家庭学习计划（推荐11篇）
一、加强调查研究，构建工作网络，增强学习型家庭建设工作的科学性。为增强学习型家庭建设工作的科学性和前瞻性，探索新形势下学习型家庭建设的特点和规律，可以从现实出发，通过下发调查问卷，召开座谈会，开展实地考察形式，对学校、家庭的学习状况、知识结构、文化需求等方面进行了全面深入的专题调研，掌握家庭学习的基本情况，为推进学习型家庭建设活动打下基础。
二、创新活动载体，增强学习型家庭建设工作的针对性。 学习型家庭是一种新型的家庭形态，它更加注重学习的过程，为了让广大家庭迅速接受这一全新理念，可以从孩子是家庭学习的核心出发，推行全员学习、互动学习、终身学习的理念。在广大家庭中广泛开展家庭读书月活动，动员家长和孩子共同砚习、共同提高。
三、注重树模效应，选树学习典型，增强学习型家庭创建活动的吸力和影响力。先进典型体现时代精神，具有较强的树模作用，在广泛开展“学习型家庭”建设工作的同时，针对新形势下不同领域、不同层次家庭的特点，培育树立不
同的学习典型，使建设活动达到先进性与广泛性的有机结合，更好地推进学习型家庭建设活动的全面开展。
一、我国企业员工的工作家庭冲突日益加剧
工作家庭冲突的总体趋势是日益加剧, 但是不同年龄段和不同性别员工的表现是不一样的, 了解这些特点, 企业的家庭友好计划的设计和实施才更有针对性。
(一) 初入职场员工
首先, 实行自主择业以来, 大学毕业生的就业率呈逐年下降趋势。2010年5月23日发布的大学生就业压力调查报告显示, 本科毕业生中能够接受“零月薪”的比例高达20%, 与去年的1.2%相比大幅攀升。就业形势的异常严峻使得刚毕业的学生对于来之不易的工作机会比较珍惜, 对工作的时间和精力投入相对较多。
其次, 此阶段员工尚处于职业探索期, 跳槽率较高, 跨城市的流动较常见, 四处奔波而难以成家。为了获得更好的职业平台, 很多员工会选择在这个年龄段读MBA或者在职硕士进行充电, 以期为未来婚姻创造良好的基础。2007年一项针对北京、上海、广州、昆明等城市的1073对夫妇的调查显示, 平均结婚年龄男性29.2岁, 女性27.1岁, 而在上海, 这两个数字分别为31.1岁和28.4岁, 这一现象表明很多员工为了工作, 选择在家庭上做出一定牺牲, 延迟了初婚年龄。
最后, 由于初入职场的员工中新生代居多, 他们生活在中国社会剧变的年代, 经济的转型与崛起、西方文化的影响、独生子女政策的出台、手机、电脑等通讯手段的日渐依赖等冲击, 使得他们具有崇尚自由、强调自我的特点, 但又不善沟通和团队合作, 心理弹性比较小。初入职场时面对一系列不能控制的环境会给他们带来很多心理问题, 如果这种情况加剧而不是缓和, 就会出现心理危机, 这些问题都会对其家庭生活产生强烈的负面影响, 影响其家庭生活的质量。
(二) 学龄前儿童父母员工
由于传统文化对男女性的角色期待不同, 这一阶段的不同性别感受到的工作家庭冲突是不一样的。
对于男性来说, 由于承担养家糊口的任务, 有了孩子后工作的动力更强, 这一年龄段的男性处于事业发展的关键时期, 必须培养多元的核心技能, 把大量时间和精力投入到工作领域。工时的加长必然使得花在家庭上的时间缩短, 造成这一年龄段男性和孩子以及配偶的沟通时间不足, 家务责任承担过少, 从来带来一定的工作家庭冲突。
对于女性来说, 过去男主外女主内的传统价值观渐渐消逝, 女性需要同时兼顾工作和照顾家庭的责任。但是即使拥有职业上的成就, 女性仍以传统角色为中心。尤其是有了孩子的职业女性, 由于需要履行照顾家庭的责任, 对工作的时间投入要少, 其职业生涯也受到影响。加拿大一项针对这一阶段的男女性工作效率的研究显示, 有学龄前孩子的女性比没有孩子的女性生产率低, 但是男性则相反。这一研究证明了对于公司的家庭友好计划, 男性可能获得的好处更多, 他们可以更好的利用公司的政策平衡工作家庭关系。
(三) 中老年员工
这一年龄段是指40岁以上。此时的女性是自信和职业成就增加的时候, 她们作为母亲的工作已经完成, 为了增加家庭收入或者积累孩子的大学支出而投身于工作。而此时的男性, 由于事业有一定基础, 可以更多的照顾家庭, 女性不再因为需要给配偶足够的支持而放弃职业发展。
这一时期工作家庭冲突主要集中在对父母的照顾上, 我国人口老龄化速度和程度超乎想象。目前的现状是9个人中就有1位老人, 到本世纪中叶, 会发展到3个人中就有1个老人, 并且寿命的延长成了一个趋势, 老有所养关系到了社会和谐稳定。老人的照顾责任多由子女负责, 由于独生子女的日益增多, 照顾老人的重担会越来越重, 甚至家中会出现若干个老人要照顾的现象, 这加重了子辈员工的工作压力和工作家庭之间的冲突。
二、国外企业的经验
家庭友好计划是指企业为员工提供的以使其更好地发挥其作为家庭成员角色作用的制度体系。北欧的丹麦、芬兰、冰岛、挪威和瑞典是实行家庭友好计划的先行国家。Veiga等 (2004) 认为家庭友好计划根据形式的不同, 可以分为三种:政策、福利和服务, 下表列举了一些具体项目。
(一) 家庭友好政策
家庭友好政策主要是提供灵活的工作时间和地点, 比如兼职工作、工作分享、虚拟工作、远程办公、弹性工作时间等。其中工作分享、远程办公和弹性工作时间在家庭友好政策里运用比较多。
工作分享是通过缩短劳动时间、共同分享工作使员工有更多的时间照顾家庭。国外比较流行的做法有六种:工作岗位分享、时间购买计划、缩短法定工作时间、提前退休和过渡性退休、延长休假时间和灵活工作制。我国企业在实践中也探索了不少类似工作分享的方法, 如简单轮岗制、竞争性轮岗制、提前离岗退养制、非全日工时制等, 这些都是行之有效的方法。
远程办公主要是借助互联网技术, 实现在家办公、异地办公或者移动办公, 能够节省成本并提升生产力, 使员工更好的照顾家庭。但是要保证效果, 必须确保经理与远程员工的沟通, 进行定期的评审。比如WEC公司的政策是, 任何家里有电脑的员工, 都可以在家办公。
弹性工作时间最早在上个世纪60年代德国实行的, 70年代在欧美得到了广泛采用。弹性工作时间要求员工每周工作一定的时数, 允许在限定范围内自由地变更工作时间, 员工可以将工作调整到最具生产率的时间内进行, 同时更好地将工作时间同工作以外的活动协调安排。比如太阳微系统公司发起了一项名为“弹性工作网”的计划, 而在Mentor Graphics公司, 98%的员工采用弹性工作时间。
(二) 家庭友好福利
家庭友好福利旨在提供福利支持以使员工更好地履行家庭责任, 比如带薪假期、提供产假、提供度假费用、领养援助、弹性福利、托儿中心的费用折扣、家庭日等。目前比较受关注的是产假、弹性福利和家庭日。
我国劳动法规定:产假是指在职妇女产期前后的休假待遇, 一般从分娩前半个月至产后两个半月, 晚婚晚育者可前后延长至四个月。相比国外一些公司的做法, 我国企业实行的产假时间相对较短, 还有很大的改善空间。在IBM, 孩子出生后公司给员工提供三年的假期, 并保留工作。在朗讯科技公司, 满6个月服务期的员工可以在休52周产假的时候获得一半工资。
弹性福利的设计要包括便于员工照顾家庭的项目, 比如季节性工作时间安排、工作地点变换计划、全职居家上班、压缩周工作时间等。弹性福利的项目设计要使员工参与进来, 提供给员工数量众多、范围广泛的福利项目, 更好地满足员工的多元化需求。
越来越多的公司开始把家庭日制度化, 比如印度的Sierra Atlantic软件公司每三个月会有一天“家庭日”, 在这一天, 员工不仅可以带孩子, 还可以带父母来公司, 以较小的花费换来员工家庭和工作的融合。
(三) 家庭友好服务
家庭友好服务目的在于帮助员工处理工作家庭带来的冲突, 比如公司育婴室、儿童/老人照顾咨询、儿童看护中心、搬迁帮助、提供有关生活的内部网等。简单介绍一下公司育婴室和内部网。
在一些女性员工比较多的公司, 可以设立公司育婴室, 使得女职工能够更加安心工作, 同时又能照顾自己的婴儿。一般公司育婴室里配有微波炉方便热牛奶, 还设有舒适的座椅, 以及配备冷热水。对于劳动密集型企业, 女性员工比例比较大, 企业会设置育婴室。
内部网为企业提供了前所未有的强大的交流能力, 在内部网上员工可以进行良好快速的沟通。比如安永公司提供有关生活方面的局域网, 包括如何书写弹性工作安排提案, 如何找到工作分担伙伴等信息。
基于对家庭友好计划的内容的了解, IBM公司的做法为我们树立了标杆:
IBM公司2009年连续24年因为其家庭友好计划被评为“适合身为母亲的员工工作的公司”的前十名。
政策方面, IBM公司贯彻工作家庭平衡思想, 晚上6点以后, 公司会放音乐催促员工早点回家。除了法定假日, 公司还提供三天弹性假日。从员工加入公司当年起, 休假天数由服务年数决定, 服务4年及以下、5到9年、10-15年、16-20年、21年以上, 休假时间分别为15天、17天、19天、21天和22天。在工作时间上, 公司支持弹性工时, 可以压缩工作周, 也可以兼职。
福利方面, 公司俱乐部每年为成员和家属举办多种娱乐、社交和文化活动。所有公司成员和退休员工都可以参加。公司的医疗计划可以为员工的家属在患疾病时提供医疗补助。而“走近IBM, 感受蓝色魅力”的家庭日活动更可以使员工家属深入IBM日常工作环境, 为员工创造了一个特别的亲子机会。
服务方面, IBM公司提供育儿室、阅览室, 还配备了医疗室, 甚至还有一个标准练功房, 每天下班后, 都有职业教练前来教授太极拳。IBM公司还会组织员工和家属进行春游, 比如今年5月15、16日, IBM公司分别在奥林匹克森林公园和龙潭湖公园进行了为期两天的春游活动。
三、启示和建议
实施家庭友好计划可以给员工和企业带来很多好处, 明斯特大学及柏林斯泰恩拜斯大学的家庭友好计划人力资源政策研究中心以1, 001家公司为代表进行了调查, 调查结果明显示, 家庭友好型公司的求职者比非家庭友好型公司多出26%;实施家庭友好计划的公司, 员工的工作效率及工作积极性高出17%, 员工的缺勤率较非家庭友好型低16%。鉴于此, 国外很多公司, 比如宝洁公司、卡夫公司、IBM、梅隆银行等都实行了家庭友好计划, 并且每年有专门机构评选出在家庭友好计划方面做得出色的企业。而在我国企业实践中, 家庭友好计划尚处于起步阶段, 需要得到进一步的关注。
我国企业在实施家庭友好计划的过程中, 除了借鉴国外公司经验外, 有几点特别需要关注:
(一) 文化支持
工作家庭计划的实施可以帮助员工更好地平衡工作家庭生活, 但是必须要有工作家庭文化的支持。工作家庭文化指的是组织对于员工家庭生活和工作任务融合的重视程度。企业必须以相应的价值观、理念和制度等形式确定工作家庭文化。
(二) 经济支持
家庭友好计划需要一定的经济支持作为基础, 很多企业认为家庭友好计划过于奢侈。获得“家庭友好型公司”的荣誉称号的赫迪基金会的人力资源部负责人罗兰.迪特里希回应:“如果由于经济危机而放弃家庭友好计划, 那么优秀的员工必将转而加入竞争对手。公司将不得不重新招聘受过专业培训和高等教育的员工及管理人员。”
(三) 定位于不同年龄段不同性别员工的需求
不同行业的企业中员工的性别比例是不同的, 不同成长阶段的企业中员工的年龄分布也差别很大。在年轻男性员工占多数的企业里, 可以实行家庭日, 同时延长男性员工的产假, 保证男性享有平等的与孩子沟通的机会;对于年轻女性占多数的企业, 公司应该对员工向家庭的重心转移表示理解, 比如允许员工长时间离开, 或者从全职变为兼职。
(四) 员工参与
工作家庭冲突具有普遍性的同时, 还具有个体差异性。在家庭友好计划项目的设计上, 应该让员工参与进来, 以保证项目的有效性。
摘要：家庭友好计划是国外公司给企业员工提供的平衡工作家庭冲突的一系列支持, 但在我国还处于刚刚起步阶段, 本文探讨了国外企业的经验, 以期对国内工作家庭冲突问题的理论研究和实践以启示。
关键词：家庭友好计划,家庭友好政策,家庭友好福利,家庭友好服务
参考文献
[1]Jeff Bagraim, Rashida Sader.Family-friendlyhuman resource practices and organizational commit-ment, Management Dynamics Volume 16 No.4, 2007.
[2]John S.Heywood, W.Stanley Sieberty, and Xiangdong Weiz.The implicit wage costs of familyfriendly work practices, Oxford Economic Papers 59 (2007) , 275–300.
丈夫：杜亮
职业：鞋店老板
年龄：29岁
年收入：0（企业尚未盈利）
妻子：Jenny
职业：外企销售主管
年龄：29岁
年收入：9至12万元
居住地：上海
家庭财富目标：购置上海市区一套120平方米的住房。
不想一辈子为别人打工，自己可以去创业，但是这样也让家庭财务在一定程度上失去了保障，这样的家庭应该怎么进行自己的理财计划。
本期《好运•MONEY+》采访到的是一位有过两次创业失败经历却依然在路上的创业家庭。处在创业起步阶段的他们有许多财务焦虑，如何在创业梦想和家庭财富积累之间寻求一个平衡，让我们看看理财师都给出了哪些好建议。
再创业，是背水一战！
今年8月，杜亮开始了他的第三次创业—鞋店。尽管前两次创业都以失败告终，但这丝毫都没有打击到杜亮的信心。不过，妻子Jenny却并不像杜亮那样乐观。因为有过前两次失败的经历，Jenny并不是特别支持老公的决定，对生意的前景也感到有些担心。
经不住杜亮的软磨硬泡，Jenny最终同意拿出夫妻双方共同积累的30万元储蓄作为创业的启动资金。不过Jenny还是与老公有约在先，“事不过三，这是最后一次创业的尝试了。”
筹备期大致花了3个多月的时间。尽管外企的工作繁忙，Jenny还是会常常到老公的店铺里来帮忙。有了妻子的支持，杜亮的店很快就有了起色，上个月销售收入达到了1.5万元。
尽管现在鞋店每月的销售额都在提升，但尚未开始盈利。目前家庭的日常消费主要依靠妻子的收入来维持，而鞋店也需要继续投入资金用于支付店铺租金、工人工资和各种杂费。这使得杜亮不得不再次动用部分家庭存款。
此外，由于杜亮辞职后，并没有继续缴纳“五险一金”。除了此前杜亮父母在他17岁时为其购买了一份分红型的人寿保险外，杜亮自己并没有购买任何其他的商业保险。“那份分红险是每年向保险公司缴纳3000元，现在保费已经缴清了，在我55岁时就可以一次性领取15万元的全额保险金。”杜亮解释说。
恒安标准理财规划师刘启斌建议：
杜亮家庭处于一个“高风险低保障”的状态。由于在创业初期，需要持续支取家庭一方的工资收入和部分储蓄作为鞋店的经营资金。杜亮辞职后缺少基础的保险保障和福利保障，一旦自身遇到意外状况或企业破产危机，家庭将面临巨大的财务压力。目前的当务之急就是为全家人做一个全面的保障计划。建议杜亮可以先以个人续存的方式为自己继续缴纳社会保险，作为养老的基础保障。再配置一套家庭的系列商业保险，包括重疾险、住院医疗险和意外险等，以保障为主，理财为辅。这部分的年缴保费应该控制在年收入的10%以内，即4000元左右，比较符合该家庭的经济状况。
浦发银行理财师何振江建议：
杜亮父母为他购买的分红保险，对其退休后的收入来源能起到一定作用。尽管从现在看，这份保险并不是十分划算，除了到期一次性返还的15万元分红收入外，每年没有递增的现金返利，而现在的分红险设计通常都会给予被保险人持续的返利。
能省就省！
杜亮的创业资金并没有向银行贷款或者找朋友借钱，所有的投入都是从家庭储蓄中支取的。由于在创业初期，收入还不稳定，无法做到“开源”，杜亮和妻子一直恪守“节流”的准则。在开店的筹备阶段，杜亮想了很多办法来节约成本。
杜亮的店面积仅4.5平方米，每月的租金是2000元，水电费等杂费也只需要100元左右，在同类店铺中已经算比较便宜的。
夫妻两人的日常生活也比较节俭，花费在饮食和服装上的钱并不多，社交活动在有了孩子之后也很少参与。不过，为了更好地照料小孩，杜亮把山东老家的父母接到上海一起同住，家中的开销又增多了一些。
虽然在创业中杜亮敢闯敢拼，但在家庭理财方面，他和妻子都属于比较传统和保守的类型。两人没有参与过股票、基金等风险投资，甚至没有购买过任何种类的银行理财产品。
恒安标准理财规划师刘启斌建议：
从家庭的收入支出表看，目前的固定开销和生活成本控制都比较合理，但总体来说投资不够。事实上，创业不仅要从节流上下功夫，还能通过金融投资增加额外的收入来源，而这笔投资应该是能兼顾创业初创时期的日常资金投入，以及保证现有家庭的生活水准。
首先，在杜亮店铺盈利不确定性较大的前2年，应当至少留出3个月的固定花销费用，大约3万元，作为家庭的备用金。其次，在剩余的8万元家庭存款中，拿出4万元购买债券型基金，预期收益在4％至7%；另外4万元的资金投资一些期限较短的理财产品，如31天、3个月、6个月的银行理财产品，收益大概能保证在5％至7%。家庭目前的收支余额放入活期存款账户，方便鞋店应急使用。
建议杜亮将鞋店账目和家庭账目分开管理。当然，杜亮作为店铺管理者的工资收入，可以作为家庭收入的一部分，这样就可以在原来投资组合的基础上，增加一些期限较长的投资品种，如基金定投等，为未来孩子的教育资金做积累。
要事业，也要生活质量
2008年，杜亮在浦东的康桥工业区以48万元的价格买下了一套70平方米的安居房，贷款20年，月付房贷1500元，现在这套房的市价已经涨到了115万元。由于房子所在的地理位置较偏远，不利于创业生活，杜亮和妻子又在市区的虹口体育场附近租了一套房，每月需支付租金2000元。而自己在浦东康桥的这套房则以1500元／月的价格出租出去，收到的租金刚好可以抵消每月的房贷。就这样，杜亮一家过上了“双租族”的生活。
杜亮说其实自己创业，还有一个目的，让家人过上更舒适的生活。毕竟父母现在和他们一起住，还是希望能早日在市区换一套面积更大的住房，对孩子的成长也有好处，换房在孩子降临后已经被Jenny列入了5年的奋斗目标。
另外，杜亮的小孩刚14个月大，在日常花销上到不算太大，但杜亮和妻子对未来孩子的教育经费都有些许担忧。杜亮表示为人父母的，都希望给自己的子女最好的生活和教育，希望等到鞋店的生意好起来之后，能多积累一些资金，顺利实现换房目标，以及为孩子攒一笔教育金。
浦发银行理财师何振江建议：
由于杜亮的这两大目标都需要积累大额资金，在资产组合中就需要配置一定的风险投资产品。目前，杜亮自有房屋价值115万元，5年后，这笔资金基本可以抵消上海市区120平方米的房屋首付，而未来需要每月支出的房贷费用可以和孩子的教育经费一起积攒。因为孩子在6岁后的教育投入会逐步上升，建议从现在就开始积累孩子的教育经费，以基金定投的方式，做一个中长期的投资计划，在定投方式的选择上，除了常规的指数型基金定投外，还可以考虑投资一些预期收益更高的定投产品。
创业家庭的财富进阶
创业家庭，特别是创业初期的家庭一般会在一定程度上有财务保障的缺口，在财务规划设计上更要小心。
防微杜渐，保险规划要全面
在创业初期，很容易遭受意外风险的侵害，给家庭的财富积累带来危机；对于有未成年小孩需要抚养的家庭就更需要先为家庭财务建立一定的防火墙。
在财务上最好为家庭中的创业者弥补掉保险缺口，而家庭中其他能获得收入的人，最好和创业项目保持一定的距离，这样可以让家庭收入不会全部投入到风险很大的创业中去，得到一定保障。把家庭财务的管理权交给未参与创业的家庭成员。
分散风险
创业需要大量的现金。为了尽量减小创业者的风险，最好把创业所需要的现金来源进行一定的分散处理，比如在遵守契约的前提下，让朋友持有一定的股份。
注意长期投资
除了保证家庭一般财务支出之外，要注意增加高收益的长期投资，这样不但让家庭的未来资产收益有保障，而且还能限制家庭资产对创业项目再投入的随意性。
家庭财务与企业财务分开管理
一 参演人员：爸爸、妈妈、我和妹妹 二 演练时间：2017年7月13日中午 三 演练内容：家庭消防演练 四 演练指挥： 爸爸
五、演练要求：
1、听从指挥，不要惊慌，动作敏捷；
2、按规定的要求做好每个人该做的事。
六、演练程序：
此次演练 假设厨房失火的情况，火情不大。
情况：妈妈首先发现火灾，然后在第一时间打“119”报警（说明自己的准确位置、起火原因、火势等），此时火势较小；
爸爸首先要求我和妹妹拿湿毛巾捂住口鼻，让我带妹妹快出大门；
爸爸再快速断开家里总电源；
在没有危险的情况下，爸爸妈妈尽力利用厨房和卫生间的水灭火；若火势控制不住，爸爸妈妈紧跟其后撤离火灾现场。尽量弯腰行走，用准备的湿毛巾捂住口鼻，按消防逃生路线逃离火灾现场。勿惊慌，勿顾财而延误最佳撤离时间。
家庭消防演练记录
一 参演人员：爸爸、妈妈、我和妹妹 二 演练时间：2017年7月13日中午 三 演练内容：家庭消防演练 四 演练指挥： 爸爸
五、演练过程：
1、妈妈做饭时首先发现厨房的火灾，然后在第一时间打“119”报警（说明自己的准确位置、起火原因、火势等），并呼叫爸爸；
2、爸爸快速断开家里总电源并要求我和妹妹拿湿毛巾捂住口鼻，让我带妹妹快出大门，到楼下安全地方等待；
3、爸爸发现火势不大，爸爸妈妈尽力利用厨房和卫生间的水灭火；
创建新家庭计划项目标准
一、党政重视，措施有力
（一）各项目试点要把项目作为民生幸福工程和社会管理创新工程的重要内容，积极争取财政、民政、宣传、教育、社保、妇联等部门的支持和配合；广泛开展与各类社会组织和机构的合作，建立健全政府主导、部门联动、社会参与、家庭受惠的长效工作机制，确保领导到位、责任到位、投入到位、工作到位。
（二）各项目试点要通过多种媒体平台宣传“新家庭计划——家庭发展能力建设”项目，提高居民对项目的知晓率和参与度。要进一步加强对项目实施人员的培训，提高其服务技能和服务水平，不断提高居民的感受度和满意率。
（三）各地要争取配套资金，加大财政投入力度。加强项目资金监管，确保专款专用，严禁截留和挪用。
二、优质服务、守护健康
（四）家庭成员保健意识明显增强，健康素养明显提升，生活方式、生活环境、营养状况和自我保健能力明显改善。社区公共宣传阵地中关于家庭保健知识的宣传覆盖率100%。每年举办至少4次以上与健康保健相关的知识讲座或活动。
（五）有婴幼儿的家庭科学育儿知识普及率明显提高。常住人口中0-3岁婴幼儿的家长有95%以上接受过至少一次培训或服务，3岁以下儿童系统管理率达90%以上。
（六）有老年人的家庭在老年健康管理、日常保健、意外伤害防护、康复照料等方面的能力明显提高。常住人口中65岁以上老年人有60%以上接受过至少一次培训或服务；65岁以上老年人的成年子女有50%以上接受过至少一次培训或服务。65岁以上老年人健康管理率保持在80%以上。
（七）尊老爱幼、男女平等、和睦相处等家庭美德得到弘扬，家庭关系更加和谐，社区环境得到优化。每年举办至少2次以上与家庭文化相关的知识讲座或活动。
三、开展培训、提高技能
（八）家庭保健方面：健康理念、合理运动、烟酒控制、健康生活方式、营养与膳食、中医药养生保健、合理就医、科学用药、意外伤害防护、五官保护、慢性病防护、传染病防护、生殖健康、计划生育、个人卫生、居家卫生、公共卫生、家庭健康教育、家庭健康责任等。
（九）科学育儿方面：婴幼儿发展的基本规律、营养与喂养、日常护理、疾病预防、安全、亲子关系、亲子阅读、早期智力开发等。
（十）养老照护方面：老年人的营养与膳食、老年人常见病症及照护、常见意外事件预防及其应急处理、健康生活方式、日常保健、运动与康复、中医药养生、心理沟通等。
（十一）家庭文化方面：中国家庭文化的内涵和特征、家庭关系文化、家庭礼仪文化、家庭生活文化等。
四、家庭为先、开展活动
（十二）家庭保健活动：（1）针对家庭健康责任人和主要家庭成员开展合理饮食和三种主要的慢性非传染性疾病（高血压、糖尿病、血脂异常）预防的健康教育。（2）针对青少年开展性和生殖健康的健康教育和健康咨询。（3）针对家庭健康责任人和家庭成员开展个人卫生习惯（如刷牙、洗澡和不随地吐痰等）的健康教育。（4）开展心肺复苏专题讲座及培训，现场发放材料，提高家庭成员人工呼吸和心脏按摩的急救技能。（5）开展灾害逃生等相关技能的培训与演习，如烟雾逃生、火灾逃生、地震逃生等，增强家庭成员应急逃生能力，掌握正确的逃生技巧。
（十三）科学育儿活动：（1）开展母乳喂养和辅食添加专题讲座，现场发放相关资料，提高母亲对母乳喂养和辅食添加重要性的认知率。（2）通过专家讲座和资料发放，增强婴幼儿看护人对婴幼儿常见病的识别能力，提高对一般性预防和护理方法的知晓率。（3）组织婴幼儿亲子阅读活动和参与活动，提高婴幼儿看护人对亲子阅读重要性的认知率。
（十四）养老照护活动：（1）开展老年人生活方式及日常保健主题活动，提高对威胁老年人身心健康事项的知晓率。（2）开展老年人抑郁症初筛检查，使用抑郁自评量表或他评量表进行测量。（3）开展老年人运动与康复咨询活动，使老年人或照护人员能够判断是否运动适宜，指导老年人选择适宜的运动方式。
1、应先熟悉所住楼层的各逃生路线，并随时做好迅速撤离的准备。
2、平日应与家人预先模拟火灾预案，设想逃生途径及到约定会合地点。
3、应熟悉所住楼层内的消防设备及其使用方法。
1.发生火灾时你应注意的事项?
1、切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。
2、切勿使用升降设备(电梯)逃生。
3、切勿返入屋内取回贵重物品。
4、夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。2.灾害发生后应如何报案?
1、应保持镇定，拨打119电话。
2、述明详细灾害地点或附近目标。
3、简述灾情状况。
4、留下电话及地址以便进一步联系。3.火灾时无法逃离房间怎么办? 首先，应阻断明火和烟的侵入。关闭来火方向的门窗，并打开背火方向的门窗，但是不能打碎门窗的玻璃，因为如有烟气从外面进来，还要关窗防止窒息。
其次，弄湿室内一切东西。如在宾馆中，要打开浴室的排风扇，把床单、毛巾浸湿塞住门缝。用水将门窗、地面打湿，以降低温度。设法把门顶住，因为门外的热气流压力较大，可能把门顶开。如火在窗外燃烧就要扯下窗帘，移开一切易燃品，再向窗户上泼水。总之，要运用一切灭火器材与火搏斗，直到消防员赶到。
再次，利用阳台或扒住窗台翻出窗外，避开烟火的熏烤。混凝土的阳台耐火性很高，靠在阳台一角就可以避开楼内冲出的烟、火和热气流。阳台在室外，空气流通，烟很容易被吹散，也更便于呼救。4.逃生中如何避免火、烟之危害?
1、以湿毛巾掩口鼻呼吸，降低姿势，以减少吸入浓烟。
2、于无浓烟的地方，将透明塑料袋充满空气套住头，以避免吸入有毒烟雾或气体。
3、若逃生途中经过火焰区，应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过以免身体著火。
4、烟雾弥漫中，一般离地面三十公分仍有残存空气可以利用，可采低姿势逃生，爬行时将手心、手肘、膝盖紧靠地面，并延墙壁边幽缘逃生，以免错失方向。
5、火场逃生过程中，要一路关闭所有你背后的门，它能减低火和浓烟的蔓延速度。
5.火灾发生后如何防止烟流从门缝进来? 利用胶布或沾湿毛巾、床单、衣服等塞住门缝。6.当衣物著火时如何处置? 最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸部并翻滚压熄火焰，或跳入就近的水池，将火熄灭
3D立体版
一、与孩子一起读书
前苏联作家巴甫连柯说:“不读书的家庭,就是精神上残缺的家庭。”阅读不仅可以让孩子获取广泛的知识,陶冶情操,还能使孩子得到放松休闲,缓解焦虑,调节情绪。与孩子一起读书,既能留出一些时间与孩子共处,又能使自己也养成读书的习惯,可谓一举两得。
我们夫妇都在重庆市巴蜀渝东中学任教,两个孩子,大女儿在中山大学读经济管理学研究生,小儿子在重庆市外国语学校读高三。
走进我们这个四口之家,随处可看到散落在茶几、沙发、柜子上的书和杂志。110 平方米电梯房装修出来的三个卧室,就是三个书房。每个书房里都有一个不小的书柜,书架中摆满了书。书房一隅,都摆放着写字台和电脑,加上几盆花草,整个书房充溢着淡淡的书香。大女儿书房里,多半是些专业书籍和考研的书; 小儿子书架上摆的几乎是关于计算机方面的书; 主人家书架上多半是些教学专业书和生活哲理类书籍。我时常对人讲:“我们生活比较简单,但很充实,是学习让我们这个家充满了情趣、活力与温馨。”
在读书氛围的影响下,儿女们都养成了爱读书的习惯。大女儿从小成绩优异,这离不开她热爱阅读的好习惯。
小儿子自幼酷爱电脑,靠自主阅读懂得不少计算机知识,掌握很多电脑、手机实用操作技术,为朋友、老师在计算机领域排忧解难。同时,为一些中小企业提供有偿网络安全维护,兼两个网站的SEO优化服务。我认为,学习型家庭的创建,首先家庭里要有学习氛围。
在这个被多彩的媒体充斥的世界里,请您与您的孩子在温暖的台灯下一同翻开墨香飘溢的书籍! 一个喜爱看书,善于看书的孩子总会有许多精彩绝伦的奇思妙想。他们能在书籍中找到快乐、勇气、团结、积极……所以,请您与您的孩子一同走进书籍这个神奇的世界!
作为父母,要为孩子树立榜样,为孩子的学习营造良好的学习氛围。父母刻苦学习、勤奋工作的经历就是最好的教材: 父母起先都是师范毕业,靠自学考试先后取得汉语言文学专科、本科学历,热爱阅读,努力提升自己从教小学到教中学,从村小到中心校到乡镇初中再到城内重点中学任教,地点由农村调往城市,完全靠自身的勤学与工作的拼搏一步一步走出来的。这些都为孩子学习奠定了坚实的基础。
二、兴趣是最好的老师
孔子说: “知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”可见兴趣对一个人的发展方向起着不可低估的作用,它能调动人的生命力,使其热衷于自己的兴趣而乐此不疲。因此,培养孩子的兴趣显得尤为重要。我们家小儿子胡X回忆:“三岁的时候,我就爱动脑动手,就对家里的电脑很感兴趣。第一次接触计算机是在2003 年左右,那时才读小学一年级,当时计算机仅仅是作为游戏的工具,就这样一直到了2006 年的时候,我对游戏失去了原有的兴趣,便转身投入研究电脑经常出现的问题。还记得那个时候我第一次听说了所谓的病毒,怎么计算机也会得病呢? 当时还以为是某种可以从屏幕中爬出来的奇特怪物。对计算机类书籍进行系统阅读,而在不断学习与了解后,终于一步一步开始往技术方面靠拢。小学六年级,在网上认识了北京一家IDC ( 虚拟服务提供商) 公司的主管,或许是觉得我年龄小对这些感兴趣难能可贵,于是送了我一个CN的域名和网站空间,在简单学习网站结构之后,我搭建了第一个简易的导航网站,后来,我就边读书边研究,现在主要涉及系统与网络环境安全,为几家中小企业做服务器安全维护和SEO( 搜索引擎优化) 等。现在我仍不断阅读和学习,阅读让人获取知识,让人进步。”
一个书香充盈的家庭,无疑是一个美丽的精神家园。现在全民阅读率持续走低,建设书香家庭、倡导全民阅读、构建人文社会的精神文明刻不容缓。
建构学习型家庭,倡导全民阅读。作为父母,首先要尊重孩子的兴趣,与孩子一起读书,畅游书海,翱遨翔蓝天,才能实现全民阅读的远大梦想。
摘要：目前,在倡导全民阅读的大背景下,只有构建学习型家庭,全民阅读才能真正落到实处。笔者在创建学习型家庭方面进行了有益的尝试,力求通过典型案例,在家庭教育方面有所探讨,在引领全民阅读方面尽自己微薄之力。
油价大幅下调，燃油税综合改革，加上岁末年初的促销降价潮，新年伊始。一系列的利好消息让不少人购车的愿望又油然而生了。这不。从2008年12月上海私车牌照价格重回3万元上方就可以看出，想买车来改善生活的人还真是不少!
最近，不少人都在仔细测算。燃油税改革后究竟是省钱了还是费钱了?其实，省钱不省钱，关键还在怎么用车。燃油税体现的最大原则是“多用多交税，少开少开支”，所以，对于家庭条件较好的富裕家庭来说，今后家庭拥有两辆车，要远远比以往划算，成本开支可谓“1+1<2”。尤其是在北京，奥运期间实行的按单双号限行，已经令许多北京人生了买第二辆的念头，奥运会后虽然单双号限行不再，但是“每周少开一天”毕竟也还是不方便。
所以，家庭汽车生活“1+1”，正在悄悄地提到了许多家庭的2009年的理财日程上，也算是为拉动内需做点小贡献吧!
由于中国人步入汽车时代时间还不长。人们大多喜欢有面子的轿车，因此三厢、四门、中级以上，成了多数家庭第一辆车的必然之选。而在第二辆车的选择上，随着中国车市上的车型不断增多，就有了更多的选择：三厢、两厢、MPV、SUV、旅行车、跨界、轿跑车……选择余地可就大得多了。那么，在这么众多的车型搭档中，如何找到自己想要的第二辆车?如何让两辆车各得其所、各展所长?今天我们就来为你做一个计划。
大小组合“1+1”计划
组合1：三厢中级车+两厢小车
适合人群：年轻的小康三口家庭
追求亮点：方便省油
价格预算：35万元以内
随着城市范围的不断扩大，越来越多的小家庭住到新城或者郊区，虽然居住条件改善了，但是要面临着每天上班路上1～2个小时的煎熬，万一因为加班而错过了末班地铁或者末班车，叫一次出租都所费不赀。
在这样的情况下，如果一个家庭只有一辆车的话，夫妇二人上班、小孩念书，那么肯定就不够用了。买车本来就是为了享受，但是在周一到周五的时候，为了送太太或者先生去上班，另一个人只好辛苦地做“车夫”。万一有突发事件，两个人都急需用车的话，往往会发生口角，实在是不怎么和谐。而第二辆车的加入，就正好能够大大缓解这种矛盾。
由于是小家庭，因此，先生当仁不让地要开大排量的第一辆车，而太太就可以选择小排量的车型，这样既方便了自己，又不至于太浪费。不过一般来说，由于太太的驾驶技术相对不如先生，因此，太太的小车最好都选择自动挡。
实惠版计划：朗逸品悠版1.6+POLO劲情AT时尚版1.4
价格：朗逸品悠版1.6：11.28万元POLO劲情AT时尚版：10.56万元
对于讲究实惠的小家庭来说，朗逸品悠版+POLO劲情的组合，就可以满足他们的日常需求了。而且两辆车出自同一个厂家，在岁末年初的打折促销潮中，和经销商谈判的余地可就大了许多。
朗逸作为上海大众模块化研发的首辆新车，有着纯正的德系血统，但是在配置上却十分丰富，和日系车不相上下，尤其是在安全系统上，包括ABS+EBD+MSR+MASR组成的主动安全系统、NAO陶瓷刹车片、高强度车身，组成了五星级的安全防护。而2605mm的轴距，也足够小家庭之用。朗逸目前的优惠在6000元左右，因此最低价也接近了10.5万元。
而POLO自从进入中国以来就受到了年轻女性的广泛欢迎，POLO劲情1.4时尚版车型使用了技术含量较高的6速手自一体变速器。虽然没有天窗、倒车雷达、遥控钥匙等，但保留了中控锁、四门电窗、电动可加热后视镜等装备，仍称得上实惠够用。劲情AT时尚版目前的市场价最低在9万元左右，已经是非常优惠了，对于小家庭来说，第二辆车也可以承担得起。而且上海大众的车历来有很好的残值率，在以后更新换代时还可以为你的荷包再贡献一次。
运动版计划：迈腾1.8TSI手动技术型+两厢马自达21.5自动尊贵型
价格：迈腾1.8TSI手动技术型：21.68万元马自达21.5自动尊贵型：11.08万元
虽然很多中级车都以运动为卖点。但是一汽大众迈腾的1.8TSI发动机最大功率118kW/5000－6200转、最大扭矩250N·m/1500－4200转，最高车速为211公里/小时，0－100公里加速度9.4秒的成绩，同排量车中可以说是少有企及。而在小车中，马自达2外形可爱，全身布满了张扬的线条，时尚运动感很强。其内饰设计主题在于体现“传达动感的魅力空间”，在给人一种舒适感的同时，使人在视觉上感受到活泼轻快的体验。而且在性能上，最大功率76kW/6000转、最大扭矩138N·m/4000转，最高车速为168公里/小时的表现不俗，最重要的是它的百公里标准油耗只有5.2L左右。最近，市场上的优惠价达到了6000元左右。
对于既要追求运动感受又要体恤荷包感受的小家庭来说，这样的搭配组合还是非常巧妙的哟!
时尚型计划：蒙迪欧致胜2.3时尚型+飞度1.3AT舒适版
价格：蒙迪欧致胜2.3时尚型：17.98万元飞度1.3AT舒适版：9.68万元
如果说中高级车中，哪辆车最有个性有锋芒，那么莫如蒙迪欧致胜了。它的外形显得锋芒毕露，但是对于追求时尚的人来说，却正合心意。从性价比的角度来说，新蒙迪欧时尚型相比配置最高的豪华运动版少了带清洗的氙气头灯、车身运动套件、ESP、EBA等，但是相比2.0L舒适型又增加了前雾灯、防夹式电动天窗、组合仪表亮度调节、智能倒车雷达等配置，还是很适中的。更何况目前新蒙迪欧致胜全系车型的降幅都比较大，其中2.3L时尚型降幅最大，达到2.5万元，正是购车的好时机。
而新一代飞度轿车以“全方位领先的两厢车”为开发目标，在两厢小型车细分市场中占有一定的领先优势。飞度曾连续8个月蝉联日本市场普通乘用车型单一品牌销量冠军，而它在中国上市半年后，目前1.3L舒适版最低可以有超过1万元的优惠。
对于喜欢时尚的小家庭来说，蒙迪欧致胜+飞度组合可以说是走在时代的前列了。
功能组合“1+1”计划
组合2：中高级车+家用MPV
适合人群：家境殷实的五口之家
追求亮点：空间够大，乘坐舒适
价格预算：35万－45万元
对于上有老、下有小的五口之家来说，一家之主可不好当。他得承担着比三口之家更重的责任。在车型的选择上，就不仅只是考虑到小夫妻俩，而要更多地考虑到父
母一辈的乘坐舒适。因此他们在选择三厢车时，更注重的是空间，尤其是后排要保证三个人并排坐不嫌局促，因此在选车时必须档次更高一级。此外，现在一年里的假期多了，带薪休假也变得平常了，所以老老少少一家五口出门旅游的机会也就多了。这个时候，考虑到旅途的舒适性，越来越多的五口之家会选择家用MPV，这样，在假期全家出游只要开一辆车就已经足矣。
另一方面，男主人已经步入中年，在经济实力上足以负担得起两辆车，因此往往三厢车不仅要派家庭使用，有时还需要有一定的商务用途，这也决定了这个“中高级车+MPV”的组合购车计划需要在面子和里子之间掌握一个平衡。
温馨版计划：领翔2.4尊贵版+骏逸1.8A标准型
价格：领翔2.4顶配版：19.88万元俊逸1.8A标准型：14.88万元
领翔是最近出的新车，作为北京现代在中级车市场上的翻身之作，领翔的定价还算比较合理。在美国，领翔一直是现代最受欢迎的车型，现代领翔的内饰经过了重新设计，更加贴近中国人的审美。新一代发动机进气门与排气门均可自动调节，较老款车型只有排气门可调接的引擎更加节油。
骏逸则是日产的全球车，作为一款家庭型MPV，骏逸空间的亮点就是多变的组合方式，全部放倒后面的两排座椅之后。可以得到946L的储物空间，就算仅仅放倒后面一排座椅，也可得到589L的使用空间。它的内部空间利用率(内部空间与总车长相比)居同级车系最高，更是为出行提供了良好的空间。目前骏逸的优惠幅度在1万元左右。
商务版计划：雅阁2.4EX+奥德赛2.4标准版
价格：雅阁2.4EX：22.98万元奥德赛2.4标准版：24.18万元
雅阁虽然从未以公商务为主打市场，但是在换代之后，更加大气的外形使它更加受到公商务市场的欢迎。上市时间不长就打败了凯美瑞。因此，雅阁作为家用车可以说是一车多用。同样。奥德赛虽然是家庭型MPV，但是宽大而时尚的外形，更使它在MPV中独树一帜，不仅适合家用，用来接送客户也完全合格，宜家宜商的风格也使它成功在MPV市场上独鳌头。目前雅阁和奥德赛的优惠幅度都在2万元左右。
豪华版计划：奥迪A4L 2.0FSI标准型+福特S－MAX时尚型七座
价格：奥迪A4L 2.0FSI标准型：29.88万元；福特S－MAX时尚型七座：20.48万元
奥迪A4L的外形不仅更加奢华运感，而且在车内空间上，由于轴距加长了60mm而使它接了c级车的标准，与上一代车型相比更加地豪华，也更加舒适，从而将对宝马3系发起挑战。
福特S－MAX比轿车拥有更为宽敞的空间与更为灵活的位置变化。又较MPV更具动感体验与驾驶乐趣，曾获得“欧洲年度车型”和NCAP碰撞测试中最高的五星评级。而S－MAX在外形上的运感与霸气在MPV中可以说是独树一帜。在内部空间上，放倒后排座椅后可以达到2100L，也完全可以算得上“享受奢侈的空间”。
享受组合“1+1”计划
组合8：SUV、Crossover+轿跑车
适合人群：时尚新贵的两口之家
追求亮点：拉风回头率。享受速度和激情
价格预算：45万元以上
如果小家庭有两辆车的话却没有孩子，那么无疑是会享受生活的一族。而如果年纪轻轻又富足有余。不享受岂不是更亏待自己?对于这样的两人家庭来说，买车的目的很大程度上是为了体验速度和激情，实用则是放在第二位的。享受不同的车型带来的快乐，因此第二辆应该能够带来与第一辆完全不同的感受，不管是在驾驶上，还是在外形风格上。因此，Crossover跨界车型、跑车以及一些大众车型的特别版本，将会受到他们的欢迎
都市版计划：本田CRV2.4自动豪华型+酷派2.7AT
价格：本田CRV2.4自动豪华型：25.28万元酷派2.7AT：20.73万元
本田的车型在外形上一直夺人眼球，CRV是城市型SUV的代表作，上市以来一直在加价销售，除了东风本田的产能受限的影响之外，足见它的受欢迎程度。它的后雾灯、防盗点火钥匙、定速巡航系统、前部高度可调安全带等配置很实用也很人性化。而酷派则是目前市场上最便宜的进口轿跑车，至少在外形上能够满足中国年轻人对于跑车的梦想，而这两辆车足以象征中国的现代都市精神——虽然未臻至善。但是永远向上不息。
豪华版计划：宝马320i进取型+MINCooper Cabdo
价格：宝马320i豪华型：39.10万元MINI Cooper Cabrio：39.50万元
备选：奔驰C级车+SMART
宝马3系自从国产以来，就超过了奥迪A4，一直占据着豪华入门车的销售主力位置。是年轻新贵的标准配置之一，而MINI作为一款英国血统的小车，也一直在进口车市场上独霸精品小车的榜首，MINI也是最早把自己时尚化的车型之一。宝马男和MINI女，恰好可以成为豪华的一对，成为年轻豪华车消费群体的一个典型的缩影。
个性版计划：沃尔沃C3+名爵TF18MT
价格：沃尔沃C30：35.8万元名爵TF1.8MT：24.96万元
俗话说的好，“运动是健康的源泉”，但在当今的社会里，不
管是大人还是小孩都忙于各种事情而忽视身体的锻炼，殊不知这样长此以往是提前透支了生命的本钱。
我们家是典型的三角架构，老爸是公司白领，工作性质是
长期在电脑面前，不用说时间一长颈椎病﹑腰酸背痛少不了。老妈是CT室工作人员，工作时也是和电脑打交道，一样的毛病也是少不了。儿子呢是从小体质就弱，哮喘一直时有发作。看着一家三口的这个身体状态，三人一致想要改善、改变现状，所以就经过家庭会议讨论，本着树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼的精神，制定了一个锻炼计划。
一.基于平时大家都很忙，锻炼时间只有在每天晚饭以后，散步是基本，瑜伽、做操﹑跳绳这些运动不受天气限制，所以也
是每人每天必选项目。
二.双休日活动就丰富了，日光﹑空气和清水是我们锻炼的三宝，去郊外爬山，去运河边打球(羽毛球﹑篮球)﹑踢足球﹑轮滑﹑
骑车，锻炼内容丰富多了。我们还经常进行小比赛呢。
三.遇到长假那可更来劲了，长途旅行可是我们家传统节目，旅行不仅锻炼了身体，欣赏了美景，更开阔了我们的眼界。
1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。
2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下，以防止哑铃放在地面上损坏地板。
3、准备一面镜子挂在墙上，以备锻炼时纠正动作。
4、准备一架音响或录音机，以备锻炼时播放音乐，这样可以提高锻炼热情。
5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。
6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。
二、锻炼的基本知识：
1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}
2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》
3、每周锻炼三次，隔天练习一次，每个部位每周锻炼一次，每次锻炼哑铃30-45分钟。
4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动，锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。
5、每个动作每组间休息1-1.5分钟，每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。
6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。
三：哑铃健身计划：
初学者哑铃健身计划(8周)
程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数
1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15
2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15
3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15
4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10
5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10
6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10
郁兰今年28岁，是北京一家国有企业的员工，月收入2500元。先生30岁，同是这家企业的员工，月收入也是2500元。2006年家里刚刚添丁，成了一个幸福的三口之家。
养孩子占家庭开销的一半
郁兰一家三口目前住在她的父母家，她和先生买的一套价值30万元的房子就租了出去，因此，在工资收入外，他们还有一笔固定的房租收入，每月2000元。
因为住父母家，他们每月的基本生活开销就省掉了，但会有大约1000元左右的临时用品开支。3年前夫妻俩就买了辆车，养车费平均每月2000元。养宝宝则是一笔大开销：请保姆和其他费用加起来要3000元。综合算下来，郁兰一家每月的总支出达6000元，而每月结余约1000元。
年度结余方面，郁兰和先生的年终奖加在一起共有2万元，另外还有1万元左右的存款利息收入，所以他们的纯年度性收入大概在3万元上下，而年度性支出主要是为宝宝买的一份医疗保险，保费为840元。因此郁兰一家三口的年度性结余有29000多元。
净资产有一百万元
除了价值30万元的房产，郁兰夫妇3年前买的别克凯越汽车现在市价近10万元。另外他们手中还有5000元现金及活期存款，37万元的定期存款，10万元的基金，银行理财产品15万元，黄金及收藏品3万元。家庭总资产为1055000元，这也是他们的净资产，因为郁兰的家庭没有那些普通家庭常见的负债，如房屋贷款、汽车贷款等。
据郁兰介绍，10万元的基金和15万元的银行理财产品，都是她2006年12月份刚刚进行的投资。基金她选择的都是股票型的，大概有7～8只，每只上投入的钱最多不超过2万元。
对于期望的投资收益率，郁兰坦诚，因为以前没有投资，所以也就没有收益率的概念，只想用投资来增加每月的固定收入。
最大问题就是如何增收
用郁兰的话说，虽然夫妻俩的月收入在北京不算多，但依靠着父母帮助，他们过着有车有房、吃穿不愁的日子。而去年宝宝的出生，却一下子使她感到一种来自经济方面的危机感。一方面，养孩子的费用随着孩子年龄的增长会越来越多，比如入托费、教育费等；另一方面，由于刚刚生完孩子，这使得自己在2～3年内收入不会有提高的机会。巧的是，先生不久前刚刚换了岗位，估计1～2年内收入增加的可能性也不大。
“而且父母年纪大了，不可能总是依靠父母。一旦自己生活，以目前我们两人的收入水平，日子肯定会挺紧张的。”意识到这种生活压力后，郁兰现在面临的最大问题就是如何增加每月的固定收入。
上面提到的买基金和银行理财产品就是她的增收计划之一。为了增收，郁兰甚至打算卖掉凯越，换个小车来开。 要想增加每月的固定收入，换份收入高的工作是办法之一，郁兰也曾想过。但考虑到这会给以后生活带来波动，她又有些迟疑。到底是求稳还是换工作，这是令郁兰十分矛盾和烦恼的问题，她不知道如何抉择。
怎样配备家庭保障
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