长跑的感悟作文
就在同学们昏昏欲睡之时，无情的体育老师又让我们跑圈。唉！跑就跑吧，早跑完早解脱。所以，第一圈的时候，我轻松自如地奔跑着，威风凛凛地摆着手臂。清风迎面吹来，让人神清气爽。无拘无束地迈步，全身有节奏地配合着，轻松又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跨到终点。可我想得太简单了，紧接着，我就开始感到长跑的艰难。
中间几圈有点吃力了，脚像变成了棉花包，软弱无力。望着前面的路，眼惶惶的`，还有几圈，从心理上就已经开始畏缩了。这时，刚才轻松舒坦的感觉已烟消云散，取而代之的是烦躁和焦虑。手脚不听使唤了，身子像捆了千斤铁，累得我上气不接下气，恨不得坐在地上再也不起来，可回去望望那些还在拼命追赶的同学，只得咬着牙继续前进。太阳光照在脸上，汗水顺着眼角流下去，有些睁不开眼了，管他呢，反正汗水也淹不死人！
又过了百来米，我已气喘吁吁，心像一盘散沙，节节败退。难道就这样功亏一篑吗？不，必须奋斗。最后几圈了，我的体能几乎达到了极限，我咬紧牙关，用毅力支撑着自己，尽力加快步伐向前冲去。要知道胜利就在眼前。看着眼前那些走走停停的同学，不禁为他们感到惋惜，他们放弃了奋斗，也就放弃了胜利。
也许他们想的是：“反正也跑不了第一，还瞎跑啥呀，免得浪费体力！”他们就这样在离胜利只有一步之遥时放弃了，因此也就无缘领略胜利的喜悦。几分钟后，我终于越过了终点，我完全有资格这样说——我胜利了。还因为我明白了生气的真谛——只有以顽强的毅力，在艰难中不停地奋斗，坚持不懈，才能摘到胜利的硕果。
1 中长跑运动简介
中长跑运动是一向古老的运动, 是以有氧代谢为主的耐力性周期运动项目。一般是800m到10000m之间距离的跑步项目。在中长跑项目中有男、女800米和1500米, 在学校体育教学中, 教师要充分发挥中长跑运动的特点和规律, 探讨出合理的中长跑运动项目的教学方法, 充分挖掘初中生的潜在价值, 使其体育教学中更好地发挥作用, 从而促进中学体育教学的蓬勃发展。老师是学生的启蒙, 无论是知识的启蒙, 还是运动的启蒙, 老师都担当着相当重要的责任。现在是经济迅速发展的社会, 党和国家对青少年的要求是德智体美的全面发展, 而不是一味的只是追求成绩, 作为一名合格的体育老师不仅要求自己要熟练掌握体育教育的理论知识, 更要在实践中让学生深刻体会到体育对学生生活学习中的重要性。
2 中长跑对于初中生的成长的意义
2.1 中长跑运动能提高初中生的身体素质
初中学生正处于快速发育的黄金时期, 学生的第二次生长的高峰期, 身高和体重都在增长, 骨骼处于快速增长的阶段, 肌肉也在快速发育。在这个关键阶段, 中长跑可以锻炼骨骼的进一步增长, 提高各骨骼间的灵活性, 增强肌肉的耐力, 使其力量增大, 韧带更有弹性, 避免以后运动中的肌肉拉伤。这个年龄段也是学生长身体的时候, 中长跑可以促进消化系统的工作, 增强学生的食欲, 对于营养的吸收又很大的作用。每天进行半个小时的中长跑可以有效的进行身体锻炼, 消耗体内的多余的脂肪, 达到体型的塑造。
2.2 中长跑可以锻炼初中生的心理素质
青少年时期是一个不稳定时期, 学生大多缺乏耐力, 缺少恒心, 初中刚好处在一个承上启下的阶段, 身心素质还处于半幼稚半成熟时期。在中长跑中, 学生可能由于体力的透支, 达到一个极点, 这个极点下, 有学生可能会放弃往下跑的, 在这个关键点, 老师做好正确的引导, 使其继续坚持下去, 久而久之, 学生的耐力和恒心就可以得到锻炼。现在的学生, 很少有机会去经历艰苦的环境, 但体育运动中的中长跑可以给他们在艰苦环境中的锻炼机会, 在阳光下, 在寒风下, 在逆风中, 让学生适当的进行中长跑, 在激励和训练中锻炼学生的毅力, 为以后面临更大的挑战做好应有的准备。
2.3 中长跑可以提高初中生的运动技能
对于一项运动来说, 都需要一定的技能, 不能只是在自己的想象中去练习, 要在理论的基础上进行, 初中生正是学习接受能力最强的时候, 所以一定要按运动要求去进行中长跑训练。如在中长跑中, 刚开始跑要跟着大部队跑, 不是特殊情况不要去领跑, 尽量是尽全力的跟跑, 在中长跑中要合理分配自己的体力, 不可为了追求快过多的消耗自己的体力, 到最后没有体力到达终点。在跑步中要调整好自己的呼吸, 步子要迈大些。在跑步过程中保持匀速跑, 这样可以让跑步很轻松, 而不是一种折磨。
3 中学生中长跑运动存在的问题
最近30年以来, 中小学生以整体身体素质都在下滑, 不少学生自幼娇生惯养, 缺乏最基本的生存技能。现在许多学生在耐力和力量方面都较差, 甚至连跑1000米都坚持不下来, 一口气做俯卧撑连五六个都做不了。针对于现在存在的问题总结一下几点原因。
1) 学校只是追求文化教育的成绩, 对于体育项目不够重视, 有的也只是进行一些简单的体育项目, 中长跑这种锻炼耐力和力量的运动很少被重视, 一是中长跑运动需要很长的时间, 学校怕学生不能把有效的时间放到文化课的学习中, 家长都比较关心学生的学习成绩, 对于体育活动就视而不见, 学校一般也是以教学成绩来吸引学生来学校学习的。
2) 学生家长看到学生在中长跑运动中那么辛苦, 心疼孩子, 而不愿意让孩子去参加中长跑运动。他们心疼孩子在学习中都比较辛苦, 不愿意孩子再去在中长跑运动中再去受苦。现在的孩子大都是娇生惯养的, 没有吃过苦, 对于中长跑这种有一定强度和运动量的运动来说学生有抵触心理, 学生不愿意参加这样的运动, 对于中长跑运动缺乏信心, 感觉中长跑是一种折磨的体育运动。
3) 在中长跑运动中可能出现不正确的方法, 有学生出现晕倒、猝死的可能, 学校和老师怕承担责任而不去开展中长跑运动。
4 中学生中长跑运动的解决办法
1) 体育老师和学校协商, 表明中长跑运动在初中生进行长期开展的必要性, 同时做好开展中长跑运动的计划, 在不影响学生正常的文化课学习的基础上, 保证学生安全的前提下开展中长跑运动, 比如在早自习前的20分钟, 进行学生的中长跑运动训练, 一来可以提高学生的精神, 二来对于学生来说不是刚来学校就进入紧张的学习状态, 有个短时间的缓冲, 可以进行适当的放松。在下午放学后也可以进行短时间的中长跑训练, 可以缓解学生一天的学习压力, 让学生在跑步中得到释放, 愉悦一下心情。
2) 对于家长的疑虑, 要认真做好家长的思想工作, 学习虽说是第一位, 但是身体的健康是学习的最强大的保证, 如果学生三天两头生病, 那样对学习的耽误不是一天两天的。现在的学生的身体素质下降, 特别是初中生正是长身体的时候, 耐力和毅力亟待去培养, 对于现在蜜罐中长大的学生来说, 中长跑有利于他们在艰苦中成长。
3) 兴趣是最好的老师, 如果学生对中长跑没有兴趣, 就会觉得中长跑是一种折磨, 那么就不会在运动中得到有效的锻炼, 只会厌烦体育课。对于学生, 体育老师培养学生的兴趣是至关重要的, 让学生在中长跑中感觉到乐趣。在中长跑运动创造的艰苦条件下磨练学生的耐力和承受挫折的能力, 增强他们的信心。
4) 其实有新闻报道说在中长跑运动中有学生出现晕倒, 更有甚者出现休克死亡, 这些报道加剧了学习对中长跑运动的担忧, 对此, 体育老师要注重学生生理和心理的变化, 要特别注意学生在运动中的技术要领, 在训练中要循循渐进, 不可过度训练, 初中体育课不是培养优秀的运动员, 而是让处在青少年时期的初中生强身健体, 磨砺意志。对于不同身体素质的学生要区别对待, 要对学生的实际情况进行全面的掌握, 在训练中身体力行的教育学生要正确的进行运动, 不偏激。
总结:中学生中长跑训练关系着祖国的未来、民族的希望。是素质教育改革下的重要组成部分, 要把理论与实践相结合不断探索, 不断发展, 走出一条符合中国实际情况的中学体育发展之路。
参考文献
[1]孙庆杰.田径[M].高等教育出版社, 2004.
[2]赵彩风.大学体育[M].西北工业大学出版社.
[3]张文通, 裴广.中长跑项目青少年运动员科学选材综述[J].沧州师范专科学校学报, 2011 (04) .
[4]欧波文.刍议初中学生的中长跑教学[J].西江教育论丛, 2005 (03) .
[5]张润生.提高中长跑训练效果的途径与方法[J].内蒙古体育科技, 2009 (02) .
[6]杜旭峰.浅析中长跑运动的健身价值[J].体育世界, 2009 (05) .
[7]王步标, 华明, 邓树勋, 等.人体生理学[M].北京:高等教育出版社, 2012.
我在哈维湾时，小叔曾多次“央求”我每天都去小区里的公园跑步，原因很简单：让我锻炼身体，增强体质。不过，每当小叔对我这样说的时候，我就一口回绝：“NO！”原因大家八成都能想得出来：怕吃苦呗~但是，看着每次我小叔都在那个风景如画公园里尽情的跑步时，我渐渐的心动了。终于有一天，我向小叔说出了一句“惊天动地”的话：我也要跑！
小叔听说了后，自然非常高兴，恨不得马上拉我去跑。不过我猜对了，小叔确实这样去办了。他二话不说就拉着我换上鞋朝公园奔去。诶……至于吗？我又没说是现在，而且现在已经5点多了，都快吃晚饭了。不过，我只能跟他一起去公园，否则又得听他的“长篇大论”了……
刚到公园里，我的心里就打鼓了。因为小叔给我撂下了一句：“一共跑五圈。”啥？天哪！跑五圈？一圈就得有500多米啊，加起来就是2.5公里啊！想累死人啊！唉，没办法，无论如何都得服从啊！我只得极不情愿地跑了起来……
起初，我一直沿着公园里的小路慢慢悠悠的跑，心里埋怨着。为么小叔偏偏这时候叫我跑啊？我肚子正饿得咕咕叫呢！真后悔当初跟小叔说了那一句不该说的话，要不然我就不会在这小公园里跑这可恶的2.5公里啦！
不知过了多长的时间，第一圈终于给熬下来了。在此前的一圈里，我基本是在埋怨中度过的。不过埋怨有什么用呢？埋怨来埋怨去还是要跑，所以我就懒得埋怨了。可是，就这样干巴巴的长跑有什么意思呢？突然就在这时候，我吓了一大跳：天啊，竟然有一群鸭子在我前面横穿“马路”！天啊，要是踩着它们就麻烦了。不过，看他们形态可掬的样子，还有这支队伍是一只母鸭带着一群小鸭过“马路”时，我忍不住笑了，刚才的那些烦心事全都抛到了脑后。等鸭子过完“马路”后，我又接着跑了。不过，这次我注意到了路边的那些景色。呀，左边有一大家子鸭子在吃草呢！哇，右边原来还有一个牧场！就是飞来一只小鸟，我也会凝视它一会。不知不觉的，一圈，两圈……2.5公里的路程跑完了。我欣喜地跑回了家，向小叔报告了这一喜讯。
第一个项目是我的“拿手好戏”――男子800米跑。“砰”的一声枪响，队员们一个个如狡兔般飞离起点，而我则紧跟“大部队”。心想：先慢跑保存实力到最后再发起冲刺。
第一圈我一直保持着第六的名次，可是两圈下来就有点体力不支，好多人也跟不上队伍，落在了后面，我勉强跑在第三位。第三圈了，此时双腿像灌了铅一样，非常沉重，渐渐被甩到了第五名。
终于到了第四圈，我喘着粗气，双腿发软，头晕眼花，天地好像在旋转，口里似乎含着血。“扑通”一声，我被一颗小石子绊倒在地，膝盖摔破了皮，顿时鲜血从伤口渗了出来，钻心的疼痛传遍全身。“出师未捷身先死，”我还能站起来吗?我能放弃吗?此刻的放弃就意味着解脱。作为班里唯一的种子选手我能就此放弃吗?
“加油，加油!快起来――”原来是我们班的啦啦队长陈浩在为我摇旗呐喊。一种无形的力量激励着我艰难地从地上爬起来。是的`，终点已经不远了，胜利就在前方!我不顾疼痛再次飞奔向前，耳畔的风声呼呼作响，令人十分惬意，酣畅淋漓!
金色的阳光洒在了我的身上，我开足马力超越了一个又一个对手。尽管总感觉身后有一个黑洞跟随着我，我十分害怕。然而，终点就在眼前，我又开始了最后一轮冲刺，当我超越最后一个对手的时候。我竟然发现他被黑洞包围了。当我跨过终点线时，黑洞消失了，原来这是太热产生的幻觉。
这一次我得了第一名，不是因为我跑得有多快，而是我懂得了坚持的力量――坚持就是胜利!
对于五短身材的我，百米冲刺简直是自找刺激，所以我只能去参加八百米长跑――这最淘神费力的比赛。
临上赛场，我先行打了打气，但当看到我的对手都是“大长腿”时，我刚鼓起来的勇气先自泄了一半。对手们一比身高便如释重负地叹道：“太好啦，不用垫底了!”听到这话，我心里很不是滋味，胸中的小鹿撞得更厉害了。
“砰!”一声震耳欲聋的枪声炸响耳畔，运动员们像一群脱缰野马，铆足了劲儿向前冲，我果然处于队尾，因而丝毫不敢松懈。调整好状态，我逐渐迈开步子，拉长步距，匀速前进。
一圈未跑完，疼痛逐渐在心头流窜，像一只利爪撕扯着我的胸膛;逐渐从脚底爬上来，像一团炙热的火焰，把脚底烙得胀痛万分;逐渐从气管爬上来，像一只致命的毒虫，悄悄咬了我的喉咙一口，它瞬间变得比针扎还难受。四月的骄阳，喷吐着热气，天地间像一个大蒸笼把我烤得头顶发汗，脚下发虚，不一会儿，我便像在棉花上跑步，无力感牢牢控制了我的全身。我拼命抵御着身体的各种不适，咬牙继续前进。一圈结束后，我也慢慢赶至队中。
体力逐渐抽空，空气也似乎很稀薄，我大张着嘴，吭哧吭哧地喘着粗气。看着对手们脚步越来越慢了，我知道这是超越的好时机，一阵狂喜的心情转化为向前的动力，带着我不断向前，反超。终于，我的前方没有了任何对手。最后的150米弯道处，老师在那里记录我赛跑的风姿，突然，她惊惶地喊;“快跑!后面有人追上来了!”我从方才地安闲瞬间变得提心吊胆，浓浓的`恐惧伴着深深的担忧，使我不住地向前大步流星。
最后50米了，我吃力地前进，总想再快一点。可地上仿佛有一只无形的大手，死死地拽住了我的裤脚，我的大腿也像涨粗了好几圈，无论如何也不能再快了。耳边的加油声、喝彩声都消失殆尽了，天地这一瞬很是寂静。就像老电影无数的经典桥段，慢镜头……我终于把脚挪进了终点后。然后颤颤巍巍走了几步，我终于跪在了地上，走不动了。
一天，老师笑容满面的走进教室对我们说：“告诉大家一个好消息——学校要开运动会了!现在可以报项了!”一听这话同学们兴奋不已，立刻争先恐后地报起名来。有的同学报跳远，有的同学报跳高，有的同学报短跑，我的眼睛往项目单上一瞄——嘿嘿，还有长跑呢!这可是我的强项啊!是我最拿手的!我按耐不住内心的喜悦，急忙报了800米长跑。
明天就要开运动会了，我的心里就象揣了十五只吊桶似的——七上八下的。我还没准备好呢!怎么办?怎么办呢?如果我没跑好，那······那该多没面子啊!对了，常言道：知己知彼，百战百胜。我何不到兄弟班级去摸摸底——去大操场上与六二、六三的运动员比试比试。说做就做，事不宜迟。那两班的运动员也都摩拳擦掌：比就比，谁怕谁呀?可是，两圈过后，还没决出胜负，我们都已累得上气不接下气，只好停下来休息。
运动会明天就要开了，我既兴奋又紧张。真希望运动会能早点开呀!盼着、盼着，夜幕降临了。此时此刻，我的心情十分复杂、难以平静。脑子里几乎都是运动会的情景，无论如何也不能像平常一样很快地进入甜蜜梦乡。
啊!太阳终于从东方升起来了，我一骨碌从床上爬起来，穿上衣服，拎起书包就跑，连我最爱吃的鸡蛋糕都没吃。哎呀!糟糕!忘换鞋了，急忙掉头往回跑······真恨我只长了两条腿!等我跑进学校时，操场上已是彩旗招展，人声鼎沸。
“砰”的一声枪响，队员们猛地撒开腿，像离弦的箭一样向前跑去。稍一迟疑，坏了，我发现自己落在了后面。我心里暗自庆幸：还好，这是长跑。我还有获胜的.机会!我咬紧牙，使足了劲跑。此时，操场上的加油声此起彼伏。我耳边不断地传来：“佟珊加油，佟珊加油······”我给自己鼓了鼓劲，心想，坚持就是胜利，不能辜负正在为我加油的同学们啊!他们还等着我跑第一呢!坚持!一定要坚持住啊!于是，我继续加快速度。渐渐地，渐渐地，我超过了一名同学、两名、三名······哇!最后我竟然跑了第一名!我的几个同班同学立刻跑来向我祝贺，他们搀扶着我，簇拥着我，就像欢迎一位凯旋归来的英雄。老师正充满慈爱的冲着我笑······刹那间，泪水夺眶而出。这是充满艰辛的泪水，这是激动的泪水，这是喜悦的泪水······
小学生活有许多件难忘的事情，这一件事使我从懦弱变得坚强，从半途而废变得持之以恒，使我刻骨铭心。珍藏在我记忆深处的是那一次长跑测试。
那是一个阳光灿烂的日子，可我的心里却不“阳光”，一想到今天体育课要进行长跑测验，我一点儿精神也提不起来。因为我已经考了两次都没合格，所以，现在的我一点儿信心也没有，甚至想放弃。
体育课的铃声响了，我的心一下子提到嗓子眼儿，仿佛做“噩梦”一般，“前两次没合格的同学请到起跑线那儿集合，这是最后一次机会了。”老师的话让我更加害怕了，站在旁边的好朋友孙元拍了拍我的肩头，我点点头，想起了那么多天，是他陪伴我在烈日下，无数次练习，无数次的鼓励。无奈，只有硬着头皮跑了。
随着老师的哨声，我开始跑，突然，一个声音传入我的耳朵：“一定要坚持住，别放弃!我陪你一起。”我抬起头，是好朋友孙元，他的话像一股暖流涌入我心中，胖胖的他都能克服困难，还主动帮助我，想到这儿，他的话由暖流变成了一股强大的力量，我向他使劲点了点头，又开始向前跑去，我 脚下一滑，差点摔倒，是孙元拉了我一把，我倒在了他的身上，我安然无恙，而他的腿擦伤了。可他还是微笑着鼓励我要赶紧往前跑。我心想：我要战胜困难，不能让同学们看不起我，更不能让孙元失望。
在他的`陪伴和不断加油下，我向终点跑去。终于，我冲过终点，成绩合格，我开心地叫了起来：“我成功了!我成功了!”我抱住同样满脸汗水的孙元大声说：“感谢你的帮助。”
孙元的友谊之手,帮助我克服了困难,成功地完成了长跑的测试，完成了我以为不能完成的任务，这份友情我至今难忘。
经过几场秋雨，送走了凉爽的秋季，迎来了寒冷的冬季。我们把自己包得像个粽子一样，路边大树的叶子也纷纷落下来，小草也开始躲进了泥土里，连小动物们也开始冬眠了。到了冬季，气温下降，我们冷得把脖子缩了起来，手藏到了衣服口袋里，手脚变得僵硬，人都不想运动。但我们作为阳光少年，每天的运动是必不可少的。由于天气变冷，学校取消了很多运动项目，改成了冬季长跑。每天当课间铃声一响，我们就络绎不绝地走到教室外的走廊排队，然后按班级顺序井然有序地走到操场。等各班级全部在操场集合完毕后，广播里就会响起响亮的口号声，一、二、三、四……老师就带着一年级开始沿着操场慢跑，一个年级跟着一个年级，当所有的班级都跑起来后，一年级的和最后的六年级刚好接成了一个大圆圈。我们也一起随着广播里的口号声，异口同声地喊“一、二、三、四”。
这时候，操场上踏着整齐的.跑步声，响起阵阵的口号声，那声音惊天动地，把我们懒洋洋的精气神都赶跑了，换来了精神抖擞的新面貌。
跑完几圈后，我们虽然累得气喘吁吁，但我们的身体却变得浑身有力，四肢也变得灵活自如。长跑不仅是一项运动，更是一项健康的游戏，给寒冷的冬季带来了温暖和快乐。
赛场上非常热闹，小兔子走进赛场时，大家都跟它打招呼。
比赛开始了，发令枪一响，大家都飞一般地冲了出去。
一开始，小兔子跑得很顺利。可是跑着跑着，却发生了意外――小兔子摔倒了!大家看到它摔倒了，心里都很紧张，担心它受了伤。
这时候，在赛跑中的小马连忙地跑到小兔子的身旁，一把把小兔子扶了起来。大家简直不敢相信自己的眼睛，小马竟然放弃了得到冠军的机会，来帮助小兔子。小兔子看见这一幕，眼里流出了泪花。
他们俩一起跑到了终点。虽然谁也没有得到冠军，但是它们却得到了小动物们热烈的掌声。
十分不幸，我竟然被排在了第一个出场，我的心跳加速到了每分钟三百下。天哪！我的跑步速度超差的!
我为了使跑步速度快一些，将外套脱了下来，正所谓“轻装上阵”嘛！“虞哥”拿着计时器出现在了我们面前，“预备——跑!”随着“虞哥”的一声令下，我低着头径直跑了出去，霎时，我的耳边只能听见风的呼呼声，我奋力地向前冲着。不好！毛芝壬追上来了，我拔腿就跑，在跑了一个来回之后，我和毛芝壬之间的平衡被打破了，我的肺活量不足了1我急忙大口大口地喘气，双臂拼命地甩动着，可毛芝壬人长腿也长，她一发力，把我给追上了，我想追上她，可腿像灌了铅似的，迈不开。“一定要追上她！”一种信念在我心里涌着，我低着头，一狠劲儿，将全部的力量爆发了出来，快了，快和她持平了。毛芝壬好像察觉到我快追上来了，她也加速了，我和她的距离越来越远，越来越远······我想再一次发力，赶上她，糟糕！刚才发力太猛，力气都用光啦，怎么办呢？——没办法，只好拼了我这条小命啦！我尽自己最大的力量往前冲，“加油，黄迪！”，在我的内心深处有一个声音在喊，“超过她！”我想到了成绩单上的体育一栏，不能这么认输！我心里是这么说，可脚却不听使唤了。千万别停！快！最后五十米冲刺了，我使出了全部的气力，随着我“啪”的一声脚刹，烦人的长跑考试终于结束了。
周四有体育课，而这个礼拜的周四意味着800米长跑测试。在早上乘校车之前，我望着万里无云的晴朗天空，心里默念着：随便从哪儿飘来一阵积雨云吧，下雨就行!可天空依旧晴朗无云，甚至太阳也露出脸来气我。
体育课很快就来了。去跑道的路上，我依旧作着内心的祈祷，但不再是下雨了，而是我可以跑达标。塑胶跑道红得耀眼，我紧张不安地环顾两圈半，深吸了口气，心想：我一定要达标!
男生们的1000米测试结束了，我们女生立刻去“抢”最靠里的跑道，正挤作一团时，老师喊了“预备”―――“嘟―――”的一声哨响，我顾不得多想，跑了出去。
刚开始，微风拂面吹来，四周还有鸟儿和小学生的嬉闹声，我一圈跑下来还很轻松，不由以为胜券在握。可是第二圈刚开始10多米，我的喉咙便火烧火燎的难受，好像要喘不过气来，接着四肢无力，脚步也慢了下来。走了几米，又起步跑几米。就这样跑跑停停，一旦身体力气不足，就稍作调整，积蓄能量，继续向前跑……到了最后100米处冲刺时，我隐约听到老师在不停地报已跑完的同学的时间，一些同学原来跑得慢的也快追了上来。我咬了咬牙，用力抬起已经快麻木的腿，飞奔起来。
和煦的微风这时像皮鞭一样，“呼呼”地刮着我的脸和头发。越来越近的终点向我招着手。面对麻木不仁的腿，惟一能支撑我跑的，就是“坚持!坚持!坚持到底就是胜利!”的念头。
【长跑的感悟作文】推荐阅读：
小学生叙事作文：快乐的冬季长跑07-08
中长跑的技术动作分析07-10
长跑教学训练09-08
冬季长跑活动总结06-17
冬季长跑讲话稿06-10
高中体育教学中的长跑教学方法论文06-04
一二九长跑比赛总结06-16
长跑比赛活动策划书06-22
运动会长跑加油稿大全09-13
田径中长跑周训练计划09-28
