健康成长演讲稿《阳光伴我成长》（精选15篇）
尊敬的各位老师、各位评委，亲爱的同学们：
大家好，我叫苏仁旭，来自枣阳市兴隆镇中心小学二（4）班。今天我演讲的题目是《珍爱生命，健康成长》。
人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。
像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望。她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。
奥斯托罗夫斯基因为参加卫国战争，身体受伤导致双目失明，身体瘫痪。但是他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力，创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》。书中主人翁保尔留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的，当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候他就能够说，我整个的生命，和全部的精力都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”
面对这些身虽残、心不残，以乐观向上的精神，谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们，我们这些肢体健全的健康人，有什么理由不关爱健康？不珍惜生命呢 ？
生命有顽强一面，常常百折不饶，但有时也很脆弱，需要精心的呵护和珍爱。
不管在我们春风得意的时候，还是遭遇挫折的时候，我们都要珍爱自己的生命，珍爱自己的身体，珍爱自己的健康！
近日, 由江苏省文明办、省通管局共同主办的2011年度“阳光网络伴我成长”主题系列活动总结暨2012年度活动启动仪式在江苏镇江句容市崇明小学举行。国家信息安全中心江苏分中心主任许继金主持大会, 他介绍了2011年全省“阳光网络伴我成长”活动取得的丰硕成果并对2012年度活动进行了动员部署。会上, 省通管局苏少林局长、唐金土理事长、镇江市冯士超副市长以及拾峰处长共同启动了2012年度“阳光网络伴我成长”活动。来自省文明办、省通管局、省互联网协会及省内三家运营企业的相关领导与崇明小学部分师生欢聚一堂, 共同分享2011年活动成果, 开启2012年活动新篇。
1.不要蹬踏阳台上的凳子、花盆、纸箱等不稳固的物体，这样做非常危险，容易摔伤自己。
2.千万不要在阳台上打闹、追逐或玩气球、放风筝等危险的游戏。
3.不要伸手去够阳台外面的东西，以免身体失控摔下楼去，发生意外。
4.不要从阳台上往楼下丢东西，这样不仅会破坏大楼周围的环境卫生，还可能砸伤楼下的行人。
小心“咬人”的机器
1.当电风扇开动时，绝对不可以将手指伸进防护网内。否则，飞速旋转的叶片会将你的手指削伤。
2.洗衣机在洗衣服时，千万不要把手伸进洗衣桶内。否则，你的手可能会和衣物绞在一起。
3.其他像热水器、电熨（yùn）斗等，在它们工作时都不能随便去碰，以免烫伤自己。
4.大人骑电动车带你时，如果你坐在车后座，一定要记住：两只脚不要离车圈太近。否则，你的脚可能会被卷进车轮，受到伤害。
上下楼梯的安全
1.上下楼时，千万不要打闹或推挤排在自己前面的小朋友，这样很容易使前面的小朋友跌倒受伤。
2.不能把楼梯的栏杆当成滑梯，滑着冲下去，这样做非常危险。
3.上下楼梯时，应该一个台阶一个台阶地走，而不是一步迈两个台阶或更多，那样很容易把脚扭伤。
4.上下楼梯时，不要乱跑乱跳，应该用手扶着护栏慢慢地走，并且要遵守秩序，相互礼让，靠右行走。
危险的电
这是谁把电灯、电风扇、电视机都打开了？偷偷地乱摸电器，多危险哪！
打火机
妈妈用打火机点燃炉子做饭，可方便了。玩打火机容易把手烧伤，还可能引起火灾，危险的事不要做。
阳台
在阳台上晾衣服，在阳台上乘凉，这样做，好！
从阳台上往下扔东西可能砸伤人；翻爬阳台。摔下去就没命了。可危险啦！
楼梯
上、下楼梯，扶住栏杆慢慢走，这样做，好！
上、下楼梯跑着走或跳着走，容易把脚扭伤或摔下去，很危险。
我很喜欢读书，就连上厕所业报这本书，妈妈常训我：“在厕所看书对眼睛不好，一会儿回卧室看去。”但我不听，偷偷地把书藏起来，我一般都是找小的书藏，等上厕所时在看，我一看就会看很长时间，爱唠叨的妈妈就说我，你掉厕所了吗，这么慢。
还有一次，我正在写作业，写了一会儿，便没劲写了，就随手拿了一本书津津有味的看，不巧，被机灵的老妈抓了个现行，她大发雷霆，吓得我今后再也不敢写着作业看书了。
我一看书，老妈便又絮絮叨叨的说：“你看书要写读书笔记，把好词好句抄下来……”我想，老妈累不累呀!不过这也挺有好处，不妨试试看。(还是改天再试吧，这也太麻烦了)
不知怎么回事，我晚上还必须看书，才会睡着觉，书就像我的催眠曲。
我觉得读书挺有意思的，大家感觉呢?
曾经美好的日子，在成长的回忆中，已酿成芬芳。――题记
窗外的阳光温柔地照进来，可是却被窗帘无情地挡在外面。这个屋子没有阳光，这个屋子只有黑暗。我不愿意生活在这无情的屋子里，我向往阳光，我向往自由，我一定要到外面去，享受阳光带来的快乐――我要在阳光下成长。成长，就像是阳光下的游戏，有过受伤，有过失望，可最终记住的，只有那快乐的时光和轻轻勾起的嘴角。像我的成长一样，无论是酸是甜，回忆起来都只有满满的幸福：
春天，绵绵春雨时，与伙伴们淋着雨去水洼里踩水，每次到最后我们都是落汤鸡的样子，受到母亲不少的责骂，可我们却一直乐此不疲。天气晴朗时，还可以去爬山春游，春天的空气总是清新美好，在暖暖的阳光的照射下，我们的脚印也一步步地通向远方。
夏天，总是酷热的。与伙伴们去游泳、戏水。玩累了，便横七竖八地躺在草地上，仰望着天空。在大家吵吵嚷嚷的声音中，心绪却格外宁静，随着白云飘到远方。闲时，我们还在晚上抓些萤火虫来，放在瓶子里，晚上睡觉时便一直看着，似璀璨的星光，又似闪烁的渔火。可抓过几次后我便不再抓了，因为我发现，抓回来，它们必定是要死的。我想要放它们自由。
秋天，是最好玩不过的了，大家经常轻手轻脚地跑到人家的果园里，偷些果子来吃。这时候，年纪小的就去边上放风，大的便贼一样，一步两步、飞快而又轻巧地摘下好多。我们是极浪费的，每次摘完果子都要掉一地，又怕被看?@人抓住，便飞快地跑走了。一开始，看园人还青着脸到我们家里来告状，后来时间久了，也就不来了，只是让我们下次不要太浪费就好。
冬天，也是有乐事的。等院子里的雪积厚了，便可以拍雪人了。可这常常是需要鉴赏的，我们并不常做。打雪仗也是极好玩儿的，可是打过雪仗后院子里便是一片狼藉，免不了是要挨骂的。
冬去春来，春来冬去，日子一天天地过去了。
蓦然回首，我却已经长大了，童年的日子一去不复返，幸好我与阳光相伴，与快乐相伴，在记忆中留下一次次的美好。
时间从指缝间不经意地弹落，往昔的故事爬满了蜘蛛，它们的网将每一个格子悄悄封印，有的地方稀稀疏疏清澈明朗，有的地方密密麻麻模糊不清。这就像是岁月给每一个回忆蒙上了一层轻纱。而这种感觉，就是我们成长的故事。
（选自西北铝文学社的博客）
【点读】
九1班 杨园园
在被失败和现实袭击得体无完肤后，我的心里笼罩着盲人一般的黑，绝望每天都在杀掠着年龄赋予我的纯真。是爱，爸爸妈妈充满希冀的爱，老师充满关切的爱，同学饱含友谊的爱，在我人生的低谷，在我濒临绝望的时候，给予我爱，就好像阳光一样，温暖着我几乎冰凉的心，寒冷的躯体。
父母的爱－－－－春日晨曦
在进行体育考试的前一天，我由于紧张担心第二天发挥失常，就提前给家里拨通了电话，希望能得爸爸妈妈的一丝鼓励和正能量。电话那头，爸爸熟悉的声音传过来，使我原来飘浮不定的心得到一丝安定。“爸，明天我们要考体育了，怎么办，我紧张„„”我的声音几乎颤抖，紧张和不安蔓延全身。“有什么好紧张的，把心态放平和些，把它当做平时很平常的一次体育测试。要有信心，爸爸和妈妈都相信你，加油！”爸爸慈爱里充斥着鼓励的声音传过来，我的内心多了一份沉静，于是便安稳地睡下了。第二天下午刚下车。一进考试的学校大门，就望见了一个熟悉的身影拿着两瓶水在学校门口张望着，是妈妈，我激动地飞奔过去，兴奋地问道：“妈，你怎么来了，今天你和爸不正在干活儿吗？妈，你是特意来为我加油的吗？”妈妈先递给我两瓶水，再缓缓地问道：“你怎么这么晚才来，他们都在考试 了，我和你爸等你很久了，后来你爸就先去干活了，快去考试，好好考”。“嗯！”我真的很惊喜，出乎意料的是爸妈来给我加油打气，做后援团。顿时，我感觉父母细微之处的爱和话语就好比充满生机的春天里的第一束阳光，不，就好比春日里的晨曦，不温不火的，给予我希望，给予我力量，在成长的道路助我前行。
老师的爱－－－夏日艳阳
因为各种客观条件和个人因素，最后我的体育成绩考砸了。一整天，我的脑海都在变换同一场景的画面，那些记忆就像梦魇一样啃噬着我的每一寸肌肤，一想起回忆便像针脚一点一点剔掉上面的疤。例如，第一圈快要到终点时，在跑道的半环，Z同学超越了我，接着她便摔倒在我前面，令我出其不意，接着我被她倒下的脚绊着，重重地摔向地面，顾不上腿上的伤，我奋力爬起，鼓足了劲儿向前跑去。由于摔了一跤，加上我血糖又低，我的速度急剧锐减，手尽管机械地摆动着，但双腿好似注满了铅，容不得我使出一丝力气，最后，我晕倒了。可惜，没倒在终点上。回到学校后，闷闷不乐的我主动找老师倾诉心里的烦躁。“老师，我体育不仅考砸了，最后还晕倒了，老师，我真没用„„”说着说着，不争气的眼泪就快涌上来。老师一边处理手中的文件，示意我坐下，一边顿了顿，细心开导我：“不管结果如何，它都过去了，你再难过，再抱怨，也是浪费时间和精力，到头来还是不能改变什么，重要的是过程，你努力了，尽力了就好。人要向前看，失败只是一时的，放弃才是永远的。如果因为这一次的失败，你萎靡不振，停滞不前，那你的中考怎么办，也以同样的结果收场吗？”老师的一字一句就宛如烈日炎炎的夏季的耀眼的阳光，尽管灼热，却对伤口的愈合有极好的功效。每每想起，都使我振奋。
同学的爱 －－－冬日暖阳
800米的赛道上，离终点只有几步之遥了，而我却体力不支地倒下了。这时，我们班的两个女同学跑过来很快地把我扶起来，推我一把，使我迈过了终点。在我晕得不知所向时，她们掐我人中，搀扶着我，给我喂水。在我意识稍微恢复点后，寸步不离地守着我，逗我开心，叫我别想太多。这是一种多么纯洁的感情啊！友谊，如今我发现它是多么可贵，就宛如冰天雪地的世界里升起一轮淡黄的太阳，不比春日里太阳的柔和，不比夏日里阳光的炽热。来得也不是那么迅猛，不是那么急促。同学的爱，像冬日里暧暧的稀薄的阳光般的爱填满了我的胸腔。
一、给孩子关注和鼓励, 让孩子充满自信
1.引导幼儿正确评价自己、接受自己
有的幼儿总是拿自己的缺点和别人的优点相比, 比如:自己不善歌舞却总与歌声优美、翩翩起舞的幼儿比较;自己有口吃却总是与口若悬河的幼儿比较。越比较越自卑, 越自卑却越爱比, 如此恶性循环, 后果不堪设想。“金无足赤, 人无完人。”每个人都有自己的长处和短处, 切不可拿自己的短处和别人的长处比较, 否则“人比人, 气死人。”教师要多花些时间关心幼儿、了解幼儿, 帮助幼儿发现他们的长处, 并给予正确的评价, 让他们觉得自己也有优点。尤其在班级活动或竞赛中, 教师应鼓励他们尽量参加, 发掘他们的闪光点, 让其充分相信自己的能力, 建立“别人行, 我也能”的自信心。自信是消除自卑心理最根本的动力。让学生充分发挥自己的长处, 做出更多的成绩, 这样可以“扬长避短”, 也巩固和增强了他们的自信心。
2.及时给予幼儿肯定, 并多加鼓励
教师在帮助自卑幼儿进步的过程中, 要及时肯定他们所取得的每一点成绩, 尤其是那些落后程度比较严重的幼儿, 我们更应该给予充分的肯定、鼓励、赞扬, 重新点燃他们自信的火种。当幼儿遇到困难时, 教师应从正面诱导, 加以鼓励, 提高他们克服困难的决心和毅力, 且要告诉幼儿“:你一定能成功!”让他用自己的行动证明自己不是一无事处。如果他成功了, 我们要善于运用激励性评价, 激发其更大的自信心。如果他失败了, 一定要先消除失败引起的负面情绪, 使其正确地对失败, 与他一起分析失败的原因, 告诉他, 失败并不可怕, 贵在坚持。
二、建立全新的幼儿评价体系
受传统教育思想的影响, 有的老师对幼儿的评价还停留在分数的高低上, 依然重知识的传授, 轻能力的培养。对此, 我们首先要摈弃“唯分数论”的观念, 建立全新的幼儿评价体系。
给幼儿正确合理的评价, 是鼓励幼儿前进的动力。首先, 教师要采用多元化的评价标准、手段和评价主体。不仅要关注幼儿的学业成绩, 更要关注幼儿的学习过程以及相应的情感态度和价值观的发展, 构建体现幼儿个性差异和幼儿发展的评价指标体系;评价手段不仅仅依靠纸笔考试, 还可以采用成长记录袋等多种形式;幼儿不再处于消极的被评价地位, 教师、家长、同学以及本人都要共同参与评价。其次, 教师要充分利用评价来促进幼儿发展, 关注幼儿动态发展的全过程, 不仅要接纳幼儿目前的状况, 更要挖掘其内在的潜力, 有目的地激励幼儿有新的发展和进步。再次, 我们还要坚持激励性评价。美国著名心理学家威廉·詹姆斯曾说:“人类本性最深处的需求之一是期望被赞美、钦佩和尊重。”我们要真诚地对待每一个幼儿, 给予他们更多的鼓励和肯定, 而不能用评价的筛子去筛选幼儿。
三、创建良好的学习氛围
1.建立和谐的师生关系
建立和谐的师生关系关键在于教师。教师要用“心”来平等地关注每一位幼儿的发展状况, 教师要相信他们的潜力, 多鼓励、多关怀, 切实帮助他们。如有个叫××的幼儿, 平时学习成绩不太理想, 时常情绪低落, 上课走神, 总喜欢一个人躲在角落。同学找她玩, 他总是笑笑, 摇摇头。从不愿意与别人交流, 包括老师。为了消除她的自卑心理, 我总是在课外时间有意地找话题和她闲聊, 下雨了, 问她有没有带雨具, 课堂上从不公开批评她, 发现她进步了就给予表扬, 慢慢地发现她变得开朗了许多, 开始接近我, 有一次, 她竟然走到我跟前, 大声地说“:老师, 谢谢您!”我欣慰地笑了。
2.构建温暖的班集体
班集体是幼儿生活、学习和交往的主要环境, 作为教师要以身作则, 为幼儿创造一种互相关心, 互相学习, 共同提高, 助人为乐的良好风气。为此, 教师可有目的地组织一些需要合作完成活动, 比如:小组合作学习或实践活动, 使他们产生荣辱与共的思想。我们要让每个幼儿轮流做班干部, 引导幼儿正确表现自己, 让他们感到自己是班集体的主人, 从而发挥其主观能动性的作用。
四、建立家校合一的教育体系
据有关资料表明, 有自卑心理的幼儿, 很多是受到父母的感染。夫妻感情不和, 经常在孩子面前吵架, 孩子感觉不到家庭的温暖、亲人的关怀, 孤独无助, 从小就有低人一等的感觉, 这样势必形成自卑的心理。学校是一个大家庭, 家庭是一个小学校, 学校的教育工作离不开家长的配合和支持。家长对孩子在学校的学习及对学校的情况往往是通过开家长会来了解的, 所以开展有效、新颖的家长会, 是学校和家庭沟通的良好桥梁。以往的家长会都是以“老师讲、家长听”的传统方式进行的, 效果都不太理想。如果我们把每一次家长会都当成是一次老师、幼儿、家长的互动活动, 那效果会大相径庭。活动中, 各科老师针对各学科的特点做相应的介绍和指导, 这样家长就知道了该如何在家督促孩子的学习。让幼儿进行才艺表演, 给幼儿展示自己的舞台, 有的平时表现差的幼儿看到自己的家长, 从心理上得到鼓励, 信心倍增, 发挥出超乎想象的水平, 这次的小小的成功会带给他们莫大的鼓励, 同时也得到了老师、家长、同学的肯定, 增加了自信心;让优秀家长介绍自己教育孩子的成功经验, 使其他家长找到自身的不足, 改变教育孩子的方法。
综上所述, 帮助幼儿消除自卑, 树立自信, 还幼儿一个健康心理, 使他们快乐成长, 是一项长期、艰苦的工作, 它需要各界人士的参与和支持, 应引起全社会的普遍重视和密切关注。
摘要：随着社会的发展, 健康已不再是单纯的身体健康, 它还包括了心理和精神的健康。自卑是幼儿常见的心理健康问题之一, 它严重地影响了孩子的健康成长。分析了幼儿自卑心理的成因, 提出了“拥有阳光心理”的应对方案, 并提出了相应的对策, 希望对幼儿自卑问题的理论分析和教育实践有所帮助。
关键词：自卑心理,评价体系,学习氛围,师生关系
参考文献
[1]桑青松.非智力因素造成学业不良幼儿的学习心理辅导[J].中国教育学刊, 2001 (05) .
关键词：心理健康；体育活动；健康成长
中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）05-023-01
现代医学研究证明，体育锻炼以其娱乐性、竞争性、集体性等特点可以有效缓解不良情绪、心理焦虑等心理问题。下面，我结合自己的体育教学实践来谈谈，如何在体育活动中，对学生进行心理健康教育，帮助学生解决心理成长中的困惑，预防一些不良心理问题的产生，使孩子能够健康、快乐的成长。
一、结合体育锻炼内容，培养学生良好的意志品质和心理承受能力。
在体育教学及体育锻炼中，我们应注重培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔、果断、自制、自信等良好的心理品质和良好的心理承受能力。如，进行耐力、柔韧、练习时，引导学生克服内心的紧张，身体的极限，信心不足等因素，还要克服气候环境、外界因素干扰的影响等。在教师的严格训练和积极鼓励下，学生通过反复实践，体会克服困难的乐趣，逐步形成了在困难面前奋发向上、坚韧不拔、勇敢顽强的心理品质。一场精彩的篮球赛或一场激烈排球赛，学生既锻炼了身体，也体验到团队合作的重要性。每次体育活动后，我都要及时的、有针对性的进行总结，教育学生如何正确对待挫折和心理压力，让学生知道成功是通过努力才获得的，那么挫折和心理压力也是我们生活中不可避免的事情。应想方设法战胜挫折和解决心理压力，从而达到增强心理承受能力的目的。我在选择锻炼内容时，尽可能的选择学生喜欢的篮球、排球、乒乓球及跳长绳等运动项目。遇到一些枯燥无味运动项目时，可以把它设计到学生喜爱的游戏中进行，这样可以引起学生极大的兴趣，他们就会全身心的投入到活动中去。这样一来，既达到锻炼身体的目的，又让学生体验到运动的乐趣，从而起到减轻心理压力的效果。
二、利用体育活动特有的社会环境，协调人际关系
体育活动总是在一定的社会环境中进行，总是与人群发生着交往和联系。它打破了教师与学生之间、学生与学生之间的隔阂与孤立，不分学习成绩、不分年龄地相聚在运动场上，进行平等、友好、和谐的练习和比赛。这样一来，积极参加各类体育活动能够较好地克服内向、孤僻，忘却烦恼和不愉快，协调人际关系，社会交往，提高社会适应能力。
1、建立和谐的师生关系
体育活动是在室外进行的，学生与教师接触多。在体育活动的过程中，教师不仅要讲，而且还要练。若教师能身体力行，主动参与学生的练习、活动、游戏，无形中就缩短了教师和学生间的距离，使师生的感情得以交流。师生情感相容，友好互谅，亲近依恋共同营造宽松和谐的心理环境。
2、提高学生交际能力
由于体育教学活动的特殊性，每一个动作技术，不是在老师的讲解示范和参与者的模仿练习中，就是在学生间互相讨论自学的实践中进行的。因此，在活动中时时存在着对动作技术正确与否的沟通。这种沟通不仅具有直观性、及时性和标准性，而且也是主动性沟通、注意力集中性沟通和信息交流性沟通的典型体现。所以，经常参与体育活动，有利于学生间形成良好的人际关系，对其交际能力产生积极的影响。
3、改善学生的自我意识水平
在体育活动中，尤其是集体项目里，每个队员在其担当的角色中，能否很好的各尽其责，是评价其与同伴团结协作、配合默契度的一个重要指标。通过体育运动所形成的自我意识行为，在不断的运动实践中就变成一个人的自觉行动。将这种行为能力运用到社会交往中，就可以了解到自我和别人对自己言行真实情况的反映，提高自身的社交技能。
三、利用多元主体评价，促进学生心理健康
在《体育与健康课程评价标准》中，学生学习评价的内容和方式是体育教师需要进行认真学习和仔细思考的。正确适宜的评价不仅能够促进学生的学习，同时也能促进和维护学生的心理健康。
1、自我评价。在教师的点拨指导和自我心理的暗示下，学生能及时调控自己的参与情况和学习心态，使情绪的稳定性得到加强，减轻、消除因害羞练习失误或害怕而产生的神经和肌肉的紧张程度。这种评价重在过程，而不注重结果，能较好克服学生的胆怯、自卑的心理，使其保持良好的自信心和学习兴趣，从而克服在学习过程中出现的不良心理因素。
2、相互评价。教师组织学生进行互评是发动学生从各方面互相帮助的一种方法。这种互评，可以增进学生之间的了解，增强学生间互相督促、相互帮助的合作意识，让学生在互评中学会欣赏，学会鼓励，学会接纳，促使学生心灵思想的碰撞与情感交流，形成民主、自由、开放的学习氛围。这样一来，学生就敢于负责，善于欣赏，乐于分享，发展交往合作的能力，相互间取长补短，共同进步。
3、教师评价。教师对学生的学习进行评价，也是鼓励学生学习的重要手段之一，同样也能促进和维护学生的心理健康。当学生练习某个动作感到困难时，教师应及时给予指导和鼓励，当学生取得某一微小的进步，教师应给予赞许的目光、手势（竖大拇指）或点头示意。这些带有激励性的身体语言式的评价，能较好帮助学生提高自信心，对教师产生信赖，对知识、技能产生兴趣。教师应力求通过客观公正而又积极的评价，让学生体会到成功的欢乐，增强其学习的兴趣和信心，同时又能准确地认识到自己潜能和不足，从而悦纳自己。
小时候，我还在牙牙学语的时候，妈妈就会给我讲各种美丽的童话故事，长大了一点儿（三四岁）时，我虽然还不认字，面对五彩缤纷的小画书，我会根据画面编故事，妈妈说我每次编的内容，跟图画下写的故事相差无几，那时候我就喜欢上了书。再大一点儿，上了幼儿园中班以后，我已不满足看小画书了，我学会了拼音，自己可以看一些带拼音的书，我最喜欢看的是公主童话，我常常沉醉于童话世界里，想象着自己就是公主。上了小学后，我学的生字越来越多，我可以看字阅读了，彻底摆脱了拼音书的束缚，我读的书更宽广了，童话故事已经不能满足我了，我喜欢看逗人开怀的漫画书、生动有趣的小说、神奇的科幻书、古今中外的历史书……
遇到我喜欢的书，我会废寝忘食、一气呵成地把它读完；看到有趣的书时，我会迫不及待的想让大家和我一起阅读它们，享受故事带给我们的快乐和兴趣；有时，我还会和我的好朋友相互交换书，总之，我不放弃任何看书的机会。书在我家随处可见，床上、床边、餐桌上、书桌上甚至卫生间都会有书的足迹，我争分夺秒的品尝着每一本书，在书的世界里畅快遨游。寒、暑假是我最快乐的时光，妈妈会带我去图书市场选购一些我喜欢的书，每次都是满载而归，我房间里书架都已经盛不下了，假期也让我更有充足的时间去阅读它们。书已然成为我生活的一部分，密不可分了，给我的生活带来了无限乐趣！
小军是一名独生子女，爸爸妈妈都很溺爱他，宠得小军像块糖，含在嘴里怕化了，放在手心儿里怕掉了。一天，小军又闹着要零花钱，爸爸妈妈干脆答应每个月给他20钱。小军拿到钱乐得不知道该怎么花，便到学校里去问他的好朋友小刚，小刚说：“要不然我们去网吧?”其他几个围观的同学听了都很羡慕，也很想去。于是，小军和他的几个好朋友用从父母那儿要来的60元钱去网吧玩了一天一夜。从此他们便迷上了网络，学习也像飞行员跳伞——一落千丈。父母发现后，怎么也劝不回小军，只能无可奈何又伤心地说：“网络像一个魔鬼，把我的孩子抓走了!”
父母们，要知道过于溺爱的后果是无可挽回的!小军与父母的关系日益疏远，他觉得父母时时盯住他，像敌人般阴魂不散，便学会了撒谎和逃学去网吧打游戏，过把瘾。从前那个虽然调皮但还算乖巧的小军在他父母的溺爱中逐步沦陷，最终陷入了网络的“沼泽”之中。
关键词：心理健康；自信；合作；宽容；挑战挫折；适应环境
中图分类号：G627.9 文献标识码：A 文章编号：1009-010X（2015）17-0007-04
小学时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一时期，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。因此，作为小学心理健康教育教师，要全方位关注小学生的健康成长，为小学生的人格发展提供引导和帮助的作用。同时，切实有效地对小学生进行心理健康教育也是现代教育的必然要求和广大小学教育工作者所共同面临的一项紧迫任务。
一、让学生正确、全面地认识自己，帮助学生树立自信心
小学生的自我认知对其行为有重要的调节作用。如果一个孩子能正确评价自我，他就会珍惜自我，注意建立良好的自我形象，以好孩子的面目展示给大家。反之，不良的自我形象，会对自己的不良行为表现产生自我认可，从而形成不良的个性特征。因此，作为一名小学心理健康教育教师，如何帮助学生学会正确、全面地认识自我，塑造一个对自己充满自信心，保持积极向上的健康心理和良好自我形象，并不断发扬优点，克服缺点，完善自己，努力发展自己，是一项非常艰巨的任务。
心理教师首先要给学生认识和了解自我的机会，使学生能正确地认识自己，清楚地了解自己优缺点。教师无论上哪个年级的心理课，在上第一节课的时候，可以首先让学生说一说自己的优点、兴趣、爱好、不足及今后的努力方向，然后再让其他同学给补充。例如，在上三年级心理课时，有个叫芳芳的女生站起来不知说什么，我马上让同学帮助她找优缺点、兴趣、爱好。大家一致认为芳芳上课认真听讲，积极完成作业，作业干净整齐，喜欢画画，芳芳的手抄报多次受到老师表扬，每次班上办板报芳芳积极参加，平时还帮助同学值日；她的缺点是：胆子太小，在公众场合不敢讲话。芳芳听完后豁然开朗，知道了自己有这么多优点。随后教师适时加以点拨，以帮助芳芳树立自信心。自此以后，芳芳渐渐树立起了自信心，在课堂上能够大胆发言了。
由此可见，对学生进行心理健康教育，首先要让学生正确、全面地认识自己。
二、培养学生的合作意识
“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为21世纪教育的主题。培养合作和协调精神是学生团体发展性心理教育的重要内容，因为合作精神、协调精神是学生良好人际交往所必需的心理品质，所以教师在工作中必须加强培养和训练学生的这种精神。目前，小学生多为独生子女，在家庭、学校等多层面生活中表现出不合群、不善于与人合作的弱点。针对他们的弱点，我在上心理健康课《学会合作》一课时，首先找三个学生一起跳绳，再找两个学生抬一桶水让学生观看，并适时提问：“三人跳绳”和“两人抬水”他们在哪些方面需要合作？他们的合作重要吗？然后我再讲《三个和尚》故事，并提问说：“这三个和尚合作了吗？结果怎么样？”待学生积极发表自己的见解后，我适时加以点拨，让学生懂得合作的意义。为让学生在实践活动中尝试合作，在合作中体验成功，感受合作的喜悦，我带领学生做一个地震逃生的游戏， 游戏规则是：（1）每组选出五名同学参赛，共三组。（2）在一个小口瓶里放进五个穿着线的彩球，线的一端露出瓶口。瓶子代表房子，彩球代表屋里的人。（3）地震了，只有在规定的时间内逃出来才有可能生存。（4）听到老师的命令，要以最快的速度将瓶中的彩球提出来。用时最少的组获胜。结果，有一组在规定的时间拉出彩球，而另外两组五个彩球堵在了瓶口出不来。活动结束，我让每组学生说说成功与失败的原因。成功一组说：“我们事先进行了分工，谁先出，谁后出，速度要快，不能犹豫，心中要想着他人，要有自我牺牲的精神”。失败两组说：“我们事先没有进行分工，大家都争着向外出，结果挤在瓶口谁都出不来”。最后我加以总结：游戏使大家意识到合作的重要性，比赛中老师看到了同学团结一致，互相配合，合作成功。通过今天的学习，希望大家学会合作，在合作中享受成功的乐趣！
三、帮助学生学会宽容与理解
雨果说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种修养，是人类的美德。宽容不仅是检验一个人道德修养的一个尺度，而且是关系到能否搞好人际关系，能否搞好工作，能否维护社会安定的重要问题。现在大多数小学生倍受父母骄宠，优裕的生活条件也滋长着他们骄纵任性的行为和作风。他们在家里不知宽容父母，在学校不会宽容老师和同学，往往以自我为中心，从而导致人际关系紧张。因此，作为心理教师，在教学及平时的事件处理中，要有意识地培养学生学会宽容与理解，帮助学生学会与他人和睦相处，善于人际交往的能力。在讲解《学会宽容》一课时，我首先讲解历史故事《将相和》，然后让学生交流讨论：①你喜欢哪个人物？为什么？②如果蔺相如与廉颇针锋相对，结果会怎样？学生积极发言后，我再讲“六尺巷”的故事，说明清朝名臣张英虽失去了祖传的几分宅基地，但换来了邻里和睦及流芳百世的美名。讲完故事后我再提问：“在你家周围的邻居中是否也有类似事件？他们是怎样处理的？结果怎样？”学生积极发言，有的说：“结果两家打起来了”，有的说：“结下了仇”等等。最后，我放校园生活小品录像给学生看，并提问：“在班里，曾有两个学生因挤占桌椅互不相让而发生矛盾的事，对此你怎么看？平时你有过类似情况吗？你当时是怎么想的？现在你怎么想？”学生们积极讨论后懂得了理解、宽容的道理。
学生在学校生活中不可能不发生矛盾，与同学之间可能因为各种各样的原因而产生摩擦，即使是好朋友之间，也往往会因为某句话、某件小事而产生不愉快。但学会宽容，当别人不小心踩到你，你应该摆摆手，说声“没关系”；当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。同学之间的一声“对不起”、“没关系”实际就是一种宽容与理解，做人如果能够宽容一点，我们的生活会变得更加和谐美好！
宽容是一种智慧，是一种修养，是一种品质，更是一种美德。要教育学生学会宽容与理解。
四、培养学生敢于挑战挫折的良好心理素质
人生的路途不可能总是一帆风顺的，挫折和失败也是人生的一部分，就像人要学会走路肯定伴有摔跤一样。同样道理，人的成长过程中，也必定会遇到各种挫折和失败。可是，现在的家长不愿让孩子遭遇挫折，学生在家里根本谈不上自己的事情自己做，大事小情都由家长包办代替，因此，培养学生在生活中敢于挑战挫折的良好心理素质非常有必要。在给六年级学生上心理课《挑战挫折》时，首先放视频，内容是2008年5月12日中国汶川发生里氏8级的特大地震，人们遇到了空前的灾难，房屋倒塌，有些人失去了生命，也有些健全人瞬间便成了残疾。但灾区人民忍受着失去家园和亲人的痛苦，从废墟中爬出来，擦干眼泪，掩埋了亲人，用自己的双手在废墟上重建家园。看完视频后，我适时提问：“当我们遇到这种空前灾难时，是不是就不活了，也跟着去死呢？”学生的回答是否定的。我接着问：“那么，我们应该怎样去活呢？”接下来播放有关“汶川大地震自强不息的故事”让学生观看，并适时导入本课学习。学习中，通过科普作家高士其、中国“保尔”吴运铎、草原英雄小姐妹、鞍钢聋人职工李少言、青年楷模张海迪和体操运动员桑兰等自强不息的故事，学生懂得了人的一生不是一帆风顺的，会经历许许多多挫折的道理。接下来，教师问学生：“你在学习生活中都遇到过哪些挫折，又是怎样挑战的？”学生们积极思考、讨论、交流后，大家得出结论：挫折对于弱者是一个万丈深渊，但对于强者它是一块垫脚石，是一笔财富。我们不要畏惧挫折，要勇于去面对、去挑战，战胜挫折也是一种幸福。让我们珍重生命，热爱生活，执着于人生，做生活的强者。
五、注重环境对学生的心理健康影响
俗话说：“环境塑造人”。良好的环境能使人产生积极健康的情感，不良的环境能使人产生消极的不健康的情感。学生，作为社会群体中的个体，他们的学习要受到家庭 、学校和社会环境的影响。
（一）家庭环境对学生的成长能够产生直接的影响
受过良好教育的父母，具有良好的学习习惯，学生生长在这样的家庭中，耳濡目染，受到了良好的熏陶，大多数容易形成良好的学习习惯，强烈的求知欲望，掌握正确的学习方法，学习自然会好一些。家庭环境较差，如果对学生引导合理，管理得当，创造有利条件，也会使其努力学习，并取得好成绩。
在我们的家访中发现，家庭和睦的学生有利于形成关心他人、热爱集体的良好道德品质；自由型家庭，家庭成员以互不干涉为基础，只管孩子温饱，不懂得家庭教育的重要性，把教育全部推给学校；而娇宠型家庭一切以孩子为中心，对孩子的要求一概满足，使孩子依赖性强，独立性差，养成自私任性等不良个性，导致人际关系不协调，将来很难适应社会生活；也有个别专制型家长是采取强硬专横的手段，使孩子绝对服从，毫无民主可言。针对以上诸多情况，我们采取分类分批地召开家长座谈会，将同一类型的家长集中到一起进行交流沟通，探讨如何教育孩子、如何帮助孩子改掉不良习惯并健康成长的办法，并要求家长为孩子树立好榜样。学校有个学生，平时上课在教室呆不住，装肚子痛上厕所……想着法要出去，即使在教室呆着也是接话茬、起哄，让老师根本上不好课，作业一点也不会。针对这些情况，我配合班主任在上课时进行录像，拿到这个学生的证据后请家长看录像，免得家长听孩子的一面之词。针对他的这些陋习，各学科教师和班主任一起与家长进行沟通并达成一致。首先让他父亲陪读一周，陪孩子上下学，陪孩子写作业。陪读一周后，再与老师进行沟通交流。教师建议：第一，家长要改掉自身的不良习惯，给孩子树立榜样。第二，每天老师将各科家庭作业写在纸条上，并规定作业时限。纸条由家长签收后，再由家长监督孩子完成作业。通过老师与家长半学期的坚持努力，这位同学比以前有了很大的进步，上课能注意听讲，课后能按时完成作业。
（二）学校是师生共同学习、生活的场所
良好的师生关系会使学生对学习产生积极兴趣，对学校生活感到愉快，拥有积极乐观的心态。因此，学校要充分利用各大节日的主题宣传教育活动，帮助学生树立正确的人生观和价值观，围绕文明礼仪、行为规范、感恩教育等德育活动，有针对性地对学生进行心理健康教育。在德育活动中，拉近师生关系，促进学生心理健康成长。
（三）学生离不开社会这个大家庭
小学生的年龄小，德、智、体和个性都处于发展时期，不稳定性和可塑性是这一群体的基本特征。
五家巷小学六年一班
傅政皓 在人的一生中，我们要经历漫长的人生岁月，要遇到许许多多的是是非非,善恶丑美,我们要学会分辩是非,抑恶扬善,那就要做一个有知识,有道德,懂法律的好公民,俗话说没有规矩,哪有方圆，只有遵纪守法，才能使自已的人生坦坦荡荡。
有一次，我们上了一堂周会课，这是一堂别开生面的法制课，讲的是“学法、守法。”首先，老师拿出了一张纸，上面写着“廌”这个字。很多同学以为这是“鹿”字。老师见我们百思不得其解的样子，解释道：“这不是‘鹿’，这个字读‘zhì’，”是一种古代传说中的异兽，能辨是非曲直。见人相斗，则以角触邪恶无理者，古人把它视为吉祥物，用它去分辨公正。凡犯罪者，俱令獬豸（xièzhì）触之。
老师解释完后，又给我们看了一个字“灋”，这个字是一个三点水旁加上一个“廌”和一个“去”，我们都不认识。老师说：“这个字，你们认识，这是“法”字的繁体写法”，“法”，表示法律、法度公平如水。
老师又说：“刑”的由来有着一个小故事：在古代某地，水资源匮乏，全村只有一口井，大家必需依次排队去喝水。如果有人插队，排队的次序就会被打乱，大家都会争着去喝水，到最后谁也没喝到水。首领想出一个办法，派一个士兵站在井边，只要有人违反规则，立刻会被砍头。从此再也没有人抢着去喝水了。刑字由此面来，左边是“开”字，右边是“利刀旁。” 原来的“刑”和“法”有这么多有趣的故事，我一下子对知法、守法有了很大的兴趣。我查问了书籍，知道了一些与我们儿童有关的法律《妇女儿童权益保障法》、《义务教育法》、《教育法》等等。
从那时起，我就开始关注法律。那时我们小孩子最喜欢看的是少儿频道的动画片，而我不同，我偏偏喜欢看中央电视台的法制节目——《今日说法》。我几乎天天都会收看这个节目。每天中午，节目一开始，我便目不转睛的盯着电视屏幕，生怕错过每一个镜头。于是收看《今日说法》变成了我每天的家常便饭，是我每天不可缺少的精神食粮。随着年龄的增长和几年的法律事故频频发生，老师对我们的法律教育渐渐增多，我们不得不对法律重视和关注起来。在我们衡阳也有个法制节目专栏，我也是它的忠实观众。有许多法制故事令我记忆犹新，其中有一个我记忆深刻：一位小学生，在回家过马路时，被一辆大货车撞倒在地，左脚被压断，而肇事司机却驾车逃逸。
经过多方努力后来找到了司机，通过法律手段让司机付清了治疗费并进行了相应的赔偿，那名小学生也通过治疗恢复了健康。可我还是认为并不完全是司机的错。因为事发地点离十字路口的人行横道线只有十几米远，而这位小学生如果多走几步路不就可以避免这次事故的发生了吗？这种走捷径丢性命的事故数不胜数。这难道还唤不醒人们遵守交通法规的心吗？
自从参加了学校的科技社团，我的生活就好像射进了一缕绚烂多彩的阳光。每周星期五下午的社团活动成了一周中我最期待的时光，每一次和小伙伴们一起培训的时间成了我最快乐、最美好的时光。
在参加社团活动的过程中我学到了很多。犹记得有一次负责培训的陈老师让我们组装齿轮盒。我想，这组装齿轮盒有什么难的?对我来说还不是张飞吃豆芽——小菜一碟。但是当我开始组装时，发现事情不是那么简单，竟然有两个齿轮搞得我晕头转向，怎么摆弄都不卡齿，我急得就像热锅上的蚂蚁团团转。正当我既焦急万分又无计可施时，一双温柔纤细的手伸向了我。哦!原来是陈老师的手。她那一丝会心的微笑和一个善解人意的动作，令我顿时茅塞顿开。从那时起，不管做任何事情我都会认真对待。现在，以前分不清齿轮的我已经是一群学弟学妹的“小师傅”了。
每次训练完，我的手几乎都会被电热胶枪烫得到处都是泡。但是我总是忍住疼痛，并对自己说：“不经风雨，怎能见彩虹!”因为我的`刻苦努力，因为我的坚持不懈，我才能多次被选去参加比赛，还曾远赴台湾参加比赛并获得了金奖。这些都是参加社团给我带来的荣誉。
我的成长是一支阳光三部曲，它演奏着我的欢乐和烦恼，我的成长和变化。
（一）年轻狂想曲
年轻真好！正如：少年不知愁滋味。十五岁的我也和同龄人一样：不会像小孩子时，不懂在生活中寻找快乐；也不会像中年人一样不辞辛劳、终日奔波；更不会像老年人那“夕阳无限好，只是近黄昏”的叹息和惆怅。
我觉得什么都是新鲜好奇的。因此，幻想在脑海中渐渐构起，欲望也不计其数。从“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”到唱流行、侃时事，恨不得“抛头颅，洒热血”！
年轻时的心是狂热的，播下理想的种子，用心呵护，偶尔暴风雨，却不久云开见日。阳光洒满心房，乌云消失了。
（二）快乐进行曲
快乐真好！轻快的“欢乐颂”是我成长中的进行曲。
虽然有时泪流满面的辛酸，但是在我心中那也是一种快乐。它是与众不同的，它让我明白：成功与困难往往连在一起，奋斗与失败则有时结伴而行。
虽然有时悔恨焦急的难过，但是在我心中那也是一种快乐。它是耐人寻味的，它让我理解：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。
虽然有时自暴自弃的失望，但是在我心中那也是一种快乐。它是催人上进的，它让我知道：人生的光荣不在于永远的失败，只要站起来比倒下去多一次就是成功。
我没有办法使生活改变，但是我要用快乐与成长进行到底。
（三）成熟自由曲
成熟真好！在我认为，成熟是指有自己的自由空间，做自己喜欢做的事。当然，这不包括在家中独挡一面天，与父母顶嘴。而是这个年龄所应具备的气质。
成熟是每个中学生都希望拥有的。在成长中，博览群书能丰富知识，磨练自己能提高能力，勤于思考能完善自己。只有这样，才是真正拥有成熟。
健康是人的生命之本，是每个人都最渴望得到的，所以我们在拥有它的同时更应该珍惜它，不要在失去健康的时个才懂得它的宝贵。
那年春节刚过，我的姥爷便咳嗽不止，吃了很多药也不管用，于是舅舅带他去医院检查，回来后家里人的脸上少了往日的笑容，还发现妈妈总是悄悄流泪，后来才知道姥爷是因为长期吸烟导致的肺癌，当时我还不太懂，只听妈妈说这病很严重，因为老爷平时不相信吸烟的害处，发现时已是晚期，家人不敢让姥爷知道，都瞒着他，妈妈和舅舅怀着一丝希望带姥爷到医院治疗，还从北京邮回来很多药给姥爷吃，因为呼吸困难，姥爷每天都插着管子，什么东西也吃不下，而且也顾不上和我玩了，妈妈说那是在吸氧，两个多月后最疼爱我的姥爷还是离开了我们，姥爷的离开给家人带来了巨大的创伤，家人都沉浸在痛苦之中，因为姥爷才50多岁，还很年轻，还没享受到晚年的天伦之乐。此后我便经常听妈妈告诫爸爸以及身边的亲人和朋友们一定要诫烟，吸烟有害健康，长期吸烟不仅对吸烟者自身健康有伤害，还会对周围的亲人和朋友造成很大的危害，受妈妈的影响，我看到身边的人吸烟时也会像妈妈那样告诉他们吸烟有害。
健康和每个人都息息相关，我们班里有的同学早已带上了眼镜，有的有了蛀牙，有的身体肥胖，给生活和学习带来了很多不便，这些活生生的事例为我们敲响了警钟，告诉我们要从饮食，交通，体育锻炼等生活中的点点滴滴做到珍惜健康。
珍爱健康从我做起，珍爱健康从小做起，让健康与我们同行，伴我们成长。
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