暑假月计划表

暑假月计划表（精选9篇）

暑假月计划表 篇1

学校的运动场是最适合运动的地方，可以在早上、傍晚或者晚上的空闲时间，进行30分钟以上的慢跑，长期坚持跑步，如果怕坚持不了，可以约上同学一起跑，这样可以收到不错的瘦身效果，也可以充分利用课间时间多走动，少座在教室里。

饮食减肥

早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，尤其不能吃零食，以薯类或者粗糙食物代替主食类，如红薯和燕麦，糙米，全麦制品，马铃薯等，多吃蔬菜水果，少喝饮料，少吃高热量食物。

控制情绪减肥

有些学生在学校遇到了不愉快的事或者成绩不好，为了稳定心情，难免暴饮暴食，要知道多吃心情也不会变好，要学会怎么处理好自己的情绪，积极调整心态，当心情低落时，写写日记，打电话给家人，和朋友聚聚，不要拿食物来惩罚自己。

多爬楼梯减肥

无论是回到家还是宿舍还是去上课，都可以利用爬楼梯来进行瘦身减肥，每次持续半小时的爬楼梯可以消耗800卡热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉，是个不错的减肥选择。

利用上下学时间减肥

暑假月计划表 篇2

一、周一:100米,立定跳远

1.准备活动快跑4圈。

2.三个跑的练习。

3.30米加速跑3次。

4.50米加速跑3次。

5.100米跑4次(测试)。

6.快速跳台阶接加速跑3次。

7.(支撑高抬腿50次+摆臂练习50次)×4组。

二、周二:上坡跑(斜坡)

1.准备活动快跑4圈。

2.三个跑的练习。

3.长距离上坡跑3次。

4.上坡跑(拉大步子+冲刺)3次。

5.上坡跑接平跑3次。

6.400米跑2组。

三、周三:800米,耐力训练

1.准备活动快跑4圈。

2.三个跑的练习。

3.30米加速跑2次。

4.80米加速跑3次。

5.800米练习(测试、按要求跑)。

6.500米跑3组(要求步子大,弯道重心向内)。

7.弓箭步走20米×4组。

四、周四:力量训练,足球

1.足球运球绕田径场3周。

2.力量练习:

(1)负重半蹲(男150斤、女100斤) 4～5组。六、周六:力量训练,足球

(2)卧推杠铃(男60斤、女30斤)4组。

(3)快速两头起12次×4组。

(4)快速两头翘10次×4组。

3.足球绕杆射门练习,要求以上(3)、(4)可以练足球等待时循环做。

五、周五:速度,耐力,足球

1.运球绕田径场3周。

2.三个跑的练习,30米加速跑2次。

3.50米加速跑2次。

4.变速跑6圈(直道全力快跑接弯道慢跑)。

5.足球绕杆射门练习。

6.向下跳8次。

1.足球运球绕田径场3周。

2.力量练习:

(1)负重半蹲(男1 50斤、女100斤) 4～5组。

( 2)卧推杠铃(男60斤、女30斤) 4组。

(3)快速两头起12次× 4组。

(4)快速两头翘10次×4组。

3.足球绕杆射门练习,要求以上(3)、(4)可以练足球等待时循环做。

我的暑假计划 篇3

那么，你这个暑假想干什么？

So, what are you up to this summer?

你看起来好像终日不见阳光一样！你应该多晒晒太阳。

You look like you 1)crawled out from under a rock! You need to get some sun.

我打算去海边把我的皮肤晒成古铜色。

I抦 thinking about going to the beach to 2)tan.

你最好涂些防晒霜，不然会晒伤的。

You抎 better wear 3)sunblock. You don抰 wanna get burned.

你真是个海滨迷。

You抮e such a 4)beach bum.

我比较喜欢登山。

I prefer hiking.

要穿合脚的登山鞋，不然你的脚会起水泡的。

Wear proper hiking boots or you抮e going to get 5)blisters.

现在是旅游旺季，你应该尽快订票。

This is the peak of the travel season, you should book your tickets 6)ASAP.

你知道有哪个好点的旅游中介吗？

Do you know a good travel agent?

我找到一份很酷的暑期实习工作。

I got a cool summer 7)internship.

我会花上几个星期来参加一个体育/艺术/音乐

夏令营。

I抦 going to spend a couple of weeks at a(n) sports/arts/music camp.

你收拾好行李了吗？确保你把一切东西都带上了。

Have you packed yet? Make sure you抳e got everything.

她真的是一个户外活动热衷者。她很喜欢露营。

She抯 a real 8)outdoorsy type. She loves camping.

你要搭飞机还是乘坐火车呢？

Are you going to fly or take the train?

请问有一张硬座或是硬卧的票吗？

Do you have a hard seat or a hard sleeper?

我是个背包族。我只要一个单人房就可以了。

I抦 a 9)budget traveler. I just want a single room.

我想尽情享受生活！我们来开派对吧！

I want to 10)live it up! Let抯 party!

暑假一个月教师实习报告 篇4

今年暑假做了为期一个月的实习教师，心中感慨颇多，原来教师也不是想象的那么简单，其中有收获也有挫折，可能这过程自己体会最大的就是现实与理想之间的差距吧。以下是我的体会：

无可厚非，大学生与在校老师相比，最大的优势即是可以上门教学。对于家长来说，大学生与其说是辅导老师不如说是孩子的临时陪伴。家长可能对于学习的效果并不是十分的在意，更上心的反而是孩子是否喜欢这个老师。话虽如此，但是作为一名家教辅导者，一天家教结束，总结是必不可少的。备课也是每日必做之事。

一、在讲课方面，我需要分清楚什么是重点，不是重点的可以一带而过，毕竟学生在上课的时候也不是一点都没听，针对重点拿分的项目要详细讲解，这样才能让她们在以后的考试中，成绩有所提高。如此，才是补课之功效有所发挥了。

二、在讲的过程中，我应该尽量耐心点，慢慢的给学生讲，毕竟她们都还是在上小学，可能有些我认为很简单的对她们并不是那样，切记不能烦燥，不能讲了一遍没听懂就凶学生，这样只能适得其反。这在我第一次上课的过程中，有犯这种毛病，所以后来我改了很多，尽量让自己耐心。

三、在习题布置与讲解上，我要尽量备备课，一定要挑些有针对性的题目给学生做，不能做了很多题，但是很多都不是重点，那样更多的依然是浪费时间。另外学生甚础比较弱，也先强化了基础才能够去提高层次。

四、最后就是要和学生处好关系，要让她们把我当朋友，而不是老师，这样才能够更好的沟通。

这些小朋友们其实是很聪明的，然而成绩却不是很好；大多是因为上课不专心。经过那么多天的相处，我却认为是懒惰。她们听课时，时常会走神，一副心不在焉的样子。有时，我心里会感到很恼火：自己的付出与收获完全不成正比；可是除了耐心别无他法。每当有同学走神时，我都会提醒她，耐着性子给她讲下去。做题时，喜欢用眼镜观察，而懒于动手。听课时，也常常处于梦游状态，从未做笔记。这正是她们学习懒惰的体现。我清楚地知道：懒汉在学习上是绝对吃不开的。于是，我三番五次地告诫她们，只有认真学习才能成绩提高。其实受挫最大的是她的不懂装懂。明明讲过的内容，过了两天，检验复习的时候，我把那几道习题拿出来，让她们去做。结果，几乎是全军覆没。这是我家教过程中遇到的最大的挫折。事后，我不断地反思：是自己的原因，还是她的原因？不管怎样，有一点很清楚：那几道习题，有的同学根本没听懂。答案在于她们的懒惰思想使他遇到稍难的题目就会放弃，不懂也懒于发问，因为她们懒得钻研。面对这样的学生，我才第一次深深体会到了做老师的难处，也第一次扪心自问我适合做老师么？会做一个好老师么？

从事教学工作一定要备课。虽说以我目前的知识水平，教教小学生是绰绰有余；但我还是找齐了教材和资料笔记等专心背课，力求做到知识上准确无误。除此以外，我发现现在的孩子学的东西太难了，虽然事前早有准备。现在的课本是将我们那一代的初中课本压缩而来的，怪不得现在的小学生会觉得英语很难。

另外，我发现现在的英语教学虽然比我们那时的要完善，但教师的水平还是很有局限性。音标，我们那时的老师并没有教，只是教我们读读单词。现在的教育虽然已吸取我们那时的错误经验，但是教师本身的素质并没有想象中的那么高。有几个音标是错的，这些孩子反复读，当我试图改正的时候，显然学生们有些质疑我。当然这是人之常情，我毕竟只是个学生，她们凭什么相信我呢。此时的我，真的发现自己技穷了；我更害怕这样的老师会误导多少学生。与学生的相处过程中，这些学生的学习成绩处于中下游，容易产生自卑心理，所以平时要多加鼓励，让她们能重拾自信心

总结与反思：在我做家教的这一段时间内我感触最深的就是老师应以何种心态对待的学生，要成为一名合格的老师需要什么样的素质。首先，就是真心诚意。很多人都有这么一个想法，家教就是陪小孩子玩玩。这是一个很具代表性的想法。其中很多家长也不乏存在着这种想法。就家教来看看普遍家长们的心理。暑假替孩子请家教的用心显而易见，无疑是希望自己孩子能更上一层楼。其中家长绝大多数不了解孩子们的真实想法，其中有二点是家长们普遍存在的想法：一是，有家教总比没有好，多少都能学到点；二是看到其他的孩子在学习，或是家教或是补习班的心里不平衡。就家长们存在的这种心理可以看出，所有的家长都希望自己孩子成绩可以取得进步，这是他们对孩子最真实的爱。而请家教就是他们体现这种爱的表现，尽管很多时候得不到孩子们的体谅。而其实大半的学生，与家长的沟通都不畅，学生不能理解家长的苦心，家长也不理解自己的孩子的内心活动，这也就是人们常说的代沟。而我们作为家教，就应该扮演联通代沟的桥梁角色。

我所教的是五六名小学生，有男孩有女孩，她们每个人都聪明活泼，积极向上，唯独学习成绩不太好，在我看来，没有笨学生，只有懒学生，学习成绩不好只能说是不够努力，如何成为天才？不正是一分智商加上九分努力，没有付出哪有回报，所以只要他们真的努力学了，就一定会取得理想成绩。学生的学习还需要家长监督，和家长交谈时应尽可能多地提学生的优点，同时，也要提你发现的问题，和自己的关于解决问题的建议。这时，家长一般会很信任你而采纳你的建议。与家长成功沟通后，会发现其实家长慢慢就会放下心来，对孩子们的要求也不会过分要求了。在和家长和学生的交流中，我深切的体会到真心交流的重要性，现在作为一名家教老师需要我们用最真的心对待我们的学生，在以后从事的教学工作中，我们更应该用我们的真心来对待我们的学生。用真心的关心学生，学习上和生活上的问题，更重要的是要做到有教无类，公平对待每一个学生。

除了在教学中我们的真心以外，从事教学工作还需要专心，我为这次实践的顺利进行，我投入了大量的精力准备。虽然以前有过家教的实践，但是这次作为毕业前的一次重要的洗礼，我很用心的去做，说对于一年级的知识不在话下，但我还依然在网上找了最新的资料，努力摆脱传统的教学，努力的用上专业老师讲得新型教学法，使我的学生能够学到一些新的东西，；除了在“教什么”上下功夫，我在“怎样教”也丝毫不敢马虎，我认真回忆以及总结以前的经验，和教学法上的东西，努力为这次家教做准备。

小升初暑假衔接班教案7月24日 篇5

默写《过故人庄》：

一、积累与运用

1、下列加点字注音完全正确的一组是（）A、一霎时chà 诀别juã 可鄙bǐ 花蕾lãi B、抹布mā 脸颊jiá 攥紧zuàn 搓捻niǎn C、停滞zhì 分歧zhī 步履lǚ 姊妹zǐ D、敷衍yǎn 蹒跚pán 嗅觉xiù 怦怦pīng

2、选出无错别字的一项：（）

A 分歧 铺垫 拆散 各得其所 B 桑树 渔塘 祷告 自做主张 C 瘫痪 捶打 憔悴 独具会眼 D 严历 铭记 仗义 形影不离

3、辨别字形并组词。

概（）慑（）崖（）恒（）绰（）慨（）摄（）涯（）亘（）悼（）

4、选择合适的音节、汉字或词语填空。

唱和（）（hã hâ）

血（）液（xuâ

xiě）

刚劲（）（jìng jìn）

运载（）（zǎi zài）

5、阅读下面一段话，回答问题。

湖光山色，鸟语花香，溪水淙淙，都是宇宙的精灵，是大自然富予人们最美妙的文章和乐章。但是这些文章和乐章却不是每个人都能读懂的。有的人，泉水叮咚1，在他听来是大自然奏出的美妙和偕的音乐；天上的白云，在他看来是大自然铺就的最美最好的图画；_________________，_____________，而有的人，面对大自然的美景，听到的只是声音、颜色，这样的人是无法领略大自然的情趣的。（1）这段话中有两个错别字，请找出来并加以改正。错别字：______________改正：______________ 错别字：______________改正：______________ ⑵在这段话中有一个病句，请在文中用“——”画出，并把修改后的句子写在下面。

_____________________________________________________________________ ⑶根据文中画线句子运用的修辞手法，在下面横线上续写一个句子，使之与前文组成排比句。

____________________，____________________。

二、根据你所了解的故事情节填空。

1、孙悟空的第一个师傅是___________,它的兵器原是大禹治水的____________,又唤______________,大闹天宫后被如来佛祖压在__________.后皈依佛门,唐僧为他取名___________。为西天取经立下汗马功劳，后被封为斗战胜佛。

2、猪八戒，原为管理天河水兵的__________，获罪下凡，误投猪胎，后经菩萨点化，保唐僧取经，得成正果，封为天蓬佛。

3、沙僧也叫________，原为天宫中的___________，被贬下界，在_________为妖，后保唐僧取经，得成正果，封为______________。

4、白龙马原是___________之三太子小白龙，因纵火烧了殿上玉帝赐的明珠，后化作白马驮负唐僧取经，被封为八部天龙广力菩萨。后在化龙池中得复原身，盘绕在大雷音寺的擎天华表柱上。

三、古文阅读

谢太傅寒雪日内集，与儿女讲论文义。俄而雪骤，公欣然曰：“白雪纷纷何所似？”兄子胡儿曰：“撒盐空中差可拟。”兄女曰：“未若柳絮因风起。”公大笑乐。即公大兄无奕女，左将军王凝之妻也。

1、给加粗字注音。

谢太傅（）雪骤（）柳絮（）无奕（）

2、解释下列加粗的词语。（1）俄而雪骤：（2）撒盐空中差可拟：（3）未若柳絮因风起：（4）公欣然曰（5）期日中：（6）尊君在不：

3、翻译下列句子。

（1）谢太傅寒雪日内集，与儿女讲论文义。

（2）俄而雪骤，公欣然曰：“白雪纷纷何所似？”

（3）撒盐空中差可拟。

（4）未若柳絮因风起。

4、“谢太傅寒雪日内集”这句话包含了记叙文的哪几个要素：

四、阅读

味蕾上绽放的爱

黎 明

①记得一位老同事，每次就餐让他点菜时，他总是首点“糖醋排骨”。结果每次都是吃者甚少，唯独他吃得津津有味，这让我很不解。在一次出差的时候，我们俩不经意间聊起了这件事。他告诉我，糖醋排骨是他前女友最爱吃的菜，也是她最擅长做的菜，和她在一起的时候每个星期都能吃上几顿。分手3年了，想念她的同时，也想念她做的糖醋排骨的味道。

②想必这就是味道的魔力，它不仅能烙进人的记忆里，也能渗入人的情感，甚至成为贯穿人一生的印记。

③一旦触及味蕾的引线，回忆就会漫天飞舞。

④喜欢吃咸花生，似乎是我天生的嗜好。小时候，家里虽然每年能收上四五担花生，但吃咸花生对我来说是件极其奢侈的事儿。因为家里穷，父母指望着能多卖点钱给我们兄妹3个凑学费。只有在我们兄妹仨，眼巴巴地看着邻居家小孩吃咸花生馋得直流口水的时候，妈妈于心不忍才勉强给我们煮一小把。煮好后我负责分成3小堆，三兄妹各占一堆。虽然每堆只有几颗，却能让我们兄妹仨乐上好几天，因为我们都非常珍惜那来之不易的味道。

⑤妈妈煮咸花生的量是一年比一年多，可是我们这些爱吃咸花生的孩子们却离家越来越远，有时候甚至两三年都难得回家一次。于是，妈妈每年将煮好的咸花生晒干分成3大包，分别寄到我们三兄妹的手上。每当在异地他乡吃着妈妈千里迢迢寄来的咸花生，心里总是暖洋洋的，舌尖上的味蕾也总能准确地识别那种熟悉的味道，一种被爱的味道。品着这爱的味道，也使我们更加惦念家中年迈的父母。

⑥出门在外，也经常在街边的小摊买咸花生解馋，但我总找不到自己想要的那种味道。妈妈煮的咸花生和买来的咸花生味道确实不一样。因为这正如歌中所唱，妈妈煮的花生里夹杂着“爱的味道”。

⑦味道通常蕴含着人生种种酸甜苦辣、悲欢离合，让人无法抗拒。味蕾上绽放出来的爱，会让我们感怀一种特别的情愫，想念一位深爱的人，抑或怀念一段难忘的往事。

1．本文的线索是什么？先后写了哪两件事？

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2、第4段中与“妈妈每年将煮好的咸花生晒干分成3大包，分别寄到我们三兄妹的手上”，相照应的是哪一句？这个变化说明了什么？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________

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3、分析“一旦触及味蕾的引线，回忆就会漫天飞舞”在文章结构上的作用。

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4、文章以“味蕾上绽放的爱”为题，有何作用？体现了作者怎样的情感？ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

（二）家园落日 莫怀戚

很久以来，我都有种感觉：同是那个太阳，落日比朝阳更富爱心。说不清楚这是因为什么；当然也可能是：眼睁睁看它又带走一份岁月，英雄终将迟暮的惺惺惜惺惺，想到死的同时就想到了爱。„„这么说着我想起已到过许多地方，见过各种落日。

戈壁落日很大，泛黄古旧，半透明，边缘清晰如纸剪。此时起了风。西北一有风则苍劲。芨芨草用力贴紧了地，细沙水汽一般游走，从太阳那边扑面而来，所以感到风因太阳而起；恍惚之间，太阳说没了就没了，一身鬼气。云海落日则很飘又很柔曼，一颗少女心。落呀落，落到深渊了吧，突然又在半空高悬，再突然又整个不见了，一夜之后从背后起来。她的颜色也是变化的——我甚至见过紫色的太阳。这时候连那太阳是否属实都没有把握。

平原落日总是一成不变地渐渐接近地平线，被模糊的土地浸润似的吞食。吞到一半，人没了耐心，扭头走开。再回头，什么都没啦：一粒种子种进了地里。

看大海落日是在美国。或许因为是别人的太阳，总感到它的生命不遂意：你无论如何也看不到太阳是怎样浸进海水的，隔得还有一巴掌高吧，突然就粘在了一起——趁你眨眼的时候。这时美国朋友便骄傲地说，看，一颗水珠在辉煌地接纳火球了。我说唔，唔唔。说到底，我看得最多的，还是浅缓起伏的田野之上的落日；说起它就想起庄稼和回家的落日，普通得就像一个人。在我居住的中国川东，就是这种太阳。我常常单骑出行，驻足国道，倚车贪看丘陵落日。那地势的曲线是多层的，颜色也一一过渡，从青翠到浓绿，从浓绿到黛青，而最近夕阳之处一派乳白，那是盆地特有的雾霭。

似乎一下子静了一阵，太阳就这样下来了；红得很温和，柔软得像泡过水，让我无端想起少女的红唇和母亲的乳头。有时候有如带的云霞绕在它的腰际；有时候是罗伞般的黄桷树成了它的托盘；农舍顶上如缕的炊烟飘进去，化掉了；竹林在风中摇曳，有时也摇进去了„„当路人不顾这一切时，我很焦急，很想说喂，看哪！

两只小狗在落日里追逐；老牛在落日里舐犊„„有一天有一个老农夹在两匹马之间，在光滑的山脊上走进了太阳。马驼着驮子。老农因为老了，上坡时就抓着前面的马尾巴。后面的马看见了，就将自己的尾巴不停地摇着。我不禁热泪盈眶；一种无法描述的爱浸透全身。

这个迟暮的老农！他随心所欲的自在旷达让我羞愧„„我突然想到就人生而言，迟暮只有一瞬，长的只是对迟暮的忧虑而已。

这个起伏田野上的落日啊„„我曾经反复思索这种落日为什么特别丰富——曲线？层次？人物活动？抑或角度的众多？

最终承认：仅仅因为它是家园落日。家园！这个毫无新意的单纯的话题！家园的感觉何以如此？说不清。譬如在我生长的重庆——我心知凡是她能给予我的，其他地方也能给予；然而一切的给予，又都代替不了家园。

关于这个，一切的学术解释都是肤浅、似是而非的。只能说：家园就家园。而人在家园看落日，万种感觉也许变幻不定，有一种感觉却生死如一：那才是我的太阳啊！

1、本文以什么为线索?表达了作者怎样的感情? ________________________________________________________________________________________________________________________________________

2、文章写了几种情况下的落日?请简要概括各自的特点。____________________________________________________________________ 6 ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________

3、文章的开头作者写道：“同是那个太阳，落日比朝阳更富爱心”，作者这样说的理由是什么? ________________________________________________________________________________________________________________________________________

暑假月计划表 篇6

据介绍,2016年11月24日起,项目将由同煤集团公司总经理直接分管60万t/a甲醇制烯烃项目建设,以及烯烃项目筹备处日常工作。60万t/a甲醇制烯烃项目2017年投资10亿元,同时进一步调研配套建设120万t/a煤制甲醇项目。

同煤年产60万t煤制烯烃项目是同煤集团60万t/a煤制甲醇产品链延伸项目,也是同煤塔山工业园区煤化工核心项目。该项目计划总投资100.92亿元,建设规模为年产聚乙烯25.13万t、聚丙烯44.12万t。该项目先后完成了压覆矿产资源储量核实、地震安全性评价、水土保持方案、地质灾害危险性评估、水资源论证、节能评估、地下水环评、安评、职业病危害预评价、社会稳定风险评估、环境影响评价、污染物总量交易置换等各项支持性文件的批复工作。与此同时,还先后完成了项目占地涉及的规划选址意见书、勘测定界、土地置换、土地规划调整、复垦方案批复等工作。

微话题：暑假里，我计划…… 篇7

张天敏：在暑假里，家长要么把我交给爷爷奶奶带，要么交给补习班。无论哪种，我大部分时间都是在家中度过的，因此我想抓住这个机会，计划今年暑假在家好好与家人交流，多为家人做点力所能及的事，这样我们就能互相理解，互相关心，互相支持，家庭关系也会变得更和睦。我要特别提醒大家，暑假里不要始终抱着电视和电脑，要多和家人交流沟通。

王锦程：我爸爸是教师，暑假里有大把的时间陪我玩。我们父子早就计划好了，今年暑假一开始，爸爸就要带我去北京旅游，旅游的几个景点都安排好了，如天安门、人民大会堂、故宫、颐和园、长城等。爸爸想让我在旅游中学习，增长知识，开阔眼界。你们羡慕不羡慕我呢？

刘晓楠：哈哈……王锦程，你这个暑假安排看来还真不赖。我是独生女，父母觉得我克服困难的能力不行，想要锻炼一下我。暑假里，我将在父母的陪同下去野营。野营一般需要生篝火，它既可以防止野兽的侵袭，也可以用来烧、烤、煮或加热食物，因此生火对于野营来说是很重要的。野营时也有可能天气不好，这对我来说都是挑战，我会想方设法解决困难。

徐俊杰：今年暑假，我最大的愿望就是能学会游泳，妈妈早就给我准备了三套泳衣、两顶泳帽、两副泳镜和两个游泳圈。爸爸常说游泳是一种全身运动，不但可以减肥，还可提高我们的心肺功能，增强身体素质，大大调节身体的协调能力。现在我的心都痒痒的了。

张筛成：由于我的钢笔字很丑，我计划今年暑假好好练字。虽然随着科技发展，很多场合都是电脑打字，但是汉字是祖国文化的一部分，需要一代一代传承。我一直认为“字品如人品”。从古到今，练字都是一种洁净心灵的方式。我想，要把字写好，就必须静下心来。当我感到烦躁的时候，写写字，在不知不觉中，那种潜移默化会将我从心浮气躁的状态带入宁静的高山、幽静的森林，去倾听自然的声音。写着写着，我就会忘了自己之前在干什么，只专注于目前。

李 程：我很赞同你的看法。我的字也不好，所以假期里也准备好好练字，字如其人的道理我不必再说。虽然现代社会网络发达，用键盘的人占大多数，然而，如果能写一手好字，成就感和自信心将得到大大的提升。有了自信心，对待生活的态度自然也会不同。

朱玫滋：你们能针对自己的实际情况制定暑假生活，这非常好。暑假时，我很想去四川雅安看一看，看看那里与我差不多大的学生，他们的生活和学生状况到底如何。静心想一想，我比雅安的学生幸运多了，幸福多了，更应该珍惜拥有，好好学习，长大后报效我们的祖国。

陈思进：每逢我们放假，很多家长都发愁，这也包括我的父母。如何让我度过一个有意义的暑假？我的爸爸经常为此请教别人。如今年暑假，爸爸跟校领导协商，要求暑假里免费开放校园，策划文艺活动；跟居委会领导交流，挖掘社区教育资源，丰富社区孩子的暑期生活。此外，爸爸还打算把我带到上海最大的书城，感受国学经典的魅力。学生有假期，教育没有假期。我也期盼社会各界密切合作，共同努力，让我们这些孩子暑假生活过得健康、快乐而充实。

李一鹏：我想利用暑假学习一些新技能，比如绘画、打球、舞蹈等。每天把学习这些内容的时间安排好，这样就能保证每天都按照学习进度学习，保证学习效果。

崔曦正：我想在暑假期间养些小动物，比如小兔子或者小虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习时没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，达成自己心中的愿望。

董翔宇：在暑假里，我计划读一两本好书。书是人类最好的朋友，在读书的过程中我们可以增长知识，开拓眼界，促进思考，激发斗志。读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书，其作用不可估量。

刘成娟：暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。我打算通过网络、电话等加强沟通。当然如果方便，有些活动我们可以和同学、朋友一起完成，因为和同学、朋友在一起总是很愉快的。

刘 德：暑假和平时不同，可以自由支配的时间比较多，正是我弥补自己某些科目上不足的好时机。我觉得自己语文基础不好，这个时间就应该用来好好复习一下以前的语文知识，把语文补上来。这样，在新学期开学的时候，才能和同学们重新站到同一条起跑线上。因为一旦开始正式上课，学校的时间安排得满满的，要不断学习新的知识，那时去补原来的基础就会耽误学习新知识。而没有好的基础，新的知识学起来也更加困难。这会让自己陷入恶性循环，欠账越来越多。所以，我要利用暑假这个时间段，把原来欠的账“还清”。

小编：听了大家的发言，倍感欣慰。你们长大了，能科学合理地安排自己的暑假生活了。我相信在你们自己的努力下，在家长的配合下，你们的暑假一定会过得很有意义！ 最后小编要提醒大家的是：暑假里，无论何时何地做何事，我们都应该注意安全、劳逸结合！

下期的话题是：教师节到了。希望小朋友们踊跃来信，来信请寄：（210009）南京市湖南路1号凤凰广场A幢20楼《新语文学习》小学高年级版收。

暑假月计划表 篇8

暑期七月份的课程马上就要结束了，经过为期半个月的学习，各个同学都有不同程度的提高，竞赛班的同学可能会进入尖子班，提高班的同学可能会进入竞赛班，尖子班。但是大家千万不能沾沾自喜，小升初的学习就像是攀登一座高山，我们其实刚到山脚，虽然有的同学暂时领先，但是前面还有很长的路要走，在这个追及问题中还会有越来越多的同学追上来。根据我们往年的观察，在五年级暑假的时候，其实各个同学之间的差距都不是太大，真正拉开差距的是从五年级暑假到六年级寒假这段时间的强化训练，所以在八月份这个暑假，同学们对数学的学习千万不能荒废，一定要抓紧。稍有松懈，兔子打个盹起来，就会发现在你打盹那一瞬间，就有很多乌龟已经冲到你的前面老远去了。而且我们数学的学习尤其不能间断，一定要有连续性，如果间断一两周一点数学都不学习，那么之前半个月学习的数学基本上就忘了，之后也需要半个月的时间才能进入数学学习的状态，达到前期水平。相当于一个半月的时间就浪费了，因此大家在奥运期间也不能完全放松，每天都要做一定量的数学题。

下面我想针对两类不同的同学谈一下八月份小升初数学的学习方法和计划。

一、对于大部分尖子班（我觉得也有一部分尖子班在知识体系和做题速度上还需要系统地提高，应该把两类复习结合）以及华数基础很好的学生，在暑期要主要学习一下以下三块的知识。

一个是数论，数论问题最能考查一位同学对数学的分析，处理能力，一向是各个学校小升初选拔考试的重点和难点，比如这次仁华学校五升六的考试，以及6月9号“巨人杯”的综合评估，数论问题都占了最大的比重。而数论问题又是各个专题中最难的一块，考试成绩的差距主要就是在数论问题上拉开，所以各位同学要想在小升初的考试中得到高分，顺利进入理想的中学，一定要在数论问题上下苦功夫，花大力气。我在教学中发现，数论这一块，同学们现在的水平普遍偏弱，就算是尖子班的同学，很多数论题虽然会做，但是靠的是“三板斧”：一是靠“猜”，二是靠“凑”，三是靠“蒙”，脑子里并没有形成清晰的解题方法和知识体系，以“猜凑蒙”为主，以方法为辅。以这样的状态去对付小升初肯定是不行的。所以我建议这部分同学在八月份集中火力对付数论问题，打一个漂亮的歼灭战。

１、数论的内容是从五年级开始的，一定要把《思维导引》五年级的四讲数论的内容（一共６０道题）彻底地做一遍。上面的每个题目代表一种方法，这６０道题目基本上包括了数论的所有知识点和大部分的思考方法和方向。大家只有达到能够比较熟练地处理这些题水平之后，才能应付以后更难的数论综合的题目。

２、训练量的不够也是大家数论水平比较一般的一个重要原因，所以我们除了把思维导引上的题目精做一遍之外，还需要用一些题目来泛练，通过大量的训练，提高我们数论解题水平。刘京友老师的《奥林匹克训练题库》就是一本比较好的泛练教材。但是书的的题目比较多，而且上面一些针对同一个知识点，同一个方法训练的题目太多，我给大家做了一下筛选，以下内容比较重要，大家应该把它完成的。从７３页开始：

质数合数和质因数分解：２、７、１０、１２、１５、１６、１９、２３、２５、２７、２９、３２、３４、４１、４５、４８

乘积的个位数：５０、５２、５４、５７、５８、６２、６４、７１、７４

整除性：７６、７８、７９、８４、８５、８８、９０、９５、９７、１００、１０２、１０６、１０８、１１２、１１５、１１６、１１９、１２２、１２３、１２４、１２５、１２６、１２７、１３１、１３５、１３６

约数和最大公约数：１３７、１３９、１４６、１４８、１５２、１５６、１５９、１６２、１７０、１７５

倍数和最小公倍数：１７７、１７９、１８１、１８３、１８８、１９２、１９７、２００、２１５余数与同余：２１７、２１９、２２０、２２３、２２５、２２６、２２７、２３３、２３５、２３８、２４２、２４４、２４８、２５４、２５５、２５７、２６０、２６５、２６９

从第５７页开始：

位值原理：８６、８７、８９、９２、９３、９４、９７、１０７、１０９、１１４、１１５

二是行程问题。行程问题是小升初数学的应用题的一个重点，也是我们的一个重要的得分点，行程问题虽然看上去千变万化，但是归纳起来也就是那几个专题：只要同学们把这几种专题烂熟于胸，达到精通的程度，考试的时候仔细一点，一步一步地来，那么小升初的行程问题是基本上难不到大家的，行程问题的分大家一定要抓住，千万不能丢。

在现在的阶段，大家对行程问题还达不到精通的地步，只能说是粗通，所以必须利用８月份一个月通过大量的练习把行程问题从粗通提高到精通。

行程问题的训练我给大家提供一套讲义（讲义请从附件下载），有２０多个专题，接近两百道题，大家把这些题目都做一遍之后，行程问题就会有很大的提高。这套讲义大家这样处理，每道题目都是有答案的，大家先自己做，做完后对一下答案，如果不对，再自己查找一下哪里出了问题，仔细分析，利用各种途径争取把每道题都解决。

我提醒一下大家，在做行程问题的时候，关键是训练自己画好运动的图和运用比例来解决问题的能力，训练好这两种能力之后，解决行程问题就比较顺手。

三是列方程解应用题。方程是我们解决应用题的一个重要工具。很多复杂的问题，利用列方程的方法来解决，简单清晰明了，可以得到事半功倍的效果。

以前我们学习了很多个用算术方法处理应用题的专题，比如和差问题，年龄问题，充分锻炼了大家的思维能力，但是现在面对一些比较复杂的应用题，用算术方法去解决就比较困难了，这些天在尖子班上课，我也感到我们尖子班的同学用算术方法解决一些难题的时候还是有些吃力。但是有一些同学应用列方程的方法就能很好地解决。

同学们在解题的过程中，都有一个思维惯性，喜欢用自己比较熟的方法列算术式去做，不喜欢列方程。但是随着我们数学学习越来越往后，对方程的应用越来越多，很多问题必须用方程来解决。特别是中学数学，都是利用方程的思想来处理，所以我们的同学必须完从算术式到方程式的转变。

列方程解应用题，要按照以下几步按步就班地来。

一是审题，读懂题目给了哪些条件，各个条件是怎样的关系，题目要求我们求什么。

二是设未知数，注意设未知数的原则关键是设方便我们表示各个数量，而不是不是题目求什么我们就设什么，这是大家最容易犯的问题，一定要注意。

三是用我们设的未知数把题目中的各个量表示出来

四是找准等量关系，找到题目中有哪些等量关系，把我们第三步用未知数表示的各人量放入等量关系，那么方程自然就列出来了。

列方程的思想是以后我们数学学习的基本思想，大家一定要多花时间，把思维惯性扭转到列方程上来。以上是我们尖子班的同学在８月份必须完成的任务，希望大家利用一个月的时间认真学习，让自己数学水平的有一个大幅度的提高，在９月份的时候站在一个更高的起点上迎接新的挑战

二、对于其它刚刚上完７月份小升初提速班的大部分同学，首先要树立起坚定的信心，五年级暑假的时候其实大家的数学水平都相差不是很大，六年级的长跑才刚刚起步，还有很大的上升空间。华数的学习，只要你肯沉下心来花功夫多花点时间，任何时候都不算晚，根据往年的统计，每年都有很多同学在经过六年级一年的全面复习，强化训练之后，数学水平有了一个很大的提高，从普通中学的水平上升到了市重点中学水平升到了很好的学校。但是我认为升学都是次要的，最重要的是经过一年的学习，同学们的数学水平和思维能力有了质的飞跃，这个才是受用终身的。特别是到了中学，大家就会很明显地体会到六年级一年强化学习的益处。花一年的时间全面学习华数提高数学能力，作为我们中学学习数理化三门理科的拐杖，可以非常轻松地完成初中理科的学习。

８月份的学习是要做到以下两点，一是全面复习五年级的华数知识，二是巩固刚刚学习的六年级的知识，打牢五六年级的基础，才能顺利过渡到秋季综合素质班的全面复习提高。

一个月的时间有限，学习也要有侧重点，同学们８月份学习的内容应该以以下几块知识为主：一是计算（分数计算和估算）；二是几何（直线型，圆和扇形，立体图形），三是基本应用题（工程问题、比和比

例、分数与百分数、浓度问题、列方程解应用题以及简单的行程问题）。这些知识点的特点是难度相对不是很大，比较适合同学们暑期自学，而且这些知识点在考试中占的分数较多，学好后对提高考试成绩的帮助很大，很快就能见到效果，也有助于增强同学们数学学习的信心和兴趣。对于其它的复杂的行程问题以及数论综合这些知识板块，难度较大，所费的时间间多，是一项长期的任务，我们先把简单易学的知识点学好，把这些知识学扎实，再触类旁通集中精力去解决较难的知识点，循序渐进，由简入难，这样就能收到比较好的学习效果。

以上我们８月份学习的侧重点，具体学习的内容呢应该以华数课本和我们的小升初提速讲义为主。同学们需要把华数课本五六年级的这些章节的每道例题和练习题都重新做一遍，吃透基本的知识和方法，查漏补缺，找到自己知识的薄弱环节，完善知识体系。同学们还需要把我们的小升初提速讲义上的内容复习一下，根据讲义每讲最前面基本知识点总结再梳理一下知识脉络，然后把讲义上每一讲的每一道题都做一遍，做的时候要以同学做题为主，家长根据讲义的内容对同学进行辅导，发现有不是很明了的地方要有针对性地反复训练，隔一个星期把不是很明白题再做一遍，直到完全熟练掌握为止。

下面我把这次小升初提速班讲义中比较重要的题目和涉及的方法给大家总结一下，大家一定要掌握。第一讲、分数计算

重点：分烽乘除、繁分数计算、分式裂项和整式裂项的标准计算（能够直接写出答案）

第三讲 工程问题

重点：一般工程（找工作效率和工作流程）、牛吃草问题

第四五讲 比和比例

重点：训练后要能熟练运用比和比例

第六七讲 分数百分数应用题

重点：应用方程解决分数百分数应用题，熟悉浓度问题和盈利问题（对是利用方程和设数解决）第九讲列方程解应用题

重点：一定要掌握标准的一元一次方程和二元一次方程组的解法，多训练，按照前面写的列方程的思路尽量多训练，转变到方程思维。

第十十一十二讲几何

重点：记住老师归纳的直线型的标准模型和面积计算公式，把讲义上讲过的题目尽量都记住（几何的东西先记住，每道题都要明白，先死才能活）

同学在８月份还有一个重要任务是要提高自己的做题效率，大家有一个很大的问题是考试的时候很多题会做，但是时间不够，而且老是做错，这就是做题训练太少的原因。在暑假这段时间家长要督促孩子慢慢地提高每天做题的数量和速度。根据每位同学自身的情况每天加大做题量，自已认为已经比较熟悉的题型也要反复练习，大量练习，只有通过这样练习之后才能提高同学们的做题速度和计算能力。做好了这一个环节，我们就能够全副武装地为秋季班全面综合复习作好准备。

以上是我这几天在上课的间隙抽出时间写的对大家８月份学习的建议，时间仓促，可能有一些考虑不周全的地方，大家要结合各位同学的自身情况在这个建议的基础上制定自己８月份的学习安排，希望大家都能够利用８月份的时间有一个大的提高，秋季的时候我一定会为大家提供进一步安排的建议,希望能够对大家有所帮助

上外附中家长谈奥数

我的孩子不太喜欢数学，现在数学也不是他的强项。1998年获得新加坡杯奥数三等奖。当年10个特等奖，有七个在2005级三班。

如何让小孩学好奥数？因为我不善于打字，时间也比较紧，我想说说我对孩子学习管理中的一个环节。

一般来说，奥数要靠题海战术，但孩子的课业负担很重，既要让孩子学好，又要让孩子有一个欢乐的童年，唯一的办法，是针对性地提高孩子学习的效率。我不懂奥数，并且我一直不主张家长直接教孩子，我也没有时间管孩子，于是，我花了一个小时做了一件让孩子终生受益的事。我的做法是这样的：

1、让孩子把各单元测验卷理出来。（5分钟）

2、就每一道做错的题目询问：是不懂做错，还是粗心做错，把不懂而做错的题目勾出来。（10分钟）

3、询问做错的题目的类型，如时间问题、路程问题、面积问题等，记下各类问题发生错误的频次，并进行排序。（15分钟）

4、发现奥数7个板块中，有一个板块的题目从来没有做错。其他6个板块出错的频率依次为7、6、5、3、1、1。（5分钟）

5、根据出错的频次，确定复习的时间分配，并与孩子沟通。（5分钟）

总计一小时不到。

我的理由是，在题海中，题目是永远做不完的，时间要花在刀口上，花在最能长分的板块（薄弱环节）。出错频率高，说明孩子对这块内容的理解不深刻，那就是长分的主攻方向。

其结果，当然是事半功倍。

暑假计划表 篇9

7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。

8点—8点半：完成暑假作业.

12点-1点：午睡

晚上7点-7点半：阅读半小时

晚上8点半：准时睡觉

补充说明：

一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

二、每天看电视时间不超过1小时。

三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

伴随着上周本市初中陆续发放录取通知书，六年级学生的“小学生涯”宣告结束。不少小学特意为孩子们准备了“最后一课”，交换书信，感恩父母;体验讲台，感恩教师……小学“最后一课”使孩子们收获感动，学会感恩。

“过去我不懂事，经常顶撞爸爸妈妈……认真回想过去爸爸妈妈对我的照顾，尤其想到妈妈生病仍然坚持陪我上课，我真的很惭愧……”上周，一场特别的书信交换仪式在府学小学美术馆后街校区举行，70余名六年级学生与父母互换书信。在信中，孩子们讲述了自己和父母相处印象最深的一件事，并对自己的不良习惯进行了反思。父母们则表达了希望孩子成才的愿望，一些家长还就自己缺乏耐心、脾气急躁向孩子道歉，希望得到孩子的理解。孩子们简单朴实的文字令家长欣慰;父母深情的叮嘱，平等的交流，也感动着孩子们。学校负责人介绍，小学毕业对于孩子来说是一个新的起点，学校希望以这种方式增进他们与家长的沟通与交流。

在景泰小学，老师们将“最后一课”的讲台交给学生——该校5名六年级学生为170余名同学上了特别的“最后一课”。孩子们讲课的主题包括气球、航拍、机械、篆刻、折纸，他们在业余时间做了充分准备，不少内容连老师也是第一次听说。该校副校长王慧瑾表示，“最后一课”给孩子们搭建展示平台，是希望他们升入初中后继续关注自己的兴趣发展，真正快乐地学习。此外，孩子们在讲台上尽情展示自己的同时，也深刻体会到讲课的不易，教师的辛苦，他们感谢老师为自己的成长所付出的心血。

灯市口小学六年级全体教师还为学生们创作了毕业长诗，毕业生们也为母校准备了礼物，他们合作手绘了一幅15米长的油画，用画笔记录自己难忘快乐的小学生活。艺美小学六年级学生将老师的笑脸、同伴的笑脸和难忘的校园一景画到T恤衫上，老师和同学人人有份，以此纪念小学生活。织染局小学则组织毕业生到北京邮电大学“游学”，与大学生座谈，做好迎接初中学习的准备。

孩子们翘首以盼的暑假将至，如何让孩子度过一个安全快乐的假期，已成为家长们当下要思考的问题。笔者认为，做到以下几个方面至关重要。

身心安全排第一。中小学生普遍自我保护意识差，自控自救能力差，辨别是非能力弱。在暑假，由于脱离学校监管，接触社会和大自然的机会增加，如果疏于看管和防范，容易发生溺水、车祸、触电、食物中毒等事故，或受到犯罪分子的引诱而误入歧途。在假期里，家长要认真履行法定监护职责，加强对孩子进行安全知识教育，教育孩子不要到江河、湖泊、海滩、水库等非正规游泳场所游泳，不要无证驾驶机动车，不要参加有危险性的活动，要注意饮食卫生和出行安全，要学会识别并机智应对各种不法分子的侵害。在外工作的家长要安排好孩子的监护人，定期与孩子联系和沟通，使孩子感受到家庭的温暖和关爱，有条件的家长也可以将孩子接到身边共同生活。

情感交流很重要。上课期间，家长很难有一大段时间与孩子接触交流，很多孩子抱怨父母不了解他们，不理解他们。家长应当充分利用这个时间，多与孩子零距离接触，多和孩子推心置腹地进行沟通交流，及时了解孩子的想法和愿望，做孩子的良师益友;要多和孩子开展一些亲子活动，或逛公园，或外出旅游，或开展亲子阅读，在活动中增进与孩子之间的感情。

劳逸结合才合理。暑假只是某个学习阶段的`结束，不是学习的终结。家长不能放松对孩子的管理，不管不问其学习，也不能将暑假当成“第三学期”，盲目送孩子参加各类补习班，而要平衡好孩子的学习和休息时间，帮助孩子制订科学合理的暑假计划，给孩子留出足够的自由空间和娱乐空间，引导孩子自主合理安排活动内容和活动时间，做到劳逸结合，过一个轻松、快乐的假期。

体验生活更有益。如果说在校期间孩子以书本学习为主，那么暑假期间孩子应以体验生活为主。志愿服务是体验生活的最好方式，家长要创造条件，让孩子积极参与适合其身心特点的志愿服务活动，在志愿服务的舞台中奉献爱心、砥砺品格、锻炼成长;要鼓励支持孩子参加夏令营，让孩子养成好习惯、锻炼好身体、磨练好意志，提高生活自理能力、自我保护能力和承受挫折能力;要适当给孩子安排一些家务劳动，让孩子在劳动中收获成功的喜悦;还要鼓励孩子踊跃参加团委、妇联和社区、村委等单位组织的各种关爱活动，让孩子在活动中学会感恩。