工作中调整心态

工作中调整心态（共9篇）

工作中调整心态 篇1

去年，我拿到了自考的毕业证，找到了一份工作。我发现我的上司不大喜欢我，可能是由于我比较内向吧!而对那些会溜须拍马的人上司却是非常喜欢，和他们说话的表情都不一样。我这人向来看不惯那些虚伪的人，比如说，上司生病了，一会儿打电话问候呀，一会儿又说要去看望呀，我真觉得无聊至极!我不想成为那样的人，可我又怕自己的机会越来越少，为此我很苦恼，您说我该怎么办?

丘斌

丘斌：

不可否认，在社会上的确是存在一些溜须拍马的人的，但很多时候，有些人却将“会来事”、“善交际”的人划到溜须拍马之列，这实际上是和那些人的自尊心脆弱有很大关系的。我想，你也许属于那种自尊心脆弱的人，希望你能对照自己思考一番，然后有则改之，无则加勉!

通常自尊心过于脆弱的人，会把一些本来很平常、很正常的事，贴上一些特殊的、不正常的“标签”。这些事，其实他们内心也想去做，也认为应该去做，但是由于存在着种种心理障碍，如害怕别人非议，怕碰钉子而不敢去看望，因此，为了维护自己的心理平衡，便认为那些善于交际的同事是溜须拍马。也许，在你内心深处也未必不想去看上司，也非常渴望能得到上司的赏识，但是由于怕，比如，怕上司不接受，怕别人也说你是溜须拍马，所以，不敢去探望上司，说同事是溜须拍马、虚伪实际上是你一种羡慕心理的曲折表现。而解决你这种错误的认知最根本的方法是提高自信。

你可以进行一种换位思考，如果你是上司，生病了，你希望别人怎么做?上司也是人，也同你一样需要别人的理解、关心及感情支持。

你也许会说，那我如果关心上司后，同事们说我溜须拍马怎么办?其实，不要光是上司生病了，你给予关心，其他同事生病了，有了困难，你也要热心帮忙，这样你就会有一个好人缘了。

你也许又会说，那上司拒绝怎么办?他看不上我怎么办?而我认为，绝大多数老师不会拒绝，更不会看不上你。就算有这种个别的人，你也不必在乎，因为你做的这件事是正确的，坚持以这种方式和人相处，最终受自己是很受益的。

工作中调整心态 篇2

心态是人们对待事务的态度。有了健康向上的心态, 就能客观面对遇到的难题, 正确处理各种复杂的关系, 结合自己的实际, 做出适合自身发展的抉择, 从而保证工作顺利进行并取得成效。

教学评价是一面镜子, 在充分肯定成绩的同时, 有利于发现自身的问题和不足;教学评价是一把尺子, 要通过评价, 丈量到自身的不足。笔者围绕教学评价准备中的几个具体实例, 就如何调整好心态谈几点看法, 供大家参考借鉴。

1 要以“向上”的心态, 认真对待已取得成绩和自身优势的准备

所谓“向上”的心态, 就是要充分肯定本院校在教学评价准备方面所取得的成绩和自身的办学优势。教学评价准备的过程就是不断进步和发展的过程。长处和优势是相对的, 综合大学有综合大学长处, 但必然也有它自身的弱项;单科院校有单科院校的优势, 当然也毫无例外地存在着自己的不足。学会扬长避短就是进步, 关键是把握扬什么长、避什么短。一方面, 要客观真实地肯定自己的优势、宣扬自己的成绩、扩大自己的影响;另一方面, 要力戒以教学评价的名义搞“面子工程”、“形象工程”等急功近利的行为和做法。

2 要以“树魂”的心态, 认真对待“办学思想”诸要素的准备

所谓“魂”, 就是指导教学评价准备和教学质量建设的“抓手”和“向标”。教学评价的“魂”在哪里, “抓手”和“向标”是什么?纵观教学评价方案, 应清醒认识到, 教学评价的“魂”就是办学思想, “抓手”和“向标”就是教育观念、办学理念、办学定位和人才培养目标。这些要素不但是评建准备的重点, 更对其余评价点的准备质量起着牵一发而动全身的作用。“树魂”心态, 不仅利在评价当时, 而且会惠及院校的长远建设和发展。基于此, 在反复论证的基础上, 我们提出了办学指导思想、办学思路、办学理念、办学定位, 尤其是把培养“四得人才”, 即“信得过、用得上、下得去、留得住”和“四个确保”, 即“确保政治合格、确保服从分配、确保到边防工作、确保扎根基层建功立业”作为我队的人才培养目标。实践证明, 这一思想的确立, 对教学评价准备和教学质量建设, 起到了极为重要的指导作用和导向效果。

3 要以“平常”的心态, 认真对待“短板”项目的准备

所谓“平常”的心态, 就是面对院校自身存在的短处不灰心、不放弃。客观讲, 一所院校不可能没有“短板”, 所不同的是, “短板”以什么形式存在、存在数量的多少。如办学规模较小或新建院校, 极有可能存在教员队伍的学历、结构、教学成果、科研成果等方面的“短板”。用消极的心态对待“短板”的想法不可取, 用掩盖甚至造假的心态对待“短板”的做法更是错误的。对待教学评价准备和教学质量建设中的“短板”时, 正确的心态应是不掩盖、不护短、不丧失信心、不放弃准备, 要在认真准备、如实提供材料的基础上, 采取有效措施, 按照“以评促建、以评促改、评建结合、重在建设”的基本原则, 切实加以改进。

4 要以“积极”的心态, 认真对待“八大满意度”测评项目的准备

所谓“积极”心态, 就是要主动面对满意度测评。八大满意度测评项目包括:教员测评领导、机关、学术氛围和学员学风4项, 学员测评教员、自主学习、后勤保障和队干部4项。八大满意度测评反映的是民心、民意, 体现的是广大教职员工的觉悟和凝聚力, 八大满意度测评的结果, 无疑会对专家的评价产生重要影响。正因如此, 各级领导要保持清醒的认识, 给予足够的重视。换句话讲, 就是既要重视测评结果, 又要善于及时发现问题, 与其被动等待专家的现场测评结果, 还不如主动采取措施, 及时解决模拟测评中发现的问题, 加以正确引导, 争取得到好的测评结果。为了达到此目的, 一方面要把满意度测评制度化, 最好每年进行一次;另一方面, 要有勇气发现和解决测评中出现的问题, 只有这样, 才能达到预期的效果。

5 要以“务实”的心态, 认真对待“四大抽测”项目的准备

所谓“务实”的心态, 就是不能对抽测项目抱有侥幸心理。四大抽测项目包括:主要基础课、主要专业基础课、军事理论和综合知识、外语和计算机水平。四大抽测能否在专家检查时得到好的结果, 取决于院校事先准备的到位程度, 应采取积极主动的措施, 有目的、有针对性地进行模拟复习测试, 而不是被动应付专家的抽测。更重要的是, 要看是否把工夫用到平时教学和教育训练上。四大抽考在于检验院校对基础教育和基础训练的重视程度, 其根本目的是强调基础训练的必要性和重要性。只有充分认识到这一点, 四大抽测才会达到理想的效果。

6 要以“节点”的心态, 认真对待“16项”有时限要求指标的准备

所谓“节点”心态, 就是要树立时间观念。据我们统计, 在军队院校本科教学评价方案63个评价点中, 有16项是具有“近3年”时间要求的项目。如发表论文、获奖成果、主讲教员岗位资格认证、教授与副教授授课、教员培训、主干课程建设、党委议教、领导听课、毕业学员分配报到等。评价方案要求“近3年”, 就是在准备的评建材料中要客观真实地反映每一年完成的情况。由此看出, 只有养成良好工作习惯, 注重平时的积累, 才能达到这方面的要求。良好工作习惯的养成, 要靠制度的约束, 没有制度的约束, 良好习惯的养成就无从谈起。从这一点看, 节点心态又是制度观念, 它要求我们不但在评价准备时要对相关项目按年度提供资料数据, 而且要通过评建准备, 建立健全这方面的制度。

7 要以“严谨”的心态, 认真对待“两大硬指标”的准备

所谓“严谨”心态, 就是要用科学的、实事求是的态度, 对待“两大硬指标”的准备。“两大硬指标”包括:课堂教学和学员体能达标情况。所谓“硬”指标, 就是这两大指标不但应是教学评价时专家关注的主要方向和关键要素, 而且更应成为院校平时高度关注的对象。上级之所以把这两个方面视为“硬”指标加以重点检查, 主要是因为一些院校存在“重研轻教、重脑轻体”的现象, 要通过这方面强有力的引导, 达到使其全面发展的目的。一些知名院校反馈的教训一再证明, 正是由于他们忽略了这方面的准备或在这方面下的功夫不够, 最终影响了评价结果。不管哪种规模的院校, 课堂教学和体能训练是最重要的教学环节之一, 不但要看教授、副教授参与教学的人数比例和平时体能训练的次数多少, 更重要的是看质量和效果。对于大多数院校来讲, 一定要把这两大指标看作是立校指标、看家要素。如果说师资队伍的学历层次达不到要求, 学术成果不够等级是客观因素所致的话, 那么这两大指标评价如果不合格, 则是由主观原因造成的。“硬”指标“硬”在普遍重视, “硬”在长期坚持。只有如此, 才能弥补这方面的不足。

参考文献

[1]张建林, 黄应堂, 梅冠廷.关于迎评材料准备的几点体会[J].西北医学教育, 2007, 15 (4) :580~581.

工作中调整心态 篇3

这段时间，经常听到老师们的抱怨之声：“疯了！疯了！我要疯了！我要崩溃了！这课没法上了……”这不仅反映出老师们工作上确实存在着很大的压力，还反映出教师的心态存在着问题，应当适当调整调整了。

事实表明，近几年来，教师的工作压力之大不可否认。一方面，随着经济的发展，随着党和国家对教育工作的重视，社会和家长对教育的期望值日益增长，对教师的要求也越来越高，使广大教师面临着前所未有的竞争压力。为了应负来自社会、学校、家长以及升学的多重压力，来自高付出与低收入的心理压力，老师们可以说是心力交瘁。另一方面，现在的学生大多是独生子女，富二代，土二代，家长们把孩子视为掌上明珠，捏在手里怕紧了，含在嘴里怕化了，导致教育失衡，有的重智轻德，有的娇生惯养。这些孩子踏入校园，大都以自我为中心，横行霸道，心理又非常脆弱。教师教育他们时，只要稍不留神，他们就和老师对着干，或离校逃课，或离家出走，或用自杀来威胁老师。而社会、学校、家长对老师教育的要求又很高，真可谓：只许成功，不许失败，哪怕是一丁点的失误。否则，就会面临经济赔偿，甚至与学校一起被推上法庭的被告席，让人哭笑不停。可见，教师就像一根绷紧的弦，在超负荷地承载外力，这就使教师承受的压力比其他任何职业都大。但作为教师，如果不能重选职业，只有调整好自己的心态，去适应现代教育带来的一切难题，完成好教育教学工作。为此，我想谈谈教师的心态调整在现代教育教学中的作用。

首先，“宽容”的心态，能拓宽教育学生的空间。在现代教育教学中，教师如果能随时随地换位思考，考虑到自己曾经也是一个孩子，一个顽皮的孩子。那么，教师的教育对象哪怕是一个品质以趋于败坏，会给老师带来许多麻烦的学生，在与之交往的过程中，教师也能将自己调整得心平气和，而不会简单、粗暴的伤害到学生的自尊心和自信心。学生在得到尊重后，就不会单纯地把老师的批评当作为整人，把老师的表扬当作为哄人。这样，老师对学生的启发和引导就能起到积极的作用。

曾经有一位女老师上课时，班上一位极有号召力但家境又贫寒的男生不小心把墨汁甩到了她的白色羽绒服上，女老师当时非常生气，那可是她才买的名牌呀，课都不上啦，立即找到班主任，非得要那位学生把墨迹洗干净，且不能留一点儿污迹，否则就原价赔偿。班主任知道，这可不是一两百元可以解决的，那得是上千元呀，对于一个家境贫寒的学生，那意味着什么。无奈之下，班主任只好通知学生家长，好说歹说，赔了衣服原价的一半价钱。但是，从此以后，这位女教师的课堂纪律很难维持，教室里有时甚至成了“动物园”，哪里还能顺利完成教学进度？试想，如果这位女老师不与学生一般见识，衣服不能穿了就算了，用一颗宽容的心去对待那位家境贫寒且不小心弄脏自己衣服的学生，那么，事后的课堂会如此糟糕吗？

其次，教师要将权威心态调试为指导性心态。要自觉改变教育理念，不要老是把老师放到权威地位，认为自己的话，学生一定要听命照办，否则就大发雷霆。其实，师生间的地位是平等的，学生也应该有自己的想法。即使是那些品学兼优的学生，也不一定是“乖孩子”，听老师说风就是风，说雨就是雨。其实，抽烟、打架、逃课、早恋等现象，现在在“好学生”身上也时有发生，更何况是部分思维特别活跃的“另类”学生。某校A班数学老师在音乐课时，走进教室说了声：“上数学课！”学生们随即唉声叹气，老师发火说：“不想上的就走！”一会儿的功夫，教室里就跑了个精光，这是发生在成绩优秀、平时表现良好的学生身上，学习成绩较差、唯恐天下不乱的学生就可想而知了。某校C班的几位男学生因不想按物理老师的要求去做，与老师动起手来，班主任出面后才得以制止。试想一下，如果那位数学老师向学生解释一下，物理老师稍作变通，情况又会怎么样呢？可见，我们教师，特别是年轻教师，面对这些具有时代特征的教育对象时，一定要保持良好的心态，就算是学生当时不肯听自己的安排，也不能和他们一般见识，如若老师都不冷静，结果就会“顶牛”。在这种情况下，教师应讲究一点儿“战略战术”，用点儿“缓兵之计”，暂时尊重学生的意思，估计“热处理”不行，九采取“冷处理”，这样才能为进一步的教育学生留下游刃有余的空间。

应届生找工作心态如何调整？ 篇4

我是今年的应届生。女生，英语专业的，目前找到份工作，是外贸业务助理。可是在犹豫自己能不能就坚持住，他们早上要7.30上班，我从家里去公司至少要6点起来，坐车过去后下车还得走一段30分钟的路。还是一个月休息2天。实习期还得下车间呆一个月。怕自己坚持不住。我不想随随便便再换工作了。很辛苦找事情。尤其是应届生。晚上就得回答他们，我很犹豫。自己要用什么样的心态去面对。我知道新人要吃苦，可是我依然无法调整自己的心态，想找一份轻松的，看到同学们找的都很轻松，甚至是双休。很烦恼。我可以继续找，可是有点心烦，不想浪费时间。

[应届生找工作心态如何调整？]

工作中调整心态 篇5

——“2011年金城江区中学团委书记、小学少先队辅导员培训班”心得

金城江区保平乡中心小学陈金奎（下枧河队队员）2011年4月25日至27日，由金城江区教育局主办、北京感恩励志教育咨询中心承办的“2011年金城江区中学团委书记、小学少先队辅导员培训班”在刘三姐的故乡宜州市刘三姐乡美丽的下枧河畔“刘三姐山庄”举行。我有幸参加了这次培训。

培训班上，首先是我区部分中学团委书记、小学少先队辅导员作一年来的工作介绍。听了他们的发言，我感觉到我这个少先队员做得很不称职。

区教育局韦宵玉副局长在第一天的培训会上，总结了我区2010年中学团委、小学少先队工作所取得的成效和存在的问题，并提出了学校开展活动时要做到“六要”：一要有热情、有激情；二要确定主题；三要有培养、培训基地；四要搞好阵地建设；五要有合适的学校社团；六要发有效地、形式多样的活动为载体。听了韦副局长的讲话，我对学校的少先队工作应该做些什么、怎样去做等一系列工作有了进一步的认识和理解。

本次培训班上，我收获最大的莫过于听了和参与了北京感恩励志教育资询中心姜伟老师的课。姜伟，号称爱国励志第一人。姜老师的课与以往我所参加的培训班讲师们的课有很大的不同，他不像其他的讲师那样，坐在讲台前，按照讲稿一二三的开讲，而是让所有学员围

成一圈，与大家一起用活动、游戏的形式来讲课。这样一来，学员们既感到新鲜，同时也在各种活动中尝到了知识。姜老师首先让学员们调整好心态，用他的话说就是：“既来之，则投入之。”是啊，如果一个培训，你没有全身心地投入其中，是学不到东西的，也就失去了培训的意义。

纵观本次培训，姜伟老师的课主要向我们讲述了这样几个观点：

一、沟通与合作。与人相处，要学会与人沟通，只有良好的沟通，才能彼此了解，也只有相互了解了之后，才能相互适应，相互信任。自己的意思才能更好地传达，这样，也才能进一步支谈合作。这体现在游戏当中：姜老师事先把我们分成三个组，可以说我们彼此不相识（至少我都没有认识自己组员中的任何一个人），但通过大家的相互了解，进行沟通，在短短的十分钟里，本组的十几名成员每一个人基本上都能相互住了名字。这难道说不是沟通的作用吗？在进行“穿越电网”的游戏中，需要的是团队的合作精神。这个“电网”，它的洞小，有一些离地面又高，自己无论如何也不能过去，这就需要进行合作。在这个游戏里，我们真真正正体会到团队合作的重要。实际上，姜老师也是在向我们传达一个信息：我们的学校就是一个团队，需要的是所有的成员都要精诚团结，相互沟通，进行有效的合作，我们的工作才能更好更高质量的开展下去。

二、责任与信念。在我们的团队里，我们每一个成员都要有责任心，只有大家都负起责任，我们的工作也才能正常开展。本次培训班上，一个游戏就能体现这一点：我们在姜老师的带领下，进行“报数”

游戏。游戏规则是：每个队的正副队长首先做出承诺，不管本队的队员出现什么状况，都要承担责任，哪怕是付出生命的代价。这个游戏，比的是嘴上工夫，看哪个队的报数用时最长，就由正副队长做俯卧撑。经过几轮激烈的角逐，“梦之队”的正副队长每人做了几百个俯卧撑。我们队——“下枧河队”的队长们也做了好几十个。大伙儿看着他们做，觉得很是心疼，提出要帮他们做，但队长们没有同意，也没有任何的怨言，因为他们承诺过，他们能够承担责任，同时也表现了他们的信念多么的坚定。其实，在我们工作的团队里，有一些同事就没有负起自己应当负起的责任，而是在不断地推脱责任。

三、信任与信心。这一观点同样体现在一个游戏当中：这个游戏叫做“信任被摔”。十名队员两两面对面用手相互搭在肩上，一名队员站在高处，背对队员，然后整个身体往后倒下，由这十名队员接住。这个游戏讲的就是信任别人，你要相信他们能把你接住，同时自己也要对自己有信心。在这个游戏当中，我们组的一位队友就没有突破自己这一关，无论我们如何承诺，你倒下来不会有事，我们能你接住，但她就是由于对自己没有信心而没有倒下。会后，她自己也觉得有点遗憾。通过这个游戏，让我们明白：在日常的工作、生活中，也要信任自己的同事、家人、朋友，只有这样，我们的工作才能更有效地开展下去。我相信自己也一定能够通过这次的培训有所突破。

培训班的最后，韦宵玉副局长进行了总结。她说：这次的培训，可以用十二个字来概括：感谢、幸福、问题、思考、评价和期待。是啊，我们应该感谢培训的老师，为我们展示了这么优秀的课堂；我们

更应该感谢区教育局，为我们提供了这么一次培训机会。我们是幸福的，我们是快乐的。我们也知道，自己今后的工作任务还很重，但我相信，经过我们团队的合作，所有的问题都将得到圆满的解决。

学会调整心态 篇6

一、心态调整的重要性

社会发展日新月异, 生活也是千变万化的, 悲欢离合, 生老病死, 天灾人祸, 喜怒哀乐, 都在所难免。只要心态调整好了, 就会坦然面对;如果心态调整不好, 就会影响工作和生活。

1. 社会发展变化要求:

改革开放后, 经济市场化、政治民主化等等关系复杂化的客观现实, 一方面, 为人的心理发展、潜能开发、自我实现提供了前所未有的机遇;另一方面, 社会上不良刺激的源头更多、内容更丰富、影响更直接全面, 也使我们适应社会的难度提高, 心理压力加大, 心理障碍与问题行为发生的概率增高。对人们的心理健康带来严峻的挑战和潜在的威胁。要适应社会发展的需要, 必须调整好心态。

2. 人健康成长的要求:

人的一生, 从不懂事的小孩到成人, 从学生到职员, 从单身到成家, 人在每一个阶段, 每一种角色的转换, 都会有一定程度的成长, 有的是通过学习有所改变, 有的是由于需求与责任不同, 人有所转变。也就是说人在不同的阶段, 还会遇到种种不如人意的地方, 心态有必要做出相应的调整。

3. 人生态度的要求:

一个人怎样认识人生, 就会对人生有不同感受, 感受不同对待人生的态度就会不同。人生要么想活得精彩, 要么过得平淡安稳;要想活得精彩, 就要奋斗。一切经过努力, 就算是一无所获, 但至少精彩过, 充实过。要想平淡安稳的生活。那你就对任何事别太在意, 一切顺其自然, 潇潇洒洒, 舒舒服服。可是在现实生活中并不如想象那么简单, 人生经历始终与得失相随, 难得有十全十美的时候, 面对现实的经济状况以及面临生存的竞争, 我们每个人都应该有一定的心理承受能力才行。

二、心态对人生的影响

人的一生能否成功, 要受多种因素影响, 包括你的遗传基因、环境、身体状况、意识或潜意识、时间或空间上的具体位置和方向等, 当你用积极心态思考时, 你就能把这些因素的影响、使用、控制、平衡协调好, 决定自己的想法, 控制自己的情感, 把握自己的命运。

1. 心态影响人的性格:

我们每个人都受习惯的支配。这个习惯, 从一个侧面讲, 就是性格。你的习惯是受积极思想的影响还是受消极思想控制, 取决于你的选择。通过选择, 你可以不受消极思想的控制。你可以有意识地作出决定用积极的想法和冲动取代消极的想法和冲动。积极的思想习惯能自动地影响你, 让你的大脑更敏捷, 让你的想象力更活跃, 还能激发你的热情, 坚定你的毅力把事情做好。

2. 心态影响人的情绪:

情绪是人内心的需要是否得到满足的外在表现。人的内心需要每个人是不一样的, 有物质需求也有精神需求, 有的人需要金钱、地位、权利;有的人需要快乐、开心。如果心态好, 心情就好, 心里充满愉悦干起工作劲就足, 效率就高。心态不好, 心情就沉闷悲伤, 干什么都缺少激情, 精神委靡、感到孤独, 做什么都不顺。

3. 心态影响人潜能的发挥:

我们每一个人, 都拥有一笔同样神奇的财富———大脑和神经系统。人的潜能就隐藏在这些脑细胞中, 潜能就像天赋的工具。看你会不会使用, 工具是不会自己去工作的, 必须有人使用才行。你的激情、情感、本能、感受、情绪、态度和习惯, 我们每个人都拥有有效使用这些工具的力量和能力。但不同的使用方法会带来不同的结果, 只要有积极的心态, 你就可以指导、控制、平衡和协调这些潜能, 让它创造出惊人的业绩。反之, 永远只能是潜能。

4. 心态影响人的成败:

任何工作, 或者任何事情, 其实都是中性的, 之所以不同, 是因为掺杂了我们的性情而变得与众不同。同样的一份工作, 积极心态会助你成功:因为具有积极心态的人, 一般都能积极动脑, 在遵循程序基础上, 积极考虑是否可以更好地完善和提高, 甚至革新。而消极心态的人会引你失败:因为具有消极心态的人, 对待事物都较为被动, 心中只想着完全按照程序完成工作而已, 根本不关注这之中是否有多余环节, 是否有环节可改善和提高, 哪个环节应该重点注意;所以, 往往失败。

三、怎样进行心态调整

一位哲人说得好:人生五分之一是痛苦, 五分之一是快乐, 五分之三是平平常常。所以, 我们在追求快乐的同时也应接受痛苦, 追求胜利的同时也要迎接挫折, 要心平气和地接受一切。

1. 思想上学会放弃。

所谓放弃:就是不要过于迷恋已经得到、或者已经失去的东西。人生本身就是一个不断放弃的过程, 放弃童年的无忧, 成全长大的期望;放弃青春的美丽, 换取成熟的智慧;放弃爱情的浪漫, 换取家庭的安稳;放弃激情的创业, 换取心灵的平静。从这里我们看到:放弃是一个更新的起点。放弃是一种等待, 等待更好的时机。放弃是一种贮蓄, 贮蓄更大的勇气。把岁月积淀超负荷的东西放弃掉, 学会放弃, 才能有所追求。忘记该忘记的, 才能真正把人生的经历, 让它变成一种财富、一份回忆、一种领悟, 这样我们就能坦然直视过去, 坦荡快意的无悔人生。

2. 态度上学会微笑。

微笑一方面可以增强人的自尊心和自信心;面带微笑, 表明对自己的能力有充分的信心, 以不卑不亢的态度与人交往, 使人产生信任感, 容易被别人真正地接受。微笑另一方面使人容易接近, 有亲和力;微笑可以创造一种和谐融洽的气氛, 让服务对象倍感愉快和温暖。如果你整天是板着面孔对人说话, 那有多少人愿意和你接近, 你的态度就会伤害人;工作也一样, 态度认真当然很重要, 但不要太严肃还是需要幽默感的, 微笑, 无伦对做事还是做人都有好处。

3. 情绪上学会控制。

要稳定情绪必须从心开始, 相信自己可以控制自我、改造自我, 并掌握自己的发展道路。生活中也许有许多的不如意, 当面对困难与挫折的时候;不要首先想到我怎么这么倒霉, 不幸的事总是发生在我身上……而要首先想想这件事对我有什么价值?对我的人生有什么帮助?要培养自己从积极方面看待事物, 把这成为一种思维习惯:不为生活中的不可控制因素而烦恼;不为自己决定不了的事情而发愁;不为没有决定权的事情而操心;用微笑面对所有烦心的事。

4. 生活中学会宽容。

因为每一个人都有每个人的经历、个性、爱好、受教育的程度, 所处的环境, 学识水平、能力、思维方式都不一样。这就意味着每一个人对问题的看法、和对问题的处理办法都会不同, 因此, 在日常生活中, 我们不要因一件小事、一句不经意的话, 引起别人的不理解或不被信任而生气, 面对人与人之间发生矛盾, 以一个淡淡的微笑, 一句轻轻的话语, 给予别人包涵、谅解, 这对自己是有好处的。因为宽容不仅是一种做人的美德, 也是一个人修养的体现, 更是一种明智的处世方法。

四、我们应有的心态

心态不会自动拥有。它需要一个持续培养的过程, 它是一种生活方式。它是一种思维习惯, 深植于你的内心, 与你形影相随。日常生活中需要培养的心态。

1. 要有自信心态。

自信心是心态的核心, 它几乎贯穿于心态的各个方面。当你受到挫折感到悲观失望时, 自信心会使你重新燃起斗志;当你遇事感到焦躁时, 自信心会使你平静下来。当你获得成功的喜悦后, 自信心会使你更加振奋!自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。人只要有自信, 就能创造人间奇迹。

2. 要有积极的心态。

人为了什么而活着?为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。因此, 你就要积极主动地去寻找机会, 用一颗积极主动的心去做好每一件事, 对自己负责。有一位名人说过:“机会不是等来的, 而是积极主动地去争取。”抱着积极向上的心态, 健康阳光的心态, 去展现自己最优秀的一面。

3. 要有豁达的心态。

我们每个人来到这个世界, 面对整个社会, 在漫漫的人生旅途当中, 烦恼与痛苦将始终与你相伴。通常来讲, 越是有所追求、越是想干点事的人可能遇到的烦恼和痛苦就会越多。凡事都要看开点, 看远点, 看淡点, 心胸要豁达些、大度些, 相信任何事情的发生必有利于我。

4. 要有冷静的心态。

人在很多时候, 都需冷静的, 人与人的差别, 就在于克制力的不同。歌德曾经说过这样一句话:“谁不能克制自己, 他就永远是个奴隶。”如果人克制不住自己激情和欲望, 被它所牵制, 随波逐流, 就难以成就一番事业。

5. 怀着感恩的心态。

对任何事情, 人都有很多种选择, 如果你光从自己的角度去思考。你就会走进狭窄的空间, 让自己无法飞翔。对任何机会, 都要有感恩的心态, 并要养成这样一种思维习惯;用一颗感恩的心来感受生活, 来面对人生, 它会让你学会从容面对, 乐观接受, 总之, 我们要用感恩的心, 感谢生活, 感激朋友, 感谢大自然的关怀。你会发现, 生活中潜在的幸福其实每时每刻都在你的身边徘徊, 从来都没有离开过你。

总之, 调整好心态, 你就会更加珍惜现在的生活, 更快乐地享受现在的每一天。

摘要：现代社会, 工作和生活节奏加快, 竞争加剧, 社会矛盾增多, 人们的精神压力也随之加大, 为了排解人们的心理压力, 每个人必须学会调整心态, 思想上学会放弃, 态度上学会微笑, 情绪上学会控制, 生活中学会宽容。更加自信、理智、积极地投入到工作和学习中去, 更加珍惜现在的生活, 更加快乐地享受现在的每一天。

关键词：学习,调整,心态

参考文献

[1]十六届六中全会.关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定[Z].

[2]胡锦涛在中国共产党第十七次全国代表大会上的报告.高举中国特色社会主义伟大旗帜为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗[R].

调整心态，调低预期 篇7

无论是世界经济，还是中国的经济，以我来看，未来的五年、八年，甚至更长时间，不会比现在好哪儿去。

美国、欧洲、日本，包括中国自身，过去三十年快速增长积压的矛盾，想通过结构调整的方式改善解决这些矛盾，不是很容易的事情。我们经常讲，病来如山倒，病去如抽丝。今后五年、十年，我们在公司做决策的时候，一定要把心态调整了，不要老是回忆过去快速发展的好时光，一定要把预期调低，把心态调整好。

我觉得调整不是悲观的，从另外一个角度来讲，是一种更为积极的心态。面对这样一个低于过去二十年增长的复杂、多变、焦灼的局势，我们不能坐以待毙，更不能因为对预期判断不乐观，放弃追求。

其实，未来有利的因素也是有很多的。未来产业的变化，有可能导致第三次工业革命，第三次工业革命这个概念，近期已经被提出来了。第三次工业革命有很多核心东西，比如说网络服务、制造业的数字化、大规模的定制等。像富士康，就是大规模的定制。富士康到了河南之后，河南的出口成倍地增长，从100多亿的规模到300多亿的规模，感谢富士康，这也是一种工业模式。

所以，第三次工业革命来临的时候，是我们要在传统工业和新兴工业之间做出选择和转型的时候，我们必须调整自己的知识结构、知识层次，还有心态预期。更具体的调整是战略、策略、战术层面的东西。比如市场范围是否需要调整，行业是否需要调整，商业模式、生产方式是否需要调整。以前我们喝酒的时候，谁会关注化学指标？最近这段时间酒鬼酒化学指标超标的事件，可能一个企业就完蛋了。所以，这种更加绿色、精致的东西，企业的关注点也需要关注并做出调整。核心竞争力原来是产品、服务，现在再附加上绿色的东西，服务有更精致的东西，服务的手段和网络结合起来等。

2009年，我参加马云先生的阿里巴巴上市一周年的庆祝活动，当时他发言的时候说，他的淘宝网的销售额预计到2009年突破800亿。四年刚刚过去，现在都多少了？1万多亿了。大家买东西，从几百亿到一万多亿用了四年的时间，这样一种增长速度，对传统的商业交易方式会产生多大的冲击？既然网上卖东西能到1万多亿，商店买东西的人肯定少了。因为整个的交易额是一个定数，大体上的增长是固定的，对传统的商业、大商场带来的冲击很大。这种连带的反应告诉大家，在关注网络经济快速发展的时候，思考会对传统经济带来什么影响，企业家还是要提高观察、思考方法的能力。

我觉得就河南而言，未来也有一些有利的因素，比如说，城市化。我们这一代是比较幸运的。二十年前，中国的城市化起步，我们赶上了；二十年以后，城市化结束了，这四十年我们赶上了一个全过程，而且不是千年一遇的机会，是这一个民族、一个国家只有一次的机会，我们都赶上了。我们还要赶上中国城市化未来的二十年，所以，二十年里面，我们贴着河南中部区域，围绕着城市化相关的行业，围绕着衣食住行相关的产业，更有智慧、更有冲劲、更年轻、更有创造力地围绕着第三次新兴工业革命带来的产业化的机会，我相信还是大有可为的。

高考调整心态 篇8

很多高三考生都会遇上这样的问题，每到考试心里就非常紧张，一进考场，脑子就乱了，平时会做的题目也不大会，影响了自己学习水平的正常发挥。怎样才能顺利通过考试？ 高考过程中考生应该注意的问题有：

1、穿上喜欢的衣服 要熟悉考试纪律、考场规则及考生注意事项，避免不应有的失误。穿一套自己称心的衣服，背一只自己喜爱的小包，令自己心情愉快地参加考试，给自己增强自信。

2、保持宁静的心境 在考前几分钟尽可能安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3、做题从易到难 先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和流畅的思维来攻克后面的难题。

4、留点时间检查 留出10分钟左右的时间对已经做出的试题进行检查。检查的内容包括：计算方法是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。最后还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

5、学会考间休息 一个人集中注意的时间总是有限的，一般不超过半小时，考试中途可休息一两分钟，如闭目深呼吸等。

6、学会笑而不答 前一场考试不论好坏，应置之不顾，以饱满的热情迎接下一场考试。更不要与同学讨论，讨论本是好事，但对于高考却是有害的。

有经验的家长在高考期间是不向孩子询问考试情况的，有时候越问越紧张，越说越糟糕。但询问者总是有的，怎么办？最好的办法是笑而不答，无可奉告，以免让家长的情绪影响自己的情绪。

考试后的心理调适

高考对于一个中学生虽说是至关重要的，但人生的道路还很长，拼搏的机会还很多。因此，如果你考出了理想的成绩应做到不趾高气扬，保持成功后的谦逊，这对完善你的人格，对以后的进步很有好处；如果你榜上无名，不可一蹶不振，不要被一次的失败击垮；万不可因一次失败而封闭自己，要尽快地昂首走出家门，直面社会、直面未来。

高考成绩不理想必定令人失望，为了驱散沮丧心境，你可以约一些好朋友痛痛快快地大玩一次，去郊游、跳舞、打球，在玩耍中、笑声中驱散心中的郁闷，忘掉烦恼，转换心情。作为落榜学生自己，要学会从光明的一面观察事物。任何一件事情，如果能从不同角度去观察，就会给你留下不同的印象。高考落榜后，既要找出失败的原因，还要总结经验教训，积极行动，把主要精力倾注到实现新目标的努力之中。一个人的命运往往掌握在自己的手中，当你有了比读大学更高的理想和目标时，读大学就成为很平常的事。我们应该寻求同自己的能力相当的目标，或是复读一年重新再考，或是自费上大学等等。

“天生我才必有用”，相信自己在经历了挫折和失败之后会更加成熟，更加坚强，“条条大道通罗马”，相信成功的道路就在自己的脚下

第一节 调整心态，突破“心理围城”

一、考试一半是靠心态

一年一度的高考，对广大考生是一次极其严峻的考验。它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查，也是对考生情感、意志、体力的挑战。无论心理学的研究，还是高考的实践都表明，考生的应考心理如何，临场发挥的好坏，在很大程度上影响着高考的结果。中科院心理研究所王极盛教授对20个影响高考成功因素的研究结果表明，考试中心态排第1位。

1.不良应考心理的外部表现

“应考心理”作为一种心理现象，多数时候主要反映在思维活动中，但有时会在人的言行、神态中表现出来。比如在考试前感到紧张不安、焦虑失眠，学习效率下降，甚至食欲不振，精神体力都有极度疲惫的感觉;在考试中有人心情激动，难以平静，不能很快进入角色;有人碰到一些问题就惊慌失措、悲观失望，甚至想退场;有人感到头昏目眩，心慌烦躁，身心不适等等。这一切其实都是不良应考心理的外部表现。有一些医学工作者称这种现象叫考试综合症。据最近几年的实际观察，有以上这些现象的考生不是少数，而占到相当的比例。现代科学研究证明：适度的压力，适当的紧张，可以提高人的工作和学习效率，无论是对人的身体健康，还是对人的心理锻炼都有益处。但是，如果压力过大，长期精神紧张，就会出现适得其反的效果，情绪不安、焦虑紧张、悲观失望等不良心理现象会直接影响到考生的临场发挥。

2.应考心理对临场发挥的影响

应考心理与临场发挥之间的关系是紧密联系不可分割的。应考心理的好坏，在相当程度上影响到临场发挥的好坏。应考心理越好的考生，一般来说，临场发挥就越好。反之，则越差。经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好，甚至较差，但是高考中却发挥得相当出色，甚至超水平发挥;而有的考生平时成绩还不差，但考试结果却令人失望。这样的例子比比皆是。究其原因，很重要的一个方面还是应考心理在作怪。可以这样说：应考心理与临场发挥之间存在着因果关系，“临场发挥”是对“应考心理”的最好检验。

3.树立正确的考试观

应该教育考生，使他们认识到：高考固然是一条成功之路，但并不是“唯一”的成功之路。金榜题名诚然可喜，但“榜上无名”也未必就是穷途末路。当今社会，正处在改革发展的时代，需要各方面人才。只要树立了远大的志向，正确的理想，并为之奋斗，就一定能有所作为。考生应树立正确的考试观，排除一切不利因素的干扰，正确对待高考。

有一点非常重要，就是考生一定不能迷信，有的考生考前看到了乌鸦，就觉得自己完了，看到喜鹊则认定对自己是个好兆头。还有许多考生考前爱扔硬币来判定自己的成功几率。这些都是要不得的，只会扰乱你的情绪，打击你的自信。

二、考试情绪的自我调适

考生当听到入场铃声时，难免心理紧张，特别是第一天的第一科考试。所以提前准备很关键，首先是物质准备，而心理准备更为重要。考生一迈入考场，可能会出现突如其来的紧张。

考前的知识储备和身心调适越充分，这种紧张发生的可能性越小。

如果在考场上已经出现这种状况，这时再去懊悔是没有益处的，只能积极地采用一些调控措施消除这些情况带来的影响。

1.突然慌乱

有时，考生可能因为在作答时遇到了难题，或是遇到钢笔坏了之类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出“我要失败了”等消极的想法，便突然慌乱起来。这种情况发生后，可采取以下几种方法：第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复六次，并注意体验全身松弛的感觉;也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。第二种方法是深呼吸，在突然慌乱时，呼吸会变得急促，这时应该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，呼气时也这样。第三个办法是中断思路，一旦产生容易引起慌乱的想法，可以果断地对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样能中断原来的思路。当自觉情况好转后，应迅速转入正常考试状态。

2.瓶颈效应

瓶颈效应是指在考试过程中，心里觉得似乎容易解决而一时又解决不了的心理现象。这时考生答题一会儿感到似乎已经茅塞顿开，一会儿又觉得毫无办法，欲行不能，欲罢不忍，时间不知不觉溜过去了。瓶颈效应常伴随突然慌乱发生，并加剧慌乱程度。遇到这种情况时，首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸;然后，通过情境、结构联想，回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。另外，还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考，说不定会从其他题目中得到启发而豁然开朗呢!

3.身体疲劳

高考时，连续数小时处于注意力高度集中、思想持续活跃、书写量较大的状态中，考生很容易产生身体疲劳现象。在高考前，考生要注意保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养，从而为高考储备足够的精力。在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这是手部疲劳的一种表现。出现这种情况时，先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇;也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下做干洗脸五至六次，手便会放松许多。

4.作弊冲突

高考，要求严格、组织严密，与每个考生的前途有着重大关系。由于社会不正之风的影响，以及个人准备不充分、成功欲望过强、道德水准较低等原因，有的考生在高考中还可能陷于作

弊冲突之中。作弊是与社会道德相背离、与科学精神相对立、与考试规则相冲突的，应该坚决抵制。然而，高考关系重大，一分之差可能引起天壤之别，所以有些考生在高考中偶尔会萌发作弊念头。有了这种念头的考生应立即设法排除，以免影响考试。对于那些试图把意向变成行动的考生朋友，不要冒险做那些会令你窘迫，甚至断送你前程的傻事，因为监考老师和考场纪律都是严格无私的。

智康教育：领先的N对一个性化辅导、口碑好的家教品牌，提供奥数、英语、语文、物理、化学等全科家教辅导，满足小学、小升初、初中、中考、高中、高考等各类人群课外补习需求。

第二节 考前一周整装待发

一、决战前的部署至关重要

1.一般来说，高考前几天复习，总的原则是回归教材，通过知识网络，把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位。没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。因此，最后七天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以一带而过。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这七天的复习，就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这七天的收缩复习、强化记忆，可以进一步为高考打下坚实的知识基础。心理学界有一个普遍的共识，早起后半小时和晚睡前半小时，这两段时间是最佳的记忆时间，所以，这一个小时要充分利用。

2.进入全真模拟状态。全真模拟复习要与高考时间程序表一致，这样才能在高考的那天，顺利进入状态。每天做一套卷子，这样在几天后真正拿到高考试卷时不会感到手生，能尽快找到感觉。

3.要保持自己平时学习和生活的节奏，适当减小复习密度和难度，可以得到“退一步，进两步”的效果。保持大脑皮层的中度兴奋(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵。可以适当地看电视、听音乐、做自己喜欢的事，不过最好别玩电脑，因为电脑游戏、网络容易令人沉迷。这样，就能在考试前夕，创造一个良好的心境。

4.高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考前有的考生可能会因兴奋而失眠。所以，睡前不应喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，采取重复放松技术。其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。

“猫头鹰”式的考生如何应付上午的考试?有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好;还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以致养成习惯。这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳，但考试又都是在白天进行。为了解决这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整，逐步改变生活习惯，以适应考试的时间安排。调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正作息时间，坚持晚上9点30分睡觉，早晨6点起床。开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就

看书，但第二天早6点一定要起床。因为头天晚间没睡好，起床后昏昏沉沉。这时一定不可赖在床上，可以到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词。几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了。考前一周应按考试时间安排作息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时开始复习，中间休息20分钟。最好按考试科目时间复习。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异常感觉了。

5.在高考前一两天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生可能要到另一个学校去考试，所以，熟悉考场尤为重要。所要熟悉的内容有：所在考场离居住地点有多远;用什么方式抵达比较迅速和安全;在路上要花多少时间;自己在哪个教室;坐哪个座位;座位是靠近门窗还是贴近墙角;教室是向阳还是背阳;厕所及其他服务设施在哪儿;附近有无可以休息和饮食的地方，这些问题在准备时都应该弄清楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱和迷茫，影响注意力和思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会影响情绪，耽误做题时间;如果开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在教室门口附近就座的考生，易受到巡视员进出的影响。若对这些事情早有准备的话，就能把这些所引起的心理冲击减小到最低程度。熟悉考场，早作准备，会给考生带来信心和安全感。

二、必要的物质准备是高考成功的先决条件

1.备齐考试用品。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品(如手表、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易看到的地方。每次考试出发前，一定要检查一下。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。如每年高考都会有人忘记带准考证，从而无法进入考场，延误了考试时间，平添一番烦恼;有时，手表未及时更换电池，在考试中途手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间;还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又不下水了，也十分狼狈……总之，高考也应像打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗。

2.注意养精蓄锐。考生经过高中三年的学习，特别是最后的复习，目的就是迎接高考，接受国家的考核和选拔，可谓“养兵千日，用在一时”。所以，考前要注意“养精蓄锐”，注意饮食起居，预防突发感冒、腹泻等疾病，多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。这些食品营养丰富，有助于增强体力和记忆力。为了防止意外情况发生，考试前几天不要参加较为激烈、体能消耗过大的文体活动，同时不要到离家太远的地方。适当的放松和休息应是考前一周的主旋律。

调整心态的句子 篇9

1、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。

2、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。

3、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。

4、傻与不傻，要看你会不会装傻。

5、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。

6、把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。

7、女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

8、低头要有勇气，抬头要有底气。

9、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。

10、任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。

11、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。

12、理想很丰满，现实很骨感。

13、你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。

14、理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？

15、浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

16、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。

17、如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。

18、一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。

19、痛苦来临时不要总问：为什么偏偏是我？因为快乐降临时你可没有问过这问题。

20、真坏人并不可怕，可怕的是假好人。

21、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。

22、年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。

23、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。

24、幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。

25、情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。

26、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。

27、人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。

28、如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

29、每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

30、不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。

31、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。

32、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。

33、说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。

34、当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。