健身房全民健身日的活动方案

健身房全民健身日的活动方案（精选15篇）

健身房全民健身日的活动方案 篇1

一、精心组织统筹安排

我局及时成立了以局长为组长，党组书记、副局长和纪检组长为副组长，各股室负责人、各镇畜牧兽医站站长为成员的职工健身活动领导小组，下设办公室于局办公室，负责职工健身活动的宣传和开展统筹安排。

二、活动具体开展情况

近期局机关、各镇畜牧兽医站分别以全民健身，感恩奋进为主题召开职工会，学习国务院颁布《全民健身条例》、《全民健身计划（20xx-20xx）》，提出了运动运动，百病难碰；每日练走步，不用进药铺；每日练练跑，身体天天好的活动口号，多形式开展职工健身，使全民健身日人人皆知，人人参与。

一是8月8日在县畜牧局机关举办了系统内部一场篮球友谊赛；

二是聘请舞蹈老师开设交谊舞培训班1期；

三是在局机关内部召开座谈会，彼此交流健身心得，介绍如何在工作之余利用身边物件适当锻炼（办公操），既可达到锻炼的效果又可适度缓解工作压力，一举两得的小窍门。

四是把节能减排与健身有机结合，局机关工作人员在工作许可的前提下采用1公里以内的路程以步行或骑车的方式，既节约了燃油减少了污染，又得到了健身实效。

健身房全民健身日的活动方案 篇2

学校一贯重视开展学校体育, 学校体育是全民体育的一部分, 学校有能力保证大量的学生体育活动群体, 保证以学校为中心开展全民体育的主力军队伍。2009年“全民健身日”设立以及《全民健身条例》的颁布, 各级体育与教育部门联合实施了“全国中小学生课外文体活动工程”, 促进学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气。文章通过对海阳市10所中学的健身运动状况的调查, 了解中学生走向操场、走到阳光下, 积极主动地参与体育锻炼的情况, 为学生健身运动的持续开展提出合理的建议, 期望对中学生体质健康的提高起到促进作用。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

海阳市东村街道、方圆街道、丰城街道、城区的实验中学、海阳一中、海阳四中、海阳九中等10所中学发放500份调查问卷, 回收480份, 无效问卷24份, 回收的有效问卷总计456份。其中所调查学生的男女分布情况如表1所示。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究目的和内容的要求, 通过图书馆数据库、互联网, 检索研究课题和论文10余篇, 为深入研究全民健身日的设立对海阳中学生健身的影响探究解决方案奠定了坚实的基础。

1.2.2 访谈法

为了更广泛、更深入地了解实际情况, 进一步证实研究的可靠性, 作者走访咨询了海阳10所中学学生及任课老师, 就学生的运动锻炼现状进行了解。

1.2.3 问卷调查法

根据该课题研究需要, 以国家颁布的《全民健身计划纲要》作为参考, 紧密结合海阳市的全民健身的基本情况, 然后根据问卷设计的要求, 在阅读有关社会调查方面的书籍, 参考同类型问卷设计, 征求相关指导老师意见的基础上, 设计制作了全民健身日的设立对海阳中学生健身的影响调查问卷, 面向海阳10所中学的学生发放500份调查问卷, 回收480份, 无效问卷24份, 回收的有效问卷总计456份, 有效率为91.2%。

1.2.4 数据统计法

根据研究课题的要求, 对问卷进行整理归纳, 通过Excel进行处理后总结。

2 研究结果与讨论

2 . 1 学生是否喜欢体育活动情况

从表2对海阳市学生对体育活动的喜欢程度的调查来看, 绝大部分的学生还是喜欢体育活动的, 仅有5%左右的学生表示对体育活动不是很感兴趣。表明海阳市中学生喜欢体育锻炼, 对于体育锻炼还是充满了兴趣。

2 . 2 学生参加体育锻炼的目的

通过对海阳市中学生参加体育锻炼目的的分析, 大部分学生都表示是为了锻炼身体、娱乐或者是兴趣, 但是也有一个部分人表示参加体育活动主要是为了应付学校的需求, 并不是自己主动要求的。表明还需要继续进行学生体育锻炼兴趣的培养, 让学生更加主动的进行体育锻炼。 (见表3)

2 . 3 学生参加体育锻炼的频率

通过对海阳市中学生体育锻炼频率的调查可以看出, 大多部分的中学生每个星期都能够锻炼2两次以上, 但是也有近1/4的学生仅锻炼一次, 或者一次锻炼也没有。表明海阳市中学生的实际的体育锻炼次数闭关没有达到“全民健身”的要求。 (见表4)

2 . 4 影响学生参加体育锻炼的因素

通过对海阳市中学生体育锻炼影响的调查结果显示, 对学生体育锻炼影响最大的影响因素主要包括没有时间、体育器材的缺乏、没有合适的场所, 以及学习压力大, 表明学校应该通过适当减轻学生学习负担、为学生提供体育锻炼的器材和场所来促进学生更多地进行体育锻炼。 (见表5)

2 . 5 学校组织的大型体育活动情况

在调查的10所学校中, 10所学校都每年最少能开展一次运动会, 有的学校举办两次运动会。表明从学校的角度来看, 学校还是非常注重学生的体育锻炼的。 (见表6)

2 . 6 学生对全民健身日的了解情况

从调查结果可以看出, 有超过半数的学生对全民健身日的概念并没有过多的了解, 甚至没听说过, 表明学校对全民健身日的宣传力度还不够。 ( 见表7 )

3 建议

3.1 加强宣传力度

海阳市政府相关部门需要有效地对中学生进行全民健身运动的宣传。海阳市相关部门可以通过社区、学校、企事业单位组织一些以学校班级之间等有关的知识竞赛, 或是通过宣传栏或宣传画的方式对有关全民健身的最新资讯、模范事迹、成功经验等进行宣传, 以促进学校之间信息的交流, 使海阳市学生健身运动的宣传达到最佳的效果。

3.2 提高安全意识

对学生加强安全知识的教育, 体育项目存在一定的安全隐患, 学生在参与体育项目前, 首先要对自己所参加的体育项目了解清楚。其中主要包括这个项目可能会出现的各种安全问题, 以及在危机出现时的应对措施。并且平时在锻炼的过程中, 要注意相关的事项。

3.3 加大支持力度

让体育项目参与者先了解体育, 然后再集中人员组织体育锻炼。学校可以先对全体学生做一个针对各自体育锻炼项目的相关情况的真实介绍, 从而吸引更多的学生参与到自己的组织中来。同时, 每一个组织需要有自己的规章制度, 学生需要按规矩进行体育锻炼。这样就会使得体育锻炼的组织人员集中, 并且使组织有纪律性, 有利于体育锻炼长久发展下去。

3 . 4 加大学校体育场地利用

通过调查发现, 很多学校体育设施依旧缺乏, 无法满足海阳市中学生参加体育锻炼的需要。海阳市政府相关部门应加强和学校领导的沟通和协商, 为提高高校场地的利用率, 尽可能好地为中学生安排活动场地和设施, 为中学生的体育活动提供良好条件。同时, 可将学校的体育设施和空地充分利用起来, 合理安排使用事宜, 使之物尽其用, 同时注意对场地设施的保养和维修, 充分发挥其功能。

4 结语

“全民健身日”的设立, 充分体现了国家对全民建设事业的重视, 是国家重视全民健康素质的重要举措。“全民建设日”是一个推动力, 推动着我国全民健身机制化、长效化, 推动全国从体育大国向体育强国的目标迈进。通过“全民健身日”的宣传和调动, 让健身成为人们生活的一部分, 从而使人们群众真正享受到体育锻炼所带来的健康和快乐, 让体育在和谐社会的构建, 以及社会的全面发展过程中发挥更加积极的作用。

参考文献

[1]蔡有志, 张一民, 李文慧.《全民健身条例》颁布的战略意义[J].北京体育大学学报, 2012, 9 (9) :12-14.

[2]樊炳有.我国城市社区体育管理体制的缺陷及创新构想[J].体育与科学, 2011, 6 (22) :1-4.

健身房全民健身日的活动方案 篇3

时尚街区聚集着年轻、时尚人士，这些人善于展示自己的个性，乐于追求属于自己的生活方式。因此，运动健身逐漸成为他们生活中必不可少的组成部分。

活动一开始，广播体操全国领操员隋剑爽带领现场集体做第九套广播体操点燃了大家的健身热情，同时也拉开了当晚活动的序幕，而后的健身操，体育舞蹈热情洋溢，活力四射，精彩纷呈的健身互动节目为在场的每一个人带去了运动的激情与欢乐。

活动现场，奥迈健身倡议全民健身万里行，发出“时尚生活就是积极乐观的生活态度，科学健康的生活方式”、“一起健身，让我们更快乐”的号召，得到了现场观众的热烈响应。作为国家体育总局全民健身志愿服务的重点公益服务项目之一，2011全民健身万里行不断创新活动形式，延展服务内容，扩大服务对象，继发起全国千家商业俱乐部免费向公众开放的836计划以后，全民健身万里行活动陆续走进校园、社区、公园广场，积极传播我运动、我健康、我快乐的全民健身理念。让运动健身的精彩在更多的地方被点燃，让更多的人享受运动健身所带来的欢乐。

奥迈健身作为众多健身俱乐部中的一员，始终以专业、创新、共赢的理念对全民健身万里行活动给予大力支持，836计划发布仪式中，奥迈健身董事长杨光先生一直倡导，全民健身不能仅仅局限于形式，更应该将健身理念真正的传播至大众中去，真正做到全民运动，全民健康。此次时尚街区活动的开展，是以实际行动将全民健身万里行活动延续下去。奥迈健身将把身体健康、心理健康和时尚健康的理念进行到底，为全民健身万里行活动的开展继续贡献自己的一份力。

健身房活动方案 篇4

(一)合理的预售方案

应包含预售整体流程方案、预售管理制度、预售销售方案、预售标准话术、预售绩效考核等相关执行方案

(二)推广宣传选择合适的宣传媒体

企业对外的影响及信息是依照相关媒体进行的，它直接关系到企业的生存与发展。媒体大致可分为：

1、平面媒体

主要是报刊、杂志、与相关印刷制品。

2、电子媒体

主要以电视、广播、IETERNET为主。

3、企业活动

主要以专业活动、公益活动、宣传活动为主。

4、会员影响

主要指俱乐部会员的传播能力。

媒体选择与公司所设定的企业宗旨、业务范围、服务对象有着必然的相关联系，主要考虑媒体的专业性、影响范围、影响人群是否与企业所期望一致。

(三)组织会员参观俱乐部

主要流程是推广——预约——引导参观——讨论健身意义——约定第一次健身时间——跟进。

1、推广

包含市场调查、活动、路演、DM单、朋友介绍、自寻信息等方法积累客户联系信息。

2、预约

问候，定下基调，注意电话谈话技巧。

3、引导参观

为了让人们深入了解健身中心，会籍工作人员应主动引导来宾参观健身中心的开放区域，在参观时应注意以下几点：

(1)在参观前，首先应请来宾填写一张“客人基本情况调查表”，如客人提出异议，应向客人解释“不会耽误您很长时间(只是几个小问题)，填表是为了针对您的具体情况，建议您并提供更适合您的服务或训练方式”。

(2)参观应遵照事先制定好的路线行走。

(3)引导人员应走在客人前面。

(4)当停下来介绍时引导人员应站在客人的左前方，并保持适当的距离，为客人介绍场地时应伸出左手，以手掌指示目标，不能用手指指指点点。

(5)在通过门时应该现为客人开门，让客人先进，然后跟上。

(6)在客人感兴趣的地方多花些时间。

(7)要稳重，不要慌慌张张，更不能看表。

(8)如来宾的鞋不合要求应请之换上鞋套。

(9)如未获经理允许，来宾不得在健身中心内摄影照相。

争取首次拜访要求销售，向潜在的会员优惠价格或宣传品。

4、讨论健身意义、提供售价

主动热情向来宾交流健身给人带来的益处，积极引导来宾思考健康投资与健康之间的联系，适当时机，明确说明俱乐部各个服务的价格，同时说明价格与价值比。

5、约定第一次运动

当接受一位新的会员时，应主动了解客户的需求，并在客户最适宜的时间约定第一次运动的时间。值得注意的是负责认得的是负责任的告诉客户最佳的运动时间，同时，要尊重客户的时间安排与愿望。在客人感觉到健身需要时，尽快联系他们参与健身运动。

6、运动后的跟进

及时得到会员或潜在客户第一次运动后的反馈资料，并加以分析。健身过程中如果出现问题，应及时加以解答，坚定他们对健身的信念。在你的客人成为会员以后仍然要与他们联系，让他们感觉到你是他们的朋友，使他们把健身溶入到自己的生活中去。

(四)预售管理

1、预售方案的标准化执行管理。

2、预售人员的标准化管理。

3、预售计划的目标管理。

4、预售阶段的问题处理解决及调整。

全民健身日暨全民健身月活动方案 篇5

各有关单位：

2018年是国家设立“全民健身日”第10年，纪念改革开放40周年，组织开展好“全民健身日”活动，对于贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想和总书记关于体育工作的重要论述及关于全民健身工作的重要指示，是落实全民健身国家战略、倡导文明健康生活方式、促进全民健身与全民健康深度融合，具有十分重要的意义。根据国家体育总局和安徽省体育局的工作部署和要求，xx市体育局、市体育总会决定在全市组织开展2018年“全民健身日”暨全民健身月系列活动，现将有关事项通知如下：

一、指导思想

认真贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中全会精神和总书记关于体育工作的重要论述，动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动，使8月8日“全民健身日”深入人心，推动广大群众行动起来，人人健身、天天健身、科学健身。

二、活动原则

（一）以民为本 以人民群众日益增长的体育健身需求为出发点，坚持“便民惠民”，通过组织开展丰富多彩的全民健身活动，使广大人民群众有更多的获得感和幸福感。

（二）因地制宜

紧密结合实际，紧紧围绕群众身边，突出活动特色。

（三）注重实效

淡化仪式、崇尚简朴、厉行节约、务求实效，在活动内容上下功夫。

（四）广泛参与

扩大“全民健身日”的知晓度，提高群众参与率，广泛动员社会力量组织群众身边的各类全民健身活动，让全体人民动起来，营造浓郁的健身氛围。

三、活动主题

新时代全民健身动起来 全民健身 健康xx

四、活动时间

（一）2018年8月8日是星期三，为方便群众广泛参与，8月4日－12日为组织开展“全民健身日”活动时间。

（二）为进一步拓展“全民健身日”的时空范围，确定8月份为2018年xx市“全民健身月”。

五、活动范围

（一）各机关、企事业单位、城市社区、农村乡镇村、各体育社团在全民健身月活动期间，在基层广泛组织开展贴近群众、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民、群众喜爱的体育比赛和健身展示等系列活动。

（二）市全民健身工作委员会的成员单位在“全民健身月”时段内要率先组织开展体育健身活动。

（三）县（区）体育行政部门在“全民健身月”期间应组织本辖区各单位、体育社团、基层健身站点、示范晨晚练点、体育俱乐部等，广泛组织开展形式多样的各类全民健身主题系列活动和体育赛事。

六、活动内容与形式

（一）举办xx市全民健身月活动启动仪式。8月8日举办“交通银行沃德杯”2018年安徽省“最强舞王”广场舞大赛暨“我要上省运”广场舞选拔赛xx海选赛。

（二）深入基层广泛开展体育健身活动。在“全民健身月”活动期间，利用全民健身的各类体育场地，在城市社区、乡镇行政村等广泛开展羽毛球、篮球、乒乓球、棋牌等体育赛事和健身活动。

（三）开展免费国民体质测试活动。在“全民健身月”活动期间，市国民体质监测中心和县区国民体质监测站要免费为群众开展体质测试活动，把科学健身理念和知识送到群众身边。

（四）开展公共体育场馆免费或低收费向公众开放。将开放措施提前向社会公示，为群众健身提供保障；鼓励支持学校、体育俱乐部和其它社会场馆免费或优惠开放各类体育设施，吸引更多人群就近开展健身活动。

（五）开展全民健身志愿服务活动。在“全民健身月”活动期间，广泛动员各级社会体育指导员、体育教练员、运动员、体育教师、体育健身专家等深入基层义务开展健身展示、技能指导和科学健身讲座等全民健身志愿服务活动，积极推广科学健身方法，指导广大基层群众科学健身。

六、活动要求

（一）加强领导，精心组织。各县区、各部门、各行业要切实提高对国家设立“全民健身日”重要意义的认识，重视开展全民健身日活动，牢固树立安全发展理念，切实加强安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全预案，落实到人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，统筹做好安全防范工作，确保全民健身日活动安全顺利举行。

（二）突出主题，形式多样。围绕“新时代全民健身动起来”、“全民健身、健康xx”活动主题，坚持以人为本、服务大众，围绕活动主题，明确分工，抓好落实，把全民健身日办成体育的盛会、人民的节日。

（三）加强宣传，形成氛围。在“全民健身日”和全民健身月活动期间，要广泛使用“全民健身日”和“铜都健身大舞台”标志，下载全民健身主题歌《奔跑的虹》（在国家体育总局网站下载）。全市各新闻媒体要紧紧围绕“新时代全民健身动起来”主题，通过广播、电视、报刊、互联网、公益广告等多种宣传方式，对全市开展的体育赛事和健身活动，多角度、全方位进行宣传报道，形成浓厚的、健康向上的全民健身氛围。

“全民健身日”活动方案 篇6

一、指导思想

认真贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中全会精神和习近平总书记关于体育工作的重要论述，动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动，在8月8日前后掀起全民健身活动热潮，使“全民健身日”深入人心，推动广大群众行动起来，人人健身、天天健身、科学健身。

二、活动原则

（一）以民为本

以人民群众日益增长的体育健身需求为出发点，坚持“便民惠民”，通过组织开展丰富多彩的全民健身活动，使广大人民群众有更多的获得感和幸福感。

（二）因地制宜

紧密结合各地实际，紧紧围绕群众身边，突出地方特色。

（三）注重实效

淡化仪式、崇尚简朴、厉行节约、务求实效，在活动内容上下功夫。

（四）广泛参与

扩大“全民健身日”的知晓度，提高群众的参与率，广泛动员社会力量组织群众身边的各类全民健身活动，让全体人民动起来，营造浓郁的健身氛围。

三、活动主题

新时代全民健身动起来。

四、活动时间

2018年8月8日是星期三，为方便全体群众参与，8月4日-12日为组织开展“全民健身日”活动的时间。各地区、各行业、各单位可以结合本地实际，不断拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动形式和内容

(一)在北京市举办全国“全民健身日”主会场活动，组织丰富多彩的体育健身活动。

（二）各省（区、市）举办全国“全民健身日”分会场活动，内蒙古、辽宁、上海、江西、湖北、广东、重庆、陕西、宁夏、国家民委、中残联等组织开展“全民健身日”特色示范活动。

（三）将广播体操的培训推广、展演和比赛等作为开展“全民健身日”的重点活动。

1.推动各级各类机关、企事业单位、学校和各类社会组织开展广播体操为主的工间操活动，并长期坚持形成制度。

2.充分发挥社会体育指导员的骨干带头作用，培训他们熟练掌握广播体操指导技能，指导带动身边群众做广播体操。

3.组织线上线下等多种形式的广播体操展演、比赛，加强习练者之间的互动。有条件的地方与网络平台合作举办广播体操视频评比和挑战等线上线下结合的活动。

4.通过传统媒体和新媒体，采取多种手段广泛进行推广普及广播体操活动、落实工间健身制度的宣传。

（四）各地结合全国广场舞展演活动，开展广场舞比赛和展演活动。

（五）时尚创新全民健身活动：

1.国家体育总局社会体育指导中心、人力资源开发中心组织举办全国“我的健身体验短视频大赛”和“明星健身示范活动”；

2.国家体育总局体育彩票管理中心组织举办全国“寻找最美健身达人活动”和“健身达人秀活动”。

（六）线上活动：

支持阿里体育开展“全民健身狂欢节”。阿里体育“运动银行”线上平台作为本年度“全民健身日”活动的重要线上活动组成部分，建立运动激励平台，鼓励广大人民群众通过走路、跑步、广播体操、工间健身等方式，通过互联网+的手段，在支付宝体育服务中应用“运动银行”，每天完成“领取卡币”的任务，赢取阿里体育提供的各种奖品。

协同聚合各地方体育资源、企业资源共同促进全民健身，形成运动换积分，积分换产品的全民健身激励机制。大力提倡各地建设数字体育互联网平台，包含赛事报名、智能场馆、体育大数据等数字平台的合作。

倡导积极参与广播体操、工间健身活动，跟随keep、支付宝、乐动力app、优酷体育等平台中所展示的广播体操、工间健身操视频进行运动健身。

宣传和支持群众参与“全国智能体育大赛”。

各线上活动由具体开展活动的单位负责，各省（区、市）根据本地区实际情况参与活动以及开展与有关机构的合作。

（七）基层活动：一是把推广普及广播体操活动作为活动的重要内容；

二是要充分动员和依靠基层组织，在街道社区、乡镇村（居）委员会开展小型多样、更加生活化的健身活动；

三是鼓励社会力量在举办赛事和活动中使用全民健身日标志和全民健身主题歌曲。

（八）各运动项目管理中心、协会结合项目特点和中心、协会专业优势举办“全民健身日”主题活动，进一步深化全民健身理念，让广大群众近距离接触各类运动项目，提高运动技能，增加对运动项目的特点、渊源、文化的了解，激发全民参与运动项目的热情，扩大运动项目的群众基础，推动项目更好发展。

（九）协商各通讯运营商向全国发送手机宣传短信：“新时代全民健身动起来，新生活健康幸福练出来”。8月8日是“全民健身日”，国家体育总局提醒您：每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。

六、加强宣传

（一）总体要求

利用各级各类媒体，创新宣传方式，进行广泛深入宣传。围绕“新时代全民健身动起来”主题，体现新时代中国特色，把以习近平同志为核心的党中央实施全民健身国家战略、推动健康中国建设的成果展示出来；

将全民健身对于促进人的全面发展，实现全民健康宏伟目标的重要意义表现出来；

把改革开放的成果通过充满活力的全民健身活动呈现出来；

将健康作为人的自身责任、家庭责任和社会责任，健身创造幸福生活的理念宣传出来；

将参与全民健身活动的获得感、幸福感表达出来，形成全国宣传全民健身的高潮。通过广泛深入宣传，提高全民健身是国家战略和健康中国战略、8月8日是“全民健身日”的知晓度，使参与健身、健康快乐的观念深入人心，形成全民健身新时尚。

（二）宣传口号

1.紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，为实现中华民族伟大复兴中国梦努力奋斗

2.新时代全民健身动起来

3.推动全民健身和全民健康深度融合

4.全民健身计划就是全民幸福计划

5.通过全民健身 实现全民健康

6.体育强国梦与中国梦紧密相连

7.体育强 中国强

8.落实全民健身国家战略 实现人民对幸福生活的追求

9.发展体育运动 增强人民体质

10.天天健身 天天快乐

11.全民健身 你我同行

12.我健身 我健康 我快乐 我幸福

（三）协调各级媒体播放全民健身宣传微视频和广播体操宣传微视频。

（四）请各地于2018年7月15日前报送全民健身日电视直转播情况和宣传工作负责人联系方式。

七、有关要求

（一）各地区、各部门、各行业要切实提高对国家设立“全民健身日”重要意义的认识，重视开展全民健身日活动工作。创新活动形式，丰富活动内容，加强宣传，把全民健身日办成体育的盛会、人民的节日。

（二）着力解决“健身去哪儿”的问题。推动全民健身场地设施建设和管理水平提高，促进体育场馆向社会开放；

活跃社会体育组织，发挥社会体育指导员的作用，提供科学健身指导，丰富全民健身赛事和活动供给，让群众健身找得到场地，有科学健身指导，方便参与赛事活动。

（三）各省（区、市）体育局举办的活动可以“全国‘全民健身日’活动**省分会场”命名，使用全民健身日标志（见附件1）。使用彩票公益金开展活动，要执行《彩票公益金资助项目宣传管理办法》（体经字〔2014〕368号），使用中国体育彩票标识（见附件3），各地体育局统筹群体、社体、政宣和体彩等部门开展全民健身日活动和发行全民健身日体育彩票等相关宣传工作。

（四）各级体育部门和社会体育组织必须牢固树立安全发展理念，切实加强安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，与公安、安监、卫生、旅游等部门密切配合，制定切实可行的安全预案，落实到人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，统筹做好安全防范工作，确保全民健身日活动安全顺利举行。

（五）请各省（区、市）体育局于2018年7月15日前报送本地区2018年全国“全民健身日”分会场活动方案，并填报《2018年“全民健身日”赛事和活动情况表》（附件4）；

及时总结全民健身日活动有关情况，活动结束后一个月内报送总结材料，并填报2018年“全民健身日”活动情况表、情况汇总表（附件4）。以上材料将作为2019年中央集中彩票公益金转移支付各地开展全民健身赛事活动的重要依据。

高血脂患者健身方案 篇7

1.选择合适的运动项目：可以根据自身情况，选择长距离步行、慢跑、骑自行车、做体操、打太极拳、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球等运动项目。

2.保持合理的运动强度：一般来说，40岁的人心率控制在140次/分钟以内；50岁的人控制在130次/分钟以内；60岁以上的人控制在120次/分钟以内。

3.保持适当的运动频率：中老年人（特别是老年人），运动后的疲劳感往往需要较长的时间才能消除，因此运动频率可视具体情况进行增减，一般以每周3-4次为宜。

4.选择合适的运动时间：每次运动的时间应控制在30-40分钟，下午运动最好，并应持之以恒。

注意事项：

1.运动过程中如出现呼吸费力、胸部压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，最好平卧休息。

2.如果患者没有其他合并症，应保持中等强度的运动量，即达到每天慢跑3-5公里的运动量。合并轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者应自行掌握运动量，以锻炼时没有明显的身体不适为原则。伴有重度高血压、严重心脏病（如急性心肌梗塞、心力衰竭、严重心律失常等）、严重糖尿病以及严重肝肾功能不全者应禁止运动，待上述疾病明显改善后再考虑适量运动。

全民健身日活动方案 篇8

全民健身日活动方案201

一、活动主题

全民健身促健康 同心共筑中国梦(暂定)

二、活动时间

8月8日为全国集中组织开展“全民健身日”活动的时间，全省各市、县(市、区)可以结合多年来组织开展的“全民健身月”、“全民健身节”等有效形式，不断拓展“全民健身日”活动范围。

三、活动内容

活动采用主会场和分会场的形式，省、市、县三级联动。主会场设在南京市玄武区，当日活动内容包括：1、启动仪式;2、全民健身特色节目展示;3、轮滑、健步走活动。其他各市、县(市、区)作为分会场，结合实际组织开展活动，与主会场活动形成联动和呼应。

主会场直接参与活动人数不少于3000人，省辖市分会场直接参与活动人数不少于人，县(市、区)分会场不少于500人。鼓励有条件的街道自行组织开展“全民健身日”系列活动，人数不少于200人。

活动内容以“三大球”项目群众性比赛、发展冰雪运动等新优项目为重点，积极开展轮滑、健步走、骑行等丰富多彩、群众喜闻乐见的全民健身活动，以良好体育氛围助力2022年冬奥会。

四、工作要求

要本着因地制宜、公益惠民的原则，精心组织，周密安排，厉行节约，务实求效。牢固树立“安全第一”的理念，根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任，确保活动安全顺利举行。充分利用电视、广播、报刊、互联网、移动终端等多种媒体，做好宣传报道，发动当地群众踊跃参与，倡导科学健身理念，不断提升“全民健身日”活动的社会参与度与影响力。

五、方案与资料报送

请各市、各县(市、区)拟定《江苏省“全民健身日”____分会场活动方案》，并于7月20日前将方案电子版报送省体育局群体处。方案要素包括：活动时间、活动地点、活动内容、参与人数、安保措施、拟出席领导、拟邀请媒体等。省体育局将在省级媒体上集中向社会公布各地组织开展活动情况。活动结束后，请各地于8月10日下班前报送图片资料(不少于10张照片)和1000字左右书面总结，活动结束后一周内报送活动视频资料。

全民健身日活动方案年2

为了认真贯彻落实《陕西省全民健身计划(2016-20xx)》文件精神，进一步倡导“健身是民生之需，健康使人民幸福”的科学理念，崇尚健康文明的生活方式，增强广大群众的身体素质，提升群众生活质量和幸福指数，在第8个全国“全民健身日”到来之际，经研究决定，在全县范围内开展以人为本、科学文明、内容丰富、贴近群众的全民健身活动。为切实组织好我县2016年8月8日“全民健身日”相关活动，结合市体育局文件通知精神，特制定本方案：

一、活动主题

全民健身促健康、 同心共筑中国梦。

二、时间地点

本次活动时间初步确定为8月4日至8月10日，具体时间地点根据各乡镇、各体育协会实际情况自行安排。各乡镇、体育协会要积极探索适合当地群众健身需要的`体育活动和组织形式，根据自身特点，组织各具特色的全民健身活动，努力形成“一乡镇一特色”,“一协会一品牌。

三、活动内容

1、“全民健身日”展演活动，不仅是一次展演活动，更是一次全民健身成果展示汇报，要以这次活动为契机，加强对全民健身活动和健身理念的宣传，大力营造全民健身浓厚氛围，吸引和引导更多的群众参与到全民健身行列中来，让全民健身理念深入人心，让全民健身成为广大群众的健康生活方式，推动我县全民健身活动蓬勃发展。

2、要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作。根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举办。

四、活动要求

1、就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。积极引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。引导人民群众积极参与，倡导健康文明生活方式，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。

2、今年是全国第8个“全民健身日”年，也是我县创建全国文明城市、全国全民健身示范城市的关键年，广泛开展全民健身活动，对我县创建全国文明城市有着积极的推动作用。各乡镇文化站、体育协会对照任务，精心组织。

3、8月10日晚，在中心广场进行集中展示，有太极拳、武术、广场舞、少儿拉丁舞等，各乡镇文化站、体育协会届时组织人员观看。

4、活动结束后，各乡镇文化站、体育协会及时收集和汇总活动情况，并将活动照片、总结(电子版)于2016年8月20日前报县文体旅游局，本次活动将纳入各乡镇文化站年终考核。

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健身房全民健身日的活动方案 篇9

关键词:学校篮球;学校体育;全民健身;地位;作用

一、我国全民健身活动开展现状及篮球活动的发展状况

体育人口分布态势不合理,国民体质状况不容乐观,学校是基础。据1998年的调查资料显示,目前,我国16岁以上的城乡居民中占有65.7%的人在一年中不参加体育活动。体育人口占人口总数比例还比较低;说明在社会劳动力中占主导地位的农民、工人和行政事业人员等群体中体育人口的比例是非常小的。相反,学校体育人口的比重就不容忽视了,尤其是学校人口是国家的后备力量。显然全民健身计划实施的基础还是学校。什么体育活动更适合于学生,更能吸引学生变得尤为重要。

调查显示:影响民众参加体育锻炼的因素主要表现在体育场馆的数量不足、社会体育指导员数量贫乏、闲暇时间不足等方面。尽管最近几年我国的体育场地建设发展很快、并且形成了多种所有制形式,但仍远远不能满足民众需求。我国的社会体育指导员的总体数量少,也是制约国民科学有效地参加体育活动的重要因素。现阶段我国的注册社会体育指导员的数量与国家总人数的比为1/20000,近7000名参加体育锻炼的人才拥有一名社会体育指导员。这些在一个全面追求科学健身的世纪里很难满足民众的需求。

在学校中篮球活动的人群比重是很大的,学校中有相当一部分的学生喜欢篮球,男学生比例更大一些,女学生比例小一点。其中一部分人时常进行篮球活动。从中不难看出篮球活动发展前景一片大好。篮球活动之所以深入人心也有一定的原因。

(一)篮球文化的宣传。主要是NBA在学生心目中的影响,其次则是CBA与CUBA的不断发展。

(二)篮球场地占地面积小,一般学校都有一块或一块以上的场地功学生们活动,去发挥自己的创造力。

二、研究学校篮球首先要研究学校体育

在我国的体育人口中,各级各类学校的在校生是当然的体育人口,并且占较大比例。所以研究探讨学校体育在实施和推行这项活动中的地位、作用对推进全民俭省计划的全面实施是非常有益的。加强学校体育工作的开展,加强学生所喜爱的体育活动的开展,实现以学生运动为领头羊的作用,感染和带动家庭成员及社会成员的锻炼意识和行为。由于篮球活动深受学生的喜爱,所以研究学校篮球活动是非常重要的。研究学校篮球活动首先要研究学校体育活动。学校体育活动对学校篮球活动有一定的概括作用。

学校体育是整个人生体育的中间环节,具有承前启后的作用。是对青少年进行终生体育教育和养成终生体育锻炼的重要阶段,是国民体育的基础,是发展我国社会主义体育的战略重点。因为学校体育是根据学生胜利和心理特点有计划、有组织的进行体育教学和开展课外体育活动。能促进学生身体正常的生长发育,增强体质,增进健康。形成正确的姿态和掌握立、走、跑、跳等基本活动技能,促进身心全面发展。因此,学生只要在校接受良好的体育知识和培养,特别是对体育运动本质和价值的正确认识,对运动快乐的体验。并感受到参与运动对自己身体的好处和所取得的增强体质,增进健康的实效。就能培养出学生对体育的兴趣、爱好,就能使学生成为主动的体育运动实践者,养成体育锻炼的习惯。使体育经常化,成为生活内容的一部分,并树立正确的体育观。从而为终身体育打下坚实的基础。

学校将随着我国普及九年义务教育的贯彻实施,成为青少年最多、最集中的地方,学校体育也将成为全民健身教育的主战场。从这个意义上讲,我们只要抓住了学校体育,抓住了学生的健身,就等于抓住了全民健身计划。所以,学校体育是下世纪实现全民健身计划的基础,是我国国民体质和健康整体水平提高的关键。由此决定了学校体育在实施《全民健身计划纲要》中具有重要的战略地位。

学校体育培养了国民的体育意识,体育能力,养成了体育锻炼的习惯。体育意识是指国民对体育这种社会现象的反映意识、选择意识和价值意识的认识水平。是人脑特有的对体育与体育活动的态度控制系统。体育意识使人认识到体育存在的价值,使有自觉或不自觉的投身和参与体育。我们必须高度民主重视,学校体育在培养国民体育意识,体育能力和养成终身参加体育锻炼习惯的重要性。事实上,只要我们抓住在学校体育教学的有限时空范围内,从儿童步入校园起,就对其有计划的进行体育意识、体育能力的培养,使学生弄清体育的作用、意义以及体育与德育、智育的辩证关系,让学生树立正确的体育观、健康观,并掌握一些行之有效的健身方法,使他们从思想上明白健身对健康长寿的作用,养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯。就能培养出主动参与体育,终身坚持运动的良好体育意识和终身从事体育锻炼的兴趣和能力。总之,学校体育培养了国民体育意识、体育能力以及养成了体育锻炼的习惯,对开展“全民健身计划”有着积极现实意义。

学校篮球是学校体育的一部分,而且是相当重的一部分,它不但具有学校体育的作用,而且还具有独特的作用。

学校篮球除具有学校体育的作用外,其还具有独特的作用。许多运动项目作用比较单一,而篮球活动对身体各项素质和从头到脚的协调能力都有很好的锻炼效果,对神经系统的发展也有促进作用。在对几个经常进行篮球活动的学生跟踪调查,发现他们在学习其它体育项目如:羽毛球、乒乓球、武术、排球、健美操等项目的接受能力都比较好。说明篮球运动对人生理和心理上的发展都有很好的促进作用,能为社会提供多功能的指导员,弥补社会指导员的不足,引导人们进行丰富多彩的活动,为全民健身做出贡献。

三、总结:

全民健身的蓬勃发展,必然需要体育知识的体育人才的帮助,其中学校体育必将起到一定作用,学校篮球活动也将起到重要作用。体育是使人终身的教育。而终身体育应是指从小到老贯穿于人的一生过程中进行的体育活动。篮球是各级各类学校体育教学的重要内容。通过篮球教学,不仅可以增强学生的体质达到锻炼身体的目的,而在教学和竞赛过程中能使学生们领略到篮球活动无穷的魅力和丰富的文化内涵。从而推动全民健身的发展。

参考文献:

[1]喻件坚,论学校体育与全民健身,四川体育科学1998.4

[2]杨耀光,体育锻炼有助于智力的发展,中国群众体育,1999国庆特刊

[3]王岗,张美桃,21世纪全民健身计划实施的战略构想,体育文史2000.1

[4]樊晋华,刘华,人类健康的阳光工程,中国群众体育1999.5

[5]周勇,翁荔,汪玲玲,从CUBA联赛谈学校篮球运动的展,上海体育学院学报

[6]邱大兴,学校体育与终身体育的接轨,福建学校体育卫生1996.2.27

县全民健身日活动方案 篇10

一、活动主题

万众欢乐迎国庆，全民健身展风采

二、活动时间与内容

时间：xxxx年8月8日

（一）“全民健身日”启动仪式于xxx年8月8日上午8：28分在长征广场举行，利用各种宣传手段，宣传我县改革开放30年来群众体育取得的成果。

（二）于都县“全民健身日”示范活动暨于都县首届机关运动会启动仪式一并举行，由此揭开我县首届机关运动会的序幕。

（三）活动当天免费开放体育场所、健身场地为广大群众提供服务。

三、活动要求

（一）各乡镇要在本辖区范围内举行形式多样的相应活动。

（二）县城活动

地点：长征公园

（1）“全民健身日”启动仪式，由体育局负责。

（2）采茶健身秧歌、健身气功展示，由老年体协负责。

（3）首届机关运动会启动仪式（拔河比赛），由机关工委、体育局负责。

四、其他事项

（一）本活动是于都县“国庆xx周年”全民健身活动系列活动中的一项重要活动。各乡镇要高度重视，积极开展相应活动，切实加强对活动的组织领导，围绕主题，精心策划，周密部署，负责做好本辖区内活动的组织实施工作。

社区全民健身日活动方案 篇11

一、指导思想

在活动组织中，要以科学发展观为指导，以贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》为抓手，以满足广大人民群众对公共体育服务的需求为出发点和落脚点，通过创新形式，整合现有资源，提升宣传质量，动员和引导全省、乡镇级人民政府和社会力量，组织开展一批丰富多彩、形式多样、特色鲜明、实效性强、便于参与、利民惠民的体育健身活动，不断提高广大人民群众主动参与健身的意识，激发人民群众健身热情，让人民群众享受到“全民健身日”的成果，在全区形成人人参与、共同推动的全民健身事业发展良好氛围。

二、活动原则

开展20xx年“全民健身日”活动要坚持和把握“突出主题、公益惠民、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会动员，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题及宣传口号

20xx年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。

“全民健身日”宣传口号：“健身计划、健康行动”，“我健身、我快乐”，“天天健身、天天快乐”，“好体魄、好生活”，“全民健身、你我同行”，“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”，“参与全民健身、乐享低碳生活”。各地区可以结合实际，提出特色鲜明、具有广泛感召力的其他宣传口号。

四、活动时间

8月8日为全省集中组织开展“全民健身日”活动的时间，各乡镇人民政府、街道办事处可以组织开展的“全民健身月(周)”、“全民健身节”等有效性形式，结合自身实际，适当拓展“全民健身日”活动的时空范围。

五、活动内容

宣州区将于8月8日在宣城举办庆祝“全民健身日”大型全民健身展示活动，邀请市、区领导参加开幕式并与群众共同进行快步走健身活动。活动载体有：

1、悬挂一批宣传口号。地点分布在城市东、西、南、北、中五个地点及主会场(详细安排附后)。责任单位：区教体局，责任人：梁杰，联系电话：XXX

2、举办一场龙舟赛暨庆祝“全民健身日”活动启动仪式。责任单位：区教体局，责任人：XXX

3、举办一场业余足球比赛。责任单位：宣城业余足球联盟。责任人：晏剑钢，联系电话：XXX

4、举办一场业余篮球比赛。责任单位：宣城篮球联盟。责任人：李永清，联系电话：XXX

5、举办一场广场太极拳、太极扇表演活动。责任单位：宣城太极协会。责任人：许文波，联系电话：XX

6、举办一次自行车绕城骑行活动。责任单位：宣城骑协。责任人：汪诗宣，联系电话：XXX

全区各乡镇办事处应在8月8日 “全民健身日”举办庆祝活动时，应与区主会场形成呼应，形成全区联动、上下互动、社会协动、集中广泛的“全民健身日”活动格局。

六、有关要求

(一)加强宣传，扩大影响。充分利用广播电视、平面媒体、互联网等各种媒体方式向群众宣传《全民健身条例》和《全民健身计划(20xx-20xx)》，扩大全民健身宣传范围。全方位、多角度报道“全民健身日”活动情况和全民健身典型事例，以点带面，推动形成正确的全民健身理念。

(二)精心组织，认真实施。围绕“每天锻炼一小时”的主题，结合我区各地特色，根据各类人群实际，广泛开展针对不同地域、不同年龄、不同行业人群的各类特色活动，引导广大群众和全社会积极响应、广泛参与。

(三)公益惠民，服务便民。“全民健身日”活动期间，鼓励和支持学校体育场馆和其他体育设施向群众开放，提供“每天锻炼一小时”的条件。

(四)志愿服务，服务全民。广泛动员和组织体育项目协会、各级社会体育指导员、学校体育教师、体育院校学生及其他社会力量，利用掌握的体育专业知识和体育资源，向广大群众普及健身知识，推广健身方法，宣传科学健身理念，服务全民健身活动。

(五)切实加强组织领导，注重“全民健身日”活动实效。一是要把“全民健身日”活动和贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx)》结合起来;二是根据 “每天锻炼一小时”活动主题和宣传活动及活动内容，结合自身实际，精心组织，认真实施;三是及时汇总活动开展情况，对在开展活动中作出突出贡献的单位和个人给予适当的表彰奖励，逐步健全完善“全民健身日”活动激励机制。

(六)各乡镇办事处、有关单位及各单项活动负责人要注意认真做好全民健身主题系列活动的图片、音像和宣传资料的收集和整理，做好各项全民健身主题系列活动的总结工作，按照要求，活动结束后，将图片、文字材料通过电子邮件报区教体局体卫科。

联系人：

电 话：

传真：

邮 编：

地 址：

夏季健身，准备活动不可少 篇12

准备活动是指正式健身运动前的身体练习，合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动训练、比赛前必须完成的重要步骤。

既然叫热身，在健身前提高运动者的体温当然是准备活动的作用之一。体温升高可使神经传导速度加快，降低肌肉黏滞性，提高肌肉的伸展性和弹性，研究认为，体温每升高1℃，机体的代谢率会增加13%；体温升高2℃，肌肉收缩速度约增加20%。可见，体温升高可使人体内发生一系列有利于运动的生理变化。在夏季，高气温和日照辐射使人们本身具有较高的体温，肌肉的黏滞性降低，伸展性加强，准备活动的时间可以比在冷环境中运动时缩短，但并不能省略不做，因为升高体温仅是准备活动的作用之一。

克服内脏器官的生理惰性更是准备活动的重要作用。任何物体都必需克服惰性才能前进，如我们乘坐汽车、火车时，由起动到高速行驶，需要克服物理惰性。人体的运动除具有与物体同样的物理惰性外，还具有生物体所特有的生理惰性。运动被认为是一种复杂的反射活动，神经冲动到达肌肉要通过反射弧传导，这就需要一定的时间，而支配内脏的植物性神经的兴奋冲动，由大脑皮质发出后，需经过较多的皮质下中枢，才能到达所支配的内脏器官，故有较大的惰性。

合理适宜的准备活动可以有效地增加氧运输系统的活动，提高肺通气量和心输出量，通过良性的一定负荷的刺激，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，参加活动的工作肌得到更多的氧供应，从而可以较快地克服内脏器官的生理惰性。如果不做准备活动或准备活动不充分，一开始就进行较剧烈的运动，即使是体温很高的夏季，内脏器官也不能适应，会导致运动性疾病或损伤。如运动中腹痛就主要是由于血管突然急剧收缩、缺氧、代谢产物的刺激、平滑肌的痉挛性收缩等引起的，这常常是发生在没有进行充分准备活动的运动者身上。

健身前的准备活动还有提高中枢神经系统兴奋性的重要作用。为了使人体能够尽快地进入运动状态，首先应该使大脑这个司令部兴奋起来，促使有关的内分泌腺活动增加，为随之而来的运动作好精神上、心理上的准备。通过一些身体活动，可在人的大脑皮质相应的神经中枢留下痕迹，人的运动中枢和内脏中枢在已有了适宜兴奋的基础上，就可以大大地缩短对运动的适应过程。不做准备活动，有时会引发由于精神突然紧张导致情绪慌乱等不良心理反应。

所以，即使在夏季，人们还是要认真地进行健身前的准备活动，时间可在10分钟左右，准备活动的强度应使心率达到每分钟100～120次。

头脑清醒，身体轻巧，周身温暖，关节韧带柔软有力，对运动充满渴望，说明您的准备活动适宜有效，可以进行下一步的运动了。

谭思洁，运动生理学教授，天津体育学院天津市民体质检测与运动健康促进中心常务副主任，天津市运动与健康科普教育基地负责人。多年致力于大众体质健康的研究和实践工作。主持完成多项重大课题，主编学术专著多部，发表学术论文40余篇。2011年被评为天津市三八红旗手，2012年获天津市五一劳动奖章。

“全民健身日”活动实施方案 篇13

今年8月8日是国务院设立的第个“全民健身日”，特制定如下实施方案：

一、指导思想

全面贯彻落实学习实践科学发展观，通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动，提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐发挥积极作用。

二、活动主题

人人共享体育，体育造福人人

三、活动原则

组织开展“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则。注重8月8日组织开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。

四、组织活动机构

五、“全民健身日”活动安排

1、时间、地点：8月8日9:00，场镇

2、参加领导：拟请镇领导、镇全民健身活动组委会成员等。

3、参加人员：各村报名参赛选手。

4、活动项目：⑴介绍出席启动仪式的镇领导;⑵请镇领导致辞;⑶镇领导宣布“‘全民健身日’宣传展示活动开始”;⑷比赛项目：中国象棋、围棋、同步奔小康、蜈蚣赛跑、跳大绳、自行车慢骑、搬轮胎

5、宣传展示用图片展示镇有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等。

六、活动要求

（一）加强领导。开展好“全民健身日”活动意义重大，按照镇组委会的统一要求和部署，切实加强对组织开展“全民健身日”活动的组织领导，精心组织，统筹安排。

（二）广泛发动。活动当天镇各单位、学校、村要广泛开展活动，让广大群众切实享受到健身带来的健康和快乐。同时要充分发挥相关体育组织的作用，进行健身科普咨询，指导、组织健身活动。

（三）为营造会场气氛，要求参加启动仪式的各党支部自制宣传横幅一条，标语自选，活动当天带入会场。

附：镇全民健身活动标语

1、全民健身利国利民功在当代利在千秋

2、认真贯彻《全民健身条例》切实提高全民身体素质

3、发展体育运动增强人民体质

4、我运动我健康我快乐

5、生命在于运动健身贵在参与

6、参加健身锻炼提升生活质量

全民健身日活动策划方案 篇14

一、主办单位：__街道办

二、承办单位：__街道文体服务中心

三、比赛日期和地点

比赛时间：20_年8月5日—6日晚7点(如遇天气等原因致使比赛不能进行，比赛顺延，另行通知)

地 点：__街道办停车场

四、参赛单位：__街道各村各社区

五、参加方法

(一)各单位可报领队1人，教练员1人，运动员10人，领队由村社区书记或主任担任。

(二)运动员资格

1、原则上是本村本社区扬中籍居民，企事业单位职工，20_年12月31日前已取得《__省居住证》的外来人员，视同为当地居民，以《居住证》上的居住地址为准。20_年12月31日前已取得《营业执照》的个体工商业主视同为当地职工，以《营业执照》上的注册地址为准。

2、运动员年龄必须小于50周岁大于18周岁。

3、报名单位应确定运动员身体健康方可参赛。

六、竞赛办法

1、参照常规拔河比赛规则执行

2、采取淘汰，单循环的方式决取名次

3、比赛采用三局两胜制

七、录取名次和奖励办法

本次比赛录取前八名，并予以奖励。

八、报名与报到

1、各队报名单于7月28日前报送街道文体中心。联系人：

2、报名单上运动员资格及健康状况需经单位领导审查签字，并加盖公章。

3、各队于8月5日晚6：30前在__街道办停车场集中报到。

健身房全民健身日的活动方案 篇15

【关键词】八段锦；全民健身活动

On the Popularization Value of Baduanjin in the

Nationwide Physical Fitness Program

YANG Hong-guang

(College of Physical Education, Zhengzhou University, Zhengzhou 450044, Henan)

【Abstract】 Baduanjin is good to both people's physical and mental health and has certain clinical curative effect on some diseases. It has no special requirements on facilities and equipments. It is easy to learn and practice. With rich cultural implications, it can be easily accepted by people and has great potential for popularization. We suggest that more competition activities be held, courses Baduanjin be established in schools, training programs be organized so as to help it to play a bigger role in the nationwide physical fitness program.

【Keywords】 Ba Duan Jin, the Nationwide Physical Fitness Program

1全民健身活动的由来

全民健身活动，就是要让全国人民，不分男女老少，通过健身活动，增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使全民身体强健。全民健身活动旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法。

全民健身在上世纪90年代就提出来了。1995年，国务院先后发布了《全民健身计划纲要》（实施时间为1995-2010年）和《奥运争光计划纲要》。为推动全民健身运动，国家体育总局采取多项措施，期望锻炼身体成为更多人的自觉行动与日常习惯。包括每年一次的“全民健身宣传周”活动在内的一系列有效措施，使“全民健身计划”迅速开展，群众的体育健身意识逐渐增强，体育活动普及程度显著提高。但事实上，《奥运争光计划纲要》（实施时间为1994-2002年）受到了比《全民健身计划纲要》更多的关注，2000年在第27届悉尼奥运会上，中国代表团以28枚金牌、59枚奖牌的成绩名列金牌榜和奖牌榜第三位，2002年在第19届冬奥会上中国代表团实现了金牌零的突破；而在2008年北京奥运会上中国代表团跃居金牌榜榜首，这些既让国人兴奋不已，也无可争辩的诉说着《奥运争光计划纲要》所取得的辉煌成绩。

但《全民健身计划纲要》的实施，由于受到各种主客观条件的制约，一直没有呈现明显成效，1995-2000年为全民健身计划的第一期工程，但“全面开展全民健身计划的各项工作并普遍取得成效，建立具有中国特色的全民健身体系的基本框架”的目标没有得到全面实现，据国家体育总局发布的2000年国民体质监测公报显示，与1985年、1995年全国学生体质健康调研比较，儿童青少年（学生）身体素质呈全面降低趋势，特别是肌力、耐力和柔韧性下降幅度较大；40岁后肌力随年龄增大呈下降趋势；爆发力、柔韧性和平衡性没有最大值的保持期，从20岁起随年龄增大呈降低趋势，其中柔韧性和平衡性下降趋势显著。现实与预期目标的差距，几乎成了一个反讽。据2005年第二次国民体质监测公报显示，国民体质总体水平比2000年略有提高，但成年男性肥胖率较高并呈增长趋势、20～69岁年龄段城乡人群体质水平差距明显、国民体质水平呈“东高西低”状态。全民健身计划需要得到进一步的强化和认可，需要采取更进一步的切实行动。

2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年8月8日定为“全民健身日”，随后举办了全民健身日标志、主题口号征集评选活动，评出了全民健身日标志和一组三幅主题口号，即“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。 2009年9月6日，国务院公布《全民健身条例》，条例包括6章40条，刘鹏在《全民健身条例》新闻发布会上的讲话中指出：“该条例的颁布实施，为保障人民群众在全民健身活动中的合法权益、促进全民健身活动开展提供了坚实的法律保障，对于提高人民身体素质、促进社会事业发展以及和谐社会建设具有十分重要的意义”“《全民健身条例》是我国第一部专门针对全民健身系统、全面的立法。它与《中华人民共和国体育法》、《学校体育工作条例》、《公共文化体育设施条例》、《全民健身计划纲要》等法律、法规互为补充，进一步丰富和完善了全民健身的法规体系，是全民健身工作日益法制化、规范化的重要标志。”随后，全国各地结合本地实际情况举办了“体育节”、“全省农民篮球联赛”、“全国首届老年人体育健身大会”、“百万学生带动家庭、千万群众参与健身”等系列活动，全民健身活动在全国范围深入开展。

2八段锦在全民健身活动中的推广价值及可行性分析

《全民健身计划纲要》提出，要“挖掘和整理我国传统体育医疗、保健、康复等方面的宝贵遗产，发展民族、民间传统体育。”八段锦是我国著名的传统养生功法，体势动作古朴高雅，功法简单，易学易练，具有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑之功能，在全民健身活动中具有较高的推广价值。

2.1八段锦具有很好的健身健心功效

有关专家运用实验测试法、数理统计法等实证性研究方法对八段锦的健身健心功效进行了研究：刘洪福等对“健身气功·八段锦”健心功效进行了实验探讨，结论显示:八段锦属于中小强度的有氧运动,用来练习持久力和耐力,可以增强自我控制能力,有助于修心养性,调整心态,促使大学生心境向积极的方向发展〔1〕；周小青研究了“健身气功·八段锦”对中老年人身体形态、生理机能及血脂的影响，结果表明：习练“健身气功·八段锦”后，明显提高了中老年人上下肢力量素质、平衡能力、关节及神经系统灵活性，改善了呼吸系统机能，老年组男、女的血清TC浓度显著低于锻炼前、血清LDL浓度非常显著低于锻炼前，中年组男、女血清HDL浓度非常显著高于锻炼前，老年组男子血清HDL浓度显著高于锻炼前〔2〕等，以上研究充分验证了八段锦对不同年龄阶段的人群均具有良好的健身健心效果，有益于人们的身心健康。

2.2八段锦在防疾治病方面具有一定的临床疗效

李兆伟等对八段锦治疗大学生失眠症的疗效进行了研究，结论显示:八段锦对大学生失眠症有显著的疗效,褪黑素分泌的增多有可能是其产生治疗作用的机制之一〔3〕；李兴海研究了“健身气功·八段锦”对2型糖尿病内皮依赖性血管舒张功能的影响，结果显示:八段锦锻炼有助于2型糖尿病患者内皮依赖性血管舒张功能、血糖和血脂指标的改善,有利于糖尿病患者的康复〔4〕等。有关研究结果表明，八段锦对大学生失眠症、糖尿病等疾病具有显著的疗效或积极的改善作用，提高了临床疗效，具有较高的临床推广价值。

2.3八段锦易学易练，对场地器械没有特殊要求

八段锦动作相对简单，没有太多繁杂、花哨的架子，易学易练，适于流传；同时，八段锦在锻炼时，不要求借助任何器械，不要求有宽阔的运动场地，只需要一个相对安静的环境和仅可容身之地即可，公园街角、阳台卧室、办公室走廊等无处不可，只需静下心来，按动作要领坚持习练即可。

2.4八段锦流传千年，具有较高的文化内涵，易为国人接受

即使从宋代算起，八段锦至今也已流传千年，深深打上了儒家、道家等中国传统文化的印记，体势动作古朴高雅，具有较高的文化内涵，符合国人的审美标准，在国人中具有较高的文化认同感，易于为国人接受，具有广阔的推广市场和流传空间。

3八段锦在全民健身活动中的推广建议

3.1可通过多举办一些全国或区域性的八段锦比赛或表演活动，进一步加大宣传力度，让更多的人了解八段锦，进而参与到八段锦锻炼活动中来，不断壮大八段锦习练者队伍；

3.2在学校的体育课程中，安排讲授八段锦课程，传授学生锻炼方法，讲解八段锦发展历史，解读八段锦具有的丰富文化内涵，引导学生在习练八段锦的基础上，进一步深入了解中国传统体育文化；

3.3组织举办八段锦培训班，对社会体育指导员和八段锦爱好者开展指导培训活动，让八段锦深入民间，走进公园，走进社区，走向大众，引导人们了解八段锦，习练八段锦，充分发挥其在全民健身活动中的作用；

3.4避免陷入养生万能论的泥坑，避免将养生功法神化。包括八段锦在内的养生功法，只是强身健体的一种手段，本身不具有医疗作用，要坚决反对打着养生的名义，从事牟取私利、扰乱公共秩序、损害群众身心健康的行为。

参考文献

〔1〕刘洪福,安海燕,王长虹,曹承,张冰.健身气功·八段锦健心功效实验探讨〔J〕.武汉体育学院学报，2008，42（1）：54-57,77.

〔2〕周小青.健身气功·八段锦对中老年人身体形态、

生理机能及血脂的影响〔D〕.北京体育大学民族传统体育学硕士学位论文，2003.

〔3〕李兆伟，张梁.八段锦治疗大学生失眠症的研究

〔J〕.吉林体育学院学报，2009，25（1）：49-50.

〔4〕李兴海.健身气功·八段锦对2型糖尿病内皮依赖

性血管舒张功能影响的研究〔J〕.沈阳体育学院学报，2009，28（1）：50-51,55.