如何提高授权效率质量（精选8篇）
工作效率和质量对于每一个员工来说都是很重要的，但如何提高工作效率与质量呢？这就需要我们从平时点滴的工作做起，可以从以下几个方面出发。
首先怎么提高工作效率?
1、即来之，则安之。
既然来了，就不要后悔。
不要数着时间等下班。
保持乐观的工作态度。
营造快乐的工作环境，“快乐工作！”
少一些抱怨，多一些参与。
放松你的心情，让烦恼见鬼去吧！
2、跟踪追击
当你完成一项工作后，别忘记了去了解客户的反应： 上司通常不会主动表扬你的！
他需要提醒！
他的满意是你的成就感！
他的批评是你改正的机会！
每天睡觉前，像看电影一样，回顾你的一天。
其次怎么才能提高工作质量？
1、一是虚心向领导和同事学习；
向领导和同事学习，你就可以变得更优秀，获得更多成功的机会。
从领导和同事的一言一行、一举一动中观察处理事情的方法。
向领导学习，不是因为他是领导，而是因为他优秀。领导之所以能成为领导，一定有他的过人之处。在一个单位中，领导往往是最大的风险承担者，除了要应对外界的竞争，他们还要打理方方面面的关系。可以说，身为领导所面临的压力是普通员工所无法想象的，从这个角度上说，领导都是最优秀的。单凭这一点，就值得我们普通员工去学习和效仿。
向领导学习，那么你做事会更尽心尽力，只有尽心尽力的做事情才会提高效率和质量。你知道什么是自己应该去做的，什么是自己不应该做的。否则，你就会得过且过，不负责任，就无从谈起所谓的质量和效率。
所以，最好的学习对象就在我们的身边，不要视而不见，也不要不好意思。放下你的身份，“厚下脸皮”向你身边的领导和同事取经，这会让你的职业生涯充满乐趣。多阅读有关本职工作的书籍，努力提高自身素质。
工作中无小事
其实，每一件事都值得我们认真地去做，即使是普通的事情，很细小的事情，也不应该敷衍或者轻视。工作是我们一生之中最重要的一部分，为什么要工作，为了谁工作，应该抱着什么样的态度去工作？这是对我们工作的认识、态度和指导思想问题。身为企业中的一份子，我感到无比的自豪与荣幸。因此，在工作中，天天都怀着快乐之心而努力工作，敬业爱岗，把自己的工作做细、做精、做实，做好眼前的每一件小事，面对每件事情，抱着良好的心态去做，即使是那些表面看起来的小事，也应该用做大事情的心态去处理，做任何事情都必须按时、按标准去完成。我们必须要明白，“工作中无小事”，“把每一件简单的事情做好就是不简单”这个道理。正如卡为耐基说的：“一个不注意小事的人，永远不会成就大事业”。
最近流行着这么一句话：“把简单的事情做好就是不简单，把平凡的事情做好就是不平凡”。责任无处不在，无论大事小事，都要全身心地投入，满怀责任感去完成它。在一个人的一生之中，人人都需要生存，要生存就得要工作，以获取经济收入。有了一份稳定的工作，不仅能维持个人、家庭的日常开支，而且更满足了精神需要，充分展示了人生的价值。工商银行为我提供了一个能够发挥自己的专长平台，我没有理由不去珍惜它、热爱它。我要与企业共成长，只有思想稳定了，工作才能有积极性和主动性，才谈得上爱岗敬业，才能将有限的精力投入到工作之中，把工作做好，做好眼前的每一件小事，在平凡中做出不平凡的坚持，为集体分忧，为业务经营的全面发展而贡献自己的青春。这告诉我们，要做一个优秀的员工，就要“即使是小事情，也要做到最好”。
1 农机培训工作中所存在问题
1.1 教学基础设施落后, 政府资金投入不足
尽管农业是基础产业, 人们的日常生活都离不开农业。但是农业和农业的从事者-农民却从未得到过真正的尊重, 这也就导致与之相关的农机培训同样得不到应有的重视。地方政府对于农机培训机构的支持可谓低极, 等同于没有, 财政投入更是少得可怜。目前农机培训所占用的场地是上个世纪中末才投资兴建的, 所采用的教学设备仍旧是七八十年代遗留下来的产物。简陋的教学环境, 落后的教学设备, 成为阻碍农机培训工作开展一大因素。
1.2 农机教师资质不够, 缺乏专业知识素养
随着我国农业的不断发展, 农机化事业也相应兴盛[2]。新的农具和新的农业技术在广大的农村得到普及和应用。同时, 科技的不断进步, 促使农机技术更新速度加快, 这就要求农机教师要及时更新专业知识, 掌握最新的农机技术。但是现实的情况却并非如此, 因为得不到相关部门的重视, 农机学校的教师未被提供进一步深造, 跟进专业知识的机会。这就导致农机校的教师们整体专业素质偏低, 不但专业知识老化, 而且教学方法守旧, 缺少吸引农民听课的引力, 也就使得当前的农机培训工作得不到应有的效果。
1.3 培训内容太过单一, 农民缺少听课兴趣
受限于教学设施和教学方法的不足, 目前的农机校培训工作仍是以针对农机的培训工作为主。这未免有些单一枯燥, 加之农民对于农机培训的认识不足, 缺乏参加培训的积极性和主动性, 使得前来接受农机教学的农民数量逐渐减少, 严重威胁到农机校自身的生存。
2 强化农机培训工作之对策
2.1 争取领导重视, 寻求财力支持
要争取领导重视, 就要加大宣传力度, 不断提高农机科技培训的社会影响力和认知度。为此就要引进竞争机制, 增强农机培训活力, 建立起良性循环的农机培训运行管理体制。同时还要将需要增补的事项详细罗列, 递交给地方政府的相关部门申请财政支持。然后根据农机培训工作的实际需要, 修缮教学环境, 购置新的教学设施, 如增添投影仪、电脑多媒体等教学设备等。另外也要与别的部门密切配合, 共同协作。主动搞好农机培训与农机监理、推广、管理之间的关系, 使之相互配合, 协调一致, 发挥整体作用。
2.2 加强师资建设, 提高教学水平
如前所言, 农机培训的开展有赖于农机教师的专业知识和个人素养。为此, 就要根据教学需要, 选拔出优秀的教师进行深造, 到别的优秀的学校接受系统培训, 学习国内新技术和先进的教学方法。同时也要鼓励农机教师通过广播、电视、网络等媒介接受远程教育, 来强化农机专业知识技术的学习, 提升整体素质。除此之外, 还要对农机教师做如下的三点要求:
一是要有事业心和责任心, 锐意进取, 热爱农机化事业, 热爱农机培训工作, 愿意为农机培训工作奉献一份力量。
二是要善于总结规律, 灵活运用教学方法。不仅牢固掌握农机培训所要求的专业理论知识, 而且能将理论联系实际, 在实践中不断摸索, 总结 (下转第91页) (上接第86页) 出规律性的认识, 并将之用于指导教学实践, 从而摒弃之前冗长的教学模式, 以最精简且合乎农民真实需要的知识抓住农民学员的关注点, 使之轻易学会, 以达到提高农机培训质量的目的。
三要精益求精, 努力专研。作为一名培训教师, 必须努力钻研本专业知识, 不断更新和扩大知识面。要以实际需要为目的, 有选择地阅读相关书籍或资料, 及时吸收最新的, 对农民现实农业生产具有很大帮助的农机技术。同时还要深入基层, 走进农户, 了解农机学员的真正需要, 进而有针对性地进行培训工作, 将有利于他们的新型农具和新的技术介绍给他们, 为他们的农业生产提供理论支持。
2.3 拓宽培训门路, 多种渠道办学
要充分利用本县资源, 争取联合办学。要加强与农机管理、监理及推广部门的交流联系, 发挥整体联动作用。
一是制定合理的教学计划, 让学员在固定的时间段进行农机技术学习。这个时间段的选择应最大可能地避免农忙时节。针对因农忙或其他原因而未能前来学习的学员, 农机教师应主动下乡去找到这些学员, 在他们劳作的过程中, 针对出现的问题, 予以及时的指导, 使之在实际操作中学会农机技术。
二是要适时组织专家和高级教师利用广播电视开展农机技术讲座, 及时地传播农机知识与技术, 使广大农机人员及时的专业素质和技能水平得到进一步提高。
三是在农机年度检审期间与农机监理站协作, 趁机讲解拖拉机维修保养技术和安全驾驶知识。在引进新农机具、召开现场会的同时, 与农机推广站一起举办现场培训班, 及时培训传授新知识、新技术, 促进新农机具、新技术在农村的推广应用。
3 结论
作为农机培训学校, 搞好农机培训工作、提高农机教学质量是我们的首要任务。农机培训工作做到位了, 农民的收入会因此为增加, 农业的发展会因此而推进, 更好地为农民的农业生产提供帮助, 为促进农机化事业健康快速发展作出应有的贡献。
摘要：随着农业的发展, 要求我们要对农机培训做进一步的强化, 要将提高农机教学质量、保证农民学习到位作为我们亟待解决的重要课题。而解决这一重要课题的唯一方法便是通过不断地对农机校教师进行培训, 更新他们的知识储备、提高他们的个人素质、改进他们的教学方法, 以此来提高农机培训的质量和效率, 促进农机化事业的进展。
关键词：农机培训,存在问题,农机化,提高
参考文献
[1]罗涛.创新教学管理机制提升办学水平[J].农民科技培训, 2014, (8) :30.
关键词： 小学信息技术 教学质量 教学效率
我国《中小学信息技术课程指导纲要》明确指出中小学信息技术课程的主要任务是：提高学生在信息技术方面的兴趣及意识，让学生熟悉且掌握信息技术的相关知识及技能。并充分了解科学技术应用对人类日常生活的深刻影响。因此各个学校要充分重视学生的信息技术课程，采取各项措施，不断优化教学过程与教学方法，并改善学生的学习方法及学习兴趣。在各项措施中，制订优良的教学方案至关重要，要最大限度地保证信息技术教学充满活力，从而提高教学质量及效率。
一、创新小学信息技术教学方法
1.培养兴趣，激发学生学习热情。
心理学研究表明，当人对某一事物感兴趣时，认识就快；如果毫无兴趣，认识就慢，或者不予接受。就小学生的心理特点看，一般说来，对他们学习兴趣起主导作用的是直接兴趣，作用时间也较长。教师应帮助他们形成直接兴趣，并根据学生的心理发展水平，适时帮助他们把直接兴趣转化为间接兴趣。相对而言，在信息技术课程中，学生往往对直接接触计算机兴趣很大，愿意动手操作；而对于学习计算机原理，兴趣就小多了。有鉴于此，不妨在教学中让学生通过操作机器学习新知识。这样，学生在计算机课的学习中就会感到轻松愉快，并保持较高学习热情。在教学内容上，也应力求注意培养学生学习兴趣。例如，可根据小学生的心理特征，有意识地介绍一些游戏软件、工具软件、优秀的辅助教学软件和作图方法等，让他们在比较轻松的学习情境中了解计算机知识，掌握计算机的基本操作程序。
2.任务驱动玩出激情。
“电脑不是学出来的，是玩出来的”。“任务驱动”的教学法就是这样一种教学方法，对于学生来说，开始是模仿，制作出与教师的“成品”一样的作品，积累了一定的基础知识，接踵而来的便是丰富多彩的创造作品，这就是由“任务驱动”引发的学生的无穷的创造力。信息技术学科是开放性的、知识更新极快的学科，在课堂上不可能将一个软件的所有功能都学到，也没必要这样做。计算机教师在教会学生计算机基础知识的同时，更重要的任务应该是教会学生学习方法，“任务驱动”教学法正好给了学生这样一个机会。
二、营造轻松愉悦的学习环境
教师的教学主要依靠语言传达，教师讲课时的语言会严重影响学生的学习心理和学习状态。“一样话百样说”，教师要巧妙说话，在教学中讲解知识要简明扼要，遇到问题时要用语和蔼可亲，争取做到既让学生快乐地接受知识，又让学生在教师的话语中感受到自己的错误。
三、利用小组合作，缩小个体差异
新课改提倡师生之间的交流与合作，这样可以使学生学到更多东西，学生彼此之间的交流合作，能缩小学生间的个体差异。“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。由于低年级学生计算机操作基础相差较大，同样的计算机操作，对于基础较好的学生，已经学会了信息技术知识，课堂上因为没有更多的新知识的传授，这些学生也就不再认真听讲。而基础较差的学生，如果教授新知识较快较多，他们就无法理解。小组合作让基础好的学生学有所长，基础差的学生在同学的帮助下也能完成教学任务。
1.争做小老师。
以小组为单位，让学有所长的学生作为小老师，指导其他学生，或者让学生走上讲台，用教师机操作电脑，演示讲解所学知识。如在讲授键盘指法的时候，如果教师亲自对每名学生指导，则在有限的授课时间内无法完成教学任务，通过培养小老师，让小老师帮助辅导本组学生的指法，可以让课堂教学达到事半功倍的效果。同时“小老师”在帮助其他同学的过程中，增强了自信心。
2.以优助差，充分发挥信息技术基础好的同学的作用。
同学之间相互学习，可以采用小组协作的学习方式。协作学习是以学生为主体的学习模式，有利于提高学习效率。
四、鼓励创新、发展个性、培养信息素养
创新是永恒的主题，“创新是一个民族进步的灵魂，是一个民族发展的不竭动力”。创新性才能是一个人最具有价值的一种能力，创新的精神是我们这个时代不可或缺的精神，只有创新才会使人形成自己的特色。信息技术就是要鼓励学生创新，发展学生的爱好和兴趣，培养学生的个性，也能够更大限度地理解信息技术的内涵，锻炼应用信息技术的能力。
信息技术留给学生创新的空间有许许多多，如“画图”中的自由创作、“Word、PowerPoint”中的电子作品创作……这些都有学生进行创新的空间。在教学中我不要求学生作品的统一样式，在评价时也采取灵活的办法，主要注重能力的发展。
面对信息技术的快速发展，时代赋予了信息技术教师更高的要求、更多的责任，教师是教育的灵魂，学生是教育的主体，在信息技术教育中要充分利用现代教育技术条件，充分调动学生学习的积极性和主动性，不但给学生广阔的天空，更给他们一双美丽的翅膀，让他们在信息化的时空里展翅飞翔。
五、结语
信息技術课程是一门新兴学科，需要信息技术教师对教学内容进行综合分析、交流及探索。从教学方法、教学过程、教学内容等环节入手制订方案，不断捕捉学生的心理特点，对枯燥无味的内容进行创新教学，提高小学信息技术课程的教学质量及效率。在此过程中，要不断提高教师综合素质，创新教学方法，促进师生互动，促进和谐课堂的创建。
参考文献：
[1]王景义.如何激发学生学习信息技术课的兴趣[N].中小学电脑报.
[2]叶超.以生为本.让信息技术课堂充满活力[J].小学时代（教育研究），2012（03）.
为进一步提高案件质量和效率，提升司法公信力，法院应该从健全工作机制入手，着力加强对审判权运行过程的事前审查、事中监管和事后追究，努力做到实体公正、程序公开和形象公正。
一、完善事前审查机制。严把案件立案关，杜绝了有案不立、立而不审、审而不结、结而不执现象的发生。一是明确对决定受理的案件，应当在受理案件通知书中向当事人告知有关的诉讼权利义务。负责立案的法官或工作人员还应当引导原告或申请人填写当事人送达地址确认书，并同时向原告或申请人送达诉讼（执行）风险提示书。对不予立案的，做好耐心的解释工作，告之其他救济途径。二是明确将立案调解纳入立案审查的范围，规定立案庭在当事人起诉前或者立案后，经征得双方当事人同意，可以在立案阶段对案件进行调解。同时，积极探索多元化矛盾纠纷解决机制。积极与基层民调组织、司法所等机构建立良好互信关系，争取在诉前消化矛盾。
二、完善事中监管机制。坚持抓好案件质量监督管理。将各项制度落到实处，严格按照上级法院规定，采取层层审查、逐级把关的工作机制，落实院庭长签发法律文书制度，合议庭做到“庭前集体阅卷，庭后认真评议”，对有争议的及时沟通，提前列出庭审提纲，找准庭审要查清的关键证据和核心要素。庭审中，审判人员对双方当事人没有提及的、有可能影响案件审判结果的重要证据，当庭进行查清问明、并质证固定。对当事人或者社会反映强烈、影响较大的案件，对庭审活动进行旁听，调阅有关案件材料，对案件审理、执行中反映出的问题直接向院长汇报。
三、完善事后惩处机制。加大案件质量评查力度，明确由审判监督庭对每月审结的案件从适用程序、事实认定、证据采信、适用法律、实体处理及卷宗装订等方面进行评查，按“合格”、“优秀”和“不合格”确定等次，并将案件质量评查结果记入法官和其他工作人员执法档案，与干警评先、晋级、晋职、提拔挂钩，纳入个人绩效考核范围，奖惩兑现。制订了《裁判文书制作规范》和《裁判文书评查标准》，定期评查通报，对优秀裁判文书进行表彰奖励，对差错较多的裁判文书予以公示，并给予适当的经济处罚。
法院根据学习实践活动领导小组关于整改建制阶段的部署要求，在深入调查研究，广泛听取意见，查找问题的基础上，多次召开党组会议研究，制定出目标明确、措施有力的整改方案。始终把开展活动的立足点放在解决实际问题和推进各项工作开展上，倾心服务发展，热情排解民难，真情奉献民生，亲情温暖民心，着力解决人民最关心、最直接、最现实的利益问题，达到了群众要求，做到了让群众满意，有力推进法院工作科学发展，推动红安和谐社会建设。
一、坚持围绕司法为民抓整改。红安县人民法院在司法为民方面花大力气，下大功夫，认真倾听群众呼声，关心群众疾苦，解决群众关心的热点、难点问题，千方百计为群众排扰解难，力所能及地为老百姓多办实事、办好事，努力让群众得到实实在在的利益，共享学习实践活动的成果，一系列便民举措赢得了人民群众的交口称赞。实行立案庭和基层法庭立案“双轨制”，解决群众告状难问题，在便捷立案的基础上，出台便民、利民的司法举措，在审判大厅设立咨询服务台，对来访当事人进行导诉，实行诉讼风险预先告知制度，引导当事人正确行使诉讼权利和承担诉讼义务；实施院长接访制度，使群众反映强烈的热点、难点问题得到有效解决；加大对贫困群众司法救助力度，自主题实践活动开展以来，我院对11件生活确有困难的案件当事人在诉讼费上依法进行了“减、缓、免”，金额达25844.28元，以保证经济确有困难的当事人打得起官司，缓解了家庭贫困的执行申请人生活困难；强化和谐司法理念，做好速裁调解活动。对部分适合速裁的民商事案件，经双方当事人同意后，采取边立案、边开庭审理的工作方式，简化诉讼程序，提高办案效率，使63%的案件调解结案，最大限度地推进社会和谐发展；把流动法庭开到田间地头、乡镇社区，并利用巡回办案的方式坚持以案释法，对人民群众广泛开展法律宣传，达到审理一案、教育一片的目的，使司法为民、关注民生工作真正落实到具体的审判实践之中；同时，对执行工作在人、财、物方面给予倾斜，破解执行难题，最大限度地实现当事人的合法权益。通过理顺执行体系，建立执行案件流程管理、执行风险提示、案件督办和定期通报、执行财物管理兑现和规范强制措施等机制，使执行工作制度不断完善，执行工作进一步规范，执行效率和质量进一步提高。2004年以来执结标的近1亿元人民币，保障了当事人的合法权益，维护了法律权威。司法为民的主旋律，细致入微的亲民、便民举措树立了红安法院、法官的良好形象。
二、加强作风形象建设，进一步提升全院干警的审判作风和形象。
将学习实践活动与“作风建设年”活动紧密结合起来，按照“六个明显提高”的目标，着力解决广大干警在思想作风、工作作风、领导作风、生活作风、学风和执法执纪方面存在的突出问题，在全院营造风清气正的良好发展氛围。以提高案件质量和审判效率为重点，着力提高广大干警的司法能力，提升司法公信力，要求广大干警切实做到“五个一定要”，即一定要坚持调判结合的民事审判原则，依法维护市场经济秩序；一定要坚持宽严相济的刑事司法政策，依法维护社会稳定；一定要充分发挥行政审判的监督作用，为“三保”营造良好的行政法制环境；一定要最大限度地提高执结率，依法维护司法权威；一定要认真落实司法为民措施，努力实现和谐司法。坚持审判公开、执行公开，聘请人民执法监督员，自觉接受社会监督。严肃查处违反“五个严禁”规定和违反审判执行工作纪律的行为，努力打造一支让党放心、让人民满意、公正为民、廉洁高效的法官队伍。
三、建立健全推动科学发展的规章制度，形成长效机制。
红安县人民法院以学习实践活动的开展，不断建立完善工作制度，确保法官队伍的纯洁与清廉。把解决突出问题与建立长效机制有机结合起来，注重在建章立制上下功夫，健全完善了九项制度，促进严格执法、公正司法。一是落实案由分工规定和级别管辖制度，做到随机分案、科学分案；二是落实随机抽案庭审观摩制度，促使法官严格执行各项审判操作规程；三是建立改判、发还案件通报机制。此类案件由审监庭逐案分析被改判、发还重审的原因，然后提交审判委员会讨论通过，并由审监庭写出改判、发还重审案件的分析，通报全院，同时对属于因人为原因而致使案件改判或发回重审的承办人实行错案追究，设置改判、发回重审案件底线，对改判、发回重审案件达到一定比例的实行“一票否决”；四是建立外部监督机制。与县纪委、检察院、信访局等部门加强联系和沟通，设立举报电话、举报信箱,广泛及时了解掌握群众对法院审判方面的反映意见和建议；坚持院长定期接访以及对重要案件的当事人进行回访，广泛了解情况，从中发现问题，认真落实信访责任倒查制度，及时发现和解决审判工作中出现的问题；五是建立案件评查机制。由评卷组对本院所有生效、执行终结的案件，从案件的实体、程序、裁判文书及案卷的归档等方面进行全面评查，对发现的共性和个性问题给予通报，并责令承办人限期整改。认真落实违法审判责任追究制度，依纪严格查处违法办案行为；六是健全完善审委会工作制度和合议制度；七是健全完善审判公开制度，增强审判执行工作的透明度，自觉接受人民群众的监督；八是建立各类法律文书的审查签批制度；九是建立网上管理机制。对所有的案件质量检查全部上传本院局域网，做到一案一报，责任明确，领导随时可以查看检查结果，提高办案效率，推进执法公正。
明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉
学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效的方法。
在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊
不妨自己给自己定下来一个规则：先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游 戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间， 你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
最重要的是刚开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
减少学习时的干扰在使用电脑学习时，不要开QQ之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习有时候自己情绪受到干扰，经常觉得做题没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始工作之后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特 别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以做做运动，感觉累了就会快速入睡了。
晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食
很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃得不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很低，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃得清淡些，也可减少肠胃负担。
在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶
一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不太高的饮品。糖会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
用一个好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易使人犯困。
学习40分钟左右要休息一会
学习时间太长会造成疲劳，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
实在很困的时候，活动一下可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡。听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
数学考试效率低，怎么办?
==提高解题速度和质量==
01.提高数字的书写速度和质量
有的孩子，逻辑思维能力不错，上数学课回答问题说得头头是道，分析问题层次清楚。但是数学考试成绩总是不高，主要原因就是书写太差。一是速度慢;二是数字写不清楚，比如经常把0写成6，把5写成3，把4写成9。这种类型的孩子可以通过认真训练得以提高书写速度和质量。
训练方法：每天用五分钟时间，写数字和数学符号“+-×÷1234567890=”(算一组)。
训练要求：记时5分钟，能工整地写出多少组，有进步就需要家长给予表扬。
02.加强口算与心算能力
这个能力越早练习效果越好，同时需要注意循序渐进。
在小学一年级主要练习口算与心算，20以内的加减法，看式子写答案。规定时间(如五分钟)记下孩子能完成多少个题目。在小学二、三年级主要练习乘法和除法。方法同上。在小学三、四年级练习一数乘两数的口算。每天写20个小题，如：12×5=? 18×6=? 17×9=?这是十几乘以几。以后依次增加到二十几乘以几……记下完成的时间和正确率。
此外，记熟一些常用数的互化关系。如常见分数与小数的互化。如圆周率1π到9π，16π，25π，36π等。这主要在五六年级进行练习。
以上口算练习，是根据孩子数学学习的进度，逐步进行练习。
03.牢固掌握基础知识
对于数学的基础知识和基本技能必须要扎实。
如三角形的知识，孩子必须能熟练的掌握三角形有三条边，三个内角的和是180度，三角形按角可以分为锐角三角形、直角三角形、钝角三角形;按边分，三角形包括等腰三角形，等腰三角形包括等边三角形。
会画三角形的高，熟练掌握三角形的面积公式(已知底和高求面积，或者已知面积和高求底等)。
只有牢固的掌握了基础知识，才能在此基础上进行发展练习。
==提高读题速度和分析能力==
01.让孩子在生活中运用和观察数学
有的孩子学习数学的能力不强，发散思维比较弱。学习数学不会转弯，比如做一年级的题目，树上有5只鸟，飞来了3只，一共几只，孩子列式8-3=5，孩子不懂题目需要他做出什么解答，做题像猜数一样，不知道推理。主要问题是孩子不理解题目的意思、像没开窍一样，又像不爱动脑筋的感觉(也许是他不知从哪里动脑)。
产生这样的问题，关键是孩子还没有弄清楚数学怎样学，也就是说学数学还处在记忆和模仿阶段。解决这一问题的办法就是在生活中培养孩子对数学的兴趣，培养孩子对问题的思考兴趣，家长在生活中抓住机会给孩子设计这样的问题。
比如，当孩子要买东西时，让他自己买，并要他实地考察价格，回来估算需要多少钱，再给予奖励等方法。
又比如在停车场，设计关于汽车数量的问题，如停车场原来停了25辆汽车，开走了7辆汽车，又开来12辆汽车，现在共有多少辆汽车?这样的机会很多，关键是做家长的要有这样的意识。
02.学会分析题目的数量关系
有些孩子有这样的习惯，遇到稍有点绕弯子的题目就喊“妈，这道题怎么做?”家长说“你认真思考过了吗?”他说想过了，就是想不出来。家长过去给他一小点提示，他一下子又明白了。这种提示只是那么一点点，按理他应该能想到，但孩子不愿意深入的动脑。
这种现象的产生原因很多，最主要的原因是孩子在解题时，对题目的条件之间的关联挖掘不足，给予提示不是最好的办法，比较有效的办法是指导孩子深入分析题目的每一个条件。
在指导孩子解题时，首先请孩子分析这道题的条件有几个?其次要求孩子说说由这个题的条件能联想到什么?最后，再要求孩子说出：这道题要解决的是什么?
学得时间长并不一定有用，问题的关键是：你的单位时间内的学习效率有多高
看着同学们一天到晚都在学习，但为什么效果不佳？这是一个学习中的老大难问题，也是最令家长、老师、学生感到困惑的问题。解答这个问题的钥匙就是利用效率法则——高效利用时间，提高学习效率。
在伏尔泰的作品中曾经提到过一个谜语：‚世界上有一样东西，它是最长的也是最短的，它是最快的也是最慢的，它最不受重视但却又最受惋惜；没有它，什么事也无法完成，这样的东西可以使你渺小的消灭，也可以使你伟大的永续不绝。‛
你想到这样唯一的东西是什么了吗？没错，它就是时间。
学习是在时间中进行的。无可置疑，谁能拥有更多的时间，谁就能获得更多的知识。长久以来，人们一直在探索怎样勒住时间的缰绳，以增强自己利用时间的能力。掌握一些高效利用时间的方法，如优化事序、最佳安排、排除干扰等方法能使你的有效学习时间比别人多很多倍。
效率法则要点导读： •善于利用时间
在学习中，不仅要懂得珍惜时间，更要学会运筹时间，使自己在最短的时间内，得到最大的学习效果 •合理分配精力 在学习中，你必须分清主次，合理地分配自己的精力，从而使自己在繁重的学习中保持清醒的头脑，用有限的精力来帮助自己取得尽可能高的学习效率。•学会排除干扰
在学习中，来自外界和自身的一些干扰都会影响你的学习效率，你必须要学会排除和隔离这些学习中的消极因素，将它们的负面效应降到最低
我们究竟要如何提高学习效率呢？应该从一下五个方面着手：
第一.学习要有选择 真正懂得利用时间的人，是不会把一切东西都往脑子里塞的。
雅典有座达尔菲阿勃罗神庙，庙门门廊的一块石碑上刻着一句警世名言：‚认识你自己‛。这是两千多年前，伟大的思想家苏格拉底提出的口号，这句话的含义是认识自己最难，而一个人对社会贡献的大小，往往同这个人对自己认识的广度、深度、准确度成正比。这句名言启迪着历史上一代又一代名人学者的成长。
两千多年后，19世纪一位同样伟大的思想家、丹麦著名哲学家素伦•克尔凯郭尔提出了另一个口号‚选择你自己‛。它的含义是不仅要在理论上认识自己、认识世界，而且要在行动要准确选择自己、选择生活和选择世界，做到这一点同样也是很难的。可以说，这一口号为我们开辟了整整一个新时代。只有准确地认识自己和世界，才能准确地选择自己，认识是基础，选择是发展。
可以说，人的一生是由大大小小的选择联结而成的，小到每时每刻对意志品格的选择，对坚强和软弱的选择；大到在一个人生十字路口的选择。人生的艰难就在于：不得不一次次面对大大小小的选择，一次次经受着精神上的纷扰和感情上的翻腾。在学习中，同样也不能例外。
福尔摩斯是英国作家柯南道尔笔下的世界级大侦探，是一位全身上下充满了智慧的人。
福尔摩斯的形象一诞生，就成为很多人效法和崇拜的对象。就连爱因斯坦在写《物理学的进化》一书时，也忍不住用他作全书的开头，以福尔摩斯的侦破过程为例来论述科学家寻找自然奥秘的一般方法。
那么，福尔摩斯究竟为什么能够在错综复杂的各种疑案中出奇制胜呢？柯南道尔在1887年首次推出福尔摩斯形象的《血字的研究》中，为人们开出了一份福尔摩斯的学识简表： 歇洛克•福尔摩斯的学识范围：
(1)文学知识——无。(2)哲学知识——无。(3)天文学知识——无。(4)政治学知识——浅薄。(5)植物学知识——不全面，但对于苜蓿制剂和鸦片却非常熟悉。(6)地质学知识——偏于实用，但也有限。但他能一眼就分辨出不同的土质。他散步回来后，能根据溅在他裤子上泥点的颜色和坚实程度来说明是在伦敦的什么地方溅上的。(7)化学知识——精深。(8)解剖学知识——准确，但无系统。(9)惊险事件——很广博，他似乎对近一个世纪中所发生的一切恐怖事件都深知底细。(10)提琴拉得很好。(11)善使棍棒，也精于搏击。(12)关于英国法律方面，他具有充分实用的知识。从这张简表可以发现，福尔摩斯的知识是有自己的特定结构的，任何一个有成就的人，他的知识结构都能很好地为他的成功服务。知识是无止境的，学习却必须有相对的止境，所学知识对实现自己的目标够用就行，不够用时再随时加以补充，对目标没有作用的大可不必要去花时间学习。
福尔摩斯的天文学知识近于零。他对此有过一段妙论：‚都说咱们是绕着太阳走的，可是，即使咱们每天是绕着月亮走，这对于我或者我的工作又有什么关系呢？‛
对于知识的选择，福尔摩斯告诫我们：‚人的脑子本来像一间空空的小阁楼，应该有选择地把一些家具装进去，只有傻瓜才会把他碰到的各种各样的破烂杂碎一股脑儿都放进来。这样做的后果就是，哪些对他有用的知识反而被挤了出去，或者，最多不过是和许多其他的东西掺杂在一起。等你要用的时候，就感到困难了。‛
对学生来说，如果能准确地在无穷无尽的知识中选择某一部分、某一领域来作为学习的方向，就比较容易成功。
既然选择学习方向如此重要，那么，作为一个学生，应该怎样选择呢？
一般来说，选择学习方向有两种情况，一种是别人给自己定向，另一种是自己给自己定向。不管哪一种，都要考虑两个方面的因素：(1)外部因素。例如，是否符合社会的需要?是否特别急需?这门学科的发展趋势如何?1937年，英国著名的卡文迪许实验室主任布拉格作了一项重大决策——抛开该室长期取得成就的理论物理学，改为研究无线电探测太空和血红蛋白两个课题，这一决策受到众人的反对。但布拉格力排众议，做出决定，从而使得卡文迪许实验室后来成为射电天文学和分子生物学的发源地，还培养了一批杰出的科学家，其中不少人获得诺贝尔奖。这个事例说明了解学科发展趋势，及时选定方向是何等重要。
(2)内部因素。它包括性格、兴趣、智力、才能等。遗传学中有一种理论，即正常人的中等智力通常由一对主基因所决定，另有五对次要的修饰基因，它决定着人的特殊天赋，起着降低或升高智力的作用。一般这五对次要基因中，总有一二对是好的，因此，正常的人总在特定方面有良好的天赋和素质，具有自己的优势。
一位思想家曾经说过：‚搬运夫和哲学家之间的原始差别要比家犬和猎犬之间的差别小得多，他们之间的鸿沟是由各自最初的学习方向造成的。‛
假定一个人的知识为零，那么他的有效知识的百分比是多少呢？他实际需要的知识就是他的有效知识。现实中，人的知识面总是大于实际需要的知识，大多数人的有效知识大约相当于他总知识的10%。多么可惜呀！假如他们能把学习哪些实际不需要的知识的时间用在正确的方向上，他的成就是没有人敢估量的。
从自己的实际需要出发去选择学习的方向，这样学到的知识都是有用的，这样的学习才是高效的。高效锦囊
学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以要学会选择，把握重点，不要平均使用力量。
所谓重点，一是指自己学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。重点确定以后，必要时还可以根据本身的系统性，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他各学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题，解决一个专题以后，再集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题……这种各个击破，集中力量打歼灭战的学习方式，无论对于补差或是提高，都是行之有效的方法。第二：把握现在，不要拖延
凡事都习惯推到明天再干的人，将永远没有明天。
有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的急忙找救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在发牢骚：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道：‚我们的命运不是掌握在我们的嘴上，而是掌握在我们的手上，快堵住漏洞！‛经过众人的努力，漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。
看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞的那位乘客。毕竟，百怨不如一干，百说不如一做，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决问题。那么，你能做到这一点吗？
有一个美国人一直想到中国旅游，于是制定了一个旅行计划。他花了几个月阅读搜集来的资料——中国的艺术、历史、哲学、文化。他研究了中国各省地图，订了飞机票，并制定了一个详细的日程表。他标出要去观光的每一个地点，每个小时去哪里都定好了。有个朋友知道他翘首以待这次旅游，在预测他已经回国后的一天，到他家做客，问他：‚ 中国怎么样？‛这人答道：
‚我猜想中国是不错的，可我没去。‛他的朋友大惑不解：‚什么！你花了那么多时间做准备，却没有去，出什么事啦？‛他回答道： ‚我喜欢制定旅行计划，但我不愿去飞机场，所以待在家没去。‛
可以看出，不管你的梦想多么美妙，计划多么周详，如果不采取任何行动，梦想只能是空想。
有一个人向禅师请教：‚我想学禅，体悟人生真谛。我应该从哪里开始做起呢？‛
‚从这里。‛禅师边说边用木棍在地上画了一条线。那人大惑不解地问：‚这里是哪里？‛
禅师当头棒喝道：‚这里就是此人、此时、此地！‛ 禅师的话究竟是什么意思？
禅师的意思是，不管你想学什么，你都应该马上行动起来。许多同学有把今天的事情拖到明天去办的习惯，并且还要千方百计地找理由来安慰自己。可是你知道吗？要想有时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让每天虚度。向往明天、等待明天而放弃今天的人，就等于失去了明天，结果还是一事无成。而把握今天的秘诀是‚今天的事情今天做‛。
古今中外的伟大人物无一例外地不是抓住一个个稍纵即逝的‚现在‛，立足‚今天‛、运筹‚今天‛。
只争朝夕，抓住今日，兼程而进，这就是非凡成功者的用时精神，也是他们的成功所在！每个中学生都应该牢记大剧作家莎士比亚的话：时间给勤奋者以智慧，给懒汉以悔恨。
放弃时间的人，时间也会放弃他。没有一种不幸可以与失去时间相比。我们中学生应该避免这种不幸。
李洋在老师和家长眼里，绝对是一个听话的好孩子，学习成绩也很优异。本来他是一个爱说爱笑的学生，但是最近他总是愁眉苦脸的，满怀心事，而且老说一些使自己泄气的话，比如 ‚唉，我怎么这么没用啊‛‚累死了，真不想学习了，没意思！‛
班主任林老师也发现了这个问题，便把李洋叫到办公室，仔细询问。
李洋一副苦恼的样子，他说：‚我一直很爱学习的，我有自己的理想和目标，这学期开始，我制定了详细的计划，包括各门功课应该实现什么样的目标，在班上争取什么样的位置。为了实现这些，每天在什么时候、要做什么事都做了明确的规定。而且我还分科独立制定目标，一门功课一张表。但是令我苦恼的是，这个计划仅仅执行了一周。第二周便不能执行了。有时是忘记了这个时间该做的事情，干脆下面的也不想做了；有时候感觉很累，什么也不想做，就对自己说明天再做吧，到了第二天又没做……我应该怎么办呢？‛
林老师听了点点头，说：‚别着急，老师帮你分析分析。‛ 李洋的计划是制定好了，但执行不到一周就出毛病了：今天打了半天篮球，特别累，休息一下明天晚上学习；到了明天晚上，有足球赛，算了，明天晚上吧……这样不知道过了几个‚明天晚上‛，结果是计划一点都没执行。我们每一个同学的脑海里可能都藏着一个或数个早就应该付诸行动的想法。你的想法也许是写一篇文章，或是早起锻炼身体，或是成绩提高10分等。每一个人总想追求完美，怀有不断改进自我的希望，可是像李洋一样的同学也是不少的。
我们来看一下李洋的计划究竟有什么问题：
——计划太完善了。计划完善了也不好吗？是的，如果你的计划太完善，内容、时间都规定得很具体，一环扣一环，那么一个环节出现了问题，所有的行动就全部实现不了了。所以定计划时，一定要留有余地，要有能够机动的时间。
—— 造成计划实行不了的另一个原因，就是制订计划时没有结合实际情况。没有考虑到自己的能力，没有考虑到环境的要求。李洋的计划中也存在这个问题，他把目标定得太高了，而且根本不考虑每天上课的时间和安排。
除了前面两点是客观方面的原因外，更重要的是一些主观方面的问题。这些主观问题是：
——懒惰而贪于安逸。他们根本不在乎能否实现一个想法，只要享受今生，一直到‚老大徒伤悲‛时，才会感叹自己‚少壮不努力‛。
——做事犹豫不决，迟迟未见行动，一再拖延。他们老是说：‚等一等，等我准备好了就一定开始。‛但是，准备又准备，从未就绪。时不我待，失去时机，你就永远无法成功。
——意志薄弱者时时受到玩乐的干扰，为了一时快乐，而放弃已经确立的目标。他们常常为自己的耽误时间而后悔，又不能及时约束自己，到头来一事无成。
——安慰自己，寻找借口：‚这种方法不错，可不适合我。‛‚我已发誓早起多次了，可就是做不到，看来我的天性不适合早起。‛‚我一看书就困，试过多次了，看来，我与别人不同。不适合晚上看书。‛这些理由看似合理，实则都是自欺欺人。
其实，像李洋同学这样的问题解决起来十分简单：采取行动，而且现在就开始。任何借口都是多余的，都是心不诚的表现。成功之计在于立刻采取行动。
古诗《明日歌》这样写道：‚明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎
是啊，如果所有的事情都推脱到明日，那么就永远没有完成的一天，最后只能是一事无成，潦倒终身。高效锦囊
你要下决心告诉自己今天是行动的大好日子，今天的行动塑造着你的未来。若要及时行动，不妨从以下几条做起：
•抛掉过去的烦恼。无论过去损失了多少时间，经历了多少次失败，都要统统忘记，心中仅存一个念头，那就是：‚从现在开始。‛过去的事情永不会再来，不要让它们干扰你的现在。
•清除所有阻碍行动的理由。如果你决定今晚就行动，就不要在乎是否停电，是否有其他诱人的事情，是否午间没息好等，这些今晚的理由同样会在明天出现，要想立刻行动就必须剔除这些理由。第三：善于利用零碎时间 时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。
人类对时间的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强。现代人计量时间的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。
著名的海军上将纳尔逊，曾发表过一项令全世界懒汉瞠目结舌的声明：‚我的成就归功于一点：我一生中从未浪费过一分钟。‛
军事家苏沃格夫也曾说：‚一分钟决定战局。我不是用小时来行动，而是用分钟来行动的。‛
雷巴柯夫曾说：‚用分来计算时间的人，比用时计算时间的人，时间多59倍。‛
富兰克林有一句名言：‚时间是构成生命的材料。‛谁了解生命的重要，谁就能真正懂得时间的价值。我们最宝贵的不过是几十年的生命，而生命是由一分一秒的时间所累积起来的。没有善加利用每一分钟，时间是永远无法返回的。
‚事情就怕加起来。‛这一古老的谚语也是说的这个道理。一切在事业上有成就的人，在他们的传记里，常常可以读到这样一些句子：‚利用每一分钟来读书。‛
运动场上，以十分之一秒或百分之一的时间差，决定谁是纪录的创造者。在航海中，使用6分仪的海员，1秒钟的差错，将使他的观测相差1／4英里。人造卫星每秒钟飞行11.2公里，电子计算机每秒钟可以运行百万次、千万次、上亿次、几十亿次。高能物理实验，要求高能探测器在千分之一毫秒内精确地记录下高能带电粒子的径迹。总之，对现代科学来说，‚争分夺秒‛已经不够了。
对时间计算的越精细，事情就做得越完美，如果在学习上你能以分为单位，对哪些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用，你才能在学习中会有所收获。
古往今来，一切有成就的学问家都是善于利用零碎时间的。东汉学者董遇，幼时双亲去世，但他好学不倦，利用一切可以利用的时间。他曾经说：‚我是利用‘三余’来学习的。‛‚三余‛，即‚冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余。‛也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候，他都用来学习，这样日积月累，终有所成。
许多同学往往认为那些零散的时间没什么用处，其实这些时间看似很少，但集腋能成裘，几分将几秒的时间，看起来微不足道，但汇合在一起就大有可为。我们来看以高分考入北京大学新闻与传播学院的张文静同学的经验：
‚用零散的时间记忆零散的知识‛，这句话不是我说的，是学来的，拿来与大家共享。
零散的知识主要是英语单词和语法，语文的语音、词语、标点、熟语等基础知识。大块的读书时间可以用来读文章，记忆政史地等系统性很强的知识，而把那些零碎的知识写在小纸片上，随身携带，在零散的时间记忆是最好不过的了。
其实，在你的日常生活中，有许多零星、片断的时间，如：车站候车的三五分钟，医院候诊的半个小时等等。如果珍惜这些零碎的时间，把它们合理的安排到自己的学习中，积少成多，就会成为一个惊人的数字。高效锦囊
在零碎的时间里，你可以做下面这些事情：
•处理学习中的杂事。用零星的时间来削铅笔、收拾用具、整理学习环境，用来整理书包，按第二天上课的课程，有次序地整理教科书、笔记本，清理文具等。
•读短篇或看报刊。较短的零星时间适合读一些短篇的文章或自己感兴趣的报刊，这样可以帮助你开拓知识面。
•背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词等。由于学习的内容和性质不同，整体时间和零星时间的用法也不同。一门较系统的、难度较大的学科，则需要整体时间，而有些内容，诸如背诵诗词、记忆地名、年代和外文单词，就应该多利用零星时间。
•讨论、求师。把学习中积累的问题，利用零星时间去和学友讨论，向教授请教，也是充分节约时间的好办法。
•整理资料。学习总是离不开资料，例如书籍、剪报、期刊、科技报告、学习摘录卡等。善于学习的人勤于积累资料，有了资料不勤于加工整理的人是不善于学习的表现。本来资料积累和整理加工是两个独立的阶段，但这两个阶段的工作最好是交替完成，这样可以减轻工作量。利用零星的时间来整理资料是最恰当的了。第四：掌控时间需要精心计划
正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划。
俄国作家列夫•托尔斯泰年轻的时候，有很大的雄心壮志。他十九岁离开大学后，决心通过自学，精通各门外语和文、史、哲知识。
怎样才能实现自己的理想呢？他为此制定了一个学习计划：早晚计划。
早计划是：每天早上起来必须做一定时间的‚记忆力体操‛，严格要求自己强记一些单词或其他方面有价值的东西。经过长期的锻炼，托尔斯泰增强了记忆能力，并掌握了大量的知识，学会了法、英、德、拉丁、希腊等各种语言文字。
晚计划是：每晚睡前，以记日记的形式来作为一天的结束。他所记的日记，不是流水账，而是对生活的观察，为记日记他给自己规定了几个任务：
一、检查学习计划的执行情况。
二、整理一天从生活中得来的感想。
三、记录所接触的人的每一个举动、思想、感情，以及找出他们是服从于什么样的规律。
托尔斯泰的日记，是他鞭策自己思考人生问题和积累创作素材的工具。托尔斯泰早年的短篇小说《昨天的事》，就是从日记中脱胎出来的。
正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。有许多学生在制订学习计划时总喜欢说这样的话：‚一眨眼，新的学期又到了。在这个学期里，我决心：
一、上课认真听讲；
二、课后坚持复习；……‛简直就是决心书。这些话虽然正确，但是空洞。如果希望能真正有效地组织自己的学习，那么给自己拟定的计划书就要切实可行。
曾琪琪同学之所以当时以江西省宜春市高考第三名的身份进入北京大学，切实可行的学习计划在其中起了非常重要的作用。下面是她的一些经验之谈：
计划的时间跨度不宜过长。以一周一计划(或半月一计划)为宜。因为若跨度太长，则难以做到‚具体‛。
制订计划时有两个线索。一个是时间。首先，列出本周课余可自行支配的时间，每天都分出几个时间段，写上每个时间段学什么，时间长的时间段学自己目前觉得薄弱的功课。这里面还可以使用些小技巧，例如，每天晚上九点半之后我就开始犯困，所以在九点半至睡觉的那个时间段里，我一般都安排复习数学(因为数学题比较能刺激我的大脑神经)，而绝对不背历史、政治。制订计划的另一个线索是课程，即列出各个课程需要学习的东西，分配到相应的时间段中去。
把计划书放在显眼处，严格执行，每天完成后都标上个自己喜欢的标志以增加成就感。比如我曾经瞎编过一首自己比较得意的七言绝句，就用来标在计划书上，每天标一个字，四个礼拜就把七言绝句写全了。
在安排时间时，同学们还要注意将长计划与短安排相结合。长计划可以是每学期、每月的计划，而短安排则是每周、每天甚至每小时的计划。到了高中，你会立刻感觉紧张起来，但面对这么多要做的事，你或许有一种‚老虎吃天，无法下爪‛的感觉，不知该先看语文，还是该先看数学。因此，这时将长计划和短安排结合起来就尤为重要。
在以优异的成绩考入北京大学光华管理学院的李媛媛同学看来，学习不能是盲目的事情，应该有一定的条理性，只有通过结合长期、短期、临时计划才可以真正地做到‚胸中有丘壑‛。她说：
将你这一个月要做的事先全部罗列出来，然后再分成四周，规定每周该做些什么，然后再将其分配到每一天，每一小时。当然，有些同学或许觉得这太繁琐，天天都要浪费大量的时间写计划。其实，我觉得每月与每周的计划是应该写的，至于每天的计划则大可不必写，心里知道就行了。譬如说吃午饭的时候，就可以想想下午自习课的安排；放学回家的路上，就可以想想晚上的学习计划，这样点面结合，大计划与小计划相得益彰，就可以在很大程度上提高你的学习效率。
同时，我们在执行学习计划的过程中，既要按照既定目标、步骤，严格执行，切实保障计划的实现，同时又要根据计划实行过程中出现的影响计划完成的情况，及时调整计划，随机应变，以期更好地执行和实现计划的既定目标。
因此，为了保证学习计划的更好落实，必须注意以下几个问题： 1.正确处理‚一线‛和‚二线‛的关系
计划中的‚一线‛，主要指那些常规学习活动，如预习、听讲、复习、作业等，目的是完成老师布置的学习任务，消化所学知识。计划中的‚二线‛，指自己安排的学习活动，目的是提高深造，如参加课外学习小组等。
‚一线‛是‚二线‛的基础，‚一线‛抓得好，就可以腾出更多的时间去抓‚二线‛。‚二线‛任务如果完成得好，可以使自己的学习优势或特长进一步发展起来，学习的自由度就会逐渐增大，主动的学习局面就有可能形成。这是高水平计划应该具有的内容。
2.及时检查并修订计划
生活和学习应该形成规律，但也不可能像机械运动那样，周而复始，一成不变。当计划执行到一个阶段以后，就应该检查一下学习的效果，并对原计划中不适宜的地方进行调整。
只有通过检查，才能发现问题，明确哪些地方需要修改，哪些地方需要补充，从而对原计划进行科学而合理的调整。一个新的更适合自己的学习计划，将会使你今后的学习更加有效！
因此，我建议同学们在每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
高效锦囊
在安排好宏观的学习计划后，还有必要根据自己的作息时间拟定一份具体的时间表，安排自己每天的学习。
安排时间表的时候要注意结合自己的实际。如果你的兴奋点在白天的话，就可以多安排一些白天时间来学习，晚上多安排一点时间来休息；如果是‚夜猫子‛，就可以晚上多安排一些学习时间，中午安排一些时间来休息。例如你可以每天早上六点起床，晚上约十一点半就寝，这段时间除上课、休息等耗时外，还有六个多小时的时间可供自学。加以合理安排，是相当可观的。第五：你究竟用了多少时间在学习上
时间统计能让你真正成为时间的主人，让你从浑浑噩噩的状态中摆脱出来。
柳比歇夫并没有过人的天赋，也没有令人垂涎的优越环境，他小时候由于顽皮还曾经摔断了胳膊，年轻时溜冰又使自己的脑袋受了伤，成人时又不幸染上了肺结核——这在当时可是一种可怕的病。看起来，命运似乎注定了这个可怜的人要像其他绝大多数人那样度过一个平凡的人生。
然而，就在命运正在给他下断语的时候，‚时间统计法‛拯救了他。在他82年的人生旅程中，共出版了70多部学术著作，写了12500张打字稿的论文和专著，内容涉及遗传学、科学史、昆虫学、植物保护、进化论、哲学等领域。
不仅如此，让人难以置信的是，在紧张的科学研究中，他每天竟能保证8小时左右的睡眠，并长期坚持参加娱乐活动、体育锻炼和社会工作。他的时间是从那里来的呢？原来，他从1916年开始作时间统计，每天核算，一个月一小结，到年底时还要进行总结。直到1972年去世的那一天，他坚持了56年，从未间断过。
在他的统计中，每天的各项活动，包括学习、写作、看书、读报、休息、散步、娱乐，甚至子女同他交流感情的时间全都历历在案。不仅每个细节记载的非常详细，而且各种事情耗时的起止时间都非常准确，误差不超过3分钟。
柳比歇夫在统计中，把所有的毛时间都扣除，只注重每天有效时间即纯时间的数量。他总结说：‚纯时间比毛时间要少得多。‛‚我做学术工作的时间，最高是11.5小时，一般我能有七八个小时的纯工作时间，就心满意足了。我最高纪录的一个月是1937年7月，我一个月工作了316小时，每日平均纯工作时间是7小时。如果把纯时间折算成毛时间，应该再增加25%-30%。我今后需要做的，就是如何把这25%-30%的时间再利用起来。‛
有了这种精确的时间统计，柳比歇夫还能做出各种单项统计，例如一年中看书、写作、听报告、会友、看电影等的次数和时间。有一年的总结表上就有这样的记载：‚游泳43小时，同朋友、学生谈话151小时……‛
柳比歇夫的这种时间统计法最突出的特点是运用当代控制论中的控制-反馈原理，对实际耗费的时间记录统计，计算时间实际利用率，从而找出浪费的因素，采取消除无效时间的措施，最大程度避免时间的浪费。许多情况下，‚没有时间！‛通常是你拒绝学习的理由或是后悔的解释，但你真的没有时间吗？
一天有1440分钟，有多少花在了学习上，有多少是花在了睡眠上，更重要的是，有多少时间是你根本就不知道花在什么地方了。把你一天中的这1440分钟加加减减以后，浪费掉的时间有多少，通常是你很难去面对的残酷事实，这代表着有多少时间的价值是你所没有把握住的。
为了更合理地规划时间，让每天的生活更充实，成功考入北京大学法学院的吴悦同学准备了一本学习记录本，把每一天从早到晚每个时段所做的事都记在上边，具体到分钟，有时还简略地记一点有趣的事，这样的安排近乎苛刻，但他的时间利用效率从此大大地提高了，而且每每翻看以前的记录时，都有一种充实感和成就感。下面是他的经验之谈：
在学习中，有些同学喜欢做一些毫无意义的事情。比如：摆弄不干胶、贴画，到游艺厅去‚潇洒潇洒‛，买块泡泡糖嚼个没够，类似的事情还有很多。要知道，这样的‚小事‛做的时间久了，就会形成一种不好的习惯，可以说这是一种对时间的极大浪费。如果你能把学习时间记录下来的话，你就会发现，有多少时间被那些毫无意义的事给浪费掉了。
因此，我很想介绍给大家的方法就是记录自己每天的学习时间，而且是比较精确的记录。我原来的经验是精确到5分钟，这样就可以杜绝一种现象:坐在书桌前一上午,其实什么都没干，在记录的时候,走神儿,发呆都要刨除出去。这样到一天下来我们就会发现，其实每天可以真正用来学习的时间是非常有限的。虽然一天有24个小时,但是如果能真正学习8小时,就已经是一件很困难的事了。发现了这个残酷的现实，就更需要我们好好的抓紧每一分一秒,不能简单地认为, 我上午歇会儿没关系,从中午12点到晚上再好好利用就行了。这样的思想是非常要不得的，如果老这样想，终将什么都干不成。
其实，像柳比歇夫和吴悦同学一样，把自己的时间都记录下来，这根本不算什么困难的事。你可以通过你的记录来了解，每天这一千多分钟我都干了些什么，哪些是有效的学习时间，哪些是休息和娱乐的时间，而哪些时间是白白浪费掉的。只要能坚持下来，你就会慢慢发现，在一天当中，你的有效学习时间会越来越多，学习效率自然而然就提高了。高效锦囊
为了准确记录学习时间，你可以像下面所介绍的那样准备一个备忘录：
•第一步，头一天晚上(或每天早上)将这一天要做的事情写成备忘录；‚☆☆☆‛(表示最重要)、‚☆☆‛(表示重要)等符号，在每项备忘录前打好记号；
•第二步，用‚☆☆☆‛(表示最重要)、‚☆☆‛(表示重要)等符号，在每项备忘录前打好记号；
相关部门针对变电站的设备管理、文明生产、安全管理等方面实施一整套的管理。在此其中, 任务较为艰巨的新建变电站的运行准备工作, 其关联着变电站管理中的一切工作。但是, 伴随社会生产与百姓生活对电网建设能力标准的逐渐提升, 新建变电站的运行所准备的时间也在逐渐降低。由此可见, 需要质量过关、效率高的运行准备管理方式, 这样, 便能够为变电站的有序运行奠定坚实的基础。
1 做好前期准备工作
其一, 需要大范围宣传, 促使全体企业员工可以全面了解新建变电站顺利投产, 有序完成基建工作的重要价值。与此同时, 企业员工务必要具备团结精神、共同协作, 努力完成每一项的运行准备作业;其二, 明确变电站运行准备工作的工作者分配表格与工作具体流程, 拟定具体的运行准备规划步骤与现场危险区域研析、预防控制规划步骤, 严格掌控好运行准备工作的效率与质量;其三, 召集座谈会, 整合过往变电站运行准备工作存在的弊端与优势, 将存在的特色发挥到最大, 提升投产前期阶段的每一项生产运行准备工作的效率, 有效推动生产运行的准备工作进行;其四, 全面了解现场, 尽早展开探究工作, 熟知配置与环境, 收纳和配置相关联的资料、信息, 创建一整套的配置基础账目, 编撰与新建变电站运行相关联的规章制度, 并且制定消防等应急方案。
2 提升新建变电站运行准备工作的具体措施
2.1 创建完善的典型模板库
借助对变电站运行准备信息、材料的整合收纳, 创建完善的典型模板库, 具体包含记录模板库、运行规章模板库、压板等, 新建变电站借助套用诸多典型的模板库, 应用一致的运行准备管理方式, 确保每一个变电站运行准备模式能够相同。
(1) 典型优化操作票模板库。优化典型操作票的前期条件是, 在遵守安全准则、倒闸操作符合技能标准的根本上, 需要全面探究操作配置的地方方位的分配, 优化操作程序, 降低操作工作者工作所需的时间, 优化典型操作票准则。与此同时, 典型操作票的格式要具备系统化, 操作术语要具备专业化。相同种类的接线方法的典型操作票典型任务的系统化, 在拟定典型操作票的过程, 参照配置类型、操作方法、操作任务有选择性质的套用与之对应的典型操作票, 这样做的意义在于, 很大程度上提升编纂典型操作票的工作质量, 与此同时, 监测了优化典型操作票是否科学、合理, 为下一次套用典型操作票, 扩大正确保险系数。
(2) 保护配置压板、空开典型模板库。参照配置二次保护种类、版本、生产单位等创建保护配置压板、空开典型模板库, 譬如:电力体系稳控配置、主变、母差等典型模板库, 在现场制作空开、压板的过程中, 需要选取和生产单位、保护类型相一致的模板库, 直接制作, 这在很大程度上缩小运行准备时期压板、空开制作时间, 扩大了压板、空开制作的美观成效, 由此提升运行准备工作的效率。
2.2 协调好每个单位之间的关联
其一, 需要有效处理和施工项目工作者、工程业主等之间的工作关联, 在有效的时间内把运行部门的标准, 将整改意见交付给监理工作者, 监理工作者与施工者进行沟通, 假设运行工作者在技术层面上有难题出现, 可以向施工工作者与厂家技术者进行沟通, 这在很大程度上能够提升运行准备的工作质量, 还能够提高运行工作者的业务水平;其二, 科学配置运行工作者的工作任务, 确保系统覆盖每一项运行准备工作, 使其各司其职, 这样做的意义是有助于提升工作者的责任感。在运行准备的过程中, 其任务较为艰巨, 需要工作人员把每一天的工作实施归纳与整合, 与此同时, 针对第二天的工作实施任务配置, 促使各位运行工作者掌握当天与次日的工作状况。除此之外, 运行准备工作者要参照工作时间、完成状况等, 有序调节工作项目, 确保运行工作者可以将自身存在的优势, 展现出来, 以此更好的提升新建变电站运行准备工作的质量与效率。
2.3 提升企业员生产技术与综合素质
在提升新建变电站运行准备工作效率与质量的过程中, 要应用新建变电站现场配置在投运的前期阶段诸多客观因素, 实施应急演练、现场技能培训等一整套活动, 提升企业员工的生产技术与综合素质, 特别是就新进企业员工而言, 参加到新变电站的运行准备工作是非常好的锻炼机遇, 能够全面了解变电配置, 与此同时, 能够和技术工作者针对技术展开系统的探究, 掌握变电站诸多形式的运行理念、生产管理的方法等, 使其能够迅速任职于全新的岗位之上。在提升企业员工专业技能与综合素质的过程中, 也需要对其进行系统的培训, 培养其可以迅速成为全新的技术专家。
2.4 落实运行准备工作总结
全面总结变电站运行准备工作优秀经验, 解析新建变电站运行准备工作当中出现的弊端, 秉承专业的工作态度与工作理念, 积极找寻工作当中出现的不足, 并且要展开更进一步的探究, 找到问题的解决方案, 逐渐提高运行准备工作的能力, 并且提升工作效率。在进行总结工作的过程中, 需要做好记录, 以此为再次的变电站运行准备工作, 做好前提保证。
3 结语
综上所述, 新建变电站运行准备工作与配置运行、变电工程总体质量有最为直接的关系, 质量过关的变电站运行准备工作, 能够在很大程度上提升新建变电站运行准备工作的效率, 与此同时, 质量过关的变电站运行准备先进工作方式, 能够与当前电网生产技术相吻合, 提升变电站运行准备工作的质量, 对新建变电站的投运与投运之后配置的稳定性、安全性有重要价值。
参考文献
[1]卫红霞.双河110k V智能变电站项目进度管理研究[D].华北电力大学, 2015.
[2]汪海.虎石台220k V变电站不间断供电改造方案研究及应用[D].华北电力大学, 2014.
[3]孙成涛.变电运行工作的流程分析与标准化体系研究[D].华北电力大学 (北京) , 2010.
[4]李双胜.新建变电站工程监理质量控制及安全控制研究[D].大连理工大学, 2014.
【关键词】 初三数学 复习课 质量 效率
【中图分类号】 G633.6 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2016）08-008-01
一、课内“紧”，课外“松”
1. 课型设计要多变、新颖。这就要求教师在备课上花功夫、动脑筋，使复习的内容有新鲜感，以充分诱发学生的主动思维。例如： 在复习《实数》这一章时，先叫学生边看书边用树状图列出本章的知识点，然后选出较好的一份板书，使学生对该章的结构有一个清晰的了解，再让每个同学都来提问（问题不重复），其他同学回答，并宣布最后要评选优秀提问者。这样，学生思维活跃，情绪高昂，所提问题覆盖面广，而且又能暴露学生的知识欠缺点，针对性强，因此当堂就能复习巩固，还能减轻学生课外的作业时间。
2. 课堂结构要合理安排。传统的复习方法有以下两种：一是先梳理知识，再分题型讲析，所采用的方法是“题型+方法”，教师花费大量的时间从课外资料上抄取题目，通过逐题讲解，欲从诸种题型来提高成绩；二是把复习课上成习题课，按照指南或教材上的练习，不加以选择，从第一题做到最后一题，然后再逐题讲解，讲的内容太多，经常一节课上不完，重点内容不能突出，常常事倍功半，收效甚微。因此，如何合理按排课堂结构，是上好一节初三复习课的关键。教师要重视课堂每一分钟的时间，课前要先准备好例题、图表和问题。要避免虎头蛇尾的结构安排，使每一节课都有新内容、新收获。
3. 例题、练习要有典型性、代表性。一般来说，一节复习课可根据内容的不同，最多按排2-3个具有代表性的例题为宜，例题讲解要给学生留足时间思考和交流。例如《指南》中“全等三角形”这节的例题和练习很多，题型相类似，课堂上可针对学生的掌握情况精选比较有代表性的一到两个例题，讲解过程中应注重解题思想的渗透和总结性。同时，要讲究习题的质量，做到有针对性，少而精，可采用题组的形式出现，让学生在完成这些题组时，将知识分类归档，并集中精力解决同类题中的本质问题或通过解其中一道题，总结出解这一类问题的方法与规律，做到解一题、会一类，复习一点、巩固一片，达到以少胜多的目的。
二、由“点”及“面”，全面复习
1. 重视专题复习，注意中考趋势。从近几年的中考卷来看，初中数学中的“方程”、“函数”、“圆”一直是中考的重点考查内容，应用题还十分注重分析解决实际问题能力的考查，这在其它省市的中考试卷中已经常出现，而且难度逐年增大，其中“图表+应用题”是个难点，在总复习中教师要适当加强这类应用题的训练，做到有备无患。还可通过这类问题的练习，引导生参与到教学过程中去，鼓励他们去思考、去探索、去争论，培养学生实事求是的科学态度、勇于创新的精神和良好的学习习惯。另外，“开放题”、“探索题”、“含参数题”、“动态几何题”等问题有利于考查学生探索能力、发散思维和创新意识，成为近几年中考的热点题型，这种类型问题大部分源于课本，但是题型新，背景复杂，文字表达冗长，不易梳理，所以在最后这段时间里要适当训练一下，以便学生熟悉、适应这类题型。
2. 注重数学思想方法，提高数学能力。数学思想是指现实世界的空间形式和数量关系反映到人的意识中，经过思维活动产生的结果，是对数学事实与数学理论的本质认识。纵观近几年中考数学试卷，“方程思想”、“函数思想”“分类讨论思想”等贯穿中考试卷的始终，理解和掌握各种数学思想和方法是形成数学技能技巧，提高数学能力的前提。因此，上课时更应该重视数学知识的“过程教学”及学生“能力培养”，对同一专题的解法进行适当归纳。如在讲解数学思想之分类讨论思想时，我先设计了简答一些的分类题作为基础训练，再过渡到综合题训练。
三、精讲、精练、精批、精评
既要轻负担，又要高质量，这就对教与学提出了更高更严格的要求。而“四精”是达到这一目标的正确选择。
1. “精讲”。 “精讲”就是要求教师的语言准确、精炼、生动形象，富有启发性，让学生在复习旧知识中有新收获。尤其要精编例题，达到举一反三、触类旁通之功效。对某些内容要注意整体效应和知识的网络化。
2. “精练”。过多过难的题目会增加学生负担，使学生疲于应付，甚至形成抄袭作业的恶习。因此，既要让学生从“题海”中解放出来，又要达到提高解题能力的目的，就要让学生精练，做到“练”有目的，“练”有价值，“练”有成效。提倡一题多解，一题多用，一题多变。关注学生回答和作业中的错误，倡导写教学后记、错题记录，针对错误，重点练，反复练。
3. “精批”。即认真批，及时批，提倡面批、当堂批，建立学生错题集、档案集，督促学生订正，做好二次批改，三次批改，使精讲更具有针对性和时效性。
4. “精评”。对练习中普遍存在的问题，课内集体讲评；对某些典型的问题，专题点评分析。需要注意的是讲评不是简单对答案，而是教学生如何分析和发现问题，使学生养成良好的习惯。
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