备孕知识

备孕知识（精选10篇）

备孕知识 篇1

测试原理：在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。由于每一位女性的月经周期天数不同，在检测时可参考周期检测表。

使用方法：

1、用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。(切记)

2、收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点。

3、尽量采用每一天同一时刻的尿样。

4、收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。

5、持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准。液面不可超过MAX线。

6、最好是在月经干净后的第3天开使测。要天天测。不能用晨尿测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24—48小时内排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)内同房都有怀孕的可能。测到两条杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。(因为精子能存活48—72小时)

网友推荐：★★★★★

专家总结：这种排卵日的测试方法有较多的女性朋友选择，应该是如果使用方法正确，测试准确率就有可能接近100%，而且费用也较低，是女性朋友较理想的选择方法。

其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着遗传信息的“种子”也离不开叶酸。目前，也有科学已经证明，足够的叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。美国农业部甚至已经公布男性每日膳食标准，其中就有一项是必须保证成年男性每天摄入不少于0.4毫克的叶酸。

备孕经验 篇2

1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益 于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促 进大脑发育和增进体质的 dha、eha 等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容 易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

2、合理补充矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参 与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以 调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及 性功能和生殖功能减退，甚至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等； 含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

3、不可小看水果蔬菜。

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素 是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很

大的帮助。如维生素 a 和维生素 e 都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这 些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发 育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。食物食物

4、适量脂肪也不错。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成 所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼 类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健 康。

5、严格戒烟。吸烟者中正常精子数减少 10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越 低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。烟民受孕产婴畸形比例比非吸烟者高出 20%，且孕妇吸烟易导致孕期流产，烟雾中的一氧化碳会导致胎儿先天 智力发育滞后，研究发现，烟民孕妇生育的孩子智力普遍低于非吸烟者孕育的孩子智力；包括二手烟在内，在 烟雾弥漫的环境中出生的婴儿易得肺气肿；目前包括戒烟牙膏、戒烟贴等在内的戒烟产品能帮助你戒烟，同时 为了孕育一个健康的宝宝给宝宝创造一个良好的成长环境，请改掉你的不良习惯！从现在开始戒烟！

6、禁酒 过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳 痿等。备孕黄金时刻

1、最佳受孕环境 生活环境：你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质 量，所以，你的他在受孕前 3 个月就应把烟戒掉。注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中 的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性 畸形、白血病的发病率。工作环境：在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射 线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。

2、最佳受孕

孕年龄 你知道吗？受孕年龄也是很讲究的哟。年龄过小(20 岁以下)，身体还没有完全发育成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35 岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先 天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。

妇产科专家认为，最佳受孕年龄为：女性 25～29 岁、男性 26～30 岁。此年龄段的男性和女性，身体 都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫 收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。

3、最佳受孕季节 备孕果蔬备孕果蔬 一年有春、夏、秋、冬四个季节，那么，究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢？一般来说，夏末秋初是 受孕的最佳季节。为什么呢？原因有三。第一：此时期是收获的季节，各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市，准妈妈可以获取丰富的营养，有利于胎 宝宝健康成长。第二：此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低，因为在怀孕后最初 3 个月也就是 胚胎形成期，如果受到这些病毒的侵袭，会损伤胎宝宝正在发育的器官，可致宝宝智力障碍、发育畸形等。第三：次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，气候宜人，有利于产妇尽快恢复和宝宝的 喂养。

4、最佳受孕日期 要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。如何确定排卵期？如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前 的第 14 天左右。如何自测排卵期？如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨 醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在 0.3℃以上，此时就是排卵期了。

5、最佳受孕地点 受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。心情心情

备孕成功经验 篇3

11月13号：月经干净后的第3天，早上喝了一杯红糖姜水，胃有点不舒服，想吐，不过到中午就好了，中午喝了猪手黑豆红萝卜汤，一斤的猪手+一两黑豆+一个红萝卜，煲了一个钟，味道不错，我喝了三碗。

11月11号――-

11月15号：早上空腹喝了5天的红糖姜汤。

11月17号体温36.3：喝当归母鸡汤。

11月18号体温36.5：白天发现白带增多到了晚上就变成蛋清样，虽然离正常的排卵时间还有5天左右，不过榱瞬淮砉时机，用碳酸氢钠水冲洗**道后还是和老公做了功课。

11月19号体温：36.4

11月20号体温：36.4早上左下腹跳痛了几下之后转到右下腹跳痛，每个月排卵时都有这种感觉，体温没有变化，晚上用碳酸氢钠水冲洗**道后和老公做功课。

11月21号体温36.5：今天煮了一碗很浓郁的猪脚姜醋吃。

11月22号体温36.4感觉左下腹有隐隐约约的账痛。

11月23号体温36.6：左下腹账痛断断续续，.晚上做了功课。

11月24号体温36.5：白带蛋清样拉丝。这几天心里一直有个疑问，到底我是在几号排卵的呢?如果是排卵了体温槭颤N没有很大的变化?是不是只有排卵时白带才会拉丝?

11月25号体温36.7：晚上做了功课

11月26号体温36.8：左下腹胀痛，喝当归母鸡汤。

11月27号体温36.8：左下腹胀痛

11月28号体温36.7

：看了清宫生男生女图，说准确度达90%，算到我是生女儿。

11月29号体温36.8

11月30号体温36.8：左下腹间断性胀痛，早上测了一下早早孕，显示**性，想来也不会这N快就知道结果的，可是心里还是忍不住要测。

12月1号体温36.9

12月2号体温36.9：基本上每天左下腹都有间断性胀痛，今天喝黑豆母鸡汤，主要是补血的功效。

12月3号体温36.9：晚上喝羊肉汤，晚10点早孕试纸5分钟后显示弱阳性，兴奋得晚上都失眠了。

12月4号体温37.0：晨尿测试也是5分钟后显示弱阳性，80%机会是怀孕，今天买了雅培喜康素孕妇奶粉喝，美国原装进口，大可放心喝吧。

12月5号体温37.0

12月6号体温36.9：

早孕试纸阳性，和同事借了防辐射衣服，因槊刻焐习喽家对电脑几个小时，榱吮Ρδ茉谇叭个月健康的发育，尽一切努力做到最好。

12月7号体温36.9

：今天左下腹胀痛加重了，有时会突然的跳痛一下，是不是宝宝正在入子宫壁才会有这种感觉呢。

12月8号体温36.9：

早孕试纸强阳性。

12月9号：确定好孕，取消测体温，开始怕冷。其实我确定好孕的时间还是很早的，在3号那天就知道了，正常如果来月经应该在7号，别人很多都是要从下一次来月经那天算起超过7天才能验出好孕，我之所以可以早确定好孕可能排卵的时间真的是在8―9号之间，就是月经干净算起的第8天。

备孕成功经验分享 篇4

许多怀孕过的妈妈都有过一段时间的备孕经验，有的备孕时间长，有的备孕时间短，下面，收集了几个网友的备孕成功经验，以供备孕期女性的参考。

备孕成功经验：网友一

我也把我的怀孕成功经验同JM们分享，希望对大家有些帮助。我丰常理解没有好孕的JM们，体会期间的焦虑烦躁，可越是这样，越要放心情，不要给自己太多的压力。压力越大越不容易怀上，这也是经验之一。我们前面几个月是准备的好充分的可是没有中的，好孕的这个月因为我要出厂家驻厂，实际上就是在月经后第18天晚上AA了一次，也没有用pL试纸测过。之后在20号和21号又AA了二次，事后总结，因为工作的原因，我和老公都没有做指望，之所以成功，与本月不抱太大希望比较放松有很大的关系。所以说心情也很重要，一定要自我调节好自己的心情。还有一个就是AA物理原因，有好多姐妹们都说AA后流出来了。其实这也有很大的原因，经常在电视剧里看到的都是一次命中，这纯是不负责的的。那有容易哟，所以我和老公每次AA后我都用忱头垫高，有时做完了没事，我还玩会倒立呢，不过不可能一直倒立啦，只是说这个也很重要，所以这个方法各们JM们也一定执行。

最后还有一条，就是我看到有别的姐妹写过，停止服用叶酸，可能并没有普遍性，但是我服用叶酸确实出现强烈的小腹不适。并且看了老中医，医生让她停服叶酸，多吃蔬菜，说叶酸量过大可能导致流产，我不知道上个月备孕不成功和这个月备孕成功之间与叶酸有多大关系，但是事实是停服叶酸一个月后我备孕成功了。这个有可能是个体差异，这个看姐妹们，不过我想老中医说的应该没有错，因为我是最相信中医的。

备孕成功经验：网友二

8月开始备孕，8月、9月都很相信pLSZ，我的YJ周期差不多28天，按照说明书每次都从第11天开始测pLSZ，但每次都没有测到强阳，而下次YL的前14天也都快过去了，所以只好在14天的前后隔天AA，结果两个月都没有好孕。10月这次，从YL第一天10月13日开始，每天早上坚持测试基础体温，结果在YL的第十天基础体温突然上升了0.3度，起来上厕所时，突然感觉有一股东西从YD滑出，掉在护垫上，晶莹透明，用手一摸，竟然全部离开了护垫，像果冻一样，可能这个就是白带拉丝吧，黏在手指上很有弹性。于是马上拿出pLSZ一测，竟然显示强阳，怪不得以前都没有测到强阳，呵呵。早上上班来不及了，本来23号也是周五，赶紧跟LG商量好下午早点下班做功课。于是就在这天晚上做了功课。感觉这次应该命中率很高了，于是接下来我们就没有再做功课了，直到11月6号用了ZZY，一开始也只有一条线，有点失落，不过我的习惯是用的的SZ都留着的，过了一个小时后，竟然隐隐约约能看出第二条红线，我不相信自己的眼睛，让老公和婆婆一起看，他们也说是的。于是迫不及待的在11月8日周日去了医院检查，HCG54.37U/L，虽然值还很低，但是医生很肯定的说有了。真是非常的开心啊！

所以从我的经验来看，测基础体温是最有效的；每个人的排卵时间可能有所不同，一味使用pLSZ可能已经错过了自己的排卵日期。另外，就是要结合白带拉丝，这样机会就很大啦，我们就做了这一次功课，就好孕了哦。希望各位备孕的MM也快快好孕哦。

备孕成功经验：网友三

在这里潜水很久了，今天终于有机会说说我的故事，与大家一起分享，我在备孕一年未孕的情况下于2008年10月做了输卵管造影，结果是输卵管双侧通畅，只是形状迂曲上举，医生说这种情况可以怀孕。结果在第一个月也就是11月份的时候我就怀孕了，但是当时没有经验，流产了，那时我还不知道网易有这个栏目，也不知道先兆流产不能吃辣椒，最好少爬楼，最后没保住。

今年4月份又开始积极备孕，但那个月压力太大，天天想着怀孕的事，结果很失望。于是5月份我调整心态，尽量不去想这件事情，顺其自然吧，对了，我从4月月经干净后的第一天起就连着吃7天的黑豆，黑豆是补黄体铜的，通过三个月的观察我发现我的基础体温不高，连续高温超不过12天（正常应该高温超过14天才），而且排卵后体温上升很慢，正常情况下应该是排卵后的第一天体温就很快升高才对，而我每个月都需要3-4天的时间才能升至比以前高出0.3-0.5度，从网上查的结果就是黄体铜不足，可以通过吃黑豆来补充黄体铜，于是我从4月份开始吃黑豆还有每天都喝豆浆（也是补黄体铜的），我的末次YJ是5月9日，26日排卵，我在测排卵时用pLSZ从来没测出过强阳，一直是弱阳，我分别于22日、24日、26日、28日、30日AA，AA时我尽量将腿抬高些，这样精子可以射的深些，AA后在屁股底下垫一个小枕头，什么时候醒了再拿开。

6月2日时感觉RT刺痛，6月7日时开始有想睡觉的感觉，很容易犯困，6月8日早上测基础体温达到36.91度，当时就感觉应该是怀孕了，因为我的体温从来没有达到过这么高的时候，晚上用ZZY试纸测出弱阳性，当时很激动，很久才入睡，和LG测算预产期是明年的大年初三，呵呵。我现在还在每天用ZZY试纸，颜色一天比一天深，体温也一直挺高的。我根据我的情况总结了我怀孕的原因：

1、心态很重要，以前没有意识到，真的不能天天想着怀孕的事，越想怀上越不好怀，我这两次怀孕都是因为工作太忙根本没有时间去考虑怀孕这件事，结果就怀上了；

2、黑豆和豆浆给我带来好孕，我连着吃了2个月的黑豆（月经干净的第一天起连着吃7天，每天吃50粒，前一天晚上用水泡好，第二天再煮），豆浆每天都坚持喝，黄豆和黑豆豆浆换着喝，现在仍然在坚持喝；

3、排卵期AA后垫一个枕头，我认为也是有道理的。

备孕成功经验：网友四

2008年11月5号：月经第一天，腰很酸，经期6天（5号——10号）周期32天，每天多吃新鲜蔬菜水果和早上喝一杯豆浆，一直坚持到确定怀孕。

11月13号：月经干净后的第3天，早上喝了一杯红糖姜水，胃有点不舒服，想吐，不过到中午就好了，中午喝了猪手黑豆红萝卜汤，一斤的猪手+一两黑豆+一个红萝

卜，煲了一个钟，味道不错，我喝了三碗。

11月11号——-

11月15号：早上空腹喝了5天的红糖姜汤。

11月17号体温36.3：喝当归母鸡汤。

11月18号体温36.5：白天发现白带增多到了晚上就变成蛋清样，虽然离正常的排卵时间还有5天左右，不过為了不错过时机，用碳酸氢钠水冲洗**道后还是和老公做了功课。

11月19号体温：36.4

11月20号体温：36.4早上左下腹跳痛了几下之后转到右下腹跳痛，每个月排卵时都有这种感觉，体温没有变化，晚上用碳酸氢钠水冲洗**道后和老公做功课。

11月21号体温36.5：今天煮了一碗很浓郁的猪脚姜醋吃。

11月22号体温36.4感觉左下腹有隐隐约约的账痛。

11月23号体温36.6：左下腹账痛断断续续，.晚上做了功课。

11月24号体温36.5：白带蛋清样拉丝。这几天心里一直有个疑问，到底我是在几号排卵的呢？如果是排卵了体温為什麼没有很大的变化？是不是只有排卵时白带才会拉丝？

11月25号体温36.7：晚上做了功课

11月26号体温36.8：左下腹胀痛，喝当归母鸡汤。

11月27号体温36.8：左下腹胀痛

11月28号体温36.7

：看了清宫生男生女图，说准确度达90%，算到我是生女儿。

11月29号体温36.8

11月30号体温36.8：左下腹间断性胀痛，早上测了一下早早孕，显示**性，想来也不会这麼快就知道结果的，可是心里还是忍不住要测。

12月1号体温36.9

12月2号体温36.9：基本上每天左下腹都有间断性胀痛，今天喝黑豆母鸡汤，主要是补血的功效。

12月3号体温36.9：晚上喝羊肉汤，晚10点早孕试纸5分钟后显示弱阳性，兴奋得晚上都失眠了。

12月4号体温37.0：晨尿测试也是5分钟后显示弱阳性，80%机会是怀孕，今天买了雅培喜康素孕妇奶粉喝，美国原装进口，大可放心喝吧。

12月5号体温37.0

12月6号体温36.9：

早孕试纸阳性，和同事借了防辐射衣服，因為每天上班都要对电脑几个小时，為了宝宝能在前三个月健康的发育，尽一切努力做到最好。

12月7号体温36.9

：今天左下腹胀痛加重了，有时会突然的跳痛一下，是不是宝宝正在稙入子宫壁才会有这种感觉呢。

12月8号体温36.9：

早孕试纸强阳性。

12月9号：确定好孕，取消测体温，开始怕冷。其实我确定好孕的时间还是很早的，在3号那天就知道了，正常如果来月经应该在7号，别人很多都是要从下一次来月经那天算起超过7天才能验出好孕，我之所以可以早确定好孕可能排卵的时间真的是在8—9号之间，就是月经干净算起的第8天。

备孕3个月成功心得 篇5

于是从08年3月开始每月记录自己的例假周期（平均28天，很准），每天除了服用符合维生素外，增加了VE（增加生殖系统活力），让老公一起服用。同时让老公从08年5月开始戒酒（他以前抽烟，后来自觉戒了），8月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。

2008年8月– 第一个备孕月份：骄兵必败

可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温（后来发现并不准确，遂没有继续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念，测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏，感兴趣的可以去看），28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是人变得很失望。

这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假（黄体的存活时间是14天，一天不多，一天不少）。

2008年9月– 第二个备孕月份：备战备荒

本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小 – 都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。

配置一：孕妇奶粉

去超市买了一桶很贵的进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家（指我）很没面子。

误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。

配置二：排卵试纸

看到网站上说排卵试纸有用，于是买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。

结果例假又推迟了4天到来，让人很是郁闷。

2008年10月– 第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松

经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30（已经32岁了），作为女性的机能下降，不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，同时，和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了，她查出来是高泌乳。我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息，“深信”自己黄体功能也不足，所以“即使受孕了也不能养活受精卵，不能让它顺利着床”。

正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医，听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查，只要周期正常，周期内没有明显疼痛（疼痛厉害的可能是子宫内膜异位），一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查；我现在才2个月，着什么急啊。还有，一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA相当好的，根本不用担心！

听了他的一席话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查---如果要检查的话，需要早上7点不到就去华西医院排号，挂的号还是下一周的，太麻烦了！

同时，我加入了育儿网准备怀孕的论坛，里面的知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆，而且吃黑豆还可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。

于是第3个月例假结束后开始，每天早上煮47颗黑豆吃。（超市买的，晚上数好个数，泡好）为什么是47颗呢？-因为正好10克。

同时，还看到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧，并且分别在第8日和第16日还补了课，他说要能达到薄种广收的效果。

在这个月初，还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请，很是高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。成天都很高兴，没想到居然成功了！

经验总结

建议做的事情

需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要（排卵日为下一例假开

始日前14天）；

男方至少提前半年戒烟戒酒

男女双方至少提前本年补充复合维生素，VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。

复合维生素里面一般都有叶酸，所以不用再增加叶酸片

男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高

排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用，一般进入开始月份建议不要用排卵试

纸。因为女性排卵受情绪影响很大，稍微有点不能放松，排卵日便会延后。如果用排卵试纸，一旦没有等到强阳，可能会很着急 – 其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测，但是排卵期某天早上6

点右侧卵巢部位抽动了几次，人醒了，马上去测，结果是强阳。到了当天下午再测，已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执，没有看到强阳就有点钻牛角尖 –--钻牛角尖就表示情绪有波动，这样又会作用于生理反应---排卵日推迟，甚至不容易受精；

在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，且最好在女方先达到高潮后男方

再进行。因为阴道里面的环境是酸性，精子是碱性，一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后，分泌的阴道粘液呈碱性，可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧 – 因为女方极度兴奋，达到高潮，成了受孕的催化剂。

若每月例假量少，而且日期超过5日，可在例假干净后开始煮黑豆吃，每日47颗，一

直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度，增大受孕机率。

保持好心情。这点其实非常重要，不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活，本

来该穿高跟鞋的还是要继续穿，本来该化淡妆的要继续化，本来该吃什么还是继续吃，不要太苛刻，让自己每天至少有几个开心的时刻，这样心情好了，身体上才能加油。

男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”，还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”，做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有，不仅是备孕期间，整个怀孕期间，男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦，宝宝健康成长。

不建议做的事情

基础体温不建议测量。原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。基础体温

是指人熟睡6小时以上，醒来后不走动不说话的时候的体温。测量的时候人需要缓慢地找到温度计，测量约5分钟后纪录结果。由于测量体温的行为发生在每天人醒来的时候，而且必须不能动，这种每天延续的行为会不知不觉让人变得很压抑 – 反正我是这样，我喜欢一醒来就伸个懒腰啦，哼哼几句，或者起来上厕所。压抑还是其次，最主要的是越到排卵期，人的主观意念越希望体温下降 – 因为基础体温会在排卵日的前一天降到最低，排卵后开始升高约0.5度，如果排卵后连续14天持续高温，则表示怀上了。搞笑的是我在测量的时候，特别希望能怀上，排卵日过后的第10天，基础体温下降了，我觉得可能温度计时间没有够，于是又重新测了一遍，第二遍的结果表明还是高温，于是“掩耳盗铃”地记录下那个我希望的数字。如果确实想纪录基础体温的，建议买灵敏度和精确度都很高的温度计，我买的电子温度计每次测量的数值都不一样。

孕妇奶粉不建议喝。我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉，喝完了人胖了5斤，还是

没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝，因为要提供大量的能量。怀孕前喝了，体重增加，反而不利于受孕

排卵日前可以进行运动，但是不要剧烈运动。如果长期不运动，想到运动可能能增

备孕4个月成功经验 篇6

备孕4个多月，前三个月每天的心情都是焦急的，我是从10月开始备孕，例假一直以来总是不准，推迟5-15天。

10月份开始每天吃叶酸，以为不带套就会顺利怀孕，结果11月份例假还是来了。过完例假又开始第二个月备孕，结果例假推迟，用试纸测也都白板，例假没来也没怀孕，当时也焦急去医院检查了一番，B超结果显示是快来例假，自己的例假真的太不规律，索性没什么大问题，就领了中药回家吃。

吃了5天黄体酮，1月15号来例假了，心里一直想着这次要好好规划一下，于是开始看到了妈妈帮，跟着学做，当时也是嫌麻烦没有用排卵试纸测，医生告诉说例假后一周去测卵泡，1月26日去测B超，结果显示卵泡还小，医生嘱咐过三天后再来检查卵泡，当时还是懒，毕竟要上班，不好经常跑医院。

后面索性没去医院了，以为按着月经周期来算排卵日同房就可以了，结果按着日子同房，然后又是过年回来，2月17日测却是白板。心里又失落，又一边埋怨老公。一直等到2月26日例假依然没来，又换了家专做计划生育的医院检查，心里想着一定要看看是什么问题。当天在医院也是焦急排队，人超多，心里一直祈祷希望主让我这次之后不要再来医院排队了检查B超了。

结果奇迹出现了，下午做完B超，竟然显示左侧有一个优质卵泡，当时医生让我们周末安排同房，因为周末就是排卵日了。我们按照医生的建议隔天同房，一直到今天早上起床做了早孕测试，很快就有加号了。老公和我都很开心，所以感谢我的主，没有让我多受痛苦。

备孕经验分享 备孕四个月失败 备孕成功经验分享

总结过程和经验分享给各位：

1、有我的信仰支撑，最好的福音见证!

2、例假不准的姐妹们一定要去医院监测卵泡。

3、例假完后每天做瑜伽跳操，泡热水脚，我们家的是蒸汽泡脚桶，泡到20-30分钟，热乎乎的，喝黑豆红豆薏米汤，这些真的有促进卵泡发育，而且排毒。排卵日那两天左腹有阵痛，喜欢睡觉，腰胀。

4、医生测到优质卵泡准备排出那两天喝了乌鸡汤，上下跳200下，有看到白带拉丝，以前都没有，所以调理只会慢慢有效果出来。

5、测基础体温，有看到排卵日是的最低温的，36.6。现在一直是37.1。

这几天一直胸胀，姨妈小腹感。还有就是保持愉悦心情，我今天也是觉得要是没成功就继续努力，运动当减肥和保持健康!

备孕6个月成功经验 篇7

4、5月开始无论身体怎么样的不舒服都不吃药的，6、7、8月都是根据以往的例假周期计算排卵期的，但是感觉范围太广泛了，不能明确哪一天。6月例假结束的第三天就是一天隔一天备孕6个月成功经验分享的，但是没有中，特别郁闷。后来的2个月是按照测量体温的，因为听说排卵期基础体温会升高。但2种方法都以失败告终。9、10月我网购了pl试纸，原来pl试纸用的不是晨尿，前几个月朋友好孕了就把剩下个给我了，上面也没说明要什么时候的尿尿，每次测都是阴性，吓得我以为自己不排卵的呢。pl试纸最好在例假结束第三天开始测试，我最后次例假是10.21，但是我发现在我白带最多的那2天测试，pl试纸显示的就是阳性。如果是弱阳性的话，说明快排卵了，最好每隔12个小时就测一下。

我这个是3天的，隔了24个小时的。因为隔12小时测的结果对我来说没用，那个时间都在上班，测出阳性反而更着急。晚上的备孕6个月成功经验分享真的是用尽一切办法，怕小蝌蚪游出来，一开始就在pp下面垫了个枕头。完事了还让老公把2个脚丫拎起来，受尽折磨啊。睡觉时候臀部都不敢乱动，然后就在担心和期待中睡着了。11.21发现例假没有来，在这之前6.12、7.11、8.17、9.15、10.21，在7月、10月的时候都晚了6天，都没好孕。7月的时候由于心情的原因导致例假时间缩短为3天。所以，当姐妹们准备要宝宝的时候，例假期间的心情状态很重要。大家一定要记住，绝对要有好心情。

11.28日的时候，已经晚了7天了，我用了验孕试纸，显示的是阴性。11.29，买了个试纸再测，当时是阴性。于是就装包里了，每次验的结果都会给老公看的，毕竟是我们2个人的事情嘛。奇迹就出现了，老公拿出试纸一看-----2条线，不过是弱阳性的，我药房买的试纸是“大卫”。

11.30用自己网购的一测，也是比较浅的颜色，但是说明写着是阳性，陷入了迷茫之中。

备孕一个月成功经验 篇8

2、提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，男性的精子质量稍微不好，活力不是很足，建议吃番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。

3、提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以要自己测。

4、排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚，要仔细的阅读。每天固定时间测一张，月经结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己测!把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的!这个之后48小时内会排卵。

5、心情，怀孕顺其自然很重要，当然备孕有所准备，毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放轻松，不要过于紧张，怀孕不是问题。

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备孕男宝成功经验 篇9

其实我本人和老公都没什么偏好的，后来问的人多了，我认真想了想，觉得我还是想生男孩。没有任何重男轻女的思想，也没有任何压力，因为我姐姐生的是女孩，我从小就带她，给她买衣服，玩具什么的，现在想尝试带男孩的滋味，体验一下不一样的感觉。婆婆倒是希望我生女儿，因为她已经有6个孙子了，且老公是她最小的儿子，我不生女儿以后也没人给她生孙女了。

备孕前也没做特别的功课，因为我年纪偏大，能顺利怀上就不错了。不过幸运的是试孕两个月就成功了。为了提高受孕几率，第一个月我按照别人的方法，吃黑豆促进排卵(结果吃的太多，搞的肚子胀的难受)，完事之后两腿靠在墙上倒立帮助精子进入，测排卵期，排卵期多做几次，可这些都没用，两个人顿时没了兴致，说还是顺其自然好了。结果第二个月什么都没管，只留意了一下排卵期，甚至同房之后马上就去拉尿洗pp，结果还成功了。

怀孕之后关心的人很多，都问我有什么反应，我说了之后，很多年纪大的或者生过孩子的朋友都说我会生女儿，甚至我妈也这么说，但是上周去B超，医生跟我说是男孩。那天很搞笑，医生的助理拿着我的档案问我想不想知道男女，我说想啊，她又问：准备好没呀?我说准备好了，然后她就打开档案

二胎备孕注意事项 篇10

二胎备孕什么时候最合适?

二胎不是说生就生，在备孕之前，选择一个合适的时间尤为重要。夫妻双方什么时候可以将二胎计划提上日程呢?这首先是必须在身体和经济允许的情况下进行，至于说具体时间，那就要考虑两次分娩的间隔时间。

生二胎的前提，必须是子宫已经得到很好的恢复，保证身体完全调整好才可以。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。

古人说得好，欲速则不达，这用在二胎备孕上也是极其贴切的!特别是生二胎的妈咪们都年龄会稍微大一些，更加要注意准备充分，万万不能着急!

生二胎的步骤

1.妈妈的最佳生育期

一般来说，女性在23~30岁之间，身体发育已经完全成熟，尤其是在28岁之前，女性生命力旺盛，卵子质量非常高，如果生育，分娩的危险也会减少很多，胎儿也会很健康的发育，出现畸形儿、痴呆儿的几率最小。在最适合的年龄生育，不仅是对下一代，更是对自己的负责，是成为一名合格准妈妈最基本的条件。

2.家庭的财力和物力

不能只顾着生二胎，同时也要考虑到自身的家庭条件，是否可以养好第二个孩子，会不会有负担?这些问题我们都应该去考虑。

尤其是这一代的孩子，小编觉得都挺难养的，尤其是我家的熊孩子真的很让人头疼。

3.俩孩子年龄的差距

生二胎也要考虑到老大和老二的年龄差。比如有的家庭俩孩子年龄差距很大，可能都达到十岁以上，虽然这两个在一起会比较和谐，大的疼小的，小的爱大的，但是你会发现他们有着明显的距离感，不愿意一起玩，年龄代沟太深了。所以说二胎最好还是掌握好年龄差距，一般两到三岁最好，最好不要超过五岁。

4.夫妻二人的身体调理

因为二人年纪会比较大，生活的压力让大家对于身体健康比较忽视，所以此时为了备孕二胎，丈夫需要及时戒烟戒酒，多吃一些多身体有益的谷物和肉类。