浅谈高血压病的中医食疗

浅谈高血压病的中医食疗（精选7篇）

浅谈高血压病的中医食疗 篇1

高血压是一种常见病，多发病，其中与人们的饮食习惯密切相关，药物治疗时如不配合饮食很难达到理想效果，因此，中医食疗在高血压防治中显得非常重要。本文从中医对食物的性能与属性的看法、中医食疗特色、饮食治疗原则、辨证施食等方面进行探讨，并列举了一些中医食疗饮疗方与粥疗方，使食疗更有针对性，从而提高疗效。

随着人们生活水平的不断提高，高血压患者也越来越多，多数患者通常只注意药物治疗，而食疗不合理，常常导致治疗上的失败，所以控制饮食与选择饮食是治疗本病的基本措施。高血压大多伴有肥胖、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病或并发症，这些疾病都与饮食密切相关，而且这些疾病药物治疗时如不配合食疗很难达到理想效果。下面就浅谈一下中医食疗在高血压防治中的作用。中医食疗重视食物的性能与属性:中医营养学十分重视食物的寒热温凉四气对机体体质和病情的影响，以及辛甘酸苦咸五味与五脏的关系。尤其重视食物的属性，将食物分为阳性、阴性和中性三大类。认为谷类属中性食物，阴阳比例大致平衡，是人类最主要的较好的食物，符合“阴阳平衡即健康”的中医基本观念。而蔬菜水果及豆类等食物则属阴性食物；动物类食物（包括肉、蛋、乳、酪等）以及海产品（鱼、藻类、海制品等）等则属阳性食物。2 中医食疗基本原则 2.1 均衡饮食原则；是指饮食的种类全面，数量适当，比例恰当。平衡饮食第一要种类齐全，“食不厌杂”。《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气”。第二要寒热温凉阴阳平衡。寒凉之食可清热，但易伤阳，如过食久食阴性食物，则可产生阳虚，或生内寒；温热之食可去寒，但易伤阴，如过食久食阳性食物，则易产生阳亢，或生内热，所以饮食一定要保持寒热温凉的平衡。第三要保持酸苦甘辛咸五味的平衡，五味都是人之所需，但是过偏就会损害健康。

2.2 有利无害原则：中医食疗十分强调对身体有利无害原则，认为脾为后天之本，为人体水谷精微主要来源，任何饮食都不要损伤脾胃功能；再者，中医非常重视不同生理状态下的饮食禁忌，如《金匮.禽兽鱼虫禁忌并治篇》曾指出： “所食之味，有与病相宜，有与身为害，则成疾，以此致危，例皆难疗

中医食疗与高血压

2007年年底，国务院公布的“中国居民营养与健康状况调查”结果显示，与生活方式相关的慢性非传染性疾病大幅上升，国民健康状况堪忧。而加大宣传力度，倡导健康生活方式，控制相关疾病危险因素是遏止慢性非传染性疾病的一级防线。近日，卫生部疾病控制司、卫生部新闻办公室和全国记者协会新闻发展中心共同发起了中国健康知识传播激励计划，其中传播高血压防治知识首当其冲。因为目前我国有三千多万高血压病患者，而且正以每年75万新患者的速度递增。近几年，对于高血压的治疗，人们对中医食疗比较认可，因为中医一直强调辩证治疗，它是根据病人的体质找到血压高的原因再进行治疗。如高血压病属肝阳上亢的,可服天麻钩藤颗粒；属痰湿内阻的,可服半夏白术天麻汤；属瘀血内停的,可服血府逐瘀汤；属肝肾阴虚的,可服杞菊地黄丸；属肾阳虚衰的,可服济生肾气丸

我国中药专家在研究中发现：黄芪具有双向调节血压的作用，临床用量小时为升血压，大剂量时为降血压，因此可以巧用黄芪治疗高血压。黄芪，又称戴糁、芰草、百木、黄耆。据《本草纲木》记载：黄芪味甘性温，入脾、肺经，具补气固表利水、养血生肌托毒之功。然而，现代药理学家在研究中又发现，黄芪治疗高血压，疗效显著且无毒副作用。黄芪最为适宜治疗气血两虚型高血压患者，此类病人脉见虚弱，气短乏力，眩晕兼项强，腰膝酸软，手足心热，目涩耳鸣，舒张压高而不降，症状多多。临床应用时，常与补气滋阴汤头配合使用，取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克、牛膝10克、泽泻5克、勾藤20克、牡蛎30克，还可根据兼证随证加减。此方对口服各种西药后收缩压控制在正常值内，但舒张压始终在100毫米汞柱以下不降的患者，效果尤为显著。因此，治疗高血压时，黄芪用量必须在30克以上，气虚兼血瘀证患者还可适当加量。凡气阴两虚高血压，黄芪与滋阴补肾药为伍，黄芪用量应稍大于滋阴药。高血压兼冠心病患者，黄芪与活血化瘀药为伍，则黄芪用量必倍于活血化瘀药。高血压兼颈痛者，黄芪应与葛根为伍，用量比为2：1。高血压伴肾炎浮肿的病人，可用黄芪与防己配伍。高血压兼糖尿病者，应选黄芪与山药为伍，如此配伍用药能标本兼治，提高疗效。中医学说认为黄芪的炮制方法不同作用有异，生黄芪走表、生肌。炙黄芪补内脏，但高热属实热者应忌用。黄苓：味苦寒，无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压作用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压降低，头痛、胸闷、烦躁等症状明显改善和消失。

除了黄芪以外，还可以用山楂、银花藤、五灵脂、何首乌、川芎、当归、黄寿丹、生槐花、淫羊霍、罗布麻、地龙吴、茱萸、葛根、钩藤、等治疗高血压。山楂：味酸甘性微温，功能消食化积，活血降压，有人曾用山楂糖浆(每毫升相当于原生药0.65克)日服3次，每次20毫升，1个月为1疗程，共治疗高血压患者50例，服药1个疗程后，显效35例，好转12例。银花藤疏通毛细血管通络；五灵脂活血化瘀止痛、防止脑梗、降血脂。何首乌补肾、调节血脂、生黑发；当归和川芎能活血化瘀、止痛、降血脂。黄寿丹叶中含有非溶血皂甙和丹参配合，能清除人体血管壁上的沉淀物，软化血管，稀释血液，降低血粘，活血化瘀，降低胆固醇，调节血脂。山楂和防已配合能降低血压；生槐花：味苦性微寒，近年临床用于高血压病，可降血压及改善毛细血管脆性。淫羊霍：味辛甘，性温，其主要功效为补肾壮阳，祛风湿，降血压，单用或复方制剂，能使血压降低，症状改善。罗布麻：味淡涩性凉，有平肝降压，清热利水作用，用于肝阳上亢或肝热型的高血压症引起的头痛、眩晕及烦躁失眠等，可单用，亦可配伍夏枯草、钩藤、野菊花同服。地龙：味咸性寒，用于肝阳上亢型高血压有较明显的降压效果。吴茱萸：味辛苦、性热，功能疏肝下气，散寒止痛，近年来有人用其研末醋调敷足的涌泉穴用于降血压效果较明显。

葛根：味甘辛性凉。广州市中医中药研究所药理教研室曾在在中国临床复，2006年11期期刊上发布论文说明：葛根素能增强胰岛素抵抗-高血压大鼠的抗氧化能力,减轻自由基损伤,降血压,改善胰岛素抵抗,增强胰岛素敏感性。但是单用降压，效果不够明显，现在用葛根降压片(葛根、钩藤等)治疗高血压病，降压效果明显，对高血压引起的头痛、头晕、肢麻、耳鸣等症状有良效。

钩藤：味甘性微寒，具清热平肝、息风止痛等作用。中药行内有一句行话,叫做“药无贵贱分,效者是灵丹。“钩藤”可谓恰如其分地应验了这句话它是价格相当便宜的而又极其普通的一味药,而现代用它来治疗高血压病,则效如灵丹。广州中医药大学第一附属医院 曾在广州中医药大学学报，2008年05期期刊上发表“研究天麻钩藤饮对自发性高血压大鼠(SHR)心肌纤维化的影响及可能的作用机制。”的课题的研究结果：天麻钩藤饮可显著降低SHR收缩压、mLV及wLV、心肌胶原含量及心肌组织中IGF-1表达水平(P<0.01)。也就是说天麻钩藤饮可降低血压,抑制左室肥厚及心肌纤维化,其机制可能与减少心肌组织IGF-1表达有关。有临床报道用钩藤与复方降压片作对照,服用30天,结果在消除症状、降低血压、降压疗效出现的时间等方面均良好。因此，作为中医治疗高血压药方剂中的常用药，多与夏枯草、菊花等配伍应用。决明子：味甘性寒，清肝明目，润肠通便，有降血压和降胆固醇功效，对于防治血管硬化与高血压病有一定疗效。

有以上中药制成的复方制剂 “平肝益肾涤痰饮”也有明显的降压作用它包含有天麻12g,钩藤9g,泽泻15g,川牛膝20g,白术15g,海藻12g,决明子30g,桑寄生15g,广地龙6g,夏枯草12g,制半夏9g等。浙江中医药大学附属东华医院高血压门诊就在2003年6月到2005年10月就诊的肥胖伴高血压患者60例（男37例,女23例;）年龄35～65岁,高血压病程14～75个月,肥胖病程12～56个月。均符合1999年世界卫生组织建议的高血压判定标准和2000年国际肥胖特别工作组提出亚洲成年人肥胖诊断标准的人进行临床实验，实验结果表明：平肝益肾涤痰饮可有效改善肥胖高血压患者血压和肥胖相关指标,对血糖、血脂也有调整作用,并可以显著改善患者的生活质量

食疗对于高血压的治疗也是极为重要的。轻度高血压的病人可以通过食疗来控制血压在60-90/90-140mmhg以内。平时应注意以下几点：

一饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用

二控制盐的摄入。食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

三控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食。优质蛋白质1克左右为宜

四戒烟限酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。五选择合理的调养膳食。下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。①降压茶：取野菊花、草决明各12—15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂；也可用罗布麻叶3—6克，开水冲泡代茶饮用。②凉拌三丝：将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。④凉拌芹菜：芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2—3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、糖、味精、麻油拌匀食用。

浅谈高血压病的中医食疗 篇2

1 高血压中医食疗的基本原则

高血压中医食疗的基本原则, 主要有如下几点。

第一, 要注意限制热能的摄入量。限制热能的摄入量, 是高血压患者中医食疗所应注意遵循的一个重要原则。对于高血压病人来说, 应该注意通过饮食来限制热能的摄入量, 控制自己的体质量在标准的体质量范围之内, 对于肥胖者来说, 更应通过科学的节食减肥的方法来进行调整, 在这个过程中, 每周体质量的减轻幅度, 以每周1~1.5kg左右最佳。

第二, 要注意限制脂肪的摄入量。对于高血压患者来说, 要取得良好的食疗成效的另外一个重要原则就是要注意限制脂肪类的摄入量。脂肪类的摄入量最好控制在总热能的25%以下, 且最好以植物脂肪为主, 而且与此同时, 胆固醇每日的摄入量也最好控制在300mg以下, 并注意适当的进食有助于降脂的事物种类。例如:山楂、木耳、打算以及洋葱和绿豆等等, 以此来辅助降低患者体内的脂肪含量。

第三, 要注意限制钠盐的摄入量。如今, 国内外很多学者, 都已经通过研究证实, 高血压的出现与患者体内钠盐的增多存在一定的关联。例如:日本荒木五郎等人, 在一系列研究的基础上, 就提出了“如果严格的控制高血压患者钠盐的摄入量, 即使不服用降压药, 也可以将血压降低到一定的程度”的观点。对于高血压患者来说, 钠是引发病情和导致病情严重的一个重要元凶, 因此, 在通过中医食疗来治疗高血压的过程中, 一定要注意控制患者钠盐的摄入量, 轻度的高血压患者, 每日的钠盐摄入量应少于5g, 中度的高血压患者, 每日的钠盐摄入量则最好控制在3g以下, 与此同时, 小苏打、味精等其他的化学调味品以及加工食品和速食食品中的钠含量均比较高, 对于高血压患者来说, 同样应注意控制食用量。

第四, 要注意增加镁、钙的摄入量。临床研究证明, 饮食中钾的摄入量与人的收缩压和舒张压水平呈现显著的负相关的关系, 钾具有利尿和抑制患者肾素活性、扩张血管等作用, 具有明显的降压效果。因此, 在通过中医饮食对高血压患者进行治疗时, 一定要注意在膳食中增加含钾丰富的食物, 如:苹果、柑橘、西瓜以及莲子、海带和马铃薯、黄豆等等, 以此来促进患者血压的降低。除此之外, 由于钙的摄入, 能够使人体细胞膜外钙的增加, 不但具有明显的扩展血管的功效, 而且还具有镇静的作用。临床实践也已经证明, 高血压患者饮食中钙含量的摄入量与血压呈现负相关的关系, 如果患者能够在控制钠盐摄入量的同时, 增加钙的摄入量, 能够起到很好的控制血压的疗效。因此, 在利用中医食疗的方法来辅助治疗高血压时, 一定要注意增加含钙较高的事物的摄入量, 例如:芹菜、紫菜、虾皮以及苋菜和乳类食品等等。

第五, 要注意蛋白质的适量摄入。现代营养学通过研究证实, 蛋白质中的脂蛋白和蛋氨酸具有降低血压的功效。因此, 在利用中医食疗来防治高血压时, 同样也应注意蛋白质, 尤其是优质蛋白的适量摄入, 例如:海产类的鱼虾以及鸡肉、牛肉、牛奶等等。

第六, 要注意增加粗纤维食物的摄入量。在利用中医食疗的方法来治疗高血压时, 注意增加含热量和脂肪较低, 而含纤维素较多的粗纤维食物的摄入量, 不但能够起到控制患者热能和脂肪摄入的目的, 同时还能够增加饱腹感, 促进患者的肠胃蠕动, 防止便秘, 对于高血压的治疗具有积极的促进作用。

第七, 要注意戒烟戒酒。烟、酒是导致血压升高, 诱发高血压的一个重要因素。因此, 高血压患者必须要注意戒烟、戒酒, 同时还要注意少喝咖啡。但是, 可以多饮茶, 尤其是绿茶。之所以这样讲是因为, 茶中, 尤其是绿茶中, 含有大量的活性物质——茶多酚, 茶多酚能够抗氧化、清除患者体内的氧自由基, 从而发挥保护血管、降低血脂的功能, 对于高血压的治疗具有很好的辅助作用。

2 高血压中医食疗的选择标准

中医食疗强调的是辩证施食, 这一点, 在高血压患者的治疗上同样也不例外。在针对高血压患者进行中医食疗时, 一定要注意根据证型的不同, 采取辩证施食的方法。具体来说, 高血压患者, 中医食疗常用选择标准如下。

针对肝阳上亢型的高血压患者, 在应用中医食疗的方法时, 应注意饮食清淡, 日常饮食可多食用淡菜、莲子以及莲藕和芹菜、海蜇等食物, 以起到养肝阴、清肝热的目的。同时, 还要注意多食用苹果、梨、以及李子等有助于生津除烦, 和广柑、金桔以及萝卜等有助于理气化滞解郁的食物、富含粗纤维的蔬果等等。

针对肾精亏损型的高血压患者, 在应用中医食疗的方法时, 应注意食用营养丰富、容易消化且具有补益作用的食物。其中阳虚甚者应注意多食用胡桃、韭菜以及黑芝麻和红枣、羊肉等有助于补肾助阳的食物, 同时注意禁止生冷瓜果和凉性食物的摄入;而阴虚甚者, 则应注意多食用百合、茄子以及扁豆和银耳、鸭肉等有助于滋阴的食品, 同时注意禁食刺激性的、辛辣温燥的, 常常会导致动火伤阴的食物。

针对气血两虚型的高血压患者, 在应用中医食疗的方法时, 应注意少食多餐, 多食用细软滋补的食物, 例如:黑芝麻、香菇以及黄花菜和山药、葡萄干以及蜂蜜等等, 以起到益气补血、健脾和胃的作用, 来提高高血压的治疗疗效。

针对痰浊中阻型的高血压患者, 在应用中医食疗的方法时, 应注意少食多餐, 多食用清淡, 且容易消化的食物, 例如:薏米、红小豆、白萝卜以及洋葱和橘子等, 以发挥理气化痰的作用, 同时, 还要注意禁食肥甘厚味和油腻煎炸的视频, 以避免助热生痰。

除此之外, 在利用中医食疗来治疗高血压时, 还应注意根据高血压病的发展演变规律, 将其分为高血压的早期阶段、中期阶段以及晚期阶段来进行辩证的施膳。例如:在早期阶段, 多为肝火上升、肝阳偏亢, 此时, 就可以采用清肝雪羹汤 (天麻、钩藤、鲜芹菜、海蜇、荸荠、) 来进行食疗;在中期阶段, 多为肝肾阴虚、肝阳上亢, 此时就可以采用淡菜镇肝滋阴汤 (淡菜、怀牛膝、天麻、荸荠、木耳) 来进行调治, 以发挥其滋补肝肾之阴, 滋阴制阳降压的疗效。在晚期阶段, 高血压患者多为阴损及阳, 以致阴阳两虚导致的, 此时则可以选用益气海鲜煲、黄芪水鱼汤等食疗方来进行调治。

3 高血压中医食疗应注意的几点问题

在针对高血压患者应用中医食疗的方法时, 除了上述应遵循的基本原则和选择标准, 还应注意如下几点问题。

首先, 要注意平衡饮食。也就是说, 要注意饮食的种类齐全、数量充足、比例适当。要实现平衡饮食, 一是饮食的种类要全;二是, 饮食要注意寒热、温凉、阴阳之间的平衡;三是, 要注意酸、苦、甘、辛、咸五味之间的平衡;四是, 要注意不同食物之间的合理搭配。例如:食物之间的相须相使、相畏相杀以及相恶相反等等。

其次, 饮食要注意因人而异、因时而异、因地制宜。只有这样才能够确保对症下药, 确保疗效。

最后, 要注意饮食有利无害的原则, 尤其是任何饮食都要确保不要损害脾胃的功能, 而且还要注意病中的饮食禁忌, 例如:皮肤病患者注意忌食公鸡、鲫鱼等物以及辛辣的食物等等。只有这样才能真正发挥中医食疗的功效。

摘要：为了挖掘和充分发挥中医食疗在高血压治疗中的作用, 该文从高血压中医食疗的基本原则、高血压中医食疗的选择标准以及高血压中医食疗应注意的问题等几个方面入手, 简要进行了分析, 以期对高血压患者中医食疗的科学化应用有所助益。

关键词：高血压,中医食疗,食疗原则,选用标准

参考文献

[1]陈禹, 杨勤兵.医学典籍记载50种蔬菜食疗作用的分析研究[J].中国民间疗法, 2011 (11) :11-12.

[2]徐睿瑶, 梁子钰, 李俊德.中医药膳食疗在日本的发展概况[J].世界中西医结合杂志, 2014 (12) :1357-1358.

浅谈高血压病的中医食疗 篇3

【关键词】中医食疗；痰湿高血压患者；生存质量

随着人们生活日益的在好转，生活质量在不断的提高，在当今社会高血压已经成为危害人类健康的一项生命指标。因此如何控制好高血压尤其是痰湿体制患者着对于人们的生活质量有着十分关键的影响。在当前看来，高血压的主要治疗饿办法就是以药物为主要的治疗，但是长期的服用药物难免会给患者的体制增加不同程度的威胁指标，药物过多的服用有时候还可能降低患者的生存质量。在这种相对比较严峻的生存环境之中，我们要做好痰湿患者的治疗方法以及治疗保障十分的关键。因此，许多专家提出了要采用中医食疗的办法对这种病症进行治疗，通过这种比较自然的办法来进行治疗，这能够在治疗的同时提高患者的体制，而且能够在一定的程度上减轻患者的治疗成本。同时能够增强患者的生存质量的保障。

1 资料和方法

1.1一般资料

通过对本地区的社区进行具体的患者统计，取138例患者随机分为两个小组：对照组和观察组，其中对照组50例，观察组88例，平均年龄38.6岁，最小18岁，最大55岁。通过对患者具体服用药物进行了解，此之间使用抗高压药物，在有无并发症等能力相对比较类似的状况下，专家通过临床的中医诊断，对这些患有痰湿高血压病人进行具体的跟踪观察，从而对照出不同的效果。通过他们的性别、年龄、职业、服用药物的状况进行了解，通过对比分析，这两组的状况有明显的差异性。

1.2方法

对照组 这些患者基本上就是进行常规的健康教育。通过在社区进行健康教育讲座了解，主要的讲解高血压的临床表现以及危害、中西医的预防方法以及治疗情况。基本上是通过药物的治疗进行的。

观察组 这些患者基本上就是在对照组的状况下进行中医的食疗，这其中主要的是让他们了解食疗的作用。通过分析得出在蔬菜中含有较多得微量元素，钾、钙、膳食纤维等元素。这些蔬菜基本上就是西红柿、马铃薯、南瓜以及少量的青菜。在中医食疗的过程中其中，生活中的一些水果也含有较有作用的元素，这些对于高血压唤着 都有十分关键的作用，其中苹果、梨、西瓜、柿子等而山药、枸杞子甲鱼或者是生活中的一些饮品比如绿豆汤、绿茶等都会给高血压患者产生不同程度上的影响。在生活中要禁忌一些东西，类似于酒类、温热性食物等都应该在不同程度上控制。通过中医进行对照分析治疗效果。这种方法明显的有利于痰湿高血压患者的生存质量，能够在日常生活中提高自身的生活状况。

1.3具体评价

痰湿患者的表现：通过对患者进行全面的了解，患者主要是面色淡黄、舌体肥胖、脉滑、腹部肥满、下肢水肿、胸闷等症状。在血糖、血脂上进行分析。采用的是干预的法进行观察，了解患者的生活状况，健康状况、心理、生理上的变化等8个维度内容。对患者的血压进行分析，在相同的环境下进行测量。以及判别痰湿高血压患者的状况，通过它的临床症状进行对比分析，得出患者的情况。

2 结果

通过对80例观察组以及50例对照组患者的治疗效果进行临床观察发现，通过中医食疗的办法进行治疗的痰湿高血压患者的生活质量有明顯的提高。而对照组的患者就是通过一些健康知识以及药物的控制，没能起到很好的治疗效果，在整个生存质量上也完全不能比于观察组的情况。

3 讨论

通过中医食疗，干预之后能够对痰湿患者的病状起到不同程度的影响，患者的生存质量有明显的变化。最终的治疗效果是达到了预防的同时能够减轻患者的病情，能够平衡阴阳、并且达到预防疾病的效果。这种存天然的治疗办法有很大的优势，在患者生活中可以有针对性的进行食物选择，这些都有助于患者的营养状况以及起到慢慢治疗和预防的效果，能够在一定的程度上预防和控制好痰湿患者的生活，能够合理的调节好血压状况。在通过8个维度以及干预方法之后，效果比较明显。因此得出，在痰湿高血压患者的生存质量保障上应该重要的考虑中医食疗的方式进行治疗。综上所示，中医食疗对痰湿高血压患者在治疗中的小狗非常显著，具有临床推广的价值。

参考文献：

[1] 刘力生，王琦.中国高血压防治指南[J].北京中医药，2009（11）.

[2] 李鲁，沈翠珍.中医食疗对高血压患者生存质量作用的研究[J].中华护理，2010（32）.

[3] 田建华，陈斌.高血脂调养与生活护理[J].上海中医，2010（29）.

老中医总结的食疗养生口诀 篇4

作者：佚名 来源： 国学与生活

按照中国传统养生理论，食疗养生是保持健康的重要方法。有人根据中医理论，总结了下面这段食疗养生歌诀，朗朗上口，一目了然，不妨记住尝试一下。

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。

白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。

木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。

营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。

健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。

海带预防白血病，去脂降压也很好。赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。

老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。

萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。

预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。

老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。健身益体无花果，果叶药用价值高。

食疗书籍中医书籍推荐-书籍 篇5

从小到大，我们读过无数的书。书即是我们的朋友也是一位老师。我们在书中吸取知识，在书的海洋里遨游。

书海浩瀚，知识无穷。古人常云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”从中可见，古人对书可谓情有独钟。自古以来，书本就是人类的好朋友。早至孔夫子，以书为伴，满腹经纶，流芳百世;上至伟人毛泽东，博览群书，雄才伟略，振兴中华;现代的张海迪，面对高位截肢，在残酷的命运面前发愤努力，创作文学……像名人爱读书的例子数不胜数，这不正表明好书在我们社会上的重要地位吗?

我也是一个爱读书的人，我对好书，似乎有一份特殊的感情，虽然我们不能像人一样面对面进行交流，但我觉得它是我最亲密的朋友。我想，如果没有它，可能也就没有今天这个坚强的自我。

记得那是我读五年级的第一学期，在一次数学考试中，我的成绩竟出乎意料的差，面对从未有过的打击，我心灰了，气馁了，信心也丧失了，从此，我失去了脸上的微笑……这样，我的成绩便开始从“优”到“良”，从“良”到“中”，从“中”到“差”……平时总是受表扬，在快乐中成长的我一遇到这些挫折就“不堪一击”地倒下了……

此后的每天，我生活在黑暗、孤独里，父母的责骂声，同学们的异样目光，老师的不理解，让我痛苦万分……在无意中，我阅读了一本好书——《钢铁是怎样炼成的》。翻开扉页，里面写着这样一行字：“生命在于奋斗!”这句话虽短，但它却又那么的有道理。是啊，在漫长的人生旅途上，挫折是难以避免的，可是只要去奋斗、去拼搏，那么将会为自己的人生增添上辉煌的一页。在不知又不觉中，这句平凡的话语竟让我重新找回了自信。

几个星期过去了，我的努力换来了我渴望得到的成绩……我深深的知道，是好书给了我无穷的力量，是好书给了我自信。这样我才能重新站起来，才会付出比别人的努力，才会让自己达到成功的彼岸。

鸟儿们爱辽阔的蓝天，鱼儿们爱无边无际的大海，而我，爱好书。如果人生是夜空，那么好书是夜空上的一轮明月;如果人生是天平，那么好书是一枚凝重的砝码;如果人生是一座高山，那么好书是高山之巅的水。它，犹如一股清泉，滋润着我。我的眼睛因好书而明亮;心灵因好书而澄清;品德因好书而高尚;灵魂因好书而纯洁。

浅谈高血压病的中医食疗 篇6

“鱼上火，肉生痰，豆腐青菜保平安”、“要想小儿安，需带三分饥与寒”-------中国古语，不无道理。

当孩子情绪紧张、压抑时也容易生病，比如说新入园或者换一个新环境，孩子的心境影响到孩子的抵抗力。

一、如何理解孩子生病、中医和西医的辩证。

当孩子生病时间，请妈妈别过于惊恐不安，否则这种情绪带给孩子，会让孩子紧张，不利于孩子病情往好的方向转变。

以感冒为例：

西医理解： 通过血项指标判断是细菌感染、病毒感染或者混合感染，然后针对不同情况，下药直接杀死病毒或者细菌，从而治疗感冒。一般感冒80%是由病毒引起的，并后可能发展到细菌性感染。

中医理解：感冒分风寒感冒、风热感冒。风寒感冒症状：：流清鼻子、有白痰、泡沫痰、舌苔白等；风热感冒症状浓鼻、黄痰等。中医遵循大自然的规律，人是与大自然相融合的思想。

二、常见病食疗

1、感冒（初期）：

感冒初期通常是风寒感冒，未治疗就会发展为风热感冒。所以必须在感冒初期就要将病情控制住，不让病情发展。

【寒的症状】白舌苔，清鼻涕，稀白痰，鼻塞。【治疗方法】

（1）葱豉水：将葱白、淡豆豉（40-50粒）（药店售：100g1.5元、加水750克（大概三碗），煎沸再加黄酒两滴煎煮，水开后煮3分钟，关火前加入白糖。（白糖既可补中气又能使此汤口感较好），1天的量，分三次喝水，热服后盖被取汗。

（2）艾灸：灸大椎穴，或者用热毛巾热敷椎穴，效果佳。

（3）推拿脊柱 ：感冒初期，如果鼻塞的话，用热水毛巾，沿着脊柱左升右降

2、发烧

发烧是一种症状、表象。感冒、腹泻、支气管炎、气管炎等都能引起发烧。当你的孩子发烧了，恭喜你，表示你的孩子有战斗力。妈妈们可以通过观察处理孩子的发烧情况，如果孩子出现抽风等情况需立即送医院治疗。一下为三种常见发烧情况，请各位妈妈分析情况对症处自行处理。

（1）变蒸：孩子32天一个生长周期为一蒸，成为生理性发烧。主要症状：精神好，耳朵，屁股是凉的。正常生理情况，精神好的情况下可不必处理。如精神不好，可通过食疗处理。四豆饮：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，先泡半个小时，熬上40分钟，最后十分钟大火，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜，也不用吃豆子。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆。

（2）积食：症状：便秘，全身热（尤其是手心、脚心耳朵），高烧升的特别快，高烧39度以上，晚上发烧严重。方法：1必须先通便：目的就是让宝宝拉出大便。

3、推拿法：推三关（男左女右，男孩子做9的倍数），推六腹。2淡豆豉水： 取淡豆豉30粒-60粒，煮水20分钟，大火几分钟收浓汤服用即可。也可用于不发烧的积食症状。

4、四仁粉：将桃仁、枣仁、杏仁、栀子仁磨碎，用蛋清混合，外敷脚底涌泉穴，15分钟。

（3）受寒：症状：发烧，但手心、脚心凉。方法：热水泡脚（孩子能忍受的最高温度）），水在膝盖以下，20-30分钟。可用于任何发烧症状。（群里有妈妈用该方法治疗高烧42℃的宝宝，大获成功。）

3、咳嗽

咳嗽也是一种症状，是身体保护自己的一种措施，尽量不用止咳药品。有极大的副作用和依赖性。咳嗽主要原因是脾胃弱，需调理脾胃。

（1）风寒咳嗽：

症状：鼻塞、流清鼻涕、白痰、舌苔发白

处理方法：1艾灸法：艾灸大椎穴。

2、：两瓣大蒜洗净、捣碎，加水，蒸15分钟，出锅加少许白糖，饮水止咳。

3、带须葱白一段煮水三分钟，出锅加白糖，饮水止咳。

（2）风热咳嗽：

症状：鼻塞、舌苔发黄、黄痰、夜间咳嗽

处理方法：

1、白萝卜煮梨子水15分钟，全天服用。

2、黄豆50粒先泡半小时，煮烂后，放大白菜里面的心，再煮5到10分钟。全天喝4-5次。

（3）疯玩后的咳嗽：

剧烈活动后引起的咳嗽，用太白水治疗：开水烧开后再煮5分钟，按照小口服用，此方法可用于孩子扁桃体发炎。

4、痰

咳嗽后总是伴随着喉咙有痰，可用以下方法处理：1.推拿宝宝左手小拇指从上往下数第三道横纹。

2、按揉天突穴、丰隆穴，丰隆穴为第一化痰穴位。

3、熬制薏米粥

4、橘皮和橘络熬水服用。

3、枇杷叶10g 加梨子注水服用。

5、盗汗

宝宝睡觉时出汗称之为盗汗，盗汗表明孩子体虚，或者生病过后出现盗汗情况，表示病情未痊愈。处理方法：

1、黑豆一把50-60粒煮水40分钟，大火收汤，服用即可。

2、五倍子、三七打成粉与宝宝的口水混合成糊状，敷在宝宝的肚脐上，一夜即可。

3、不能喝酸奶

6、便秘

治疗方法：

1、便秘可通过推拿法，推拿下七节骨，如腹泻可推拿上七节骨。

2、按揉尾椎骨。

3、顺指针按揉腹部。

注意：便秘不宜食用香蕉，香蕉属凉大寒水果，多食导致孩子脾胃更加虚弱，便秘情况更严重。

7、口腔溃疡

治疗方法：

1、石膏（药店有售10-20g）和淘米水漱口、2、大蒜捣碎后，敷脚底涌泉穴。

3、拍胆经，即上肢、下肢的外侧，用手掌拍打即可。

4、服用小柴胡汤丸。

三、宝宝日常保健

宝宝日常保健目的就是为了宝宝更健康，不生病，预防未然。

妈妈要养成每天清晨观察宝宝舌苔的习惯，及早了解宝宝身体情况。正常情况：舌头为粉色，舌苔是薄薄一层。寒症、积食：厚白舌苔即又白又厚，即为

寒积；多水，即为湿症。治疗方法：服用

1、服用保和丸（积食导致的时候）。

2、淡豆豉水（见前）。热症：侯黄舌苔，即为热积，舌尖红，有眼屎。治疗方法：绿豆汤：绿豆一把，煮到绿豆煮开花，服用2-4天。冬天即可服用。冬天男孩子特别容易内热。

宝宝生病绝大多数是脾胃弱，推荐几款食疗健脾方子

1、两芽水：生稻芽10g、生麦芽10g、枇杷叶10g，加四碗水，煮水开锅后再煮3分钟，全天当水饮用。开始可服用半个月，之后每周2-3天服用。注意：秋天和冬天要加批把叶，春夏天不用加，孩子咳嗽的时候不用加。

2、黄豆水：50粒黄豆煮水，收成浓汤，给孩子喝:，补中气，健脾胃。

3、葡萄干水：葡萄干，能温补肝肾，性极和平。正常出疹时，每天煎3g 葡萄干，饮汤吃葡萄干，可保平安。可预防手足口病，可揉肝，适合冬末春初时吃。

4、乌梅白糖汤: 2粒乌梅加水煮烂，加适量白砂糖或冰糖，调成酸梅汤的味道。乌梅白糖水的功效很多，可以治温病高烧，可以通便，还可以治小便不利，水泻，呕吐。先喝一剂看看，如果尿量大了，就不可再用了。

四、推拿保健

1、做手功：按照男左女右的规定，从下至上按揉宝宝的每个手指，从小拇指开始至大拇指。

2、推三关、推六腹（左手），一周1-2次。次数：女孩8的倍数，男孩9的倍数。

3、按揉大椎穴。

4、捏椎。

五、太极按摩

从中庸和中医学理论看高血压 篇7

已病早治，防其传变。降压不是目的，而是手段，终极目标是重要靶器官的保护。

辨“证”论治也应是高血压治疗的核心思想。不同原因导致的高血压，就应采取不同的治疗策略，如盐敏性高血压，就应该以控制钠盐的摄入为主，而不是一味加大降压药物的种类和剂量;不同血浆肾素活性水平的高血压患者应根据肾素水平选择合适的降压药物;不同靶器官的损害，降压药物的类型选择不一样;不同程度靶器官损害，目标血压也不一样;降压治疗要充分考虑个体化原则，正如ACCORD[8]研究揭晓的结果出乎我们的预期一样，在高心血管事件风险的2型糖尿病患者中，强化降糖治疗，不仅没有明显降低患者的心血管事件风险，反而增加了病死率，我们应该从中得到某种启示。 降压是关键的观念已经深入人心，高血压会导致动脉血管从几何尺寸、力学特性到生理功能的一系列改变，但是血压下降的幅度(血压的目标值)是否越低越好?下降的速度是否越快越好?回答却是否定的。公布的双重RAAS阻断的ONTARGET研究显示，双重RAAS阻断和单用ACEI相比，不仅没有更多的心血管的获益，反而显著增加了二级肾脏终点事件以及一级复合终点事件的发生。

大量的研究(包括INVEST、ONTARGET、VALUE和TNT)都得出了一致的结论：患者的血压水平与心脑血管事件的发生率，无论是收缩压还是舒张压都存在J形曲线的关系，即对于高血压患者，降压应当有一个“限度”，低于该“限度”就不应该继续降压，以避免损害重要器官。

从这些试验我们可以得到如下启示，高血压是一把“双刃剑”。一方面要有效控制过高血压，另一方面又要保证维持常态代谢和应急，在两者间找到“平衡点”[7]。在临床工作中，只有把这降压的幅度、速度这两个度把握好，才能真正做到高质量降压，让高血压病人从降压治疗中更大获益[9]。

故而在降压治疗的过程中，并不是将血压控制得越低越好、越快越好，而是越早越好，越“平”越好。病有久新，方有大小，用药治疗一定要有法度，即要达到所谓的中，否则，过之则伤正，不及则病不去也。在高血压治疗上更要处处体现中庸之道，谨宗阴阳之所在而调之，以平为期，否则过犹不及，欲速则不达。

参考文献：

[1] 林栋，崔岚，王永丽.中医学与符号哲学[J].医学与哲学(人文社会医学版)，，31(12)：16-67.

[2] 张容瑜，尹爱田，安健.中医药循证医学的哲学基础及思考[J].医学与哲学(人文社会医学版)，2010，31(8)：10-75.

[3] 陈勇，吕筠，李立明等 中国9省居民膳食、体力活动与血压水平关系的纵向分析研究[J].中华流行病学杂志，2010，31(5)：500-505.

[4] 刘博伟，尹福在，马春明，等.体质量指数，而不是腰围/身高，与青少年高血压关系最密切[J].中华高血压杂志，，16(9)：785-788.

[5] 商庆新. 中医“治未病”理论索解[J]. 山东中医杂志，2008，27( 4) ：226- 227.

[6] Julius S. Kjeldsen SE， Weber M， et al. Outcomes in hypertensive patients at high cardiovascular risk treated with regimens based on valsartan or amlodipine： the VALUE randomised trial. Lancet. ， 363(9426)： 2022-2031

[7] 赵光胜.论有关高血压防治理念和发展策略[J].中华高血压杂志，2010，18(2)：101-102.

[8] Action to Control Cardiovascular Risk in Diabetes Study Group. Effect of intensive glucose lowering in type 2 diabetes [J]. N Engl J Med， 2008， 358(24)： 2545-2559.