孕期保健措施方法（推荐16篇）
落枕的症状
1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。
2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
落枕的治疗方法
1、换掉高枕头
有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。
因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
2、避免再受风寒
落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
3、热敷
如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐
如果落枕很严重，导致你的颈部肌肉出现痉挛和疼痛的话，小编建议你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
5、按摩
对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。
如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻;如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。
6、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
7、米醋热敷法
这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。
具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法方便简单。
8、脖子运动法
坐在一张椅子上，然后胸部挺起，头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。
提醒：如果一个月内出现“落枕”达到3次以上，甚至频繁发作，需要密切关注。除了从颈椎找原因，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。
当气无法推动血运行之时，颈部加之受到寒邪，容易出现病症。这类人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。
除对颈部进行合理治疗等外，还可适当配合中医药调理，比如党参、当归、元胡、川芎、桃仁等。
饮食保健
1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。
2、根据医生的建议合理饮食。
3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。
如何预防落枕
1、预防落枕，睡觉时注意选用适宜的枕头，枕头高度10-15厘米为佳，不能太硬。气血不活的人可以在枕头里适当加些中药，如甘草、当归等，有助于促进颈部血液循环。
2、天冷睡觉时，被子最好能盖住脖子，避免因颈部长时间受凉引起颈肌痉挛。
3、生活中避免久坐不动，伏案一段时间后最好抬头活动一下颈部，防止颈肌慢性劳损。
4、饮食上适当补充乳制品及新鲜蔬菜等，保证人体所需的钙和维生素。
1 仔猪
目前仔猪多为杜洛克、大约克夏、长白等为主多元杂交母猪生产, 具有初生重大、产仔多, 体重均匀等优点。因此, 仔猪的预防用药和保健可根据不同季节、自家仔猪具体实际及使用的饲料具体参考使用。
出生当天, 使用庆大霉素或子痢康每头仔猪每次口服0.5~1.0 m L, 用于防止腹泻。
3日龄补铁, 使用牲血素、富来血等用来补铁;同时注射亚硒酸钠维生素E用于补硒, 起到促生长、提高成活率的作用。
5日龄, 用百球清预防仔猪球虫病;7~10日龄, 对育肥仔公猪去势, 去势时注意器械的消毒和操作的正确;断奶前, 使用电解质、多种维生素等饮水来减少断奶应激;断奶后1周, 使用伊维菌素等药物全群驱虫, 按说明最好拌料, 连用7 d。
2 母猪
空怀和预产前, 进行体内外驱虫, 使用伊维菌素等药物全群驱虫, 按照说明拌料, 连用7 d。
断奶前1周, 使用孕畜灵、强力霉素、克喘素、黄芪多糖拌料, 按照说明连用1个疗程, 可促进母猪发情、多排卵, 控制病菌病毒。
产前2周, 利侬肥素或利高霉素、阿莫西林、氟苯尼考连续拌料1周, 清理胃肠道, 增加母猪采食量。
3 公猪
每年1、5、11月份, 使用通灭驱体内外寄生虫。春3月、秋9月使用黄芪多糖、阿莫西林、氟苯尼考连续拌料1周, 清理胃肠道, 增加抗病力。
利用夏秋季青粗饲料丰富、价格低廉的优势适量饲喂青绿粗饲料;饲喂时注意洁净和适口性, 刚开始可能不吃, 需要打碎拌料或打浆。秋冬季可添加茎块类如胡萝卜等。
4 后备猪
转入后备舍时, 后备猪一般在4~5月龄, 体重50~70 kg;使用通灭驱体内外寄生虫。
转入1周, 使用俐侬肥素、氟苯尼考、强力霉素按说明拌料5~7 d, 由于清理胃肠道, 增强抗病力。
配种前2周, 使用促孕灵, 促进发情、多排卵, 及时配种, 多产仔。
5 育肥猪
5.1 入栏
根据入栏仔猪具体情况, 如果是本场自繁仔猪, 可在饮水中加入电解质和多种维生素 (按使用说明确定添加量) ;如是外购仔猪则根据购入仔猪健康状况确定, 特别是对仔猪免疫情况、日龄要真实了解。健康仔猪刚刚入栏时使用含中药成分如黄芪多糖, 最好再加入能掩盖苦味保持甜味的促生长药物, 按保健量进行。
5.2 入栏1周
人们在夏天出汗较多,多吃点醋可提高胃酸的浓度,增强胃的消化和吸收的能力,从而起到促进食欲的作用。醋还有很强的抑菌功效,可在短时间内杀死多种病菌。另外,人们在夏天容易疲劳和犯困,多吃点醋还能解除疲劳,保持充沛的精力。
2多吃最佳的蔬菜——苦味菜
夏天的气温较高,湿度也大,人们在这样的环境中容易出现精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振等症状。苦味食物有清泄和燥湿的功效,因此,人们在夏季可适当地吃一些苦味菜,以起到降暑热、解疲乏、清心明目的作用。常见的苦味菜有苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英等。
3常喝最佳的汤肴——番茄汤
人们在夏天多喝番茄汤既可获得营养,又能补足水分,可谓一举两得。番茄汤中所含的番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合男子食用。
4适当进食最佳的肉食——鸭肉
鸭属水禽,其性寒凉。根据中医“热者寒之”的理论,鸭肉最适合体内有热的人食用。鸭肉与火腿、海参共炖,炖出的鸭汁善补五脏之阴。鸭肉与糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功。鸭肉与海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。鸭肉与竹笋炖食,可治疗痔疮出血。
5常喝最佳的饮料——热茶
人们在夏天离不开饮料,但首选的既不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。这是因为,缺钾会使人感到倦怠疲乏,而茶叶中富含钾元素(每100毫升的绿茶水中钾的平均含量为10.7毫克,每100毫升的红茶水中钾的平均含量为24.1毫克)。因此,人们在夏天喝热茶既解渴又解乏。
6适当补充最佳的营养素——维生素E
德国科学家指出,人们在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、大气臭氧污染与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,人们在夏天应多吃这些食物,必要时还可在医生的指导下服用维生素E药丸,每天服15～60毫克即可。
7常参加最佳的运动——游泳
游泳不仅能锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且还能改善心、脑、肺、肝等脏器的功能,特别对血管非常有益,因而该项运动被誉为“血管体操”。另外,人们在水中活动所消耗的热量要明显高于在陆地上活动所消耗的热量,故经常游泳还有减肥健美的功效。
8穿衣宜选择最佳的颜色——红色
不少人认为,在夏天最好穿白色的衣服,其实不然。在可见光谱中,红色的光波最长,可大量地吸收日光中的紫外线,从而保护皮肤不受伤害,并防止皮肤发生老化甚至癌变。所以,在夏天应尽量穿红色衣服。
9宜选择最佳的作息时间——晚睡早起
夏天的日照时间比较长,人们的作息时间应随之进行相应的调整,以晚睡早起为佳,而且应尽可能地定时就寝和起床。一般来说,夏天的最佳就寝时间是22:00～23:00,最佳的起床时间是5:30～6:30。
10宜选择最佳的纳凉方式——摇扇子
每次呕吐后建议用小苏打水漱口，这样可以有效去除口腔内残留的胃酸，减少其对牙齿的腐蚀。研究表明，木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长，刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖。
糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展，怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果，也会粘在牙齿表面的沟沟里，吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。
孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此，新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。
最常见的孕期口腔问题是蛀牙。孕期唾液分泌的增加使口腔内呈酸性、饮食习惯的改变和饮食不规律、忽略个人口腔卫生等都是生成蛀牙的原因。
所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
2.起居：早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。
3.生活：睡前洗脚
大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。
4.运动：日出后运动
2、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
3、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
4、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
5、腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
1 强化断奶饲养
仔猪断奶后, 离开母猪独立生活, 对新的饲养环境不太适应, 往往表现增重缓慢, 体质变弱, 甚至导致拉稀慢食现象, 尤其是哺乳期补料晚的仔猪更为明显。为了抓好断奶阶段的平稳过渡, 首先应解决好营养问题, 在乳猪饲料中, 除平衡好能量、蛋白质、矿物质和维生素营养外, 还应加入5%的乳清粉, 1%的酶, 脂肪酸、香味素、酸化剂和促长剂。其次, 应提早补饲, 使仔猪胃内消化酶系发育完善, 更好地适应断奶后饲养。第三, 维持原圈饲养, 维持原用饲料, 使生活环境, 饲料和饲养制度安全过渡。
2 平稳换料分群
仔猪由饲用颗粒料换为粉料要逐步过渡, 切忌突然更换, 以一周时间完成较为安全。前三天用三分之二的原用料掺入三分之一的待换料, 后三天用三分之二的待换料掺入三分之一的原用料, 约一周全部过过度为待换料。在把好换料关的同时, 根据猪群整体状况, 合理分群。一要尽量保持猪群的相对稳定性, 把个体大小, 毛色一致, 体质强弱均等的仔猪分在一起, 每栏舍夏秋每头保持1.2平方米活动空间。冬春每头保持1平方米活动空间, 群体大小以8~10头为宜。二要尽量在晚间分群, 注意温柔驱赶, 群体分好后及时在栏舍喷洒来苏尔溶液, 使不同个体并群后气味相同, 减少互咬。三要在分群前三天在日粮或饮水中补加电解多维或维生素C, 以减轻分群应激。
3 防好常见疫病
(1) 仔猪补料后, 及时预防水肿病的发生, 应在食料中定期补加水肿痢疾消, 并于15日龄时肌注水肿病灭活苗1头份, 40日龄左右用阿福丁普遍进行一次驱虫, 促使仔猪正常发育。60日龄时用链球菌苗免疫一次。75日龄用猪三联免疫一次。
(2) 猪群如发生沙门氏菌病, 应立即隔离消毒, 死亡仔猪应深埋, 同时加强饲养管理, 消除发病诱因。治疗可首选氧氟沙星或培氟沙星肌注, 用中药肠泰拌料喂服。饮水中加入电解多维和葡萄糖, 可提高疗效。
(3) 狗仔猪因饱食引起拉稀, 应及时减料控喂, 不宜使用止泻药治疗。应在饲料中拌入适量的大黄苏打片和乳酶生片, 喂服2~3天即可。
(4) 防治慢性呼吸道病。霉形体肺炎是近年来规模养猪生产中的常见疫病, 防治时可采用“金刚呼喘清”饮水和禽族得乐拌料, 连用3~5天, 可有效防治群体性感染。对食欲废绝的严重病例可用泰乐菌素制剂或克林霉素制剂肌注治疗, 可取得满意的治疗效果。
4 控制各种应激
盲哑残疾学生由于身体的残疾，在生活及学习中有很多的不便，口腔健康状况也比正常儿童差。我科从1988年起，对成都市盲哑学校全体学生开展口腔预防保健工作，使盲哑学生的口腔健康状况有了很大的改善，对盲哑残疾学生的口腔保健措施进行初步探索。
一、盲哑残疾学生的口腔状况
1988年调查了四川省成都市、重庆市和乐山市的4所盲哑学校9～24岁学生的龋病、牙周疾病及口腔卫生状况。其结果为9～14学生患龋率为43.32％。龋均为1.38,15～24 岁学生的患龋率为33.33％，龋均为0.86。 龈炎发病率9～14学生为57.49％ ， 15～24 岁学生为74.40％ 。每天早晚坚持刷牙的学生为
34.6％，不刷牙的学生有6.7％，每天只是早上刷牙的为51.8 ％，晚上刷牙的只有6.9％。
调查中发现残疾学生的牙龈炎发病率较高，刷牙率低，而盲生尤为明显。其主要原因是：（1）由于残疾原因，处于一个相对封闭的环境，无法从各种途径获得正确的保健措施和方法；（2）多数是住校生，生活老师工作繁忙，在各个方面都有大量的工作，因此没有过多精力和时间对每个学生进行指导；（3）无口腔专业人员讲解并指导正确的刷牙方法及其他保健措施；（4）部分学生家境困难，家长没有经济能力带孩子到医院作检查和治疗；（5）卫生用具不合格，所用牙刷有分叉、倒毛现象。
在龋患牙中，仅有7.4%的牙做过治疗，92 .6%的牙未做过任何处理，充填率低。
二、口腔预防保健措施
我科根据盲哑残疾学生的特点采取一些的预防措施，取得较好的效果。具体方法如下：
1、每半年对盲哑学生进行一次口腔健康检查，将检查结果通知学校，便于学校及时掌握学生的口腔健康状况并通知家长，同时也便于我们根据具体情况决定是否需调整保健措施。
由于盲哑残疾学生具有其一些特殊性，在开展保健工作时要采取适当的措施进行。（1）年龄跨度大，从7～24岁的学生均有，要针对不同的年龄、不同的情况进行处理。（2）由于一些学生听不到，一些学生看不见，因此在开展口腔卫生保健知识和措施宣讲时，要根据不同的残疾学生采取不同的方式进行。（3）由于部分学生是住校，因此要求生活老师掌握口腔保健的正确方法，监督学生的口腔保健工作，对于走读的学生，可以通过让学生带宣传资料回家，使家长了解口腔卫生保健知识。
2、在检查的同时，进行治疗。由于盲哑学生行动不便，对检查中发现的龋病采取两种方式进行治疗，一是派专人与学校老师一起将需治疗的学生，分批送到医院，治疗完后再送回学校；二是我科医生利用简易椅、涡轮机或口腔保健治疗车，在检查的同时，由一個或两个医生进行治疗，对需多次复诊的个别学生，做好记录，预约到医院治疗，医院提供一切方便。
3、定期到学校开展各种口腔保健工作，对聋哑学生，在教师的配合下由专业人员讲解口腔保健的基本方法，包括正确的刷牙方法、牙线的使用，健康饮食等。对盲生的保健工作要更为细致，要手把手的教学生正确的刷牙方法。在对学生进行宣教的同时，要印制一些宣传资料，让学生带回家，提高家长的保健意识和保健方法，增强学生的口腔保健效果。
4、在一些节日期间，如儿童节、元旦节等，在学校开展各种活动时，增加一些与口腔保健有关的节目，如知识问答、有奖竟猜、保健方法实际操作和一些小游戏等，并准备小礼品发给学生，在提高学生趣的同时增强保健意识。
为了保证学生使用合格的卫生用品，我科与生产厂家联系以较低的价格为学生提供合格的牙刷和牙膏，并定期更换。
在预防和治疗中应注意：（1）卫生宣教要分多次进行，一次内容不宜过多。（2）在检查和治疗中要有足够的耐心，最好能学一些简单的手语，与学校老师一起完成治疗和检查。（3）对治疗中可能出现的疼痛，要事先告诉学生，让其有心理准备。（4）在检查和治疗中要有爱心，不能歧视残疾学生，在语言和行动中要谨慎、细致，与正常学生相同对待，切不可伤害残疾学生的自尊心。
胎儿7个月时只能做抚摸和轻拍动作 ，
8个月后最好不要做运动训练。
通过一段时间的动作胎教后，准妈妈可以引导宝宝做运动训练。具体方法：准妈妈平卧，休息片刻，做些放松全身肌肉的动作，用鼻子进行有意识的呼吸，吸气时默念“1”，呼气时自然放松。这样持续3-5分钟，再想象美好的事物，胎宝宝美好的形象，然后进行运动训练。方法推荐有下面几种，准妈妈做训练的时候手法要轻柔，动作要简单，开始可以试着做，时间短一点，可以先做第一种，再做后面的几种。胎儿适应后可以选做不同的方法，但时间最多不能超过5分钟。
1捧腹：
从上到下，从左到右抚摸约3分钟。
2压腹法：
用手指在腹部正中反复按呼吸的节奏轻轻压腹部以下，歇一下，连续做2分钟。
3推腹法：
用手在腹部左侧轻推5下，再在右侧轻推5下，让胎宝宝在外界力量下上下，左右运动。
4拍腹法：
在腹部通体个地方轻拍3-5次，再换一个地方轻拍，时间约3分钟即可。
5转体运动：
准妈妈缓慢转动身体做左侧卧5分钟，然后复原。
孕期胎教方法：孕早、中、晚期胎教注意事项
孕早期：
胎儿的各种器官正在迅速发育，不以接受额外的刺激，准妈妈的情绪波动对她的发育生长不利，所以，这个时期胎教主要靠准妈妈身体力行来实施。准妈妈要有稳定、愉快地情绪，可以适当听听悦耳的音乐，阅读有益的书籍，进行想象胎教。
孕中期：
胎儿的神经系统基本形成，能对外界的各种刺激做出不同的反应，可以采取多种胎教方法。如抚摸胎教、运动胎教、对话胎教，同时还可以结合想象胎教和音乐胎教。
孕晚期：
2、.多食温热，少食寒凉 冬季养生要以家用健身器材养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、冬季养生保健知识、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的保健知识，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括养生保健知识、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。
3、 早睡早起，避寒保暖 冬季养生贵在空气新鲜，“日出而作，日落而息”。在冬季，保证充足睡眠时间尤为重要，从传统养生学的角度讲，冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有“秋冬毒雾杀人刀”之说。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。如果冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。
关键词：奶牛；怀孕期；综合防治
中图分类号：S858.23文献标识码：B文章编号：1007-273X（2014）03-0047-02
1奶牛流产
流产是由于胎儿或者母体的生理过程发生扰乱，或它们之间的正常关系受到破坏，而使怀孕中断。近年来，牛群的流产率在呈逐渐上升趋势，这可能与奶牛体质下降有关。笔者从预防奶牛流产的角度出发对奶牛流产问题进行了简要的分析。
1.1病因
引起牛流产的原因很多，大致可分舟传染性的（参见牛的传染病）和非传染性的两大类。非传染性流产的原因主要有以下几点：
（1）胎儿及胎膜异常包括胎儿畸形或胎儿器官发育异常，胎膜水肿，羊水过多或过少，胎盘炎，胎盘畸形或发育不全，以及脐带水肿等。
（2）母牛的疾病包括严重的肝、肾、心、肺、胃肠和神经系统疾病，大失血或贫血，生殖器官疾病或异常等。
（3）饲养管理不当包括母牛长期营养不足而过度瘦弱，饲料单纯而缺乏某些维生素和无机盐，饲料腐败或霉败；大量饮用冷水，饲喂不定时或母牛贪食过多等。
（4）机械性损伤包括剧烈的跳跃，跌倒，冲撞，挤压以及粗暴的直肠或阴道检查等。
（5）药物使用不当使用大量的泻剂、利尿剂、麻醉剂和其他可引起子宫收缩的药品等。
（6）有的母牛妊娠至一定时期就发生流产这种习惯性流产多半是由于子宫内膜变性、硬结及瘢痕，子宫发育不全，近亲繁殖或卵巢机能障碍所引起。
1.2症状
流产发生突然，流产前一般没有特殊的症状，或有的在流产前几天有精神倦怠，阵痛起卧，阴门流出羊水，努责等症状。如果胎儿受损伤发生在怀孕初期，可能为隐性流产，不排出体外；如果发生在后期，因受损伤程度不同，胎儿多在受损伤后数小时至数天排出。
1.3防治
预防流产，减少流产带来的损失，建立合理的牛群健康管理模式是很重要的。主要从以下几方面入手：首先，应该注意奶牛营养的平衡，根据奶牛营养需要，保证奶牛在维生素、矿物质、微量元素摄入的平衡。其次，加强牧场环境的卫生监督和定期消毒、疾病预防工作。外来参观者进厂前需严格消毒。有条件的牧场采用被证实安全性好的疫苗进行预防。第三，重视牧场系统性管理，减少奶牛的应激。建立科学的管理制度，尽可能获取发生流产奶牛的资料，越全面越好。任何群发性流产都是从单一牛开始的，正确地分析就可以防止流产的暴发，尽可能的减少损失在调查流产问题时记录内容包括饲喂时间、产量信息和健康问题（例如疾病治疗情况、疫苗注射情况）、牛群定量配给、发料的变化、人员变动等，根据这些信息，兽医可以掌握牧场奶牛流产疾病的整体变化，并能及时采取相应的措施。
加强对怀孕母牛的饲养管理，注意预防本病的发生。如有流产发生，应详细调查，分析病因和饲养管理情况，疑为传染病时应取羊水、胎膜及流产胎儿的胃内容物进行检验，深埋流产物，消毒污染场所。对胎衣不下及有其他产后疾病的，应及时治疗。为防止习惯性流产，可在发生流产前的一个月开始注射黄体酮50～100 mg。
2奶牛妊娠浮肿
奶牛妊娠浮肿是指怀孕末期母畜腹下、四肢、会阴等处发生的非炎性水肿。如水肿面积小，症状轻，一般在分娩后两周左右自行消散。严重的水肿会影响后肢关节的活动，若水肿部损伤或感染，易发展成蜂窝织炎，甚至引起组织坏死。
2.1病因
（1）母体血液循环障碍导致水肿。怀孕末期胎儿生长迅速，子宫体积也迅速增大，使腹内压增高，乳房胀大，孕畜运动量减少，因而使腹下、乳房、后肢的静脉血流缓慢，引起瘀血及毛细血管壁的通透性增高，使体液滞留于组织间隙而导致水肿。
（2）血浆胶体渗透压降低导致水肿。怀孕末期母畜的血流总量增高，使血浆蛋白浓度降低，再若饲料中蛋白质供应不足，使血浆蛋白胶体渗透压降低，导致组织水肿。
（3）心、肾机能不全或变弱，使静脉血瘀滞，亦可导致水肿。
（4）中兽医认为，胎气皆因妊娠太重，外感内伤，伤劳太甚，清气不升，浊气不降，清浊不分，以致胎胞中气不通，日久胎气流行经络，而成病也。
2.2症状
浮肿常从腹下及乳房开始，有时可蔓延至前胸、阴门，甚至波及到后肢的跗关节及系关节等处。肿胀呈扁平状，左右对称，皮温低，触之如面团，指压有痕，被毛稀少部位的皮肤紧张而有光泽。
2.3防治
（1）改善饲养管理，限制饮水，减少精饲料和多汁饲料喂量，给予母牛丰富的、体积小的饲料，按摩或热敷患部，加强局部血液循环。
（2）促进水肿消散，可强心利尿：用50%葡萄糖500 mL、5%氯化钙200 mL、40%乌洛托品60 mL混合静脉注射；20%安那咖20 mL皮下注射，以上药物每天1次，连用5d。
（3）中药以补肾，理气、养血、安胎为原则，肿势缓者，可内服加味四物汤或当归散，肿势急者，可内服白术散。
四物加味汤：熟地45 g、白芍若干、川芎25 g、枳实20 g、青皮25 g、红花10 g共为细末，开水冲调，候温内服。
3奶牛产期截瘫
3.1病因
奶牛产期截瘫的主要原因是分娩时由于胎儿过大、胎势不正及产道狭窄引起的助产时间过长，未经矫正就强力将胎儿往外拉，使坐骨神经及闭孔神经受到胎儿体躯与粗大的前肢、肩胛长时间压迫和挫伤引起麻痹、髂关节脱位及骨盆围肌肉损伤，最终导致瘫痪。
3.2症状
母牛体温稍微偏高，呼吸和心率偏快，胃蠕动与肠蠕动消失，反刍停止、食欲废绝，针刺臀部无反应，分娩努责症状消失，阴唇严重水肿，伤口外渗液严重并有感染，瘤胃稍有胀气，顺着产道只能查到犊牛的头和前肢，胎儿舌头有动感。
3.3治疗
（1）用1%白矾温水清洗阴唇周围，碘伏消毒后再用三棱针刺阴唇放出组织液。用助产钳卡住胎儿上额、用助产绳系住外伸前肢，再用圆头助产钗卡住前肩慢慢向内推动，先使胎儿另一前肢伸出，系住该前肢后并用助产钳和助产绳慢慢拉出胎儿，同时用助产锤冲击髂关节韧带，促使产道松弛便于引出胎儿。
（2）取出胎儿后严格消毒缝合产道内伤，在子宫内放入复方盐酸土霉素20 g，灌服落衣散1 000 g，肌注血见愁三联50 mL、参麦100 mL。
（3）用倒链系住髂关节脱落的后蹄适当向后拉、内外翻转直到复位为止。皮下注射士的宁30 mL，用的红外线灯照射脱位部、产道外围后海穴等并涂抹适当樟脑酒精。
1 冬季猪群保健的重点是良好的环境
良好的环境因素包括空气质量、温度、湿度、卫生及猪场周围环境等, 这些因素对猪场的重要性越来越大, 猪场应逐渐提高猪群的生活环境质量, 才能最大限度的发挥猪群的生长潜力, 减少发病的机会。其中重要的是温度和通风问题。
1.1 温度
温暖是非常重要的环境条件。冬季主要是防寒保暖, 目前国内少部分种猪场的温度控制已经做得很好, 如冬季采用畜舍空调、地暖、电热板、红外线灯等均取得较好的效果;冬季室温过低主要会造成猪群抵抗力下降, 不敢通风, 常导致猪群呼吸道疾病居高不下, 死亡率升高。
1.2 通风
通风是保障空气质量、降低有害气体浓度和湿度的重要措施。目前国内有效解决通风问题, 实现温度通风自动化的猪场凤毛麟角, 能够进行简单机械通风的猪场也是少部分, 因此猪场的硬件改善还有很长的路要走。温度通风问题不能得到有效解决, 养好猪是很困难的。恶劣的空气质量、加上低温常导致猪群抵抗力严重降低, 稍有些风吹草动 (应激) 就会导致猪群发病。
2 猪群冬季保健的难点是解除免疫抑制
蓝耳病病毒、圆环病毒、霉菌毒素等均可以造成猪群的免疫抑制, 导致猪群抵抗力降低。各种继发的病原微生物的易感性增加, 使猪群的发病率和死亡都居高不下。可以说, 免疫抑制是造成当前猪群疾病不断、控制效果不理想、生产水平难以提高的重要因素之一。因此, 如何降低猪群的免疫抑制, 提高猪群的抵抗力是我们养猪者必须考虑的重要问题。蓝耳病、圆环病毒目前均没有效果确实的疫苗可供猪场应用, 因此必须采取严格防疫、加强饲养管理、降低应激等综合性措施以减少这些疾病的危害, 还可以添加一些免疫增强剂、抗病毒制剂和抗应激制剂等提高猪群的非特异性免疫力, 如黄芪多糖、酵母细胞壁、多肽类、左旋咪唑, 电解多维等.添加的时间要长一些。另外选购这些药物时要使用一些著名品牌的产品, 质量才有保障;霉菌毒素的控制要从源头做起, 严格控制原材料的采购, 采购质量好的原材料, 才是治本之策。
3 冬季猪群保健的核心是营养平衡的饲料
现在饲料营养研究日新月异, 营养已经不单单是满足猪群的营养要, 还要充分利用先进的研究成果, 从营养的角度提高猪群的非特异性免疫力, 提升猪群的抗应急能力, 才是猪群保健的核心。中医讲药补不如食补, 对猪群而言, 也是有很大的借鉴意义的。
4 冬季猪群保健的关键阶段是种猪
猪场的疾病多发在产房和保育猪, 但根源却在种猪, 因此做好种猪群的保健, 提高种猪群的健康水平, 从源头上采取保健措施才会防止场内疾病的出现。
4.1 引种检疫, 把好引种关
引种前一定要树立查抗原的意识, 对一些重要疾病, 如蓝耳病、圆环病毒病、猪瘟、伪狂犬等一定要检查抗原, 防止把这些疾病引入场内。
4.2 严格隔离, 把好驯化关
由于引进的后备猪携带的病原与场内远游的病原存在一定的差异。因此引入的种猪要隔离, 隔离的时间做好达到3个月以上, 其次在混养前要进行驯化, 以使引进猪与本场猪相互适应, 产生免疫力。具体做法是:在隔离期对后备猪进行主要疾病免疫的甚础上, 用本场淘汰母猪或保育发病康复猪与之接触一周, 使引进猪产生相应疾病的抵抗力。—些人引进种猪喜欢要体重大的后备猪, 但引回来后没有足够的隔离时间进行驯化。匆匆忙忙做些免疫后就开始配种, 导致第一胎母猪死胎、木乃伊比例偏高, 得不偿失。
4.3 定期做好种猪群冬季的药物保健
种猪群要定期的有计划有针对性的进行药物保健, 防止母猪垂直感染仔猪。另外在种猪的特殊阶段, 如配种前后, 产前产后也要适当添加一些保健品。
5 猪群保健的基础是充分调动员工的积极性
越来越多的都市人在刷牙时被“粉红牙刷”困扰。28岁的张小姐牙齿总是出血，牙病反复发作;经诊断，病因是睡眠不足、工作压力太大造成了免疫功能下降。医生发现，许多患牙周病的年轻人都有共同的生活习惯——结束一天高强度工作后，晚上为放松就结伴去吃饭、唱歌、泡酒吧，睡觉时间越拖越晚，导致抵抗力下降。
饮食保健：
(1)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
(2)供给多种维生素。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B 族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
(3)注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
(4)少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。
(5)过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
(6)维生素A可以预防牙周病，加强釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的合成，以及牙本质细胞和成骨细胞的机能有关，对于牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。
(7)中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。
对于经常痛经的女性来说，益母草相信大家都不会觉得陌生，因为益母草对痛经的治疗功效是很显著的。不过，如果用益母草煮鸡蛋的话，效果将会更好。所以说时常痛经的女性可以在月经快来之前就开始吃些益母草煮的鸡蛋，不仅营养还可以调经。
所需食材：益母草、鸡蛋
制作方法：首先要将益母草清洗干净，然后切开把水沥干静。然后将洗干净的益母草加入适量的清水放入锅中，再将鸡蛋洗干净放入锅中，大概煮上20分钟左右之后，将鸡蛋捞出来，去掉外壳。然后将去掉外壳之后的鸡蛋重新放入锅中，再继续煮20分钟就可以出锅食用了。
2、姜枣红糖水
红枣和红糖水本身就有缓解月经疼痛的功效，而用姜丝和红枣红糖水一起煮的话，不仅有温经散寒的功效，还可以从根本上解决痛经的问题。除此之外，还可以解决面部的黄褐斑的问题，对于女性来说，是很好的调理品。
所需食材：干姜30克、大枣30克、红糖30克
制作方法：将干姜和大枣清洗干净，然后把干姜切成姜末，给大枣去掉枣胡。然后把干姜和大枣以及红糖加入适量的清水，一起煮，煮到沸腾即可出锅食用。
3、山楂红枣茶
山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜欢吃。而红枣不仅有补血的功效，还可以缓解痛经。而山楂红枣茶更是有温经通脉、化瘀止痛的功效。对于女性痛经宫寒都有很多的疗效，所以痛经的女性在平时不如多喝一些山楂红枣茶。
所需食材：山楂适量、红枣适量、红糖适量、生姜少许
制作方法：将山楂和红枣清洗干净，然后把山楂和红枣的核取出来。之后将生姜洗干净，切成姜丝。之后，把山楂、红枣、生姜和红糖放入锅中，加入适量的清水进行中温热煮，10分钟之后就可以出锅食用了。
4、当归鸡肉
很少有人知道，当归鸡肉是可以很好的治疗痛经的。除此之外，当归鸡肉还具有补血、保肝、调经的功效。女性常喝当归鸡肉，还可以温补身体，营养价值可是很高的呢。如果大家出现月经不调、经闭痛经的症状时，不妨在月经要来的之前一周，每天喝上一碗当归鸡肉。
所需食材：当归、老母鸡、米酒、生姜、大葱、胡椒
制作方法：首先将老母鸡清理干净、将当归清洗干净。之后，将老母鸡放入砂锅当中，加入当归、生姜、米酒、大葱、胡椒以及调味品，用小火慢炖3个小时，即可出锅食用。
女性宫寒不仅仅会引起痛经闭经等症状，还会引发一系列的妇科疾病。所以说，在日常的生活和饮食当中，大家一定要学会使用食物来调理子宫、调理月经不调等疾病。
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1 资料与方法
1.1 一般资料
选取底该院督导的邕宁区的中和乡、良庆区的那马镇、江南区的延安镇的0～3岁间的儿童, 3个乡镇的基本情况相当, 见表1。
由表1可以看出, 2008年中和乡儿童总人数为1 023人, 0岁组儿童人数为375人, 占36.7%, 1～2岁组的儿童人数337人, 占32.9%, 2～3岁组的儿童人数311人, 占30.4%;那马镇儿童总人数为1021人, 0岁组儿童人数为359人, 占35.2%, 1～2岁组的儿童人数334人, 占32.7%, 2～3岁组的儿童人数328人, 占32.1%;延安镇儿童总人数为1 181人, 0岁组儿童人数为418人, 占35.4%, 1～2岁组的儿童人数399人, 占33.8%, 2～3岁组的儿童人数364人, 占30.8%。2009年中和乡儿童总人数为1 036人, 0岁组儿童人数为361人, 占34.7%, 1～2岁组的儿童人数346人, 占33.4%, 2～3岁组的儿童人数329人, 占31.8%;那马镇儿童总人数为1 104人, 0岁组儿童人数为398人, 占36.1%, 1～2岁组的儿童人数362人, 占32.8%, 2～3岁组的儿童人数344人, 占31.2%;延安镇儿童总人数为1 088人, 0岁组儿童人数为389人, 占35.8%, 1～2岁组的儿童人数364人, 占33.5%, 2～3岁组的儿童人数335人, 占32.6%.
1.2 方法
对该院督导范围内的儿童保健管理相关资料进行全面分析, 根据我市相关管理规定, 将0～3岁的儿童人数当成基数, 按照相关程序进行体检的儿童将被记录在儿童系统管理人数中, 否则计为非系统管理人数。
1.3 统计方法
该研究所有数据均采用SPSS10.0软件进行统计分析, 各组间的比较进行χ2检验。
2 结果
如表2所示, 2009年中和乡、那马镇和延安镇记录在儿童系统管理系统中的人数分别为为896、982和924人, 2008年中和乡、那马镇和延安镇记录在儿童系统管理系统中的人数分别为为746、701和794人, 2年的平均管理率分别为70.1%和86.8%, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 说明该院所督导的儿童系统管理率有了明显的提高。见表2。
3 儿童保健系统的管理措施
根据该院督导的南宁市3个城区在2008年1月—2009年12月底记录在儿童保健管理系统中的人数进行细致的分析, 发现了较多的管理问题, 问题的产生原因是多方面的, 主要有以下几个原因:首先, 该院督导的儿童保健区域范围大、居民居住比较分散, 而且人口流动性较大。其次, 各区域的经济发展速度、人们生活水平及受教育程度相差较大, 导致在实施相关儿童保健活动中, 被动参与保健的人数较多, 占相当大的比例。第三, 由于各种原因, 该院的儿童保健工作受到自身的束缚, 如, 儿童保健管理人员缺乏, 儿童保健网站尚未成熟, 保健基础设施相对薄弱。对这些问题, 我院进行了深入的探讨, 并进一步给出了解决措施。
首先, 儿童保健系统的管理受到了该院领导的高度重视, 通过研究, 该院调派资深儿科主治医师来充实儿童保健工作中的技术支持, 将临床与保健两部分的内容相互结合, 面向群众, 从而达到提高儿童保健系统管理的目的, 同时提高了儿童保健的知名度。另外, 该院鼓励各儿童保健单位对相关医生进行不定期的培训, 有效的督导并提高了各儿童保健单位的服务能力。
其次, 该院鼓励各城区部门不定期的开展会议。会议对象涉及到各街道相关领导、各级管理人员、妇女主任以及妇幼保健人员等。会议内容主要包括儿保工作中的任务、方法以及问题反映, 强调儿保工作的重要性, 鼓励各部门间的相互配合与支持, 对辖区内居民进行儿童保健的重要性教育。
第三, 对居民进行必要的儿童保健教育。在儿保工作中加入健康教育的内容, 进行一系列相关专题讲座、义诊, 定期举办一些宣传栏, 发放一些免费的宣传资料等, 将儿保的信息充分传递到每一位家长, 提高了家长参与健康保健检查的主动性, 取得了显著的效果。
第四, 与妇女保健人员建立密切合作关系。对妇女保健人员加强教育, 让其对儿童保健工作充分重视;定期从孕期女性的保健资料中收集详细的产妇登记名单, 有利于儿保人员掌握新生儿的具体信息, 提前将这些信息真实写进儿童保健管理的相关资料中, 还可以主动联系儿童家属, 从原本被动的位置变成主动的位置。
第五, 与产科建立密切合作关系。通过产科医生的帮忙, 可以有效减少对儿童管理的遗漏, 同时, 产科给每一位新生儿的家属发放儿童保健手册时加以宣教, 提高家长参与儿保工作的主动性。
第六, 对儿童保健管理系统实行信息化管理。信息化管理能有效提高管理能力和工作效率, 利用信息技术对大量的信息进行管理, 进行儿童保健管理系统的更新、统计、核实, 并在使用中对该软件进行不断的完善与改进, 以达到最便捷最快速的管理目的。
经过一年的上述措施的实施, 该院所督导的各城区儿童保健系统管理率得到了很大的提高, 我们在此过程中也总结了很多心得, 如各个部门在相互协作, 提高系统管理率的同时, 拓展儿童保健的内容, 为儿童们提供更全面、更优质的保健服务, 提高家长参加儿童保健的主动性, 对健康知识进行更进一步的强化教育, 能够有效提高儿童保健的系统管理率。
参考文献
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对于患有脑溢血的老人，应从以下几个方面进行护理：
积极治疗易引起脑溢血的原发病
糖尿病、高血脂患者易发生动脉硬化，为此积极防治这两种疾病能够大大降低脑血管病的危险。由于高血压是发生脑溢血的重要原因，所以必须长期、有效、积极地把血压控制在正常范围内。
保持良好的精神情绪
老年人在生活中遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，否则，紧张的情绪会使血压突然升高，从而诱发脑溢血。
做好定期检查
老人每年需要做一次常规检查，如测血压、血脂和血糖化验等。这样可以降低患病的风险。
养成良好的生活习惯
老人在平时要尽量避免做猛然弯腰、低头、抬举重物等动作，尤其是有高血压的老年人，防止突然脑部血流压力过高而发生脑溢血。
脑溢血病人的饮食
患有脑溢血的患者，应从以下几个方面调整饮食：
三餐须准时进食，胆固醇也须留意，最好不要吃太多肉类。老人极需摄取蛋白质，但需减少盐分才能降低血压。此外，维生素及矿物质不要过与不足，注意营养均衡。
1.限制动物脂肪及肉类的摄入。
动物脂肪中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化，如猪油、牛油、奶油等。因此，老人不能摄入太多，但须留意营养的饱和，营养不足会造成血管脆弱，增加脑溢血发作的可能性。
2.应摄入适量蛋白质。
蛋白质食品不仅能供给身体所需要的氨其酸，而且能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量，如蛋清、瘦肉、鱼类、豆类以及牛奶等。
3.多吃新鲜蔬菜和水果。
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，如维生素C、钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血；钾、镁对和血管有保护作用。
4.多吃含碘丰富的食物
含碘的食物可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生，如海带、紫菜、虾米等。
5.少食咸盐。
由于食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。老人每日食盐量应控制在6克以下为宜。
6.忌用兴奋神经系统的食物。
这类食物对脑血管会产生不利的影响，应忌食，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。
女人这样睡易衰老
睡觉能缓解疲劳，也能让皮肤恢复弹性。但是有的女性朋友却觉得“越睡越累”。究其原因，是因为睡觉的方式不正确引起的，并且这种方式还更容易让人衰老。
带妆 睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
戴胸罩 胸罩是对乳房起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。
戴饰物 睡觉前不摘下饰物，是很危险的。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒；一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果；戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。
储存睡眠 人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。
