华润集团训练营感想（共11篇）
训练营结束，我们离开了白洋淀，带着几天学习的成果，返去到了各自的岗位。虽然只有短短的几天时间，但我们学到的东西并不少，不仅对集团70年的历史增进了了解，还学到了很多前辈们、师兄们留给我们的关于工作和成长的经验，当然也有学习过程中的一份快乐。
学习的前三天，我们主要学习集团的历史、企业文化。了解了华润的昨天与今天，我身为华润的一员感到非常自豪。在过去，她是新中国的得力助手；今天，她已发展成为一个与大众生活息息相关的大企业，有70年的历史，并且在其主营行业都具有领导地位或很强的竞争力。了解了企业的使命，让我感觉到了肩上的重任，得也让我感到前途一片光明，相信在华润提供的良好平台上，我会有所作为，能实现自己最大的价值。这一份自豪，让我在生活中更加自信；而对前途的美好憧憬，让我在工作中多了一份动力。
通过专业的测试，让我真正了解了自己是一个什么性格的人，这对我以后的工作很有帮助。正所谓知己知彼，百战不殆。充分发挥我有主见、有干劲的优点，但做事情还需要多一份耐心，注意与别人沟通，而不是完全按自己的想法去做；再就是做事情时先把情况弄清楚，不要急于下手去做，而且做的过程中要有耐心，不怕重复，不怕一时的失败，我想只要我以后能做到这几点，一定能顺利完成所有的工作任务。在有关工作方面，我们学到了很多方法，这都是我们工作中很
实用的方法，用起来简单，但办事效率高。我们的前辈、师兄还教给了我们很多工作上的经验和方法，作为一个新员工，如何做好自己的工作，并在工作中不断成长、进步，还有如何处理人际关系等很实用的东西。
总结我在这次培训学习中学到的东西，可以概括为以下几点：
一、对华润集团有了更深刻的了解，也对自己有了更深的了解；
二、学到了一套管理、工作的先进的方法，明确了自己的目标；
三、如何从一名新员工成长为一名出色的领导者或执行者；
四、心存高远，脚踏实地。总结起来就这几顶吧，但是这些都会使我终生受用，我想这就是这次学习的真正意义吧。
400M跑的专项练习。
二、指导思想
这是一节高考体育专业生的训练课,与正常学生的体育课不太相同,一是上课时间长,约120分钟;二是学生情况不太相同,高考生比正常高三学生素质基础和运动能力都强;三是一节课上对体育生的运动量和运动强度都要求大;四是技术动作的规范程度要求不同,对体育生比正常的高三学生严格和高。
三、教学目标
1.巩 固 运 动 技 术 。
主要掌握练习400M跑的节奏,跑动频率,要求步幅能放得开,频率平稳,节奏突出起跑后的加速阶段、途中跑阶段和冲刺阶段,要有明显的变化。
2.提高 运 动 能力 。
通过重复练习,刺激运动器官,增强四肢力量,提高运动能力。
3.增 强 心 肺 功 能 和 有 氧 耐 力 。
400M跑是一种有氧供能和无氧功能都参与的项目 ,增强呼吸器官功能和心脏供血的能力是相当重要的, 通过反复刺激,不断提高心肺功能。
4.培 养 吃苦 耐 劳 的 意 志品 质 。
由于400M跑在短跑项目中,距离最长,是一项要求很高技术的跑的项目,有许多特殊的要求,对人体的刺激十分强烈,因此练400M是十分吃苦的,没有顽强的拼搏精神是不行的。
四、教学过程
1.准备活动 。
(1)慢跑3000M。
(2)柔韧练习 ;在肋木架上进行身体各部位的拉伸。
(3)行进间独手操。
(4)跑的专门性练习。
2.基本部分 。
300M和500M的交替跑 ,期间休息5分钟。
(1)300M跑。要求 ;50秒内完成。
(2)500M跑 ,要求 ;1分15秒内完成。
以上为一组,共四组,组间休息8分钟。
五、结束部分
放松跑400M,草坪上按摩放松。
六、上课情况
就算是体育生,对练习速度耐力性项目,也是有极大的惰性的。由于专业生的训练,跟正常的体育课有所不同,加上训练内容单调枯燥,训练量和强度大,在训练过程中,都会表现出一定的倦意。在这次训练中,练完了第二组后,大家都好像很疲劳,个个无精打采,怯于上道。第三组的300M跑下来,成绩大打折扣,与我的目标要求相差很远。我当时很生气,刚想狠批一顿,就在这时,天空顿时黑了下来,鹅毛般大雪从天而降,在我们这里十月间很少出现这种现象。刚一会儿工夫,地上就积下了三公分厚的一层,整个世界白茫茫一片。既然大家都很疲劳,不想练就调整休息。可转眼一看同学却一脸的兴高采烈的样子,像打了鸡血似的,比刚开始训练还兴奋。我很纳闷,这是怎么了。顿时我有了新的想法,就大声对他们说:“同学们,我们接下来就进行400M接力吧。”我刚说完,他们个个高兴得连喊带跳,跃跃欲试的样子,我把他们按实力分了组,男女混合比赛起来,在比赛过程中,他们都为各自组的队员喊加油,带跑,氛围不亚于正规的比赛,像正式高考似的。比赛共进行了两组,一比一平,原本训练任务已经完成了,可同学们都十分好胜,非要比个高低输赢,在他们的一再要求下,又进行了决胜局。在整个比赛中,学生个个兴高采烈,精神十足,我掐了掐表,每个人的成绩都比前面刚练时要好得多。
七、课堂分析
在教学训练中要讲究科学的方法,其主要目的是完成教学训练任务,提高教学训练质量。学生对经常学习的环境,会产生厌烦情绪,我们要改变训练方法,创设学习训练情境,改变学习环境调整学习注意力。这就是典型的变换训练法在体能项目训练中的运用。通过对环境、内容、气氛的变换,促使学生产生新的刺激,唤起新的应激反应,从而激发训练情绪,进而促使神经系统处于良好的准备状态, 促使学生产生强烈的表现欲望,激发训练热情,调动心理能量。防止训练气氛过于单一,影响训练质量。体能项目群,训练手段相对枯燥,训练强度相对较大,实践中,如果不能科学地运用变换法,往往就极易引起学生大脑皮质的内抑制发展,导致训练质量的下降。这节课中,开始学生就对训练方法不感兴趣,加上训练内容相对枯燥,他们一进训练场就感到烦躁,因此训练积极性不高,表现得比较懒惰。突然一场大雪而降,突然改变了他们的学习环境,给了他们一个新的刺激,就产生了新的学习动力,有了学习兴趣,所以表现为训练积极,情绪活跃,全身顿感有使不完的力量,这与教育教学理论是相符的。
八、课后感想
通过这次训练课,我认为有以下几点值得我深思:
1.体育教学 ,一定要以学生为主体 ,只要在整个教学过程中学生个个都快乐参与,就能顺利地完成教学任务,高质量地搞好教学。
2.要让学生个个快乐地参与其中 ,就必须应用高效的教学方法,变枯燥的教学过程为快乐的学习过程,就像中长跑教学一样,一定要想办法,通过游戏,变换环境,创设情境等,让学生高高兴兴地参与。只有这样,他们才学得认真,学得快乐。只有高兴、快乐,学生才能高质量地完成动作,才能高质量地完成教学任务,才能使他们的身体机能、心理健康得到锻炼。
最近仔细读阅了集团下发的步长公司财务人员行为准则和四五划化期间的财务规划等文件，深有感触。
财务人员行为准则，实质上就是一名财务人员的职业道德，如果一个员工没有了职业道德，没有了公司的员工行为准则，那也谈不上忠于公司，爱岗敬业。因此，爱岗敬业，忠诚于公司是一名员工应具备的最基本的职业道德。
随着市场经济的发展，会计职能不断丰富，会计工作也变得日趋复杂。会计人员不仅要面对企业经营中不断涌现的新的经济事项，依据有关规定，做出专业判断，并对这种事项进行记录和反映，而且还要向企业决策者提供决策的备选方案。无疑，会计人员的工作结果，会对企业的经营产生重大影响。随着企业规模的扩大，企业之间竞争的日趋激烈，都对会计人员的工作质量提出了更高的要求，如果会计人员的工作出现失误，往往会比生产或销售等部门的工作失误对企业造成的影响更为不利。因此，不断学习、专业过硬是会计人员首先应具备的职业道德。会计人员应通晓并遵守国家法律制度，实事求是。随着市场经济的不断深入，法规制度不断颁布和实施，还应不断学习、更新和充实专业知识，以保持和发展自己的专业技能，提高自己的业务能力。但同时更为重要的是，会计人员在实际工作中应遵守这些规定，特别是在与有关方面发生利益冲突的时候，会计人员应敢于坚持原则、实事求是，保守公司秘密，不做损害公司的事，维护企业利益。还有会计
人员应勤勉敬业，以积极的态度去工作。一个会计人员虽然拥有了一定的专业知识，通晓各种规章制度，但是如果缺乏工作热情，不以勤奋的态度去工作，那么他就不能发挥其应有的作用。会计人员还应不断解放自己的思想，跟得上经济政策的不断变化，把握公司经济命脉，以为公司谋求最大利益，最大发展为工作根本出发点，不断进步，满足公司发展的需要。
集团四五财务规划中的目标是达到现代化的大型医药企业的财务管理水平，具体为：专业的财务团队，规范的内部控制、扎实的基础工作、科学的分析体系，规范的信息系统。依照此大目标为自己制定小目标，我们的公司要发展成为现代化大型医药企业，财务团队也要跟得上，与时俱进，首先要不断加强自己的专业技术水平，通过学习，努力今年考取初级职称，达到公司建立专业的财务团队的要求。
入司两年多了，也亲身感觉到公司的飞速发展，步长文化的博大精深。步长公司历经十五年的风雨，逐步走上了正规、现代化的大型制药企业，在市场经济下，作为一名财务人员，扎实工作的同时要不断学习进取，从思想上、工作能力上跟紧集团公司的快速发展，这样才能更好的服务于公司。
2012.10.20-10.21我有幸参加了杭州第118期狼性团队训练营，训练营在萧山瓜沥明日宾馆举行，2天1夜紧张而又充满欢乐的训练课程，让我深深感受到团结一致、听从指挥、决策果断、行动迅速和舍我的狼训精神。
此次狼训课程的主讲人是杭州宏人文化首席主讲师周辉老师，一个以自己的身高作为国际标准身高的、充满激情的老师。课程的开始，我们在热情四溢的主持人和助教团的教导下学习了两个动作，一个是见面后相互问候“好、很好、非常好、见到你真好”的动作展示，一个是有良心和没良心的鼓掌区别，以及世界级的鼓掌方式的展示。至此之后的每个上、下午课程正式开始时，我们都要以世界级的掌声欢迎周辉老师闪亮登场！
课程正式开始之后，先进行了团队的组建，队长是现场自由竞选票数多的当选，队员也是现场报数，从1-8循环往复，对号入队，目的就是要训练每个人的团队概念，在最短的时间内，将互不相识的人组织在一个队伍中，PK其他队伍，累计积分最高的队伍将获得金光闪闪的冠军奖杯，而排名最后的队伍只能暗然神伤，集体吃苦瓜！队伍组建完毕，我们便在助教的指导下，开始演练“一个信念、三条铁律、团队风采”的动作，这也成为这两天课程开始之后的主要内容，检测整支队伍的一致性，协调性！
2天1夜的课程安排，紧凑、紧张，既充满欢笑又充满感恩之情，每支队伍，从陌生到熟悉，有矛盾也有团结，当然也会有感恩的泪水。每天的课程都以活动或游戏开始，每支队伍都有演练的时间，然后开始PK，获胜有奖或加高分，落败有罚或加低分，每个活动之后都会有一个分享的环节，每个队伍会一两个名额可以举手发表从这个活动中所获得的感想。
整个训练过程中，让我感受最深的有三个活动，一个是第一天的下午，进行了一个很简单的报数PK，每支队伍围成一个圈，从1报到25，时间最短的获胜，报数过程中和报完之后，不准发出任何响声，否则成绩无效，当然错报或漏报也无效，比赛共五个回合，每个回合落败队伍的正副队长要替全队接受惩罚，惩罚的力度一次比一次高，第五回合落败的，正队做160个俯卧撑，副队要做80个。看似简单的一个游戏，开始两个回合之后，所有人的脸上都不再有笑容，因为从第三回合开始，我所在的2号豺狼队开始落败于1号队，最后三个回合全部落败，正副队长从40个和20个俯卧撑做到80个和40个，再做到160个和80个„.最后一个回合一结束，悲崔的氛围伴着哀乐弥散开来，明日厅的灯光随着蜡烛的燃起而缓缓暗下去，而此时周辉老师低沉的声音开始响起，诉说着一个又一个撞击着心灵的身边事„..我们要学会感恩，感恩身边所有支持和帮助过我们的人，感恩所有替我们背负着惩罚的人！
另一个就是第一天的晚上9点课程结束，周辉老师给我们留下的作业：团队设计表演一个小品。对于这个作业，我想对于每个人而言，在听到之后，都会感到有些困难：没有剧本，没有更多的时间去排练，没有现成的道具，没有合适的演员„.然而最让我感到人的潜能是不可估量的是，从晚上回去开始21点到23点，短短两个小时之内，我们完成了剧本，完成了演员的挑选，完成了临时的排练。而此时，经过一天的课程训练，我们所有人都已经把这个团队当成了家！第二天，我们的小品当仁不让的成了头名，拿了最高分，又一次缩短了登上冠军的距离！
最后一个活动是真正体现团队协作能力的活动。模拟二战“生死大逃亡”，全体学员中选出12名警卫员和一名总指挥，仅此13人，要顺利的把剩下的所有学员一一抬送过铁丝围栏上的洞口，只要有一名战士触网，游戏重新来过，过网的人重新回到原地，等待重新过网。游戏只有三次机会！第一次，触网；第二次，触网；只有最后一次了，所有学员的眼神都期待着这13个人„„没有辅助，没有犯规，每个人都小心冀冀的，每个人都凝神静气的，一个接着一个被送过铁丝网，过去的人也自觉的排队，把下一个战士接过去„.只剩下最个一个战士了，怎么办？在周辉老师的指引下，在我们所有过网的战士的请求下，我们的助教团将我们的英雄送过了铁丝网！
全场掌声响起！而此时此刻，两天一夜的训练课程也至此结束了，在最后宣布成绩的那一刻，我们豺狼队全体队员跳上了舞台，捧着奖杯，随之舞动起来！
真正的团队，需要的是每个人的力量的集合，需要的是每个人的舍我付出，需要我们步调一致、行动齐整，需要我们听从指挥、配合到位，更需要我们团队中的每个人都要时时刻刻充满激情！
--万佛湖拓展培训感想
2013年10月19日至20日安徽高杰斯集团全体员工在舒城万佛湖培训基地进行了为期两天的户外拓展培训活动，在这次拓展培训中我感受颇深，深刻体会到企业管理和团队配合以及个人之间的微妙而又复杂的关系。
在进行“驿站传书”项目过程中，第一轮两支队伍都研究制订了对策和传递信息的方法，但是结果确是只传递了三个人时间就到了。第二轮大家都注意提高效率争取传得快一些，但是结果依然不尽人意，虽然信息传到了队尾，但是传递的信息已经面目全非了。第三轮大家都卯足劲准备迎接挑战，但是最后却只有一个队伍完成任务，另一个队伍输在没有传递信息终止信号。俗话说“企业管理过去是沟通，现在是沟通，未来还是沟通。”事实上也的确如此，沟通可以化解彼此间的矛盾，可以使合作更顺畅，可以使我们与客户更了解彼此的需求，可以提升员工制度执行力。上述游戏的突出目的，就是为了测试和锻炼队员之间的沟通能力，有的队抓住了这一点，在信息传递方式方法上动脑筋、想办法，集思广益，并进行了有效沟通，最终达到了目的。忽视沟通的结果只有失败。其次，在游戏中团队成员如果缺乏组织纪律观念，不按规定动作“出牌”，不全身心地投入，在执行力方面出了问题，要么会影响传送效率，要么会出现传送“走样”，造成整体工作被动或失败。因此，在工作中，每位员工都要自我约束、自我加压，不断增强大局观念和团队意识，不折不扣地抓好贯彻落实，努力提升制度执行力，这是取得事业成功的关键和保证。
在进行“高空断桥”项目中，大家首先是被10米多高的断桥平台吓到了，不少人都有恐高症，面对这个项目很多人第一时间就是摇头说不，不相信自己能够站在高高的平台上，更不用说跳跃上面的断桥了。但是结果却是大家全部顺利完成了项目，每个人脸上都露出了开心的笑容。在我们的日常生活和工作中时常也会出现我们觉得自己根本无法完成的事情和任务，但是只要你能克服自己的畏难情绪，勇敢迈出第一步挑战自己的短处，那么结果无论是否成功，你都会欣然接受这个结果，因为我们挑战了自己认为不可能做到的事情，我们克服了自己的畏难情绪勇敢迈出了第一步。
相信最后一个项目“毕业墙”是参训的每一位同事尤其是我终身难忘的挑战。挑战项目之前教练给我们详细讲解了动作要领和注意事项，但面对着4.2米的高墙大家还是心里没底，能不能成功啊？“排兵布阵”过后我们开始了挑战，我和其他三位同事作为基垫首先要保证其余每一位同事都成功翻越毕业墙，然后再凭借我们互相的力量翻越墙体。看着同事们踩着我们的肩膀一个个成功翻越了毕业墙，我越来越有信心，最后只剩下我和另一位做基垫的同事，我踩着他的肩膀往上爬，他拉着我的身体向上爬，借助互相的力量最终我们也成功翻越了毕业墙，我们“毕业了”。在工作和生活中也是如此，我们不仅要依靠同伴的帮助同时也要积极帮助别人，在前进的道路上只有互帮互助互相借助力量才能形成一股合力无坚不摧战无不胜。在公司的团队中，我们应该感谢那些冲在最前面的伙伴，是他们给我们开拓未知的市场打下一片天空，铭记那些默默无闻永远给予我们力量支持的“基垫”们，是他们给我们支撑让我们在工作中无后顾之忧。
在乘坐大巴返回公司的路上大家都沉默不语，但是能看得到每个人的神情和目光，充满自信、坚毅执着。
拓展训练感想
总体来说，上完这个课我感想还是蛮大的。其实早在上学期我就上过类似的选修课——团队行为辅导。可能是自己从小团队意识就很强吧，自己从小就很喜欢这种通过团体协作来完成一项任务的活动，尤其是那些需要打破自己的定势思维地解决问题的项目。还记得最开始的雷阵，大家都很迷茫，直走已经不可能完成任务，这时大家才想起来要试试走斜对角线。另外，团队中分工也很重要，这在每次活动中都可以看出来。一个成功的企业，无论什么时候，都需要各个层级的人分工协作，这是建设一个良好的团队的重要条件。
要说印象最深的还是周六的沙盘活动。在这次的沙盘活动中我感觉我们组应该是实际生活中最有效率的人应该会采取的模式。先说说我们组的情况吧，刚开始的时候，其他组都选择了在基地停留一天，听取老人的建议，我们组选择的却是赌上自己的RP，勇敢往前走，我觉得这就像是显示胜过中正处于青春年华的我们，没有任何经验，只能自己趟着石头过河。在去往宝山的路上，我们一路上过去天气都很好，顺利得连自己都觉得不太正常。也许别的组会找出了其中的天气规律，但是我觉得这种情况对于人生来说是不太现实的，只有你真的走过了其中的路，你才有真正的资本去谈论人生。也许有人认为我们在宝山停留的时间太短了，但是我觉得在现实生活中，当你面对其他人的压力以及生存压力时，我觉得我们的表现还是相当好的，只有做好最坏的打算，才能让自己有备无患。在活动进行的过程当中，也许第二组比我们拿到的黄金数量要多，但是我觉得他们是在用自己的生命在赌博，虽然他们有一定的依据，但是谁又能保证自己在现实生活中能够像他们一样，就因为自己现在掌握的不完全信息就赌上自己的一生。有人说我们这两组分别代表着两种不同类型的人，一组是风险偏好者，还有一组是风险回避者。有人说风险偏好者才有资本成为富翁，而那些风险规避者永远只能赚些小钱。也许吧，但是我还是愿意过一种更为稳定的生活，毕竟，那种富翁需要的不仅是勇气，还有洞察力。
7月30日日我们参加了公司组织的为期两天的拓展训练…….提前好几天就知道了公司要组织去北京参加拓展训练，记得公司去年也说要去但最后还是没去，因为我是比较喜欢运动的，所以对这次拓展训练是非常期待啊！
7月30日早起5点半我们在公司集合，6点出发，9点半就到了目的地了---八一射击场，等我们到的时候只来了一小部分人，大部队还在后面呢。我们就下了车一边闲聊一边等他们，也有时间看看周围的情况。在我们眼前的空地上正有人挥汗如雨的踢正步呢，我们心想我们不会也训练这个吧，这也太没劲了！后来经过领导初步确认，这不是我们的项目，心里这才放心了！大约过了一个小时大部队到了，刘邓大军终于会师了！
我们的训练即将开始了，首先是分队伍！经过报数我被分到了3组。然后我们经过给队伍起队名、立队训、编队歌，随后真正的训练就开始了。我们的第一个项目叫做—动力火车，就是大家排成一队，前面的人拉住后面人的大腿，后面人的手搭在前面人的肩膀人，大家步调一致的往前蹦着走，虽然经过我们的共同努力拼搏到最后没有获得第一，但我们心里已经对团队的协作精神的重要性有了很深的了解了，这为接下来的训练也打了个良好的基础。午饭过后不一会我们就开了新的训练——爬天梯。对一个人来说，这简直就是一个“空中楼阁”，是不可能完成的任务。但是在两个人的小团队中，如果相互配合，找到适合自己的方法，你出只胳膊，他提供个膝盖，那小小的团队就会有一股无穷的向上的动力。当我在半途中手臂麻木，精神懈怠的时候，耳边响起“你准备好了吗？——准备好了！”，我已准备好与我的队员一起攀到天梯的最高处，怎能半途而废。于是我咬紧牙关，努力坚持着。最后我们还是吸取前人的经验：我先上然后蹲下身去让队友拽着我住腰带，我俩再一起用力提升，队友也上来了！我们成为在已完成的组中速度最快的一组了！通过这项活动让我体会到了团队协作的重要性，更让我对牛顿那句“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上”有了更深刻切身体会，如果没有前面组经过探索发现而发明的更有效的攀登方法，恐怕我们也很难成为最快的一组啊！
接下来是“真人CS”，我们3组和4组对战，通过三场激战我们全歼敌军！可能有点幸运的成分在里面吧，因为我们基本都没有安排什么战术，都是各自为为战了，我感觉要是能够有所分工的话效果会更好啊！
时间接近尾声了，最后一项训练游戏是：毕业墙。虽然教官说这是最难的一项了，但经过我们的团队协作还是很快完成了任务，还得到了教官的表扬呢！这一项应该说是大家感受最深刻，也是最能让人感悟的项目，而一天来所有的训练项目，已经把队友之间的团队精神调动起来，在什么时候，需要什么样的行动，队员的潜意识这时候完全的被开发出来。“没有做不到，只有想不到”，在行动上，没有不可能完成不了的事情，只有不愿意去做的态度。
训练结束后我感受到：不管在哪、做什么事、什么样的环境、什么样的队友，只要有统一的管理，制度，团队精神，企业生存在什么环境中都能屹立不倒。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。拓展训练的目的，就是要让队员意识到：团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
对于整个拓展训练活动，总结归纳为几点：
1、为团队获得更高昂的士气和战斗力。
2、进行更和谐的沟通。
3、增强凝聚力：促进内部沟通，融洽团队关系；增强竞争力：激发创造进取精神；促进团队在障碍超越、危机处理、变化应对等方面能力的提升。
4、团队建设：领悟有效团队合作的关键因素；增强团队精神,信任,和相互尊重；改进集体决策；鼓励共同投入、互相支持，以实现共同目标；提倡个人贡献；鼓励勇于承担风险；改进沟通技巧。
5、领导才能：探索不同的领导风格和技巧；在不影响团队统一性和顾及团队成员个人发展的情况下完成工作任务；理解和实践不同的决策方式；检验能创造双赢局面的激励机制和技巧；增强个人及专业责任意识。
6、个人发展：重新审视个人的长处和不足；进一步理解自尊的新意义和发掘未知的个人潜力；增进个人责任感、使命感和积极主动性；
8月18号，在金海粮油和金海食品人事部的共同组织下，我们总共14名新员工在北戴河拓展基地参加了公司一年一度的新员工拓展训练。在培训老师的指导下，我们依次完成了创建团队、信任背摔、合力桥、断桥、和毕业墙等任务，在培训的整个过程中，我感觉受益良多。
首先，在开头的创建团队过程中，我发现了人员合理分工的重要性。在短短的几分钟时间内，通过合理有效的人员分工，我们完成了团队的命名、团徽的绘制、和团队口号的确定，这主要在于队长能够合理的分配任务，队员们能够积极的参与、沟通和配合，在创建团队的过程当中，我们已经在不知不觉当中成为了一个团结、高效的团队。在工作当中，我也要学会运用这一点，不管在分配工作给他人或者接受别人分配的工作时，都要做到分工合理、责任清晰、团结高效，围绕着团队这个中心，去完成自己工作中的点线面，最后大家再结合起来，形成一个紧密的、立体的、和谐的整体。
接下来，在信任背摔的过程中，我不仅挑战了自我，也感受到了信任的力量，还知道了肩负起个人职责对整个团队的重要意义，同时也明白了如何去制定规则和执行它，以使整个团队不受伤害。因为信任，自己的团队在一米多的高台上，毫无顾忌的划着优美的弧线毅然向后扑倒，把个人的安危放心的托付给了队友；因为被信任，台下队友紧密的互搭肩膀，组成一支柔韧的担架，任凭手臂一次次的被击打，依然承担着一个个队友下坠的冲击力；这或许正诠释了信任与责任的奥秘：因为有能力担任，所以获得了信任；因为被信任，所以肩负起了托付的责任。在工作当中，我也要努力地锻炼自己、提高自己，具备自己担任工作所需要的能力，并且对那些肩负着各项工作的同事给与充分信任。再者，每一个团队、每一份工作都需要相应的和详细具体的规则，以保证队员和整个团队都不受到伤害。
然后，在通过合力桥和断桥过程中，我体会到了自信的重要作用，同时也明白了相互鼓励、相互配合对整个团队的重要意义。扭扭晃晃、起伏不定的木板横挂在高高的悬梁上，让人望而生畏、手足无措，但是通过团队的配合，十四位勇士竟然如履平地，安然无恙地通过了它，回头想想，依然为我们而感到自豪，同时更贴切的感受到团队合作所产生的巨大能量。而我也庆幸自己当时鼓起了勇气，自信的逾越了这座心理屏障，自信——驰骋疆场的快马利剑，助力我们在竞争中勇往直前、所向披靡。但是因为团队中每位队员自身条件不同，优缺点也就不同，所以难免出现能力、素质、胆量的参次不齐，在达成团队目标的过程中，怎样去发掘团队的资源和优势来弥补一部分人的不足，这是团队运作中的一大问题，也是保证团队和谐发展的重要问题。我很高兴我们团队的相互配合、相互激励给了我许多启发，在以后的工作当中，我也要做到不能一味的埋头自己的工作，也要考虑到同事们的工作任务和压力，相互形成配合，做到责任明确但整体配合，多给予他人以鼓励，以形成一个坚强有力的团队，更好地达成工作目标。再接下来就是拓展训练的最后一个项目——毕业墙了，它让我们的团队紧紧地拧成了一股绳，群策群力、具体分工、计划安排，使出了浑身解数。它让我学会了在面对任务和困难的时候，要敢于尝试、勇于挑战，让我懂得了在面对问题的时候，要团结起来、群策群力，既要合理分工也要换位思考。四米多高的墙，任何一个赤手空拳的人都是无法爬上去的，但是通过团队配合我们十四个人全部顺利通过了。整个过程中，大家积极的出主意，不断尝试各种方法，大块头自愿的垫在下面让其他人先上。这其中都是实践过程中我们不自觉表现出来的智慧，但是在工作中也会遇到类似的问题，我能不能把它也运用到工作中呢？这一点我却不能每次都做的很好，因为工作中还有让我毫无头绪事情发生，我想不妨以后凡遇到问题就先想想，我是否有一个可以团结的团队，我们是否可以群策群力、合理分工解决掉这个问题！所以我们所遇到的问题往往不是面前的那堵有形的墙，而是潜伏在团队队员们心中的那道无形的门，找到合适的方法打开它，问题就迎刃而解，前进的路上会阳光灿烂、欢声笑语！
在整个拓展训练结束时，我们又进行了小组总结发言，大家集思广益、各抒己见，我做了整理并作为小组代表进行发言，我很开心又得到了一次宝贵的锻炼机会，而且在以后自己也要迎难而上，敢于承担责任，不断的磨砺和锻炼自己。
最后，作为我们的前辈，本次拓展训练的组织者人事部的陈、郭和刘分别给我们交流了自己的工作体会和经验，我感触最深得就是以下几点：
一、我们来到公司作为一名员工，是来解决问题的，所以必须具备良好的工作能力和素养，我们就是要将无变成有，让不合理改善的合理，使过时的变得更先进，所以不要抱怨条件不成熟，要想办法动脑筋，如果条件都成熟了，人人都能做，凭什么非让自己做，自己就是来解决困难的，这是作为一名员工的价值；
二、分清轻重主次先后，合理安排工作时间，主要工作重点做、首先做，然后是次要工作，深入自己的本职工作当中，专业人才要发挥特长，不要在一开始就分散了精力；
三、处处留心皆学问，多向前辈们请教，利用各种方式提高自己的综合能力，学会交流沟通，善于把握交流气氛，释放工作激情，学会组织影响和感染团队。把握住机会，在初入公司的时候要开好头，培养良好的个人习惯，树立良好的个人形象，保持精神振奋的良好状态，在公司中要日有所获、不断提高！非常感谢这些老员工给与的关心和指导，我明白今后在许多方面还要继续向他们学习，他们将自己的希望自己的理念自己的经验传承给了我们，我们会在今后的工作中好好地发挥运用。
资环学院 10环工 李炜卿
那天我第一次参加了户外拓展训练，不管多么华丽的语言也无法表明我心中的感触，但是又觉得如果不用文字将那些美好的东西记录下来很对不起自己，所以就写了篇文章。
没有什么不可以，当我站在10几米的高空时，我真的明白了这句话。高空危走是我们三队和四队的第一个挑战。教练在介绍这个项目的时候，我心里根本就不觉得这是可以完成的任务，我认为两人在还不是很了解对方的时候将手、重心完全交给对方，那是完全无法做到的。但是我错了，当你在高空的时候，你和你的搭档是否熟悉，你们是否了解对方，那些已经不再重要了，因为那些担心已经没有意义了。与其花精力去关心对搭档了解程度不如多花些心思互相鼓励呢。就如我当时其实自己害怕的很但是我的搭档好像更害怕，我当时看到她我就觉得我不可以怕了，如果我也怕了的话我们两就只能站在那上面哭了，所以我不可以害怕为了不在那上面一直站着。当我走出第一步后心里出奇的比在地面上的时候还平静，那时的我就觉得好像没什么事是不可以做成的，我连在空中都可以放手去走了。
这次的户外拓展的第二个挑战，真的有让我小小的犹豫了一下。高空断桥总结起来也就那么四个字：爬、跨、坐、跳。爬是爬上高空，跨是跨过断桥，坐是坐在断桥上，跳是从桥上跳下来。其中让我觉得我不可以做到的就是跳这一步了，我在上面给自己默数了2次（从1到5）但还是没跳，直到我对下面的伙伴说我真的要跳了后才硬着头皮跳了下去，跳下来的过程中我还是因为害怕而抓了一下桥板，幸好没有出什么事。下来之后伙伴们都在讨论说跳下来那一步是最难的，毕竟那是自己要跳不是像高空危走那样是掉下来的，的确需要勇气。我记得最深的一句话是有个女孩子说，经过这次我发现那些跳楼的人真的很强，他们是真的不想在活着了才会有那样的勇气从高楼上跳下来的吧。试问如果是我绝对是做不到这样的，所以我要好好的活着，既然我没有勇气在没有安全措施下从高空跳下来，那我就好好地呆在地面上过我的小日子。
毕业墙呀，毕业墙呀，我开始是就没有想过我们团队在那么明显的阴盛阳衰下还能够将你踩在脚底。4米的高度也许你会觉得不高，那你试想一下在没有任何外在助力单凭你一个人叫你爬上去，你还会觉得那不过只有4米吗？我们那天是搭了三层的人梯才将最上面的那个伙伴送上去。男生们在这个项目上可以说是最最最辛苦的了，10个男生要将28个女生送上去，可想而知那是怎样的情景呀。结束后当人墩的那几个男生的肩膀和大腿那肯定都是红红的一块，在讨论的时候教官就问我们，当我们爬上毕业墙时候有没有注意到自己是踩着谁上去的。我们都知道，我们也理所当然的认为这是我们肯定会知道的，但是教官说，其实我们知道是因为今天当人墩的就是那几个男生，而且你们团队男生比较少的缘故，所以人墩才会被你们记住，要是今天男生多了你们未必就记得住了。这是一个关于感恩的思考，在我们生活中我们有注意到，我们之所以在各个不同的地方有不同的位置，我们是借助了谁的力量，我们是超越了谁才走到今天这一步的。人与人之间的关系不是说互相利用完后就可以完全的忘记，而是要互相记住懂得感恩，人是有思想的久的做些有思想的事而不是象动物那样什么都不记得。
转眼之间我来到西北分公司XXXXX项目部已经有半个多月之久，想想这半个多月，付出了不少，收获也不少，其中最让我难忘的当属前几天参加的拓展训练。在去之前，接到公司通知说要进行拓展训练，说实话，我以前真没听说过这种训练模式。于是我就利用下班时间先了解了一下什么是拓展训练，得到的答案是：拓展训练又称外展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。这个定义让我对我人生的第一次拓展训练充满了期待。
到了训练基地之后，首先让我感觉到的是与大自然的大自然的近距离接触。青山绿水，层峦叠嶂，风景确实非常漂亮，这样的环境让整天置身于钢筋混凝土之中的我们都感觉心情舒畅，非常自在。
我们参加的第一个训练科目是高空钢索。这个项目是一个比较刺激的项目，重点在于两名队员的团结协作以及个人心理障碍的克服。整个过程虽然进行的比较缓慢，但是在教练的悉心指导下，在大保二保三保以及全体同事的安全保障下，所有的人都完成了这个项目，实现了自我的超越和突破。很多时候，我们都低估了自己的潜能，放大了挑战于困难。表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
第二个训练科目是比较经典的拓展项目“鼓动人心”。这是一个讲究团队协作的训练科目。我们总共去了36位同事，分为两个队——王者队和中建队。每队都是随机分的18个人，我是中建队的一员。进过激烈的两轮较量，最终还是王者队技高一筹！王者队以668:366战胜了我们中建队。
鼓动人心这个训练科目特别讲究团结协作，尤其是在两个队比赛对抗的时候。在那种环境和气氛下，每一个人全神贯注，十八个人如同一个人向前进，向后退，向左移，向右转，才创造了出乎我们意料的成绩。但我们中建队毕竟还是
输了，我认为主要原因不是我们不够努力，而是我们团队之间的磨合不够，默契程度不够，达不到十八人如一人的境界。最终，按照我们两队的约定，我们为我们的失败付出了代价——中建队每人302个俯卧撑。。也许我们长这么大都没有做过这么多的俯卧撑，但是我们中建队每一名成员都没有退缩，咬着牙也完成了这个惩罚。这也许是最难忘的教训——成功来之不易，失败同样必须要面对！只有能够坦然接受失败、分析思考失败原因并持之以恒加以改进的人，才会获得持久的成功！
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悲观的哲学家曾今说过，人类没有救赎。
在宗教里，不可能有人的救赎，原因在于，人类不该被救赎，而是要让其结束。
人类的个体若是完成，生存的意义就会消失，但人类却只为了生存下去的欲望而无意识的拒绝它。所有人类在以人类的身份思考时，变得比动物还不如——明明是为了完成而生存，却为了生存而拒绝完成。人类的起源，便是从这种矛盾开始的。
然而，求生的欲望是否有错？在绝境中所用的种种手段是否肮脏？牺牲少数而存活多数的做法又是否能得到肯定？被称为灵长的群体，都拥有被同一的意识——希望自己的世界能够永存。人类这种舍弃自我的种族，会将本能朝某个方向收束而变为空壳。
这便是集体无意识。人类的思想、意识的最底层都连接这同一个巨大的湖，名为集体无意识的混沌冲动。在这里，不存在个体，只有人类原初的记忆，即为生存的本能。当极端的环境来临时，人类会抛弃理性，抛弃人与人的隔阂，回归潜意识。
当灾难来临，当绝望的未来充斥着放大的瞳孔，当苦涩的海水淹没了早已声嘶力竭的喉咙，还有希望的火种可以熊熊燃烧吗？当高耸的甲板压在颤抖的心头，当跳跃的极限依旧不能够到墙头，坚强的人们就会因此低头沮丧坐等死亡吗？
无论是谁，都不愿预知黑暗的未来。既然尚未发生，也就无所谓改变。对于人类来说，未来是由思念凝聚成的。人们活在当下，正用 1
自己的手创造着未来。双肩承受的脚步，是对生命的呵护；臂膀拉起的重量，是对未来的祝福。纵然船体烈火熊熊，纵然海水冰冷刺骨，但依旧不能阻挡人类抓住最后一根希望的绳索。最终，当全体人员都安全脱险时，才知道再困难的险境依旧可以渡过，再绝望的未来依旧可以扭转。这是什么？想活下去的心温暖了活下去的祈愿！
雨果说，我们都是罪人；我们都被判了死刑，但是都有一个不确定的缓刑期；我们只有一个短暂的期间，然后我们所呆的地方就不会再有我们。是的，人都会离开尘世，步入天堂亦或地狱，但你能让安吉尔带你步入神殿，让高居伊甸园之上的耶和华亲吻你的额头、送上神的祝福吗？你能让自己的心因为善良，而在阿努比斯的天秤上变得和羽毛一样轻吗？如果不能，那你就将被地狱的枷锁永远封印，时刻无不倾听撒旦狰狞的笑声。
这便是人类，于集体无意识下统一的整体。在拉莱耶神殿里沉睡的旧日支配者面前，在愤怒的挥动着三叉戟的波塞冬面前，纵使我们会恐惧，纵使我们会迷茫，但人类的双手依旧会搭在同伴的肩头，共同面对。此时，会有所谓卑鄙不卑鄙，肮脏不肮脏的说法吗？就算有人甘愿留到最终，但他的勇气会被同伴继承，他的那一份希望依旧会被同伴努力着。
是的，人类没有救赎，也不应该被神救赎，因为我们自己早已救赎了自己。就算人类的文明、人类的历史会被毁灭，但人类不会结束，因为人类这个伟大的种族曾今在这个浩瀚无际的宇宙中存在过。
所有事物终将会消失、灭亡，进而死去，如果不是这样，过去与
未来的境界就会变得暧昧不清。事物就是因为无法挽回，才会让人重视而不让它逝去。为何只因为逝去，就认为它没有永远呢？即使消失，即使被遗忘，事物的存在依旧不会改变，会改变的东西，只是自身用以接受事物存在的心而已。
终于，东方的一缕阳光照射在曾今汹涌的海面，反射出迷人的彩虹。他们仿佛听到，来自遥远天际传来的未来福音。
周日 在路上拓展训练有感
重庆大学弘深学院经管创新实验班 张怡丰
