日常礼仪常识(精选11篇)
1、头发整洁,发型得体大方。
2、仪容洁净,男士胡须勤刮,指甲常修剪,女士指甲长段适中,美化适中。
3、口腔卫生,牙齿清洁。
4、化妆浓淡适应场合,妆容和服饰搭配和谐,不使用香味过重的化妆品。
5、化妆与年龄相协调,与身份向符合。着装礼仪
1、服饰整洁,得体,大方,色彩搭配合理。
2、正式场合,男士宜穿礼服或深色的西装,皮鞋和袜子。女士宜穿套服,不空短、透、露服装。
3、穿西装时,衬衫袖子应略长于西装袖子,领带平直长度在腰带上缘。
4、鞋子与衣服像搭配,保持鞋子洁净,正式场合不穿拖鞋,穿西装,裙装,礼服时不穿平跟鞋或布鞋。
5、女士围巾,领巾,手包应与服装颜色和谐搭配。言谈礼仪
1、和颜悦色,语言简洁,语调亲切,语速适中。
2、认真聆听,切忌心不在焉,不轻易打断言者。
3、与人交谈时目视对方,适时点头、对答。
4、多人交谈时说话时间长短适度,不滔滔不绝。
5、礼貌性的交谈应使用谦词和敬语。握手礼仪
1、用右手,双腿并立站直,微笑着注视对方眼睛。
2、一般由年长的向年轻的伸手,地位高的向地位低的伸手,女士向男士伸手,拜访时主人先伸手,告别时客人先伸手。
3、在多人握手时,顺气自然,不交叉握手。
4、与贵宾或才人握手时宜用双手,身体身躯前倾。
5、男士与女士握手时,时间长短和力度适中。举止礼仪
1、站立时挺胸,收腹,抬头,双臂自然下垂或在体前交叉。
2、穿礼服或旗袍站立时忌双脚并列,应以一只脚为重心,双脚前后适当错开。
3、坐立时上身保持端正,女士穿裙装坐沙发不应太靠里面。
4、双腿交叠而坐时,悬空的小腿回收,脚尖向下。
5、与人交谈时身体适当前倾,可根据内容需要做适当手势。
6、走路时身体挺直,自然摆动双臂,不左摇右摆。
7、穿旗袍走路时胸微含,下颚微收,步幅不宜太大。
8、在室内公共场所不大声喧哗,打喷嚏时适当掩口。
9、在公共场所不大声喧哗,不随地吐痰,打喷嚏时适当掩口。
10、常回家看父母,主动嘘寒问暖,分担家务。拜访礼仪
1、访前约定,按时到达,叩门或按门铃不应该过重或过久。
2、进门后主动打招呼,待主人安排座位后再坐下。
3、主人端茶敬烟时起身道谢。
4、带孩子时应该避免孩子吵闹,不随意动主人的东西。
5、告别时对主人表示感谢,主动与主任握手道别。
6、尊重民俗风俗,地域习俗和主人习惯。名片礼仪
1、递送名片要用双手,名片正面朝向对方。
2、接受名片时要用双手,并表示感谢。
3、交换名片时应先客后主,先职务低后职务高,先年轻后年长。
4、不在名片随意涂改。电话礼仪
1、打出电话选择时间适当,通话时间不宜过长。
2、接听电话应及时,热情,文明。
3、语言文明,语气平和,用语简练,表述清楚。
4、请对方重述时应该用谦语。
5、通话完毕,打出方先挂断电话,轻放话筒。
6、代他人接电话时注意礼貌,及时转接或转达。乘电梯礼仪
1、乘电梯时不拥堵在门口,进出电梯时不抢行。
2、看到儿童或双手拿东西的人,主动代为按钮。
3、到达楼层后,依顺序进出。
4、与长辈、领导、女士同行,主动礼让,热情服务。网络礼仪
1、不浏览低级庸俗网页,不下载和传播不健康的内容,不编发恶意帖子。
2、不侵入他人网站、邮箱,不查看他人信箱或上网记录,不盗取ID号码。
3、上网聊天时使用文明、规范用语。
4、发邮件时使用谦语,转发他人邮件应征得对方同意。
5、收到要求回复的电子邮件及时给予答复。手机礼仪
1、文明设定手机铃音。
2、参加会议等场合时关机或把铃声调到振动位置。
3、不在加油站或起飞的飞机上使用手机。
4、正在驾车或骑车时不使用手机。
5、暂时借用别人的手机应长话短说,及时归还。
6、不编发和转发虚假或低级趣味信息。乘客礼仪
1、主动购票和接受检票,随身物品超重自觉办理托运。
2、自觉接受安检,按指定车厢或车舱门排队上下,先下后上。
3、上车(船、飞机)后,尽快对号入座,不多占座位。
4、主动为老、幼、病、残、孕或抱小孩的乘客让座,主动帮助其上下。
5、未经允许不取阅他人的书刊杂志。
6、保持车(舱)内环境卫生,不吃带刺激性气味的食品,不乱扔杂物,使用洗室卫生间后保持清洁。交通礼仪
1、行人自觉在人行道上行走,在繁华路段不并排挽手行走。
2、行人不闯红灯、不乱穿马路,不站在马路上与人交谈、吃东西或看报刊。
3、驾驶机动车不闯红灯,不超员,不在非机动车道或人行道上行驶。
4、骑车或驾车时尊重行人,过道口时不抢行、不横冲直撞。
5、骑车或驾车经过工厂,学校,机关大门或繁华街路时,应减速慢行,注意避让。
6、对问路者热心帮助。
7、路遇车祸或其他突发事件积极报警,不围观。旅游礼仪
1、保护生态环境,不踩踏绿地,不摘折花木果实,不追捉、投打,乱喂动物。
2、爱护文物古迹,不在文物古迹上涂刻,折照摄像遵守规定。
3、衣着整洁得体,不再公共场所坦胸赤膊。
4、健康娱乐,不参与封建迷信和黄赌毒活动。
5、尊重导游等服务人员的劳动,尊重其他游客的权利。宴请和赴宴礼仪
1、宴请者提前到达约会地点迎接客人。
2、注意节约,适量点菜,主动将剩余食物打包。
3、点菜时考虑客人民俗风俗,宗教信仰及生活习惯。
4、准时赴约,听从主人安排座位就坐,待主人提议后进餐。
5、礼待主人,尊重侍者,照顾宾客,热情交流。
6、咀嚼时不说话,剔牙时适当遮掩。
7、祝酒时语言简练,语意清楚,他人祝酒时暂停进餐,注意倾听。
8、碰杯时主人和主宾先碰,人多时可举杯示意。
9、饮酒适量,不过分劝酒,礼貌局就拒酒。
10、为他人夹取菜食时使用公共餐具。西餐礼仪
1、坐姿端正,不随意摆弄餐具,右刀左叉。
2、吃带骨菜肴时,先用刀将骨去掉,然后切小块,不可用手指辅助就餐。
3、上咖啡表示用餐结束时,方可吸烟。
4、喝咖啡时不应用小勺,吃水果时使用刀叉。
5、暂时离开时刀叉交叉摆放或摆成八字。
6、用餐完毕,将刀叉并拢放在盘子上,叉面向上。
图书馆或影剧院礼仪
1、遵守规章制度,主动出示证件或接受检查,找座位应礼让。
2、保持卫生,不吃东西,不乱扔垃圾。
3、观看节目时保持安静,适时鼓掌,不喝倒彩。
4、爱护公物,不乱刻乱画,不乱踩踏。
5、借阅图书时保持图书整洁,按时归还。涉外礼仪
1、正确使用称呼和文明用语。
2、尊重对方风俗和语言习惯。
3、选择对方感兴趣的话题进行交谈,避开对方家庭,地位,经历,信仰等涉及个人隐私的话题。
4、态度不卑不亢,举止落落大方,端庄稳重。
5、路遇外国人不围观,不嘲讽,不强求进行语言练习,不强行和外宾合影。常用应酬用语
致谢用语:谢谢您,多谢了,十分感谢。拜托用语:请多关照,承蒙关照,拜托。慰问用语:辛苦了,受累了,麻烦您了。挂念用语:身体好么,怎么样,还好吧
理解用语:只能如此,深有同感,所见略同。
迎送用语:欢迎,欢迎光临,欢迎再次光临,再见。问候用语:您好,早安,午安,晚安,多日不见您好吗 祝贺用语:祝您节日快乐,祝您生意兴隆,祝您演出成功。
征询用语:您有什么事情?需要我帮您做什么事情?您还有别的事情吗?如果您不介意的话,我可以做„„吗?
应答用语:没关系,不必客气,照顾不周的地方请多指正,非常感谢,谢谢您的好意。道歉用语:实在对不起,请原谅,打扰您了,失礼了,完全是我们的过错,谢谢您的提醒,我们立即采取措施使您满意,我们尽快。
婉言推托语:很遗憾,不能帮您的忙;承您的好意,不过我还有许多工作。常用礼节用语
我们也应该了解一下影响供给的因素。首先是商品的价格, 与供给数量、生产技术水平、相关产品等呈正比的关系;与生产成本呈反比的关系。如果生产成本上升了, 在别的条件不变的情况下, 所得的利润就少了, 所以供给也就少了。除了一般的商品外, 一些商品的需求弹性还具有极高的特殊性, 例如需求弹性位0的商品。弹性位0意味着不管价格如何变动, 需求都不为所动, 保持恒定的数量, 如古玩字画等不可再生品、精密设备的专用零件、棺材等必须消耗的商品。总的来说, 弹性对于生产、生活具有极其重要的意义, 它的重要性不仅在于通过弹性系数大小的变化及比较, 可以使人们了解商品需求量与商品价格相对关系变化的规律性, 同时在与它指出了当价格变动时, 需求量的相应变动所引起的消费者总支出或厂商销售总收益的变化过程。从而对于厂商确定销售价格以及政府制定销售价格政策具有重要意义, 也即意味着企业盲目提价或降价并不一定能带来总收益的提高、因为总收益是价格和销售量的乘积, 它与销售者的总支出是同一件事情的两个方面。由于不同商品的需求价格弹性不同, 从而价格变动所引起的销售量变动也不同, 所以总收益的变动也不同。因此采取的促销策略也应当引物而异。
重所周知, 印度已近成为软件出口大国, 并且仅次与美国。印度人民党执政后, 积极推动经济体制改革, 大力发展高新技术产业, 才使印度实现了这一目标, 多亏了信息的拉动, 印度国民经济实现了高速的发展。但是在另一发面, 在经济发展的过程中, 真正受益的是占人口少数的中产阶级, 大众并没有受到好处。更严重的是, 政府对农村的公共投资逐年下降, 印度农村的发展更是严重的受到了忽视。城乡分化日趋严重, 农民因绝望自杀的现象屡见不鲜。这就涉及了经济学中的效率与公平问题, 所谓效率是指资源的有效配置所实现的帕累托最优状态。当社会已经达到人尽其才, 物尽其用, 不存在任何浪费资源的现象, 每个劳动者都实现了经济收入的最大化的时候是最有效率的时候。简单来说, 公平是合情合理的意思, 国家的公平就是合乎所有国民的情理。在经济全球化的今天, 想要在国际上获得地位, 在竞争中生存, 经济发展就必须要高效率。还有就是经济说法中的博弈论, 在生活中也是用途很多的, 博弈的关键在于把握问题的实质, 如何让这个关键点起到应有的作用, 你的博弈就算是成功了。股市上等待庄家抬轿的散户, 等待产业时常出现具有盈利能力的新产品继而大举仿制牟取暴利的游资都是博弈的自觉应用。所以生活中的很多现实故事, 都能反映到经济规律中。
应诉等方面发挥无法取代的作用, 积极帮助企业应对新贸易壁垒。
[3]方时娇:《中国绿色外贸战略》, 中国财政经济出版社, 2004年版。
摘要:在当前经济飞速发展的大背景下, 知识的重要性已经逐渐凸显起来, 即使在日常生活中叶必须具备各种知识才能让生活的品质变得更高。经济学的一些常识作为和人们日常收入相关的知识, 在人们的日常经济生活中占有举足轻重的位置。了解并能够合理的运用各种经济学的知识, 可以让我们在日常生活的方方面面都有所收获。
【关键词】会计常识;日常生活;影响
对于没有接触过会计或者对会计不甚了解的人,谈及会计,首先映入脑海的可能就是各种枯燥的数字、表格等等,认为会计无非就是被动地记账查账、以及每天的收钱付钱。倘若谈及会计对日常生活的影响,也许更多的人会认为会计是各种企业的经济业务,和自己没有什么联系,更谈不上影响了。如果这么想,那就错了。且不说人民币存贷的利率波动对房价以及房贷等此类相对专业化方面的影响,单就论及生活必须品价格变动对家庭每月开支的影响,外出消费收到各种发票的报销等方面,都是会计与日常生活密切联系的充分体现。所以说,会计并非与我们的日常生活没有联系,只是我们生活其中,没有注意到罢了。
虽说对会计不了解,我们的生活也在有条不紊的进行着,但是还是可能会时不时地出现一些让人不知所措甚至心烦的问题。比如购买家用电器时,付账方式既可以一次结清全款,也可以采用分期支付的方式,到底采用哪种方式才更划算呢?再比如向外租房时房子折旧的损失怎么计算,每月该收取多少租金才有利润所得?又比如由于不懂会计基础知识,没有意识到票据的重要性而随手丢弃,事后急需时找寻不到又该怎么办?等等诸如此类的问题,大多是会计常识缺乏不知道该如何处理。
生活中与会计常识相关的事情如此之多,我们几乎每天都在接触。小到柴米油盐的购买价格,大到证券市场的投资规划,无不与会计息息相关。但是为什么会计常识还是为大众所陌生呢?我认为主要有以下三点原因:
1.遇到相关的会计问题时,没有意识到可以用会计常识进行处理。生活中虽然处处与会计的收支密切联系,但是接触多了,就会和呼吸空气一样,根本意识不到它的存在。比如逛街时看到有折扣商品销售活动,首先想到的是折扣了多少,而没有去思考商品的实际价值和潜在价值,进而衡量该商品是否值得去购买。再如各种小额投资,对不同利率的计算方式毫无概念而难以抉择。像这样普遍存在的情况,皆体现出我们并没有意识到会计常识可以帮助我们更理性地思考生活中的经济问题。
2.即使意识到会计有用,但因对会计存在误解而没有对其进一步了解。由于不了解会计,多数人都认为会计属于企业,乏味枯燥。且不说企业会计领域之广泛以及对企业作用之大,单就会计的特点而言,就是一个很大的误解。我们先来看看这几个问题:竹竿的价格那么便宜,替换率又很低,那么沿街叫卖竹竿的小贩为什么不会倒闭昵?开在冷门地点的天价法国餐厅为什么生意兴隆?将货物销售一空售货员为什么反被店长骂?这些问题都是可以以浅显易懂的会计常识来解释,根本不需要用到枯燥的理论,而且思考起来也很有趣味性。
3.由于会计常识缺乏并未对人们的日常生活造成必要干扰,所以没有对其进行推广。现在对会计常识有了解的人,普遍都是参加了会计从业考试或者专业型会计人才,而普通大众对会计的了解,依旧停留在“账房先生”的初步印象上。在信息如此发达的时代,会计常识和日常生活二者间之所以还有这种尴尬局面,主要是因为即使对会计常识缺乏,但不会对我们的生活有太大干扰,进而没有必要对其进行有效的推广。
既然如此,那么怎么做才能提高个人对会计常识的认知度,在生活中能够有效地将其运用呢?我认为,可以从以下几个方面着手。首先,要刨除关于会计的旁听途说的旧有的印象,从新了解会计对日常生活有哪些切实的帮助。只有知道了会计的作用以及与日常生活的联系,才能在遇到相关问题时有意识地想到合理的解决办法。再者,有了想要了解会计常识的意识,可以查询一些相关的书籍进行阅读。会计书籍一般被认为是满篇术语和数据表格,读起来乏味难懂。其实,还是有很多关于会计的入门书籍通俗易懂,而且颇具可读性。比如《知道点儿会计常识》《卖竹竿的小贩为什么不会倒?》《零基础学会计》等,都是比较具有可读性的了解会计常识的入门书籍。最后,要怀有一颗好奇的心,遇到与会计有关的生活上的疑惑时,积极主动地查询相关的资料,积累多了,自然就懂了。
如果我们都对日常生活中与会计相关的疑惑怀有好奇心,主动了解会计基本常识并将其灵活的运用,那么人人都能把生活中的经济收支方面过得生动有趣。长期如此,不仅对于会计的普及、发展及完善有重要意义,更有可能会提高中国国民的整体经济水平。
参考文献:
[1] 蒋洪霞,万阳,唐尧峥,《一本书搞定会计业务》,清华大学出版,2013.
[2] 冯鹏程,《零基础学会计》,机械工业出版社,2012-01.
[3] 山田真哉,《卖竹竿的小贩为什么不会倒?》, 中国广播电视出版社,2007-1.
[4] 山田真哉,《知道点儿会计常识》, 科学出版社,2006-2.
作者简介:
一、站有站相
人的正常站姿要「立端正」。具体为头正,颈直,两眼平视,嘴、下愕微收;双肩平且微向后张,挺胸收腹,上体自然挺拔;两臂自然下垂;两腿挺直,膝盖相碰,脚跟并拢,脚尖张开;身体重心穿过脊柱,落在两脚正中。从整体上形成优美挺拔、精神饱满的体态,而避免出现用一条腿支撑身体斜靠着的疲惫无力的形象即「勿跛倚」。
二、坐有坐相
人的正常坐姿也是要「坐端正」在身后没有任何依靠时,上身挺直稍向前倾,关节平正,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己腿上,两脚间距与肩宽大致相等,两脚自然着地。在正式社交场合,即使背后有依靠时,也不能随意把头向后倾靠,以免显得懒散。 在日常生活中,我们要注重培养自己的体态像上面所说的那样端庄稳重。但为了坐姿的正确优美,还是应该注意以下几点: ①「勿箕踞」落座后两脚不要分得太开,女性这样坐尤为不雅。 ②「勿摇髀」切忌摇晃大腿。两脚交叠而坐时,悬空的脚尖应朝下。 ③ 在长者面前,要留意「长者立,幼勿坐,长者坐,命乃坐」,处处要守住「长幼有序」的原则,才是懂礼之人。 ④ 落座后应该安静,不要左右摇摆,给人以不安分的感觉。 ⑤ 坐下后双手可相交搁在大腿上,或轻搭在沙发扶手上,但手心应向下。 ⑥ 如果座位是椅子,不可前俯后仰,也不能把腿架在椅子或踏在茶几上,这是非常失礼的`。 ⑦ 端坐时间过长会使人感觉疲劳,这时可变换腿部的姿势。 ⑧ 在社交或会议场合,入座要轻柔和缓,坐姿要端庄稳重,不可猛起猛坐,弄得座椅乱响,造成紧张气氛,更要小心别带翻桌上的茶杯等用具,以免尴尬。 总之,坐的姿势除了要保持端正外,还应做到轻松自如、落落大方,方显得文静优美。
三、走有走相
行走要「步从容」。即走路时不急不慢、从容大方。人的正常行走应当是身体挺立,两眼直视前方,两腿有节奏地向前迈步,并大致走在一条直线上。 不同情况下,对行走有不同的要求: 见尊长时,要「进必趋」,即快步走上前,显示对长辈的尊重。 从尊长身边告退时,要「退必迟」,即缓慢退出。显示对长辈的不舍和敬重。 转弯处,要注意「宽转弯,勿触棱」,是指走路拐弯时角度要大一些,不要碰着棱角,以防造成不必要的伤害。 走入无人的房间要提醒自己「入虚室,如有人」,行为与进入有人的房间一样谨慎,不乱走乱动。因为「君子慎独」,这其中的道理是很深的。 总之,在行为举止方面,要时时按礼节行事,古人云:「不学礼,无以立」,如果不注意这些,你刚踏入社会就输了。可见从小养成良好的行为举止尤为重要。
四、语言称谓
语言是生活中最主要的相互交往方式,它既用于传达思想,也用来交流感情。语言的文明是中华文明的重要组成部分,也是古代日常生活中礼仪的重要方面。这在人们的相互称谓上表现最为突出,即谦称自己,敬称对方。使用谦称来称呼自己,表现了说话者的谦虚和修养,也是对对方的尊敬;出言不逊或大言不惭,则被视为无礼、轻浮。古人常用的谦称有愚(愚兄)、鄙(鄙人)、敝(敝人)、卑(卑人)、窃(窃闻、窃笑)、猥、仆,如李密《陈情表》“猥以微贱”。这些词有愚笨、涉世不深、阅历较浅、无知、冒失、唐突的意思。当然并非自己真的无知,而是以说话者的谦虚来提高对方身份。如,读书人谦称:小生、晚学、晚生、不才、不佞(有才学)不肖等。
官员谦称:下官、小吏、小官、末官。有一定身份的人谦称:小可(不足挂齿)。
老人自谦:老朽、老夫、老汉、老拙(已入暮年,衰老无用)。皇帝自谦:孤、寡,有缺少德行之意;不谷,谷作为一种粮食用来养人,引申为“善”,不谷,则引申为不能以德待人或不高明的人。在谦称自己的同时,古人在日常生活中往往以敬称的方式称呼对方。
敬称多带有敬重、敬仰、颂扬的感**彩。古人对品格高尚、智慧超群的人称“圣”,如孔子被称为孔圣人,孟子被称为亚圣,到后来专门用于皇帝,皇帝的谕旨称圣旨、圣谕。对皇帝有一个特定的敬称:“万岁”,“驾”,陛下。“万岁”原是古人饮酒庆贺及祝寿的欢呼语,带有浓厚的祝愿之意;“驾”本指皇帝的乘輿,古人认为天子以四海为家,不以宫室为固定居所,应该乘车行天下,因此用“驾”来尊称帝王。如圣驾、尊驾、晏驾、驾崩。陛,是进入廷殿的必经之路,皇帝每逢升堂,必定要派近臣手持兵器站在陛旁边,以防发生意外。群臣向帝王进言时,不敢直斥,故呼在陛下者而告之,因卑达尊之意也。于是陛下一词成为对帝王的专称。对诸侯称 “千岁”,太子称“殿下”,将军乘“麾下”,使者称“节下”,两千石官吏称“阁下”,一般表示对对方尊敬之意时都可用。同辈之间用“足下”,据说始于介之推的故事。
介子推在晋文公重耳流亡中,始终与他同患难,重耳即位后,凡与他流亡者一律论功请赏,唯独漏掉介之推。介之推为了不邀功,携老母隐居山中,至死不与晋文公见面。为寻他出山,放火焚山以迫使他出山,但不料介之推竟抱木烧死,后晋文公派人伐倒这棵树,制成屐。从此以后,经常低头看着脚上的木屐,痛心地说道:“悲乎足下。”
要安全使用。 一个有经验的人员是不应该用移动电话来传送重要信息的。尤其在国际交往中,有些非法组织和个人使用窃密的工具,窃取移动电话中的信息资料。所以,从保密的要求来讲,移动电话是不适合传递重要信息的。要注意遵守安全规范,比如开车的时候不打手机,乘坐飞机时手机要关机,在加油站附近和病房之内不使用手机等。
要文明使用。 这一要求是在使用手机时要有尊重人、爱护人、关心人、体谅人的意识。在公众场合,要养成手机改成振动或者静音、甚至关机的习惯。不要让手机在大庭广众之中频频响起,更不要在人多之处接听电话。另外,手机有一些特殊的附带功能,比如发短信、拍照等。在使用这些功能时就要注意,给别人拍照要先征得对方同意。发手机短信应该发有效、有益的信息。
要规范使用。首先,使用手机通话,跟使用座机是一样的,礼貌用语要有,电话该谁挂就是谁挂,该道别就要道别。这些要按照一般座机的使用规则去遵守。其次,手机也同样不宜相互借用,手机里储存的电话号码、短信以及通话记录等,从某种意义上讲都是个人隐私。
(2) 农药污染皮肤而中毒者, 忌用温热水或酒精擦洗。因为这样会加速血液循环, 促进毒物通过皮肤而被吸收。应该立即脱掉衣服, 用冷水冲洗干净。
(3) 对小而深的伤口, 如铁器伤、钉扎伤、刺伤等, 忌马虎包扎。因包扎伤口缺氧, 破伤风杆菌易在缺氧环境中繁殖生长。正确的方法是立即用生盐水清洗伤口, 然后再去医院消毒包扎并注射破伤风药物。
(4) 烧伤或擦伤的`水泡忌刺破,水泡是人体保护性反应形成的天然包扎, 以促进伤口自愈并可预防感染, 故不应人为地刺破水泡。若非刺破不可, 则应用消毒针刺一洞, 让水流出, 但一定要保留水泡外皮覆盖伤口防止感染。
(5) 肢体外伤出血忌长时间包扎止血带, 以防肢体缺血坏死, 应每隔1 小时松开 15 分钟。
(6) 腹部外伤, 内脏外露忌手纳,以防感染。应立即用干净纱布覆盖,立即送医院处理。
(7) 扭伤时忌用热敷, 热敷会使血液流速加快, 导致红肿更加严重。应立即休息, 减轻对伤处的压力, 采用冰敷减轻疼痛和红肿, 用绷带包扎防肿及加强支撑作用, 尽量抬高伤处, 以减轻水肿。
(8) 骨折或关节脱位的病人, 搬动时切忌扭曲患肢, 应远离患处平托病人躯体, 以免撕裂创伤周围的血管、神经或肌肉而加重病情。
(9) 昏迷病人忌喂食、进水, 以免误入气管引起窒息, 应取头侧位, 防止呕吐物吸入肺部。另外胃肠外伤病人, 不宜喝水, 应禁食; 烧伤病人不宜喝白开水; 急性胰腺病人应禁食。
(10) 心肺病人发生气喘时 忌平卧, 应取坐位、两腿下垂。平卧位置会增加心脏负担及增加肺淤血, 反使气喘加重。
(11) 脑出血忌随意搬动病人, 否则会扩大脑出血范围, 应立即平卧,头部抬高, 就地治疗。
(12) 腹痛禁止乱用止痛药, 腹部痛是疾病的一个症状, 对不明原因引起的腹痛, 尤其是急性绞痛切忌滥用止痛药, 以防掩盖症状, 造成误诊。
(13) 烧伤忌用酱油、牛油等任何食用品涂擦。因这些食品都可以导致伤口感染, 而且也防碍伤口散热, 对一般Ⅰ度小面积烧伤应立即用冷水冲洗降温。
1 对象与方法
1.1 对象
选择护理系2012级441名大一全体在校生为对象, 在9月份新生入学后即开展。
1.2 实施方法
1.2.1 活动构成
第一, 通过《校园文明礼仪倡议书》, 让每一位在校护生了解礼仪;第二, 通过全校护生参与的文明礼仪问卷调查, 汇总护生在学习、工作与生活等各方面所存在的不文明现象;第三, 发放《护生日常礼仪宣传手册》与标有护生名字的护理系系徽, 并以寓教于乐的方式, 让全体护生参与“文明礼仪知识大冲关”活动, 使其巩固课堂上所学的护士礼仪知识;第四, 通过“诸子百家论文明”专题辩论赛, 树立典型, 传递正能量;第五, 挑选出系部形体成绩等均良好的典型护生成立系部礼仪队, 并配备专业的礼仪教师加以指导;第六, 通过制作礼仪教学视频光盘, 由点到面影响全系护生, 让每一位护生均能感知并践行日常礼仪;第七, 结合礼仪活动效果进行问卷调查, 总结效果并逐步完善。
1.2.2 新生入校教育
新生入校当天发放《校园文明礼仪倡议书》, 让新生本人与其家长对我系护理专业礼仪要求有个初步认识。将礼仪活动的具体程序、目的、评比要求等各类事项传达给每一位护生。同时, 将礼仪活动的具体参与形式告知新生并回答其各类疑问, 确保全系护生完全了解我系日常礼仪活动的相关要求。
1.2.3《护生日常礼仪宣传手册》内容与答疑
在新生开学大会上即可发放《护生日常礼仪宣传手册》与标有护生名字的护理系系徽, 做到人手一册, 且每位护生均需佩戴系徽, 并在大会上对《护生日常礼仪宣传手册》进行解读, 提出相应要求与实施细则, 并对护生的问题进行答疑, 让护生在入校开始就逐步养成文明的行为习惯。《护生日常礼仪宣传手册》具体内容包括:第一部分:课堂礼仪, 细分为理论课与实验实训课礼仪要求;第二部分:校园内礼仪要求;第三部分:参加各类活动礼仪要求;第四部分:赴教师办公室处理事情礼仪要求;第五部分:电话礼仪, 细分为通话礼仪与短信礼仪要求;第六部分:乘坐电梯礼仪要求。
1.2.4 礼仪问卷汇总与“文明礼仪知识大冲关”活动
通过全校护生参与文明礼仪问卷调查, 汇总护生存在的各类不文明现象, 并为“文明礼仪知识大冲关”活动做准备。该活动包括: (1) 文明礼仪知识大考查:通过开卷考查的方式, 巩固护生礼仪知识, 并将成绩计入护生平时成绩。 (2) 礼仪文明我来说:个人或团队通过PPT的形式展示入校以来在礼仪方面的所见、所想、所感, 并进行情景剧表演, 让现场护生在情景剧中寻找礼仪方面所存在的问题, 即“来找茬”。
1.2.5“诸子百家论文明”活动
活动主题:活跃思想, 巧练口才, 辩出文明礼仪小标兵。辩论主题:校园文明礼仪, 靠制度还是习惯;辩论环节:攻辩与自由辩论。开展方式:3月中旬开展, 以班级为单位进行一次支持正反方的调查, 即你是赞同正方还是反方, 并按调查结果将护生分为正反方。辩员报名: (1) 自愿报名:由系护生干部带头, 自主寻找辩员; (2) 班级推荐:由班级护生推荐辩员加入辩论队伍。队伍要求:每支参赛队伍由1名领队和4名辩手以及候补人员 (至多4名) 组成, 如辩员过多则安排一个小型面试, 择优录取。最终评出2名最佳辩手。
1.3 考评办法
第一部分采用监督方式: (1) 上课前5分钟, 由班委组织检查班里护生的日常仪容仪表, 特别是实验实训课。班委还需协助上课教师逐项检查护生着装是否符合要求与操作是否规范, 并登记在册, 作为护生平时成绩的一部分。 (2) 系团总支学生会3周抽查一次护生日常仪容仪表, 在抽查中发现有违反规定的, 扣分为平日检查的两倍。 (3) 系督导组 (护生) 及学生工作管理办公室 (教师) 每两周检查一次各班礼仪制度执行情况, 发现不符合要求的, 将适时降低该班各类评奖评优的班级名额比例。 (4) 如发现某护生有3次及以上同类违规行为, 则取消该生所在班级该学年优良学风班的评比资格。第二部分采用激励方式: (1) 每学期结束进行评比, 该学期班级中无任何护生违规, 将给予“文明礼仪示范班”称号。 (2) 连续两学期都被授予“文明礼仪示范班”称号的班级, 在年度评比中增加5%的奖学金与优秀学生干部获奖比例, 班级也将获得800元的活动支持班费。 (3) 凡是获得“文明礼仪示范班”称号的班级护生, 德育成绩均加10分, 班委则加20分。
2 效果
问卷调查结果显示, 411名 (93.2%) 护生认为自己学到了很多护理与日常社交礼仪知识;389名 (88.2%) 护生认为此类活动对提升其整体形象与素质等方面有所帮助。其他主要数据包括:已熟知校园内需佩戴系徽 (441名, 占100.0%) ;需提前5分钟进教室与实验室等 (425名, 占96.4%) ;按实验操作规程爱护假人等模型 (422名, 占95.7%) ;做到“四轻”, 即说话轻、走路轻、操作轻、开关门窗轻 (411名, 占93.2%) ;上课不玩手机并调整到静音状态, 认真听讲 (385名, 占87.3%) ;不穿拖鞋、背心入校园 (395名, 占89.6%) ;电梯关门后, 不可扒门或强行挤入 (441名, 占100.0%) ;遵守先出后进规定, 依序出进电梯 (420名, 占95.2%) ;发短信时需附上班级、姓名 (404名, 占91.6%) ;非重大紧急事件尽量选择在工作时间段联系教师 (395名, 占89.6%) ;通话结束, 教师 (长者) 先挂断电话 (386名, 占87.5%) 等。
护生的建议主要包括: (1) 个别活动诸如辩论赛等无法做到全员参与, 希望能有更多全系护生参与的互动性礼仪活动; (2) 希望课后教师能对其进行指导; (3) 希望有小班授课形式; (4) 希望增加涉及求职礼仪方面的内容。
3 讨论
现今, 护患矛盾频发, 护生通过以上活动, 首先对于整体形象的提升、良好日常行为习惯的养成等方面均会起到促进作用。其次, 通过课堂礼仪、电话礼仪、电梯礼仪等知识的教育与普及, 对于提升我系护生整体素质、改善学风等方面亦将起到促进作用。再次, 通过佩戴系徽, 一来对护生起到日常监督的作用, 二来也利于我系文明礼仪活动品牌的树立。总之, 希望通过此类活动, 能够形成良好的系风班风, 并将礼仪知识运用到实际行动中。
关键词:俄罗斯;礼节;习俗
中图分类号:C95 文献标志码:A文章编号:1002—2589(2010)14—0049—02
俄罗斯人性格豪放、开朗,喜欢谈笑,是一个热情好客的民族,俄罗斯人很注意自己的日常生活礼节,他们有着许多自己独特的习惯方式。对于初学俄语的人来说,如果不掌握俄语礼仪等习惯,在同俄罗斯人交往时会时常因此而失礼,甚至闹出笑话。了解一些俄罗斯人的礼仪与习俗,对在俄罗斯的生活和学习都会有很大帮助。
一、俄罗斯人的礼仪
良好的文化素质使俄罗斯人非常重视人的仪表,举止。在社交生活中,俄罗斯人总是站有站相,坐有坐姿。站立时保持身体正直。等候人不论时间长短,都不蹲在地上,也不席地而坐。同时,他们在社交场合还忌讳剔牙等不良动作。
1.服饰礼仪。俄罗斯大都讲究仪表,注重服饰。习惯衣冠楚楚,衣扣要扣得完整。现在,俄罗斯人的服饰一直在追赶世界潮流。男子多穿西服,戴呢帽,冬天则罩长外衣,戴皮帽。女子穿连衣裙,西服上衣或西服裙,秋冬两季戴呢帽或皮帽,罩长大衣,夏天系花头巾。
2.相见礼仪 。俄罗斯人养成了注重礼貌的良好习惯。与自己的亲人、同事、学生、邻居、熟人等每天见面时,总要相互问好并道:“你好”、“早安”、“日安”或“晚安”。言谈中“对不起”、“请”、“谢谢”时常“挂在嘴边”。问候时要面向对方,态度友好。
3.握手 。俄罗斯人一般的见面礼是握手,但要注意,握手时要脱手套站直或上体微前倾。不能用力摇对方的手。在遇到上级或长辈时,不能先伸手。一般与不熟悉的人握手,只能轻轻地握。用力握手表示亲近的关系。遇到妇女时,也要等对方先伸手。一般不与初次见面的妇女握手,而是鞠躬。很多人互相握手时,忌形成十字交叉形。
4.亲吻。久别的新朋好友相见时,常用亲吻拥抱礼,但对不同人员,在不同场合,所施的吻礼也有一定的区别:在比较隆重的场合,男人弯腰吻妇女的左手背,以表尊重;长辈吻晚辈的面颊三次,通常从左到右,再到左,以表疼爱;晚辈对长辈表示尊重时,一般吻两次;妇女之间好友相遇时拥抱亲吻,而男人间则只互相拥抱。亲兄弟姐妹久别重逢或分别时,拥抱亲吻。在宴会上喝了交杯酒后,男方须亲女方嘴。
5.待客。俄罗斯人用“面包加盐”的方式迎接贵宾,以表示最高的礼节和最热烈的欢迎。一般将大圆面包放在铺有绣花面巾的托盘上,面包上面放一撮盐,由少女献给尊贵的客人。
6.交谈礼仪。通常情况下,俄罗斯人在寒喧、交谈时,对人的外表、装束,身段和风度都可以夸奖,面对人的身体状况不能恭维,这习惯正好与中国人不同。在俄罗斯,几乎听不到诸如:“你身体真好”、“你真健康、不生毛病”这些恭维话,因为在俄罗斯人的习惯中,这类话是不准说的,人们觉得说了就会产生相反的效果。交谈中,常以“您”字表示尊敬和客气。
7.女士优先。 俄罗斯人对妇女颇为尊敬。“女士优先”在俄罗斯是衡量一个人素质高、修养好的标志。在公共场合里,男士往往自觉地充当“护花使者”,为女士开门,让座、让行乃至披外衣等。不尊重妇女,到处都会遭以白眼。
8.送礼礼仪 。俄罗斯人很讲究送礼,最好的礼物是鲜花,俄罗斯人酷爱鲜花,无论生日、节日,还是平常做客,都离不开鲜花。鲜花的数量有讲究,平时送花一定要单数,双数是给死人献花。送花一般不送黄色的花,黄色被认为是背叛分手的象征。三八“妇女节”时,给女友送相思花;送给男人的花一般是高茎、颜色艳丽的大花;对方有人去世时,要送双数的鲜花,可以送康乃馨或郁金香。俄罗斯人一般不拒绝礼物,而是表示感谢。同时习惯当时就打开礼物,并当着客人的面称赞一番。
9.餐饮礼仪。俄罗斯人很注重餐台设计,讲究陈设的艺术性,他们认为这样做可以使人有好的心情,增进食欲。用餐之时,俄罗斯人多用刀叉。他们忌讳用餐发出声响,并且不能用匙直接饮茶,或让其直立于杯中。通常,他们吃饭时只用盘子,而不用碗。俄罗斯人将手放在喉部,一般表示已经吃饱。
10. 称呼。俄罗斯的姓名包括三个部分,依次为名、父称、姓。女人结婚后一般随男人姓,有的保留原姓。在俄罗斯人当中,不同的场合不同对象有不同的称呼。在正示公文中要写全称,非正式文件中一般名字和父称写缩写。表示有礼貌和亲近关系时,用名和父称。平时长辈对晚辈或同辈朋友之间只称名字。在隆重的场合或进行严肃谈话时,用大名,平时一般用小名,表示亲近时用爱称。对已婚妇女必须用大名和父名,以示尊重。在正式场合,他们也采用“先生”、“小姐”、“夫人”之类的称呼。
二、俄罗斯人的习俗
俄罗斯文化在世界文化中占有独特的位置,因此俄罗斯人在居住、生活习惯和忌讳等方面的生活方式也与众不同。
1.居住。俄罗斯人喜欢住木屋,木屋四周的院子用木栅栏围着,院内有菜园。
俄式传统民宅中的炉子(печка),条凳(лавка)和上座(передний угол)别具一格。炉子又高又大,既可供暖.又可烤东西和烧饭,上面还可以躺人。条凳固定在墙边,供数人合坐,上座是农舍里最重要的地方,专供贵客使用。它的上面是供圣像之处。
现在,这种俄式传统木屋在俄罗斯农村仍然存在。但随着时代的发展,多数农民住进了2~4户的2层住宅,配有公共设施,每户居民有一片宅边地,可以种植瓜果蔬菜。
城市里,居民的住房非常紧张。近年来,为了合理使用土地,适应城市居民大幅增多的形势,修建了一批以12~19层以上的高层建筑群为主体的小区。小区有食品店、邮电部、储蓄所、幼儿园、学校、电影院等公共服务设施。
别墅也是俄罗斯人喜爱去的地方。所谓别墅(дача)是俄罗斯人的郊外私人住宅。苏联时期,市政府为每个干部职工提供0.06公顷的郊外土地供建别墅用。这种在地多人少的地理环境下出台的政策造就了一种特殊的建筑。俄式别墅一般建在郊外的山坡上、林边、水旁。建造别墅的地区多由国家划定,并提供输电。人们习惯上把这些地方称为别墅村。俄式别墅多为木结构的房屋,有大有小,小的只有十几平方米,大的有套间,一般内部陈设简单,方便搬动。外部涂着鲜艳夺目的色彩,饰有各种图案。
夏天,每逢周末,俄罗斯人开着小轿车或乘坐郊区电气列车来别墅度假。轻松、闲适的别墅生活解除了快节奏城市生活带来的紧张和不适。他们还在别墅的园地里种菜。既可放松身心,又可弥补城市供应的不足。夏天一过,这里便一片宁静,别墅主人只是偶尔去看看,冬天,这些别墅是闲置的。苏联解体后,经济萧条,生活困难,居民在别墅的菜园里种植土豆,以供全年食用。另外,有些老人把市内的住房出租收费,以解生活之难,而自己则住在简陋的别墅里。
2.黑澡堂(чёрная баня)。俄罗斯人爱洗澡。城市里往往有许多公共浴室。莫斯科最大、最有名、历史最悠久的浴室是“桑杜尼”浴池(Сандуны)。
在俄罗斯的农村里,人们爱洗蒸汽浴。他们认为蒸汽浴能健身、消除疲劳,还能治病。在俄罗斯欧洲部分的北方和西伯利亚各民族居住区,黑澡堂是民间常见的浴室。这种澡堂一般盖在住房旁的院角里,以木结构居多,夏天用作储藏室。为了保暖,澡堂里的炉子没有烟囱,木柴燃烧冒出的黑烟散发在澡堂里,时间一长,澡堂的板壁和屋顶都被熏成黑色,故称之为黑澡堂。
3.迷信和忌讳。俄罗斯民族的迷信和忌讳也颇具特色。如:颜色。俄罗斯人认为各种颜色都具有其特有的象征意义。按照俄罗斯人的观念,红色象征美丽、吉祥和喜庆,因此把红色和自己喜欢的人或物联系起来,如“红场”、“红颜少女”等;绿色象征和平和希望;蓝色象征忠诚和信任;紫色象征威严和高贵。至于黄色则象征忧伤、离别、背叛和发疯,所以年轻的情侣或情人间忌讳送如黄色的玫瑰花等黄色物品。黑色象征着肃穆和不祥,因此俄罗斯人讨厌黑猫。他们在路上遇到黑猫时,会停下脚步让别人先过去或绕道而行。
4.动物。俄罗斯人把马视为能驱除邪恶,给人带来好运气的动物。从前,农民在屋脊上钉上一块马颅骨,现在改成马头形木雕饰物,希望它保佑自己及家人四季平安。他们认为马掌有降妖的魔力,要是在地上发现一块马掌,他们一定会把它拾起带回家,钉在大门口或墙上。俄罗斯人把兔子看成是胆小无能的动物,如兔子从面前跑过是不祥之兆。根据俄罗斯人的观点,公鸡有巨大的魔力,它的叫声能赶走凶神、夜鬼和幽灵。因此在一些农村里,农民们用木雕的公鸡装饰房梁,用以避邪。俄罗斯人认为,梦到公鸡是吉兆。在俄罗斯人的眼里,布谷鸟象征忧伤的女人,是死亡的先知,是凶兆;而笨手笨脚的熊则是他们的吉祥物,被称为“森林之王”、“美食家”等。
5.数字。俄罗斯人和其他西方人一样,忌讳13这个数字,因为在基督教的传说中,背叛耶稣的犹大正好排13位。他们厌恶666这个数字,因为在圣经中这是魔鬼的代号。他们常用7这个数字,认为7象征幸福和成功,有些新婚夫妇在婚礼后乘坐彩车要经过7座桥才心满意足,由此可见俄罗斯人对7的喜爱程度。
参考文献:
[1]程恩庆,等.俄罗斯联邦国情概论[M].石家庄:河北大学出版社,2008.
[2]李惠萍.俄罗斯人的作客习俗[J].中外文化交流,1993,(2).
[3]金钢.俄罗斯文化与现代东北文学[D].济南:山东大学,2007.
(一)怎样进行空气清洁消毒
1.要经常开窗通风,使空气流通,病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。
2.熏蒸法: 房间每平方米用食醋5-10毫升,加水1-2倍.或福尔马林40毫升加水60毫升,紧闭门窗加热蒸发完为止。
(二)怎样进行物品清洁消毒 1.用肥皂及去污粉刷洗,清水冲净。
2.日晒法: 日光含有紫外线,照射3至6小时可达到消毒目的。
3.煮沸法: 煮沸能使细菌的蛋白质很快地凝固变性,经过15至20分钟,能杀死一般病菌,消毒的时间要在水沸后开始计算,物品要全部浸没在水中。有条件的可用家用高压锅消毒,从控制阀开始冒出蒸气时算起,消毒20分钟能杀灭所有的病原微生物,适用于不怕湿热、耐高温的物品。
4.浸泡法: 将物品浸泡于2%来苏、70%酒精或]%新洁尔灭溶液中30分钟。
5.老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌,2小时后再倒入厕所;肺结核老人的痰,可吐在纸盒或包在纸内烧掉。
6.擦拭法: 用 1%-3%的漂白粉上清液(即漂白粉沉淀后上面的清水)擦拭,使细菌体内的酶失去活性而死亡。
Formal-White Tie
正式着装——白领结
这是西方社交场合在晚间最正式的着装守则,也称为full dress(全套礼服)、evening dress(晚礼服)、full evening dress(全套晚礼服)。这种全套晚礼服一般在国宴、正式舞会、晚间婚礼等正式场合穿着。
男士着装
男士要穿黑色或午夜蓝色燕尾服、与燕尾服面料相同的长裤、纯白色硬胸棉质衬衫、白色可拆卸硬翼领、白色领结、白色低领口马甲、黑色丝质短袜或长袜、黑色宫廷鞋。
女士着装
女士要穿着下摆及地的长裙(如舞会裙),在最正式的初次社交舞会上,裙装常被要求为白色。而猎人舞会上女士的裙装须为黑色,白色,银色或金色。
Semi-formal-Black Tie
半正式着装——黑领结
这是最常见的半正式着装要求。
男士着装
男士要穿tuxedo(晚礼服),前襟领子是黑缎面的,配白衬衫、黑领结、黑腰带、黑袜子和黑鞋。
女士着装
女士穿evening gown(晚礼服),长至脚踝或及膝的晚礼服,相配的小包和高跟鞋。项链、耳环等首饰的真假无所谓,但是要闪亮,戴手镯而不是手表。
Cocktail
鸡尾酒会
鸡尾酒会一般在下午4点到7点举行,属于Semi-formal(半正式着装)。
男士着装
男士穿深色西装
女士着装
女士穿短裙或套装,长度和白天服装相同,但用料要讲究,天鹅绒、丝绸缎子之类的,颜色要比白天的服装明亮,华贵,配上闪亮的首饰,可搭配围巾。要穿高跟鞋。妆比白天要浓。
Business
一般商务着装
这种是介于正式和非正式之间的一种着装要求。着装可较为自由,但是并不是随便的休闲装。
男士着装
男士:深色西服。
女士着装
女士:短礼服、考究的套装。
西餐礼仪常识服饰礼仪2入座
进入西餐厅后,需由侍应带领入坐,不可冒然入位。最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后,身体在几乎要碰到桌子的距离站直,领位者会把椅子推进来,腿弯碰到后面的椅子时,就可以坐下来。手肘不要放在桌面上,不可跷足。不可在进餐时中途退席。如有事确需离开应向左右的客人小声打招呼。用餐时,坐姿端正,背挺直,脖子伸长。上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持约一个拳头的距离,两脚交叉的.坐姿最好避免。记得要抬头挺胸着吃,在把面前的食物送进口中时,要以食物就口,而非弯下腰以口去就食物。
餐巾
西餐餐巾一般用布,餐巾布方正平整,色彩素雅。经常放在膝上,在重礼节场合也可以放在胸前,平时的轻松场合还可以放在桌上,其中一个餐巾角正对胸前,并用碗碟压住。餐巾布可以用来擦嘴或擦手,对角线迭成三角形状,或平行迭成长方形状,拭擦时脸孔朝下,以餐巾的一角轻按几下。污渍应全部擦在里面,外表看上去一直是整洁的。若餐巾脏得厉害,请侍者重新更换一条。离开席位时,即使是暂时离开,也应该取下餐巾布随意迭成方块或三角形放在自己的座位上。暗示用餐结束,可将餐巾放在餐桌上。一定要注意这方面,否则在你中途去洗手间时将餐巾放在桌子上,等你回来待者可能已经把你还未吃完的菜收走了呢!
用餐巾过程中,千万要注意不要有如下失礼之举:
1.不要当成围兜般(塞)在衣领或裤头。
2.不要用餐巾擦拭餐具、桌子,会有看不起主人家之意。
3.不要用餐巾拭抹口红、鼻涕或吐痰,不要用餐巾擦眼镜、抹汗,应改用自己的手帕。
4.不要在离席时将餐巾布掉落在地上。
5.不要把餐巾布用得污迹斑斑或者是皱皱巴巴。
6.不要将吃剩食物放到餐巾布上。
取食
1、口腔预示全身健康,口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。
2、看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物,但它会让你在拔牙时大量出血。
3、牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现,很可能你已经出现了感染。
4、牙膏中含有的磨料并不都是有害的.。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实,恰恰相反,牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料,可以抛光并美白牙齿。
5、吃糖不一定会蛀牙,
吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且,均衡饮食才是健康笑容的关键。比如,常常不吃饭,会导致口腔酸性过大,造成蛀牙与牙龈问题。
6、舌头也有健康密码。舌尖鲜红,表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色,则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色,通常会有消化疾病。
7、刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟,每天至少两次,每三个月换一次牙刷。
8、口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡,这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此,无论那些迹象有多么微小,一旦发现就要及时就医。
9、看病前,擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上,甚至弄脏牙齿、牙床,影响医生辨色诊断。