小学教师拓展训练心得体会（共16篇）
第二天一大早我们学校二十几个老师坐车来到了拓展训练基地——马家湖小学。马家湖小学离城较远，一进校门，新建的漂亮教学楼、良好的绿化、清新的空气，使老师们心情颇好。
这次拓展训练和裕民小学的老师一块参与，大家都很高兴，因为又见到了好久未见的以前的同事、认识了许多同行。当我们身穿迷彩服、站在训练场地听教官讲话时，我很激动，把身子挺得直直的，真好像圆了自己儿时的梦想，成为了一名真正的军人。
这次训练的主题是“挑战自我，团结合作”教官把所有参训老师编排成四个小分队，每队推选一位队长，这样有利于管理和团队意识的培养。
第一个训练项目是各个小分队成员要团结合作、出谋划策，根据自己小队的名字设计队徽、队歌，推选副队长、安全员、旗手、宣传员，还要在全队成员都要参与的表演中展示队旗、唱出队歌。命令一下达，我们队的队员立刻就积极行动起来，大家群策群力、争先发言、互相补充，很快就设计好了方案，美术老师大笔一挥，有创意的队徽、富有号召力的小队口号便跃然队旗上，在全队队员齐心合力下，我们队的表演也很成功，得到了大家的认可，取得了第一名的好成绩，初战告捷，取得的成绩充分证明了一个团队成员团结合作、步调一致的重要性。
接下来的训练项目是我最难忘的，也是拓展训练历来最为经典的一个项目“高空断桥”，这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2米-1.4米，要求所有队员爬上8米的高空后，从拓展训练高空断桥的桥板一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回，要求队员完成两次跨越。当我站在“断桥”下，抬头望着高高的桥，不禁有些头发晕，脚发软，因为对于有点恐高的我要完成这样的项目简直是太有难度，但当我看到平时在我眼里很柔弱的同事在同伴的鼓励下很轻松的完成了跨越后，我的紧张感没有了，尤其当作为宣传员的我看到一个个的同伴在我鼓励的喊声中顺利完成任务后，我更自信了，相信自己一定能很轻松的跨越断桥。终于轮到我了，在同伴们的祝福声中我满怀信心出发了，刚开始还顺利，可往上爬到铁柱的一半时，我感觉心跳加速、浑身一点力气都没有了，怎么办?下去，肯定要拉团队的后腿，而且也很没有面子，拼足了尽，往上爬，每上一步都好象耗尽了浑身所有的力气，终于站在了断桥上，桥在摆动，我的心也在发颤，看着断开的1.2米，好象远在天边，这是同伴在下面鼓励的喊声让我慢慢平静下来，我按着同伴的指令，深呼吸、展开双臂，往前一跨，腿碰到了对面的桥边，整个人被保险绳安全的吊在空中，慢慢送回到地面，虽然我没有跨越成功，但我克服了自己害怕的心理，相信同伴，能勇敢的跨出那一步就是最大的成功!断桥上的那一跳，永远、永远刻骨铭心。
通过培训，我深刻地体会到一个人的力量是如此的渺小和微不足道，只有集体的力量，团队的精神才是克服困难的法宝;一个人无论怎样锐利创新，都是有限度的，只有团队的创新和发展才是无穷的;只有团结协作，把个人的智慧和创新溶入到团队中，互相协作，任何困难都能够克服。
关键词：小学,田径,运动
一、体育知识的重要性
在体育课程中注意学生的全面发展, 在提高学生身体素质的同时, 通过对一些专项运动来培养学生的运动爱好和专长。使其形成一个健康的学习方式。在现代的教育中体育课程有其独特的魅力, 可以促使人全面的发展。
体育课程是一种身心结合的活动。在教学中要让学生明白体育课程的重要性。可以在课程教育中插入一些伟人小时候的锻炼故事。从而让他们认识到, 体育课程对人格塑造、价值观和人生观中, 起到的促进作用, 让他们可以更好的理解群体关系, 对社会的适应能力更强, 只有让学生明白了团队精神, 才会激发学生的学习兴趣。
二、对学生运动爱好和专长的重视
在体育教学中, 教师应该擅长捕捉学生的运动爱好和专长。毕竟兴趣是最好的老师。在教学中可以围绕学生的爱好和专长进行教学, 以此来激发学生对体育活动的兴趣。并且在这种良好的学习氛围中, 锻炼学生自觉积极的参加体育锻炼。在这种积极的状态下, 利于培养学生良好的身体素质和心里素质。
三、选材
选材是提高运动水平争取比赛成绩的基础条件, 一个训练队人员的基础条件好坏, 直接关系到一个训练队的前途和未来。我们的做法是第一:目测。看学生本人的先天条件、体态, 再对学生的家长进行调查了解, 从而来确定人选。第二:看学生的基本身体素质条件, 身体素质的好坏直接决定了训练成绩。第三:意志性。一个队员尽管先天条件再好, 若是没有坚强的意志及正确的指导思想, 是无法训练出好的成绩的。在这个方面我们就有个深刻的教训:在参加2002年的全省体育传统项目学校中小学生田径运动会中, 虽说那一次我们是取得了团体总分第一的成绩, 但是我们却有一位叫杨捷的运动员却是扛着零分回来, 而这位选手的先天条件与身体素质本来是非常不错的, 可是平时训练中总是不认真, 能偷懒就偷懒, 而且还经常请假。当时我们很是犹豫不决, 因为我们给她测成绩时她的成绩都还是不错的, 最后我们决定赌一把, 结果证明我们是错误的, 由于没有好好认真的训练, 又遇上炎热的天气, 她的成绩完全没有发挥出来, 这是我们唯一没有取得成绩的选手。此后, 遇上这一类的队员, 我们不仅要加强他们的身体素质训练, 更注重培养他们的坚强的意志力。
四、训练方式多样化。
田径训练是比较单调艰苦而又枯燥的, 而小学生的心理和生理特点更是决定了他们克制能力差、好动、易疲劳。若是在训练中采用固定的单调的训练方法, 小学生极易产生疲劳、厌烦和抑制心理, 因此训练内容、方式、手段的多样化对运动员的心理有很好的调节作用。我们在训练中最常采用的就是游戏的方式。例如:短路训练, 我们常采用迎面接力跑、占领高地、夺取红旗等方式来进行比赛, 输的一方则要做俯卧撑或原地跳等, 有时学习技术性动作或运动量较大时, 我们在训练中间也都会穿插一两个小游戏, 而这些游戏也都是有针对性的。例如:练习投垒球时, 我们让学生自己折纸飞机, 看谁的投得远, 让学生自己体会爆发性的“鞭打”动作要领, 练习耐力时, 我们会穿插袋鼠接力等游戏。而在训练内容的安排上我们一般都采用混合训练, 这样既更改了过去的枯燥的单一训练模式, 又切合了小学生的心理特点, 而训练效果也要显著很多。我们一般每次的训练都安排2—3个不同内容的训练来组成, 例如:跳跃练习:每次先力量再专项, 再跑速度, 再放松。或先专项, 再速度, 再速度耐力, 再放松。这样不同内容的训练给学生不同的刺激, 可以转移大脑中的兴奋点, 训练效果很好。
五、教学方法的多元化
体育教学是根据《新课程标准》有计划的进行有组织性和目的性的教学过程。由于之前体育教学方法的局限性, 现在衍生出很多的教学方法, 如讲解法与示范法、练习法 (重复法、变换法等) 、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等体育教学方法。这些多元化的教学方法, 可以培养和激发学生对体育课程的学习兴趣。使学生自主去学习体育课程及体育锻炼, 可以有效的激发学生的学习兴趣。
在教学方法的应用上, 我经常从一些简单的体育课程入手, 可以让学生快速的融入到整个教学过程中。例如:简单的队形整合, 我用队形的变换, 来激起学生的好奇心里。激发学生的创新思维, 培养学生的创新思维。
在前面就说过。体育教学是一种身心结合的活动。体育课程可以对人格塑造、价值观和人生观有很好的塑造作用。总体来说。体育活动是贯穿德、智、体、美、劳及心里的一种活动。只有在《新课程标准》的改革下, 把素质教育融于体育教学中, 才能真正的做到素质教育。才能为社会培养出有高素质的人才。
【关键字】童声合唱；姿势训练；呼吸训练；声音训练； 和声训练
童声是美丽的，纯洁的，是世界上其它声音所无法比拟的或取代的。优秀童声合唱作品的演唱不仅可以激发学生对合唱艺术的兴趣、培养学生的节奏感、音高感和声感，引导学生步入丰富多彩的音响世界，进而培养良好的音乐感和高尚的艺术情操。下面就结合本人在教学实践中的情况对童声合唱团的训练谈谈几点看法：
一、基础篇——姿势的培养训练
唱歌讲究姿势，正确的姿势是唱歌发声的基础。它对唱歌的呼吸能否通畅、唱歌的发声能否正确有直接的影响。
训练中我会要求学生站立时身体自然挺直，全身保持松弛，面部表情自然，双肩下垂，双脚稍微分开，双眼平视，上胸敞开，小腹微微收拢，重心靠前，不要全部放在脚跟上，为了减少和避免疲劳，两脚可以轮换支撑重心。训练过程中我时刻注意培养学生保持正确姿势的良好习惯，让学生进入合唱团开始就养成正确的唱歌姿势。
二、动力篇——呼吸培养训练
在对儿童歌唱呼吸的教学中，由于他们的理解能力有限，对孩子们最好不要讲“胸式呼吸”、“腹式呼吸”、“胸腹联合”等抽象的概念。要让孩子具体地感觉到，吸气像闻花，就是很好的比喻，吐气像是血压水银柱慢慢下降，急吐气，象秤砣掉下来。
首先是呼吸练习，用双手插住腰部、做90度的弯腰吸气来让学生感受腹部明显的膨胀感，屏住呼吸，停顿几秒种，然后站直，慢慢地呼气，发出丝的声音，做到慢而长，来体验呼吸的感觉。呼气时要注意提醒学生腹部的肌肉要有控制地向内收缩，感觉就像搬重物时的感觉，达到横隔膜气息的练习等。又如，让学生模仿闻花，用闻花香味的体会，用鼻子和口同时快速吸气；再如用“往窗户上哈气”的训练来扩展和锻炼呼吸系统以及排空肺中的空气。还有吃惊、冷却热汤、往伤口上吹气等方式，来训练稳定的吐气。
只要坚持训练，他们的气息会进步飞快的，为发声的训练打下坚实的基础。
三、关键篇——发声培养训练
任何一首歌曲都是通过优美动听的声音表现出来的，而童声是这世间最美好、纯洁的声音，所以童声合唱更要重视发声的训练。学生的发声方法不同于成年人，因为他们的发声器官没发育成熟，所以学生发声和成人发声有着很大的差别。根据学生的生理特征，科学表明“头声发声法”是最适合学生的歌唱方法，所谓“头声歌唱就是指以头腔为主体带动口、咽、鼻腔整体混合共鸣的共鸣的歌唱方法。”
由于学生的理解能力有限，以上说法他们是无法理解的，在实际训练中该如何运用“头声发声法”呢？在训练中我会形象地告诉学生：鼻尖以上的头部是“楼上”，鼻尖以下是“楼下”，歌唱时，声音要往“楼上”送，感觉声音在“楼上”响，再配合我的正确示范，学生立刻就能理解。
在实际训练中，为了使童声合唱的声音统一、清澈、透明，我用了“噜”字作为范音开始声音练习。在训练时，要求同学们自然放松，快速吸气，张开上口盖，拉开喉咽壁，上提笑肌，微夹两腮，开始发“噜”的长音练习。这个练习要求以真假声相结合的方法来进行训练，从C音往上不断地增加一些假声的成分，把声音打在上口盖稍靠前的位置，充分利用鼻腔和头腔共鸣，并注意气息的深度与压力，音越高越要保持声音的高位置。
这个练习好之后，我都是让同学们说一下自己的感觉，并要求大家记住这个“噜”字是怎样唱出来的，在此基础上保持音色和口腔位置。然后，慢慢向中音区扩展。长时间的练声容易乏味无聊，可以用一首同学们熟悉的、音符简单的歌，用“噜”字演唱，刚开始时注意速度要慢，熟练了再提速。
发声练习最终要与歌词相结合，在范音“噜”的发音基础上，我选用了“啦、来、唠、哩、嘿、啷”等元音字，并按次序进行声音过渡训练，“啦、来、唠、哩、啷”的字头都是“L”音，有利于把声音打在上颚上，直冲嗅觉区，虽然韵辙使口形有些变化，但能保持面罩音，使声音挂住掉不下來，“嘿”字能很快找到高位置，增加假声成分。练习音阶也有原来的由中音上行改为由高音跳跃的下行，并且速度要快。以上练习从g2音作5降为f2作5依此类推直至作g1音为一个字音的练习段，然后逐个字进行练习。
这样的练习就可以通过良好的练声曲训练来拓展儿童合唱的音域，从而提高合唱团的演唱能力。
四、提高篇——和声训练
童声合唱团除了气息训练发声练习，还需要对学生进行简单的和声基本训练。我在训练时首先对学生进行三度、六度、四度、五度等听音训练，这种训练可以按照从旋律音程到和声音程，从分声部模唱到视唱，从单声部训练到两个声部的合唱练习进行训练。随着和声训练的不断深化，就可以开始接触轮唱和简单的二部合唱作品。
同时，按照由简到繁、先易后难、循序渐进的原则。在和声训练时要先练二部和声练习，然后再练三部、四部和声练习。在做这些练习时，要先练长音，轻声练习，也可以先“虚”着唱，找到那种深远朦胧的感觉，使声音归到合唱的统一“点”上。只要找到了音质，声音的力度变化、速度变化就都能通过训练很好地得到解决。
总之，童声合唱艺术有着博大精深的学问，需要我们去不断地探索研究，为学生创造一种更完美、更和谐的合唱氛围。
【参考文献】
1.杨鸿年.童声合唱训练学 人民音乐出版社， 2004.
2.王达明.寻找美妙的童声合唱 科教园地， 2007.9
3.付雪平 关于童声合唱的声音训练 科技信息，2007.3
4.吴引芬.童声合唱训练点滴 中小学音乐教育，2008. 6
在本次素质拓展训练开班动员中，人力资源刘经理深情地对我们年轻人寄予了厚望，她期待青年骨干们在正值青春好年华的年岁，点燃激情，逐梦奔跑。由衷地被公司对青年人的重视所感动，即使目前港口发展的大环境压力重重，但公司依然坚持对青年的培训和培养，“奔跑吧，青年”这一拓展训练的主题，尽显公司对青年奋斗的鼓舞，对青年未来的期许。
耳目一新的拓展项目，新奇中蕴藏深意。团队全员参与的“能量传输”项目，看似只需将乒乓球通过每个队员手中的“传输板”搭建起来的临时通道运送到纸杯中，最终的成败却是取决于每一个成员的细微举动;“不倒森林”项目中不起眼的10根杆子，着实考验了大家在关注即将接手的杆子同时对手中杆子稳定性的关注，生动影射到平日对即将接手的工作和对将要转交于他人的工作之间的权衡把握;难度系数极高的“击鼓颠球”，数十个人通过拉扯连接鼓的绳索，在保持鼓面平稳的同时连续击打鼓面上的球，需要怎样齐的心才能协力让球在这“同心鼓”上自如舞动!
煞费体力的拓展项目让我们在头脑风暴中解决问题，在齐心协力中突破困境，在欢声笑语中接受历练。随后在“蚂蚁力量”专业教练的提示和指点下，我们解剖项目，挖掘深意，讨论交流，分享心得，从并不复杂的拓展项目中，我们结合工作，联系岗位，体会到团队中“蚂蚁力量”的攻无不克，体悟到沟通和理解中不可估量的能量。教练用简洁的总结图，有力地概括出在团队的“形成”、“动荡”、“发展”、“高产”期，个人“意愿”和“能力”的微妙变化，验证了当团队成员意愿和能力都达到顶峰时，便迎来了团队的高产期，由此，给予了我们在座的每一个人满满的能量，为了自己的成长，为了公司的高产，每一个人都义不容辞付出百分百的努力。工作中，也常常需要在一段忙碌后，及时回顾总结，提炼所感，积极沟通交流，兴许能获得醍醐灌顶之效，获得更加长足的进步，更为扎实的成长。
此次拓展训练，不得不提的是最后一个感触颇深的挑战――“逃离求生墙”。挑战规则简单，挑战却是高难度，真的难以想象在短短15分钟内要如何快速且安全地将30余人全数逃离4米高的“求生墙”!然而，团队就是力量，队员就是信念，在“人梯”的坚强支撑下，在“拉救队员”的咬牙奋力下，在悉数队员的同心互助下，仅仅用时10分钟，成功“逃生”!那一刻，全场雀跃;那一刻，团队的力量触动了每一个人。为了既定目标，他的颈后被不知踩踏了多少下而满是淤红，他的胳膊不知发力拉扯过多少个人而红胀甚至受伤流血，一个个细节，都诉说着一份感动，一缕温馨，一种力量，东联好样的!
拓展训练建队篇――缤纷着 经历着
在训练馆里，培训师向我们介绍了拓展训练的主要内容后，对我们进行团队建设，将我们45人随机分成了3个小队。同时给每个小队布置了一系列的任务：即为自己组建的团队起队名;选队长;画队微;写队训;编队歌。很荣幸我被选为队长。刚刚组队的我们虽然彼此间还有些放不开，但我们很快就进入了状态。先确定了队歌，又从队歌中挖掘出了队名。
我们取名为彩虹，不仅取她的美丽，更取她的魅力。彩虹的七色组成了生活中缤纷的色彩，有了色彩，生活才美丽。而我们的队员，每个人都有属于自己的颜色，聚集到一起，汇成彩虹，更会焕发光彩。这就说明，我们的团队既有队员的个性魅力，也有我们团结而和谐的绚丽。彩虹的美还不止于颜色的绚丽，那是经历风雨洗礼后的美丽。
不经历磨难和困苦，怎么会有成功的喜悦呢?取名为彩虹，就意味着我们已经做好迎接风雨洗礼的准备了，而且一定要绽放出最美的光彩。最让我得意的是我们的口号，很大气，但同时体现出了我们团队齐心协力的斗志和必胜的信心。我们的口号是：彩虹彩虹，光耀长空，七色一心，我们共赢。通过一天的活动，我们团队的这只彩虹，真的在风雨过后绽放出了美丽的光彩。
拓展训练个人篇――熟悉的 陌生的
迎接我们的第一项挑战是――合力过桥。在这个项目中，每个人过桥的时候都需要其他队友的协作，在下面抓住吊环，确保空中的木板平稳。这真正体现了“七色一心，我们共赢”这句话。
来到训练场地，望着高空中吊起的木板，我就开始从心里打颤了。我想有很多人都有过这样的体验，站在高处边缘的时候，身体会有一种很不适的感觉，而我的感觉就很强烈。可是怎么办呢?眼看着队员一个又一个完成任务，我也越来越紧张。看着她们也是战战兢兢的完成了挑战，我觉得我也可以!上!
带着一股冲劲，我爬上了竿子。开始很顺利，让我非常意外。可高兴劲还没来得及仔细体会，我就慌神了。我爬到了中间，不敢动了。离开了地面，就失去了安全感，越往上爬，恐惧感就越强。我缩在半空，最后索性抱着竿子，大声喊：“我要下去，我要下去。”下面的队友在说什么，我已经听不清了，只是一动不动的抱着竿子，心里只有一个念头，我想下去!可是我下不去，因为教练的绳子紧紧的向上拽着我，越来越紧。有好几次，我都想直接撒开竿子，不顾一切的跳下去。但是我得理智告诉我，不能这样做，会给自己和教练带来危险。
高空的项目本身就具有一定的危险性，不能这样不负责任，也不能这样退缩!我微微扬起头，看看前面的抓手，紧咬牙关又上了一格，然后停了下来。只听教练大喊：“不要停，迈步，不要停!”绳子又绷得紧紧的，想下去是不可能的，只有向上爬了。我又爬了两个格，终于到顶了。可是新的麻烦又来了，怎么到那个木板上去呢?教练又是一顿喊，我想他一定是恨不能生出翅膀来，飞过来把我拽过去。
站到平板上，我一个劲的喊：“木板歪了!”只记得到第二块木板的时候，汗水流到了眼睛里，看不清绳子了，吓死我了。最后终于下来了，我一下子坐到了地上。队友们围了过来，帮忙把我的护具卸下来，我真的站不稳了!后来回想起来，爬杆的时候是最害怕的了。我一直以为我会在空中害怕，但是最大的障碍是爬高时的恐惧。
这个项目，我看到了自己熟悉的一面和陌生的一面。我熟悉自己的弱点，但是在实施的过程中，我遇到了意料之外的麻烦，而这个麻烦几乎让我放弃了挑战。在“破冰”的时候，教练问我们，了解自己吗?我犹豫了一下，我自以为了解自己。通过这个挑战，我知道，每个人都会有一面隐藏了起来，别人不知道，自己也不知道。只有在特定的情境中，这种隐藏的一面就会被激发出来。经历的多了，隐藏的东西不断被激发出来，人才会越来越了解自己。陌生的才会变成熟悉的。每个人都有很大的潜能，要相信自己，面对任务，不去尝试，只去策划，想象，就是纸上谈兵，没有用处。
拓展反思团队篇――自己的 大家的
第二个项目和第三个项目主要考验团队的协作能力。随着活动的深入，队员们越来越积极，都在尽最大的努力完成任务。 尤其是在第二个项目“急速60秒” 总结反思之后，我们在完成第三个任务“挑战150”时，队员们有了明显的变化。完成任务的目的更明确，动力也很强。 在后两个挑战中，每个人都在积极努力完成自己的任务，还在为优化任务方法积极献计献策，这就是自己的和大家的。自己完成好了，大家的也好了。
拓展训练反思篇――现在的 未来的
拓展训练结束了，但思考却没有停止。
1、我们的个性哪里去了?
在整个训练过程中，从教练点评的话语里，我感受到了我们的“规矩。”特别是在能量传输的练习中，教练说：“就差手把手教了。”这说明什么?说明我们做事按部就班，让怎么干就怎么干，没有创造性。我们的主动性与能动性哪去了?这个或许是我们在学校的工作中养成下来的习惯，领导让怎么干就怎么干，把个性一点点磨平，失去了思考和思辨的能力。这是我们的危机啊。很感谢这次训练，让我看到了这一点。这也是我此行最大的收获。
2、为什么无效沟通很多
这是和刚刚组建的团队有关。队友们彼此不熟悉，不了解每个人的长处。第二点就是，完成目标愿望不强烈，紧张程度不够。第三点也就是重要的一点，就是对队长的组织协调能力没有发挥出来。在第二次项目分享的时候，我分析了我们组无效沟通的原因。第一轮之前的沟通应该是分配任务，我们完成了排序，但是每个人的具体任务没有明确，遇到的问题没有解决。就这样毛毛躁躁的过去了，收获也是有限的。
回去之后，我们凭记忆图片的内容分析数字。这个时候，我们没有认真思考该用什么办法最快速度的记住图片的内容，而是没有目标的仅凭记忆中的图片内容去分析。后来我们竟然用了“随便拿起一张试试”这样低效的方法。连着几轮都这样，每次都是去找，而没有思考，没有总结。在项目面前，没有整体的规划，只看到了眼前。直到我们被教练无情的训斥回来，我们才真正感受到了考验和压力。
这个时候，每个人都变得很积极，真是竭尽全力朝着一个目标去努力。这个时候，我才感觉到我们真是一个真正的团队了。第六轮，我们吸取了前几轮的经验，把每个人的任务都明确了，一个个的确定图片的内容。这一次，我们成功了。当教练宣布项目挑战成功时，我听到大家发自内心的欢呼。这时候，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。
鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。在这个项目的完成中，我没有及时调整项目完成的方法，方法的低效，造成效率的低效，再沟通也是无效的。在分享时，教练的话让我找到了问题的所在，我们需要反思，总结，然后才会有提升。以前很明白这个道理，但是今天确是亲身体验，感悟更加深刻。
训练虽然结束了，但是我还能清楚的回忆起活动过程中的点点滴滴。收获很多，让我从另一个层面认识了我自己，也看到了自己现在的状态和所处的大的环境和氛围。很感谢这次培训，让我有所转变。感觉视野开阔了很多，不再是眼前的工作和一成不变的思想。我们需要活力，需要个性，需要宽松的工作环境。
通过长达十六周的微格教学，我从思考授课内容，着手准备讲义课件,最后到兢兢业业地走上讲台，这其中有许许多多的深刻体会。虽然每一次授课时间有限，只有短短的十多分钟，但就是在这短暂的时间里，我深深地体会到了作为一个老师的辛苦与责任。下面就谈谈我在这十几周内的感想：
一、选择授课内容：
我们平常的一节课是45分钟，老师给我们的授课知识内容量比较多，而我们在微格实验室中，6个同学所拥有的时间就是90分钟，所以，平分下来，每个人只有十五分钟左右的时间讲课。在这么短的时间，如何向同学们展示一堂有趣生动的课，是一个难题。我考虑兼顾了其余5位同学的兴趣爱好，选取了多方面的授课内容，其中包括：经济、时事、电影鉴赏、历史介绍等等。由于我个人偏好于冷门知识的了解，所以，在选择授课内容中，我挑选的内容，都是一般的同学鲜有接触、了解的，但这些内容却是我曾经对该内容进行过一定了解。
二、课前备课
备课是影响一个老师讲课好坏的重要因素之一，我的一位老师曾经这样说过，教师上课时看他的精神面貌就知道他备课的充裕程度，所以我一定要备好课，做一名自信的老师。
作为一名基本没有上过讲台的学生来说，我对“传授”这一行为是陌生的。我翻阅了许多的教材，但是，教材只有一定的书面知识，我又上网观看了优质课大赛老师们的风采，学习他们的教学技巧，学习他们如何与学生互动，如何把握课堂气氛等等，把好的记下来，取长补短。
最后，我做出了详细的讲义，设计了板书，标出重点的内容，例如我要提问的问题、我期望同学们所作出反应的地方等等。
教案准备好了，但是作为一名老师，讲课时仍照着教案念，会显得作为一名老师对该内容不够了解，不能很好地给予同学们一种值得信任的感觉。因此，我在平常时候，会多看、读教案，熟悉教案，并且找出一切同学们会提出的问题，作深入了解。
在讲课前夜，我会给舍友看看我准备的教案、课件等，询问他们的意见，保障我在课堂上能面对一切提问与突发情况，并请求他们找出缺点，对教案不足之处进行修改。备课部分基本结束。
三、讲课
终于到我上课的时候了。当我登上讲台的一刹那，我感觉焕然一新，我深深感受到作为一名教师的特有“风景”，教室并不大，学生并不多，但是我眼前的同学都是以一种求知的眼神看着我。突然，我觉得这个讲台真是个美好的地方，然后我在讲台上开始畅所欲言，天马行空，给我的同学们讲课。以下有几点是我在课堂上的感受：（1）、板书
我不得不承认的是，我字并不漂亮。这是我在这么多次的微格实训中的痛楚。我无法像老师他们在黑板上，行云流水般地写下优美的板书。正因为我板书美观不足，导致我书写缓慢。可是这个问题我在靠后的微格实训中，找到了解决办法，我尝试用电脑来打字板书。这一尝试，提高了我的讲课效率，又不会因为字体不美观而感到了懊恼。（2）、语言表达
语言的设计上基本上采用了一种带有互动性的说讲的风格并且尽量带有亲和力。我不知道教师的讲话风格应该是什么样子的，只能运用平时课程上的所学和观摩优秀教师视频时对别人语气的借鉴。正因为我和同学们比较熟悉，我没有板起了老师的威严，令我更有亲和力。（3）、提问
对于提问部分，为了增加学生学习的兴趣和积极性，我设想采取尽量多的互动环节，我设计了数个问题，让同学们相互讨论，最后我再作引导。我觉得这才是正常的课堂教学方式。才更能激发学生的思维，同时也促进课堂的活跃气氛。（4）、时间控制
本来我的课堂的时间安排为十五分钟左右，可是不知道是否我的语速比较快，一般都是十三分钟左右就可以讲完了内容，在这之后，空出了两分钟左右的时间。让我感到困惑的是，我尝试把讲课的内容更加丰满，但是仍是所用时间是十三分钟左右，或许与我讲课时候不看时间这一坏习惯有关，完全没有时间观念。
四、总结
一、运用多媒体, 优化作文教学
1. 运用多媒体培养观察能力。
无话可说是一些学生写作文时的最大苦恼, 怎样才能解除他们的苦恼?对小学生来说最主要的方法就是观察。观察是写作的基础, 只有掌握正确的观察方法, 才能感知事物、认识事物, 把众多的表象, 经过大脑的思维加工, 使之按照特定要求重新组合, 形成新的表象, 淋漓尽致地表达出来。因此, 要充分利用网络多媒体图、文、声像的特点, 把要训练的内容形象地展示出来。其中多媒体同时具有在显示中“有意定格、重播再现”等功能, 可为教学提供可控观察, 使学生能够集中注意力去进行观察, 深切体会观察事物的方法, 从而帮助学生再现感知阶段的物象, 完成从形象到抽象的飞跃。例如在写有关动物的作文时, 可选取形态、动作、睡眠等描写的画面, 对需要仔细观察描写的部分可进行镜头定格, 使学生从中了解和细致观察其属性, 从各种感觉去体会电脑上动物形态各异的姿态, 并抓住其特征, 学生就会按作文要求, 边体会老师的指导, 边组织自己的文章, 他们在观察中轻松地完成作文, 也无形中培养了学生的观察能力。
2. 运用多媒体培养想象能力。
著名科学家爱因斯坦说过:“想象力比知识更重要, 因为知识是有限的, 而想象力概括着世界的一切, 推动着进步, 成为知识进化的源泉。”小学生天真烂漫, 想象力丰富, 只要教师引导得法, 让学生展开丰富的想象, 就能很好地培养学生的想象能力。在上口语交际课《寻找春天》时, 我是这样来设计的:先出现一个有音乐的课题的模块版面, 第二个模块是出现一个公园的景色, 这时每个学生可以自由地移动鼠标, 移到哪儿, 哪儿就会出现一个提示语, 这样可提示学生说话, 老师在上课时可要求学生按一定的顺序观察说话, 然后, 电脑又提供一个帮助, 点一个录音图标, 可以把自己说的话录下来, 再放给自己听, 老师也可以通过网络让同学听听别人看图说的话, 找找可以值得推荐的地方, 也可以找找问题, 以提高自己的说话能力。第三个模块, 出现很多人物, 学生可根据自己的喜好, 来选择人物填充画面练习说话。最后, 打字速度快的学生可直接在文档中把自己组合的图写下来。这样, 学生通过一节课的学习, 既节约了时间, 也能够达到作文教学中培养想象能力的目标。另外, 要充分展示学生的个性, 还需要创造一种精神振奋、生气勃勃的课堂气氛。如要求写一种动物, 由于多媒体CAI软件的设计, 学生不再限于写自己身边的猫、狗, 而是在奇妙的动物世界中了解性情粗暴的美洲豹、行动迟缓的亚洲黑熊、憨态可掬的大熊猫等, 学生的兴趣, 在声、光、色的传递中, 在身临其境的感受中得以激发, 他们大可依据自己的爱好、兴趣“我手写我口, 我口表我心。”他们的写作欲望挥笔如流云, 尽情地表达了自己的所见、所思、所感, 使课堂成为了萌发学生联想比较、综合选择、开拓创新的阵地, 课堂上充满了人文的阳光。
3. 运用多媒体培养表达能力、思维能力。
现代多媒体教学直观形象, 既能满足儿童的好奇心, 又便于教师指导学生说话, 激发学生的表达欲望, 强化语言与思维的训练。如《秋天到了》是一篇优美的课文, 针对低年级学生的训练重点, 我在处理教材时把注意力放在了培养表达能力、发展思维能力上。但如何才能让学生想说、乐说、能写、会写呢?首先就要使他们有内容可说, 所谓“巧妇难为无米之炊”, 只有全面调动学生的听觉、视觉感官, 才能激发想象力, 使他们在轻松、活泼的环境下自主地学习。
在教学时, 我先快速地帮学生弄懂 了课文内容, 然后提出一个问题: “你知 道秋天里还会有哪些景物吗?”孩子们有 些茫然, 这时候, 教师出示课前准备好的 多媒体动画课件: “高高的蓝天上飘着几 朵淡淡的白云, 一群大雁排着整齐的队 伍向南飞去, 几只色彩艳丽的风筝在秋 风中飞舞。一棵棵高大的梧桐树摆动着 枝条, 一片片黄叶盘旋地飘落下来。池塘 里还残留着几片凋零的荷叶, 岸边的小草也换上了嫩 黄 的 衣 裳……”优美的画面再配以) 悦耳的音乐, 孩子们的积极性立即被调 动起来, 你一言, 我一语, 争先恐后地描 述自己所看到的景象, 抒发自己的感受。 在如此诗情画意的境界里, 学生们丰富 的想象力也被激发出来了, 他们谈秋风、 秋雨, 谈丰收的果实、收获的喜悦, 思维 被激活了, 有些孩子还能对比其他季节 说出秋天的特点。这节课恰当地利用多 媒体化静为动, 化抽象为具体, 设计了美 妙的情境, 提供了丰富的写作素材, 激发 了学生强烈的参与意识, 从而锻炼了学 生的思维能力与表达能力。
二、巧用多媒体, 提高学生作文能力
关键词:铜管乐器;训练方法
西洋铜管乐在小学管乐队中常用的有:小号、圆号、次中音号、长号等。铜管乐器损耗气息量大,而小学生由于年龄原因,体力有限,演奏比较吃力,经过多年的教学实践,我认为在小学铜管乐训练的过程中要注意以下几点。
一、队员的选拔
选拔队员时首先要看学生是否对音乐有足够的兴趣,是否具备相应的素质,有没有良好的乐感。在平时要多注意观察学生,最明显的就是看学生上音乐课时的表现,如是否喜欢唱歌,唱歌跑不跑调,音准、节奏掌握的情况怎样等。
另外,铜管乐对嘴型、牙齿也有一定的要求。有的人说吹号人的嘴唇要薄,我觉得这种说法比较片面。因为不同种类的乐器,对嘴形的要求是不同的,一些号嘴小的乐器,如:小号、圆号等,比较适应嘴唇薄的人演奏,而号嘴较大的乐器,像长号、大号就适合厚嘴唇演奏。对于牙齿它们的要求是一致的,越平整越好。但这也不是绝对的,还要看学生在实际学习中对乐器的演奏和接受掌握情况。
此外,在挑选队员时还要注意学生的年龄问题。我开始接触小学管乐队时,觉得越早让学生接触越好,所以在二三年级挑选了一批队员,但在实际的教学过程中,我深切地体会到由于年龄原因,学生比较瘦小,体力有限,演奏起来很困难,时间一长,对管乐的兴趣就随之慢慢淡化,失去了学习的信心。因此,我认为最好在四五年级的学生中进行管乐队员的选拔。
二、训练内容的安排
对于内容的安排,一定要注意循序渐进,切不可急于求成,要根据学生的自身情况,采用不同的方法,安排相应的教学内容,并根据学生的掌握情况随时调整教学内容,因材施教。
首先,要让学生掌握正确的演奏姿势,包括正确的嘴形、手形,持乐器的方法等,养成良好的演奏习惯。
正确的呼吸方法在演奏铜管乐时是非常重要的,应采用胸腹式联合呼吸法,小学生的理解能力较差,可以让学生体会闻花香、打哈欠的感觉。
在训练过程中,最基本的长音、吐音要天天练习,让学生逐步体会并吹奏出平稳的长音,清晰明快的吐音,然后进行音阶和练习曲的学习。
三、时间的安排
无论是哪一种乐器的学习都要有充分的时间作保证,铜管乐也是如此。
经过几年的教学实践,我体会早晚应各安排一小时进行训练。尤其是早上的一小时,练习长音、吐音、连音等基本功效果很好,学生的进步很快。
小学生由于年龄特点、自身的体力和接受能力都较差,因此我们教学中要有足够的耐心,细心地讲解每个知识点,更要不断地鼓励、表扬学生,保持学生对管乐学习的兴趣。
虽然团队合作训练营只有短短的两天时间，可给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己参与活动去体验、体会、感悟。
一、树立起了团队精神
“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力，这对我触动很大，让我看到了同事们种种的优点，这对增强团队、集体的凝聚力和向心力至关重要。
二、增强了协作意识
“智过电网”这个项目让我体会到团结协作的重要。一个人的力量总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的`重要
在任何一个任务中，沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你的那个环节肯定出问题。这点在“蒙眼寻找同伴”项目中体现最为深刻，我们的混沌、混乱都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、领导与下级的沟通、下级与上级的沟通以及经验的主动交流等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、智慧。
四、增进了友谊
在进行“智过电网”项目时，我们的员工没有一个退缩，充当底座的男队员们争抢着用自己的双手、用自己的肩膀托起逃生的队员，逃生成功的队员们加入到迎接队员的队伍，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体员工不仅相互感动，还感动了现场的培训师。训练总结中，训练师用热情洋溢的语言赞扬了我们这支队伍，对我们的表现给予了充分的肯定，这个项目对我们的触动很大，也大大的增进了我们的友谊。
五、让我们更理性有人性化的对待竞争
在进行“报数”活动时，我们全体队员虽然全力以赴地去做，但由于没有人性缺乏理性无休止的竞争仍在折磨这我们在场的每一位队员。可想而知，当竞争胜利的结果是建立在对他人的惩罚之上时，作为胜方来说，这样的胜利我们怎能高兴起来呢?我们感到的恰恰是应该坚决抛弃这种没有人性和理性的竞争，我没有理由更不愿让他人去代我们承担这份惩罚。
1、齐唱
合唱训练最重要的演唱方式，其实是齐唱，并且一定要唱到非常整齐的地步。直到齐唱可以唱得很稳之后，才是真正可以开始训练合唱的时候。如果带到一个合唱基础不佳的班级，可以给他们练习很多齐唱的歌曲，慢慢地，声音也开始变美了，并且也习惯在简单的单一声部歌曲中同时聆听别人的声音，这时就可以开始进行合唱训练了。
2、轮唱训练：轮唱是非常好的合唱训练，原因是：
（1）所有人都唱同样的旋律，不必因为自己唱的旋律和别人不同而分散注意力；
（2）轮唱的形式只是前后错开一个或两个小节，在不同的时间唱相同旋律，因此就形成了复音音乐；唱的人享受自己的拍子与节奏和别人不一样，但自己打的拍子又要和别人一样，这是最基本的训练。
（3）做轮唱训练时，不太需要指挥，只要打拍子就好，因为打的是共同的拍子，这也是大家一起歌唱最基本的要求，将共同的拍感培养出来，然后共同的旋律也让他不会分心，老师只要在钢琴按着极为简单的和弦，经过一段时间的训练后，将会发现小孩子的合唱能力，已经被培养得很好了。
3、二声部练习
二声部是在重唱训练相同旋律能够轻松掌握的前提下的下一步骤。练习的方式，是先让所有人都唱第一部，然后让所有人都唱第二部。接下来分成两群，分别唱不同声部，然后再对调唱不同声部。很重要的是，学生在唱自己声部时，要能与另一声部的相关音或共同音，做为对照与确定。不要让学生变成习惯性的从某个音高进来，而要让他们去找和另一部的音程关系。然后在和声和弦里去核对。合唱要唱得好，一定要很有系统的去训练学生，而不是胡乱的带曲子。每节合唱课花一点时间把卡农和二声部练习曲唱稳了，让他们学会去核对自己的声部，再去核对另外一声部，是否有和自己的声部的相同音或相关音的音响，这样他们就学会歌唱时，能同时聆听别人的声音，并且自己数拍，如此合唱的能力就无形中培养出来了。
4、声音概念
让生有一个正确的声音概念是非常重要的，我在课上经常强调：所有人的声音拧成一根绳子，像是一个人发出来的；声音要竖起来；演唱要有弹性有气息流动；声音要柔和等等这些都是对声音概念的认识，让生有一个正确的声音概念是十分重要的。错误的声音会导致生声音唱坏。
5、歌曲选择
小学生合唱歌曲的选择也是非常重要的。太成人的内容比较深刻的不适合小学生演唱，因为生难以理解。根据合唱团的声音和训练程度选择合适的歌曲，如果生气息较差就不能选择速度非常缓慢的因为气息难以支撑。如果生音色比较柔和可以选择柔和优美的曲子。另外唱过柔和的曲子还可以选择活泼的歌曲，有不同的风格体会。
一、突出学生的主体地位，提升学生的身体和心理素质
拓展训练是以学生为中心展开实施的，更加突出学生的主体性地位，拓展训练通过一定的体育项目活动，给予学生一种全新的生命运动体验，通过这种体验，学生可以进行良好的自我教育、自我检讨、自我总结。拓展训练整个过程都是学生自己完成的，这样的教学实践活动，不能可以提升学生的身体和心理素质，对学生质疑、析疑和解疑能力的提升至关重要。拓展训练立足于学生个性化发展，尊重学生的个体差异，为学生提供个性化的发展平台，推动学生学习效率的提高。
拓展训练是对体育教育的一次全面提炼和综合补充，在发达国家的学校中开展拓展训练活动比较普遍，并规定在其国家体育课程标准中，代表了一种国际化体育与健康教育发展的趋势。当前很多高校、职业院校、初高中都在体育教学中引入了拓展训练，并取得了很好的教学效果，因此，有必要深入研究小学体育教学中拓展训练的引人，拓展训练引入到小学体育教学中有着深远的意义。
二、拓展训练引入到小学体育教学中的意义
通过拓展训练可以提高参与者解决问题的能力，还可以提高自信心，提高战胜困难的毅力，拓展训练的参与还可以启发学生的想象力与创造力，释放心理压力，促进学生的心理健康，更重要的是拓展训练可以提高小学生的集体参与意识与团队合作能力，提高学生的责任心，使学生从小形成良好的社会意识。拓展训练引人到小学体育教学中还可以弥补当前小学体育教学内容单一，学生学习兴趣较低的问题。拓展训练的引入可以充分调动学生的体育学习兴趣，提高学生的参与意识，调动体育课堂的学习氛围，推动体育教学改革的开展。
三、小学体育教学中存在的问题
1.教学内容单一
当前小学体育教学内容主要是一些基本的体操、队列练习和学校自编操，这些内容安全性相对较高，方便开展教学，小学体育教师倾向于这些教学内容。小学生天性活泼、好动，喜欢一些刺激性、趣味性较高的体育项目，由于当前这些教学内容的趣味性相对较低，满足不了学生对体育活动的需求，体育教学效果不理想，小学体育教学内容单一是当前小学体育教学中存在的一个主要问题。
2.学生的学习兴趣不高
通过调查发现，当前小学生对体育的学习兴趣不高，现有的教学内容满足不了学生的需要，小学生普遍对当前的教学内容不感兴趣，喜欢一些趣味性较高的项目。如何调动学生的体育参与兴趣，提高学生的参与热情，需要小学体育教师进行深入的研究。
3.教师的教学方法落后
小学体育教师的教学方法相对比较单一，在教学中多是采用传统式的教学方法，教师讲解，学生学习，教师纠错的练习方法，在这种传统的教学方法下学生很难发挥出自己的主动性，都是在被动的情况下学习，学生自己解决问题的能力得不到提高，完善教学方法，也是小学体育教学改革必须要进行的。
四、拓展训练引入到小学体育教学中的策略
1.学校领导重视拓展训练，便于开展拓展训练
拓展训练引人到小学体育教学中，首先要提高学校领导、体育教师对拓展训练的认知，拓展训练并不是简单的体育游戏，他是一种全新的理念，一种探索式的教学方法。体育教师要对拓展训练的内容进行学习，理解拓展训练的内涵，真正掌握拓展训练的意义，为拓展教学的开展做好准备。
2.合理选择拓展训练内容
拓展训练内容较多，有远足露营、登山攀岩、长途跋涉、野外定向、伞翼滑翔、野外生存等野外项目；场地项目包括信任摔、高空单杠、高空漫步、高空速降、天梯、断桥、沼泽、绳网以及各种个人和团体组合项目，这些项目有些适合开展教学，有些不适合引入到体育教学中。教师要针对这些项目进行研究，结合小学体育教学场地设施与学生的实际情况进行选择，项目的选择要以安全性为前提，保证学生的人身安全。项目的选择要难度适中，学生通过自己的努力可以完成教学任务，如果项目难度较高，容易导致学生失去信心，产生消极的情绪。
3.提高体育教师的综合能力
在体育教学中引入拓展训练应该多途径提升体育教师的整体素养，在拓展训练中，教师运用一定的指导技巧与指导经验推动拓展训练的实施，可以为学生提供更加丰富的运动体验，有利于师生站在统一角度、同一立场，实现心理共融，使学生放下心中负担，全身心投入到拓展训练中，提高拓展训练效率，同时也可以真正实现教学相长。因此，开展拓展训练的体育教师一定要具有极强的教学能力和丰富的教学技巧与经验，故多途径提升小学体育教师的整体素质很重要。
拓展训练的开展对体育教师的能力提出了更高的要求，专业化的师资是课程取得成功的保证，将拓展训练融入体育教学中，对体育教师提出新的要求，教师必须要具备训练课程的设计与组织能力。小学体育教师普遍对拓展训练了解较少，没有经历过拓展训练的经历，在进行教学前，必须要对教师进行培训，使教师了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法，深入到拓展俱乐部进行学习，才能保证拓展训练在体育教学中的開展。
2. ( 复习参考题B组第8题) 已知sinβ + cosβ =1/5, β∈ ( 0, π) ( 1) 求tanβ的值; ( 2) 你能根据所给的条件, 自己构造出一些求值的命题吗?
题源分析: 1题: 将已知两式相加即求x、y, 本题易证; 将已知两式平方相加即证本题. 此题揭示sinθ + cosθ, sinθ - cosθ两个对偶式的联系, 并为三角代换提供的思维空间. 2题: 可以利用平方关系分 别求出sinβ、cosβ; 可以通过 两个对偶 式和sinβcosβ的联系求解sinβ、cosβ; 可将已知两边平方进行“1”的变换得, 上下同时除以cos2β获解; 可将已知两边平方求出2sinβcosβ = - (24) / (25) , 等式左侧分母视为1, 进行“1”的变换, 上下同时除以cos2β获解等等, 此题揭示sinβ + cosβ, sinβ - cosβ, sinβcosβ, sin2β + cos2β四者的联系, 提供了广阔的思维空间.
综合两个题目, 发现分别令x = cosβ, y = sinβ或x = sinβ +cosβ, y = sinβ - cosβ, x2+ y2都是定值, x + y与xy都有必然的联系, 如果将思维发散, 两题中所蕴含数学思想及等量关系就可延伸到求二元式值域范围问题, 下面一题就是一例, 此题本是解题群里的一道问题的征解, 解法涉及三角、函数与方程、解析几何、不等式等问题. 整理给大家, 以飨读者.
征解题目: 已知实数x, y满足x2+ y2= 2, 求 (3xy) / (x + y + 3) 的范围.
简要分析: 1. x + y与xy的关系分析
一、x + y 与 xy 的范围分析
( 1) 由简要分析1 ( 2) 结合三角函数有界性易得: - 2≤x +y≤2; - 1≤xy≤1.
利用x + y与xy的等量关系化为函数问题求解.
解法举例: 1. 三角换元, 化为函数最值求解
评注: 上述两种解法均使用了三角换元的思想, 法1使用圆的参数方程, 法2是题源中两个对偶式的运用, 其实质均起到了消元作用, 使二元问题转化为了函数问题, 利用导数和基本不等式研究函数最值都是常用办法.
二、局部换元, 利用不等式求解
评注: 此法关键在于发现x + y、xy在已知条件中含有等量关系, 二者可以相互转化, 故使用局部换元, 起到消元作用, 利用不等式求解.
三、以元换元, 运用解析几何思想
评注: 此法采用以元换元, 虽未减少未知元的数量, 但却寻找到了两个整体间的变化联系, 转换了解题思想, 运用解析思想中变化的观点使代数问题能利用图形呈现, 以形助数, 数形结合, 轻松获解.
四、整体换元, 运用函数与方程的思想
七星关区田坝中学
钱勇
课堂教学能力是教师的基本素养，是教师能力结构中的核心要素，即课堂是实施新课程的主要场所，是培养学生全面发展的最重要场所，课堂教学的排列是有序的。
在我们以前的教学中，使用的教学方式都比较单一，虽然效果有，但总感觉效果没有达到最好，通过本次培训，我学会了更多的思维理念和教学方式，我想对我今后的教学生涯会有很大的帮助。
课堂教学是按照知识体系的逻辑顺序而循序渐进的。通过教师的程序设计、师生的积极互动，让学生在学习本课教学内容过程中逐渐形成和提高学生的学习成绩，培养的学习兴趣使学生能够自觉养成“愿学”、能 “会学”、“乐学”、“快学”。
因此，教师的首要任务就是如何使学生 “愿学”，即首先激活学习内驱力，教师务必教会学生会听课，让他们在听课时做到 “有信心”、“能专心”、“会用心”。
其次学习方法是通向学习成功的桥梁，没有好的学习方法，就没有好的学习效果。学习有法，学无定法，学要得法。每个学生因个性的差异和学习环境的不同，必须选择最适合于自己的自学方法。
心得体会
后山乡中心完小--王宗权
通过本次培训，我感觉受益匪浅，培训通过“教师课堂教学能力的培养与训练”的培养与与学习，充分的把课堂教学细化。在我们以前的教学中，使用的教学方式都比较单一，虽然效果有，但总感觉效果没有达到最好，通过本次培训，我学会了更多的思维理念和教学方式，我想对我今后的教学生涯会有很大的帮助。
对于“课堂教学能力”，人们很直观地认为是“上课期间教的东西能让学生接受吸收多少的能力。”但是，真的只有这样简单吗？
教师的教学能力——是教师素质的核心标志，它的大小决定了教师教学水平的高低。教学能力是教师职业特有的一种能力，它更是区别于其他职业的本质标志。
而我们如今所提的“课堂教学能力”是教师的基本素养，是教师能力结构中的核心要素。即课堂是实施新课程的主要场所，是培养学生全面发展的最重要场所，课堂教学的排列是有序的。
课堂教学能力首先体现在教学设计能力上，这儿的“教学设计能力”是指教师在课堂教学之前，根据教学目的要求，预先设计教学程序，确定教学方法，选择教学内容等事项的创造性本领。教师的教学设计过程是教师的创造过程。其次是整合性教学，“整合性教学”是指教师创设有利于学生学习的情境，以教材提供的知识或由教材引发的相关内容与教材本身相融合的教学方式。
通过教师的程序设计、师生的积极互动，让学生在学习本课教学内容过程中逐渐形成和提高学生的学习成绩，培养的学习兴趣使学生能够自觉养成“愿学”、能 “会学”、“乐学”、“快学”。
因此，教师的首要任务就是如何使学生 “愿学”，即首先激活学习的主动性，教师务必要教会学生会听课，让他们在听课时做到 “有信心”、“能专心”、“会用心”。
再次是学习方法，学习方法是通向学习成功的桥梁。
没有好的学习方法，就没有好的学习效果。我们常说：一个班级就是一个小社会。那么每个个体都是独立的，必须让学生能选择最适合于自己的自学方法。因此，教师要因人而异地教会他们各自的自学方式。
教育的根本目的就是为了促使学生的发展，学生的发展在很大程度上取决于主体意识的形成和主体参与能力的培养。
根据本次培训的理论知识，联系到实践的课堂教学，我总结了教师上课应达到的几点要求：
第一，引导好学生预习。
大多数学生没有预习的习惯，要对学生讲述预习的意义和好处。结合课本和练习册把下一章节先大体了解，在新课程学习中学生会更加主动和积极。
第二，课堂上集中学生的注意力。一节课4０分钟，听课要注意力高度集中，一丝不苟，留神每一个问题，甚至是一句话。更多地进行师生互动，让课堂气氛活跃而不散乱。
第三，课后复习。通过各种练习和思考题，让学生巩固好本章节的内容，便于下一章节更好的学习。
教师营造学生积极学习氛围能将学生置于无忧无虑无压力的愉悦情境中，能使学生不知疲倦地投身到学习中。而这样，教师的课堂教学就能够顺利的进行并能达到事半功倍的效果，教师在不断的教学实践中也就能提高自身课堂教学能力，在教学中不断进步、在教学中不断提高。
总而言之，教学中，教师在培养学生学习兴趣的同时，必须培养学生好学、深思、质疑的意识和习惯。
一、表象训练的相关定义
所谓表象训练, 指的是就是人们利用脑海里形成的动作表象, 对相关动作进行情景再现, 并进一步的对该动作进行充实化的过程, 表象训练可以提高学生对体育的感觉, 并将这种感觉强化到肌肉实体当中, 进而将自身的运动技能进行全面提高[1]。
二、表象训练应用于大学体育教学中的相关作用
(一) 表象训练能够帮助学生学习体育动作
经过调查发现, 体育教师在利用表象动作对学生进行训练的时候, 能够在很大程度上将学生学习体育技术动作的效率提高。表象训练对学生学习体育科目中的认知能力项目非常有帮助。调查结果显示, 经过表象训练的足球运动员, 射门技术和以往相比, 有着大幅度的提高。
(二) 表象训练能够调节学生情绪
当接受实验者肾上腺素大量作用于脑垂体的时候, 能够有效激发起实验者的自身唤醒水平。值得一提的是, 表象训练技能令受训者的唤醒水平升高, 也能领受训者的唤醒水平降低[2]。通过表象训练, 受训者能够顺利的完成相关体育技能, 在很大程度上增强了受训者的信心, 经自己的所有精神都集中在当前要完成的目标当中。从另外一个角度上来讲, 表象训练还可以在很大程度上消除因为练习所引起的肌肉酸疼。为受训者在最大程度上缓解了疲劳。
三、基于表象训练在体育教学中的相关应用
和其他形式相比, 将表象训练应用于体育教学当中, 是通过以下几个方面进行实现的:
第一, 体育教师在对学生进行感官的表象训练中, 教师要让学生们利用自己的身体器官将体育科目中的相关运动技巧进行全面感受, 比如说, 教师在教授学生打排球的相关技巧时, 可以引导学生利用视觉的来表象自己接球时候的动作。想象在接球一瞬间, 肌肉的感觉是怎样的。利用自己的耳朵来判断球落地的方位, 利用身体各种器官对排球运动今进行系统性的强化[3]。
第二, 学生在进行表象训练的时候, 应该仔细的分析在进行运动时, 身体内感官的真实体验。比如说, 学生运动完毕, 在进行放松的时候后, 教师可以令学生们来表象一个书包, 看清书包的颜色, 质地以及上面的文字等等。之后, 利用表象将书包打开, 明晰书包内所放的物品。
第三, 表象训练中的控制力训练, 要求表向着能够对具体事物进行全面操纵。比如说学生在经过系统性训练, 休息的时候, 教师们可以要求学生在场地上表象一个排球, 利用自己的表象控制方面的能力, 对排球发出旋转, 弹跳, 停止等相关动作, 进而在根本上将自身的表象控制能力加以全面提高。
四、将表象训练应用于具体运动项目中的相关策略
(一) 根据训练内容的不同, 进行系统性的表象
体育教师在对学生进行训练的时候, 可以根据训练相关项目, 来设计相关的表述内容, 例如, 教师在对学生进行背越式跳高的时候, 可以对学生进行一些相关暗示, 在教师的指引下, 学生在自己的脑海中形成一套系统性的动作, 并掌握相关要领, 令学生在真正意义上将该动作进行全面掌握。
(二) 利用多媒体教学设施, 对学生进行全面教学
在客观条件允许的情况下, 学校内的体育教师可以让学生们到多媒体教室, 让学生们观看优秀运动员的体育动作技巧。观看完影响资料之后, 教师们可以对学生进行系统性的表述训练。比如说, 体育教师们在教授学生羽毛球相关动作要领的时候, 可以播放优秀运动员的现场比赛, 然后在运动员施展动作的时候, 对录像资料进行慢放处理, 学生们在看完相关录像之后, 就能够准确的了解该动作的相关技巧, 在自己的奶还中形成一套动作流程。这样有利于学生正确发挥自己的实力。
(三) 教学中使用精干的语言, 完成表象训练
教师在帮助学生完成表象训练的时候, 应该使用精干的语言对学生进行恰当的指导。精干的语言有利于学生将自己的注意力, 完全集中在表象训练当中。
教师在实际教学的时候, 应该利用简练的语言对学生进行教学, 这样能够帮助学生们强化自己脑海中的动作流程。比如说, 教师在指导学生进行篮球表象训练的时候, 令学生用精干的语言提醒自己, 在抢篮板时候的相关动作要领。在抢篮板的时候, 要注意“稳, 准, 狠”。利用该种形式, 让学生们更加正确的掌握抢篮板的动作要领。
(四) 采用循序渐进相关原则进行训练
教师在实际教学中, 应采用循序渐进的原则对学生进行系统性的教学。表象训练正确的顺序应该是由简单到复杂, 由容易到困难的过程, 教师们可以采用“单体动作-整合动作-完整动作-连贯动作”的顺序, 对学生进行实际教学。利用表象训练的自身特点, 对学生自身的潜能进行全面激发, 以达到训练的目的。相关动作感觉学生可以通过自身的感官来进行, 结合情绪体验和积极的自我暗示, 进一步将表象动作形成真实动作。
结束语
综上所述, 随着时代的发展, 表象训练已经被广泛的应用到了体育教学中, 表象训练的内涵正在不断完善当中, 最终会形成一套行之有效的理论体系。利用表象训练法对学生进行体育教学, 不仅能在最大程度上将学生学习体育的积极性提高上去, 还能帮助体育教师们更快更好的完成相关教学目标。教学目标的实现, 对我国体育事业来讲, 起到了推进作用。由此可见, 表象训练时值得在体育课堂中应用的教学方式。
摘要：随着素质教育的不断深入, 我国相关专家对体育教学又提出了新的要求。据相关研究表明, 表象训练在现如今的体育教学中起到了非常重要的作用。利用表象教学法对学生进行教学能够将学生学习体育的主观能动性在最大程度上加以激发, 结合实际情况, 本文对表象训练的相关定义进行了简要介绍, 并阐述了表象训练在体育教学中的作用。对表象训练在实际中的应用和如何运用表象训练法进行了全面阐述。
关键词：表象训练,体育教学与训练,应用
参考文献
[1]季浏.当代运动心理学[M].重庆:西南师范大学出版社, 2011:233-240.
【关键词】沟通生活 诠释艺术 情境训练 拓展阅读
以“兴趣爱好为动力”是音乐新课标的基本理念之一,在音乐拓展教学中,有些老师就想到了安排一些与歌曲内容有关的活动来提高学生的学习兴趣,这对于活跃课堂气氛确实起到了很好的作用,但同时也出现了一种情况,就是和音乐的关系越来越远了。这部分的音乐教师在进行拓展训练的教学时忽视了音乐课程自身的特点,片面的追求个性教学风格和热闹的课堂气氛,忽略了培养学生的音乐感知和感悟能力。作为音乐老师要用一切可以利用的手段对学生的音乐学习进行拓展,这对于使音乐真正走进学生的内心有重要帮助。为此,笔者在小学音乐课堂教学中进行了积极、大胆的探索。
一、艺术的诠释——唱歌教学中的拓展训练
歌唱教学中的拓展训练,就是在学生学会歌曲的基础上,引导学生走进音乐的更深层次中去。
1.创编歌词,参与音乐
创编活动是新课改当中非常重视的一个教学环节。让学生参与到音乐创作中去,能让学生有主人翁意识。
教学片段1:《爱劳动》
学习完《洗手绢》之后,老师问学生平常还会在家里做哪些家务活呢?学生回答:拖地。这时教师就可以让学生一边做拖地的动作,一边创编歌词了:红太阳,白云彩,妈妈扫地我也来,嘿呦嘿呦嘿呦嘿……(原歌词是红太阳,白云彩,妈妈洗衣我也来,哎罗哎罗哎罗哎……)学生分小组创编,每组的劳动都不同,擦窗,钉钉子,叠被子,洗碗,充分发挥了学生的想象力。
2.画出美妙旋律,拓展艺术思维
在课堂教学中,当听觉艺术与视觉艺术结合在一起时,它会同时刺激人的不同的感官,参与到教学活动中,互相影响,从而发挥着培养学生的审美能力和艺术的思维、创造力的作用。
(1)用线条表现曲子的旋律变化。当一首歌曲学会了并不表示它的完结,而是一个新的开始。既然是熟悉的音乐,就更应该用线条感受、表现音乐的情感美、形象美。如:用“——”表现平缓,用“/”或“”表现尖锐、突变的音乐,用“～～”表现跌宕起伏,用笑脸表示情绪的欢快,用哭脸表示情绪的悲哀等等。
(2)用色彩来表现音乐的美。法国作曲家梅西安说过:“要理解我的音乐中音色和声及声音的组合,你就必须热爱色彩,对色彩敏感,懂得音乐和色彩的联系。”只有在反复聆听的基础上,让学生熟悉音乐,这样才能让学生用色彩准确的描述出他所听到的音乐情绪。
3.器乐拓展训练
存在现象:教师为了追求短期教学效果,把精力主要集中在机械枯燥的技术训练当中,而忽视学生对音乐本身的情绪、感情体验和学生对音乐的自我表达。
笔者认为器乐教学也应该是音乐课堂的补充与延伸。
教学片段2:
在教学《两只老虎》时,学生原来已经非常熟悉歌曲的旋律了,所以在唱会卡农后,笔者选择了吹奏口风琴的器乐拓展教学。二年级学口风琴已经一个学期了,学生肯定想用自己学的口风琴来吹奏他们所熟悉的音乐,笔者就利用山谷回声这样的形式让学生练习前两个乐句,把枯燥的练习变成一种有趣的游戏。当吹到第三个较难的乐句时由老师吹奏,第四乐句由师生一起吹奏共同表演。整首曲子在快乐的练习和老师的一起表演中完成了,学生有了很大的成就感,学口风琴的兴趣更高了。
二、欣赏教学中的拓展训练
1.插上想象的翅膀——欣赏教学中的情境拓展训练
笔者认为在欣赏教学中渗透情景教学的拓展,给予学生自由的音乐想象空间,能更好地帮助学生理解音乐、感悟音乐。音乐最具不确定性,所以音乐可以让每一位学生用自己独特的方式想象、解释,它最能体现人的个性。而情境拓展训练恰恰就能提供这样的自由。
(1)角色体验,拓展学生表演能力。
教学片段3:
一(4)班先欣赏《口哨与小狗》这首歌曲,学生分段聆听音乐后,我教学生几个动作以后就让学生跟着音乐自己随性发挥,而且是全曲表演。小朋友一听到要表演一下子热闹了起来,都跃跃欲试。音乐响起后一开始还认真的,但到后来根本就乱了,也不知道要表演什么,吵闹声比音乐声大。最后在我的训斥声中,这次表演以失败告终。
(2)在情景剧中,拓展艺术活动的空间。
音乐是诉诸情感的表演艺术,而情景剧的表演与创作是典型的艺术的综合的过程。在进行音乐情景剧的实践活动中,学生的情感随着音乐的发展产生共鸣与起伏,并从中得到心理上的艺术满足。
2.欣赏教学中的拓展阅读
音乐欣赏拓展教学要重视学生审美素质的培养,但也不能忽略了音乐知识的积累。
(1)教师行为:为了能更吸引学生,笔者还找了大量的影像资料让音乐课堂变得更有趣。如二年级音乐教材欣赏《四小天鹅》一课,我就找来了芭蕾舞剧《天鹅湖》,将其中片段制成课件,学生在聆听音乐的同时,又欣赏了优美的芭蕾舞,这无疑是一种潜移默化的“拓展阅读”。
(2)学生行为:教科书只是学习音乐的文本,而不是唯一范本。教师可以根据学校、学生和自身的实际,给学生提供、介绍一些丰富多彩的音乐作品,也可以让学生把他喜欢的名曲拿到课堂上,进行介绍、播放、讲解。
结语:
有效拓展音乐教学内容我们必须提倡,我们的课堂教学不应该脱离音乐本位,即使是拓展训练也要以音乐为中心。德国哲学家叔本华(Arthur Schopen hauer 1788-1860)有一句名言,“一切艺术都希望达到音乐的状态”①,我们的音乐课堂拓展训练的价值更应该用我们的音乐来说明。
参考文献:
1、《中小学音乐教学法》中等师范音乐教材编委会编上海音乐出版社
2、《中小学音乐教育》2007第8期总第185期
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