如何培养恒心毅力
你可以训练自己坚忍不拔
恒心毅力是一种心智状态，所以是可以培养训练的。恒心 毅力和所有的心态一样，奠基于确切目标，其中有：
一、目标坚定。知道自己所求为何物，是第一步，而且也许是培养恒心毅力最重要的一步。强烈的动机可以驱使人超越 诸多困境。
二、渴望。追求强烈渴望的目标，相形之下是比较容易有 恒心毅力，并坚持到底。
三、自立自强。相信自己有能力执行计划，可以鼓舞一个人坚持计划不放弃。(自立自强可以根据自我暗示那一原则培 养出来)。
四、计划确实。即使是不太扎实的计划，不够实际的计划，都能鼓励人坚忍不拔。
五、正确的知识。知道自己的明智计划是有经验或以观察为根据，可以鼓励人坚定不移；不知情而光是猜想，则易摧毁 恒心毅力。
六、合作。和他人和谐互助、彼此了解、声息相通，容易助长恒心毅力。
七、意志力。集中心思，拟构确切目标，可以带给人恒心毅力。
八、习惯。恒心毅力是习惯的直接产物。人们会吸引滋长心智的日常经验，并且化身为其中的一分子。可以哦那个强迫自己采取行动的方法，来对抗最大的敌人——恐惧。每个在作战中积极行动过的人都知道这一点。
培养恒心毅力成为习惯，有四个简易的步骤。这些步骤个需用到大量的智慧，也不必用到教育的背景，只要用一点点时间，或下一点点的功夫。必要步骤有：
一、由灼烧的热切渴望，支持自己实现确切的目标。
二、以连贯行动执行确切的计划。
三、把持住不为负面丧气影响牵动的心，包括了亲友故旧的负面暗示。
四、和一名以上鼓励自己执行计划追随目标的人建立友好的盟谊关系。
在各行各业中，想要出人头地，这四个项目都是不可或缺的重大步骤。这套理论的十三条原理法则，用意莫不是在促使人将采用这四大步骤养成习惯。
这些步骤，是控制一个人经济命运的步骤。
这些步骤，是引人走向思想独立自由的步骤。
这些步骤，是引入走向或大或小财富的步骤。
这些步骤，是引入走向权势名望和举世认同的步骤。
这些步骤，是保证有利“突破”必然造访的四大步骤。
这些步骤，是化梦想为有血有肉现实的步骤。
这些步骤，也是引人走向驾驭恐惧，掌控失意挫折，主宰冷漠淡然的步骤。
“滴水穿石”的故事大家一定很熟悉吧!
浪花愉快的流淌着，唱着歌儿像大大小小的礁石冲击。毛毛梭梭的礁石气得暴跳如雷，对浪花怒吼道：“小小的浪花，你不停的碰撞我，那难道就不怕粉身碎骨吗?”小浪花笑了笑说：“我们浪花只知道前进，从来就不怕什么阻力。”礁石用讥讽的语气说：“世上竟有你这样不自量力的笨蛋，不怕就来吧!”浪花说：“那咱们就比比看!”浪花日日夜夜一刻不停的冲击着礁石，一年、两年、几十年、几百年过去了，礁石表面尖利的棱角被浪花一点一点的浸蚀，渐渐的变小了，变平了。
这时候的礁石，像个泄了气的皮球，有气无力的说：“唉，真没想到，我竟会败在你的手里。”
一滴小小的浪花可以磨损一块大石头，这是我们难以想象的。涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它的力量强大，而是由于昼夜不舍得滴坠，由于它坚持不懈的恒心。
有些人做事情往往不能坚持到底，经常是“三天打鱼，两天晒网。”错过了很多成功的机会。我们要时刻想到成功就在下一步，这样一步接一步，最终会获得成功。
耐心被认为是一个人心理素质优劣、心理健康与否的衡量标准之一，也是孩子未来成功的关键因素之一。耐心并不是与生俱来的，而是需要后天的培养和训练。那么培养孩子的耐心呢？
（1）以身作则，让孩子明白耐心的重要性
父母一定要让孩子明白，有恒心、有耐心是成功的秘诀之一。
大凡成功之士，都具有恒心和耐心，成功也青睐于可以坚持到底的人，关于恒心和耐心的成功故事，古今中外比比皆是。父母经常向孩子讲述这个道理，让孩子明白培养耐心是何等的重要。当然，仅仅“言传”是不够的，还需要“身教”。父母做事的态度，在很在程度上影响着孩子做事的态度。
（2）教会孩子学会“迟延满足”
孩子毕竟是孩子，他们似乎没有多在的耐心，但如果对孩子的任何要求，父母都立刻满足久而久之，就会造成孩子缺乏耐心等待和自我努力的意识，从而错过许多培养耐心的机会。
在遇到孩子没有耐心时，父母要坚持，不要因为孩子的要求而做出让步，如果每次孩子一要求父母就让步，会让孩子觉得“妈妈总是听我的，我想怎么样就能怎么样”，那样孩子就会越来越没耐心。
在让孩子“延时满足”上，父母不可以用生硬的态度来命令孩子，如“不行，你给我等着！”这样孩子就会产生逆反心理。因此，聪明的父母不但会让孩子等待，还会让孩子明白等待是有原因的。
（3）对孩子进行三分钟的耐性训练
在《美国家庭的卡尔.威特教育》一书中，介绍了一种“三分钟耐性”训练法，这种方法对没有耐性的孩子，有一定的好处。它是一种循序渐进的训练，对孩子进行了潜移默化的教育。这实际上是通过孩子感兴趣的东西，使孩子的注意力在一定时间内专注于某一对象，久而久之，孩子就养成了习惯，也提高了耐性
（4）培养耐性不是培养忍耐
有些家长认为，培养孩子的忍耐就等于培养了他的耐性，事实上这是错误的。因为这些父母常常让孩子去忍受一些他们反感的事情，并以此来锻炼孩子的恒心和毅力。但这种忍耐，只会让孩子产生反感的负面情绪，其直接效果是使孩子精神涣散，甚至对任何事情都恍若不见。
真正的恒心和耐心，是孩子在做自己感兴趣的事情时，不知不觉中形成的。
在孩子做事中培养孩子的耐心，是正确的方法。但在让孩子尝试做事的过程中，一旦发现这并不是孩子的兴趣所在，就应该立即中止，或者换用其他的方式，或者干脆进行其他的尝试。如果父母命令孩子“赶快做”、“必须做”，只会招来孩子的反感，让孩子变得兴致全无。
(5)恒心毅力和习惯是培养孩子的三要素
怎样培养孩子是我们共同的话题，让他们健康成长是我们共同的心声。借此机会把我的一些未必成熟的做法拿出来与大家探讨，也期望得到大家的指教。
首先，孩子就是孩子，现在说他们成功或者失败都为时过早。毛毛虫迟早要变成美丽的蝴蝶。
怀着一颗平常心帮助他成长。允许他犯错，相信并帮他改正；允许他不能学的很好，相信并帮他学得更好；失落时能给予鼓励，得意时不忘提醒；既然我们都是凡人，那他就是凡人的后代。
做事尽量持之以恒，决定了的事不要轻易放弃。比如让他学习书法、画画、打乒乓球，甚至玩游戏四年来几乎没有间断过。就算他学得不理想，玩的不怎么样也要坚持下去，让他去悟功到自然成的道理。书法的学习就是这样，随着五级、七级、九级（最高级）的通过和各种奖项的获得，他逐渐体会到持之以恒的重要，也感受到了成功的快乐，增强了他做事的信心和勇气。
孩子在成长的过程中会遇到各式各样的困扰，有智力上的、有体力上的、有情感上的，还有环境上的。当它们出现的时候，首先要让他勇敢的面对而不是逃避。我家老少四辈，兄弟姊妹十来家，家里六七口人是常有的事，有时会有十多个人乃至二十几人，又热又闹。他必须学会在这样的环境中生活和学习，闹中取静。这也无形中培养了他的亲情意识和团结精神，还有就是耐心。
不让他过早的享受安逸。能骑车上学就不坐车去，让他经历风吹雨打，烈日严寒，磨炼意志，强健体魄。吃过苦才知道甜。
培养他的自立能力，他能做的就让他自己做，要敢于放手。从三四年级起，他就要自己打理床铺、书包、衣物、学习用品，五六年级学会一个人在家，能吃上饭，能睡着觉，能做完作业，能去市里学习。今年期末考试结束后，他就自己买票去新宾看望爷爷奶奶，回来时还带了好多东西。这是他第一次独自出远门，尽管不太放心，但还是放手去做了。我们总不能怕孩子摔跤就不让他走路吧！
实践证明孩子长大了。
培养良好的习惯是促进他成长的关键。生活习惯、学习习惯是相互影响的。做事有计划、有条理、有时间观念，分出轻重缓急，这些习惯是在他穿衣吃饭、上厕所、玩游戏中培养的。比如提醒他要物放有序但不替他收拾（可以先示范一两次）；上学到点就走，你先出门；给他机会打扫房间、收拾饭桌、洗刷碗筷；上街购物，花钱记账等等。习惯成自然。顺便说一句，孝顺不光是一种品质，也是一种习惯。不吃独食，有好东西大家分享，先给老人和比他更小的孩子。我们常回家看看，他逢年过节就想着回去探望老人。这似乎和学习无关，其实不然，有爱心才会有责任感。骄横任性的孩子怎么能有好习惯呢？
看到老师的一篇博文，关于对一位青春期少年的丢三落四的引导，看来老师是那么耐心的，一步一步的进行阶段性引导，一个简单的复述练习，就细化了五个阶段，而我呢，能做到吗?我反问自己，我的内心一直在有个声音在说“不能”，那么我学习的目地是什么，学习不就是为了更好的应用吗，把学到的知道融会贯通，变成自己的内容，找到适合自己孩子的方法，把孩子教育成好孩子啊，那么没有了耐心，没有了毅力还谈什么学习呢，遇到孩子有问题时，自己先慌了，只想一下子就把孩子改正过来，没有了条理性、步骤性、耐心拿什么去引导孩子呢。如果就一件事情，一步步的教孩子，有充分的耐心，不要怕时间长，只要有信心，坚持自己，就总会看到变化的，就像老师说的相信孩子能做到，就像相信你的眼睛一样，同时也要相信自己，相信自己能坚持，对孩子多些宽容与理解，接纳孩子的不足，让我们一起静待花开。
一直做事就没有耐心，这也与性格有关系，做什么都急，为了这个我特意在假期的时候买了一个拼图，是一个动画图案的，吸引了孩子的注意力，兴趣就被带动了起来，一开始是几十块的小拼图，用不了多少时间就拼完了，拼了几个后，开始不满足于小拼图了，想要尝试大一些的，正好与我的想法一致，于是开始尝试多一些的三百块的拼图，听着块数多，但看着不多，就一小包拼图，但还是因为有些难度，拼了一会就想放弃了，于是我开始教她，拿到拼图后第一步，进行颜色分类;第二步，进行形状分类，因边上的形状与从不同;第三步，进行图案分类。分好三大类后，找出最容易分辨的颜色也就是主要的部分进行拼接，当主体拼接完后，整个人数或动物就拼好了，当孩子看到成果后，非常高兴，也就有了往下拼的意愿，通过不断的鼓励，时而进行比赛，随着拼好的图案越来越大，孩子也越来越兴奋，通过共同的努力图案拼接成功，不仅让孩子体验到成功的喜悦，也让孩子知道付出与回报是成正比的，只有坚持不懈，胜利就在眼前。
锻炼孩子的耐心，从身边的小事做起，就拿孩子早上起床后，整理床铺这件事，一直不太愿意做，因为身高的原因，在铺床时不能一次铺到里面，得上到床上去铺，这样就会踩乱被子，导致时间会很长，而且效果也不好。一天晚上，我们专门在睡前练习了铺床，先把床铺打乱，然后教给她怎样铺被子，然后用同样的办法再铺上床单，做完讲解与示范后，重新打乱，让试着铺，就这样，打乱了几次，已经能铺得不错了，通过那次的练习，现在每天早晨都能很快、很好的铺好床了，而且越练越顺了。
