梦的解析心得

梦的解析心得（共13篇）

梦的解析心得 篇1

梦是一个神奇的东西，几乎每个人都有做梦的经历，人为什么会做梦?这是一个人类千百年来的未解之谜。弗洛伊德的释梦理论认为，这个世界没有偶然，只有必然，梦境也是如此。一切梦境都有迹可循，一切心理疾病也都并非空穴来风。

“梦是一个人与自己内心的真实对话，是向自己学习的过程，是另一个与自己息息 相关的人生。”

“梦具有一种神奇的再现力量，有时把我们儿时的那些遥远的甚至已忘却了的事件 带回脑中。”

“即使是内容痛苦的梦，也可以用欲望的满足来解释。这一类梦的解释，肯定会牵 扯到很多我们不愿意讲出或者不愿意想到的事情。每个人都有一些隐私，不愿意告诉别人，甚至自己都不愿意承认。但是如果出来在梦里，就绝不仅仅是偶然事 件的巧合。梦中唤起的痛苦感情，正是为了阻止我们提及或者讨论那些痛苦的事 情。”

殷世钞老师在视频中主要分析了几种常见的梦：

第一种是尴尬的“裸体梦”

弗洛伊德的释梦理论认为尴尬的“裸体梦”是以儿童时期的记忆为基础的。儿童总是有裸露的欲望，成年以后这类欲望被隐藏在内心，只能通过做梦来实现。殷世钞老师举例说明了弗洛伊德对童话故事《皇帝的新衣》的另类解读，文化艺术创作者有时能够通过自己敏锐的观察力把自己的梦境融合到自己的作品当中，这个过程可能是有意的也可能是无意的。所以《皇帝的新衣》灵感来源可能就是作者自己一个尴尬的“裸体梦”。

第二种是关于亲友死亡的梦

弗洛伊德解释这类梦表达的是想要亲友死亡的欲望，这个欲望可能不是当下的，而是深藏在记忆中的某一刻。看殷世钞老师这段解读视频的前几天，小丁当的闺蜜跟小丁当说做了个噩梦，梦到小丁当出事故了，她哭着醒来。看完这段视频，小丁当可能要重新审视自己和闺蜜的这段友情了(╯#-_-)╯╧═╧

梦的解析心得 篇2

笔者通过较长时间参与业余钢琴培训教学, 在不同年龄段人群中认真探索, 静心观察, 合理思考, 犹如医学中的临床实践记录, 经过精心整理, 详细解析其教学经验心得。

一、幼儿及低龄儿童钢琴教学

1. 传统模式的初级阶段教学。

此年龄阶段的学员身体与智力都是发育的重要阶段, 由于年龄较小, 身高等触及钢琴此庞然大物难免吃力, 外加手指软, 缺乏力度。因此, 传统教学方法在此意义重大, 我们采用国外先进钢琴教材, 如《汤姆森钢琴基础教程》。对学生的手型, 弹奏力度进行严格把关, 初级入门阶段的要求放在首位。规范要求在众多钢琴教科书以及钢琴教学文章中明确提及。

2. 兴趣引导阶段教学。

幼儿的心理很容易受思维定式影响, 固定手指手型等基础训练很快令其厌倦, 从而加速失去对钢琴学习的兴趣。然而更多情况是, 教师配合家长强制性逼迫学员练习, 让其感觉学钢琴是一种课余外的必须的义务, 久而久之, 逃避练习, 恐惧钢琴的心理油然而生, 这对低龄儿童身心健康发展极为不利, 笔者在教学过程中此种情况屡见不鲜。补救的措施在于兴趣进一步培养, 用通俗的话讲, 让学员有表现的机会, 使其有成就感。此阶段学员学习的乐曲简单单调, 教师通过伴奏方式协同演奏, 伴奏方式分为两种:一是, 根据乐曲旋律, 通过电脑制作MIDI伴奏, 经多媒体设备播放。如同演唱需要伴奏一样, 清唱艺术效果不明显;二是, 教师通过即兴伴奏编配和声织体, 弹奏为其伴奏, 或通过数码钢琴自带伴奏轨, 选择合适节奏风格为其伴奏;第一种更具专业性, 需要专业性人才, 或教师须进行多媒体音乐制作方面的学习, 第二种较之前者要简单许多, 属于基本演奏技能。笔者通过以上两种方式实践, 乐曲如《小星星》《卖报歌》《采蘑菇的小姑娘》等众多脍炙人口的歌曲改编, 发现学员学琴的兴趣明显加浓, 热情高涨, 教学效果显著。

然而较多数人认为, 钢琴已是最好的伴奏乐器, 为其伴奏是否多余, 显得不伦不类, 笔者认为, 钢琴是很好的和声乐器, 但其终究音色单一, 需要其它音色在音乐中与其对比、配合以达到音乐的最佳丰富化、艺术化。因此才有钢琴与交响乐协奏这一大型音乐形式。

3. 音乐艺术性讲解阶段教学。

通过以上两个阶段教学培训, 稍大龄儿童学习的乐曲已经具有作品性, 对作品的分析, 音乐内涵的讲解是不可或缺的, 然儿童对文化内涵, 艺术深邃的理解能力还很薄弱, 此时的讲解要更具通俗化, 戏剧化, 表演化;如同讲解通话故事般, 从另一角度引喻式的讲解乐曲, 初步的弹奏好乐曲中的强弱及其它的演奏记号等, 形象化的比喻尤为重要。

二、青少年及成人钢琴教学

1. 兴趣引导阶段。

青少年如无进行过幼儿阶段钢琴学习, 迟来的学习, 兴趣吸引是关键。青少年较之低龄儿童, 德智体都得到良好的发展, 对文化的认识也具有自己独特的理解, 且身体特征已成人化, 心理特征已然存在, 以中学生为例, 此年龄段是为花季雨季, 情窦初开;是心理成长复杂的阶段, 心理浮躁又充满活力, 对事物有多样化理解, 然而大多数喜欢抒情风格的乐曲, 喜欢阐述自己的内心个人情感心理。由此, 面对此累人群, 需用简单的便于弹奏的抒情乐曲, 流行乐曲, 通俗歌曲等风格, 另其感觉乐曲的表达正是自己的内心世界, 从而产生浓厚的兴趣, 兴趣使人坚持。

2. 实践弹奏阶段。

除对手型坐姿等基本要求外, 很快可进入弹奏阶段, 由于青少年心理复杂, 静心是关键, 学习的内容不如幼儿内容的单一单调, 乐曲的美感是关键。最初的音阶学习是必不可少的过程, 笔者为自然大调音阶编配和声, 以流行音乐织体弹奏, 简单悦耳。以C大调音阶为例:按照四三或四四拍, 每个音级分别为一小节, 音阶上下行CDEFGABC、CBAGFEDC编配和弦为:C、G6 (G/B) 、C、F、A7、D7、G7、C、Am、Em、F、A7、Dm、C46 (C/G) 、G7、C;用罗马数字标级数为:I、V6、I、IV、VI+3、II+3、V7、I、VI、III、IV、VI+3、II、K46、V7、I;通过流行曲子以同样的方式进行教学, 如歌曲《神话》《让世界充满爱》《童话》《爱的供养》等众多经典流行乐曲, 标注简单的和声织体, 在其弹奏的能力范围之内, 收到奇效。

3. 伴奏能力培养阶段。

青少年业余钢琴学习中, 伴奏能力的培养已放置主要位置。一是, 由于中西方文化差异, 传统的以古典乐曲作为钢琴教学的基础已然成为弱势, 国人相对而言并不喜欢或接受古典音乐, 大多数热衷于现代音乐, 流行通俗等大众化音乐;二是, 业余钢琴学习的目的倾向于娱乐文化活动, 弹奏的乐曲以歌曲或合唱歌曲为主。由此, 伴奏的培养成为重中之重, 通过基础乐理的学习, 对和弦的认识, 基础和声的理解, 培养学员实践性创造性的能力, 分析歌曲, 理解歌曲, 从而独立的完成歌曲的伴奏任务。参考即兴伴奏教程类的资料, 市面上已是鳞次栉比, 在此不需介绍。

4. 结合数码钢琴练习阶段。

数码钢琴由国外传入, 并得到愈来愈多的重视, 其特点是电声音乐的延伸综合, 可以独立的演奏出电声乐队的效果, 受到更多人的喜爱, 有利于复合型、高素质钢琴音乐教育人才的培养。利用数码钢琴自带伴奏功能, 只需编配好和弦, 无需考虑伴奏织体, 简单的演奏操作却能得到极好的效果。教师选择好乐曲, 编配最佳的和弦, 挑选完美的节奏, 无论在学生的学习兴趣中还是在学生练琴的耐性中都会收到良好的结果。

三、老年人钢琴教学

老年人不同于青年, 一生的坎坷经历, 一生的艰辛磨练, 对社会的认知, 情感的理解极具成熟。退休后的他们, 安度晚年, 思想清净, 选择乐曲风格应上进、热情、团结、抒情舒展。教学上也不同于儿童青年, 对手型坐姿等没有严格要求, 均以自身条件, 顺其自然而行。教学的方向只限于自娱自乐, 或老年人艺术活动团体, 通过和声编配, 在不失和声大致的效果中, 将和弦简单化, 单一化, 使用分解和弦为佳;讲解一定的乐理知识, 发挥老年人的再创新能力, 以达到完美弹奏结果。老年人心思沉稳, 耐性十足, 所以机械式练习对其效果良好。选择各种上进抒情等歌曲, 如红歌民歌集等, 精心编配后作为主要教学内容, 在技能上、学术上无需严格的要求, 随意自然就好。如此才能良好推广老年人学习钢琴, 降低老年人认为钢琴难度大的恐惧心理。

影音室的设计心得和误区解析 篇3

首先，电源和布线需要有预见。

影音室对电源的要求较高，最好直接从进户线单独牵几条电线。影音室中采用单独一路回路的电源直通电表和其他电源回路完全分开，电源箱里的布线应该是进线与出线分开走，并按走向及电流大小分开、矩形固定，分别用线卡卡好。为使影音室整齐美观，将来安装和操作方便，在装修时在六面墙上预埋管线和端口是非常必要的。在线路预埋时，要将专门的信号线用PVC管包好，单独走线以杜绝其他电器对音响设备产生的电源干扰。各种线材的质量要求过硬，屏蔽要好，我家影音室在埋设电源线时考虑到要与其他的线材进行隔离，特将电源线穿过铁管埋于墙中起到屏蔽的作用，否则，将成为一支天线，将空中的各种电波送入功放和音箱。由于高级线材价格昂贵，所以消费者也可以选择二手名牌线，非常超值。

第二步是非常关键的声学空间构造。

无论你拥有大别墅还是小公寓，其实只需要一间至少有4米×5米，大约20至30平方米的长方形规整空间，就可规划为影音室。墙壁、天花、地板和门窗都需要特别处理，打造成一个相对密闭的空间。不少人都知道“前硬中吸后扩散”的原则，就是前面墙不做处理，中间两侧墙做吸音处理，后面墙做声音扩散，但其实有些空间的前墙不做处理的话，反射扩散，会令声音失去层次感。墙壁的上半段可铺设薄薄的壁毯用来增加墙面的界面阻隔，用来适量的吸收部分的高频。下半段可设计成二次余扩散系统和低频共震化解系统。二次余扩散系统采用2CM、4CM、6CM厚的木条间隔粘于夹板上再固定于墙裙上，主要用来扩散一次反射波和增加漫射作用。低频吸收系统采用5.5CM厚的木龙骨固定在墙上，然后塞入玻璃吸音棉，再封上5MM厚的夹板，利用薄板化震的原理将机械能转化为热能，主要用来化解低频的共震。墙角处同样可利用薄板化震和圆弧扩散的原理制作圆弧型扩散板，用来消除墙角处的低频驻波。

天花板最好是吸音与扩散功能兼备，这里推荐的天花板的做法有三种：一是轻钢架加矿纤板，它对抑制过多的室内混响很有效，但没有扩散功能；二是采用小片弧面板，在弧片向下的一边贴上PVC纸，内凹那一面粘上吸音棉，这种设计不仅兼具吸收与扩散的功能，还不会形成吸收中低频的空腔；三是里面采用小片弧面板、外表绷布的设计，既漂亮又实用。另外，应安装吸项灯而不是日光灯，因为后者的镇流器交流声会对听音环境产生噪音干扰。

门和窗的基本要求是要有一定的隔音和吸音功能，可以增加门的重量和厚度，或者将门做成空心，夹层中被填实了隔音材料，很多朋友采用泡沫或海绵既不环保也不符合消防安全，现在有一些新型的隔音材料，外表看似塑料泡沫，却是用大豆与玉米做成的，达到了环保标准，能有效地控制吸音率。有些音乐发烧友甚至会将窗户完全密封上，而一般家居的影音室并不需要做得这般极致，将窗户改造成两层、甚至三层，玻璃与框架之间再用橡胶条连接，再配上深色绒布窗帘，就已达到效果。而在门缝、窗缝粘贴密封胶条，可以说是最简单易行的隔音方法了。

地板为最好为木质，将木地板架空钉成空腔，会对100Hz以下的频率有很好的吸收能力，音响的低频效果会很不错。如果能在地板下面铺上小石子或水泥，则正好能填补容易引起驻波和共震的空隙，为音箱化震。

千万不要以为影音室的设计主要是为了吸音，事实上，音吸得太多会令音效变得死沉，通常吸音材料的装置面积达到地面面积的30％，听音乐时会感觉很舒服；如果达到地面面积的60％，则到了监听室的级别，在这样的空间里，甚至能听出音乐版本的差别——是头版灌录的唱片还是二版三版的；达到90％的话，则可作为录音室。普通家居影音室的吸音面积在30％就可以了，例如35平方米的空间，吸音面积10～15平方米。

最后一步则是视觉环境的营造。

梦的解析读书心得800字 篇4

《梦的解析》又名《释梦》，是弗洛伊德的精神分析心理学中一部十分重要的著作。它叙述了弗洛伊德对于梦的看法以及在进行精神分析的心理辅导时解梦的方法。他阐述了许多学者的观点，又把它们同自己的研究联系起来，来完善他的理论。

弗洛伊德认为梦都是“欲望的满足”。这一点我们在很多梦中都能表现出来：你梦见你在大口喝水，那水的味道就像久渴后的甘泉，而醒来的时候你发现你真的口渴了。口渴引起了喝水的欲望，而梦满足了这个欲望。……弗洛伊德在其对梦的解释中，除了这些十分明显的对普通欲望的满足(如饥渴、排泄等)的梦外，大多数梦在他的眼里都与对性的渴望脱不了干系。他认为在人们心目中最大的禁忌就是“性”，而“性”又是人的本能，对于“性”的这个禁区，人们既想闯入，又迫于道德限制，所以只有在梦中释放自己的愿望，使自身得到满足。他尝试用潜意识来解决各部分的冲突。不过，由于潜意识中的信息不受拘束，通常让人难堪，潜意识中的“稽察者”不允许它未经改变就进入意识。在梦中，潜意识比清醒时放松了此项职责，但是仍然在关注，于是潜意识被扭曲其意义，以通过审查。同样，梦中的形象通常并非它们显现的样子，按照弗洛伊德所说，需要用潜意识的结构进行更深的解释。

他又说如果每一个梦都是欲望的表达，即梦除了表达欲望之外再没有别的目的，这一定会招来人们的强烈反对。于是他又引入了梦的伪装。弗洛伊德从没有伪装或伪装较少的儿童的梦开始讲起直到“面目全非”的成人梦境，其解梦的最关键因素就是揭开梦的伪装。弗洛伊德认为，潜意识中的本能冲动(从本质上说是性欲冲动)趁人睡眠时以伪装的形式骗过有所松懈的心理检查机制而得以表现，就构成了梦境。如果说愉快的、欢乐的、幸福的梦是愿望的达成，那么怎样理解不愉快的甚至痛苦的、悲惨的梦呢?弗洛伊德的回答是，无论怎么不愉快的梦，都不外乎是愿望满足的一种“变相的伪装”。他认为：“一个愿望的未能满足，其实象征着另一愿望的满足。”因为做梦的人对此愿望有所顾忌，从而使这一愿望只得以另一种伪装的形式来表达。“梦是一种被压抑的、被抑制的愿望的经过伪装的满足。”弗洛伊德进一步分析说：“就像第3章我们所提出的梦，有些是非常显而易见的愿望达成。而一旦愿望之达成，有所‘伪装’必表示梦者本身对此愿望有所顾忌，而因此使这愿望只得以另一种伪装的形式表达之。”为了说明这种“变相的伪装”理论，弗洛伊德提出了两种科学假设：“我们须假设每个人在其心灵内，均有两种心理步骤。第一个是在梦中表现出愿望的内容;而第二个却扮演着检查者的角色，而形成了梦的‘伪装’。”同时，再作“一个合理的假设：‘凡能为我们所意识到的，必得经过第二个心理步骤所认可;而那些第一个心理步骤的材料，一旦无法通过第二关，则无从为意识所接受，而必须任由第二关加以各种变形到它满意的地步，才得以进入意识的境界。”’然而，每一个梦，要想证明出其中之秘密意义确乎在于愿望的达成，或要指出其伪装情形等，的确是需要一番努力的分析工作。所以要解梦，首要任务：就是破除伪装，探索人的那些淹没在“深海”处的愿望。为了破除梦的伪装，弗洛伊德从梦的检查入手，先是谈到几个较为普遍的象征形象，进而谈到梦的运作，说明梦进行伪装的四种方法，即凝缩作用、转移作用、将思想转化为视觉和二度润饰。完全破除伪装后，梦的真实意义便浮出水面，即可达到解梦的意图。在精神分析治疗时，通过解梦也可更好地更深入地了解病患，达到对症下药的目的。

《梦的解析》一出，在当时是不被人们接受的，其主要原因在于其中理论多为弗洛伊德自己在治疗一些精神病人时通过感性经验进行的总结，没有理论数据的支持。另一方面，当时的心理学家对于弗洛伊德将个别精神病人的案例所得的结论普遍套用在正常人身上的做法表示不能接受。所以，这本书刚出版时受到了很大的冷落和责难。虽然今天，人们发现这本书有着它伟大的价值，而且弗洛伊德伟大心理学家的地位逐渐被认可，但是，我对于他的有些观点并不能全盘接受。《梦的解析》中存在着一些不容忽视的缺憾。首先，《梦的解析》是弗洛伊德自己的感性总结，没有经过任何科学的论证，虽然其中的解释有合理可信之处，但对于讲求有科学依据地研究心理学现象的现实情况不符。另外的一点，弗洛伊德本人是一位精神病学家，并不能把它的观点简单的放在普通人身上其次，弗洛伊德认为梦的作用就在于满足人的愿望，可以保护睡眠。这样的说法过于绝对。事实上，在我们的梦里，除了满足愿望的梦之外，也不乏一些焦虑的梦，有些梦甚至会影响到人的睡眠，例如单纯地受到白天未解决的事务影响而做的梦。虽然，弗洛伊德认为人民们的惊醒并非是梦导致的，而是由防御机制造成的，但他仍没有对于噩梦本身的产生给出合理的解释。最后，弗洛伊德提出进行梦的解剖分析时必须对病人的生活背景有深入的了解才行。这一点，我们认为是应该肯定的。也因为这个原因，我们不应妄自对他人的梦加以揣析。要想正确地解梦，我们就必须对做梦者有一个长期的纵向了解，因而解析梦这个过程，也是十分费时费力的。

SOP培训心得解析 篇5

为使新员工尽快适应公司发展环境，促进能力的提升，适应公司跨越式发展的需要;同

时配合新老员工个人职业发展，开发、留住人才，促进员工与组织共同发展，特制订员工培

养计划。中美教育控股集团将通过培养计划对新老员工展开有计划、有目的的培养，快速提

高员工队伍整体素质，增强员工岗位实际操作技能， 最终达成培养目标。

二、培养周期

本培养计划的培养周期为3个月

三、培养内容

岗前培训：公司介绍、商务礼仪、人事制度、行政制度、财务制度、sop等的培训 上岗后跟踪培训：职场沟通技巧、职业化员工的时间管理、公文写作与公关技巧、压力

和情绪管理、职业生涯规划、专业化销售技巧训练等

四、培养组织体系

(一)组织机构

为保证员工培养计划顺利进行，公司成立员工培养项目领导小组，负责公司员工培养领

导工作。项目领导小组人员名单如下： 组 长： 赵兮渝副组长： 王静 柯燕梅

成 员： 崔倩 李海燕 邵文东 吴晓莉 张哲 沈新华

(二)各主体在员工培养计划中主要职责 用人部门：公司某岗位有新进员工时，应由该岗位所在部门负责人，根据岗位情况从本

部门骨干中确定符合任职条件的导师，报公司人事行政部。 人事行政部：人事行政部对导师任职资格进行确认，由人事行政部确定的相关人员对导

师进行培训，让导师了解培养计划的内容和工作方法。 导师：应熟悉招聘岗位职务说明书，了解应聘岗位应具备的技能、经验等方面要求;

根据岗位要求选择相应的培训内容，制定出针对性培养计划，负责对新员工进行岗位培训;

对新员工进行工作方法、技能的指导提高其工作能力，解答遇到的问题;了解新员工思想动

态，正确传达意见，恰当地进行沟通交流，建设良好的工作氛围;掌握并及时向相关部门反

馈新员工的工作及学习进度和绩效;参与新员工的评估工作，根据新员工的实际工作表现及

技能进行评估，作为是否让新员工转正的依据之一。 员工职责：了解公司的创业历程和发展战略，领会公司企业文化的真谛，认同并融入公

司文化中，自觉实践企业的核心价值观念;认真学习公司的各项规章制度，熟悉公司的业务

运营流程，严格遵守执行;虚心接受导师指导与管理，主动与导师沟通，汇报工作进展及学习心得，多向导师及老员工请教，尽快熟悉工作环境;辅导期间，按规定时间上报月总结，

提交给导师。

五、培养对象

本培养计划面向公司全体满足如下条件的员工：

1、试用期已满，公司考核结果达到合格;

2、和公司签订正式劳动合同和保密协议;

3、愿意参加本计划的的各项培训;

六、培养方式

“一带一”和“公共培训”相结合的培养方式公司主要采取“一带一”和“公共培训”相结合的培养方式，首先根据新员工专业和对

应的岗位不同，培养项目领导小组将合理安排员工的导师，进行试用期，在此期间，人事行

政部部会安排一系列的公共培训，新员工自试用期开始，即进入我们的培养计划。 “成功经验分享”的培养方式公司其次采取“成功经验分享”的培养方式，此培训方式旨在号召公司内部不同领域经

验丰富的资深员工与大家分享在工作中的心得体会和成功经验，帮助同事们从实际案例中掌

握有效的知识、技巧和高效的工作方法，进一步提高工作效能，以更好地服务客户和发展公

司业务。培养期间，参加本培养计划的员工和导师均需写一份月工作总结，每月的总结建议不少

于1000字。员工从学习领悟方面总结工作，导师从培养效果方面总结工作，工作总结提交到

人事行政部备案。

在公司工作满一年后，根据各自的发展规划，有三条路可以进行选择：

1、热爱本职工作，愿意继续留在原部门，根据考核情况决定职等和薪等的变化;

2、参加公司每年8月份举行的管理岗位竞聘，管理岗位包括：管理部门通过考核末位淘

汰所出现的空闲岗位和管理部门新需求岗位;

3、参加公司每年8月份举行的技术岗位竞聘，技术岗位包括：技术部门通过考核末位淘

汰所出现的空闲岗位和技术部门新需求岗位。 秉承公司以人为本的原则，中美教育控股集团

认为，优质的企业培训能够有效提高员工的整体素质，增强企业对他们的向心力和凝聚力。

而成功的员工培养计划不仅能为员工创造自我提升、自我塑造的完美平台，更能帮助企业吸

中国梦的读书心得 篇6

对于读书，我也有一个梦想，它很伟大，也很平凡。有时在不轻易间早已完成，有时又在不轻易间悄悄溜走。其实我只是想尽力去达到以读书为快乐的境界。读书是每一个人的必经之路，而知识是每一个成功人的必备之物。从几时起，背着书包的我们，不再骄傲，不再自豪，总是苦恼，为什么要被困于“书牢”。慢慢的，校园里，教室里充盈的只是怨气，感觉连空气都是压抑的。有人对我说过：“是的，读书不是唯一的一条出路，但却是通往成功最捷径的一条道路。”是啊，我读书的时候，也感觉到了那压抑的空气被吸入肺中是有多么的让人窒息，那一叠又一叠的书本压着我喘不过气，还有那一道又一道复杂的理科题令我烦躁无比。

但同时我也深刻的感觉到初三那个无所事事的暑假是多么得枯燥与乏味。我开始想念，想念老师的目光，即使是严厉的，开始想念同学的微笑即使对象并不一定是我，开始想念校园的花，草······其实我们也都尝到过读书的快乐，就像解出一道又一道困扰着你的题，那时的你肯定特别开心吧。这就是读书带给我们的快乐，而且是无可否认的快乐。试想一下，当你无法呆在学校和同学们一起共坐在一个教室，一起埋怨老师或是学校的“不人道”时，你的心又是怎么想的呢?如果是我那我一定会很不舍，非常非常不舍。因为我已经沉醉于其中了。

由梦的解析分析《催眠大师》 篇7

电影《催眠大师》是一部优秀国产惊悚悬疑片,2014 年上映后引起热烈反响,题材上的突破、逻辑严密的剧情、出人意料的悬念设置都使这部影片广受好评。

影片采用倒叙和插叙的手法讲述聪明自负的心理医生徐瑞宁在八年前由于过失害死爱人和朋友,因此深陷自责和愧疚无法自拔并出现严重的自残行为急需治疗,但他却以自己所擅长的心理学知识伪装心理依然健康,不承认自己是创伤后症候群患者。他的老师方教授派另一名心理医生——徐瑞宁的同学顾洁伪装成心理疾病患者任小妍,在接受徐瑞宁催眠治疗的同时也对他进行催眠治疗。巧合的是,他过失害死的好朋友恰恰是顾洁的未婚夫。原本身为孤儿的顾洁就沉浸在被亲生父母和养父母遗弃的阴影里,后来又失去未婚夫,这些打击对她是巨大的,她的心理也有重重障碍。所以,他们都对彼的心理障碍进行刺激,双方的交锋也是彼此治疗的过程。

影片中徐瑞宁擅长恍惚催眠,顾洁擅长清醒催眠,他们的手段防不胜防。在两人彼此治疗过程中,催眠、反催眠、被催眠状态下进行主动催眠、被催眠状态下进行反催眠,这些情节使影片高潮迭起。最终,顾洁成功地让徐瑞宁正视那段经历,帮他实现自我救赎得以解脱。

二、对影片中主人公梦境之分析

在《梦的解析》中弗洛伊德认为梦是反映我们愿望的形式,并且它会隐藏着某种事物之间的联系。但梦并不会直接地表达出我们的愿望和情感,它会选择一种伪装的形式来委婉表达我们的内心欲望和情感,因此梦具有“隐意”。正如影片中徐瑞宁对任小妍说的那样:“很多看上去轻描淡写的事,实际上比我们想象的严重得多。”因为那些事情有可能是经过伪装了的现实中对我们产生重大影响的元素。

作为病人的任小妍声称自己可以见到鬼,因此接受心理治疗。受自己的孤儿身世影响,她的梦境中充满了与她身世相关的元素,玻璃弹珠、走失的小女孩、未婚夫……但她作为治疗徐瑞宁的心理医生,在被徐瑞宁催眠的同时也对他进行反催眠,她同样催眠了徐瑞宁三次,并一步一步有意识地引导徐瑞宁在梦中记起有关那场车祸的种种元素,502、桥、水池、死者意愿……这些元素层层铺垫,使徐瑞宁记忆中猛然间闪过那场事故。当所有铺垫工作完成,任小妍用水杯里洒出的水第三次对徐瑞宁催眠,这种情形类似于他一直在刻意逃避的坠桥落水事故,因此他心理防线彻底崩溃。以此为契机,任小妍逼迫他想起事故的始末,进而完成治疗。弗洛伊德认为,梦可以连接从前的记忆,当近期的情形与记忆深处的情形相类似时,就会出现杂糅了过去与现在的梦,这也就是任小妍明知道徐瑞宁怕水,但是依然选择借助“水”这一工具来刺激徐瑞宁的原因。

值得一提的是,在治疗过程中,徐瑞宁为了彻底摧毁任小妍的心理防线说过这样一句话:“一个人说谎不是有目的就是有原因的”。我们可以从另一个侧面来理解这句话:无论有何原因或目的,人在清醒时会说谎,所以人在清醒时的言语并不能完全被信任。但梦不会说谎。梦是人内心的真实反映,尽管梦往往被加工过。而片中两位主人公所有的梦境都与他们的真实经历有关联,身世、事故、职责、情感这些零散线索始终贯穿于两人梦境中,这也印证了弗洛伊德对梦的材料和来源的判断。他在书中写道:“我深信每个梦的刺激来源,均来自‘他入睡以前的经验’。”另外,梦是人类潜意识的显现,而潜意识正如一片幽深晦暗的海域,藏匿着人清醒时或不自知或刻意忘却的秘密与恐惧。无论是徐瑞宁对那场车祸的自责还是对爱人和朋友的愧疚,或是任小妍对个人真实身世的恐惧和失去未婚夫的悲痛,这些他们刻意隐藏于心里死角中的东西都被各自的梦境反映出来。

三、电影《催眠大师》所彰显的现实意义

《催眠大师》是优秀的国产片,原因不仅仅在于好口碑和高票房,更在于它独树一帜地开始挖掘人的内心世界,由挖掘影片中人物的内心世界延伸至挖掘现实生活中人们的内心世界,这是此类型影片以往所没有做到的。

影片中聪明自负的徐瑞宁、睿智能干的顾洁这两位优秀的心理医生在外人看来都有着业界数一数二的专业能力,但通过对他们内心世界的层层剥离与展现,褪去他们的光环,他俩又都是心理疾病患者,都有着无法卸下的包袱和不为人知的软肋。徐瑞宁向来自负,但那场事故让他倍受打击,他不能容忍一向优秀的自己犯下那种错误,因此开始长期自我压抑和折磨,他在记忆中刻意回避那场事故,拒绝治疗,以至于心理失衡开始用自残的方式表达对爱人和朋友的愧疚。这种病态心理在他的梦境中十分清晰明了。相较而言,顾洁拥有更为强大的意志力,她能接受失去未婚夫的事实,但害怕面对自己的身世,本身就没有从童年被遗弃的阴影中走出来的她长时间处于失去未婚夫的打击中,她的这种病态心理并不比徐瑞宁好到哪去。唯一的区别就是,顾洁凭借自己强大的意志力没有走上自残的道路,但她内心当中的自我斗争和挣扎却是另一种形式的自残。

他们这种的巨大反差引人深思。当观众从影片中抽离出来回到现实生活中,理性的审视一下自己,是否也像徐瑞宁和顾洁一样,同样也有着不为人知的秘密和内心死角呢?纵使我们没有自残,但有没有压抑着我们真实的情感,在褪去伪装后只能以梦为宣泄口来表达我们内心深处的种种欲望呢?自私、变态、纵欲等等这些为理性所不齿的东西有没有深深隐藏于你内心不为人知的角落呢?答案绝不都是否定的。

四、结语

亚里士多德曾给梦下过一个简短的定义:“梦是一种持续到睡眠状态中的理想。”弗洛伊德也认为梦是愿望的达成。即便是再令人不适的梦,也隐藏着做梦者本人内心的诉求,只是这些诉求被分散隐藏于梦中的各个因素和环节中。这样一来,梦就不再是神秘的、不能被解释的迷信。纵然在日常生活中梦是不可控的,但它始终与我们的经历、情感、欲望、想法有关,梦以直接或间接的方式反映着我们内心深处最真实的东西,在某种程度上给我们暗示和启迪,电影《催眠大师》中的催眠治疗就是以此为基础来展开。

对于梦,我们要采取科学态度来解释。当我们退回到生活的本真,去细细回想我们所有过的梦境,都是源于我们内心所存在的真实记忆与愿望。对我们来说,如何透过这些梦境去注意到自己内心真正的渴求与问题才是最为重要的。

摘要：精神分析学说是由二十世纪杰出的心理学家弗洛伊德所提出,《梦的解析》是他以“梦”为立足点来探讨心理学的一部著作,这部著作也是精神分析学史上的一个里程碑。本文以《梦的解析》为基础,分析电影《催眠大师》中主人公的梦境,探究影片主人公的内心世界,从而引申到现实生活中我们内心所存在的种种扭曲的心理问题。

关键词：《梦的解析》,《催眠大师》,梦境,弗洛伊德

参考文献

[1]西格蒙德·弗洛伊德.《梦的解析》[M].当代世界出版社,2008,6,(1).

[2]周欣媛.一次脆弱心灵的自我救赎——用精神分析学简析电影催眠大师[J].兰州教育学院学报,2014(09).

梦的解析心得 篇8

【关键词】天麻；真伪；鉴别；药理作用

【中图分类号】R4 【文献标识码】A 【文章编号】1671-8801（2016）05-0012-01

天麻又名赤剑，是兰科植物天麻（Gastrodia elata Bl.）的干燥块茎，在《神农本草经》中被列为上品药材，多产于云南、贵州、四川等地区，具有止痉、平肝熄风之效，常用于治疗小儿惊风、肢体麻木、癫痫等疾病。因其治疗范围广、药物作用安全、药效好，市场对天麻的需求量大，但其生长环境要求特殊，产量较少，导致市场出现供求失衡，一些不法商贩采取了以次充好、以假乱真的手段进行天麻经营，影响了其用药质量的同时，也对用药患者的安全性带来影响[1]。本文由此出发就天麻性状、栽培及野生天麻异同、天麻真伪鉴别等进行论述，并对天麻的主要药理活性进行了一定的概括。

1、天麻的性状分析

天麻块茎呈块状、椭圆形、扁长，其长度约为4-13cm，宽度约为3-9cm，厚度约为1-3cm，其颜色主要有黄白色、淡黄色、棕褐色等。天麻入药后干燥、质地坚实，断面较平坦，呈透明状，角质样，味甘。在天麻的真伪鉴定中，首先要观其形，一般来说，冬季天麻药材的顶端伴有红棕色芽孢，呈干枯状，俗称“鹦哥嘴”，在芽孢外层有鳞片状叶。春季天麻药材的顶端多存在杆状茎基，颜色偏向灰褐色或者黄褐色，不存在鳞片状叶。其次，天麻药材的表面具有较多的环节，并且排列着由点状组成的横环纹，俗称“环节纹”。最后，天麻药材基部呈现凹皿状，主要是由母麻脱落所造成的，天麻表面的这种类似“肚脐痕”的横纹直径约有1.0cm左右，颜色与天麻自身颜色相同。

2、栽培天麻和野生天麻鉴别

天麻总体上分为栽培和野生两类，栽培天麻绝大多数呈椭圆形，扁平略带弧度，个头较小，纵横皱纹比较多，栽培天麻长约7-10cm，宽度约为3-5cm，厚度约为0.5-2cm。在天麻生长成熟后，需要刮皮，天麻的外观呈黄白色，透明度较高，若不刮皮，天麻的皱纹较多，外观呈黄褐色，透明度较低。栽培天麻散发出猴头菌香气，味甘，比较脆，断裂处粘度较高；野生天麻分为冬麻和春麻，在上文天麻的真伪鉴别中已提到野生天麻的特点，除此之外，在放大镜下观察，呈现多维管束，在天麻成熟挖出后，具有强烈的土腥气，咀嚼味甘，发脆、粘性较高，同时，冬麻较重，质地坚实，质量较佳，而春麻较轻，有空心，质地略差。

3、伪品天麻的鉴别

紫茉莉和大丽菊是天麻的两种较为常见伪品，与天麻的相似度甚高，通常在市场上以假乱真。（1）紫茉莉：天麻伪品紫茉莉属于茉莉科植物，经去皮蒸干后呈扁平块根，外观呈圆锥形，长度约5-15cm，宽约1-5cm，表面呈黄棕色，具有纵纹痕，但无“鹦哥嘴”，紫茉莉顶部伴有长度不一的残基，下部略尖，尝之有刺喉感，味微淡。（2）大丽菊：天麻伪品大丽菊属于菊科植物，在大丽菊晒干后呈扁平块根，椭圆状，长度约7-8cm，宽约3-6cm，外观多呈白色，质地坚硬，无“鹦哥嘴”和“环节纹”。伪天麻的两端纤维断头明显，味淡，粘性大，经显微镜鉴别，细胞呈长方形及不规则形状，薄壁细胞呈类圆形，导管纤维呈网纹或者梯纹。

4、天麻药理作用研究

4.1抗惊厥、镇静作用

实验研究表明[3]，与天麻相关的天麻素、苷元能够降低实验小鼠的活动性，影响小鼠的睡眠，同时，天麻多糖，能够有效抑制苯丙胺活动，增强氯丙嗪。因此，天麻可抗惊厥，有效控制癫痫，使患者保持长时间的镇定。

4.2降压作用

天麻注射液因其具有降低冠状血管、外周血管阻力，增加血流，减少心肌耗氧量等作用，故常能发挥一定降压效果。研究表明[4]，按照一定的比例在家兔的体内注射天麻注射液后对家兔的血压进行测试，测试结果显示，家兔的血压下降了，而且血压下降的时间可长达1.5小时左右。为了进一步研究天麻的降压作用，将一定量的天麻注射液注入大鼠体内，通过对大鼠血压的测量可知，天麻注射液对大鼠血压的降低效果更加明显，可长达3小时左右。由此可见，天麻、天麻素等天麻提取物有明显的降压效果。

4.3延缓衰老

天麻中的苷元和天麻素对记忆改善、延缓衰老有一定作用，且其中含有的锌、锰等微量元素对细胞的衰老和机体的氧化的抑制作用比较明显，也能发挥延缓衰老的功效，故天麻本身具有一定延缓衰老的效果。研究显示天麻醇提物对小鼠的记忆有明显的改善作用，其对小鼠的记忆获得有明显的帮助作用，对记忆巩固发挥了重要的作用，可在一定程度上可以缓解小鼠的记忆障碍问题。

4.4其他

天麻在镇静、抗惊厥、延缓衰老、降血压等方面都发挥了重要的药理作用，与此同时，天麻还可以有效减少脑部神经细胞的死亡率，对血小板的聚集的抑制作用比较明显。另外，在大鼠体内注射的天麻注射液还对大鼠的动脉血管有一定的扩张作用，对加快血液的流速有重要作用。

5、结束语

天麻具有惊厥、降血压、镇静、抗衰老等多种药理活性，是一味用途较广的中药，但因其栽培过程复杂，价格比较高，市场上充斥着大量的天麻和天麻制品，对天麻真伪的判断是比较重要的，一定要掌握一定的天麻真伪识别技巧，杜绝伪天麻及天麻制品在医学领域的使用，从而有效保证天麻在临床治疗中的效果。

参考文献：

[1]徐磊， 魏桂芳. 天麻的鉴别与药理作用[J]. 陕西中医， 2011， 32（6）：750-751.

[2]范玉奇， 李文兰， 王艳萍，等. 天麻化学成分及药理性质研究的进展[J]. 药品评价， 2005， 2（4）：309-312.

[3]高鹏，李红茹.天麻的真伪鉴别解析及药理作用概述[J].大家健康（学术版），2015，9（17）：43.

《偷梦的影子》读书心得体会 篇9

提起杨红樱老师，大家一定看过她写的书。而我和孩子在这个假就看了一本杨红樱老师写的童话--《偷梦的影子(美绘版)/杨红樱童话注音本系列》。当我又一次看了一遍《偷梦的影子》，还是不禁感叹作者妙笔生花，能写出这么吸引我的童话来。

《偷梦的影子(美绘版)/杨红樱童话注音本系列》讲述了，二年级的小男生杜歌飞在一次春游途中意外地发现了从卷心菜里走出来的小人精。聪明善良的小人精和迷糊豆成了好朋友。小人精带着迷糊豆飞上天空，爬上云朵，看鸟儿孵蛋……迷糊豆所有美好的愿望都在小人精的帮助下实现，包括在黑夜去“偷一个健康的梦”，送给那个患心脏病的女同学——金贝贝。

看见这本书后我不禁感叹，杜歌飞这么天真无邪，我还明白了，我们要助人为乐，在帮助别人的时候快乐自己。在现实生活中也一样有很多像金贝贝一样的人。也有一些像杜歌飞一样善良的人在帮助他们。我们都应该做个乐于助人、善良的人，尽自己最大的能力去帮助那些需要我们的人。

阅读狼王梦的心得体会 篇10

再说，在现实生活中没有很多人选择这种教育方式，而更多的是溺爱。溺爱，使孩子们都越来越依赖父母，从而造成不再自己去实践，不再自己去做事，全都交给了父母。长大后，他却怨恨父母，小的时候为什么不好好管教他，使他现在一事无成。这种爱比紫岚的那种爱更加危险!可什么才是真正的母爱呢?我想了很久，发现母爱是多面化的，紫岚的那种是既残忍而又伟大的爱。

意想到这里，矛盾的心理化成一种愉快的心情。原来母爱可以是多面表达的。母爱的心是一个深渊，但在它的最深处你总会得到宽耍母爱有多面，只要是母爱，就没有对与错!关键不在于母亲，是在于子女在接受母爱的过程中，能不能分辨出是与非。

揭开梦的“谜底” 篇11

梦不仅能够反映做梦者的心理状态、人格特征、身体功能，预示疾病征兆，而且梦本身还具有平衡做梦者心理状态、调节神经系统功能、益智健脑的作用。经过临床观察和治疗实践发现，人体内的各种器官功能的变化与梦存在着密切的联系，也就是说，人体内部各种器官的功能发生变化，会影响到梦境内容的变化。

比如，有消化不良症状，或者身体内某些部位有疼痛、发热的人，在梦中经常会重复出现自己患病或遇到灾祸的场景，可谓恶梦频频。在睡眠的过程中，当一个人膀胱过度充盈时，在梦境中会到处“找厕所”，或者出现与水、火有关的场面。例如，入睡前喝了大量茶水，结果在梦中发现自己家的厨房间着火了，火势并不大，赶紧找水灭火，但发现自来水管里没有水，急中生智，解裤子就撒尿，其结果是把尿撒在了床上。

有气管炎的病人，常常在梦中感到喘闷、乏力，或梦中被陌生人掐着脖子，被关在一个密室里:四面不透风，空气越来越少，感到呼吸很困难等;对于那些呼吸通畅的人，则很容易做在空中飞行的梦。我们还可以观察到有些人在睡眠中磨牙，唤醒后诉说在梦境中与别人吵架、怒骂;当然，要考虑到他们的肚子里可能有蛔虫、绦虫等寄生虫。还有些人做一些非常奇特的怪梦，对此，要考虑是否有病毒或细菌感染，导致人体的内环境发生改变，形成毒素后通过血液循环到达大脑，所以梦境显示非常奇怪的景象。

为自己解梦

如果要自己去发现梦的意义，一般有两种方法:一种是依赖自己的直觉，另外一种是依靠理智。

直觉的分析梦的方法是把梦作为一个整体来看待。先不要急于去追究梦的细节，或理性地对梦进行分析，而应该让自己放松，渐渐进入一种恍惚、朦胧而灵智尚存的状态，静静地等待梦的意义自动降临脑海中。

如果用理智的方法来解释梦，就得把梦当成一个客观现象来看待。此时，就好比是一篇用外文写就的文章，需要我们用自己的语言把它翻译出来。也就是说，要把自己的梦当做别人的梦来对待，把自己想象成为一名分析师，先去了解梦的细节是什么，会让人产生哪些联想，然后，试着运用自己所掌握的有关象征的知识对梦境进行分析。

找分析师解梦

当然，最好还是配合分析治疗师来进行梦的分析。要注意梦分析治疗师并不是为了释梦而分析梦，分析梦的目的是把它作为达到治愈疾病的一种手段或方法。所以，重点不是梦的含义是什么。

要分析一个梦，首先要搞清楚梦的内容，光凭脑袋有时记不清所有梦的细节，而只能说个大概。所以，最好一醒来就作个梦的记录。如果带着自己的“梦的记录”去解梦，分析的效果可能会更好一些。另外，梦是做梦者本人的心理产物，梦是个人的“私有财产”，所以，必须结合本人的经历、人格背景，才能正确地分析梦境。

一个合格的梦分析治疗师应该同时具有两种能力。一种是“消极的”直觉感知能力，另外一种是“积极的”理智分析能力，并且在分析过程中能够灵活交替使用。当然，直觉、灵感要更重要一些。

梦的童年 篇12

奶奶说, 那是仙人撒下的种子。我感到好奇, 却始终无法明白, 只是呆呆地望着, 望久了便觉得那好像爷爷撒在菜地里的菜籽一般, 也是那么大, 但星星会发光, 一眨一眨的。我在院中的天井里一颗又一颗来回地数星星, 数着数着, 便睡着了。总是奶奶把我抱到床上, 在奶奶怀里的感觉, 真暖和, 真亲切!

古老的大山下, 家乡的清泉围绕它。清泉, 则是大山万载不变的守护神, 我一个大山的顽童, 奶奶, 就是我生命的守护神。

大山像个乐园, 给大山里的孩子带来了无尽的欢乐, 在乡间度过的童年更是人间天堂。

春光明媚, 微风徐徐过山冈, 叫上几个小伙伴, 在溪间捉鱼, 在林间追逐……累了, 就躺在软绵绵的草地上, 远处是青山, 我陶醉了。

不知不觉夜幕已降临, 我才从中醒来, 天色已晚, 小伙伴都已回家。我一个人在黑漆漆的大山中转悠。一片黑暗, 我吓得快哭了, 正当我快要哭得“震天动地”时, 奶奶神奇般地出现在我面前, 带我回家去。

梦的解析心得 篇13

引言：

无论是尼康还是佳能，24-70，是让很多人又爱又恨的镜头。这也是一支曾经被无限追捧的镜头，一度成为很多全画幅摄影发烧友的标准配置。坦白的说，这镜头给我的印象是黑白分明，褒贬皆有，今天大概聊聊一点我的心得和体会，仅供参考，不做争议，仅代表个人观点。

我在2008年和D700一起收入尼康的24-70，到2013年8月卖掉，共计使用5年，中间还被盗过一次，后来又买来，所以，我总共买过两次24-70。

优点：

1、使用场合宽容度高，是这只镜头的最大用途。其实摄影日常拍摄，从24-85焦段才是使用率最高的焦段范围，大部分都被这只镜头所涵盖，所以，你带这只镜头出去，基本可以应付日常大部分拍摄，而不是换镜头。特别是如果拍摄一些活动现场，配合ISO，基本不开闪光灯，就可以应付很多活动现场。比如，会议，会展，婚礼等。从拍摄方便度来说，它无可匹敌，但从拍摄效果，以及表达来说，我个人认为它未必那么好。

尼康24-70拍摄，茶卡盐湖

2、恒定2.8光圈，也是它的优点之一。在50以上的焦段使用2.8光圈配合暗光或者柔和的光线时，会有一定的氛围感。

非优点，非缺点：

之所以说非优点，非缺点，原因是这些因素都是因人而异的，我只能站在自己的主观立场谈谈个人看法，给有需要的朋友做一个参考，具体自己衡量。

人像拍摄：

我看到公园里有很多影友拿着24-70，拍人像，从角度选取来说，确实方便，拧来拧去就可以拍到不同感觉的人像。但在广角端的氛围感，的确是这个镜头的伤痛。我说的氛围感，不仅仅是焦外虚化，这里包含焦外的柔和，油润，过度渐变等复杂的视觉感受，所以简称氛围感。

从人像拍摄来说，纵然不追求过度虚化，但人和背景的轻微适度柔和的层次感，却总是好看的，从这个立场来说，用24-70拍人像，难度挺大。

尼康24-70拍摄 嘉峪关

据说现在很多上海的婚礼摄影师，都已经使用全程使用35 1.4，24 1.4，50 1.4这样的镜头，不开闪光，只利用高ISO拍摄婚礼，大概也是为了追求氛围感。这点我个人还是赞同的，所以我个人并不喜欢使用闪光灯拍摄，无论人像还是物品，更喜欢利用自然光。

对灯光的使用日后有机会再谈，但可以分享一句话：再明亮的灯光，来比不过自然光来的均匀和舒服。

风景拍摄：

24-70，拍摄风景来说，确实比人像占据不少优势，如果你不觉得它很重，从24端，到70端，都是风光摄影的利器。有人可能觉得24端不够开阔，说实话，从我个人经验来说，开阔地带，有时你会觉得35mm端都很广，24，20，16，这样的焦段只有在少数极端情况才会按几张。

尼康24-70拍摄

带24-70拍风景，还有一个优势，滤镜方便，从24-70端都使用一个滤镜支架，接环，就解决所有问题，还是很方便的。我现在几个定焦，来回换滤镜都要耽误很多时间。画质来说，拍阴天下的风景，收到5.6都是放心可以用的，使用三脚架，就可以收到更小。

人文抓拍：

人文抓拍来说，最大的问题不是画质，不是光圈，不是其他，而是如何尽可能避免打搅被拍摄者，才能抓拍下最自然本来的表情。所以，从这个角度来说，显然，24-70并不是最适合的镜头。

首先，他太大，实在太大，加上遮光罩，一举起来，就显得过分专业和张扬。尽管很多人因此喜欢他，但对抓拍来说，会吓到拍摄对象，让拍摄对象过分紧张，带有戒心。

尼康24-70拍摄

其次，它太重，接近1公斤的重量，加上1公斤的机身，实在太重。对抓拍来说，能灵活举起相机是王道。我大部分好的人文作品都是50mm这个镜头拍摄，24-70曾经带着它走了一次河西走廊，不是它不够好，而是它是在太重。出去旅行，必须要带70-200，除此之外，我宁愿再带2个轻便的定焦。一个24-70的镜头重量，基本是3个轻便定焦重量。

最后，2.8光圈对于我习惯了1.4光圈的感受来说，确实显得那么一点鸡肋。小不算小，大又不够大，需要时，氛围感出不来。

总结：