认识自我能力职业规划

认识自我能力职业规划（推荐9篇）

认识自我能力职业规划 篇1

为了让我们能够认识自我，规划自我，了解职业规划的内容，尽早的做出职业发展规划，并及早的做出努力和准备，我院特邀资深独立培训师，心理咨询师左宜斌老师于今天下午在中北校区老北区主讲，中北学院在校经管系学生参加了这次讲座。

左老师以幽默的口吻并讲诉了一角钱一两粮票的经历，语言诙谐，整个会场上时不时发出掌声和笑声，在风趣的话语后面我们也从他小时候的经历，从逻辑上认知了职业与生活的关系。

左老师把人生分为五个阶段，模仿阶段，第二反叛期，24岁以后对工作的徘徊期，24到44工作的确立阶段，45岁以后维持阶段，为了更好地了解这些职业规划的发展的发展模型，左老师也穿插了些例子，并与在座的学生做了些互动。

针对学历和工资的联系，左老师给我们举了个例子说明，证书学历会和工资有一定的挂钩，进公司时间长了也会看你的实践能力，这也是职业发展规划的重点之一。

职业发展规划的另一个重点是专业与职业规划，左老师特别指出，现在所学的专业知识并非没用，只是没到合适的时候。对于我们现在的经管系会涉及到好多的内容，并不仅仅是现在接触的专业课，还需要增加外延知识，对此，左老师 也给我们一些建议，比如说我们可以看本专业的学长学姐看他们是怎样学习本专业的，还有我们也需要接触本专业的所有范围的书，拓展知识面。

认识自我能力职业规划 篇2

关键词：职业核心能力,自我学习能力,培养

一、引言

作为职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力, 目前, 世界职业和岗位结构, 均包含了职业核心能力。岗位职能的不断变化始终伴随人的能力结构, 成亚、新加坡的“关键能力”, 我国台湾和大陆地区的“关键能力”, 美国的“基本能力”到我国香港命名的“基本技能”、“共同能力”等, 均在职业核心能力的基本范畴之下。职业核心能力对良好的就业和职业从业者的可持续发展具有重要的作用, 受到当今世界发达国家和区域的重视。1998年, 我国劳动和社会保障部在《国家技能振兴战略》中把职业核心能力分为八项, 称之为“八项核心能力”, 包括:与人交流的能力、数字应用能力、信息处理能力、与人合作的能力、解决问题的能力、自我学习的能力、创新创造的能力、外语交流能力。为生命个体可持续发展的基本能力。职业核心能力在世界各国 (地区) 有不同的概念和内涵界定, 从德国、澳大利

20世纪末, 新技术革命的出现, 对传统产业机构产生巨大的影响的同时, 也极大地刺激了人民新的消费需求, 导致了人民生活方式的巨大变革。这两种因素, 互为因果, 互相影响, 最终导致了市场需求结构产生了巨大变化。各国纷纷以此为契机, 自觉自愿地加快产业结构调整的步伐, 为世界经济即将形成的新格局和新局面做好充分的准备。在这一进程中, 人们的职业和岗位都发生了根本性变化, 很多人从传统的工作方式进入到新的工作方式和岗位履职方式, 个体生命在其职业生涯中的职业岗位变换明显加强, 那种一生只从事一种职业岗位的职业群体在数量上逐渐萎缩。在职业岗位上, 职业技术能力、职业革新技术对人们的工作能力产生了极大的控制力, 在此情况下, 个体生命在职业岗位上的自我学习、自我提升的要求大大提升, 个体学习能力将会对职业产生巨大作用。

二、什么是自我学习能力

自我学习能力, 即职业者个体在履行岗位职责的过程中, 出于个人职业发展的需要, 为提升完成职业岗位职责能力而制定的个人学习目标和学习计划, 灵活运用各种学习技巧, 合理安排学习时间, 自主调整计划和目标, 不断提升个体的综合素质和综合技能, 是各级各类职业和岗位所必须具备的能力。自我学习的主要特征是一种具备自我激发性的终身学习, 以提升素质和技能为目标, 并形成良好的学习习惯和学习方法。

三、为什么要培养学生的自我学习能力

知识总量的爆炸式增加, 知识更新的速度日新月异地提升, 新的岗位和职业层出不穷。一个学生在校所学到的知识仅占一生所需知识的很小一部分, 而大部分的知识需要学生在工作中通过自学获取。可见, 学会学习已成为现代社会职业生涯中一种生存的必备能力。同时, 我们也可以发现, 在现代知识经济社会, 技术革命加快, 谁要在今天的竞争中取胜, 必须不断学习, 不断吸取新的知识和技术, 不断发展自己的能力, 在诸多的能力中, 自我学习的能力是第一能力, 是制胜的法宝, 是未来社会发展中最具有价值的能力。有人曾说21世纪是学习的社会, 谁不会学习, 谁就会被淘汰。如果自我学习能力缺乏, 就不可能迅速适应工作岗位的变化和岗位对职业能力的新要求, 就会被社会所淘汰。

古人云, 授之以鱼, 只供一饭之需;授之以渔, 则终身受用无穷。美国未来学家托夫勒有句名言:“未来的文盲不是目不识丁的人, 而是没有学会怎样学习的人。”联合国科文组织在《学会生存》中指出“教育应该较少地致力于传递和储备知识, 而应该更努力地寻求获得知识的方法, 即学会怎样学习”。可见, 加强对学生自我学习能力的培养就成为职业教育教学工作的当务之急。

四、学生自我学习能力的培养策略

1.转变“教与学”的观念和习惯。教师的“教”和学生的“学”是教学活动中的一对主要矛盾。传统教学中, 教师往往居于课堂教学的主体, 学生是知识的接受者和被传授者, 学生在课堂中往往居于被动的地位。但新的职业岗位要求在课堂教学中更多地实现传统教学到现代教学方式的革命性变革, 要求现代课堂中, “教师从台上走到台下, 学生从台下走到台上”, 学生成为课堂的真正主体。笔者认为没有十全十美的教学方法, 教师要根据课程和内容, 结合实际, 灵活地采用不同的教学方法。这些教学方法包括探究式教学法、案例教学法、项目教学法、情景模拟教学法、反思性教学法、行动导向教学法等。教师要积极研究各种教学方法, 同时选择运用合适课程及内容的教学方法, 不能只拘泥于同一种教学法。比如, 对于数学之类的基础课程, 教师可以在“问题引领式教学”的理论指导下, 把反思教学和行动导向式教学融为一体, 融合反思性教学法和行动导向教学法, 把教学反思这一活动贯彻在教师和学生的互动和交流中, 学生学习的过程, 就是分析问题、提出策略和解决问题的过程。而相应地, 学生的自主学习能力与之一同提升。

如果教学中能实现四个转变:教师角色的转变———由权威型变为伙伴型, 学生地位的转变———由被动听讲转变为主动参与, 教学媒体作用的转变———由演示工具转变为认识工具, 教学过程的转变———由传授型转变为引导型, 那么课堂一定是充满生命力的。

2.开设自我学习的指导选修课。我们每个人从小就开始不断地学习, 但并不是每个人都会学习, 有的态度积极, 认真正确, 但方法不佳, 事倍功半;有的是态度不端正, 方法也缺乏, 收效甚微。所以我们可以开设一门课程———《自我学习》。该课程可以分成三单元:制定学习目标和计划 (明确动机确定目标、计划时间需求指导) ;实施学习计划 (遵守时间落实任务、选择方式自主学习、掌握方法学会学习、利用网络高效学习) ;评估学习效果 (自我评估提高效率、分析原因改进学习) 。这样既提高认识, 强调态度的端正和积极, 增加学习动力, 也传授“学法”, 诚如古人所说, “工欲善其事, 必先利其器”, 提供系统的学习方法指导, 学会运用现代先进手段来学习, 提高学生的自我学习的能力。

3.改革培养目标和评价机制。过去很长一段时间以来, 在传统教育理念和教育体制之下, 我们对影响职业能力的因素的评价往往是文明和学历的高低, 传统思维之下, 人们也往往认为一个毕业生毕业之后, 就已经形成了可以应付岗位要求的职业能力, 而没有考虑到职业核心能力的持续性, 并随之而来的自我学习能力。其中的自我学习能力又是核心能力中的第一能力。所以, 职业教育的培养目标不应再局限于某些知识和技能的掌握, 而应该把掌握知识与发展技能、发展能力有机地结合起来, 提高劳动者的综合素质和“可迁移”的能力。

长期以来, 我国受高考和学历文凭证书等扭曲的教育评价指标影响, 学生的成绩基本上都是以分数论高低, 结果是我们培养出大批“高分低能”的“人才”。在一篇新闻报道中记者采访到, 美国纽约布鲁克林学院鲁曙明教授说:从GRE成绩指标看, 中国学生无疑是很不错的, 但就是这些成绩很好的学生, 却在后续的学习中呈现出来在语言能力和实际操作能力方面的严重不足。这也就警醒我们是时候改变对学生的评价机制了, 不能一张试卷一次考试定结果了。现在应该采用以能力为本位的教学评价模式, 这种评价模式应该分为形成性评价和终结性评价, 其评价要素应该涉及到学习的效果、学习的目标、学习过程的表现、归因分析、提出的改进和补救措施、考试的成绩等。

五、结语

正确认识自我合理规划未来 篇3

关键词：高中班主任；心理健康教育；自我认知；自我规划

中图分类号：G635.1 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2016）07-0125-01

高中时期是一个人由青少年向成年过度的关键时期，是世界观、价值观的形成期，也是开始人生规划教育的最好时期。我校农村孩子居多，又尤以留守孩子为主，教育就显得更加重要。班主任作为学生教育的急先锋，理应承担帮助学生进行合理人生规划及培养学生人生规划能力的责任，积极引导学生提前规划学业、人生，帮助学生形成正确的心理定向，提前确定人生发展方向。

一、当前高中生存在的问题

现行高考制度背景下，许多学校把智育放第一重位，智育的目标却是片面、狭隘的，从而出现知识面狭窄，高分低能的局面。同时，学生对自己未来的发展处迷茫和自发状态，缺乏人生规划意识和能力，对未来发展方向并不十分明确。在高考升学压力下，学生的心理健康问题也日益暴露。

（一）缺乏正确的自我认知。

自我认知是指正确客观的认识和评价自我，是自我意识的主要内容。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，能正确认识自己，恰当自我评价。而大量调查表明，高中生的正确认知能力很低，盲目的自我否定和自我满足占相当大比例。我班曾有一位女同学哭着说：“与其他同学比我实在太笨了，他们能想到的我却想不到，我的思维好像是反的，我就是不行”。“我不行”一直是很多高中生面临的问题，无法面对自己所遇到的挫折而产生严重的自卑心理，因此自我否定，进一步丧失信心。与之相反的，我班还有以为既高大又帅气的男同学却被同学反感，原因是他常以自我为中心，过分炫耀自己，认为自己什么都行，全是优点没有缺点，无端指责和怪罪其他同学，挑三拣四，盛气凌人。我校多是独生子女，父母们提供了优厚的物质条件，却又多数不在子女身边，疏于管教，不做家务，缺少锻炼，因缺乏正确的人生引导，久而久之养成唯我独尊和盲目优越的性格。这种性格倾向导致学生的团结能力差，很难融入集体，而且抗挫折能力也差。

（二）受家庭因素的影响，不知路在何方。

家庭氛围的好坏对学生的心理健康有很大的关系。家庭气氛越融洽，家庭成员的亲密度越高，学生的躯体化、强迫、抑郁、敌对等症状越低；相反，家庭气氛紧张，父母常吵架的家庭，学生的人际关系敏感、强迫、焦虑、敌对、抑郁等症状越明显。一离异家庭的同学性格孤僻，与同学交往甚少，常常一个人坐教室发呆走神，上课也无精打采，作业很少完成。他说“爸妈离婚都不再爱我了，我怨恨他们，每次回家都不知自己要去哪儿，不想回家。以前成绩很好，现在不由自主想跟他们对着干，不想学习”。另一位家在农村的学生总结时写道：“爸妈很爱我，回家不让做家务，说我只需好好学习。每想到这些就很有压力，成绩一下滑就觉得对不起他们，不知怎么面对他们”。这部分同学受困于家庭环境影响，大多处于不知道该怎么办的迷茫状态，这时就需要班主任不仅关心学生的智育发展，更要真正关心这部分学生的心灵健康，为其成长出谋划策，指明人生方向。

二、以班团活动为载体，培养学生的人生规划能力

为培养学生的人生规划能力，高一开始，我们就开展了以学习引导、情感体验和理想信念为教育重点，途径多元、方法多样的教育活动，为学生的未来发展、终身发展奠定基础。

（一）认识自我，规划学习，提升自我。

知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。人最难战胜的往往是自己。人之患在于不自知，人之弱点在于难自胜。很多人因不自知、不能管理和规划自己而一事无成。所以，只有了解自己，克服自己的弱点，战胜自己的缺点，才能保持足够的清醒，采取理智的行为，展现生命的精彩。高一是整个高中的起始阶段，学生从各县乡镇汇集于此，行为习惯、学习方法都不能很快适应。不知如何安排自己的学习和生活，普遍缺乏整体规划意识。这就需要利用“人生规划”教育来帮助其认识自我，引导学生认识到人生规划的重要性。为此，高一阶段，针对初高中学习的差异，开展了系列的学法指导，邀请科任老师、毕业学生做专题讲话，为其答疑解惑，指明方向。并开展“梦想起航计划”，将自己的梦想写在纸上，装订成册，我代为保留。另外，还带领全班同学参加《青春与梦同行》主题班会竞赛，让大家感悟青春，播种梦想，进一步精心设计阶段性人生规划内容，一步一步体会梦想与现实的差距，认识自我，提升自我。

（二）情感分享，活动规划。

“要么人在路上，要么心在路上”，假期时，我班都会开展“规划我的假期生活”活动，发出“我出发了，你呢？你在哪？你的理想呢？”等号召。假期结束后再举行“分享假期生活”活动，因此而出现很多新鲜的、有意义的假期生活分享。有的同学在父亲的陪同下，完成长途骑行，问其感悟时，他说，“马上高三了，我只想在高三前看看自己的潜能有多大，为即将到来的高三蓄积力量，在高三努力拼搏，向自己的人生目标发起挑战。”我们还举办了“讴青春歌，颂青春诗”的班活动，刘同学《在班级的日子里》获文艺表演一等奖。团结友爱迸火花，这种活动融入日常的校园生活里，使师生关系更加和谐，更重要的是体现了全班的精神风貌，通过活动大大提高了学生的集体荣誉感，也增强了大家的信心，极大地促进了日常的学习生活。

通过“正值同学年少时”、“梦想起航计划”等系列班团活动，同学们有了正确的自我认识，形成了初步的人生规划意识，具备了一定的规划能力，但正值青春，他们的规划目标很容易受亲情、友情、朦胧男女情感等因素影响而产生动摇。路漫漫其修远，将学生培养成一个身体健康、心理健康的全面人才是我们班主任永恒的课题。

参考文献：

[1]张燕。高中生常见心理问题及对策[J].中国健康教育；2006-05-2.

[2]朱军.“人生规划”主题班会应实现三个转变[J].班主任；2010。

职业生涯规划中的自我认识 篇4

主讲:高金虎

“我是谁?”这是哲学的三大命题之一。“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。

职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。

价值观。价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。

在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。大学生正过于职业

价值观尚未完全定型的阶段。容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。

“兴趣”。兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。按此人格偏好和职业对应我们把它分为六大类：

1、现实型：有运动、机械操作的能力、喜欢工具、机械、动植

物：对应工程师、机械式等职业。

2、研究型：拥有数学和科学能力，喜欢独立工作和解决复杂的问题：对应科研人员、学者等职业。

3、艺术型：拥有艺术能力、创造力、喜欢从事原则性的工作。

对应艺术家、记者、摄影师、室内设计师等职业。

4、社会型：擅长和人相处，热衷于社会关系和帮助他人解决问

题；对应社会工作者、教师、咨询员等职业。

5、企业型：喜欢和人群互动，有影响力、领导力、追求政治和

经济上的成就。对应律师、企业经理、政治家等职业。

6、传统型：喜欢从事资料工作，拥有文书和计算能力，能够听

从指示，完成琐细的工作。对应编辑、计算机程序员、秘书、会计等职业。

性格。性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化的行为方式，是个体区别于他人的主要特征。人的性格类型与职业之间具有关联性。如外向型的人可能更适合诸如营销这样需要热情多变，以人为主要工作对象的职业；而内向型的人则可能更适合会计等要求细致、严密、以数据为主要工作对象的职业。性格是天赋和后天作用共同形成的，一旦形成就有较强的恒长性和稳定性，不易改变。不同性格有不同的特点，对于学生来说，重要的不是去改变自己的性格，而是一方面寻找性格和职业的结合点，另一方面要在对自己的性格不断修正、完善的同时，更要善于在工作中发挥自己性格的特点。

能力。能力是用人单位特别感兴趣的部分。常常会以“你能为公司做些什么？”这样的问题表现出来。与职业相联系，可以把能力区分为天赋能力和通用技能两类。

每个人会有不同的天赋能力或“天分”，如数字能力、运动协调能力、音乐能力等。不同的职业对天赋能力的要求是不同的，比如会计工作需要有较强的数字敏感性和计算能力，运动员需要具备运动协调能力。当选择的工作与你具备的“天分”一致时，可以收到事半功倍的效果，反之，再努力勤勉也可能收获其微。通用技能更多的是个体通过后天学习而获得的综合的，可迁移的能力。如执行能力，沟通能力，组织管理技能等。这部分能力具备更大的提升空间，并且不同的职业有不用的能力要求。如教师工作需要有较好的表达能力，管理者需要有较强的组织管理能力，沟通能力等。不同的职业有不同的能力要求，特别是通用能力的要求，需要在大学期间就有意识地培养、发展职业所需的个人能力。

中学生如何提高自我认识的能力 篇5

南通市通州区姜灶中学 李建新

自我认识能力，是指一个人对自身优点、气质、性格了解的能力。自我认识主要在对自身的能力、智力、兴趣、爱好、气质、思维和情感有一个清晰的认识。认识自己的方法除了自己把所有的优点和缺点罗列出来外，还可以“以人为镜”，从父母、老师和同学对自己的反映中看到自己的优缺点。对自身的不足和缺陷，要有改进计划，要不断追求，自我超越，达到一个个新的境界。“欲穷千里目，更上一层楼”，每个阶段有每个阶段目标。这样，才能在认识自我的基础上有一个飞跃。

如何培养认识自我的能力呢？我认为

一、自我认识也就是说我要清醒地认识自己，因为这是追求自身人格力量的前提。中国人有句古话，“人贵有自知之明”，认识自己很难，所以才可贵。人生活在社会中，总是要比的，学生、家长也不是不食人间烟火的，总是要比，可是比什么，和谁比，我觉得其中非常有讲究。比要比出自知之明，比出清醒地认识自己。我认为作为中学生心里要有两把尺子，一把尺子量别人的长处，一把尺子量自己的不足。只有这样，自我认识的同时才能提高。当前，很多学生往往自我意识高涨，完全以自我为中心，尤其在我们通南片，民营经济较为发达，以财取人非常普遍，把财富认为是衡量人的唯一标准，这种歪曲的自我判断尤其要引起我们教育者的注意。所以，认识自我首先就要求清醒的判断。

二、认识自我就要对自己准确地进行自我评价。自我评价是学生个体成长和发展的需要。有效的自我评价有利于激发学生内在的学习动力，使其养成良好的行为习惯，并对自己的行为进行不断地检查和调整，形成自我反思、自我调整的有效机制。准确的自我评价能使学生更好的认识自我。但长期以来，由于受传统观念的影响，在教学过程中教师对学生的言行，都给予了好或坏的简单评价，至于这个评价是否恰当，没有细想。老师的评价变成了“圣旨”，神圣不可侵犯。以至于学生失去了主见，失去了自我，拼命地迎合老师，更谈不上学生的“主体性”。造成这种现象的主要原因是教师太强调了外部条件对学生的评价，忽略了学生的自我评价，忽略了学生的主体地位及能动性的培养。很难发展学生的独立思维，及创造性思维和判断性的思维。因此，教师在课堂教学培养学生的自我评价能力，把评价的权利还给学生，加强学生自我评价能力的训练，让自我评价成为学习过程中的一种自我意识，促进学生的学习和发展。如何培养学生的自我评价能力呢？一方面学生要学会独立思考、冷静判断，养成自我检验，自我调控的意识；另一方面学生还要学会相互评价和集体评价，在别人对自己的评价中认识自我。当然，学生掌握了自我评价的方法，仅仅是自我评价形成的开端，作为教师在教学过程中，给每一个学生创造进行评价的机会，不断培养学生良好的自我评价的习惯。促进其主动学习和发展。

三、认识自我还要学会自我管理。著名教育家苏霍姆林斯基说：“我深信只有能够激发学生去进行自我教育的教育,才是真正的教育。”首先，“志当存高远”，一个没有追求和奋斗目标的人，就缺少前进的动力，更谈不上自律、发展。其次，培养学生的自我管理能力，适时地树立榜样、典型示范也是一个有效方法。需要注意的是树立榜样要实事求是，突出可接近性和生动感人性的特点，使学生认为可信、可学、有兴趣学。尤其是要让班里的优秀学生现身说法，谈自己的学习方法，谈自己的学习动力，谈自己成功的“秘诀”，从而帮助学生树立信心，相信别人能做到的，自己也一定能做到，激发他们的学习热情，促使他们努力自我控制，自我管理，向榜样学习，取长补短，不断进步，最终走向成功。再次，班级管理，人人参与；在班级管理中，实行“值日班长制”，是培养学生自我管理能力的有效方法。“值日班长”由全班同学轮流当，负责当天的纪律、卫生、学习等各方面工作，使每个学生都能走上班级管理者的舞台，感受管理者的风采，体验管理者工作的辛苦，在管理别人的同时受到自我教育，使每个学生都懂得“管人先管己”的道理，由对其它同学违纪现象的不满，得到自我行为矫正，从而学会换位思考，学会自理自治。最后，量化考评，规范行为；所谓量化考评，就是把学习、纪律、卫生、文明行为等学生的日常行为赋予一定分值，具体制订千分考评细则。使学生尤其是不能很好管理自己的学生必须努力变他律为自律，不断强化自我管理意识。

自我职业能力分析 篇6

二、自我优缺点盘点

1）有创造力，动力十足，独立性强；擅于思考，热心并愿意帮助他人，易于察觉周围事物的细微变化；

2）能从全局考虑问题，对某些事物有自己独到的见解并对此充满了激情；

3）极富创意。情感强烈、原则性强且具有良好的个人品德，善于独立进行创造性思考。

4）即使面对怀疑，对自己的观点仍坚信不疑。看问题常常更能入木三分。

5）做事不够谨慎，在细微问题上容易出现错误。

6）个人身体素质差，没有一个坚强的体魄，以后再工作中很难应付繁重的工作。

7）由于性格比较随和，导致自己缺乏主见，很容易被他人的话语所动摇。

三、解决自我盘点中的劣势

1）在大学四年间应养成良好的生活习惯，人们都说：“优秀的人不过是比别人多了一些良好的习惯而已”。可见，良好的习惯不仅有利于我们的学习和生活，而且更能使我们的学习和事业起到事半功倍的作用。

2）为了配合专业学习和丰富生活，在不影响学习的情况下，应当积极参加一些学校组织的各类活动，从中我们可以得到很多的锻炼。

3）在大学，不仅要好好学习，有必要的话最好去尝试做兼职，你所换来的不仅仅是几十元、几百元。最重要的是你尝试到了这个社会有多么的残酷，想赚钱是多么的幸苦，在这

种环境中来改变自己意志不强的短处。

4）良好的体魄也是成功的需要，为了使自己能更好的适会计这份工作，坚持每周到学校操场跑跑步，并积极参加学校与此有关的体育项目，相信大学毕业时我会有一个健康的身体。

各个阶段具体行动计划：

大学期间：

1）在大二，扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外购书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。多做些兼职，多接触社会实践，让自己多点了解社会，为毕业后步入社会打下基础，开始准备一些资格证的考试，目标英语过级、计算机一级等应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，要具有坚持性，最好能在课余时间后长时从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

2)在大三，大三在保证学习成绩的基础上开始准备考研，目标是考取对外经贸大学或者中央财经大学的会计学研究生，进入会计专项更系统深入的学习。在此期间也要着重学

好经济法、税法等考证科目，并且力争过英语六级。

3)在大四，主要目标为提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要接本。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。多总结经验，尽快为自己的职业定位，并努力为就业做好充分的准备。除次之外，我们还需要培养职业需要的实践能力。因为用人单位，不仅注重大学生的专业知识和技能，还注重大学生的可塑性和一些潜在素质能力。多参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能训练。对自我职业能力、职业适应性和职业价值观的科学测评等内容。总的来说，要不断提高自身挫折应对能力，培养自身意志力与塑造良好的个性。

4)研究生期间：专攻《会计》、《审计》、《财务成本管理》、《经济法》、《税法》，为考证作好准备，以考取ACCA（英国特许公会会计师认证）或AIA（国际会计师专业资格证书）为目标。有精力的话会争取一下实习机会，积累实际经验，让自己能够毕业后能更快适应工作岗位。顺利完成学业得到硕士证书。

5）毕业后先找单位实习一段时间，锻炼自己，同时开始考

证，等考到中级或高级会计师时，就会报名参加AIA或ACCA的考试。经过几年的磨砺，我能够拥有会计证和实际工作经验，此时就会着手找一份满意的会计师工作，真正实现自己的职业理想。

八、结束语

认识自我能力职业规划 篇7

一、优化教师队伍, 提高教师素质, 适应素质教育的要求

1. 转变教育观念, 体育教育思想由体质教育向终身教育转变

终身体育作为一种新思想, 是随着体育本身的功能、社会经济发展和人们生活观念的变化而产生的。所谓终身体育, 是指一个人终身进行体育锻炼的兴趣和接受体育指导及教育。学校体育的任务是增强学生体质, 培养学生终身锻炼的兴趣、能力和习惯, 培养学生的意志品质和审美与创造能力。

根据终身体育教育思想的要求, 我们要把培养学生体育的兴趣、爱好和习惯放在重要位置, 在教学观念上, 充分重视培养学生的自学自练能力。早在1968年原苏联中央体育研究所所长A·克诺布柯夫等人就提出“从零岁到一百岁锻炼身体”的方案;在进入70年代以后, 许多国家在学校体育改革方针中提出了学校体育教学应“培养学生终身从事体育锻炼的能力和态度”这一观点;联合国教科文组织所通过的《体育运动国际宪章》中明确指出了“必须由一项全球性的、民主化的终身教育制度来保证体育与运动实践得以贯彻每个人的一生。”但在我们的教学实践中, 往往只注意到了许多有形的东西, 比如体力、技能、纪律、负荷等, 但对无形的、却是十分重要的自学自练能力的培养十分淡漠。这使学生离开学校走向社会以后, 很多人参与体育活动处于一种被动状态, 有些人甚至与体育无缘了。职业中学学生正是其兴趣、爱好逐步形成的时期, 而职业中学的学生大部分是在校的最后时期接受体育教育, 期间学生是否掌握锻炼身体的知识、技能, 是否具备自我锻炼身体的能力, 对于他们毕业后走上工作岗位能否继续参加身体锻炼起着决定性作用。现在中职学生大部分都没有具备自我体育锻炼的能力, 因此, 职业中学体育教师更应充分认识体育运动所表现的多功能特征, 把体育教育从单纯的身体练习指导转变为增强体育意识、培养体育能力、养成体育锻炼习惯的教育过程, 并且通过体育教学对学生个性发展进行积极的培养。要实现人们终身参加体育, 体育教育必不可少, 培养学生自学自练的能力尤其重要, 而要做到这些, 教师转变观念是关键的一步。

根据终身体育教育思想的要求, 首先要激发学生的学习兴趣, 而教学重点是培养学生掌握体育技能、自我锻炼的能力。终身体育教育重视对学生能力的培养。在体育课中以传授知识技能为主, 以掌握科学锻炼方法、知识为指导, 重点加强对学生种种体育能力的开发, 使学生今后乃至终身在种种生活工作条件下去自觉锻炼, 真正实现终身体育的长久目标。

2. 优秀体育教师的素质

在全面推进素质教育改革热潮中, 给学校体育应有的地位和发展空间, 这是普遍的认识, 但在师资队伍的建设上, 并不完全适应素质教育的要求。从硬件上看, 这支队伍学历层次偏低, 对教育思想、观念的理解跟不上时代步伐, 总的看理性思辨的层次不很高。现在还存在着我们的体育教师课余忙达标, 课中看指标 (密度等) 、训练争锦标的问题, 这些忽视个体性, 忽视主体性, 忽视全体性的做法是与素质教育相悖的。提高体育教师队伍的地位和水平, 是推进素质教育的关键。

随着时代的飞跃发展, 随着素质教育的实施和深化, 社会对体育教师业务素质的要求越来越高, 只专一门学科或只具有一般教学能力、反复停留在“经验型”这个层次已远远不够, “一专多能”“全能型”、力求创新, 形成自己独特风格和高超教学艺术, 已成为他们的目标和努力的方向。作为体育教师, 应该改变教育观念, 扩大知识面, 拓展兴趣范围, 提高自身的文化修养和品德修养, 利用体育教学的诸多优势, 提高教学的思想性、知识性、科学性、艺术性, 多角度、多层次、全方位地协同培养学生的素质, 不仅传授给学生知识, 而且要教会学生学会学习, 更重要的是培养他们健全的人格, 学会生活, 学会适应社会。

要做一名好的体育教师, 就要力求精通业务, 博学广识。教师的知识越丰富, 就越容易把所传授的知识与技能教准教活。应该看到, 随着科学技术迅猛发展, 知识量成倍增加, 体育知识与技能更新周期大为缩短, 教师必须不断掌握和补充知识, 以先进的科学知识和技术武装学生, 跟上时代发展的步伐。作为体育教师还要学习教育学、心理学、社会管理学等方面的知识, 做到博学广识。只有这样才能满足学生的求知欲需要, 才能不断提高自身业务水平。教师是课堂教学的主导, 是学生模仿的对象。因此, 体育教师必须要加强自身文化素质的修养, 在教学中力求精神饱满、情感丰富, 讲解形象、直观、生动活泼, 示范优美, 在学生中塑造一个积极进取、健康向上的形象, 以优秀的品质、丰富的情感、渊博的知识和良好的行为规范的人格魅力, 对学生的素质教育产生深远的影响。

二、教会学生“自我锻炼”的方法

1. 教会学生选择锻炼的项目

职业中学学生正处于长身体、长知识的关键时期, 让他们在系统地学习掌握体育三基的基础上, 选择好自己喜欢的长期锻炼项目, 培养独立从事锻炼的能力, 这是中职学生打好体育基础的重要内容。教师在教学过程中, 要注重帮助和启发学生能根据主客观情况来选择自己喜欢而又力所能及的锻炼项目。

2. 提高学生“自我锻炼”能力的途径

(1) 提高学生的观察、模仿能力

从某种角度看, 观察模仿能力的强弱影响着学生自我锻炼能力的提高。在体育教学中, 教师每教一个新动作都要做示范。示范的目的是给学生建立起正确的动作印象。体育教学的特点是精讲多练。因此, 教师在一节课中的示范次数是不可能重复多次的, 且示范时动作的完成是在极短时间内完成, 这样就更要求学生要有很好的观察能力, 在教师的示范动作完成后, 能在自己的大脑中建立起正确的完整的动作表象, 形成正确的技术动作概念, 而后再模仿老师的动作进行练习。在体育教学中常常出现这样的情况, 在学习新动作时, 一些学生一练就能基本把动作模仿出来, 但一些学生经过多次练习, 动作轮廓还未沾边, 究其原因, 除了自身的身体素质外, 其观察能力、模仿能力差也是其中的原因, 这样的学生在练习过程中很需要教师在身边进行指导。毋庸置疑, 一个观察、模仿能力差的学生, 他的自我锻炼的能力一定会受其制约。由此可见, 自我锻炼的能力的培养和提高, 不可忽视对学生观察模仿能力的培养。

(2) 改革教学方法, 注意培养学生的“自我锻炼”的能力

体育锻炼, 是脑力和体力的有机结合。首先在教学中要启发学生善于用脑, 其次体育锻炼要讲究科学性。我在教学方法上进行探讨试验, 注意培养学生的“自我锻炼”能力。每节的教学一定体现在一个“练”字上, 有时是先精讲后练习, 有时反之, 让学生尝试着先练习, 然后再讲解示范, 再指导学生进行练习。这些方法收到了较好的教学效果, 学生对技能技巧掌握较好, 自我锻炼的能力提高了, 学习进步较快。如我在跳绳教学中, 知道了学生已掌握了双脚跳绳和单脚跳绳技术动作, 当我要教交叉摇绳技术动作时, 就采用了让学生尝试着先练习, 让学生思考着去尝试, 然后再正确地讲解示范, 再指导学生进行练习。这样做收到了意想不到的效果, 一节课下来, 已有绝大部分学生较熟练地掌握了这一技术动作。课堂上, 学生是主体, 教师起主导作用, 教学过程中要以“练”为主, 结合教师的精讲和指导, 一定能收到良好的教学效果, 学生的自我锻炼能力一定会大大提高。

总的来说, 中职体育教学应该重视学生“自我锻炼”能力的培养和提高, 加强学生终身体育的意识, 使学生掌握科学锻炼身体的方法, 提高技术水平和对体育的观赏能力, 享受自我锻炼的乐趣, 使他们在未来的各种工作环境里, 具有更强的适应性, 成为建设社会的栋梁之才。

参考文献

[1]杨毓保.学校体育为“终身体育”奠定基础.体育师友, 2010.

[2]廖春海.论体育教学对学生创造力的培养.体育师友, 2009.

认识自我能力职业规划 篇8

为了适应我国社会经济发展对高素质、高技能劳动者的需求,劳动和社会保障部职业技能鉴定中心长期以来一直致力于开发一个为就业服务的职业能力体系,这一工作,得到社会各界的响应和大力支持,现已完成“与人交流、数字应用、信息处理、与人合作、解决问题、自我学习和创新能力”7个模块培训测评标准的编制,并在职业院校推广、实施。

二 、研究内容

国家《职业核心能力培训测评标准》在“自我学习”能力部分,按职业活动分为三个要素:制定学习目标和计划、实施学习计划、反馈与评估学习效果。自我学习能力是从所有职业活动的工作能力中抽象出来、具有普遍适应性和可迁移性的一种核心能力。它是指在活动要素中,根据工作岗位和个人发展的需要,确定学习目标和计划,灵活运用各种有效的学习方法,并善于调整学习目标和计划,不断提高自我综合素质的能力。

1.制定学习目标和计划

(1)明确动机、确定目标。动机是行为的内驱力。美国心理学家洛克的“目标设置理论”认为,目标具有激励作用,目标能把人的需要转化为动机,使人的行为朝着一定的方向努力。因此,在实际教学实践中,我们结合学生的专业特点以及高级工的考核要求,让学生明确:掌握专业理论知识点——认知需要;掌握专业实操技能——自我提高需要;在各类技能大赛获奖——获得赞许需要。经过长期的实践,学生的学习动机、目标就基本确立,学习的激情就会高涨,解决了“为什么学”的问题。

(2)计划时间、合理利用。人的一生中,不同的时期有不同的任务,而要完成人生中不同阶段的任务,首要的是对一生中有限的时间制定有效的计划。鲁迅曾经说过,时间就像海绵中的水一样,只要肯去挤,总能挤出一点来。在这个模块的教学过程中,可以引用大量的名言警句,来告诫学生珍惜时间的重要性;同时,利用身边成功人士的典型案例,介绍他们学习的时间计划,让学生珍惜当前的学习机会,切勿虚度年华。

2.实施学习计划

(1)恪守时间、落实任务。有了学习的计划、目标,具体到计划执行上,就是全身心地向着自己预定的目标,严格按计划向前推进自己的工作。在本章节教学目标中要着重解决中职学生的上课迟到的陋习,改正时间观念淡薄的坏毛病,凡事要恪守时间,这也是今后走向社会最基本的素质。言必信,行必果。有了计划,就必须按部就班地去落实任务,不折不扣地去完成任务。

(2)选择方式、学会学习。有位文人曾说过:“未来的文盲不再是不识字的人,而是没有学会学习的人。”可见,学会学习是未来学习的基本技能,掌握了学习方法,总能事半功倍。授人以鱼,不如授人以渔。在实际教学过程中,学生必须掌握最基本的学习方法:阅读的方法、摘要的方法、笔记的方法、记忆的方法和自我提问的方法。并根据各专业的培养目标,各课程的专业特点及学生的实际情况,选择不同的学习方法,让学生在学习的过程中体验学习的乐趣。

(3)利用网络、高效学习。在信息时代,网络是信息的海洋,是知识的海洋,学会使用信息化的工具帮助自己工作和学习,是现代人的必备技能。在实际教学中,要教会学生合理利用网络,来提高学习效率,切勿沉迷于网络游戏。只有科学地使用网络,把它作为一种求知的辅助手段,才能真正体现网络的价值。

3.反馈与评估学习效果

孔子说:“吾日三省吾身”。“省”就是反省、评估自己。孔子每天多次反省自己的道德品行,严格要求自己,终于成为一代圣人。一个人要使自己进步,需要不断自我评估,改正缺点,发扬成绩。自我学习也是一样,我们要学会自己评估自己,对照目标,看看自己的进步,了解达到目标的途径是否正确,方法是否科学有效。评估学习效果主要有两种方法:形成性评估和终结性评估。形成性评估是对学习过程的评估;终结性评估是对学习结束后的评估,是学习者对学习活动的反思和评价。

三、研究意义

《英国核心能力指南》中写道:“核心能力能使人找到工作,资格证只能使人获得面试的机会。”自我学习能力是职业核心能力的重要组成部分,学习,终身学习,成了现代人生活的必需,成了现代社会任何团队、企业、地区乃至国家竞争制胜的必然因素。因此, “学习化生存”、“学习型组织”、“学习型社会”,成为知识经济社会的一种社会生态。学会学习、学会认知、高效学习,自然也就成了现代人的重要技能。

注:本文是全国教育科学“十一五”规划教育部重点课题——《职业教育中职业核心能力培养的理论与实效研究》(课题批准号GJA080009)系列论文之一。

如何规划人生和提高自我能力 篇9

如何规划人生决定一个人是否会走向成功，有目标有好的人生规划才会使一个人达成他们的想要的目标，好的人生规划有好的目标，那么目标的重大意思是什么呢？

1、目标可以给人的行为设定明确的方向。使人充分了解每个行为的目的。

2、使自己知道什么是最重要的，有助于合理安排时间。

3、目标可以促使自己未雨绸缪，把握今天。

4、可以使人能清晰地评估自己每个行为的进展，正面检讨每个行为的效率。

5、能够使人把重点从工作本身转移到工作的成果上来。

6、使人在没有得到结果之前，就能看到自己的结果从而产生持续的信心、热情与行动力。

7、目标引导我们发挥潜能：要发挥潜力，你必须全神贯注在自己有优势并且会有高回报的方面。目标能助你集中精力。另外当你不停地在自己有优势的方面努力时，这些优势会进一步发展。最终在达到目标时，你自己成为什么样的人，比你得到什么东西重要得多。

8、目标使我们有能力把握现在：成功人士能把握现在。

9、目标有助于评估进展：不成功者有个共同的问题，他们极少评估自己取得的进展。

10、目标使我们未雨绸缪：成功人士总是事前决断，而不是事后补救的。要想制作一幅通向成功的交通图，你就要先有目标。我认为：一个能力很一般的人，如果有个好目标、好计划，就会有大作为。

11、目标使我们把关注中心从工作本身转移到工作成果：成功的尺度不是做了多少工作，而是做出多少成果。

一、心中期望强度：

期望强度0%，根本就不想要。当他不想要的时候，当然就得不到了。

期望强度50%，可要可不要，但蛮想要的。常常会努力一阵子，三分钟的热度，一旦遇到困难就会退缩。他们常常幻想，不怎么付出代价，就很想得到。结果也是常常不会成功。期望强度99%，非常非常想要。即使是非常非常想要，到最关键的时刻，你还有一丝退却的念头。现实生活当中，达成目标常常会遇到很多的难关，而这些难关，往往就是那些99%的人，不可逾越的鸿沟。希望强度是99%，所以，在最后一刻他们会放弃。在最后放弃与第一步放弃，结果是一样的。

期望强度100%，100%代表一定要，代表不惜一切代价。不达目的，死不罢休，不成功便成人。现实生活当中，没有什么比跳楼和不成功便成人更难受的。于是，他们才可能排除万难，直到成功，而且最终，他真的达到了成功的结果。

二、确定十条以上的理由;确定足够多的理由能够激发你想要完成这件事情的欲望，从来促使你走向成功。并且不容易中途放弃。

三、将目标细分：

将一个总体的目标细细的划分为一部分一部分的形式，这样一个大的很难实现的目标就会变成一步步小的目标来累计完成，可以提升你成功的几率！

提高自我能力:(一)学会主动联络 就是把握信息获得的多种渠道，并加以充分利用。一旦发现或挖掘到了有利信息，就要主动联络，实地考察。既不要错过任何一次提升自己的机会，也不要贸然地做出令自己后悔的决定。对大家来说，主动联络可以培养一个人的灵活性，使他能自如应对各种复杂局面，最终找到新的发展方向。凡事不尝试，怎么能够成功呢？！

（二）学会主动求助 就是指人要大胆出击，积极寻求自己生命中的“贵人”。当你面临择业的思考时，你要善于寻求帮助，这种帮助可以是朋友的建议，也可以是有经验者的分享，或是专业的指导等，如此集思广益，方可成就大业。英语中有一句谚语：上帝会帮助那些自助的人。所以该求人就求人，这样可以培养自己的果敢精神，促进生涯成熟。

（三）学会主动学习就是指一个人不断积累自己的择业知识。知识积累到一定的程度，就会由量变达到质变，生涯就会发生突破性的进展。这正如英语中有一句谚语所言：上帝眷顾那些有准备的人。由此，学会主动学习就是学会主动成长。

（四）学会主动反省 就是指当在择业遇到挫折时，要进行思考，总结经验，最终在教训中成长，找到新的方向。反省将意味着决策的调整。西方哲学中有一句名言：世上唯一不变的事就是变化本身。事物在变化，人也需要不断调整。在生涯规划中，要不断调整择业的方向，调整自我投资的内容，寻求平衡点，并不断开发自我的潜能。由此，主动反省可以培养一个人的进取精神。

（五）学会主动调整 就是指一个人在择业中，要不断调整自己的决策，调整自我的状态，调整信息的掌握，在调整中不断建立新的平衡。在美国，人们常说，找工作本身就是一份全职的工作。这说明，择业的成功，是需要花费很大气力的。在这中间，人需要反复思索，反复权衡，所以，主动反省最终还可以使人养成勤于思考的习惯。

(六)学会投入 就是要及时给自己充电，以减少随时被别人取替的危险。必须保持时刻关注就业市场的习惯，提前发现自己可能跟不上大形势的不足之处，以便自我提升和学习。一旦认定一项投入对自己的未来发展有利，就要全身心投入，不达目的决不罢休。对于创业的人来说，此条更为重要。在对自我和事业的投资上，要做到快、准、狠！

（七）学会奉献 就是要有长远眼光，有时也许自己在当下看似是吃亏，可也许因此给自己的将来开辟出了一条新的出路。当我们做选择的时候，要权衡好每一选择的利弊。无论最终选择哪一种，只要适合自己，就是成功。

有得必有失。离开选择的十字路口后，绝不要再想或懊恼自己为此付出的代价。如果还在后悔，请把这种情绪转化为坚持的动力，做出一番成绩，证明自己当初的决定是正确的。

（八）学会坚持 就是对自己的选择和决定保持信心，成功和回报都不是立即的，所以要保持耐心。把自己的择业当作投资来看，时刻观察其变化。但观察只是为了研究下一步对策，而不是给自己找一个心情浮动的理由。

（九）学会决断 就是学会该断则断。虽然否定自己的选择很难，尤其对于已付出较大投入的决定。但如果发现自己的坚持只会带来更大的损失，则一定要当机立断，重新计划。不要抱侥幸心理、不撞南墙不回头。留得青山在，不怕没柴烧。只要自己身心健康，卷土重来并不难，更何况已经有了经验，吸取了教训。

（十）学会创新 就是学会有自己的想法。只会埋头苦干、不善于思考的人，很难成就一番大业。任何时候，有自己独特的见解与想法至关重要，尤其在工作上。如果有足够的创意，完全可以相信自己的能力并自己创业，实现思考的价值。