴在窗户上，一边欣赏路边的风景，一边唱着一首歌。爸爸经常对我说：“这样做是为了环保，微风一吹，还能缓解一天所带来的疲劳。”养花是妈妈的爱好。家里的吊兰、常春藤一年四季都是绿意盎然。在每个炎炎的夏日，妈妈总会把花搬进家里来，大家看着那些绿色，吮吸着那些绿色，心中顿时感觉丝丝的凉意，有了好空气又养眼，真是一举两得啊！
朋友们，让我们行动起来吧！我们可以多种些小树苗，不随意毁坏花草树木、任意践踏草坪、采摘花朵。因为植物具有美化环境、调节气候、截留粉尘、吸收大气中有害气体等功能，可以在大面积的范围内，长时间地、连续地净化大气。尤其是大气中污染物影响范围广、浓度比较低的情况下，植物净化是行之有效的方法。
在城市和工业区有计划地、有选择地扩大绿地面积是大气污染综合防治具有长效能和多功能的措施。我们可以不随地乱丢乱扔垃圾，我们可以废物再利用，废水再循环，废气再净化，多使用无污染的环保用品，外出之前，把所有的开关都关好，减少电的不必要流失。携带自己的购物袋去购物，以避免使用不可回收利用、不可分解的塑料袋。开车时减速行驶，这样耗油量小，还可降低二氧化碳的排放量。
作为21世纪的主人，我们要环保，我么要争做环保先锋，我们要有强烈的责任感，从我做起，从现在做起，从身边的点点滴滴做起。让我们行动起来吧！
一、爱是了解------介绍班级 因人施教
本学期我担任学前大班的班主任工作，大班幼儿的学习在幼儿园三年的学习中可谓是极其重要的，因为这是幼儿园学习的最后一年，是幼儿园与小学相互衔接的一年，幼儿将来能否较快适应小学生活关键还在于大班的一日常规学习生活。通过一学期的幼儿园学习生活，每个孩子都有了很大的进步，为了更好的完成今后的工作，提高保教质量，将《纲要》精神贯彻到一日活动中，促进幼儿身心活泼、健康成长。身为班主任，对孩子付出爱心和耐心并管理好幼儿的在园活动以及做好家长工作，对待不同脾气性格的孩子，因人施教。
二、爱是关心-----教育教学 保质保量
1、认真学习幼儿园新《纲要》及《走进新教材》，全面了解幼儿教育新动态，思想紧紧跟上现代教育的步伐。认真钻研教材，积极参加并完成教研组布置的各项任务，全面细致的了解每名幼儿的身心发展状况，因人施教，努力使幼儿得到全面发展。
2、在教学中，尊重幼儿，营造平等、和谐温暖的班级氛围。用眼睛关注每个幼儿，从幼儿身上汲取闪光點，去点亮他们自信自立的明灯。在课堂上利用各种生动形象的直观教具，激发儿童的兴趣。我力求尊重每个小朋友，根据本班的实际情况制定教育计划，认真备课。我努力让每一位小朋友都有发言的机会。多数用游戏的方式进行各项教育，让他们在游戏中愉快学习。养成他们良好的学习习惯，与活泼开朗的性格。我平时多鼓励小朋友多方面的发展，在平时活动的时候，有时候我会放一些音乐给小朋友听，让他们学会欣赏。有时候放比较动感的音乐跟小朋友一起笑啊，唱啊，跳啊，让小朋友有真正自由空间！让我也回到了童年时光！我鼓励每一个小朋友用自己的方式去表现自己。让小朋友在一日生活环节中有所放松！渐渐地，孩子们接纳了我，又渐渐地，他们把我当成了玩伴，若哪一天我没跟着，不一会儿，就有人来拉着我去看他们的新发现了。于是，湿漉漉的菜园里我们一起寻找蜗牛；争奇斗妍的花丛中我们一起看蜜蜂采蜜，欣赏蝴蝶飞舞；操场角落的树丛里我们一起目睹蜘蛛捕食小虫……我会和孩子们一起大笑，会和他们一起狂奔，也会和他们一起惊叫。在这样的师幼互动中，孩子们最常说的一句话是：“郑老师，你跟我来！”我最常说的一句话是：“今天郑老师又成你们的小跟班了。”孩子们哈哈大笑。
3、注重学习环境的创设对幼儿的作用。为幼儿创设一块有特色、有意义的区域，我根据我班幼儿年龄特点、动静活动特征为幼儿设计活动区域，如语言角、美工区、表演区、操作区等，并为孩子们准备了丰富的材料，让幼儿自主选择，大胆使用和创作。让幼儿成为环境主人，用自己的作品和创意去丰富环境，体现课程的进行、目标的变化，幼儿在平时发挥想象，大胆进行绘画和手工创作等，他们的作品得了家长和同伴的肯定。在美术活动中，好些孩子只会画老师要求的，不愿添上其它景物来美化画面。于是，我逐个指导，或手把手或语言。当我把他们的作品一一展示，并对每一张都加以肯定时，孩子们脸上那得意的表情已无法掩饰内心的喜悦了。后来，我们定期更换墙饰的那面墙上，每次都有孩子们的杰作。春天的花是他们坚持着把一个个小圆片涂上五彩的颜色拼出来的；夏天的树林是他们亲手画的一棵棵小树组成的；郁金香是在一次次失败中学会折的……这一面墙成了孩子们的欢乐墙，也是孩子们磨练坚持到底的品质的见证。
4、在教育小朋友的过程中，我也不断的努力提高自身的素质，不断的完善自身修养，不断吸取教学经验。暑期继续教育培训时我参加民族幼儿园的观摩学习，吸取他们的教学经验，让我受益非浅！在园内，积极主动参加学校组织的教学基本功等活动，撰写的教学案例，教学随笔……工作中，我时刻严格要求自己，努力把理论知识转化为实践，并运用到教学活动中！因为我热爱幼儿教育事业。在实践工作中，我深深体会到幼教工作的崇高，责任的伟大！
三、爱是耐心----保教工作方面
我力求从小事做起，耐心细致，我班徐嘉忆小朋友刚从外地转入我班时，自理能力比较差，语言、动作发展都比较慢，刚开始时，我帮助他做一些事情，后来就鼓励他自己吃，自己穿衣、穿裤，鼓励他要学会自己的事情自己做，体验成功的喜悦，他就很乐意来幼儿园，现在的他，在各方面都有所提高，也适应了幼儿园的生活与学习。点滴小事让我体会到：要时刻把孩子装在心里，让幼儿园真正成为孩子们安全、快乐、启智、向上的摇篮，给孩子一个值得回味的童年。
四、爱是责任---家园联系 相互扶持
教师与家长互动效果直接影响班级经营的成效。家园沟通，教师与家长协力解决教育问题，提升对幼儿的关心，共同分担教育责任。孩子的快乐，是对我工作的鼓励；家长的满意，是对我工作的肯定。真诚的对待每一位家长，如实的和他们交流对孩子教育方面的看法，对家长提出的要求尽量去满足，对家长提出的教育孩子方面的疑问帮着查资料解答，让家长感到我不只是孩子的班主任，也是家长的朋友。同时，我还利用多种媒介、微信手段，做到经常性和简洁性和家长联系。我将手机号码留给每一位家长，以便家长更方便快捷地与我进行联络，更好地关心孩子的成长。召开家长会和向家长开放园内半日活动，使他们了解了班内课程特点，并针对一些问题开展讨论，并提出可行的意见建议，共同让孩子感受在幼儿园的快乐，快乐是孩子的权利，让每一个孩子在快乐中成长则是幼儿教师的职责。
五、爱是快乐----心有感触 快乐成长
我今天演讲的题目是“优质服务 从我做起 从点滴做起。” 探索风云变幻，关注阴晴冷暖。自古以来，神秘的气象领域总是令人们无限向往，积极探索。早在东汉时张衡就发明了世界最早的风向仪——相风铜鸟。这是在空旷的大地上树一根五丈高的杆子，杆子装一只可灵活转动的铜鸟，根据铜鸟转动方向便可确定风向了。在古代人们依据经验进行判断，天气预报的准确率很低。今天，现代气象人更用他们一丝不苟，爱岗敬业的精神，运用各种现代气象知识为人们提供了更加准确的天气预报服务。科学发展兴气象，优质服务保民生。随着社会科技的不断发展和进步，气象服务在人们生产生活中的作用也越来越大。
2008年的8月，注定会令全国气象人难忘。在这个全国人民守在电视机前观看奥运赛事的季节里，许多气象人选择在风餐露宿中守候，选择在马不停蹄中奔走，选择在披星戴月中值守。他们守候在北京上游地区关注着天空的云朵，为的是给北京奥运开幕式送上一个晴朗的天气；他们奔走在各个奥运赛事场馆旁的气象观测仪器之间，为的是给后方提供准确的气象资料；他们值守在奥运气象服务的一线岗位上。为的是用最好的天空迎接这个全球瞩目的盛事。整个奥运期间，每件大事的背后都能看到气象人忙碌的身影，每件大事的决策中都能听到气象人唇干舌燥的声音。
提供优质服务是我们的立业之本，追求卓越是我们前进的动力，但是气象人赋予它崇高的光芒，是我们仰望天空观察着风云变换，是我们俯视着辽阔大地记录着风霜雨雪。百叶箱里温度表记录着气象人对工作火一样的热情，不出一点差错是我们永不止歇的追求。半军事化的工作性质练就了气象人严谨细致的性格。多少个旭日东升的清晨，多少个落日余辉的傍晚，都能看到气象人坚守岗位的身影。
气象人是爱岗敬业的。气象事业犹如一架庞大的机器，有成千上万颗螺丝钉，每个气象职工即为其中的一颗。在工作中，我们深深的体会到：优质服务是气象文化的气，气胜则人旺，人旺则富强!这就更加要求我们必须认真对待每一位客户，准确的提供好每一项服务。唐山市气象台、专业台作为气象服务的窗口，承担着公共服务、决策服务和专业服务的重任，优质服务的理念植根于每一位预报服务人员的心底。从我做起，从点滴做起，体现在日复一日殚精竭虑的天气形势预报分析过程中，体现在不厌其烦的一次次与客户沟通过程中，体现在战胜自我、攻坚克难的技术研发和用户拓展过程中，体现在不辞辛苦、披星戴月的岗位坚守过程中。
谁不希望工作安逸舒适，谁不希望节假日与家人团聚，可为了做好气象服务工作，一代又一代气象人无私奉献，埋头苦干，付出了无数的辛勤汗水，同时也收获了气象事业的发展和进步。
擎着优质服务的旗帜，今天，天气预报已渗透在人们生活的每一个角落，“96121”声讯电话已服务到社会的各个领域。森林防火、防雹增雨、天气预报都扮演着举足轻重的角色。随着手机的普及，气象
时信息，根据人们的需求进行不同服务，使人们从小小的手机上获知阴晴冷暖。古人云：“不积跬步，无以至千里;不善小事，何以成大器”，细节决定成败，正是我们预报服务人员每一次准确到位的服务，才赢得了客户的信任和好评。
有首歌中这样唱道：“我爱祖国的蓝天，彩虹作笔，云雾作墨，长空万里描绘着美丽的画卷，观云测天，耕云播雨，漫漫蓝天上留下我辛勤的踪迹。我爱祖国的大地，青山作景，田野作幕，疆土万里演绎着雄壮的舞台，奉献社会，服务人民，莽莽大地上留下我忙碌的身影。”这正是我们日常工作的写照，只有真正爱我们的事业，才能描绘出这么美丽的画面。
尊敬的各位领导、同事们大家好：
今天能够站在这里作为先进员工代表发言我感到非常的荣幸，首先请允许我代表阜康公司受表彰的同事，向关心和支持我们的各级领导表示衷心的感谢！向风雨同舟、相互支持、并肩奋斗的同志们致以崇高的敬意！
我是2007年加入公司，有幸成为一员，从事行政人事部文秘兼劳资岗位。回顾这三年多的点点滴滴,深感时间匆匆。在从事此岗位期间，我首先主动发挥文秘岗位枢纽作用，做好上传下达工作，并做好工作的监督落实，虽然团队工作繁琐，但丝毫没有马虎，认真对待每一件事，比如接听电话，编发信息、收发文件等；其次严把发文程序关、格式关、质量关。在文件起草过程中，不断创新，观点明确，表达准确，结构严谨，条理清晰，用词规范，篇幅力求简短，提出的政策措施切实可行，严格审核公文的报批程序等；第三：对由行政部经办的各项费用支出都严格按照程序报批、购置、报销。在经办过程中事前咨询、货比三家、事后跟踪问效是我们的工作宗旨。其后对于发生的各项费用支出以及公司内部用电、用水、用气数量分类进行登记、统计和对比，每月汇总成册形成成本控制分析表上报公司领导，年终最终汇总形成总报表，从而明确公司一年来各项费用支出的情况。同时也和往年的各项费用形成对比，做到更加细化、明确，也为 1
明年的费用控制标准订立做好依据；第四做好劳保用品的统计、发放和登记工作。因为劳保用品种类较多，公司人员又更换频繁，所以在严把质量和价格关的同时，人员这一关更重要，我要对各岗位发放年限标准以及发放情况完全掌握，用建立台账的方法做到详细登记，从而能够很好的起到监督作用；第五做好办公用品的审核、购置和发放工作。办公用品的种类更是多，它小到一盒订书针、一块橡皮，所以管理起来就是一项繁杂、琐碎的工作。对此我对每个部门报送的购置需求一一进行核对，然后经过统计后报财务部及公司领导审核确定标准，最后再进行统一购置。在发放的过程中严格做好领用登记工作，并定期到各部门监督发放情况，每半年和年终严格进行盘点，做到账实相符；第六、做好劳资工作。说起劳资工作，首先就要掌握相关的薪资政策及各项规定，其次要对所有员工的信息要熟练掌握，比如从事什么岗位、何时入公司、何时转正、何时离职等等。同时要熟悉各部门各岗位的作息时间，尤其是加气站倒班人员的作息时间，以便能做好各部门的考勤审核工作。记得刚来时，为了能够熟悉公司所有人员的详细信息，我就查看员工信息汇总表，可是看完一遍，我的脑子却是一片空白，没有记住几个人，后来我通过认真学习《先标》以及查阅工资表、考勤表以及人员编制表，这才从中找出门道。原来只有先明确公司的人员总编制，才能清楚各部门的岗位编制及人员情况，也只有这样才能严格控制好岗位编制。熟知了公司的岗位类别
后我就找出对应的工资级别，然后再对应到每个人，通过这个方法，我慢慢熟悉了所有员工的岗位及薪资级别，算是心里有了点底。接着就是工资有关数据计算依据以及计算方法的深入学习，为了避免误差，做到绝对准确性，我牢记集团公司下发的《先标》中有关薪资政策规定，每次做完工资表都反复进行核算。因为劳资中尤其是薪资是大家最关注也是最敏感的问题，所以容不得有半点马虎，为此必须要严谨且倍加细心。
为了能够更好的完成工作，我还不断加深学习电脑知
识，逐步提升电脑水平，为能提高工作效率而不断努力学习，因为无纸化操作—电脑的应用逐步要求普及，所以加固电脑知识成了我一直学习的内容。为此在工作中我力求做到积极主动，一丝不苟地进行缜密处理，无论什么工作，在工作中始终坚持做到：不让领导布置的工作在我手中延误，不让正在处理的公文在我手中积压，确保日常工作的顺利开展。
虽然我每天都在积极完成本职等工作，但回过头仔细想
想还有很多工作落实的不够到位。比如对于每天的例行工作没有总结出更方便快捷的处理方法，对于遇到的新问题处理起来考虑不够全面，导致工作效率没有进一步提高。这些使我觉得始终追赶不上前进的步伐。所以不断的加强业务学习和综合能力的提升就成了我今后努力的目标。无论我处于什么样的工作岗位，我都将恪尽职守，无私忘我，勤勤恳恳的工作。无论遇到什么样的困难，我都不会退缩，而是以人特
有的坚韧、意志去克服困难、战胜困难。
今天我能够被评为2010先进员工，离不开领导和同事的帮助和关爱、良好的团队风貌，团结向上的拼搏精神和充满活力的工作热情。它使我能够顺利完成各项工作任务，并能有所创新和拓展，使我得到了充分的锻炼和展示。所以，从我内心来讲，这个荣誉是大家的，是集体的。我不会沉醉在今天的荣誉与掌声中，这仅仅是我出征的战鼓，前进的号角，我会积极行动起来，以董事长新春致辞为指针，从我做起，从现在做起，不断提高自身综合素质和业务技能，我将把过去的成绩做为新的工作起点，以更高的标准严格要求自己，认真履行岗位职责，踏实工作，爱岗敬业，始终保持旺盛的精神风貌和饱满的工作热情，全心全意的投入到工作中，以此来回报各级领导和同志们的鼓励和期盼。
作为公司的一名员工，“公司兴则我荣”深深的印在我的心中。昨天我们为之努力了，那么我们明天将更加努力。让我们携起手来，把公司的明天建设的更加繁荣昌盛！
我个人觉得，其实写作也像做其他事一样，有其独特的规律可以遵循。如果在引导学生观察事物积累材料的基础上，渗透一些写作的技巧，使学生的语言富于变化，生动形象，让呆板干涩的语言“活”起来，不仅能提高学生写作能力，而且会让学生感受到写作的乐趣！由原来的怕作文逐渐变得爱作文！
那么如何让学生的语言“活”起来呢？下面结合自己的教学实践，谈一点粗浅的做法：
一、学会使用修饰限制的词语
在学生的作文中经常会看到这样的句子：
1.小红说：“我来帮你吧！”
2.小明过去捡起废纸丢进垃圾箱里。
这时我们不妨带领学生想一想：小红是怎么说的？小明又是怎样过去？如何捡起？什么样的废纸？怎样丢进垃圾箱的呢？从而引导学生使用修饰限制的词语，不仅写出说什么、做什么、想什么，更重要的是怎样说的、怎样做的、怎样想的。把人物的神态、动作、心理等刻画清楚，学生的语言就“活”起来了。我们把上面的句子修改成这样感受一下。
1.小红笑着说：“我来帮你吧！”
2.小明连忙跑过去，弯腰捡起地上脏兮兮的废纸小心地丢进垃圾箱里。
现在读起来，“乐于助人、爱护环境”两个可爱的形象是不是就鲜活起来了呢？
二、恰当地运用修辞方法
在习作中如果能恰当地运用修辞方法会使句子富于变化，语言显得生动活泼、形象具体。
如学生的习作中有这样一个句子：今天下了入冬以来的第一场大雪，雪花纷纷扬扬地飘落下来，不一会，整个世界全白了。
看到这个句子，我引导学生尝试运用修辞方法加以修饰，综合大家的意见，修改成这样：今天下了入冬以来的第一场大雪，鹅毛般的雪花纷纷扬扬地飘落下来，我不禁想起了“燕山雪花大如席”的景象，不一会，天地间变成了粉妆玉砌的世界！
现在白雪皑皑的美景已跃然纸上！和最初的句子相比效果大不一样！
三、用好名言警句等熟语
我们的语文教材中每单元都有“积累运用、词语盘点”等训练。长期以来，同学们积累了大量的名言警句等熟语。如果仅仅是背得滚瓜烂熟，却不能有效地运用到自己的语言环境，无异于纸上谈兵，毫无意义。因此，教师要引导学生学以致用，增强语言的趣味性、说服力！
如下面的两个句子：
a.今天的测验题真简单，我很快就答完了。
b.今天的测验题真简单，对我来说就是张飞吃豆芽——小菜一碟，我很快就答完了。
四、巧妙地运用语气词。
看起来不起眼的语气词，如果能巧妙地运用到文章中，会别有一番风味。
1.今天，妈妈做一桌美味佳肴，真诱人。
2.今天，妈妈做一桌美味佳肴，哇，真诱人哪！
虽然只是加上了简单的“哇”“哪”，但读起来似乎感受到了小作者的那份惊喜与垂涎欲滴！
“节约”这两个字，对大家都不陌生吧。现在处处讲究节约，人们都说会了，你们真的会了吗?
在学校里，“滴，滴”的声音。唉，又是水龙头寂寞的哭声。水，在人们的传统观念中，往往认为是最廉价、最丰富的资源，是“取之不尽，用之不竭”的。事实上，世界范围内可直接利用的.淡水资源是非常有限的。就目前而言，多个国家正面临水源不足，10多亿人喝不到清洁水，城市人口缺水问题也日益突出。水的问题已引起国际社会和各国政府的普遍关注。我国许多城市也面临着缺水的危机 。如果再不珍惜水资源，那么人类看到的最后一滴水将是自己的眼泪。水龙头是浪费水的工具，同时也是节约水的工具。选择节水龙头的关键在于看开关的速度，灵敏地控制开关可缩短水流时间，节省水流量。
在市场上，人们多数用一次性塑料袋，少数人用自备的菜篮子或环保袋买菜和购物。也许你们不知道，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。用菜篮子和环保袋，能多次循环使用。
在马路上，传来“嘟嘟”的喇叭声，这条路又堵车了。只见马路上汽车比公交车多，司机大哥们都不耐烦地等着，个个都咬牙切齿，这还能怪谁呢?外出时，即使家里有小车，也要尽量乘坐公共汽车，这样可以减少汽车的出行，既可以节约汽油，又可以减少汽车尾气排放带来的大气污染，还可缓解道路的堵塞。
在家里，小芳说：“我不想吃饭!”说完，便把饭倒在垃圾桶里。“锄禾日当午， 汗滴禾下土。谁知盘中餐， 粒粒皆辛苦。”小芳你难道不知每一粒米都是农民辛苦劳动的成果吗?当你淋浴擦肥皂时关掉水龙头，洗一次澡可以节约60升水;用漱口杯接水刷牙，只有0.5升水，如果让水龙头开着5分钟，则要浪费45升水;厕所使用节水型器具，每次可节约4—5升水;洗菜时用盆接水洗，而不是开着水龙头，一顿饭可节省100升水……
只要我们在生活中——节约，从点滴做起。这样就意味着成千上万亩森林免遭砍伐厄运，减少对环境的污染。
为了那块干裂的大地，请节约每一滴净水吧!
为了那些瘦弱的身躯，请节约每一粒粮食吧!
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