德育全年工作总结

德育全年工作总结（通用8篇）

德育全年工作总结 篇1

1、做好党的十六大精神的宣传工作。学校要充分利用宣传栏、黑板报、广播、校刊、“两课”、国旗下讲话、班会、教职工大会、校会、艺术节等途径，组织师生学习贯彻十六大精神。

2、继续加大力度开展师德师风教育。要把师德师风建设提到“崇高的师德是实施素质教育的根本保证”这样的高度来看待问题，切实抓好师德建设。今年的师德活动主题是：“与时代同步，与道德同行”。

3、认真抓好德育常规管理工作。

(1)继续抓好升旗仪式、国旗下讲话，进一步规范该项活动的形式、内容，要教育学生热爱国旗、国歌，以激发起爱国热情、唱响国歌、树立正确的国家意识为活动的目标;要切实保证思想政治课或班会、团队活动课的质量，进行广泛的爱国主义教育。结合学习党的十六大精神，大力宣传祖国的大好形势，特别是改革开放以来的巨大成就，以此激发学生爱国主义热情。

(2)在德育的各项基本建设中，遵循《中小学德育工作规程》，重点抓好队伍建设、制度建设，进一步完善政教处的工作，加强制度建设。

继续开展好优秀班集体建设工作。提高班主任队伍的工作质量，完善班主任培训制度、管理制度和激励机制。

要重视校际的联系和沟通，通过交流宣传工作成果、经验，共享德育资源。要重视德育工作的地位，加大比重。

加强对班主任的校本培训，采用组织专题讲座、外出参观学习、校内经验交流等形式，注重理论与实践的结合，注重常规与提高并重，注重实际效果，切实提高班主任的理论水平和业务能力。学校要以课程改革和课题研究为契机，积极开发校本德育课程，逐步形成学校的德育特色。

学校在计算机教学中，在教会学生上网的同时，要十分重视教育学生学会选择、明辨是非，拒绝网上不良内容对青少年的侵害。

4、加强基础道德教育和日常行为规范养成教育。要继续贯彻落实《公民道德建设实施纲要》，以诚信教育为重点，坚持不懈地抓好中小学生的日常行为规范养成教育，重点放在训练学生具备良好的行为习惯的基础上，强调内化为思想道德素质，在弘扬民族美德和培育21世纪公民素质的结合上下功夫。

5、要根据教育部、司法部、中央综治办、共青团中央《关于加强青少年学生法制教育工作的若干意见》精神，扎实地开展法制教育，帮助学生学习法制常识，增强法制教育的针对性，把教育和管理结合起来，把教育与后进生转化工作结合起来。政教处要加强对学校德育常规工作的管理，积极进行思想政治课教学的改革，进一步加强各学科的德育渗透，充分发挥学校团队组织的作用，充分发挥全体教职员工全员育人的作用，重视德育的实践环节。加强依法治教，深入开展法制教育，特别重视对不良行为学生的帮教工作，注意校际联系和帮教衔接工作。

6、贯彻教育部《中小学心理健康教育指导纲要》(教基[**]14号)，重视中小学生心理健康教育，对学生进行心理教育、青春期教育，为学生解决实际的心理问题，发挥心理疏导的作用。进一步完善心理健康咨询室，开辟专栏，举行讲座、咨询、辅导。深入开展心理健康教育。心理健康教育是德育工作的重要内容，是新形势下德育工作形式的延伸和补充。从本校实际出发，遵循学生身心发展规律，加以贯彻落实，要努力创造条件，落实心理健康教育的时间、师资和教育内容，在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康的教育。

7、积极发挥社会教育、家庭教育的功能，家长学校的作用要引向深入，把对学生日常行为规范养成教育、道德建设、心理健康教育和法制教育的指导作为家长学校的重点来抓。要加强学校关工委建设，进一步发挥老同志的优势，提高“三结合”教育的实效性。动员全社会的力量，重视、关心和支持学校德育工作，为学校德育营造良好的教育氛围。学校要在抓好自身德育网络建设的同时，要主动联系社会、家庭，充分发挥家长委员会的作用，办好家长学校，形成学校与社会的联结点，调动一切有利因素，有效地推进德育的社会化进程。

8、开辟各种渠道，使学生在实践中提高思想道德素质。组织学生开展社会调查、军训活动、公益劳动、体育科技文化艺术节活动等形式的活动。

德育全年工作总结 篇2

做好今年的经济工作, 重点要做好以下几个方面。

一是保持工业经济平稳增长, 特别抓好100户重点企业和1000户中小企业, 在县和有条件的城区抓好工业产业集群, 建设一批新型工业园, 形成工业和房地产共同发展的新模式。

二是深入实施三大区域发展战略, 沿海经济带要掀起新一轮开发开放热潮, 沈阳经济区要深化新型工业化综合配套改革, 加快八城市同城化、一体化进程, 继续加大政策扶持力度, 推进辽西北实现新突破。

三是大力发展县域经济和现代农业, 全面完成第二个三年倍增计划, 实现粮食产量十连增。积极稳妥推进城镇化, 增强城镇综合承载能力。按照面积不少于20平方公里、人口不少于20万的规模建设县城。

四是加快发展城区经济和服务业, 要加快区划调整和下放权力, 重点抓好60个省级服务业集聚区建设, 抓好温泉旅游、沟域旅游和乡村旅游。我们完全有理由确保服务业增速高于全省经济发展增速。

五是进一步深化改革开放, 继续深化国有企业改革, 培育一批大型企业集团。加快非公有制经济发展。利用内资外资要再上新台阶, 不断提升质量和水平。

六是加快重大基础设施和生态环境建设, 巩固辽河流域阶段性治理成果, 抓好碧水工程、青山工程和蓝天工程, 全面实施气化辽宁建设, 加快机场、高速公路、水库等基础设施建设。

七是全力办好民生工程, 新增实名制就业100万人, 千方百计增加居民收入, 建设好城乡社保体系, 大力开展扶贫攻坚行动, 确保100万农村贫困人口人均纯收入达到2500元以上。

德育全年工作总结 篇3

通过学习，广大干部职工一致认为今年的农业工作要以加快推进4个6666.7万平方米农业示范基地建设为主线，以重点项目建设为抓手，不断创新工作推进机制，抓住省全面直管的政策机遇，贯彻落实强农惠农富农政策，加大市级农业奖补政策扶持力度，强力推进农技推广服务体系、农产品质量安全监管体系、农业综合执法体系和农业综合信息体系建设，推进现代农业稳步发展，持续增强我市重要农产品供给保障能力，为加快建设具有50万人口规模的现代化区域性中心城市提供基础支撑。

今年我们要重点抓好以下六方面工作：一是实施高标准粮田建设工程，稳定提高粮食综合生产能力；二是大力实施菜篮子工程，提高主要农产品供给保障能力；三是严格农产品质量安全监管，确保人民群众“舌尖上的安全”；四是积极实施高效农业产业集聚区建设，大力扶持发展新型农业经营主体；五是加快构建都市生态农业产业带，打造融生产、生活、生态于一体的综合高效现代农业；六是探索农村产权改革，推动农业适度规模经营。

（作者单位：巩义市农委）

全年工作总结 篇4

为全面提升公安队伍建设水平，切实发挥公安机关服务“建设国际旅游岛”经济大局、促进社会和谐稳定的职能作用，政治处严格落实分局党委的工作部署，科学谋划，部署实施“六个加强”，以求真务实、严谨细致、敢于拼搏、狠抓落实为保障，以提高民警整体素质和战斗力为目标，进一步统一思想，提高认识，弘扬正气，凝心聚力，使分局公安队伍建设工作方向更明确，主线更清晰，重点更凸显，举措更有力。

一、加强思想政治建设，夯实民警队伍思想政治根基。

（一）制作党务公开栏，组织召开2011年分局党员领导干部民主生活会。

（二）典型推介，树立“标杆”。结合“大走访”开门评警活动宣传爱民警察，其中有2名民警被省厅上报参加公安部十佳爱民警察的评选活动； 1名民警被授予个人三等功，17名民警被授予个人嘉奖；1名民警被评为海口市优秀党务工作者，1名民警被评为海口市优秀共产党员，1个派出所被评为市局先进基层党支部，1名民警被评为市局优秀党务工作者，2名民警被评为市局优秀共产党员。

（三）把非警人员工作纳入日常管理工作范畴，随时随刻了解掌握非警人员思想动态。一是印发《关于进一步加强工作纪律的通知》，要求各单位负责思想政治工作的领导准 1 确把握本单位人员的思想动态，提前做好安抚和慰问工作；二是召开分局全体非警人员大会和各单位负责人关于做好非警人员思想政治工作的专题会议，要求各单位负责人密切关注非警人员思想动态，加强非警人员队伍管理。三是解决分局8名无扁自筹人员历年漏缴的五项保险问题。

二、加强党员队伍建设，完善组织管理，不断提高公安党建工作水平。

一是强化基层党组织建设。结合2010年竞岗和2011年二次任用新配齐的各单位领导班子，及时对分局党委下设的29个党支部委员会进行改选，发展3名预备党员，按期转正1名预备党员，并将519名党员（含离退休干部）信息全部录入党员信息管理系统进行管理；分局政工纪检部门不定期对各支部“三会一课”情况进行抽查，切实发挥基层党组织的战斗堡垒作用。二是开展各种形式的建党90周年纪念活动。5月下旬和6月上旬，在琼山区政法委的组织下，我分局共47名领导干部分两批前往井冈山学习考察，接受革命传统教育；6月28日，分局表彰了一批先进基层党组织、优秀共产党员和优秀党务工作者，组织70多名离退休老党员参观海南省图书馆参加海南省“庆祝中国共产党成立90周年”图片展和云龙镇“琼崖红军改编故址”；7月中旬，分局组织20名民警参加区政法委组织的建党90周年军事日活动。

三、加强公安教育训练工作，着力提升广大民警的职业素养和执法水平。

加强信息化建设。成立信息化建设办公室，抽调精干力量负责组织全局的信息化建设工作，并定期召开例会。组织各单位小教员参加市局的信息化培训，改善分局电脑室环境，检查督促各单位民警的信息化培训进度，并于5月下旬完成了计算机考核工作。为完成市局信息大会战工作任务，函请政法学院选送120名应届毕业生分别到城市派出所协助民警开展信息采集工作。

加强实战技能培训，定期安排民警参加市局警务实战技能训练，至今已经安排4期，共36人。组织9民警民警参加市局第二届民警全能比赛，取得女子个人全能第5名和集体第7名的好成绩，组织8名民警2011年全省公安系统军用手枪射击比赛。

四、加强警察公共关系建设，积极构建和谐警民关系。以“大走访”开门评警等活动为载体，推出一批服务群众的新举措和新方法。大走访活动中，全局共出动警力1315人次，发放征求意见函1000余份，召开各类座谈会26场次，征求各类意见和建议14条；发放宣传资料5000份，制作宣传横幅标语200余个。春节期间，分局党委和各单位开展了走访慰问活动，走访单位106家，走访家庭212户，送去慰问金、慰问品近5.3万元，送证上门56份。

五、加强从严治警，落实从优待警，积极构建和谐警营。通知各单位合理安排民警休假，8月份组织全体民警和工勤人员共430人到一八七医院参加体检，在福利待遇、岗位和节假日补贴等方面为民警提供保障。陪市局困难党员调研组到各单位开展调研，为分局18名困难党员发放生活补助800元/人。在三八期间，组织分局女民警并邀请区检察院女民警共赴三亚开展业务交流活动，组织离退休老干部开展春节和七一座谈等活动，看望慰问受伤住院民警125人次，给李献国、董庆梅2人各发放慰问金3000元。

六、加强公安宣传工作，提升公安队伍形象。主动抢占对外宣传阵地，强化公安队伍亲民、为民、便民、惠民的宣传力度，积极加强与中央媒体、省电视台、网络报纸的合作和往来，第一时间将典型案、事例和身边发生的一些新鲜事、感人事报导出去。2011年，组织直播海南、热带播报等电视媒体和《海南日报》、《海口晚报》等平面媒体播放、报导琼山公安打击违法犯罪新闻共178余次。在加强对外宣传的同时，运用政工简报、最新动态等平台，对公安工作进行宣传，共发政工简报14期。结合“大走访”开门评警工作，在分局内网开创活动专栏，及时将各单位开展的爱民活动挂网并上报市局政治部及省厅。

全年工作总结 篇5

2007年上半年工作总结

2007年是我公司煤矿技术改造和循环经济产业基地建设的攻坚年，也是我公司企业文化建设年。

新的一年，在各级政府和部门的正确领导和大力支持下，公司按照国家煤炭产业政策要求，坚持科学发展、和谐发展，以节能减排为切入点，以优化产业结构为主线,加强技术创新、管理创新和制度创新，着力推进煤炭开采方式变革和资源循环利用水平，促进企业节约发展、清洁发展、安全发展和可持续发展,全面提升企业核心竞争力。上半年经过全体员工的共同努力，克服产业政策趋紧、全国煤矿整顿关闭带来的影响，主要经营指标和各项工作取得较好成绩。

——上半年我公司实现销售收入120020.8万元，同比增加120.7%;实现利润27782.6万元，同比增加50.8%；完成税金20514.7万元（包括企业所得税9168.3万元），同比增加81.7%；利税合计48297.3万元，同比增加62.5%，上交各类规费4962.8万元，同比增加130.5%；税费合计25477.5万元，同比增加89.5%。

——上半年共销售煤炭709.7万吨，同比增加137.4%；其中：煤矿产销492.2万吨，运销企业销售217.5万吨；煤炭产业实现销售收入115711.7万元, 同比增加104.8%，占总销 售收入的96.4%。煤化工及非煤产业合计实现销售收入4309万元，同比增加48.5%，占总销售收入的3.6%。

上半年，我们主要抓了以下几方面工作：

一、加快证件办理速度，保证企业正常运转

矿井资源整合后，我公司加快13座煤矿证件的办理速度,集中力量开展10座煤矿采矿权合并相关证件的办理, 同时积极进行原有证件的延续、年检工作。上半年新领采矿证10个，延续原有采矿证2个，剩余1座煤矿的采矿证预计8月底办理完毕。煤矿安全生产许可证1座煤矿有效，1座正在办理，6座煤矿到期，正在进行证件延续的协调工作；5座煤矿安全生产许可证待技改完成验收合格后方可办理。在生产许可证办理方面，10座煤矿生产许可证得到延续,1座煤矿正在办理中,2座煤矿待建成验收合格后方可进行办理。完成全部技改支持性文件的煤矿有9座，其余4座正在积极办理中。完成10座煤矿的营业执照迁移及年检工作；1座整合煤矿的营业执照需重新注册，现正在进行股权设置的协商工作;正在进行2座煤矿探矿权营业执照向采矿权营业执照的变更工作。证件工作的有力开展，保证了企业生产经营及技改工作的正常进行。

二、落实节能减排措施,加快矿井技改步伐,大力发展循环经济 我们将节能减排工作放在突出的战略位置来抓, 按照国家煤炭产业政策, 推进节能技术改造,加快淘汰落后产能，一方面坚定不移的推进提高回采率三年攻坚战,加快矿井机 械化改造步伐，扩大生产规模，优化生产布局，严把矿井设计、施工、管理、竣工验收四环节，将整合技改工作与推进采煤机械化、安全质量标准化工作相互衔接，同步推进。同时积极进行呆滞煤柱回收试验，提高废弃煤炭资源的有效利用。另一方面以节能减排为契机,大力发展循环经济,促进产业结构优化升级，在环境友好型、资源节约型、本质安全型企业建设上迈出了新的步伐。

（一）三大矿区建设

三大矿区建设总投资概算16.8亿元。引进综合机械化开采和高档普采等先进工艺对矿井进行技术改造，到2007年底有三座技改矿井投入生产，2008年三大矿区全部实现机械化开采。三大矿区建成投产后，煤炭年产量可由现在的1200万吨提高到2000万吨，矿井回采率由过去的30%提高到70%以上，机械化装备水平由过去的30%-40%提高到90%以上，单位工效由过去的4吨提高到9吨以上。工作面由原来的煤柱支护转变为液压支护，储煤方式由过去开采后就地露天堆放变为筒仓封闭储煤。矿井机械化水平、安全水平和环保程度都大幅提高，劳动强度降低、劳动环境极大改善。

1．窑沟矿区

----窑沟扶贫煤矿：全市首座由地方煤矿投资建设的综采放顶煤矿井。一期设计规模120万吨/年，二期设计规模300万吨/年，一期投资2.3亿元,经过15个月的建设，于 2006年9月8日投入试生产，2007年5月14日技改一期工程顺利通过上级部门的竣工验收。目前6101首采工作面已开采完毕，试产以来累计产销煤炭128万吨，平均回采率达84%，目前6102工作面回风槽和运输顺槽掘进已完成，正在进行工作面切眼掘进，预计9月初投入生产。为保证综采工作的顺利接续，公司组建了自己的综采队并完成与包头矿务局综采队的移接交工作，队员的培训工作已完成。

---沙咀子煤矿：采用机械化分层放顶开采工艺，设计规模120万吨/年，建成后回采率可达70%以上，项目投资概算1.6亿元,于2006年3月开工建设, 计划2008年7月投入试生产。由山西庆恒建筑集团有限责任公司承建，监理单位为山西中太工程建设监理公司。现已累计完成投资6300万元,主要设备已到位。井筒累计完成819米，井下大巷累计完成1295.68米，大巷工程完成总工程量的44%,各类硐石累计完成292.22立方米，地面35KV变电站建设完成工作量的80%，高位水池、排洪工程接近尾声，工业广场平整完毕，进场公路正在施工。

---孙家壕煤矿：与牛连沟煤矿资源整合后，矿井地质储量为2.6亿吨。采用综合机械化放顶煤工艺，设计规模300万吨/年，由内蒙古煤矿设计院设计，项目投资概算9.28亿元，已完成投资1800万元。由包头151地质队进行的地勘工作已经结束，工业广场及进场公路土地征用工作也已完成。2．神山矿区

---宏测煤矿：该矿属资源整合矿井。采用综合机械化采煤工艺，设计规模90万吨/年，项目投资概算1.98亿元, 由华亭矿区建设工程有限责任公司承建，监理单位为山西中太工程建设监理公司，质量监督单位为煤炭工业海勃湾质检站。于2006年1月开工,预计2007年10月投入试生产，已累计完成投资6270万元, 井筒部分累计完成872.7米，井下大巷累计完成2805米，锅炉房、变电站、设备维修库、中转库主体完工，地面筒仓及筛分楼等工程正在施工。煤矿综合办公楼已完工，计划7月底投入使用。

----宏鑫煤矿：该矿属资源整合矿井。采用综合机械化采煤工艺，设计规模120万吨/年，项目投资概算1.94亿元, 由山西奔腾建筑公司承建，监理单位为山西中太工程建设监理公司，质量监督单位为煤炭工业海勃湾质检站。于2006年1月开工建设,预计2007年12月投入试生产。已累计完成投资8798万元, 井筒累计完成906.45米，井下大巷累计完成1187米，锅炉房、设备维修库、中转库主体完工，煤矿综合办公楼及宿舍楼正在装修中，预计7月份可投入使用。

---忽沙图煤矿：属整合技改矿井。采用综合机械化采煤工艺，设计规模60万吨/年。由山西太原明仕达煤炭设计有限公司设计，山西宇通建设项目管理有限公司监理。项目投资概算1.7亿元, 建成后回采率可达75%以上。已累计完成投 资3878万元，主副井累计掘进351米。综合服务楼和职工宿舍已建成使用。

---神山矿区移民工程：全旗规模最大的移民搬迁工程，由我公司主投资，准格尔召镇政府补贴。一期工程投资概算1980万元，于2006年8月开工，一期主体工程基本完工，正在进行装修工作，建成后可一次性安置80户移民居住，预计8月底可入住。全部移民工程计划2008年建成，届时可安置150户移民入住，并实现“统一供暖供水供电、统一物业管理、统一文教卫生”的三统一，有效提高地方村民的生产生活水平。

---神山矿区至109运煤专线：全长14公里，设计标准为山区丘陵二级油路，由我公司出资修建。4公里营—黄线绕镇公路已于2006年竣工，目前高家焉至朝脑梁10公里运煤专线正在施工，预计8月中旬竣工投入运行。

3．古城矿区

---东圪堵煤矿：采用连采工艺，设计规模90万吨/年，工程投资概算0.9亿元，于2006年12月开始技改工程,目前完成井巷工程量的45.1%，地面土建工程已全面启动，其中工业广场平整完毕，预计2007年10月上旬完成全部土建工程。截止目前，矿井已完成技改投资4625万元，主要设备采购工作已完成,全部技改工程预计2007年10月竣工投入试生产。投产后煤矿安全质量标准化管理水平力争达到二级。作为6月5日全国煤矿整顿关闭现场会参观点之一，矿井资 源整合及技改工作受到与会代表的高度评价。

---古城煤矿：采用综合机械化采煤工艺，设计规模60万吨/年，由山西太原明仕达煤炭设计有限公司设计，包头矿务局建筑安装公司承建，监理单位为山西宇通建设项目管理有限责任公司。项目投资概算1.9亿元，建成后回采率可达75%以上。于2006年9月开工，累计完成投资1947万元,主副井巷道累计掘进435米，工业广场平整完毕，完成全部防洪工程,井底车场正在施工,矿区35KV变电站征地工作完成，正在进行勘察设计工作。

此外，炭窑渠煤矿、石湾子煤矿、栗家塔煤矿、大庙渠煤矿、西乌素煤矿技改工作正按计划有序进行。

技改期间，我公司加强矿区生态治理力度，按照国家及地方环保部门的产业政策，积极进行回填复垦，加强植被恢复，上半年投资200多万元完成矿区绿化面积4250亩，累计投资近900万元完成矿区绿化面积12500亩，植物成活率达98%以上。

（二）大力发展循环经济，推进煤炭产业优化升级 经过几年的实践探索，我公司发展循环经济的思路逐步清晰、内涵不断扩大，重点有所调整，具有伊东特色的煤转化集群基地逐渐形成。今年进一步落实国家产业政策，将节能减排与资源综合利用结合起来，强化技术创新，实施重点突破，着力推进项目建设，公司煤转化重心已从过去分散小 型化转入了基地大型化建设。我们紧紧抓住基地被列入“自治区首批6个循环经济示范企业之一”这一契机，今年积极进行国家级循环经济示范企业申报工作,力争将基地建成设施一流、污染小、低消耗、高产出、循环利用的典范。

——年产30万吨超纯煤项目:一期年产10万吨超纯煤生产线于2006年8月建成投产，完成投资2736万元，形成煤粉、制浆的整体生产系统，投产后累计生产超纯煤粉5083.5吨。产品主要销往浙江、江苏、山东等地。----年产2万吨高温煅烧高岭土(合成莫来石)项目：工艺流程在借鉴同行业成功经验后自主创新，并采用先进的DCS控制系统，可对整条生产线进行远程控制管理。项目总投资2997万元，一期年产1万吨高温煅烧高岭土(合成莫来石)项目，总投资1800万元，于2006年7月开工，目前累计完成投资1450万元，土建和窑炉已全部完工，水、电、路、场平、供热、通讯、生活等条件均已具备，目前正在进行设备安装调试、配方试制、员工培训等生产前准备工作，计划2007年7月底投入试生产。

----煤矸石综合利用项目：是产业基地集中供热、集中供电的核心能源动力项目。一期2×50MW空冷煤矸石综合利用项目，投资概算6.7亿元,可实现产值1.9亿元。由内蒙古电力勘察设计院设计,内蒙古自治区第一建设公司承建,监理单位为西北电建监理公司。于2007年3月开工，目前 完成投资1.73亿元。主厂房及办公楼基础工程已完成，公寓楼正在进行内装修，启动锅炉具备运行条件，三大主机及主要辅机设备已招标定购，现已进入设备安装阶段。一期工程计划于2008年8月建成。该项目建成后不仅可有效促进伊东循环经济产业基地其它项目的尽快完成，实现产业的循环发展，而且还可以增加就业岗位，带动地方经济发展。

---120万吨/年干馏煤综合利用项目：国家发改委同意建设的鄂尔多斯市5个干馏煤项目试点之一。一期年产60万吨干馏煤及炭化煤气联产10万吨甲醇项目，投资概算6.8亿元，可实现产值4亿元/年。于2007年3月开工建设,建设期17个月,计划2008年8月投产。由化学工业部第二设计院勘察公司勘察，北京中寰工程项目管理有限公司设计，中国第二冶金有限公司、中冶天工建设有限公司及山西省工业设备安装公司承建，监理单位为包头钢铁设计研究院工程建设监理部、山西太岳工程建设监理公司及内蒙古广誉建设监理公司。目前完成投资1.33亿元，完成全部工程量的1/3,主要设备已招标定购。综合办公楼基础完成,预计2007年11月完工。

循环经济产业基地内主干道、路灯和排水管网已投入使用，供水供暖主管网、生产生活高位水池等配套基础设施基本完工。公益盖沟水库预计7月底建成蓄水。火炬景观工程全部完工。基地内以硬化、美化、绿化为主要内容的园林化建设进一步铺开，累计投资150万元完成绿化面积2200多 亩，做到了基地项目建设、生态建设、环境建设同步发展。

（三）路桥及其它项目建设

----古城至松树焉公路：公路全长3.3公里，项目投资概算1300万元，采用BOT方式修建，设计标准为山区丘陵二级油路，于2006年9月开工，现公路主体工程已完工，防护工程正在进行，预计7月底完工；松树焉收费站主体工程完工，办公区楼体装修、道路硬化、收费厅及附属设施建设预计7月底全部完工。

----壕圪卜至羊市塔运煤公路：于2005年10月建成通车，累计实现营业收入6600多万元。今年进一步完善交通安全设施，增设6条减速带，一处紧急避险带，有效防止了交通事故的发生。同时加大公路养护力度，保障公路畅通；坚持依法治路，上半年共处理路产案件30余起，收回各类费用55.06万元,制止多处违法建筑,及时清除各类非公路标志牌,有力的维护了路产路权。

---窑沟矿区铁路：全长12公理的窑沟矿区铁路专用线前期工作接近尾声。因铁路建设资源补贴金额巨大，已缓建。目前正在积极探讨磁悬浮管道运输。

---10 万m/年花岗岩项目。由我公司控股与生力民爆公司、鸿远煤炭公司三方出资成立镶黄旗三联矿业公司。投资1600万元建设10 万m/年花岗岩项目，开发三种颜色花岗岩，用于室内外装修。于2006年5月开工建设，2007年3月 2 试产，目前销售情况良好，正在全力抓好板材加工及矿山开采工作，确保市场供应。

---伊东办公楼及酒店工程

我公司新建的伊东办公楼及酒店工程，是鄂尔多斯市仅有的两项自治区文明示范工程之一。工程投资概算1.2亿元，由内蒙古兴泰建筑有限公司承建，监理单位为鄂尔多斯市科龙建设监理有限公司，质量监督单位为准旗建筑工程质量监督站。于2006年3月开工，预计2007年9月竣工，被评为2006年度“自治区安全文明示范工地”。目前，办公楼及酒店主体工程已完工，办公楼外装修完成，内装修正在进行，水暖电工程完成工程量的80%。酒店工程按三星级标准建设，可满足餐饮、住宿、洗浴、商务会谈等多种需要。目前正在进行内外装修，预计8月份完成全部装修工程，水暖电工程正在进行。锅炉房设备安装接近尾声，计划8月中旬进入调试。办公楼及酒店整体工程计划9月中旬完成整体调试，力争9月底投入使用。办公楼及酒店工程建成后将进一步提升企业形象，成为准格尔开发区标志性建筑，同时为广大员工创造良好的工作条件和舒适的工作环境。

三、加强安全生产工程质量建设，推进安全生产稳定健康发展 我们将安全工作摆在“重于一切、高于一切、压倒一切”的位置，积极落实各项安全措施，深入开展安全整治行动，狠抓现场管理，强化人本管理，大力推进安全质量标准化建设，加强企 业安全文化建设，安全形势持续稳定发展。

一是强化安全生产责任制，健全安全管理机构，细化人员职责。层层签订安全生产责任状,建立了上至企业责任人下至区队班组的立体安全管理体系。二是建立安全事故预测预警机制,把查隐患、除隐患列为现场生产和管理的第一工序。继续加强各企业安全周报制度，坚持重大隐患集中排查治理与不定期安全质量督察相结合，突出预防顶板事故，加强瓦斯检测和防治水工作，盯住薄弱环节，消灭安全死角。三是加强工程质量管理，签订安全施工合同。突出抓矿井掘进工程质量，加大基础管理力度，统一安全设施和安全辅助工程标准，严格执行国家工程质量检查和验收标准，工程质量显著提高。四是加强安全专项资金投入，上半年投入资金1172万元,重新购置了矿服矿帽等安全防护用品,对安全、工程质量监测仪器进行了统一更换，按要求完成各矿防洪工程和采空区防爆密闭工程。五是加快煤矿管理系统数字化建设,对安全监控系统进行了升级,并积极推进与旗煤炭局的安全监控系统联网工程。六是加强安全宣传培训和教育工作。大力开展“综合治理，保障平安”为主题的安全生产月活动，创新活动形势，通过文艺演出、安全案例分析、安全知识技能竞赛等形式,使安全发展理念深入人心。针对新工人增加、熟练工不足现状，加强煤矿从业人员培训工作，坚持持证上岗制度。上半年共计培训矿长和特种作业人员345名,安全群众监督员32名，有效 提高了煤矿从业人员的知识技能及参与、监督安全生产的能力。

四、积极拓展销售市场，销售工作再上新台阶 我们按照“生产围着销售转，销售围着市场转”的经营思路，建立灵活高效的营销机制，大力拓展销售市场，销售工作再上新台阶。

一是继续巩固大客户，积极发展新用户。与区内各大电厂续签了年度购销合同，继续保持区内电煤市场的优势地位。新发展常熟热电和江阴苏龙两家国内较大电力公司及区内零散客户100余家。二是争取到铁路外运计划116万吨，在去年基础上新增43万吨。与神华准能公司合作，签订了年内购销粉煤60万吨合同，同时取得了神华港外计划12万吨。与包头公铁物流公司合作，开通了公积板发运站，新增发运能力60万吨/年，与呼准铁路官牛犋发运站初步达成了年发运煤炭20万吨的合作意向。三是加强货款回收力度，及时掌握用户资信状况，采取专人催收、限量供应等多种措施提高了货款回收率。四是加强煤质检验及煤质配比工作。及时掌握各矿煤质变化情况，按合同要求较好的完成了电厂配煤工作,促进了生产销售。五是及时调整工作思路，将调运中心职能归并东运公司，充分发挥东运公司、煤运公司与市场营销部职能，与煤矿共同配合，确保了区内外公路、铁路煤炭运销工作。

五、加强管理机制创新，提升企业管理水平

2007年公司根据企业发展和经营目标，进一步用现代企 业制度规范公司内部管理，创新经营机制和管理制度，强化激励约束机制，提升企业管理水平。

一是强化经营责任,年初公司董事会与经营班子、经营班子与各企业签订了年度经营目标责任书，并扩大风险抵押金交纳范围，在过去直属企业责任人交纳基础上，今年扩大到副部级以上中高级管理人员全部交纳风险抵押金。二是加强企业执行力建设，强化工作作风和工作纪律，由管理型向管理服务型转变，建立责任追究制,出台了《伊东集团部室工作职责》等一批规章制度，公司上下紧密配合，围绕技改工程和项目建设服务，抓质量、抓进度、抓投产，抓效益，加强物资统一采购供应，工作作风明显好转。四是深化“人事、用工、分配”三项制度改革。建立劳动合同为主体的用工制度,实行公司内部任职年龄限制制度及员工末位淘汰机制；大力实施人才兴企战略，全面启动“168”工程，即用三年时间引进168名中高级技术管理人员,为公司未来发展提供人才保障。加强企业内部人才队伍建设,上半年委培技术工人172名，21名中高级管理人员参加了“全国煤炭行业职业经理人资格认证”工作。进一步提高普通员工收入，缩减收入差距，员工工资在原工资总额基础上增加30%。扩大员工社会保险缴纳的层面和范围,上半年新增养老保险130人，医疗保险132人。六是强化内部审计，加强财经监督。上半年对各企业进行了清产核资及账务检查工作；对焦化厂、东运公司、化工 公司、扶贫煤矿，沙咀子煤矿、孙家壕煤矿等6个单位相关人员进行了离任审计。七是实行成本动态管理，从煤化、化工公司和神山矿区入手，对企业生产成本进行了重新测算，确保成本的真实性和可靠性。八是加强财务管理，积极拓宽融资渠道。对机关各项定额费用报销进行了严格把关，完善工程款支付手续;加大筹融资力度,上半年新增贷款近8亿元,为公司正常生产经营和技改项目建设提供较为充足的资金保障。八是加强信息化、网络化建设。继续推进公司办公自动化，着手人力资源管理信息化建设。建立伊东集团网中文繁体版,扩大企业宣传面。拓宽网络覆盖范围，完善销售智能化管理系统建设，目前系统覆盖9个煤矿，16个过镑点。

五、加强企业文化建设，促进企业和谐发展

2007年是我公司企业文化建设年，我们以建设“伊东特色的企业文化”为目标，以文化促发展，以和谐促发展。一是做好环境刷新、视觉识别系统建设工作，营造企业整体文化氛围，提升企业整体形象。正在编制《企业文化形象视觉识别系统》，逐步对企业标识、建筑风格、办公设施及用品、员工着装等进行规范统一。二是加强企业文化宣传，通过《伊东集团》报和伊东集团网扩大企业宣传面。以香港文汇报、内蒙古日报及内蒙古电视台等各大新闻媒体为载体对公司进行整体宣传，提高企业知名度。三是以“三八”、“五一”等重大节日为契机，通过一线慰问、组织员工旅游等形式，激发员工创业热情，凝聚发展力量。四是积极开展公益事业活动，对外传达企业和谐发展理念。大力开展捐资助教、扶贫济困及社会各项公益事业活动,积极投身社会主义新农村建设，社会影响力日益提高。六是严格落实各项措施，计划生育和社会治安综合治理工作成效显著。

虽然上半年工作开局良好，但存在问题不容忽视：

（一）受国家产业政策影响，6月份煤矿进入全面停产状态，市场供应紧缺，波及众多行业，严重影响经济社会正常运行。

（二）证件办理难度大，审批程序复杂，办理费用高，成为制约公司发展的首要难题。

（三）改造建设项目多，资金压力明显。

（四）存在人才层次不高，储备不足，支撑不够现象。特别是专业技术骨干和技术工人匮乏，难以满足企业生产经营发展需求。

（五）铁路计划指标与公司煤炭及煤化工生产能力极不匹配，国家重点发运量不能正常兑现，成为制约公司发展的又一难题。

（六）安全管理形势严峻，安全基础管理仍然薄弱,重大技术难题仍未得到有效解决。

（七）煤矿建设中阻力重重，村民干预、水电制约，需政府及有关部门大力支持，尽快协调解决，促使项目早日建成投产，带动地方经济社会发展。

内伊东字[2007]105号 签发人：司建华

内蒙古伊东煤炭集团有限责任公司 关于呈报2007年上半年工作总结的报告

准格尔旗人民政府：

现将《内蒙古伊东煤炭集团有限责任公司2007年上半年工作总结》随文呈上，请审示。

内蒙古伊东煤炭集团有限责任公司

二00七年七月二十日

主题词：企业工作 总结 报告 抄送：市经贸局、煤炭局、旗委办、人大办、政协办，公司董、监事会、各书记、经理、主席、各企业、各部室，办存。伊东煤炭集团公司办公室 2007年7月20 日印发

全年工作总结 篇6

(一)培育特色产业和品牌农产品，构筑“一村一品一店”发展新优势。特色产业是“一村一品一店”的基础。农委坚持以特色产业发展支撑网店建设，以做大网店规模推动特色产业提升。围绕四大主导产业，加强高效农业建设，创建园艺作物标准园3个，新增高效设施农业2.63万亩。加强农产品品牌创建，以“三品”种植带动农业标准化、产业化、品牌化发展，

“三品”种植面积占比超过96%。鼓励农业企业、专业合作社、家庭农场等等新型农业经营主体触电上网，全县已建设“一村一品一店”80个，建立网络服务中心15个。

(二)培育家庭农场等新型农业经营主体。围绕粮食、园艺、畜禽和水产等优势主导产业，积极发展家庭农场，进一步加大政策引导扶持力度，以青阳粮食产业、双沟返租倒包、石集大户经营、金水集团渔业龙头企业带动等模式发展家庭农场集群，目前有家庭农场1450个，其中今年新增450户，包括省级家庭农场10个、市级15个、县星级30个。金禾谷粮食种植家庭农场等8个家庭农场获批20xx年省级示范家庭农场。家庭农场、专业大户、合作社、龙头企业、农业服务组织等五大类经营主体累计经营面积114.8万亩，新型农业经营主体规模经营比重为58%，经营规模在100-500亩的达70%以上。

(三)主攻粮食单产水平，重点发展优质稻米。实施粮食单产提升行动，开展粮食高产创建，建立9个小麦万亩高产示范区，示范片测产达519.5公斤/亩。积极稳妥推进统防统治示范，建立5000亩的统防统治示范片，并与种粮大户合作建立村级百亩示范片。抓好测土配方施肥工作，累计推广应用商品有机肥20xx吨。开展高标准粮田建设，在界集新开工建设高标准粮田1万亩。夏粮稳产，秋粮预计增产3万吨，全年粮食总产量预计142.6万吨，比上年增约2%。重点发展优质稻米，打造XX大米品牌。大力推进水稻品种纯良化，主推淮稻8号、武运粳21、华粳5号等高产优质品种，不折不扣落实惠农政策，发放水稻良种补贴1226.47万元，使全县水稻良种覆盖率达到98%以上。鼓励家庭农场、种植大户、合作社、农业企业等新型经营主体，积极申报“三品一标”，截止目前，已新增稻米类“三品一标”8个，累计达到47个。

(四)深入推进“创建全国绿化模范县”创建工作，造林绿化已完成全年任务。召开创建工作推进会，成立创建领导小组，开展冬春季绿化造林突击月活动，重点建设西南岗3万亩优质林果基地。20xx年新增造林绿化面积2万亩，其中护堤护岸林0.6万亩，西南岗生态林果0.6万亩，绿色通道0.2万亩，城镇和村庄绿化0.2万亩，更新造林0.4万亩;新增农田林网2万亩，完善4.7万亩;农村造林绿化植树1000万株。“全国绿化模范县”验收报告已通过省绿化委员会预检验收，省绿委已上报全国绿化委员会，各项准备工作已就绪。

(五)大力推广畜禽生态养殖模式，保障公共卫生安全和畜牧业健康发展。稳步完善重大动物疫病应急防控体系建设，切实做好重大动物疫病防控工作，免疫效果监测合格率均在95%以上。采取线上和线下协作进行动物及动物产品检疫，产地检疫申报覆盖各乡镇，受理率100%，开展畜禽屠宰监督管理，监督病死生猪无害化处理20万头。加强动物及动物产品违法案件查处和运输检查，重点开展瘦肉精监督抽检，抽检合格率达100%。预计全年出栏生猪140万头，同比增长1.8%;家禽出栏2500万只，同比增长3.9%;羊出栏24万只，同比增长89.8%;奶牛存栏2.165万头，同比增长9.3%，产奶量5.5488吨，同比增长13.62%。

(六)积极申报省级高效设施农业项目，促进现代农业提质增效。以孙园、四河2个万亩蔬菜基地和园艺标准园建设为重点，打造现代农业亮点。全年预计新增高效设施农业面积3.05万亩，完成市下达任务的133%。组织申报省级高效设施农业项目8个，争取项目资金750万元，创建园艺作物标准园3个。实施省级菜篮子工程四河永久性蔬菜基地建设，省级财政追加投入250万元。

(七)完善农产品质量监管体系建设，不断提升监管能力和品牌建设。全面做好第二批省级乡镇能力提升项目实施工作，项目单位仪器设备均配备到位。积极申报农产品质量安全追溯项目，香园米业和大德蔬菜二家企业已经审核通过。扎实做好“三品”申报续展工作，开展绿色食品和无公害农产品标识使用情况检查，规范三品市场秩序。加强日常监管工作，农委与全县23个乡镇监管站和9个农委下属相关科室签订了责任书，向1000余个监管对象发放了农产品质量安全告知书，签订了农产品质量安全承诺书，全面落实了主体责任，在省、市农产品例行抽检中，蔬菜、畜产品抽检合格率均在96%、99%以上。

(八)实施科教兴农工程，提高农业科技应用水平。围绕挂县强农富民工程、农业科技入户工程及基层农技推广补助项目实施，积极开展“送科技、比服务、促增收”活动，加快科技成果转化与推广应用，提升现代农业产业发展的科技支撑水平，认真做好项目调研，积极组织项目申报。全年共推广“三新”技术45项，开展职业农民培训3000人。

(九)进一步整顿和规范农资市场秩序，切实加强农资打假和监管工作。开展种子市场专项治理行动、放心农资下乡进村活动周活动、肥料专项整治活动为重点，加大对全县城乡种子、农药、肥料等农资生产销售市场的监管力度，与公安局、市场监督管理局联合打击侵犯品种权和制售假劣种子等违法行为，严厉打击制售假冒伪劣农资等违法犯罪行为。

德育全年工作总结 篇7

衡量一个国家或某一地区平均经济水平的主要指标是国内生产总值。GDP是一个国家 (或地区) 在一定时期内 (本文使用一年) 生产的最终产品的市场价值总和, 是统计社会经济总产出的重要指标。20世纪80年代, 我国开始在国民经济统计中引人GDP。

全年供水总量指公用自来水厂和自备水源的社会单位全年的供水总量, 包括有效供水量及损失水量。全年降水量指将12个月降水量累加而得。

近年来, 一些学者开展了GDP与收入满足度、税收收入增长率、我国专利授权量和ICT等一些指标的相关性分析。但是对相关性理论的应用仍处于初级探索, 未形成系统的理论和方法体系。大多的相关性分析都通过公式:

对相关数据进行相关度分析。通过灰色系统中的关联分析理论来量化各数据间的相关程度的学者几乎没有。笔者通过分析济南市历年统计年鉴中的资料, 发现济南市GDP和济南市全年降水量都与济南市全年供水总量 (或用水总量) 之间存在着相关关系, 且都具有较高的可靠性与权威性, 可为建立数学模型提供可靠的样本。本文通过灰色系统中的关联分析理论来计算GDP和城市全年降水量与全年供水总量的相关度, 寻找推进济南市经济持续发展的策略。

2 灰色关联分析

关联分析是动态过程发展态势的量化分析, 具体来说是动态发展态势的量化比较分析。

灰色关联分析, 从其思路上来看, 属于集合处理的范畴, 其实质是对反映各因素变化特征的数据序列所进行的集合比较。用于度量因素之间关联程度的灰色关联度, 就是通过因素之间的关联曲线的比较而得到的。

3 灰色关联分析的建模步骤

3.1 选定数据列

作关联分析首先要制定参考数据列, 参考数据列常用x0表示。不同时刻的数据表示为:

关联分析中的被比较数列常记为X1, X2, X3, …Xn, 给定的被比较数列表示为:

有了这样几个数列, 就为关联度分析准备了条件。

3.2 关联系数计算

3.2.1 数列初值化

由于参考数列和被比较数列的量纲不同, 作图比例尺就会不同, 为了消除量纲的影响, 增强不同量纲因素之间的可比性, 就需要在进行关联系数计算之前, 首先先对各要素的原始数据无量纲化。原始数据无量纲化的方法主要有:初值化、均值化和区间相对值化等。

3.2.2 求差序列

各个时刻Xi与X0的绝对差

k表示各种不同的时刻, xi (k) 表示各被比较水列在各个时刻的对应值。

3.2.3 计算关联系数

关联性实质上是曲线间几何形状的差别, 因此将以曲线间差值的大小, 作为关联程度的衡量尺度。对于一个参考数列x0, 有好几个比较数列X1, X2, X3, …Xn的情况, 可以用下述关系表示各比较曲线与参考线在各点 (时刻) 的差。

式中, ξi (k) 是第k个时刻比较曲线xi与参考曲线x0的相对差值, 这种形式的相对差值称为xi对x0在k时刻的关联系数。

minmin|x0 (k) -xi (k) |称为两级最小差

maxmax|x0 (k) -xi (k) |称为两级最大差

3.3 计算关联度

关联系数的数很多, 信息过于分散, 不便于比较, 为此有必要将各个时刻关联系数集中为一个值, 求平均值便是这种信息集中处理的一种方法。

在实际工作中, 常用近似公式:

ri是曲线Xi对参考曲线X0的关联度, ri越大, 对X0的影响就越大。

4 灰色关联分析的应用

济南市1997年~2008年全年供水总量、GDP和全年降水量情况 (见表1)

资料来源:1997年~2008年山东省统计年鉴

4.1 原始数据初值化

对三组数据列初值化后得:

1997-2008年济南市全年供水总量与全年降水量和GDP的关联曲线比较图。 (见图1)

上图的基本思想是根据曲线间相似程度来判断关联程度, 可以看出GDP、全年供水量及其全年降水量在序号6-8期间即2003-2005年间都有一致的增加变化趋势。通过查阅济南统计年鉴很容易得知, 1981年至2003年, 全市累计节水5.4亿立方米, 万元国内生产总值新水量由1980年的411立方米降至2003年的23立方米, 工业用水重复利用率由1981年的23.4%提高到2003年的83.5% (不含电力) 。特别是“九五”期间, 济南市城市国内生产总值增长了近一倍, 而城市年用水量却下降了3671万立方米, 下降幅度达12%, 节水综合指标处于全国领先水平。

由图可知这段时期内全年降水量显著增加, 必然对济南市全年供水总量产生一定的影响, 但是影响程度的大小并不能从图中显示, 同时GDP的增长对全年供水总量的影响程度的大小仍需要进一步的定量化。另外, 究竟是GDP还是全年降水量对全年供水量影响大, 必须寻找一种衡量因素间关联程度大小的量化方法, 下面将具体通过关联度法来定量化济南市GDP与全年供水量及其全年降水量与全年供水量的关联程度。

4.2 计算关联系数

4.2.1 求差序列

各个时刻xi与x0的绝对差。

4.2.2 求差数列, 两级最小差与两级最大差。

4.2.3 计算关联系数得:

同理得

4.2.3 计算关联度

5 结果分析

由计算出来的关联度值可知, 济南市全年降水量对济南市全年供水总量的影响较济南市GDP对全年供水总量的影响要大, 这是因为降雨量直接影响地区水资源量的大小, 但并不是完全一致。

GDP与全年供水量也有较大的相关性, 可以从以下两点来理解。首先, 随着经济的增长, 各行业对水资源的需求增加, 必然促进供蓄水工程的建设从而减少了供水量对降水量的依赖性。其次, 一定经济的增长为城市供蓄水工程的实施与运行提供了一定的物质支持, 同时各工程的实施也促进了国内外投资的发展, 进而对GDP的增长起到一定的促进作用。

参考文献

[1]邓聚龙.灰理论基础[M].武汉:华中科技大学出版社, 2002.

[2]邓聚龙.灰色系统基本方法[M].武汉:华中科技大学出版社, 2005.

[3]邓聚龙.灰色系统理论教程[M].武汉:华中理工大学出版社, 1990.

[4]李跃波.经济发展水平与ICT之间相关性的分析[J].现代经济, 2007, 6 (5) :1-6.

[5]施超, 毕健萍, 张亚楠.我国专利授权量与人均GDP相关性分析[J].中国资产评估, 2009 (8) :23.

[6]陈培培.税收收入增长率与GDP增长率相关性分析[D].大连:东北财经大学, 2007:1-3.

[7]罗文英.关于GDP与收入满足度的相关性分析[J].上海经济研究, 2007 (5) :51.

定制全年训练计划 篇8

一年之计在于春，二月这个时候需要给一整年做个计划了。

一年之中最理想的时间规划点就是在天气开始变冷的时候。可能是最后一次结伴骑行，可能是第一场大雪，也可能是全年最后一场马拉松比赛。这个时候，你就要为第二年的训练做准备了。

假如你已经错过了刚入冬的时节，那也没有关系，剩下的时间依然足够。

在这篇文章中，将向你介绍制定年度计划的6个步骤，在你开始前进之前，先帮你选择一个更好的方向。若有正确的方向，并加以努力，就一定能得到上天的垂青，整个世界都会回应你对成功的渴望，会对你的体能增进产生神奇的作用。

制定并遵循一份计划就像登山，在踏出第一步之前，一定会有很多准备：我的状态如何？目的地有多险峻？天气状况如何？需要哪些设备？选择哪一条路线？回答所有这些问题，将帮你拟订出适合的计划，并助你成功登顶。

当开始这趟充满荣耀的旅程，上山时，你会偶尔停下来抬头看看峰顶，检查进度；沿路可能会发生各种意外，你会更改日程或改变线路。当登顶的一刻，成就感涌上心头，居高俯瞰，回想一路上的风雨点滴，你会深刻体会：计划是为了攀上高峰而存在的，是成功的万能钥匙。我们这就开始，用这把钥匙打开你这一季的巅峰。

步骤一：确立年度目标

我们先从目标开始考虑，在新的一年里，你要完成什么样的目标？是完成一次铁人三项赛，还是爬上更陡的山坡，或者是在4小时内跑完马拉松。无数的事实告诉我们，目标定义明确，可以激励你去更好地完成目标，就像登山者总是把巅峰记在心里，你也要把自己的目标放在心中，并时刻审视。

目标并非梦想，但抱有梦想是快乐的，没有梦想就无法憧憬遥远的未来，也不会有长久的动机。梦想可能成真，但若梦想太大，就可能需要很多年才能实现。但如果你可以用合理的计划在年度内实现你的梦想，无论它有多么光芒四射，它都不再是梦想了——它是一个目标。

确立年度目标的四项原则：

◎目标必须是可以测量的，要像储蓄一样，看户头就能知道状况。你也必须用可以凭借数字来量化的目标来制定方向，不能用“耐力更好”这样模糊的说法，要更明确地表示，例如“不停歇骑上20公里长坡”、“要在4小时内完成马拉松”。

◎目标必须是你能Hold住的，成功的人不会把“别人的表现”设定在自己的目标里。如果你把获得某比赛的冠军设定为年度目标，听起来好像并没有什么不妥，但你无法控制谁会参加比赛，以及他们的状况如何，是否具有职业背景等等。你只能控制自己的状态、训练和渴望，别让他人的行为，影响了你一整年的愿望。

◎目标必须要有一定的挑战性，太简单的目标就是没有目标，不要把明天就能完成的事情设为年度目标。

◎专注且正面。决定一个目标之后，可能会发现还有一件事情同样重要，但不要制定超过三个目标，这样未来的几个月里所有的事情才不会变得太过复杂。目标一定要是正面的，而不是“避免受伤”和“不要爆胎”这种。

步骤二：确立训练目标

审视自己的强项和弱项，要明确地知道限制自己的到底是哪些方面。必须要有一个可以测量的测试内容，用来检测自己的进步幅度，然后把每一次的小进步作为日常训练的目标。

制定训练目标的时候要很明确，每个目标要有时间期限，使自己走在正确的轨道上，达成目标的进度，也要能够用精确的方式来测量。

如果你的年度目标是在4小时内完成马拉松，那4月份的训练目标就可能是“用50分钟跑完12公里”。

步骤三：确定年度训练小时数

你在未来一年里能够用来训练的时间，包括重量训练、耐力训练、专项训练以及交叉训练，基本上就决定了你的训练负荷。这其中也要根据自己的情况进行调节，训练过度和训练不足同样会让你离目标愈加遥远。设定年度训练小时数是训练计划中重要的一环。

建议用时间作为训练量，而不是距离，这样你会更加享受骑行训练中的乐趣，全心投入并主动乐在其中。如果用距离作为训练量，会诱使你总是重复同样的路程，并难以避免地比较今天和上一次的时间，让自己处于“尝试打破纪录的压力”和“挑战自己失败的挫折”这样的不良情绪中。

请保守估计你的训练时间，避免过大的野心在生活的现实中处处碰壁。如果你有一个全职的工作、一个家庭、一份房贷甚至一个孩子，那么就请务实一点。不要指望能像职业选手一样全身心投入到训练中，因为训练就是他们的工作。但人的潜力总会让我们意外，很多优秀的铁人三项选手都在世界500强的企业里，不但有严格的工作还是不只一个孩子的妈妈。

这个表所建议的并非是必要的训练量，很多拥有多年经验的运动员，他们花在训练上的时间远比这里建议的要少，可是比赛表现依然出色。训练量对培养耐力水平最有帮助，若你通过多年的运动已经建立起很好的耐力基础，则可以把训练重心从训练量转移至训练强度上。

步骤四：排列比赛优先顺序

这个步骤需要一张你计划参加比赛的清单，然后选出其中对你来说最重要的2～3场比赛。很多运动员常犯的错误，就是在一年之中排进了太多“重要”的比赛，事实上这就等于无法真正迎接体能的巅峰。

重要的比赛并非一定是大型的、有高额奖金的比赛，人生的乐趣怎能止步于此？可能只是一次俱乐部的定期骑行，但在某个坡道上遥遥领先，并率先登顶，也必然是种醍醐味。

最好把重要的比赛安排在一起，形成2～3周的连续竞赛时间；或者分得很开，至少相隔8周。这样的目的是使你在每场比赛都在体能的巅峰，我们可以把巅峰状态维持大约2周，或用8周的时间来重建体能，达到下一个巅峰，但对大部分人来说，每年可能只会建立最多两次真正的巅峰时期，秋季的体能有很大可能是一年之中最出色的。

步骤五：将年度划分成时期

既然你已经知道在一年中需要达到巅峰状态的时间，下面就可以把年度计划划分成不同时期了。

一个完整的竞赛循环会包含6个时期，通常持续20～35周，但真实的赛程安排未必能留给我们如此完整的时间段。这就只能靠自己来把握了，发挥见缝插针的精神，随时调整自身状态。

步骤六：分配每周训练小时数

当你要达到巅峰状态时，训练量和强度的增减会形成一个阶梯的模式，这个模式的目的是要确保耐力维持不变，但强度稍稍增加，且不会过度压迫身体的机能。

◎训练量在过渡期是最低的，准备期和基础期逐渐增加，并在基础期的末尾达到最高峰，并从进展期开始逐步降低训练量，直到竞赛期。这是为了让减少的训练量衬托出过补偿效应，得到最饱满的身体状态。

◎训练强度则从准备期开始一路上升，直到进展期的末尾，形成强度的高峰。而在巅峰期只有少许的下降，以巩固训练成果，在竞赛期才有较大的收缩。

请参考以上内容制定每周的训练时长，很多优秀运动员和体育爱好者的问题，并不是训练不够努力，而是训练过于努力。这种广泛的“训练焦虑”——总是担心训练量不足，无法达成自己的目标——会导致过度训练，一方面造成不必要的损伤，另一方面使巅峰期和竞赛期因为休息不够而无法最大化发挥身体的能力。所以请你勇敢地在计划表上安排进“休息日”，在这些日子与伴侣一同逛街，或是一次亲子游园，都会对一整年的训练生活起到意想不到的好处。

改变训练计划

训练计划制定后，很多人会对其置之不理，依然按照以往的方式训练。既然花了时间制定完整的计划，而且是一份会帮你达成从未有过的成绩的计划，置之不理就是对时间的浪费。

但另一种问题更加严重，就是花太多精力专注于计划，忽视了客观情况的变化，也忽视了自己身体状况的变化，顽固地持续执行一个已经不在最优路线上的计划。

唯一不变的只有改变，琴弦会松，乐器总会跑音。在训练的过程中发生各种意外情况，并不是不够体面的情况。因为工作、生活导致进度落后，是再正常不过的情况，一次出差或一次感冒都需要重新修订后续的计划。

休息是最重要的

维持训练的整体规模是非常重要的，如果训练规模总是忽上忽下——相邻的两周中训练量相差超过15%——就会造成运动损伤、体能崩溃或是心理倦怠，这就永远无法达到高水准的竞赛体能。

为此，必须安排充足的休息日。在状态不好时，勇敢地休息，调整自己的同时还能有助于家庭的和谐；在训练冲动过于亢奋时，更要压抑住自己，因为超量的训练会给后续的计划带来毁灭性的打击。