服务承诺保养

2024-10-29 版权声明 我要投稿

服务承诺保养(精选14篇)

服务承诺保养 篇1

为使公司产品的售后服务得到有效的保障,使客户对公司的产品充满信心,特制定以下系统维护与维修保养服务措施:

1、咨询服务

公司有专人随时电话或书面解答产品使用方面的疑问,可派专门技术人员到现场服务。公司根据用户提供的小区建筑原始资料,提供小区智能化系统的最佳技术解决方案和建议,为用户在工程建设前要求的个性化要求解决方案提供技术指导。

2、系统维护服务

2.1、产品在运往安装现场前,在公司进行48小时系统联机通电试验。

2.2、在工程安装整个过程及日后的保养维修工作中,公司会全力协助客户,提供本公司最佳技术方案和解决工程中遇到的各种突发性难题,尽量以最小的付出,得到最大的回报。

2.3、客户可以指派人员到公司进行培训,培训过程中的食宿由公司免费提供。2.4、系统工程安装、调试完毕交付使用后,本公司将对系统操作人员免费进行专业培训,使操作人员能正常完好的使用本系统各种设备。

2.5、产品发生故障时,客户须指定联系人通知公司,或客户单位以书面方式通知公司。公司承诺,在接到用户故障通知后在市内4个工作小时内到达现场,一般故障在一小时内排除,不能排除的在24小时内更换,及时为业主解决问题,做到第一时间响应。

3、系统维修保养服务

3.1、本公司产品一个月内包换,贰年内保修,终生维护。3.2、下情况不属于保修范围

(1)因不正常操作及人为或自然灾害而引起的损坏。

(2)自行拆卸换改机内任何部分(如:线路、零件)后造成损坏。(3)不按照我方提供的系统说明书等指导安装而引起的故障。(4)用户私自涂改,更换产品的编号和部件号。

(5)用户私自撕毁保修标志。

(6)使用环境在不符合产品使用条件下造成的产品损坏。(7)因不良运输造成的产品损坏。

(8)由未经XXX公司授权的维修单位或个人对泛达产品进行维修造成的损坏。

3.3、保修期内,对于系统设备的损坏(人为的及不可抗拒因素造成的除外),本公司无偿更换或维修系统设备;人为的及不可抗拒因素造成的零配件的更换,我司亦只收取成本费用。保修期外,我司亦会根据保养计划定期进行访问、保养。而此项保养计划无须任何费用;超过保修期所更换的零配件,我司亦以成本价提供。 免费服务热线

为更好的保证售后服务,我司在本行业内首家开通: 全国免费售后服务热线:  支持网站

公司开通互联网为全世界用户提供网上的沟通渠道和技术支持。

承诺单位:XXX有限公司

服务承诺保养 篇2

在中国工程机械市场销量未见明显复苏的现今,服务已然成为行业中最重要的经济增长点之一。但是在无限机遇面前,拥有特色以及差异化服务将是企业赢得服务市场的最大竞争力。近期,福田雷沃重工推出了雷沃旋挖钻机1 000 h内强制保养服务,通过具有针对性的强制服务,不仅保证了设备的实际操作性能,同时更标志着福田雷沃重工在服务领域的再次突破。

在1 000 h强制保养服务推出之前,福田雷沃重工总结发现行业内大部分旋挖钻机出现故障是由于保养不及时造成的,为了降低因保养问题而产生的故障维修次数,福田雷沃重工开始与用户探讨延长强制保养的可能。福田雷沃重工最终确定在不增加整机价格的基础上,为每台售出的雷沃旋挖钻机标配“一杆一斗一保养”,即一根钻杆、一个钻具和一份1 000 h的强制保养。其中1 000 h的强制保养,包括分别在250 h、500 h、750 h和1 000 h的4次强制保养。

为确保强制保养的效果,福田雷沃重工通过400客户呼叫服务系统,定期与客户进行沟通交流。询问客户工程施工情况及钻机使用情况,并随时监控钻机工作进度及时间。同时针对不同的情况提供不同客户关怀项目,如机手及工程信息服务等。

新疆地广人稀,走进沙漠进行施工的旋挖钻机身影并不多见,且施工和服务的难度也较大。而不是因为维修的不便利,福田雷沃重工认为更要对设备负责,对用户负责。

2012年4月,用户胡建国购买了一台雷沃FR630D型旋挖钻机前往新疆施工,并且选择了雷沃旋挖钻机的1 000 h强制保养服务。7月初,胡建国的钻机工作超出了200 h。由于施工地点比较偏远,距雷沃旋挖钻机最近的乌鲁木齐驻点服务站超出了2 000 km,本来250 h的保养用品费用只需要2 000元左右,而从施工地点到驻点服务站的来回车辆费用却要将近5 000元,这给雷沃服务工程师的强制保养服务出了一个“难题”。最后,考虑到客户的利益,雷沃旋挖钻机乌鲁木齐驻点服务站决定对其进行上门服务。7月6日,雷沃旋挖钻机服务工程师王东召、赵令坤从乌鲁木齐出发,经过8 h赶至胡建国的施工工地。服务工程师冒着酷暑,对客户钻机的各项性能进行全面检测,实施了250 h强制保养。对于福田雷沃重工的服务,胡建国很是感动,他表示,“福田雷沃重工的服务让人敬佩,工地距离很远,但服务人员却不辞辛苦按时、保质给钻机进行保养,我很感谢他们。”

服务承诺保养 篇3

中国汽车维修保养网络可分以下几种:1.如广州本田特约销售服务店、上海通用授权销售服务中心等4s的品牌服务店开始成为汽车后市场的主流(大部分汽修厂重组后进入这一方阵)2.独立于厂家的区域或全国连锁的快修店,如本土的新干线、外资的黄帽子,最近一两年,一些跨国零部件企业开始建立一套独立服务于该品牌用户的网络,如米其林的驰加轮胎服务网络,3M汽车服务中心网络等,逐步将国外的一些消费理念和消费方式带入中国,3.数量最庞大,倒闭和开业频率也最高的便是汽修行业管制放开后雨后春笋般出现的普通维修店(也叫路边店),这部分方阵构成了国内汽车售后市场分布最广泛的力量,4.越来越多的汽配城也相继建起。

选择固定的维修保养网络更加关心服务人员的专业性

如图1所示,车主初次选择维修保养网络时,82.8%的车主关注该网络服务质量是否可靠,54.6%的车主关注该网络是否知名的零售服务网络成员,50.6%的车主关注其产品与服务种类是否齐全,45.9%的车主关注其价格是否便宜。可见,维修服务网络如果要拥有良好的客户忠诚度,必须注重其服务人员的专业性,价格对于其客户忠诚度的影响并不是很大。

4s店、专业服务网络是车主心中优秀的维修服务网络

调查显示,大多数车主更加信任4s店、专业服务网络,他们通常都选择4s店以及专业服务网络进行汽车的维修保养。近六成的车主选择去4s店维修保养,超过五成的车主选择去专业的服务网络维修保养,17%的车主选择去汽配城维修保养,10.5%的车主选择路边小店维修保养。

车主如何衡量维修保养网络是否是优秀的维修保养服务网络?该服务网络的服务人员是否有很强的专业性是衡量该网络是否优秀的首要因素。其中80.3%的车主都要求优秀的维修网络服务人员要经过专业的培训。62%的车主认为优秀的维修服务网络需要有统一规范的服务标准和流程,61.2%的车主认为优秀的维修服务网络要有专业的设备。据调查,56%的车主认为4s店符合他们心目中优秀的维修服务网络.34.9%的车主认为专业服务网络是他们心中优秀的维修服务网络。

在选择4s店以及专业服务网络进行车辆维修保养的车型中,档次越高的车型所占比例越高。很多进口的中大型轿车由于在国内的4s店的数量非常少甚至还没有建立,所以该类车通常选择专业的服务网络或者其他非厂商授权的4s店进行车辆的维修保养。

专业服务网络将成为4s店的重要竞争对手

尽管去4s店维修保养人群仍然是主流,但是选择专业服务网络的车主比例已经非常接近去4s店维修保养的车主比例。

43.3%的车主比较信任并且认同专业服务网络提供其他的维修保养服务,仅有不到三成的人不信任专业服务网络提供的其他维修保养服务。绝大部分人认为专业服务网络的服务质量好,专业性强,而且其服务流程规范,如果专业服务网络如果扩展其服务范围,提供他们专业以外的维修保养服务时,人们也愿意选择在专业服务网络做其他的维修保养服务。

维护保养承诺书 篇4

经过对项目现场消防设施状况的了解,我公司对 的所有内容和要求完全理解,愿意按自己的方案及报价承包该项目的全部维护保养工程,并保证履行我们承诺的所有条款。承诺如下:

1、所有的维保工作将严格按照国家有消防规范执行,所有的维保和维修工作验收标准同样按规范标准和《规定》执行。所有与维保工作有关的检测试验仪器、机械、工器具均由我公司自带,所有与维保工作有关的辅助材料均由我公司提供。

2、在维保过程中严格遵守业主各项规章制度和安全管理规范,遵守业主对外包企业的要求,并郑重承诺本单位从事维保的人员在贵单位的任何所作所为均由本公司承担相应的法律责任。维护人员凡任何违反安全操作规程所造成的事故,均由本公司承担责任。

3、如果需对消防系统进行全面检修和测试,我公司承诺将在业主规定的时间内完成(指检测、测试、运行自检合格包括业主验收)。

4、维保内容严格按维保方案进行,不得有任何减少项目的行为。

5、日常维护电话为24小时不间断服务,维护工作人员接到电话在4小时内到达现场,并专设1名工程师进行跟踪服务。

6、我公司有一套完整、有效的质保体系,同时在维护保养过程中公司派技术人员项目现场监督维护保养工作人员严格按照国家有关规范进行维保,有效在保证维保质量。

7、在维护保养过程中搞好与甲方管理人员之间的配合协调,公司设1名项目负责人负责与业主有关人员的联络。

8、维护和检修将严格按《湖南省建筑消防设施使用维护管理规定》的内容进行,对各消防系统将按计划定期进行检查、维保。进行自检测,并出具检查报告。

电梯保养作业人员服务指南 篇5

一、新接保养计划:

1、维修站长在接到业务部门转来的新签保养合同后,通过电话、走访等形式与用户取

得初步联系,确定保养人员和保养时间并反馈给维修作业管理人员,作为下达正式月度保养计划的依据。

2、维修站长务必在正式保养开始前半个月,将保养任务告知保养作业人员(以下简称“保养人员”),同时提供:保养合同及相关附件、保养计划、新梯质检资料、产品保养工艺(若需要)等有关交底资料。

二、新梯质检情况摸底:保养人员可通过维修站长提供的诸如“新接保养电梯质量检查单”等资料,或直

接向新梯质检部门相关人员了解新接保养电梯的目前状态、修理及部件更换情况,做到心中有底。

三、用户现场了解:

1、在正式保养前,保养人员应与用户取得联系,到现场进行情况摸底,包括与用户处

联络人寒暄沟通、了解电梯分布情况和用户对电梯的编号称呼、电梯运行基本情况、电梯用户群特点及使用环境等,为开始针对性地正式保养创造条件。

2、在日常保养作业前,保养人员应先到用户处进行拜访,说明今天预定保养的电梯编号及保养作业主要内容和预计时间,希望用户了解并给予配合支持。

四、设置作业警示标识:在对电梯开始保养作业前,应设置作业警示标识:

1、保养电梯时,警示标识通常

设置在一楼侯梯厅层门口附近,或对轿顶部件进行保养时设置在打开的层门外围;保养自动扶梯时,警示标识通常设置在上下出入口处。

2、保养人员应使用规范的作业警示标识,包括安全围栏、例行保养提示立牌、磁挂牌及绳挂牌。

五、按要求进行保养作业:

1、保养人员应严格按照保养工艺和保养作业计划的要求进行保养作业。

2、保养人员根据部件的实际使用、磨损情况,有必要针对性地对保养作业计划进行适当调整。

3、在保养作业中应严格按规定执行“指令信号法”,避免误操作,确保作业安全。

六、整改/调查作业实施:由于产品设计、制造或安装原因,需要对相应数量的在用电梯进行质量整改或调

查时,保养人员应按要求给予积极配合:

1、对相关的技术通知单中涉及的作业内容予以充分理解,并做好相应的更换部件及工具准备。

2、严格按照质量整改/调查作业的步骤实施,作业中若发现异常现象,应及时通过维修站长或与相关人员取得联系。

3、质量整改/调查作业实施后,保养人员应按要求填写作业记录,并定期将更换下的零部件(若有)移交维修站长,由维修站长负责定期汇总本维修站专项质量整改/调查结果,进一步反馈到有关部门。

七、运行性能确认:

1、保养人员在完成保养作业后,应仔细检查保养作业中涉及到的各机械装置、电气开

关是否复原,并至少上下乘行一次,确认电梯运行正常。

2、若涉及到质量整改/调查作业的实施,更有必要对相关的部件或功能给予更为密切和长期的跟踪。

八、作业区域清洁整理:

1、在作业过程中,保养人员就应勤于整理、清洁,特别在电梯侯梯厅场所中不要

给通行中的客人带来不便。

2、若作业场所地面铺有地毯的情况,保养人员应穿上鞋套,必要情况下更应铺设防护毯以免作业污染。

3、作业结束后,应检查作业场所、层门、轿厢装潢面是否有被弄脏,若发现则必须清洁后方能离开。

4、机房门应在作业后及时上锁,严禁随意将机房钥匙及三角钥匙交予第三者。

5、搜集保养作业中产生的诸如油回丝、废油等废弃物,遵循用户的要求或移交、或带回废弃物,在此过程中应极力避免油渗漏。

6、撤回先前设置的各类警示标识。/

4九、本次作业用户确认:

1、保养人员依据本次保养作业内容和时间,如实填写保养作业报告。

2、保养作

业报告填写完毕后应提请用户签字确认,感谢用户对本次保养作业的支持。

3、保养作业报告一联交用户,一联带回维修站,由站长收齐后每月集中递交保养作业管理部门。

十、提供咨询/业务联系:

1、保养人员在与用户交流过程中,应针对性地给予用户电梯使用和管理方面的相关建议,帮助用户电梯管理人员更好地做好电梯日常管理维护工作。

2、用户对于电梯功能、特性方面提出改装需求后,保养人员有义务给予必要的正确引导,帮助用户选择最佳的改装方案实现用户需求。同时,保养人员应及时将用户的需求信息反馈到改装业务部门,由其出面与用户作进一步的业务洽谈。

十一、配合具体要求确认/准备:当用户提出需要保养人员配合做好政府部门对电梯的检查、限速器校

验或产品保驾等要求时,保养人员应主动向用户了解配合的具体要求和时间,并做好必要的事先检查以及届时的现场配合工作。

十二、需要修理判断:保养人员在作业中应特别关注部件的使用状态和性能,有责任提前告知用户电梯的某个部件需要修理,并充分陈述理由,说服用户同意进行及时的修理。修理手续的办理应针对以下不同的情况进行相应的操作:

1、若需修理部件属于自然老化,则应结合保养合同性质判断是与用户协商处理呢,还是进行免费修理更换。

2、若由于本公司责任导致部件需要修理的,则应进一步判明是由于产品设计制造原因还是安装保养原因,并进行相应的处置。

3、若由于用户责任或不可抗力引发的电梯修理,保养人员则有必要在给用户实施修理前,对用户进行相应的管理指导或采取紧急预案应对。

十三、办理三包手续:对于产品质保期内(即产品出厂后的18个月或产品移交后的12个月)的部件修理,保养人员应通过办理三包手续,为用户免费修理更换。

1、若需更换的属于国产部件,则应有维修站长填写工作联系单,说明损坏情况,连同更换下的部件送公司相关职能部门办理三包。

2、若需更换的属于进口部件,则应由维修站长联系办理进口部件索赔的人员,说明损坏情况(包括故障现象、部件图号、日方订单号等信息)。对于重要部件,应按索赔工作人员要求保留现场或拍照说明等提供进一步详细的信息,确保索赔工作顺利。

3、为了保证用户电梯不因为三包或索赔部件的等待而影响使用,保养人员可以凭借已办理的相关手续证明(工作联系单或故障报告),填写备配件领用单或借用单,经相关领导审批后,先行到备件中心借用或领用,待三包或索赔部件落实后再行销账。

十四、用户协商处理:对于保养方式为B或C的合同涉及部件修理的,保养人员应根据保养合同相关条款、需修理部件性质、用户的重要性、用户经济承受能力、对保养合同续签的影响等综合因素,报请所属维修站长共同协商,以便采取最合理的修理方式进行处理。

十五、免费修理更换:对于A方式保养合同,原则上由保养人员对其需修理部件进行免费修理更换,但需

注意的是,免费更换不应包括用户原因或不可抗力造成的电梯故障。

十六、反馈质量信息:

1、保养人员应将产品故障排除和修理过程中发现到的大量产品质量信息通过向维修

站长反映、填写维修质量信息反馈单等形式向质量主管部门传递。

2、保养人员在反馈质量信息时应尽可能的全面、具体,既不夸大、也不隐瞒。

3、一旦所反馈的质量信息得到相关的反馈或改进,保养人员更应承担起质量整改效果的跟踪责任,协助公司各部门共同提高所保养产品的实物质量。

十七、安装单位整改:若发现是由于电梯在安装环节的质量原因导致电梯的故障(通常为导轨安装不佳导

致的电梯晃动等),并得到了工程技术部门的确认,则由维修部门领导与安装部门协调,组织相关的责任人员进行整改。往往此类整改工作时间较长,影响面广,因此需要保养人员组织安装整改人员及用户,共同确定合理的整改方案,并在整改过程中密切跟踪,承担起整改方与用户的联络和协调工作,尽可能地降低整改工程给用户的电梯使用带来的影响。

十八、保养责任考核:若发现是由于保养人员的技术能力、工作责任心原因造成的用户电梯运行故障、甚

至是部件损坏的,按照有关的奖惩条例将对责任保养作业人员及所属维修站长进行经济责任制考核,考核的具体指标参照故障所带来的对用户使用电梯的影响程度、涉及的保养责任赔偿金额、所需更换的部件费用、以及故障后相关责任人所采取的纠正和预防措施的力度和态度等综合因素予以确定。

十九、经验总结交流:保养人员应会同维修站内的员工共同对所发生的电梯责任事故进行经验总结交流:

1、对安装责任所引发故障的经验总结重点应放在:如何透过电梯故障现象正确判断安装责任、如何在新梯保养接收时及早发现并整改、如何进行针对性的日常保养以消除故障。

2、对保养责任所引发故障的经验总结重点应放在:故障发生责任原因的正确判断——技术能力/工作责任心;如何通过对保养工艺的针对性内容进行研究学习来提高自身技术能力、如何通过进一步严格执行保养作业流程,或针对性地提出具体要求来最大限度的避免工作责任心问题对保养作业的影响。

二十、用户管理指导:

1、保养人员在与用户日常沟通过程中,应将重点放在指导用户处管理人员加强正确的电梯使用管理,包括:电梯的日常维护及正确的清洁方法、文明使用电梯常识、如何正确的操纵电梯等,协助用户编制电梯安全使用规定。

2、在日常保养中或故障修理后,针对性地向用户提出管理建议并督促用户整改:如地坎的日常清洁和防堵塞、召唤按钮的正常使用等。

二十一、紧急预案应对:

1、在新梯保养接收,与用户管理人员初期接触阶段,应确认用户方是否具备正确

合理的电梯使用应急措施或救援预案,若无或虽有但不正确、全面的,保养人员有责任帮助用户重新建立相关的文件制度。

2、一旦发生进水、火灾、地震、防疫、困人等紧急情况,应在现场指导用户严格按操作规程实施救援。

3、保养人员应在相关的故障修理或电梯恢复运行前,确认紧急状态是否解除、相关的导致因素是否已彻底消除或在可控制范围中。

二十二、签订修理合同:

1、由于用户原因所导致的修理,必须签订修理合同。保养人员不得私自答应用户的修理请求,遇到或紧急情况或用户特殊要求必须报请维修站长,或经由站长进一步向维修部门领导请示。、)修理合同一般由维修业务部门与用户商谈后进行签订,通常由专门的修理人员进行修理,保养人员则应起到修理过程中与用户方的协调作用。

二十三、应收账款定期催收:

1、维修站长是站内用户应收款的催收责任人,而保养人员则是所保养用户应

收账款催收的具体经办人。

2、保养人员所催收的应收款主要指:应缴纳的保养费用、用户购买备件或由保养人员修理部件的费用等。

3、保养人员在接到站长分发的保养用户发票后,根据用户名称、缴付时间进行分类,待到下次保养结束后递交相应用户。

4、发票递交用户后,用户可选择开具支票、银行转账、或现金支付等多种形式。

5、若用户开具支票,保养人员应检查所开的支票是否符合规范:即支票金额与应收款是否相符及书写是否规范、开票日期是否在可兑付有效期(指开票日起十天)内及填写是否规范、单位名称(包括书写和字数)是否规范、支票用途栏是否写明保养费支付及发票号码等。

6、若用户委托银行转账,保养人员应提请用户在填写账号时,注意与所提供的发票上的我公司账号进行核对确认。

7、若用户采取现金支付,则保养人员在将现金转交公司财务部门时,应要求开具现金收据,待下一次保养时带回用户处,作为现金缴付的凭证。

二十四、合同续签联系:

1、在与用户所签订的保养合同到期前三个月,保养人员应配合公司对口的保养业

务员,就保养合同续签事宜与用户进行联系。

2、若用户同意续签,则保养人员应将业务员填写的草签合同转交用户确认,待用户填写、盖章完毕后带回。

3、若用户不同意续签或未明确表态、迟疑拖延时,保养人员应及时将信息(包括可能了解到的拦截保养单位情况)反馈给公司,以便业务员及时与用户取得联系,尽力避免合同流失。

二十五、用户联络协调:当公司因为销售、管理等原因需要走访用户现场,如用户参观、质量/环境体系现

场审核等,保养人员应在接到任务后尽快与用户取得联系,寻求用户配合,同时在公司相关人员抵达用户当天,做好配合联络工作。

二十六、用户寒暄告别:

1、告知并请用户确认下一次保养作业的时间。

2、适当关心用户管理者的特性、特征,闲谈时留心了解用户状况(如社会关系、个人爱好、健康状况等),通过真诚的沟通拉进彼此间的距离。

二十七、回站处理事务:

1、定期递交保养作业报告;

2、就保养中发现的质量信息向维修站长汇报,并填

写质量信息反馈单;

3、带回用户处无法处理的环境废弃物(如油回丝、灯管、废油或废旧零部件其他固体废弃物)并登记移交;

4、反馈用户处了解到的保养续签、备配件购买、修理、改装业务信息;

5、保养续签合同、保养费发票等文件单据的发放、收缴;

工程车辆委托维护保养服务协议 篇6

甲方:焦作瑞丰纸业有限公司 乙方:

为保障甲方的正常生产经营,甲、乙双方本着平等自愿,等价有偿原则,根据《中华人民共和国合同法》,经甲乙双方充分协商,甲方同意乙方承包甲方工程车辆维修事宜,协商达成如下协议:

一、维修范围:甲方公司工程车辆及运输车辆的大、中、小维修。包括发动机、变速箱、液压系统、传动系统、启动机、刹车装置、电路照明等一切故障。

二、甲方权力及义务:

1、甲方应在规定的时间内向乙方交付维修车辆、验收修竣车辆并接车,在甲方场所内维修的应为乙方提供维修场所和起重设备,方便乙方维修。

2、甲方有权提供车辆维修时所需的物料等相关备件(如滤芯、油类等),也可要求乙方提供相关备件。

3、甲方有权对乙方(包括工作量、工作进度、遵守甲方管理制度等)进行管理、指导和监督,有权要求乙方更换维修技术水平和服务态度较高人员,乙方必须服从。

4、甲方对修复后的车辆应按要求合理使用,如因甲方人为原因造成修复后车辆故障的,乙方不承担相应责任。

5、甲方有按约定支付乙方维护费用的义务,如乙方不能出具约定的结算票据、维修结算清单,甲方有权拒绝支付维修费用。

6、甲方人员通知乙方维修人员维修车辆,一天通知两次未到者,从维修费中扣除100元,次日通知还未到者扣除200元,依次类推。

三、乙方义务:

1、乙方应按照国家有关维修标准和规范或双方约定的其他质量要求维修车辆。

2、若配件由乙方提供,对无配件合格证明或配件有表面瑕疵的,甲方应拒绝使用,并要求乙方尽快重新提供配件。维修期限自乙方提供合格的自备配件之日起开始计算。

3、未经甲方同意,乙方不得擅自更换由甲方提供的配件。对于不需要更换的零部件,乙方不得更换。

4、乙方应妥善保管送修车辆及甲方提供的配件。因保管不善造成配件损伤、毁坏、丢失的,乙方应承担相应的赔偿责任。

5、乙方向甲方交付修竣车辆时,应向甲方提供结算票据、维修结算清单,车辆进行二级维护、总成修理、整车修理的,乙方还需建立维修档案并向甲方提供《机动车维修竣工出厂合格证》。

6、乙方应以自己的设备、技术和人员维修车辆。若乙方将车辆交由第三人维修,应经甲方书面同意。未经甲方同意乙方将车辆交由第三人维修,甲方有权解除合同,由此产生的法律责任由乙方承担。

7、乙方使用的维修配件应当附有产品质量检验合格证明,并粘贴配件经销质保凭证;若甲方自备配件的,乙方应当查验配件产品质量合格证明和配件经销质保凭证。

8、乙方应按照甲方要求,保质保量及时完成所需维修事项,不得因乙方原因延误车辆维修而影响甲方正常生产,否则,每次从维修费中扣款500元。

9、乙方自备车辆维修所需工具。

10、乙方维修人员在甲方生产经营范围内维修时,必须遵守甲方的厂规厂纪,如有违反按甲方有关规定执行。

11、乙方维修车辆时,不得将其它零部件损坏,如有损坏乙方承担所有赔偿责任,并免费更换损坏部件。

12在合同履行期间,乙方承担一切自身造成的责任和损失。

四、维修费用及结算支付:

1、乙方维修服务费按照附表中所列标准执行。

2、乙方完成维修事项,经甲方管理部门核实工作量后,每月给甲方提供正规发票(开具16%增值税专用发票),每季度到甲方累计结算,款项按承兑汇票支付,累计金额少于5000元时可以挂账累计支付。

3、乙方开具正规发票时需同时提供详细备件及工时价格清单。

五、保证事项:

1、若乙方不能及时完成甲方任务,甲方有权雇佣其它人去完成。

2、若乙方违反甲方有关制度,相应的罚款从乙方维修费用中扣除。

3、乙方必须保证维修质量,维修工时费严格按照中标价执行,更换备件费用不得高于市场价,并保证备件质量。

4、乙方提供的备件三包按国家规定执行。

5、维修车辆后设立质量保证期,质量保证期为六个月。质量保证期从维修竣工交付之日起计算,以行驶里程或日期指标先达到者为准。本合同约定的质量保证期可以高于国家三包规定,但不得低于国家三包规定。

6、在质量保证期内,车辆因同一故障或者维修项目经两次修理仍不能正常使用的,甲、乙双方应协商确定其他机动车维修经营者进行修理,相应修理费用由乙方承担。

六、安全方面:

原料车间负责督促乙方与瑞丰纸业安环部签订《安全协议书》(具体内容详见附件),严格履行安全协议,保障正常安全生产。

七、遇到不可抗力、严重自然灾害或国家政策变化,致使合同无法继续履行的,合同即行终止。

八、违约责任:乙方如果不能及时履行合同义务或履行合同义务不符合约定,给甲方造成严重影响的,甲方可以单方终止合同。

九、本协议未尽事宜和在履行过程中出现异议的要协商解决;协商不成的,由甲方所在地人民法院裁决。

十、合同期限:本合同期限一年,即 年 月 日至 年 月

日止。(如果甲方需要重新招标,则合同期限截止于新的中标合同签定之日)。

十一、本协议一式三份,甲方两份,乙方一份。具有同等法律效力。

甲 方:焦作瑞丰纸业有限公司 乙 方:

委托人: 委托人:

轮胎使用与保养 篇7

东北地区冬季雪大, 最好换雪地胎。雪地胎主要是由大的胎块加很多细小的排水纹构成, 尽可能保证胎块间不被雪冰腻死, 一些厂家的雪地胎还标称使用了吸水橡胶, 可以吸除轮胎与冰面间的水膜, 加强防滑性能。雪地胎都软, 小碎排水纹太多, 胎块为了排污也会相对不稳定而产生胎块的蠕动。因此, 有些冰雪性能好的轮胎, 干路磨损会相当快, 噪声相当大, 转向相当慢, 因此雪地胎不适用于干路面。冬季一过, 车主一定把原有轮胎换回。

1. 轮胎的存放

轮胎不得与油类、易燃品、化学腐蚀品混放, 以免造成轮胎发粘或软化。轮胎应存放在室内、没有阳光直射及雨淋的地方。防止外物 (钉子、石块、金属及玻璃碎片等) 损坏轮胎。按照“先入先出”的原则进行存货的周转。轮胎应在存放架上立放, 如没有存放架, 也必须在地面上立放, 以免造成胎圈并口, 致使充气困难。

2. 轮胎的选用

原车配套轮胎规格为首选。按使用条件选择:道路状况、气候条件等, 切记同一轴上不得混装:不同类型的轮胎;不同规格或同规格不同轮毂的轮胎;不同胎体结构的轮胎。一般在轮胎的胎侧处有轮胎的规格代号, 如185/60R14 82 H。185-轮胎断面宽度 (mm) ;60-轮胎高宽比 (扁平率) , 扁平率=轮胎高除以轮胎断面宽度×100;R-子午线轮胎;14-轮毂直径 (in) ;82-负荷指数;H-速度级别。

3. 轮胎的气压

轮胎的气压过低可能引起的故障:a) 轮胎各部分分层剥离;b) 胎侧上部帘线断裂;c) 滚动阻力增大;d) 异常磨损;e) 降低使用寿命。

轮胎的气压过高可能引起的故障:a) 冲击造成的外伤;b) 切割划伤等;c) 爆胎;d) 异常磨损;e) 降低使用寿命。

4. 轮胎安装

轮胎装配时的环境温度应在0℃以上;装轮胎前首先要检查并清洁轮辋, 胎圈座不得有污垢、变形等缺陷, 换新胎时应更换新气门嘴;装胎时应确认轮胎状态:新胎不得有胎圈变形、弯曲及粘有异物等缺陷。旧胎注意花纹沟裂、偏磨、外伤、裂痕、胎圈部的外伤、内侧有无异物、胎圈粘有异物等问题。以上问题会影响轮胎安全性及动平衡, 还会影响使用, 而且对轮胎的气密性将产生严重影响。确认轮胎轮辋是否匹配, 装胎时可以在轮胎胎圈部位涂抹润滑脂, 以减少装胎阻力及初装充气压力。装胎时上、下胎圈不得同时装入轮辋。装胎时不得损坏胎圈, 以免影响气密性及发生爆胎事故。安装后仔细检查轮胎胎圈的复位状态, 无论新胎还是旧胎一定要做动平衡实验, 往车上安装轮胎时要正确核对中心, 然后按对角线的顺序用扳手轻轻紧固后, 再用扭力扳手按规定力矩拧紧。安装后, 最好在行驶50~100km之后, 再一次紧固螺栓。

5. 轮胎换位

轮胎安装位置不同磨损的方式及程度也不同, 因此必须定期 (5000km) 交换轮胎位置。按时换位可使轮胎磨损均匀, 延长20%的使用寿命, 使轮胎的疲劳度均匀化。在路面拱度较大的地区或夏季, 轮胎磨损差别较大, 可适当增加换位次数。轮胎换位方法常用的有交叉换位法和循环换位法。装用普通斜交轮胎的6轮二桥汽车, 常用交叉换位法, 并在换位的同时进行翻面。图1所示是安装子午线轮胎的4轮二桥汽车常用的换位法。轮胎换位后, 应按所换的胎位要求, 重新调整气压。轮胎换位后须作好记录, 下次换位仍要按上次选定的换位方法换位。

6. 轮胎动平衡

安装轮胎无论是新胎还是轮胎经过扒胎和补胎后的旧胎都一定要做轮胎动平衡试验, 试验方法如下:

像保养车一样保养婚姻 篇8

表姐的婚姻前阵子亮了红灯,两个人常常为了鸡毛蒜皮的事,吵得不可开交。表姐不止一次对我说:“他越来越不爱我了,根本就无视我的存在,可能我们的婚姻就此到头了。”

表姐和表姐夫是自由恋爱,两人经历了很多波折才在一起。因为家境贫困,两个人吃了不少苦。但两个人都挺努力,积极努力地挣钱,四年前,两人终于攒够了在城里买房的钱,两个孩子也从农村搬到城市里读书,生活条件越来越好。

前两年,表姐夫买了台小货车拉蔬菜,生意很不错,去年又换了台大货车,听说月收入好几万,表姐还专门买了台小车接送孩子,他们家是我们艳羡的对象。没想到,苦尽甘来的他们,婚姻竟然出现裂痕,全然不顾多年夫妻情分,扬言过不下去了。

两口子来我家的时候,老公正在给爱车打蜡,我在旁边给他打下手。见我们俩忙得汗流浃背,两口子笑得很开心。聊及车的保养,他们两人都兴趣盎然,表姐夫说他的大货车前几天刚首保了,跑了两趟广东,又到保养期了。他如数家珍地说起他们家货车一保、二保、三保的里程数及平时保养事项。

表姐也不甘示弱,说起自己的小车如何保养。刚买来,她就换了发动机护板,为了安全,她将两个全新的前轮换成大品牌的,除了每天的擦洗外,还每个星期打一次蜡,定期保养更别提了,准时去。而且,路状不好,她绝对不会开着车去的,她说对车损伤大。

我说你们俩真的很会保养车,两人连连赞同,但表示对方更爱车,而且爱车甚过爱自己。表姐投诉说:“你没看到你姐夫爱车呀,我给他买的好的洗脸毛巾,他直接用来擦车了。几天几夜坐在车上都不累,只差抱着车睡觉了。他在家里的时间,还没有车上时间的十分之一,我算是个多余的,要不是饿了,衣服脏了,估计他还懒得回来。”表姐夫反唇相讥:“你看你自从买了那个小车后,整天就知道洗呀擦的,3M蜡一箱一箱地买,一盒一盒地往车上抹,就不知道给我买瓶大宝擦擦。”

我笑着说:“车子买回家,每天擦洗,一个星期打蜡,及时换黄油,到了里程数就去4S店保养,一保、二保、三保,如果你们像保养车一样保养婚姻,我想,那婚姻绝对是很幸福的。”

于是,两口子听从我的劝告,开始像保养车一样保养婚姻。表姐夫也不再整天惦记着生意,而是抽空陪表姐看看电影,或是去外面逛逛街,晒晒太阳,表姐和闺密开着车去兜风时,也会时常给表姐夫买点衣物、小礼物,两个人还时常一起去双方父母家,感受亲情的温暖,没过多久,表姐和表姐夫的婚姻难题解决了,两口子这几天还计划着全家出游。

其实夫妻之间,要的就是那份被重视的感觉。像重视车一样重视对方,像保养车一样保养婚姻,每一场婚姻都会幸福圆满。

服务承诺保养 篇9

凡从事电梯、起重机械、客运索道和大型游乐设施等机电类特种设备(以下统称机电类特种设备)安装、改造、维修和电梯日常维护保养的单位,必须取得《特种设备安装改造维修许可证》,并在许可的范围内从事相应工作。电梯日常维护保养单位必须取得电梯维修的资格许可

(一)电梯的安装、改造、维修,必须由电梯制造单位或者其通过合同委托、同意的取得本规则许可的施工单位进行。

(二)安装或维修及电梯日常维护保养单位,应当与相应特种设备的制造单位签订有关合同或协议,保证得到其必要的技术指导、合作与备品配件的供应。如制造单位不再具有相应型式特种设备的制造许可资格,由承担相应施工的单位负责保障该设备满足相应的安全技术规范和标准的要求。

(三)电梯日常维护保养单位必须保证本单位自有职工能够及时抵达所维护保养电梯所在地,事故发生后在30分钟内抵达事故现场。

(四)安装、改造施工过程中,现场持相应作业项目《特种设备作业人员证》的作业人员不得少于2人,并任命其中1名为项目负责人,现场安全检查员不得少于1人。

(五)维修和电梯日常维护保养施工过程中,现场持相应作业项目《特种设备作业人员证》的作业人员不得少于1人。

(六)应当采取有效措施,消除施工中的安全隐患,并严格按照本单位编制的施工方案实施现场作业,确需调整施工方案时,必须严格执行施工方案编写、审核、批准的管理制度。

(七)未经制造单位委托或同意进行改造的特种设备,改造单位必须更换该特种设备的产品铭牌,并在产品铭牌、质量证明书上标明本单位名称、改造日期和本单位《许可证》编号等。

(八)经安装、改造、重大维修后的特种设备,施工单位必须按照有关安全技术规范和标准的要求进行严格的自检。

本单位同意以上规定条款,并承诺告知的内容真实,在安装、改造、维修以及日常维护中严格按照《特种设备安全监察条例》以及上述所列的条款执行,将安全放在首位。

承诺单位___________________

负责人签字_____________日期____

为了确保电梯安全运行,保障电梯乘客安全,吉林省广立机电科技开发有限公司对电梯安装、改造、维修及保养作出如下承诺:

1、严格按照《特种设备安全监察条例》和电梯有关安全技术规范、标准规定,做到守法经营、诚实可信、注重质量、服务周到。

2、自觉接受质量技术监督部门、社会媒体和广大电梯用户监督,对其安装、改造、维修及保养电梯出现的安全质量故障,及时整改到位,确保其安全技术性能。

3、具有与电梯安装、改造、维修及保养相适应的专业技术人员和技术工人以及必要的检测手段,并取得特种设备安全监督管理部门颁发的电梯安装、改造、维修及保养许可证。

4、建立健全本单位质量管理体系,实施从电梯及零、部件采购,电梯安装、改造、维修自检和保养服务的全过程质量管理,建立岗位安全质量责任制,加强安全质量考核。

5、电梯作业人员做到持证上岗,严格遵守有关安全规定和操作规程,在作业过程中,发现事故隐患或者其他不安全因素,立即向现场安全管理人员和单位有关负责人报告。

6、电梯的安装、改造、重大维修,严格按照有关规定及时办理告知和申报监督检验手续,未经监督检验合格的不得交付给使用单位运行。

7、做到对其维保的电梯至少每15日进行一次清洁、润滑、调整和检查,主动协助电梯使用单位办理其维保电梯的定期安全检验手续,并对其安全性能负责。

8、对其维保的电梯,提供24小时响应的电梯急修服务;接到电梯关人故障通知后,30分钟内赶到现场(城区),并采取必要的应急救援措施。

9、对签约电梯使用单位提供正宗、优质、价廉的电梯备品备件,任何时候响应电梯使用单位对备品备件的需求。

服务承诺保养 篇10

1、菜刀的保养

①、刀用完后,用洁布擦干净晾干或涂少许油,防止刀身氧化生锈,失去光度和锋利。

②、长期不用的刀应涂一层油,外面用报纸或牛皮纸等物包裹存放,以避免生锈。

③、若刀生了锈可以将其浸泡在淘米水中,然后擦净除锈;也可以用萝卜片或土豆片、葱头片反复在生锈处磨擦除锈。

④、刀上如沾有鱼腥味或羊腥味,可用生姜片、葱头片或蒜擦,即可除去腥味。

⑤、忌用菜刀来砍骨头之类的硬物,应另备一把专用砍刀。

2、菜板的保养

①、菜板一般为木制的,由于木制的菜板有拼缝或虫蛀孔,容易滋生病菌,所以要经常洗刷或用开水浇汤,以保持菜板清洁卫生。

②、炎热的夏季因空气潮湿,菜板很容易生霉,所以每次用完菜板,应用洁布擦净,将其立放置在通风处晾干。

最傻的保养 篇11

很多私家车主喜欢在烈日下洗车,认为这样洗后很快就能晒干,实则错矣。在烈日下洗车,水滴形成的凸透镜效果会使车漆的最上层产生局部高温,时间久了,车漆会失去光泽。若在此时打蜡,容易造成车身色泽不均。所以,洗车、打蜡最好在有遮蔽的条件下进行,如果无法保证,最好选在阴天或晴天的早晨、傍晚进行。

圆圈式打蜡

很多人给车身打蜡都习惯性地以圆圈方式,这是不正确的。正确的方式是直线方式,横竖直线交替进行,再按雨水流动的方向来最后一遍,这样能减少车漆表面产生同心圆状光环。

机油太多

当发动机油底壳中的机油不足时,轴承与轴颈摩擦会加剧磨损程度,引发烧瓦轴事故。如果机油太多,曲轴柄、连杆大端会产生剧烈的搅动,不仅会增加发动机内部功率损失,还会导致溅到缸壁上的机油增多,产生烧排机油故障。因此,发动机油底壳中的机油应控制在机油尺的上、下刻线之间。

水箱“开锅”马上加水

有的司机一见水箱“开锅”,就立即熄火加水,这种做法是错误的,它极可能造成气缸盖因突然受冷而开裂。正确的方法是:立即停车,让发动机怠速空转,继续散热,同时打开发动机罩,提高散热速度。待水温降低后,再熄火。此时,如果冷却水数量不足,应缓慢添加,以防气缸盖因骤然受冷而开裂。

螺栓过紧

经典的鲜花保养常识 篇12

灼焦法:把花枝的末端放在蜡烛火焰上烧焦后,立即放到酒精里浸一分钟,再放到清水中漂清。绣球、丁香、木香、芍药、月季、菊花、象牙红等均可用此法处理。

浸烫法:将花枝基部浸入沸水约十秒钟,起到阻塞切口,防止花枝组织中液汁外溢的作用。

深水急救法:鲜花垂头时,可剪去花枝末端一小段,再放到盛满冷水的容器中,仅留花头露于水面,经一至二小时,花枝就会苏醒过来。此法对草本、木本花卉均适用。

使用保鲜剂法:在插花的容器中加入适量的鲜花保鲜剂,能延长插花时间。此外,用三千分之一的阿司匹林水溶液或二千分之一的高锰酸钾水溶液插菖兰能延长花期三至五天,加适量的硼酸、硫磺、石碳酸、水杨酸、食盐、维生素等,均有延长花期的作用。

扩大切口法:一般将花枝基部斜切;或将基部剖成二至四份,嵌入小石粒撑开裂口;也可锤击裂基部,扩大吸水面。其中斜切法最为常用,后两种主要用于木本花卉,如玉兰、绣球、丁香、紫藤

杀菌法:在水中放入酒精、高锰酸钾、樟脑、硼酸、柠檬酸、盐、明矾等都可以起到杀菌作用,只有水不腐烂,植物才能吸水保鲜。注:一定配成溶液后再用,不可未经溶解直接放入水中,用盐时注意浓度不可太大。

营养法:鲜花从母体上剪切后,就失去了营养源,可加入糖、啤酒、阿司匹林、维生素C等各类营养物质。

喷体、注射法:对于许多茎中空的花卉,可把花脚部位放在水龙头下强行灌水模样。

注意事项:

保持水质清洁:每天换水,每天剪根露新茬。泡水的地方去掉多余的叶子。

远离催热剂乙烯:远离蔬菜和水果,因为它们会释放大量乙烯,导致鲜花衰败,同时,已败落的花果及时清理。

保鲜温度:普通花卉在5度左右,热带花卉在10~12度左右。

摆放位置:夏天远离阳光直射,冬天远离风口

服务承诺保养 篇13

2、柚木地板一旦被水浸,会出现膨胀开裂及弯曲现象,清洁时候,只需用较湿的抹布擦一下,然后即可用布抹干就行了,如要保持地板光亮,可定期打蜡。

3、塑胶地板忌水,清洁刷洗后,必须尽快让水分蒸发,以防止清洁剂及水分和胶质、起化学作用,造成地板面脱胶或翘起。

4、瓷砖地打蜡便可保持光亮,但用水清洁后要确保地面干爽,以免遭剩余的水滑倒。

5、墙壁与天花板的种类多得不得了,但清洁维护时的处理方式,归纳起来只有水洗和不能用水洗。

①、可用水洗的墙壁和天花板包括:木板墙,彩色瓷砖与天花板,清洁时用湿布沾点稀释肥皂水轻抹,不可用力以免伤到表面。

②、不可用水洗的墙壁包括:粉墙,壁纸墙,清洁时候只需用鸡毛帚由上至下掸去灰尘。

6、皮沙发可用湿布轻抹,如有油子,可用稀释肥皂水轻抹,但切忌用热水擦,免得皮质变形。

7、毛绒布料的沙发可用毛刷沾少许稀释的酒精扫刷一遍,再用单吹风吹干,如是果渍用一点苏打粉和清水调匀,可擦洗干净。

8、原木家具可用水质蜡水直接喷在家具表面,再用柔软干布抹干,家具便会变亮。

9、门窗是家中最直接迎向外在风霜的一关。因此也最容易脏。如果因为氧化而生锈时,可用小刀将铝锈刮去,再用肥皂水洗干净,干抹布擦干,打上蜡,擦亮,则更能光泽如新。

10、玻璃不但可当窗片,又可为家具中常用的搭配质材,玻璃看来最易清洁,但实际清理若无窍门也很困难。经济方法有下几种:

①、将醋和水按一比二的比例。放入喷雾器中,喷在玻璃上再抹擦,就可擦干净。

②、如果玻璃窗上沾鸟粪,可用醋抹布擦,有油渍的,可用柠檬切口抹擦,可擦干净。

③、在水盆中加入5%的阿摩尼亚溶液或汽油,用其清洗玻璃,带玻璃稍干用抹布擦干即可。

服务承诺保养 篇14

一、有空就敷面膜

不久前,范爷就透露自己的保养秘诀:一有空就敷面膜,哪怕是在拍摄片场的空隙。可是你造吗?这个习惯对于普通女社来说,坚持一段时间还凑合,可坚持个三五年,能做到么?范爷可是坚持了哦。

范冰冰说自己很注重给肌肤补充营养,比如美白的营养,补水的营养,而且重视美白淡斑,每天都要敷补水面膜。作为干性皮肤的范冰冰来说,补水的膏状面膜是她的美肤法宝,不仅可以在卸妆后为日间受损的肌肤补充水分营养,还能修复日晒造成的伤害。更重要的是,只有让肌肤从基底补充水分,让细胞膜充盈饱满,才能有助肌肤后续吸收营养品。她已经坚持了15年每天做面膜,难怪每次出镜都那么光彩照人。

2、护理步骤很简单

“我的皮肤是中性的,不会出很多油也不会很干。这样的肌肤也是很健康的,不容易长痘痘,不容易长皱纹。我没什么特别的保养方法,每天的护理步骤也跟大家一样,洗脸―爽肤水―精华素―眼霜―面霜。”“每天出门前做过基础护理后,不喜欢涂防晒霜,感觉油油的太腻了。”“我对护肤品的成分不感兴趣,保湿的效果好就可以了。我的护肤非常简单,不喜欢复杂的步骤。睡觉是很好的护肤方法,一旦工作不忙了,我就多多睡觉,保养皮肤。”

3、好皮肤需要休息

如果不用上舞台做节目,日常生活中范冰冰既不打粉底,也不化妆,只是简单地涂些防晒霜、隔离霜就可以了,她认为即便是天生丽质的好皮肤也要有休息、放松的时间。其实她最注意保养的地方不是脸,而是手。她认为,脸要照镜子才能看见,而人每天一睁眼,最注意的就是自己的手,所以她非常注意手的保养,搽护手霜、做手膜样样不少。仔细一看,她的手指确实很修长,对她来说,手的美就是一种经典。

4、美白到底

范冰冰对肌肤的要求就是白,白,白,白了才能漂亮。所以美白是范冰冰的护肤重点,每天的美白功课从来不会怠慢。从洁面、爽肤水、乳液到面膜,范冰冰的一系列保养品都是美白功效的。生活中,范冰冰更是将美白坚持到底,不喝有颜色的饮品,不暴晒、少吃颜色深的食物,这些都是多年来累积下来的心得。

5、颈部保养要趁早

范冰冰作为国内最红的明星之一,对于自身的细节保养肯定是非常关注的。范冰冰说,面容可以通过美容化妆的方法来掩盖,可是像脖颈这种细节就很难去掩盖。范冰冰说,她在休息的时候会给颈部也做面膜,保持颈部肌肤的美白。

6、锁骨最性感

问及冰冰哪里最性感时,她说喜欢穿的是大圆领或低方领的衣服,因为可以露出两个锁骨。她认为自己这里长得很好看,也很性感。但保持美丽,需要付出代价,冰冰认为一旦体重上升就要注意饮食,多运动,有必要时就采取健康的方式减肥,保持良好的生活习惯等等。

7、每天出门前都会做好防晒

在美白肌肤的同时,一定要做好防晒工作。范冰冰说,她每次出门的时候,包里都会有一瓶防晒霜。而且在出门前,她都会根据阳光来觉得用多少防晒霜。肌肤经过阳光的滋润会显得更加健康,但也一定要做好防晒的措施。

8、足部保养很重要

中医认为足部是人体“第二心脏”,女性的足部本来就容易阴寒,所以她从来不喝冰冻饮料,还经常用中医泡脚保健。只有在录节目时才会穿着15厘米的高跟鞋走来走去,一回到化妆间就立刻换上平跟鞋,想想她一身材高挑的美女,自然穿什么都好看,而她养颜保健的招数,更值得我们学习。

9、中医调理,保持乐观

从小父母就给她吃中药保养品,因此耳濡目染,她一直相信传统的、需要慢慢调理的养生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的习惯,特别是菊花茶,是她的最爱。冰冰说,她的宗旨就是健康乐观坦荡地活着。有些磨难可能是你的敌人,但为什么要让那些东西打败你呢,要变得开心起来,让每一天都活得多姿多彩。

范冰冰美白肌肤

关于如何将皮肤变得美白水嫩,范冰冰透露了一个秘诀:先用美白洁面品彻底的清洁面部,再用放在冰箱里冷藏过的美白保湿水敷脸,接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护,最关键的就是在进行上述步骤的同时还要打开空气加湿器,确保皮肤得到充沛的水分滋养。

防晒比美白更重要!不做防晒,做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。

回到家记得要马上卸妆,这样不容易让毛孔堵塞,让毛孔可以有足够的时间透气。要知道其实化妆并不毁皮肤,卸妆卸不干净可是会“毁容”的!尤其范冰冰经常化妆,所以会更加注重这一点。

一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水,它一定会容光焕发。这不仅是范冰冰坚持的美白原则,也是一大养生原则。

睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次。化妆棉不用很昂贵,最普通的就可以。坚持下去皮肤会有想不到的水亮清透效果。

范冰冰喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁,自制美白面膜来护理她肌肤。热爱DIY的MM们一定要学习哦,有时候最常见的食材也能护养出完美的肌肤。

范冰冰还强调美白是一件需要内外兼修的事,除了要在化妆品上注意外,还要注意饮食和心态。平时多吃水果和蔬菜,因为水果蔬菜富含维生素,可以保持皮肤的弹性和水分,而且粗纤维蔬菜和水果有助于体内毒素的清除。

另外,适当的运动和充足的睡眠也是保证皮肤白皙剔透的法宝。OL们一定要把握每天晚上的10点至次日凌晨2点这段“黄金美容觉”时间哦!

范冰冰日常保养

1、清淡饮食,“低”准则

油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此,从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物,凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时,以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。

2、早起做20分钟瑜伽,帮助肠胃蠕动

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性,只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作,专注用腹部深呼吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然变轻松。

3、调整饮食结构,多食排水利尿食物

多摄取一些帮助排水利尿的食物如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等对消除身体水肿非常有效,能通过内循环来促进代谢和循环。

4、规律健康的作息制度

熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环,从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息,才能保证人体自身的消除水肿能力。

范冰冰有一个很好的作息习惯,她从来都不会熬夜,她说熬夜或者晚睡会严重影响身体的代谢功能,既伤身体又损害肌肤,所以范冰冰晚上十点前肯定会入睡。熬夜会导致肌肤内的水分排出体外,从而让肌肤显得暗淡无光,所以保养的第一步,就是有一个良好的作息习惯。

5、运动+饮食

对于不是由过度肥胖和病理原因所造成的水肿,只要改善饮食结构,并多加锻炼,很快就能得到改善。遵守以下消肿守则和要点,你也可以拥有轻盈体态。

6、饭局后一定喝绿茶

外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局,在吃完饭后记得马上喝点绿茶,补水的同时及时解除油腻,搜刮油脂,避免油腻和重口味造成身体浮肿。

7、海盐SpA,改善下半身水肿

近年来风靡全球的芳香海盐SpA利用海盐所蕴含的天然微量元素和植物精油来代谢体内对于水分,帮助角质细胞更新,从而改善腿部、臀部和脚部的水肿,增强肌肤紧实度。一周一次去专业美容院享受或者在家中用海盐浴剂泡澡,也能达到不错的效果。

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