跑步小学生日记（精选16篇）
跑步1
星期六早晨，我和爸爸都起的很早，要去跑步锻炼身体。
我们来到红石湖公园，公园的景色很美，青青的小草，挺拔的大树，好像都在欢迎我们。我突然有了一个大胆的想法，和爸爸分开从两条小路上跑，并约定在石桥见面。跑啊跑，我跑得很快，结果没到石桥我们就遇到一起了，然后来到十分陡峭的岩石前面，我和爸爸互帮互助，顺利爬上了岩石。小朋友们，都来跑步吧！你看路边的花儿向我们欢笑，天上的小鸟向我们歌唱！跑步尽管很累，但特别开心！
看跑步比赛2
有一天，学校举行跑步比赛，第一轮比赛有四人。裁判拿起枪，只听“啪”地一声巨响，轰动了比赛场地，跑步运动员开始跑了起来。
领先的是李磊，突然后面的一个同学他叫益炀“灵机一闪”冲到前面。但李磊不服气也不放弃，也跑快了他迅速跑上去，过了一会儿李磊就超过了益炀，益炀最后还是输了。
李磊赢了，他兴奋的拿到了金牌！益炀对李磊说：“下次我一定会赢的，等着瞧吧！”我们为李磊喝彩，同时也为益炀加油。
日记一则_跑步_100字 今天我和姐姐六点起床，我和姐姐匆匆忙忙的.准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。姐姐说：“弟弟跑快点哟！连我都快赶上你了。”我说：“你快跑到那边去，我会赶上的。”姐姐已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧！因为我张天阔追来了。我和姐姐跑完步准备回家吃饭啦！YES，太高兴啦！哈哈！今天我们吃的早饭是——绿豆汤，非常好喝，今天我非常高兴呀！
跑步大王3
她是我们班的跑步大王，长着一个小小的嘴巴，像个樱桃似得，梳着俩个长长的辫子，还特别爱穿裙子呢！whoisshe？
每次报名参加跑步比赛的时候，她都会争先恐后的第一个举手报名，而且总得奖。有一回，跑步比赛的时候，前三十秒还在后面，没过三秒，她就像离弦的箭一样射出去，超过了所有人，大家都目瞪口呆。whoisshe？
关键词：小学体育,跑步教学,策略,成才
跑步教学作为体育教学的重要组成部分之一, 在学生的素质能力锻炼方面有着特殊重要的作用, 但是跑步内容由于其自身相对单调枯燥, 学生在学习和锻炼时的积极性也不高, 因此, 作为体育教师应进行积极创新, 才能让跑步教学绽放新的生机, 促进学生成才。
一、开发教学内容, 提高教学内容多样性
新课程改革背景下, 在教学内容的选择上我们要放宽方向, 提高教学内容的多样性。首先, 一节课的教学项目不能少于三个。其次, 每个项目的时间都不能过长, 尽量使教学紧凑充实。例如在训练30米跑的时候, 我们要注意内容的外延和内涵, 通过采用不同的跑步形式增加课堂教学的趣味性和新颖性 (如障碍跑、折线跑、抢物跑、往返跑相结合) 。另外, 我们还可以将游戏活动贯穿在教学环节中, 把握学生喜好的心理, 开展一些学生喜闻乐见的游戏活动, 也可以根据教学目标的需要把竞技项目改编成学生喜欢的游戏, 吸引学生的注意力, 让学生在“玩中练, 练中玩”, 激发学生参与体育训练的主动性和积极性。除此之外, 我们要利用多种渠道拓展教学内容, 以学生的兴趣为教学活动的突破口, 引入学生感兴趣的运动项目和敏感元素, 加强教学内容与日常生活间的联系, 既可以设计贴近生活实际的教学主题, 又可以引入日常生活中常见的运动项目, 如慢跑训练可以与郊游联系在一起, 原地高抬腿可以和爬山联系在一起。
二、合理创设问题情境, 激发学生参与兴趣
作为体育教师, 要在全面掌握问题教学法的前提下, 结合小学体育教学实际情况和学生的实际需求, 根据课堂教学内容创设有效的问题情境。例如在具体教学中, 为了提高学生的耐力和意志力, 教师可以采用问题教学法创设相应的情境实施教学。如在田径运动场地上, 画出50米的跑道, 并规定好起点, 在跑道的25米处和50米处各放置一个气球, 接着将学生分为若干小组, 从起点出发, 途中必须捡起两个气球, 然后回到起点……用这种“拯救气球”的竞赛方式, 不但可以吸引学生的好奇心和参与兴趣, 而且有助于提高学生的运动能力。
三、把握学生们的认知特点, 优化跑步课堂教学
例如在学习快速跑的时候, 教学的第一步是教给学生摆臂的方法, 由于学生是第一次接触这项运动, 所以在练习时都很积极活跃, 情绪十分高昂, 但到了快速跑练习的时候笔者就发现学生完全没有按照之前练习的方法进行摆臂, 而是按照自己的习惯左右摆动, 甚至还有的学生直着胳膊, 直接影响到了跑步速度的发挥。之后, 笔者在与学生交流的时候得知学生们不习惯那样摆臂, 认为那样不舒服, 也不自然, 其实归根结底是因为学生并没有意识到正确摆臂对快速跑的重要性。针对这种情况, 笔者及时更改教学计划, 组织学生进行了一场接力跑比赛。具体规则如下:将学生分成三个小组, 其中一个小组的学生在跑步时按照自己的习惯进行摆臂, 第二小组学生双手叉腰, 而最后一组学生则按照标准摆臂姿势跑步。最后的结果可想而知, 摆臂姿势正确的那一组取得了最后的胜利。通过这样一个比赛, 让学生亲身感受到了正确摆臂对快速跑的重要性。由此可见, 如果教师讲解不能考虑学生们的认知特点, 只是一味地要求学生按照教师讲解的方法进行练习, 在学生不能真正认识到其意义和重要性的前提下, 不但练习效果会事倍功半, 反而还会影响到学生们训练的热情和动力。所以, 我们一定要把握学生们的认识特点, 引导学生理解规范动作的重要性, 让学生意识到规范动作的价值, 取得同学们的认可, 这样我们的教学才能一帆风顺, 教学效果也必定会事半功倍。
四、通过分组合作学习, 提高学生积极性
所谓分组教学是指教师根据学生的实际情况将其分成若干小组, 保证小组“组间同质、组内异质”, 使每个小组的综合实力相当。在具体教学中, 为了实现课堂教学目标, 应准确定位学生之间的组织结构方式, 并合理选择运动器材, 保证提高课堂教学效率的提高。例如在教学“50米快速跑”时, 虽然学生的身体存在一定的差异性, 但是总体教学目标是一致的, 此时不能分出等级, 应采用“异质分组”的原则, 将运动能力上、中、下的学生分为一个小组, 促使“帮带学习”, 达到优势互补、互相促进的目的。不同层次的学生成为一组, 可以促使他们产生强烈的学习动机, 引导学生自主运动, 提高学生的学习能力。教师要注意不要让学生自己选择合作伙伴, 因为这样容易导致运动能力强的学生成为一组, 运动能力差的学生成为一组, 女生选女生, 男生选男生, 不利于教学活动的顺利开展。
五、合理开发设计课堂器材, 实施一材多用策略
以自行车车胎为主要工具展开跑步训练。具体可从以下几方面进行: (1) 起跑练习。蹲踞式起跑时, 前几步要在规定圈内, 这样可以消除起跑后抬腿过早的缺点, 提高后续加速度。 (2) 步频练习。依据学生年龄分别设计1.2米~2米不等的间隔距离, 以大步跑或者定点后蹬跑进行练习。 (3) 反应练习。按不同人数划分小组, 车胎比人少一只, 将外胎根据其半径放成圆形, 沿同一方向跑, 教师口令一下, 学生每人抢占轮胎, 未抢到者站到中间, 并减少一只外胎, 依次类推, 可以锻炼学生的耐力与反应能力。 (4) 其他游戏。利用球类进行换物赛跑、搬物赛跑、站四角、钻圈跑、套圈跑、滚车胎耐久跑、踏石过河、曲线跑、直腿跑等游戏。
总之, 在小学体育教学中, 我们教师要充分认识到跑步教学的重要性, 并且不断创新和变换新的教学方法和策略, 只有这样才能满足小学生的兴趣需要, 提高小学生们的学习积极性, 使他们成才。
参考文献
[1]胡专能.对新课标下体育教学方法多样性的可行性研究[J].黑龙江科技信息, 2009 (16) .
[2]宋慧敏.浅谈小学生体育兴趣的激发与培养[J].延边教育学院学报, 2010 (1) .
关键词：学生心理健 心理素质 培养 小学体育课 教学
中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）05-066-01
心理现象是人类最常见、最复杂的现象。健康的心理能帮助我们正确地认识客观世界，正确地认识自我，利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者达到协调统一。这里仅就体育课跑步教学中培养学生良好心理素质的主要方面谈谈个人粗浅看法。
一、发展对跑步运动的兴趣与情感
兴趣是最直接的学习动力，兴趣是健康美好的情感，兴趣是最好的老师。夸美纽斯也曾说过：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教育环境的主要途径之一。”在小学体育课跑步教学中，学生对跑步运动的兴趣与情感是学生参加跑步运动的主要内驱力，也是使他们今后能经常坚持此项锻炼的重要的直接动力。为此，对跑步运动的兴趣与情感的培养可以从以下几个方面入手。
（1）选择符合儿童的生理和心理特点的教学内容。如动作简单的技术，距离短、趣味性强的跑步为儿童所喜爱。另外，在教学中要根据儿童实际提出恰当的活动要求。
（2）练习方法要有趣味、经常变化。要多采用游戏法、条件法、模仿法、评价法等。如“猫捉老鼠”的跑步游戏就比较好，它综合运用条件法、比赛法。不仅儿童爱玩，锻炼效果好，而且能促进儿童身体均衡发展、锻炼观察和评价能力，增进友谊。
（3）充实活动内容以丰富儿童的兴趣和情感。在教学中应多采用形式多样的游戏，不断发展儿童的动作与体能，培养兴趣，加强同伴间友谊。
（4）要设法满足不同儿童的需要。既要创造条件满足能力强的儿童提高的愿望，也要热情的、细致的、具体的帮助能力差的儿童发展运动能力。
二、培养自信心、竞争心和情感调控能力
自信心、竞争心和情感调控能力是重要的精神动力，是儿童发展体能、学好技术的必要的心理素质，也是跑步教学的重要发展目标。
（1）自信心是建立在正确认识自己能力和战胜困难基础上的。要在跑步教学帮助学生提高这些认识。应做到：提出适当的学习目标与要求，让学生经过努力就能完成，对能力差的还特意降低要求；当学生遇到困难时及时给予帮助，使他们获得成功；当学生成功时给予及时鼓励，强化其成功的喜悦感；当学生遇到挫折时也给予鼓励；在安排竞赛活动时，竞赛双方的实力相当，增加其必胜的信心；要引导能力差的儿童多同自己过去的成绩比，多看自己的进步。
（2）竞争心的培养是建立在自尊心和自信心基础上的。为此，作为教师的我们尊重每一个儿童，并教育学生互相尊重、互相鼓励，绝不允许伤害学生的自尊心；同时还鼓励学生不断超越自我并敢于向强者挑战，敢于超越他人；除此之外，在教学中还设计一些学生感兴趣的竞赛项目，并做好竞赛现场的激励工作，无论是那种比赛都组织学生运用鼓掌、呼喊加油、呼名激励等方式造成热烈友好的竞赛气氛，当学生取得优异的竞赛成绩，及时的给予他真诚的祝贺和表扬，并发给小奖品，如小红花、红五星等，以强化其胜利感和荣誉感，激励同学的上进心；当学生在竞赛中失败时，我们及时的给予热情的鼓励和安慰，对他们的好的进步和行为给予充分的肯定，是他们能从他人的失败中看到对自己的胜利，激发他们战胜自我的胜利感，增强其超越自我、发展自我的信心并消除或减弱对他人失败的消极情绪。
（3）培养学生对情感的自控能力，逐步做到激动而不慌乱。在教学中可采用目标教学法。先给学生制定目标，使学生确立一个正确的心态，在有干扰情况下要求学生集中精力，完成目标。这样有利于培养学生自我控制、自我调节的能力。
三、培养良好的意志品质
在跑步教学中，出现挫折，竞赛中失败是难以避免的，由于失误和过失受到批评或责备也是经常会发生的。要通过增强兴趣、善提目标和设置困难、做好激励工作，及时给与帮助等方法，培养学生的勇敢精神和坚强意志，帮助学生正确认识和对待困难，主动克服运动中的各种畏惧、怯懦心理和挫折带来的生理和心理上的痛苦和不快，使学生战胜困难与挫折，从而获得发展。
四、发展学生的注意能力
跑步日记1
不知何时，我竟喜欢上了跑步，这份喜欢像是悄然间转变的，或许是妈妈的唠叨下，每日的清晨，我都迈开步子跑出了家门，于是这成为了我的一种习惯。
不同时节里的跑步，带给我的感受也不一样。春、夏、秋、冬，每个季节有着不同的气候，我在不同的气候里，抬脚、呼吸，渐渐的我就喜欢上了这种差异。
春天里，晨阳很暖，明媚的阳光照射着这个焕然一新的大地，我跑着小步在长出了新芽的枝下穿过，跑过的我带起了一股温暖的春风，春风又拂过了那些新芽。春天里的晨跑，处处都带着希望。
虽然夏天是炎热的，但是夏日的早晨也爽朗，趁着太阳还没从东边的山头里探出来，我穿上一身运动装就开跑了，这时的天还没有带上耀眼的阳光，青白色的天空，只让人感觉无比的舒服。我跑的快了，微喘着气，于是我放缓了脚步，顺着自己的呼吸，让清新的空气顺入自己的胸膛。呼吸中，吸入了空气带着一种清爽，我静静的感受着这一个呼吸的过程。
夏天里的太阳一出来，过不了多久，这个大地就染上了渐渐升起来的灼热，而我也就到了打道回府的时间了。夏天里的晨跑，就是一个感受呼吸的过程。
秋天的晨跑是最悠闲的，带上耳机，慢慢的朝着一个方向跑过去，将自己沉浸到另一个世界之中，在那里找到属于自己今后的方向。
值得一提的是冬天的晨跑，冬天里的寒风凌冽，我将自己裹的严严实实的，抬起的步子一下一下的迎着这股刺骨的寒风。这是一个历练，突破自己，在寒风中选择前进，面对困难永不止步，有了这份坚持的我也将迎来明年的春天。
我喜欢跑步，在跑步中不断的感悟这个世界。
跑步日记2
有一天早上，我和同学来到学校。一走进学校大门，我就看见东边的操场上有三位六年级的学生，还有一位老师正在给他们指导跑步的方法。那三位同学听了教师的指点以后便迅速地跑了起来。他们跑得超快，整个人都好象要飞起来一样。我觉得我和身边的几个同学没有一个是他们的对手。看着看着，我们也想去跑步了。我想虽然单纯讲跑步，我们肯定不是他们的对手，但是我们可以用智慧来取得胜利。于是，我和身边的几个同学嘀咕了一会儿，就向他们发出了比赛跑步的请求，同时提出了我们用来比赛的方法和规则。他们都同意了。
我们进行的是四百米跑步比赛，他们中出来一个人跑四百米，跑到底，而我们这一边是四个人跑，每一个人跑一百米，我们出场的顺序是跑得最快的留在最后一个跑，第二快的第一个跑，最慢的跑第三棒，我跑第二棒。比赛开始了。二个人一跑，我们这里的第一个人立刻被对手拉了下来。现在轮到我了，由于对手已经跑了一百米了，而我还刚刚开始跑，所以我和他拉近了距离。我跑完一百米的时候已经和对手差不远了。现在，我们这一边轮到最慢的那个同学跑了。这一次，我们明显占了优势，最慢的竟然和对手跑得差不多快了。很快要第四个同学跑了。这一个同学是我们四个人中跑得最快的一个，而且他是生力军。对手已经跑了三百米了，而且他前面已经训练了一段时间体力消耗得非常大，所以，他一下子比我们的最后一棒的同学超过了，而且到终点的时候，我们这一个同学比对手领先了一大段路呢!
啊，这一次跑步，我们用了自己的智慧，终于赢得了胜利。我们都非常高兴，心想跑步也快乐!
跑步日记3
《龟兔赛跑》这个故事我想大家都知道。我从小就听爸爸妈妈讲这个故事，在电视上的七巧板里也看到了这个故事。现在我上学了在课外书中又阅读到这个故事。
这个故事主要讲了：乌龟和兔子赛跑的经过。兔子跑的本来就很快，骄傲的兔子认为乌龟永远也超越不了自己，就在比赛场路旁的一棵树下睡上了觉，当乌龟跑到兔子那里时，发现兔子正在甜美的睡着，但它并没有停下，而是继续的跑，当兔子醒来时发现乌龟快到达终点，就追了上去，乌龟看到兔子追了上来，连忙加快步伐，冲过了终点线，兔子知道自己输了，惭愧不已，所以就趁它们不注意，偷偷的溜走了。
《龟兔赛跑》这个故事告诉我们，不能把自己的长处拿去比别人的短处，更不能自高自大，自以为是，这个故事就是最好的例子。
记的年级评比考试，我考得不错，老师表扬了我，我就有点沾沾自喜、骄傲自满。结果再一次考核评比中，我拖了班里的后腿，非常懊悔。读了《龟兔赛跑》这个故事，使我更加深刻的理解：不管做什么事情都应该谦虚、谨慎、戒骄戒躁，无论遇到什么困难都要有信心和决心，决不能半途而废。
《龟兔赛跑》这篇故事虽小，但是阅读它，让我回味无穷，体会与众不同的境界，让灵魂在精神世界中升华，使我明白了：自满会招致损失，只有谦虚才能使人进步。
跑步日记4
有人说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。可我们谁都没想到，一个“简单运动”能把我们累的气喘吁吁。
星期四下午第二节课是体育，做完准备活动之后我们开始跑步，“男生先跑还是女生先跑?”老师问道。一向爱和女生争抢的男生变得谦虚，把“女士优先”从脚边挂到了嘴边。最后，依然是“女士优先”。
随着老师的哨声，我们飞一般跑了出去。我想：“三圈可不短，先放慢速度，保持体力，到时候冲刺也不晚。”于是我放慢速度，继续跑。跑着跑着，一位同学追上了我，我想甩开她，不料我的前面有一滩积水，想了想，为了安全，还是慢慢的跑了过去。在知道有同学在那个水塘滑倒时，我不禁为自己当时的举动捏一把汗。大约一圈半的时候，我开始大口喘气，速度也慢了下来。突然，人群中出现了加油声：“跑那么慢你是在逛街还是在跑步?快点快点!”这激将法式的加油其实对我没有任何用处，但在这时候加快速度是最好的感谢，随着我步伐的加快，加油声从一个变成了一群，不过大多都叫着外号为我加油，我哭笑不得的听着这场属于我的“外号总汇”。跑完了一圈。
最后半圈，还剩下三十秒，我已经上气不接下气了。“反正到不了了，放弃吧”我想。于是我开始走路，此时我想到了“外号总汇”的大家的语气，顿时感到一阵愧疚，“大家为我加油我却放弃，这怎么行?”这句话在我的脑海回荡，我带着最后的力气冲刺，“10，9，8”倒计时开始了，终于，在“6”的时候，我跑到了终点。
跑完大家都气喘吁吁，说话的力气都没有。我来回走了两圈，才感到呼吸平顺。不久男生也开始跑了，5圈跑完，达到标准的只有两个，这时男生脸上的骄傲表情被失望替代，看来，我们都该加强体育锻炼了
跑步日记5
跑步是什么?跑步是两脚不停交替直奔目标的运动;跑步是什么?跑步是一种冲向目标，绝不回头的积极姿态;跑步是什么?可对于我来说，跑步是一种折磨，至少，曾经的我是这样认为的。
“啊?——”
一声长长的哀叹声在操场上蔓延，“又跑步啊?”“天哪!我可怜的腿啊!”“再叫!跑十圈!”老师一声“河东狮吼”，吓得我们平时富有“忠肝义胆的”侠士们也不敢有半句怨言。“今天是考试!不跑的记零分!”听着老师的这句话在耳边回荡，我的心八两拔凉拔凉的啊。于是乎，我们不情不愿地开始了这“长征”之途。
“预备——跑!”
随着老师的一声令下，我不情不愿地迈开了脚步，随着人群，“游荡”在“长江中下游”的位置上移着步子向终点一步一步地前进。第一圈一会儿就被我”耗完了，步子开始变得沉重起来，好像灌了铅似的，怎么也抬不起来，望着前头稀稀落落的人群，我第一次有了前途渺茫的感觉，时间仿佛定格了一般，连一秒都变得如此漫长，思维也似乎不是自己的了，我似乎变成了一个提线木偶，机械地向前移动着，我仿佛只知向前移动，怎么也停不下来了。只听见周围呼吸声浸透汗水奏出的交响曲，一阵呼吸声近了——我快被超过了!脚步不禁加快了起来，一米、两米，近了，更近了……仿佛是为了逃出这个噩梦，向终点扑去。
跑步，或许是一种折磨，可何尝不是一种历练，我应去接受，也应去享受。至少现在的我是这么认为的。
这次跑步比赛老师和同学们选我和另外两位同学参加，我想不能让大家失望，一定要取得好的成绩。在比赛前我和两个伙伴研究了战术，我先跟紧前几名跑，她们两人跟在后面尽量不让其他人超过。比赛开始了，没想到其他班的战术是用最快速度来打败我们，二年三班的同学跑得飞快，一直在前面领跑，后面很多人开始超过我们，我的两个伙伴也被她们超过了，她们打乱了我们的战术计划，我还是跟在地4名后面跑着，由于她们开始冲的速度太快，逐渐速度开始慢了下来，到了第二圈的时候我觉得是冲刺的时候到了，就加快步伐往前冲，很快到了第一名，快到终点的时候我也没有力气了，看到后面的同学也追上来了，眼看就要超过我的时候，我咬紧牙关坚持冲了过去，取得了最后的胜利，得到了二年级女子第一名，很多老师和同学过来向我祝贺，我真开心啊。
这次比赛也让我懂得了坚持就是胜利的道理。
我只好走了，当我正准备召集一些朋友去公园跑步时，突然老师叫住我，说：“于亚军你过来一下。”
我顺从的过去了。老师给我一本《论语》我接过来，却一头雾水，正当我开口时老师说你星期天的时候领着他们背论语。到时候班里背的时候，你们就继续往下背。我顿时欣喜若狂，满怀欣喜地接 过书。
我赶紧召集朋友一起去，最后总是不忘加上一句，我们可以背论语呢，这样好几个同学都想去了。
日前，Glyder登陆众筹网站Kickstarter筹集资金。这款迷你跑步机的设计初衷就是能够希望为久坐办公室的白领们打造一款更小体积、噪音更低的脚踏锻炼器。值得一提的是，这款Glyder的运动原理十分科学。并没有采用需要上下移动膝盖的骑车运动，而是提供了一个低强度、膝盖低磨损度的锻炼方式。Glyder是让双脚来回地移动，而非上下。这样一来，除了可以有效降低膝盖过度磨损之外，还能够避免膝盖因为上下移动而与桌子发生碰撞。
更为重要的是，这款Glyder在工作过程中可以说是无声的。大部分的健身器材因为使用电动马达或者其他动力系统都会不可避免地发出声响。这款Glyder为了有效降低工作时噪音，特别采用电磁阻力系统，以确保机器在工作时足够安静。
另一个额外的优势就是，Glyder能够通过蓝牙与用户的智能手机相连接。所以，用户在进行锻炼的同时可以看到自己当前的各种运动数据。例如运动距离、卡路里消耗等数据，甚至还可以在智能手机上进行各项设置调整，使用十分方便。
虽然夏天是炎热的，但是夏日的早晨也爽朗，趁着太阳还没从东边的山头里探出来，我穿上一身运动装就开跑了，这时的天还没有带上耀眼的阳光，青白色的天空，只让人感觉无比的舒服。我跑的快了，微喘着气，于是我放缓了脚步，顺着自己的呼吸，让清新的空气顺入自己的胸膛。呼吸中，吸入了空气带着一种清爽，我静静的感受着这一个呼吸的过程。
夏天里的太阳一出来，过不了多久，这个大地就染上了渐渐升起来的灼热，而我也就到了打道回府的时间了。夏天里的晨跑，就是一个感受呼吸的过程。
爸爸妈妈好像看透了我的心事，多次有意无意的鼓励我多参加体育活动。爸爸曾在暑假期间每天早上带我去打篮球，妈妈也教我学骑自行车。这些都没使我快快乐乐地长高长壮，让我在班级队列中不站在末尾，我感到非常沮丧!
前不久，爸爸妈妈知道学校安排阳光体育冬季长跑活动以后，给我谈话了。他们说，个子高矮壮瘦，有体型原因，还有发育的早迟，不能有思想负担。但是体育锻炼是人生不可缺少的，它对身体、对学习、对意志都是有益的!他们还要求我制定计划，从寒假开始就行动起来，坚持每天的体育运动。
放假以后，我开始实施运动计划。上午做一小时作业后，在五层楼的楼梯上跑三圈。呵!真有意想不到的效果。跑完以后，不觉得冷了，头脑也特别清醒了，做数学题也快多了。到了晚上，我在家里做其它运动，如俯卧撑、压腿、仰卧起坐等。后来，我每天都会在小区的绿化道上跑它个“800”米。
春节期间，我们全家去了厦门。在环岛路上，爸爸告诉我，这是国际马拉松赛场。当时，我异常激动，情不自禁地跑了起来。跑了六百多米后，我一点不觉得累，继续跟在爸爸妈妈俩人骑的协力自行车后面跑起来，追着他们往前奔，引起了大道上不少人的注目和欢笑，我心里也乐开了花。
——温州 飞奔的猪
最简单的回答是：这是国际田联的规定。
其实，1912年之前还没有这样的规定，1896年第一届现代奥运会在希腊举行时，径赛项目就是顺时针方向跑的。那么后来为什么统一改为逆时针跑、向左转弯呢？国际田联并没有给出权威解释，于是只有靠专家们推测了。
心脏偏重说：绝大多数人的心脏在身体左边，所以重心偏左。试想，你左手拎一桶水，右手空着，走起路是容易偏左还是偏右呢？
提高速度说：古人在使用盾牌长矛打斗时，为保护心脏，通常都是左手拿盾，右手持矛。以这种方式格斗，必然是主要以左腿为支撑腿，右脚不停地进行蹬地运动。时间长了，右腿就跟左腿说：“咱们分工协作吧，你在支撑主人的身体方面多负点责，我嘛，主要来掌握方向和速度！”左腿说：“好。”有了这样的分工，跑起步来自然是往左转弯比往右更容易，速度也更快。
稳定身体说：人的左脑支配右半身，右脑支配左半身。由于大多数人是右撇子，而左脑同时又肩负着高级思维活动的任务，因此大大加重了左脑的负担。人体为了维护全身平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以左腿比右腿更有力。在跑弯道时，由于左腿有力，按逆时针方向跑，就能很好地克服身体的离心力，稳定身体，不容易摔倒。
今天是多愁善感的一天。
由于奔跑的缘故，她们都忘记了彼此的承诺……
忘记了吗?
忧伤地写下这些字眼。
我再也回不到过去那个充满阳光的上午，而那，已被疏离的玻璃隔离，不再那么温暖，它，忧郁地飘落，不再属于我们。
那个午后，我们分离了，一对玩偶，就这样奔走各自的世界。
那个午后，她在前面，我在后面看风景，不忍去看她的背影，那是熟悉的又令人忧愁。
宽大的教室，只剩我独孤的身影，仰叹，失……去了吗?都走了?
心仿佛漏了一节拍。
你左，我右，被这六月的伤感，击中。
都只怪我们的痕，划得太浅。
幸福着比什么都好，不是吗?
今天早上第四节课，薛老师带我们全班去操场上测试跑步、跳远和投垒球，薛老师让我们女生先跑，薛老师发令，我们像箭一样“嗖”的在跑道上奔跑，男生一直在喊着：“加油!加油!”我听到了，就使出的劲冲过了重点。
薛老师登记了我还有卢润珂、孙艺菲的名字，男生们一跑，像火球一样，陈奕建跑得可快了，我们还测了投垒球和跳远，我觉得我们班始终是最棒的，因为班上的每一个人都很爱班集体，所以我们一起努力，一定会得第一的，让我们一起努力吧!
小派浪可是不简单喽，它是充满幻想的小鸡。只要带“Ji”的东西，它都特别喜欢。爱得死去活来。
这会儿小派浪正嘟嘟囔囔地向屋外走去，一边走一边叨叨不绝：“鸡，一辈子都是鸡。真是太乏味了。以前的时光，就不用说了，糟糕的是以后的大好光阴还要葬送在‘鸡’的名下。像奶奶都这么老了，到头来还是一只不折不扣的鸡!”
依小派浪的天性，它不甘心呀!
“我要开创生活的新意趣，活得有创意，活得让人抓不住。”
于是，它就用压岁钱请了“点化大仙”来指点迷津。不论多么难，也要实现自己的梦想。“点化大仙”说：“你是鸡，要活得有创意，只能变谐音的东西。”小派浪点点头，变谐音就变谐音，总比当小鸡有聊。
“点化大仙”一挥手，小派浪就以准光速跑到了电脑店里，就变成了一个计算机，等待顾客来把它买走。
不一会儿，猫小姐迈着猫步走了进来，一眼就看中了派浪变的那只粉红色的计算，机。小派浪心里还挺美。哈哈，我多么有人缘呀!
猫小姐向猫头鹰老板撒娇道：“表哥啊，你可真有经营眼光啊，今天表妹我挑中的这款电脑，那颜色可真是叫绝了。哇，你这标签上的售价是11000元。这可怎么办?我最近手头也不宽裕，我是非常喜欢，能不能打个折啊?”
猫头鹰老板心里直犯嘀咕：粉红色电脑哪来的货呀，真是怪了!嗨，不管了，到手的钱谁不赚?
“呃……既然咱们是亲戚，你又那么可心儿，那就给你便宜点儿吧，9000拿走吧!”
猫小姐欣欣然!可面子没有太带出来!“既然表哥这么体恤小妹的苦处，我就谢了!”猫小姐让搬运工帮着把粉红色电脑搬走了。
到家里，猫小姐那个喜欢呀，趴在电脑上睡了一宿。小派浪想：哈，我是电脑呀，我不是被褥。你怎么这么对待我?
一连几天，猫小姐都没有用粉红色电脑。“我这么大方漂亮，你就把我当个花瓶摆着吗?”
正当小派浪为自己的境遇发呆时，它被猫小姐启动了。原来这几天，猫小姐学了一个电脑速学班。要知道不学电脑速学班，猫小姐比超级菜鸟还烂，而是超级呆鸟。猫小姐掌握了电脑的基本操作，小派浪快乐得心都要跳出来，不能再跳了，再跳就死机了。
可猫小姐很时尚，成天上网聊天，要不然就玩游戏，一天24小时20小时开机，弄得小派浪的内部零件——心、肝、胃、肺……巨跳、巨热，就差着火了。“哎，我的厄运什么时候能结束呀?”小派浪心中祈祷着。机会来了，猫小姐要出去见网友了。小派浪连忙向“点化大仙”求援，“点化大仙”说：“这可不好办呀，需要遇机会，如果哪一天雷雨大作，倒是绝佳的机会。”
终于有一天晚上，雷电把小派浪变的电脑击坏了，线路板上一条黑线，那是闪电“爬”过的痕迹。这不，变回小鸡的小派浪，背部现在还隐隐作痛呢。
小派浪当小鸡，还是不甘心呀!又想变成洗衣机。它认为洗衣机很清闲，它只要跑两圈步，就洗完了。“点化大仙”也满足了它。可巧的是，它偏偏让患有“洁癖”的兔子小姐买去了，后果可想而知，小派浪又要找机会逃出来。
由于当电脑时“上火”太大，当洗衣机“肌肉”拉伤，小派浪想找个既不累、又凉快的工作，它心里闪过了一个念头——制冷机。
和“点化大仙”一说，“点化大仙”不耐烦了：“这是最后一次了!”最后一次，就最后一次。小派浪跑到了一个家电商店里，变成了制冷机。
恰好来了一个大超市的领班：“哇，老虎牌制冷机!”
“这可不是我家的货……”诚实的狗是这家家电商店的老板。
“说什么呀，难道老虎牌制冷机是我家的东西，被你们弄到这里来了……”脾气暴躁的领班生气地吼道：“会不会做买卖，到手的钱，你还不赚?”
狗店主陪着笑脸：“对，您说得对!我欠学习。我这就卖……卖……!”就这样，领班先生大摇大摆地付款走了，把老虎牌制冷机拉回了超市，让它当起了空调!可是那家超市太大，制冷机必须要整天开机，实在是太冷了，小鸡派浪又受不了了。正想逃走，不想，被超市的监控录像给拍到了。保安立即抓住了它，把它送到了法院。
小派浪很害怕。法官问它：“真是天下奇事，你一个制冷机还会偷东西!说，你偷了什么，要逃到哪里去?”小派浪颤抖着说：“我没偷什么……我好像丢了什么，所以要逃回森林中去找呀。”法官说道：“你无理取闹。本法官判定如下：老虎牌制冷机犯了森林公共秩序破坏罪。如果不服，可以上诉到针叶林检察院。”小派浪心想，你们草菅人命，我就是不服，就要上诉。
从星期二开始，我们六年级竟然开始跑步啦!这可是天大的事啊!我就是用我现在所有的智商也没想到会有这个事情啊!
星期一的时候，老师说我们星期二居然要跑步，唉，我听到那句话，我就只想说一句话，那就是为什么为什么啊!想着想着，我都情不自禁的朝着天空吼了起来。星期二那个倒霉的日子终于到了，我们边走他们就边骂，说什么我们班真是最倒霉的，什么坏事都让我们遇到了……我也情不自禁的骂了一句。我们在操场上站好了队，而他们却在那里跑来跑去，在提前的`消耗体力。哔～!吡～!咇～!嘟～!杨老师那熟悉的声音在我们耳畔响起，我便很不情愿的跟着大部队向前跑去。别的班的人却像打了鸡血一般，一个劲的向前冲，而我们必须和前面的班保持距离，逼的我们不得不一个劲的向前跑，如果给我一个机会，让我在大课间上课也不愿意跑步。跑着跑着，我便渐渐的感到了体力不支，我的小腿这里开始有一点胀痛，而随着跑的时间越来越长，小腿的胀痛感便越来越强烈。随着时间的推移，我们终于把3圈给跑了下来。而我现在感觉我的心脏快炸了，我便躺在了草坪上，看着碧蓝的天空，不禁想起了一起跑步的日子，我才发现现在的我真的很菜!
一年级的时候我参加了运动会，在一声枪令下我跑了起来，结果没有拿到名次。从那时起我就爱上了跑步，并且要拿到名次。
从那以后我就天天早上起来跑步，当我筋疲力尽的售后，一想到我下的决心，不知力量从哪来，就感觉充满力量。
就这样一天一天的过去了，我盼望已久的运动会终于来了，只听一声抢响我跑了起来。我就像不知疲倦的骏马一样跑了起来。
功夫不负有心人，终于我拿到了第一名。当我在领证书的时候我忘了之前的烦恼，忘了之前的辛苦。
顿时感到无比自豪，我在心里下决心以后还要每天跑步。
《蚂蚁的奔跑：一个宅女的马拉松之旅》
作者曾是个不折不扣的宅女，喝着可乐吃着零食，埋头加班，懒得出门。可一次体检，堪比老年人的骨密度和糟糕的身体状况，让她终于意识到了危机，多运动，多晒太阳才是最好的解决方式。像只小蚂蚁一样，开始了自己的马拉松旅程，鹰可以快速地掠过城市上空，但它又能看到多少风景?小蚂蚁慢慢地爬，仔仔细细地爬过城市的每一寸土地……
也曾多次想过放弃，但错过了风景该是多么可惜，当疲惫的蚂蚁终于爬到目的地，比赛的大门紧闭，精英们早已载誉散去，一段认真努力过的回忆却留在心底。宅女终于明白：享受过程远比等待结果更有意义!
《跑步圣经》
这是一本连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜的书，全球跑步爱好者的哲学圣经，甚至连美国前总统克林顿也为它推荐。作为跑步界的导师和思想家，乔治·希恩给众人以启迪并激励我们追随他的教诲不断前进。运动不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情以及更好地实现自我价值。《跑步圣经》。使人们意识到了存在于我们自身的物质与精神潜力，让人们相信我们每个人都能够成为胜利者。如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!
《当我谈跑步时我谈些什么》
村上春树，循着岁月流逝、地点变迁，惟有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切。1982年秋，开始职业作家生涯之际，也开始长跑。此后近30年，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。他以文字名满全球，他的“蓝调”令万千人神迷忧伤。文字是他的符号，“跑者蓝调”何尝不是?不再是浮华迷茫，不再是旖旎感伤，不再羚羊挂角无迹可寻——写了几十年“别人”的文字，村上春树第一次只写自己：小说之外、故事之外、文字之外，均是不施雕琢娓娓道来，清淡如云。宁静如水。也许，你可以通过这本书走进村上春树孤绝的内心，一同感受关于孤独寂寞，关于创作低潮。关于长跑，关于夏威夷和雅典，关于神奈川海滨的某个小镇——这一次，村上春树只拿自己说事儿。
《跑步》
这是一本比较老的书，但它却能把你引入一个不同寻常的跑步的世界，甚至能够改变你的生活。作者詹姆斯是一个跑步爱好者，马拉松运动员，曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。根据自己多年实践体会，并吸取了其他跑步者，科学工作者，著名的心脏病学家，心理学家的经验，加以分析而写成此书。书中论述了跑步对身心现象的探索，跑步对寿命的影响以及有关跑步的其他各种问题。
如果你还没有开始跑步，《跑步》将向你展示如何使自己变得健康愉快起来，而达到你从来没有想像过你能达到的程度。不管你的身体如何虚弱、肥胖，衰老，也不管你曾经多少次地尝试过其他运动项目而无济于事，这本书都能使你变得像上面所说的那样愉快。如果你已经成为一名跑步者，甚至已经是一名非常优秀的跑步者，这本书将能帮助你进一步强健身体，提高跑步速度，增长知识，更好地享受跑步带给你的特殊乐趣。
《天生就会跑》
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