阳光体育活动一小时实施方案（精选14篇）
为贯彻执行教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间工作的意见》，响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，落实“阳光体育运动”，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。
二、目标和原则
（一）目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、优化大课间的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设太极拳、健美操、瑜珈等，将艺术、体育融为一体。
三、活动主题
阳光运动、健康成长
四、实施对象
省溧中高中部全体学生
五、活动内容、时间安排
每天1小时阳光体育运动时间由大课间、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。
1、大课间：每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的大课间操，主要内容包括广播体操和集体跑操；每天下午第八节课后安排25分钟的大课间体育活动。
2、眼保健操：每天下午第六、第七节课之间安排5分钟的眼保健操。
3、体育课：每周2节体育课，共90分钟；
4、课外体育活动：每个班级每周至少开展1次课外体育活动，共45分钟。
第1、2项每天累计锻炼60分钟，加上3、4项，每周可保证435分钟锻炼时间，平均每天保证87分钟锻炼时间。
六、大课间体育活动及课外体育活动具体安排
（一）、活动项目
篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳绳、实心球、太极拳、健美操、瑜珈。
（二）、场地安排
篮球场：篮球
田径场：足球、实心球
排球场：排球
艺体楼：羽毛球、乒乓球
体育馆及艺体楼周围水泥地：毽球、跳绳
体育馆：太极拳、健美操、瑜珈
七、活动的组织实施
（一）建立建全组织机构
组长：校长
副组长：分管副校长
成员：高中各年级管委会、学生会
（二）明确工作责任制，确保每天一小时阳光体育活动不折不扣的施行。
学校校长是落实每天一小时阳光体育活动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；学校分管组长是落实每天一小时阳光体育活动的组织责任人，负责活动的组织、规划、监督、落实。
年级管委会、学生会、体育备课组、后勤、医务室等部门负责人是落实每天一小时阳光体育活动的具体责任人，年级管委会负责协调，体育备课组负责活动时间的安排落实，活动内容、场地器材的安排和方案的制定；后勤负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；学生会要发挥学生骨干作用积极协助做好活动的开展；校医务室负责活动的医务监督，政教德育要负责活动的安全保卫工作。学校班主任、体育教师是落实每天一小时阳光体育活动的直接责任人，大课间、课外体育活动由班主任负责组织实施，体育教师负责指导；体育课由体育教师按有关要求负责组织落实。
（三）加强检查和安全管理。
落实每天一小时阳光体育活动要纳入中小学综合办学水平的评估指标体系，学校要把落实每天一小时阳光体育活动纳入班级评比和班主任、体育教师工作考核内容。学校在组织开展学生每天一小时阳光体育活动中，要切实加强安全教育和管理，从活动计划的安排、器材设施的检修、内容的选择、过程的组织管理及医务室监督等方面严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
早在20世纪50年代初, 新中国刚刚成立时, 毛泽东主席就提出“发展体育运动, 增强人民体质”的号召。增强体质一直都是进行体育运动所追求的目标, 也是党和政府作为提高全民族身体素质的国策。如何提高全民族素质关键在青少年的发展。梁启超先生在《少年中国说》中提出“少年富则国富, 少年强则国强, 少年独立则国独立”由此可看出青少年的健康成长关系到民族的昌盛和祖国的繁荣富强, 然而随着生活水平的提高, 学生的体质健康反而在下降, 对学生的体质健康监测也表明, 青少年在耐力、力量、速度等体能指标上持续下降, 超重和肥胖青少年的比例明显增加, 在这种情况下阳光体育运动的号召孕育而生。“阳光体育运动”是2007年4月29日由教育部、国家体育总局、共青团中央和北京市政府联合举办的“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的简称。课外体育活动是开展阳光体育运动中的一项重要内容, 在阳光体育大背景下, 课外体育锻炼一小时的提出应承了时代的要求, 它的提出对青少年体质健康的发展, 无论是对现在还是未来都将有重要的现实意义。具体要求是保证学生每天有一小时的锻炼时间, 并要求将学生课外体育活动纳入教育计划, 形成制度。通过这样一个研究为课外锻炼一小时在学校更好的开展提供一些理论依据和建议。研究探讨学生课外体育锻炼一小时能否真正的实现具有重要的现实意义和实践意义。
2.研究对象和研究方法
2.1调查对象。本课题所选择的调查对象是以在北京市海淀区小学中抽取的学生为调查对象。
2.2研究方法。2.2.1文献资料法。根据研究内容的需要, 通过学校图书馆、中国知网、中国期刊网查询有关书籍与期刊, 查阅相关文献资料, 为本课题的研究与撰写提供理论参考。2.2.2问卷调查法。根据研究内容的需要, 并遵循问卷设计的基本原则, 同时参考同类型的问卷设计, 拟定针对课外锻炼一小时现状的调查问卷, 然后在此基础上征询有关专家、学者的意见, 对出拟定的问卷加以修改、补充, 最后确定为正式调查问卷。
4.研究结果与分析
3.1课外活动内容类型的选择;3.2课外活动开展的组织形式;3.3中小学生课外体育活动项目的选择情况;3.4中小学生对课外体育活动的态度;3.5体育教师对课外体育活动的态度;3.6课外体育活动管理不够完善;3.7场地设施不够完善;3.8教师的技术不够全面、安排活动不够合理;3.9学校的重视程度及学校领导人对其关注的程度
5.结论与对策
5.1在客观因素上, 加强师资队伍建设, 提高师资水平是提高学生锻炼质量的首要条件, 其中包括克服场地器材的不足, 提供优良的环境;改善师资水平, 坚持再教育, 提高师资力量。5.2通过丰富活动内容、改善活动形式、完善体育活动管理来保证学生锻炼的质量, 体育教师应根据学校的具体情况, 从学生的实际出发, 发展学生喜爱的锻炼项目, 不能总是拘泥于固定的、一成不变的、统一的活动形式, 课外活动开展的目的就在于锻炼学生身体, 培养学生的兴趣, 因此学生是主体, 兴趣是关键。其次学校要完善体育场地、器材设施的建设。场地和器材设施的配备将会直接影响学生对锻炼项目的选择, 对于自己喜欢的运动项目, 学校都没有场地和器材, 那么学生也就不会乐于锻炼, 课外锻炼一小时也就没有意义了。因此学校要加大对体育场地、器材设施的建设力度。此外考虑到学校的实际情况, 若没有这样的经济实力, 教师们也可以自制简单的教学工具, 如一般学生都比较喜欢丢沙包, 教师们可以利用废旧的报纸, 外面在套上布即是简易的沙包了, 还可以把它当作铅球, 供学生们平时练习, 在这样的情况下就需要教师们发挥想象力, 为学生提供更多有趣的活动项目。5.3在课外锻炼一小时的活动中, 要提高对体育教师敬业精神的培养, 不能说在课外锻炼一小时中, 体育教师只负责观看, 这样很容易发生意外事故。在课外锻炼中, 学生所选择的锻炼项目不同, 若不对其加以指导, 学生很容易在追逐打闹中受伤, 因此体育教师的指导至关重要。在指导的过程中教师也能提高自己的教学能力和应变能力, 在课外要如何进行轻松而有趣的教学也将是体育教师们要思考的问题, 课外不同于课内, 课外锻炼的氛围是轻松活跃的, 若像课内教学一样, 那么很容易降低学生对这个锻炼项目学习的积极性, 从而也就达不到锻炼的意义。5.4体育教师在进行课外锻炼一小时的活动中, 应该要不断的提高自己的能力, 在过程中发现问题, 并且要利用自己所学的知识去解决它, 这样才能使得课外锻炼一小时得到更好的拓宽和发展。5.5在锻炼项目的开发过程中, 应该要遵循创新性、因地制宜因材施教的原则、群体性原则与趣味性原则, 锻炼项目要符合学生自身的特点, 对场地要求较为灵活的运动项目。
摘要：本文通过文献资料法、数理统计法等方法对阳光体育背景下对小学生课外体育锻炼一小时的现状进行调查与分析。结果显示:课外体育锻炼一小时的提出对于提高小学生体质有着良好的促进作用, 但在实施这一过程中也存在着一些问题。建议:通过对教师、学生等不同的方面考虑, 优化锻炼内容、合理安排, 旨在提高小学生的身体素质。
关键词：课外体育锻炼一小时,小学生,开展现状,建议
参考文献
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一“纸”一“页”总关情。打开我的体育教育教学资料袋，一系列关于“全国中小学生每天校园体育活动一小时”的红头文件赫然醒目。2007年，中小学生每天锻炼一小时的阳光体育运动正式启动。紧接着，中共中央国务院发布意见，要求确保学生每天锻炼一小时。2009年，全民健身条例要求保证学生每天锻炼一小时。2011年，政府工作报告首次写入“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。近期，教育部印发《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》。一系列文件、条例、规定，反复出现的字眼是“保证、保证、保证”，体现了党和政府对青少年的關心爱护，似战鼓催征人快马加鞭，真正有利于我们把握时局，以清形势，去迎接中小学体育教育教学事业美好的明天。
一“时”一“地”吐实情。一系列文件、条例、规定，也从反面激励了人心，目标之明确，措施之具体，言辞之尖锐，可以说在新中国学科建设史上是没有任何一个学科能够比拟的。它使我们真正懂得了什么叫紧锣密鼓、三令五申、刻不容缓。反面教材不读不知道，一读吓一跳。且不说教育部对15个省份调查的结果是“每天锻炼一小时仅两成小学初中和一成高中做到”，且不说占80%以上的农村山区学校缺专职体育教师、缺运动场地、缺体育器材，单就笔者所在的市区重点中学来说，也有难言之隐。看看课程表，文化课排得满满。体育课也有，但成为“聋子耳朵”。每遇统考，早早地被迫“下岗”。一个学期能上三分之二体育课实属正常。体育课也列入中考，那也是让学生临阵磨枪，况且所考项目单调，并非学生喜闻乐见。学生正常的体育课尚且没有保障，课余时间更是忙于“赶场”，成为五花八门的特长班、辅导班的常客，回到家又在电脑前久坐不动。难怪体育教师哀叹：但闻朝夕读书声，不见校园健身郎。体育教师也有苦衷，有课上课，没课“打杂”，出力不讨好，评先晋级无望，教职工聘任制下的解聘却“优先”。如此人为地给体育教学和体育教师设置障碍，使体育教师“气不顺”，“有力使不上”。所幸，一系列关于“中小学生每天体育活动一小时”的文件、条例、规定，使我们的同志在困难的时候看到了希望。错误和挫折教训了我们，我们的事情会办得好一些。
一“招”一“式”见真情。诚然，火车跑得快，全凭车头带。我们深知，一份份文件，一句句“保证”，首先应该触动责任人。社会转型，人心浮躁，对于责任人来说，心态各异。广大中小学校责任人能够知难而进、迎难而上，我们当为之喝彩，擂鼓助威。并不排除，愿意带着花岗岩脑袋去见上帝的人也是有的。这只是痛心疾首的个例，我们不能麻木不仁、置若罔闻。我们的体育教育工作者和广大一线体育教师要放下包袱，开动机器；抓住机遇，迎接挑战；上下一心，扬长克短；勇挑重担，不辱使命。体育素质教育，体育课程改革，我们毕竟是主力军。中小学生每天锻炼一小时，我们毕竟要起主导作用。要竭尽所能，从“细处，实处、高处”练就“一小时”硬功，施展“一小时”才华，取得“一小时”成效。谱写“一小时”篇章。
按照教育部《关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》精神，牢固树立“健康第一”、“以人为本”的指导思想，切实减轻学生过重的课业负担，全面推进素质教育，促进学生德、智、体、美全面发展。让全体师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮。我校周密部署，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，现将开展体育活动以来的情况简单总结如下。
一、加强组织领导，增强开展阳光体育运动的认识
为有效引导师生树立正确的健康观念，切实提高学生身体素质，将工作落到实处，我校高度重视校园阳光体育活动的组织实施。成立了成立领导小组，组
长：侯在富
成 员：各班班主任及任课教师。
根据我们全校现有设备情况以及全体学生的实际情况，领导小组加强领导，统一部署，制定了具体的实施方案。在全校范围内形成了一把手亲自抓、分管领导具体抓，体育组与各年级组、各活动队联动机制，确保活动开展得有序、有效、安全。学校要求全体师生以开展阳光体育运动为契机，以全面实施《学生体质健康标准》为基础，以“达标争优，强健体魄”“班班有特色项目”为目标，坚持与体育课教学、课外体育活动相结合，形成良好的体育锻炼习惯，通过开展阳光体育运动，切实提高体质健康水平，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。
二、认真组织实施，提高健康水平
为切实增强学生体质，营造寓教于乐、趣味健身、陶冶情操的教学氛围，教导处、、体音美教研组协同各班主任及配班老师认真组织，积极实施，在加强、创新校园体育活动形式、增强实效性上开动脑筋，开展了丰富多彩的校园阳光体育活动。
1、时间安排科学，项目安排合理
每天上午10 ：00----10：05眼保健操，10：05----10：30师生大课间活动，下午14：15----14：20眼保健操，16：50----17：20师生课外活动。另外我们的体育课的课时安排是严格执行国家规定来开设（不包括健康课）从开学开始我们就按体育组定的活动项目与场地来安排活动。
2、加强“三操”与大课间的指导，提高运动与保健的质量
由于校园活动面积比较少，我们结合学校的具体场地来选择项目来活动。活动课时，体育器材室的值班教师负责及时为学生提供跳绳，羽毛球、乒乓球、排球等器材，确保学生能在有限的时间和场地内有效、安全开展好各种体育锻炼，丰富大家的校园生活。
3、在继承中创新，开展形式多样、丰富多彩的第二课堂活动。
4、抓好四项特色活动。（1）组织全街学生每周参加一次“五个一”活动，并要求各校把“五个一”活动纳入课外活动安排，制定具体计划加以落实。（2）推进大课间活动，要求各校在大课间开展一些简单易行，喜闻乐见的体育活动，来强身健体。（3）开展“阳光体育”争章达标活动，并且定期对学生身体素质进行测试，测试结果记入学生成长档案袋对活动优秀的学生和班级进行了表彰。（4）积极推进课外体育活动。增强了学生参与活动的积极性，增强了学生的团体意识与合作意识。
为了培养体育人才、健全身体机能、丰富课余生活，我校积极探索，勇于创新，对校园阳光体育活动的开展内容和形式进行了有益探索。学校组织专职体育教师和有特长的教师成立了排球队、田径队、乒乓球队、跳绳兴趣活动队、校园集体舞活动队等多个兴趣小组，各年级学生可以自愿报名参加，各小组成员在指导教师的带领下利用晨读前和下午的放学后的时间进行培训。在各负责人的有效的管理、精心的安排下，各活动开展得井然有序取得了良好效果。校园集体舞、武术操活动是我校开展阳光体育活动的基础。与相对单调的课间操相比，校园集体舞、武术操无论是内容还是形式都要丰富得多，不仅可以锻炼学生身体，还能够培养他们的审美情趣。
三、取得的成绩
由于活动的策划和安排比较周详，落实的较好，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的动员和宣传到活动的开展等一系列的过程，使得活动达到了预期的目的。阳光体育活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，利于更好地开展教育教学工作。活动远远超出了预期的效果，自始至终都是沉浸在一片欢乐声中，得到了师生们的一致好评。
五、存在的问题与不足
开展阳光体育运动，增强了群体性活动广泛开展，使学生的体质健康状况得到了普遍改善。但是学生体质健康方面仍存在一些不可忽视的问题，造成这些问题的主要原因有：
1、社会、家庭对阳光体育运动的不认同、不理解。受应试教育的影响，家长的唯文化成绩论观念短时间还难以改变，担心阳光体育运动会影响子女的学习，在一定程度上限制小孩的活动时间，对保证学生每天锻炼一小时产生了负面效应。
2、活动的过程中还需穿插更丰富的小游戏，同时进一步创新体育运动的形式，加大体育运动的趣味性，从而进一步提高同学们的投入程度。当然，由于阳光体育活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题。对于活动中存在的不足，只要通过不断的积累和总结经验，相信在今后的活动中会做的更好。
运动实施方案
一、指导思想：
响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。
二、工作重点
按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。
三、活动原则
1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。
2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。
3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。
4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。
四、统筹安排各项体育工作
1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。
2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。
3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。
五、具体项目
1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；
2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。
六、工作责任
1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。
2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。
3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。
4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。
5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。
七、加强学校体育管理
1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。
2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。
3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。
4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。
八、加强检查与监督
学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的`班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。
九、活动措施
（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量
完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。
（二）保质保量上好课间操
课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。
1、时间安排
每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。
2、活动内容及形式
早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。
3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。
4、活动组织
（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。
（2）课间操要保证质量。对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。
（三）、广泛组织开展大课间活动
在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。
1、时间安排
每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。
2、活动内容及形式
（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。
（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。
3、活动组织
（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。
（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。
（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。
大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。
4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天一次的眼保健操时间。
5、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。
十、活动器材
活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。
十一、活动保障
1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。
2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。
3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入年度考核中。
4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育的目的与任务的重要途径。通过开展课外体育活动，促使学生增强体质，强化体育意识，养成锻炼习惯，从而提高学生体质健康水平。
一、课外体育活动的内容包括：
1、早锻炼：晨跑、健身走、广播操、武术及其他体育锻炼
2、课间操：大课间30分钟
3、课外锻炼：球类运动、武术、健美操以及其他体育锻炼等
4、校运动队训练：田径队训练
5、竞赛活动：市级比赛、校级比赛
二、课外体育活动应在分管校长的领导下，由教务处、体育组、各班协调配合，共同组织实施，其职责是：
1、教务处负责时间安排
2、体育组负责活动安排与指导
3、督查组负责活动的检查、评比及学生考勤评定。
4、各班负责课外体育活动的组织实施，记载学生早锻炼、课外锻炼的考勤情况。
三、课外体育活动要根据学校的场地条件和学生特点，因人、因时、因地制宜，有计划、有组织、有领导的安排。
四、学生大课间活动学校规定每学期出勤次数为20次；出勤未达到应出勤次数的90﹪者，在晨会上通报。
五、课外体育活动锻炼时间：
（一）课外锻炼
1、夏季：下午16：30分至17：30分
2、冬季：下午16：00至17：00分
六、课外体育活动评比等级
（一）课外体育活动每学年评比一次，评比等级为：优秀、合格、不合格
（二）课外体育活动评比标准：
1、优秀标准：
（1）班主任重视，积极组织课外体育活动并取得优异成绩；（2）本班学生出勤率达到98﹪；（3）做好活动记录和工作总结；（4）积极参加校级活动。（5）遵守体育道德行为准则
2、合格标准：
构建长效机制是全面贯彻党和政府教育方针的需要
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力, 是一个民族旺盛生命力的体现, 是社会文明进步的标志, 是国家综合实力的重要方面。党和国家历来高度重视青少年的健康成长。以毛泽东、邓小平、江泽民同志为核心的三代中央领导集体和以胡锦涛同志为总书记的党中央, 都非常重视学校体育工作和青少年学生的健康成长。在新中国成立之初, 毛泽东同志明确指出:“要注意健康第一, 学习第二。”“身体好、学习好、工作好”。改革开放后, 邓小平同志要求“要把学校体育工作搞好”。江泽民同志多次强调, 体育是关系人民健康的大事, 体育水平是一个民族文明进步的重要标志。
2007年1月, 胡锦涛同志做出重要批示, 强调指出, 增强青少年体质, 促进青少年健康成长, 是关系国家和民族未来的大事。在胡锦涛同志亲自主持下, 经中央政治局常委会、中央政治局会议先后讨论, 通过了中央7号文件。胡总书记指出, “要坚持以增强人民体质、提高全民族身体素质和生活质量为目标, 高度重视并充分发挥体育在促进人的全面发展、促进经济社会发展中的重要作用”, 强调“加强青少年体育、增强青少年体质是关系国家和民族未来的大事, 党委和政府要高度重视, 全社会要关心支持。”温家宝总理指出“学校一定要注意孩子们的体育锻炼”, 并多次召开座谈会, 对实施素质教育, 深化教育改革, 提高教育质量, 培养德智体美全面发展各类人才提出明确要求。2011年3月5日, 温家宝总理在政府工作报告中提出, “保证中小学生每天一小时校园体育活动时间”, 成为政府报告中的一大亮点。
党和国家领导人的关心和重视, 为我们做好学校体育卫生工作进一步指明了方向。为此, 必须充分认识开展阳光体育运动、落实一小时体育活动工作的重要性、艰巨性和长期性, 把它作为贯彻德智体美全面发展的党和国家教育方针重要环节加以落实, 在制订出长远规划和任务的基础上, 切实解决体质健康的问题, 为青少年健康成长打下坚实的基础。
构建长效机制是实施素质教育, 促进学生全面发展的内在要求
2010年颁布实施的教育规划纲要, 对实施素质教育, 促进学生全面发展做出了部署。《纲要》提出, 坚持以人为本、推进素质教育是教育改革发展的战略主题, 是贯彻党的教育方针的时代要求, 核心是解决好培养什么人、怎样培养人的重大问题, 重点是面向全体学生、促进学生全面发展, 着力提高学生服务国家人民的社会责任感、勇于探索的创新精神和善于解决问题的实践能力。坚持能力为重。优化知识结构, 丰富社会实践, 强化能力培养。着力提高学生的学习能力、实践能力、创新能力, 教育学生学会知识技能, 学会动手动脑, 学会生存生活, 学会做事做人, 促进学生主动适应社会, 开创美好未来。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。
《纲要》明确, 把育人为本作为教育工作的根本要求。人力资源是我国经济社会发展的第一资源, 教育是开发人力资源的主要途径。要以学生为主体, 以教师为主导, 充分发挥学生的主动性, 把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。关心每个学生, 促进每个学生主动地、生动活泼地发展, 尊重教育规律和学生身心发展规律, 为每个学生提供适合的教育。努力培养造就数以亿计的高素质劳动者、数以千万计的专门人才和一大批拔尖创新人才。
构建长效机制是学校体育卫生工作发展的需要
坚持育人为本, 全面提高国民素质, 教育规划纲要将学校体育卫生工作摆在重要位置, 并作出了规划部署。一是加强体育, 牢固树立“健康第一”的思想, 确保学生体育课程和课余活动时间, 配齐体育学科教师, 开足体育课程, 提高体育教学质量, 加强心理健康教育, 促进学生身心健康, 体魄强健, 意志坚强。二是增强学生体质, 大力开展“阳光体育”运动, 保证学生每天锻炼一小时, 提倡合理膳食, 改善学生营养状况, 提高贫困地区农村学生营养水平, 保护学生视力。《纲要》的部署对加强学校体育卫生工作提出了更高的要求, 我们一定要提高认识, 始终保持强烈的责任感和紧迫感, 通过坚持不懈地的努力把学校体育卫生工作推向前进。
构建长效机制是落实每天一小时校园体育活动自身的需要
5年来, 通过认真贯彻落实中央7号文件, 形成了全国上下全面重视学校体育和学生体质健康的良好氛围, 每天一小时蔚然成风。但在一些地区和学校仍然存在着严重的“重智育、轻体育”的现象, 没有按照国家的规定开设体育课程和安排体育活动时间, 随意挤占音体美等课时, 不惜牺牲青少年的健康追求升学率。一些地区和学校存在师资缺乏、场地狭小、体育器材不足的问题, 不少学校虽然落实每天一小时校园体育活动不尽如人意, 一些学校和校长甚至对开展这项活动产生了倦怠情绪, 个别学校将落实一小时工作当作事不关己和应付的“差事”。这些必须通过建立长效的机制尽快采取措施加以解决。
2010年学生体质健康监测喜忧参半:喜的是:中小学生身体素质持续20年下滑的趋势得到初步扼制, 爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标与2005年相比, 有了不同程度的提高;我国7至22岁学生体质健康状况总体有所改善, 形态发育继续提高, 营养状况继续改善;肺活量水平出现上升拐点, 乡村小学生蛔虫感染率降低。忧的是:大学生耐力、速度、爆发力、力量素质继续下降, 中小学生超重与肥胖检出率不断增加, 学生视力不良率持续增高且出现低龄化倾向。
学生体质监测结果喜与忧, 也凸显了开展阳光体育运动和落实每天一小时校园体育活动的重要性。有关专家指出, 如果没有5年来全国亿万学生阳光体育运动和每天一小时校园体育活动的开展, 我国中小学生身体素质状况不会止跌, 并将呈现继续下滑的趋势, 而不是现在的得到初步遏制。事实上, 要改变20年学生体质下滑的状况, 5年的时间是远远不够的。这需要各级各类学校不懈努力, 需要校长和教师们转变观念培养全面发展的人才, 需要学生们走到阳光下、操场上, 锻炼身体、陶冶情操。也需要阳光体育运动更加丰富、每天一小时体育锻炼得到真正落实, 更需要建立起落实每天一小时校园体育活动的长效机制全面加强之。
构建长效机制要努力减轻学生负担
每天一小时校园体育活动在很多学校得不到落实, 主要原因在于学生负担太重。在一些中小城市学生每天上课时间达到了十余个小时, 要上十多节课, 很多学生睡眠严重不足。而在很多农村学校里这一现象更是触目惊心, 学生们的作息时间可以用披星戴月、“暗无天日”来形容, 学生每天大部分的时间都用在了学习、复习和作业上, 睡眠时间只有五六个小时, 体力严重透支。在这种状况下, 学生身体受到极大的伤害。从这个意义讲, 要想落实每天一小时体育活动时间, 必须首先减负, 还学生成长和健康的时间和空间。
减轻学生过重课业负担是全社会的共同责任, 政府、学校、家庭、社会必须共同努力, 综合治理。
各级政府要把减负作为教育工作的重要目标, 统筹规划, 整体推进。调整教材内容, 科学设计课程难度。改革考试评价制度和学校考核办法。规范办学行为, 建立学生课业负担监测和公告制度。不得以升学率对地区和学校进行排名, 不得下达升学指标。
学校要把减负落实到教育教学各个环节, 给学生留下了解社会、深入思考、动手实践的时间;提高教师业务素质, 改进教学方法, 增强课堂教学效果, 减少作业量和考试次数;培养的学生学习兴趣和爱好;丰富学生课外及校外活动;严格执行课程方案, 不得增加课时和提高难度。
家长要树立正确的教育观念, 掌握科学的教育方法, 尊重子女的健康情趣, 加强与学校的合作, 共同减轻学生课业负担。
构建长效机制要在评价体系上下功夫
在评价机制上下功夫就是要按照中央7号文件中规定的, 把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。近年来, 北京、上海等地将体育课成绩与评三好挂钩, 体育课成绩优良并达到《国家学生体质健康标准》优秀等级才有资格评三好的做法, 从最初的家长、学生反对, 到现在得到大家认可, 普遍遵守执行。实际上是人们认识逐步提高、观念不断转变的过程。倘若没有一开始的倡导和坚持, 这一举措还不知道何时出台, 对学生的评价就会依然停留在对分数的追求上。
在评价机制上下功夫就是要像教育部引发的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》中要求的那样, 中小学校要将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系, 教育行政部门和中小学校要将组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况作为年度考核重要指标, 并与业绩考评、评先评优直接挂钩。
然而, 令人遗憾的是, 在具体工作中, 许多中小学校虽然将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系, 但对于中小学校要将组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况作为年度考核重要指标, 并与业绩考评、评先评优直接挂钩却执行的不够。因此, 在构建长效机制上一定要强化这些指标, 要真正将其作为年度考核的重要指标予以落实。
构建长效机制就是要将督导工作“进行到底”
各级政府和教育部门要在加强对学校体育督导检查的基础上, 建立对学校体育的专项督导制度, 实行督导结果公告制度。健全学生体质健康监测制度, 定期监测并公告学生体质健康状况。加大体育工作和学生体质健康状况在教育督导、评估指标体系中的权重, 并作为评价地方和学校工作的重要依据。对成绩突出的地方、部门、学校和个人进行表彰奖励。对青少年体质健康水平持续下降的地区和学校, 实行合格性评估和评优评先一票否决。
针对每天一小时体育锻炼时间落实不到位的问题, 地方教育督导机构要把保证中小学生每天一小时校园体育活动作为体育专项督导的重要内容, 定期组织督查, 随时进行抽查, 并要将督查和抽查结果及时向社会予以通报和公布。同时, 被督导单位要根据教育督导机构提出的督导意见进行认真整改, 教育督导机构视情况对被督导单位的整改情况进行复查。
建立家、校、社会关注青少年健康体系是根本所在
笔者的一位朋友在澳大利亚悉尼, 他的孩子体育成绩很好, 得到过很多奖项, 这也因此受到澳大利亚家长的追捧, 如同对待我国学习拔尖的孩子一样。而在他身边很多家长都以这位朋友的孩子为榜样, 教育自己的孩子向这位“体育明星”学习。在美国和日本, 体育和文艺有特长的学生是学校里最出风头的人, 孩子体育成绩好, 不仅家人有面子, 朋友也会为他感到自豪。联想到若干年前的我国, 一个孩子如果体育成绩好会被说成是“头脑简单、四肢发达”, 而只有学习好才会得到家长、教师和学生的赞扬。
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展,吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起群众性体育锻炼热潮,简称阳光体育运动.以“健康、运动、阳光、未来”为宣传口号,深入研究体育对青少年的思想品德、智力发育、审美情趣的形成中的重要作用,探讨以体育为手段,促进中国青少年全面发展的理论与实践问题,旨在落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,全面推动阳光体育运动在全国的深入实施.阳光体育的口号：“每天活动一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。
二、什么是阳光体育一小时？
就是要求每个在校学生，每天在校必须得有一个小时的体育活动时间，包括体育课，大课间，体育活动等
三、阳光体育1小时的目的和意义？
阳光体育，本是一个活力四射、洋溢着青春活力、魅力十足的代名词。但从目前的发展趋势来看，阳光体育，在离我们越来越近。
阳光体育，首先应该有兴趣，兴趣是最好的老师，只有学生有了兴趣，运动起来才会有动力，有了动力，他才会充分施展开来，这样运动的效果才会较佳。阳光体育锻炼的目的是增强体质、减肥、健美、治疗疾病、消遣娱乐、参加比赛。体育锻炼对于学生的意义是多重的。
它能促进智力发展，消除大脑疲劳；增强自我价值感；调控不良情绪，舒缓学习压力；更能培养坚强的意志品质。所以说体育锻炼的缺失不仅不利于学生身体的正常发育，导致身体综合素质下滑，而且还相对弱化了机体抗御疾病的能力，更重要的是会妨碍学生们的学习、创新、思维能力的增长和心理状态的健康发展。
1、在生理上的积极意义:体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力。
2.体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力。
3、减低少年儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.4、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
5、可以减少你过早进入衰老期的危险。
6、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上的积极意义
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助睡眠及消除紧张学习带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：抑郁、焦虑、消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风。
5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
青少年阶段是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
四、什么是体育艺术“2+1”？
“体育、艺术2+1项目”是教育部为落实《2003-2007年教育振兴行动计划》，落实德、智、体、美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革与发展逐步推进的一项重要工程项目。其含义是通过课内外体育和艺术教育活动，要求每位学生在九年义务教育阶段能较好地掌握2项健身锻炼的体育技能和1项艺术技能。
五、阳光体育1小时、体育艺术2+1活动之间的关系？
1、阳光体育运动中的2+1是实施“体育、艺术2+1项目”（或“体艺2+1”项目）。通过学校课内外体育、艺术教育活动，让每个学生掌握2项体育运动技能，培养1项艺术特长。
活动总结
为贯彻落实中央国务院关于开展阳关体育文物精神，切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校开展“阳光一小时”系列活动，现将相关工作总结如下：
一、加强组织领导，健全规章制度，用制度保证阳光体育活动顺利实施。
为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施，我校成立了阳光体育运动领导小组，由校长任组长，书记为副组长，班主任、其他任课教师组成的阳光体育活动领导小组，并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案，并逐步逐项落实。
二、打造健康文化，传播健康理念，用理念引领阳关体育活动开展。
为使每一位师生都能自觉地参加到阳关体育活动中来，充分享受运动带给生命的快乐。学校充分利用宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，大力宣传阳关体育运动，广泛传播“健康第一”的思想，让“每天锻炼1小时，幸福生活一辈子”，唤起全校师生对健康的关注。特别注意开展丰富的教师体育娱乐活动，用教室带动学生体育活动的开展，以此带动更多学生参与到阳光体育活动中。
三、强化规范管理，落实大课间活动，用内容彰显阳光体育活动的魅
力。
1.我校严格落实常规的要求，认真执行课程计划，真正做到了开齐、开足、开好每节体育课，确保全体师生每天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。
2.精心设计安排大课间活动，突出特色。
目前我校结合自身实际，充分调动、整和现有资源，确保大课间各年级学生有充足的时间进行锻炼。我校大课间主要有广播操、书法操、长跑（秋冬季为主）。活动过程中，班主任积极配合做好学生的运动辅导及安全监护，确保每天的锻炼安全、有序、高效。
四、遵循科学规律，明确活动主题，让学生在丰富多彩的课外活动中享受阳光
为使我校阳光体育活动科学有序的进行，充分利用学校场地和器材，我校以班级为单位组织开展踢毽子、跳绳、跑步等形式多样的“快乐体育活动”。
总之，通过系列阳光体育活动，我校广大师生进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下了良好的基础，而且极大地增强了学生团队协作意识，磨练了学生的意志，陶冶了学生的道德情操。
我校是一所农村初级中学, 因环境、硬件设施、传统习惯等因素的影响, 开展阳光体育活动遇到了很多困难, 按照主管部门指示要求, 结合我校实际, 克服困难, 积极推进, 从制度到具体措施, 认真研究解决实际中的问题, 从而使我校此项活动长久深入开展, 效果明显。结合其他学校开展此项活动经验, 现就阳光体育开展策略, 进行初步归纳整理。
一、研究对象与研究方法
本研究在实际调查中, 走访了宝鸡市陈仓区、渭滨区、金台区农村中学开展阳光体育活动较好的5所学校, 了解他们开展此项活动的具体举措以及遇到的困难和解决策略, 为本研究提供了第一手资料。又通过互联网大量查阅近年来国内有关农村中学开展此项活动的相关文献, 尝试性地总结农村中学开展阳光体育活动的策略, 对阳光体育更好地开展和对广大青少年健康成长起到一定的促进作用。
二、研究结论
(一) 阳光体育活动开展的前提条件是领导重视, 政策措施到位
为贯彻国务院和国家教委加强青少年体育和增强青少年体质意见, 落实国家体育总局校园阳光体育的活动精神, 我校领导高度重视, 专门组织体音美教研组和教导处相关人员学习有关文件精神, 领会其实质, 制定有关实施计划和具体措施, 要求高度重视、全员参与, 从时间、场地、器材、人员等全方位确保了该项活动的开展。这样, 有了领导重视和一抓到底, 从时间安排、管理制度、实施人员、设施器材等都有了保障, 阳光体育活动的开展才有可能。
(二) 大力宣传积极应对
活动伊始, 全校上下倡导:“每天活动一小时, 健康工作三十年, 幸福生活一辈子”, 挂横幅、贴标语, 师生从单一教学质量为主的评价模式中解放出来, 每天下午广播操、集体舞、游戏、太极拳等活动搞得热烈有序、群情激昂。但随着团体组织活动结束, 师生个体活动除篮球外, 踢毽子、跳绳等活动人数逐渐减少, 学生很难坚持, 自觉投入体育活动的学生为数不多, 回教室写作业、扎堆聊天的逐渐增多。领导检查时认真, 检查过后休息、自行其事, 没有把体育活动落到实处。
因此, 我们认识到“阳光体育”首先应该是一种健康理念, 只有学生从思想上真正认识到位, 才能养成健康行为和习惯。所以及时调整集体活动内容和加大集体活动时间;通过班会、黑板报、全校集会做有关健康理念和健身知识宣传;制定“阳光体育”以班为单位的班主任负责制;加入体育教师引导的健美操等项目, 引导和吸引学生走向操场、走进大自然、走到阳光下, 积极投身到阳光体育活动热潮中来。
(三) 完善设施拓展空间
阳光体育需要一定的硬件设施, 学校作为学生最主要的活动场所, 需要逐步完善相关配套设施, 我们根据现有的场地设施, 合理布局, 增添乒乓球台、羽毛球场、安装篮球架。平整出几块小空闲地, 可让学生踢毽子、跳绳、打沙包、做游戏等。扩展运动场地增加运动器材, 使学生有地方、有条件锻炼, 从而达到参与阳光体育活动, 增强体质的目的。
(四) 狠抓课堂稳步全方位推进
阳光体育理念主要是基于对目前学校教育而提出的。它是一个多向互动和影响的教育过程。我们以体育课教学为基础平台, 加大学生感兴趣的项目技能培养力度。在执行国家课程和体育锻炼标准基础上, 在体育课中进行游戏、体操、韵律操、集体舞、武术、队列、田径、球类等体育教学, 激发学生学习体育的兴趣, 使学生在学校阳光体育活动中至少掌握两门以上自己感兴趣和擅长的活动技能。
(五) 坚持“三结合”
1.教学、锻炼与竞赛相结合;2.阳光体育与校队训练指导相结合;3.阳光体育活动与群体活动相结合。
(六) 阳光体育与安全教育同行
促进健康、增强体质是体育的目的, 安全是阳光体育顺利、深入实施的基础。首先, 要经常检查场地、器材, 排除各种不安全隐患。其次, 经常提醒教育学生遵守运动安全卫生要求, 加强自我保护和保护他人意识。另外, 做好准备活动和运动中安全防范意识和措施, 运动后注意放松和饮水等安全措施。
(七) 部门与体育教师之间通力协作
所有的教育工作者, 特别是体育教师, 应该相互取长补短, 协同一致, 各尽其职, 思想上重视、行动上支持, 不断挖掘和探索更为有效地开展阳光体育的方法和途径, 真正让学生自觉地走向操场, 走到阳光下, 走进大自然。
摘要：笔者根据近年来本校实施阳光体育实际情况, 研究后认为:在农村中学推进阳光体育活动, 必须从思想上高度重视, 彻底改变以传统智育为主的教育理念, 积极搭建平台, 充实活动内容, 做到活动与竞赛相结合;课内与课外相结合;普及与提高相结合;安全为先, 循序渐进, 逐步推进, 才能将阳光体育活动真正落到实处, 广大青少年体质状况才能得到改善和提高。
关键词：农村中学,阳光体育,思想重视,理念,改变,平台,结合
参考文献
[1]从国民体质检测报告审视我国的学校体育[J].陕西教育 (高教版) , 2011, 1-2期:79.[1]从国民体质检测报告审视我国的学校体育[J].陕西教育 (高教版) , 2011, 1-2期:79.
[2]体适能视角下知识分子体质现状与对策研究[J].中国临床研究, 2010.12:1170-1172.[2]体适能视角下知识分子体质现状与对策研究[J].中国临床研究, 2010.12:1170-1172.
按照教育部、国家体育总局、共青团中央《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》的有关部署,我校从全面启动学生阳光体育运动至今，认真落实“健康第一”的指导思想，进一步加强体育课教学，大力推行大课间体育锻炼活动，积极开展多种形式的体育活动项目，加大“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”口号的宣传力度。现将工作总结如下：
一、校领导重视，健全组织机构。
学校成立了以孟志强校长为组长，学校中层领导、体育教师、班主任为成员的组织机构。动员全校师生积极参与到各项体育活动中去，养成了良好的体育锻炼习惯。
二、落实举措，加强监管。
1、我校按照上级的文件精神，开足体育课，保证课时，加强体育课的教学，保障学生参加科学的体育锻炼；
2、大课间活动的有序开展。我校的大课间活动包含了：眼保健操操、武术操，在以上活动结束后，安排各班进行各项体育活动，每班活动时，由班主任负责，分管教师做好记载。
3、课外活动的落实。每天安排没有体育课的班级在下午的第节课进行三十分钟的体育活动，由班主任管理，授课体育教师协助。从而发展学生的运动技能。
4、阳光体育——“冬季长跑活动”的落实。从我校开展此项活动至今，每年12月上旬都准时开展启动仪式，鼓励全校师生共同参与。师生们都以饱满的热情、抗着冬日的严寒，坚持每天跑完1500米。
5、落实眼保健操的开展。每天两次的眼保健操，增强了学生保护视力的意识，让学生科学用眼，劳逸结合。
6、各类学校运动竞赛。开展多种多样的各类体育运动竞赛，能够让学生锻炼学生各项身体素质，培养学生的团体精神和集体主义荣誉感，让学生明白团体力量和健康都不容忽视。而跳绳、踢毽子比赛已经成为我校每年必须开展的竞赛活动。
三、积累经验，不断改进。
我校在开展阳光体育——每天锻炼一小时的活动中，虽取得了一些成绩，但也存在很多不足之处：
1、课外活动的开展。此活动的开展，学校不是说不开展，但是在某些时候却不
能很好的开展。（比如：遇到有什么会考之类的事情，那么会将这段时间用于教学，从而导致活动不能有序的开展）。
2、进一步加强学校各类运动竞赛活动的开展。由于缺乏相应教师的配合，学校应该开展的很多各类运动竞赛都没能及时开展，这在以后的工作管理中要加强。
3、学生自我体育锻炼意识的加强。我校是一所农村学校，相对于城市中的学生，他们的见识面是相对较狭隘的，加上应试教育的环境影响下，一些学生很注重文化课的学习，而不愿意多去参加体育锻炼。
一、加强领导，成立领导小组。
组长：
副组长：
组员：
二、活动时间及活动内容安排：
学校每天1小时学生集体运动时间构成为： 30分钟的课间操、45分钟的体育课、20分钟的课间体育、25分钟学生课外体育活动。具体安排如下：
1、课间操：学校在每天上午第二、第三节课之间安排30分钟的课间操，包括两部分内容：（1）广播操（2）毽球练习或跳绳练习。
3、体育课：每班每周2节体育课。按照体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动。要求每一位体育教师每一节体育课都要认真备好课，课堂内容应丰富、合理、科学，要求课堂中有准备部分、游戏部分、训练部分、放松部分；要求每节体育课必须有10分钟的体质训练，并且必须包含5分钟的踢跳训练。
4、课外体育活动：学校每天安排课外体育活动时间25分钟。围绕《国家学生体质健康标准》，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展篮球、排球、毽球、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、投沙包、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
5、眼保健操：学校在每天上午第三节课和第四节课之间，组织学生做好1次眼保健操。
三、组织实施
教务处：负责体育课和体育活动课程的时间安排安排和检查。
政教处：负责眼保健操、课间操、体育艺术节的安排、检查、考评。
体育组：负责早操、体育课、校内体育竞赛，运动队的训练以及课外体育活动指导。
总务处：负责体育课活动器材设施的保障（结合学校实际，增添必要的器材）、产地器材的检查、对场地器材的维修提出建议，发现隐患及时整改。保证学生活动的安全，确保活动课的正常开展。
落实阳光体育一小时工作汇报
岱岳区新城实验学校 2011年12月6日
一、学校基本情况
学校始建于1947年，前身是村办南迎小学。2009年为改善办学条件，满足大汶口石膏工业园发展、入住人口剧增和教育现代化的需要，石膏工业园、镇党委、政府落实科教兴国战略，高度重视教育的发展，投入近三千万元改建了这所园区小学，并于去年申请更名为岱岳区新城实验学校。
学校计划占地100亩，按60个教学班设计。现建成7000m
2的教学综合楼，可容纳36个教学班，正东面的两座建筑分别是教职工单身宿舍和学生餐厅，北面正在施工的是400m跑道的塑胶操场。
教学内部设施先进、档次高。每个教室配有多媒体和白板，实现了“班班通”，教师办公人手一机，实现了办公条件的现代化。先进的设施必将推进教师专业成长和学生全面发展。
各专用室齐全，内设先进。建有两口高配臵的微机室和网络中心，校园网和学校网站建成并已使用，98台微机全部 能上网，同时可供两个班级的学生上微机课，在这里信息化给孩子们以全新、时代的平台和机会。
图书室藏书两万余册，已达生均30册，各教室配有图书橱，方便阅读，扩宽视野。
为培养学生才艺、张扬个性，学校还建有电子琴室、望岳书社等19个社团。
在市、区教育局和各级政府领导下，学校确立了争创名校实施方案。《方案》确定：“为中华崛起而读书”为校训，训词是：“百年沉沦，百年奋争，中华崛起，势在必行；科教兴国，众志成城，我辈少年，定建此功”。学校恪守：“让所有学生都发展，让每个教师都成长”的办学理念，坚持“依法治校、质量立校、科研兴校、特色强校”的发展策略，创建工作有效展开。
现在校学生1100人，教师37人，18个教学班。
二、领导高度重视学生体育锻炼
为贯彻执行国家规定的中小学生保证每天体育锻炼一小时和省教学规范40条，区教育局、工业园管委、镇党委政府领导几次深入学校调研，谋划学校发展。为了解决活动场所问题，各级领导倾注了大量心血。为建操场，搬迁了由70多户村民住户。新操场建成后，将设施齐全，功能完备，符合省规范化学校操场要求。400m跑道全塑胶。主席台，观众台及比赛各设施按规范、高档次建设。为学校师生体育锻炼，提高学生体育素质，使其健康成长，提供了优越的硬件保证。
三、规范管理，突出重点，把每天一小时体育锻炼落到实处
1、领会精神抓落实。每天体育锻炼一小时，是国务院为保障学生身心健康作出的战略性要求，充分体现了党和国家对中小学生的关怀。学校是落实的主体，审视学校目前的实际状况，发现我们存在以下问题：一是领导班子缺乏创建名校的教育理念，教育视野狭窄，管理模式相对滞后，对一天一小时体育活动认识不足；二是教师教学水平有待提高，专业教师严重缺乏，不能满足教学活动辅导的需要；三是体育锻炼的气氛不浓厚，认识不到位。针对以上问题和困难，我校校委会一班人，首先认真学习上级文件精神，从本校实际出发，讨论如何贯彻体育一小时问题。其次是召开教师座谈会，让教师发表意见。同时邀请家长代表进学校，坐下来商谈，交流看法，倾听家长的声音。通过分析论证，大家统一了思想认识，增强了工作干劲。大家一致认为，应从全局的高度深刻体会其精神实质，从青少年健康成长和民族未来的高度，充分认识加强青少年体育、增强青少年体质的责任感和紧迫感，把增强学生体质作为学校教育最重要的基本目标，把学校体育工作、确保学生每天锻炼一小时，作为全面推进素质教育的重要突破口和主要切入点，作为提高全体学生体质健康水平的重要举措。研究制定并实施了“岱岳区新 城实验学校体育活动一小时实施方案”。
2、严格执行省教育规范40条。开全课程，开足课时。我们为保证每天体育锻炼一小时，在没有体育课的当天课后，加开了体育活动课。
3、调整师资力量，确保体育教学和活动辅导。体育专职教师增至3人。以体育专业水平和能力提高为先导，倡导教师全员参与，根据非体育教师自己的爱好、特长，积极鼓励他们参与到体育活动中来。
4、上好两操。为保证学生体质健康，每天坚持上两操。尽管学校当前还没有操场，我们就利用现有的空间，合理安排学生活动。我们利用仅有的篮球场地和校内的几条硬化道路，让每个同学上好两操。为推进广播操的学习，学校采用开展班级比赛的形式，很快掀起了“我运动，我精彩，我参与，我快乐。”的热潮。空间有限，氛围很浓。每天上午做完广播操，原地由学校统一指挥，进行“经典诵读每日一课”节目。把学校自己的校本课程《精华诗文撷萃》篇目，集体诵读。规模宏大，精神振奋。上月举办的“七彩阳光”广播操比赛，我校获市级一等奖。
学校坚持每天做眼保健操。同时特别注意学生写字姿势，科学用眼，保护视力的教育。每学期体检一次。近视率由7%下降到1.7%。
学校的鼓乐队是阳光体育活动的又一组织。为丰富学生 学习生活，传承中华文明，学校利用体育活动时间组建了由308人组成的“第一声鼓乐队”（唐〃千红万紫安排着，只待春雷第一声。）由军乐、腰鼓、彩旗、花束四个方阵组成。在军乐韵律的基础上进行了大胆创新，使之与腰鼓融为一体，同台同步进行表演，东西方文化汇于一体，东西方文明在这里得到另一种诠释。学生群英振奋，生龙活虎。第一声鼓乐队得到学生家长和社会的认可，全区鼓乐队比赛获区一等奖。
5、做好结合。按市、区教育局提出的落实体育锻炼一小时实施原则，把一小时体育锻炼和“体育、艺术2+1项目”结合起来，丰富体育活动内容，促进学生在学校每天至少体育活动一小时。同时，通过保证体育时间，促进每个学生至少掌握两项体育运动技能。
学校现组建有19个兴趣活动组。全校分高低年级段，打破班级界限组成活动组。体育活动做到了“四定”：定成员、定时间、定活动地点、定辅导教师。全校师生全员参与，师生在欢乐、有趣的各种体育活动中才艺得到展示，个性得到张扬，特长有了发展。
为保证学生每天体育锻炼一小时，在没有体育课的当天课后学校安排了体育活动。我们的做法是：体育活动时，由班主任组织带到户外，以班为单位做预备活动，然后以体育活动小组为单位，分高低年级组辅导，让每个同学都能根据 自己个人爱好特长去各组活动。
学校共有9个体育活动小组，分别是篮球、羽毛球、跳绳、踢毽子、掷沙包、长跑、少年拳和橄榄球。
同时学校把体育活动辅导情况纳入对教师的月考核，调动了教师的工作积极性。
阳光体育一小时活动的开展，丰富了校园生活，学生的体质增强了，意志更加坚定。课堂上，学生精力充沛，神情专注，听课认真，学习更加用功。孩子们讲文明，讲卫生，有礼貌，爱学校。老师们说，现在的学生比以前听话多了。家长说，学校的每天一小时锻炼，不但没影响学习，孩子感冒也少了。
办学生喜欢的学校，让学生喜欢、让百姓满意、让领导放心是我们的追求。在各级领导关怀下，我们将扎实工作，让师生阳光，让学校阳光。
岱岳区新城实验学校
认真贯彻落实教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定的通知》精神，以《中共上海市委上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水平实施学生健康促进工程的通知》为指导，以学生每天锻炼一小时为抓手，贯彻以学生发展为本的课程理念，以提高学生身体素质为目标，落实增进学生身心健康的课程要求。
二、组织机构：
组长：xx 副组长：xx 组员：王静吴霞红朱逸敏年级组长班主任全体体育教师 三、具体活动方案 1、加强学习，提高认识 组织全校教职工学习，深刻领会活动精神，各部门密切配合，齐抓共管，共同做好开展“每天锻炼一小时”活动的组织工作。
2、确保活动时间（1）切实保证“三课两操两活动”的落实，确保每班每周有3节体育课；
（2）确保每天早晨跑步或做广播操、校操，一共25分钟；
（3）确保每天上午做眼保健操，下午第一节下课做眼保健操和**中学室内操，一共15分钟；
（4）确保每天安排校园体育活动课，早锻炼活动课30分钟，下午的活动课40分钟（具体时间安排详见附表）（5）中午和放学后，以及双休日，寒暑假，节假日，学校体育场地向学生和社区开放。学校每年都组织全校性的运动会，并且组织学生积极参加各级各类市级、区级、校级和年级、班级体育竞赛与活动。
3、分级负责，落实责任，确保活动质量。
（1）根据学校实际情况，进一步调整作息时间，确保“三课二操二活动”落到实处，并负责体育课和体育活动课程的时间安排、检查。
（2）在开足、开齐体育课和活动课的前提下，体育组教师要以学生发展为本，负责早操、体育课、活动课的指导，认真上好每一节课。
（3）德育室加强对班主任、学生落实锻炼的宣传和教育，根据学校每天锻炼时间的安排加强管理，确保我校“一小时活动”健康开展。并负责眼保健操、早操和课间室内操的检查与考评。
（4）年级组长和班主任要配合体育教师做好活动课的组织和管理。
（5）总务处负责体育活动课的器材保障（结合学校实际，增添必要的器材），确保活动课的正常开展。
4、活动内容及要求 根据要求，对学生的体能、技能进行锻炼，并配备体育老师进行指 导，合理的安排场地和运动项目，项目将进行周期性的轮换。体育锻炼项目的具体分类如下：
耐力：长跑、10x20米折返跑 球类：篮球、排球、足球、羽毛球 民俗：滚铁圈、跳皮筋、扯铃子、踢毽子 力量：仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立卧撑、15米连续立定跳远、15米往返单足跳 活动要求：
各班为单位，每次活动时从球类、民俗项目中选取1、2个项目进行活动，再从耐力、力量两类中各选取1项进行练习。
5、安全保障 加强安全教育，提高全体师生体育锻炼意外事故防范的宣传教育，加强学生意外事故自救互救方法的教育。按原有学校安全预案制定的安全措施，应急措施和防范措施。在全体师生的共同配合下避免和防止意外事故的发生。
注：如遇下雨天，另行安排。
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