珍惜每一分钟 快乐学习每一天（精选16篇）
首先，我想跟大家分享一个关于一分钟时间的故事。有一次，一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能获得成功，他们约好了地点与时间。等到约定的时间，青年如期而至。可是班杰明打开门的一瞬间却让青年惊讶不已，原来他的房间乱七八糟，一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说：“请你在门外等我一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说完，不等青年开口，他就关上门，一分钟之后，他再次打开门，并热情的招呼青年进入房间。此时，青年看到的是一切变得井然有序。青年在心里感叹教育家班杰明的速度。可是，没等青年人把问题说出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人愣住了，“可是我还没有像您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视自己的房间，一边微笑地说：“你进来已经有一分钟了。”“一分钟？一分钟？”青年人沉思了一下，向班杰明鞠了一躬，“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情。”向班杰明道谢后，青年开心地走了。
同学们，你们能读懂这个小故事蕴含的意义吗？其实，这个故事告诉我们一个道理，一分钟的时间很短很渺小，但是却可以做很多事情，改变很多事情，我们的人生就是由无数个一分钟构成，如何把握每一分钟是我们人生活得有意义的关键。
珍惜时间，把握好每一分钟，我们就能享受学习给我们许多乐趣。利用好早晨上课前的10分钟，你就能积累很多的语文、英语知识，你一定会开心快乐；利用每节课40个一分钟，用心听讲，积极发言，当你经过思索，解出一道难题时，你一定会喜形于色；利用好考场上的每一个一分钟，认真思考，谨慎作答，取得令人满意的成绩时，你一定会感到成功的喜悦。凡是珍惜时间、热爱学习、刻苦攻读的人，都会取得或大或小的成功，都会乐在其中！
同学们，我们在学校里享受着良好的学习环境，我们没有任何理由抛开学习，也没有任何理由徘徊不前。对我们来说，努力学习，这是我们成长的必修课，只争朝夕，这是我们义不容辞的义务和责任。天可补，海可填，日月既往，不可复追。那么，就让我们从每一分钟开始，刻苦努力、不懈追求，在学习的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，实现自己的理想，让生命放射出灿烂而耀眼的光芒！
My brother-in-law opened the bottom drawer of my sister’s bureau (衣柜) and lifted out a tissue-wrapped package.“This, ”he said, “is not a slip.This is lingerie.”He discarded the tissue and handed me the slip.
It was exquisite (精致的) , silk, handmade and trimmed with a cobweb of lace.The price tag with an astronomical figure on it was still attached.
“Jan bought this the first time we went to New York, at least 8 or 9 years ago.She never wore it.She was saving it for a special occasion.”
He took the slip from me and put it on the bed, with the other clothes we were taking to the mortician (殡葬员) .His hands lingered on the soft material for a moment, then he slammed the drawer shut and turned to me, “Don’t ever save anything for a special occasion.Every day you’re alive is a special occasion.”
I remembered those words through the funeral and the days that followed when I helped him and my niece attend to all the sad chores that follow an unexpected death.I thought about them on the plane returning to California from the midwestern town where my sister’s family lives.I thought about all the things that she hadn’t seen or heard or done.I thought about the things that she had done without realizing that they were special.
I’m still thinking about his words, and they’ve changed the weeds in the garden.I’m spendingmoretimewithmy familyand friends and less time in committee meetings.Whenever possible, life should be a pattern of experience to savour, not endure (忍受) .I’m trying to recognize these moments now and cherish them.
I’m not“saving”anything;we use our good china and crystal for every special, event such as losing a pound, getting the sink unstopped, the first camellia blossom...I wear my good blazer to the market if I feel like it.My theory is if I look prosperous, I can shell out$28.49 for one small bag of groceries without wincing.I’m not saving my good perfume for special parties;clerks in hardware stores and tellers in banks have noses that function as well as my party going friends.
“Someday”and“one of these days”are losing their grip on my vocabulary.If it’s worth seeing or hearing or doing, I want to see and hear and do it now.I’m not sure what my sister would’ve done had she know that she wouldn’t be here for the tomorrow we all take for granted.
I think she would have called family members and a few close friends.She might have called a few former friends to apologize, and mend fences for past squabbles.I like to think she would have gone out for a Chinese dinner, her favorite food.I’m guessing.I’ll never know.
It’s those little things left undone that would make me angry if I knew that my hours were limited.Angry because I put off seeing good friends whom I was going to get in touch with someday.Angry because I hadn’t written certain letters that I intended to write one of these days.Angry and sorry that I didn’t tell my husband and daughter often enough how much I truly love them.
“不积跬步，无以至千里”，健康之道亦然。3分钟，仅一瞬间，很不起眼。以下12个“3分钟”就能成就健康的生活方式，让您远离亚健康和疾病。
每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙氨上转动。一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。
水沸后再烧3分钟自来水经加消毒后，氯与水中残留的有机物相互作用，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物有致癌作用实验证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安全范围的好办法。
开水泡茶3分钟饮茶应当留意时间差，泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可安心养神了。
吃热喝凉间隔3分钟寒冬，亲友聚餐，吃完热菜、喝下热汤之后立即吃冷饮料。会导致血管急剧收缩，血压升高，还会出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴的话，最好间隔3分钟，以减少对胃部的刺激。
口腔、肛门测温3分钟许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不准确。
滴眼药水后按内眼角3分钟滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。如果不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不仅药液在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分，而且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管吸收，增加了药水的副作用。
睡醒后养神3分钟有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后应先在床上闭目养神3分钟再起床。这是由于在刚醒来的一刹那，大脑处于朦胧状态，血液黏稠，脑部缺氧缺血，容易跌倒，是最危险的时刻。
生气不超过3分钟按中医理论，“怒伤肝”。为小事而生气的人，生命是短促的。好心情比什么都重要，生气不该超过3分钟。凡事无所谓，什么事情都不要放在心上，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。
蹲厕不超过3分钟蹲厕时间过长，会引起直肠静脉曲张，长此以往自然会使直肠静脉长时间受压，导致淤血形成静脉团，诱发痔疮。一般认为，超过3分钟的蹲厕时间，就可能导致痔疮的形成，轻重程度也由时间长短决定。切忌边如厕边看书。
运动间隙3分钟参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。
每天腹式呼吸3分钟仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的呼吸时间越长越好。腹式呼吸是全身胸腹部内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加，腹部的各脏器及腹腔内所有的血管、神经都得到缓和而有节奏地运动。有助于消食化痰。入睡前运动还可以帮助入眠。
每天3分钟冷水浴体质好的人每天洗个冷水澡。冷水澡是全身的“血管操”，特别对皮肤微循环大有好处，可以促进全身血液循环，预防心脑血管疾病。一开始可以干洗，即用于毛巾擦身，然后先用热水洗，再用温水，逐步过渡到用冷水冲洗。
比如你是个早到者，总是做什么都风风火火，需要提前一分钟，或者说不迟到的话，那这样的一分钟就是约束，一种不愉快。其实迟了一分钟也并非是坏事，它可能给你带来意想不到的惊喜，就像那句俗语一样——塞翁失马，焉知非福。
一分钟到底有多长?
当你快乐的时候，就会觉得一分钟好短暂;当你伤心的时候，就会觉得一分钟好漫长!当你着急的时候觉得一分钟好长;当你等人的时候觉得一分钟好漫长!
一分钟到底有多长?
也许你可以短暂回忆一下人生。如果回忆的内容太糟糕，你可以想，从此摆脱这痛苦的日子了;如果充满美妙的内容，你觉得这辈子没什么遗憾了，可以安心的走了。或许你想到了《源代码》中的台词——若是生命只剩下一分钟，我愿意与我的爱人紧紧相拥。
一分钟到底有多长?
一分钟在虚度光阴的人手里，没有任何概念可言，就像一分钟60秒，因为虚度光阴的人不会明白，人生虽然有好多好多一分钟，但终其一生也找不到可以闪亮的一分钟。不能说虚度光阴的人活在黑暗中，但光阴虚度的却找不到属于生命中应有的光明。在拼搏的人手中，在没有达到理想之前，过去的每一分钟，就是生命浪费了的，而下一个一个一分钟，也许是闪亮和成功的一分钟。
也许人生每一个一分钟所发生的事不同，但人生中能闪亮的却很少很少，也许有的人终其一生也看不到，但只要肯拼搏和珍惜人生中的每一分钟，说不定，下一个一分钟，就是人生闪亮的一分钟。
“把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦……”每当听到这荡气回肠的旋律，心里便会产生一种感慨：人生几何?要想让一个人的生命变得有价值，变得光芒万丈，那么要从现在开始，珍惜生命里每一分钟，只有惜时如金，才能功成名就，活出真我的风采!
——题记
时间匆匆从指间流过，如白马穿过间隙，似流星从天际划过。很多人都意识不到时间的宝贵，在碌碌无为中度过了一生。老来，长叹一声：“人生若能重来多好啊!”
人们都是如此，等时间从面前流过，奔向了前方时，才感叹时光易逝。其实，生命中的每一天都是值得珍惜的。为什么呢?时间就是有一分一秒堆积起来的呀!雷巴柯夫说过：“用‘分’来计算时间的人，比用‘时’来计算时间的人，时间多五十九倍。”善于利用一分一秒，才可以抓住生命中每一个精彩的瞬间。
也许有人会说：“我的生活枯燥乏味，我总是感觉不到快乐的存在。”那么，请睁大眼睛看一看，一年四季，景色各异;父母与同学，带给了我们多少欢声笑语……如果错过了这些，那么，就永远地错过了。所以，我们必须珍惜眼前的每一天，这样才不会在暮年发出“虚度了一生”的感叹。时间是无声的脚步，不会由于我们有很多事情需要处理而稍停片刻。不懂得珍惜的人，不会抓住眼前的每一天的人，永远抓不住幸福。
时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。所以，善于抓住时间，珍惜当下的幸福，才会过好一生。现在正沐浴在亲情与友情的光辉下的我们这些青少年，更应该珍惜好每一天。因为我们拥有的还有很多，可以珍惜的还有很多。人生没有后悔药，不可以再来一次，所以，让我们像品味香茗一般，细细地品味生活中的每一天吧!
时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过!
生命，是最重要的，但人只有一条命，如若失去了，那边等于失去了一切，就算再富有，在幸福，也不值一提。所以，生命中的每一天吧，谁也不知道明天和意外哪个会先出现。
有些人的人生并不是那么完美，那么一帆风顺，身体上的残缺，经济的断绝，但只要活着，就算希望渺茫，也能活得比别人更光彩。就像海伦·凯勒，双目失明，双耳失聪，但她并没有放弃生的希望，打起精神，自强不息，结果果然不负众望，她成为了一名作家，学业有成。这完全是靠她的努力与坚持，常人自然没有她这般毅力，所以才会懦弱，放弃。世界上也有许多这样的例子，就是为了来告诉我们不要放弃生命，生命是宝贵的，更何况我们并没有任何地方的残缺，所以更要好好的活下去。
生命，就算卑微，也要坚强不屈的活下去。野草，不引人注目，不张不扬，甚至还被人是为下流，但它无所畏惧，以它顽强的生命力，顶开了它身上的瓦砾和石块，拼命往上挤，即使没有它的踏足之地，它也会长出一寸芳草。生命，就是如此伟大，如此震撼，只要再坚持一下，在努力一下，说不定前方的风景会有不同凡响的美丽。
“冒险”找个老外
我叫张莉，出生在太原市一个工人家庭，2006年从“北外”毕业后去了法国，在一家旅游公司当中文翻译。当地人在婚姻方面敢爱敢恨，爱来时轰轰烈烈，去时“潇洒走一回”。朋友告诉我，30%的法国人在一生之中会离一次婚，而巴黎人的离婚率更是高达50%。为了避免财产分割的麻烦，相当一部分法国人只同居不结婚。更有趣的是，因为分居和离婚的人太多，而分手之后都得各自找房子居住，所以，巴黎的房子非常紧张。
西蒙在追求我期间非常殷勤，我战战兢兢地接受了他的表白，时常前进一大步，马上退后一小步，整个过程就像跳“咔咔”一样，主要是因为我们之间有较大的文化差异，我对法国人看待婚姻的态度很恐惧。西蒙答应，以后会纠正我对法国人的不好印象。所以到最后，我嫁给了他。
结婚地点，我们选择在西蒙父母家所属的市政府，这样方便老人家出席，而且那里是乡下一个小镇，风景比较好。西蒙的妈妈当时大病初愈，身体很虚弱，建议我们这场婚礼规模不要太大。我们只请了几位要好的朋友，总共不到20人。西蒙怕我不开心，说一定回中国举行一个盛大的婚礼。其实，对于我而言，这样的婚礼很开心——没有人强迫自己喝酒、敬酒，也不必用灿烂的笑容和无聊的答问在几百个来宾面前演戏。
按照市政府要求，我们提前一个月就提交了相关的审查证件，约好结婚登记的时间。在结婚登记之前的一个星期，市政府张贴出告示，说我和西蒙于某年某月某日结婚，有没有人提出反对——政府居然要征求民众的意见。我听说过，法国政府真的会作出拒绝申请人结婚的决定。比如，觉得有通过假结婚来获得法国居留权的嫌疑。
当然，我的结婚申请没有人反对。戒指戴完，婚礼就算完成，我们结为夫妇了。亲朋好友都上来贴面相拥祝福，好几位素未谋面的亲戚居然眼睛红红的，流下泪水。在回家的路上，结婚队伍的车子是要鸣喇叭的，表示新人结婚;其他行驶的车子，也会友善地鸣喇叭，表示祝贺。原本简单的婚礼，在一阵阵车鸣声中热热闹闹地结束了，我心里甜滋滋的。
婚后的生活很幸福。西蒙把我宠得无法无天，他每天清早做好早餐，等我醒来享用。然而，这样的幸福太短暂了。2008年金融危机爆发，他的服装贸易生意拉不到订单，只得破产。他不得不去找工作，但又找不到合适的。他把车卖了，和我在院子后面的一块地里种蔬菜，节省每一笔开支。小镇上的人赞叹我们能把蔬菜种得很好，但我们的苦日子总也没有好转，2010年初不得不把房子半价甩卖给了西蒙的一个朋友，条件是我们免费继续居住。
长期的劳累和焦虑让西蒙突发心脏病，必须住院治疗。西蒙总是偷偷地从医院溜回家，为蔬菜浇水、施肥。有一天，他骑车回家时摔倒，锁骨粉碎性骨折。当时，医生和护士都在罢工，直到第八天，医生才为他接骨。沉默寡言的西蒙拉过我的手，说：“很抱歉不能给你优裕的生活，虽然我已经尽力，可还是让你吃了很多苦。你应该回到中国，那里没有金融危机……”
从前那个强壮、帅气的男人，如今歪斜着肩膀，颓然如斯。我抹干泪水，扬起头，告诉他：“我们曾经起誓，无论生老病死，不离不弃。对生病的另一半弃之不顾，是一种很不光彩的行为。所以，我不允许你再说这个话题。”
面对厄运，跨国夫妻相濡以沫
2010年夏天，我也失业了，由于平时没什么积蓄，就连吃饭的钱也紧张，我只能让家人从中国汇款救急。
西蒙的身体越来越差。我每天晚上莫名其妙地恐惧，经常半夜惊醒，条件反射地摸摸身边的他是否体温正常、呼吸正常。
我们是小镇上著名的穷人，我是著名的不放弃丈夫的中国妻子。圣诞节后，西蒙做了心脏支架手术，精神显得好多了，可必须天天服药。此时，家里已经无东西可卖，为了节省药费，他经常把一粒药分开两次吃。我迫切需要一份工作，才能支撑起这个家。
2011年元旦，皮特来看我们。他和西蒙是从小玩到大的朋友，感情很深。皮特在德国定居，偶尔回法国看望母亲。皮特问起我们的打算，西蒙说他已经无法工作，家里只能靠我。皮特问我：“愿不愿去我那儿工作？你的英语、德语和法语很好，还能说中文，我正寻找像你这样的人才。”
看见皮特走后西蒙很难过的样子，我安慰他：“比面包更重要的是你的药物。”我必须跟皮特一起去德国工作，他已经预支了3000欧元的薪水，我把钱全部留给了西蒙。临走前夜，我很伤心，我们曾经说过永不分开，如今无法做到。
皮特的公司在德国北部小城Berel，做的是科技产品。皮特和西蒙是不同性格的两类人，他遇事的时候很理智，而西蒙特别感性。皮特看出我和西蒙分别很难过，表示理解——他的夫人在2010年冬天因为车祸去世，他很能体会和爱人离别的感受。
在没有找到房子之前，我寄居皮特家中。他的家里乱七八糟，玩具、书本、衣服满地都是，碗盘摞得像耍杂技，烤箱上的蛋糕已经发霉……皮特很抱歉让我看到这些，但我已经弯腰开始收拾起来。
晚上躺在黑暗里，我一点儿睡意都没有。想到西蒙下个星期又必须住院，想到他对我的百般好，想到无奈的分别，我的泪水打湿了枕头。我没有和西蒙联系，因为我不想让皮特觉得我儿女情长，影响工作。
第二天一早，皮特就带我去了一个商场，帮我大包小包地买了衣服、鞋子、化妆品，把车的后备箱都塞满了。我几度推脱，但皮特只管付钱。回到家，皮特才解释，我明天要跟他去巴黎，机票已经订好了，让我把带来的衣服扔了。
第二天，我打电话给西蒙，他问我是和皮特在一起吗，又说不搅扰我的工作了……我觉得他说话的态度古怪，就把手机还给了皮特。我觉得有些愧疚，因为我发现此行与工作无关，纯属游玩。
放下行李，皮特带我去塞纳河边的双偶咖啡馆。坐在露天座位上，我仰望巴黎的天空，与皮特聊起《新桥恋人》。皮特微笑着看我："原来你也喜欢这部电影。"他直视我，眼睛亮亮地让人无法直视。我只好端起了手中的咖啡杯掩饰心中的慌乱，也拒绝和他再谈论电影的话题。
此后，我每天和皮特一起上下班。他把很多事交给我处理，甚至当他不在公司时，他命令下属拿文件让我签字，以至于那些同事把我看成老板娘了。
只要皮特支付了薪水，我马上去邮局，一半汇给妈妈，一半汇给西蒙。皮特感到很奇怪。我说他们是我最爱的人，我心疼他们。皮特说：“我最爱的人谁来心疼呢？”我赶紧躲开了。我打电话给西蒙，他好像故意躲我似的，很少接听，我只好和他保持邮件联系。后来，我回法国看过他一次，他开心不已。
西蒙发邮件给我，说皮特安排了一个护工长期照顾他，让我安心工作。我和护工互相加了Facebook，让她随时告诉我关于西蒙病情的变化。
嫁给“痴情绅士”，珍惜生活的每一天
2011年4月，我代表公司参加新加坡展览，回到德国的第二天，皮特急切地敲门叫醒我，说西蒙出事了。我从床上弹起，跟着皮特上路了。路上，我不停地拨打西蒙的电话，他一直关机，我心里升起一种不祥的预感。我又拨通护工的电话，可我已无法开口说话，哭得喘不过气。皮特停下车子，跟护工通了话，约好在医院见面，然后向我转诉：西蒙在昨天骑车时摔倒了，被路人送到医院。
谁也不清楚西蒙的状况，护工也在等消息。法国医院保护患者的隐私，通常只把病人状况告诉直系亲属。我不停地回忆过去的婚姻，皮特一直默默地听着。
赶到医院后，前台护士告诉我们：“抱歉，你们找的西蒙先生已经在两天前去世，目前在做法医鉴定……”护士后面说的话，我听不见了，视线越来越模糊……
不知道昏迷了多久，睁开眼后，我看见皮特握着我的一只手，另外一只手挂着盐水。医生告诉我：西蒙不是摔在平地上，是从一个高高的陡坡摔下去，头磕在水泥板上，颈椎断成两节。救护车赶到后，西蒙已没有呼吸了。最后的死因，需要等待验尸报告。
医院管理员带来了西蒙的遗物。我含泪打开了袋子，里面是他的衣服。那件衬衫是我送他的生日礼物，洗得发白，沾着斑斑血迹，让我泣不成声。
护工带我们去看出事的地方，无比惋惜地说：“这段路并不危险，骑车不会摔倒的。可能是他心脏病突然发作了……”护工还说：“西蒙先生说过，如果他不在了，希望皮特能照顾你，因为你是他见过的最善良的女人，他不想让你过得那么苦。”
几天后法医鉴定书出来。鉴定的结果很意外，西蒙的死因是突发心肌梗塞，摔倒后导致颈椎断了，而心脏病的诱因则是因为他服用大量的抗抑郁药物。我号啕大哭，如果我不离开他，他怎会抑郁？我无法想象他是如何独自度过这3个多月的寂寞日子。
西蒙的葬礼在5月5日举行，他和他的父母葬在一个墓园。小镇上的人们很朴实，一见到我就微笑招呼，为西蒙之死唏嘘，为我们的爱情唏嘘，也衷心地祝福我和皮特能够生活在一起。
皮特一直陪我处理后事，帮着我安排葬礼，墓碑钱和丧葬费也是由他支付。下葬那天，整个墓地站满人，神父在祷告，我却什么也听不见，不停流泪，任凭风吹乱了我的头发。人群散去，我抱着西蒙的墓碑，闭上眼睛坐了一天。
我很彷徨，很长一段时间精神恍惚，无法工作。皮特见状，陪我旅行散心。那天，皮特在约翰内斯堡向我求婚：“我一直热烈地爱你，痴痴地等着你能爱我。我爱你的美丽善良和坚强能干，我愿意代替西蒙守护你，继续他未完成的使命。”皮特的身上，已经融合两个优秀男人对我最深最深的爱，我又怎么能够拒绝？
2012年2月，我们在德国结婚。2013年，儿子出生。我渐渐地从痛苦中走出，脸上开始有了笑容。2015年春天，我和皮特又有了一个可爱的女儿。期间，我们全家每年都会去墓地看望西蒙。皮特待我非常好，我觉得上天格外眷顾我。虽然我们都曾经失去最爱的另一半，但我们更加珍惜现在的每一天，挚爱我们身边的爱人。
这篇文章讲了佩佳有一天游手好闲，傍晚，妈妈带他去看拖拉机手今天刚犁过的地，砌工今天砌过的墙，面包是今天做的面包，读者这一天借阅的书。而佩佳回想自己，却发现刚刚过去的一天对于他来说是“失去的一天”。
在联想我自己，不知不觉中，我又失去了多少天?那节数学课，我没用心听，一节课的时间白白流失了。前几天晚上，本来是打一篇文章，我却迷上了网游，两个小时的时间流失了。假期里有一天，我睡懒觉，看电视，和别的孩子玩，一天的时间也白白流失了……
人们常说：“时间就是金钱”，“一寸光阴一寸金”，但仔细想一想，时间比金钱还要宝贵，钱花了还可以再赚，时间浪费了却再也找不回来了，我无法重新听那节数学课，更无法找到那被我浪费的一天。有时，我们可能会觉得时间有的是，浪费一天没什么了不起，但算一算，人的平均寿命七十多年，不过两万多天，而我们已经过去了四千多天，有多少天还可以让我们从容地“失去”呢?而且我们现在正处在学习知识的黄金期，就像非洲难民的儿童，长期饥饿造成营养不良一样。我们现在不好好学习，不充分补充精神粮食，长大了也会形成知识与思想上的“营养不良”，“莫等闲，白了少年头，空悲切”。
土桥中学高一（4）班高海燕
珍惜生命中的每一天，不要给闪光的岁月留下任何遗憾！
生命是一串小小的珍珠项链，在这串小小的珍珠项链中记载着很多很多的事。而那颗最大最亮的将是你永远都不会遗忘的，它记载着你对生活的美好回忆，没有烦恼，没有遗憾，没有痛苦，只有无尽的欢乐，那正是因为你珍惜了生命，让自己的生命有价值。
生命是多姿多彩的，你若懂得珍惜，那么就会享受到生活的七色阳光。但如果你不懂得珍惜，那么它会很快的与你挥手再见。
海伦.凯勒是个盲聋哑人，因为她没有放弃自己；因为她没有放弃自己的生命；因为她拼搏；因为她努力；从而创就了常人无法做到的成就，所以才被世人所尊重她的伟大事迹恐怕全世界的人都知道吧！试想一下，她又忙又聋又哑，生活中受了多大的苦啊！她没有在挫折面前低头，没有在她的生命中留下遗憾。而我们呢？我们又学了些什么，同学们回回头吧！想想不断消逝的昨天，看看不断来临的今天，我们也是否像海伦.凯勒那样珍惜生命中的每一天呢？况且我们又是四肢健全的人啊！是我们不够聪明吗？不，不是的，因为爱迪生说过：“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”我想我们也许太过贪玩了，那么我们为什么不努力，不珍惜生命中的每一天呢？
伟大的音乐家贝多芬是个耳朵失聪的人，难认想象，他没有听觉是怎么成为音乐家的。我想我们的命运比他好多了吧!可是为什么，而我们的成就却在千里之外呢？正所谓：“长江后浪推前浪，一代更比一代强”而我们一代更比一代弱啊！所以，亲爱的同学们啊！行动起来吧！让我们珍惜自己的人生，珍惜自己生命中的每一天，去见证“一代更比一代强”吧！
珍惜生命，你就会发现，其实幸福就在不远处，珍惜生命，你就会看见，其实成功就在你身边，珍惜生命，你就会听见，你就会聆听到大自然和谐的旋律，珍惜生命，你会获得与众不同的乐趣。
让我们同海伦.凯勒和贝多芬一样，为自己的生命插上理想的翅膀，珍惜生命，更要在你的生命中创造出一点奇迹来吧！
有一种快乐，只要一个简单的微笑，一切尽在不言中。有一种车看起来并不张扬，但给人的感觉就是小桥流水，那么恬静，那么顺畅，因为它不是拿来飙车或杀弯道的，而是看着顺心，坐着舒心。女人开车更多的是要一种快乐驾驭的感觉，舒服、流畅最好。朋友是一个挑剔的美女，比较了多款车型之后，最终她买了雪佛兰LOVA“乐风”，虽然只有6个月的亲密接触，但相信她的开车体验应该很新鲜。
买车时考虑过几款车?预算多少?
买车前做过一些功课，比如看看各大汽车网站，还有些车友论坛，除了乐在阳光灿烂的日子里，带着美好的心情，开车出门看看变幻的风景，一切都是那么舒爽，车带给我们自由来去的快乐。风，还考虑过标致307、新POLO。因为当时预算车价要控制在15万元以内。
乐风最吸引你的地方在哪里?
乐风的性价比不错。当时在它的车友论坛上转悠的时候，很多车主都这么说，而且有不少女孩子都买乐风，我相信她们的说法肯定是经过了懂行的高人指点过的。另外我喜欢乐风宽敞的内部空间，很多10万元以下的车内部都比较拥挤，比如标致206。但乐风的开阔空间让人不会有压迫感。上高速公路跑的时候，隔音效果也不错。当然，选择乐风也是因为很喜欢雪佛兰这个品牌，好品牌当然就有质量保证。
你觉得女孩子在买车时，最看重的是什么方面?
我觉得女性买车可能更感性一些，不像男人买车要考虑各种数据。她们首先考虑的是车子的外形和内饰，当然广告的影响力也非同寻常；其次当然是价格问题，要在可以承受的心理价位范围内；再次就是要考虑安全性了。我不会考虑日韩车，因为总觉得不够安全，据说发动机也不太好。
雅绅特、乐风、标致206
性价比大比拼
雅绅特：参考价格7．98万元—10．28万元，充分体现讲究经济节约型车主的需要。油耗在百公里8L左右。
性价比指数： *****
乐风：参考价格8．18万元—10.98万元，定价不高，配置基本满足普通车主的需要。油耗在百公里9L左右。
性价比指数：*****
标致206：参考价格8．68万元一10．88万元，形象与配置都不错，但空间偏小，按此定价偏高。油耗在百公里8．5L左右。
“海伦·凯勒是一个让我们自豪与羞愧的名字”梅特林克夫人曾这样评价海伦·凯勒，让我们自豪的是海伦·凯勒是个残疾人，但身残志坚，自强不息，学业有成，取得了令人瞩目的成绩，让我们羞愧的是我们拥有健全的身躯，却没有坚强的意志反而是脆弱甚至懦弱的灵魂。为什么只有聋人才珍惜失而复得的听觉，为什么只有盲人才珍惜重见天日的双眸，为什么只有哑人才珍惜口齿伶俐的幸福，我们什么都拥有，却什么都不知道珍惜。
海伦·凯勒，一个响亮而又熟悉的名字，海伦·凯勒有一个和我们一样五彩斑斓的童年，她可以尽情地品读祖父留下的书信，可以尽情地在自家的“绿色家园”里嬉戏玩耍，然而好景不长，幸福的时光总是太短暂，这一切的美好都在海伦·凯勒的一场高烧中悄然失去，从此海伦·凯勒的人生之路便是无光、无声、无语的漫漫旅程。这样的遭遇不管降临到谁身上，都是一个致命的打击。海伦·凯勒也曾迷茫，自暴自弃过，但幸运的是她有坚强的个性，她有克服困难的勇气和力量，知识改变了她的命运，感恩丰富了她的生活。
有幸拜读了这位神奇人物的《假如给我三天光明》后，更加明了地体会到海伦·凯勒对光明的渴望，体会到她在与命运的抗争中所付出的艰辛努力。海伦·凯勒说：“假如给我三天光明，第一天，我要看人，看他们的善良、淳朴与友谊使我的生活值得一
过。” 她要看她的老师，看她老师面庞的轮廓，看从她眼睛里放射出来的温柔与耐心；她要看她的朋友，通过容颜发现朋友的欢笑和悲哀；她要看她的小狗，看它的健壮与懂事。她要远足，她要看每一类人，她要看落日„„她要看的太多太多。而我们何时关注过芸芸众生，何时仔细观察过我们身边的亲朋好友。海伦·凯勒说：“我将通过艺术来搜寻人类的灵魂。”她要去首都博物馆，她要细心地观察拉斐尔、达芬奇、提香、伦勃朗的油画；她要饱览维洛内萨的温暖色彩，研究艾尔·格列科的奥秘，从科罗的绘画中重新观察大自然。她要去戏剧院看各种各样的演出，从戏剧中搜寻人生的真谛。海伦·凯勒说；“第三天，我将在当前的日常世界中度过，到为生活奔忙的人们经常去的地方去。”她要真正地融入世界，融入这个令他神往的光明世
界。这就是海伦·凯勒的三天，对于我们常人来说微不足道的三天，1
对于她却是上帝的恩赐，是人生的祈盼，而我们正因为拥有很多个三天，才肆意地挥霍属于我们的日子，“明日复明日，明日何其多”。和海伦·凯勒相比，我们拥有健康的体魄，而我们却没有觉得自己很富有，不懂得珍惜，不懂的好好利用，这就是我们感到羞愧的地方。
与海伦·凯勒相比，我们拥有明亮的双眸，拥有光明的世界，我们拥有健康的听觉，拥有委婉动听的空间。我们拥有海伦·凯勒所没有的一切，却缺少一样重要的东西，就是战胜困难的勇气和珍惜时间的观念。
读了这本书，我明白了许多的道理，话语“人生在世，不如意事十有八九”，人生充满了荆棘和坎坷，我们不能因为遇到一点点困难就退缩，就丧失生活的勇气。正如贝多芬所说“要扼住命运的咽喉”人生最大的敌人就是自己，如果遇到一点困难就退缩，那我们永远都一事无成。作为新世纪希望之星的我们，必须树立起坚强的意志，扛起生命的风帆，勇敢地向前。
早晨，妈妈对我说：“早上起床我有些感想，对你们来说，过生日是件很快乐的事，可对我们来说生日以为着我们又老了一岁。像你很想回到幼年的时光，像我很羡慕你们少年时光。我们羡慕的时光自己也曾经历过，只是没有好好去珍惜 …… ”
是呀，时间宛如流水永远不会倒流。我常羡慕妹妹总在妈妈的怀里撒娇，无拘无束地看动画。其实，那个年龄的我也跟她一样。我还记得妈妈教我背的一首词：
“少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低、断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。”
虽然不能十分理解，但我知道光阴似箭，要认真对待每一天，将来才不会后悔！
团购初体验感觉很美好
58元的烤鱼只要8.8元?董佳颖是个美食爱好者，烤鱼更是她的至爱，然而看到这个价格，董佳颖还是犹豫了……
在接受记者采涛时，她回忆道：“当时我就觉得这个网站是不是骗人的啊，怎么价格会这么低呢?”后来听朋友介绍才知道，原来自己OUT了。因为就在这几个月里，从美国GROUPON网站引发的新一代团购风潮已经从美国刮到了中国，中国已兴起了几百个单品团购网站。
觉得价格实在很诱人，董佳颖抱着试试看的心情，开始了自己的团购初体验。“其实参与团购很简单，而且现在团购网站的模板都大同小异，一般会上网的人都能在3分钟内上手。”董佳颖介绍说，团购第一步是先“注册”，填写EMAIL、用户名、密码，随后登录你的EMAIL接收网站发来的确认邮件并点击专用链接，注册就完成了。然后你只要在心仪的团购商品上点击“购买”按钮，再根据提示一步步操作就可以了。
“现在大部分的团购商品都是通过电子消费券的形式发送给客户的，这样可以免去运输成本。一般有三种方式提供，一是打印、二是下载、三是发送短信。我一般都会选择让网站把消费券发送到我手机上。上面写有店家的地址、联系电话、团购券编号、密码以及本次团购消费的截止日期。这条短信里的信息非常重要，我会把这条短信储存到我的短信收藏夹里去以防误删或者短信太多以后找不到。”董佳颖接着说。
在提前一天与店家进行预约后，很快董佳颖就和小姐妹一起兴冲冲赶到这家店品尝烤鱼大餐了。在点餐时，董佳颖告知服务员是在团购网站上购买了消费券，并将消费券编码和密码告诉了服务员，十分钟后，热腾腾的烤鱼就端了上来，当然，董佳颖还点了一些配菜和饮料。饱餐一顿后，她用“分量十足、味道鲜美”来形容自己的“第一团”。邀请好友成赚钱良机
有了“第一团”的超实惠体验后，董佳颖就迷恋上了团购。并自学成才，成了团购达人。
在董佳颖看来。现在团购网站竞争激烈，不少网站在你注册后就会先往你账户里冲上几元钱，可以在首次消费时抵扣。但真正有诱惑力的还要数“邀请好友返利”的活动。当你注册完毕后，你就会在团购网站获得一个邀请好友专用链接，只要你的好友通过你这个专用链接进入团购网站、注册并首次消费后，你就将获得10元(或更多)的奖励。也就是过去社交网站推广时所采用的“人拉人”的口碑营销方式，现在这种营销手法已成为团购网站扩大自身影响力的最有效方式，董佳颖那位好友当初把她“拉下水”，也是出于能够获得返利的考虑。董佳颖看到一些性价比特别高的团购时，往往就会在MSN、QQ、开心网等途径进行宣传，同时附加上自己的专用链接。没几天的功夫，就有好几个同事朋友也被她“拉下水”，并成功为她在多个团购网站上的账户里贡献了10-40元不等的“外快”。
当然，要将返利功能发挥到最大化，也需要一定技巧。最让董佳颖津津乐道的是被她称为“瑞来新侨战役”的团购。7月18日，24券团购网开通了上海站，为了吸引人气，首团推出了1元抢购瑞莱新侨15元面包券的超值团购。但规定每个账户限买一份，为了防止有人故意注册多个账户购买多份，网站还规定一个账户绑定一个手机号，一个手机号只能接收一次消费券。但董佳颖想了个办法，先是去注册了多个新的电子邮箱账号，然后用她原来自己账户的专用链接点击进入网站，并先后注册了5个账户，并分别购买了一份面包券，随后分别用她爸爸、妈妈、男朋友和两个好友的手机号接收了电子面包券，加上她自己账户也买了一份。这样一来，董佳颖只花了6元就得到了90元的面包券，同时她的账户还赚到了50元的返利。“瑞来新侨有几家分店，其中新陆达店离我家不远，这样我分几次去店家采购面包，一家人一个多礼拜的早餐就都有着落了。”董佳颖乐滋滋地说道。
3天后，24团又推出了一个15元抢购原价68元京世造型总监全套造型套餐的团购。而董佳颖本人正是京吐会员，平时用她的“6.5折卡”去店里剪头发也要花掉44元。因此她毫不犹豫地用足了账户里的50元余额上限购买了3份。不过为了防止有人囤积消费券，网站设定了仅仅3周的有效期，3周时间内，一般人最多也就会去剪一次头发。但这却难不倒董佳颖，“我和一个小姐妹约好一起去剪头发，剩下一张给我妈用，这样就不会浪费啦”。又过了两天，24券又推出了1元抢购原价32元40分钟台球体验的团购。喜欢打台球的董佳颖立即把她账户里最后的5元都拿去买了5份台球体验券。“不过这个台球体验有点郁闷，就是因为团购的人太多了，店家的台球桌数量有限，所以现在周末和晚上很难预订到。”董佳颖说道。
团购消费不能太贪
团购次数多了，董佳颖也逐渐练出了一副“火眼金睛”。一眼就能看出一个团购网站值不值得信赖。她说：“现在团购网太多太烂，有些新成立的小网站，光看网站美工布局就能看得出只是简单COPY人家的模板，而且由于知名度很低，往往一个团购只有几十个人甚至几个人购买，这种网站很容易在激烈竞争中被淘汰，即使开出很低的折扣，我也不敢买，谁知道他们卖的是不是正品，或者在店家消费时会不会有隐性消费，有媒体已经报道过这种团购消费纠纷了，我怕到时候投诉无门，反而捡了芝麻丢了西瓜。”
董佳颖觉得，顺其自然，不贪恋低价团购是一个团购达人必备的心态。首先是关注的团购网站不“贪多”，与其多而杂，不如少而精，她现在收藏夹里只有美团、满座、易起买、点评团、F团等十几个资历较老、实力较强的团购网。不过每天都去看十几个网站有时也挺累人的，所以她的收藏夹里还收藏了几个团购导航网站。这类网站通过搜索引擎，将每天各大团购网站新出的团购集中在自己的网站中。
其实生命的美好就在于它的未知，它会给你一个个的偶然，或让你欢喜或让你悲伤。
在这个一切都充满未知的路上，你不知道自己什么时候就会倒下，你不知道自己哪一次倒下了，就再也站不起来。
如果，我们的生命真的还只剩几天，我们会留恋什么，我们会遗憾什么，我们要做什么。
生活中的美好就算再留恋它也不会有快退，生活中的痛苦就算再悲伤它也不会有快进。一切顺其自然，让它正常的播放，或许才是王道，因为你无法改变。
在一切正常中的突然袭击，没有任何预兆的，或许才是最恐怖的，可以把一个人瞬间打入地狱，不再有阳光，不再有生气。
如果，我们的生命真的还只剩几天，或许我们便会明白，以前的自己是有多无知，忽视了太多，被无谓困扰了太多。人生本就是短暂的，终究难逃一个结束，可是我们总是觉得那个结束离我们还很遥远，于是，我们肆意地的享受着生活，所谓的享受生活。
如果，我们的生命真的还只剩几天，我们或许会觉得世间终有一些美好并不属于我们，哪怕我们极尽全力的去追。，到生命的最后一段旅程，我们才学会坦然，才学会放下，才学会关注自己身边的东西。
如果，我们的生命真的还只剩几天，请不要为自己的命运流泪，请学会微笑，因为一个微笑真的可以改变好多。
如果，我们的生命真的还只剩下几天，请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。
生命很短，请不要悔恨，生命很短，请珍惜身边的所有。生命真的很短，我们每一刻都在逼近那个终点，我们无法停止脚步，面对着稍纵即逝，我们唯一能做的真的就是爱生活，爱自己身边的每一个人。每一个还可以醒来的清晨，请不要再赖床，去感受晨曦，去体味身边的一切，那些被自己忽视了无数次的一切。请你一定要觉得自己幸福，幸福是拥有感受生活的生命，幸福是生命中的所有。请你一定要爱你身边的人，相遇便是缘分，是他们在为你制造着或喜或悲的生活。
如果，我们的生命真的还只剩几天，请不要畏惧死亡，试着去忘记它，因为面对无法改变，我们所能做的最明智的选择便是忘记它，继续自己的生活。请低下自己的头，享受自己所走的每一步路，不要再看终点，尽管我们并不能够逃离它，但是我们要明白，生活就像生命，重要的永远是过程而不是结果。生活中我们或得名或得利或不为人知的默默地走完全程，但是我们每个人都实现了自己的价值，完成了自己的生命对于这个世间的意义；生命的尽头，不管我们以什么样的方式离去，我们都会化作尘埃。生活和生命，我们拥有的是过程。
如果，我们的生命真的还只剩几天，请磨掉自己身上的躁气和戾气，平静地面对生活。生活的真谛往往就在于平淡之间，不管是风雨飘摇一生还是庸庸碌碌一生，我们终会归于平淡。当所有的轰轰烈烈成为笑谈的一刻，才是我们真正的体味生命、享受生活的一刻，之前我们仅仅是在为某些东西利用生命罢了。
如果，生命真的还只剩几天，请不要再畏惧，放开身心的去做一些事吧，不是那些自己没有做过的，而是自己一直想做的，勇敢地喊出自己的心声。请不要再拘谨，让自己的心灵真的阔达一次，用力地奔跑，用力的呼吸，用力地感受生命。
如果，我们的生命真的还只剩几天，请勇敢地走向只有一个人的远方，将最后的时刻列为自己的专属，远离亲情，远离爱情，远离友情。在生命的最后一程，放下感情，让自己自私地去逃避悲伤，寻找心里最美的感觉。生命之真，莫过于空灵。
请感谢命运，它没有把只剩几天的生命给你；请祈祷上苍，只剩几天生命的他们，一切安好。
请做一个善良的人，把爱给身边所有的人，你不知道什么时候他们中的某一个就会离你而去，不会再见，请让他们在生命的旅途中能够多享受一份爱的美好。
请善待自己，哪怕自己再不堪。身体发肤受之父母，己身所有受之命运，你不是一个人在行走，你不是一个人在承受。对自己好一点，对爱你的人好一点。
请保留那颗单纯的心，哪怕世俗再污秽，不能达济天下，至少我们要独善己身，哪怕我们不能为这个世界做点什么，至少我们要让自己快乐的走完自己的旅途。
请珍惜你的生命，珍惜生命中的每一天，珍惜生命中的所有。它们无可复制，无可倒带。它们是命运的恩赐，请在它们瞬间消失之前，给自己珍惜它们、体味它们的机会。
我认为要享受好每一天，首先应该珍惜每一天，只有珍惜每一天的时光的人，才能真正享受每一天。
有一条对于写日记的朋友的忠告：“人的一生只有三天，昨天、今天、明天。昨天已经过去，不能回头，明天还未到来，无法等待，让我们抓住今天的分分秒秒，去实现自己心中的.梦想。”说的还是挺有意思的，值得我们深深思考。
如果用存在主义的思想来看，我的存在，只和我当下的一秒钟相联系。实际上，每一个人能够抓住的，也只有这一秒种，每一个如果都充分用好了这一秒秒时光，过好每一天，就能够使他的过去岁月得到提炼，得到升华，成为人生的财富;未来时光得到许多的希望和许多的收获!
另外，有人曾经说过，要把每一天当成生命中的最后一天来过。把许多平时想做、要做、应该去做，因为许多生活中无聊的琐事而耽搁下的，没有做完的事情，都去做完。
实际上我们许多人都把应该做的事情，都安排到明天再去做。等到明天变成了今天，这些事情就马上又一次的延期了。真是“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”
有时候，我们会忽然想到，已经好久没有去看望老人了。老人的时间越来越少，不知是哪一天，也许他就永远地离开我们，到那个时候，想看也看不着了。一捧黄土，隔开了两个世界，抚摩着老人留下的遗物，一桩桩往事就在眼前，泪水也会在不知不觉中滑落!
记得小时侯，我奶奶就曾经问过我，将来长大了要怎样待她，我总是信誓旦旦地说：要买许多许多好吃的，要带着奶奶去周游世界……转眼间，物是人非，奶奶早就已经不在了。当年的誓言如在耳边，可是我呢，连多去看望几次都没有做到!
被美国《时代周刊》评选为20世纪美国十大英雄偶像的又盲又聋又哑的海伦·凯勒，她的自传名字叫《假如给我三天光明》。往往是盲人，最向往光明，哪怕有一天的光明，就感觉可以做许多许多的事情了。只有双眼明亮的人，最无视光明有多么美好。往往是白发苍苍的老人，才知道青春岁月的可贵。妙龄青年，只知道玩耍，不知道红颜转眼就变成了白发。
“从军从艺六三载，亦武亦文七九春”，这是陶玉玲对自己一生的总结。从1996年离休以来，她一直退而不休，先后参演几十部影视剧，常常应邀出席各种社会活动，晚年生活可谓阳光般明亮、快乐。谈及养生之道，她毫无保留，现身说法，希望每一个老年人都能快乐生活每一天。
坚强抗癌，背着药罐去拍戏
1993年11月，60岁的陶玉玲正在拍摄电视剧《趟过男人河的女人》，却被告知口腔有问题。进一步的检查结果表明，她的口腔上腭发生了恶性肿瘤。根据医生的治疗方案，陶玉玲必须尽快接受手术——切开面部，摘除肿瘤。可是，视表演艺术为生命的她无法接受这个“毁容”的手术方案，医生最终更改了手术方案，进行了从口腔进入切除肿瘤的手术，所幸的是，手术比预想的成功。
手术后很长一段时间，她不能进食，不能说话，只能靠输液获得身体所需的能量和营养。这时的她一方面要面临丧失口腔功能的危险，另一方面，还要面临癌细胞复发和扩散的可能。1993年12月14日陶玉玲写下病中日记：“要拼搏求生，不能坐以待毙，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，保存自己，消灭敌人。”陶玉玲想开了，“该怎么的就怎么的，要面对现实。”
手术后，除了积极治疗，还要配合吃中药，这一吃就是十年。那时候她每次去看中医都是凌晨3：30起床，从黄寺大院的西院走到东院，从东院穿出去是青年湖，这一路上她就抓紧时间练“吸吸呼”。然后坐104公交车，到中医院大概是5：30，再排队，吃早饭，看病，拿药，直到中午12点才能回家。这样的日子，没有毅力还真难以坚持。
手术后四个多月，陶玉玲拖着虚弱的身体开始了电影《炮兵少校》的创作，从此一发不可收。那时，外出拍戏或者参加活动，她总是随身带着电药锅和中药，如果宾馆不让熬药，她就到对面饭馆去，给人家加工费，请人帮着熬。当时北影演员谢添就开玩笑对她说：“看你带着药去拍戏，真想哭!你就没心没肺地活着吧。”
“没心没肺”的陶玉玲就这样积极抗癌十几年，最终把死神远远地甩掉。
吸吸呼、打太极、打乒乓、游泳。运动使她重获健康
在抗癌的日子里，陶玉玲坚持做“吸吸呼”，这是一种以走路为主的有氧健身运动，一天大概要做六七个小时，三步一点，回头，吐故纳新。虽然有时会被人视作“神经病”，但为了“活命”，这个运动她一直坚持了十年。
近十年不吃中药以后，她就天天坚持打太极拳，不管头天晚上睡得多晚，早上6：30－7：15都去打太极，锻炼下来感觉非常好，每天睡眠很好，不需要吃安眠药。
陶玉玲一直都喜欢运动，“当年在前线话剧团，我打乒乓球是女子冠军，还打篮球、游泳。”如今年近80的她依然会下水游泳，虽然胆小不敢去深水区，但她还是能在浅水区游十几个来回，还羡慕演王成的刘世龙冬泳呢。
陶玉玲的小外孙每周末来她家，她就带着外孙打乒乓球，“慢慢地，他不跟我打了，嫌我球技不好，我只好给他找教练、陪练。现在他代表三帆中学参加区里的比赛，打得不错，我就是他的启蒙老师。”说起小外孙，陶玉玲的笑如夏花般灿烂。
善于调整心态，学会自己找乐
眼前的陶玉玲谈笑风生，仿佛还是当年那个“二妹子”。而在八一厂，老同事们都叫她“小陶”。有时出门在外，被路人称为“老太太”，她很不适应，总觉得自己还不老，“可能是我心态还比较年轻吧。”
陶玉玲说：“我这个人，春夏秋冬都喜欢。春天，一打雷我就兴奋；夏天，人家都嫌热，可我听到知了叫，就特别高兴；下雨天，我会去雨中走；秋天，大院里金黄色的梧桐树叶掉了一地，太美了，我喜欢踩着树叶走，听到脚底下发出的沙沙声，心里特别高兴。下雪天更喜欢，我喜欢走出家门去欣赏雪景。还有北京的草莓节，我也去了，一边欣赏风景，一边品尝最新鲜的草莓，多美的一件事啊。老年人一定要学会自已找乐。”
有一次，本来想带着一家人去香山玩，刚走到门口就堵车，陶玉玲一看那架势，就说，别去了，回家吧。回到大院，看到满院子盛开的花朵，心情大好，赶紧招呼大家拍照片。陶玉玲说：“做什么事都讲究一个心态，如果因为没有按计划去香山就郁闷一天，那多不值。去香山是玩，是去看风景；院子里也那么美，花都开了，一样好看。人要高兴，就要善于调整心态。尤其是老年人，要跳、要俏、要笑，这样才活得陕乐、活得健康。”
陶玉玲每天都看报，看到对自己有帮助的文章，就会把它记到小本子上，时时温习。她翻开小本对记者说：“有几句话说得特别好，人老了，力不从心，就闭上一只眼或两只眼睛都闭上。”“知足常乐，宽容、谦让、不生气。”“最快乐的人，并不是—切东西都是最好的，充分享受你自己拥有的东西，那就是最开心的、最幸福的。这些话说的都是一种心态。”
陶玉玲觉得，老年人要过得好，首先就要保持好心态，知足常乐，不跟任何人攀比。遇到挫折要坚强，要面对现实。她说：“有生就有死，老年人只要活着，就要以最好的方式、最好的状态活下去。过一天就要快乐一天，珍惜每一天。”
生活很规律，每天一杯养生茶
说到养生，陶玉玲觉得不必刻意为之，但老年人生活要规律，不要随便改变自己的生活方式。“我在家的生活很规律，早上打太极拳，回来写字，或者看剧本准备台词什么的。十点钟下楼，拉个小车去买菜，中午回家简单吃一点，然后看报。下午弹钢琴，四五点钟跟老伴出去转一圈。晚饭后看新闻，看两集中央—套的电视剧。之后，就洗漱、看报、睡觉。”
饮食上，她也没有特别在意，基本上是顺其自然，“想吃什么就吃什么，比较喜欢吃鱼，营养丰富，脂肪也不多，老年人应该多吃鱼少吃肉。坚果也挺好，核桃、杏仁、花生米之类可以适当吃点。”
nlc202309011045
陶玉玲很少吃保健品，只有一个养生秘方：“得了癌症之后，每天用西洋参泡水，里面再加点干山楂、枸杞。”每天一杯养生茶，她坚持了近二十年。
各有心得
于丹：倡导并践行“慢生活”
于丹是个很关注健康的人。她极力倡导“慢生活”。她认为，慢生活是一种哲学。一个人外在可以用紧张的节奏去工作，内在可以用从容的节奏去生活，内在和外在的节奏是可以保持平衡的。
每月初，于丹都先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同学联系，偶尔聚一次。
古人说文武之道，一张一弛，于丹深谙此中道理，总是将工作和生活划分开，周末两天全部用来休息、看书、和家人相处，哪怕是发呆都行。
不管多忙，于丹每天中午都拿出30分钟时间睡午觉，即使睡不着，也要闭目养神。
下班之后，于丹坚持不做四件事情，即不应酬、不工作、不上网、不看电视。她尽量按时下班，坚决不把工作带回家，要自己去买菜，回家慢慢做、慢慢吃。晚上尽量不上网，少看电视，最好和家人聊聊天，或者出去散散步。
白岩松的保养公式：1＋1＝11
中央电视台知名主持人白岩松在接受采访时称，现在很注重养生，自己有套“1＋1＝11”的保养公式。这位中年男士，高血压、脂肪肝等都与他无缘，他是怎么做到的?
1＋1＝管住嘴、多动腿
“11像人的两条腿，也像一双筷子，加在一起正好是管住嘴、迈开腿。”白岩松说，“1＋1”去掉任何一个“1”的效果都会减10分。每天黄昏时分，白岩松就会在小区里散步。他还是天然蔬菜的追求者，会开车去郊区采摘黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜。生命在于运动。白岩松认为，运动能使人年轻、健康、情绪饱满、充满活力。结婚后，岩松与夫人一直运动不辍，再忙再累，也要抽出时间来锻炼身体。夫妇俩都喜欢爬山、骑自行车、跑步、打羽毛球。节假日，夫妇俩都在健身馆里度过。他们举哑铃，在跑步机上跑步，做俯卧撑，经常练满头大汗。
1杯牛奶＋1段音乐＝深睡眠
有段时间，白岩松睡眠很差。为了给丈夫减压，妻子朱红钧每天睡前会给白岩松倒杯热牛奶，然后放舒缓的轻音乐，和他聊些开心事。一段时间后，白岩松的睡眠就好了。
1份平淡＋1份简单＝幸福
白岩松尽管知名度很高，但因为不走穴演出，经济状况并不是很好。对此，夫人朱红钧看得很淡，从不拿丈夫与别人比。他俩有着简单的浪漫，他们在阳台上养了10多盆花，每天早晨提着花洒浇浇花，沐浴晨起的阳光，感觉就很幸福了。
作为电视人，白岩松长期承受着普通人无法想象的压力。白岩松对自己说，要学会坦然面对。他有很好的心理调节能力：“状态特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来想想，前面还有好事等着自己呢。”
白岩松迷恋摇滚乐，喜欢“清醒”乐队，因为他们“找回了旋律”。他也爱听马勒的交响作品，那乐声让他觉得“老马”还在继续痛苦，而自己过得挺好。正是这样好的心理调节能力，让他能一直坚持走下去。
据《健康时报》
【珍惜每一分钟 快乐学习每一天】推荐阅读：
珍惜生命里的每一分钟作文06-22
珍惜每一天初中作文12-09
珍惜每一天作文怎么写12-27
珍惜每一滴水日记03-13
珍惜每一份爱作文11-29
珍惜生命中的每一天演讲稿03-07
请珍惜每一滴水的作文950字03-01
把握每一分钟作文600字06-24
重视安全珍惜生命演讲稿2分钟06-10
