爱眼护眼活动背景（推荐11篇）
为了认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，落实教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》精神，全面做好我校学生视力保护工作，树立爱眼，护眼意识，积极开展系列防近活动，特制定“爱眼护眼”活动方案。
一、活动时间
本活动从2011年10月8日开始至10月30日结束。
二、活动内容
（一）宣传动员阶段：
在全校师生中开展一次“爱眼护眼”活动的启动仪式。制定本校活动方案，使师生明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。
（二）组织实施阶段：
1、烘托爱眼气氛：充分利用广播、讲座、板报、班会、国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。
2、办爱眼专题手抄板报；策划一期爱眼专题校板报、班级爱眼专题板报。
3、进行一次爱眼教学讲座：利用升旗仪式对全体学生
4、开展眼操评比活动：切实抓眼操质量，在全校范围内开展一次眼保健操评比活动。
（三）总结阶段
这位年轻妈妈的担心的确值得全社会重视。随着家庭生活条件的改善，不少家庭的消费水平逐步提高，为了满足宝宝对神秘世界的好奇心，愿意花费数千元购买电子产品，乐得孩子专注其中，自己也能忙里偷闲休息一下。但是，低龄儿童长期使用时尚的“电子保姆”，的确会造成视力下降，甚至是近视等问题，不能忽视。
预防宝宝近视，家长们一定做到“三要”：要了解低龄宝宝的近视成因，对因施策;要坚持让宝宝养成科学用眼的习惯;要保证宝宝能够摄入足够的健康护眼食品。总之，想要自己的宝贝能终身拥有一双健康、漂亮的眼睛，必须要从现在做起。
近视五原因
1.遗传因素。现在上幼儿园、小学的孩子，父母大都出生于上世纪八九十年代，近视患病率偏高。由于近视具有较高的遗传因素和亚裔人群的高易感性，导致如今孩子的近视发生率和近视程度都明显提高。
2.环境因素。现代社会电子产品的普及，孩子也开始使用电脑、手机、平板电脑这类视频终端，长时间近距离地用眼，会增加近视的发病率。实验发现，宝宝玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机和平板电脑对孩子视力的破坏力，远远高于电视和投影。加之现在的孩子室外活动很少，即使去室外，由于高楼林立，可远眺的距离有限，也不利于眼部充分放松。
3.用眼过度。有的家长在孩子很小的时候，就报了各种学习班，增加了孩子近距离用眼的时间。还有一部分儿童的视力问题，是学钢琴用眼过度造成的。六七岁的儿童在练习钢琴时，一边要看琴谱，一边要看琴键，需要不停地调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易因视疲劳造成近视眼。
4.饮食失衡。现代都市人的饮食结构不合理，过多地摄入油腻食品、甜食也容易引发近视。因为甜食消化后，会在血液中产生大量酸性代谢物质，造成血钙下降，影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，促使眼轴伸长，易导致近视眼的发生与发展。
5.防控不力。对于近视的儿童，如果不去控制，例如及时地去正规医院进行散瞳、验光、戴镜，其近视度数会增长得非常快，有的每年能增长100～200度，很快就会变成高度近视（600度以上）。
如何科学用眼
1.注意用眼卫生，科学掌握用眼距离。看近处物体时一定要保持33厘米以上的距离。读书、写字应注意眼睛离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不要看书，不要躺着或趴着看书。近距离用眼时每隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时必须远眺，以使眼球调节肌得以充分放松。要多做户外活动。据研究，户外活动不仅能减少近距离眼部活动，而且阳光照射也对预防近视有一定作用。
要避免长时间用眼，不要长时间看电视、玩手机。如果为孩子选择了“早教”，建议学习期间最好还是使用纸质材料。儿童在翻书时，也是在进行理解、记忆、整合的过程，而看电子产品只有被动地接受。国外研究表明，长期使用电子产品会对脑结构产生不利影响，因为信息的传递需要在脑部分泌某种化学物质，电子产品不利于这种化学物质的分泌。此外，电子产品的LED屏幕会发射高能短波蓝光，它可以穿透晶状体直接到达视网膜，造成光化学损害。如果非用不可，要尽量用辐射低和光线柔和的屏幕，文本阅读界面背光最好在50%以下。还要避免快速更新屏幕页面，否则会使得眼睛“应接不暇”，时间长了就会产生不适。正在发育中的青少年，最好为屏幕贴上防蓝光膜进行防护。
2.适当补充营养。补充营养和各种维生素对于护眼十分重要，而且要注意营养摄入的均衡。应少吃甜食和辛辣食物，多吃蔬菜瓜果，以及富含维生素B2和铬的食品。研究表明，近视的发生与饮食中缺铬密切相关，含铬食品包括豆类、海产品、肝脏、瘦肉等。
3.定期检查眼睛。家长应定期检查孩子的视力情况，为孩子进行视力保健，一旦发现问题，建议到正规医院就诊，若确诊为真性近视的话，应及时散瞳、验光、配镜。
护眼食品三搭档
保护双眼的方法有很多，其中，通过饮食调理既简便又有效。生活中的护眼食物有很多，如动物肝脏、胡萝卜、枸杞、蔬菜水果等。下面为您介绍护眼食品黄金三搭档。
1.第一搭档：洋葱+猪血。洋葱和猪血都有很好的营养保健作用，它们含有丰富的维生素A，不仅能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，还具有维持人体正常生长和生殖机能的作用，此外还对美容护肤有一定的食疗作用。
2.第二搭档：蔬菜+水果。吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时，加入梨、荸荠可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率增加4～13倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。梨、荸荠也可用坚果替代。
还可以将绿色蔬菜与彩色水果搭配使用，这些蔬果中含有大量的抗氧化元素、类胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质，它们相辅相成，能够缓解视觉疲劳并提高视力。同时，一些医学研究发现，这些成分还能通过保护视网膜和晶状体来帮助儿童增强视力。
3.第三搭档：枸杞子+猪肝。将枸杞子和猪肝一起煲汤具有清热、消除眼涩的功效。
作者简介 高维新，天津市儿童医院内科、呼吸科主任医师，天津中西医儿科学会顾问。出诊时间：天津新世纪妇儿医院，周六全天应诊。天津众来儿童专家门诊，周一、周三全天应诊。
大学是知识的海洋同时也是近视集中的地方，对于很多的同学都不知道如何爱护自己的眼睛。万新光学致力于 “万新光学眼视光健康中国行”免费验光活动，在桂林找到了合作伙伴邦铌眼镜公司。所以数学科学学院青年志愿者协会与万新光学、邦铌眼镜公司，走到了一起，希望能为广大师生出一份力。
二、活动目的：
1)秉承青年志愿者协会“无私，无偿，热心，奉献”的精神，使青协这一协会深入到每个人的心目中，让更多的同学自愿地参与今后青协举办的活动，共建和谐校园；
2)关心同学眼睛的健康，有利于稳定近视同学的镜片度数；
3)增加广大师生对自己的眼睛的了解，更好的爱护自己的眼睛
三、活动主题：爱心护眼，免费验光
四、活动意义：
1)使同学感受到爱心无处不在；
2)使同学对眼镜护理、眼睛保健知识有较好的了解，及时了解自己的眼睛度数；
3)使眼睛店赞助商的技术好，价格优惠等信息得到了宣传，为配镜同学提供了一个较好的选择；
4)向赞助商反馈同学对产品的需要情况以及对本次活动的满意程。
五、策划主办单位：广西师范大学数学科学学院青年志愿者协会
六、活动负责人：何清清 刘 海
七、活动时间：xx年4月20日
八、服务时间：9:00----18:00
九、活动地点：图书馆门前
十、活动对象：广西师范大学全体同学、教师及领导
十一、前期准备：
1)向学校申请活动场地、电源（刘海）；
2)联系眼镜店赞助商，洽谈活动细节（刘海，何清清）；
3)申请挂横幅（苏鲜、颜驹、倪木兰）
4)出海报（海报中突出活动主题），宣传此次活动的意义（宣传小组）；
5)制作服务登记表、签到表（何清清）
6)由理事在班级里宣传，做好招募志愿者的工作（项彩、刘冰冰、梁芬、倪木兰、苏长军）；
7)单排志愿者（苏鲜、梁芬、刘素莲）
8)做好物品的租借等工作（刘海、何清清）
十二、活动流程：
1)向老师、同学解释我们这次活动的内容（清洗眼睛、免费验光、赠送小礼品）
一、活动主题：
爱.眼.护.眼
二、活动背景
三、活动目的：
四、活动时间：
五、活动地点：
六、活动单位：
主办单位：广西建设职业技术学院设计艺术系团总支学生会
承办单位：广西南宁市精华眼镜有限公司
七、联络部门：
广西南宁市精华眼镜有限公司，广西建设职业技术学院设计艺术系团总支学生会
八、活动人数：
九、物资准备：
技术设备（视力表、镜子、裂隙灯，插片箱，试带架，眼底镜、、、、）、宣传单、礼品（眼镜盒、眼镜清洁布、本子、笔）、矿泉水、桌椅、遮雨棚、展板、横幅、笔、照相机
十、活动宣传方式：
十一、活动流程：
1、筹备阶段：
2、活动进行阶段：
大概主要内容有：
a:近视形成的原因
b: 关于爱眼护眼的知识
c：如何预防眼睛疲劳
d：如何预防及调整假性近视e: 知道如何配戴眼镜
f: 知道如何正确滴眼药水
3、活动结束阶段：
十二、活动具体安排：
十三、活动经费预算：
十四、活动后安排：
十五、注意事项：
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！所以我们现在就要为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。如果长时间看着近处的物体，牵引晶状体的肌肉总是处于紧张状态，就会引起眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。为了保护我们这可爱的眼睛，我们应该提前预防眼病的发生。为了预防近视，看书、写字时候眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时要注意远眺，要多看绿的植物，绿色可以缓解视疲劳，要多做眼保健操，在做操之前应先洗一把脸，缓解一下学习的紧张情绪。在做眼操时最好应点一些眼药水，让我们的双眼好好的放松一下。还是那句老话：让我们携手为双眼建起一道坚固的“防护林”。
现在的许多同学都患上了近视眼，他们是怎样患上的呢？有的是因为长时间的看电视，有的是因为在对眼睛不良的情况下看书、写字等。我们应该爱护我们的眼睛，让自己有一双明亮的眼睛。我们应该怎么爱护自己的眼睛呢？首先我们应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。然后要做到 在公共汽车上不看书、躺着趴着不看书，强光弱光不看书，如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸。还有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然会患上沙眼，重者会导致失明。如果患上了沙眼和近视眼请不要慌，只要你早一点的治疗就会渐渐的好起来。同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视你能考上吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。预防眼睛的疾病眼睛是心灵的窗户，保护眼睛是很重要的，想一想当你轻轻闭上双眼，你会看不到蓝蓝的天空、白白的云彩、五颜六色的花朵、绿绿的草，而且还感觉不到心灵的呼唤。眼睛健康可以看书、写字、看电视等许多许多。那么，从现在做起保护这双眼睛吧！首先你应该做到：按时休息，躺着歪着不看书，走路乘车不看书，强光弱光不看书。看电视要在3米远的地方看，而且不能超过2个小时；一定要记住“三个一”“真确的读写姿势”等重要的规章制度。注意一旦患上近视请赶快找眼医，及时用药物治疗，同时，我们要保护环境，环境对我们的眼睛也是很有利的，环境如果被污染了，眼睛会“哭”，也会得各种疾病，比如红眼病，沙眼等。得了真性近视可别忘记佩带眼镜，以防加大度数。
怎样预防近视眼？
适当的阅读距离：30厘米或以上。
定时给眼睛作适当休息。
在光线足够的环境下阅读及工作。
不要在移动环境下阅读。
适当的看电视电脑距离： 电视屏幕的尺寸6倍或以上。
保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。
眼睛干涩如何处理？
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。
发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
如何预防红眼病？
（1）如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。
（2）要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
（3）患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。眼睛内有异物如何处理？
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水，将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。
戴隐型眼镜可不可以睡觉？
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜氧供主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，只占睁眼时的113,故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。周国亮 怎样预防近视眼？眼睛干涩如何处理？如何预防红眼病？眼睛内有异物如何处理？戴隐形眼镜可不可以睡觉？
于是，小白兔就躺在了草地上，觉得舒服极了。这时，山羊公公看见了走过来说:“小白兔，你不能躺着看书，这样对眼睛很不好啊。” 可是，小白兔却说“没关系，没关系。”
第二天，小白兔就坐在草地上看书。这时候，小鹿姐姐走过来说:"小白兔，你不能在强烈的阳光下看书，这样对你的眼睛不好，你会近视的。”可是，小白兔还是满不在乎地说：“没关系，没关系。”
后来，小白兔的视力越来越差，它只有戴着眼镜才能看清楚东西。它非常后悔没有听山羊公公和小鹿姐姐的劝告，结果，变成了近视眼。
1、保护视力，还孩子一个美好未来。
2、心灵窗户，用心呵护。
3、美丽新视界，健康新生活。
4、眼睛亮晶晶，生活更开心。
5、“睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
6、健康用眼，健康生活。
7、爱护眼睛，享受光明。
8、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
9、“睛“彩世界，眼见为实。
10、爱护眼睛，世界等你去发现。
11、清晰视力，展现童真。
12、睛”彩人生，珍“Eye”永恒。
13、您的心灵窗户，我们为您呵护。
14、会笑的眼睛，锁住你的心。
15、视力1。5不等于没有视疲劳
16、打开心灵之窗，开创美好视界。
17、珍爱视力，光明人生。
18、科技保健视力，关爱儿童眼睛。
19、给儿童的.眼睛最细心的关爱。
20、整天看电视，肯定会近视。
21、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
22、青光眼可致盲，早期防治极重要。
23、回到最初的视力，享受明眸的光辉。
24、关爱孩子健康，给儿童视力保健。
25、科学用眼，精彩无限。
26、保护眼睛，明天更美好。
27、推开心灵之窗，世界就在你眼前。
28、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
29、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。
30、拥有好视力，生活更给力。
31、健康用眼，健康生活。
32、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
33、爱护眼睛，享受光明。
34、爱护眼睛，拥抱光明。
35、爱眼爱生活，健康心相约。
36、爱眼护眼，预防近视。
37、爱眼护眼，专业专注。
38、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
39、把梦想点亮，为光明导航。
40、保护视力，从小做起。
41、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
42、窗“明”己“净，闪亮人生。
43、睛“彩世界，眼见为实。
44、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
45、多一份关爱，多一份”睛“彩。
46、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。
47、光明，来自眼睛。
48、孩子总眯眼，尽早去查眼。
49、呵护眼睛就是呵护心灵。
一、单选题
（一）1、按照病程进展和病理变化可将近视眼分为单纯性近视眼和病理性近视眼两大类，而单纯性近视眼是由于发育期怎样造成的？（A）
A、近视过度B、远视过度C、用眼过度
2、单纯性近视一般有明显的眼底变化吗？（B）
A、有B、无C、视具体情况而定
3、病理性近视眼是指多少岁以后眼球仍在发展并且有病理性变化者？（B）
A、10岁B、20岁C、60岁
4、近视眼一般有三大临床症状，眯眼、视物凑上前和哪个？（B）A、近视力下降B、远视力下降C、远视力上升
5、近视眼发生有预兆吗？（A）
A、有B、无C、不知道
6、当出现视力减退，复视，眼内或眼外四周发胀时该怎么办？（A）
A、合理休息，进行科学的医学验光
B、进行科学的医学验光，配戴眼镜
C、合理休息，注意用眼卫生
7、什么是科学的用眼姿势？（A）
A、一拳、一寸、一尺
B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺
8、多做球类运动如乒乓球，羽毛球，对眼睛有益吗？（A）
A、有B、没有C、可能有
9、近视眼应该用什么镜矫正？（A）
A、凹透镜B、凸透镜 C、平光镜
10、糖吃多了对视力有伤害吗？（A）A、有B、没有C、视身体情况而定
（二）、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：（C）
A.5-13厘米
B.22-30厘米
C.33-35厘米
D.40-45厘米、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切？
A.读书写字的时间长短
B.全身健康状况
C.眼部感染
D.眼部外伤、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：(C)
A.紧贴桌子
B.一指
C.一拳
D.两拳、看书写字时，光线最好从什么方向射来？(B)
A.左上方
B.右上方
C.正上方
D.A或B、操作电脑的房间的光线应：(A)
A.弱些
B.强些
C.适中
D.以上均可、电视机的亮度应保持：(A)
A.适中
B.亮些
C.暗些
D.以上均不对、看书写字多长时间后应休息眼睛？(B)
A.15分钟
B.半个小时
C.1个小时
D.2-3个小时、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少：(C)
A.1厘米
B.2厘米(A)
C.3厘米
D.4厘米
二、多选题、近视眼预防控制措施包括：(ABCD)
A.创建良好的视觉环境
B.养成良好的用眼卫生习惯
C.坚持做眼保健操
D.充足睡眠、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？(ABD)
A.眼睛距离书本1尺
B.胸部距离书桌1拳
C.歪着头写字
D.姿势端正、预防眼部感染，需要注意：(ABD)
A.勤洗手
B.不用脏手揉眼睛
C.去水上乐园游玩，要注意水池的水是否卫生
D.阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜、单纯性近视眼的特点包括：(ABD)
A.大多数为轻、中度近视
B.发展不快
C.戴合适的眼镜可获得良好的矫正视力
D.发病与遗传、环境都有关、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的：(ABCD)
A.眼球壁是相机的暗箱
B.瞳孔是相机的光圈
C.晶状体是相机的高级镜头
D.视网膜是照相机的感光部、以下说法正确的是：(ABCD)
A.近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张
B.体育课可缓解眼疲劳
C.课外活动可缓解眼疲劳
D.晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳
三、判断题、后天性近视眼是可以预防。(正确)
正确错误、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。(错误)
正确错误、阳光下看书对眼睛没有坏处。(错误)
正确错误、近视眼给生活带来诸多不便，严重的会影响青少年的身心健康。
正确错误、缺乏维生素A易发生干眼病。(正确)
正确错误正确)(、学生应该认真做眼保健操。(正确)
正确错误
三、问答题
1、近视眼防治的原则是什么？
原则是：以防为主，防治结合，采取综合性的措施。
2、近视眼防治重点人群是什么？
防治重点是5.0的边缘视力人群。
3、假性近视能否配镜？
假性近视不宜配镜，应抓紧时间进行保健、治疗。
4、怎样治疗假性近视？
治疗假性近视首先要改正不良的用眼习惯。用云雾法，做眼保健操、晶体操，中医中药综合性
眼保健都可逐渐缓解紧张状态的睫状肌，使调节功能逐渐恢复正常。
5、学生真性近视的治疗手段有哪些？
配戴合适的眼镜。
6、一只眼正视眼，另一只是近视眼，是否需要配镜？
两只眼视力不能悬殊过大，否则很容易形成只用单眼的用眼习惯，导致废用性弱视，甚至到斜眼的形成，所以应佩戴框架眼镜。
7、配镜时应具备哪些知识？
①不到街头摊点、条件差的眼镜店买眼镜；②最好到具有专业水平、先进设备和检测仪器的眼镜店配镜；③初次配镜要求用散瞳检影验光或云雾验光，不能以瞬间的电脑验光为依据；④选购的镜片质量应经检测合格。镜片的包装标志应符合要求，有厂名、厂址等，不要用三无劣质镜片。
8、一副高质量的眼镜应达到哪些效果？
应使眼睛的视力形态感、空间感、视野、光感、色觉等功能得到最好的发挥效果。
9、怎样佩戴眼镜？
①眼镜架在鼻梁上，左右两镜片高低要一致；②眼镜架在鼻梁上，左右两镜片离眼的距离要一致，镜角距为12mm；③眼镜架在鼻梁上，镜框中心水平线应正对瞳孔；④眼镜架在鼻梁上，镜面应稍稍向前倾斜；⑤两托鼻及两挂耳戴镜后，要感到舒适，不能有特殊的压痛感；⑥两镜腿的长度要适中，过短鼻梁和耳部被压痛，过长眼镜滑到鼻尖上。
10、近视眼镜是常戴好还是看远时才戴？
轻度近视看远时戴，看近时可以不戴，中度和高度近视镜看远和看近都要戴镜。
11、近视眼戴着眼镜后为什么度数还会加深？
近视眼的根治目前还没有比较可靠的办法，佩戴眼镜只能起矫正视力、缓解近视的发展。近视发展的原因多种多样，如戴镜后由于生活环境、学习环境、采光条件、用眼卫生、用眼程度、体质强弱、身体素质等改变对近视程度的发展都有很大关系。
12、佩戴眼镜后，有不适现象，就是瞳距不合的原因吗？
引起不适现象的因素很多，瞳距不合，只是原因之一。如发生这一情况，要找配镜单位经验丰富的技术人员，找出不适感觉的全部因素，才能得到彻底解决。
13、如何保养眼镜不变形？
①不要戴着眼镜睡觉；②摘、戴眼镜时，用双手手指分别握住镜架的左右两桩头和铰链外轻轻摘、戴；③擦镜片时，不要握住镜腿擦，要用手指卡住镜框上下两边擦，擦哪只镜片，用手卡住哪只镜框上下两边；④不用眼镜时，应把眼镜装在镜盒内，放到不易被压着的地方。
14、什么是配装眼镜？
根据验光处方定配的眼镜和批量生产的眼镜是配装眼镜。
15、在学生中为什么不提倡手术治疗真性近视？
因眼球发育到20—25岁才定型，所以在学生中不提倡手术治疗真性近视。
护眼爱眼应该吃些什么？
1.近视眼：多吃鱼，柑橘类水果。注意不要吃那些会加重近视的食品：如糖果，甜食，肉，和全脂奶酪
2.远视眼：应多吃大蒜，洋葱，乳制品，动物肝脏，应尽量避免用肉或浑油烧的菜
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。近视眼人数已近4亿，居世界第一。近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。
在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出倡议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。我们应该做到：
一、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。
二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。
三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操(有节奏的.快速交替看远看近)，自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。
四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。
五、定期进行眼睛的健康状况检查。
六、掌握一定的眼保健知识。
伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病也越来越普遍，我们班级中戴上眼镜的同学也越来越多，几乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼镜的同学看黑板，也会不自觉的眯起眼睛。“眼睛是心灵的窗户”，而眼镜却让我们与这多彩的世界隔了一层厚厚的“玻璃”。
据调查，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一!全国青少年近视情况调查结果显示，20xx年全国青少年儿童近视率为53。6%，20xx年为50。2%，而20xx年更高达为52。7%，比20xx年多了2。5个百分点。
为了使我们的眼睛更加明亮，我们可以努力做到以下几点：
1、少看电视、手机、电脑等电子产品。
2、读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
3、不躺在床上或沙发上看书，不在光线过亮或过暗的地方看书。
4、课余时间多看绿植、多眺望远处。
5、保障充足的睡眠，平时多做眼保健操。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切都需要用眼睛来欣赏。所以让我们一起保护好我们的眼睛吧!
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全国爱眼日活动记录10-15
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