怎样才能提高睡眠质量（推荐11篇）
有规律的作息时间
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。
不要睡前吃东西
睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。
关灯睡觉
不关灯睡觉会影响你的生物钟，因为生物钟是靠外界的光源、温度等判断时间的。
采用一个舒服的睡姿
你可能觉得睡觉时不可能控制自己的睡姿(无意识状态)。事实上，这是可以办到的。当你要入睡，或者半夜醒来的时候，要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。
侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服;
平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力;
避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
坚持锻炼，避免压力
缺少锻炼和工作压力也会降低睡眠质量。所以要坚持锻炼身体和采用一套有用的时间管理系统。为什么不试试Getting Things
一、做一名合格的企业政工干部, 坚定理想信念, 提高自身修养
坚定理想信念是加强政治修养的关键。有了正确而坚定的理想信念, 才能够积极主动、满腔热情地投入到事业发展中, 要把企业远大理想同现阶段工作任务相结合, 企业政工干部要立足工作实际, 牢固树立正确的世界观、人生观和价值观, 坚持正确的权力观、地位观和利益观, 自觉把满腔热情转化为做好本职工作的强大动力, 做到关键时刻、危难关头豁得出来、冲得上去, 树立企业政工干部的良好形象, 增强自身的感召力, 影响和带动广大职工的工作热情。
二、做一名合格的企业政工干部, 加强思想道德建设, 提高自身修养
一名合格的的企业政工干部, 一定要树立正确的世界观、人生观和价值观。首先, 企业政工干部要有"先人后己, 先公后私"的思想觉悟, 始终把国家利益、集体利益、他人利益置于自己利益之上。其次, 要有吃苦在先、享受在后的优良品质, 艰巨任务抢在先, 危难之际冲在先, 做改革创新的先行者, 攻关克难的急先锋, 用自己的模范行动影响职工、带动职工。再就是要有"正人先正己"的律己意识, 要求别人做到的, 自己首先做到, 要求别人不做的, 自己坚决不做, 在实际工作中, 率先垂范、身先士卒, 始终要做职工群众学习的榜样和典范。
三、做一名合格的企业政工干部, 加强业务学习, 提高自身修养
当今社会, 新知识、新业务、新情况不断涌现, 给企业政工干部提出了更高的要求, 企业政工干部要提高自身修养, 首先要做到勤于学习。作为政工干部要通过勤奋学习和不懈努力, 使自己的思想水平、知识水平、工作能力不断适应社会和企业发展的需要。其次, 要严于律己、正直诚实、勤政廉明、恪尽职守、和善宽容, 在广大职工中树立良好的形象, 当好表率。
四、做一名合格的企业政工干部, 要切实提高履职能力
一是要提高沟通能力。要善于运用多种方式方法和手段, 做到寓教于乐, 寓教于文;要善于同职工群众谈心交朋友, 做到以理服人, 以情感人。不仅要学习思想政治工作理论知识, 还要学习掌握现代管理学、管理心理学、经济学等知识, 要多说多写多练, 多学习、多积累, 不断提高自己是工作水平和能力。二是要提高组织和综合协调能力。企业政工干部要不断学习创新, 努力提高自己的组织协调指导能力, 积极组织带动企业员工学习, 针对员工出现的各种思想问题, 要深入了解分析其心理, 主动找员工谈心, 增强整个团队的凝聚力和向心力。三是要提高调查研究能力。企业政工干部要经常深入到职工群众中去, 及时全面地掌握职工的基本情况和思想动态, 分析研究企业出现的问题以及职工反映的突出问题, 及时向企业决策层提出有价值的意见和建议, 为企业科学决策提供参考。
五、做一名合格的企业政工干部, 要促进廉政建设, 树立企业政工干部的良好形象
1.“读书思廉”, 筑牢思想防线。
读书思廉, 各级党员领导干部认真学习《中国共产党党员领导干部廉洁从政若干准则》、《国有企业领导人员廉洁从业若干规定》等党纪法规, 以及党风廉政建设责任制相关规定。在组织学习的基础上, 开展知识答题活动, 增强学习效果。订购廉政书籍及报刊, 利用党委中心组、党支部"三会一课"及党员干部学习日等时机组织专题学习, 并组织党员领导干部撰写反腐倡廉心得体会, 召开座谈会进行交流学习。
2.“以案警廉”, 强化警示教育。
以参观党风廉政建设教育基地和观看警示教育专题片《石化反腐警示录》以及廉政教育舞台剧《血与火的嘱托》等形式, 对党员领导干部和重要岗位人员进行警示教育, 引导党员干部在潜移默化中强化以廉为荣、以贪为耻的理念。
3.“视听醒廉”, 常敲廉洁警钟。
通过举办培训班、报告会、交流会、专题讲座等方式, 通过耳濡目染, 教育引导党员领导干部和重要岗位人员进一步坚定正确的理想信念, 树立社会主义核心价值观, 进一步加强党性修养、改进作风、弘扬正气、勤奋工作, 自觉养成按规律办事、按规矩办事的从业习惯。
4.“谈话促廉”, 树立良好形象。
重大项目施工、外闯市场干部出发前、新提拔干部任职前等, 对干部进行定期、不定期廉政谈话, 面对面地与干部进行交流, 了解干部思想动态, 虚心听取不同的意见和建议, 帮助其解决工作中实际问题。通过廉政谈话教育, 警醒大家“权力是一把双刃剑”, 要时刻注意规范和约束自己的行为, 确保各种经营活动规范运作, 进一步增强党员领导干部和重要岗位人员的廉洁自律意识和拒腐防变能力, 树立良好形象。
5.“典型示廉”, 树立学习榜样。
运用先进典型进行示范引导, 大力弘扬先进典型的事迹, 使广大党员干部学有榜样, 赶有目标。组织党员领导干部集体观看反映孔繁森、牛玉儒、任长霞、王瑛等同志先进事迹, 并组织大家进行学习讨论, 让大家谈认识、谈体会。同时在单位内部评选自己的先进典型, 如:每年评选廉政建设先进单位、廉洁勤政先进带头人等, 利用各种新闻媒体广泛宣传他们的先进事迹, 大力弘扬正气, 引导广大党员领导干部和重要岗位人员在文明建设中建功立业。
6.“亲情助廉”, 共筑廉洁防线。
通过开展“亲情助廉”活动、下发《亲情助廉倡议书》;让党员领导干部家属签订“亲情助廉”承诺书。召开“亲情助廉”座谈会等, 把廉政建设的责任引入家庭, 发挥亲情在反腐倡廉教育中的特殊作用, 引导党员干部和家人共树廉洁家风、共筑廉洁防线、共建廉洁家庭。
摘要：在现代企业改革发展的进程中, 思想政治工作为企业建设和发展起到了良好的推动作用。企业政工干部要做好思想政治工作, 就要具备良好的政治素质和修养, 要坚定理想信念, 加强思想道德建设, 加强业务学习, 廉洁勤政, 提高履职能力, 不断提高自身修养。
注意睡姿睡姿以“卧如弓”为佳，尤以右侧卧为好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，勿将手压在胸部，不宜抱头枕肘，双下肢避免交叉或弯曲，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。
选择卧具老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜。上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整治，使人感到舒适。
避免睡前兴奋睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做有强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍，勿牵挂家事，勿饮浓茶或咖啡。务求“精神内守”。
睡觉前勿进食睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，腹部胀满，易引起多梦、说梦话，应极力避免。
睡前放松活动老年人表现有心虚神气不宁，或气郁化火之症时，如能睡前到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，练练太极拳，做做气功，自我按摩一下腰背肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠甚有裨益。
睡前热水泡脚热水泡脚可使血管扩张，引导气血下行，使睡意朦胧，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
睡前少饮水先小便老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，則应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。
调整卧室环境应有一个安静、清洁舒适的环境。睡前关灯或灯光柔和暗淡，避免四周噪声，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。
调节睡眠时间睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可（包括午间休息1小时左右）。
15条技巧提高你的写作水平
阅读优秀的作品：这是显而易见的，但立竿见影的方法。如果你不读更多的好作品，你就不知道如何写出更好的作品。优秀的作家都是从阅读别人的佳作开始，接着开始模仿，最后超越他们，形成自己的风格。尽可能的多读名著，在看内容的时候，更要留意文章的问题和写作的技巧。
尽可能多的写：每天都写，如果可能话，每天写几次。你写得多了，也就写得好了。学习如何写作和其他的学问道理是一样的，熟能生巧。写写你自己，写写博客，向出版社投稿。只是写，全情投入的写，练得越多，你的写作水平就提升得越快。
随时随地记下你的灵感：随身带一本小笔记本(纳博科夫身上装满了小卡片)，当你对你构思的小说，文章，或是小说里的人物有什么灵感的时候，马上记下来。当你听别人谈话时的只言片语而所有顿悟时，或看到一段散文诗或是一句歌词让你很感动时，都可以马上当他们记下来。灵感总是转瞬即逝，你及时的记录下来，便可以成为你写作的素材。我的习惯是，为我的博客要写的文章列一个清单，不断的补充它。
专门的写作时间：每天找一个没有任何打扰的时间段作为专门的写作时间，让这成为习惯。对我而言，清晨的时间是最佳的，午饭，傍晚，或者深夜的那段时间也可以。无论你是做什么工作的，把写作当作每天必须完成的任务去做。每天至少写半个小时，当然有一个小时更好。若你同我一样，是一个全职的作家，那么你需要写更多的小时，请你不要担心，这只会让你写得更好。
随便涂鸦：面对整张的白纸，整版的白屏，无从开始，肯定恐怖。你会想：我还是看看邮件或是小憩一会了吧!先生，千万别这样。马上开始写，马上打字，你写什么没有关系，只是让我听到你敲键盘的声音吧。只要你开始写了，什么都好办了。像我的话，我喜欢先敲上我的名字和文章的标题，这应该不难吧，然后再慢慢的展开情节，全身心地融入进去…关键是：开始可以随便写写，随便涂鸦，但是尽快开始写正文。
集中精神：写作是一件一心一意的事情，在嘈杂的环境或是同时干着别的事情，是不可能写好的。写作需要一个安静的环境，需要一点点柔和的背景音乐。即使是最低要求，你也需要在全屏(没有其他软件得干扰)的条件下，使用WriteRoom， DarkRoom，Writer这些写作软件，不受打扰的写作。关掉邮箱，关点MSN和Gtalk，关掉电话和手机，关掉电视，清理掉书桌上无用的东西。清除与写作无关的一切杂念，现在就是写作的时间，好像把自己放进一个盒子里，在没有任何打扰下进入写作状态。
先计划，再写： 这好像和“随便涂鸦”有些矛盾，实际上不是这样。在坐下来正式写之前，先做个计划或是脑子里先预演一下，这是非常管用的办法。每天跑步的时候想想要写的东西，或是散步的时间来个头脑风暴;然后把想到的记下来，做一个扼要的提纲;等真正准备好开始写了，可以很快的展开，因为思路和想法都有了。这里，有一个构思小说的三部曲，可以参考这个：Snowflake Method.
创新： 你需要模仿名家，这并不意味你要跟他们写得一模一样。你可以试试新的写法，从这里学一点，从那里学一点。渐渐地，你就会有了自己的风格，自己的文体，自己的思路。试试一些不一样的表达，或创造一些与众不同的表达方式，每一方法你都可以尝试，看看它到底怎么样，不好就不用呗。
修改： 你开始构思你的文字，然后试着写，让故事情节展开，最后你需要回过头再看看你都写了什么。这点很重要，很多写手一旦写好就不想修改，已经费时费力地写好了，还要再花时间修改，实在是一件吃力不讨好的活。但如果你想写得更好，你就要学会如何修改。好的作品是经过反复的推敲和修改而成的，这会让你的作品从平庸中脱颖而出。看看你写的东东，不仅仅是那些拼写和语法错误，还有那些无意义的词，混乱的结构，和让人搞不懂的句子。修改的目标是：更清晰，更直接，更鲜活。
简明扼要： 这是你在修改的过程中，最重要的一件事情。一句句，一段段的修改，把无关主题的统统都删掉。一个短句比一段冗长的废话更具说服力，大白话比晦涩的专业术语更受欢迎。记得：简单就是力量。
富于感染力的句子：在短句中使用富有感染力的动词，当然，并没有要求每一句都是这样，你需要变化。但是，多试试能够吸引人的句子。而且，你没有必要等到你要修改的时候再用，你刚开始写的时候就要考虑这个问题。
获取别人的反馈： 闭门造车不会有任何进步，让别人读读你的文章给你回馈，最好有经验的作家和编辑。他们见多识广，会给你很中肯和有见地的建议。认真的听，即使是一些批评，也接受它，忠言逆耳，这样只会让你写得更好。
是骡子还是马，拉出来溜溜：就你而言，你需要让别人读到你的作品。你的作品不是你想谁看谁就看的，让所有的人都读到你的文章。你就要出版自己的书，发表自己的短篇小说和诗歌，给出版社供稿。如果你已经开始写博客了，恭喜你，这是一个好的开始。若现在还没有人浏览过，你就需要把它放到流量更大的博客服务网站上去，让读者给你留言，给你提出建议。所有的人都会看你写东西，也许刚开始时会是件伤脑筋的事情，但这是每一位作家成长的必由之路，马上发表你的文字吧。
采用对话式的文体： 很多人的写作都很正式，但是我发现像我们说话一样写作会使文章更流畅(没有叹生词)。这样一来，读者看起来会更舒服。刚开始这么写并不容易，你需要坚持这么做。也许，会带来另一个问题，为了读起来更口语化，你需要打破一些语法规则(就像我的前一句那样)。因为如果生搬硬套语法，会让你的文章看起来很不自然。若没有其他原因，就不要破坏语法规则。你需要知道你在做什么和为什么这样做。
好开头和结尾： 开头和结尾是文章的重点。特别是开头。如果你不能在故事的开始就吸引读者，那他们就很难有耐心把整篇文章读完。所以投入更多的时间去考虑怎么写好开头，读者一旦对你开头感兴趣，他们会想知道得更多…写好开头后，再弄一个精彩的结尾，这会让读者更加期待你的下一篇佳作。
写好作文口诀
观察事物用“五觉”，观察方法容易学。
眼看耳听心要想，触觉嗅觉和味觉。
观察事件要连贯，生活细节细体验;
观察人物抓特点，神态动作和语言;
典型特征细心看，突出特点要记全。
观察景物要联想，静生活多想象。
定点观察按空间，时间变化分阶段;
动点观察写游记，地点变化要牢记;
抓住特点和重点，景物特征记心间;
观察动物很容易，外形习性牢牢记。
观察植物方法多，生长过程分四季;
静态动态要联想，联系生活举事例。
观察建筑按远近，空间方位有条理;
外形结构与作用，分类观察均须记。
观察物品很特殊，形状结构和用途;
对照特点多联想，联系生活多想象。
眼中有情笔生趣，拟人观察很容易;
万事万物皆有情，联想想象观具体。
观察不怕根基浅，窍门就是天天练;
恒心架起通天路，勤奋攀登智慧山。
观察积累素材丰，“五觉”体验妙无穷;
学会观察写文章，妙笔生花笔生风
举个很现实也有趣的学习现象，很多学生一上完新课，就马上做作业，但新知识没有彻底掌握扎实，似懂非懂，造成做作业一边翻书一边写，作业效果大打折扣，没有达到预期的学习效果。
要想提高解题速度，那我们一定要对知识概念、定义、公式、定理等等掌握的非常熟悉，不留下任何基础知识上的漏洞。解题、解题，说白了就是运用相应的知识内容和方法技巧去解决问题，把题目中的条件、结论跟已学的知识内容进行相结合和联系，建立知识上的桥梁，这样问题自然就得到解决。
因此，如果一个人连基础知识都没有掌握好，看到题目怎么可能会想起运用相应的知识点和方法技巧来解决问题呢?同时，如果我们要想进一步掌握好知识内容，也需要通过解题来进行巩固，这两者是相辅相成的。一个人对知识概念理解越清晰，对公式、定理和规则越熟悉，解题速度自然也就越快。
二、数学学习讲究环环相扣
数学学习最大的特点就是讲究系统性、逻辑性等，知识点之间存在直接或间接的联系。如二次函数的学习，如果我们一元二次方程知识没有掌握好，那么在求解函数与x轴的交点等问题上，就会遇到困难。此时，如果你不去把一元二次方程相关知识内容进行巩固，只是一味多做二次函数的题目，有用吗?
很多时候，我们遇到一道不会做的题目，并不是我们刚学的知识没有掌握好，往往都是过去某个时间点上已经学过的某个知识点、公式、定理等等，没有掌握扎实或遗忘等等，这种知识上的“断点”都会使我们的解题速度大大降低。
因此，解题慢，特别是面对综合性问题，可以检查自己所学的知识内容是否掌握扎实和全面。如果没有，就要及时“补救”相关的知识内容，弄清楚和掌握好与题目相关的知识点、公式、定理等等。
三、数学解题讲究策略、步骤和方法
一些学生在平时的学习过程中，虽然知道解题的重要性，但因其自身非常粗心或懒散，如为了追赶时间，审题不仔细、步骤省略不写，解题过程草草了事。时间一久，养成解题步骤散懒、审题粗心的习惯，一到考试虽然知道要认真对待，但此时怎么可能快得起来呢?考试就是对一个人平时的学习成果进行检测，平时做不好，考试肯定考不好。
还有一些学生的解题，纯粹就是为了解题而解题，题目做完就扔，对做过题目当中的基本解题步骤和解题方法没有认真反思和掌握。因此，此类学生即使在考试中遇到同样类型的问题，也要从头思考，不见得比别人快上多少，考试速度自然就慢。
考试，考的不仅仅是大家知识掌握程度，更加考查一个人学习习惯、解题习惯等等，平时怎么学、怎么做，那么你的考试就会得到什么样的结果。
因此，在平时的数学学习过程中，大家一定要认真对待解题过程，一丝不苟，不跳步、不拖拉等等。同时，要学会总结归纳，对解题过程中遇到的知识点、解题方法等等进行归纳总结，努力做到举一反三的效果，做一题会一类，解题速度自然大大加快。
四、数学学习讲究先易后难，一步一个脚印
一些学生总是眼高手低，瞧不起基础题、容易题，平时的数学学习只做综合题、压轴题等等。一到考试，基础题部分做的飞快，把一大部分时间留给压轴题，但压轴题不见得都能拿到全部分数，同时很多基础题却错掉一大堆，如简单的选择题、填空题等都做错。
忽视基础题型的巩固，最终结果就是概念不清，对公式、定理及解题步骤不熟，遇到稍难一些的题目，就会显得束手无策，解题速度自然就慢。
一年级学生需要求方程问题吗?
六年级学生需要求解二次函数综合问题吗?
初三学生需要求解数列与解析几何等相关问题吗?
任何知识的学习都是从易到难，讲究一个过程，更不要说数学学习。
基础+基础+基础+·······+基础=综合问题。
因此，我们要先认真对待每一个基础问题，使自己最快速度、百分之百的正确率解决所有基础题型。使自己对知识概念、公式、定理、解题步骤彻底熟悉，这样面对综合性问题，也会顺手很多，解题的速度自然就会大大提高。
五、草稿纸有时候会成为考试的“救命草”
数学考试，大部分人很少遇到从第1题到最后一题可以不停留，直接写完的考试。很多时候我们都需要花一定时间去思考问题，遇到一些暂时不会解的题目，先跳过去，解决后面问题，再返回来解决。
作者：栗国芳 文章来源：《阿勒泰地区审计调研》第一期 点击数：736 更新时间：2011-3-31 16:13:55
在审计现场工作中，很多审计新手对审计工作感知比较抽象，或者是思路不清，目标不明，不知查什么，怎么查?从哪入手?或者是简单的认为审计就是去查查账看看实地。其实不然，审计工作蕴涵着很多知识性、技术性的东西，只有熟通晓知，才能在现场审计中做到有的放矢，直中靶心。笔者结合审计署8号令就这几年来积累的一点现场审计技能与新入门的审计人员一起商磋探讨。
一、熟练掌握基本审计方法提升审计效率
俗话说“方法不对，努力白费”。在现场审计工作中，方法很重要。一套好的行之有效的审计方法，对于实现审计目标、保证审计质量、节约审计资源、提高工作效率将起到很大的作用。我们常用的审计方式主要有检查、监盘、查询、函证、观察、计算等，适用于各种审计类型。
(一)检查是审计人员对被审计单位的会计资料和其他书面文件的审阅和复核。审阅是指审计人员审查和翻阅会计凭证、账簿和报表，以及计划、决策方案、合同、会议记录等书面资料，借以查明书面资料及其反映的经济活动的真实性、合规性，从中发现错弊或疑点的方法;复核是指审计人员对被审计单位的会计凭证、账簿、报表等会计资料和其他书面资料之间的有关数据，按照其内在联系进行相互对照、复核检查的方法。主要包括证证复核、账证复核、账账复核、账表复核、表表复核、账实复核。
(二)观察是审计人员对被审计单位的经营场所、实物资产和有关业务活动及其内部控制的执行情况等所进行的实地察看。通过“眼见为实”取得第一手审计资料，来证实审计事项。主要有确定有关行为是否符合相关的规章制度、内部控制制度要求的程度;关注实物资产的数量、质量状况，通过观察做到心中有数。
(三)查询是审计人员对与审计事项有关的单位或者个人进行的书面或者口头询问。它主要适用于：一是审计人员在了解被审计单位经营情况、内部控制情况、会计核算和财务管理情况时采用;二是审计人员在审查或在审计过程中产生的疑点和问题时采用。
(四)监盘是审计人员现场监督被审计单位各种实物资产及现金、有价证券等的盘点，并进行抽查。目的是为了确定被审单位实物资产是否确实存在、并与帐面数量相符，查明有无毁损、短缺、盗窃等。
(五)函证是审计人员为证明被审计单位所载事项而向有关单位或者个人发函询证。它要求与被审计单位有经济业务联系的第三方就函件所列经济业务和相关金额，确定被审计单位记录的正确性。
(六)重新计算是审计人员对被审计单位会计资料中的数据进行验算或者另行计算。目的在于验证被审计单位的计算结果的正确性，验证被审计单位会计资料以及其他书面资料披露结果的正确性。比如计算固定资产折旧、职工福利费、工会费、税金等。大家可不要小看这个计算方法，恰恰正是借助了重新计算这个方法，我局在对膜下滴溉和文化室工程项目审计中审减了几十万工程款，发挥了很大的监督效力。
二、“四个入手”提升审计质量
(一)从检查所有与审计有关的财务等资料入手。作为一名审计人员，如果被审计单位有关的财务等资料齐全，进行正常审计是不难的。难的是被审计单位资料提供不及时、不完整、不真实，这就隐藏着很大的审计风险。因此如何获取被审计单位所有与审计有关的重要资料是关键的关键。第一，在发审计通知书时附上被审计单位需要提供资料的清单，同时要求在审计进点时如实提供，并作出真实、完整的承诺，如果未能及时完整提供资料就要引起高度警觉;第二，审计进点后选择适当时机，对所有保险柜和财务室资料进行审查盘点;第三，从被审计单位的票据核对、账表核对、账账核对和上下级核对，分析被审计单位是否还有未提供的资料;第四，如果发现有账外账“小金库”等未入账的资料，最好拿回审计部门保管，以防丢失和销毁。资料获得后要进行深入的审计与分析，要站在一定的高度看问题，特别要把会议记录、年终总结、重大决策和单位内部控制制度的建立与执行情况作为审计与分析的重点。
(二)从调查银行账户入手。调查银行账户主要是查资金流向，查资金流转中相互间的关系，从中发现深层次的问题。先从正常收支票据审计中发现疑点，再调查银行账户，搞清资金收付中的问题。如支付基建款项时，如果施工单位提供的不是本单位发票，而是用钢材、水泥等其他发票顶替，且转账支付的支票头单位也是施工单位印章，但到银行调查后发现，相当一部分款项都没有入施工单位账内，而是进到包工头个人帐户里，这至少是偷税，可能还有深层次的问题;其次，如遇到被审计单位不配合，有的问题就要从调查银行账户入手。
(三)从内查外调入手。如果被审计单位存在深层次的问题就要用内查外调的方法来解决。第一，将审计廉政规定张贴并留下联系方式，一方面可监督审计人员遵守廉政纪律情况，另一方面为有关人员向审计组举报违纪问题提供便利;第二，找被审计单位的有关人员进行审计调查，特别要找了解情况和原则性强的人员进行调查，但要防止个别人因私人成见反映一些与事实不符的问题;第三，从账内发现一些有疑问的发票进行内查外调。
(四)从被审计单位的职能入手。每个单位都有自己特殊的业务，只要开展业务就会发生资金的收付，先了解被审计单位的职能后再审计资金，这样可降低审计风险。审计人员一定要详细了解被审计单位(包括二、三级单位)的具体职能，然后与该单位的收支核对，如果发现有不对应的资金就要作为审计的重点;从被审计单位的年度总结和有关会议记录入手，从中发现是否存在工作运行中无资金收付的问题。
通过认真实施以上“四个入手”，查出被审计单位存在的主要问题，有效防范审计风险，提升审计质量。
三、技巧查账提升审计效果
为保证审计顺利进行，实现既定目标，审计人员不但要熟练掌握基本审计方法，还要做到熟能生巧，灵活运用，从中发现问题，找出疑点。技巧查账，将为我们的审计工作添威助力，达到功半事倍的效果。下面是几个常见违规违纪问题的查账技巧，供审计新手参考。
(一)隐瞒收入，搞“小金库”的查账技巧。一是将支出单位的账目与收入单位的账目相对照、挤差额，看是否入账;二是审查单位设立的账薄与科目是否合法;三是支出账与库存账对照，看是否存在差额，有差额的是否入账;四是收货单位的支出账与发货单位的收入账相对照，看有无差额，以便从中发现账外资金;五是查销售物品或门类繁多的各种扣款、罚没款、集体存款利息以及合理的回扣是否入账;六是查“小金库”是否建账和有记载，账薄与库存相对照，看使用渠道是否合理;七是查“小金库”与账外资金的实际支配权，看是否个人支配，以及是否存入银行，个人从中贪污利息。
(二)挪用专项资金查账技巧。近年来，审计直接从账面上发现截留挪用专项资金的问题逐渐减少，挪用专项资金的手段和方法越加隐蔽和多样。一是“大杂烩”挪用型。即专项资金不单独核算，和单位的正常经费混杂一起，从而混水摸鱼，挪用专项资金。对这种情况，审计人员要顺延专项资金的轨迹进行审查，分清每一笔资金的来源、去向，逐笔核对每一项资金的开支，比较货币资金在专项资金使用前后的结余差额;二是“转移下属”挪用型。即单位先把专项资金拨付到下属单位，然后让下属单位从专项资金中报销本单位的其他开支。审计人员只要注意审核专项资金拨付是否合理，再对下属单位进行延伸审计即可发现问题;三是套取资金型。这种方式主要有两种实现方法，有的单位通过地税代开发票或供应商虚开发票套出资金，单位再以其他“合理”的名义收回，挂收入或暂存款，然后从中列支，或直接在帐外使用。审查时，一方面要注意核查支出的实际内容，对项目购置物资的真实性进行审核;另一方面要核对银行对账单，对单位的一些大额整数的收入要重点审核，注意审查资金的来源。另外，有些主管单位和项目承办方联手伪造合同，多开发票，多报项目资金，套取财政拨款，尤其是报账制拨款的项目。对于这种类型，审计人员不仅要核查工程合同，更要实地调查工程进度，核实工程量，了解、审查施工方的资金支出情况。四是虚假拨款型。一些单位为了达到挤占、挪用专项资金的目的，先把专款虚假拨付至有关企业，再从企业中收回来，供单位使用。企业由于受主管单位的管理，对此往往也敢怒不敢言。审计人员不仅要审查财务账，必要时要调查有关经办人和受益企业，一般对于大额资金，受益企业不愿承担责任。
(三)虚报冒领费用开支的查账技巧。这类违纪问题大都发生在直接经手管理财物的人员中，手段多种多样。主要舞弊手段是伪造、盗用、涂改或重报购货发票和费用单据。伪造单据常见于利用白条发票或收据，如：虚报冒领职工旅差费、临时工工资以及长期支取已死亡职工的退休金等。对此审计时一要组织审查可疑凭证来源，看所报销票据是单位还是个人出具的，有无收款人的手印或印章;二要注意审查支出流向和支出形式是不是人为从中作弊;三是带着从账目中审查的疑点，找领款人或领款单位进行核对，获取有无虚报冒领的依据;四是对已获取的证据进行技术鉴定，如笔迹、手印、印章等。
(四)收入不入账、多收少记或少付多记的查账技巧。通常发生于财会制度不健全的单位，特别是开票与收款同为一人最易出现此种现象。一般应从以下几个方面组织调查：一是应将所有已使用过的发票和收据的存根联都收集起来，审核号码是否连续，有无缺号、缺页、作废的发票和收据的正联以及入账联是否粘在存根联上，核对发票和收据存根联合计数与入账数是否相符;二是对收款人员和交款人保存的单据相互核对，挤出差额，追去向;三是笔数、金额相核对，挤差额追去向;四是从人与人之间，收集人证与其他资料相核对;五是账实核对，然后进行综合分析，实事求是地加以判断。
(五)“对大头小尾”的查账技巧。这种手段的作案成员多是各类开票人员和业务员，他们相互勾结进行作案。所谓的“大头小尾”，也就是存根联、记账联上边的数字小，而收款联上的数字大，做法是将正联撕下另写或隔开套写。审查时一要派人持开票方的底联与业务单位的报销联核对或到税务部门核对发票;二是核对票据与实物;三是发动知情人揭发。
作为一名审计新手，只要从基础入手，做到基本功扎实，善于学习，善于总结，做到循序渐进，定能在短时间内提升现场审计能力，为审计工作取得良好成果发挥重要作用。
小学数学的口算能力是最基本的学习能力, 是一切数学学习的基础, 低段的口算能力是衡量学生数学素养的一个至关重要的因素.口算教学是小学数学教学的一项基本任务, 它与日常生活有着紧密的联系, 具有很高的实用价值.那么怎样才能提高低段学生的口算能力?以下是经过我多年的教学得出的结论.
一、要提高低段学生的口算能力, 就必须在教学中找出学生口算时遇到的主要问题
1. 忽视计算能力的培养, 认为口算易学、好学.
在开始接触口算算理时, 孩子感觉自己一听就会、不用教也懂, 或者只要掌握方法就行了, 觉得口算枯燥无味, 缺乏必要的练习.
2. 有些学生把口算当作记忆内容来学习, 对口算算理理解不深, 不肯动脑, 只是进行机械练习.
不清楚口算的作用, 认为没有必要进行口算训练, 把口算训练当笔算来完成.
3. 低段学生小, 他们的自控能力差, 好动、好玩是孩子的天性.
“马虎大意”, 没有听清、看清题目就作答, 也没有检查检验的习惯.不认真、不仔细等是孩子们经常存在的问题, 认为平时算错点儿没关系, 只要“我”考试时细心就行了.这些天性, 这些问题都是导致孩子们在口算时出错的原因.
如:把“9”看成“6”, 把“52”看成“25”, 把“+”看成“-”, 把“×”看成“+”, 把口诀“四七二十八”背成“四七二十一”, 把“四六二十四”写成“四六四十二”等等.
二、要提高低段学生的口算能力, 还必须培养学生的数感, 解决把数写错的原因
数感则是关于数与数量的表示、数量大小的比较、数量和运算结果的估计等方面的直观感觉.建立学生的数感也是很重要的.对于低段学生来说, 好奇是他们的天性, 对于刚进校门的他们来说, 任何事物和知识都充满了新鲜感, 特别想去寻求结果.凡事都想问个“为什么”.我们就应该抓住儿童的这一特点, 联系实际, 让他们走进生活, 在生活中的实物上去找数的方法来学数.如:学生在认识“2”这个数字时, 老师不要急于告诉他们这是数字几, 怎样读, 而是先让学生在生活中去寻找“2”这个“符号”.然后在上课时向老师汇报, 汇报的结果就有:车上有, 鞋底上有, 衣服上有, 台秤上有, 甚至有学生还会说:“有些植物长得像‘2’”等等.这样先让学生从生活中去感知“2”这个数字, 然后再对数字“2”进行教学, 在教学过程中学生就容易把“2”这个数字记牢.同时, 学生也乐意参与到教学中来.我们还可以采用数数、猜数、估数、比较数量的大小等方法来培养学生的数感.解决把数写错、看错的问题.
三、要提高低段学生的口算能力, 还必须培养学生学习的良好习惯, 来解决学生马虎、不认真、不仔细的问题
要提高低段学生的口算能力, 必须重视学生良好的口算习惯的培养.
1. 使学生养成认真校对的习惯, 要求学生对于所抄写下来的题目都进行认真校对, 细到数字、运算、符号, 不错不漏.
2. 使学生养成认真审题的好习惯, 要求学生看清题目中
的每一个数据和运算符号, 确定正确的运算顺序, 选择合理的运算方法.
3. 使学生养成仔细口算, 规范书写的习惯.
要求学生书写工整、格式正确、字迹端正, 做到不乱画, 不乱涂, 保持作业整洁.
4. 使学生养成互相检查的习惯, 要求学生在做完作业
后, 在做好自查的基础上, 对作业进行互查, 然后上交学习小组长复查, 对于出现的问题随时指出, 帮助分析出错的原因, 再及时纠正, 对于普遍或典型的问题及时统计、汇总、上报, 进行统一分析讲解.这样不但有利于培养学生合作意识, 更能让学生养成不马虎, 既认真, 又仔细的良好学习习惯.
总之, 要想提高低段学生的口算能力, 就得找出学生口算时出错的原因, 再在教学中去解决原因, 同时不能忽视了口算题的多练、巧练, 只有这样才能提高低段学生的口算能力.
参考文献
[1]皇甫峥嵘.新课标下加强小学数学口算能力的实验与研究[J].新课程 (小学) , 2010年03期.
[2]王国才.浅谈小学数学教学中学生的口算能力的培养[J].数学学习与研究;2010年02期.
[3]李日伟.口算教学“浅”思考[J].福建论坛 (社科教育版) ;2010年03期.
[4]徐敏.口算教学“四步走”[J].吉林教育;2010年14期.
[5]王晓东.浅谈小学生口算能力的培养[J].读与写 (教育教学刊) , 2010年05期.
学生的自学能力很重要,它就好比存储在金库中的宝藏,没有这些宝藏你的能力就会削弱,但同时不是每个人都可以拥有这个宝藏,它是需要你不断的去探索其中的奥秘的。
1.创设出科学的教学情境，激发学生的学习兴趣。
在建构小学数学自主探究学习模式的过程中，情境教学法是经常用到的手段，创设合理有效的教学情境是提高学生学习主动性的重要途径。在小学数学教学中，教师可以采用很多方式为学生创设自主探究的情境，这样激发他们的数学学习兴趣，增强他们学习的针对性和有效性。在讲授应用题时，教师就可依据应用题的题型设计教学情境。如遇到有关两车相遇问题的应用题时，教师可请两位学生到讲台演示一下，这样可以让学生更好地理解题意，对这类问题解决方式的印象也更加深刻，还可以活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣，从而达到自主探究学习模式的预期效果。
2.重视提问环节的设计，让学生养成自主思考的习惯。
传统的小学数学课堂采用的大多是“满堂灌”的方式，教师是课堂的主体，一边不停地讲授书本上的重点知识，一边要求学生打起精神。显然，在这种数学课堂中，学习效率自然是不高的，学生只会感到数学的枯燥性，于是渐渐地跟不上学习的进度。而且，在传统课堂中，学生是听众，还要记笔记，所以就没有独立思考和提问题的时间，这就导致学生学习比较被动。因此，要转变以往的教学观念，培养学生自主探究学习习惯。在学习新知识之前，教师要让学生养成预习的习惯，记下自己的问题；课堂开始之后，给学生互相讨论、自由思考的时间，十分钟之后，在课堂上提出课程大纲要求的和从学生那儿搜集来的问题，要求学生举手回答。对于回答正确的学生，我们要给予表扬；对一些回答不出来的问题，我们要适当地进行引导，给学生提供一个正确的思路。最后，我们还要补充一些学生遗漏的重难点，这是一个查漏补缺的过程。接下来，我们还应设置课堂练习环节，列举出考查学生综合运用能力的例题，由学生独立解决，然后让学生举手提出自己的解决办法，这样不仅可以激发学生的求知欲和好奇心，还能使学生同时掌握很多种解题方法。
3.利用小组合作讨论的方式，促进知识的交流。
小组合作学习是培养学生自主探究能力的重要手段之一，小学数学教师应该充分利用这种手段，以提高学生自主学习的积极性。在小学数学课堂学习的过程中，教师可以把学生分成几个学习小组，在提出问题之后，由各个小组合作讨论。当然，教师应注意分组的科学性，注重不同性别、不同数学基础、不同理解能力学生之间的搭配，从而使学生在小组学习的过程中互相帮助、取长补短。在讨论环节，教师的主要职责是控制流程、把握课堂进度，不应过多地干涉学生，而是要给学生生营造出一个轻松、自由的讨论环境。讨论环节结束之后，教师让每个小组派出一个代表给其余小组讲述自己的讨论成果，这样可以促进学生之间的交流。学生发言结束之后，教师要对各组的表现进行总结，指出各组的不足之处，还应对一些表现较好的小组进行表扬。这种小组合作的方式可以增进学生之间的友谊，还可以提高学生的集体荣誉感，从而激发他们的数学学习兴趣，促使其自主探究，形成完整、科学的数学知识体系。
4.利用多种多样的教学手段。
传统的小学数学教学都采用的是在黑板上板书的方式，教师将解题过程写在黑板上，由学生被动地接受，这样下去，数学就给人留下一种死板的印象。随着科学技术的发展，教学手段也多种多样，小学数学可采用多媒体教学，通过计算机把抽象的数学理论知识用图片或视频的方式直观地呈现在学生面前。下面以一道小学应用题为例，“小熊有6颗糖，给了小兔子2颗，后来熊妈妈又给了小熊一颗，请问，现在小熊有多少颗糖？”因为这道题涉及到连环加减运算，小学生理解起来有些困难，因此教师可利用多媒体将题中的数量关系展示给学生看，这样不仅能提高学生的学习兴趣，还有助于他们理解题意，为他们自主探究学习提供方便。
小学数学是学生数学学习的初始阶段，这个时期的重点任务是培养学生的数学学习兴趣和创新能力，而小学数学自主探究学习模式是完成这一任务的有效途径。我们以上述的几点措施作为参考，在实践操作中总结经验，不断完善这一模式。同时，我们需要注意，在利用这种模式教学时，数学学习效率还是不能忽视的，教师应发挥自己的引导作用，让学生不仅感受到数学学习的乐趣，还能真正地学到知识，这样才能使小学数学自主探究学习模式达到预期效果。
注意力集中
注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户，从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。
记忆目标明确
记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。
丰富的阅历
心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。
愉快而稳定的情绪
稳定的情绪是记忆的关键，试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。
适当的营养
脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。
合理的休息
过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。
识记要有积极的态度
积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高，
材料的组织性
心理学实验表明，记忆的.内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。
了解了记忆条件之后，就要掌握一些记忆的基本方法：
尽可能动员多种感官参加学习活动
心理学研究表明，人在学习时，只听能记住60%，只看能记住70%，而看、听、说能记住86%。由此可见，学习时，光听记忆效果最差，真所谓：“耳闻不如眼见，更不如闻、看、说、写”。
复习
复习是记忆保存的必要条件，人们习惯把复习称为“记忆之母”。一个人无论记忆力好与坏，都需要经常重复一下所要识记的材料。因为复习是提高记忆效率的有效途径。当然复习不能是机械、简单的重复，而应当是每一次重复都给人以新的信息，做到温故而知新。
联想
人脑如同一架联想的机器，通过联想将内容相近、相似、相反或有因果关系的材料联系起来记，能够大大提高记忆效率。
适当的超额学习
超额学习(overlearning)是指记忆一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来材料的次数。众所周知，学习份量越多，记忆越困难。因此，在选择学习份量时提倡适当的过度即超额。那么怎样的超额效果最佳呢?心理学研究证明，如果将刚能复述的学习材料的时间作为100%，那么最好的超额时间是50%，其学习总时间为 150%。时间过短或过长都达不到较高的记忆效率。
分散学习优于集中学习
1、保持乐观的情绪，有科学科乐观的情况可以可以产生更多的辅助T细胞，而这种细腻对提高人体的免疫力有着很大的帮助，因此日常生活中最好可以调理好自己的心态，就算遇到了什么不开心的事，也要从另一方面来看待这个问题。
2、充足的睡眠，睡眠不足人体的免疫力就会下降，科学家称如果人的睡眠长时间的不足的话，那么身体的抵抗能力就会下降。因此日常生活中最好可以保持5到8个小时的睡眠时间，而且最好可以做到日落而息，尽量减少夜生活。
3、少吃甜腻的食物，过多的甜甜腻的食物会加重身体的湿气，从而影响人体的抵抗力。
4、保持室内的空气流通，由其是对于一些住于湿气很重的环境中的人来说，更要保持空气的流通。
5、多交朋友，多交朋友可以让我们接触到很多新的东西，更有利于人的心理素质的培训，而人的心理健康了，其实身体的抵抗力也就会跟着上去了。
6、运动，运动是提高身体免疫力的一个最好的方法，通过运动，就可以让身体的各种机能变得更加的完善，由其是对于提高抵抗力，新陈代谢，血液循环也都是会有很大的帮助的。
【关键词】初中物理 学生学习方法 提高合格率
【中图分类号】G633.7 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）03-0106-01
要学好任何一门课程，都要有适合自己的、良好的学习方法，只有这样才会得到事半功倍的学习效果。要学好物理课，首先要重视各学科的横向关联作用，比如：语文的阅读能力就直接影响物理知识的学习和对物理概念的理解程度；数学知识在物理课中有目的迁移应用就是物理学习中的计算能力。第二要重视物理是一门实验科学，要有意识、有目标的培养自己的观察能力和实验操作能力，以及实事求是的科学态度。第三要重视在群体学习过程中树立独立思考、分析、归纳结论的意识，要自我培养良好的独立作业能力。
下面就如何提高合格率提出几项建议。
1.学会使用物理课本。物理课本是我们学习物理的依据，是同学们学习物理的向导。同学们要学会通过课前看物理课本而了解上物理课时老师要讲的内容，知道上物理课时，针对所学环节听什么，使学习过程是有目的的行为。物理课本中有大量的依据物理现象进行分析推论物理结论的课文，同学们认真阅读后会发现，这些课文不仅能使你们浅显地认识物理知识，还会使你们很好地组织出解答物理问题的论述语言，这是解答物理简述题的语言之源。在我们学习了一些可用数学表达式书写的物理规律之后，同学们会在物理课本中阅读到一些典型例题的解题分析、解题过程。这是解答物理计算题的范例，要很好地阅读、细心地反复阅读，这是分析能力、综合应用知识能力的良好培养过程，这个过程，可以使同学们对物理计算题的解题能力提高，书写格式掌握，收到水到渠成的效果。 物理课本中有一些引导同学们思考的小标题和小实验的课题，在学习时间宽松时不妨读一读，它会使你们眼前一亮。同学们的物理思维会得到扩展，对知识的理解会深化。
2.明确学习目标，注重理解物理概念 做任何事情都要有预期目标和要达到的目的，否则会迷失前进的方向，学习知识亦如此。学生有着广泛的好奇心，但好奇心再多、再强也无法取代学习目标。每位同学要很好地把握自己的好奇情感，使之转化为求知的欲望，然后理智地确定学习目标，针对物理课各章节的局部学习目标和平时各节课、各知识点的细节学习目标，使自己的学习过程是有序而行。 在物理课的学习过程中，基本概念和基本规律的学习是重要的，也是困难的。因为每一个物理概念的建立，每一条物理规律的认知，都需要由知道上升为理解，才能达到应用物理概念和物理规律解答问题的目的，这在学习过程中是非一日能完成的。同学们在学习每一个物理概念、物理规律时，要使自己由“机械记忆”转为“意义记忆”，最终上升为“逻辑记忆”。俗话说得好：概念通了，一通百通。就是说：知识的学习中，概念的学习是最重要的。
3.培养良好的学习习惯，探寻好的学习方法。在初中物理课的学习过程中，良好学习习惯的自我培养是十分重要的，近期作用是可以使自己处于主动学习状态中，远期作用是使自己具有自主的继续学习能力。初中物理课的学习，同学们第一要学会“预习”，并且有意识地培养预习习惯。预习要达到的目的有：知道未来要学习的内容；明确将要学习的知识中，哪些部分已基本明白，哪些知识要在上课时聆听老师的讲解。第二要学会“有目标、有重点的听课”，这一点是跟预习密不可分的，只有预习的目的真正达到了，才能使听课时做到“有目标、有重点”。第三要学会独立完成作业，这里所讲的独立完成作业，不单纯指不抄他人的作业，而且是指做作业时不对照课本、不对照课堂笔记写作业。是指独立完成作业的能力，是要在同学们在独立完成作业的过程中不断培养自信。 在不断培养自己的良好学习习惯的同时，寻找一种优良的适合自己的学习方法，是同学们不能忽视的。所谓好的学习方法，一适合所学的学科；二适合使用学习方法的人。物理是一门以实验现象为基础的学科，这就要求学习物理的同学要学会观察物理现象，善于有目标地观察物理现象，并学会依据物理现象，结合已有的物理知识分析、归纳得出结论。
4.加强训练，掌握物理基本技能。在物理课的学习中，要掌握的基本技能有两方面，一是用物理用语表述问题和规范书写物理公式、解题格式的能力；二是物理实验基本操作能力。 物理用语是学习物理的语言工具，必须学好。物理用语中专用词、专用符号需要一定的记忆。每个物理量都有它的名称和表示字母；每一个物理规律或定律所有它的陈述原则。但是这些内容也是有规律可循的。比如，每个物理量的表示字母，多数都是用物理名称的英文单词的第一个字母；物理规律或定律的陈述，一般都是条件式陈述或因果关系式陈述。同样，物理公式的书写、物理计算题的解题格式，都要做到规范和熟练。它们是提高物理合格率的基础。物理实验操作技能必须通过大量的亲自动手做实验才能熟练掌握，在掌握的基础上才能找到操作技巧。实验操作时要手脑并用，照章操作，要多向自己提问题。对每一个物理实验，都要要求自己知道实验原理，明确操作方法和操作注意事项，这样就会不断提高自己的实验操作能力和实验问题的辨析能力。逐步达到依据实验课题，提出实验原理、选择实验仪器、组装实验装置、设计实验步骤：通过实验操作得出实验结论的水平。
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