夏季防暑的心得（精选14篇）
(1)中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高(不超过37.5℃)等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。
(2)轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱 、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。
(3)重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。
2.中暑的急救
发现有人中暑，应积极采取措施，及时抢救和治疗。
(1)立即将患者移到阴凉安静的地方，平卧休息。
(2)松开衣服，采取将温通风措施，帮助散热。
(3)及时补充清凉含盐饮料。
(4)服用解暑药物。如人丹、十滴水、解暑片或涂清凉油。有头晕、恶心、呕吐或腹泻者，可服用中药霍香正气水等。
(5)严重的中暑病人，经急救后立即送医院治疗。
3.防暑降温知识
(1)在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数;对防暑降温设备要组织维护保养;对高温作业工人进行体检等。
(2)制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。
(3)充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。
(4)改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。
蛋鸡或是肉鸡对温度要求非常严格, 温度的高低直接决定着料蛋比生长速度的高低, 直接决定着养殖业的经济效益, 据大量的实践证明, 鸡群在18~23℃时料蛋比、料肉比经济效益最好, 这就要求必须有一个良好的控温方法。
(1) 在高温季节, 在情况许可下, 尽可能减少饲养密度。
(2) 防暑药物要谨慎使用, 防止碱性中毒, 为了防止碱性中毒可以选择使用冰鸡灵。
(3) 要特别重视第一次高热冲击, 往往突如其来的高热, 会造成特别严重的损失。
(4) 增强屋顶的隔热能力, 减少太阳辐射的进入。
(5) 有条件时, 启用通风, 风速达到1.5m/s。最好采取纵向通风, 水帘降温。
(6) 勤换水, 保持喝到清凉用水。
(7) 在舍外搭遮阴网, 减少阳光的直射。
(8) 饲料中添加油脂如和美效速同时要添加氨基酸, 以减少体热的产生, 增强抵抗力。
(9) 饲料中添加VC 200PPm, 以提高抗热抗应激能力。
(10) 注意天气预报及时预防, 饲料要少添多喂, 中午只供应清凉用水, 可以添加清凉一夏等防暑药品。
畜禽巧喂料夏季可防暑同时, 夏季天气炎热, 适当增喂一些防暑饲料, 有利于防止畜禽中暑。
2 蛋鸡防暑降温
(1) 通风降温打开门窗, 增大空气通量, 或采用纵向通风法降温, 先关闭门窗, 在鸡舍的后门 (出粪门) 设置排风口, 在前门 (进料口) 设置进风口, 在排风口处根据舍内的空间均匀合理地设置一定数量的排风扇, 沿鸡舍的纵轴进行通风, 比横向通风可降低3~5℃。
(2) 喷水降温:当气温超过32℃时, 可采用旋转式喷头喷雾器向鸡舍的顶部或墙壁喷水, 还可选用高压式低雾量喷雾器向鸡体上直接喷水, 每天上午、下午各一次。有条件的也可在进风口处设置水帘, 使空气温度降低后再进入鸡舍效果更佳。
(3) 绿化降温:有减少辐射热和净化空气的好处。作法是在鸡舍的周围种植树木和草坪, 在鸡舍的朝阳面或运动场中搭设凉棚, 种植丝瓜、南瓜等藤本植物进行遮荫。
(4) 提高日粮浓度:一般夏季日粮的代谢能为11.5%兆焦耳/kg左右, 日粮中的粗蛋白质应提到17.3%~18.3%, 以便补偿采食量的减少。增加能量可采用加入1%的油脂。同时适当提高饲料中的钙磷水平, 以保证产蛋的需要, 改善蛋壳质量。可在下午单独补钙, 一般补充大粒贝壳砂的数量为日粮的1%~1.5%。
(5) 调节喂料时间:避开高温, 选在气温凉爽时喂鸡, 可增加鸡的采食量, 一般在清晨4~5时上第一次料, 晚17~18时供最后一次料。
(6) 供足新鲜清洁水 (例如深井水) , 要在运动场或舍内放置足够的饮水器具, 高度合适, 分布均匀, 10~16时每2h换水一次, 每天定期刷洗饮水器具1~2次, 保证每只鸡都能喝足清洁的凉水。
(7) 实行早期光照法:蛋鸡光照时间为17h, 可选用在早晨4时开灯, 晚上21时关灯, 开灯后10~15min喂料。光强度不要过强, 以满足鸡只看见采食为宜。
(8) 减少鸡群密度:一般平养鸡由6~7只/m2减少为3~5只/m2, 笼养鸡减少20%左右, 鸡群 (平养) 规模以150~200只/群为宜。群与群之间用栅栏或网子隔开, 以保证鸡只适宜的生活空间。
3 肉鸡舍的降温措施
良好的肉鸡舍降温措施可以为肉鸡提供舒适的生长环境, 增加肉鸡采食量, 提高饲料报酬, 加快肉鸡生长;还可以增强肉鸡抵抗力, 减少疫病发生, 降低养殖损失。
肉鸡养殖是一种经济行为, 必须以追求最大经济效益为目的, 因此, 肉鸡舍降温以“适用、便捷、经济”为原则, 充分利用“风”、“光”、“电”、“水”资源, 采用不同的技术措施, 达到预期降温目标。
通风降温:在上午气温升高前, 关闭鸡舍门窗, 晚上气温下降后, 开启所有门窗, 让鸡舍内外空气交换, 改善舍内空气质量;鸡舍内应装吊扇, 用电扇使空气流动降温。
遮阳降温: (1) 在建造鸡舍时, 每栋鸡舍两侧各栽植两行杨树, 树距鸡舍1.5m左右, 行距3m, 杨树成林后, 繁茂的杨树遮住照射鸡舍的阳光, 可降低鸡舍温度3℃~8℃, 还可改善鸡舍周围小环境。 (2) 栽植爬山虎、丝瓜等植物, 让这些植物爬满舍顶, 让“植物”保护“动物”, 建立动植物“和协共处”的环境, 一般可降低鸡舍温度2℃~3℃。 (3) 用遮阳网遮阳降温, 遮阳网必须高于鸡舍屋面50cm以上, 用毛竹、木杆支撑固定遮阳网, 防止风刮、雨淋损坏遮阳网和产生噪声, 影响肉鸡生长。
水帘降温:在进风口处设置水帘, 使外界热空气经过冷却之后再进入鸡舍;水帘的下端不得低于鸡床的高度, 宽度可比鸡舍宽度窄些。鸡舍的另一端装有排气扇, 使用水帘时, 可在温度升高之前打开, 下午降温后关闭。这样, 可使舍温降低3℃~6℃。
健康饮食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴;青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜;芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚;蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康!
夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏;白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣;常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈!
友情提示：苦味食物具有消暑清热促进血液循环舒张血管等药理作用。适当吃些苦瓜等苦味食品，不仅能清心除烦醒脑提神，且可增进食欲健脾利胃。
夏天温高湿度大，人易疲劳易困乏;白天泡上一壶茶，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油腻和辛辣;常吃蔬菜常吃虾，多吃清淡多吃瓜。愿：吃出健康乐哈哈!
炎热夏天，小心中暑，酷热难耐，降温防暑;果蔬不减，绿豆消暑，大汗淋漓，糖盐补足;避免暴晒，寝食有律，多多锻炼，生活幸福。愿你夏日哈哈笑!
炎炎夏季多吃瓜，补水防暑降血压。生津止渴吃西瓜，除烦解暑吃冬瓜，清热泻火吃丝瓜，排毒养颜吃苦瓜。一日三餐不离瓜，健康生活笑哈哈!
我一般不发信息，要发就只发有创意的!以往陈词滥调被人笑，现在殚精竭虑就要图个高调，说出来不怕你拍案称妙，简约而不简单：天热注意防暑。
夏季炎热，注意防暑。多喝热茶少吃冷饮;多吃果蔬少吃肉类;多吃酸少吃甜;多用扇子少开空调。稍安勿躁，心静自然凉。记得照顾好自己哦!
夏季炎热气温高，降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，营养平衡保健康!祝你轻松迎夏，平安度夏!
进入盛夏酷暑季节，高温天气持续，为改善企业职工作业环境、保障职工身体健康，防止因高温天气引发职工中暑及其他各类生产安全事故，确保企业正常、安全生产，维持园区稳定，现就做好高温天气防暑降温工作通知如下：
一、认真落实防暑降温责任。各企业要认真贯彻落实防暑降温工作一系列要求，要以对一线职工生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，不断完善和认真落实相关责任，制定应急预案，抓好各类防范措施落实。
二、科学合理安排作息时间。各企业要密切关注有关高温天气气象预报，严格实行避高温措施，适当调整高温天气作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，特别要加强对女职工的劳动保护，对于孕期、哺乳期的职工及时调整工作岗位,确保劳动者身体健康和生命安全。根据产品生产工艺过程，尽可能调整劳动班次，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，确保职工工作中的轮换休息。
三、积极改善劳动作业环境。各企业要认真落实车间现场管理规定，特别是高温作业车间,要积极采取措施，加强通风降温，确保车间风扇等设施满足防暑降温需要，并为职工提供合乎卫生要求的清凉饮料，配备应急药箱，补足常用药品，配备各类防暑降温药品，避免因通风不畅和高温闷热引发中暑事件发生。要加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，组织开展相关救援演练，提高职工安全防范意识。
四、做好内部卫生防疫工作。各企业要做好车间现场和职工生活区卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，科学搭配，严格执行食品卫生制度，防止食物中毒和肠胃道传染病的发生,切实保障一线职工的安全健康，确保职工平安度夏。要加强对高温天气易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向园区等主管部门报告。
公司领导：
时值炎热夏季的来临，为了更好地把防暑降温工作落实到实处，同时配合完成7.1职工大会暨党建庆祝活动的顺利举行，体现“以爱为本”的企业理念，办公室计划采购7.1职工大会暨党建庆祝活动礼品和防暑品。具体实施方案为：
一、7.1职工大会暨党建庆祝活动礼品发放范围为：宁夏沙坡头景区有限责任公司已签定劳动合同的员工和宁夏沙坡头景区有限责任公司派驻中卫腾格里湿地金沙岛旅游有限公司的管理人员，共计：410人，礼品金额为100元/人。
二、1、夏季防暑用品发放范围为宁夏沙坡头景区有限责任公司所有在职工作人员（包括：季节工、临时工等），共计：549人，超市购物卡金额为200元/人。
2、中卫腾格里湿地金沙岛旅游公司、沙坡头东方游乐发
展公司可参照此标准执行。
妥否，请领导批示！
1 兔舍遮光
为了阻挡阳光直接照射到兔舍内, 可以搭建凉棚, 或在兔舍周围植树遮阴以及栽上丝瓜、南瓜、爬山虎、葡萄等攀藤类植物, 可以起到遮蔽阳光的作用。舍顶覆盖秸秆或松枝, 避免阳光直射过热, 并在舍顶上喷洒井水来降温。
2 兔舍通风
打开兔舍的门窗, 注意要防止猫狗等进入。有条件的兔场或规模场可以使用电风扇, 保证舍内空气流通。
3 兔笼降温
用一块平瓦或砖, 洗干净后, 用井水或自来水浸泡0.5～1小时, 然后放在兔笼内, 让兔子休息, 在炎热的中午每隔2小时换一次瓦或砖。同时在兔舍内地面还要喷洒自来水或井水来降温。
4 科学饲养
早上要喂得早, 晚上要喂得迟, 中午最好不喂料, 要多喂青绿多汁饲料, 可以让兔子在中午高温期间少活动多休息。
5 供应充足饮水
高温期间要满足清洁饮水的供应。还可以自制清凉的植物饮料让兔子饮用:
(1) 西瓜皮汤:西瓜皮洗净1千克, 水5千克, 煮开后放凉饮用;
(2) 桑、竹叶汤:新鲜的桑叶1千克、新鲜竹叶0.5千克, 水5千克煮开后放凉饮用;
(3) 冬瓜汤:冬瓜洗净1千克, 水5千克, 煮开后放凉饮用。
6 适时剪毛、停止繁殖
夏季适当缩短剪毛间隔时间, 以利热量散发, 适当安排繁殖季节, 若必须在高温季节配种时, 应在早晨清凉时进行。
7 预防为主, 合理治疗
一、提高认识，加强领导
各级工会要充分认识夏季劳动保护和防暑降温工作的重要性，按照以人为本和构建和谐社会的要求，认真贯彻“安全第一、预防为主”的方针，切实加强领导，做到思想到位、组织到位、措施到位，把夏季劳动保护、防暑降温工作落实到每个企业、每个班组、每个高温作业岗位和每个职工。
二、落实政策，强化保障
（一）严格执行高温条件下对劳动禁忌的标准。日最高气温达到40℃以上，应停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上，40℃以下时，劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，并在12时到15时不得安排室外露天作业；日最高气温达到35℃以上，37℃以下时，用人单位应采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，且不得安排室外露天作业劳动者加班。要加强对女职工和未成年工的特殊保护，不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气作业及室内温度在33℃以上的工作场所作业。
（二）严格执行高温津贴发放的标准和条件。劳动者从事高温作业和高温天气作业的，依法享受岗位津贴。用人单位安排劳动者从事高温作业或者在35℃以上的高温天气作业的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料，防暑降温饮料不得充抵高温津贴。因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
（三）督促企业行政积极改善高温岗位的环境。在高温强热辐射作业、高温高气湿作业、夏季露天作业岗位配备必要的降温设施，通过隔热、散热、通风、喷淋等方法降低环境温度，同时给高温岗位职工提供合格、足量的清凉饮料及必需的防暑降温药品。要督促企业行政做好职工医疗保健工作，对患有高温禁忌症的职工及时调整工作岗位；要积极开展高温慰问工作，组织工会干部深入高温作业一线开展形式多样的“为职工送清凉送健康”等活动，把对职工的关爱落实到具体行动中。
三、监督检查，依法履职
各级工会要积极督促单位行政贯彻执行国家最新《防暑降温措施管理办法》和省市政府有关文件精神，依法对用人单位的高温作业、高温天气劳动保护措施实行监督。在发现用人单位违法行为时，有权向用人单位提出，督促用人单位及时改正，对拒不改正的，工会应当提请有关部门依法处理，并对处理结果进行监督，切实发挥工会群众监督作用。要充分发挥工会劳动保护监督检查网络的优势，结合夏季安全生产劳动保护工作的要求，深入基层积极开展劳动保护监督检查，重点检查高温、高空、露天施工、危险品储运等危害因素较多的作业场所，及时发现事故和职业危害隐患并采取有效措施排除，确保职工的安全和健康。要根据《武汉市工会参与职业病防治工作模式实施方案》的要求，在高温来临之前主动与企业行政开展集体协商，积极推行《劳动安全卫生专项集体合同》和《职业卫生专项集体合同》的签订，从源头上保护职工的合法权益；要加强对食品卫生管理的监督检查，防止食物中毒和肠道传染病的发生；要结合“安康杯”竞赛，广泛发动职工立足岗位，开展群众性的劳动保护活动，形成劳动保护工作全员关注、全员参与，没有死角和盲点的有利局面。
四、大力宣传，积极引导
各级工会要充分利用各种宣传阵地和载体，开展形式多样的防暑降温和安全卫生知识宣传教育活动，积极引导职工牢固树立“以遵章守纪为荣、以违章违纪为耻”的理念，不断强化安全生产意识，提高自我防护能力。要重点加强对农民工的安全教育培训和管理，因地制宜改善农民工的生产生活条件，切实维护好农民工的健康权益。
各区、各单位工会要按照以上要求，积极参与到夏季劳动保护和防暑降温工作之中去，此项工作的落实执行情况，请于9月30日前书面报市总工会经济和劳动保护部。
通知人：
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的.佳品。
中暑的症状及急救方法
1.中暑的症状
(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
2.出现中暑后急救措施：
(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。
(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息。
(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。
(4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。
风邪侵袭畜体引起病症, 多见于春季, 但由于夏季气温高, 人们多用电扇直接吹向奶牛躯体给奶牛降温, 或把奶牛拴系于室外阴凉、通风之处。在夜晚气温下降之时, 若电扇风速过大或拴系之处有穿堂风、贼风, 风邪就容易侵入牛体引发疾病。风邪留在皮毛, 奶牛会出现瘙痒、脱毛的症状;风邪侵入肺, 奶牛会出现高热、恶寒、咳嗽、流涕等症状;风邪侵入经络, 奶牛会出现肢体疼痛、跛行的症状。
“湿”是环境湿度太大, 多见于潮湿季节。夏季本就多雨, 加上人们常给奶牛喷水、淋水降温, 造成牛舍内潮湿、牛圈内泥泞。若奶牛长期在这种环境下生活, 湿邪就会侵入牛体, 使奶牛出现四肢沉重、关节肿痛、肌肉麻木、腹下浮肿、皮肤湿疹、腹泻下痢等症状, 湿邪若随风邪、寒邪共同作用, 则病情更加严重。
2. 时我很忙，但再忙也会把你念想;有时我很累，但再累也会把你回味;有时我很懒，但再懒也会把你祝愿：夏天来了，记得防暑降温，清凉度夏!
3. 三伏养生吃三宝，解热防暑体力好。味美黄鳝是首宝，补中益气有奇效;消暑莲藕是二宝，补养脾胃防三高;绿豆芽菜是三宝，清热解毒清凉绕。
4. 夏日度假要出门，请将伞具身边拎，遮住强光保皮肤，防风驱沙阻雨淋。防暑药物准备好，短信提醒情谊真，祝你假期尽情玩，安享假期真开心!
5.夏季骄阳似火，室外工作注意多，防暑注意带毛巾，用水湿湿来降温，鼻下涂抹风油精，身体健康好心情，水杯莫忘加点盐，出汗补盐是关键，祝夏日笑开颜!
6. 初伏来临，热火朝天;防暑降温，注意安全;身体锻炼，放在心间;喝杯清茶，滋润心田;早睡早起，充足睡眠;保持心情，快乐无边。祝你幸福连年!
7. 一个夏日的午后，很热;一个真心的朋友，很纯;一语简短的信息，很真;一句贴心的问候，送你：夏天热，注意防暑，爱惜身体!
8.夏季到来气温高，降温防暑别忘了，烈日炎炎需防晒，高温天气休息好，凉爽饮料适当饮，游泳池里泡一泡。心静自然生凉意，轻松一笑烦恼消!夏至快乐!
9. 夏季饮食以清心防暑滋阴生津为主，不宜食用肥甘腻补之物，容易影响食物消化吸收，危害健康。适宜喝一些清暑补气生津的饮料。
10.换季秋老虎，当心别中暑。户外别暴晒，小心日头毒。高温少作业，降温又防暑。衣服要宽松，吸汗更舒服。多喝盐开水，补水要记住。祝你健康更无忧!
11.好久不见，很是想念;发条短信，诉诉心愿;天气炎热，防暑关键;早要晨练，晚要充电;幸福围绕，健康常伴;送个祝福，情谊不变;只为提醒，时常想念。
12. 气温节节高，防暑又降温，时刻得谨记，凉茶要多喝，预防嘴上火，早睡且早起，切勿常熬夜，要多多锻炼，身体强健健，静心又安神，愉快一夏天。
13.干不完的工作，停一停，放松心情;接不完的应酬，辞一辞，身心健康;尽不完的孝道，走一走，回家看看;走不完的前程，缓一缓，漫步人生!天热了，注意防暑爱护身体!
14.健康饮食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴;青菜白菜豆腐花，美颜焕肤美容颜;芥菜萝卜排骨煲，养身防暑营养厚;蘑菇茭白和生姜，养心养胃更健康!
15.天气太热啦!昨天买了框鸡蛋，到家变小鸡了!买了个凉席，一睡变成电热毯了!在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了!桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了!天热大家注意防暑。
16.夏天炎热温度炽，保健养生别忽视;电扇久吹不合适，空调冷气勿长时;防暑降温靠饮食，瓜果蔬菜要多吃;一日三餐要及时，营养补充要时时。愿你健康快乐在夏日!
17. 三伏天气热，日子不好过，烦恼不去想，防暑不能忘，朋友有关心，送你三个伏：家庭很幸伏，时时有祝伏，天天享清伏。
18.买了鸡蛋，变小鸡了!买了个凉席，变成电热毯了!汽车不点火自己着了!遇到陌生人，相视一笑，变熟人了!桌子太烫，麻将刚码好居然糊了!天热注意防暑!
19. 祝福无需合情合理，只要真情真意;好友无需天天联系，但需记心里。温馨关怀送给你：夏日高温多雷雨，行路多注意，防暑防晒防雷电，保重身体!
20. 我一般不发信息，要发就只发有创意的!以往陈词滥调被人笑，现在殚精竭虑就要图个高调，说出来不怕你拍案称妙，简约而不简单：天热注意防暑。
21.听说初伏到了，我们要打一场防暑的胜利战争，女战士们拿起遮阳伞，男同志备块毛巾常擦汗，小孩们记得冰棍身边有，老人常坐凉风边，初伏热了，亲爱的朋友记得防暑哦!
22. 好想你，发条信息告诉你：天气炎热，莫忘降温防暑;收拾心情，莫让烦躁来袭;卫生要好，莫让病菌侵袭;最后提醒一句：裸奔虽凉爽，安全要注意!
23. 工作有时很忙，有时很累，有时很懒，有时很倦，有时我也会忘记联系你，但请相信，我的心里一直默默地祝福着你，朋友，天热了，记得防暑。
24.一句两句有点少，三句四句也蛮好，五句六句感觉妙，十句八句发牢骚，再多就会成烦恼。这条短信刚刚好，立夏节气要来到，防暑工作要抓牢，短信问候不能少!
25.买了鸡蛋，变小鸡了;买了个凉席，变成电热毯了;汽车不点火自己着了;遇到陌生人，相视一笑，变熟人了;桌子太烫，麻将刚码好居然糊了;天热注意防暑!
26. 吃口西瓜笑哈哈，甜甜蜜蜜过一夏;吃根雪糕凉凉心，没忧没恼过一夏;喝碗酸梅加冰块，防暑消凉过一夏;祝你夏天好心情，畅畅快快精神棒!
27.初伏到，真热闹，起早饺子中伏面，末伏烙饼炒鸡蛋，吃下幸福和美满，时刻心情快乐赞，甜甜蜜蜜永常伴，祝福牢记在心间，幸福生活到永远!初伏到了，也要记得防暑哦!
28. 夏日高温难耐，生活枯燥无趣，工作生活很累，自己身体宝贵，白天注意防暑，晚上早点去睡，你我相扶同事，提醒到位免费。
29. 风儿凋谢了花朵，雁儿传出了信息，秋风吹散了落叶，思念写满了心田，是处暑的到来给我们带来了一丝丝初秋的清凉与祝福。朋友，请注意降温防暑!
30. 带来一阵雨，让你拥有冰凉清心;带来一阵夏风，拂去你疲倦忧伤;带来一句夏日祝福，捎给你惦念关怀：炎热天气照顾好自己，愿心情怡静快乐常伴!
31. 夏日里为你捧一杯清茶，以温馨的问候为叶，芳香的祝福做花，用暖暖的热情为水，宽容的包容当杯，让你的炎热不在，平静入怀，喝出清凉好生活。
32. 炎炎夏日暑气浓，立秋燥热仍涌动，开冷气，静心情，防暑工作要注重，喝冷饮别放纵，外出烈日别惶恐，遮阳伞备包中.立秋防秋老虎，立秋快乐。
33. 炎炎夏日暑来忙，暑来暑去不要慌;常用温水冲冲凉，慢下身来把水尝;清清淡淡绿豆汤，消暑解渴好主张;我托短信寄衷肠，愿你夏季心情扬!
34.炎炎夏日暑热绕，教你防暑小妙招，常饮温水促循环，祛暑饮品多喝好，绿茶姜丝各五克，沸水冲泡十分钟，盛夏时节来一杯，清热舒心功效高。愿你安康!
35. 夏日星空月影迷，短信作船载着你，烟波江上风景秀，一缕清凉淀心底。抚去夏日烦躁意，波光粼粼映旖旎，点点祝愿点点在，换作静心醉梦里。
36. 赤日炎炎似火烧，马路变成停车场。公交私车都抢道，横七竖八心焦躁。小小摩擦少计较，早晚高峰多体谅。都是世界一微尘，知足常乐心豁达。
37. 品名：静心口服液。成分：包容，和谐，真心化合物。功能主治：去烦躁去寂寞，添温馨增友谊。适用人群：心情烦躁者，抑郁者
38. 艳阳高照，酷热难当;发条短信，祝君健康;降温防暑，喝绿豆汤;消热消暑，清除疲惫;最后提醒：悠点工作，不可太累，来日方长，身体宝贵!
39. 切忌烦累，抛掉郁闷，快乐跟随;祝福陶醉，时刻提醒，防暑必备!国际海洋日到了，发条短信，让你知道，友谊可贵!我的宝贝，天天快乐哈!
为应对高温天气，防止工人中暑，保证工人身心健康，真正把集团董事局刘雁飞主席“以人为本”的管理思想付诸于行动，真正做到关心人、体贴人、尊重人、爱护人，劳务公司自6月26日开始，组织行政综合部深入各项目部为员工发放夏季防暑降温用品，真正把清凉送到员工的心坎上。
此次为劳务公司26个项目部和公司机关员工3350人发放白糖、毛巾、清凉油、风油精、藿香正气水和板蓝根6个品种的防暑降温用品，价值共计10万余元。同时，采购绿豆2000余斤已发放至项目食堂，要求后勤食堂坚持每日中午和下午为工人熬制绿豆汤，为工地配置开水器，杜绝工人饮用生凉水。
不仅如此，公司还要求各项目部根据天气炎热程度，适时调整中午休息时间，做到抓两头(即早上和下午)歇中间(中午12点至下午3点)，避开高温时段，从而有效预防工人在高温下作业可能带来的身体不适反应，真正把关爱工人身心健康落实在具体行动中。
2) 鸡舍屋顶安装自动喷水系统。优点:安装成本较低, 防暑降温效果好。缺点:需要高压水泵等辅助设备, 耗电量较大;从屋顶流下来的水被鸡喝掉后对鸡肠道不好。适合屋顶是砖瓦或石棉瓦结构、有充足水源和电力供应、鸡舍周围无遮阳绿化树的养殖户。
3) 鸡舍向阳面拉遮阳网。优点:操作简单, 成本低。缺点:仅用于鸡舍向阳面的辅助降温, 效果一般。适合鸡舍朝向正南面或正西面, 容易被中午或下午的阳光直射的养殖户。
4) 运动场内搭建遮阳棚。优点:搭建简单, 成本低。缺点:小面积起到遮阳作用, 防暑降温效果一般。适合运动场未种植绿化树或绿化树较小不能起到遮阳作用的新养殖户。
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。夏季预防中暑应注意：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
5、夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中暑。
炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。
2.他人中暑
一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。
中暑后的饮食大禁忌
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
4.忌单纯进补
【夏季防暑的心得】推荐阅读：
夏季防暑降温安全培训02-26
夏季防暑降温自纠自查06-24
夏季安全生产防暑降温管理制度03-08
大暑节气的防暑降温07-15
防暑09-15
防暑短信简洁11-11
高温天气防暑短信10-11
防暑降温措施11-18
关于发放防暑降温费的管理办法07-15
建筑工地防暑降温10-24
