残疾人康复训练有哪些

残疾人康复训练有哪些（推荐11篇）

残疾人康复训练有哪些 篇1

智力残疾儿童早期康复训练的基本原则和内容有哪些智力残疾儿童早期康复训练的基本原则包括：(1)趣味性原则。要求康复人员了解智力残疾儿童的心理特点，调动智力残疾儿童的兴趣，寓教于乐，创造一个和谐、愉快的训练环境，以利于儿童的主动参与和全面发展。(2)动态性原则。强调遵循儿童身心发展规律，以发展变化的观点看待每一名智力残疾儿童，采取相应的措施，主动地适应这种变化。(3)生活化原则。日常生活中的训练往往能发挥最好的效果，把康复训练融入日常生活活动，充分调动智力残疾儿童的各项感觉功能（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉），提高他们的生活自理能力和社会适应能力。(4)个别化原则。智力残疾儿童存在着明显的个体差异，必须根据儿童的身心特点安排不同的训练内容，采取不同的训练方法和手段，加强与家长的沟通，共同制定适合智力残疾儿童个性发展的最佳方案。(5)融合原则。融合原则强调在为智力残疾儿童提供个别化的、专门的康复服务的同时，要为他们提供一个融合的环境，使他们能够尽早适应正常的社会生活环境，为将来融入社会打下基础。(6)小步子、多重复原则。智力残疾儿童的康复训练是一个长期、渐进的过程，应坚持循序渐进、重复练习、综合训练的原则，才能取得好的效果。(7)充分发挥潜能原则。要注意发现智力残疾儿童身上潜在的优势，充分利用积极的方面加强训练，帮助他们扬长补短。

智力残疾儿童早期康复训练的内容包括：(1)感知能力：主要是训练视、听、嗅、味、触觉、平衡觉和动觉。(2)认知能力：主要是学习认识常见的物体、分辨常见的关系、形成简单的数字概念和基本的时间概念等。(3)运动能力：包括大运动——人类活动的基本动作和技巧性动作和精细运动——抓握、翻揭、搓揉、折叠等手眼协调能力。(4)语言交往能力：包括语言的表达能力（说或写）以及语言的理解能力（听或读）；(5)基本的生活自理能力：主要是进食、盥洗、穿着、排便、睡眠等的基本能力；(6)基本的社会适应能力：包括学会适应所处的社会环境、学会与人相处，从参与日常生活活动逐步过渡到参与社会活动，直至适应社会

残疾人康复训练有哪些 篇2

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以代表铜陵市9个配备残疾人康复器材的社区为本次课题的研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、中国期刊网、安徽省图书馆等, 为研究的宏观与微观指引方向。

1.2.2 问卷调查法

通过搜集各种文献资料以及专家访谈的基础上, 按照调查内容和内容目的, 编拟出调研问卷和专家问卷调查各一份。

1.2.3 数理统计法

通过数据处理工具Excel统计产品与服务解决方案软件进行常规数理的统计、整理、处理和分析, 统计结果在报告中直观的显示出来。

1.2.4 访谈法

根据研究需要, 深入到社区人群中去, 了解人们对医疗体育的了解情况。

2 结果与分析

2.1 残疾人的定义

根据全国人大常委会关于1990年12月28日通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第二条的规定:残疾人是指在心理、生理、人体结构上, 某种组织、功能丧失或者不正常, 全部或者部分丧失以正常方式从事某种活动能力的人。

残疾人的种类分别有:言语残疾、智力残疾、视力残疾、精神残疾、听力残疾、肢体残疾、多重残疾和其他残疾的人。残疾人康复训练走进社区可以帮助残疾人融入到社会大家庭中去, 共享文明成果。每个残疾人的愿望就是达到康复, 社区康复也以“人人享有康复服务”为原则和基础, 让残疾可以享有就近就地、经济适用、简便易行等特点, 对残疾人实施最有效的康复形式。铜陵市做出了新的改变, 设立8个残疾人康复服务点, 尽全力为残疾人提供义务康复训练等技术方面的服务, 尽全力为辖区内残疾人提供健康、科学的康复保障, 并配有专业医生日常指导, 辖区共有1600名有康复需求的残疾人获得了就地就近的康复服务。

2 . 2 铜陵市残疾人康复训练走进社区体育组织现状

铜陵市各社区有康复训练人群均制定有康复计划。铜官山区以社区康复为特色, 已逐步形成社区康复工作体系, 残疾人康复工作重点实现从以医疗到训练、从医院的战略转移。目前全区18个社区均开展了社区康复工作, 其中9个社区配备了残疾人康复器材, 由社区卫生服务站工作人员提供康复指导。狮子山巩固康复示范区创建成果, 协同有关部门开展特教学院 (班) 、校园体育、福利单位及社区残疾人健身活动, 举办残疾人趣味运动会, 提高残疾人参与体育活动的积极性。郊区为社区40多名残疾人免费办理《康复服务卡》, 在康复站里配有价值6万余元的康复器材, 每周有4天社区卫生室医生将到现场来为残疾人提供康复服务, 分别为每周的二、四、六、日的下午, 让残疾人可以凭康复服务卡在服务站免费接收个性化康复训练和治疗。铜陵县里定期深入每个社区开办讲座, 并科学制定培训教案, 拟定课程表, 认真做好备课, 提供全面系统的康复训练书籍和图片, 力求通过讲课和发放资料, 以及老师的讲解、康复训练动作示范, 进一步提升康复员对患者的关爱和责任感, 尽全力为残疾人提供义务康复训练等技术方面的服务, 尽全力为辖区内残疾人提供健康、科学的康复保障。

2 . 3 社区体育组织的形式

我国社区管理体制还处在一个初步阶段, 需要整合与完善, 社区进行居民的体育活动形式主要表现在:以居民自发的、松散的健身锻炼为主, 社区组织管理为辅的形式。社区组织形式是一个民间组织形式, 多为群众自发的、非正式的群众组织, 在公园、社区空地上晨练是最为常见的组织现象;街道社区组织形式, 各社区为促进邻里之间和睦相处, 加强交流开展的体育活动, 如广场舞、象棋比赛等促进身心全面发展, 构建和谐社会。一些协会构成社区组织形式, 为促进某项运动项目的推广, 一些协会推出该项运动的比赛, 下达文件到各社区, 以社区名义参加比赛。安徽省现有的社区体育组织形式是政府部门设立的体育行政管理机构、各种社会体育组织和商业性体育组织并存。

3 结论和建议

3.1 结论

(1) 加强残疾人康复训练可以全面提高人口的综合素质, 促进社会全面发展, 创造积极的社会价值。

(2) 采取现代康复技术和传统康复技术相结合的方法, 以康复机构为指导、社区为基础、家庭为依托, 有组织、有计划地开展康复训练, 以恢复或补偿功能, 增强其生活能力和参与社会的能力。在康复训练的同时, 应该通过谈心、劝说、开导等方式, 解除或减少残疾人的焦虑、抑郁、恐惧、自卑等心理。

(3) 铜陵市残疾人康复设施较少, 后勤保障也不是很齐全, 很难维护残疾人的根本利益, 身体机能不能得到好的恢复。

(4) 缺乏专业指导让残疾人失去信心, 专职体育工作人员奇缺, 社会体育指导员数量不足, 社会体育志愿者的数量也非常有限。体育团体的发展呈自由式状况, 以居住小区组织社区体育活动的组织形式还没有成熟起来。

(5) 社区残疾人康复室利用率不高, 服务的对象相对狭小。残疾人有很多种, 而铜陵市社区残疾人康复室仅仅能够吸引的是一些中风、脑梗后落成的残疾人, 而且年纪还不能偏大, 而这部分人群在社区残疾人中所占的比重原本就不大。

3.2 建议

(1) 配备专业体育康复人员根据一定的人口和小区性质, 加强体育锻炼, 促进残疾人身心发展, 推动全社会共同进步。

(2) 在政府部门建立能够负责开展残疾人社区体育工作的领导机构, 专门负责制定残疾人社区的开展工作, 合理安排财政支出中体育专项的分配, 督察和指导各社区建立、健全残疾人社区体育组织。

(3) 做好社区体育组织专职工作人员、社会体育指导员和体育志愿者的培训工作。增强残疾人恢复身心健康的信心。

(4) 建立专门的残疾人社区体育组织, 负责日常残疾人体育工作;开展经常性的残疾人体育健身娱乐活动;提供社区体育服务;加强与小城镇各社区残疾人体育组织的沟通和联系。

(5) 市场提供的私营性体育活动是市场经济体制下的必然产物, 是居民体育健身活动不可或缺的组成部分, 能够弥补政府投入不足、社会体育组织建设不完善时满足不了人民群众体育健身服务需求的不足。社区体育组织可以与商业性体育组织合作, 在他们意愿承担费用的范围之内提供体育活动服务, 这为社区体育的可持续发展提供新的途径。

摘要：深层挖掘社区文化;实地调研铜陵市社区体育文化发展的状况;了解残疾人康复训练的植入对铜陵社区文化的影响;利用社区文化, 将医疗体育与社区文相结合, 带动社区体育文化的发展, 并提出设想。全面了解社区体育的组织现状, 宣传社区康复理念、建立康复队伍, 加强多部门合作, 重视社区康复发展, 加强残疾人康复训练走进社区的现状研究。采用文献资料法、数理统计法、问卷调查法、访谈法, 对铜陵市残疾人康复训练走进社区的现状研究中现实存在问题进行系统的剖析梳理并找出深层次原因并给出建议。

关键词：铜陵市,残疾人,康复训练,社区

参考文献

[1]付蕾.安徽省小城镇社区体育组织现状的调查研究[J].黄山学院学报, 2013 (3) :81-84.

[2]高维岭.安徽省社区体育发展战略研究[J].体育科学, 2004 (10) :21-25, 30.

残疾人康复训练与服务培训试题2 篇3

1、产前造成智力障碍的主要因素涉及哪些？（ABCD）

A 染色体异常 B 先天代谢异常

C 脑发育异常 D 母体因素E新生儿疾病

2、下面哪几种是耳聋的种类？（ABC）

A 传导性耳聋 B 感觉神经性耳聋

C 混合性耳聋 D外伤性耳聋

3、智力障碍也称为什么？（ABC）

A 智能障碍 B 智力落后 C 弱智 D 白痴

4、可能造成智力障碍的原因总体归结为哪几种？（ABCD）

A 产前因素 B 围产期因素

C 产后因素 D 社会文化因素

5、及时发现儿童发展迟缓，可以用下列那几种方法？（ABD）

A 观察 B 比较 C 训练 D 咨询

6、成人智力障碍的康复原则包含一下那些？（ABCD）

A 自立性原则 B 个别化原则

C 功能性原则 D 参与性原则

7、人得听觉系统有以下那几部分组成？（ABD）

A 听觉器官 B 听觉传导路

C 产生听觉 D 听觉中枢

8、以下情况哪些在出生时容易造成耳聋？（ABCD）

A 早产 B 低体重

C 缺氧 D 病理性黄疸

9、以下情况哪些在出生后容易造成耳聋？（ABCD）

A 遗传因素 B 药物中毒

C 传染性疾病 D 高热

残疾人康复训练与服务培训试题（班前）

村别：成绩：

1、产前造成智力障碍的主要因素涉及哪些？（）残疾人康复训练与服务培训试题（班后）

村别：成绩：

1、产前造成智力障碍的主要因素涉及哪些？（）A 染色体异常 B 先天代谢异常C 脑发育异常 D 母体因素E新生儿疾病

2、下面哪几种是耳聋的种类？（）A 传导性耳聋 B 感觉神经性耳聋C 混合性耳聋 D外伤性耳聋

3、智力障碍也称为什么？（）A 智能障碍 B 智力落后 C 弱智 D 白痴

4、可能造成智力障碍的原因总体归结为哪几种？（A 产前因素 B 围产期因素C 产后因素 D 社会文化因素

5、及时发现儿童发展迟缓，可以用下列那几种方法？（A 观察 B 比较 C 训练 D 咨询

6、成人智力障碍的康复原则包含一下那些？（）A 自立性原则 B 个别化原则

C 功能性原则 D 参与性原则

7、人得听觉系统有以下那几部分组成？（）A 听觉器官 B 听觉传导路C 产生听觉 D 听觉中枢

8、以下情况哪些在出生时容易造成耳聋？（）A 早产 B 低体重C 缺氧 D 病理性黄疸

9、以下情况哪些在出生后容易造成耳聋？（）A 遗传因素 B 药物中毒C 传染性疾病 D 高热）A 染色体异常 B 先天代谢异常C 脑发育异常 D 母体因素E新生儿疾病

2、下面哪几种是耳聋的种类？（）A 传导性耳聋 B 感觉神经性耳聋C 混合性耳聋 D外伤性耳聋

3、智力障碍也称为什么？（）A 智能障碍 B 智力落后 C 弱智 D 白痴

4、可能造成智力障碍的原因总体归结为哪几种？（A 产前因素 B 围产期因素C 产后因素 D 社会文化因素

5、及时发现儿童发展迟缓，可以用下列那几种方法？（A 观察 B 比较 C 训练 D 咨询

6、成人智力障碍的康复原则包含一下那些？（）A 自立性原则 B 个别化原则

C 功能性原则 D 参与性原则

7、人得听觉系统有以下那几部分组成？（）

A 听觉器官 B 听觉传导路C 产生听觉 D 听觉中枢

8、以下情况哪些在出生时容易造成耳聋？（）A 早产 B 低体重C 缺氧 D 病理性黄疸

残疾人的创业项目有哪些 篇4

首饰设计

珠宝首饰设计店，店铺面积不需太大，但内外装潢却必须配合地点与顾客阶层，巧妙的利用空间，创造出个性与时髦的气氛，所以必须布置得别出心裁以此来引人瞩目。挑选珠宝首饰设计图样，是女怀最兴奋的时刻。她们从琳琅满目的图样中，寻找合适、喜欢的造型。因此，考虑到顾客精神的愉悦是很重要的一环。以诚恳态度去接待，不要吝惜时间与言语，容许她们挑选到满意为止。让顾客产生这家店给人的感觉很好的印象时，便能借口头宣传争取更多顾客，同时也抓住了回头客。

个性T恤店

夏季到来，喜欢清凉、休闲的人们开始准备自己度夏的行头了。PLMM纷纷套上清凉小衫，帅哥们都穿起了沙滩裤。个性T恤、遮阳帽开始流行，如果穿戴上自己设计自己制作的个性T恤、遮阳帽，走在人群中，肯定会赚回超高的回头率!

小说出租店

选择位置通常为学校、住宅、川流不息的街道等人员高密度集中区域，可依属性不同粗分为几个种类：

1)出租专门店：该商店特性主要提供客户便利租书服务，商店装潢形态趋向高采光度，租书流程简单快速，营业额分配以书籍外借占绝大多数，客户内阅读消费所占比例较少;

2)休闲阅读馆：该种类商店特性主要提供客户高品质阅读休闲空间，室内装潢风格较具特色，室内采光也趋向柔和，相较于出租专门店，休闲阅读馆营业额分配比例以内阅读消费占较高比例。多数休闲阅读馆有效提升客户消费单价，往往复合多种营业项目，如餐饮、网络等;

3)其他行业复合租书业：此种类型行业主要营业项目并非漫画小说出租，仅为提供此项附加性服务，希望借此提升本店竞争度。

干花店

好花不常开，娇艳的鲜花保存时间很短，让人遗憾，干花就不会有这个烦恼了。干花是利用鲜花干燥后加工处理制成，很好地保持原有色彩和形态，它本身透着木质的清香。素雅高贵，特别适合家居装饰用。居室，有了一束干花，豪华的会去掉几分世俗，平淡的会增添一些风情。经营像缎带花、绢花、人造花、干花等材料制成的插花格外受到欢迎，市场前景十分广阔。

经营插花店前景比较好，原料易购，价格相宜，将其剪成花瓣、绿叶，扎成生动活泼、鲜艳夺目的插花，完全靠创意和灵巧的手指，市场前景十分广阔。

废旧蓄电池翻新

市场巨大：铅酸蓄电池是现今应用广泛的一种储备电源，像各种车辆、船舶、铁路、矿山、通讯等领域都大量使用电瓶。几千元开店赚钱?但由于硫酸盐化，90%以上的电瓶实际寿命只有1-2年。据有关资料显示，我国每年报废的电瓶达8000多万只，即使一个中小城市每年也有数万只电瓶报废，废旧电瓶对环境污染很大，因此国家规定各地废旧电瓶不得外运。

因此修理废旧电瓶再利用，既可创收，又有利于保护环境，市场前景非常大。时下城乡大小汽车、农用车、摩托车越来越多，但废旧电瓶修复却几乎市场空白。广大司机一遇到电瓶没劲了或打不着车了，便认为电瓶寿命到头了，于是当废品卖掉，再买新的。其实大多数寿命“到头”的旧电瓶是能修复的。

树叶相片店

树叶上出现影像，既新奇又雅观，这不仅是一个创意，而且是一个可实际操作的技术。有一千块钱能干什么?用此法开店承揽制作树叶相片服务，将不同树叶制成工艺品并辅以制作镜框出售，时尚新颖。

树叶相片店投资条件：生产原料投资在100元左右，每张成本在0.1元左右。店铺投入：可选择6―8平方米的店面或临近大型百货商场、超市摆设摊点。 有一千块钱能干什么?根据各地店铺摊位租金不同，租金投入也会有所差异。人员工资：营业员1―2名，预计工资在600元/月。

个性魔术主题馆

肱骨骨折康复有哪些方法 篇5

临床上功能锻炼有两种形式：主动运动与被动运动。

(一)主动运动 是功能锻炼的主要形式，根据病人的活动能力，在不影响骨折断端移位的前提下，尽早进行肌肉收缩放松运动及未固定关节的各向运动，来促进血液循环，增强体质，减轻创伤对全身反应，防止关节僵硬，因此主动运动应自始至终贯串在整个骨折修复过程中。具体可分为两个阶段：

1.第一阶段：尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。 骨折2-3周后肢体肿胀疼痛已明显减轻，软组织创伤已基本修复，骨痂开始形成，断端初步连接，除加强进行肌肉收缩与放松运动外，其他关节均可逐渐加大主动活动度，由单一而到几个关节的协同锻炼，在牵引架上的病人，也可通过肌肉收缩、放松和身体其他部位的运动来带动患肢的活动。

2.第二阶段：此时骨折已达到临床愈合标准，外固定和牵引拆除后，除了固定期间所控制的关节活动需继续锻炼修复外，某些病人由于初期锻炼比较差，固定拆除后，还可能存在关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状，那么必须继续鼓励病人加强功能锻炼，配合中药外洗和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但应仍以主动锻炼为主。

(二)被动运动

1.按摩：适用于骨折断端有肿胀的肢体，通过轻微按摩帮助肿胀消退。

2.关节被动活动：骨折固定初期，少数病人因惧怕疼痛不敢作主动锻炼，宜在医务人员帮助下进行辅助性活动，促使病人更好地作主动锻炼。对早日消除肿胀，防止肌肉萎缩粘连，关节囊挛缩有一定作用，但操作时要轻柔，不使骨折再度移位和加重局部创伤。

脑瘫婴儿康复治疗方法有哪些？ 篇6

2、综合治疗。根据神经发育规律及运动学原理，采用Vojta法和Bobath法为主，配合手的精细运动及语言训练，加上适当的物理疗法，结合中医的按摩及药物辅助治疗。年龄较大的部分患者需在康复的基础上，结合必要的外科手术。

3、康复、教育与游戏玩耍相结合。小儿时期是成长发育和接受启蒙教育的重要阶段，互相结合有助于身心潜能获得最大可能的发展。

4、家长参与康复疗法。脑瘫康复是个长期的过程，仅靠治疗师每天1-2小时的训练不可能解决全部问题，为保证患者得到切实有效的治疗，必须让家长学会并参与部分常用的康复方法。

5、坚持长期治疗。脑瘫康复是一个长期、复杂的过程，必须持之以恒，切忌中断。

发散思维训练方法有哪些 篇7

(1)把握好发散思维和想象思维的关系。发散思维和想象思维是密不可分的，我们向四面八方任意地层开想象时，也就是在进行发散思维。所以，我们在做发散思维训练时，应尽量摆脱逻辑思维的束缚，大胆想象，而不必担心其结果是否合理，是否有实用价值。

(2)要注意流畅性、变通性和独特性的要求，在训练中要尽量追求独特性。当然，如果一开始产生不了独特性的思维结果也不要着急。从流畅性到变通性再到独特性，循序渐进，逐渐就可以进入较高水平的发散思维状态。

(3)注意跳出逻辑思维的圈子.

徒手力量训练计划有哪些 篇8

相关：平衡能力以及腿部力量

站立，双手平举，与肩同宽，尽可能的提高左膝，在最高点保持约三秒钟，然后缓慢放下，换右腿，动作相同，提起时呼气，落下吸气。

2侧卧剪刀腿

相关：臀部肌肉，腹斜肌

左侧卧，左手支头，右手支撑，尽可能高的抬右腿，身体保持在一个立面上，最高点保持3秒，回落，做到力竭然后换右侧，动作相同。

3俄罗斯回转

相关：腹横肌，肋间肌，腹斜肌

坐姿，手交叉，提膝，脚离地，空中回转，左肘部接触右膝，右肘部接触左膝，做到力竭，注意过程中，一直保持脚面离地。

4侧卧提臀

相关：腹斜肌，肋间肌

右侧卧，右肘支地，左手叉腰，躯干与腿在一个平面，左腿叠加在右腿上，提高髋部，保持身体平直，然后缓慢落下，单侧做十次，然后换另外一侧。

5卷腹

相关：腹肌，尤其是上腹肌

跳绳的训练方法有哪些 篇9

一、技术

1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面、膝盖只微微弯一点。

2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，只要能过去绳就可以，因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。

3.轮绳的时候用手腕发力，这样不但轮的快，而且不容易跳坏。

二、练习方法

练习的时候不追求总个数，要尽可能的快，不要怕跳坏，因为比赛比的是速度，而不是比的总个数。所以练习时必须以快为中心，在快的前提下减少跳坏的次数。只要多练

三、小秘密

跳绳要想有好成绩就必须有一棵适合自己的好用的跳绳。要长短合适、绳子相对细一些。

小臂力量训练法有哪些 篇10

2、多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。

3、长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4、慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

演讲口才训练方法有哪些 篇11

对于一个较长的演讲主题，首先试着写下你想说的话，因为写作是一个思考的过程。当你写作时，你是在组织你的思想，即使它只是一个大纲。

首先写好稿子，然后设定段落的重点，自己的思路和框架，这样在演讲的时候就会减少出错的可能性，这个过程，也可以锻炼自己的写作能力。

二、增强内涵，让自己有话可说

无论你的演讲技巧有多好，如果你没有什么可说的，它们就毫无用处。因此，我们需要对经常谈论的话题进行深入的研究。提高自己的知识水平。

还需要有相关知识的储备，需要把这些知识内化到你的大脑中，这样你就总能有话可说。

三、如何锻炼即兴发言的能力

每天强迫自己发表对某件事的三点观点。这个练习可以在你等车或者其他零碎的时间在大脑中完成。

看到某事，给出你的意见，或联系起来。这个过程也训练了我们快速反应和思考的能力。

四、把自己和高手比较

我们可以选择一个好的主题来做一个演讲，然后和高手比较，看看别人是怎么说的，看看自己和别人的不同之处，看清自己的缺点在哪里。

五、做一场充满感情的演讲

很多人演讲就像背诵课文一样，非常单调，没有任何感觉，听众自然也没有任何感觉，那么如何训练自己的抑扬顿挫的能力呢?

我们可以读剧本，读故事，体验角色的感受，体验故事的场景，带着情感去读。