毅力是成功的法宝

毅力是成功的法宝（共7篇）

毅力是成功的法宝 篇1

——读《钢铁是怎样炼成的》有感

肇庆市地质中学七（10）班梁富宜

一只小鸟成功地飞越太平洋，靠的竟是一根树枝，这是多么令人惊叹不已啊！我们在赞叹它的智慧之余，又不能不为它的毅力所叹服。那么，人要想成功，应该靠什么呢？我想应该是毅力吧！

奥斯特洛斯基的《钢铁是怎样炼成的》的主人公保尔正是有惊人的毅力，有钢铁一般的意志，而这本小说叙述了保尔·柯察金从十二岁开始，在几十年的学习和斗争中成为了一个坚定的无产阶级革命战士的辉煌故事。保尔凭着坚强的意志和顽强的毅力，战胜了艰难险阻，把自己铸成了一块“钢”，成为了一位坚硬无比的“钢铁巨人”。

读完了保尔的故事，我更加深刻明白到毅力是成功的法宝，无数的事例就见证了这个观点：

有一位7岁的小女孩，叫李菲，她是一个漂亮乖巧的好孩子。可是在一次去医院的路途中，不幸被一辆高速行驶的公交车撞到，结果高位截瘫，成为了永久的残疾人。这对于一个对未来充满憧憬的小女孩来说，犹如晴天霹雳。李菲在父母的帮助下，家人无私的爱，使她走出了阴影，坚定了生活的信念。

高位截瘫的李菲为了不让肌肉血管萎缩、神经坏死，于是靠着坚强的毅力，开始了艰难的康复训练，一个简单的从床上坐起来的动作，最初让她浑身疼痛到几乎虚脱，但她擦干苦涩的汗水，咬紧牙关，一遍又一遍地重复着这个动作，顽强地进行训练。

“我要上学！我要上学！”这个信念一直缠绕着李菲，于是她凭着顽强的毅力自

学完成了小学阶段的全部课程。在2004年，她终于可以去学校上初一了，开始了学习的生涯。竭尽全力用上肢的力量将全身撑起，拖曳着没有知觉的双腿在轮椅上向前挪动，在台灯下端起课本努力学习。每天，她就是以这样的方式，在漫长的时光隧道里承受着常人难以忍受的痛苦。

终于，功夫不负有心人，在第一次参加高考中，考出了总分518分的优异成绩，19岁的李菲成为了许昌学院的大学生。

看完了这个故事，相信大家跟我一样都是心潮起伏，我想正是毅力这种力量推动人们前进，取得成功。

就好像在北伐中原名垂千古的祖逖，靠着就是每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力而成功；王羲之常年笔走龙蛇墨染池水的工夫，挥毫盖世被尊为书圣；还有19个月的海伦·凯特因发高烧导致成了永久的盲聋人，这对她是个沉重的打击，可是她以惊人的注意力和记忆力，具有达不到目的誓不罢休的毅力，成为了美国20世纪著名的盲聋女作家和演讲家。

像主人公保尔、李菲和海伦 ·凯特等残疾人，在他们的身上充分显示出毅力的强大。身体残疾又怎样？病魔缠身又怎样？在坚强的毅力面前，它们只有俯首称臣的份呢!是毅力让残疾的躯体绽放光芒。

无数的事例证明了：只要有一颗坚强的意志，永不放弃的毅力，就像悬崖上的一颗青松，顶天立地傲视苍穹，八千里风暴吹不倒。荀子曾曰：“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”狄更斯也曾说：“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。”毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧

毅力是成功的法宝 篇2

第一, 了解学生。就高中学生来说, 他们大多在15岁~19岁之间, 世界观已初步形成, 自我意识接近成熟, 独立性和自觉性已达到较高水平。尤其是改革开放以来, 思想的解放、市场经济的发展、竞争意识的增强, 无不对学生产生深刻影响。进入高中后, 学习生活已不同于初中时期, 知识的丰富、视野的拓宽, 使他们显得更“成熟”, 自我意识、独立意识更强。这个时期尤其渴望得到别人, 特别是教师的理解和尊重。况且尊重是双向的, 教师尊重学生, 才能促进学生更好地学习, 才能赢得学生的尊敬;学生尊重教师, 可以提高教师的教学积极性。教师尊重学生, 首先要尊重学生的人格。教师在学校里是教育者和管理者, 学生是受教育的, 是被管理的身份, 但在人格上, 教师和学生是平等的。教师不应自视比学生“高人一等”, 总是在学生面前表现出“高深莫测”“凛然不可侵犯”的派头, 体验所谓“尊严”对学生的爱。不应是居高临下的“平易近人”, 而是发自肺腑的对朋友的爱。这种爱的表达既是无微不至, 又是不由自主的。上课时, 面对学生的问候, 不是礼节性地点点头, 而是充满真诚感激之情的深深鞠躬;班会课上, 采用民主的方式, 多听学生的意见, 不把自己的话当金科玉律, 心平气和地对待持不同意见的学生, 并勇于承认自己存在的缺点和不足……从某种意义上讲, 教师的真正尊严, 并不是我们个人的主观感受, 而是学生对我们的道德肯定、知识折服和感情依恋。应该看到, 高中学生已完全能够理解人格的意义, 更懂得尊重人格的重要性, 因此, 教师尤其要注意尊重学生的人格, 这也是师德的基本要求。其次, 要尊重学生的感情。高中生的心理和生理都日渐成熟, 男女之间的微妙关系已成为学校里较敏感的问题。在2009年, 我担任高一 (2) 班的班主任, 我们班有一对男女同学的关系比较密切, 在学校里已造成不太好的影响。政教处的主任多次找我谈话, 告诉我事情的严重性。我也知道, 如果这件事情是真的, 将会严重影响学生的学习成绩。但我也没有急着找他们谈话, 当时我想, 作为一个新班主任不能毫无根据地就与学生谈这一敏感问题, 等观察观察再说。过了一段时间, 我发现他们有意无意地在一起聊天, 有一次, 我又看见他们在一起, 那个女孩看见我, 感觉很尴尬。我当时没有直接训斥他们, 假装不在意地走了。后来, 我主动找女孩进行了一次谈话, 但是我并未与她谈及男女生关系问题, 而是找她了解一下她初中时的学习、工作情况及家庭情况, 并问她对新的班级有什么建议和设想。也许出乎她的意料, 也许这一谈拉近了距离, 以前见面时的不自在不存在了。慢慢地, 我切入正题, 和她谈谈关于和那个男生的关系, 经过谈心, 她告诉我, 她只是对这男生有一定好感, 愿意与他在学习之余谈论一下课外生活中感兴趣的话题。我看得出, 她像所有中学生一样忌讳说这是早恋, 因此, 我尽可能回避这两个字。我说:“我能理解你, 因为我也有过中学时代, 这是很正常的。但是作为中学生主要的精力是学习, 你要学会对诱惑说‘不’, 就像面对商场中琳琅满目的商品, 根据自己的财力, 要分清主次, 该放弃的必须放弃。”最后临走时, 我对她说:“我觉得你是个有能力的孩子, 我相信明白人不做糊涂事。”事后, 我又找了那个男生, 并真诚地告诉他, 真正的感情是要经得起考验的, 这个年龄应以学习为重。他们心悦诚服地接受了劝告, 如今这两名同学的成绩都在上升。

第二, “爱是理解的别名”, 要爱学生, 才能教育学生。对于学生来说, 教师的爱是一种神奇而又伟大的力量, 是除了母爱之外, 世界上又一伟大的爱。这种爱是无私的。但师爱不同于母爱, 因为师爱是一种理智与心灵的交融, 是沟通师生心灵的桥梁。师爱可以引导学生产生巨大的内动力, 去自觉地、主动地沿着教师指出的方向迈出。只有给学生以真挚的爱, 给学生以亲近感、信任感、期望感, 学生才会对教师产生依恋仰慕的心理, 才能向教师敝开内心世界, 我们才能“对症下药”, 收到应有的效果。作为一名教师, 爱优生容易, 难得的是爱差生, 尤其是爱“双差生”。教师热爱教育、热爱学校, 也要热爱学校中的每一位学生, 对待学生不能因为他的学习成绩好而特别亲之爱之, 也不因为他的成绩差、行为不端而恶之厌之, 应该一视同仁、平等对待。

总之, 要当一名合格的人民教师, 必须搞好师生之间的心理沟通, 才能使学生从情感上深深地体验到老师是可敬可亲的, 既是学业上的导师, 又是生活中的父母, 更是个人成长中的朋友。

热情的氛围是成功的法宝 篇3

那就是先天富有热情的人与先天性格冷淡的人分别占总人数的十分之二,而占十分之六的大多数人居于中间地带。

这中间地带的人,他们可能被感染成前一个十分之二,也可能被感染成后一个十分之二。

而一个企业的凝聚力与竞争力就在这一向前一向后之间拉开了天壤之别。

在美国西雅图,有一家腥味四溢的鱼铺,不仅顾客盈门,而且连500强的CEO与著名政治要人都趋之若鹜。

这家名叫“派克”的鱼铺,曾和许许多多的鱼铺一样,虽有名字,但不出名。自从被老约翰接手之后,这位新店主决心要让它有所改观,不仅要赢利,而且要出名。

老约翰首先改变鱼铺里不灰不白的视觉效果,将工作围裙一律改用明艳的大红色,然后改变营业员卖鱼时像鱼一样闷不作声的呆板状态,他发明了“呼叫”销售法:

比如员工一边包装称好的鱼一边朗声叫道:

“这6只螃蟹要装进这位先生的袋子里啦!”

“这条大鲑鱼要和这位漂亮太太回家去啦!”

“嗨!红艳艳的西红柿要陪这位女士回家喽!”

……

顾客多的时候,这些喊声此起彼伏,引诱得过路人也大多要走进来一看,并且不少人由进来“一看”变成了“一买”,而这些脸上充满了笑容与活力的员工,许多人的工龄已达15年之久。

毅力是成功的钥匙作文 篇4

从古到今，试问有几个成功者没有经历过许多挫折?司马迁在受奇耻大辱之后，并未放弃自己的理想，完成了中国历史上第一部纪传体的史书——《史记》，《钢铁是怎样炼成的》一书的作者奥斯特洛夫基，在完成初稿后，竟然将它丢失!但是他并没有轻信放弃，而是靠自己惊人的记忆和大脑的想象，成功地“复制”这以故事情节使得他的名声大震，由此观之，在挫折面前不低头，而是勇敢向前，才是真正的成功者。

我亲身感受过一次成功，品尝到学滑板成功的乐趣，这次成功是我前进路上的奠基石，让我在前进的道路上畅通无阻，每当我遇到困难时，我就会想到这次成功的喜悦，真是来之不易。

那是我读一年级的时候，学校正流行玩滑板，我也想拥有一个，妈妈知道了，就在网上网购了一个滑板，盼星星，盼月亮，终于盼回了我心爱的滑板。我迫不及待地拆开包装袋，呀!好酷，红黄搭配，美极了。看完说明书后，带好头盔、护膝……就抱起滑板飞快地冲下楼，就开始玩滑板，我前脚刚抬上去，后脚还来不及抬，就摔倒在地上，鲜血顺着大腿直往下流，我哇哇大哭，把滑板一丢，生气地坐在路边的草丛中休息，这时，妈妈下来了，见我的狼狈样子，什么都明白了，然后语重心长地说:“霖霖，你现在受了一点小伤，就打退堂鼓，那是不行的，做什么事都要有恒心，坚持最后，成功才会向你招手。孩子，加油吧!我相信你一定能把滑板学会的!”

妈妈的一番话，就像干稻草遇到烈火一样，重新燃起我学滑板的热情。我再次认真拿起滑板，在地上摆正，然后手扶着窗子的钢筋，脚踏在滑板上，用脚一登，哇!竟然滑出一米，这个样子真像婴儿学走路一样，又怕又想学会，我尝到一点甜头，然后就滑出第二次，比上一次远一些，第三次就更远一些，……一次比一次远，慢慢地我掌握了平衡，不用手扶钢筋，可以在小区里自由自在玩滑板，小区的小朋友看见了，都朝我投来羡慕的目光，我高兴得大叫起来，“我成功了，我成功了……”心想：原来玩滑板不是一件很难的事情。短短的一小时，我竟然学会了玩滑板。俗话说得好：世上无难事，只怕有心人。真是有道理。

通过玩滑板这件事：我明白了一个道理：不论干什么事情，只要勤学苦练，坚持到最后，绝对可以到达成功的彼岸。分享成功快乐。

同学们，我们经常会遇到这样或那样的挫折，只要你面对挫折的态度，其实，挫折并不是我们想象的那样冷酷无情，它是可以战胜的，当我们用心去体会时，挫折带给我们的不是痛苦，而是我们向往已久的成功，试着走进挫折的世界，试着去战胜挫折，等待我们将是成功的彩虹。

毅力是成功的保证的名言警句 篇5

2 、伟大的事业是根源于坚韧不断地工作，以全副精神去从事，不避艰苦。——罗素

3 、世人缺乏的是毅力，而非气力。——雨果

4 、欲速而不达。——孔丘《论语》

5 、一个人做事，在动手之前，当然要详慎考虑;但是计划或方针已定之后，就要认定目标前进，不可再有迟疑不决的态度，这就是坚毅的态度。——邹韬奋

6 、顽强的毅力能够征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

7 、取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科

8 、重复是学习之母。——狄慈根

9 、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰生

10 、坚强者能在命运风暴中奋斗。——爱迪生

11 、要在文化上有成绩，则非韧不可。——鲁迅

12 、告诉你使我到达成功的奥秘吧，我惟一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

13 、向着某一天最后要到达的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德

14 、哪有斩不断的荆棘?哪有打不死的豺虎?哪有推不翻的山岳?你只须奋斗着，猛勇地奋斗着;持续着，永远的持续着，胜利就是你的了。——邓中夏

15 、咱们应有恒心，尤其要有自信心!咱们务必坚信，咱们的天赋是要用来做某种事情的。——居里夫人

16 、在科学上方是没有平坦的大路可走的，只有那在崎岖小路的攀登上不畏劳苦的人，才有期望到达光辉的顶点。——马克思

17 、困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。——茅以升

18 、伟大变为可笑只有一步，但再走一步，可笑又会变为伟大。——佩思

19 、耐心和持久胜于激烈的狂热。——拉封丹

20 、咬住青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥

21 、古今之成大事业大学问者，必经过三种之境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，此第一境界也;“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”，此第二境界也;“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”，此第三境界也。——王国维

22 、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能到达目的。——司汤达

23 、我已经给自我选定了道路，我将坚定不移。既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

24 、胜利的道路是迂回曲折的。象山间小径一样，这条路有时先折回来，然后伸向前去;象山间小径一样，走这条路的人需要耐心和毅力。累了就歇在路边的人是不会得到胜利的。——尼克松

毅力是成功的法宝 篇6

当仔细品读一部作品后，相信你一定有很多值得分享的收获，写一份读后感，记录收获与付出吧。那么读后感到底应该怎么写呢？以下是小编帮大家整理的毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感1

“收起枪，别跟任何人说。哪怕生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。”《钢铁是怎样炼成的》书中的这段话，深刻我心。书中主人公——保尔柯察金，一个乌克兰贫困家庭的孩子，从小在苦水中长大，早年丧父，12岁时母亲把他送到车站食堂当杂役，他在食堂里干了两年，受尽了欺辱。然而，他后面的路更坎坷。不久，保尔双目失明，全身瘫痪，但是，他在这种情况下还在坚持写书。在一次次的成长中得到磨炼，成就了一名钢铁战士。

保尔那百折不饶、自强不息的革命精神令人折服。他一次又一次与死神赛跑，却一次又一次奇迹般地生还，重新义无反顾地走向工作岗位。哪怕力量再小也不言放弃，创造了一个又一个奇迹。不禁让我想到了：霍金，即使全身瘫痪也不放弃研究，即使在轮椅上一个指头也不能动，也要放飞思维，坚忍不拔，勇不向命运低头；张海迪，即使高位截瘫，没有进过学校，也以顽强的毅力自学知识。下放到贫穷的小山村，即使条件再艰苦，也没有惧怕，给村里小学的孩子们教书，学习医学知识，热心地为乡亲们针灸治病；海伦凯勒，即使双目失明，即使双耳失聪，也能克服障碍考取大学，跑遍美国大大小小的城市，周游世界，为残障的人到处奔走，将爱播撒向整个世界。这份对于生命的坚强令人惊叹。每每遇到难题就会不假思索的请教同学，每每遇到挫折只会伤心哭泣，每每挑战就会畏首畏尾……反思自我，不禁面红耳赤。

“收起枪，别跟任何人说。哪怕生活无法忍受也要坚持下去，这样的生活才有可能变得有价值。”这就是让生命变得坚强的首要秘诀吧，它将永远激励着我前进……

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感2

毅力为成功之本，是一种韧劲，一种积累。毅力的表现是一个人在挫折中所展示出的惊人的一股力量，有了它，人们就不会向挫折和困难低头，更会坚强地去应对。这是我读完《钢铁是怎样炼成的》最大的感悟。

整部小说的价值，正在于塑造了保尔这样一个无产阶级革命英雄的形象。然而，十九世纪英国的户外中，虽然早已出现了无产阶级文学的萌芽，但那主要是诗歌，至于其他的古典作家，他们对旧社会腐朽黑暗的揭露尽管十分深刻，但并没有塑造出一个令人满意的正面人物形象。保尔的出现，无论是形象的高大或形象的纯真质朴，都是一个新的高峰。主人公保尔全身瘫痪、双目失明后，一度苦恼不能自拔，也产生过自杀的念头，但他很快地对自己的行为和想法感到可耻，恶狠狠地骂了起来：即便到了自己的生活已经无法忍受的时候，也要设法活下去，要竭尽全力，使生命变得有益于社会，有益于人民!就这样，保尔在肉体上和精神上都承受着难以想象的痛苦的状况下，全新找到了归队的力量，开始了常人内难以想象的文学创作工作。保尔以自己的毕生精力，实践了自己的生活原则：人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不会正因虚度年华而悔恨，也不会正因碌碌无为而羞愧;在临死的时候，他就能够说我的整个生命和全部精力，都已献给了世界上最壮丽的事业为人类的解放而斗争。

这是保尔战斗一生的真实写照。

我想，这天我们的幸福生活，是无数辛劳的劳动者用血汗换来的，来之不易，我们必须要好好珍惜这天的完美生活，好好学习，练好本领，将来为把我们的国家建设的更加完美而发奋奋斗。

在学习中，我们就应学习保尔不怕困难，刻苦钻研的精神。

在生活中，我们就应学习保尔勤奋进取，不怕挫折的精神。

在劳动中，我们就应学习保尔吃苦耐劳，坚韧不拔的精神。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感3

你听说过保尔·柯察金吗？他是《钢铁是怎样炼成的》中的主人公，也是我心目中的英雄。他勇于直面惨淡的人生和淋漓的鲜血，凭着百折不挠的顽强意志和积极乐观的人生态度，经过血与火的洗礼，始终为了自己崇高的革命理想而奋斗……看着书中的保尔·柯察金，想着生活中的我，我不禁感慨万千……干活时，他总是不怕辛苦；碰到困难时，他更是百折不挠。拖地、擦玻璃、倒脏水、洗如山高的盘子……他是那么的认真，那么的任劳任怨；当老板不付给他工资时，他又是那么的义正严辞，拒理力争。每当这时，我总是心潮澎湃，热血沸腾，对他是由衷的佩服，对那些吸血的老板是切齿的憎恨，而当他要到工资时，我又总是发出欢乐的笑声。而我自己呢，每当妈妈让我干家务活的时候，我总是以各种理由推托；当学习碰到困难时，我有时也会先玩后做，退避三舍。

现在想想，真是脸红啊！每当我坐在宽敞明亮的教室，看着崭新的桌椅板凳，听着老师精彩地讲解，想着保尔·柯察金坐着那把被虫蛀掉的小板凳，全神贯注地学习的情景，我心里总是久久不能平静。在那么恶劣的环境中学习，他还是非常的专心致志，坦然的持之以恒。而我呢，碰到简单的题目总是马马虎虎，随随便便，碰到复杂的问题往往望而却步。和他相比，我真的很惭愧呀！

保尔·柯察金咬着牙，凭着顽强的毅力，为了自己崇高的革命理想，付出了比生命还要珍贵的一切，终于成为我心目中的英雄。我坚信，只要我持之以恒，努力学习，勇攀科学高峰，也一定能成为一个有用的人，受人尊敬。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感4

从前，我有一个不小的缺点――做事缺乏毅力，常常中途打退堂鼓。爸爸见我像小猫钓鱼似地对待学习，就特意将《钢铁是怎样炼成的》这本书介绍给我看，希望我能从中受到启发。

我一中气读完了这我一中气读完了这本书。书中的主人公保尔·柯察金经历了战火的洗礼、工地上的磨难和病床上的痛苦等种种考验，具有了坚强的意志和惊人的毅力，战胜了艰难险阻，把自己铸成一块“钢铁”。是什么力量支配着他？是对共产主义事业坚定不移的信念。

书看完了。然而，书上一幕幕使人感叹、催人奋进的情景时时出现在眼前。想想自己生活在祖国怀抱里，条件如此优越，却怕苦怕累，不能持之以恒发奋学习，真是太不应该了……我要感谢保尔·柯察金，他使我懂得了钢铁是怎样炼成的真正意义，他激励我奋发向上，并不断攀登学习上的高峰。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感5

《钢铁是怎样炼成的》这本书讲的是一个真实而感人肺腑的故事，书一页一页地翻过去，感动一次一次地在我心中涌动，泪水一次又一次模糊了我的视线，使我从中受到了很多教育。

这本书记叙了保尔光辉的一生，他从小在苦水中长大，受尽了别人的欺凌，他在厨房和茶水间打杂。俄国10月革命爆发后，保尔在革命者朱赫来的教育下迅速成长。后来他参加了红军，在一次战斗中头部受了重伤，整整昏迷了13天，保尔以顽强的毅力战胜了死亡，那时他才17岁，他是多么的顽强。出院后，他参加了恢复和建设国家的工作，在建筑铁路的艰苦劳动中积劳成疾，可是他坚强不屈，一次次地重新投入到工作中去。他几乎完全瘫痪，接着双目失明，然而这个年轻人却没有丝毫气馁，他拿起笔，开始文学创作，他的作品读来感人肺腑。

一个残疾人能取得这么大的成就，是何等令人敬佩和惊讶，如果保尔屈服于不幸的命运，他可能会成为一个可怜的寄生虫和愚昧无知的人。然而他并没有向命运低头，他以惊人的毅力，顽强的精神，为人类做出了贡献，并成为一个知识广博、令人尊敬和敬佩的成功者。

保尔的一生，经历了许许多多的挫折，他给予人们极大的鼓舞，鞭策了那些虚度光阴的人，使那些抱怨命运的人重新振作起来。我读了这本书后，懂得了我们这些健康人要珍惜美好的时光，珍惜幸福的生活，一个人只有胸怀远大的理想和目标，才能战胜挫折，坚强不屈地奋斗。保尔给了我们一则人生启示：人的成就不在于你的条件，而在于你的理想与实践。今后我要像保尔那样，朝着我的理想——长大了考入清华而努力，做一个对祖国有贡献的科学家。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感6

有时候，我好像又听到苏东坡发出“人生如梦”的悲叹。

这一切，都在我的眼前形成巨大的问号，人为什么而活着，为什么?

读了《钢铁是怎样炼成的》一书，我对人生有了新的认识和感悟。

《钢铁是怎样炼成的》其中有这么一句话：“人在痛苦中，只有一样能挽救他，那就是感觉到人民需要他，知道他的生存并非无益。”是的，一个人只有有了崇高的理想和追求，有了高尚的生活目的，才不会被生活中的困难、不幸所压倒，才会在斗争中坚强起来，成熟起来，理解人生，热爱人生。谈到钢铁是怎样炼成的，我们一定会想到那熊熊的高温炼炉，铁成钢，只有靠一种途径——炼!

保尔决不是一个天生的英雄，而是通过自身斗争，在种种困难中磨练，从而由一个出身贫寒，而且身患重疾的少年成为了一名具有崇高理想、坚强意志和刚强性格的共产主义战士。当保尔因伤退伍，双目失明，身体瘫痪，面临着死亡的威胁时，仍然是那样地顽强不屈，把笔作为武器，开始新的生活。

朋友们，当你面对漫长的人生之路，面对五光十色的世界，你在想什么?你准备怎样适应?是否和我一样也曾经感到过困惑呢?而保尔的故事无疑是一只催化剂，为我们前进的步伐注入新的动力。虽然现实生活中未必再要求我们像保尔那样一天发起十七次冲锋去攻占一个城堡，但是在我们日常学习生活中，保尔的那种为人类进步和解放而无私奉献的精神;那种不畏任何艰难险阻，百折不挠，勇于进取的精神;那种生命不息、奋斗不止的精神，仍是我们在学习中应该具有的。

人最宝贵的是生命，而在生命中最宝贵的却是永不停止的奋斗，只有奋斗过，我们才不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。让不息的生命在奋斗中绽放灿烂的光彩，让不息的生命在求索中袒露脚踏实地的淳朴，让奋斗的青春在搏击中展示独特的风采，让绚烂的人生在奋斗中绵延成为美丽的诗行!

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感7

“人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。人的一生应当这样度过，回首往事，不应虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧……”这是《钢铁是怎样炼成的》这本书中的一段话。看完这本书，我对“人应该怎样活着？”这个问题有了自己的解答。

这本书主要讲的是：保尔从小在苦水中长大，早年丧父，母亲替人洗衣、做饭，哥哥是一名普通的工人。保尔12岁时，母亲把他送到车站食堂当杂役，他在食堂里干了两年，受尽了欺辱。然而，他后面的路更坎坷。不久，保尔双目失明，全身瘫痪，但是，他在这种情况下还在坚持写书，对自己毫不顾惜。他和常人相比，多写一个字都要付出翻倍的代价。功夫不负有心人，他终于成功地写完了《钢铁是怎样炼成的》这本书。

读着，读着，保尔那坚毅的脸庞，仿佛就在我的眼前。保尔教会了我如何正确对待疾病，如何战胜困难。以前，一点小事就把我压得喘不过起来了，遇到挫折也总是有父母在身边挡着，总是不敢自己去面对。现在每当我遇到困难而退缩时，我会想起保尔，每当我受挫折而落泪时，我会想起保尔。

一次，星期天，父母都出门了，没人给我烧饭了。我第一想到的就是订快餐吃，让别人帮我。可是我想到了保尔，对于保尔的经历，我这根本是微不足道，难道我就不能自食其力吗？我是一条寄生虫吗？我要自己把这块成功路上的绊脚石踢走。我不能懦弱！于是，我便翻箱倒柜，找到了可以做蛋炒饭的食物。虽然并不是很理想，但是这是我努力的成果，就连吃起来都很开心！

保尔·柯察金时时激励着我，鞭策着我，促我不懈努力，面对人生的任何挑战，战胜一切困难！我决心要把自己炼成一块真正的钢铁！正如保尔在这本书中说道： “人最宝贵的是生命，生命属于每个人只有一次。人的一生应当这样度过，回首往事，不应虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧……”

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感8

《钢铁是怎样炼成的》是在作家奥斯特洛夫斯基双目失明、全身瘫痪、困卧病榻的艰苦条件下，忍受着病痛，克服书写的困难，借助与一块镂空的格板一字一句地摸写，后来手连笔也拿不动了，便自己口授，由亲友帮助笔录，历时三年才完成了这部不朽的名著。可见奥斯特洛夫斯基与书中的主人公保尔柯察金一样有着惊人的毅力和顽强的`精神。

读完这本书，我深受震撼，保尔柯察金从小就对有钱有势的人很反感，曾在神父万圣节做面包的面团上撒烟末，曾在车站做学徒时和饭店老板的得力助手大打出手，曾在冬妮亚家的花园里和调车厂厂长的儿子维克多发生口角，这不能说明保尔柯察金是一个粗鲁、野蛮的孩子，是因为在当时，他们都是戈卢勃的追随者，都是反对布尔什维克的人，而保尔柯察金恰好相反。正因为这样，使保尔柯察金面对朱赫来被捕时，英勇地冲上前去，打倒卫兵，救出了朱赫来，这件事本来无人知晓，因为维克多的告发，进入了牢房。也许上天有意，在“大头目”来阅兵时，保尔柯察金又被错放了，这下保尔柯察金无处可去，不敢寄宿他家，怕连累别人，只得离开老母，来到了前线，与荷兰白军开始了激烈的战斗，直至身负重伤，才迫不得已离开了战场，但仍在车站做宣传活动。

从这本书中我也获得了启示：人，一定要有精神，正因为有了精神，才支撑和鼓舞了保尔柯察金和许多革命老前辈们为了人民的利益而艰苦奋斗，流血牺牲。也正因为有了精神，才支撑和鼓舞了我们的广大人民为建设自己的美好未来信心百倍地忘我劳动。这正是我们应该珍惜和发扬的。

同学们，读读这本书吧！它会给你太多的启示。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感9

起初看到这个题目，我以为这是这是一本关于物理的书，讲述怎样炼钢。读后才明白，这是一本讲述精神的书。

文章的主人公保尔？柯察金是一个坚强勇敢的人，是一个具有钢铁般性格的勇者。他的一生，处处闪耀着不息的上进心。十月革命的成功和社会主义建设的辉煌成就，为那一代人铺下了锦绣前程；可保尔却在二十四岁的大好年华被病魔击倒在床，并依靠养老金生活。他全身瘫痪、双目失明、失去了基本的生活自理能力。可他，却在这一次又一次的暴风雨中站起来了。

是的，我们不一定会遭遇保尔那样的不幸，也不一定会做出和他一样的壮举。但我们可以学习他的精神！首先，我们要学习保尔那永不放弃的精神。在瘫痪后，他为自己选择了通过文学创作回归战斗队伍之路。为此，他几乎做了五年的自学准备。一个只有三年小学学历的人，能够在自己身体日渐虚弱的情况下，有如此豪迈的理想，这是多么可贵的斗争精神。当他百病缠身、卧床不起的时候，没有愁眉苦脸，也没有怨天尤人，没有流泪和叹气。他的一生都贯穿着对美好理想的追求以及顽强不息的拼搏精神。

也许，某天的作业多得让你无法完成；也许，某道难题让你绞尽脑汁也无能为力。但是，你只要想到，有好多人拥有先天性的缺陷，而他们也没有怨谁，而是自己努力地战胜这些缺陷，反过来想想，自己这一点困难又算什么呢？

读完这本书，再次思考文章的题目：《钢铁是怎样炼成的》人的一生不就如同一个炼钢的过程吗？不断磨练，不断积累，最后一定会成功。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感10

窗外白雪皑皑片片雪花落在屋檐上，雨珠颗颗敲打在我的窗户上，好一个雨夹雪！抬头望了望天空，随即又沉浸在自己的书的世界中。

随手拿起的一本书给了我极大的阅读兴趣，似磁铁般吸引了我。《钢铁是怎样炼成的》是一本灿烂的人生教科书，这书是尼·奥斯特洛夫斯基所著，书的中心人物是保尔·柯察金。保尔是那个年代里杰出革命青年的代表，在他身上集中体现了为共产主义理想献身的精神，崇高的道德品质，钢铁般的意志和毅力，不畏艰难险阻一往无前的革命气概。

我国正处于建设的新时代，而保尔当时的时代是与我们相差甚远的，并且他出生于工人家庭，他从不抱怨所处的一切境地，始终怀揣梦想，想要将自己的整个生命和全部精力都献给世界上最美丽的事——为人类的解放作斗争。作为青少年，我们更要向保尔学习，树立远大的理想，积极探索，大胆实践，发扬保尔精神，相消灭敌人那样克服困难，勇往直前，以革命的大无畏精神，结合科学的态度，将祖国的事业发展的繁荣富强，保尔敢于向命运挑战，有一种自强不息、奋发向上的精神。生活在社会的最底层，不同于我们现代的青少年，他受尽压迫欺辱，经历风霜雨雪，烈日尘暴，但他始终不向困难低头，他的精神值得我们钦佩，这时我突然想到了自己在面对困难时，我是否像保尔一样勇于面对呢？在受到挫折时，我是否像保尔一样战胜挫折呢？在虚度年华时我是否向保尔一样超越自我去寻求梦想呢？人最宝贵的是生命，回首往事我们应不为虚度光华而悔恨，不为碌碌无为而虚愧。

保尔是我的偶像，《钢铁是怎样炼成的》是我最喜爱的书，他使我受益匪浅。“吃得苦中苦，方为人上人”，努力到无能为力，拼搏到感动，自己！加油！努力向未来！

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感11

“人最宝贵的是生命。生命对于每个人而言只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，不应虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧……”看完《钢铁是怎样炼成的》这本书后，这句意味深长的话语使我懂得了生命的意义。

在《钢铁是怎样炼成的》这本书中，保尔从小受尽了折磨，长大后，在参军的过程中，身体受到极大的伤害。虽然生活的道路漫长又坎坷，但保尔以顽强不屈的精神战胜了种种困难，写出了一部震撼人心的小说：《暴风雨中诞生的儿女》。在生活中，一次又一次沉痛的打击并没有使他低头，而是越加在挫折中展示出了惊人的力量。

现在我们的生活条件都比较优越，都是父母眼中的“小公主”、“小皇帝”。我们就如同温室中绽放的花朵，从未经历过风吹雨打。如果我们在生活中遇到一点挫折，是否能像保尔一样勇敢地面对困难，并解决困难呢？保尔那坚强不屈的精神，就如同遭受地震袭击的四川人民。虽然他们面临的是困难重重，但他们没有放弃这片满是废墟的家园，而是以临危不惧、坚韧不拔的精神在这片废墟上重建美好的家园……

正如保尔教育我们如何战胜困难。他一个全身瘫痪的人都能为共产主义事业奋斗，而我们这些在人民关怀下，抚育下的少先队员，又怎能被困难吓倒呢？每当我在逆境中想要放弃的时候，是保尔指引我走出逆境；每当我遇到挫折落泪时，是保尔鼓励我擦干泪水，勇敢地站起来面对困难。在生活中，保尔时时教育着我，鞭策着我，使我奔向那辉煌的成功之路。

“人的一生，不可能一帆风顺，从哪跌倒，就从哪里爬起来。”钢铁是需要用烈焰来锻造的，只要我们在生活中能像保尔一样坚强不屈，奋勇拼搏，就能成为一块真正的钢铁。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感12

人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回首往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业—为解放全人类而斗争。

这段曾经感动和激励了一代又一代年轻人的话正是出自《钢铁是怎样炼成的》。这个书名就是一个蕴涵着深远意义的问题，对于这一问题我的回答是：钢铁是经过千锤百炼，才会如此之坚硬。正如书中的主人公保尔柯察金，从一名因调皮捣蛋被开除的学生到一名出色的布尔什维克，这段成长历程走的是那么的艰辛。他在家里是一个听话懂事的孩子，因为从小就没有爸爸，哥哥又经常不在家，所以家境贫寒的小保尔经常被人嘲笑欺负，但他丝毫没有感到自卑。在自己的工作岗位上，他更是不怕任何艰难险阻，坚强、微笑着面对一切。

我已经深深地被保尔的故事所感动了，他是我心目中的偶像。我要学习他钢铁般的毅力，勇敢的面对生活中的困难，纵然他的右眼完全失明，他依然能够战胜自我，继续和正常人甚至超乎正常人一样默默努力地奉献着自己的青春。

是啊，钢铁是怎样炼成的？就像一首歌中唱到：不经历风雨，怎能见彩虹？保尔虽然身经磨难，但他以惊人的毅力和病魔作斗争，为捍卫苏维埃政权战斗到底，这种不屈不挠的精神被世代颂扬。

《钢铁是怎样炼成的》教育我们应该怎样生活才有意义，主人公保尔身上所体现的对人生的追求、拼搏和奉献精神，是永远值得我们学习的。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感13

《钢铁是怎样炼成的》一书中的主人公保尔柯察金经历了千般折磨，面对坎坷的人生，保尔积极地与命运做斗争，在困难面前，他没有退却，即使他瘫在病床上时，也坚持完成一部不朽的著作——《暴风雨所诞生的》！他的坚强毅力让人惊异，他的精神深深地感动了我！

保尔用他的行动向世人证明：成功之花是少不了毅力的浇灌的！有毅力才能成功。

合上书，我思绪万千。一个人有了理想就要为之奋斗，实现理想可能要经历坎坷路，要经过坎坷路就必须有坚强的毅力和意志，这才能战胜一切困难，取得成功。

古今中外，有多少名人为我们留下关于毅力与成功的故事。李时珍，花了30多年的时间，跋山涉水，亲身试药，才编写了流传后世的《本草纲目》，使后世人受益匪浅。司马迁，在身心受到摧残的时候，仍坚持编写了《史记》。居里夫人，她发现了镭，难道是碰巧吗？不是的，她是经历过无数次失败，仍坚持不放弃，才成功的！

这也使我想起希腊哲学家苏格拉底考验学生毅力的事。一次，苏格拉底让学生学习甩胳膊，并要求学生们每天做300下。学生们都笑了，这么简单的事有谁做不到呢？第二天，几十名学生全都向她报告有做到。一周后，有一大半的学生有做到。过了一个月，有九成的学生骄傲地报告做到了。一年后，这时，整个教室只有一位学生有坚持下去，他就是后来希腊另一位伟大的哲学家柏拉图。

每天甩手三百下，这并不是一件难事。但越简单的事却越能考验一个人的毅力。柏拉图做到了，他用自己的实际行动，赢取最终的胜利。可见，成功需要有坚强的毅力。

钢铁在烈火中炼成，成功在毅力中孕育。

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感14

《钢铁是怎样炼成的》这本书，相信大家都有所了解。书中的保尔给人们留下了一个自强不息的形象。有一天我在家中仔细阅读，妈妈叫我出去赶集，我只好恋恋不舍地放下了这本书，无奈的走出了家门……

集市上可谓是热闹非凡，在一个角落里我看到跪着一个大男孩。他大约有二十几岁的样子，衣冠楚楚，身强力壮，这不禁引起了我的遐思。他为什么要跪在这里行乞呢？我走近一看，只见他身边竖着一个鞋盒大小的纸板，纸板上写着密密麻麻的字：我的父亲是电力某部的延长，在救灾时不慎坠落死亡。母亲又身患重病……请大家帮帮我吧。纸板旁边放了一个纸盒，显得破旧不堪，里面有一些一角，五角的和一元的钱。我摸了摸口袋，掏出了一元钱放入了纸盒中。走在大街上，回首望去，却见那个男孩早就收了摊。从他的眼神中，我得知这肯定是一场骗局。

现实生活中的一些人，身强体壮，可是他们不去从事劳动，却依靠人们的怜悯来维持生活。这比起保尔来，那可真是有着天地之别啊！

保尔的一生是与顽强为伴的，命运对于保尔来说是残酷的，是不公平的。

在俄国十月革命的风暴中，保尔为保卫祖国同法西斯进行着顽强的斗争，献出了自己的青春。在战争中，他多次负伤——脊椎硬化，关节风湿病，心脏病，肌肉极度萎缩，双眼失明……但他在战争后期为了重返工作岗位，与病魔进行了顽强的抗争，用他那钢铁般的意志战胜了病魔。在保尔的努力之下，《钢铁是怎样炼成的》这部书终于出版了！

和保尔相比，我感觉到了现实生活中我 们是那么地不够顽强，有许多人虽然身强力壮，却以父母双等借口向那些有爱心的人伸手要钱。还有的人把孩子当成了赚钱的工具，抱着孩子沿街乞讨。我们要向保尔学习，学习他那顽强的斗争精神，和不屈的品质。

人固有一死，保尔虽然走了，但是他那钢铁般的精神却会长存于人们的心中。

《钢铁是怎样炼成的》内容提要 《钢铁是怎样炼成的》读后感

毅力是成功的钥匙―――读《钢铁是怎样炼成的》有感15

高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”今年暑假，我读了一本用血与火书写出的英雄史诗。这部小说就是前苏联的奥斯特洛夫斯基在全身瘫痪、双目失明的恶劣条件下，以坚强的毅力创作的小说《钢铁是怎样炼成的》。书中的主人公保尔，给我留下了非常深刻的印象。

保尔?柯察金的坚韧，他的勇敢，他的勇气，他的品质，他的一切都令我无不佩服，当然最佩服的是他的坚强。他在战场上头部严重受伤，在碘酒消毒时却一声不吭；他顶风冒雪坚持建设铁路，却因肺炎和伤寒昏倒在雪地上；他在全身瘫痪、双目失明的条件下创作小说，花费六个月心血，结果书稿却不慎丢失，他没有放弃创作，小说也一点一滴积累而成。

和保尔的生活相比，我们现在丰衣足食，自己还衣来伸手、饭来张口，有时稍微受点小伤就疼得哇哇叫，难道我们为此不应该感到惭愧，不应该开始反省自己吗？还有遇到困难时，有谁能毫不言弃，一如既往坚持到底呢？又有谁能毫无抱怨，坦然接受呢？例如写作文写到一半就扔下笔放弃，练习舞蹈天天喊累抗拒，比赛遇到强大的对手就不敢应战，仔细想想，我们做到了不言放弃吗？我们今天的幸福生活，都是无数的革命烈士永不言弃，用生命换回来的。生命是宝贵的，但也要在珍爱生命的基础上，最大限度发挥生命的价值，为国家、为社会贡献力量。我相信，保尔他的精神与品质将会激发我们的意志，把我们锻造成一块钢铁，为了理想而去奋斗，去发挥自己的生命价值。

复原力:职场成功的法宝 篇7

他不断抱怨着公司内部的种种不公, 觉得周围的人左右逢源而自己的努力却被人视而不见;总觉得自己的付出不仅得不到上级的肯定, 还经常遭受那些他视为战友的同事的伤害。同时处在这样的IT行业, 所面临的压力和工作强度也让他倍感焦虑。用他的话说, “每天衣着光鲜地忙碌在全世界目光和视线的焦点, 心中却疲惫不堪。虽然心有不甘, 但是却时时想要放弃, 想要离开……”

职场犹如人生, 总会遇到一些磕磕碰碰;职场犹如竞技场, 有冠军的欢笑就有失败者的泪水;职场犹如战场, 有时候剑拔弩张、硝烟滚滚……那么, 是什么让一些人留下来并笑到最后, 叱咤风云而笑傲江湖, 又是什么让一些人黯然离去, 连背影也没留下?

尤其是IT行业, 员工往往面对更大的挑战, 更高强度的工作和压力, 更激烈的竞争, 因此, 往往也会遇到更多的挫折和痛苦。

复原力——决定成败的关键力量

有一种力量叫做复原力 (resilience) 。一个人复原力的强弱, 比教育、经验、培训, 更能决定他的成败。

萨尔瓦托尔·马迪 (Salvatore Maddi) 和黛博拉·库萨巴 (Deborah Khoshaba) 针对伊利诺斯贝尔电话公司 (Illinois Bel Telephone Company) 的一项长达12年的追踪研究说明了这个问题。在这12年中, 由于市场行情的急速变化, 贝尔电话这个市场的垄断者不得不开始与其他的竞争者争夺市场, 因此, 在他们每年进行测试的约450名测试者中, 有一半的人丢了工作。同时, 他们中超过2/3的人遭受着人生各种各样的应激事件——失业、离婚、心脏病、抑郁、焦虑、药物成瘾和酗酒等。但是, 在他们中约有1/3的人, 虽然遭受了诸如失业、压力、打击等人生的种种挫折之后, 仍然攀上了人生的高峰。根据研究者最后的报告, 在这1/3的被调查者中, 留在贝尔电话的人已经成为了公司重要的领导者, 而那些离开公司的人, 不是自己成功地创业, 就是成为了其他公司的重要领导。

为什么这些人不但成功地应对了人生中的挫折, 而且还在这些挫折中得到了磨砺、发展了自己从而获得了成功?当初大家都能够进入贝尔, 研究者就判定所有的被调查者其实在学历、智商等方面都具有相近的素质, 而最终职业生涯的天壤之别, 恰恰是由于个体在面对挫折和痛苦时所拥有的复原力不同。当命运的洪流席卷而来时, 屹立不倒的人弄潮在前, 而被打垮的人则随波逐流, 最终被命运所吞噬。

复原力——七大特质的共同载体

宾西法尼亚大学心理学系教授凯伦·瑞维奇 (Karen Reivich) 和安德鲁·夏特 (Andrew Shatte) 认为, 复原力涵盖两个层面, 一是从困境中复原的能力, 包括度过日常工作的困难与压力 (例如工作绩效的压力、与同事间的冲突等) , 或是从重大的挫败 (例如被降职或失去工作) 中重新站起来的毅力。另一方面它也隐含了更为积极的意义, 也就是有追寻新的意义或是新挑战的勇气。

具体说来, 根据Karen Reivich教授的多年对复原力的研究, 她总结复原力包含以下7个主要的成分:

对自我情绪的意识和控制:换句话说就是做情绪的主人。能够分清自己是焦虑还是愤怒, 是紧张还是恐惧。不压抑自己的情绪情感, 但是, 要在适当的时候能够对它有所控制。正所谓“说出去的话, 泼出去的水”。人在情绪高涨的时候, 难免会做出让自己后悔的事情。

控制冲动:冲动是魔鬼。这句话的流行不是没有道理的。具有高复原力的人往往能够不过快地做出决定。他们总是能够沉得住气, 从而静观其变, 三思而后行。

乐观:英文中有一个词叫做pie-inthe-sky, 意思是天空中的饼。换成中文可能有点画饼充饥的意思。乐观不是这种盲目地把事情往好处想, 而是相信事情一定可以解决, 未来一定会更好。但是另一方面, 你也不会对明显的风险或是阻碍视若无睹。你对未来有着正面的期望, 同时又保持务实的态度面对困难。

原因分析:这是要求个体能够在遇到问题时综合全面地进行分析。虽说我们不可能做到面面俱到, 但是, 拥有高复原力的个体往往能够从多个角度来看问题, 分析多种因素。拥有这样的能力, 在解决问题时常常可以事半功倍。

共感:这是一个很心理学化的词。其实, 就是你对他人情绪的理解和洞察能力。这种能力的重要作用在于, 它是帮助你建立和谐人际关系的关键, 而你只有建立了良好的人际关系, 在遇到问题和挫折时, 才可能得到尽可能多的支持和帮助。

自我效能感:这种能力意味着你自信能够有能力解决问题。这其实要求你能够自知其短又自知其长, 从而扬长避短地解决问题。自我效能感不是自尊心, 它不是“自我感觉良好”, 而是建立在对自己能力的客观理智地分析之上, 对自己能力的认识。

挑战:时时准备承担必要的风险。那些拥有高复原力的个体愿意去尝试, 并且对这些尝试后的失败处之泰然。

当然, 那些具有高复原力的人并非在这7项素质上全部得高分。Karen Reivich强调说, 个体只要认真分析一下自己擅长上述7个方面中的哪个方面, 然后尽可能地扬长避短, 就可以提升自己的复原力了。

那么, 具体如何来提升自己的挫折复原力呢?这些因素是能够后天培养还是先天注定呢?

复原力——后天努力的宝贵财富

几乎所有的研究者都承认, 复原力是可以后天培养的。这确实是一个好消息。那么从哪里开始呢?

首先, 我们必须明白, 是什么导致了事情的不同结果呢?是挫折本身还是我们自己呢?根据艾伯特·埃利斯 (Albert Ellis) 博士的ABC模型, 我们可以看出, 是我们自己的信念看法导致了事情的结果。当挫折 (adversity) 来临之时, 我们首先产生的并不是行动, 而是对这种挫折的解释和观点 (belief) 。而我们的情绪体验和最终的行动, 恰恰是基于我们的观点和解释, 而并非是最初的挫折事件。因此, 导致事物最终结果 (consequence) 的差异, 其实不在于挫折本身, 而在于我们的信念和观点。

拿开篇小H的例子我们分析一下, A——挫折是上级对于自己的努力视而不见, 自己的辛苦得不到肯定。而他对这样的挫折的解释B——是周围同事的排挤和伤害, 让自己得不到领导的重视。简言之, 人心叵测!那么结果C——小H开始变得彷徨、沮丧, 情绪低落甚至想辞职不干了。

明眼人都可以看出, 问题出现在B环节。小H片面地将自己得不到领导重视归咎于周围的同事。而这种对人性的失望, 导致他产生了想离开组织的想法。那么, 我们很容易推断出, 如果继续怀着这样的观念继续下去, 即使小H进入了新的组织, 他仍然会遇到相同的问题。或者他继续留在组织中, 而采取一种敌对的态度对待同事的话, 他的工作环境和发展也是不容乐观的。

由此可以得出这样的结论, 在遇到挫折时, 我们更关注的是我们的情绪体验, 而并非我们的观念。我们几乎很难察觉我们的观念是否存在问题。这样, 在解决困境时, 我们就很容易纠缠于情绪和情感, 进而难以解决真正使我们陷入困境的因素。那么, 如果经过后天的有意识的培养处理困境的认知习惯, 个体还是可以摆脱情绪的纠缠, 进而很好地面对挫折和挑战。

接下来, 我们就来探讨如何从挫折中复原:

在挫折来临的时候, 我们最先感受到的, 通常是情绪上的体验而非自己的想法。就像小H一样, 他感觉到自己受到伤害, 先是愤怒, 但是似乎自己对这样的现状无力改变, 继而, 愤怒的感受转为彷徨和迷茫。但是, 单单有了情绪体验对于解决困境往往无济于事, 个体最重要的是分析为什么会产生这样的情绪?

通常来说, 一般的焦虑、恐惧、愤怒这样的简单情绪常常可以由单个的事件所引起, 所以也很好分析这些情绪背后的信念想法。然而, 像小H这样的迷茫、彷徨等复杂的情绪体验, 就不是一件两件事情引起的那样简单, 因而, 分析这种情绪、情感背后的深层的想法和信念就变得困难许多。

当你最后得知自己的真实想法和对事情的解释之后, 你得深入分析自己的认知或是想法具有哪些特性, 思考问题时是否容易犯下某些错误。例如, 自己是否妄下结论, 没凭没据就觉得同事都给你穿小鞋, 从背后挤兑你。外部归因, 把失败和错误都归咎于外界, 从来不考虑是不是自身的问题。

先前讲过, 复原力强的人往往都具有看问题比较综合和全面的特点。因为, 导致了困境的因素往往不止一个。因此, 能够多方面地提取线索来分析导致困境的原因, 就显得非常重要了。比如, 小H得不到领导的重视也可能是他太过张扬的性格导致了领导的不满, 抑或是虽然他觉得自己付出了很多, 但是比起其他同事他做的还远远不够……如果能够将这些想法也纳入自己的思考范围内的话, 可以更好地解决自己的危机。

接下来需要做的, 就是分析各个因素所占的权重, 比如, 受到同事的挤兑或许只占10%, 而自己太过张扬可能就占到了50%。由于不是所有的因素你都可以控制和改变, 所以, 你还必须决定哪些原因是可改变的, 哪些是不可改变的。当你要寻求解决方案时, 就应该从可以改变的因素开始。

当然, 要做到清楚地了解自己的想法, 你必须能够了解自己的归因风格。就是你平时更倾向于将事物发生的原因归咎到哪里。在考察自己归因风格方面, 你可以从三个维度着手:你是内部归因还是外部归因:你倾向于将事情发生的原因归咎于自己还是他人;你认为问题的原因未来仍会持续存在, 还是这只是偶然的巧合;你是就事论事还是会推而广之。

既然你知道了自己平时喜欢的归因方式, 那么在遇到挫折时, 不妨往相反的方向去想一想。就像小H平时喜欢将问题归咎于他人, 那么, 这个时候他就更应该注意被自己忽略掉的另外一面, 自己是不是在工作中存在问题。或者对于平时的细枝末节认为不会影响到大局, 是不是应该推而广之地想一想, 平时的一言一行被领导看在眼里是否会影响自己在领导心目中的印象。

在思考了所有可能引起困境的原因后, 最重要的, 是要为你自己设置的信念和理由找到支撑的证据。既然你认为同事都挤兑你, 那么, 你是否也从他们那里获得过支持和帮助, 在入职的时候是否获得过教育和指导呢?抑或是你亲眼看见有同事给你向领导“打小报告”……只要你能够仔细地寻找证据, 就可以知道自己的认知到底是实事求是, 还是无中生有。

通常, 经过了仔细求证的过程之后, 你也可以为你先前所设置的一些观念和想法提供佐证或是提出反驳, 之后你就可以有针对性地对那些你确实需要改进, 并且能够改进的地方进行处理和改变了。而此时, 也正是你向困境发起挑战而绝地大反击的时候了!