青春期生理健康教育

青春期生理健康教育（共7篇）

青春期生理健康教育 篇1

雨山中学陈向红

10月21日，雨山中学组织全校女生在多媒体教室举行一堂生动的青春期生理卫生健康教育讲座。这场专题讲座由学校教学副校长肖刚刚和工会主席李云组织主持，课题组生物教师陈向红老师主讲。讲座的课题是“拥抱青春，做快乐女生”，陈老师进行了充分准备，她精心搜集了相关资料，并制作了精美的课件。她先从青春期女孩子身体发生的变化和现象入手，用亲切的语言，形象地讲解了青春期的发育特点、保健知识、常见健康问题，以及自我防护等同学们普遍关心的问题。讲座上，陈老师还与女生们进行了互动交流，解答了大家提出的问题。亲切的话语，使平日害羞的女生消除了害羞情绪，在轻松愉悦的氛围下了解了自身青春期的生理与心理特点。正确的认识由生理变化导致的心理变化，并在遇到问题时懂得寻求帮助，增强自我保护意识；她从专业的角度、用生动的案例告诉中学生学会如何与异性正常交往，认识早恋的危害，澄清了模糊认识，懂得发展自己、完善自己，培养优秀的气质和品质，从而拥有良好的生理和心理基础。

青春期生理健康教育 篇2

1 对象和方法

1.1 对象

随机抽取我校2009级高职药学专业学生293人为实验组 (我校药学专业第二学年开设生理解剖课, 实施整合教育。而制剂专业不开设生理解剖课, 和其他学校一样实施常规教育, 如讲座、学校宣传等) 。选择2009级高职制剂专业学生296人为对照组 (只进行同期问卷调查) 。由于我校女生占84.3%, 故本次接受调查群体均为女生, 平均年龄为 (16.38±0.53) 岁。

1.2 方法

自编《性健康知识调查问卷》, 涉及生殖知识和避孕知识22题, 答对得1分, 答错或不答0分;涉及艾滋病及相关知识20题, 涉及婚前性行为态度4题, 对非常积极、积极、中性、消极、非常消极评分依次为5、4、3、2、1分。问卷采用不记名方式填写。为保证真实性、可靠性, 调查前反复重申调查目的, 以消除被调查者的顾虑, 填写完毕后统一收回。对两组学生在教育前后均采用同一问卷进行调查。教育前回收有效问卷589份, 教育后回收有效问卷583份, 回收率分别为100.0%和99.0%。

1.3 数据处理与分析

将测试数据录入计算机, 采用SPSS 12.0软件对数据进行统计分析。

2 结果 (见表1、表2)

(1) 从表1、表2可知, 对比教育前后的得分, 可以看到实验组学生在教育前后无论生殖健康知识还是艾滋病知识、性病知识的得分都有不同程度的提高, 而对照组学生得分基本无变化。从教育后调查组间比较情况看, 实验组学生知识得分明显高于对照组, 且差别有显著性。说明生理解剖教学整合青春期性教育是有效的。

3 讨论

3.1 性健康教育方式

有学者认为, 青少年对性发育启动的一些特定现象的心理感受及心理反应存在心理不足问题, 需要通过专门的生殖健康教育辅助青少年正确对待[3]。笔者从事妇产科工作多年, 在生理解剖课程中全程渗透青少年性健康教育, 在内分泌及生殖章节重点进行性健康教育, 有计划、有教案、有练习题, 并配以多媒体及实验、实训, 顺理成章, 学生自然接纳, 没有感觉羞涩;相反, 有着较浓厚的学习兴趣。她们认为, 通过这种途径获得的知识较科学、正规、清楚, 在实际生活中非常需要这方面的知识, 而通过其他途径学习的相关知识, 较模糊。

3.2 整合教育效果

对比教育前后的效果, 可看出实验组学生在教育前后无论是生殖健康知识还是艾滋病知识、性病知识的得分都有不同程度的提高, 且差别有显著性;而对照组学生教育前后得分基本无改变。笔者认为, 态度决定教育的效果, 性教育也不例外。受我国长期封建传统意识的影响和束缚, 大多数人羞于谈性和认识性问题。谈性色变的心理态度, 致使青春期性教育无法向广度和深度发展。调查研究表明, 在日益开放的今天, 由于封建意识的长期影响, 父母和教师对性的消极态度影响了青少年, 许多青少年仍对与性有关的想法与行为会产生不洁感、神秘感、羞涩感、罪恶感、压抑感等消极感受。这种羁绊也给心理承受力还不强的青年教师带来沉重的压力, 使得他们在对青少年进行青春期性教育的过程中, 很可能会流于形式, 浅尝辄止。

3.3 转变教师观念

青春期性教育就是为青春期学生排忧解惑, 学生会主动运用所学知识解决生活中的问题, 这也正是我们所希望看到的。用已学知识指导生活、解答疑惑这就是青春期教育实践性强的特点。学生是在生活体验中长大的, 是在生活体验中产生爱憎分明、是非判断和行为取舍的, 教师应当支持学生在体验中建立自己的“价值核心”, 允许学生自主选择教师倡导的价值观念。但这些价值观能不能被学生所认同, 关键在于学生的自我消化, 命令是无效的。

摘要：目的 评价生理解剖教学整合青春期性教育的效果, 为青春期性教育方法提供依据。方法 从我校2009级药学专业随机选293人为实验组, 同时选择我校2009级制剂专业296人为对照组。在教育前和教育后分别对两组学生进行内容一致的问卷调查。结果 实验组学生教育前后各方面知识均分比对照组有大幅度提高 (P<0.01) 。结论 充分利用生理解剖课优势, 在课堂进行青春期性教育, 能明显提高学生的性健康知识水平。

关键词：生理解剖,青春期性教育,效果分析

参考文献

[1]张丽伟, 蔡家春, 徐晓阳.重庆市2267名女大学新生生殖健康知识调查[J].中国健康教育, 2005, 21 (2) :125～127

[2]陈晶琦, 叶广俊.中学生性知识、性态度及性行为调查分析[J].中国学校卫生, 1996, 17 (6) :402～403.

青春期的性生理是如何发育的? 篇3

A你好，青春期是童年走向成年的过渡期，主要标志就是身体性发育和性成熟。所以，你有这种生理反应和想法是非常正常的。下面就给你介绍一些生理发育方面的特点，当你了解了自己身体里都有哪些变化，也就能平心对待了：

身体外形变化

身高：身高上升速度较快。女孩青春期突长始于青春期早期，多数到月经初潮结束时结束，男孩大概晚两岁。平均女孩子增长约25cm，男孩子约28cm。

构成比：男孩净体重、骨量、肌肉约为女性1.5倍，女性脂肪约为男孩的2倍。

性器官发育

1.男孩性器官的发育：最早出现的变化是睾丸体积增大，其发育过程分为三期。

（1） 9?12岁：青春期开始，睾丸可分泌少量雄激素，附属器官仍处于幼稚状态。

（2）12?15岁：睾丸体积迅速增大，睾丸内出现精子细胞和精子，精子数量尚少，睾丸分泌雄激素量增加附属器官迅速生长，出现首次遗精。

（3）15岁以后：睾丸及附属器接近成人水平，精子数量及雄激素的分泌也接近成人

2.女孩性器官的发育：青春期，卵巢体积增大。在卵巢分泌的雌激素作用下，子宫体增大。

第二性征出现

第一性征是指男女之间生殖器官及性腺的差别。

第二性征又称副性征，人和动物性成熟所表现的、与性别有关的外表特征。男女两性在到达青春期时，由于受性腺分泌的性激素影响，会出现一系列与性别有关的特征。

男孩：音调变低、喉结突出，长胡须、腋毛、阴毛，肌肉发达，出现男孩特有的气味。此类性征完成期为2?4.5年，平均3.5内完成。

女孩：以乳房发育为最早9?12岁，盆骨变大、皮下脂肪增厚，腋毛及阴毛相继长出，出现女孩特有的气味。

随着性腺活动的变化，青少年除出现月经和遗精外，也可发生其他方面的正常性心理表现，如强烈的性感受和性幻想，男孩阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增加，自慰行为的频率上升。

青春期性发育异常

青春期发育的起动年龄、发育速度、成熟及发育程度均有明显的个体差异。它与家族性和遗传性有关；并且健康和营养状况也是重要的条件。一般条件下，健康和良好的营养，能促进青春期发育，而营养不良、患有慢性疾病，往往使青春期推迟。

不过无论如何，青春期的种种变化都是正常的，只要放松心态坦然对之，你会慢慢适应的。平时多进行一些户外活动，体育运动，将会使你正在变化的身体受益匪浅。

（编辑 张静）

Q从高一下半年开始，我就觉得身体有了很多变化，个子长得很快，还开始有胡子了，好像越长越丑了。而且，最主要的是我对女生越来越关注了，看着电视上有特别亲密的镜头时，身体就会有一种非常强烈的反应，很想能像他们那样，这些我都不太敢和父母说。我也偷偷看过一些生理发育方面的书，但还是不太清楚，只是觉得这种想法不对，可我就是克制不住想看那方面的东西，请问我该怎么办？

A你好，青春期是童年走向成年的过渡期，主要标志就是身体性发育和性成熟。所以，你有这种生理反应和想法是非常正常的。下面就给你介绍一些生理发育方面的特点，当你了解了自己身体里都有哪些变化，也就能平心对待了：

身体外形变化

身高：身高上升速度较快。女孩青春期突长始于青春期早期，多数到月经初潮结束时结束，男孩大概晚两岁。平均女孩子增长约25cm，男孩子约28cm。

构成比：男孩净体重、骨量、肌肉约为女性1.5倍，女性脂肪约为男孩的2倍。

性器官发育

1.男孩性器官的发育：最早出现的变化是睾丸体积增大，其发育过程分为三期。

（1） 9?12岁：青春期开始，睾丸可分泌少量雄激素，附属器官仍处于幼稚状态。

（2）12?15岁：睾丸体积迅速增大，睾丸内出现精子细胞和精子，精子数量尚少，睾丸分泌雄激素量增加附属器官迅速生长，出现首次遗精。

（3）15岁以后：睾丸及附属器接近成人水平，精子数量及雄激素的分泌也接近成人

2.女孩性器官的发育：青春期，卵巢体积增大。在卵巢分泌的雌激素作用下，子宫体增大。

第二性征出现

第一性征是指男女之间生殖器官及性腺的差别。

第二性征又称副性征，人和动物性成熟所表现的、与性别有关的外表特征。男女两性在到达青春期时，由于受性腺分泌的性激素影响，会出现一系列与性别有关的特征。

男孩：音调变低、喉结突出，长胡须、腋毛、阴毛，肌肉发达，出现男孩特有的气味。此类性征完成期为2?4.5年，平均3.5内完成。

女孩：以乳房发育为最早9?12岁，盆骨变大、皮下脂肪增厚，腋毛及阴毛相继长出，出现女孩特有的气味。

随着性腺活动的变化，青少年除出现月经和遗精外，也可发生其他方面的正常性心理表现，如强烈的性感受和性幻想，男孩阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增加，自慰行为的频率上升。

青春期性发育异常

青春期发育的起动年龄、发育速度、成熟及发育程度均有明显的个体差异。它与家族性和遗传性有关；并且健康和营养状况也是重要的条件。一般条件下，健康和良好的营养，能促进青春期发育，而营养不良、患有慢性疾病，往往使青春期推迟。

不过无论如何，青春期的种种变化都是正常的，只要放松心态坦然对之，你会慢慢适应的。平时多进行一些户外活动，体育运动，将会使你正在变化的身体受益匪浅。

（编辑 张静）

青春期生理卫生及心理健康课 篇4

课时：3个课时 教授对象：中师女生 教学内容：

1、女性一生的七个阶段：胎儿期——新生儿期——儿童期——青春期—— 性成熟期——更年期——老年期的概念性了解；

2、青春期的性征：女性和男性的生理变化——音调、乳房、骨盆、喉结、皮下脂肪、毛发、肌肉等；

3、女性青春期的保健护理知识——月经卫生常识、乳房保健常识、分泌物卫生常识； 青春期女性常见病的自我排查、预防、诊治；

4、少女如何获得并发展健康的心理？——树立自信心，树立女性的自尊、自爱、自强的健康心理状态。

5、青春期的心理卫生常识——如何处理青春期的消极反抗心理，如何正确看待青春期的异性感情；如何处理早恋；青春期女孩预防性骚扰的方法。

教学目的：

使学生理解青春期生理卫生保健知识，了解如何获得并发展健康的心理，促进和保证青春期的身心健康发育，为一生打下良好的健康基础。

教学形式：

1、通过图片配合讲解让学生更容易理解青春期的生理现象；

2、老师的现身说法在授课中是非常重要的，以老师的现身经历作为切入点，容易拉近师生距离，减少学生青春期的排斥心理。

3、通过请学生回答问题的互动形式活跃课堂气氛，使学生更容易接受授课 内容。

教学重点：

女生的营养卫生.月经期卫生和心理健康知识。教学用具：

1、旗袍——建议老师穿着旗袍上课，向学生展示中国的传统服装，让学

学会正确欣赏女性的美丽；

2、图片——潘玉良著名的女性人体油画《女人和猫》，《披花巾的女人》，让学生了解女性的身体的美丽；

3、图片——挑选一些具有不同代表性的女性的图片：如：老师自己的母亲、美丽善良的黛安娜王妃、活圣人德兰修女、人间的天使赫本等等，让孩子们了解女性的伟大和杰出。

第 一 课 时 生理卫生课

1、女性一生的七个特殊阶段。

胚胎的发育和营养 胚胎是怎样形成和发育的？它又是怎样获得营养的？胚 胎的发育是从受精卵的分裂开始的，不断地进行细胞分裂，形成胚胎，并且埋入子宫内膜。胚胎继续发育，其中的细胞开始分化成各种组织，由组织再形成各种器官、系统。胚胎发育到第二个月末，外貌才有点像人。从这时起，一直到出生以前就叫做胎儿。在母体子宫里发育的时间一般为280天左右，发育成熟以后，就通过母体的阴道产生出来（即分娩）。

①胎儿期（从受孕到分娩前，约40周）②新生儿期（出生至产后4周）③幼童期（产后4周至10岁左右）

④青春期（10至19岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。⑤性成熟期（18岁开始，历时30年）⑥更年期（45岁至55岁）⑦老年期（65岁以上）

1、观看：同学们同窗几年，请你们相互观看自己或者是同学的身躯形体有什么变化？

方法是：比较身躯各方面特点，如身高、体重、第二性征等等。

2、根据观看，你能回答为何有这些变化呢？

生：略

3、根据同学们的解释，老师讲解青春期的概念：

青春期是从童年到成年的过渡时期，是人体毕生中生长发育的第二高峰。在

这一时期，男生和女生在外形、生理和心理上发生巨大的变化，身躯各器官系统快速发育，身高、体重和以前发生明显区别，尤其是第二性征发育最为明显。

4、那什么是第二性征呢？

生：略

师：男女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进入青春期后还发生性别上的其它区别，称为第二性征。

如女生乳房开始隆起，声调高而尖，长阴毛和腋毛，骨盆变宽，皮下脂肪增厚，臀部变宽边园，皮肤细腻。男生喉结开始突出，皮肤粗糙，毛孔粗大，声音变粗；嘴上开始长胡须，并先后长出汗毛、阴毛和腋毛，且比女生浓密；肌肉增长，皮下脂肪少。

女孩发生月经初潮，男孩发生首次遗精，这是性发育的重要标志。

5、青春期后，男女发生第二性征外，生理机能还发生了哪些变化？

生：略

师：

（1）、身高体重迅速增加。

（2）、脑和神经的发育趋向成人水平。（3）、心肺的发育增强。

（4）、女孩发生月经。

在性激素的调节下，女孩11～15岁时，出现子宫内膜发生周期性的坏死、脱落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，一般为28-30天，也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。经量为60ml左右，不超过2包卫生巾（20片）。

青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，所以我们要关注青春期的卫生。

请学生根据自己知道的知识和网上了解的知识在小组中开展讨论：略

老师巡视，后讲解：

女生青春期卫生

（1）、女生变声期的卫生

女生14-16岁进入变声期，比男孩子的变声期通常要早1年。声带增长变

窄，声带粘膜充血，声音高而尖，这叫“变声期”，大概需要半年至一年时间，最长可持续两三年。“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；不要大喊大叫；注意饮食。（2）饮食：①吃饭前后避免剧烈运动；②每天需热量为2600-2700卡，早饭要吃好；③中国地处温带，食品丰富，青春期少女最好五谷杂粮、荤、素都吃；在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。切忌暴饮暴食、挑食、偏食，少吃生冷、刺激性强的食物。

（3）、乳房的卫生：不俯卧就寝；常常擦洗乳房、乳头，保持卫生。当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通，避免下垂或在活动中被碰撞损伤。选购乳罩要选择合适的尺寸。

（4）、经期卫生：内裤要宽松。卫生巾要勤换，内裤要勤洗；每天清洗外阴；一人一盆一巾，且与洗脚盆分开；不吃生冷和辛辣刺激性食物；注意保暖；不洗冷水澡、不洗盆浴、不游泳；不做剧烈运动或过重的体力劳动；增强营养。许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。所以要注意调节情绪。

（5）分泌物卫生常识：同学们，你们有没有注意到你们的下体有时候会有一些粘稠的液体流出来，那其实是白带。什么是白带呢？

白带是女性阴道分泌物，无气味,微酸性的粘稠物。白带一般在月经初潮前一年左右就会出现，在月经初潮后，白带会在月经干净后一个星期左右排出。白带具有湿润阴道、排泄废物,抑制病原菌生长的作用,属于正常生理现象。

不要把内裤晒在不干净的地方，比如潮湿的卫生间或者其它有可能被其它昆虫、动物攀爬过阴暗的墙角；最好晾在阳台上或放在烈日下暴晒，这样才能避免自己染上妇科疾病。

老师： 其实有些妇科疾病，可以通过自己对于科学常识的了解去判断的。老师在这里就举几个例子：

（1）乳腺增生——乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，观察乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变

（2）阴道炎——观察白带，白带增多，稀薄泡沫状或白色稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。

（3）内分泌失调——观察自己的月经来潮时间，有无明显的推迟或提前，以及月经的来量）

如果有老师说到的现象就要及时告诉妈妈、女老师或者女性亲属，这样就可以及早发现及早治疗了。

学会关心自己的身体，自己照顾自己也是成熟的表现。

（4）青春痘：医学上叫“痤疮”俗称“青春痘”。若反复挤压易留下疤痕影响容貌。所以提醒同学们一定要注意面部清洁，用温水或适合自己的洗面奶洗脸，不用油性护肤品，少吃油腻的、含糖多的和辛辣刺激性食物，否则易致体内皮脂形成增多，从而长出大量的“痘痘”。严重者应请皮肤科医生治疗。注意危险三角区的疙瘩千万不能挤。

2、青春期的科学锻炼

青春期是生长发育的高峰，身高体重增长迅速，在这个阶段适当地进行体育锻炼可以增强体质，保证躯干、脏器正常发育和功能良好；保证体态健美，精力充沛；还可以锻炼人的意志力、灵活性，促进智力发育。

我们应怎样展开科学的锻炼呢？

（1）初期在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

（2）跑步锻炼是一种有氧运动，经常进行对增强心血管和呼吸系统功能有良好作用；

（3）经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉的锻炼，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

（4）做好运动之前的热身运动。使人体从相对的安定状态过渡到准备状态，启动肌肉、心血管和呼吸系统的应激能力，避免运动损伤。运动后不宜立即休息，要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

第 二 课 时 心理卫生课

青春期的心理卫生常识——如何处理青春期的消极反抗心理，如何正确看待青春期的异性感情；如何处理早恋；青春期女孩预防性骚扰的方法；艾滋病的防治小知识。

老师：（微笑着看着学生，停顿一下）

看着你们一张张漂亮、年轻的脸庞，老师就不禁想起自己象你们那么大的时候，回想起来这个时候的我是多么的无忧无虑，单纯地做着妈妈爸爸宠爱的女儿、老师呵护的学生。

其实，老师有个小秘密要跟大家分享。当老师象你们这么大的时候，我不但不是无忧无虑的单纯女孩，我很叛逆的，我总觉得我有好多好多的心思，爸爸妈妈、老师根本就不懂，他们又总是想知道我在想什么，象个侵略者，要侵入我的心里，强行了解我的秘密，而他们其实根本就不了解我的苦恼。而我的世界那么大，那么多幻想，那么多的烦恼，我到底什么时候长大啊？你们也会这么想吗？

学生：（自由发言，说说自己的烦恼）

老师： 嗯，老师太清楚你们的感受了。因为进入青春期后，随着生理的改变，心理上也起了很大的变化。你们常常表现得热情洋溢，活泼快乐，精力充沛，富有朝气；独立性增强，对问题的看法有自己的见解，自我意识增强，逐渐产生想当成人的愿望；渴望独立，对父母、老师的话不再盲目听从，喜欢独立思考和探索。所以心理学家又把青春期称为“心理性断乳期”。你们身上既有孩子气，又有成人期的萌芽，情绪复杂多变，有时想入非非，有时喜怒无常，有人说“少女的心好比长江的水、秋天的云，变化莫测”。因此，心理学家称其为“急风怒涛”时期。正说明你们在心理上还不够成熟。其实这个时候你们不但在身体上长大了，发生了很多的变化，而且在你们的心里也有一个很奇妙的东西长大了，它在不断的在你们的心里敲门，不停地告诉你们它长大了，它要出来，它要全世界倾听它的声音，你们知道这个东西是什么吗 学生：（疑惑）

老师： 那个东西叫做“自我”。什么是自我呢？ 当我们还是婴儿和儿童的 时候，我们对这个世界没有自己的认识，什么都不懂，所以我们需要大人来教导我们什么是红色、什么是绿色、什么是该做的、什么是不该做的……，我们没有自己判断的能力，所以大人说什么我们除了听从和学习没有别的选择。但是随着我们一天天长大了，我们在过去婴儿期和儿童期对于这个世界的认知的积累，让我们有了自己去判断对错、判断喜好的能力，这个时候我们称之为“自我的觉醒”。

这种觉醒让我们渴望将自我释放出来，我们对爸爸妈妈、对老师有我们自己的声音要表达，有自己的想法要实现，但是这个时候我们的自我并不真的是什么都懂了，所以让我们有时候会犯一些幼稚的错误。

而我们的爸爸妈妈和老师们其实在她们的青春期都有我们的这种觉醒，这种感受，但是，人是健忘的，他们可能忘记了他们在青春期那种渴望被理解被尊重 的感觉了，他们现在因为太爱你们，太担心你们，所以总是急着告诉你们这个是错的，那个是不可以的，让你们好反感。

老师： 我觉得爸爸妈妈、老师是希望你们不要犯过去他们犯过的错误，不要走他们走过的弯路，这些都是他们爱你们的表现。虽然有的跤我们是一定要摔的、有的错误我们是一定要犯的，不然我们不会长大。但爸爸妈妈、老师的经验也是非常宝贵的，它能让我们在以后的长路里走得更轻松、更稳、更好，少摔跤或不摔跤。

因此，老师觉得在这个时候，我们一定要和爸爸妈妈、老师多沟通，要体谅他们的想法，学会从别人的角度考虑问题，学会经常静下心来，不要冲动，多思考，让爸爸妈妈、老师理解我们，我们也能从爸爸妈妈、老师的经验里获得收益。

少女如何获得并发展健康的心理？

人的健康包括生理健康和心理健康两部分。

什么是心理健康？精神病学者麦灵格认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。”心理学家波孟说：“心理健康就是合乎某种水平的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。

1）必须智力正常，并能充分发挥。与大多数人的心理一致，并符合年龄阶段。

2）必须具有完整的人格，能确立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。

3）对现实有较强的适应能力。能和周围的人建立起良好的关系。4）对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处。一个能全面了解自己的人在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，少烦恼。

5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康，保持心理的健康。

总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

老师： 我希望你们拥有一个快乐、美丽、健康的花季。

用朋友交谈的方式，引导学生正确看待青春期对异性的朦胧心理、排斥心理，建立起自尊、自爱健康心态。

老师： 在我们小的时候，也就是儿童期，我们跟男孩子不分彼此，一起玩耍，一起生活、同床而眠。你们现在还会经常跟男孩子们玩吗？

学生： 不会！

老师： 随着我们渐渐地长大，我们也注意到自己和男孩子在身体上的一些变化。所以不会经常跟男孩子们玩了。但随着生殖系统发育，性意识开始萌发，青春期的青少年开始对异性产生兴趣和好奇心，也喜欢引起异性对自己的注意；虚荣心增强；男女之间交往增多；相互或单方面表示亲热、倾慕；向往探索异性的秘密。我们今天来讨论导一下。

早恋：青春期男女同学在一起学习、交流、互相关心属正常现象。不能认为男、女同学在一起学习、说话、散步就视为早恋，由于心理压力或青春期的逆反心理等原因，这样反而将同学之间的正常交往或者说友谊推向了真正的早恋。

早恋是十分有害的，主要表现在：(—)影响正常学习和生活。

（二）使青少年思想压力大，心理负担重。曾有一少女，因早恋，与男孩子接过吻，心里害怕极了，情绪一波动便停经了，她又担心自己怀孕，久睡不起，不吃不喝、不说话，想把胎儿饿死，结果家里人找不到疾病，却误以为精神病，送到精神医院治疗。从这一真实的事例亦可看到早恋危害之大。

如何看待早恋？

一、爱情是责任，是奉献、是相濡以沫，只有能够承担这种责任和义务时爱情才能成熟。另外，人的爱情应是通过理智、意志和合法手续来实现的，应该符合社会文明和道德的原则。正确对待男女之间的友谊，交往应当自然、坦率。特别是女青年要稳重，自尊、自爱、自强，举止端庄大方。不要轻易以身相许，造成未婚先孕，以致受到社会舆论和家长谴责。要敢于反击异性的侵袭、骚扰，必要时用法律来保护自己。建立责任心，学会对别人负责，对你爱慕的人负责，不轻易说出“我爱你”，否则对己对人都是不负责任的

表现。不穿太露或性感的服装，避免遭到性侵害或性骚扰。要努力学习、奋发向上、增加业余兴趣和爱好，充实精神生活，让黄色、淫秽的书刊影视、网络无立足之地，将旺盛的精力引用到努力学习和良好品格的培养方面来。

二、婚前性行为的危害：一是可能导致未婚先孕，偷偷摸摸之中做人流，得不到休息，更谈不上营养，有的从此留下贫血、腰酸、附件炎等后遗症，严重摧残了身心健康，甚至造成终身不孕；二是婚后因婚前的不检点而遭歧视，发生家庭危机；三是易感染性病、艾滋病等，造成终身伤害，甚至死亡。

怎样预防性骚扰？

明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么办，要懂得，自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

1、衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。

2、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上外出时，应结伴而行。应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和生疏的地方。必要时请家长接送。要注意四周动静，不要和生疏人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

3、应避免单独和男子在家里或是封闭的环境中会面，尤其是不要到男子家里去。

4、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。

5、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。

6、晚上单独在家睡觉，假如觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。

7、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

第三课时

艾滋病防治小知识

一、性传播疾病

性传播疾病共有20多种，我国有九种。今天简述一下艾滋病：全称为获得性免疫缺陷综合症，英文缩写AIDS；艾滋病是人类免病缺陷病毒，俗称艾滋病病毒HIV，以人体免疫系统全面崩溃为特征的病死率极高的严重传染病。

二、艾滋病在国际、国内流行情况：自1984年在美国发现以来，全球无一国家幸免，目前，累计感染者达6900万，死亡2700万，非州是第一重灾区，亚州为第二重灾区。中国自1985年发现第一例至今，累计报告感染者45092人。感染总人数居亚洲第二位，居全球第十四位。我国的艾滋病已进入高发病期和高死亡期。

三、艾滋病的传播途径:

①血液传播。②性途径：尤其同性恋为高，⑧母婴传播。现在传播途径发生了转变：由吸毒为主向性途径和母婴传播途径转变；疫情由高危人群向普通人群转变。

四、窗口期：感染HlV病毒到血液内产生抗体的时间，这一时间抽血化验为阴性，但是有较强的传染性，感染6个月以后，抗体阳性率99％以上，因此应在可疑感染6个月以后化验检查HIV。

五、症状：（略）。

六、高危人群：

1、吸毒者；

2、男性同性恋者；

3、生活作风不正的性病患者；

4、经常输血者。

七、艾滋病的预防：

1、远离毒品；坚守良好的生活作风；

3、尽量不输血，少用血液制品；

4、不与他人共享牙具和剃须刀；

5、看口腔疾病到正规医院；

6、不去私人诊所和小诊所进行纹眉、纹眼线、纹唇、纹身等有损皮肤完整的活动。

八、消除恐爱症，正确对待艾滋病病人：

下列情况不会感染：

1、与感染者或病人握手、拥抱、共同进餐、礼节性的接吻。

2、共用马桶。

3、共享办公用品。

4、交通工具等。

九、艾滋病等传染性疾病严重威胁人民健康。从85年我国发现第一例输入性艾滋病患者以来，其感染和发病率是上升趋势，专家估计我国将成为艾滋病大国。

2009年11月1日

男生青春期生理心理卫生保健 篇5

一、教学要求：

使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。

三、教学准备准备：幻灯片、视频课件。

四、教学过程：

【1】青春期生理变化

（一）、导入

导语：同学们想一想，随着年龄的增长，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和以前有什么不一样呢？（可让学生讨论，按照生理和心理两大类进行分类）

（二）、讲解

导入---动画教育视频《我不想长大之正确面对青春期》

1、什么是青春期？

师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的身体发展阶段---青春期。

师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。

2、青春期有什么特征呢？

师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。（讨论）：同学们能说一说男生和女生之间都有哪些区别？

师：首先呢人刚生下来是从男女的第一性特征上来区分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在体外，由阴茎和睾丸组成，而女性的性器官分内外两部分。第一性特征是大家生下来就有的。但很我们发现哈，是不是有些小孩子穿上衣服后我们有时候分不出男女来，也就是说第一性特征可以被掩盖住。但进入青春期后，人的第二性特征开始发育，第二性特征是什么呢，就是相当于我们身体在慢慢长大后啊，出现与女生更大的不同哦，第二性特征是很难掩盖住的，所以不论怎么装扮，还是比较容易分出男女来的。那么第二性特征都有哪些呢？ 第二性特征：

男：胡须-声音-喉结-肌肉；

女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。

3、青春期的男女发展差异：

师：我们青春期的身体发育一般是女生比男生提前两年左右，所以我们经常发现周围同学中女孩子比男孩子个子高是吧，男孩子不要自卑

哦，这是因为女生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的身高发育速度就加快了，所以不要担心自己比女生还矮一点，这在开始是正常的。

【专业扩展】青春期的饮食指导

教学必要性：青少年时期是一个人向成年过渡的关键时期，无论是心理和生理上都经历着深刻的变化，是具有里程碑意义的关键期。保持青少年良好的体质、体能及心理、生殖的全面健康，对预防成年期疾病的发生，提高劳动生产力，促进社会的发展至关重要。青少年营养健康是人一生健康的物质基础，已成为社会公共卫生问题的焦点之一 一、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

提要：一日三餐不规律、不吃早餐的现象在儿童青少年中较为突出，影响到他们的营养摄入和健康。三餐定时定量，保证吃好早餐对于儿童青少年的生长发育、学习都非常重要。说明部分进一步释了1． 养成健康的饮食行为，2． 不吃早餐影响学习和健康，3． 早餐的营养要充足和4． 不要盲目节食

二、吃富含蛋白质、锌、铁、钙和维生素C的食物

提要： 儿童青少年由于生长迅速，蛋白质、矿物质和维生素需要量增加。

即使轻度的营养不良，也会对儿童青少年的生长发育和健康产生不良

影响，为了预防营养不良的发生，儿童青少年应注意经常吃含蛋白质锌铁钙丰富的食物和新鲜的蔬菜水果等。说明部分进一步释了1． 儿童青少年中营养不良发生率较高，2． 营养不良影响儿童青少年的发育和健康和3． 积极预防营养不良

三、每天进行充足的户外运动

提要：儿童青少年每天进行充足的户外运动，能够增强体质和耐力；提高机体各部位的柔韧性和协调性；保持健康体重，预防和控制肥胖；对某些慢性病也有一定的预防作用。户外运动还能接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D的合成，保证骨骼的健康发育。说明部分进一步释了1． 造成超重或肥胖的主要原因，2． 如何避免超重或肥胖的发生，3． 适度运动保持健康体重和4． 鼓励参与家务劳动。

四、不抽烟、不饮酒

提要：儿童青少年正处于迅速生长发育阶段，身体各系统、器官还未成熟，神经系统、内分泌功能、免疫机能等尚不十分稳定，对外界不利因素和刺激的抵抗能力都比较差，因而，抽烟和饮酒对儿童青少年的不利影响远远超过成年人。说明部分进一步释了1． 儿童青少年吸烟严重危害身心健康，2． 儿童青少年饮酒影响体格和精神发育。

（三）总结：

青春期是个第二性特征开始发展的时候，在这个发展过程中还伴随着

心理问题的变化，下个内容我们将继续讲解青春期的生理变化和心理变化。

【2】青春期的生理卫生要求

（一）导入：

上个内容我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？那进入这个阶段，我们又要怎样特别注意生理卫生呢？首先我们重点来认识男孩子的遗精。

（二）讲解： 遗精的生理原理：

男女生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在12-16岁之间。

遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在小囊袋子里，所以里面的小蝌蚪储存过多就会跑出体外啦。遗精是男性性成熟过程的一个标志，也就是我们真正成为“小男子汉”的时刻，所以是一种正常的生理现象，大家以后要是遇到了绝对不要惊慌。

青春痘：痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，中医古代称面疮，酒

刺。是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。

（三）看动画：

播放动画教育视频《青春期的遗精、青春痘、喉结》

（四）【专业扩展】：如何保护青春期的生理卫生

首先是关于变声期的一些饮食注意，如少吃刺激性的食物。再讲如何正确对待遗精，如何注意这时间段的生理卫生，如避免穿过于紧身的裤子，及时清洗内裤等。

俗话说病从口入，尤其到春夏季节的手足口病和感冒特别流行，所以这时候特别注意个人的手部卫生，然后讲述7步洗手法【这里我想想活跃气氛，加一个舞蹈互动环节，用视频播放动画版江南style版7部洗手法，并亲自教孩子们正确的洗手步骤】

（五）总结：

搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以健康的发展。

【3】青春期的心理发展和道德要求

（一）导入：

上两节课我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心里都有哪些变化呢？

（二）讲解：

由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，想个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比如说，男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。

（三）讨论：

下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。

我随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：

1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；

2、男女是我们的世界和社会的组成部分，缺一不可，所以要互相尊重；

3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；

（四）总结：

青春期生理健康教育 篇6

什么是青春期

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。

由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。

女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。

青春期的身体变化

进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。

1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。

2、体重显著增加。

3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。

4、肺活量显著增大。

5、心脏急剧发育。

6、大脑处于智力发展的黄金时期。青春期女孩的发育

关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。

第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。

（一）乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。

乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。少女束腰的危害：

在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应了解束腰的危害：

1、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝、肾等重要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，学习成绩差，成年后易患高血压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。

2、导致呼吸不畅，使全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导致经常头昏、头痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。

3、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。同时肝脾受压，妨碍血液流通，影响整个腹腔内脏器官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。久而久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。

4、引起腰部疼痛。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充足供血，同时束腰影响腰部深处脊椎的弯曲和活动，使腰部过度疲劳而产生腰部疼痛

5、损害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，引发膀胱炎、尿道炎。

6、留下不孕和子宫肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，成为“幼稚型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症，导致生殖系统感染及盆腔炎。

（二）臀部和阴毛的变化

女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。通常把阴毛的发育分为五个阶段。第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。

第二阶段：开始出现阴毛。通常非常挺直和纤细，需要仔细分辨才能看见。髋部开始发育成更丰满的形状。

第三阶段：阴毛变得越来越弯曲，越来越粗，颜色逐渐变深。覆盖面积在扩展，更多地覆盖了阴阜和大阴唇。髋部更宽。

第四阶段：阴毛更粗，更弯曲，颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。

第五阶段：阴毛又粗双密，紧密地卷曲在一起，与前一阶段相比覆盖面更大，呈倒三角形分布。髋部更宽，更丰满。发育全部完成。

女性乳房和阴毛区域的发育，并不一定是同步发生的。青春期与月经

（一）认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早……。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。

至于月经形成的原因，同学们在学生物课程的时候会有所了解，现在就不作过多的说明了。月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。

正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。

（二）月经期的自我保健

行经期，女孩的子宫内膜脱落造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8— 10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：

1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；注意外阴部的清洁卫生，外阴部常清洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细菌的感染。另外，穿棉织品的内裤，使会阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。

2、选用合适的经期卫生用品。现在市面上的卫生巾品种繁多，在月经期如何正确使用，以避免经血的渗漏带来的烦恼？卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种，同时还有棉质网面和干爽网面两种款式，可为你提供恰到好处的保护。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。卫生巾一定要勤快地更换。慎用药物卫生巾，过敏体质的女孩尤其要慎重使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。经血流出来，一旦接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，就产生了气味。克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。

卫生巾的环保问题：据统计，一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果我们将来在城市里生活，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这样容易引起下水道堵塞。

3、注意保暖，避免受凉。在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。因经期抵抗力弱，盆腔本来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经异常、痛经、闭经等疾病的发生。因此，经期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不涉水、游泳、下水，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。

4、保证充分的睡眠和均衡的营养。一般来说，女孩在行经期会比平时更容易疲劳、困倦，有人还会头痛。这是由于女性的体力随着月经周期呈周期性的变化。月经来潮前8—9天，体力逐渐上升，直到月经来潮前1—3天，体力达到高峰；月经来潮后体力急剧下降；到月经结束后体力逐渐恢复。知道了这个规律，月经期间就不要过分劳累，要保证充分的睡眠和适当的休息。

在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便畅通，减少盆腔充血。还要多喝开水，夏季尽量少喝冷饮，增加排尿次数，预防炎症的发生。

5、保持心情的愉快。多数女孩在行经期会感到不同程度的身体不适，腰部酸痛，情绪变化异常，易烦躁发怒、焦虑不安、精神紧张、缺乏自信等，常为一点小事情发脾气，情绪极不稳定。因此，保持乐观而稳定的情绪显得尤为重要。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情绪冲突而影响大脑皮层的调节功能，引起月经不调。

6、做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。

7、避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。

（三）女生经期的体育运动和保健

有些女孩在月经来潮时，可能会感到腰酸、腹痛等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不愿参加。其实，这种做法并不正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快，减少烦恼。不过，在月经期运动时要注意以下几点：

1、减少运动量。宜参加一些平时经常参加的运动项目，如体操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投篮球等，并注意缩短运动时间。

2、要避免剧烈的体育运动。避免参加跳高、跳远、投掷、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、举哑铃等增加腹部压力的力量性训练。因为有的人剧烈运动会使血液循环加快，血流速度比安静时快几倍，从而增加子宫内膜充血，造成月经过多，经期过长；有的人剧烈运动可能造成神经系统过分紧张，影响性腺分泌，使月经量减少，甚至闭经。

3、不能参加水中运动。女性在月经期子宫内膜脱落，子宫内形成了创面，参加游泳等水上运动就易使水从阴道进入子宫，引起感染。另外，女性在月经期间对寒冷较为敏感，特别是下腹部，可能因为受寒冷刺激而使腹部血管突然收缩，使月经减少或停止，造成月经失调。（同理，不吃、喝冰镇的东西，不洗凉水澡）

4、经期不宜引吭高歌。女孩在月经期嗓音会不如平时悦耳，而且嗓子极易疲劳。这种变化是由于经期内分泌变化所致，是正常现象。女孩在月经期，声带肌的毛细血管会发生充血现象，同时血管壁也会变得较为脆弱，此时如果高歌会造成声带毛细血管破裂出血，从而引起声带劳损，使声带变粗变厚，使美妙动听的嗓音变低变粗，甚至沙哑。因此，在月经期不要过度使用嗓子，不要长时间地连续唱歌、讲话，更不能大喊大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以减少对声带的刺激。运动后或唱歌、讲话后，不要马上喝冷水，吃冷食，以减少对声带的危害。注意劳逸结合，避免伤风感冒，睡眠要充足，不要过度劳累。如果发现声带和嗓音有毛病，要及时请医生治疗。

女孩常见的疾患

1、经前综合症。部分女孩在月经来潮前几天常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦恼、易怒等神经症状。有的人情绪波动得相当厉害，甚至引起忧郁症，不想和人来往，凡事都往最坏处想，到月经来潮后才逐渐消失。这称为经前综合症。这种身体不适一般于月经前7—14天开始，于月经前2—3天加重，经后症状明显减轻。究其原因，一是因为雌激素、孕激素失去平衡，雌性激素相对过多，导致体内水、钠滞留，而出现肿胀不适的感觉。二是精神因素，因为生活、学习、工作压力较大，植物性神经功能紊乱而引起。当然也有其他原因，如遗传、个人体质等。

大多数经前紧张的女孩，症状比较轻微，可通过自我疗法解除症状。以水肿为主要症状表现的女孩在经前要少吃盐，减少水、钠滞留；以神经症状为主的女孩应学会自我调整，首先应了解自己体内的生理变化，坦然地对待月经来潮，消除不必要的焦虑、烦恼。平时可多参加一些文体活动，劳逸结合。在月经前这段时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜欢的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，欣赏花卉等。当你感到控制不住自己的情绪，马上要发火时，赶紧做几下深呼吸，情绪可立即得到缓解，随之再做点转移情绪的事，慢慢就会平静下来。

2、痛经。部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。痛经可持续几小时或1—2天，一般在经血畅通后疼痛就缓解了。青春期少女的痛经绝大多数无生殖器官病变，称原发性痛经；因生殖器官炎症等引发的痛经称继发性痛经。原发性痛经往往由受凉、过度劳累、精神紧张、体质下降、子宫发育不良、子宫位置不当等引起。[引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经] 恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。疼痛以月经来潮的第一天或第二天为重，当经血外流畅通后，疼痛可缓解。疼痛症状较轻时，可在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘）。同时饮些红糖水，并注意休息和保暖。避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动.做到平时加强体格锻炼以增强体质,保持心情开朗。患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。疼痛较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应积极锻炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有好处的。

大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。

3、白带异常。进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈、阴道分泌物增多。此时阴道有类似蛋清样的粘液出现，称为白带。它使阴道湿润且具有酸性，可抑制病菌的生长，是女性生殖道的天然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月经之间接近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。少女从青春期开始，白带同月经一样，开始周期性变化。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不稳定，白带也就会稀少淡薄。性发育成熟的少女在每月的排卵期白带极度稀薄透明，排卵后2—3天，白带又逐渐变得粘稠、浑浊，量也大大减少。

如果青春期少女白带量过多，经常弄湿内裤，其颜色和性状发生了改变，还有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异常，通常反映出子宫或阴道的炎症，应及时就医，找出病因，积极治疗。常见的白带异常有以下几种：

*豆渣样白带。在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。

*脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特殊腥味，外阴部瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应及时治疗。

*血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应及时去看医生。也可能是运动量过大或疲劳过度造成盆腔出血引起的。*清水样白带。白带量多，透明，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确原因。

4、阴道炎。患阴道炎时，分泌物会增加，分泌物的颜色呈黄色或夹杂一些血，形成“赤带”。有时还伴有会阴部的刺痛、瘙痒现象，这种感觉在小便时特别明显，使许多女性以为自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，当你发现白带突然增加，或者阴部瘙痒时，特别要引起注意。常见的阴道炎大致分为以下几种：

*细菌性阴道炎。分秘物呈乳状，伴有强烈的鱼腥味。此症是由多种细菌感染所致，最主要是因为青春前期和青春后期的阴道壁较为薄弱，一旦受到刺激，加上阴道内的酸碱度变化，造成非致病细菌大量繁殖，导致阴道炎发生。

*霉菌性阴道炎。分泌物稀薄、水样，严重时则是浓稠状，并伴有瘙痒的感觉。更重者，可发现排出的分泌物呈豆花状。该病容易发生在喜欢吃甜食或有糖尿病的女性身上。*滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱疹性阴道炎属于性病，也可以通过口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于阴道感染的原因很多，一般人无法自行判断，所以一旦发现分泌物莫名增加，不要羞于求诊而胡乱用药，应让妇科医生帮你重塑健康。为了减少发病的机会，我们必须注意会阴部的卫生: 青春期的少女处在代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围的皮肤，故大小阴唇皱壁部位容易藏污纳垢，较胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，加之阴道口离肛门和尿道口很近，易受粪便和尿液污染，所以会阴部的卫生十分重要。少女们要做到以下几点，并持之以恒。

*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。*不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。

*养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*注意经期卫生。

*注意观察白带。若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统疾病。女生如何自我保护

我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

植物生理学教学中的环保教育 篇7

植物是自然资源, 在生态平衡中起着关键作用, 植物的生理活动与环境息息相关。因此在植物生理学教学中应该有意识地渗透环境保护教育, 让学生在掌握知识、发展能力、拓展思维的同时培养学生的环保意识, 懂得保护环境的重要性。让他们树立热爱环境、善待环境、与大自然和谐相处的绿色文明意识。下面谈谈本人在教学实践中渗透环保教育的几点体会。

一、教师要深入教材, 找出内容的结合点, 及时挖掘

目前植物生理学各版本的教材章节划分基本类似, 都是从植物的物质代谢、能量代谢、信号转导、生长发育以及逆境生理等方面来进行讲述, 与环境保护关系较为密切的内容大致有如下几点:

1、植物的水分生理

水是生命之源, 教师首先应该讲述水对植物生命活动的重要作用, 通过这部分内容的讲解让学生明白植物的各组织器官, 植物体内的各种重要反应, 植物体的生长过程都离不开水分, 一旦缺水植物体将受到严重的损害。

教师可以结合逆境生理的内容给学生讲述植物体缺水的各种反应, 如营养失调、光合作用减弱、呼吸作用剧烈变化、膜结构遭到破坏、激素代谢失调、核酸代谢受到破坏等。当发生严重缺水时植株会萎蔫, 发生永久萎蔫又不能及时补充水分时, 植株将死亡。

讲解完缺水对植物的伤害以后, 教师可以组织课堂讨论导致缺水的原因, 一方面是土壤和大气的真正干旱, 另外一方面是生理干旱。对于土壤和大气的真正干旱, 教师可以向学生介绍世界及我国的淡水资源分布状况和全球荒漠化的发展趋势, 提倡学生平时注意节约用水。而对于生理干旱, 主要有两方面的原因, 一方面原因是水污染和土壤污染, 污染物对植株根系造成巨大伤害, 使根系不能正常吸水而导致生理干旱;另一方面原因是由于人类施用过多的化肥或者由于地下水的过度开采导致的海水倒灌, 这些原因形成了一些人为的盐碱地, 导致土壤盐浓度升高而使植株不能从土壤中吸取水分。

教师还可以结合植物的生育期、植物根系对水分的吸收等内容来讲解节水灌溉技术, 这一技术的推广能大面积的解决我国西北干旱地区的农业用水问题。

2、植物的矿质营养

矿质营养的吸收与水分的吸收既相关又相对独立, 这两类物质的吸收又与植物根系生命活动密切相关, 所以这部分内容的讲解可以与植物的水分生理联系起来。教师可以重点讲述单盐毒害、重金属污染以及人为导致的盐胁迫等内容来进行讲述。

3、植物的呼吸作用和光合作用

把植物的这两大作用放到一起来讲, 主要的结合内容是气体交换。这一部分内容教师可以结合当面社会的热点问题——全球气候变暖以及碳排放的内容来讲解。

目前, 科学家普遍认为人类活动所释放的大量的温室气体CO2是引起全球变暖的主要原因。而温室气体CO2正是植物呼吸作用的产物和光合作用的反应物, 植物一方面通过呼吸作用源源不断的放出CO2, 另一方面在光下植物利用光能把CO2转变为固态的碳化合物, 又能大量吸收CO2。两方面比较, 植物吸收CO2是主要的, 植株体之所以能长大, 其中干物质最重要的成分就是碳化合物。

关于如何应对全球气候变暖, 最有效的方法就是一方面减少CO2的排放, 另外一方面增加CO2的吸收。对于减少碳排放, 目前的做法是尽量使用清洁能源, 如太阳能, 风能, 核能等;倡导节约能源;淘汰一些高能耗的工厂和企业;提倡使用高能效的电子产品等。而对于增加CO2的吸收方面, 目前最为简单而有效的方法就是植树造林。森林是陆地生态系统的主体, 森林植被碳贮量占陆地生态系统植被碳贮量的绝大部分, 其平均碳贮存密度也比农田和草地等生态系统植物的碳密度高得多。森林生长吸收大量的CO2, 并具有长期的保存能力, 因此森林在调节气候和大气CO2浓度中发挥着重要的作用, 特别是当前大气CO2急剧上升可能带来增强的温室效应和全球变暖, 森林的增长或消减成为最受全球关注的问题之一。《京都议定书》的签署和后来缔约方大会 (COP) 肯定了森林在吸收CO2和减缓气候变化中的作用和减缓气候变化中的作用。

4、植物的逆境生理

这部分内容实际上涵盖了上面所述的三方面内容, 如干旱胁迫与植物的抗旱性、盐胁迫与植物的抗盐性等, 其中还有一个非常重要的综合性内容, 那就是环境污染胁迫与植物的污染抗性。

环境污染大致分为水污染、土壤污染和大气污染。通过环境污染对植物的危害这部分内容讲述, 教师可以使学生了解环境污染对植物所造成的伤害, 提倡在平时注意保护环境, 避免污染的发生。

植物种类繁多, 有些植物对各种污染物非常敏感, 而有些植物又对污染具有很强的抵抗能力。植物的这些特性都可以用于保护环境和治理污染。

(1) 作为环境污染的指示植物。一些植物对某一污染物质极为敏感, 当环境污染物质稍有积累, 呈现明显症状, 人们利用这种“信号”来分析鉴别环境污染的状况, 这种方法简便易行, 便于推广。

(2) 作为大气污染的净化器。植物除了通过吸收大气中的二氧化碳进行光合作用外, 还对各种污染物有吸收、积累和代谢作用, 从而直到净化空气的作用, 如地衣、垂柳、臭椿、山楂、板栗、夹竹桃、丁香等吸收SO2能力较强, 垂柳、拐枣、油茶具有较大的吸收氟化物的能力;女贞、美人蕉、大叶黄杨有较强的吸氯能力。

(3) 作为土壤污染修复植物。植物可用于修复被重金属和有机物污染的土壤, 目前已经筛选到一些对重金属有超积累能力的植物。

二、在实验课堂上用实际行动来阐述环保理念

植物生理学是一门实践性非常强的学科, 植物生理学实验也是教学过程中的一个非常重要的环节。在实验的进行过程中, 教师可以通过自己的所作所为来影响学生, 从而使学生在脑海里留下非常深刻的环保理念。

如在光合色素的提取分离和理化性质这个实验当中, 学生需要用到大量的乙醇来提取光合色素, 教师此时可以提醒大家, 乙醇是一种清洁能源, 提取完光合色素的乙醇完全还可以用来做燃料, 同时配备一个乙醇回收瓶, 让学生不要浪费资源。

在很多的实验中都要用到酸、碱等腐蚀性很强的药品, 在使用这些药品的同时, 教师要教育学生这些药品如果直接倒入下水道会引起环境污染, 需要集中回收处理。腐蚀性药品同时还能造成下水管道的破坏, 引起资源和能源的浪费。

实验课堂是一个非常好的环保教育课堂, 教师平时要注意不断改进教学方法培养学生的环保意识和实践能力, 养成良好的环保习惯, 掌握环保知识, 只有这样教师才能在课堂上给学生作出表率, 让学生对环保的理念印象更加深刻。

环境保护是一个全球性的问题, 也是一个长期的问题。环境保护工作是一个长期的战斗, 它不是靠一代人的努力就能做好的, 而是需要很多代人长时间的坚持。这就需要我们把环保的理念以及成功的环保经验传授给下一代, 让更多的人更长时间的参与到环境保护的工作中来。给大学生灌输渗透环保思想是当代教师义不容辞的责任, 也是当代教师对社会应尽的义务。

参考文献:

摘要：环境的恶化是当代社会面临的一个非常重要的问题, 植物在生态平衡中起着关键的作用, 植物的生理活动与环境息息相关。通过阐述如何在植物生理学教学进行环保教育, 让学生对环保理念有更深刻的印象, 从而使环境保护成为一个可持续的长期有效的工作。

关键词：植物生理学,教学,环境保护

参考文献

[1]IPCC.Land use, land-use change, and forestry, a special report of the Intergovernmental Panel on Climate Change[M].Cambridge, UK;Cambridge Univ.Press, 2000.

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[4]徐德应:《大气CO2增长和气候变化对森林的影响研究进展》, 《世界林业研究》, 1994 (2) 26～32。

[5]Dixon R K.Carbon pools and flux of global forest ecosystem[J].Science, 1994, 263:185～190.