我的职场心得

我的职场心得（通用8篇）

我的职场心得篇1

白领的职场人生,职场生存之道

人际交往是人与人之间为满足某种需要而进行的一种社会活动。参与交际意味着我们在一定的情境下与特定的对象进行交往是为了达到一定的目的。对此，本文将详细讲解到交际技巧，让白领人士架起沟通的技巧。

在现实生活中人们引用这句熟语是暗示来访者的交往行为有明确的目的，是一种目标行动。在社会交往巾，我们每个人的行为都是由某种需要引起的，需要产生动机，而一定的动机又指向一定的行为目的。目的不仅对行为起定向作用，它还是人们采取一定行为所要达到的结果。当然，动机和目的的关系并非完全对等。在人际交往中，同一行为目的不同的动机引起，同一动机也可以导向不同的行为目的。

明确的目的，对行为动机的激发具有重要的意义。然而，在共同活动中各人对其行动所要达到的特殊目标的意识是有差异的。对于某项活动的具体目标，有人可能有清楚的意识，有人却模糊不清。常言道：不打无准备之仗。

目的明确，有利于人们在行动之前作必要的筹划和准备，而盲目行动、自发行动或习惯所使等目的性不明确的行为，其动程难以控制，很难取得人们所期望的效果。

当然，有目的的行为并不一定有效。行为的效果还要看目标是否可行，以及实施的方式是否适当。好高骛远，难成其事;浅尝辄止，不会有大的作为。为了使自己的行为效果显著，在社会实践中人们一般既确定长远目标又有近期计划，踏踏实实地向目标迈进。

白领的职场人生,职场生存之道

能否按照远大的而不是眼前的目标去行动，是区分人类与动物的重要指标，也是尚未成熟的儿童和社会化的成人之间的差异之一，而且还是失败者和成功者之间在动机上的重要区别。

对于个体来说，目标的确定，主要出于物质、精神两方面的需要，在交际中二者互为作用，相辅相成。人们常常在满足物质需求的同时，又追求精神上的自足与快乐。

交际技巧激发人们的好奇心、求知欲和交往兴趣，异中求同，双方才能得到沟通和了解，最终实现交往目的。

人际交往是人与人之间为满足某种需要而进行的一种社会活动。参与交际意味着我们在一定的情境下与特定的对象进行交往是为了达到一定的目的。对此，下文将详细讲解到交际技巧，让白领人士架起沟通的技巧。

白领的职场人生,职场生存之道

交际技巧激发人们的好奇心、求知欲和交往兴趣，异中求同，双方才能得到沟通和了解，最终实现交往目的。

我的职场心得篇2

升值第一季:“土法全网搜索”

初入职场的我甚至连如何进行竞品资料的收集和整理都不懂, 真想有个前辈能在身边指点一下。然而, 快节奏的工作氛围, 往往令周边的前辈们自顾不暇, 遑论指导我参透“转正季”的破茧之道。

于是, 我只能靠自己。就拿撰写分析报告为例, 都会涉及到对二手资料的整理。一般来说, 只是搜索关键词的前15页。但是当我将关键词从谷歌、百度的第一页搜索到最后一页, 再进行资料的二次梳理时, 我发现这种“土法全网搜索”, 不仅让我对相关知识的驾驭能力有了更牢固的基础, 甚至对于客户需求的把握上也有了更为精准的认识。

升值第二季:“海量智囊团”

当然, 公司对于正式员工的要求不同于对实习生的要求, 为了日后能够成为一个真正的策划专家, 需要的不仅是自身的禀赋, 更重要的有没有值得信赖与指导的“军师”。

古人云“三人行, 必有我师焉”, 对于有特长且有才华的人, 我有种与生俱来的亲切感。也许是得益于这个特点, 无论是公司同事、行业同仁, 还是沙龙过客、公益友人, 都会发现令我愿意倾心结交的“师友”。久而久之, 一些热心的“师友”慢慢变成了我的“海量智囊团”, 从各个方面给予我支持。记得有一次与客户召开项目策划会, 正是一位做N G O的朋友先前给我的启迪, 让我从C S R的角度提出了“绿色领导力”的概念, 既获得了客户的认同, 也让这位N G O朋友的公益理念得到了有效且更专业的实践。

升值第三季:“AE思维导图”

古人说“欲穷千里目, 更上一层楼”, 既意味着人生的自我超越, 也可引申为古今职商之道。每当登上一个新的楼层, 才会发现自己只是成为了这个更高楼层上的“菜鸟”, 以往积累的职商经验值已如杯水车薪, 惟有明确新的定位才能把握住前进的方向。

对于项目经理这个职位也是如此, 一方面需要应对客户和总监的考验, 一方面又要对接媒介等关联部门。此外, 项目小组和供应商的管理更是每日需要思虑的问题。在起初接任这个职务的时候, 我往往会因为任务繁杂而难于集中精力。

于是, 每天早上来到公司的我, 第一习惯不再是上Q Q或者查收邮件, 而是摊开笔记本, 将自己今日要做的事情列出一个清单, 进而将有所关联的事项进行归类。到后来, 这个令我工作逻辑更为有序的清单关联事项图, 被我逐步扩展为与各级客户、相关部门、供应商和项目团队的对接图, 甚至成为部门内新人培训的一个标准化模板“AE思维导图”。

升值第四季:“航母编队法”

近年来, 由于时常担任策划总监、高级策划经理这类职务, 因而对辖属各项目组的“传, 帮, 带”, 越来越成为我工作的重中之重, 这时候的自己更像一支航母编队的舰长, 因而我采取了一套叫“航母编队法”的管理方法。

一方面, 我借鉴了灵思“一人领衔、余者配合”的模式, 即使领衔的是一个客户专员, 也让他能够从项目的角度来调度各方资源, 这样既培养了新人, 又能打破级别制的僵化模式;另一方面, 则效仿IB M的“长板凳模式”以及4A公司的双轨晋升制, 一方面强化了各层级领导的“替手”培养, 另一方面将不适宜做管理却颇具专才的人放在特长纬度进行考量。通过这种“迷时师渡, 悟时自渡”的摸索, 我正在逐步实践从技术层到策略层的过渡。

我的快乐职场篇3

据英国媒体报道，瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院的最新研究发现，婚姻出现破裂也有可能是女性体内携带的一种基因作祟所致。这种叫A—allele的催产素受体基因会在女性体内搞怪，让女性对婚姻关系中偶尔出现的不和谐插曲缺乏耐心，脾气暴躁，携带者离婚几率高五成。

8条建议提高开会效率

开会开成无轨电车?大家都不想的。管理学家Nicole针对这一现象，提出了以下建议，帮你跳出会议拉锯战。

1将会议控制在22分钟内

2有明确目标的议程

3提前发送会议邀请

4准时开始会议

5站着开会

6会议主持人随时终止岔开主题的讨论

7不要带笔记本和手机，但可以带笔和本子

8记录所有与议题相关反馈，并发送会议记录给大家

网络言论与丢饭碗

最近，某名嘴因微博言论或遭电视台处理的消息，闹得沸沸扬扬。而在英国，今年1月就有一名人力资源经理因为在Linkedln放出简历，并声言对其他工作有兴趣而激怒老板，遭到解雇。他的案例成为英国首例因为在社交网站上的言论，而遭遇解雇的案例。Shakespeare律师行合伙人PaulaWhelan表示，如果雇员在暗地里“中伤”雇主，即使像抱怨一句“今天在工作上很不顺”，老板也能以解雇员工来维护他的合法权益。她解释说雇员认为社交网络上的言论上是“防弹的”，但事实上如果让雇主蒙羞，雇主有权解雇他们。

TV Show Time

更新：2012年2月10日版本：2.7语言：英语、法语系统要求：与iPhone、iPodtouch、iPad兼容

职场双语：我的同事真讨厌篇4

上周我和几个闺蜜见面吃饭，我们的谈话在工作、男人和家庭等话题之间穿梭，最终停留在我们的新宠话题上：我朋友最讨厌的.女性同事。

那个女人——让我们称她为路易丝(Louise)吧——让我朋友感到非常气愤，她也对我们进行了异常详尽的描述，以至于我一听到路易丝这个名字，心里就会发怵。她就相当于我朋友前男友的办公室版本——你对他的爱已经荡然无存，以至于他的每一丝呼吸都会让你起鸡皮疙瘩，并渴望着把他的头狠狠往墙上撞。

当然，两者的区别在于：我朋友从未与路易丝坠入爱河。事实上，她一直憎恶关于路易丝的一切：她那簌簌作响的长裙，她捧在胸前的巨大茶杯，以及她想和你说话时与你贴身而坐的方式。

Last week I met a couple of girlfriends for dinner. We conversationally sprinted over work, men and family before settling on to our new favourite subject: the woman my friend hates at work.

This woman – let’s call her Louise – has become so irritating to my friend, and has been rendered in such painstaking detail to us, that I cringe inside whenever I hear Louise’s name. She has become my friend’s office equivalent of an ex-boyfriend. Someone you have fallen so out of love with that their every breath makes your skin crawl and you daydream of dashing their head against the wall.

The difference being, of course, that my friend has never been in love with Louise. In fact, she has always hated everything about her. From her long, swishy skirts and giant mugs of tea cradled to her chest to the way she sits really close when she wants to speak to you.

Hatred is not an admirable emotion. The loser is usually the hater rather than the hated. But to imagine it doesn’t exist in the workplace is like saying no one has affairs in the office. If you are allowed to feel passionate about your work, why can’t you feel intense dislike for colleagues?

There are all sorts of ugly reasons for hating people at work. One friend in advertising hates a colleague who does a similar job. Put bluntly, she is jealous because her rival is incredibly organised and efficient, is regularly described as a “high flyer” and puts my friend to shame.

《我的前半生》暴露的职场潜规则篇5

罗子君十年的全职太太让她早已和职场脱轨，但为了争取儿子的抚养权，她必须咬牙开始找工作。但是作为35+的职场新人来说，工作并不好找。闺蜜唐晶便十分替子君着急，贺函却如此安慰：

很多人都祈求成功的捷径，但这并不是每个人都能遇到。挫折，才是成长的推进器。与其费尽心思耍小聪明，不如先端正心态，一步一步脚踏实地的炼就真本事。

先做可以取代所有人的利器

再做谁都替代不了的神器

临面试前，贺函在餐厅给子君做功课。他说了一句非常有内涵的话：

培养所向无敌的能力是职场的核心竞争力法则。初入新环境，你必须尽快的学习，打造一个360度无死角的技能。但是想要不被人替代，你还需要不断挖掘自己的核心优势所在，并让优势成为你的爪牙和锋芒。这样才最终能在职场上占据一定位置。

随时做好万无一失的准备

子君在搬家后第一次上班挤掉了高跟鞋，为了上班不迟到就打电话给贺函帮忙，但是贺函却“无情”拒绝。后面他告诉子君：

知道地铁拥挤，就要穿一双好鞋子。知道上班时间赶，就要提早出门。职场就像进入自己的战场，一个人也要活得像一支队伍。不能指望所有人对你伸出援手，不要到最后才悔悟，原来一切都只能靠自己。

化别人的刺刀为你的盔甲

子君在奢侈品店当售货员时，碰上了以前同学，不仅被冷嘲热讽，还被各种八卦看笑话。子君听到同事们的奚落怒气冲天，恨不得冲上去干一架，但是她想起了贺函对她说的话：

职场上不是讲感情的地方，没有永恒的朋友，只有永恒的利益。没有必要把时间花在不值得的人身上，倒不如把自己的能力提升，自然会赢得他人的尊重。

你的善良要有点锋芒

贺函从唐晶公司离开后，新来的合伙人罗平是一个狡猾没能力的人，唐晶担心自己被罗平落井下石，而贺函先下手为强带走了公司几个能力的顾问。

对出手讲究的君子要以礼相待，反正，对无所不用其极的小人唯有比他更恶劣的手段才能不走进他的圈套。只与同好争高下，不与傻瓜论短长。

1.送给职场新人的10大职场潜规则

2.职场七大潜规则

3.《我的前半生》的职场法则

4.女生职场潜规则优势

5.职场生存潜规则知多少

6.2014职场加薪潜规则

7.职场中的23个潜规则

8.10大职场办公室潜规则

9.职场白领薪酬潜规则

职场体验心得篇6

系，因此往往需要学习一些职场之术，其实孔夫子早在两千多年前的《论语》中就已经教给了我们许多的道理，这些在今天的职场中同样适用。

一、小不忍则乱大谋

“小不忍则乱大谋”，这句话在民间极为流行，甚至成为一些人用以告诫自己的座右铭。、的人，不应斤斤计较，更不应在小事上纠缠不清，而应有开阔的胸襟和远大的抱负。只有如此，才能成就大事，从而实现。在职场中，往往有很多表面上看起来是吃亏的事情，比如工作的调动，环境的变迁等等。面对这些事情，我们应该做到能够泰然处之，“小不忍则乱大谋”，心胸开阔，目光放远一些。看这些事情对自己的长远发展是否有利，而不去做匹夫之勇。

二、重物之，必察焉；众好之，必察焉

这句话含有两方面的意思，一是说明了决不人云亦云，不随波逐流，不因众人的是非标准影响自己的判断。要经过自己的独立思考和理性的判断，然后作出结论；二是一个人的好与坏不是绝对的，在不同的形势、不同的人们心目中，往往会有很大的差别，所以应该用自己的标准去评判他。*往往欣赏的是、有主见的年轻人，这样的人才能独当一面，今后才能有更好的发展。

三、工欲善其事，必先利其器

“磨刀不误砍柴工”的道理早已被人们所熟知。在职场中，要想谋取一个更好的职位，你必须事先做充分的准备，把自己各方面的能力锻炼好，只待时机一到，马上就能担当重任，而且还要做得很出色。“机遇只青睐有准备的人。”

四、人无远虑，必有近忧身处这个信息时代，社会工作的一个特点就是各种节奏很快，知识体系和技术的更新速度之快，要求我们不断地学习新的东西，按时“充电”。即使身处一个比较安逸的环境，也应该“居安思危”，考虑以后形势的变动对自身发展的影响。如果不思进取、得过且过的话，总有一天会被淘汰。

五、躬自厚而薄责于人，则远怨矣

人与人相处难免会有各种矛盾与纠纷，为人处事应该多替他人考虑，多从他人的角度看待问题。所以，一旦发生了矛盾，应该多做自我批评，而不能一味指责他人的不是。责己严，待人宽，这是保持良好、和谐的人际关系所不可缺少的原则。职场中人与人相处并不像有些人说的全都是尔虞我诈、欺上瞒下，很多时候还是需要真诚相处的。同事之间产生了矛盾，不要针锋相对、一味地去挑对方的毛病，那样只会同事之间的，无利于职场和睦。首先应该检讨自我一下，自己是否有什么过错，是否对对方产生了伤害，站在他的立场上审视自己。，少一些责难，对人对己都是有益的。

六、中庸之为德也，其至矣乎

中庸是孔子和儒家的重要思想，尤其作为一种道德观念，是孔子和儒家尤为提倡的。中庸属于道德行为的评价问题，也是一种德行，而且是最高的德行。宋儒说，不偏不倚谓之中，平常谓庸。中庸就是不偏不倚的平常的道理。中庸又被理解为“中道”，“中道”就是不偏于对立双方的任何一方，使双方保持均衡状态；中庸还可以称为“中行”，“中行”是说人的举止、德行都不偏于任何一方，对立的双方互相牵制，互相补充。总之，中庸是一种折衷调和的思想。

中庸之道与没有原则、人云亦云不同，这是一种必要的协调必不可少的关系。在职场中很多时候往往需要这种为人处世的，因为职场也是一个，如果一味地讲究个性，没有团体合作意识，会搞得一团糟，也不利于集体的发展。因此，在不违背原则的情况下，保持一个中庸之道，确实在是明智之举。

职场体验心得二：八条职场心得（2144字）

每个人的心中都有一个“舒适区域”，但总待在私人的区域中，不关心以外的任何事情，不愿在工作中提出自己的任何看法和建议，消极地完成上级交代的事，很快你就会成为同事中默默无闻的“垫脚石”，当与你并肩工作的同事成为你的上司时，后悔就已经晚矣了。另外一种情况是：你会在不知不觉中逐渐脱离自己的团队，“单打独斗”的结果就是工作能力下降，甚至会消极地认为周围的一切都在与自己“对着干”。如果你能很快打破之前所处的状态，就可以更快地处理好业务、人际之间的关系，从而从其他员工中脱颖而出。

第二：不要向上司总说模棱两可的话

好像”“大概”“待会儿”“说不定”之类的词千万不要总挂在嘴边，尤其是和上级谈论工作的时候。上司往往希望听到的“可实现的承诺”，而不是“相当于没有说的话”。不是上司想要的回答不仅会使上司很恼火，还会对你的工作态度留下坏印象。如果上司没有听到他想要的答案，自己的计划也不得不被耽搁或推迟，另外他还要找机会再次向你过问这件事——因为他不知道你是否真正落实了。更致命的是，他不知道你已经做了的事情中，有多少都是这样没有落实的。一旦他对你的工作态度和能力产生了怀疑，而得不到任何解释，想重新建立起他对你的信任就难上加难了。

第三：不要让上司等到“忍无可忍”

当你在徘徊和彷徨如何实施项目的时候，或许你的上司已经等不及，自己去做了。这是一个危险的信号，如果常此以往，今后上司会在交代工作时，在心里对你产生“条件反射”，认为把工作交给你不是很靠谱，或许表现的机会就会因此与你“擦肩而过”了。所以，当你徘徊不前的时候，你要意识到你正在拖延工作，往往徘徊是因为害怕项目进行中出现不可预见的后果，需要自己承担或应付。如果你想排解这样的心理状态，不如在工作中培养自己的自信和危机应对能力，另外加上一份可行周密的计划，降低产生不良后果的可能。如果不知道该怎样做，就赶快求助于经验丰富的前辈，否则徘徊和忧虑会给你更多的压力，也会把剩下的时间蚕食殆尽。因此养成“说做就做”的好习惯在工作中是非常必要的。

第四：理论只是实践的基础

计划做得再完美，没有进行到实践中也是“纸上谈兵”。只有把计划付之于实践的人，才能真正领悟“计划赶不上变化”的含义。项目的策划者如果没有亲自实践过，那么结果或许是相当可怕的。不仅会令项目实施茫然无措，公司对项目的投入也将会因此背负上极大的风险。拥有一定的实践能力，才可能令“空谈”成为“可行性计划”。

想让计划顺利进行，就千万不要把你自己都认为不太可能或者很难做到的事情，让别人试试看。另外，要多跟项目执行者讨论你的计划和安排，在可能的范围内进行调整。而且需要特别注意的是，不要奢望一切会随着你的计划进行，否则你会阵脚大乱，同样无法达到项目预期效果。

第五：跟上团队的脚步

在任何情况下都不要让别人放下手上的工作来等你，否则你有可能失去团队对你的信任和需要。如果你要与团队成员共同完成一项任务，就不仅要清楚自己的工作进度，同时还要大概了解同伴的进度，而且注意不要落后。比如一项工作被分为几个部分，团队中的每个成员各负责一部分，如果等大家都完成时任务时你还没有完成，为了推进整个项目，团队中的其他人就会伸出援手。从表面上看这是出于好意的互相帮助，但与此同时你也在逐渐失去大家的信任。慢慢地，团队成员发现没有你也能按计划完成项目时，你的存在就显得无足轻重了。效率即是创造价值的先决条件，失去效率也就约等于失去了价值，否则迟早会得到被“踢”出公司或团队的下场。

第六：勇于“一人做事一人当”

推卸责任是自我保护的条件反射，往往在出现问题上级责问的时候，很多人立刻就产生了推卸责任的意识，接下来往往是无力的辩解，以及一些很粗糙的借口。这样会让上司感到你这个人很怯懦，并且很不诚实。也许当时上司没有点破，但千万不要认为他看不出这点。不承担负责任的人在上司的心目中不仅忠诚度较低，而且因为魄力不够也会慢慢淡出上司的视线，与很多工作机会失之交臂。所以与其把心思放在如何跟上司辩解上，不如在上司责问前想出问题的补救或解决方案。

第七：不要在工作中出现消极情绪

或许你已经抱怨过很多次“现在的工作真是太无聊了”，每个公司设有相应的工作制度和流程，正因如此，或许在你的工作中，有70%都是看似繁琐机械的，但仅仅为此而表现的闷闷不乐，不仅会给自己带来消极的工作状态，同时也会影响周围同事的工作情绪，降低大家的工作热情。千万不要梦想世上会存在一种完美的工作，因为没有那样的工作存在。即便你从事了自己感兴趣的职业，期间遇到困难或不愉快也是在所难免的。所以，假如你没有换工作的打算，那不如给自己换个心态或表现，把兴趣点放到70%以外的工作内容中，使自己保持一个良好的工作状态。

第八：不要让努力“付诸东流”

有人说职场的“潜规则”中有一条：永远不要在你的环境里显示你的聪明，因为聪明的人必然是少数，而少数的人通常都不受欢迎。这样的“潜规则”虽然有一定的道理，但想在职场中获得晋升机会，仅凭“低调”是无法解决这个问题的，辛辛苦苦所取得的成绩不让别人知道，特别是上司知道，就只能成为一名无名英雄。但大肆宣扬，甚至吹嘘只能引起别人的反感，所以在取得成绩后更要团结好周围的同事，搞好周围的关系，成为真正笑傲职场的职场达人。

职场体验心得三：职场体验总结（1747字）,主要是打印文件，准备材料。这个兼职虽没有挣到多少工资，但我学到了很多。这将成为我走出校园后走向职场的宝贵财富。我个人比较喜欢做总结，就总结一下我的一些收获吧。

1、礼节

我们中华民族自古就是礼仪之邦，身为职场中人，应该熟知职场礼仪，也许有些人会觉得职场有太多的繁文缛节，婆婆妈妈。但是，我觉得我们还是必须去了解这些礼仪，这是我们能在职场混的必备条件之一。每个人都希望得到尊重，然而懂得尊敬他人是我们得到尊重的前提，因为没有谁会尊敬一个不尊重自己的人。谦逊，是最最基础的，或许，自己很有才能，不要忘了“天外有天、人外有人”，学会收敛，虚怀若谷。

2、勤奋

对自己的职业要有一个较为详细的职业规划

勤奋是一个奋进的人必不可少的素质，对自己的事情责无旁贷。对他人的事情，不要只做旁观者。不仅要把自己分内的事情做好做漂亮，更要在别人有需要时甚至不需要的时候都应该主动去做些“与己无关之事”——表面上看来是无关的，其实没有什么是与自己无关的，毕竟我们是一个集体，一个团队。当你习惯了这样并且一直坚持下去的话，你定能赢来很好的口碑，在你遇到事情时，他们也会主动帮你的。至少人们会觉得你和别人不同，你不是那种“够精”的人。

3、大度

宽容是一种美德。海纳百川，有容乃大。大度能容，容天下难容之事，初入职场，尚在基层，阅历甚浅，这就意味着我们是新人，或者叫做后生。无论在领导面前，同事面前，或者客户面前，我们都会显得有些稚嫩。有些时候不能不吃些亏，受些气，但我觉得很多时候我们应该思考亏由何来，气从何出。很早就有智者道出了吃亏是福的妙语佳话。只有心胸坦荡，大度能容，才能海纳百川，胸怀天下。也只有这样，我们才能在事业的征途中取得成绩，有一个可以展示自己的平台，进而步步高升，成就卓越。切忌，宽容不是退避三舍。

4、方圆之道

“方”是做人之本，是堂堂正正做人的脊梁。人仅仅依靠 “方”是不够的，还需要有“圆”的包裹，无论是在商界、仕途，还是交友、情爱、谋职等等，都需要掌握“方圆”的技巧，才能无往不利。“圆”是处世之道，是妥妥当当处世的锦囊。现实生活中，有在学校时成绩一流的，进入社会却成了打工的；有在学校时成绩二流的，进入社会却当了老板的。为什么呢?就是因为成绩一流的同学过分专心于专业知识，忽略了做人的“圆”；而成绩二流甚至三流的同学却在与人交往中掌握了处世的原则。正如卡耐基所说：“一个人的成功只有15％是依靠专业技术，而85％却要依靠人际关系、有效说话等软科学本领。”

圆滑是一门艺术，为人处世，方式方法不得当，就很可能事事不顺，处处受阻。人与人的相处，也就是事情解决的过程，很多问题不是靠一个人的力量就可以解决的，无论喜欢与否，接受与否，都得与人合作。我觉得人的能力也不是说靠学历或者技能或者其他某些特质就能涵盖的，概括一点说，应是解决问题的能力。总有些人带着些鄙夷的眼光看待某些溜须拍马，“礼尚往来”等歪风邪气，我不赞同，我认为这是长久不了的。有些时候，一句妙语，一番恭维也许就能把问题在轻松的氛围中解决，省心省力，既节省时间，又节约成本。当然，违背社会公德伦理之事人人可以嗤之以鼻，得而诛之，在当今这个复杂的社会，着实步履维艰，想做点事，混点仕途，不得不多费点心思。

5、实力

实力，就好比一个国家的国防力量，只有实力足够强大，我们才可以在职场长久地混下去。只有实力才可让你能够胜任重要的工作，可以成为中流砥柱，人中龙凤。会做人是很重要，但那只是铺垫，关键还要回归到你是不是有能力来担当重任，值得委以重托。再有很重要的是自主学习的能力，刚开始时，大家都站在同一起跑线上，所谓的疏同差距，不甚很大，但随着自主学习所积淀的量的大小，差距就在分秒时日间渐渐拉开了，许多问题不是说你会不会，而是你愿不愿意学，学了也就会了，但机会往往来的出其不意，领导需要的是能帮他即时解决问题的人，不是那些现在去学能把问题解决的人。所以，有实力就不怕没有未来。

这次工作，给我的还有很多，工作期间，对我颇有关照的前辈们给我的影响颇深，在他们身上体现的特质，那些成功必备的、被验证了有助于成功的特质，将使我终身受益。我感谢生命中的每一个人，感谢他们的嘉言懿行，感谢他们的深情厚谊，感谢他们的责备与教训。

职场体验心得四：谈谈我的职场心得体会（1678字）

E网的“职场生活”版块，虽然在E网也有快九年的时间了，但多数时候都在杂谈和车趣等版块，今天洽巧也看了版主33年的职场回顾，全篇阅读，从中我也看到了我们国家从计划经济时代到市场经济时代的转变，对于我们前一辈的父母们来说这是一个不容易的年代，也是一个不平凡的年代，他们之中有不少家中没有条件而无法读书，有好多才有貌之人被埋没，这也是那一代人的可惜之处，放眼而今时代，不少孩子读书为父母而读，吃饭为父母而吃，工作找不好找不着也是父母没有关系，没有靠山的错，工作不顺心，只会向父母放脾气，归根结蒂我个人认为这是一个人的心态问题，为人处事，心态很重要，不论成功与失败，不论富贵或贫穷这都需要一个良好的心态。

既然今天是第一次踏进“职场生活”版块，我想应该留点“见面礼”吧：），浅谈一下我个人的一些职场观点或经历。我出生在81年，我们80后的一代总的来说在成长中没有吃什么苦，当然也没有现在孩子幸福（毕竟在80年代生活还是比较艰辛的），在我们考虑读高中的时候，国家已经取消了分配工作，实行双向就业，在我们读大学的时候正好赶上国家大学生扩招，在我们毕业的时候正好赶上大学扩招后的就业高峰期。我的专业是会计学，这个专业我想大家都比较清楚，因为在每个行业基本上都需要这个岗位，虽然市场需求量大，但竞争异常激烈，尤其是女孩子竞争更加激烈（因为女孩子细心决定了这个专业女的居多，而且涉及这个专业的女孩子往往都比较出色），所以身为男人，我觉得在这个行业要想立足需要更加努力的前进，前进，前进。

谈到职场心得体会，从毕业那会儿找工作开始谈吧，毕业已经八年多过去了，现在也算是一个老员工了，当然在前面一位阿姨面前来说，我还是一个“新员工”，当时第一次找工作我记得是去杭州（浙江华孚集团），这是一个我们校友单位，当时还没有正式毕业，经过老师推荐，去的人基本上都是班级中学习和工作能力比较强的同学，我们一行7人赶赴杭州面试，当时是满怀希望而去的，我记得地点在杭州环城东路的“物产大厦”几楼现在记不得了（因为当时我们一行竟然最后只录取1个，这是意想不到的结果），到了华孚公司，提交了简历，之前做了一些详尽的准备（因为从学校到社会第一次，做事都比较板，比较遵循理论章法），公司让我们每人做了一份试卷，尔后进入分个面试状态，当时应该来说每个人面试都还不错，但最终的回复是只收了一个人，而且是个上虞的女孩子，读书也是个好样的（后面工作地点在上虞，这不免让我们觉得有点我们感觉他们只招上虞人，这个同学现在考上了公务员，在上虞招商局工作）。这次失败而回多少有点可惜，一来那是个大公司，二来那个公司是个校友单位。

第二次应聘我记得是在过年后，地点在柯桥一个人才交流中心，应该是现在山阴路上的科技中心，当时打印了不少简历，投了好几家企业，上午投好简历，中午回到绍兴，当时记得在网吧休息，柯桥一家纺织企业负责人打电话给我让我下午去他们公司面试，哎呀我当时那个激动啊，上午刚投了简历，中午一顿饭的时光就来电话面试了，这就像在钓鱼一样味道好，柯桥这家单位我目前记忆犹新，叫浙江华港下面的一个纺织印染公司吧，在华墟那个转盘有一条小路进去的，公司总经理叫肖总，我到公司门口时肖总的姨妹等人已经在等我了，这让我有点感动，虽然厂不是一个很豪华的厂，但很热情，初看了一下厂里的情况效益应该不错，到了肖总办公室，他亲自接待面试，一翻谈下来，肖总觉得我还不错，特别夸了我一句说：小伙子你的字写的很不错。我心想难道这个字让人很快得到了一个面试的机会（在学校就业辅导的时候老师说过，简历内容最好是亲笔所写，这样既是对就业单位领导的尊重，也是一次展现自己的机会）。之后肖总给我介绍了一下他们厂里的情况，并且基本上已经决定聘用我了，表示过二天联系我上班具体时间，他姨妹把我送到厂门口。其间去过绍兴一家大型建筑公司面试过一次，过次一个星期左右，厂里来电话意思是他们已经安排好可以去上班了，问我几时能到岗，我当时想这工作找的也太顺利了，似乎没有别人说的那么难……，快下班了，写着写着，似乎想起很多事情来，未完待续，晚上更新。

职场体验心得五：给职场新人（1219字）

神态，一如当年的自己。很想和他们分享下自己这两年的职场体会，希望他们可以在职场上少走弯路，尽快成长为企业人。

一、社会不是学校

涉世不深时，我们常常渴望以真诚换取真诚。书本上告诉了我们太多太多的理想模型，我们脑海里常常会有诸多的假设，有太多太多的理所应当，结果常常事与愿违，自己碰壁受害，还会怪罪怎么没人理解、支持。实际上是学生的心智模型和企业人的心智模型差别太大所至，你认为应该的东西，在别人眼里可能是不应该的，于是就会产生误解和抱怨。书本上的所谓“真理”只不过是现实世界的理想描述。你得学会灵活地处理它，深刻地理解它，巧妙地运用它。要记住：社会不是学校！

二、不能太过追求完美凡事必有度。上司交给你一个任务，其本身常常带有短、平、快的性质，这时候，切忌犯“简单任务复杂化”的毛病。青年常想一鸣惊人，上司初次交给的任务常想高标准完成，以显示实力和才干，孰不知太过追求细节有时也是魔鬼。企业强调的是在合适的时间里，花合适的成本，让合适的人物，去办合适的事情已达到合适的目的。是“合适”不是而非“完美”，适可而止。初入企业，要学会了解任务的基线，即及格水平，既不能调上司的胃口太高，给自己增加不必要的负担，了解事情或任务的基线，就会能留出一定余地，同时也不能放弃自己的挑战目标，这样才能游刃有余。

三、有道：孙子兵法

出生牛犊不畏虎，做事盛气凌人，喜欢与人一争高下，实际上初入一领域，我们都是小学生，不管你是什么学历，入得一行当，从头到脚都是新的，我们得放下那付不值钱的臭架子，乖乖地做几回“孙子”。低姿态为人，别人非但不会小觑你，反而是一种成熟的表现。后发制人，以静止动，了解清楚清楚缓急和其中的是非曲折，该出手时就出手。否则一味地讲条件或一味地猛冲烂打，实际上最后吃亏得总是自己。

四、在团队中找准自己的角色

现代企业不可能单打独斗，IBM大中国区总裁讲，现在是打群架的时代。做好一件事情首先要学会尽快融入一个团队，在团队中找准自己的角色。想要被一个团队所接纳，就得想办法接受和认同他们的价值观念。有团队必然有文化和他自身的一套规矩，扮演好自己的角色，才能把一出戏唱完。演好戏，挣到钱，怎么都好说，企业的首要任务是把饼做大，其次才是分饼的问题。

五、不可忽视的技能、人品和性格

最后一条我想和大家谈的是个人修养与职业生涯设计问题，不断学习和掌握新的技能，才能促进我们在人才市场上不断增值。但从某种意义上来说，它强调的是等价交换。增强技能的同时，要加强自己性格和人品方面的修炼。良好的人品是大家认可、协作的长期依托，树立自我品牌的重要筹码。人品决定了我们的取舍价值观，而技能只能说明我们这把刀到底锋利到何种程度，但你是拿这把刀割猪肉还是拿它去威胁别人，完全视性格和人品决定。性格和人品的修炼是一生的课题，而技能是伴随你的职业生涯不断发展的。

我的职场我做主篇7

她接受人往高处走

Laura，33岁，资深市场公关顾问

工作年限：11年

跳槽次数：1次

第一次拒绝

Laura从小到大都是一个优秀的学生，大学还没毕业就顺利进入一家著名的跨国日用品消费公司实习。由于勤奋、能吃苦、学习能力强，毕业之后她顺利留了下来，成为该公司北京分公司市场公关部的一名“杜拉拉”。

外企的规章制度十分严苛，工作繁忙，加班是常有的事，而且人际关系复杂。Laura身为菜鸟，行走职场难免如履薄冰。不到四年，同批次进入公司的年轻同事纷纷受不了压力选择离职，只有Laura坚持了下来。

高层对Laura的表现是看在眼里的，但需要对她做进一步考验，只要过了这一关，Laura在公司的地位将有一个质的提升，Laura心知肚明，因此工作更为卖力。就在这个敏感时刻，Laura接到了一个电话。

“对方说自己是猎头公司，说现在有一份合适的工作可以给我提供一个面试的机会，随后把薪酬、个人及企业的发展通通吹了一遍。他所说的薪酬是我当时工资的两倍还多，职位更是凭我的资历和能力无法企及的高度，说不心动是假的。但后来我叉和对方聊了一会儿，询问了公司的名字，那是一家小公司，平台资源完全无法和我当时供职的公司比。通常都是我们雇用猎头寻找人才，结果猎头反过来把主意打到我身上。”

结束通话后，Laura根本就没有考虑这位猎头提供的机会，她深知对于现在的自己而言，发展平台和工作经验比薪资和职位更重要。更让Laura警惕的是，专业的猎头不会在第一次给“猎物”打电话的时候就透露雇主的身份。

Laura拒绝了猎头。没过多久，她被提拔为所在部门的副主管。

被“天花板”逼着转型

升职后的Laura在副主管岗位上叉干了4年，由于顶头上司被调到海外高就，Laura顺利接替了她的职位，成为部门主管。但在升职加薪的喜悦过去之后，Laura感受到一丝焦虑。

对Laura来说，理想的职业规划是在分公司做出成绩然后争取机会调入公司的中国总部。但是这个过程过于漫长，Laura也不知道什么时候能够实现。

“更重要的是，在世界500强企业里，女性高管是十分罕见的，她们的岗位多分布在市场公关、人力资源、行政等岗位。说句不好听的，很多职位听着很高大上，但也就那么回事儿，进不了公司的核心决策层。”一心想继续往上走的Laura越来越感到力不从心，她担心自己的职业生涯会不会已经到头了，剩下的日子就是在公司里熬。

但是在日用品消费行业里，几乎已经没有比自己所在公司更好的平台，既然百尺竿头已难再进一步，Laura思前想后，决定再接触一下更广阔的领域。

在这四年里，Laura对猎头公司也做了一番考察，她主动出击，约了一位猎头见面，希望他能对自己的职业规划提一些专业意见。猎头首先问了她一个问题：是希望在行业内另择高枝，还是抓住时机转型，去另一个领域重新开始？在确定Laura的转型意向后，猎头告诉她，要弄清楚自己过去的经历在新的行业内有什么作用，以及如何向新雇主展示自己的实力。

在猎头的帮助下，Laura重新审视了自己，想通了一个很重要的道理：跳槽并不是盲目换工作，更不是看到有一个类似的空缺就一头撞过去，罔顾这个空缺跟自己是否匹配。和猎头交谈后，Laura决定耐心等待。终于，一家不为大众熟知但是在业内十分知名的通讯科技公司进入中国，Laura将自己的简历递送了过去，结果一击即中，顺利成为这家公司中国总部的首批高管之一，地位和影响力不言而喻。

她拒绝对现状很满意

何静，28岁，IT工程师

工作年限：6年

跳槽次数：0次

刘欣，30岁，留学咨询顾问

工作年限：8年

跳槽次数：1次

奇怪的电话不靠谱的猎头

何静大学毕业后进入一家跨国科技公司做软件开发工作，她是办公室里唯一的女性，却是部门业务能力最出众的员工。在以能力见真章的程序员圈子内，何静小有名气。从她参加工作的第三年开始，就不停地有猎头给她打电话，询问她是否有跳槽的意思。在何静看来，有些所谓的猎头电话简直就是骚扰。

“有一天中午吃饭时，我接到了一个电话，一位男士也不先说自己是谁，张口就要我在他那里登记一下职业信息。被我拒绝之后他才说自己是猎头公司的，还说有比较好的职位可以提供给我。我当时非常来气，回复道：‘你不是说你是猎头公司吗，怎么连我的个人信息也没有，那还猎啥啊？’然后就把电话给挂了。”

“还有一回，一个猎头在我三言两语的询问下就告诉我雇主是谁了。按说猎头在和候选人第一次接触的时候是不可以透露雇主信息的，所以我觉得这个猎头很不靠谱，就拒绝了。”

“最可笑的一次是猎头上来就给我推荐某本土公司的程序员职位，当时我就笑了，他怎么会认为我愿意从一家世界500强企业跳槽到本土公司做一名小小的程序员呢？还‘上升空间无限’呢，简直是笑话。”

跟猎头斗智斗勇

何静噼里啪啦地抱怨了一通关于猎头们的骚扰电话，她不知道刘欣经历过更奇特的跟猎头斗智斗勇的故事。

在刘欣工作的第6年的某天下午她接到一个电话，对方说想替儿子办理英国留学业务，刘欣像平时一样花了半个小时的时间回答他的问题，询问他儿子的情况，并介绍准备材料的流程。不过刘欣一边说着一边觉得有点不对劲，根据她的经验，一般为孩子咨询出国留学的家长会因为不了解行业而问一些不专业的问题，但是这位家长所问的问题显得过于专业。

未了，家长问刘欣是否方便给一个私人手机号，刘欣给了。家长要工作人员的私人手机号是常事，刘欣没有放在心上。

过了几天，这位家长给刘欣打来电话，这一次他表明身份，自称是猎头公司的，前几次冒充客户跟刘欣接触是为了考察她的工作能力和风格，现在他有一份高端精品连锁酒店的公关职位想提供给刘欣，“这可是一个很好的转型机会”，对方信誓旦旦地说。

刘欣只觉得莫名火大，还没等对方报出“精品连锁酒店公关职位”的薪资，她就挂断了电话。

我的职场心得篇8

“过劳死”这个词，在1980年代，曾被我们的媒体以旁观者的姿态大量报道过，那是针对日本白领阶层的生存状态。而如今，它已经如瘟疫般蔓延到你我的身边，威胁着每一个人——不管你愿不愿意，这是事实。据一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果显示：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。这类人常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的亚健康状态。遗憾的是，随着职位的升迁、存款数字的增多、事业的蒸蒸日上，这些成功者的健康却一路负债，最终不堪重负，过早地停泊在人生的终点。

男人篇：高薪还是成功的标志吗？

出镜人：强子，男，34岁，某IT公司技术总监

我出生于西部一个边远农村家庭，家境的困境让我饱尝贫寒的痛苦。2004年大学毕业后，我来到沿海寻找工作，梦想着有朝一日，自己能在这个繁华的城市立足，娶妻生子，还要将受尽穷苦的父母接过来，享受天伦之乐。

然而，当我在人才市场奔波了半个多月后才知道，原来“应届毕业生”在招聘者眼里简直就是“无知”、“廉价”的代名词，在千军万马的求职大军中，曾经的抱负、理想显得那么苍白无力，取而代之的，只是一日三餐和晚上会不会露宿街头。

为了生存，我不得不先从底层的业务员做起。租不起市中心的房子，我只能和别人合租在偏远地方，每天在上下班的路上就超过4个小时，因此，每天清晨四五点起床、晚上十一二点到家便成为常事；如果遇到加班，只能住在公司，在办公室地上打地铺。实际上，一周中我大概有一多半的时间住在公司。

一年后，我凭着勤奋和才华很快在和我一批进来的业务员中崭露头角，被调到设计部，薪水也翻倍增长。原以为可以从此不必经受风吹日晒，过上令人羡慕的写字楼白领生活，可没想到，高薪带来的，却是更高强度的工作。

每天早上，当闹钟把我从睡梦中惊醒时，我极不情愿地起床，用冷水猛冲一把脸，然后坐在摇摇晃晃的车上，再抓紧时间眯上一阵子。在办公桌前一落座，繁忙的一天就开始了，连吃早餐的时间都没有。加班对我们来说更是正常状态，一旦公司接到单子，动辄两三个月连续加班，24小时连轴转是家常便饭，每天手握鼠标的时间和工作时间一样多，到下班的时候手已经不能伸展了。

渐渐地，原本不沾烟酒的我，变成了个嗜烟如命的人，由以前的一天一包发展到后来的一天三包，茶、咖啡更是不能离手。

虽然我的付出也有一定的回报。几年下来，我已从普通设计师逐渐升为首席设计师、设计总监，工资也由原来的每月几千元钱上升到5位数，在这个繁华的大都市中安家定居，父母在老家也因我而有一种扬眉吐气的自豪和骄傲，可在我的身心，却怎么也轻松不起来。

有一天，我一早醒来，突然感到身体像被掏空了般没有一丝力气，全身满是虚汗。我勉强支撑着要去上班，却只觉头重脚轻，走路仿佛在踩棉花。我赶紧到医院检查，可是折腾了一上午，看了几个专家门诊，那些大夫都说我没病，只是因为劳累过度，身子太虚了，要我平时多锻炼多注意营养。我在心里暗暗庆幸，拎着医生给我开的一些补药走了。

今年过年，我回老家探亲，与昔日的同学一起聚了聚。这时我才发现，相比之下，那些曾被我们视为“没出息”的、呆在小城里的同学，更显得年轻，似乎看不到岁月在他们身上流过的痕迹，他们悠闲自在，偶尔出去旅游、消费，也并无压力；而如我们这般都市白领，却因生计事业，事无巨细处处操心，而华发丛生，健康透支，就连回家看望父母也要左右算计。

回到城里，我一张张地翻看着那些聚会的照片，不禁扪心自问：“我有了高新，有了房子，可我真的成功了吗？我真的感到幸福吗？”

女人篇：压力之下，职场“白骨精”变成“猪八戒”

出镜人：小云，女，30岁，行政主管

在旁人眼里，我绝对能算得上是一个名副其实的“白骨精”（白领、骨干、精英的简称），作为公司的行政主管，我的办公桌隔板上，永远贴着一张工作计划表，将三天之内所要处理的工作清楚详细地罗列出来。这个计划表每天重写一张，随时补充能想到的划补，哪怕加班到很晚，我也会在被窝里将计划写完。为此，一个同事戏称我们的状态为“有工作，没生活”。

不同于其他业务部门，行政工作很难用业绩数字体现出来，所以在很多人眼里，做行政并不会那么累，但实际上很多时候，别的部门加班的时候，我们也得陪着，如果公司有任务，无论晚上还是周末，都得义不容辞地加班。有一次，公司接到一个大订单，所有部门都被调度起来。那一个月，我连续十五六天从清晨５点起床，一直工作到晚上１２点，其间的工作强度，绝对赶得上“铁人三项”的选手。

好不容易等到大功告成，原以为可以好好休息，我都已经做好了在家大睡几天的准备，没想到公司老总为了犒劳我们，特地组织我们出去玩。得知这个消息，我真是死的心都有，可是集体活动又不能不参加，只好跟着一起去。两天下来，说是出去玩儿，其实比上班还累。

我们常常戏言，上班的路上只有24小时便利店开着，下班后也只有24小时便利店还开着，我们和百货公司购物无缘，我们和娱乐生活无缘。我最忙的时候，连着一周没有回家吃过晚饭，在公司吃快餐，日以继夜地干活。

让我疑惑的是，在这样的高强度工作压力下，我的体重不仅没有下降，反而增加了。后来仔细回想原因，每当我觉得特别紧张疲劳时，就特别想吃东西，尤其是“垃圾食品”，企图以此宣泄紧张情绪，可没想到就此陷入恶性循环：压力之下猛吃猛喝，身体变胖后痛苦自责，痛苦又加重了压力，从而再次寻求食物的慰藉，反而又促进了肥胖……

那段时间，因为经常熬夜、伏案工作，生活无规律，我开始出现“感冒”症状，鼻塞流涕，头痛咽痛，持续低热37摄氏度左右，四肢乏力。一开始，我以为这是感冒后引起的，过一段时间自会消失。在服用感冒药之后，鼻塞流涕等症状似乎消失了，但仍觉得疲劳，腰背酸痛，烦闷，食欲不振。最近又出现焦虑、失眠、肌肉酸痛等。为此，我先后两次住进两家医院，做了无数检查，可都没有发现异常，我甚至开始不信任医院的诊断了。最后，经各专家会诊，我被诊断为“慢性疲劳综合征”，说白了，就是过于劳累。

“白骨精最怕老，老得却比别人快；白骨精最怕病，没病却感觉浑身是病。”不得不感慨，这正是我们的真实写照。

健康生活典范：厌烦工作时，请奖励自己

出镜人：丁炜，女，30岁，业务经理

25岁、硕士学位、IT企业白领，本来这些字眼集中来形容一个人该是多么地让人羡慕。但是，这个主语后面跟着的居然是“过度加班致死”这样触目惊心的内容。潘洁的悲剧虽然只是个案，但也给了不少加班族当头一棒。

曾几何时，睡不够、吃不好、病痛缠身、工作如山等苦恼也像苍蝇一样追着我；每天早上在闹钟铃声中挣扎着起床，甚至在地铁、公交车里都可能站着睡着；公司楼下的快餐盒饭早已吃到反胃，可想吃顿亲手做的饭菜却显得那么奢侈；鼠标手，颈椎痛，四肢乏力，脸色发黄，双眼无神……我的健康也因此亮起红灯，直到28岁生日当天，我因劳累过度而昏倒被送进了医院。

看著亲人焦急的眼神，我的心被触动了：没工作的累死找工作，有工作的累死做工作。但健康是自己的，走了我一个员工，还有十个员工虎视眈眈看着这个位置，要留得青山在，只能靠自己，会工作、也会休息，才会做得更高效，活得更潇洒。

从那以后，我开始调整我的工作状态。既然加班是不可避免的，那么首先别让自己饿肚子。快到晚饭时间，我会事先订好饭，在吃晚饭的时候和同事开开玩笑，听听歌，吃完饭后立马再投入到火热的加班中去。实在觉得快要撑不下去的时候，我干脆去茶水间喝咖啡或者冰冻可乐，或者放放摇滚震撼一下。

在我们公司，出差是家常便饭，往往一出去就是一个多星期。远在异地时，除了累、水土不服，更难受的是想念家人。有一次，一个偶然的机会，我在网上碰见了一个同学，巧的是，她和我正在同一个城市出差，我们马上约了个地方见面，小小地把酒言欢了一下。要知道，平日里大家都是忙人，想聚个会还不一定找得出时间，这下倒好，反倒是在异乡出差的时候有时间见面聊天。

从那以后，我就学乖了，出差之前，先在同学录或者MSN上吼一嗓子，把我即将去的地方告知各位。找到同行和当地的朋友小聚，白天各干各的活，晚上碰个头一起聊聊，好像回到了无忧无虑的学生时代。最重要的是，平淡的出差生涯变得有盼头，有滋味了。

经历了自己的这些变化后，我发现，我的工作没少做，但人却比以前轻松多了。上个月，我在南京出差，遇到一个老朋友。看她一副愁眉苦脸的样子，我才知道，她被调到一个吃力不讨好的部门，几次抗争无果，心中无比郁闷。

为了让她开心起来，我灵机一动，给她列了一个清单——其实，人比人，也是可以乐死人的：

40岁时爹妈健在身体安康，还能帮你忙，全国人民中能有多少呢？这样一比，你至少比下去1/5。

40岁不用下地种稻米不用进城当保姆的女人，全国人民中能有多少呢？这样一比，你至少比下去1/6。

40岁没得乳腺癌、子宫癌、白血病等不治之症的女人，全国人民中能有多少呢？这样一比，你至少比下去七1/7。

40岁就当上科级干部的女人，全国人民中能有多少呢？这样一比，你至少比下去2/3。

40岁结婚十多年了老公还拿你当宝贝的女人，全国人民中能有多少呢？这样一比，你至少比下去1/2……

朋友一听，莞尔一笑：“听你这样一说，我还真幸运？”“那是当然，这还只是小范围比较，我还没跟伊拉克妇女比呢！”

【延伸阅读1】数字

2004年，企业资产总规模达到25亿元的均瑶集团原董事长、著名民营企业家王均瑶突患直肠癌英年早逝。38岁的他，在去世前不久，还雄心勃勃地准备创办自己的航空公司。熟悉他的人都说，他是累死的！

2005年4月6日，正在外景地忙于拍摄新片《理发师》的陈逸飞突然病倒。被送到医院不几日，就出乎所有人的意料，撒手人寰。

还有彭作义、杨迈、汤君年……这一长串名单上的每一位，都是非常成功的企业家，拥有无可限量的美好前景，但都因为劳累，绷断了生命之弦，在人生的黄金年华便早早逝去，不由人不扼腕长叹。

事实上，过劳死在我们身边也越来越多。据统计，在30岁至50岁英年早逝的人群中；95.7%的人死于因过度疲劳引起的致命疾病。

据北京一家调查机构对北京市的知识分子长达十年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从十年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。

在深圳，伴随着特区十多年的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁，比北京知识分子平均寿命还低2.14岁，比全国第二次人口普查广东省平均寿命76.52岁低25.32岁。面对这一串串令人触目惊心的数据，一位医学专家一语道破玄机：“他们缺乏健康智商！”由此，导致他们恣意挥霍精力，透支健康，对不断出现的危险信号漠然视之，其结果必定是陷入疾病的沼泽，甚至过早坠入死亡的深渊。日复一日的紧绷，生命琴弦猝断。

【延伸阅读2】过劳死自查

具有下述2项或2项以下者，则为“黄灯”警告期；目前尚无担心。具有下述3-5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“过劳死”的后备军——

1．“将军肚”早现。30岁-50岁的人，大腹便便，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣；

2．脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致；

3．频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退；

4．性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号；

5．记忆力减退。开始忘记熟人的名字；

6．心算能力越来越差；

7．做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；

8．注意力不集中，集中精力的能力越来越差；

9．睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏；

10．经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。