爱护眼睛近视防治倡议书(精选4篇)
眼睛是我们心灵的窗户,我们一定要好好爱护它。相信这句话,不少同学都听说过,可是在现实生活中,同学们有没有发现,身边的小伙伴们中有许多都戴上了一副小眼镜?的确,在我国约有6亿人近视,而中小学生近视率更是高达62·3%,稳居世界第一,相比之下,美国为25%,德国为15%,澳大利亚则更是只有1。3%,如此巨大的差距相比同学们听了都会吃惊。因此,我向全校同学提出倡议:保护眼睛,预防近视。
有一次,我在网上看到这样一个消息,三岁的孩子便会玩手机,发微信。的确,科技的发展给我们的生活带来了极大的便利,可在使用这些科技产品的同时,也要保护好我们的视力,对此。我向大家提出几点建议:
1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。
2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球湿润。
3、室内光线应充足,建议使用全光谱灯泡,特别是使用电脑,手机的时候。
4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。
5、使用防眩屏电脑显示器,防止显示器伤眼。
6、每天认真做两遍眼保健操。
7、室外阳光过强时,一定要戴墨镜保护眼睛。
8、每天保证八小时睡眠。
同学们每人的眼睛只有一双,失去便不可再来,让我们保护好眼睛,保护好我们的心灵之窗吧。
少先队杜桥第二小学大队部
区
县:阿克苏地区库车县
学
校:库车县实验中学
教师姓名:
乔玲丽
联系电话: ***
爱护眼睛 预防近视
一、教学目标
1、知识与技能 了解眼睛的重要性。知道眼睛的构造。
学会保护自己的眼睛,预防近视。
2、过程与方法
通过对眼睛重要性的了解,感知眼睛对我们生活的影响。通过保护眼睛的保护,发现小细节对我们的眼睛的影响。
3、情感态度与价值观 培养学生良好的用眼习惯。
学会珍爱我们的眼睛,体会社会、家庭对自己的关爱。
二、教学重、难点
教学重点:培养学生爱护眼睛的意识。教学难点:将良好的用眼习惯持之以恒。
三、教学准备 多媒体及课件
四、教学过程
[导入新课]游戏互动:每一组请一位同学,蒙上眼睛,用手摸身边的同学或事物,告诉大家同学的姓名或事物的名称。
[引导启发]同学们,这个游戏大家经常玩,现在再玩,大家是什么感触?或有什么感想? 使学生感知眼睛的重要性,体会我们所教课程的主要内容 [多媒体展示]图片展示,再次使学生体会到眼睛的重要性 [提问]你对我们的眼睛了解多少? 学生回答:
[多媒体展示]眼睛的结构,使学生简单的了解眼睛的构造 [过渡提问]班里为什么会出现越来越多的戴眼镜的学生? 学生回答:
[提问]针对戴眼镜的孩子,问其为什么会出现视力下降的情况? 学生回答:
[多媒体展示]各种不良的习惯对眼睛所造成的后果
[总结]:一些不正确的行为习惯,导致我们的视力逐渐在下降,而眼睛模糊不清会给我们的生活带来很大的不便,严重影响了我们的学习与生活。
学生自己发言阐述戴眼镜给生活学习带来的影响,让学生体会到保护眼睛的重要性。
[过渡]:因此,我们要学会保护我们的眼睛,怎样做才能保护眼睛呢? 启发引导学生自己回答
以此激发学生的积极性,踊跃参与课堂,体现学生的主体性 [总结]
1、在光线适当的环境下看书。
2、避开强光的直射。
3、保持正确的姿势看书。
4、注意保持用眼卫生。
5、经常做眼保健操。
6、睡眠不可太少。
7、多做户外运动。
8、营养摄取应当均衡。
9、定期做视力检查。
[多媒体展示]正确的保护眼睛的方法,配以眼保健操的做法。使学生体会到眼保健操的重要性。
利用三分钟时间让每一个学生参与到其中,做眼保健操,放松眼睛。[小结]今天我们主要学习的是爱护我们的眼睛,让我们都拥有一双健康明亮的眼睛,希望同学们能在以后的学习生活中注意小的细节,真正的做到保护眼睛,将此坚持下去,养成良好的用眼习惯。[板书设计]
爱护眼睛 预防近视
一、我们的眼睛给了我们什么?
二、你了解我们的眼睛吗?
三、我们的眼睛怎么了?
四、如何爱护我们的眼睛?
窗明桌净,神清气爽——阅览室,读者心中的天堂。在这里,你看到的是渴求知识的眼睛,冥思苦想的神情;在这里,你听到的是刷刷的写字声;在这里,你心中会涌起一股从未有过的感动与激情。但,平静和谐之中但,平静和谐之中总会出现不合的音符┄ ┄
略带着墨香的书本,已被翻得破旧不堪;崭新的画册,隔几页就少了一张美丽的图片;干净的参考书,已被涂得面目全非┄ ┄此种现象出现在我们的图书馆,实在令每个读者难堪。“爱护图书应像爱护眼睛一般”,七八岁的孩童都知道、都能做到的事情,为什么到了这里,做起来却如此难?!——其实事情很简单:你、我、他,只要我们,在顺手折起书角时,在拿起剪刀时,在拿笔在书上写字时,默默地在心里对自己说一遍:“爱护图书应像爱护眼睛一样”。事情就会发生本质的改变。
阅览室是我们共同的精神家园,需要大家一起努力、一块创建。朋友,当你在知识的海洋里畅游,感受汉字的伟大、英语的优美、数字的斑斓时,不要忘了把这份感受留给其他同学去体味一番。
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇1
尊敬的家长朋友们您好!
近视的形成是一个长期过程,所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点:
一、正确掌握用眼卫生知识,看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩
二、不吃过多含糖、辛辣食品,多吃玉米、小米不偏食厌食,保持营养均衡,不喝生水,不看或少看电视,不玩电子游戏机,用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止,眼睛与显示器的距离不低于60厘米,并注意不超过一个小时,就得休息五分钟,进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。
三、学时光线要适度,不可过强,不可过弱,不要躺在沙发上看书,不在行驶的车上或阳光下看书、写字。用眼以视力不疲劳为度,如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过40分钟
四、自己配备毛巾、脸盆,保持良好的个人卫生习惯
五、家长要监督和帮助学生用药,注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。使用增补光源大灯也要打开。
六、强化期视力恢复正常后要正确用眼,定期到服务中心接受复查指导,并继续用眼膏进行巩固,每天一次或两次为佳,用眼量要相对减少。
七、每周至少吃一次鱼,一次羊肝,每天一袋奶,一种以上水果,一定不要挑食偏食,养成良好的用眼和饮食习惯。每天多看视远图或远眺。
八、在家按时按量涂抹眼膏。使用方法:家长须先洗手,孩子自然闭目,取毛巾热敷,以孩子能耐受为度,冬天稍长,夏天稍短。用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后,拧紧瓶盖,自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上,内外眼角眼皮及左右太阳穴,整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹,然后闭眼20分钟即可。睁眼后做眼操。保持20分钟后可用面巾纸轻轻粘去,用清水洗净。
适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水,补足B族维生素,锌、钙、铬等
特别提醒:必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇2
还记得智能手机不曾出现时、各种繁复高大上的电子产品不出曾出现时,你清澈明媚的眼眸吗?我们的心灵是质朴的,天空是蔚蓝的,空气是清新的,我们的眼睛是明亮的,我们所能见到的一切,是清晰的,明朗的……
而当下,电子产品泛滥成灾,手机,电脑,平板,像毒品一样侵蚀着我们心灵的窗户,我们与眼前的世界像是隔着一层半透的纱,模糊、飘渺、偶有幻觉。
我们做了丝雾眉,我们做了美瞳线,我们做了切眼袋,我们做了开眼角,我们眼部的外观越来越美了。
可是,我们的眼压越来越大了,我们的眼睛越来越干涩了,我们的视力越来越模糊了。
急需眼部护理的十类人:
(一)上班族 :久坐不动血液流通慢 脑供血受阻 视疲劳严重
(二)熬夜族:身体透支黑眼圈是熬夜标志
(三)懒人族 :眼保健操 我们每个人都需要 眼睛是我们货取信息的窗口 眼保健操每天做
(四)爱美族:眼袋 眼周围皱纹最影响形象
(五)近视族:生活中 很多抗拒不了的因素 是我们近视 保护好近视不增涨 保护不好近视会加剧
(六)失眠族:长时间无法入睡 或者睡眠质量低
(七)微商族:眼睛和颈椎的劳损程度 远远超过同龄人
(八)司机族,眼睛长时间过度聚焦,极易视疲劳
(九)学生族,课业繁重 坐姿不良极易引起近视产生
(十)宝妈族,可有效缓解产妇月子中眼睛疼痛症状 及产后失眠
以下是保护眼睛的一些建议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
如何保护我们的双眼,已经迫在眉睫!
保护眼睛爱护眼睛的建议书篇3
一位青年想考飞行员,却由于眼睛近视,被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思:眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢?
据调查,我国有盲人500多万,低视力者近千万,尤其在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万。那么,我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的,与近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此,为了我们的眼睛,我们向全校同学发起以下倡议:
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。
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