节能小常识

节能小常识（推荐13篇）

节能小常识 篇1

① 夏季空调温度在国家提倡的基础上调高1℃

炎热的夏季,空调能带给人清凉的感觉.不过,空调是耗电量较大的电器,设定的温度越低,消耗能源越多.其实,通过改穿长袖为穿短袖,改穿西服为穿便装,改扎领带为扎松领,适当调高空调温度,并不影响舒适度,还可以节能减排.如果每台空调在国家提倡的26℃基础上调高1℃,每年可节电22度,相应减排二氧化碳21千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约33亿度,减排二氧化碳317万吨.② 选用节能空调

一台节能空调比普通空调每小时少耗电0.24度,按全年使用100小时的保守估计,可节电24度,相应减排二氧化碳23千克.如果全国每年10%的空调更新为节能空调,那么可节电约3.6亿度,减排二氧化碳35万吨.③ 出门提前几分钟关空调

空调房间的温度并不会因为空调关闭而马上升高.出门前3分钟关空调,按每台每年可节电约5度的保守估计,相应减排二氧化碳4.8千克.如果对全国1.5亿台空调都采取这一措施,那么每年可节电约7.5亿度,减排二氧化碳72万吨.2、合理使用电风扇

虽然空调在我国家庭中逐渐普及,但电风扇的使用数量仍然巨大.电扇的耗电量与扇叶的转速成正比,同一台电风扇的最快档与最慢档的耗电量相差约40%.在大部分的时间里,中,低档风速足以满足纳凉的需要.以一台60瓦的电风扇为例,如果使用中,低档转速,全年可节电约2.4度,相应减排二氧化碳2.3千克.如果对全国约4.7亿台电风扇都采取这一措施,那么每年可节电约11.3亿度,减排二氧化碳108万吨.、合理采暖

通过调整供暖时间、强度,使用分室供暖阀等措施,每户每年可节能约326千克标准煤,相应减排二氧化碳837千克.如果每年有10%的北方城镇家庭完成供暖改造,那么全国每年可节能约300万吨标准煤,减排二氧化碳770万吨、采用节能的家庭照明方式

① 家庭照明改用节能灯。以高品质节能灯代替白炽灯,不仅减少耗电,还能提高照明效果.以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯,每天照明4小时计算,1支节能灯1年可节电约71.5度,相应减排二氧化碳68.6千克.按照全国每年更换1亿支白炽灯的保守估计,可节电71.5亿度,减排二氧化碳686万吨.② 在家随手关灯。养成在家随手关灯的好习惯,每户每年可节电约4.9度,相应减排二氧化碳4.7千克.如果全国3.9亿户家庭都能做到,那么每年可节电约19.6亿度,减排二氧化碳188万吨.、每月少开一天车

每月少开一天,每车每年可节油约44升,相应减排二氧化碳98千克.如果全国1248万辆私人轿车的车主都做到,每年可节油约5.54亿升,减排二氧化碳122万吨.、用布袋取代塑料袋

尽管少生产1个塑料袋只能节能约0.04克标准煤,相应减排二氧化碳0.1克,但由于塑料袋日常用量极大,如果全国减少10%的塑料袋使用量,那么每年可以节能约1.2万吨标准煤,减排二氧化碳3.1万吨.、减少一次性筷子使用

节能小常识 篇2

冬季门窗紧闭，减少了空气对流，使室内温度上升;但也导致不洁的空气增多，空气中细菌、病毒、二氧化碳和尘粒大量增加，对呼吸道有不良影响，使人易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。

2、皮肤发痒切勿用手抓

冬天因干燥感到皮肤发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发性感染。防治方法是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石剂或肤轻松软膏。

3、不可蒙头睡觉

蒙头睡觉会使被子里的氧气越来越少，二氧化碳与不洁气体越来越多，醒后会感到昏昏沉沉，疲乏无力。

4、不要用热水洗脸

在冬季冷空气的刺激下，面部汗腺、毛细血管呈收缩状态。而遇热水时会迅速扩张，待热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管如此一张一缩，易使面部产生皱纹。

5、手脚冷冻勿立即用火烤

冬季手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，若立即用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性淤血。轻则形成冻疮，重则造成组织坏死。

6、不要舔嘴唇防干燥

嘴唇干燥不舒服时，用舌头去舔，结果越舔越干，导致口唇皮肤粗糙变厚，嘴唇肿胀，形成“舌舔皮炎”。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层糨糊，水分蒸发后，这层糨糊发生干缩，感觉更干燥，直至造成嘴唇肿胀、破裂流血。

7、不可“全副武装”防冻疮

入冬，穿得太厚以御寒，会削弱机体对寒冷的适应力，而且因限制了运动，末梢血液循环不够，反倒更容易长冻疮。正确的作法是，衣物适当，多进行运动，经常搓手、跺脚，用热水泡浴等。

8、不要戴口罩保护呼吸道

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。若依赖戴口罩防寒，会使人体变得娇气，反而更易感冒。

9、喝烈性酒并不可防寒

刀剑小常识 篇3

究竟有没有削铁如泥的宝刃

在文学作品中，常有对一些"削铁如泥"的兵器的描绘，对此人们多半不信，认为只是小说家的想像罢了。实际上，"削铁如泥"虽然的确有夸张的成份，但是质量好的刀剑能将普通的刀剑削断，则是确切无疑的。西方历史中发生过"十字军东征"的战争，所征讨的是西亚信奉伊斯兰教的国家。欧洲军队的刀剑碰到伊斯兰军队的大马士革剑，很多都是当场立断。有人用我国的95式刺刀做过实验，能斩断铁钉而本身无甚损伤，也算带有一点"削铁如泥"的意思了。不过，好剑虽能将差一些的剑削断，但自身也难免有损。如果两把剑品质相当，两剑互斫，也必定是都有损伤。另外，不论多么优良的刀剑，对于锤、槊等重型兵器都是无能为力的，如果你指望用剑把对方的铁锤一劈两半，那绝对是妄想。即使用宝剑砍木头，时间稍长也非把宝剑糟踏了不可。

衡量刀剑性能的指标有哪些

说到刀剑的性能，人们首先想到的便是锋利程度如何。这种想法非常自然，刀剑当然要锋利，但有一点，很多名贵的刀剑在制成之后，并不急于开刃，除非到了用的时候，而若不打仗，刀剑一般也没有使用的机会，因此有的刀剑被收藏数十年也没有开刃。之所以如此，一是开刃以后的刀剑锋利无比，自己平时把玩之时难免有受伤的危险；二是很多人迷信认为开刃的刀剑放在家里不吉利；三是由于开刃的技术要求相对简单，什么时候开都可以，不急于一时。

一般说刀剑的锋利，是指它斩软体物质的能力，如大马士革剑是世上罕见的利刃，将一缕细丝抛在空中，大马士革剑能将它当空斩为两截。有一位俄罗斯的科学家曾经仿制大马士革剑，所制出的剑能在空中斩断一块绸子，但再轻一点的东西就斩不断了，达不到真正大马士革剑的水平。在我国也有"吹毛利刃"的说法，即将一束毛发放在刃口，用嘴一吹，毛发齐断，这也是指其锋利程度而言的。锋利程度主要取决于刃口钢质的硬度，但也还受其他因素的影响。大马士革剑之所以锋利无比，除它的硬度外，还因为它身上的花纹，花纹在刃部形成了极其细微的"锯齿"，大大提高了它的锋利程度。

此外，刀身的强度、韧性也很重要，可以说硬度是保证能斩断对手刀剑的指标，而强度和韧性则是保证不被对手刀剑斩断的指标，其中强度是刀剑抵抗外力的基础，韧性则是指其可以弯曲的程度。我们衡量一个人的品格，要求做到"宁折不弯"，方算得上是英雄好汉，而对刀剑的要求正好相反，要"宁弯不折"才好，在战斗中，刀剑稍稍弯曲一点并不十分影响格斗，而一旦断为两截就无法使用了。近年来有一种陶瓷做的刀，因陶瓷的成分主要是氧化铝，氧化铝的硬度远高于钢，这种刀自然极其锋利，但它的强度、韧性可以说差到极点，一碰即断。对于钢铁来说，含碳量越高，淬硬性越好；含碳量越低，韧性越好，这两者本身便存在矛盾，要想二者得兼，就更需要高超的技巧了。

什么是大马士革钢

大马士革钢原产于印度，上面带有天然结晶而成的花纹，属于铸造型花纹钢。本刊曾介绍的龙泉剑、折花剑及马来刀剑，都属于焊接型花纹钢，它们的花纹是数种金属反复相互折叠锻打产生的。但是也有很多人把铸造型花纹钢与焊接型花纹纲都叫做大马士革钢，虽然不准确，但似乎也在世界上叫开了。上等的焊接花纹钢的价值并不在铸造型大马士革钢之下，但两者是完全不同的，这其中的区别却不可不辨。◆

校园安全小常识 篇4

1、学生要严格遵守学校作息制度，要按时到校，严禁在校园门口围堵中。在校时间不得无故离开学校，有事、有病必须向班主任请假。

2、遵纪守法，严禁携带危险物品和管制刀具，严禁使用明火。

3、学生上课要遵守纪律，要听从老师指导，实验课、体育课、活动课上应在老师的指导下使用器材。

4、上下楼梯靠右行，不在楼梯玩耍，严禁在楼梯扶手上面往下滑，不在楼道内玩耍、围堵中，防止拥挤踩踏事故发生。

5、课间玩耍不打闹、追逐，严禁爬围堵中、爬树、爬走廊、栏杆、攀校门等，不做危险性游戏。

6、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质的食品。

7、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备，开关、插座等。

8、学生放学回家要按时离开学校直接回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头游逛。

9、上、下学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道，学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆（如摩托车、三轮车、货动车等），不乘坐超载车辆。

英文名小常识 篇5

英语姓名的一般结构为：教名+自取名+姓。如 William Jafferson Clinton。但在很多场合中间名往往略去不写，如 George Bush，而且许多人更喜欢用昵称取代正式教名，如 Bill Clinton。上述教名和中间名又称个人名。现将英语民族的个人名、昵称和姓氏介绍如下：

I.个人名

按照英语民族的习俗，一般在婴儿接受洗礼的时候，由牧师或父母亲朋为其取名，称为教名。以后本人可以在取用第二个名字，排在教名之后。英语个人名的来源大致有以下几种情况：

1.采用圣经、希腊罗马神话、古代名人或文学名著中的人名作为教名。

2.采用祖先的籍贯，山川河流，鸟兽鱼虫，花卉树木等的名称作为教名。

3.教名的不同异体。

4.采用（小名）昵称。

5.用构词技术制造新的教名，如倒序，合并。

6.将母亲的娘家姓氏作为中间名。

英语民族常用的男子名有：James, John, David, Daniel, Michael, 常见的女子名为：Jane, Mary, Elizabeth, Ann, Sarah, Catherine.II.昵称

昵称包括爱称、略称和小名，是英语民族亲朋好友间常来表示亲切的称呼，是在教名的基础上派生出来的。通常有如下情况：

1.保留首音节。如 Donald => Don, Timothy => Tim.如果本名以元音开头，则可派生出以’N’打头的昵称，如：Edward => Ned.2.+ie 或-y 如：Don => Donnie, Tim => Timmy.3.采用尾音节，如：Anthony => Tony, Beuben => Ben.4.由一个教名派生出两个昵称，如：Andrew => Andy & Drew.5.不规则派生法，如：William 的一个昵称是 Bill.III.姓氏

英国人在很长的一段时间里只有名而没有姓。直到16世纪姓氏的使用才广泛流行开来。英语姓氏的词源主要有：

1.直接借用教名，如 Clinton.2.在教名上加上表示血统关系的词缀，如后缀-s,-son,-ing；前缀 M’-, Mc-, Mac-, Fitz-等均表示某某之子或后代。

3.在教名前附加表示身份的词缀，如 St.-, De-, Du=, La-, Le-.4.放映地名，地貌或环境特征的，如 Brook, Hill等。

5.放映身份或职业的，如：Carter, Smith.6.放映个人特征的，如：Black, Longfellow.7.借用动植物名的，如 Bird, Rice.8.由双姓合并而来，如 Burne-Jones.英语姓氏虽然出现较教名晚，但数量要多得多。常用的有：Smith, Miller, Johnson, Brown, Jones, Williams.IV.几点说明

1.较早产生的源于圣经，希腊罗马神话的教名通常不借用为姓氏。

2.英国人习惯上将教名和中间名全部缩写，如 M.H.Thatcher；美国人则习惯于只缩写中间名，如 Ronald W.Reagan。

3.在姓名之前有时还要有人际称谓，如职务军衔之类。Dr., Prof., Pres.可以用于姓氏前或姓名前；而Sir 仅用于教名或姓名前。

一、起英文名常见的问题

问题

1、所起英文名太常见

第一种问题是起的英文名太常见，如：Henry, Jane, John, Mary.这就像外国人起名叫赵志伟、王小刚、陈小平一样，给人牵强附会的感觉。虽然起名字并无一定之规，但给人的感觉很重要。

问题

2、不懂文化差异而犯忌

此外，由于文化差异，有些名字引申义不雅，如：Cat, Kitty, 在英语俚语中，它们指的是女性的阴部。Cat宜改为Cathy, Kitty宜改为Kate。

问题

3、改名又改姓

一般来说，非英语国家的人到了美国，都可能改名，但没有改姓的。这关系到家族荣誉，将来还会关系到遗传基因。因此，无论自己的姓多么难读，都要坚持。常见有人起英文名时连姓也改了，如司徒健Ken Stone，肖 燕Yan Shaw。下列英文姓尚可接受，但也最好不用，如：Young杨，Lee李。

问题

4、英文名与姓谐音 有些人因为姓被人叫得多，便起个与姓谐音的英文名。但这样的英文名单独叫尚可，全称时就不太自然了，如：肖 珊Shawn Xiao，钟 奇JoneZhong，周 迅Joe Zhou，安 芯Anne An。

问题

5、不懂语法用错词性 名字一般用名词，不用形容词。有些人不懂这一规律，用形容词起名，如Lucky，其实这不是英文名。

问题

6、用错性别

偶尔还有人弄错了性别，如女士起名Andy, Daniel。

二、怎样起英文名

那么怎样起英文名呢？这里给你几条建议：

方法

1、英文名最好与中文名发音一致，如： 郑丽丽Lily Zheng 杨 俊June Yang 孔令娜Lena Kong 张艾丽Ally Zhang 吕 萌 Moon Lu 张 波Bob Zhang 许开云Caron Xu 江丽霞Lisa Jiang 王 姬Jill Wang 蒋大为David Jiang 张爱玲Irene Zhang 李 斌Ben Li

方法

2、如第一条做不到，则争取英文名与中文名局部发音一致，如： 李连杰 Jet Li 谢霆锋Tim Xie 侯德健James Hou 许环山Sam Xu 朱晓琳Lynn Zhu 王冬梅May Wang 吴家珍Jane Wu 吴 珊Sandy Wu 关 荷Helen Guan

方法

3、如上述两条均做不到，还可使英文名与中文名发音尽量接近或相关，如： 陈方宁Fanny Chen 李秀云Sharon Li 王素琴Susan Wang 周建设 Jason Zhou 罗凯琳Catherine Luo 董 岱Diane Dong 崔文生Vincent Cui 李 翠Tracy Li 黄宏涛Hunter Huang 沈茂萍Maple Shen 刘丽芳Fountain Liu

方法

4、意译

此外意译也是个不错的选择。王 星Stellar Wang 李 冰Ice Li 元 彪Tiger Yuan 齐 天Sky Qi 白 云Cloud Bai 刘长河River Liu 陈 苹Apple Chen

总之，起英文名时要尽量与自己的中文名有联系，让人感觉这就是你。当然，实在找不到对应的英文名时也只好将就了。毕竟，起名没有一定之规 根据星座：

水瓶座男性最适合的英文名字：

Paul、Sam、Francis、Lewis、Stephen、Andy、Scott

水瓶座女性最适合的英文名字：

Joyce、Sally、Margaret、Rebecca、Teresa、Rita、Jessica

双鱼座男性最适合的英文名字： Albert、Kevin、Michael、Taylor、Jackson、Jack、Jimmy、Allen、Martin、Vincent

双鱼座女性最适合的英文名字：

Elizabeth、Kelly、May、Julie、Amanda、Fiona

白羊座男性最适合的英文名字： Charles、Mark、Bill、Vincent、William、Joseph、James、Henry、Gary、Martin、白羊座女性最适合的英文名字：

Malcolm、Joan、Niki、Betty、Linda、Whitney、Lily

金牛座男性最适合的英文名字：

Fred、Gary、William、Charles、Michael、Karl

金牛座女性最适合的英文名字：

Barbara、Elizabeth、Helen、Katharine、Lee、Ann、Diana、Fiona

双子座男性最适合的英文名字：

Bob、John、Thomas、Dean、Paul、Jack、Brooke

双子座女性最适合的英文名字：

Judy、Doris、Rudy、Amanda、Shirley、Joan、Tracy

巨蟹座男性最适合的英文名字：

Kevin、Louis、John、George、Henry、Benjamin

巨蟹座女性最适合的英文名字：

Melody、Helen、Debbie、Lisa、Yvonne

双子座男性最适合的英文名字：

Bob、John、Thomas、Dean、Paul、Jack、Brooke

双子座女性最适合的英文名字：

Judy、Doris、Rudy、Amanda、Shirley、Joan、Tracy

狮子座男性最适合的英文名字：

Robert、Carl、Scott、Tom、Eddy、Kris、Peter

狮子座女性最适合的英文名字：

Shelly、Mary、Dolly、Nancy、Jane、Barbara

处女座男性最适合的英文名字：

Johnson、Bruce、Robert、Peter、Bill、Joseph、John

处女座女性最适合的英文名字：

Shirley、Emily、Sophia、Vivian、Lillian、Joy

天秤座男性最适合的英文名字：

Burt、Charlie、Elliot、George、Johnson

天秤座女性最适合的英文名字： Ross、Julie、Gloria、Carol

天蝎座男性最适合的英文名字：

Richard、James、Charles、Bruce、David

天蝎座女性最适合的英文名字：

Taylor、Wendy、Grace、Vivian、Caroline、Samantha

射手座男性最适合的英文名字：

Nick、Walt、John、Mark、Sam、Davis、Neil、Carl、Lewis、Billy

射手座女性最适合的英文名字： Maria、Kate、Demi、Sunny、Wendy

摩羯座男性最适合的英文名字：

Richard、Howard Allen、Johnny、Robert、Martin、Jeff

摩羯座女性最适合的英文名字：

Ava、Christina、Judy、Susan、Grace、Alice

学英语从起名开始: 如何起英文名

取英文名字的几个原则

听起来如何？念起来又如何？

名字，念起来好不好听是必须先考虑的，这关系到别人呼叫你时，你和叫你的人的感觉。毕竟名字是要用一辈子的，有些时候还会被大声朗诵，例如颁奖、候诊，不得不慎。华文名字也常有这种情形，例如「简道乾」念起来像「捡到钱」，就很容易变成一种笑话，对名字的主人不疑是一种困扰！当然除了好听，容易念也很重要，Terence就比Theodore好念得多，尤其对非美语系国家的人而言，通常能够「望字生音」的名字会比较容易被记住。

什么意思？--名字的意义

就像华文名字，每个英文名字也都有个别的意义。通常名字的意义也就是父母或长辈对子女的期待，因此你可以选择一个有正向意义的名字，例如智慧、希望、快乐、充满阳光等。通常英文名字的意义都不会被当成第一个考虑的因素，因为英文名字与华文名字不同，华文名字可以「望文生义」，但在呼叫一个英文名字时，我们通常不会知道那个名字是什么意义，当然也就不会很在意。因此利用本资料库查询名字的意义，只要不是负向的意义就可以。寻找英文名字时，千万要避免因为意义很美而找到一个已经过时，或是听起来不顺耳的名字。

独特吗？还是「菜市场名」(在菜市场一喊，有十几人纱?？--名字的特殊性就是你的名字让别人能在第一时间记住

英文小常识 篇6

Armenien亚美尼亚，Jerewan,Eriwan埃里温

Aserbeidschan阿塞拜疆，Baku巴库

Estland爱沙尼亚，Tallinn塔林

Georgien格鲁吉亚，Tbilissi第比里斯

Kasachstan哈萨克斯坦，Alma-Ata阿拉木图

Kirgisistan吉尔吉斯斯坦，Bischkek比什凯克

Lettland拉脱维亚，Riga里加

Litauen立陶宛，Vilnius维尔纽斯

Moldawien摩尔多瓦，Kischinjow基什尼奥夫

Russland俄罗斯，Moskau莫斯科

Tadschikistan塔吉克斯坦，Duschanbe杜尚别

Turkmenistan土库曼斯坦，Achhabad阿什哈巴德

dieUkraine乌克兰，Kiew基辅

Usbekistan乌兹别克斯坦，Taschkent塔什干

Weißrussland白俄罗斯，Minsk明斯克

二、Asien亚洲

Afghanistan阿富汗，Kabul喀布尔

Bahrein巴林，AlManamah麦纳麦

Bangladesch孟加拉，Dhaka达卡

Bhutan不丹，Thimpu廷布

Brunei文莱，BandarSeriBegawan斯里巴加湾市

Burma,Birma缅甸，Rangun仰光

Indien印度，Neu-Delhi新德里

Indonesien印度尼西亚，JakartaRaya雅加达

Irak伊拉克，Bagdad巴格达

Iran伊朗，Teheran德黑兰

Japan日本，Tokio东京

derJemen（VDRJ）民主也门，Aden亚丁

Jemen也门，Sana萨那

Jordanien约旦，Amman安曼

Kambodscha柬埔寨，Phnom-Penh金边

Katar卡塔尔，Doha多哈

Korea朝鲜，Pjöngjang平壤

Kuwait科威特，Al-Kuwait科威特

Laos老挝，Vientiane万象

derLibanon黎巴嫩，Beirut贝鲁特

Malaysia马来西亚，KualaLumpur吉隆坡

Malediven马尔代夫，Male马累

dieMongolei蒙古，Ulan-Bator乌兰巴托

Nepal尼泊尔，Kamandu加德满都

Oman阿曼，Maskat马斯哈特

Ost-Timor东帝汶，Dili帝力

Pakistan巴基斯坦，Islamabad伊斯兰堡

Palästina，Jerusalem耶路萨冷

diePhilippinen菲律宾，Manila马尼拉

Saudi-Arabien沙特阿拉伯，ErRijad利雅得

Sikkim锡金，Gangtok甘托克

Singapur新加坡，Singapur新加坡

SriLanka斯里兰卡，Colombo科伦坡

Südkorea韩国，Seoul汉城

Syrien叙利亚，Damaskus大马士革

Thailand泰国，Bangkok曼谷

dieTürkei土耳其，Ankara安卡拉

VereinigteArabischeEmirate阿拉伯联合酋长国，AbuDhabi阿布扎比Vietnam越南，Hanoi河内

Zypern塞浦路斯，Nikosia尼科西亚

三、Afrika非洲

Ägypten埃及，Kairo开罗

Algerien阿尔及利亚，Algier阿尔及尔

Angola安哥拉，Luanda罗安达

Äquatorial-Guinea赤道几内亚，Malabo马拉博

Äthiopien埃塞俄比亚，AddisAbeba亚的斯亚贝巴

Benin贝宁，PortoNovo波多诺伏

Botswana博茨瓦纳，Gaberones哈伯罗内

Burundi布隆迪，Bujumbura布琼布拉

Dschibuti吉布提，Dschibuti吉布提

Elfenbeinküste象牙海岸，Abidschan阿比让

Gabon加蓬，Libreville利伯维尔

Gambia冈比亚，Banjul班珠尔

Ghana加纳，Accra阿克拉

Guinea几内亚，Konakry科纳克里

Guinea-Bissau几内亚比绍，Bissau比绍

Kamerun喀麦隆，Yaounde雅温得

KapVerde佛得角，Praia普腊亚

Kenia肯尼亚，Nairobi内罗毕

Komoren科摩罗，Moroni莫罗尼

Kongo刚果，Brazzaville布拉柴维尔

Lesotho莱索托，Maseru，马塞卢

Liberia利比里亚，Morovia蒙罗维亚

Libyen利比亚，Tripolis的黎波里

Madagaskar马达加斯加，Tananarive塔那那利佛

Malawi马拉维，Lilongwe利隆圭

Mali马里，Bamako巴马科

Marokko摩洛哥，Rabat拉巴特

Mauretanien毛里塔尼亚，Nouakchott努瓦克肖特

Mauritius毛里求斯，PortLouis路易港

Mosambik莫桑比克，Maputo马普托

Namibia纳米比亚，Windhuk温得和克

Niger尼日尔，Niamey尼亚美

Nigeria尼日利亚，Lagos拉各斯

Ober-Volta上沃尔特，Ouagadougou瓦加杜古

Ruanda卢旺达，Kigali基加利

Sambia赞比亚，Lusaka卢萨卡

Senegal塞内加尔，Dakar达喀尔

Serbien塞尔维亚

Seschellen塞舌尔，Victoria维多利亚

SierraLeone塞拉里昂，Freetown弗里敦

Simbabwe津巴布韦，Salisbury索尔兹伯里

Somalia索马里，Mogadischu摩加迪沙

Südafrika南非，Pretoria比勒陀利亚

Sudander苏丹，Kharthoum喀土穆

Swasiland斯威士兰，Mbabane姆巴巴纳

Tansania坦桑尼亚，DaresSalam达累斯萨拉姆

Togo多哥，Lome洛美

Tschad乍得，N´Djamena恩贾梅纳

Tunesien突尼斯，Tunis突尼斯

Uganda乌干达，Kampala坎帕拉

Zaire扎伊尔，Kinshasa金沙萨

Zentralafrika中非，Bangui班吉

四、Europa欧洲

Albanien阿尔巴尼亚，Tirana地拉那

Andorra安道尔，AndorralaVella安道尔

Belgien比利时，Brüssel布鲁塞尔

BosnienundHerzegowina波（斯尼亚和）黑（塞哥维那），Sarajevo萨拉热窝BRDeutschland联邦德国，Berlin柏林

Bulgarien保加利亚，Sofia索非亚

Dänemark丹麦，Kopenhagen哥本哈根

Finnland芬兰，Helsinki赫尔辛基

Frankreich法国，Paris巴黎

Griechenland希腊，Athen雅典

Großbritannien英国，London伦敦

Irland爱尔兰，Dublin都柏林

Island冰岛，Reykjavik雷克雅未克

Italien意大利，Rom罗马

Jugoslawien南斯拉夫，Belgrad贝尔格莱德

Kroatien克罗地亚，Zagreb萨格勒布

Liechtenstein列支敦士登，Vaduz瓦杜兹

Luxemburg卢森堡，Luxemburg卢森堡

Makedonien马其顿

Malta马耳他，Valetta瓦莱塔

Monaco摩纳哥，Monaco摩纳哥

Montenegro黑山

Niederlande荷兰，Amsterdam阿姆斯特丹

Norwegen挪威，Oslo奥斯陆

Österreich奥地利，Wien维也纳

Polen波兰，Waschau华沙

Portugal葡萄牙，Lissabon里斯本

Rumänien罗马尼亚，Bukarest布加勒斯特

SanMarino圣马力诺，SanMarino圣马力诺

Schweden瑞典，Stockholm斯德哥尔摩

Schweizdie瑞士，Bern伯尔尼

Slowakeidie斯洛伐克，Bratislava布拉迪斯拉发

Slowenien斯洛文尼亚，Ljubljana，Laibach卢布尔雅那

Spanien西班牙，Madrid马德里

Tschechien捷克，Prag布拉格

Ungarn匈牙利，Budapest布达佩斯

Vatikanstadt梵蒂冈，Vatikanstadt梵蒂冈城

五、Nordamerika北美洲

Bahamas巴哈马，Nassau拿骚

Barbados巴巴多斯，Bridgetown布里奇顿

Belize伯利兹，Belmopan贝尔莫潘

CostaRica哥斯达黎加，SanJose圣约瑟

Dominica多米尼加，Roseau罗索

DominikanischeRepublik多米尼加共和国，SantoDomingo圣多明各ElSalvador萨尔瓦多，SanSalvador萨尔瓦多

Grenada格林纳达，St.Georges圣乔治

Guatemala危地马拉，CiudaddeGuatemala危地马拉城

Haiti海地，Port-au-Prince太子港

Honturas洪都拉斯，Tegucigalpa特古西加尔巴

Jamaika牙买加，Kingston金斯敦

Kanada加拿大，Ottawa渥太华

Kuba古巴，Havanna哈瓦那

Mexiko墨西哥，Mexiko墨西哥城

Nicaragua尼加拉瓜，Managua马那瓜

Panama巴拿马，Panama巴拿马城

TrinidadundTobago特立尼达和多巴哥，PortofSpain西班牙港dieUSA美国，Waschington华盛顿

六、Südamerika南美洲

Kolumbien哥伦比亚，Bogota波哥大

Venezuela委内瑞拉，Caracas加拉加斯

Ecuador厄瓜多尔，Quito基多

Surinam苏里南，Paramaribe帕拉马里博

Guayana圭亚那，Georgetown乔治敦

Peru秘鲁，Lima利马

Argentinien阿根廷，BuenosAires布利诺斯艾利斯

Bolivien玻利维亚，LaPaz拉巴斯

Brasilien巴西，Brasilia巴西利亚

Chile智利，SantiagodeChile圣地亚哥

Paraguay巴拉圭，Asuncion亚松森

Uruguay乌拉圭，Montevideo蒙得维的亚

七、Ozeanien大洋州

Australien澳大利亚，Canberra堪培拉

Fidschi斐济，Suwa苏瓦

Kiribati基里巴斯，Tarawa塔拉瓦

Nauru瑙鲁，Yaren亚伦

Neuseeland新西兰，Wellington惠灵顿

Papua-Neuguinea巴布亚新几内亚，PortMoreaby莫尔兹比港Salomonen所罗门群岛，Honiara霍尼亚拉

Tonga汤加，Numu´alofa努库阿洛法

Vanuatu瓦努阿图，Vila维拉港

摘要编写小常识 篇7

国家标准对摘要有明确的规定, 国际著名检索刊物对摘要也有非常严格的要求。即使刊物被收录, 若摘要不符合要求, 也将影响到论文的收录。写好摘要不仅是学术交流的基本要求, 也有利于论文被引用和收录, 因此, 必须给予高度重视。

摘要编写应注意的问题

1.摘要应集中反映本文作者所做的工作、获得的成果和作者的观点, 不应出现本学科领域已成为常识性的内容, 不应对论文进行 (自我) 评价。

2.不得简单重复论文题名中已有的信息 (常见的错误是摘要第1句与题名重复) 。

3.摘要应采用第三人称, 不用“本文 (this paper) ”或“作者 (the author (s) ) ”作主语;一般也不用“本文中 (in this paper) ”作定语或状语。

4.内容应具体, 诸如“对有关问题进行了研究”、“获得了几点有益的结论”等, 均是不具体的表现。

5.摘要中一般不应出现引文、图表号、复杂的数学公式等。

6.英文摘要的时态:通常用一般过去时描述所做的工作, 用一般现在时叙述所得的结果和结论。

7.应使用公知、规范的符号和名词术语;缩略语 (缩写) 第1次出现时, 一般中文应给出其完整的含义, 在英文中则应全部拼出。

武术小常识 篇8

摆扣步八卦掌步法术语，摆步和扣步连用的合称。

震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。

蝴蝶跳属跳步。两脚错立，距离约与肩同宽，原地蹬起腾空，下落成跪步。

踏步基本步法。向前进步时，前脚重踏地面，顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法，但在运用中各有所异。

七字步步法名。后脚向前上一大步，另一脚向对侧斜退半步，使身体由上步时正面，通过斜退步变成侧身对前进方向。

三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步，右脚经左脚旁向右前方上步，亦即蛇行前进。向后退步，称倒三才步，步法以后脚开始前进，也称为反三才步。

飞步古代步法用语，类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注：“前足引路后足随，务求轻灵分进退，横斜之别形如飞，鸟翅清轻气上提。”

击步武术通用步法。两脚错立，重心前移，前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时，后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后，后脚、前脚依次落地。

小跨步通备拳步法，与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进，走阳势；小跨步由下向前挂进，走阴势。左跟步跨进，左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩；右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行，要求与“大跨步”相同。

闪展步通背（臂）拳主要步法。一腿提起，另一脚蹬地前跳，两脚同时腾空，同时落地。

半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”，惟扣步、摆步的幅度较小，上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。

闯步八极拳步法。专练灵活性，即一脚原地震脚，另一脚迅速向前冲而出，身体随之向前闯撞，成马步。

抢步通备拳步法。即突进一步或半步，或上步后补进。在行步中，可顺势抢步，也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。

连枝步步法术语。指两脚开立时，一脚盖越另一脚向另一侧落步，后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。

拖步通备拳步法。两脚前后开立，架子略高，前脚前进一步，后脚拖地跟进。用时可顺势迭进，也可拗势连进，或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法，但各有所异。

拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步（或退步、或横迈），另一脚擦地跟随的步法。

单换步八卦掌步法。指向前行进时，一脚向前扣步落地，另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。

锻炼身体小常识 篇9

一、准备活动不可忽视

很多家长在和孩子进行体育活动时，很少进行准备活动。家长有一个观念上的误区，认为只有运动员才需要准备活动，而一般的锻炼则不需要。其实不然，准备活动不充分，会直接导致孩子在运动中受伤，甚至会影响孩子的发育。准备活动的作用有哪些呢？归纳起来主要有以下几点：

1、降低肌肉组织的粘滞性，避免在运动中发生意外

准备活动可以提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。在体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的粘滞性下降（不发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

2、提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要

运动前不做准备活动，上来就开始大运动量，会有肚子不舒服等状况。这是因为内脏器官的机能还没有适应大运动量的需求，而适当的准备活动可在一定程度上预先调动内脏器官的机能，使运动开始时内脏器官的机能达到较高水平，这样可以避免出现身体不适。

3、调整心理状态，有效地克服恐惧感

很多孩子对部分运动项目有一定的恐惧感，但准备活动可以将孩子的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，克服恐惧心理，达到事半功倍的效果。

二、运动后的“五个不能”

1、不能立即休息。

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

2、不可马上洗浴。

剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

3、不应暴饮。

运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

4、不宜大量吃糖。

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

5、不能给孩子吃冷饮

运动会使孩子体内损失大量热量，身体急需补充热量是无可非议的。但是运动后孩子体内消化系统处于抑制状态，如果吃冷饮，极易引起胃肠不适、腹泻、呕吐等症状。

三、科学饮食很重要

营养是运动中不可缺少的一部分，运动中的能量都是来自孩子平时的饮食，因此家长一定不能忽视孩子的饮食健康。我们在日常的饮食中，应该做到如下几个方便：

1、荤素搭配、营养平衡；

2、谨防“甜食综合征”；

3、不要以成人的咸淡口感喂养孩子；

家庭安全小常识 篇10

家庭安全小常识第一篇

家庭安全

警语：差错与慌乱交朋友灾祸同疏忽结伴侣。事故案例：1999年11月27日10时许，家住某市茶亭东街9巷某栋的一市民发现有热水从该栋202室的水管往外流，上楼敲门，无人应答。202室房主的父亲翻窗入室，发现儿子赤身斜坐在卫生间门口，儿媳窦某和13岁的孙女躺在床上，均已停止呼吸，整个室内弥漫着浓烈的煤气味。报警后警 察赶到现场时，证实3人因煤气中毒已死亡多时。

一、家庭燃气安全

管道煤气和液化石油气通常称为燃气，它是一种易燃、易爆、易中毒的气体。当空气中含有管道煤气达3．8％～24．8％或空气中含有液化石油气达2％以上时，则为爆炸性混合气体，不仅遇到明火、电火花或其他激发能量会发生爆炸事故，引发火灾，而且燃气泄漏，还会发生中毒事故。燃气中一般会渗入少量硫化物，形成一种难闻的臭鸡蛋气味，一旦闻到这种气味，说明发生了燃气泄漏。

在燃气灶具周围，不得堆放易燃、易爆物品。

在装有煤气管道、灶具或放置煤气罐的地方，不准搭床睡觉，煤炭炉与煤气灶不能在同一灶间使用。

放置液化石油气钢瓶的地方要隔热，严禁用火烤、开水烫瓶提高气压，也不得靠近热源。

使用燃气时，人不应离开灶具，防止风吹、汤沸等原因导致燃气火焰熄灭，造成燃气外泄。

禁止私自安装、移装煤气管道系统，其工作应由专业队伍施工。

停止使用燃气之后，要关闭开关。上班或入睡之前要认真进行检查。

发生燃气泄漏后，燃气灶具不能点火，不得启动电器开关，不得在室内打电话、打手机。要立即关闭燃气阀门，并打开门窗，严禁明火，严禁打开排风扇等电器设备，防止化纤衣服产生静电火花及鞋底铁钉与地面摩擦产生火花。必要时采取安全措施驱散燃气。

发现燃气故障后，严禁自行随便检修。如发现管道煤气室内支管漏气，用户无法切断气源时，立即到邻居家打电话或在室外用手机求救。在检修或救援人员未来到之前，不能在室内逗留。

使用燃气热水器沐浴，不能将其安装在浴室中，以防燃气泄漏及造成缺氧引起中毒。

新安装或检修煤气管道、阀门后，在接头、阀门等处涂抹肥皂水或用煤气检漏仪检测煤气是否漏气，确保不泄漏煤气后方可使用。

燃气火焰不宜太小，以免不完全燃烧产生C0或沸水造成火焰熄灭。

厨房窗户应开启通风。

整幢楼房停止供气检修、进行管道移改等工作时，必须逐户通告，关闭煤气阀，防止恢复供气后煤气外泄。

同一灶具禁止使用两种燃气。

一旦发生煤气中毒，应立即将中毒者移送到空气新鲜处，并立即拨打120或110求助。有条件的应将中毒病人施以高压氧舱治疗。

二、家庭装修安全

家庭装修和装饰越来越多，档次也越来越高。家庭装修装饰应充分考虑安全因素。

固尽量挑选无污染、无毒害、无危害的装修、装饰材料和家具。不能选用有放射性的花岗岩或大理石。

国家庭装修或装饰不能拆除承重墙(柱)。

要防止家具油漆和装修材料中的有机物挥发出的苯、酚、甲醛等气体危害人体健康。有害气体的浓度超过人体允许的承受量时，不能住人过夜。

家庭装修装饰时，要加强房间通风换气，减少尘毒危害。妥善预埋电线，确保绝缘良好。

室内油漆家具时，首先要选择环保型油漆，并采取通风措施，预防有毒气体中毒。

三、家庭触电预防

居家中各种家用电器品种繁多，预防触电事故显得极为重要。

居家成员要普及用电安全知识，全面了解预防触电的各项措施。

居家铺设暗线，须加绝缘套管，不准用单根软线或电线。

电线破损、电线接头修补必须用绝缘胶布，不准用普通胶布。

不准用湿手更换灯泡、灯管，不准用湿布、湿纸擦拭灯管、灯泡。

保险丝的选择要安全匹配，禁止用铜丝或铁丝代替保险丝。

洗衣机、空调、电冰箱、计算机、微波炉等家用电器要采用三孔插座。并要安装地线：配电箱要安装漏电保护器。发现有人触电，要立即切断电源。无法切断电源时，不能直接用手去拉救，要用木棍使人和带电体脱离。

四、家庭传染病预防

家庭成员中一旦生了传染病，一是隔离，二是治疗。

隔离：是指将病人与健康人分开，以切断传播途径。如将病人送传染病院或在家让病人分房住或单独睡，分开吃，有专用的餐具，便盆、痰盂等，做到分用、分洗、分放。及时消毒病人的一切用具，对病人的排泄物也要消毒，以杀死病原体。总之隔离的目的是防止病人排出的病原体污染环境感染健康人。

治疗：积极的治疗，不仅可防止病人本身的病情继续发展，而且可杀死病人体内的病原体，以制止病人继续排出病原体。

预防疾病传播的措施：

勤晒被褥，勤开窗，保持室内空气新鲜，光线充足。

国及时清除室内垃圾污物，保持室内清洁卫生。

做好灭蚊、灭蝇、灭鼠和防蚊、防蝇、防鼠等工作。注意个人卫生，不吃腐败变质食物，不吃病人吃剩下的食物。家庭成员中与病人密切接触者必须服预防药物或应急接种疫苗。

五、食物中毒及预防

食物中毒是由于食用各种“有毒食物”所引起的以急性或亚急性过程为主的疾病。

食物中毒发病的共同特点：

发病呈暴发性，短时间内可能有数人或数十人、数百人发病。

中毒病人一般常有相似的临床表现。常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

发病与食物有关。病人在近期内都食用过同样的食物。

食物中毒病人对健康人不具传染性。

食物中毒可分四类：

细菌性食物中毒(如沙门氏菌、变形杆菌等引起)。

有毒动植物中毒(如河豚鱼、毒蕈等引起)。

化学性食物中毒(如农药、砷和砷化合物等引起)。真菌毒素和霉变食物中毒(如赤霉病麦、毒甘庶等中毒)。食物中毒主要发生在夏秋季，发生在节假日的聚餐和宴席为多。食物中毒的主要预防措施：

防止食品被有毒物质污染。选用新鲜食物，选购卫生检疫合格的肉类食品，不吃腐败变质的食品，不吃过期食品。

食品加工前，食品原材料要彻底清洗处理、烹饪，生熟食品要分开。饭前便后要洗手。

食品加工时要充分加热，烧熟煮透。

熟肉类食品应快速降温后，低温贮存(放置在冰箱或冰库中)，存放时间应尽量缩短。

不吃发芽的土豆、鲜黄花菜或没有煮熟的四季豆，切勿采食自己不认识或未吃过的野蘑菇。

食物中毒急救：

急救原则：快速、及时地设法使毒物排出体外或对症治疗解毒。

主要措施：

催吐：对无明显呕吐者可用手指、筷子等刺激舌根部以引起呕吐，也可取温水一碗，放食盐0．5～1汤匙、连饮数碗，饮后再刺激舌根部诱发呕吐，反复数次。

洗胃：催吐后用温水反复洗胃。

导泄：加速毒物从大便中排出，但严重腹泻者禁用。可于洗胃后灌人蓖麻油30～60毫升或硫酸镁20～30克(溶于1杯水中)服用。

利尿：加速已吸收的毒物从小便中排出，可用车前草30克，水煎服用。经上述处理后中毒症状未见好转或逐渐加重者应及时送医院抢救。并要完成下列工作：

向当地疾病预防控制中心报告；

保留好剩余的食物，包括食物所接触的餐具、炊具。

尽可能保存病人的呕吐物及大便，以供检验。

六、家禽饲养的安全与卫生

狂犬病是一种人、畜共患的疾病。狗和许多动物(如猫、牛、猪、羊、马、鼠、兔等)都能感染狂犬病毒，而得狂犬病的动物，唾液里含有大量的狂犬病毒，一旦咬伤人，如不及时处理，就有可能得狂犬病。

饲养宠物或猎狗者必须到公安部门登记，并定期为猎犬或宠物注射狂犬病疫苗，以保证猎狗、宠物和自身的安全。人被宠物咬伤后的处理：

处理伤口：这是防止发病的关键，处理越早越好。方法：先将伤口挤压，使含毒血液挤出，用20％肥皂水或消毒剂反复冲洗伤口半小时以上，再用大量清水冲洗，然后用5％碘酒烧灼伤口，未伤及大血管的伤口不要缝合和包扎。注射人用狂犬病疫苗：伤者于第0、3、7、14、30天各注射一针(“0”指被咬的当天)，全程共5支，对严重咬伤或伤口近头面部的，要在咬伤后3天内注射狂犬病血清，并在伤口周围作浸润注射。另外，有些动物可长期携带狂犬病毒而不发病，健康带菌的狗、猫等动物咬人后同样会使人得狂犬病。在狂犬病流行的地区，凡被狗、猫等咬伤、抓伤、踢伤者，为了安全起见，最好都注射人用狂犬病疫苗。

八、中暑的预防与急救

中暑是人在高温环境下(气温超过34℃就有可能发生中暑)发生的急性疾病。由于身体产热量不断增加，能量不能及时散发，体温失调，引起过度蓄热，同时由于大量出汗，导致脱水、失盐从而发生中暑：空气湿度大、风速小或有强烈辐射热也可能促使中暑发生，此外劳动强度大、持续时间长，体弱多病、过度疲劳等也易引起中暑。中暑大多有头痛、头晕、胸闷、恶心、心慌、口渴、多汗、乏力等症状，严重时体温升高，血压下降，脉快而细，甚至出现昏迷或抽筋等症状：

预防中暑一般措施： 不要在强烈阳光下暴晒。

注意室内通风换气、衣着要轻薄透气。

少量多次饮水或多吃些消暑清热的瓜果饮料、清淡盐水为好。

注意劳逸结合，运动量不要过大。

户外活动要戴宽边草帽或颈裹湿毛巾，随身带人丹、十滴水、清凉油、风油精等防暑药品。

中暑急救措施：

首先应尽快将病人抬到通风阴凉处躺下休息，解开衣裤。

给饮含盐清凉饮料。

用冷水擦身，头颈部、腋窝、股沟等处敷冷毛巾或放置冰袋，帮助身体散热、同时用风扇吹风。

可选服人丹、十滴水、麝香正气丸等解暑药物。

如出现昏迷等重症病人在急救的同时，应立即送附近医院救治。将中暑病人抬到通风阴凉处躺下休息！

九、游泳安全

游泳既可消暑，亦可锻炼身体。游泳者要掌握游泳安全知识。防止溺水事故发生。

患有心脏病、高血压症状人员及患有传染病、神经系统等疾病人员不要参加游泳：

游泳前要救好充分准备活动，防止气短、肌肉痉挛或心慌等症状发生：

游泳时动作由慢到快，游距由短到长，要逐步适应，如游泳过程中发现不适，要适时中断游泳。

水中严禁打闹开玩笑，防止发生意外。

不要到不熟悉的水域中和禁游区域游泳。不得在禁区游泳，预防发生溺水事故

十、登山安全

登山是一种享受自然风光的体育活动，登山要注意安全：

登山要穿防滑鞋及紧口衣裤。带上绳子、指南针、手电筒和拐杖，以供备用。

登山或进山严禁烟火。

登山尽量结伴而行，轻装上阵。

登山出汗休息时，要披上衣服，以防受凉感冒。

不能走冒险路，防止滑跌滚落。遇到看不清路面的地方，可用拐杖、树枝或木棍探路。

遇到雷雨时不能在高峰处停留，不要在树下、屋檐下避雨，以防雷击。

登山或进山要防止迷路，手中没有指南针时要沿途做好记号，以便返回时识别。

十一、放风筝安全

放风筝也容易发生伤亡事故，放风筝要注意安全：

放风筝应选择在操场、广场、涔育场、草坪或其他场所进行，确保放飞安全：

不要在架空电力线路的两侧300米范围内放风筝。在电力装下放风筝，风筝线会缠住电力线，电力线也可能扯断风筝线。下雨时风筝线受潮会变成导体危及人生安全，造成线路短路，引起大面积停电，危及电网供电安全：

不准在堤坝上、水井旁、河塘边等危险区域放风筝。

不准在大街上、大桥上、铁道线上放风筝。不能在楼房平台上放风筝。

不准在飞机场附近放风筝。

小常识　大学问 篇11

◆吃禽类脖要去皮

禽类脖颈皮和肉之间有很多血管和淋巴结，吃进人体会危害健康。按照国家法规规定，宰杀的禽类淋巴结都要被祛除。如果是自家宰杀活禽，颈部一定要去皮，将淋巴管和淋巴结祛除干净。

◆白菜心也要洗

大白菜从生长至包心需要2—3个月时间，这期间多次施肥，加上空气污染，各种有害物质都可存留，因此白菜心要彻底洗，要用食盐水浸泡30分钟最好。

◆猪肝做菜先洗后泡

要将猪肝冲洗10分钟后放在水中浸泡30分钟。烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，烹调时间不能太短，至少在急火中炒5分钟，使猪肝完全变成褐色，看不到血丝才好。

◆凉茶漱口解口渴

老年人容易夜间口渴，但又怕半夜起来喝水上厕所影响睡眠，所以每晚睡前用凉茶漱口，漱后很快觉得口腔清爽，半夜也就不会口渴了。

◆患有脑血管病，忌吃狗肉

脑血管发生病变的人不宜多吃狗肉。因为这类患者常伴有动脉硬化和高血压，而狗肉热性大，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。

◆常吃烧烤肉食会使近视加重

电镀涂装职业危害小常识 篇12

(1) 油漆作业中的主要危害是有机溶剂蒸气的吸入。

各种漆都是由成膜物质 (各种树脂) 、溶剂、颜料、干燥剂、添加剂组成。普通油漆通常用汽油作溶剂, 环氧铁红底漆含少量二甲苯, 浸漆主要含甲苯, 也有少量苯。喷漆 (硝基漆) 及其稀释剂 (香蕉水) 中含多量苯或甲苯、二甲苯, 在无防护情况下喷漆, 作业场所空气中苯浓度相当高, 对喷漆工人的造血器官危害极大。

(2) 电镀作业中的职业危害主要是与多种有害气体和溶液的接触。

法律小常识 篇13

(良心的建議：具備一些法律常識，可以事先防範，保障權益，但是如有法律糾紛，還是要找個懂法律的人諮詢解決，法律小常识。就像懂一些醫藥常識，有助於保健，但是生病了，還是要看醫師才好。)

１身分證配偶欄空白，不見得他就是未婚自由身，可能是他雖然結婚了，但是沒有辦結婚戶籍　登記；結婚只要有公開儀式和二個以上的證人，就算數了，縱使沒辦結婚戶籍登記，還是算　結婚了。

２如果沒有結婚公開儀式和二個以上的證人，但卻辦理結婚戶籍登記，這種情形，法律就推定　這兩個人已經結婚。要是雙方翻臉了，一方到法院起訴請求確認婚姻關係不存在，經證明雙　方確實沒有結婚公開儀式，法院會判他勝訴，也就是確認雙方的婚姻關係不存在。

３兩願離婚，要立書面（離婚協議書），並有二個以上證人簽名，還要到戶政事務所辦好離婚　戶籍登記，這樣，才算離婚。

４兩願離婚的證人，必須是跟夫妻雙方見面確知夫妻二人都要離婚的才可以。如果只跟一方見　面，或是跟雙方都沒見過，縱使他在離婚協議書上簽名當證人，這樣的證人是不算數的。雖　然辦離婚戶籍登記時，戶政事務所不會審核證人有沒有問題，但是要是有一方後悔離婚，到　法院告雙方的婚姻關係存在，這個理由可能讓他勝訴。

５如果結婚後，還沒辦結婚戶籍登記，就要離婚，這時候必須先辦好結婚登記再辦離婚登記，這樣，才算是離婚了。不要誤以為既然還沒辦結婚登記，只要寫個離婚協議書，找二個證人　簽名，就算離婚了。如果是這樣弄錯了，離婚沒有離成，婚姻關係還是存在，之後男再婚女　再嫁，都是重婚，後面的再婚再嫁都是無效。

６男的未滿十八歲，女的未滿十六歲，不可以結婚。如果結婚的話，他們自己或他們的法定代　理人（通常是父母）可以請求法院判決撤銷這個結婚；不過，要是他們結婚後已經達到十八　歲十六歲，或者女的已經懷孕了，那就不能請求（他們自己還有他們的法定代理人都不能請　求）法院判決撤銷結婚。

７未成年人（未滿二十歲的人）結婚，必須得到法定代理人的同意。如果沒有得到法定代理人　的同意就結婚的話，法定代理人可以請求法院判決撤銷結婚；但是，如果法定代理人知道他　們結婚，知道以後超過六個月，或是從他們結婚起算已經超過一年，或是女的已經懷孕了，法定代理人都不能再請求判決撤銷結婚。

８如果結婚的時候，有一方機器故障不能辦事，而且是沒辦法修理好的（不能人道而不能治），另一方可以請求法院判決撤銷結婚。但是，如果從知道修不好開始算起，已經超過三年，那就不能請求判決撤銷了。

９結婚後夫妻原則上各自姓他原來的姓（是姓不是性喔），但是也可以妻冠夫姓或夫冠妻姓。如果夫冠妻姓或妻冠夫姓，還是可以隨時把帽子摘下來，回復本姓；但是把帽子摘下來回復　本姓，在同一個婚姻中，只能做一次（不能帽子戴上摘下反覆不停）。

10夫妻如果沒有約定財產制，他們的財產制就是聯合財產制，范文《法律小常识》。離婚撤銷結婚或是一方死時·（聯合財產關係消滅時），有剩餘財產分配的問題。依規定，繼承來的還有人家贈與的不算，雙方各自在婚姻當中取得的財產，現在還存在的，扣掉婚姻當中各自的負債，看看餘額是多　少，再看兩邊餘額的差額是多少，餘額多的要給餘額少的一邊差額的一半。

11上面說的剩餘財產分配，如果那樣分配顯然不公平的話（例如一邊拼死拼活賺錢，另一邊死　拼活拼花錢賭錢輸錢），法院可以減少分配的數額。還有，請求分配差額，必須在聯合產關係消滅後，才可以請求。它的消滅時效期間是二年，這二年是從知道有剩餘財產差額時開　始算起；但是如果聯合財產關係消滅已經超過五年，就不能請求了。

12嫁娶婚所生的子女，原則上姓父親的姓；但是，如果母親沒有兄弟，而父親與母親約定子女姓母親的姓的話，那子女就姓母親的姓。招贅婚所生的子女，原則上姓母親的姓；但是，如果父親與母親約定子女姓父親的姓的話，那子女就姓父親的姓。

13有婚姻關係的女性，因婚外情生下的子女，縱使經過血緣鑑定是男朋友的骨肉不是丈夫的骨肉，在法律上還是推定為（當作是）丈夫的孩子。必須由丈夫或妻子向法院提起否認子女的訴訟，判決確定了，男朋友才能認領這個孩子，讓這個孩子認祖歸宗。

14上面說的否認子女的訴訟，必須在知道子女出生之後一年內提起。如果丈夫或妻子在還沒提起訴訟以前死亡了，可由繼承權被侵害的人（就是因為這個孩子被當作是丈夫的孩子，而繼承權受到侵害的人）提起訴訟。他提起這個訴訟，必須在丈夫或妻子死亡之後六個月內提起。

15如果是婚外情第三者的骨肉而不是丈夫的骨肉，縱使在離婚之後才出生，這個小孩在法律上還是先當作是丈夫的小孩。因為判斷是不是婚生子，是以小孩受胎是不是在婚姻關係中來判斷，而不是以他出生的時間是不是在婚姻關係存續中來判斷。實際受胎（精卵結合）的時間點不容易確定，法律就規定小孩出生日往回算第一百八十一天起到第三百零二天止為受胎期間。如果受胎期間在婚姻關係存續中，雖然出生在婚姻關係結束後，還是把他當作是前夫的小孩。

16奉子女之命結婚，（先上車後補票），他的受胎並不是在婚姻關係中，照說他是非婚生子女（俗話說的私生子），不過法律規定，如果非婚生子女他的生父跟生母結婚的話，就當他是婚生子女了。

17非婚生子女經過他的生父認領，就變成他生父的婚生子女。如果沒有認領，在法律上就不是父子父女，經過認領，在法律上才是父子父女。認領之後，不見得跟父親同一個戶籍，因此，丈夫的戶籍上沒有多出一個小孩，不表示他沒有認領在外所生的小孩。

18非婚生子女的生父雖然沒有認領這個孩子，但是他實際上撫育了這個小孩，法律規定這種情形就當作是生父已經認領了。不過，有無撫育，如果有爭議的話，還是要由法院判決確認。