学会调控情绪教学设计

学会调控情绪教学设计（精选9篇）

学会调控情绪教学设计 篇1

学习目标： 知识与技能：

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。

过程与方法：

1、通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。

2、通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。

3、通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。

5、使学生初步掌握调节情绪的具体方法。

情感、态度与价值观：

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。

课间出示课题，放音乐

一、导入：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”

国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的，二、情绪可以调节

既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）

有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？ 同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以————情绪与人的态度密切相关，生活中我们可以通过改变我们的态度来调控我们的情绪。原来调节情绪的开关就是我们的态度。情绪会给我们带来勇气、信心和力量，所以同学们也要调整现在的情绪才能在这节课中发挥正常的学习水平。

而有些人不能调节不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事。比如案例：（）

你怎样看待这个同学的行为？（受情绪左右的行为）从刚才的案例中，你能分析出青少年的情绪有何特点？

不稳定性、强烈性、自控能力差

会对我们产生哪些不良影响？ ①

影响精神状态，干扰学习和生活 ②

影响同学间的团结友爱 ③

影响身体健康

④

违反学校纪律，触犯法律

所以 情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，更应如此

三、调节不良情绪

那么我们可以用哪些方法来调控自己的情绪呢，接下来老师和大家一起来找方法，第一个小方法就藏在下面这个故事中，请看

视频《狐狸和葡萄》

这只狐狸的情绪有什么变化？它用了什么办法调节自己的情绪？

——板书：自我安慰（理智控制法）

后来又来了两只狐狸，都摘不到葡萄吃，它们又是怎样调节情绪的呢——材料

你觉得这两只狐狸又用了什么办法调节它们的情绪呢？ ——板书：转移注意法、合理发泄法

在生活中，如果我们面对不良情绪时，可以这样做：唱歌跳舞听音乐逛街„„这是哪种方法？——转移注意力

也可以用这些方法：运动哭倾诉写日记„„，叫什么？——合理合泄法。但也会有人用这样的方法：迁怒打架沉迷网络„„，大家看这样对不对？——这是不合理的发泄，是放纵、任性、胡闹的表现，不仅不能调控好情绪，还会造成不良后果。

还有人碰到坏心情时这样想：没什么大不了的„„

大家看这是用了什么方法？——自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华，这些方法和刚才那只自我安慰的狐狸的方法一样，都是理智控制法。（板书）

现在我们已经掌握了几种调节不良情绪的方法了，我们要根据不同情况和个人特点灵活运用，大家想不想试试？

学生可以稍作交流完成1、出谋划策：帮别的同学想办法调节情绪。（先阅读，说出这些同学碰到这些事会是什么情绪，然后帮他们调节情绪）

老师的方法是

1、哭一场。要化悲痛为力量。把对爷爷的思念寄托到别的事情上去，如学习、兴趣爱好、出去散心等，这样就会减轻自己的伤心强度。

2、保住了小命。要学会自我安慰。自己大难不死，必有后福；自己可以轻松三个月，好好看三个月的课外书了，3、心理换位

除了这些同学遇到的这些情况，你还有别的情绪问题吗，能自己解决吗，让我们一吐为快

2、一吐为快：你近期的烦恼和解决办法。（想想同学之间家人之间，校内校外碰到的烦恼，不用写名字，已解决的写上具体方法，没解决过的可以请其他同学来帮助解决。放到盒子里）

（生抽签读出烦恼，解决，）

说明很多同学的烦恼和焦虑来自学习中的作业考试，我们要学会正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

其实生活中只要改变我们的想法就可以拥有好心情。比如你有过这样的情况吗

3、换个好情绪：

对我们自己来说，换个想法换种态度就会拥有好的情绪，那么我们在表达好情绪的时候，是不是不用顾及别人的感受呢

四、喜怒哀乐，不忘关心他人

情景分析

你有没有类似这个小球迷的行为呢？

调节自己的情绪究竟是为了什么？

“是为了自己，好的情绪使自己身体健康，学习效率高。” 一个人不能太自私，不仅为自己，更应想到他人。

——引出：从表面看，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

“调节情绪不仅是为了自己，更是为了他人。良好的情绪，可避免不必要的矛盾冲突，有利于搞好人际关系。”使自己快乐，同时也给别人带来快乐。所以，在日常生活中，我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。情感相通性和感染性，考虑场合和他人

五、按板书小结

学会调控情绪

转移注意

合理发泄

理智控制

希望同学们在以后的生活的学习中都能积极主动地运用这些方法来调控自己的情绪，做一个身心健康、天天快乐的小天使！

学会调控情绪教学设计 篇2

一、新课标对“学会调控情绪的方法”目标提出的层次性要求

“学会调控情绪的方法”是心理健康与社会适应学习方面下的第二个下位目标。在义务教育各阶段, 课程标准对该目标在不同学习水平中的学习目标、达到目标的行为表述、评价要点及评价方法各水平都提出了具体的要求 (见表1) 。

二、“学会调控情绪的方法”目标的含义和内容

体育是暂离工作和学习的S p or t, 体育是余暇和休息、自发和功利性较少、快乐和轻松、集体和睦、促使人经过努力获得成功的文化, 这些都使得体育成为一个轻松愉快的学习课堂;在体育游戏中有很强的不确定性让人神往, 在非正常体位的体育运动中能让人感到“晕眩”的良好感觉, 体育的模拟性胜利会使人获得在其他的文化学科难以体验到的愉悦和成功, 体育中超脱和非现实性能让学生感到轻松和潇洒, 这些都使得体育成为学校教育课程中最能调整学生情绪, 事实上也是调整学生情绪效果最好的学科。同生活一样, 体育也有许多困难、挫折与失败, 这也是培养学生“善于调整情绪”的好教材和好情景。如果能使学生正确地面对失败, 帮助他们能具有迅速整好自己的情绪去克服困难取得胜利的能力, 那么对健康的心理状态的形成将有重要的作用。

体育也是一个很容易让人敏感的身体运动。由于体育的表现与人的遗传有很大的关系, 如身高、体重、体型、运动敏捷性、柔韧性、力量、速度和耐力都有先天的因素, 个体差异很大, 如果是身体有疾病或残障的学生, 差异就会更大。这些差异会给一些学生自信, 也会使一些学生缺乏自信, 甚至丧失自信。这时体育是能鼓舞人, 也能挫折人, 它是有些学生很喜欢体育, 但有些学生很不喜欢体育的原因所在。好的体育一定要帮助每个学生建立对自己身体的自信, 对运动的自信, 对运动学习的自信。这种自信经过转化可以变为一种态度, 一种世界观, 它会迁移到其他领域, 使学生能够更加勇敢地面对自己的眼前的困难, 更加理性地分析自己的利弊长短, 能够摆脱对世俗中歧视的恐惧, 形成一个健康的心理状态。

因此, 在水平一阶段, 课程标准中关于“学会调控情绪的方法”的下位目标是“体验体育活动对情绪的积极影响”。针对这一目标, 在教学中体育教师要引导学生体会到体育活动是调整情绪的有效方法。例如, 体育教师可引导学生体验到参与体育活动会使人精神振奋;当不开心时参与体育活动会使人忘却烦恼等。这有助于学生从小懂得体育活动也是一种调控情绪的方法, 对他们喜爱体育、主动参与运动具有积极的作用。

在水平二阶段, 课程标准中关于“学会调控情绪的方法”的下位目标是“在体育活动中保持积极稳定的情绪”。在教学中, 体育教师要引导学生在参与体育活动时保持情绪高昂、行动积极的状态, 特别是在刚开始学习某些内容时, 学生的情绪不高, 教师应通过有效的教学方法调动学生的学习情绪, 促进学生精神饱满地参与体育学习和活动。例如, 学生对耐久跑可能不感兴趣, 情绪不高, 教师应通过多样化的、生动有趣的教学方法, 如跑走交替、同舟共济四人牵手跑、交换领头跑、跑跳绳接力跑、趣味图形跑等, 激发学生对耐久跑的兴趣和积极性。

在水平三阶段, 课程标准中关于“学会调控情绪的方法”的下位目标是“在体育活动中注意调节自己的情绪”。在教学中, 体育教师要引导学生在遇到挫折或失败时, 不气馁、不放弃, 保持一颗平常的心态;在取得成功时, 不自满、不骄傲、不轻视同伴等。例如, 在小篮球比赛中, 当学生屡投不进时, 教师应及时告知学生不要急躁, 越急躁就越投不进去, 而应调整好自己的情绪。教师可适当通过强化正确投篮动作、缩短距离或降低篮筐高度投篮、增加练习次数等有效教学方法, 逐步提高学生的投篮命中率。

在水平四阶段, 课程标准中关于“学会调控情绪的方法”的下位目标是“积极应对挫折和失败并保持稳定情绪”。在教学中, 体育教师除了引导学生在面对挫折和失败时保持稳定的情绪, 还要帮助学生学会分析挫折和失败的原因, 提出自己的应对策略。此外, 教师可以指导学生掌握一些简易的调节情绪的方法, 如有氧运动法、肌肉放松法、自我暗示法、呼吸法等。

三、“学会调控情绪的方法”的教学方略思考

在“学会调控情绪的方法”的目标中实际包含两个方面的内容, 就是“会调控情绪”和“能建立自信”。例如, “学会调控情绪的方法”在水平四的下位学习目标是“积极应对挫折和失败并保持稳定情绪”, 达到该目标时, 要求学生能够“分析体育学习和锻炼中挫折和失败的原因, 并保持稳定和积极的情绪, 如正确认识挫折的原因, 保持良好的心态等”。这是因为只有正确地分析困难、正确地归因, 才能很好地调整自己的情绪, 才能建立信心去完成自己的工作。因此, 教师在教学中可以有意设定一个大多数学生会面临困难的学习课题或者特意设定一个学习困难, 然后在困难发生后让学生用正确的态度和观点去分析困难, 并指导学生用自我激励的方法, 不断探究解决问题的方法, 最终形成在困难面前所应该表现出的理性和自信。

例如, 可通过“目标跳远”的改变性比赛方法, 让学生在集体的比赛中建立自己的信心, 并不断取得胜利, 最后消除不自信的学习。我们司空见惯的跳远比赛比的就是谁跳得远。跳得远的学生似乎永远都跳得远, 跳得近的学生似乎永远都跳不远, 跳得远的学生的脚印永远在前面, 跳得近的学生的脚印永远都落在后面, 这个差别永远摆在众人的面前, 似乎在证明着某种差异的固定性。对于那些跳得近的学生来说, 这个摆在众人面前无法缩短的差距似乎是一种无言的羞辱, 似乎是一个“推手”拒绝着这些学生参与这种竞赛。而改变思维和改变规则的“目标跳远”则完全地打破了“跳得绝对距离不够远的学生无法获得胜利和成功感”的定式。“目标跳远”是采取自己向自己的最远距离挑战, 并把挑战的成绩以组为单位加起来进行小组间比赛的方法。具体操作方法是“在沙坑中间放置一条红线作为所有学生挑战的目标, 将学生随机分成几个比赛小组, 学生各自按照自己的最好跳远成绩 (事先测好) 量出自己的起跳地点, 然后进行跳远比赛, 每人三次跳远, 没有达到目标者不得分, 超过目标者得1分, 大大超过者得2分, 每人跳完三次后, 将小组的分数相加, 与其他小组相比后得出比赛成绩”。“目标跳远”是自我挑战的方略, 也是典型的利用集体和团体赛的因素进行教学, 消除技能差的学生的劣等感, 使他们也可以参与到集体的比赛中而不受到歧视, 同技能好的学生一样为集体争光, 并在积极的比赛中不断挑战自我, 不断提高自己的跳远成绩, 最终实现使全体学生参与到体育学习和锻炼中的成功策略。

四、“学会调控情绪的方法”的教学案例

(一) 教学内容

水平四:如何调节你的情绪。

(二) 教学目标

感受情绪给心态、健康和学习效率等带来的影响;发现一些适合自身特点的调节情绪的有效方法;完成2～3次调节情绪的体验过程。

(三) 教学步骤

1.情绪表演大比拼:一人表演, 一人根据表演猜有关情绪的成语 (如眉开眼笑、怒发冲冠、惊惶失措、愁眉苦脸、不寒而栗、咬牙切齿、手舞足蹈、唉声叹气) 。表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音, 只能用面部表情、身体姿势等来表现, 学生之间不能提示。

2.感受自己当前的情绪状态:学生用简单的话表达一下自己最近的情绪及其对体育锻炼、学习效果、人际交往、身体健康有什么影响?

3.介绍与体验调节情绪的方法:结合课件、案例、音乐, 教师讲解示范有氧运动法、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法等调节情绪的方法;学生介绍自己曾经尝试过的调节情绪的方法 (如睡觉转移法、喊叫宣泄法等) , 完成2～3次调节情绪的体验过程, 并进行分组讨论, 分别谈自己的练习感受, 找出适合自己的最有效的方法。

(四) 案例评析

本案例采用理论与实践相结合的授课方式, 紧紧抓住学生在学习、生活实践中的经历、体验和需求, 教师组织大量的与学生身心特点相一致的、学生喜闻乐见的案例和内容, 设计游戏、音乐、实际操作等环节, 尽可能地营造一种活泼轻松的课堂氛围, 引导学生就“情绪的不同表现”、“情绪对健康的影响”以及“调节情绪的方法”等内容开展积极地思考和讨论, 促使学生掌握具体的操作方法, 并鼓励其在实践中应用, 力争实现学生知识掌握和能力培养的同步发展。

参考文献

[1]教育部基础教育课程教材专家工作委员会组织编写.义务教育体育与健康课程标准 (2011年版) 解读[M].北京:高等教育出版社.2012年.

课堂教学中的情绪调控 篇3

课堂教学中的调控机制，在很大程度上就是刺激学生集中注意力，调动学生的学习积极性。因为教师的情绪直接影响着学生的情绪，因此我们身为教师，要注意将自己的情绪调整到最佳状态。教师在课堂上不能总是固守某种单一的教学方法，一成不变的一张冷脸，而要追求教法的灵活性和多样性，以不断变化的信息去刺激学生的接受欲望，使之形成持久的注意力。教学实践证明，死的、乏味的“情绪化”的教学，学生会感到索然无味，学习情绪低落，效率低下。

德国教育家第斯多惠说：“教学的艺术不在传授本领，而在于激励。唤醒，鼓舞。”而没有兴奋的情绪如何去鼓舞人?没有主动性怎么能唤醒人?没有生气勃勃的精神又将如何去鼓舞人?”所以充沛的情绪和情感，具有一定的激活作用，能有效地提高个人的学习效率。

当前，以学科为本位的教学，把生动的、复杂的教学活动囿于固定、狭窄的认知主义的框框之中，只注重学生对学科知识的记忆、理解和掌握，而不关注学生在教学活动中的情绪生活和情感体验，是不行的。正如苏联教学论专家斯卡特金所指出的：“我们建立了合理的、很有逻辑性教学过程，但它给积极情感的食粮很少，因而引起了很多学生的苦恼、恐惧和别的消极感受，阻止他们全力以赴地去学习。”教学的非情感化是传统教学的一大缺陷。

首先，教师教学中应满怀激情。真正用情去讲授，创设一种良好的学习情景。如果教师上课无精打采，两眼无神，学生也会情绪低落甚至睡眼朦胧，对于教师的讲授听而不闻，那么课堂效率自然低下。这就要求教师在课堂上始终都应该精神振奋，满怀激情，这样学生势必就会潜移默化地受到教师这种情绪的感染，情绪高涨，思路清晰，学习主动积极，思维活跃，那么学习效率将明显挺高，课堂效果自然会事半功倍。

其次，关注学生的情绪生活和情感体验。“一切为了每一位学生的发展”是新课程的核心理念，它在课堂教学中有着具体体现。孔子说过：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”教学过程应该成为学生一种愉悦的情绪生活和积极的情感体验。学生在课堂上是兴高采烈还是冷漠呆滞?是其乐融融还是愁眉苦脸，伴随着学科知识的获得。学生对学科学习的态度是越来越积极还是越来越消极?学生对学科学习的信心是越来越强还是越来越弱?这一切必须为我们教师所关注，这种关注同时还要求我们必须用“心”施教，不能做学科体系的传声筒。

有一节课堂上，我正讲着课呢，竟发现王娟趴在座位上哭出了声，究其原因是上一节课挨了批评，还没调整好情绪正伤心呢。这时，我停了下来，给同学们讲了一个故事：从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”，大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟……一会，同学们报以热烈的掌声，王娟也止住了哭声。我对同学们说：“在成长的历程中，当得到老师或父母的夸奖时，我们会非常高兴；学习遇到困难时，会感到忧愁；遇到令人气愤的事情时，会感到愤怒。情绪就像‘神奇果，会对人产生神奇的作用。如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门。同学们，我们一定要做情绪的主人。”自此以后。带“情绪”上课的学生再也没见一个。

再次，教师在讲解不同的教材内容时。应表现出不同的神情。我们用热情自豪的神情讲祖国的古代文化瑰宝、现代科技进步；用严肃忧虑的神情讲当前面临的环境问题；用充满信心的神情将祖国未来的前景。这样，学生就会情不自禁地与教师的喜、怒、哀、惧发生共鸣，达到“未听曲调先有情”的境界。

最后，我认为教师在课堂上遇到突发事件时一定要适时调控自己的情绪。教师如何处理好课堂的突发事件是非常重要的，课堂突发事件处理得好。可以为教学增色添彩，可以激发学生学习的兴趣，可以成为活跃课堂气氛的调料剂，也可以为师生关系架起友谊的桥梁，也可以将那种矛盾型的“突发事件”化为“利导”。一次，见两学生为一张试卷而打起架来了，这时，我佯装喊道：“哎哟，真痛。”同学们见此，便大笑起来，连那两个打架的同学都停手笑起来。接着，我给同学们讲了一个故事：从前，清朝康熙年间有位大学士，名叫张英，一天张英收到家信，说家里为了争三尺宽的宅基地，与邻居发生纠纷，要他利用职权，疏通关系。打赢这场官司。张英阅信后，坦然一笑，挥笔写了一封回信，并附诗一首：

千里修书只为墙，让他三尺有何妨，

万里长城今犹在，不见当年秦始皇。

家人接信后，让出了三尺宅基地。邻居见了，也主动相让。结果形成了“六尺巷”，这个化干戈为玉帛的故事流传至今，成为美谈。同学们被这博大的胸怀所感，此后，班里再也没有发生争东西的事。在这种类似的事中，我庆幸自己做得真好，没有生气，没有发火，而是巧妙地处理了课堂上的突发事件，化弊为利，为我所用，提高了课堂教学效果。

《学会调控情绪》教学反思 篇4

上完了《学会调控情绪》这一课，经各位老师的点评，我受益匪浅。而且我更深深地明白了教学它需要“智慧”。而这种智慧是一种经验的累积，更是一种生活的沉淀，恰恰这些是我所欠缺的。

通过对本节课教学的反思，根据各位老师的建议，觉得上好课必须具备以下几方面：

1.应变能力

教学过程是教师的教和学生的学的互动过程，充满很多不确定的因素。教学的“智慧”则体现在对课堂的掌控能力，面对突发问题的应变能力，并能够有效的完成本节课的教学目标。例如，本节课时间已剩无几，这里可以灵活地处理，小结一下调控情绪的方法，加强教学重点。把剩下的内容当成要学生预习的作业，留下悬念。临场学会应变是我上完这节课的第一个收获。

2.充分发挥学生的主动性

在课堂教学中，充分发挥学生的主动性对学生学习很重要。例如可以请学生模拟场景，分角色表演，让学生在表演中体会情绪的变化，置身其中，并合作探究其背后的原因，自主建构知识。表演环节的加入可以增添课堂的趣味性，提高学生学习的积极性和有效性。发挥学生的主动性，是我上完这节课后的第二个收获。

3.善于运用多媒体

多媒体教学可以把图片、声音和视频等资源直观地展现在学生面前，增添课堂的趣味性，并在一些图片(尤其是一些有教育意义的漫画)和声音的展示中，拓宽学生的思维。但这在教学中很容易出现教与学的脱节。所以，课件的制作应紧扣教材，突出重点、难点，还要注意师生之间的互动。善于运用多媒体是我上完这节课的第三个收获。

4.掌握好教材

学会调控情绪教学设计 篇5

一、情境导入 各位同学： 下午好！

先请各位同学把桌子上所有的东西都收拾到桌洞里，不需要记笔记。非常高兴今天的班会时间可以与各位同学聊聊天，在聊天之前，大家先跟着音乐来做个放松，你用耳朵倾听着音乐，用你的眼睛去欣赏一下美丽的风景，慢慢将自己的呼吸调整到最均匀的状态，使你的心情平静下来„„（幻灯片1-5）

在聊天的过程中，我邀请各位同学做到用眼睛看，用耳朵听，用心思考。接下来呢，我想跟大家讲一个故事：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

同学们，你们在听完这个故事之后，有什么感触，可以跟我们大家分享一下吗？（幻灯片6）

那么这节课，我要跟同学们聊天的题目就是：学会调控情绪，放飞好心情。（幻灯片7）

二、情绪是可以调控的 1.情绪需要调控

我们人的情绪是可以调节的吗？请说一说你的理由。（幻灯片8）▲“面对下雨”讨论

（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？（2）情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？

（3）情绪除了与前面两个方面有关系之外，还与什么有关？（幻灯片9）总结：同学们，通过前边的讨论，我们知道，同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的 眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

2、情绪与个人的态度紧密相联（幻灯片10）

总结：情绪与我们每个人的态度和心理需求是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

接下来请大家听听这样一个智慧故事：请不要开错窗。（幻灯片11）总结：同学们，我们每个人都希望永远保持积极的愉快的情绪。由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。（幻灯片12：人生感悟）

3、换个角度换个心情（幻灯片13：换个好情绪）换个好情绪训练习题。

4、学会调控情绪：换一副眼镜，得一副好心情（幻灯片14）故事一：苏格拉底的故事（幻灯片15-16）故事二：面对大山喊话（幻灯片17-18）

小结（幻灯片19）：情绪与我们个人的态度是紧密相连的.在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.同学们，通过前面的学习，你们觉得情绪像什么？（幻灯片20）

5、解决问题：同学们，现实生活中我们经常会遇到下面这些情况，如果是你，会怎么做呢？（幻灯片21-23）

二、情绪的调节与矫正

合理的宣泄，是调控情绪的有效方法（不伤自己、不伤别人、不伤物品，不砸窗户、不踹门，砸坏了窗户，踢坏了门还要咱们赔偿，真是得不偿失）

1、调节情绪的方式有哪些呢（幻灯片24-32）①哭——在适当的场合哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。

许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。②诉——向他人倾诉。

“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。”把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。

③动——进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、急走等剧烈活动改变不良情绪。

④喊——放声歌唱或大声喊叫。

放声歌唱可以提高士气。当受到不良情绪困扰时，不防痛快地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。它可以使人的心理达到平衡，有助于培养自信心。

发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

2、情绪发泄方式归类（幻灯片33）

3、情绪发泄方式小结（幻灯片34）

4、愤怒情绪的调整与矫正

“写出自己最烦恼的三件事情”讨论活动。

调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同情况和个人的特点灵活地加以运用。

（1）转移法（幻灯片35）

当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！

（2）呼吸调节法（幻灯片36）当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气„„如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

（3）表情调节法（幻灯片37）

当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉。

三、课堂小结（幻灯片38-39）

归纳总结：通过这节课的学习，我们知道人会有不同情绪的产生，而且也会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利的影响。但是，我们在情绪表达和排解时要注意场合和方式，“喜怒哀乐，不忘关心他人”。

学会调控情绪 篇6

教学过程：

导入新课：

情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗?如何培养和保持良好的情绪?这就是我们这节课要学习的内容。

二、学会调控情绪(板书)

(一)情绪是可以调适的(板书)

活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现?

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。

举例：文革中赵忠祥被下入到“五・七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一个公道的。

举例：

(动画)：《中国残疾人艺术团》的表演片段

(图片)：贝多芬、张海迪、桑兰、两位抗癌明星的照片

(提问)：他们为什么这么快乐?

结论：他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

(提问)：我们怎样才能热爱生活，培养乐观的生活态度?

结论：善于寻找快乐!

(学生活动)：寻找快乐。要求学生进行表演，目的逗大家乐，注意表演的语言、动作要健康向上。

(投影)：

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。――卡耐基

我们中间有许多同学经常会说自己有很多烦恼，这些烦恼包括：为了一张可爱的画片和同桌争执;当班干部被老师撤职;上课发言出了洋相;还有，早晨照镜子发现青春痘已经“蔚然可观”;晚上为电视频道和爸爸妈妈闹别扭……诸如此类。当我把这些烦恼列举出来，你一定发现，每天，那些烦扰我们心灵的90%以上都是--小事，是的，是这些芝麻绿豆的小事不知不觉中使烦恼的皱纹渐渐替代了我们开心的笑容。

我们每一个人都应该去热爱生活。这并非是一件难事，只需要我们从身边寻找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。生活中难免有失败。但是，同样面对失败，乐观者与悲观者会有不同的感受。乐观者会从中感受到启迪，增加力量;悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯水。

生活中有很多美好的事情和乐趣，只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它，就会感到生活的快乐。

(二)排解不良情绪(板书)

(情景)：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：李伟的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明中学生的情绪有什么特点?

总结：初中生的情绪特点： 不稳定性、强烈性、自控能力差

录像：《孟强故意伤害案》

讨论：初中生情绪的特点会对我们产生那些不良影响?

多变的情绪，不能使我们专心做事;这不仅影响自己的精神状态，而且影响人际交往。甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

所以，我们更应该对情绪进行调节。

教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。(学生谈的方法多集中在前两种)

教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中(结合学生的方法)，这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环境等。

教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的.方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

(1)自我暗示：

(学生活动)：1.考试时很紧张，这时我会_______。

2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_______。

3.当考试成绩不理想时，我会_______。

这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。

(2)自我激励：

通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的“制怒”条幅，时刻提醒自己。

(3)心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。

(4)升华法：

将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而采取的有益行为，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬再遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

(三)喜怒哀乐，不忘关心他人(板书)

小辩论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。

喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。

通过辩论，总结出：我们应该学会关心他人，应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

学生小结。

教案点评：

学会调控情绪教学设计 篇7

一、什么是情绪情感

情绪情感是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反映, 它反映的是客观事物与主观需要的关系。它包括积极肯定和消极否定两方面的态度体验, 如:高兴、喜悦、满意、苦恼、厌恶、烦恼等等。情绪情感能令人产生的强大的效能, 积极肯定的情绪情感能令人振奋、激人上进, 消极否定的情绪情感可使人懊恼、丧失信心;同时, 在一定程度下, 这样的效能又会表现出对立的功效, 前者容易自我陶醉、忘乎所以, 后者又可使人“化悲痛为力量”、奋起上进。因此, 在声乐教学中, 教师和学生要善于合理的把握情绪情感的调控效能, 使我们的教学得以有效进行。

情绪情感可以感化和影响他人, 并能引起情感的“共鸣”。在社会生活中, 我们受外界事物的影响而产生悲欢离合等各种复杂的态度体验, 这些体验又通过我们的面部表情、语言表达、行为表现去感染我们周围的事物。在教学过程中心理因素占有很大的作用, 目前声乐界已非常重视积极地心理因素在教学中的调控与运用, 心理因素在声乐教学中至关重要, 它在歌唱发声中无处不在, 无时不有。在声乐教学中教师要准确的把握情绪情感的感染性, 以微笑、语言、动情的姿态积极引导学生有效地开展教学。

二、情绪情感调控的方法

1. 用微笑释放情绪情感

愉悦的环境能给人以轻松、舒展、积极的情怀, 在声乐课堂上, 老师和学生要建立友好的师生关系, 保持一种和谐的课堂气氛, 互相用微笑来感染对方, 让我们的教学在有限的时间里得以有效地开展。老师对学生微笑, 让学生从心里上得到赞许的感受;学生对老师微笑, 让老师感受到学生的友好和认真。

在声乐教学中, 微笑有利于学生在歌唱中处于一种兴奋积极的状态, 在微笑状态下抬起笑肌, 有助于共鸣腔体的打开和头声的建立, 更易于获得高位置的声音。微笑能够释放学生的情绪情感, 活跃课堂气氛, 使他们在一种轻松愉悦的氛围下歌唱。引导学生带着微笑歌唱, 能够调动学生歌唱的积极性, 又能够增强学生的自信心。情绪被调动起来后学生就会表现出极大的歌唱热情, 也会为歌曲的情感做好准备。如果在教学过程中, 老师一本正经, 时刻板着脸对待学生, 会让学生产生一种无形的压力, 在心理上处于一种紧张状态, 歌唱的情绪与情感是被压抑的, 有碍于歌唱发声。

2. 用语言启发情绪情感

作为交际和思维工具的语言, 是人类特有的高级心理活动, 是人们情绪体验的表现工具, 也是转化情绪的重要调节工具。调节情绪的最好方法莫过于语言。在声乐教学过程中, 师生双方的互动与配合通过语言进行交流沟通, 教师语言的科学表达直接关系到学生的准确领悟。声乐教学不像其他教学那样直观, 学生只能通过聆听教师的演唱和从教师的教学语言中, 去理解发声的原理和琢磨歌唱的技巧方法, 去领会音乐作品的内涵, 去创造美好的声乐艺术形象。教学语言起到信息传导与反馈的作用, 因此说声乐教师精准而又形象贴切的教学语言, 对促进声乐教学水平, 教学效果的提高, 调动学生歌唱时的情绪情感都起着十分重要的意义。

怎样用语言去调动学生在歌唱中的情感呢?首先我们应该启发和引导学生对作品进行分析和讲解, 用概括性的语言, 表达出作品的情感基调。如学生在演唱《黄河颂》时, 老师可以启发学生说:想象自己站在高山上, 面对黄河是一种什么样的感觉?是豪迈, 是雄壮?其次教师可以用启发式的语言引导、培养、强化学生对歌唱的意境产生联想、遐想和感想, 启发学生的想象力和创造性思维能力, 发展歌唱的形象思维。启发式语言有助于激发学生对音乐的想象力和创造力, 把握住作品正确的情感。

学生在演唱的过程中, 如果达不到老师所要求的标准, 在演唱的过程中会产生畏惧的情绪, 有时可能会对自己的演唱失去信心, 这时老师应该用声乐专业方面的语言去引导, 启发学生, 去做一些技巧上的调控;如果缺乏自信心, 老师应该用积极的语言, 循循善诱鼓励学生, 按照老师的要求尝试去做;不应该去责怪学生。在某些时候, 责怪只会适得其反, 造成学生过分紧张, 甚至产生沮丧和懊恼的情绪。当学生在演唱的过程中, 产生紧张的情绪, 老师可以用幽默的语言, 让这种紧张的情绪在在欢笑中释怀与化解, 让课堂气氛变的轻松、生动和愉悦。因此在声乐教学中, 运用语言的功能, 正确的启发激励学生歌唱中的情绪情感。

3. 用动情激发情绪情感

情绪与情感是相辅相成、相互制约的, 情绪在很大程度上受到情感的制约。在声乐教学过程中, 教师情绪的表现以他本人的情感倾向性、深刻性为背景。为了达到让学生学有所成, 为了我们的教学取得较好的效果, 声乐教师要善于克制自己的不良情怀和消极情绪。课堂上, 教师要以情动情, 用积极肯定的情绪情感带动、感染学生产生与之相似或相关联的感受。在现今社会中, 部分教师常因为自己的喜怒哀乐使得学生在课堂上如履薄冰, 学生常要看老师的“脸色”行事。对待学生的演唱和学习, 如果老师都不动情, 那么学生的积极性会受到伤害和打击。

在练声和演唱过程中, 教师要充满深情的示范, 以自己的深情去感染学生, 让学生在老师深情的歌声中感受到音乐的美和歌声的魅力。教师要善于点燃学生情感的火花, 激起学生对声乐技巧的学习欲望, 激发学生歌唱的情绪情感。当师生双方对待教学在情感上达到共鸣时, 我们的教学就会变得轻松愉悦。声乐教学过程中, 教师在传道授业解惑的过程中要从学生心理上去开展教学, 用自己的真情实感来维护我们的课堂效果。“以情动情”, 激发学生积极的情绪情感。

结语

在如今, 学生在学习声乐的过程中, 常会因为这样那样的原因产生很多消极的因素, 在这些因素的影响下, 我们课堂教学无疑就要受到影响和制约。当面对学生消极对待时, 老师一定要用乐观积极地面部表情, 用肯定赞许的语言, 用深情得体的肢体动作去感染学生。对学生在学习过程中出现的优势和闪光点, 要及时的给予肯定, 让他们在认可和赞同的情景下调整心态, 积极进取。只有在这种积极的情绪情感下, 歌唱才是兴奋、积极的;声乐教学才会富有成效。

摘要：在声乐教学过程中, 情绪情感的积极调控是教学方法的一个重要组成部分, 直接影响到声乐教学的效果。因此, 在教学中必须对学生的情绪情感进行有效的调控, 充分调动学生的歌唱积极性。

关键词：声乐教学,情绪,情感,微笑,语言

参考文献

[1]邹长海声乐艺术心理学[M]人民音乐出版社20008

学会调控情绪教学设计 篇8

【关键词】体育教学；不良情绪；调控

学生的心理状态是在体育运动中的心理活动过程和效果的重要体现，坏心情是常见的体育教学的消极心态。这不仅会使学生在体育运动造成损伤也会影响体育活动的有效性。笔者对五年制高职学生体育课的不良心境进行调查分析，并提出了几种调控方法以培养学生的健康心理，以适应体育教育的发展。

一、体育教学中学生不良心境产生的原因

（1）在体育学习动机的调查，61%学生是不明确的，认为体育不是专业，只是运动的乐趣，不是必需的。有些学生认为只是游戏，在体育课堂上会玩游戏或聊天。特别是在田径，技能项目没有兴趣，看老师示范觉得很简单，但自己做时，有觉得脏，在健美操教学中，又存在协调不好。总之，大多数学生表现出对运动的蔑视，体育课故意请假、无故缺席。即使来到操场也情绪不高，出勤不出力。

（2）认知水平低。73%的学生认为体育内容无聊。从小学到大学的教学内容重复很多，学生觉得体育课枯燥，没有精神，与其他课相比又大多在户外。这主要是因为学生的体育意识缺乏，不知道体育教育的目的是什么。

（3）自卑。学生们都存在自卑心理。对不良情绪的自卑感产生的原因很多。学习方法差，有的是练习的错误，有些是理解的要点是不彻底的，有些是，不协调，不认真，有的则是老师的冷漠和偏见，父母抱怨和同学们的嘲笑。此外，体育教育所针对的学生是不同的，每个人的身体状态，功能，神经类型是不相同的，运动能力参差不齐，部分差生由此产生了自卑心理。

（4）意志不坚定。学生意志力不强占78%。现在，很少学生有吃苦耐劳的精神。他们经常收缩，在体育活动中的困难面前逃避。尤其是在耐力运动中最容易出现的无聊和恐惧。

（5）现场设备陈旧。调查显示，46%的学生认为学校体育设施不完善，场地，设备陈旧。体育场地是一个学生运动的地方，对陶冶情操，人体健康的起着间接影响。好的体育环境，可以激发学生的体育情感，提高运动效率。相反的，抑制了锻炼的情绪，甚至可能导致异常反应或学生生理、心理的损伤，导致学生的不良情绪。

（6）体育教师自身修养缺乏。教师的素质在提高教学质量中发挥着主导作用。教师的文化素质，工作态度，语言艺术，组织能力对大学生起着潜移默化的作用，体育教师使用放羊教学的影响间接影响着学生的思想品质，造成班级涣散。学生学不到东西；体育教师安排课程，甚至恶语伤人。这些都容易造成学生的心理创伤。

二、学生不良情绪的消除方法

体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，教师和学生之间的关系和谐，使学生充分信任的体育教师，愿意与教师进行交流，它可以帮助学生保持愉快的心情。

（1）互助方法。实践证明，个体之所以为群体所吸引，主要是群体认同、竞赛刺激、社会强化、参加及活动等因素。体育教师应该有意识地让更多的学生互相交流，互相帮助，特别是在教学困难一定程度，教师应鼓励他们互相帮助和保护，创造一个和谐的人际关系和良好的教学氛围，学生的不良心理具有良好的治疗效果。

（2）疏导法。在教学过程中，学生有感情的，教师应主动與之接近，尊重，理解，关心，鼓励和信任的态度，以帮助区分正确与错误，疏通感情，了解情绪不好的原因，因材施教。对曾经在体育运动中有过某种挫折、受过不良刺激的学生，教师需要照顾他们。同时，建立良好课堂气氛，助人为乐，让他们继续增加克服和克服挫折的信心的困难。

（3）竞争法。心理学研究表明：当他们的适应能力受到挑战，将产生快感。如果缺乏挑战，可以使人产生厌倦。相反的，这项任务太具有挑战性的，也会导致焦虑，甚至有一种挫败感。因此，人的能力是否适应挑战是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。运动能力较差的学生易产生抑郁倾向的运动能力，焦虑等不良心理。教师在教学中应注意调整教学安排表，让活动形式以适应学生不同的运动能力，抑郁，焦虑的学生能体验成功的喜悦。

（4）鼓励识别法。微小的进步学生及时给予肯定和表扬，充分利用反馈学习鼓励学生正确地看待自己的缺点，增强克服困难的信心，从而消除了自卑感。提出对学生的实践要求，教学内容和教学形式应充分考虑学生的个体差异，不同的期望，使学生体验到成功的喜悦。在体育教学中，及时、合理地使用这种形式的竞争，调动学生的积极性。使用这种方法要注意竞争的平衡，可适当改变这些条件，制定具体的规则，从而有效地增强竞争意识。

心情不好的一种特殊结构作为体育教学一个新的研究课题。开展心理健康教育提高学生的心理因素是很重要的。心理健康的基本规律应遵循心理学，掌握相关知识，在思想教育方面应从消除不良心境人手，培养学生高尚的道德情操和树立崇高的革命理想。鉴于体育教学的特殊性，我们要以关心人、信任人为出发点，以感情为纽带，以内在动因激发为重点，引导学生心理机制的自我调节和适应能力。

参考文献：

[1]钱永珠。陈黎明.体育教举中学生胆怯心理的形成及其克服方法[J].中小学教学研究.2003，（5）

学会调控情绪教学设计 篇9

今天学习的是《调控情绪》，首先引导学生们小组内，交流最近几天遇到的消极情绪，说一下自己是怎样解决的，让同组的同学帮一下，还有没有其他解决的方法，共同探讨。

组内交流过后，学生自愿发言：

郝安然：昨天王炜清把我的钢笔碰掉了，摔坏了，我很生气，就与她吵了起来，事后想想是我自己太计较，就向她道了歉，她也原谅我了。

高贵洁：今天早上感冒了，早起来去卫生院打针，耽误了上操，被扣了分，但是想一想，我没有向老师请假，扣了分还可以再挣，就不再怨恨谁了。

李月晓：今天下课时，郭兴振扔铅笔不小心，戳到我的头了，我哭了，但知道他不是故意的，不疼了，我就不哭了。

赵玉凤：今天上英语时，老师提问单词，我有的不会写，老师批评了我，我当时很委屈。组长告诉我，多努力，争取下次一定都会写。我现在充满了自信，一定要争气，多努力。

李怀军：调位时，组长坚持要上后边，我们男同学坚决反对，后来，我们说服了她，整个小组来到了前边。

满高源：我这次做数学有的题不会，很伤心，于是我把我的烦恼写在了一张小纸条上，把它扔到了垃圾桶里，我希望我的烦恼也被抛却了。

学生们争先恐后，列举了近几天发生在自己身上的事，并说明了自己的处理方式。作为班主任的我，非常的欣慰。听着他们的诉说，一件又一件的，觉得是小孩子;可是，听着他们的处理方式，宽容大度、换位思考，替别人着想，又觉得他们长大了，能正确处理同学关系了。特别是别人冒犯自己的时候，不再斤斤计较，小家子气了。

这不仅仅是一堂课，更像一节班会课，也让我了解了近几天学生的情况，而且，没有一个同学来告状，没有一个同学与别人发生不愉快，事过之后，学生自己就能够调整自己，积极转变心态。

听完学生发言，我也告诉学生们，我们在一起的确是有缘的，能够在一起学习生活三年将是我们人生的.美好回忆，我们应该倍加珍惜。当与别人发生矛盾时，不要感情用事，要理智，先思考事情发生的原因、自己有没有过错，分析完，心中的怒气、消极情绪就会慢慢散失。与别人发生矛盾是因为别人不懂事，自己再跟他计较，就显得自己也不懂事了。理智是可以战胜感情的，人与人之间的交往要以理解为前提。

对于起始年级的孩子，不想让他们学的吃力，我基本是让学生在活动中受教育、在教育中活动，每次要变换不同的活动形式，以引起学生参与的热情与兴趣。因此在上课时没有以分数论英雄，把分数作为衡量学生的标准，重点放在了学生课堂参与习惯的培养，课堂上尽量让学生感受到自己的地位，是课堂的主人，自己也该受到尊重、重视，任何学生都是平等的，都有展示自己的权利，都能够享受到课堂的愉悦，感受到老师与同学给予自己的鼓励，从而最大限度的发展提高自己。而选取的活动，主要以学生的生活为主，既让学生明白课堂有趣不枯燥，又可以反过来指导生活。就像今天的课堂，有的学生课上还列举了在宿舍有的同学打呼噜，自己休息不好;别人给自己随便起绰号，让自己很难堪;有的组内同学不遵守纪律，令组内同学蒙羞等。通过同学们相互出主意，随时也解决了。

回归生活的课堂，有学生的体验，有老师和同学之间的互动，学生自然会喜欢、会参与、会热情高涨，老师也可轻松，课堂也愉快、欢乐;既充满了笑声，又可以为学生指点迷津。