鸡蛋番茄紫菜汤怎么做？

鸡蛋番茄紫菜汤怎么做？（共6篇）

鸡蛋番茄紫菜汤怎么做？ 篇1

据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

紫菜抗辐射圣品，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

食材食谱热量：160.5(大卡)。

主料：番茄300g。

方法/步骤：

番茄切大块。葱切碎备用。

锅内加水放入番茄煮，我家里喜欢切大块大块番茄吃，这样煮出来的番茄吃在嘴里的口感肉肉的，很棒。

让番茄一直煮，煮到汤水红红的，为什么番茄要一直煮呢，因为这样番茄里的营养成分番茄红素才会释放出来，听专家说煮久一点番茄，吃起来更营养喔。

碗内放入紫菜和葱花备用。

紫菜豆芽汤怎么做？ 篇2

紫菜豆芽肉末汤，是由紫菜和瘦肉、豆芽做成的汤，不仅能保护儿童视力，对骨骼和神经系统发育也极为有益，在冬季食用，也温润心脾哦，下面不妨就跟袋鼠妈妈一块去看看这道幼儿食谱的做法吧!

紫菜豆芽肉末汤，紫菜汤的做法

食物原料：

紫菜15克，豆芽100克，瘦肉80克，葱花少许，姜丝4克

盐、味精、香油、淀粉、生抽各适量

制作方法：

1、紫菜泡开洗净，豆芽洗净;

2、瘦肉洗净后剁成末，用淀粉和生抽拌匀腌渍一会;

3、将水放入锅中，水沸后放入姜丝、紫菜、肉末和豆芽，煮至熟后加入盐和味精调味;

4、出锅前撒上葱花，淋上香油即可。

食谱类别：

1岁半宝宝食谱

袋鼠妈妈营养经：

番茄土豆汤怎么做呢 篇3

做法一

1.将各种蔬菜洗净切块

2.在锅中倒入三碗水煮沸

3.将一块浓汤宝放入煮沸的水中，搅拌至完全融化

4.将各种蔬菜倒入锅中，煮约15分钟即可

做法二

1.西红柿（三个）土豆（一个），洗净，瘦肉切条状。

2.土豆削皮，切块状（我爱吃土豆，所以都切大块），西红柿一分为四或六（我不爱吃西红柿，所以都切6片）。

3.待水烧开，把土豆，西红柿一块丢进去.待水再次滚烫后，把切好的肉条一并放入，文火炖个10-15分钟（视个人喜欢粘稠度而决定时间长度）即可关火，继续盖上盖子，让蒸气和余温继续焖3分钟。

4.加食盐（视个人爱好，也可不加盐，味已鲜）。

做法三

1、将番茄洗净，用热水烫一下，剥去表皮，去蒂，切小丁。

2、迷你土豆洗净，削去表皮，切小丁。

3、偷懒使用豆浆机的浓汤功能，2杯番茄丁，3杯土豆丁（9个），1杯底盐。

4、结果出来后汤并不浓，又放了3个小土豆（同样洗净去皮切小块），倒到小汤锅中熬煮，才成浓汤。

5、盛汤盘，在汤的表面撒少许欧芹，滴上奶油花，随意造型。

紫菜西红柿鸡蛋汤的做法 篇4

紫菜西红柿鸡蛋汤的做法：

原料：西红柿、紫菜、鸡蛋。

辅料：葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。

做法：

1、西红柿洗净，去皮，切成细块.紫菜撕成小片.鸡蛋打散。

2、炒锅热油，下葱花炒香，再放入西红柿块，翻炒一下，加生抽，盐，炒匀，倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。

3、大火烧开后，煮一两分钟，根据口味是否加盐，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。

4、蛋液淋入后，一沸开即关火，加入少许味精，香油，香菜碎，搅匀出锅。

温馨小提示：

1、这是一款孩子们非常喜欢的快手汤，很适合作为早餐来给孩子准备，用来配米饭，油条，烧饼，都是很好的选择。

2、紫菜久煮会丧失鲜味儿，蛋液也是遇热就熟，所以这两味材料要在汤调好味儿之后，出锅前放入。

3、还可以在爆锅时，加入一些肉丝儿，营养更全面。

紫菜包饭怎么做 篇5

随意紫菜包饭的做法图解22. 寿司竹帘洗净，晾干备用

随意紫菜包饭的做法图解33. 泥肠放入锅中煎至金黄;鸡蛋摊成厚饼，切成条;黄瓜切条;胡萝卜焯熟切丝

随意紫菜包饭的.做法图解44. 竹帘上放上一片海苔，均匀铺上米饭

随意紫菜包饭的做法图解55. 在偏下方1/3处，铺上黄瓜、泥肠、鸡蛋、胡萝卜食材，用力卷紧(食材也可根据自己喜好改变搭配~)

随意紫菜包饭的做法图解66. 切段，装盘~做好啦~

小贴士

食材可以自己改变搭配~做出属于自己的随意紫菜包饭~可蘸酱油 芥末食用

我学会了做鸡蛋炒番茄叙事作文 篇6

每当我吃着妈妈做的味道鲜美的饭菜，我想：要是我也会做那该多好啊!今天是星期天，何不妨自己也露一手呢?于是，我就学着妈妈的样子做鸡蛋炒番茄。

我开始做准备工作了。我先剥葱和蒜，接着把它们洗干净，然后开始切。我小心翼翼地切着，生怕切到自己娇嫩的手指头。切完之后，我拿来两个番茄，把它洗干净后我开始切番茄，可是，它很不听我的话，一下子就从案板上滚到地上去了。我捡起番茄放到案板上，这次我吸取了刚才的教训，我用左手使劲按住番茄，可是番茄还是不听话，好像专门和我作对似的，害得我差点切住手指头。不过还好，我总算切完了。我把切好的.番茄放进了碗里，然后我又拿来两个鸡蛋，我轻轻地在桌子边上一碰，再慢慢用手抠开一点缝，鸡蛋就流进了碗里。我把鸡蛋搅拌均匀后，准备工作就做完了。

我开始进行下一道工序—炒菜。我先把电源插上，把锅放在电磁炉上，然后往锅里添上适量的油，选择炒菜按钮后我开始观察油温。一会儿，锅里的油就冒烟了，我吓得一手把锅盖顶到头上，一手捂住脸就跑到了客厅里。妈妈见状立刻来到厨房，说：“孩子，别怕!把鸡蛋倒进去就没事了。”在妈妈的鼓励下我把鸡蛋倒入油锅内，嗨!真奇怪，鸡蛋一下子变得蓬松起来了。我把鸡蛋铲出来再放入葱和蒜，闻到香味后再把番茄和鸡蛋倒进去，再加入少许的盐、鸡精等调料，然后用锅铲来回翻转，不一会儿，香喷喷的鸡蛋炒番茄便出锅了。