健康心理知识（推荐12篇）
课型：理论
课时：1
教学内容：健康在心理
教学任务：1、初步学习、理解健康的完整概念，掌握心理健康的基本内涵
2、确立保持与增进身心健康的正确态度与行为方式
教学重点：心理健康的基本内涵
教学难点：理解心理健康和身体健康的关系
教学过程()：
导入：各位同学，人们对健康的理解往往是不同的`，有人认为没有病就是健康，这种理解是不全面的，还有人认为没有疾病，身体强壮就是健康，这种理解稍微进了一步，但依然不够完整，今天我们就一起讨论一下健康的话题：
一、健康的概念：
世界卫生组织的健康概念：在身体上、精神上和社会交往中保持健全的状态
二、心理健康
l 健全的精神状态是指心理方面的良好状态
l 心理健康所共有的特点(包括的内容)
1、 自我控制的能力
2、 能正确对待外界的影响
3、 保持内心平衡的满足状态
三、身体健康和心理健康的关系：
身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础，一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，会或多或少地影响心理和社会交往两个方面。同样，如果心情不好，社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响健康
四、心理健康测试
五、如何使身心得到健康的发展
为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的学习和生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严以律己，宽以待人;要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活与学习氛围;要正确对待学习与生活中碰到的挫折与失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取;要建立正常的，有条不紊的生活与学习制度，养成良好的生活与学习习惯，努力克服一切不良行为，积极持久地坚持健康锻炼和各种有意的文化娱乐活动
六、课后作业：
1、什么叫健康?心理健康包括哪些内容?
2、怎样才能使身心得到健康的发展?
七、总结
一、校园网心理教育优势众多, 不可取代
所谓校园网络心理健康教育, 是指主持网站的心理健康教育工作者通过校园网的各种互动功能, 向来访者介绍心理知识, 提供心理健康教育辅导与咨询服务。与传统的心理健康相比, 校园网心理健康教育具有以下优势:
1. 不受时空限制
在传统的心理健康教育模式中, 学生有关心理健康知识和技能的获得以及心理健康问题的解决, 主要靠心理健康教育课程和心理咨询。由于在固定的时空中以书籍活动为载体, 以口头讲述方式来进行心理健康教育, 故不仅信息的传播范围极为有限, 速度较缓慢, 且学生也不能根据自己的需要选择学习内容。校园网心理健康教育突破了传统心理健康教育的时空限制:只要信息交流双方与校园网相连, 就可以实现即时对话, 且不需要考虑场所。这种灵活快捷的心理健康教育方式, 不仅使学生能及时接受自己所需要的教育, 而且能解决自己所需要解决的问题。
2. 增加服务对象
在传统的心理健康教育工作中, 一个心理专业教师只能在一堂课中教几十名学生。利用校园网能将许多优秀的心理健康教育资源连接起来, 实现真正的资源共享。同时网络能使一位咨询员“同时”接待许多来访者、网上的团体咨询或辅导, 使服务对象大大增多。
3. 能够降低成本
在传统心理健康教育工作中, 无论是专业课程的开设还是辅导活动的开展, 无论是学生的个别心理咨询还是教师的专业培训, 都需要投入较多的师资和经费, 即需要一定的运作成本。在利用校园网进行心理健康教育中, 这种个人接受心理健康教育的成本和学校运作心理健康教育的成本都得到了降低。比如, 心理测量表的网上使用可以让来访者随时自测, 增进自我了解, 评估自己的心理健康状况, 以便在必要时寻求帮助。网上测试与传统纸笔测试相比, 省时、省力、省钱, 诊断分析也更为快捷。
4. 减少抗阻现象
在传统的心理健康教育模式下, 由于青少年心理发展特有的闭锁性, 使相当一部分学生无论在心理健康教育课堂上, 还是在心理咨询过程中, 都不愿或不敢暴露自己, 讳疾忌医。在校园网心理健康教育中, 由于网络的匿名性, 可以使学生不必担心自己的心理健康问题暴露在众目睽睽之下, 因而可以真接又真实的表露自己, 说出自己想说的话, 减少传统心理咨询中抗阻的发生, 从而有利于心理健康教育和心理咨询的顺利进行。
5. 化“被动”为“主动”
利用校园网进行心理健康教育, 在突出学生的主体性方面是传统心理健康教育难望其项背的:在没有教师在场的情况下, 学生既能以求助者的身份出现, 根据自己的需要自主地选择学习内容、学习进度和服务项目;又能以助人者身份出现, 通过BBS、电子邮件、线上交谈等方式, 实现师生之间、生生之间的互动。这种网上心对心的交流互动, 可以增进学生自信、自尊的体验, 从而达到自助的目标。任何事物都是一分为二的。校园网心理健康教育这一新生事物在充分显示自身对传统心理健康教育的优势的同时, 也暴露了其某些不足之处。
6. 耗时多
在校园网心理健康教育工作中, 网络交互的速度取决于双方的录入速度, 不言而喻, 这远比双方面对面言语交流花费更长的时间。
7. 屏蔽信息
在传统心理健康教育中, 咨询者和来访者双方的信息交流除言语通道外, 还有非言语通道。非言语通道包括面部表情和体态表情 (身体姿势、动作交化等) 。咨询者对来访者的热情、尊重、关心、理解、真诚, 以及来访者表现出来的咨询动机、合作态度、期望程度、知觉水平、行为方式等, 往往都通过非言语信息表达出来。这些非言语信息或伴随言语行为出现, 补充、修正言语内容;或独立出现。在通过网络咨询辅导中, 上述的非言语信息不能为咨询双方所感知, 而主要靠言语 (文字、图画) 来达到双方的沟通, 也就是说, 大量对心理咨询 (辅导) 有价值的非言语信息都被屏弊了。
8. 安全隐患
由于目前技术上的局限和管理方面的漏洞, 使网上的侵害行为层出不穷。而校园网也会经常受到病毒或黑客的袭击, 这对校园网心理健康教育造成了毋庸讳言的负面影响。这些问题都有待进一步解决。
二、重视校园网的建设, 不容置疑
上述利用校园网进行心理教育的优势说明它应该且可以成为学校心理健康教育的一个重要组成部分。随着网络技术的迅速发展与青少年网民的不断增加, 校园网心理健康教育的产生和发展是必然趋势, 如何扬长避短、趋利避害, 是值得心理健康教育工作者深入探讨的问题。为此, 建议注意以下三个方面:
1. 完善心理健康教育网络
逐步建立心理健康教育辅导三级网络:心理健康辅导中心———学区心理健康辅导站———学校心理健康辅导室三级网络。有条件的学校应考虑建立校级心理健康教育网站。同时应加强与各网站或主页之间的互联, 形成心理健康教育的网络。
2. 提高相关教师素质
培训合格的、高质量的“心理健康辅导、咨询”师资队伍。除心理健康教育的专业素质外, 如果教师的计算机应用水平高低不等, 会使部分应用软件没有发挥应有的作用。所以在校园网心理健康教育工作中, 学校应重视开展网络心理健康教育的师资培训与辅导工作, 帮助从事此项工作的教师提高网络文化科学知识和操作能力。
3. 加强学生上网引导
网络是把双刃剑, 既可给学生带来增进心理健康的福音, 也可能造成“网络成瘾”的心理伤害, 甚至成为心理健康的高科技杀手。因此, 我们一方面要对学生加强心理健康教育, 端正其上网动机, 增强自我心理保健意识, 避免“网络成瘾”现象出现;另一方面要加强网络管理, 及时清除网上垃圾, 以避免其对学生心灵的污染。
(乐清市虹桥镇第二中学)
摘要：本文就利用校园网进行心理健康教育与传统心理健康教育进行比较, 对其优缺点进行了探讨, 并提出科学运用校园网心理进行健康教育必须注意的三个方面。
那么，作为班主任如何在班级管理中渗透心理健康教育，如何帮助学生建构健康的心理品质和理想的人格基础呢？本人认为应从下面几点着手：
一、加强专业理论学习，树立主体教育思想
要使班主任工作逐渐走向科学化的轨道，心理健康教育在班主任工作中就要落到实处。首先必须确立学生在班级管理中的地位。学生是学习的主体、教育的主体、发展的主体，这是一切教育活动和组织管理工作的出发点和归宿。班主任工作要彻底摆脱“一切从我出发”的传统教育学观点，必须加强专业理论学习，主要是学习基础教育改革精神和现代教育理论，特别要深入学习新课标精神，从而站在主体教育的高度领会心理健康教育工作的实质，深刻认识“弘扬人的主体精神是现代社会发展的主题，现代教育最重要的特征就是发扬人的主体性”。自觉运用心理学理论指导自己的教学和班级管理工作，认真反思传统教育中严重忽视“人的主体性”的问题，逐渐确立学生的主体地位；自觉树立“以人为本”，即“以学生的发展为本”的基本内涵。只有教师具有这样的教育观念，把主体教育理念化为班主任的具体行为准则，升华为职业道德，才能在日常班级管理中有意识地发挥学生的主体作用，维护学生的心理健康，提高学生的心理素质。
二、班主任要“以学论教”
从学生的需要出发设计教学过程和班级管理目标是班主任工作进入心理健康教育内容的必由之路，以满足学生的发展需要为教学过程和班级管理过程的切入点。素质教育强调的是学生主体的主动性和創造性健康和谐的发展。要实现学生的自主发展，就必须研究学生的需要，尊重学生的需要，满足学生的需要。需要是人一切心理活动的基础，学生的需要能否得到满足是学生能否健康发展的决定性因素。一切科学教育都是基于学生需要而展开的。满足学生的需要（满足学生求知的需要、爱和归属的需要、友谊的需要、价值感的需要、成功的需要以及自主创新的需要）是“以人为本”“以学生的发展为本”的学校心理健康教育活动的出发点和核心内容，也是在班主任工作中渗透心理健康教育的基本要求。
三、教育者要先受教育
提高班主任心理健康水平和心理健康教育能力是使班主任成为心理健康教育工作的生力军的基本保障。人格要用人格来塑造，只有人格健全的教师才能培养出心理健康的学生。为了防止和消除教师不良心理对学生心理健康的影响，必须重视提高班主任教师的心理健康水平，培养教师进行心理健康教育的能力。总的思路是克服认识上的片面性，如认为心理健康教育是心理学教师、心理咨询教师的义务等，树立“教书育人必先育心”的教育思想观念；以相应的心理理论为指导，把培养班主任老师的心理健康教育能力贯穿于整个管理工作之中；以“一切有利于学生的发展”为中心，以“走进学生心中，做学生心灵的导师”为口号，采用科学的符合学生心理特点的教学方法和班级管理方法来启发、引导和满足学生。从而促进学生心理健康水平的提高。
有一位老师这么形容一个优秀的班主任，一个优秀的人民教师，一定是一个优秀的“学校心理学家”，生活在学生的内心世界中，并且与学生的心理发展历程一路同行！总之，小学阶段是人生成长发育初期，这一时期学生的生理、心理发育很快，尽管孩子入学前受到家庭的一些影响，但是这与学校教育阶段相比，则显得微乎其微。小学阶段的心理健康教育必将奠定孩子的心理健康基础，一个人的性格、情绪、意志品质、人格、兴趣爱好及各种技能等都将在这一阶段初步形成，人的潜能也将初步得到开发。作为一名班主任，已不仅仅是人类文化的传承者，更应当是学生心理的塑造者和守护者。
活动背景：从全面贯彻教育方针，全面实施素质教育，培养社会主义合格建设者和可靠接班人的高度来开展大学生心理健康教育工作。增强心理健康教育工作的专业化水平和普及化程度，在丰富的校园文化生活中促进我院德育的整体构建。经研究决定，在我院举办大学生心理健康知识竞赛活动。
活动目的：引导广大同学积极关注自身和他人的.心理健康，学习心理健康的基本知识，学会心理调适的基本技巧，提高个人心理素质。丰富校园生活，营造积极、健康、高雅的校园氛围，陶冶大学生的情操。增强同学们的相互关怀与支持意识，提高沟通能力，培养团队协作精神。促使同学们更加积极的参与学校心理健康教育活动，促进我校心理健康教育工作的开展。
活动流程：
前期准备：
1：邀请学院领导、老师和学生会主席团成员
2：借用场地
3：知识竞赛的题库和布置会场的道具
4：奖励物品
活动中：
1：主题人开幕词和介绍到场的嘉宾
2：《当迷茫泛滥成灾》话剧表演
4：领导、老师或学生会主席团成员做活动的总结
5：抽取幸运观众
活动后期：
1、活动会场卫生
2、活动总结材料
一、活动经费预算：
物品
数量
单价（元）
总价（元）
气球
2
8
16
彩带
2
6
12
双面胶
1
8
8
奖金
1
40*3 30*3 20*3
270
共计：叁佰零圆整（306元）
体育学院心理健康权益部
5月3日
附表一：
知识答题规则：
11级每个班选派3名同学作为本班的答题选手，其它同学不得帮助本班答题选手或干扰它班答题选手正常答题。
必答题阶段：此阶段大屏幕上会显示出题目，选手三人一组把答案写在答题板上，时间到后双手向外举起题板。答对加10分，答错减10分（此环节共计10个题目）。
抢答题阶段：此阶段大屏幕上会显示出题目，主持人宣告“开始抢答”（抢答阶段：先把气球吹破的那一对抢答成功，）。抢到题目后答对加10分，答错减10分，若不按规则抢答，例如：超前抢答，即减10分。（此环节共计5个题目）
抽题作答阶段：此阶段工作人员将试题装在一个不透明的纸盒里面，每对一次共计抽出三个题目交给主持人。答对加15分、答错减5分。
2、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉地做出相同的行为，这一心理现象称作（从众）
3、考试焦虑主要属于（情绪）方面的问题。
4、当天识记的外语材料，最好在（24小时）内进行第一次复习，保持效果较好。
6、艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘进程是（先快后慢）
7、心理健康的最终目标是（保持人格完整）
8、学校增进心理健康的主要途径和方法是（心理健康教育）
9、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（向他人倾诉）
10、学生在考前对自己说“我一定能行，要相信自己的能力”来减压，属于（暗示）行为。
11、小学生年龄一般在6～12岁之间，在发展心理学上属（学龄期）。
12、根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即(智力发展水平)、(情绪稳定性)、(学习适应性)、自我认识的客观化程度、社会适应性、（行为习惯）
13、一个人内心虽不情愿,却不得不按别人的要求去做,这种心理现象称为(服从)
14、学生将课堂纪律内化,进行自我督导与控制,称之为(自律)
15、衡量智力水平高低的客观指标是（智商）
16、儿童最早建立的人际关系是（亲子关系）
17、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象（暗适应）
18、“昔孟母,择邻处”这句话指的是下列哪种环境对学生心理健康教育的影响(社会环境)
19、全国大中学生心理健康日是哪一天？(5月25日)20、正确的健康概念应指(不但躯体健康而且心理健康)
21、心理健康教育的对象主要组成是(正常学生)
22、(学校心理辅导)是学校实施心理健康教育的主渠道
23、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(门诊咨询)
24、对心理发展起主导作用的是（学校教育）
26、我们常常根据已有的经验或观念对某人或某一类人产生一种比较固定的看法，比如人们常常认为南方人小气，精打细算，北方人豪爽，这是一种（刻板效应）
27、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种(心理障碍)
28、.衡量智力水平高低的客观指标是(智商)29.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是(注意分散)30、.气质可分为（胆汁质）（多血质）（粘液质）（抑郁质）四中典型的类型。
31、.情绪健康的主要标志是（情绪稳定）和（心情愉快）。
32、心理咨询的终极目的是(助人自助、)
33、世界上最著名的智力量表是（斯坦福——比纳量表）
34、现代认知心理学认为只是分为陈述性知识和程序性知识两种。其中，可以用语言、符号表示出来的知识叫（陈述性知识）
35、汽车司机在驾驶时，能够熟练地做到眼、耳、手、脚并用，这种注意的特性是：（.注意分配
36、自我意识是对自己身心活动的观察，即自己对自己的认识，包括认识自己的生理状况、心理特征以及与他人的关系等。那么，自我意识反应在行为上的表现是（自我控制）。
37、儿童多动症最显著的特征是（坐立不安和注意力集中时间极）7
38、小张最近入睡困难、易惊醒，醒后不易入睡，自觉多梦，早醒、醒后感觉疲乏或缺乏清醒感，白天思睡，他可能出现了（失眠）的情况。
39、心理学家根据信息保持时间的长短，将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆，感觉记忆也叫瞬时记忆，是记忆系统的开始阶段。我们很难记住仅仅扫了一眼的事物，就是因为此时事物只进入了瞬时记忆，记忆痕迹很容易消失。那么瞬时记忆的信息保持时间为（2秒）。40、做试卷中的选择题时，主要的记忆活动是：（再认）
41、通过对鸟翅膀构造的研究，设计飞机机翼，属于问题解决中的（原型启发）
42、“想吃鱼，又怕腥”是（趋避）冲突
43、小云深知反复洗手和检查并不合理也没有必要，但却不能自主克制此行为，愈是努力抵制反而愈感到紧张和痛苦。这可能是（强迫症）的表现。
44、我们通常所说的“正襟危坐”、“捶胸顿足”和“手舞足蹈”等都属于（肢体表情）
45、一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。一个很干净的地方，人会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹疑的拋，丝毫不觉羞愧。心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应”
1、.如何消除考试焦虑？
（１）认真复习，充分备考（２）增强考试的自信心（３）形成考试的正确认知评价（４）学习必要的应试技能
2、.如何注意用脑卫生？
（１）适度用脑
(2)保证睡眠，起居有规律（３）注意营养（４）学会科学的休息方法
3、小学生如何培养健康的心理？ 答：（1）掌握一定的心理健康知识（2）建立合理的生活秩序（3）保持健康的情
（4）建立良好的人际关系，学会去爱（5）树立符合实际的奋斗目标（6）学会自娱
.4、怎样消除学习疲劳？
（1）科学用脑。大脑有左右两半球，两半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活动如数学计算、语言分析等逻辑思维活动有关；右半球则主要同音乐、色彩、图形、空间想象等形象化的思维活动有关。为了克服疲劳，就要使大脑左右两半球交替使用，把数学、哲学等需要高度抽象思维的活动同音乐、绘画、文娱体育活动交替进行，以利于克服疲劳。（2）劳逸结合。学习过程要有间隙的休息，特别要注意使脑力劳动与体力劳动、文娱体育活动结合起来交替进行，这样有利于消除学习疲劳同时，应保证有充足的睡眠时间。（3）顺应生物钟的节律。按照人体生物活动的规律，上午7—10时机体的生物机能处于上升的状态，10时左右精力最充沛，是学习与工作的最佳状态，此后逐渐下降，至下午5时后又再度上升，到晚上9时达到最佳状态。因此，学习时间的安排应顺应人体生物钟的节律变化。但这一变化规律会因地区与个人而有所不同，应研究自己身体机能工作的规律以合理安排作息时间。
（4）具有远大的理想和抱负。在整个学习过程中，为了实现学习的目标而保持坚强的意志，有始有终、锲而不舍、百折不挠、坚持到底、克服学习意志上的软弱和动摇是保证学习获得成功的重要心理品质。
如果你的同学出现心理异常的现象，怎样才能有效地帮助他们？
5、如果有同学出现心理异常现象，你可以：
（1）试着跟他沟通，做一个好的倾听者，给他提供心理支持和帮助，陪伴他走出心理危机。（2）尽量理解他的感受而不是简单地批评和教导他。
大学生心理健康问题和心理健康教育探析
随着社会经济的发展,大学生心理健康问题普遍存在.大学生心理健康不仅关系到大学生个人的成长,而且对整个社会的`未来发展有着重要影响.为此在对大学生心理健康问题的现状和原因分析的基础上,提出了相应的对策措施.
作 者：李力 作者单位：兰州大学,教育学院,甘肃,兰州,730000刊 名：三峡大学学报(人文社会科学版)英文刊名：JOURNAL OF CHINA THREE GORGES UNIVERSITY(HUMANITIES & SOCIAL SCIENCES)年，卷(期)：26(3)分类号：B849关键词：大学生 心理健康 现状 原因 对策
学校心理健康教育从起步到发展, 大约经历了四十多年的时间, 随着中高考压力的不断增加, 学生在学习、生活中产生的心理问题层出不穷, 心理矛盾日益凸显。 因此, 为适应当前学生的心理发展需求, 更好地对学生进行心理辅导与教育, 积极心理应运而生。 中国积极心理健康教育的倡导者与推行者孟万金教授指出: 积极心理健康教育就是从积极角度出发看待和培养学生。 善于挖掘教育现象背后的积极意义, 用积极的心态引导学生, 从正面发展和培养个体的积极心理品质, 防治各种心理问题, 培养学生的积极情感, 达到积极向上的精神状态, 实现学生的积极人生。 这一观念的提出, 为我国心理健康教育发展指明了一个新的方向。
二、积极心理视角下高职心理健康教育存在的问题
(一) 高职心理健康课程以理论讲授为主, 忽略心理知识的实践应用。
对于非心理专业的高职学生而言, 心理健康教育课存在的意义并非是了解并掌握心理学相关理论, 而是学校为学生提供了一个平台, 使学生系统、有效地了解心理学的常识, 让学生学习之后能切实应用并操作起来, 解决自己生活、学习中遇到的问题。 因此, 只重理论讲授的心理健康课就会失去开设的意义。
(二) 高职心理健康咨询以问题学生为主, 忽略大多数学生的积极心理导向作用。
为切实有效地解决学生的心理问题, 高职院校纷纷开设了心理咨询中心, 帮助解决学生遇到的各种心理问题。 但是, 经调查发现, 很多学校心理咨询中心起到的效果是极其微弱的, 因为咨询面对的都是存在心理问题的学生, 这部分学生在学生总体中所占比重并不大。 因此, 心理咨询室的存在意义越来越薄弱, 如果将咨询室的职能作用扩大, 不仅能解决学生遇到的心理问题, 还能通过展开活动、开设讲座等形式帮助学生形成积极的心理品质, 心理咨询将发挥积极导向作用。
(三) 高职心理健康教育以专职心理教师为主, 忽略教师联动为学生带来的积极影响。
对学生心理问题的关注, 不只是专职心理教师的责任, 还涉及班主任与学科教师的配合, 割裂心理健康教育与其他学科之间的关系, 只会使学生对专职心理教师望而生畏, 使心理健康教育不能发挥作用。 只有各科教师联动起了, 才能全方位、全过程地观察与了解学生, 对学生产生更深入的了解, 使心理健康教育有的放矢。
三、积极心理健康教育模式下的高职心理健康体系的构建
(一) 积极心理健康教育模式下的高职心理健康课程设计。
心理健康教育课程是心理健康教育最直接、最有效的宣传途径, 是实施心理健康教育的主渠道。积极心理健康教育课应根据学生的心理发育特点, 依据积极心理学的相关原理, 结合高职院校心理健康教育课程的课程性质与教育目标, 对课程进行有效设计。
1.以培养学生的积极心理为教学目标
积极心理健康教育的教学目标不仅是维护学生的心理健康, 还应注重学生积极人格塑造, 培养学生具有良好的品质与心理机能。 因此, 积极心理健康教育的教学目标应该把挖掘学生的积极潜能作为出发点, 教会学生发现自我中的积极面, 体验积极情绪状态下的主观感受, 学会用积极目光看待自身发展和周围事物, 具备感受幸福感的能力。
2.以解决学生的心理需要为教学内容
“学以致用”是学习的根本意义, 因此, 将认识自我、情绪管理、应对压力、人际交往、恋爱及性心理、完善人格、学习心理等具有实际应用价值的项目作为教学内容, 不仅提高了教育的有效性, 还提高了学生解决问题的能力, 优化了学生的心理状态。
3.以多样化的教学形式为教学方法的自我
心理学优于其他学科的特别之处就在于可以运用多种教学手段讲授某一知识点, 如案例教学法可以使学生在思考中提高解决问题的能力; 角色扮演教学法可以使学生在表演中学会换位思考; 拓展训练教学法可以使学生在游戏中增强团队合作能力; 实验法可以使学生在操作中掌握知识点……总之, 多种教学法的综合运用不仅能提高学生在课堂中的积极能动性, 提高学生的领悟能力, 还能促进学生人格成长。
4.以深刻的反思体验为品质升华
学会反思, 将学到的知识内化为自己的心理品质才能使学生得到真正意义上的成长。 因此, 教学后反思引领, 包括小组讨论、课外作业、时间运用等, 不仅教学生如何反省与思考, 更重要的是在分享过程中的情感升华和体验整合, 将认识高度得以提升。
(二) 积极心理健康教育模式下的高职心理健康活动设计。
1.设计开展团体辅导活动
团体辅导是在团体情境下开展心理辅导的一种形式, 通过团体内成员间的相互交流、共同合作, 使成员更好地认识自我、探索自我。 团体辅导可以选择情绪情感、社会交往、人际关系、入学适应等方面的主题开展, 既让学生在活动中找到“知己”建立起社会支持系统, 又有利于增强学生的心理力量。
2.设计开展心理剧表演活动
心理剧是一种将复杂的心理问题或生活中难以言说、解决的心理问题通过表演方式表达出来。 心理剧表演不仅可以展现出学生非凡的创造力、想象力、表演力, 还可以在表演中通过角色唤醒解决遇到的问题。 心理剧表演中, 演员的情感投入、情绪宣泄不仅可以消除内心压力, 还可以在安全氛围中释放自己的内心, 达到内心的成长。
3.设计开展素质拓展训练活动
素质拓展训练是一种有针对性的心理“游戏”, 是课堂理论知识的课外延展。学生在专题素质拓展训练中既可以提高某一专项方面的能力, 又可以在体验中增强人际合作能力。 尤其是一些高难度的心理拓展训练, 学生在相互配合中迅速建立了深厚的友谊, 挖掘了内在的能力, 提高了调解能力与思维力, 使活动中展现出的积极希望感染每一名学生, 并愉悦心灵。
4.设计开展心理微电影拍摄活动
微电影是网络时代的产物, 深受人们喜爱。 高职生是勇于尝试的新一代, 微电影更能激起学生的情感共鸣。 学生通过写剧本、背台词、做道具、录制剪辑等环节, 不仅学会了电影拍摄方面的技能技巧, 关键是在团队合作中解决了平时无法解决的心理问题, 并体验了实现的快乐。 另外, 微电影作为成型的影视作品, 可以作为典型的教学资料, 为以后心理健康课程提供教学素材。
摘要：积极心理健康教育作为一种新的教学理念, 为学校教育提供了一个全新的视角。本文以积极心理健康教育的内涵为切入点, 分析我国当前高职院校心理健康教育中普遍存在的一些问题, 并提出如何在积极心理健康教育理念下构建新型的心理健康教育模式。
关键词：积极心理健康教育,高职教育,体系构建
参考文献
[1]薛香, 俞暄一.积极心理健康教育视角下的学校心理健康教育课程教学设计初探[J].教育与职业, 2011 (27) :129-131.
关键词：儿童；心理健康；策略
幼儿教育是国民素质教育的基础，因此，重视和加强幼儿心理健康教育正在成为全社会的共识。
一、幼儿园心理健康教育存在的问题
1.重视不够、认识不足
《3～6岁儿童学习与发展指南》将幼儿“情绪安定愉快”作为健康领域幼儿身心健康的一个重要目标。但是在相当多的幼儿园中，往往把测查幼儿的身高、体重、血色素三大指标作为衡量幼儿健康达标的依据，将幼儿心理的一些异常表现看做孩子成长中的自然现象，不去加以关注。
2.保教队伍缺乏专业系统培训
目前心理健康内容分散、零乱，大多体现在其他内容之中。这些内容之间没有一个内在的联系系统和统一的观念。导致教师们对幼儿心理健康的知识缺乏系统性。
3.只重视幼儿园内的教育，而忽略了家庭教育、社会文化环境的影响
现在的家庭对孩子呵护备至，不管孩子的要求是否合理，家长总是有求必应；另一方面，父母对幼儿的期望值不断上升，幼儿在物质的极大满足中却承受着越来越重的心理负担。家庭生活的不良环境，人际关系的紧张，不正确的教养态度，经常会引发幼儿不同的心理问题和社会行为问题。
二、幼儿园心理健康教育的有效策略
1.积极构建安全、温馨的健康心理环境
（1）创设良好的园所文化氛围
幼儿从小就得到祖父母、父母等多个成人的百般呵护。他们从各自的家庭来到陌生的幼儿园，本身就带着几分胆怯和不安。如果幼儿在幼儿园里的感受是轻松的、乐观的，那么他们的胆怯和不安心理将会得到缓释。
（2）建立良好的人际关系，培养良好的社会适应能力
教师与教师之间的关系：教师之间的友好合作、愉快相处，会使幼儿受到良好的情绪熏陶，从内心深处萌发团结友爱的思想感情。
教师与幼儿之间的关系：教师整日与幼儿在一起生活和活動，教师的言行和情绪状态无时无刻不在影响着孩子，教师稳定的情绪和完整的人格是影响幼儿心理健康的重要因素。
幼儿与幼儿之间的关系：在幼儿园里，幼儿的攻击性行为常常受到别的幼儿的强化，而被攻击的幼儿常被迫退缩或放弃，攻击他人的幼儿的行为由此得到强化，长此以往，将会对幼儿的心理健康造成不良影响。教师要善于利用集体活动，帮助幼儿建立友好的同伴关系。
家长与教师之间的关系：幼儿园的各项教育始终离不开家长的配合，教师与家长之间互相尊重、互相理解、互相支持的良好关系对幼儿心理健康发展起到了潜移默化的教育作用。
2.加强教师自身职业道德修养，以身示范
幼儿心理健康教育的主要实施者是教师，因此，就要完善相关教育培训机制，邀请专业人员系统培训幼儿心理健康教育理论、内容、方法，鼓励教师提高自身的心理素质，以健康的人格影响幼儿。
3.在一日活动中融合幼儿心理健康教育
心理健康教育不是孤立的教育活动，应该融入幼儿一日活动之中。首先，游戏是幼儿的生命，将心理健康教育融合于游戏中，就能发挥增效作用。在生活管理中，可以培养幼儿的自主自理能力，团结协作精神；在自由活动中，倡导幼儿之间的交往，以提高幼儿的社会适应能力和促进幼儿心理健康发展；然后幼儿园要坚持每周开展1～2次心理健康活动，在生动有趣的教学活动中随机融入心理健康教育的内容。
4.发挥家庭、社区的教育作用，形成整体合力
（1）学校开设有关幼儿和家长心理的讲座，帮助家长提高认识。
（2）开展一些健康有益的亲子活动，如亲子郊游、亲子协作等，密切家长和孩子的关系。
（3）开设家庭心理咨询，给家长提供适时、有效的帮助。
5.开展“社会模拟活动”
让中小学生定期来园与孩子们一起游戏活动，或到社区中参与社会活动。
6.实现时空开放
积极利用社区心理卫生资源，努力形成一体化的教育网络，提高心理健康教育工作的综合能力。
参考文献：
王福兰，邢少颖.维护幼儿教师心理健康的若干思考[J].基础教育研究，2002（Z1）.
话剧晚会
主办单位：湖南工业大学财经学院
承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会
策划：湖南工业大学财经学院心健部
目录
一.活动概述
1.举办单位 2.活动目的 3.活动时间 4.活动准备 5.活动地点 6活动对象 7.活动内容 8.游戏规则 二.活动机构
1.活动机构
2.活动机构人员安排
三.活动宣传 四.活动安排
1.活动现场负责事项 2.活动现场负责人员安排
五.经费预算
一．活动概述
1.举办单位
（1）主办单位：湖南工业大学财经学院
（2）承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会 2.活动目的
（1）宣传心理健康知识
（2）引导同学树立正确的人生观、价值观（3）丰富学生的校园生活
3.活动时间：2012年11月中旬
4.活动准备：A、于活动开始前一周心健部会派干事去各班 宣传包括讲解各项参赛事宜。B、进行海报、横幅宣传 5.活动地点：河西校区新篮球场 6.活动对象：12级本科生
7.活动内容：（1）活动分为两大部分:第一部分为话剧表演，引导学生树立正确的人生观、价值观;第二部分为诗朗诵、舞蹈欣赏及大合唱，节目中间由主持人向台下观众提问有关心理健康知识，宣传心理健康知识
（2）话剧表演有两部，每部为三十分钟
（3）两部话剧中间为诗朗诵，诗朗诵内容为歌颂美好大学生活
(4)主持人提问心理健康知识，答对者有精美礼品相送(5)第二部话剧结束后为舞蹈欣赏(6)晚会最后为舞蹈欣赏，调动全场气氛
1.活动机构概述（1）策划组
A.负责整个活动的策划与安排，以及各个事项的调动与协调；
B.负责紧急事件的处理；
C.负责各组任务的安排监督与协调。
（2）商务组
A．负责为本次活动集资； B．负责宣传活动学校的审批手续办理。（3）宣传组
A.负责此次活动的宣传策划的拟定； B.负责展板、横幅的张贴悬挂。（5）现场组
A.负责活动现场的布置及活动之后的后续工作； B.负责现场秩序的维护工作。（6）礼仪组
A．负责带参加此次活动的领导入场（7）才艺组
A．负责此次活动的开场表演（8）幕后组
A．负责此次舞台的搭建（9）主持组
A．负责此次活动的主持工作
2.活动机构人员安排（加下划线者为总负责）
三．活动宣传
（1）横挂在人流幅宣传：悬挂在集中的地方以及活动现场；（3）展板宣传：将展板置于公共楼、冶金楼一楼或食堂前坪；
四．活动安排
1.活动现场负责事项 A.负责晚会过程中的安全事项，组织活动开展，并且保证参赛人员的安全；
B.负责晚会过程中其他无关人员的疏散；
C、负责活动现场的拍照工作
五．经费预算
财经学院心健部
人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。
其实祖国医学很早就注意到了五音与人体的关系。祖国医学运用阴阳五行学说把五音(宫、商、角、徵、羽)与人体五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地结合起来。《金匮真言论篇》就说明了五音与五行说的关系。即宫属土，通于脾;商属金，通于肺;角属木，通于肝;徵属火，通于心，羽属水，通于肾。由于这种结合五音通五行，对五脏起不同的影响，因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也。当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神，心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用。并能与细胞共振，按摩细胞，使人感到清心而神爽。
像一首首感荡我们心灵的曲子，如凯利金的萨克斯曲《归家》、贝多芬的《月光奏鸣曲》、舒伯特的《小夜曲》、门德尔松的《春之歌》、格什文的《蓝色狂想曲》等一些意境深远的曲子，让人从感伤中解脱出来，变得心情畅然兴奋，且充满自信。特别对那些患有不同心理疾患的人大有益处。 听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可祛病强身、益寿延年、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。
心理贫穷
心理贫穷：由于经济贫困的压力所导致的一些大学生在个性特征和心理方面出现的负性变化。这种变化，直接表现为自卑、多疑、焦虑、孤僻，有的还会产生逆反心理，因为心理失衡而对周围的人和事心生恨意，个别的甚至因此走上违法犯罪道路。
专家指出，这些年来学校和社会在努力为贫困大学生解困时，往往忽视了贫困生中的“心理贫穷”现象。这种贫困是隐性的，但如果不能帮助他们解决问题，陷入心理贫穷的大学生也是难以成才的。
实例：小梁来自桂西的农村，原本成绩优异的他，上大学后常常无故迟到、旷课，不按时交作业，期末考试也红灯频亮。老师了解到他家境比较贫寒，建议他申请特困生补助，他断然拒绝。
在同学圈子里，小梁常常因满口家乡话、穿着举止土气被同学取笑，这使他感到自己处处不如人，经常为了一点小事跟同学争执不休。由于经济窘迫，他很少参加同学之间的聚会，有些同学便讥讽他“小家子气”。小梁心里越来越不是滋味，晚上很难入睡，白天又看不进书，慢慢地学习劲头也没了。在校园里，他经常一个人低着头走，来也匆匆去也匆匆;班上举行集体活动，他尽量找借口不参加……他已经习惯于游离于集体之外，把自己围在一个很小的圈子里
人生的四大支柱
人生中，支持我们生活的就是家庭、朋友、学业/工作、个人兴趣和嗜好@四大支柱。有了他们的支持，我们可以m地理精神压力，保持心理健康。
家庭
家庭是健康人生最先建立的一大支柱。
我们出生至L成，和我们关系最密切的就是家庭。
一个嘏的家庭给予我们邸安全感;遇到挫折和压力时，o予支持、鼓励，家人能容忍、了解和安慰我们，为我们驱除寂寞。
心理学家认为一在充满爱的家庭L大的人比一在缺乏鄣募彝ハ麻L大的人，更有自信心、更乐观、要勇于面对困难和压力。
朋友
人生下来就需要朋友，需要朋友互相帮助，互相扶持，分享欢乐。我们需要e人接纳和信任，才可以有信心地成L，遇到}和烦恼时，我们需要倾述，需要朋友的鼓励和帮助。
尤其是年青人，更需要朋友的接纳和支持，藉此肯定自我价值。
学业和工作
我们需要知道去维持生命，改善生活;我们需要人格培养去遵守社会的次序，维持稳定的社会环境，所以我们需要去学习。
同学的工作是学业，在学校能学到新知识，更可以表F自己能力，闹械玫匠删透小
当我们到社会工作，除了得到经济来源，更可和外界接触，扩展视野。
我们在学业或工作上，最重要是能得到认同，证明自己的存在价值。
个人的兴趣爱好
培养兴趣可以增V、陶冶性情，更可以松弛身心、消除压力。
当我们发展兴趣时，可以了解自己的喜好、优点和缺点，认识自我，从而建立健全的人格。
学校教育过程中，教师的心理状况对学生的影响往往是持久而深远的。2000年4月，国家中小学心理健康课题组对12所中小学的师生进行了对比检测，结果发现教师心理健康水平高的班主任，他们的学生心理健康水平也高，反之亦然。 这是因为在班级的“心理场”中， 教师占据着主动、支配的地位；同时，教师与学生的“有效接触时间”每天达7至8小时，比家长还多。在学生的心目中，教师是社会的规范，道德的化身，人格的楷模，父母的替身，他们模仿老师态度、情趣，以至行为举止，音容笑貌，尤其是班主任老师对他们的熏陶最强烈，从学生的身上就可以看出班主任的影子，因此，每一位教师都应充分认识自身人格修养的重点性，努力实现人格的提升，用自身美好的心灵去塑造学生健康的心灵。
二、教师应具备的良好心理
教师应该有以下五种心理
（一）有爱心
爱是人类最美的语言，教师对学生的爱是一种理智的爱，无私的爱，是一种献身的爱，伟大的爱，创造的爱，教育家陶行知曾说过：“真教育是心心相印的活动，惟独从心理发出来的，才能打到心的深处。”爱的奉献是心的呼唤，能使沙漠变绿洲，能在师生间架起桥梁，学生“亲其师”才能“信其道”。
（二）有耐心
教育学生不是一朝一夕的事情，俗话说“十年树木，百年树人”，教育是一项长期的工作，而且是一项具有反复性的工作，今天你教育了学生，他明白了道理，也许明天又犯了同样的错误，作为老师还要对他进行教育，这就需要耐心；“学校无小事，事事是教育”其实学校也无大事经常是学生犯了一些小错误，是一些琐碎的事，作为班主任不能掉以轻心，要当作大事来抓，所以班主任的事特多，这就需要我们耐心。如果失去耐心，就会烦躁，态度恶劣，容易失控，伤害学生的心，无法进行教育。
（三）有恒心
滴水穿石靠的是恒心。作为教育工作者会遇到各种各样的学生，有温顺的，有调皮的，还有特别难缠的，会给教育工作带来各式各样的麻烦，面对个别生，班主任一定要有恒心，面对难缠的学生只有坚持才会胜利。班主任无论在思想教育和知识教育方面都要表现出恒心来，树立在学生面前的威信。
（四）有责任心
百年大计教育为本，在教师的手里掌握幼年的命运，便掌握民族和人类的命运。所以教师任重而道远，责任重大，需要有很强的责任心，对学生负责，对家长负责，对社会负责。同时责任心是一种工作态度，他决定是否能做好本职工作，如果这一点感染了学生，使他们做任何工作都有责任心，那对于我们的国民经济建设是多么大的贡献。
（五）有进取心
只有不断的进取，社会才能不断的进步。对于个人，对于社会，进取心都是很重要的，是他推动社会的车轮不断的前进，学生是祖国的未来，培养学生的进取心是很重要的。所以班主任一定要有进取心，积极向上的心态，引导学生在求知道路上不断的进取。
（六）有平常心
“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，要淡泊名利，要静以修身，要有一颗平常心。要有一颗平常心对待金钱，名誉，地位。在现今的社会，外面的世界很精彩，他冲击着我们的校园，学生也不是死读书，他们经常张望这个精彩的世界，为其中的色彩所迷惑，作为老师应该为他们指引正确的人生道路，以平常心对待自己的得与失，“不已物喜，不已己悲”这样才不致使学生坠入利欲的深渊，使学生成为正直的人。
1 资料与方法
1.1一般资料
选取2012年10月~2013年9月广东省惠州市第二人民医院(以下简称“我院”)精神科精神病患者家属152例进行问卷调查,设为对照组,其中男48例,女104例;年龄40~71岁,平均(63.2±2.6)岁;大学学历16例,中学学历72例,小学学历64例;选取我院精神科2013年10月~2014年9月符合调查对象条件的精神病患者家属160例进行问卷调查,设为研究组,其中男60例,女100例;年龄44~72岁,平均(64.5±3.1)岁 ;大学学历24例 ,中学学历64例 ,小学学历72例。 所有患者入院当天均由两名具有主治医师职称以上的医生联合诊断,确诊为精神疾病,诊断参照《中国精神障碍分类与诊断标准》(CCMD-3)。 本次研究每位患者均只测试一位家属。 纳入标准:排除滥用精神药物者;无任何精神疾病;无重大脑器质性疾病。 两组患者家属在年龄、文化层次、性别方面比较差异无统计学意义(P > 0.05),具有可比性。 所有患者家属均了解本次研究且自愿参与。
1.2 方法
对照组采取常规的护理服务方案。 主要涉及相关精神性疾病的健康宣教,包括疾病的发生机制、预后转归、治疗注意事宜及照护措施,另外,采取心理疏导的方式引导家属进行情绪放松。 研究组在此基础上采取心理健康教育,进行为期15周的干预,每周至少2次,每次30 min。
1.2.1认知干预护理人员向研究组患者及其家属详细讲解有关精神病的病因、注意事项、常见类型等基础知识,帮助其构建有关精神病的知识体系;引导患者关注自身精神状况,了解精神药物的不良作用及针对不同类型的精神病应采取的措施。 通过讲解成功案例使其了解社会支持对病情的作用,培养其的社交能力。
1.2.2心理教育患者的病态行为、对患者前途的担忧、社会的漠视、巨大的经济压力等原因均使研究组处于长期的应激状态,极易因此出现一系列的精神症状,如恐慌、心悸、抑郁等。 护理人员应充分体谅患者家属的心境,进行“换位思考”,对其进行心理干预,鼓励他们倾诉自己内心的真实感受,扮演好倾听者的角色,并及时进行心理疏导。 若发现患者心理状况不乐观,应联系我院心理医生对其进行治疗。
1.2.3团队支持组织患者家属开展一些团队活动,如羽毛球友谊赛、书法练习、广场舞学习等。 由于患者家属们经历同样的痛楚,存在共同语言与谈话基础,护理人员在组织活动时,可鼓励患者家属间多进行交流,帮助其建立信任的关系,做到彼此接纳并认同,可以相互吐露心声、宣泄不良情绪。
1.2.4冥想训练护理人员应选择安静的地方指导患者家属进行冥想训练。 告知家属盘腿而坐,挺直脊背,用鼻子深呼吸,直至感觉肺部充满空气,腹部及胸腔均扩张,再用嘴缓缓吐气,在将要呼尽空气时收紧腹肌,排空腹部内的所有空气。 指导家属默记呼气与吸气的次数,使其能专注于呼吸,从而在吸气与吐气之间进入冥想状态,心境得以处于平静状态。
1.3 观察项目
两组家属于干预前及干预后第15天末均接受症状90项症状自评量表(SCL-90),该量表是世界上广为认可的心理健康测试量表之一。 该量表共90个条目,9个项目,即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。 SCL-90的每个项目均采用5级评分制,1分:自觉无该项症状;2分:自觉该项症状有问题,但无影响或影响极小;3分:该项症状对被测者有一定程度上的影响;4分:该项症状对被测试有很大影响;5分:该项症状对被测者影响严重。
1.4 统计学方法
采用SPSS 19.0统计学软件进行数据分析,计量资料数据用均数±标准差(±s)表示,两组间比较采用t检验 ;计数资料用率表示 ,组间比较采用 χ2检验 ,以P < 0.05为差异有统计学意义 。
2 结果
研究组干预后躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性SCL-90评分均明显低于对照组,差异均有统计学意义(P < 0.05),两组干预前各项SCL-90评分比较差异无统计学意义(P > 0.05)。 见表1。
注:t1、P1:两 组干预前比较 ;t2、P2:两 组干预后比较 ;SCL-90:90 项 症状自评量表
3 讨论
心理健康指心理活动及心理状态均正常,据调查显示,精神病患者家属均存在不同程度的心理健康问题。 这是由于患者家属长期身负监护精神病患者的重任,需要随时应对精神病患者的病态行为,投入大量的财力与物力[4,5]。 而患者家属自身对该病的认识存在偏颇之处,加之极易受到社会不良评价的影响,使他们长期处于应激状态中,缺乏不良情绪的表达通道与周围人的关爱,所以难免存在一定的心理问题[6,7]。 随着医学模式的不断改进,精神病患者家属的心理健康问题逐渐成为不可忽视的课题,心理健康教育主张为患者提供宣泄不良情绪的支持性环境,鼓励患者吐露心声,借此改善患者心理状况[8]。 精神病患者需要注意精神上的护理常识,很多精神病患者在经过医院的正规治疗后,由于没有得到很好的护理加上一些社会因素,反而出现复发甚至加重的现象[9,10]。 精神病的护理,需要从心理与行为等方面做起[11,12],和患者交流一定要注意方式,避免患者受到过大的刺激[13]。 精神病复发的可能性很大,尤其是在恢复期,这个时期患者和正常人的行为表现相似,所以一定要提高警觉以护理好患者。
精神病患者存在严重的孤独感和恐惧感,他们既要承受自身疾病痛苦,还要饱受社会压力和精神创伤,因此需要家属及亲朋好友给予恰当的心理支持和关怀,态度诚恳,耐心倾听患者心理感受并给与正确解答[14,15]。 帮助患者分析其长处和优点,使其勇敢面对困难,建立起积极的心理状态,树立战胜疾病的斗志。 精神病患者心理状态较为复杂,难以琢磨,家属应心平气和地对患者进行循循善诱的护理[16,17,18]。 1对发病期间行为异常难以释怀,心理上有羞耻感者,应态度温和、语言诚恳地帮助患者分析病情,使他们正确认识病态行为并给予安慰,以解除思想顾虑及羞耻心理。2因个人生活受挫而忧心忡忡、消极悲观者,则应诱导其正确对待和处理生活中的事情,学会处理个人与家庭、社会关系的能力。 3心理状态较稳定、无心理顾虑者,可引导他们总结发病规律,宣教精神疾病方面保健知识,自己制订预防小措施,有利于患者早日康复。
在本次研究中,研究组干预后躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性SCL-90评分均明显低于对照组,差异均有统计学意义(P < 0.05),两组干预前各项SCL-90评分比较差异无统计学意义(P > 0.05)。 表明心理健康教育能有效地改善精神病患者家属的心理状况,提高患者家属应对疾病的能力,使患者家属在家庭支持中继续发挥其不可替代的作用。 本次研究主要包括:认知干预、心理教育、团队支持、冥想训练四部分内容。 其中认知干预在本次研究中占据着重要地位,认知干预能帮助患者家属构建完善的知识体系,培养患者家属应对精神疾病的能力,提高患者家属照看患者的能力,同时能引导患者家属对自身精神疾病的关注,让患者家属察觉自身是否存在精神病的先兆,做到“早发现,早治疗”[18]。 心理教育是本次研究的核心环节,由于家属疾病对于患者家属而言本身就是一个应激源,患者家属长期处于焦虑、紧张、恐惧中,内心苦闷急需得到倾诉。 护理人员应为患者家属创造一个易于倾吐心声的环境,护理人员在倾听过程中,要注意“换位思考”,切不可鄙夷、轻视患者家属。 团队支持是本次研究中的辅助环节,患者家属间比较容易相互接纳,护理人员应借组织患者家属参加活动的契机,帮助他们建立信任的关系,鼓励他们相互倾诉,相互安慰,相互鼓励,满怀信心一起面对未来。 在冥想训练中,引导患者家属通过简单的呼吸训练,缓解负面情绪,追求心灵的宁静与超脱,从而使患者能以更加积极的心态面对生活。
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