女大学生健康

女大学生健康（共12篇）

女大学生健康 篇1

法政学院 国际事务与国际关系

2012221773 穆青青

外表有时比内在还重要，西方学者雅伯特·马伯蓝比教授研究出的定律，证明了这个看法：在整体表现上，旁人对你的观感，只有7%取决於你真正谈话的内容；而有38% 在於辅助表达这些话的方法，也就是口气、手势等等；却有高达55%的比重决定于：你看起来够不够份量、够不够有说服力，一言以蔽之，也就是你的外表。

所以说外表正是让内在得以与外界沟通的桥梁，唯有恰如其分的外表方能正确无误地将内里的讯息传递出去。如何让自己搭配协调，穿着得体，妆容和谐，首先得正确的认识自己。我认为最聪明的女人其实是最了解自己的人，既要知道自己的长处，更重要的是了解自己的不足之处。下面我就来从全面的剖析一下自己的外在形象。

首先是脸。我的脸型基本上接近鹅蛋脸，平常不需要刻意用头发去遮，平常上学大部分时间是梳个马尾辫，偶尔也把头发披下来。对于脸的大小我没有过多的去纠结过。我的脖子不粗，冬天也不穿高领的毛衣，这样会显的脖子很短。

我的腰际线不高，所以显得上身比较长，所以我一般会选择短款的上衣，冬天选择短款的羽绒服加一条高腰的裙子，夏天选择短款T恤配一条高腰短裤。这样不仅掩盖了上身短的缺陷，同时也将我整个人都变精神了。

也许和其他女生一样，我对自己最不满意的地方就是屁股和大腿的部分。也许是高三坐的时间太久了，打了大学才猛地发现自己屁股原来变这么大了。臀部和腿部的塑形不是一两天就能炼成的，所以在我还没有完成塑形这一艰巨的任务之前，我只能靠衣着来稍微改善一下。屁股大就把它藏起来，所以我很少穿很紧的短裤或者包臀裙，这样会是我的缺点暴露无遗。相反，我会选择一些宽松的短裙短裤，而最重要的一点是，我一定会选择高腰的。A字裙和A字短裤是我的首选。A字系列设计简直就是屁股大、大腿粗女生的福音。尤其是A字裙，把这两大缺点很好的掩盖了。

再说说鞋。我平常都穿运动鞋，自己感觉很“随性”。上完老师的课之后，我会有时穿高跟鞋。会有种往上提的感觉，不由自主的腰板都直起来了。

说完衣着，再来说说妆容。我平常不化妆，偶尔心血来潮才会画几次。我的眉毛很少，所以每次按照老师说的，找到眉头、眉峰和眉尾三个点，然后再慢慢连起来。先用眉笔描出轮廓，再用眉粉填补。说实话，我画一次妆，眉毛都要占到一般的时间了。接下来是眼睛，我的眼睛有点下垂，所以在画眼线的时候，我会刻意的把眼尾的眼线往上提来达到平衡的效果。我的头发不是很黑，所以眼线的颜色没有选择黑色，而是用的自然不突兀的咖啡金色。因为属于手残党，所以还是用的最简单的眼线膏。眼影跟老师推荐的一样，选择的大地色眼影，有一点微闪，近看还挺洋气的。鼻子还算挺，但是偶尔也会画上鼻影。我的纯色不深，唇膏会选择玫瑰色或者珊瑚色，这样会显得我气色比较好。

以上就是我对自己外在形象的认识以及在此基础上做出的搭配，也是对自己形象的一个设计。最后，我对自己的照片加以说明一下，首先我选择的是短款的上衣，亮粉色也为夏日增添了一抹亮丽的色彩，白色的A字短裤也显得我的腿细一些，再加上一双米色的高跟鞋，与上衣裤子同属于浅色系，同时也拉长了我的腰际线。

女大学生健康 篇2

1 对象和方法

1.1 对象

来校医院就诊妇科的本校女大学生, 不含复查人数。

1.2 方法

医师按操作常规采取阴道分泌物, 做分泌物常规检测, 包括阴道清洁度、滴虫、念珠菌、线索细胞、pH、氨试验。其中念珠菌的检测使用法KOH法, 检测假菌丝和成群的孢子或牙生孢子, 仅查到孢子不能诊断为外阴阴道念珠菌病;细菌性阴道病诊断时, 线索细胞>20%为诊断细菌性阴道病的必备条件。

2 结果 (表1)

3 讨论

生殖道感染是指由各种病原微生物如病毒、细菌、衣原体引起, 发生在生殖器官的一组感染性疾病。

外阴阴道念珠菌病主要是由白色念珠菌感染所致, 而细菌性阴道病主要为加德纳菌、动弯杆菌及其他厌氧菌, 它们为条件致病菌, 大量研究和分析表明, 许多生殖道感染性疾病与阴道菌群失调存在一定的相关性[3], 当阴道乳杆菌减少, 菌群生态平衡失调时, 便可引起疾病。我们可以根据临床症状、体征和以及检验结果进行诊断。如果症状典型而阴道分泌物阴性时, 建议她到上一级医院进一步确诊。

女大学生发生生殖道感染的原因。从学生思想观念角度讲, 原因有: (1) 学生不重视健康教育课, 因健康教育课为选修课, 又与专业课不相关, 能够坚持每节课都参加的人少之又少, 因此学生生殖道感染知识缺乏。 (2) 学生的恋爱观发生变化。近年调查结果显示, 男生不在乎新婚妻子是否处女的比例为56.1%, 有47.2%的男生表示会在恋爱期间发生性行为, 在曾经恋爱或正在恋爱的男生中有62.2%发生过性行为[4]。从女学生生活角度原因讲, 原因有: (1) 不注意清洗外阴, 特别是在月经期和性生活前后。 (2) 没有专用的清洗外阴用具, 洗脚与洗外阴通用一盆或与别人通用洗浴用品。 (3) 月经期没有使用清洁的卫生纸或卫生巾。 (4) 抗生素使用不当。

避免女学生发生生殖道感染的方法。 (1) 养成良好的个人卫生习惯, 每天用清水洗外阴, 不要用清洁剂、消毒剂、中药等冲洗外阴;使用专用的洗浴用具, 避免使用公共盆池洗浴, 最好淋浴;内裤单独清洗并注意通风和接受阳光晾晒。 (2) 加强性道德教育, 保持安全的性行为, 避免不洁性行为, 提倡使用安全套, 推迟首次性行为时间。有研究表明, 在较小的年龄就有性行为的青少年已成为性传播疾病的高发人群[5]。 (3) 避免长期使用抗生素。

一旦发生生殖道感染, 及早到医院就医, 有些疾病需与性伴侣同时治疗。有资料表明, 女性随着年龄的增长, 阴道pH上升, 乳杆菌减少[6], 大学生处在生理功能旺盛阶段, 自身调节能力好, 治疗效果比较好。如有难治的, 建议到上一级医院接受进一步治疗。

生殖道感染是可以预防的, 只要学生重视健康教育, 洁身自爱, 培养良好的个人卫生习惯, 就可以减少或避免发生。另外, 生殖道感染患者中, 无症状比例较高, 从来诊女生来看, 皆为有症状者, 无症状者皆忽略了自己的生殖健康问题, 说明女学生生殖健康意识不够, 因为女学生就诊意识差, 所以要对她们加强知识宣传和心理疏通, 消除心理障碍, 及时就医, 早诊断, 早治疗。

参考文献

[1]胡珍, 史春琳.2000年中国大学生性行为调查报告[J].青年研究, 2001 (12) :31-39.

[2]孙静, 李萌轶.高职高专学生性态度和性行为的描述性研究[J].中国妇幼保健, 2007, 22 (11) :1526-1527.

[3]吕文英, 黄晖, 王岚.女性生殖道感染与阴道菌群失调的关系及治疗[J].中国微生态学杂志, 2007, 19 (2) :233-235.

[4]商建华.东北电力学院387名男大学生恋爱观[J].中国学校卫生, 2007, 28 (6) :547.

[5]胡晓宗, 朱惠斌, 陈军玲, 等.中国生殖健康咨询热线实录[M].上海:上海三联书店出版社, 2001:206-276.

女大学生生殖健康教育研究综述 篇3

【摘要】本文根据高校女大学生生殖健康教育进行了研究，分别介绍了在女大学生中开展性与生殖健康教育的重要性，对大学生生殖健康教育进行了研究，大学生生殖健康问题相关教育缺失的原因及大学生生殖健康教育对策。

【关键词】大学生 ； 生殖健康 ； 研究综述

【基金项目】辽宁科技学院思政专项课题编号：XSSZ14006。

【中图分类号】G64 【文献标识码】B 【文章编号】2095-3089（2015）7-0286-01

随着我国改革开放不断深入，传统意义上道德观念发生了巨大变化，高校中女大学生婚前性行为以及导致的意外妊娠、人工流产、生殖道感染、性病/艾滋病感染发生率明显增加，对大学生健康造成极大威胁。本文对近十年来女大学生生殖健康相关理论资料和文献进行分析，在了解女大学生生殖健康现状，为高校有的放矢开展生殖健康教育提供参考借鉴。

1.在女大学生中开展性与生殖健康教育的重要性

大学生性与生殖健康教育是整个人生重要组成部分，直接影响大学生身心健康。在校女大学生容易受西方文化和思想影响，观念开放，对婚前性行为持宽容态度。加上防护知识缺乏，未婚性行为增多必然导致非意愿妊娠增加，药流、人流术比率呈上升趋势，严重威胁大学生的身心健康，引起社会各界人士的普遍关注。

大学阶段由于大学生年龄特点和身心发展规律使大学生婚恋问题不可避免，调查大学校园中50%大学生处于热恋中。女大学生离开家庭进入大学集体生活，情感细腻，心理敏感，有强烈交往需求，希望能向知心朋友倾吐自己对人生和生活看法，盼望有人分担痛苦，分享快樂。

大学生是预防性与生殖健康一个重要群体，大学生思维活跃，接受能力强且有强力社会责任感，调动社会防治生殖健康、性病/艾滋病责任和意识。通过健康教育提高大学生自身对性与生殖健康知识掌握，改变不良行为并采纳健康的生活方式，把相关知识传播给朋友、家庭和社区让更多人受益。

2.大学生生殖健康教育的研究

2.1大学生生殖健康知识

受传统观念影响，大学生生殖健康知识、性知识、避孕知识贫乏。大学生中因生殖健康知识缺乏引起相关疾病时主动就医很少，发病长达半年甚至一年才就诊，至于耽误病情造成严重后果。徐明、陈斌等研究表明只有20.4%女生知道紧急避孕方法，尽管83.7%大学生正确答出艾滋病传播途径，只有55.7%学生正确时机使用安全套，57.8%知道安全套有效预防艾滋病。王磊调查只有37.8%学生知道女性最易受孕时间、人流最佳时期；大学生开放性观念和性行为背后，没有充足性知识和避孕知识相支持提示大学生普及性与生殖健康知识、避孕知识等。

2.2大学生面临多种生殖健康问题

生殖健康表现为月经不调、痛经、白带异常、意外妊娠、人工流产等，相关研究表明33%学生有生殖系统症状，58.7%女大学生有经期综合征，就诊大学生中生殖道感染占47.1%最高比例。在校女大学生患妇科疾病呈现增长趋势，个别高校女大学生有妇科问题高达58.2%，甚至有少数学生沾染上性病。生殖健康状况很不乐观。

2.3大学生生殖健康相关态度

大学生性观念越来越开放，自我保护意识普遍不够。罗恋梅等调查显示67.3%大学生在感情稳定时不介意发生婚前性行为。潘晓红等研究发现，大学生生理发育趋于成熟、性意识活跃70%大学生对婚前性行为持一定程度赞成态度。针对大学生性态度采取相应健康教育使大学生树立正确性态度。

2.4大学生存在不健康观念和行为

吸毒、吸烟、酗酒、性开放等危害健康行为潜移默化影响大学生。于河调查显示大学生饮酒比例相当高，男生中从不饮酒比例仅占3.5%，40%男生和17.9%女生频繁饮酒。有吸烟习惯男生占63.9%，女生占1.8%。宋逸在2005年对全国18个省33653名大学生进行问卷调查显示，男生有过性行为比率为14.8%，女生为5.6%；男生使用安全套比率为48.5%，女生为51.5%；调查结果显示曾使对方或自己怀孕男女生比例分别为18.6%和20.5%。因此对大学生进行生殖健康教育与性教育是十分必要，通过学习可以使他们形成健康行为和生活习惯。

3.大学生生殖健康问题相关教育缺失的原因

3.1家庭原因

大学生生殖健康教育第一课堂应是家庭，美国一项研究中显示父母与子女在性问题方面讨论和交流是促使青少年采取负责任行为有效方法。我国家长很少与子女谈论，一方面是家长没有认识到必要性或认为浪费时间。第二方面是家长认为教育孩子是学校和老师责任忽视自身教育对孩子影响。第三方面自身缺乏生殖健康知识，无法对孩子进行科学教育。

3.2学校原因

我国教育体制是应试教育，受该体制影响，中学、高中阶段生殖健康问题因与学生考试及升学无直接关系，并不被学校、家长及学生本人重视，形同虚设。而同时我国青少年发育和成熟一直呈现提前趋势。李俭莉调查发现超过50%调查对象最早恋爱发生于初中及高中时期，甚至有少数在小学时期开始恋爱。有性交行为学生中41.7%初次性行为发生在初中及高中时期，教学内容匮乏无法满足其成长需求。进入高校后由于担心部分内容进入课堂会带来鼓励学生发生婚前性行为等负面影响，高校普遍没有开展这部分内容教育。学生只能依靠网络视频、杂志报刊等获得需求信息，面临被不科学、错误信息误导危险。故不论是大学还是中学时期应广泛开展性教育，对避免学生遭受身心伤害具有重要意义。

3.3社会原因

当今社会有太多不健康观念和行为，潜移默化影响着青少年身心健康。社会对青少年生殖健康支持体系尚未完善，一些青少年不能对性问题做出正确判断。对于不健康观念和行为，如不能够及时屏蔽可能会导致产生心理问题。作为祖国未来接班人，在性教育问题上做到独善其身。

4.大学生生殖健康教育对策

4.1提高对生殖健康教育的认识，加大教育投入

学校是健康教育主要场所，学校采取多种形式，针对大学时期青少年身心发育特点进行生殖健康教育。请校外有关专业人士开设相关课程等，在北京上海等地取得较好效果“同伴教育”。生殖健康教育应贯穿于成长全过程，除大学应加强教育外中小学根据其不同时期身心发育特点给予相应教育。

4.2加强道德品质教育，树立正确的人生观

对大学生尤其是女大学生进行生殖健康教育同时一定要进行道德品质教育。我国经济高速发展，媒体大众及一些企事业偏好注重女性外貌和形体，女大学生由于缺少社会经验，对上述诱惑很难抵抗。因此要帮助她们树立正确人生观、恋爱观。培养她们自尊、自爱、自立，传授给她们正确生殖健康知识，告诉他们轻率行为会带来种种后果，加强自我保护意识。

参考文献

[1]蒋辽远，刘志浩，我国大学生生殖健康教育研究进展[J].中国健康教育，2012，28（9）

[2]闫静戈，徐留臣等，山东省5870名大中学生艾滋病知识态度行为分析[J].中国学校卫生，2006，27（2）

[3]徐明，某校学生性与生殖健康知识态度行为及服务需求分析[J].中国校医，2006，20（6）

[4]陈斌，王露萍，上海市大学生生殖健康状况调查[J].中华男科杂志，2007，28（5）

女大学生健康 篇4

特困女大学生的心理健康状况长期以来没有受到应有的`重视.本文对某高校107名女特困生所作的问卷调查和心理测验显示,女特困生群体心态存在着较严重的心理健康问题,主要表现为相对剥夺感、自我满意度低、情感敏感脆弱、心理负荷重、情绪调节能力低等特点.优化她们成长的主客观条件是社会、学校与女特困生自身的共同责任.

作 者：程肇基 谢旭慧  作者单位：程肇基(江西上饶师范学院社科部)

谢旭慧(江西上饶师范学院中文系)

刊 名：青年探索 英文刊名：YOUTH STUDIES 年，卷(期)：2003 “”(2) 分类号：B84 关键词：女大学生   经济贫困   心理健康   自我调适  

★ 增强四个意识党课内容

★ 增强意识,提高德育工作效率

★ 增强四个意识的认识和体会

★ 专题一增强四个意识组织生活会

★ 教师应增强教学资源开发意识

★ 高考议论文写作之增强论证意识

★ 《增强自我保护意识和能力》教案

★ 女大学生择业心理

★ 本科毕业女大学生求职信

女大学生健康 篇5

为加强女职工保健意识，在“三八” 国际劳动妇女节到来前夕，公司于2012年3月3日上午组织开展了女职工健康知识讲座活动。公司50余位女职工到场参加，由来自济南妇科医院的资深专家孔亚红主任主讲，为公司女职工传授如何实现健康的人生，带来一份节日的“健康大礼”。

女性健康是每一位女性和每一个家庭都十分关心的问题，它关系到每位女性的健康，关系到每位女性和每个家庭的幸福。孔主任深入浅出地从医学角度向女职工们解答了正常女性一生中所遇到的各种疾病的起因、症状、检查过程、预防和治疗方法等一系列问题，即有一定的理论高度，又有很强现实的针对性。又分别从现代女性健康生活基本理念、健康基础知识等几方面展开，深入细致的介绍了现代生活中实现“健康人生”必需的“合理膳食、适量运动、心理平衡”等健康基本知识，有助于广大女性全面了解、正确对待疾病，战胜疾病，健康的生活，快乐的工作。讲座最后，孔主任向全体女职工送上了美好的节日祝愿。

女性与健康-好习惯抗衰老 篇6

对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。

●女性与健康:每天吃鸡蛋的女性短命

在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。

●女性与健康:女性晚育更长寿

英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性健康不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。

●女性与健康:女性更容易头痛

2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。

在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6。4%的病例为女性健康出现头痛，而男性头痛的病例为2。5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。

曹园媛——实用健康专家。

民政部康复医学会“健康中国社区公益健康活动”核心讲师。协和阳光健康管理机构糖尿病特训营创建者。北京大学•北大未名集团健康服务体系担任主力讲师。

●女性与健康:吃太多奶制品可能诱发卵巢癌

2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

●女性与健康:怀孕期间每天运动30分钟

多数女性健康怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。

●女性与健康:女性喝牛奶可能催生粉刺

不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。

研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

女人们，是不是认为自己老得太快了？女性健康专家为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。

●女性与健康:五个好习惯抗击衰老大问题

★慢吸快呼

这不仅指控制吸烟和预防哮喘，里伯尼斯说，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

★学会加餐

研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

首先，要了解自己的饥饿状态，每2-3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。

其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。

最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。

★该睡就睡

许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。

如果你需要闹钟才能起床；每天白天都需要打个盹；看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。

此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、女性健康瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。

★随音乐起舞

有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处。里伯尼斯说。当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。

不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的跳舞每周至少需要两次。

★感情交流

人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。

里伯尼斯说，其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。

排舞对女大学生身心健康的影响 篇7

1 女大学生体育活动的生理特点

1.1 身体形态

女生进人大学进入大学的年龄阶段在18-22岁之间。身高、胸围、肩宽、骨盆宽等形态指标的增长趋于缓慢.随着骨骼无机盐增加, 水分减少, 逐步骨化, 此时骨骼较坚固能承受较大的运动负荷, 与男子相比, 女生的骨密度低, 骨组织中骨骼肌体积小重量轻, 所以肌肉力量不如男子, 但女生关节周围组织的体积较小, 关节囊较松弛。肌腱韧带等软组织中水分较多, 关节运动的幅度和范围较大。女生肌纤维细, 脂肪较厚, 故这一阶段的女生身体丰满。

1.2 生理机能

大学阶段的女生几乎都已经进入成年, 她们的各项生理指标都正处于旺盛的阶段, 身高、体重、肺活量、心率等各项指标都有较标准的数值。长期的较少量的运动量, 使大学的女生在体重、肺活量、心率这三项指标很少处于优良的指标值, 几乎不能突然承受巨大的运动负荷。

2 排舞运动的特点

2.1 排舞的运动负荷特点

排舞的运动量和运动强度可以依据自身的身体状况而进行有效调整, 运动者自己能随时控制运动负荷的大小, 适时控制运动强度。而健美操、体育舞蹈对运动量和运动负荷的控制必须是对练习时间的调整, 不能边练习边调整。

2.2 练习特点

排舞的练习不受场地、人数、练习者年龄和练习形式的限制, 它不像体育舞蹈由于要穿舞鞋, 所以必须是木板或者地毯的场地, 在练习人数上也没有限制, 可以一人独舞, 也可以万人齐舞, 不像体育舞蹈要不就是单人练习, 要不就是双人练习。而健美操对练习场地也有一定的限制, 太硬的场地对练习者的脚踝和练习者的膝部都有一定的损伤。

3 排舞对女大学生心理健康的影响

3.1 锻炼自己的想象力和活跃自己的思维, 有利于形成健康的心理形态

想象, 排舞具有一定的随意性, 练习者可以在音乐的伴奏下随意运动, 使练习者能够充分发挥自己的想象力和创造力, 活跃自己的思维。根据音乐特点, 情绪随意发挥, 手臂和身体最大自由化。用排舞来尽情的宣泄自己的情绪, 或者高兴、或者沮丧都可以, 宣泄以后, 自己的情感得到释放, 有利于形成健康的心理。经常进行排舞练习的人有益于提高人们的想象创造力。因为排舞的身体和手臂动作给了他们想象的空间, 给了他们创造新动作的空间。大学生在这个阶段是思维十分活跃、想象力很丰富的.他们通过对排舞手臂动作, 身体动作的编排, 使自己的思维将更加开阔, 学习激情更加高涨。

3.2 增强女大学生的自信心, 培养她们顽强的意志品质

现今的女大学生, 大部分都是娇生惯养, 她们吃不了一点苦, 对太累的体育项目和没有潮流感的体育项目一般不感兴趣。排舞相对于一般的体育项目最大的优势就是排舞运动的运动负荷和运动量的可随意控制性, 她锻炼身体方法的潮流性。因为排舞运动的身体动作幅度和手臂动作的自主性, 使得排舞运动的负荷和运动量可以由练习者自己掌控, 这使得练习者能够慢慢坚持, 慢慢自己调整自己的运动负荷和运动量。逐渐适应, 随着练习动作的同时, 磨炼自己的意志。

女生天性就胆小, 不自信, 排舞的练习可以增加女生的自信心。因为排舞对练习者的协调性要求不高, 你可以是很棒的舞林高手, 也可以是只会走路的舞盲, 没有问题, 排舞都能适合你跳。你可以不加身体与手臂的动作, 你可以增加你想要的一切元素在排舞里, 所以他可以有效的增强练习者的自信心, 觉得自己可以跳, 跳的可以, 越跳越好。

4 排舞对女大学生身体形态和生理机能的影响

4.1 排舞对女大学生身体形态的影响

因为排舞是一项全身肌肉都能参与的运动, 只要你愿意, 你可以随意运动你自己想锻炼的肌肉, 这使得排舞运动能够有选择的有针对性的进行锻炼, 使练习者的动作是锻炼整体还是锻炼局部都有了明显的针对性。而且, 排舞的动作是各种舞种的"集大成者", 所以, 它的编排非常符合生理学、解剖学、人体造型学、体育美学的理论原理。绝对是塑造形体的有效手段之一。而且, 排舞是一种有氧的时间持续较长体育运动, 有研究表明, 排舞的减脂效果非常明显, 所以, 对正处于青春期, 极易发胖的女大学生来说, 排舞无疑是他们体育课的最佳选择。

4.2 排舞对女大学生生理机能的影响

女大学生的肺活量大部分都比较偏低, 排舞是一项有氧运动, 有研究表明, 长期从事排舞练习的人, 她们的肺活量数值明显升高。她们血红蛋白的携氧量增强, 原来由于青春期生理机能活动旺盛而导致的青春期高血压明显改善, 更有的女生由于肥胖而引起的高血压症状慢慢改善, 有的逐渐消失。由于排舞的有氧运动和减脂效果明显, 对降低女大学生的体重有着很好的作用。

5 结论与建议

排舞是一项老少皆宜的体育运动, 我国虽然是把它作为全民健身的一项运动引进, 简称 (全健排) 。但是, 我们也应该看到他更广泛的适应群体, 他在年轻人、在大学生中也是一项很好的健身活动, 应该大力推广, 使这项运动能更好地发挥它的作用。

摘要：排舞是一项老少皆宜的体育运动, 我国虽然是把它作为全民健身的一项运动引进, 简称 (全健排) 。但是, 我们也应该看到他更广泛的适应群体, 他在年轻人、在大学生中也是一项很好的健身活动, 应该大力推广, 使这项运动能更好地发挥它的作用。

关键词：排舞,女大学生,影响

参考文献

[1]王凤丽.排舞对高职女生生理机能的影响[J].医学研究与教育, 2010, 27 (5) :49-51.

女大学生健康 篇8

关键词：健美操；心理健康；女大学生；影響

健美操是融体育与艺术、集健身与娱乐于一体的运动项目，以其独具的特色和魅力吸引着众多的女大学生，女大学生对自己外在美有较高的追求。从影响她们身体健康的角度来说，健美操对于控制体重，塑造完美体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。同时健美操对提高女大学生的审美水平、缓解紧张的学习压力、排除不良情绪、形成良好的人际关系等也起着积极的促进作用。

1强烈的节奏感，有助于调控情绪

健美操深受女大学生喜爱，很重要的因素是明快的音乐节奏给学生带来了活力，女生进入大学阶段已进入青春期的中后期，学业的重压、择业的竞争和挫败、爱情的萌动、情感与理智、理想与现实、独立性与依赖性、渴望交往与心理闭锁等各种心理矛盾冲突交错，人际关系上的苦闷与不解，消费上的盲目攀比，甚至恋爱过程中的烦恼，无一不使女大学生产生焦虑困惑、情绪波动、抑郁紧张、失去自信、消极自卑、性格孤僻和心理失衡。这些不良的情绪反应对她们的身体发展影响巨大。在健美操活动的过程中，优美明快的音乐节奏、活泼愉快的形体动作，使她们陶醉在美的韵律之中，很快排除掉心理上的紧张与烦恼，从而最大限度地调动人们的热情和活力，使疲惫的心神得到有效的放松，树立自尊心和自信心，培养豁达的胸襟和开朗活泼的性格，陶冶积极向上的情操。

2高度的艺术性，有助于提高审美意识，激发表现力

健美操具有高度的艺术性，主要体现在其动作的“健、力、美”特征上。健美操动作协调、流畅、有弹性，使女大学生们不仅锻炼了身体、增强了体质，而且从中得到了“美”的享受，有助于提高审美意识和艺术修养，一定程度上能够激发女大学生们的表现欲望。在健美操教学中，不仅要使学生熟练的掌握健美操基本动作，步伐，而且要使学生在健美操动作中展现出活力和热情：要想把成套动作做得完善，表现出健、力、美的效果，给人以美的享受，除了动作准确、节奏明显之外，还需要练习者身体的动作和面部表情具有很强的表现力和感染力。学生们在学习与练习的过程中通过观摩与欣赏他人优美的表演，不断地校正自己的动作，最终也想达到展示自己、表现自己的目的，激发了她们的表现热情，使之转化为表现行为，提高表现力。表现力的提高会使心理状态更加稳定，在学习过程中，循序渐进的进行引导，学生体会到自己的能力，再不断完成动作，同时也增强了自信心。

3全面的健身性，增强自信力

正确指导下的健美操锻炼能塑造形体美，通过健美操练习尤其是力量练习，可弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美，还可消除体内和体表多余的脂肪，形成优美的体姿；其次，健美操锻炼能全面增强和改善人体各器官系统的功能。健美操项目在培养学生的自信心方面有其他项目难以比拟的特殊作用。每一位学生都有成功的渴望，健美操教学中把技术动作进行分解，由易到难，加强辅助练习，逐步完成组合动作。每当前一练习成功完成，学生就在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心，就能使学生以更大的愿望和意志力去完成下一个练习任务。匀称优美的身材、成功的体验增强了自信心。

4有助于缓解精神压力，治疗心理疾病

健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时因节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在现代社会中，大学生由于学习和其它各方面的压力，挫折可能产生悲观、失望的消极情绪，进而导致忧郁、孤独、自闭等心理障碍。健美操所具有的独特的活动内容和形式，使学生在优美音乐伴随下，获得“学会了”的愉快感、“增长了”的喜悦感、“成功了”的兴奋感以及“获胜了”的欢心感，这些运动的满足感和成就感的体验能排解不良的情绪，且具有很好的消除心理障碍的效果。研究表明，健美操运动有助于人们摆脱压抑、悲观等消极情绪，降低焦虑、消除忧郁等心理障碍。近几年来，有氧运动的健心效果已被愈来愈多的科学研究所证实，既可以降低抑郁，又对长期中度的焦虑和抑郁症等心理疾病有治疗作用。

5有助于建立良好的人际关系

健美操锻炼增强了人们的社会交往，通过学生们课堂上和课外活动的组织，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。我国著名医学心教授丁瓒指出，人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在健美操教学训练中，同学之间的接触密切，随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合，扩展了交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了被助和助人的快乐。有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关系．学会与他人友好相处，提高了人际交往和社会适应能力。各种形式的健美操比赛也给参与者提出了必须互相交流、增进彼此情感的要求。

6有助于形成坚强的意志品质，提高竞争意识

健美操中有许多不对称的动作和较复杂的上下肢配合动作，以及对动作的力度、幅度都有一定要求，持续的时间也较长，需要克服生理极限，提高心理承受能力，磨炼学生克服疲劳的意志力和耐力，形成坚韧的意志品质。同时在强劲的音乐伴奏下进行锻炼，往往使学生忘却疲劳，在不知不觉中提高了身体的耐力水平。

当今社会是一个竞争激烈的社会，竞争在社会各个领域中是一种十分普遍的现象，是推动人类社会的一个重要机制，培养学生的竞争意识正是为了他们步入社会做好心理准备。在健美操的表演练习中，以组为单位进行集体表演，各组之间互不示弱，力求把动作做得更好，这样不仅培养了同组学生的团队精神和竞争意识，更带动了全组学生学习的积极性。在健美操比赛中，没有身份地位的差别，只有公平竞争、优胜劣汰的原则。比赛的竞争性不仅能使大学生锻炼身体，强健体魄，还能通过竞争使学生真正了解自己的能力，增强自信心、上进心，克服畏难情绪、不怕挫折和失败，勇于比赛、敢于竞争、敢于拼搏的精神，同时大学生会为在竞争中开发了自己的潜力而感到喜悦，这些良好的心理感受，会提高大学生的生存能力和适应环境的能力。有利于处理好相互竞争与自己竞争的关系，处理好竞争与合作的关系，对他们以后步入社会会产生积极的影响。

健美操是促进医学院校女大学生心理健康的有效途径，对提高他们的审美能力、调节学习和生活过程中的不良情绪、形成良好的人际关系、提高竞争意识等诸多方面都将会起到良好的促进作用。

参考文献：

［1］ 张志勇.大学生SCI90最表测查结果的比较研究［J］.中国心理卫生杂志，1998，12(2).

［2］ 马彦.高校公体健美操课堂教学探析［J］.湖北体育科技，2008(11).

女大学生健康 篇9

为了切实做好企业女职工生殖保健工作，贯彻“预防为主、有病早治、无病早防”的工作方针，根据县劳动和社会保障局长要求，由县医疗保险局组织，县妇幼保健院承办的全县女职工体检项目历时2个多月顺利结束。本次活动组织科学、准备充分、服务到位、效果明显，取得了良好的社会效益，现总结如下：

一、认真做好体检准备工作

为了做好这次体检工作，医保局和保健院领导多次商议确定实施方案，抽出具有丰富经验的妇科专业人才组成体检专班，科学地制定体检流程，落实好设备器材，保障项目的顺利实施。

二、体检的实施阶段

体检过程中由保健院保健科人员专门负责，掌握每日的进程，做好各项具体工作。督查体检质量，协调各科室工作，强调优质服务，得到体检职工的好评。医保局、保健院的领导，多次亲临现场指导工作，帮助解决问题，项目实施过程中没有一例负面投诉发生。对18例宫颈疾病可疑人员全部召回复查确诊，做到了不漏诊、不误诊。

三、体检结果汇总

1、实施时间：XX年9月13日-XX年11月30日。

2、参加单位：全县参保企业69个。

3、参加人数：本次项目应参加1064人，实际参加856人，参加率%。

4、患病人数：患病总数400人，患病率达%。具体如下：慢性宫颈炎182人（其中宫颈息肉9人），乳腺增生性疾病116（其中乳腺纤维瘤1人），阴道炎77人（其中滴虫性阴道炎6人，细菌性阴道炎5人，念珠菌性阴道炎66人），附件包块33人，盆腔积液26人，子宫肌瘤21人，宫颈癌前病变（cinⅱ累腺）2人，外阴白斑1人。

四、体检结果反馈

根据体检管理规定，疾病属个人隐私范畴。根据本次体检职工单位分散的特点，进行了认真的研究和安排，把情况反馈给个人。我们采取了多种形式。一是当时能得到准确结果的当面及时告诉体检对象；二是后来出结果的可疑阳性需要复查的均电话告知其本人；三是公开办公电话，体检人员随时可打电话主动问询，保健院体检科安排专人负责解释工作；四是体检员基本信息和健康状况均建立个人档案，并建立了同步的电子档案。

五、体检结果分析

女大学生健康 篇10

对173名初中女教师心理健康状况的调查与研究

目的 了解初中女教师的心理健康状况.方法 采用SCL-90症状自评量表和自编的`教师基本工作状况问卷对楚雄市173名初中女教师进行调查.结果 除人际关系敏感外,初中女教师SCL-90各因子分及阳性项目数均高于全国常模,二者比较有显著性差异.初中女教师心理问题总检出率高达16.76%,其躯体化、强迫、抑郁等方面的症状比较突出.36～45岁及26岁以下女教师心理健康问题较突出,需重点关注.结论 初中女教师心理健康状况不容乐观,相关部门应积极采取相应措施提高其心理健康水平.

作 者：鞠晓梅  作者单位：楚雄师范学院初等教育学院,云南,楚雄,675000 刊 名：卫生职业教育 英文刊名：HEALTH VOCATIONAL EDUCATION 年，卷(期)：2009 27(7) 分类号：G443 关键词：心理健康   SCL-90   初中女教师  

女大学生健康 篇11

近年来少数民族女大学生数量不断增加，尤其在内蒙古各高校里面。据一份权威数据显示，内蒙古自治区高校2010年上半年在册学生365896人，其中少数民族女大学生60026人，占16.41%。少数民族学生由于独特的生存环境、民族性格、文化信仰、生活习惯等原因，在以汉族为主体的普通高校里很容易出现各种问题，因而研究少数民族女大学生的心理健康与应对方式，以帮助她们快速融入和适应大学生活，是非常有意义的。

一研究对象和方法

本次调查从呼伦贝尔学院心理测评档案中选取400份少数民族女大学生的SCL90[1]有效问卷，其中涉及蒙古族277人、达斡尔族58人、鄂温克族31人，还有满、回族等。又根据整群随机抽样的方法，选取400份少数民族男大学生和400份汉族女生问卷形成对照组。SCL90采用5级评分标准（1～5分），得分越高，表示心理健康水平越低。另外本研究还采用了汪向东主编的应付方式问卷[2]，该问卷有62道题，包括解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理化六个维度。该量表在本研究中的信效度较高，数据采用SPSS16.0进行统计分析。

二结果与分析

1少数民族女生心理健康水平

少数民族女生心理健康水平及与国内青年常模、大学生常模及少数民族男生、汉族女生的比较见表1。从中可知少数民族女生除在强迫、恐怖、精神病性因子上明显高于青年常模（P<0.01），其它因子没明显差异。与大学生常模相比，少数民族女生几乎在各因子上都低，差异显著（P<0.01）。我认为这和测试是在新生刚入学二十天，还没深刻感受到大学压力和各方面不适应时就进行的有一定关系。与少数民族男生相比，少数民族女生在焦虑、抑郁因子分上明显高（P<0.01），敌对、偏执因子分上低，但差异不具统计学意义（P>0.05）。和汉族女生相比，少数民族女生在强迫、忧郁、焦虑、敌对、偏执因子分上都高，差异显著（P<0.01或0.05）。说明少数民族女生心理健康水平不如汉族女生。

2应对方式特点

应对方式作为应激与身心健康的中介机制，对健康的预示和保护起重要作用[3]。少数民族女生应对方式情况及与对照组比较见表2。从中可知少数民族女生应对方式采用概率从高到低的顺序是退避、解决问题、求助、合理化、幻想、自责，这说明少数民族女生在面对困境时主要采用消极、不成熟的应对方式，其情绪和行为也缺乏稳定性，表现出一种神经症性人格特点。和汉族女生对照组的比较也说明了这一点，她们在解决问题和求助因子上明显低于汉族女生，在退避、合理化因子上则高于汉族女生（P<0.01）。说明少数民族女生不成熟应付方式较汉生多。少数民族男生虽然心健水平比与少数民族女生好，但在应对方式上两者有较多相似性。除解决问题有明显差异外，二者都倾向于退避、合理化解决问题，而汉族女生则更多使用“解决问题”、“求助”这类积极应对方式[4]，反映出心理成熟度较高。

3心理健康与应对方式的相关性分析

因为性别和民族成分对心理健康有影响，我们控制了这两个因素后对大学生心理健康与应对方式间的关系进行了分析。总体而言解决问题、求助这两种成熟的应对方式与SCL90各因子及总分间呈显著负相关（敌对、偏执除外）；退避这种消极应对方式与SCL90各因子及总分呈显著正相关。幻想、自责、合理化与SCL90大多数因子呈显著正相关，具体情况见表3。

三结论与建议

本研究发现少数民族女生心理健康水平比全国大学生常模要好，但不如少数民族男生和汉族女生，且她们在面对困境时主要采取退避、幻想和合理化等消极应对方式。而消极的应对方式对心理健康有负面影响，能削弱心健水平，形成恶性循环[5]。因而学校应把少数民族女生作为心理健康教育重点对象，加强对其学习、生活、人际交往、民族认同等方面引导，使她们把主要精力转移到学习和各种文体活动中来，树立正确的价值观和心态，主动觉知和探索自我，养成以积极、成熟的应对方式来应对困难的良好习惯，增强自身的适应能力和心理素质[6]，以便更好地融入到以汉族学生为主体的学校大氛围中，顺利高效地度过大学生活。

参考文献

[1]张明园.精神科评定量表手册[M].长沙：湖南科学技术出版社，1993：15-25.

[2]汪向东.心理卫生评定量表手册增订版[M].北京：中国心理卫生杂志社，1999：375-378.

[3]郑红.大学生压力与应对中的问题与对策[J].教育探索，2006，178（4）：110-111.

[4]吴素梅，郑日昌.广西学生应对方式与心理健康[J].中国心理卫生杂志，2002（12）：12-15.

[5]王渭玲，等.267名医科大学生应对方式、人格与心理健康调查[ J].中国心理健康杂志，2003（2）：118-119.

女大学生健康 篇12

女大学生是中国女性中文化素养较高、思想比较开放的先进群体。她们今天在学校的发展将引领中国女性今后的走向, 她们的心理素质, 必将对中国女性整体素质、地位和作用的提升起到导向作用。根据四川某高校对820名大学生的SCL—90量表的测试, 在对男女大学生的SCL—90的均分进行统计分析, 发现女生人际敏感、焦虑、抑郁、恐怖、强迫分值均高于男生。[2]这与同类研究结果相一致。可见, 女大学生心理健康状况总体上不如男大学生。如果对女大学生的心理问题不加以认真对待, 不仅影响女大学生的健康成长, 还将诱发许多的社会问题。

一、女大学生心理亚健康的主要表现

据深圳两所大学对女大学生心理亚健康状况的调查结果显示, 调查对象中经常出现的症状有20多项, 出现注意力难集中、学习效率低、精神不振、情绪不稳定、困倦等症状的频率较高。其中, 注意力难集中48 %;学习效率低47 %;精神不振35 %;情绪不稳定42 %;困倦46 %;目眩36 %;记忆力减退45 %;思维效率低44 %;用脑后疲劳55 %;多梦28 %;压抑感25 %;虚弱易患感冒30 %;耐力下降50 %;苦恼40 %;对自己的健康担心44 %;头痛30 %;不愉快感9 %;失眠27 %;头晕20 %;嗜睡32 %;紧张54 %;月经来潮前烦躁易怒40 %, 有77 %的调查对象有 5 项及以上的亚健康症状。学生患病者为190 人, 其中, 神经衰弱60人, 占6 %;慢性胃炎100人, 占10 %;精神心理疾病30 人, 占3 %。以上数据表明, 女大学生亚健康人群比例较高。[3]

二、女大学生心理亚健康的成因

(一) 客观原因

1、生活事件及生活方式导致的心理亚健康

考试成绩不理想、同学关系不和睦、家庭经济困难、失恋均是影响女大学生心理健康的主要事件。大学生有了更多的社会交往要求, 同学之间都很容易产生感情, 但因大学生的年龄和阅历所限及个人情感的差别, 往往会为一点很小的事情而发生矛盾, 心理素质差的同学就会感到压抑。成绩不理想, 自愧不如别人, 更会感到过度压抑、沉默, 而导致亚健康状态。

据陈爱民等人的研究表明:深圳两所大学, 无具体目的嗜酒的学生占24 %, 39 %的学生生活作息不规律, 仅有15 %的女大学生坚持每天课余时间进行体育锻炼, 13 %的学生凭个人嗜好饮食。长期无规律的饮食起居和缺乏体育锻炼, 是导致女大学生营养过剩、体重超标、抵抗力下降等亚健康状态的主要因素之一。[3]据胡亚娟的问卷调查显示, 有62.85%的学生起居不规律, 51.79%的学生偏食或凭个人嗜好饮食。表现为晚睡、熬夜、晚起;不吃早餐, 挑食, 爱吃的多吃、不爱吃的不吃, 正餐吃的少, 零食吃的多;女学生为了“减肥”, 进食量一减再减;不注意营养搭配, 不懂饮食卫生。长期无规律地饮食起居, 就会引起营养不良、睡眠不足, 影响人体正常的新陈代谢而导致疾病。[4]

2、家庭教育、学校教育弊端的片面误导

家庭是塑造个性的工厂。发展心理学的研究表明:父母对于男孩、女孩的教养态度、方式有所不同, 父母对于男孩的独立性、自主性、创造性有更高的期望值并要求他们有更大的活动空间, 对女孩子则要求她们“要有女孩子样”, 要乖巧、听话、温顺、会做家务等。在教养方式上, 有的家长采用简单、粗暴的家长制手段, 容易造成女孩子敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不健康的品质, 并且家长总是以学习成绩评价子女, 使他们在上大学之前只重视学习, 而不注重其他方面的培养。一旦踏入大学, 人们评价一个人不仅仅是学习, 还有其他方面, 如文体、交际、社会实践等, 很多女大学生一时难以适应, 从而变得抑郁、焦虑、自卑、自闭。

在高考指挥棒下, 中学教育基本上是“应试教育”占主导, 过分重视传授知识, 而忽视学生全面发展, 尤其是心理的健康发展, 多数学校没有心理辅导活动和必要心理健康课程。进入大学后, 许多学生又面临急剧的心理变化, 尤其是女生, 第一次远离父母、家乡, 面对新的环境, 新的人际关系, 新的教学模式, 更易产生烦恼、焦虑、紧张不安等不良情绪或出现心理失调现象。

3、社会现象的负面影响

学校与社会发生着千丝万缕的联系, 社会不良现象影响着女大学生的心理。以权谋私、权钱交易、贪污受贿的腐败现象;吃喝玩乐、追求一掷千金、感官刺激的享乐之风;前途前途, 有“钱”就“图”的拜金主义, 伪劣产品泛滥、自考高考中的弄虚作假现象;女强男弱家庭的遭人非议现象, 诸如此类的社会生活中的消极因素, 都在危害着免疫力较差的女大学生, 致使部分女大学生的人生观、价值观发生扭曲, 心理趋向失之常规。个别女大学生为满足自己的物欲, 不惜出卖肉体, 甚至是灵魂。有的女大学生不研究科学知识和学习方法, 却潜心研究“美容术”、“关系学”, 入校不久就徜徉于爱河之中不能自拔, 以有男朋友为荣, 事业是男人的事, 女人天生就只能是作“贤妻良母”的料, 这种虚荣、自甘弱者的心理在部分女大学生身上根深蒂固, 虽属少数, 但影响很大。

(二) 主观原因

1、人体生物周期中的低潮期易导致亚健康状态

由于人体生物具有周期性, 会在一个特定的时期内处于亚健康状态。月经来潮是女性生理特征, 一些女大学生在经前、经期出现紧张、焦虑、烦躁、情绪不稳定、失眠、乳房胀痛、腰腹疼痛等一系列心理和躯体症状, 从而影响日常的学习、生活和工作, 医学上把这种情况称为经期综合症。据统计, 女大学生中经期综合症的发生率为82.95%。每到这些特殊时期, 有相当多的女大学生情绪低落、忧郁、易怒, 极大的影响了日常生活和正常学习、工作;在考试期间亦易出现情绪不稳、失眠等。

2、性别角色给女大学生带来心里痛苦

改革开放的大潮, 引发了女性角色意识的觉醒, 在个别女大学生身上表现为主动进取的意识, 她们希望成为有理想、有抱负的新女性。但“男尊女卑”的传统意识仍然束缚她们的发展。某些女大学生错误的认为, 在社会生活中女人只能居于从属的地位, 女人是男人的附庸, 于是, 她们甘愿放弃自我发展的权利, 丢失女性的独立人格及社会地位。不少女大学生对能考入大学感到很满足, 在校期间能顺利地拿到文凭便是其唯一的追求。因而“塑造自我”变成了“保持自我”, 并成为女大学生成才的心理障碍。由于受传统的性别定位意识的影响, 她们认为男女差别是生物性的, 男强女弱、男优女劣是天定的。凭自己弱小的力量, 根本无法与之抗争, 从而导致低估自己在事业上的聪明才干。将更多精力放在追求外表打扮上, 有的女大学生公开表明 “干得好不如嫁得好”, 把贤妻良母式的自我塑造当作人生的唯一追求。部分女大学生企图突破社会给女性设定的角色, 力图进入男性占优势的领域活动, 但她们受社会环境和文化的影响, 不仅惧怕失败, 而且惧怕成功。极大的心理压力, 使其处于自相矛盾、无法解决的两难境地, 给心理带来冲突, 痛苦。

3、不良心理因素导致女大学生心理负荷压力增大

随着社会节奏的加快, 竞争压力增大, 社会地位中处于劣势的女大学生们背上了沉重的精神负担。在激烈的市场竞争中, 她们感到不知所措, 缺乏成熟的心理个性。在这一群体中, 很多人的心理相当脆弱, 心理承受力和心理平衡力不同程度地存在问题。表现为意志薄弱, 缺乏承受挫折的能力。一些学生采取逃避现实的做法:或自我封闭, 或过早恋爱;或自我陶醉, 或60分万岁, 缺少战胜困难的勇气和决心。部分女学生在与人交往中, 心胸狭隘, 妒忌别人的长相、地位、才智等。对他人与社会表现出怀疑、不信任、甚至疏远冷漠。同学间缺少理解与沟通, 产生内心矛盾冲突, 导致人际关系的紧张, 产生自卑、焦虑、抑郁、孤独等心理障碍, 影响自身能力的发展和获得更大的成就。这是造成女大学生亚健康状态相当普遍的原因。

三、解决女大学生心理亚健康的对策

(一) 培养健康的自我意识, 提高自我调控能力

现实生活中, 女大学生在理想自我与现实自我之间存在较大差异, 她们往往不能清醒地认识自己, 常常过高或过低地自我评价, 产生心理负担, 不利于自身发展。因此, 必须培养女大学生健康的自我意识, 帮助女大学生加深对自身角色的理解与把握, 认清自己的优势与不足, 增强她们的责任感和使命感, 激发她们的成才欲望与进取意识。目前女大学生的一些心理问题的出现, 与女大学生行为情绪化倾向强烈, 而又缺乏宣泄的自我调控能力有密切的联系。为此, 我们应该通过挫折训练、社会服务等活动的开展, 促进她们行为的自律性和自制性, 提高自我调控能力。

(三) 普及生理卫生和心理健康知识

由于生理卫生知识的缺乏, 本属于常识性的生理问题往往成为一些女大学生心理困扰的根源。所以, 要普及生理卫生知识, 使女大学生注意经期生理卫生, 在特殊时期能调整心理, 稳定情绪, 以积极的心态和同学沟通, 取得理解和宽容。同时请心理专家进行心理健康知识讲座, 帮助女大学生进行正确的自我归因, 纳悦自己, 善待自己, 形成健康良好的个性;学会合理宜泄自己的消极情绪, 在遇到不愉快的事情时, 要主动向朋友或师长倾述内心的忧郁和痛苦;在不顺心的情境中学会自我安慰;在失意时会转移注意力, 有意的做一些自己感兴趣的事情, 逐渐淡化消极情绪;要培养乐观开朗的性格, 对生活的艰难和不公正不斤斤计较, 不耿耿于怀。

(四) 提高女大学生应对挫折的能力

由于各种各样的原因, 女大学生在学习、生活、人际交往、情感等问题上遇到某些心理挫折, 引起或大或小的心理冲突是正常的。女大学生应该正确对待挫折, 提高自己应对挫折的能力, 以保持心理状态的稳定。教师应当进行恰当的抚慰和引导, 以缓解女大学生的心理冲突, 摆脱情绪困扰, 并针对女大学生挫折后的羞辱感、苦闷感、报复心理, 绝望心理等心理反应, 帮助她们分析受挫的主客观原因, 总结教训, 积累经验。同时, 要培养女大学生的意志力, 提高应付挫折, 摆脱心理冲突的能力, 以更好地发挥自身的潜力, 迎接未来的挑战。

(五) 家庭教育与学校教育协调一致, 综合治理

家庭教育对学生个性培养, 心理健康发展具有先导性和基础性。父母的言谈举止对孩子具有潜移默化的影响作用。所以, 在平时的生活中, 父母要注意自己行为的示范作用, 并有意识地培养孩子好学上进、开朗活泼、与人为善、宽容大度的性格和不畏艰难、敢想敢干、竞争进取、自强自立的心理品质。既不能过分压制, 简单训斥, 使其产生恐惧心理, 又不能过分溺爱, 娇生惯养, 形成个人至上, 自我中心意识。

学校教育是学生身心健康教育与发展的主渠道和主阵地。学校要重视学生的心理健康教育, 既要通过发挥教师言传身教的示范作用, 深入细致的思想政治工作, 建立平等友爱的师生关系、同学关系, 创造有利于学生身心健康发展的环境氛围, 同时还要通过《心理学》课《大学生心理健康教育》课、心理咨询活动等有效途径, 提高学生认知水平和自我调控能力。

参考文献

[1]中国亚健康网.EB/OL.http://tcm.fmmu.edu.cn.

[2]桂世权, 魏青, 陈理宣, 辛勇.大学生心理健康教育[M].四川:西南交通大学出版社.2007, 8:23—24.

[3]陈爱民, 董伦红, 毛小波.深圳女大学生亚健康现状调查分析及其对策[J].湖北体育科技.2006, (1) :41.