致800米运动员的致辞（精选9篇）
具体做法是:
一、加强各种距离匀速跑的节奏练习, 提高匀速跑节奏能力
1. 测定各人100米的速度;
2. 在200米—400米距离间歇性练习中, 采用80%—90%的速度进行匀速跑练习;
3. 在500米—1000米距离间歇性练习中, 采用65%—80%的速度进行匀速跑练习。
二、加强800米全程跑的节奏练习, 提高体力合理分配能力
1. 按“抢—松—加—保—冲”五步节奏训练
针对800米跑在生理、心理、体力分配等方面提出要求, 在训练和测试中尝试采用一套节奏训练安排方法, 改进学生在测试中盲目加速的缺点。在训练和测试中不管场上情况如何变化, 也不管其他队员采取如何战术而按自己的节奏“我行我素”, 按“抢—松—加—保—冲”五步节奏完成800米全程跑。
第一步“抢”:就是抢位跑。抢位跑是听到起跑枪声后要用85%左右的速度冲抢、占据有利位置, 避免受阻影响跑的节奏, 调节好自己的跑速, 进入下一节奏 (前100米) 。
第二步“松”:就是放松跑。要注意心理放松与生理放松, 利用惯性跑或跟随跑, 做到放下包袱, 轻装上阵, 以一种轻松愉快的心情投入到测试中, 心理放松, 神经不紧张, 动作习惯地由大脑皮层支配协调完成, 技、战术就能得到合理应用, 建立起良好的节奏感觉。全身各部位肌肉放松了, 关节的灵活性和全身发力的协调性得到大大提高, 从而加速了运动技能的形成, 提高完成技术动作质量。这样就会减少体力消耗, 节省体能, 最合理有效地运用自身能量, 从而延长了保持高速运动的能力 (前200米) 。
第三步“加”:就是匀加速跑。匀加速跑这一阶段由于前阶段放松跑减少了跑步技术多余用力动作, 减少了能量消耗, 做到既提高跑速又经济适用, 为提高跑速创造了有利条件。适宜的跑速是800米跑创造成绩的关键, 如果跑速过慢就会影响后半程节奏的正常发挥。在放松跑的前提下, 逐步加快摆臂、加快步频、加深呼吸, 均匀地提高跑速, 逐步将跑速提高到自己所能承受的最大负荷, 切忌避免突然加速 (这是第一圈400米, 速度应该在1分钟左右解决问题:男生55"—60", 女生1′05"—1′10"内完成) 。
第四步“保”:就是保速跑。这是提高800米运动成绩的关键跑段, 也是800米跑的极点, 一定要咬住、挺住。应保持高速运动的能力, 保持速度不变, 直至终点撞线。在训练中强调学生给自己鼓劲、加油, 进行自我暗示, 树立必胜信心, 如“坚持住、我能行、我是最棒的、我不能减速、我能创造好成绩、我要第一”等, 战胜自我、超越自我 (400—600米) 。
第五步“冲”:就是冲刺跑。进入这一阶段运动员已处于非常疲劳, 体力已接近透支, 出现不能保持跑速的现象。但这时是胜利在望和取得优异成绩的关键时刻, 应做一次深呼吸, 大喊一声, 振作精神, 进行自我鼓劲, 动用全身力量, 最大限度发挥最后阶段的冲刺能力。大部分考生从最后200米就开始冲刺了, 而且一般情况下冲个150米就没有劲了 (离终点还有50米距离) , 剩下的怎么办?只有两个字:拼了。此时加大身体前倾, 加快摆臂与步频, 加强摆臂、摆腿与后蹬, 以坚强的毅力、顽强的意志, 一鼓作气快速冲向终点 (后200米) 。
2. 也可以分成四个200米进行节奏训练
第一个200米为起跑加速段, 第二个200米为匀加速跑段, 第三个200米为克服困难保速段, 第四个200米为冲刺段。
起跑段考生为了能在不分道跑时取得好的位置, 听到起跑枪声后要用85%左右的速度冲抢、占据有利位置, 避免受阻而影响跑的节奏, 速度相对要快。第二、第三个200米要采取适宜于自己的跑速, 在这过程中, 身体各器官系统的机能也逐步达到最高水平, 为最后冲刺做好准备, 冲刺阶段应毫无保留地全速跑。因此, 四个阶段的速度分配顺序应为第一个200米、第二个200米、第四个200米、第三个200米。如果按两个400米计算, 则前400米稍比后400米快10"左右。
三、加强正确呼吸节奏的训练
良好的身体素质和全程匀速跑是体育考生取得800米跑运动成绩的关键, 而合理的体力分配、正确的呼吸节奏和合理的全程跑节奏是取得800米跑运动成绩的重要保证。在加强体育考生速度感培养的同时, 加强呼吸节奏与跑的节奏相结合, 也是非常重要的。呼吸要有一定深度, 要用鼻子和半张开的嘴同时进行, 着重于呼气, 随着跑速的提高, 供氧的不足, 就需要有意识地控制呼吸的频率和深度, 各人根据自己的跑速和心肺系统的机能采用不同的呼吸节奏和适宜的呼吸深度, 即三步一个呼吸周期和两步一个呼吸周期等呼吸方法。
依据以上三种做法, 我在指导2010届体育考生训练中, 经过近一年坚定不移的贯彻落实, 考生都能较好地控制800米全程跑的节奏, 800米跑的运动成绩亦有长足的进步:2010年30名考生参加广西高考体育术科800米考试, 平均进步10"以上有20人, 800米跑成绩20分以上有18人 (单项满分25分) , 成绩提高幅度较大;高考体育术科成绩有28人上本科线, 术科90分以上有9人。
篇一：致800米运动员加油稿
那雪白的起跑线，凝聚了你数的辛酸与汗水。
那800米的跑道对你来说是那么漫长，但你知道：
你只有努力去拚搏，去战胜自己!
奔跑在赛道的你，请放飞你的心，释放你的自信。
你的眼睛会展现一切，要正视对方。
你的英气将会压倒一切，你的对手会在你自信的脚步下败下阵来!
既然力量在冲荡，那么不要吝啬，努力地奔跑吧!
加油吧，我们将是你的坚强后盾!
篇二：致800米运动员加油稿
迎接你的，是800米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
付出的汗水就要得到回报
胜利的泪水就要顺颊而下
秋风会为你喝彩
阳光会为你庆功
掌声就要为你响起
篇三：致800米运动员加油稿
这是时间的磨练，这是毅力的考验。
虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。
运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气，不要因为成绩不理想而放弃自己。
茫茫中，胜利永远属于你。
风行天下
风雨中洒脱你的激—情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有，挥洒出心中的希望。
某一天，醒在梦的旁边;手指间，光线有些特别;我能看得见，看见光在变，变成七彩的寓言，飞向梦的起点。某一天，飞奔在跑道间;两腮间，汗水不断流出;我能感觉到，感觉你在变，变成生活的强者，奔向成功的边缘!运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩!致长跑运动员磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。听，呼啸的风在为你喝彩;看，猎猎的彩旗在为你加油!加油吧，为了那辉煌的一瞬间!
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
致200米运动员
夏日的操场 竟是如此美丽 美丽地几乎令人绝望 你蹲在起跑线上
每一块肌肉都固执得顶起 像一尊雕像 慢慢地 慢慢地
你抬起了头 坚毅的目光中透出了贪婪 汗湿的发丝终于飞了起来 冲吧冲吧 化作勇敢的苍鹰 去寻找我心中的太阳 5.致4*100米接力运动员
这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。2.致4*400米接力
四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美，这是运动的极限。
莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。因为，我们是情同手足的，体育健儿！
至800米运动员 迎接你的，是800米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 800米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下
致1500米运动员
你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福 你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊 人们的注视，那是人们对你的希望 祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中
致400米运动员
400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。
4.2 短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧！加油啊！
时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现！
致裁判员
4.2 规则 是无私的利剑
你是公正的法官 脚踏一方热土 头顶一片青天
风沙，烈日 口裂，唇干
你以雕塑的屹立 站成一道风景 你以旗手的执著 撑起赛场晴空一片
致裁判员 4.2 良好的开始是成功的一半，然而您们--裁判员老师，更是我们到达终点的关键。您们的公平是我们用于走路的脚 ； 您们的耐心是我们迈过的步； 您们的认真是我们走过的路。
天平似的公正显视出您们正直无私的性格。
请让我再说一次： 裁判员老师，您辛苦！
致1500米运动员
4.2 一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。
一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？ 千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
赞运动会工作人员
较量的是超常的体力，
拼搏的是出类拔萃的耐力，
把长长的跑道当作一段漫漫的征程。
洒一把艰辛的汗水，抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，
继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。
听，习习的风在为你喝彩;
看，舞动的旗在为你加油!
加油吧，为了心中的梦想，为了拼搏的从前，胜利就在眼前!
小学生运动会诗歌朗诵――致运动员
健步腾飞,冲向终点之路不再遥远;
英姿飒爽,诚挚欢呼之声因你嘹亮;
奋勇冲刺,宽阔天空之美更加湛蓝;
运动健儿们，我们为你欢呼，
脚下红色的跑道是你驰骋的战场。
每一个健美操步都倾泻激情，
每一滴汗水都凝聚硕果，
每一个动作都孕育完美。
啊!激情澎湃，血液沸腾。
释放心中积蓄的豪情，敞开钦慕的心扉，我们尽情欢呼。
运动健将们，终点就在眼前，加油，加油!成功就在脚下。
致400米运动员――诗歌朗诵
依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，
依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，
400米，又一个人生的起点
400米，又一个人生的弯道
400米，又一段人生的冲刺
400米，又一个辉煌的胜利
400米，只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利
你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。
但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛;
在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧!
在生活中，我们可以使用加油稿的机会越来越多，借助加油稿可以更好地为他人加油打气。那要怎么写好加油稿呢？下面是小编帮大家整理的致100米运动员加油稿，欢迎大家分享。
致100米运动员加油稿1在赤色的长廊上，有两圈弧长，在绿色场地上，有你的明亮，画出两圈生命的轨迹，夺得无数由衷的惊喜。
迈出不一样的生活旋律，奏出不同凡响的歌曲！
你的表演场，让你自由徜徉！
你的起飞场，舒展你的翅膀！
致100米运动员加油稿2无悔的选择，无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择，每当运动员奔驰在400米跑道上时，我们为你祝福为你喝彩，不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰。
也成了我们的信仰，运动员们，飞吧！翅膀属于你。
致100米运动员加油稿3400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。
但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；
在你身后，是你日日苦练的汗水。
鼓起勇气，奋勇向前吧！
为了集体的荣誉，为了祖国的明天！
致100米运动员加油稿4那雪白的起跑线，凝聚了你数的辛酸与汗水。
那800米的跑道对你来说是那么漫长，但你知道：
你只有努力去拼搏，去战胜自己!
奔跑在赛道的你，请放飞你的心，释放你的自信。
你的眼睛会展现一切，要正视对方。
你的英气将会压倒一切，你的对手会在你自信的脚步下败下阵来!
既然力量在冲荡，那么不要吝啬，努力地奔跑吧!
加油吧，我们将是你的坚强后盾!
致100米运动员加油稿5面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。
不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，
致100米运动员加油稿6人生的路，有坦途，也有坎坷，走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟致400米运动员加油稿。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。
流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
致100米运动员加油稿7你和红色的`地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢。
面对的，依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。
不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
致100米运动员加油稿8枪声响了，四百米，九秒却又相几个世纪，你喊着，跑着，迈开大步，跨过世纪，400米不算长，人生贵在拼一场。
健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！
风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！
致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。
离弄起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹强——————龙洲小学
致800米运动员广播稿：
有多少次挥汗如雨，伤+痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。
相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹； 相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。
当一切过去，你们将是第一。
相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。——————龙洲小学
致400米运动员广播稿：
这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手 胜利在向你们呼唤
——————龙洲小学
致800米运动员广播稿：
你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。——————龙洲小学
致400米运动员广播稿：
心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，——————龙洲小学
致800米运动员广播稿：
青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！
我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
——————龙洲小学
致400米运动员广播稿：
超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！——————龙洲小学
致800米运动员广播稿：
每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，每一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。
运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！、——————龙洲小学
致400米运动员广播稿：
今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。400米运动员啊！加油啊 ——————龙洲小学
致800米运动员广播稿：
看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花； 听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。
人生的路，有坦途，也有坎坷，
走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，
泪水告诉我一个跌倒的故事，
汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，
谁也无法选择，无法抗拒
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