游戏小白的日常生活

游戏小白的日常生活（精选4篇）

游戏小白的日常生活 篇1

关键词：传统民间游戏,幼儿园,日常活动

传统民间游戏指的是传于民众生活中的嬉戏娱乐活动, 包括室内生活游戏、庭院活动游戏、智能游戏、助兴游戏和各类博戏等, 种类繁多, 流传久远。传统民间游戏凭其玩法简单易学、趣味性强、材料简便、不受人数、场地、环境限制等优点, 从而提高幼儿动作、社会性和语言的发展, 促进幼儿良好品质的形成, 在幼儿的身心发展当中起着不可替代的重要作用。因此可以将传统民间游戏和幼儿园的日常活动进行有机结合, 能够促进幼儿身心的全面健康发展。

一、创新民间游戏形式

传统民间游戏虽然风格各异, 种类繁多, 但是因为当前新型游戏的兴起和人们认为传统游戏适合幼儿自己去玩耍, 根本不需要老师组织和引导的错误观点, 再加上很多传统游戏的消失, 最终造成幼儿园的管理者和老师以及家长对传统游戏的忽视, 并没有意识到传统游戏的价值。因此, 老师首先可以通过调查走访、问卷调查和利用多媒体等方式收集一些传统民间游戏;其次, 从收集来的传统民间游戏中选择一些娱乐性强, 教育意义大、健康且便于组织的传统民间游戏, 在此基础上再根据幼儿不同年龄的身心特点, 将这些游戏进行分类, 整理出不同年龄段适合的传统民间游戏;最后, 虽然有些传统民间游戏已经比较完善, 但是传统民间游戏的受众群体并不仅仅是幼儿, 再加上有些传统民间游戏比较落后无法引起幼儿的兴趣, 因此老师需要将一些传统民间游戏的形式加以创新, 例如改变游戏的玩具和材料, 改变游戏场地布置, 改变游戏规则等, 使其更加符合幼儿的喜好, 促进传统民间游戏在幼儿园日常活动的开展。

二、创设民间游戏环境

传统民间游戏的开展是立足在一定的游戏环境当中, 离开了环境的支撑将会影响传统民间游戏融入幼儿园日常活动中, 因此需要为幼儿创设一个合适的民间游戏环境。首先, 老师可以充分利用自然环境。为幼儿营造一个富于民间文化气息的环境, 例如在保证幼儿安全的前提下, 老师可以带幼儿进行春游, 在环境优美的地方开展一些传统民间游戏;或者老师在教幼儿玩传统民间游戏时, 以传统歌谣作为音乐背景等。其次, 幼儿老师在带领幼儿开展传统民间游戏过程中, 应该以表扬鼓励为主, 为幼儿营造一个轻松和谐的心理环境, 增强幼儿的自信心, 让幼儿敢于去完成一些游戏, 学会分享合作。第三, 幼儿园的管理者应该增强幼儿园的硬件设施, 为传统民间游戏的开展提供必要的游戏设备。除此之外, 老师也可以在幼儿园的走廊和教室里贴一些传统民间游戏的漫画和图画等, 让幼儿在潜移默化中对传统民间游戏有所认知。

三、开展民间游戏活动

幼儿园日常活动指的是幼龄儿童由老师组织或自我进行的在幼儿园等公共教育场所进行的一系列行为活动, 包括知识教育, 智力、体能开发, 娱乐休息等。幼儿日常活动主要由零散时间、户外活动、主题教育活动等几部分构成, 老师需要根据不同部分的不同特点, 巧妙地将传统民间游戏融入到幼儿日常活动当中。

幼儿园日常活动中的零散时间非常多, 当前的幼儿园老师大多数是让幼儿自主安排这些零散时间, 并没有合理利用这些零散时间。现在, 幼儿园老师可以在这些零散时间里开展传统民间游戏, 寓教于乐。例如七巧板、五子棋、翻手绳、东西南北、汉诺塔、拍手游戏等传统民间游戏都是非常适合在入园后、吃饭前和离园前等时间进行。在零散时间中穿插传统民间游戏, 一方面可以大大减少幼儿的等待时间, 使得各项活动之间的衔接和过渡变得自然流畅;另一方面可以丰富幼儿园日常教学活动, 遵循幼儿园日常教学活动动静结合的原则, 提高幼儿园对日常教学活动的兴趣。

在户外进行传统民间游戏的过程中, 要充分考虑户外活动时间的自由性, 指导的间接性、自主性、个性化等特征, 筛选出符合其特征的传统民间游戏。体育活动和园外活动构成了幼儿园的户外活动。体育活动主要包括体育课和运动会两种类型:在体育课上老师可主要选择一些小型的、幼儿可以独立完成的传统民间游戏, 如跳房子、抽陀螺等;在运动会上老师可选择一些有一定竞争性、危害小、便于操作和举办的传统民间游戏, 如踢毽子、跳绳、滚铁环、同手同脚等。幼儿园的园外活动主要包括春游、秋游等活动, 在这些活动中, 老师可以邀请幼儿的父母和幼儿一起参加。选择一些双人合作或多人合作的游戏, 不仅可以培养锻炼幼儿的合作能力, 也可增强父母与子女之间的感情, 让父母了解孩子的学习情况和情感状态等, 例如放风筝、丢沙包、老鹰捉小鸡、丢手绢等。

幼儿因其身心发展不成熟等因素造成在世界观、人生观和价值观等方面发展得不完善, 再加上幼儿知识接受能力的有限, 幼儿又有很强的模仿和从众的心理, 因此幼儿园需要经常举办一些主题教育活动, 通过活动让幼儿明白一些道理。但是当前的幼儿老师在开展幼儿主题教育活动时, 采取的往往是单一的活动形式, 没有从幼儿的身心发展出发, 降低了主题教育活动的教育活动功能。因此幼儿园老师可以将传统民间游戏引进主题教育活动, 丰富活动形式, 提高主题教育活动的质量。但是需要注意的, 是要以主题教育活动中的相应的主题选择相应的传统民间游戏, 达到交相辉映的效果。例如在以感恩父母的主题活动中, 可以让幼儿进行角色扮演, 选择过家家的传统民间游戏形式, 在春节的主题活动中可以选取踩高跷的传统民间游戏形式等。

四、结语

综上所述, 传统民间游戏形式的创新、环境的创设和活动的开展是传统民间游戏融入幼儿园日常活动的基础、准备和保证, 三者之间关系密切, 不可分割。幼儿园因提高对传统民间游戏的重视, 充分发挥传统民间游戏的优点, 丰富幼儿园日常活动的形式和内容, 提高幼儿对幼儿园日常活动的兴趣和参与度, 促进幼儿身心的健康发展。

参考文献

[1]王琳瑛.让传统民间游戏走进幼儿一日生活[J].新课程学习:上, 2014 (10) .

小白的幸福生活 篇2

小白是我的外号，是我十几年来十几个外号中最喜欢的一个，因为外人乍听定觉得此人不是 美女便是淑女，其实它是白痴演变而来，不过也能和女沾边，那便是“傻女”。

（一）

大大咧咧、不拘小节是我的一贯作风，从小便是如此，这使得一心想把我培养成个什么家的 爸妈很是郁闷，琴棋书画外加乒乓球、排球样样都会，但又样样不精，可我还是搞不懂难道 杂家就不算是爸妈的目标吗？至于傻这毛病是高中才被同学检查出来的，我寻思着：要是早 发现几年还可以喝点什么补脑的药，能补救多少是多少呀！

刚上大学那阵我发现了一件怪事，原来全国各地哪都有傻得可以称王称霸的，我指的是我同 宿舍的一个小姑娘，表面上看难分高低，于是在开学的第五天晚上我俩首次过招，当时“卧 谈会”已结束，因为聊得太爽了，我一时舒服得难以抑制便开始“呵呵”傻笑，谁知她紧随 我后也开始傻笑，我俩就这样在没有任何笑料的前提下傻傻地笑了三分钟，其实我还能坚持 的，只是腹部痛得不行不行了才作罢。

再后来，她们不得不悲痛地告诉我：“小白，你的确是无药可救了。”因为那天我把室长逼 得跑到外面避难了。事情是这个样子的，室长用银色纸为宣传部做了一个星形的意见箱，我 凑了过去，“为什么要做成星形的呢”“为什么不做个月亮”“星星不是黄色的吗，为什么 用银纸”“为什么星星不是黄的，我记得是”“可是小时候我们不都是把它涂成黄色吗”… …我只不过是问了几个问题，但不多时便见室长捂着胸口跑了出去。当晚她们便说我无药可 救，“严重了，严重了，青年人多问点问题是好学，那不是好事吗？”我不鸣则已，这一鸣 ，她们各个瘫在了床上，只有我还在那“嘿嘿嘿，嘿嘿嘿。”

（二）

身为女子，我的“脏”丝毫不逊色于男性，这让我有点花木兰的感觉，虽然是在不同方面的 比较。想高中的日子里，就为了饭前洗手，睡前洗脸这点事，都快把我爸气昏过去了，这一 上大学，我就更海阔天空了，每周总有那么几天为了争取几分钟睡眠在临上课前5分钟才起 ，脸不洗，口不漱，头不梳，却忘不了抓一袋奶冲向教室。可就这样，我都不是最后一个， 因为当我跑出宿舍的时候那帮姑娘们还在对着镜子，试图把秀发梳得更柔一些，这时，我总 是意味深长地感叹：“哎，女人呀！”

进门左边靠窗的上铺是我的窝，那真是一个逍遥谷，我就在那里过着神仙般的日子，那上边 有我两个大整理箱，还有几摞书，十几件杂物，我的被子打第一天打开后就再也没叠过，衣 服则挂满了床头。有几次，为了应付检查卫生的，室友们曾试图帮我整理一下，可她们每一 个都是笑着上去，哭着下来的，因为她们实在忍受不了随手一摸便出来一只袜子，再摸再出 ，百发百中，而且没有任何两只是一对，看着她们哭得那般伤心让我非常内疚。自此，她们 宁可去珠穆朗玛峰玩蹦极也不帮我收拾了，还总安慰我：“小白，你那不叫猪窝，真的不叫 ，你让它下辈子做人它都不敢睡你那。”这话我足足琢磨了一个月，也不知是好话还是坏话 ，想她们说时一个个慈眉善目的，应该不是骂人的吧！

（三）

开学初，每个宿舍都要排排老大、老二什么的，我第四大，按理应叫个四姐或四妹的，我说 你们还是叫我四哥或四弟吧，她们开始还不同意，后来自觉改口，因为要管我叫姐叫妹，还 真张不开嘴。

我的衣服全是休闲装，鞋都是运动鞋，背大书包，戴棒球帽，长相还算靓，可她们各个穿着 裙子长发飘飘也就不显了；个子还算高，可她们穿着高跟鞋和我站在一块似乎还有超出的苗 头。记得有一次，一个女孩问我的室友我俩谁帅，室友为难一笑：“你别跟她比帅，你跟她 比谁漂亮。”

有一次去打水看见了室长，便把她的壶也抢了过来，她见我一人拎了四个，心有不忍，我本 想说男子汉大丈夫就该这样，却说成男子汉大豆腐，她乐不可支，说：“还男子汉大果冻呢 。”“那我也要当喜之郎的水晶之恋。”她顿时“晕倒”。

（四）

也许是不咋像个女的，我哥们特多，和他们在一起那叫豪迈呀，侃武器，战争，篮球，没边 没沿檐，话随口就说，笑从心底迸出的，我就在这种大喊大叫大吵大笑的氛围里才舒服。

不过见到帅哥还是会激动，这是出于女生的本性，只是不会想入非非，另有企图而已。眼见 宿舍的姐妹们都有了护花使者，我这叫个激动呀，因为每晚都可以听爱情故事了，我是绝对 的罗曼蒂克，总期待着有那么一天和一个同样可爱的男孩手拉手在大街上蹦着。她们曾问过 我会谈几次恋爱，我说一次或零次，她们又问会谈多长时间，我说七八年或零年，她们一定 认为我的脑细胞又死了不少，或是觉得和一个没谈过恋爱的人说这些是愚蠢的，便又转移了 话题。但这一次，我发誓是认真回答的，我曾听过这样一句话“有的人只谈一次恋爱便可以 恩爱终生，这便是幸福的极致吧”，因为我也想拥有幸福的极致！

（五）

除了有点傻，有点脏，有点男孩子气，又有点爱胡思乱想外，我最大的特点就是快乐，已经 到了炉火纯青的地步了，见人快乐容易，见到纯粹的快乐也容易，但我是每时每刻都纯粹地 快乐，常常莫名其妙地兴奋难忍，非得傻笑一阵或哼几首歌才能挺过去。谁知事态越发严重 ，每每兴奋便牵连到心脏隐隐作痛，我起初没在意，但越来越痛，吓得更傻了，室友和哥们 不但不担心还主张把我给捐献了，说是让医学家研究一下，咋的还能有人笑出心脏病，没准 还是世界首例呢？我当时是目瞪口呆呀！后来，经过全方位检查，什么事都没有，我这才长 出一口气，又哈哈哈哈了！

原本还想在写下去，可一看（五），五是福吗，图个吉利，就收吧，其实小白还很努力，很 善良，很自恋（超级自恋），很爱吹牛……，但小白很爱这样的自己，很爱很爱，也很爱她 周围的人们，愿意为他们付出一切。

探究动画对日常生活的影响 篇3

一、动画的发展

(一) 中国动画的发展历程

国内的动画起源于美术片的制作。从1926年的第一部动画片《大闹画室》, 到20世纪40年代万氏兄弟创作的《铁扇公主》, 以及1962年出品的由画家齐白石亲自执笔的作品《小蝌蚪找妈妈》, 无不透露出美术片的特殊风格。早期的中国动画常以绘画的手法来制作, 《小蝌蚪找妈妈》更是采用了中国独有的水墨动画方式, 从此进入了中国动画的辉煌时期。进入80年代, 美术片这种制作方式因耗时耗工巨大而逐渐退出了动画舞台。与此同时, 我国的动画市场转轨尚未完成, 市场运作起步晚, 缺乏成熟的商业运作模式[2], 这些都导致了动画产业的日渐衰退。1995年后, 我国的动画片的制作方式开始向国外的产业化模式靠拢, 进入了模仿时期, 比如日本的Q版人物, 迪士尼的音乐动画等等, 但是模仿得还是不够精细, 做工相对粗糙, 国家为此也出台了许多大力扶持的方案, 支持动画产业的发展。制作原创动画是一个很艰难的过程, 但对此时的中国动画来说, 没有创造的存在是无意义的存在。有位大师曾经说过:“动画这种舶来品只有输入本民族的血液, 发展自己的民族风格, 才能彻底摆脱西方影响, 在世界动画电影长廊中占据一席之地。”[3]在2009年, 我国终于成功推出了《喜洋洋和灰太狼》这部动画长片, 并有相关电影出现。这部动画片是一部二维作品, 以其幽默诙谐的语言, 富有特色的角色风格, 绚丽的色彩深受大众的喜爱。它颠覆了中国传统的狼吃小羊的老套故事情节, 让羊儿们翻身做了主人, 把狼和小羊拟人化, 这不禁让人想起了迪士尼经典动画《猫和老鼠》。它的受众群体主要是上幼儿园的儿童, 所以角色造型在线条上选取了简单的Q版造型, 这些都是它的点睛之处。2000年后, 我国更是突破技术局限, 制作了很多3D动画, 其中《熊出没》和《龙之谷》都是经典之作。熊大和熊二既拥有狗熊的憨厚品质, 又有顽皮善良的可爱品格, 作品中的搞笑情节是其最吸引人们眼球的地方。在技术方面, 《熊出没》这部动画片也十分出众, 不论是场景上, 还是角色造型上, 都十分逼真, 动作衔接也很顺畅, 这与以往的国产动画相比有很大的进步和提升。总的来说, 我国的动画发展经历了辉煌时期, 迷茫期, 最终又步入了正轨, 一切都在朝好的方向发展。

(二) 国外动画的发展历程

谈起国外动画的发展历程, 不得不提及美国的迪士尼动画公司, 它是动画界的泰斗, 时至今日在国际动画界有着无人能及的地位。1928年, 世界上第一部有声动画《威力号汽船》就由该公司制作而成。与我国的动画制作方式不同, 美国的动画片更注重动物的拟人化, 善于表现夸张的形态、表情, 并且善于运用音乐, 这些都是其经典之处。这种制作方式一直沿用至今, 经久不衰。其中《白雪公主与七个小矮人》《米奇》等都是大家耳熟能详的。并且迪士尼的动画不仅仅作为动画片, 而且作为一个产业在发展, 里面的经典角色有配套的玩偶玩具, 还有主题乐园、主题宾馆等相关产业, 形成了一个产业链, 并且它们都是由相关专业的公司进行打板生产, 而不是由单一的动画公司独立完成。时至今日, 除了迪士尼动画公司, 还有皮克斯动画公司等众多优秀的动画公司。3D动画也源于美国, 场景逼真, 气势恢宏也是其重要特点。他们在1995年推出了第一部三维动画片《玩具总动员》, 之后又陆续推出《海底总动员》等。《怪物史瑞克》更是颠覆了公主与王子的童话型故事, 让怪物成为了主角。在动画的世界里, 任何事物都是那么的可爱, 即使是吸血鬼、骷髅也是一样, 动画的世界总是美好的。随着技术的发展, 现在动画也广泛应用于电影之中。《阿凡达》就是经典的动画和影视结合的作品, 还有《变形金钢》《钢铁侠》, 它们都利用了实际人物动作捕捉系统, 来实现完成一系列虚拟的动画动作, 使得动画与现实场景更好地结合起来, 达到了电影本身所不能达到的水平。并且影片对未来和科技等方面的描述是非常细致的, 相信在未来的发展过程中, 动画还会有更多的用途。

二、动画的分类

动画的分类方式其实有很多种, 比如按材质来分, 可分为剪纸、泥塑、木偶等等;按空间来划分, 可分为二维动画、三维动画和四维动画。这里仅按照空间划分的概念来介绍。

(一) 二维动画

二维动画泛指在二维空间里所显示的所有动画方式。其中包括, 用橡皮泥捏的摆拍泥塑动画;用木偶拍摄的动画;用袜子、布艺等制品缝制的布偶拍摄的动画;还有中国特色的水墨动画和剪纸动画;以及直接在纸上作画的最普及的制作方式。动画的制作原理主要是利用每张画作之间的联动性, 从而使得静态的人物有了灵活的动作。二维动画的制作过程非常复杂, 分为前期、中期和末期, 前期主要是筹集资金, 组建团队, 作品定位等。中期主要有分镜头设计、原画设计、动画上色和场景设计、拍摄、音频处理等。后期制作包括动画剪辑、动画特效处理、字幕添加以及最后的合成。每一部动画片都渗透着动画人的心血。二维动画的呈现方式虽然没有三维动画那么立体逼真, 但是其简洁的线条, 手绘手法的亲和力, 相对低廉的成本, 都是其立足的优势。日本的宫崎骏大师的动画全都是二维绘制而成, 但是由于风格独特一直在动画界享有很高的赞誉, 所以动画的成功不在于呈现方式, 而在于创新。

(二) 三维动画

三维动画的诞生是建立在二维动画的基础上的, 其制作方式较二维动画来说也有了很大的改变。比如说, 它的制作方式是先在软件中制作出人物的雏形, 然后再进行拍摄, 而不是在纸上作画。三维动画分为X、Y、Z三大坐标体系, 它最大的优点是具有立体感, 可以连续展现动画形象的每一个视角, 效果更加逼真、栩栩如生。在动作的刻画方面, 由于三维动画运用了物理上的力学原理, 可以通过公式来实现相关的运动, 并且设置关键部分来反复推敲, 所以可以使得动作更加连贯顺畅, 并且更加自然。它在动画人物的刻画上, 利用材质的调节使其更加细腻、真实。并且三维动画在场景的制作上也颇具优势, 尤其是一些复杂的场景, 比如天气状况——烟雾、雨天、阳光等的制造就有很大的优势。它既丰富了动画的艺术表现力, 又超越了一般影视艺术的表现局限, 同时又充分发挥设计者的想象力和创造力, 让设计者几乎不受到外界条件的限制。这样一来, 人们在实际生活中无法看到或只能存在于想象中的场景都可以在动画作品中得到实现, 这极大地满足了观众的心理需求, 也启发了人们的想象空间[4]。

三、动画的应用范围

动画行业发展的快速、多元化, 是和高速发展的现代科技, 包括生物、影像、新媒体技术等密不可分的[5]。动画不仅仅是供小朋友观赏的, 它随着技术的发展, 已经用于很多方面, 比如说医疗演示, 军事作战模拟和产品展示, 包括首饰、房地产以及博物馆的收藏演示、汽车展示、古代建筑复原修复、破案中的脚印对比等各个方面。著名的Google map更是利用三维动画做出三维环境漫游地图, 以方便人们出行。由此可见动画已经深入到我们的日常生活之中, 与我们的生活密不可分, 它不再局限于娱乐产品, 已经具有了更多的实用价值。

四、结语

不管是二维动画还是三维动画, 虽然在技术的使用方面有所不同, 但是其本质上是一样的, 就是注重故事情节。有好的创意才是最重要的, 如果没有好的故事, 一味只注重技术处理, 那将变成一个空壳, 没有观众会欣赏。动画应该是以技术和艺术相结合的方式来呈现。未来动画的发展方向, 我认为除了继续开拓技术空间以外, 还会结合互联网, 进行虚拟转换, 它的应用也会更加广泛, 除了游戏、电影、动画片这些常规的用途外, 动画在高新科技如智能手机、智能购物等一系列高端演示上都会有很大的施展空间。动画的功能已经由最初的娱乐性转变成了娱乐和实用为一体的综合体, 并且在日常生活中占有越来越多的比例, 它的功能也会越来越多。

参考文献

[1]舒文婷, 何天龙.二维动画的未来发展趋势[J].科技风, 2011 (03) .180.

[2]肖桐.中国动画产业的未来发展探析[J].特区经济, 2008 (09) .231.

[3]颜慧, 索亚斌.中国动画电影史[M].北京:中国电影出版社, 2005.36.

[4]胡媛媛.科技对现代动画发展的影响[J].东南大学学报, 2009 (12) .202-203.

体感游戏在日常健身中的优势 篇4

关键词：上班族；健身；体感游戏

中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）15-017-01

一、上班族长时间工作，缺乏运动导致健康问题

瑞典厄勒布鲁大学公布的一项最新研究成果显示，年轻人如果缺乏锻炼，其血管壁会明显增厚，这将使他们今后患心血管疾病的风险增大。在上班族当中，有几个问题已经不容忽视。例如肥胖比例的不断上升，以及由此而来的代谢疾病逐渐年轻化、潜伏甲状腺癌和甲状腺瘤的甲状腺结节已经成为了体检中的热门问题等等。

二、体感游戏的介绍以及如何达到健身效果

1、体感游戏的介绍

利用体感技术作为游戏控制方式，代替传统键盘鼠标输入控制方式的游戏称为体感游戏。体感游戏往往以全新的交互方式吸引人们的眼球，不论是EyeToy游戏“照镜子”的隐喻设计、还是Wii游戏的模拟运动体验，无不体现着人们无穷的想象力和创造力。

2、如何通过体感游戏达到健身效果

健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身类体感游戏就是以健身为主要目的的体感游戏。与传统游戏相比，健身类体感游戏抛弃了以往长时间被动坐在电脑桌前，用鼠标键盘或游戏手柄进行操作的游戏模式。它引入了各种体感控制设备如摄像头、跳舞毯、模拟运动装置（如与计算机相连的滑雪板），将全身动作的感应信号转换为对游戏的控制信号，促使玩家在玩游戏时做运动，所涉及到动作往往需要的是大肌肉群的运动，动作不需要特别灵敏和协调。

三、两款有代表性的体感游戏的模式和运动效果

1、Wii塑身

传统的家用机游戏，最普遍的控制器都是随主机一起发售的游戏“手柄”，在游戏过程中，能接受锻炼的也就仅有玩家的脑筋和手指了。至于方向盘、飞行摇杆、格斗摇杆、光枪、吉他、跳舞毯这些外设周边，由于针对的游戏类型比较单一，通用性实在有限。Wii平衡板（Wii Balance Board）的出现，则象征着，继画面的3D化之后，游戏操作也正式跨入了“立体化”的新纪元，虽然只是一个开始，一种尝试，但能让玩家在进行游戏体验的同时，能像运动和锻炼，健身等途径那样充分调动身体的各个关节部位，确实让人们有了更多元化的选择。

（1）瑜伽体验。瑜伽类项目都是以各种不同的姿态为主，从强化新陈代谢的腹式呼吸；到锻炼大腿和股关节的英雄姿态；加强平衡能力的树立姿态，这部分更像是互动版的瑜伽教学影片，从基本的吸气、呼气，保持姿势不变在指定范围之内很好地锻炼了用户身体的柔韧性和平衡性，系统还会告诉用户每一组姿势的用途效果，完成训练后还会根据用户的表现给出评价，确实很适合那些平时疏于锻炼的人士。

（2）肌肉锻炼。因为有时间限制，而且运动量较大，俯卧撑的练习是最容易出汗的，虽然在没有Wii和平衡板的情况下，这些锻炼也可以做，但却显得枯燥了一些。

（3）有氧运动。对于女性用户来说，有氧运动中的呼啦圈和韵律踏板两个项目可能都是她们比较喜欢的，呼啦圈项目能充分将用户身体的各个部分都调动起来，用户在接场外虚拟NPC仍来的呼啦圈时，重心也得产生变化后才能甩头接下，特别是腰部和四肢都获得了充足的运动量。

（4）平衡训练。平衡训练里的小游戏是玩法是最有意思，类型也最接近传统游戏类型的，顶足球、跳台滑雪、滚球入洞与高空走钢丝等项目除了考验用户的平衡性之外，对用户 的反应和时机的把握也有着较高的要求。在跳台滑雪的过程中，也得注意自己的姿势改变引起的重心变化，滑行的时候屈膝，起跳的时注意把腰给伸直了这时机的把握很关键。

2、型可塑

以健身为主要目的的Kinect游戏Your Shape： Fitness Evolved（型可塑）系列就是塑型游戏中的翘楚，游戏使用了「Player Projection」投影技术，玩家的动作即时重现在游戏屏幕上，即时看到自己的一举一动，而且分毫不差。

四、体感游戏促进上班族健身状况的优势

1、办公室和家里都可以成为健身场所，随时有时间随时可以运动

体感游戏则只需要一台电视，一个游戏机和一个不小于3平方米的空间，无论是在办公室、休息室或是在家里，无论天气晴好或是刮风下雨，我们都可以在有空闲的时间健身运动。哪怕是久坐后只有半个小时的休息时间，或者一个小时的午休时间，都可以随时打开游戏机进行操作。与传统体育锻炼相比，体感游戏在运动时间和地点的掌握上更方便。

2、设备价格相对低廉

只需要公司或是家里都有的电视机，再加上在1000-2500块左右的一台游戏机就可以让1-4个人长期使用了。而且不用因为今天想打网球就要买网球拍，后天想打高尔夫了又添置高尔夫球杆，所以在长期的投入上比传统健身更少。

3、健身效果、娱乐性和分享性不输传统体育锻炼

特定的健身类体感游戏本就是基于模仿传统健身而来的，像跳舞、瑜伽、太极拳等等运动完全可以和传统健身效果相媲美，在游戏时还会根据玩家的动作提示每个动作完成得如何，一整套动作完成后可以消耗多少卡路里。或者提前设定想要锻炼的具体部位或想要达到的健身效果，游戏会制定相应的锻炼内容和强度，根据游戏流程做完一整套就可以达到预先的效果，当然还可以加上哑铃、沙袋等等辅助物达到更好的健身效果。

参考文献：

[1] 中国游戏产业报告.国家文本，2009