职称申报评定工作总结(精选8篇)
自工作以来,我严格遵守公司的各项规章制度,积极服从领导的工作安排,圆满完成工作任务。思想上积极进步,工作积极努力,任劳任怨,认真学习相关专业知识,不断充实自己,在各位领导和同事的支持和帮助下,个人综合素质也得到了提高。
电力行业,是一个关系国计民生、人命关天的行业。我们需时刻谨记,做任何工作时候,任何决定时候,都要有理有据,认真贯彻有关标准和准则,全心服务于电力设计行业。以下从专业、思想的角度,对我两年多来的工作做如下总结:
一、思想政治方面积极进取
在政治上,严格要求自己,积极参加各项活动,自觉学习国家政治理论,努力提高自己的政治理论修养。思想上具有强烈的主人翁意识,随时关注河北省电力勘测设计研究院的发展,切身想到设计院研发中心的利益,坚定河北电力设计研究院会不断的发展、壮大,对设计院的未来充满了热情与期待。工作上以事业为重,把企业和人民的利益放在首位,工作中做到公平公正、公道正派,具有强烈的敬业精神和奉献精神,工作中吃苦耐劳,积极主动,作风踏实,不推诿扯皮,讲求效率。
二、学习专业知识,提高岗位技能
在工作中我努力学习电力专业的理论知识和专业技能,不断提高自己的业务水平,提高自己的岗位技能,在同事的帮助下,通过自己的努力,现在我的电力专业技术和驾驭工作的能力得到了较大幅度的提高,为更好的完成各项工作任务奠定了坚实的基础。具体工作如下: 2010年7月至2012年7月进入《海上风机及测风塔桩基础受力研究与应用》项目组,在项目中负责研究,国内外规范所涉及到桩基础外部环境荷载波浪力和波流力计算方法,并用软件编写波浪力和波流力的计算模块;依据中国桩基规范用P-Y曲线法计算结构受力分析,用c语言实现p-y曲线模块功能;由于整个工程的软件《海上风机桩基础设计软件》是本单位提供核心代码,软件界面有外委单位设计,最后我要理解并消化整个界面结构和源代码,为软件的维护升级打好基础。
2010年11月至2012年7月进入《挤扩支盘桩基础在输电线路中应用研究》项目组,在项目中负责研究,依据支盘桩基规范用P-Y曲线法计算桩结构受力分析,用c语言实现p-y曲线模块功能;整个工程软件《输电线路挤扩支盘灌注桩基础设计软件》有本单位提供核心代码,软件界面有外委单位设计,最后我要理解并消化整个界面结构和源代码,为软件的维护升级打好基础。
2012年1月至2012年12月参与了《ANSYS二次开发技术在我院土建工程中的应用研究》项目中,主要负责了matlab与c语言的接口,软件整体界面的布局工作。
三、工作成果
我在工作中学到了很多东西,也锻炼了自己,已经取得的科技成果如下所示:海上风机桩基础设计软件获得2012年电力工程设计专有技术和获计算机软件著作权授权,输电线路挤扩支盘灌注桩基础设计软件获得获得2012年电力工程设计专有技术和获计算机软件著作权授权
所获得的学术成果有:2012年6月《基于海上风电场的桩基基础设计与研究》在工业建筑杂志社增刊发表。
四、总结
在这两年多虽取得了一些成绩,但相对公司及上级领导对我的重托和期望还相差甚远,在以后的工作中,我会更加的努力,不断提高自己的专业技术水平,更高的完成领导安排的任务。拓宽思路,深化细化本职工作,为河北电力勘测设计研究院作出更大的贡献。语言能力:通过研究生英语考试,可以通读专业英文文档。
计算机能力:对c、c++,c#、vb语言熟悉,并可以应用此语言编写相应的程序软件,熟悉软件界面的编程与规划。
专业能力:有较强的模数电、自动控制知识,对于把电力系统的理论转化为计算机软件,即生产力,有强大的支持能力。熟悉桩基础外部环境荷载波浪力和波流力计算方法,P-Y曲线法计算结构。
《海上风机及测风塔桩基础受力研究与应用》项目,工程完成,所涉软件取得了电力工程专业技术和软件著作权
(1)职评中思想政治工作的群体对象是教师。教师对自我价值实现的意愿和自身成就被他人承认的愿望是较强的,由于教师工作业绩的体现往往要经过多年甚至更长的时间才能真正得以印证,因而教师往往容易将自身职称的高低作为自己从教成绩的外在表现形式和认可程度。现实中,教师工资与职称又是紧密挂钩的,评上职称,工资随之就能兑现,也是客观存在的实际问题。
(2)职评中思想政治工作的具体对象是“失败者”。未能评上职称的人本来或多或少都存在着一些心理上的“不平衡”,客观地说,思想政治工作只能会给“失败者”带来些许心理抚慰,不会为之解决太多的实际问题。因此,其表面上存在着“非互利性”的思想政治工作,往往容易处于被动状态。
(3)职评中的思想政治工作具有阶段性。从时限上讲,职评中的思想政治工作有时间短、人员广、密度大等特点,处理不好,易于激化矛盾,容易留有后续的不良影响,且直接影响当前的其他工作,为下次的职称工作种下矛盾的根结。
(4)职评中思想政治工作的方式较为单一。主要是通过“说服”的方式开展思想政治工作,这种“说服”又不完全等同于劝说,单纯的劝说不利于解决教师心底的真实想法,单靠“说服”,又不能佐以其他行政手段,本身就增加思想政治工作的难度,只要求教师“讲敬业、讲奉献、顾大局”,是不能以理服人的。只能先讲清政策、讲明道理,使对方理解,然后解开对方的思想疙瘩,使之放下思想包袱,安心投入教育教学工作中去。
目前,天津市高职院校教师职称评审的文件依据仍然使用2001年出台的普通高校和成人高校教师职称评审文件,尚没有专门的应用于高等职业院校教师评审的相关文件制度。职评政策的实施,是一个逐步完善规范的过程,需要在实践的检验中得到印证和改进,职评政策的制定是基于绝大多数教师的普遍情况而定的,它不可能涵盖所有特殊情况的解释。因此,在具体的实施中,完全用普通高校教师职称评定标准审定高职教师的任职资格,这对高职教师显然是有失公平的;再者由于受职数名额的限制,各院校总是存在着甲上乙下还是乙上甲下的问题,而综合评价二个孰优孰劣,则更是一道难题,没有形成合理的量化考核指标,难以服众。目前大多数院校在进行校内推荐时,都是由校内专家组成评委会进行评审推荐,不失为一种好的办法,但归根到底脱不开人对人的综合评价,多数人靠“印象”,这就不可能完全排除人的主观性的存在。
2 如何做好高职教师职评的思想政治工作
在职评工作中做好思想政治工作的主要目的是发挥职评工作的能动性,加快师资队伍建设。为此,我们在做思想政治工作时,一是要围绕着师资队伍建设的主线,思想政治工作得力,有利于师资队伍建设,如果处理不好,首先影响的也是师资队伍的建设。搞好职评中的思想政治工作,除了要遵循一般思想政治工作的规律外,还要考虑其自有的特性,把握好几个原则。
2.1 职评中思想政治工作应把握的几个原则
(1)客观公正的原则。职评中思想政治工作更要遵循公正原则,坚决贯彻职评工作的公开、公平、公正的三公开原则,对参评人一视同仁是搞好职评中思想政治工作的基础。各院校要组织申报人员认真学习有关职称工作的政策、规定和各系列的评审标准、条件,严格执行评审程序,增加职称工作的透明度,公开各院、系、各部门或各学科的岗位设置和岗位数额,公开空岗职数,阳光操作整个推荐过程,接受广大专业技术人员的监督。但对群众提出的合理的意见和建议,要本着客观公正的原则,该反映的反映,该解决的解决,做思想政治工作时要观点公开,态度明朗,不回避矛盾,不推诿问题。这样,有益于群众接受,有益于思想沟通,有益于问题的解决。
(2)“与人为善”的原则。教师未能评上职称,心理上或多或少有些失衡,产生一些不满,也许还很激烈,说一些“过头”话。这些都应视为很正常的事情,是可以理解的,作为校方,应该宽容,应当冷处理,应当采取“与人为善”的态度。这些矛盾是非对抗性的,要允许人家宣泄。此外,我们也应当自省一下有无工作欠细之处,工作方法是否过于简单,缺乏艺术性。应当换位思考一下,理解他人的“不平衡”。思想政治工作要细,但不要回避矛盾,要善于亮明自己的观点,既要缓解对方情绪,又要维护执行政策,遵守程序的原则,帮助教师认清问题的根结所在,帮助教师调节情绪、心态,使之由“不平衡”逐步“平衡”。
(3)不许愿、不留尾巴的原则。教师职评中思想政治工作强调的是执行职评政策,强调职评工作的程序是围绕着一个“评”字,是评定,而不是指定。作为校方最应当忌讳的是许愿,这包括评前的许愿,也包括评后的下次职评的许愿。许愿虽然有时可缓解暂时的矛盾焦点,但每年师资结构、入围人员情况及指标职数均是动态和未知的,提早的许愿会给其后面的工作留下了尾巴和忧患,增加后面思想政治工作的难度。
(4)功在平时的原则。职评中思想政治工作是每年阶段性的工作,工作量、工作人次相对较为集中。这对于校方来说是很牵扯精力的,往往处于被动,如何变被动为主动,很重要的一条就是“功在平时”。将职评工作中所需做的思想政治工作分解在日常的思想工作中去,分散矛盾焦点、做好人员分析和预案,可提高思想政治工作的成效,不要等到开评了再去做,要根据教师、资历、业绩、师资、学识水平诸多情况,做到心中有数,主动地做一些思想政治工作,让每位待评教师,对职评感到既有把握,又有奔头,让大家明了职评成否,关键在自身的工作实绩。
2.2 搞好职评中的思想政治工作需注意的问题
(1)事前准备工作需细。职评工作本身就是一项政策性很强的工作,事前的准备工作一定要到位,这包括:一是职评工作政策的学习、研究要到位,作为院校职称工作各级机构及人员,不但要学习职评政策条款的内容,以保证执行贯彻不走样,同时也要研究其政策的根据与由来,以便在作思想政治工作时成竹在胸。二是对职评工作的安排要到位,评审程序要规范,防止工作失慎使思想政治工作被动。三是对职评申报人的情况分析要到位,明了各参评教师的优势与劣势,知道其努力发展方向,便于思想政治工作时思路清晰,底数明了。只有把各项前期准备工作做细做好,才更容易赢得教师的信任感,有利于思想政治工作的展开。
(2)职评中思想政治工作需要群策群力。单纯依靠主要校领导或职称工作部门人员“单打独斗”的思想政治工作决非上策,要群策群力,共同作好这项工作。这不只包括部门领导、中层干部、职工代表、工会委员,也包括一些普通教师,形成一定的舆论氛围,大家都从自身不同的侧面去做思想工作,有利于问题尽快得到解决。
(3)要对未评上职称的教师做好思想政治工作。职评中思想政治工作,不能只限于有意见的教师,同时也绝不可忽略其他人员,更不能忽略未被评上的教师。这不仅仅只为统一大家的思想,形成舆论氛围的问题,更是要使未评上职称的教师对自己有客观的认识,要让他看到自己的不足和今后努力的方向,使职评工作为师资队伍建设的功能发挥实效,引导教师以自身的实际行动体现职评工作应有的成效。
(4)上推下卸,不是思想政治工作,而是添乱。职评中的思想政治工作,有时是有一定难度的,有时甚至会出现一些僵局的情况,使基层学校领导进退维谷。此时,切不可采用上推下卸的办法以求脱身之术。例如,对未能入围的教师讲“上边政策就是这么定的”,对被评下来的教师说“群众都不选你我也没办法”之类的托辞。这种办法非但不能解决对方的思想问题,反而倒会加剧对方的心理失衡,这就增加了思想政治工作的难度,也使自己处于被动。所以,我们的思想政治工作决不能上推下卸,而应理直气壮地解释清楚,帮助申报人员查找自身存在差距与不足,指明今后的努力方向和改进措施。推卸掉责任,不但不能“讨好”对方,只会让申报人对校方的评审决定产生失望,这种失望肯定要影响该同志的积极性,对学校师资队伍建设产生消极影响。
教师职称评聘关系到每一位教职员工的切身利益和学院的改革、发展与稳定,良好的职称评审推荐制度具有积极的导向作用,可以激励教师提升职业道德、教学水平、科研能力等综合素质,搞好教师职称评定中的思想政治工作,不仅能帮助我们顺利地完成学校教师职称评定的工作,而且对加快师资队伍建设,从而促进教育事业的发展与稳定起到了深远的意义与作用。
摘要:近年来,院校的改革和发展,使职称评聘工作中一些深层次的问题和矛盾逐渐暴露出来,直接影响了职称管理工作的正常进行,也在一定程度上挫伤了广大教师的工作积极性。所以每年职评工作中存在着大量的思想政治工作,如何做好这项工作,是各院校每年必须正视和亟待解决的现实问题,对这项工作的普遍规律和特殊矛盾进行深入研究,会为高职院校思想政治工作人员提供一些有益的参考与工作借鉴。
关键词:高职院校,职称评定,思想政治工作
参考文献
[1]黎水文.思想政治工作后继乏人的思考[J].林业勘察设计,2001(2).
[2]陈发.如何加强人民银行系统思想政治工作[J].黑龙江金融,1998(3).
[3]郭清海.浅谈企业的思想政治工作[J].思想工作论坛,2000(1).
[4]贾崇兰.把思想政治工作落实到基层[J].文明与宣传,2001(6).
一、把发表论文从职称评定的硬条件中剔去有弊无利
如果我们从国家利益层面来考虑这一“举措”,明显欠妥。国家的一切发展基础来自于教育,而教育的科学发展,从决胜战略来说,取决于教育研究。教育同属于国家发展基础项目,它的发展同样需要成千上万的研究者,既包括高级研究者,也包括基层研究者即教师。没有了对于论文的要求,就没有了发展标杆,就会“指导”相当多的教师放弃实践研究,没有了研究,国家和教育何能继续向高层次发展?难道说要永远的继承吗?
教师写作论文,就是在做研究。做研究不但可以为学生树立榜样,而且也锻炼了教师自己的写作基本功,也是教好书的基本能力。有研究才能有发展与前进的可能。笔者认为,写作论文是教师必须具备的一项基本功,不管是优秀教师,还是普通教师,不管是高级职称教师还是低级职称教师都应该学会写作,学会写作教育论文。难道只有高职称者才能写出论文,低职称者就写不出论文吗?论文的质量并不取决于职称的高低,而取决于人的思想与理念。作为教师,难道在教育中就真的不会遇到问题吗?就算你是一位“继承派”教师,也会对现有的教育思想、教育方法等有不同的看法。其实不同的看法,就是我们需要寻找、挖掘的宝贵的教育资源,何况发表的论文可打破时间与空间的界限,供全国乃至世界教育工作者交流学习或借鉴,是教育的财富。如若将其写出来与大家共享,就是对教育的贡献。教育中人人都会有所思考,有所发现,所以人人都有可能写出好的论文。为此,不应该规定哪类教师晋升职称不需要论文。
“正方”甚至说取消发表论文这个条件,可以让教师有更多的时间用于教学,这简直是童言妄语!如果说教师没有了论文任务,就一定会轻松,一定会把时间用于教育教学上,那么那些勤于研究与写作的教师岂不是不务正业?那为了保证所有教师都专注于教育教学,索性连正高职称的条件中也取消发表论文条款,好让大家都“全心全意”地教书得了。更何况,不认真思考、研究、写作的教师中,不见得在教育教学的工作中有多努力,多认真;对有些人来说,卸掉了论文的负担而多出来的时间,也许消融在麻将桌上。
还有人说,现在不少论文是请别人写的,还不如取消算了。笔者不否认有这种情况,这种说法作为发发牢骚也不犯大忌,但从政策的制定与执行层面来说,若是持这种想法是万万不可的,是荒唐的!这就好比现在有考试作弊的,你能取消考试吗?!
所以,发表论文作为职称评定的条件不仅不能取消,甚至还应该成为职称评定的优先条件。
二、职称与能力、职责的对应是改革的重点与关键
当前的教师职称评价确实需要进行改革,而且应该深入改革,但得理性地进行。当前的职称改革重点和关键不应该是简单的取消“论文”,而是研究如何才能保证高级职称者尽到相应的责任,进而促进教育和谐发展,促进全体教师积极进取,以及如何取消职称终身制等有碍于教师和教育发展等问题。
其实,阻碍职称评定朝着正确方向发展的瓶颈或者冰山,是一些地方出现的偏向。一方面常常看见评上高级职称者,多是学校“高层领导”以及有雄厚经济实力或人际关系者,而且其中能力与水平真正对得起高级职称者也不多;普通教师很难评上。还有的地方高级职称者多不从事一线教育教学工作,从事的多是管理或教辅工作。在高级职称名额一度受限的情况下,如果取消发表论文这一刚性条件,瓶颈只会越来越小,冰山只会越积越高。另一方面,这些现象的存在,挫伤了一线普通教师的工作热情与激情,导致普通教师晋升高级职称越来越无望,多数人就会选择“混日子熬年头”,缺乏工作热情与激情。
还有,在实际工作中的确有很多能力与水平超过高级职称者,但因名额限制所致未能晋升得了高级职称。面对“现实”,普通教师或是等待高级职称者退休,或是选择调动到有高级职称名额的学校;而一旦晋升了高级职称,就会高枕无忧,再动用脑筋调到非教学岗位上来“养老”。这一现状根本不利于教育健康、和谐发展,应该成为当前职称评定工作改革的重点。
三、对于职称评定工作改革的一些思考
针对目前情况,如何才能真正扭转职称评定工作中存在的诸多问题呢,笔者觉得可以从以下几方面来予以考虑与实施。
第一,明确改革目的与目标。教师职称评工作改革不应该着眼于“减负”,而应着眼于国家的利益与发展。红军两万五千里长征是多么的艰难,难道就因为难和苦而放弃革命吗?难道写论文,就是很重的负担吗?其实“论文”背后隐藏的不是“负重”,是缺少钻研精神与研究的“真本领”。不思进取,不考虑问题,不去学习,不去研究问题及对策,总是“吃”现成的,当然轻松。总是吃“老本”能有发展与进步吗?
第二,确定改革重难点项目。有了清晰的改革目标,就要不畏难、不畏惧,着力调研当前职称评定工作中存在的问题,积极、深入探索研究对策,进行试点、推广。在此,不妨借用李克强总理讲的一句话:改革已进入了深水区,也可以说是攻坚期,它必然会触动固有的利益格局,触动利益往往比触及灵魂还难。但是,再深的水我们也得趟,因为我们别无选择,它关乎国家的命运、民族的前途。这需要勇气、智慧、韧性。当前的高级职称者多未能尽到相应的责任。对此,如何去引导其承担起相应的责任是改革的难点,也是重点。其次,需要建立职称动态管理机制。对于已经晋升为高级职称者,如何对其进行“体检”,建立退出机制,也很重要。第三,要尽快取消高级职称名额限制。对于符合晋升条件者,要保证能有机会晋升上高级职称。只有真正建立起教师职称动态管理机制,才能真正盘活教师这盘“棋”,使教育又好又快地健康发展。
第三,建立“硬性”考核指标。针对当前教师职称申报与评审中存在较多人为因素这一情况,职称评定工作改革时必须要制定出一套可“硬化”“量化”的指标,像发表论文这样的可“硬化”“量化”的指标,让申报者与评审者好操作,能对号入座,杜绝一切人为因素存在。如若遇到指标中没有提及到的问题或条件,基层组织应该请示上级主管部门,上级主管部门对下级反映的问题,要成立专家组进行会商,入选条件应就高不就低。
第四,建立多层级考核组织。为确保评审工作公平、公正,考核评审可实行由基层考核组把关,上一级评审,再上一级复查、批复程序,杜绝人情因素等存在,保证真正有能力者能晋升得上高级职称,无能力者或条件不成熟者不能蒙混过关,这样可以有效调动与激发广大教师工作积极性。
第五,建立考核组成员责任追究制度。为保证考核组成员工作态度端正、认真,还必须建立相应的责任追究制度,对评审过程中出现的舞弊、工作失误或故意不负责任等行为实行严格的责任追究制度,轻者可取消其担当专家评审组成员资格,重者通过相关部门审查取消其工作,如果情节更为严重且涉及法律的可移送司法部门处理。
总而言之,教师职称工作是一项既关系到教师个人切身利益,又关系着国家利益和前途命运的大事,需要理性、谨慎、认真对待,必须通过广泛而深入的调研,在充分了解真实问题的情况下,制定相应的改革方案与具体实施办法。方案与措施的制定必须从国家整体利益出发,力争做到既满足国家发展需要又能符合教师个人意愿。
一、受理部门:
上海市政工职称高评委办公室
上海市各大口、区县局、行业政工职称中评委办公室
上海市各基层单位党委组织人事部门
二、受理依据:
1、《企业思想政治工作人员专业职务试行条例》(中办发[1990]8号)
2、《关于做好2008思想政治工作人员专业职务评定工作的通知》(沪委宣[2007]454号)
3、《关于上海市2011政工系列专业职务任职资格评审工作的通知》(沪委宣[2010] 539号)
三、受理范围:
在本市各类企业中直接从事党建工作和群众思想政治工作的专职人员,或以主要精力直接从事党建工作和思想政治工作的非专职人员。
四、申报条件:
1、正常晋升人员的学历和资历要求:
(1)政工师
获得博士学位,从事思想政治工作一年以上;获得硕士学位、研究生班毕业证书或第二学士学位担任助理政工师职务二年以上;获得大学专科或本科毕业,从事助理政工师职务四年以上;
(2)高级政工师
获得博士学位,担任政工师职务二年以上;获得大学本科或以上学历,从事政工师职务五年以上;
2、破格、初评和转岗人员的学历和资历要求:
(1)破格
大专毕业晋升高级政工师:必须同时符合担任政工师职务5年以上、担任政工领导岗位7年以上、累计从事思想政治工作20年以上,并在政工师岗位上满足以下四个条件之一的,可按破格申报:[1]主持大、中型企业单位工作时,取得显著成绩,为推动本单位党的建设、思想政治工作、精神文明建设并获得省市级以上集体荣誉称号起了主要作用的;[2]获得省市级以上优秀思想政治工作者、优秀党务工作者、优秀工会工作者等荣誉称号;[3]直接主管的工作获得省市级以上政工单项集体荣誉;[4]有独著或与人合著的思想政治工作专业著作和在省市级以上报刊发表的政工论文累计字数在10万字以上。
(2)初评
非个人原因申报人没有参评过任何职称,从部队或机关转到企业单位政工岗位满一年时,其学历、资历等条件均已达到某一档次专业职务评审条件时,可以直接申报某一档次职称[比如:大专毕业后从事思想政治工作满7年;大学毕业后从事思想政治工作满5年;获得硕士学位、研究生班毕业证书或第二学士学位满3年;可直接参评政工师。
大学毕业后从事思想政治工作满10年;获得硕士学位、研究生班毕业证书或第二学士学位满8年;可直接参评高级政工师。
(3)转评
从其他专业技术岗位转入政工岗位满一年以上的人员,可以申报平转相对应等次的政工专业职称任职资格;如果还要晋升高一档次的职称资格,必须符合规定的学历和各档次的间隔年限以及大于间隔年限二分之一以上的政工专业年限。
3、外语、计算机和论文的要求:
(1)职称外语
1960年1月1日以后出生的人员申报中级、高级职称者要通过职称外语考试合格。
(2)职称计算机
1960年1月1日以后出生的人员申报中级、高级职称者要通过全国职称计算机考试并取得合格证书;1959年以前出生的人员申报中级、高级职称者,要参加市委宣传部统一组织的计算机培训考核。
(3)论文
申报政工师职称需提交一篇论文。
申报高级政工师职称需提交三篇论文(主送论文须公开发表过)。
五、个人申报材料:
1、申报表。
2、专业工作总结。
3、政工论文。[中级以上职称必须]
4、各类证明复印件一套[身份证复印件、职称计算机证书、职称外语证书、专业培训证书、学历证书、原有职称资格证书、获奖证书等等]。
六、个人申报参评程序:
1、由申报人主动向所在单位组织人事部门提出口头要求;
2、申报中级以上职称的,必须在申报当年的2月份报名参加由市委宣传部统一组织的政工职称申报前的培训并获得合格证书;
3、申报人必须在规定的时间内,向所在单位党委组织人事部门提供相关资料(身份证、学历证书、职称[资格]证书、职称外语证书、职称计算机证书、专业培训证书、政工获奖荣誉证书等等)。
4、申报人按要求填写申报表,撰写政工专业工作总结,提交3篇政工论文。
5、由申报人所在单位党组织负责对申报材料进行审核并决定是否推荐。
6、若单位同意推荐的,由所在单位提供综合报告并负责向相应的评审委员会递送申报材料。
七、申报材料要求
1、材料打印格式要求
2、高级政工师送审材料要求
3、高级政工师综合报告的格式要求
关于推荐×××同志申报高级政工师的综合报告
一、基本情况:
姓名、性别、出生年月、何年何月毕业何学校、所学专业、最高学历、参加工作年月、入党年月、原有职称、评定年月、现工作单位、岗位职务、累计政工年限、单位员工数、党组织建制
单位地址、邮编、联系电话
家庭地址、邮编、联系电话及手机
二、学习及培训经历:
××.××---××.×× ××大学××专业 大专毕业
××.××---××.×× ××大学××专业 本科毕业
××.××---××.×× 高级政工师培训班 合格证书
××.××---××.×× 全国职称计算机应用能力A类合格证书
××.××---××.×× 政工职称外语高级班考试 合格证书
三、工作经历:
××.××---××.×× ××单位××专部门 ××职务
××.××---××.×× ××单位××专部门 ××职务
××.××---××.×× ××单位××专部门 ××职务
四、业务能力和工作实绩:[这部分内容大约3000字左右]
中级职称前的业绩可以高度概括地表述一些,作为过渡。但重点必须放在对中级职称之后政工业绩的介绍。要反映申报人应具有的较强的理论研究、写作和口头表达能力。要反映申报人应具有较强的组织、指导完成重要的综合性思想
政治工作任务的能力,并有典型的工作案例。反映申报人应具有的较强的调查研究、经验总结和协调关系的能力。反映申报人应具有的与时俱进和开拓创新的精神并有突出的思想政治工作实绩,要善于工作创新,要有明显的工作实绩。
五、论文及代表作品:
1、《×××××××××××××××》 发表×年×月
2、《×××××××××××××××》 发表×年×月
3、《×××××××××××××××》 发表×年×月
… …… …… …… …… …… … … …
六、近年来的获奖情况:
个人荣誉称号:
1、×年×月 获得××市“××××××”称号
2、×年×月 获得××区“××××××”称号
3、×年×月 获得××局“××××××”称号
… …… …… …… …… ……
集体荣誉称号:[注:必须是申报者起主要作用的]
1、×年×月 获得××市“××××××”称号
2、×年×月 获得××区“××××××”称号
3、×年×月 获得××局“××××××”称号
… …… …… …… …… ……
七、组织推荐意见:[300字左右]
单位名称(盖党委章)
总
工作总结
本人XXX,自2008年毕业分配到XXX参加工作至今已有四个年头了。四年的时光就这样过去了,回顾这四年的工作,想说的真是太多太多。人民教师这一职业是非常辛苦的。这些年,我负责学校班主任工作和任教两个班的英语课。现就本人的工作小结如下:
一、师德方面
师是人类灵魂的工程师,是传递知识和文明的接力手,是点燃光明未来的火炬手。作为一名人民教师,我感到由衷的自豪,也深知肩负的历史寄托和责任。我清楚要成为优秀的新世纪、社会主义精神文明工作者,就要不断提高自身的精神修养,提高自己的政治素养和专业文化水平。与时俱进,开拓进取已成为这个时代的主旋律,信息时代的教师一定要勤于学习,勇于创新,踏实肯干,用自己辛勤的努力培养出新世纪、新时期的新一代劳动者。
这四年本人能积极参加政治学习,关心国家大事,拥护党的领导,拥护党的各项方针政策,关心国内外大事,注重政治理论的学习,团结同志,热心帮助同志,人际关系融洽,教学上,教学目的明确,态度端正,钻研业务,勤奋刻苦,关心学生,爱护学生,为人师表,有奉献精神。平时积极参加全校教职工大会和学校组织的其它会议,认真学习学校下达的上级文件,配合学校教学组里搞好教研活动,从不缺勤,按时坐班,服从安排,业余不从事有偿家教及第二职业。本学全勤。
二、班主任方面
在担任班主任的这四年里,我始终将学生的德育放在首位,把集体教育做到最好,利用早、午读的时间,给学生讲故事,让学生从故事中去领悟,去探讨为人做事的道理。对个别同学采取个别教育,动之以情,晓之以理,在这一方面,得到了很好的效果。学生在潜移默化当中受到了影响,学习和生活中变得爱学习、有礼貌、讲信义,成为一个合格的学生。
这四年和学生的接触中,使我也受到了很大的影响,对学生的心理和行为有了一定的认识,在处理学生和教育方面得到了不少经验,让我在班主任这一工作里,做得更加得心应手,更出色。
在班主任这一个群体里,我经常与其它班主任进行交流,这让我得到了经验。其次也明白了学无止境、三人行,必有我师的道理。
三、教学情况
在教学工作中,我注意做到以下几点:
1、深入细致的备好每一节课。在教学活动中,积极参加年级组组织的教研活动,进行集体备课,仔细听,认真记,领会精神实质。然后根据要求,提前两周备好课,写好教案。平时做到提前备课,备课时认真钻研教材、教参,学习好大纲,虚心向同年组老师学习、请教。力求吃透教材,找准重点、难点,制定符合学生认知规律的教学方法及教学形式。注意弱化难点强调重点。教案编写认真,并不断归纳总结提高教学水平。
为了上好每一节课,我经常上网查资料,集中别人的优点确定自己的教学思路,常常工作到深夜。为了学生能更直观地感受所学的知识内容,我积极查找课件,制作课件,准备、制作教具。复习阶段,我把每一单元的词语、重点内容用电脑打印在纸上,为的就是让学生有个清晰的复习印象。
2、上课。上好课的前提是做好课前准备,不打无准备之仗。上课时认真讲课,力求抓住重点,突破难点,精讲精练。运用多种教学方法,从学生的实际出发,注意调动学生学习的积极性和创造性思维,使学生有举一反三的能力。培养学困生的学习兴趣,有难度的问题找优等生;一般问题找中等生;简单些的总是找学困生回答。桌间巡视时,注意对学困生进行面对面的辅导,课后及时做课后记,找出不足。上课时注重学生主动性的发挥,培养学生的思维,注重综合能力的培养,有意识的培养学生的思维的严谨性及逻辑性,在教学中提高学生的思维素质,保证每一节课的质量。
3、辅导。我利用课余时间对学生进行辅导,不明白的耐心讲解并及时查缺补漏。学习上、德育上与家长联系,及时沟通情况,达到家校合一,学习与德育达到了很好的效果。
4、认真及时批改作业,注意听取学生的意见,及时了解学生的学习情况,并有目的的对学生进行辅导。根据减负的要求,我把每天的作业经过精心地挑选,适当地留一些有利于学生能力发展的、发挥主动性和创造性的作业。
5、坚持听课,注意学习英语组里老师的教学经验,努力探索适合自己的教学模式。本学年平均每周听课二到三节,对自己的教学促进很大。
6、注重教育理论的学习,并注意把一些先进的理论应用于课堂,做到学有所用。这一学期以来,学校开了几次公开课,通过公开课的学习,使自己的教学水平得到很大的提高,但也使我意识到了自己在教学方面的不足之处。
四、教学中所取得的成绩
在班主任工作方面,我兢兢业业、用心教育学生,做到事事关心,用心指导,使学生往好的方向去发展,同时,教学方面,我也努力学习,向老教师们学习,向新同事们学习,不断进取,不断创新。在这些年里,也取得了校“优秀教师”“优秀班主任”称号,但过去的已是往事,我将不断向前看,争取在新的学年里,创造更加辉煌的成绩。
----------李铁
本人于2009年7月毕业于昆明冶金高等专科学校矿物加工专业。1997年4月参加工作,进入越钢焦化车间工作,期间被派到师宗焦化厂进行了为期一个月的学习、培训,参与了公司小焦炉的烘炉、开炉工作。1999年1月调入越钢保卫部从事经警岗位工作。2006年4月在麒麟焦化有限公司组建伊始,被调入到麒麟焦化有限公司生产安全科从事安全员岗位,面临新岗位带来的挑战,还需提高煤化工安全生产的相关知识和充分了解,掌握煤化工的生产特性,因此、我努力学习专业技术知识,将专业技术知识和实践相结合运用到实际工作中,逐渐掌握了煤化工的生产特性、安全技术要求及安全生产相关的法律、法规,为公司的安全生产工作打下了坚实的基础。
具体做法:一是针对公司属新建项目,相关安全生产规章制度等均属空白,为建立公司相关安全管理规章制度,规范员工的安全操作行为。在公司、部门领导的带领下,制定了公司安全生产教育培训制度、公司安全生产责任制、公司安全生产检查制度、工伤管理制度等20多个安全管理制度,形成了有章可循,违章必究的良好安全生产形势。
二是公司成立初期,新招录用员工结构较为复杂,员工素质参差不齐,一部分属刚走出校门,一部分属社会待业人员,对企业的概念和安全生产的意识一无所知,甚至有的员工连现有的设备、设施名称都叫不上来,别说了解设备的性能、生产工艺,安全生产知识。因此、对员工安全生产知识、生产工艺、设备安全操作规程的培训是当务之急,投产之初、组织了全体员工对安全生产知识进行培训,并进行了考核考评;又针对煤化工的生产特点,对员工分批进行了消防安全理论知识和实战演练的培训,是安全生产知识深入到全体员工心中,逐步运用到生产工作中。4年来通过长期不懈的进行培训、考核,潜移默化中提高了员工的安全生产知识,掌握了岗位安全预防知识,建立起了安全生产的长效机制。
三是针对岗位的危险特性,制作了大量的警示标语、标牌,并逐年对生产现场盲点进行排查,及时制作或更换。
四是通过全员参与的生产现场危险源点排查,评价工作,制定了相应的安全防范措施,并严加管理,重点部位加强日常的监督管理。
五是加大安全检查监督力度,在检查中发现问题,督促整改。总之、以上工作的开展虽然起得了一定的成绩,但不能感到欣慰,安全工作任重而道远,没有尽头,必须常抓不懈,对此、我深深感到自己的不足。
一、不足的地方
通过近几年我对安全生产工作的开展,我认真剖析了自己的不足之处。
1、对生产系统工艺状况的认识、了解不够;
2、对专业技术知识的学习、掌握不够,法律法规认知度较浅薄;
3、对公司“三标一体”作业程序不够熟知;
4、对管理制度的执行力度需进一步加强。
5、安全教育培训工作还待加强,深度和广度还存在差距。
二、努力方向
1、努力加强自身专业学习,积极改观不足的地方;
2、紧紧围绕公司、厂管理制度、规定、积极开展工作;
3、开拓管理思路,创新管理方法;
4、牢固树立“安全责任重于泰山”和“安全生产、预防为主”的观念,切实做好安全隐患的排查、整改工作。
自从1986年中共中央、国务院发布文件恢复中断多年的职称评聘工作以来, 原铁道部成立了职称改革领导小组及其下属办公室, 结合铁路行业的特殊性制定了一系列符合铁路特性的职称评聘办法以及相关政策, 在铁路职评政策的指导下, 通过对人才的甄选和评审, 极大地促进了铁路人才资源开发和专业技术人才队伍建设。二十多年来, 各铁路局以及铁路公司的在实践和研讨中不断改革, 至今相较最初已经有了很大的变化。本文主要针对铁路总公司2014年最新发布的《中国铁路总公司专业技术职务任职资格评审暂行办法》 (以下简称“暂行办法”) 的变动部分做出评价, 并针对现行政策中仍然存在的一些与操作实践中不契合的、未明确、需进一步探讨的问题, 结合本人几年来在铁路职评工作中的经验, 对现今铁路职称政策提出几点看法及建议。
一、铁路职被评定新政策的可喜变化
2014年铁路总公司新发布的《暂行办法》在二十几年来的铁路职称评定政策汇总的基础上进行了更新, 研读之后感到在很多方面更加符合铁路改制的新发展, 更加有利于人才的培养和人才通道的贯通。总体来讲是个可喜的进步, 本人有感触的有以下几点。
1.资历计算年限由聘任技术职务改为取得技术资格或聘任技术职务起。这一点适用于各个专业技术系列, 包括工程、经济、统计、会计、审计等评审及全国统考的系列。原政策在评定高一级专业技术职务时, 必须有现聘任专业技术职务的人事聘任命令, 才可计算技术工作年限, 很多技术人员由于岗位编制的限制取得任职资格后有一段时间甚至几年间未聘任技术职务, 但实质上早已符合相关岗位的任职资格, 也确实一直在从事相应的技术工作, 而在参加高一级技术资格评审时无法把未聘期间的工作年限计算在内, 影响了晋升职称的时间。这一政策的更改改变了这一现状, 使取得资格却未被聘任的技术人员也可参与高一级评聘, 打破了技术岗位编制的局限性, 更加有利于提升技术人员参与职评的积极性。
2.实现职称的岗位职务化管理, 对技师、高级技师等技能人员向专业技术人员晋升打开了通道。岗位职务化管理, 是指打破干部、工人身份界限, 变身份管理为岗位管理。“干部职工身份”一直是制约铁路职工个人发展的一个关键因素, 一些有能力的基层职工受“身份”限制, 不能参与到日常技术管理工作当中, 不仅使职工的工作积极性大打折扣, 也使铁路单位在发展中受到了无形的损失, 铁路职工岗位化管理政策措施, 为想干事、能干事的职工搭建平台, 将车间土专家推向管理岗位, 为铁路科学持续地发展提供源源不断的人才支持, 同时也激励每一名职工只要努力就有展示自己的机会。职称的岗位职务化管理放开, 技能人员向技术人员转化的期待也越来越大, 这项举措的颁布也将更加激励员工的进取心。
3.越来越多的专业技术系列实行国家统考, 高级职称实行考评结合, 更有利于公平公正地选拔技术人才。会计、统计、审计、经济等相关专业性技能性较强的专业技术职称系列, 逐渐由评审向社会化考评结合转变, 免除了单位自主上会评审的人为因素过多干涉以及涉及到各个细微专业分支的非专业化评委影响, 更加公平公正。目前会计、统计、审计、经济系列的初、中级均已实现全面的全国统考, 高级职称也仅剩余经济系列仍属评审, 其余系列都已转向更加专业化的含有业务知识考试的社会化考评结合, 更加科学。通过实践可得出, 职称评审工作将考试和评审二者有机地结合, 解决了不同程度的局限性, 得到了更加客观公正评审结果。
4.跨系列转评问题较好解决。《暂行办法》对于跨系列调整或变更工作专业有了新的要求, 不再区分主系列、辅助系列, 跨系列调整变为“先转评后晋升”和“直接晋升”两种方式, 更加清晰简化。因铁路企业从事铁道运输、铁道车辆的工程系列和从事市场营销、物流管理的经济系列基本平分秋色, 而在市场部门从事物流结算岗位的人员划分到会计系列也无法按辅助系列划归, 这一政策上的调整较为符合新形势下铁路企业的现状, 对铁路企业的职称跨系列转评大为有利。
二、当前铁路职称评定中存在的问题及建议
1.岗位设置与职称评定相匹配的问题。职称评定改革, 实行专业技术职务聘任制度关键是岗位设置的科学性。就铁路企业来讲, 当前设置的岗位职责没有很好地与专业技术职务相对照, 以至于进行职称评定时某些岗位应该对应的专业系列, 有的岗位划分有重叠, 在对应专业系列时模棱两可。进行岗位对应专业技术系列的专业划分也对员工晋升专业技术职务有重要的指导意义。
建议:科学划分岗位与职称专业的匹配性, 形成良好的互相制约、互相促进的关系。
2.全日制大学毕业生定职专业系列与从事专业的匹配问题。大学生定职定级目前还基本考虑自身所学专业相一致原则进行定职纳入相应的技术资格系列, 但实际上经常出现经过一年的见习期轮岗实践后, 发现此人更加适合的岗位有变。比如工程类专业毕业的大学生, 见习时发现其更擅长做数据统计分析类工作, 在定职定岗时拟分配在统计岗位, 但是由于所学专业不对口, 只能将其技术职务定在工程系列, 结果就会出现从事专业与定职定级的专业技术岗位不匹配的问题, 而且几年后此人参加中级职称评定时, 还会有跨系列转评的困扰。
建议:大学生定职时充分考虑拟安排从事的专业岗位, 一方面尽可能安排与其所学专业相一致的工作岗位, 以实现学以致用、才能充分发挥;另一方面也要考虑到一些特殊人员, 根据现实情况取其长处, 尊重本人意愿, 按照擅长或者更能发挥其能力的岗位来定岗, 同时根据岗位来确定其应纳入的专业技术系列。
3.职称评价机制的条件和优秀技术人才的匹配问题。一些硬性的职称评定先决条件, 成为限制有突出贡献人才、积极上进人才的桎梏。一是评价内容僵化单一。现行政策统一要求先要通过外语考试, 可有些一线技术人才的工作并不需要外语知识, 外语考试却成了他参加职评无法逾越的鸿沟;二是评价方法相对落后。目前职称评审中工作创新能力、专业能力和水平, 很难用量化测评、评审答辩准确地考察。这样造成生产和工作在一线、业绩突出的专家评不上职称, 严重挫伤他们的工作积极性, 也导致了买文凭、假论文的现象时有发生。这样使得有能力、懂技术、擅管理、业绩突出的人员得不到职称资格, 从而压制了优秀人才脱颖而出, 挫伤了一部分专业技术人员的积极性和创造性。
建议:改变现行的职评体系, 实行专业资格按比例评价。在职称评价体系中, 将评价条件分为学历、资历、学术水平、业务能力、工作业绩等若干要素分别打分, 实行量化评价, 充分突出专业技术人员的能力和业绩。学历、资历和论文不再作为职称评定的首选, 能力学识、业绩取代学历、资历、论文等成为职称评审的首要条件。建立以考察专业技术人员创新能力和工作业绩为主的科学、客观、公正的人才评价标准, 以此来确定具体的评议内容。在评价中, 可采用笔试、实际操作、演讲答辩等多种手段开展评审工作, 使评价科学合理。
4.科学化管理职称报送程序, 建立更便捷科学的填报体系。职称评审的准备材料繁琐, 人工成本大量浪费在材料的规范填写、格式整理上, 反而轻视了评价体系的建立。
教师每年的职称评定,会造成了一些教师的心理不稳定。因为教师希望自己的工作能得到大家的认可,但评职称名额有限,一些评不上的教师在紧张、激动和焦虑的情况下,沮丧感与失落感就会油然而生,产生对职业价值与自身价值的怀疑,因此产生种种过激反应:或行为突然异常,逢人便抱怨,见领导就发脾气或阴阳怪气;或到教育局告状;写“揭发材料”;有的干脆不上课,抱病在家;有的突然缄默,变得忧郁反常……不同性格特征的人对压力的感受也不同。笔者认识的一位平时十分敬业的教师,因为同届同事都评上了高级职称,也在自己落选后第三天从学校的教学楼上跳下自杀。此类的事并不鲜见,因而,学校应特别关注这一时期教师的心理调节。
职称评定前周密安排,防患于未然
1.文件解释与说明
学校领导必须将职称评定的相关文件、名额公开,并在教师会上宣布,让每位符合条件的教师心中有数,自己决定是否参与这次的评定。要召开教代会,在征求意见的基础上,公布学校准备的评选程序、有关量化标准、各学科比例等。
2.引导教师正确定位
学校领导应预料到没有绝对的公平和公正,无论怎样安排,每一次评定职称后,都会有教师心理不平衡。为减少教师的过激反应,可就职称评定进行专题说明,让每位教师明确:认可一位教师的工作成绩有很多方法,职称仅仅是其中一项,引导教师正确定位,不要为自己设立过高的目标。
3.举办心理讲座
学校可请心理专家来校作专题讲座,例如“如何保持平和的情绪”,心理专家可以指导教师通过参加体育等活动,调整情绪;帮助教师学会用转移注意、过度注意等心理调适方法;使教师懂得“如何增强自信心”;明确自己的基本权利,学会对自己的基本权利的合理性进行必要的评价;能够心情平静地去表达自己的实际需求等。
职称评定过程透明、公开、公平和公正
学校可在教师述职时,要求每名参评教师对自己是否评上表态。对职称评定过程的每一步都要公开,如量化后各参评教师的积分是多少,推荐组的成员是如何组成,组成推荐组之后应马上进行投票,不能留有说情的时间和空间。严格按要求进行推荐,评定后票数要公开,尽量做到公开、公平和公正。
职称评定后减压,多方提供支持
职称评定结果宣布后,学校应及时派有威望的教师与没评上职称的教师进行个别谈话,交流倾听,让每个未能评上职称的教师有个宣泄的机会,进行心理疏通。同时,可组织相关的教师外出学习,转移他们的注意力。学期末在评优等方面给予未评上职称的教师以适当的考虑。
职称评定引发的思考
人们印象中好的教师应该是“默默无闻,只求付出,从不索取”,社会要求教师为人师表,为此,教师对自己的形象要求特别严格,有些教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。教师职业的神圣感与实际社会地位的反差,不可避免地使教师产生心理冲突。学校的管理体制、教师职称评定的政策,以及应试教育在加重学生的负担的同时也在加重教师的负担。工作的压力,升学率、聘任制、奖惩制度等多重压力使教师普遍心理负担过重。而职称评定是对教师业绩的肯定,是对教师辛勤工作的褒奖,是对教师付出劳动的回报,因此,教师特别看重职称的评定,很多教师说过这样的话:“我这辈子无所求,只想能评上个职称”,他们把评上职称当作是人生的一大追求。
广州市天河区在最近举办的一次心理保健讲座上用心理健康测试量表(SCL一90),对在场教师进行测试,结果显示,有31.5%的教师有轻度的心理障碍;有12.37%的教师有中度心理障碍;有21%的教师已构成心理疾病;有69%的教师感到压力大,嫉妒情绪和焦虑情绪较高(《教育文摘周报》2002.3.13第11期)。因此,教师心理调适的研究有极为重要的意义,具体有以几个做法:
1.心理支持与心理援助重在平时和及时
提供心理服务最主要的作用就是使教师通过交流沟通,舒缓心理压力和危机。专业辅导对广大教师毕竟是杯水车薪,及时有效的做法是建立同伴支持小组,凡完成重大的任务或活动,可让教师在有着相同经历的志愿者中进行交流,互相分享快乐与烦恼,互相理解,互相支持,互相帮助来缓解压力。同时,鼓励在同龄彼此信任的人群中建立非正式的联系,这些教师非正式团体的交往,从某个角度来说,是一种心理支持和心理援助。
2.把心理训练纳入教师常规培训
良好的心理素质,依靠长期的心理训练。主要内容应该有:自我意识,情绪控制,人际交往能力和终身心理健康训练。要让教师接受有关沮丧和挫折的教育,要有接受帮助、寻求帮助的训练。应让教师明白,接受帮助的教师有可能成为更好的教师,寻求帮助并不意味着不行,而是改进职业生涯的开始,寻求帮助是优点而不是缺点……这一系列的训练则需要时间和专业上的保证,所以教师培训部门应把这一类的训练纳入到教师常规培训的内容之中
3.提倡教师的休闲文化
在人们的印象中,“休闲”一词似乎与教师职业搭不上钩,教师从来就是春蚕,是蜡烛,是园丁,是老黄牛,是“奉献”的代名词。能不能先把教师当成普通的人?他们固然需要精神鼓励;但奉献也需要一定的物质为基础。教师并非圣贤,在重负之下也会有心理压力,会有烦恼,在工作之余他们同样要为家庭和孩子操心。
在教育教学管理中,要以教师为本,实施弹性管理,给教师留有足够的自主时间和空间,这样有助于教师的成长,有助于实现教师专业化。时代要求教师不仅要注意提高教育教学效率,还要能在业务上和生活方面不断充实自己,提升自己的人生品位。好教师的评价标准不单是看他们付出了多少,更要关注教师的工作方法和生活态度。
教师应该有休闲时间,在这些时间里,教师要休息;要养精蓄锐;要为提高工作效率做准备;要对自己教育教学进行反思;要对自己的情绪做出调整;要增加有效的教学行为;要进行继续学习。1999年,美国的学者提出,有助于有效专业发展的首要条件即“要最大限度地减少对教师时间和资源分配的制约。”“要为专业发展提供更多的时间和资源。”由此可见,教师的休闲时间是多么重要。其次,提倡高水平寓于情趣的休闲生活,应是调节身心,有益于提高生活品味的活动。教师可以参观各种不同职业的劳作,以增加自身的感情体验;可以培养自己的业余爱好,如书法、画画、吹拉弹唱、体育健身活动、养花种草等;也可以通过加强自我教育,参加心理训练,接受专家指导,优化自身的心理素质。
4,冲走出危机,自己救自己
面对产生心理危机的教师,心理专家说,我并不能代替有心理问题的教师面对生活,只能是在交谈、沟通的过程中,帮助他们度过心理危机,增强其自我意识,在生活中学会自我调节,以适应教师的工作。教师面对心理危机,一要正确地认识与接纳自己,学会从多方面,多角度了解自己,客观分析自己的优点与不足,适当要求自己,把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内,防止对自己提出不切实际的要求。二要学会调控情绪,控制压力;学会对情绪进行自我控制和自我疏导,通过倾诉和宣泄缓解压力。三要学会分析矛盾,分解压力,把压力分解化小,学会应对矛盾,逐步解决,有取有舍,适时转化。
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