读历史的选择演讲稿2000字

读历史的选择演讲稿2000字（推荐10篇）

读历史的选择演讲稿2000字 篇1

再过几个月，伟大的中国共产党就将迎来她九十岁华诞。90年前正是历史抉择的关键时刻，命运多舛的中华民族和中国人民选择了中国共产党。从此中华民族走上了民族振兴的伟大征程。如今，在中国共产党的英明领导下，新中国正在取得前所未有的建设成就，中华民族的伟大复兴指日可待！，宇宙洪荒的岁月早已久远，女神的微笑回漾在天边。凝眸处，那游来游去的风雨，扬扬洒洒地弥漫，仿佛在瞩望历史长栏中的那缕缕缭绕的尘烟。曾几何时，没有太阳的日子嘶鸣着奔突于城垣，奔突于断崖、奔突于九百六十万冰冷的大地之上。黑暗，滞重得季节爬不出天和地的出口。

太阳何在？希望何在? 我不止一次地走进七月绚丽的季节，激动不已地遥望南湖，遥望南湖那只红船。不要问我，这究竟是一种什么样的魅力诱惑我的目光、诱惑我的思想&&遥望南湖，遥望南湖那只红船。透过曾被湖风吹折过高高耸立的船桅，透过曾被湖浪咬噬过积水中流的桨橹，我又读到了许许多多的无畏水手，读到了南湖船歌悲壮慷慨的回应，读到了一个个用信念浇铸的故事。可以牺牲我的生命，绝不放弃我的信仰。这就是他，这位誓死追求真理的革命先烈夏明翰的心声，为信仰而生，为信仰而死。就在他临死的那一刻，他当着敌人的面写下了一首大义凛然的诗篇：，砍头不要紧，只要主义真。杀了夏明翰，还有后来人。生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，二者皆可抛。

不会忘记那对在刑场上举行婚礼的伉俪。死神也不能扼住爱的微笑。，千古奇冤，江南一叶。同室操戈，相煎何急。

苍穹垂泪，山河呜咽。我们铭记北伐铁军统帅叶挺，我们也不会忘记那些在突围中牺牲的革命先烈，他们虽然没有留下姓名，但身后的半块石碑，几个土墩可以作证，他们与大地同在。有这么一位女子，为了如山屹立的信念牺牲了自己如花的青春岁月；有这么一位女子，在面对敌人尖锐的铡刀，带血的枪口，表现得毫不畏惧，视死如归；有这么一位女子，她忠贞不渝，宁死不屈。以短暂的青春年华谱写了永生的诗篇，以不朽的精神铸就生命的宣言。她生的伟大，死的光荣。

一条河流奔腾在黄土大地上，一条河流澎湃在民族的血管里。风在吼，马在啸，黄河在咆哮&&一个时代一段流程一个波澜一次惊天动地的抗争在咆哮，浊浪滚滚的大河啊，一个灾难深重的民族正在摆渡，帆影上图腾的是铁锤与镰刀。我的抗争的大河我的坚定信念永怀希望的大河，冲刷苍白荡涤荒凉扬弃失落挟走阻挡的泥滩石垛，流淌憧憬飞溅梦想铸就顽强托起明天的太阳。

一个地名装订在历史的章节，闪烁着春天绚丽的华采。一个以翠柏命名的村庄，深入到我们的生命深处，铭刻朴素而崇高的信仰。中间的那个柏字，在风中站立，将力量的昂奋伸向明朗的天空，苍劲的枝干昭示着一种韧性。踏着硝烟穿过弹雨，从如火如荼的岁月中，把龙的东方神韵定格成永恒。

你用平平仄仄的枪声/写诗/二万五千里是最长的一行//常于马背上构思/便具有了战略家的目光/战地黄花 如血残阳/成了最美的意象&&相信你是最严肃的诗人/屈指数算/一首气势磅礴的诗/调动了半个世纪的酝酿//轻易不朗诵/天安门城楼上只那一句/便成了世界的诗眼/嘹亮了东方// 黎明在夜的阵痛后抵达。崭新的阳光交错着激壮的情感。一个民族的大地上山水欢颜，九百六十万平方公里的天空一片湛蓝。中南海中智慧的头颅正在构想第一个五年。五万万同胞怀揣着希望走向憧憬的明天。但是，谁在上演看不见的狼烟。欲悲闻鬼叫，我哭豺狼笑，洒泪祭雄杰，扬眉剑出鞘。于无声处听惊雷。一个沐浴风雨的民族再次遭遇伤痕累累。

谁在书写驳蚀的竹简？谁在撰刻钟鼎的铭文，谁在传送春天的声音？一次次风雨其实就是一次次洗礼，一个厚重的民族总是在苦难中涅槃。一九七九年的一个春天，有位老人在南海上画了一个圆&&于是乡村的田野上袅起希望的炊烟，改革开放成为一本历史书上硕大的标点，科学发展，和谐社会，一个古老的民族正在构筑自己幸福的家园。又是阳春三月，又迎盛会召开。带着嘱托带着期待，中南海上又在绘制第十二个五年的蓝图。在春天的盛会上，人民的心声将转化为推动科学发展观的共同意志，在未来的五年中，13亿中国人民共同书写十二五的鸿篇巨制，共同创造幸福生活和美好未来。

读《时间的悖论》有感2000字 篇2

大白兔JOJO 一闪一闪亮京晶

前天晚上和猪猪聊天，他问我最近有没有读书，其实这小半年觉得时光飞逝，书虽然坚持在读，但留给阅读的时间确实越来越少，读书笔记也没有怎么坚持写下去。特别佩服那些被纷繁琐事羁绊的还能每天留出时间阅读和思考的人。而大部分的我们是忙忙忙加上茫茫茫的度过每一天。时间在不经意间流逝，抬头看看镜子里的你，是过去的你铸就了现在的你，不管是你喜欢的自己还是不那么喜欢的自己，必须要承认这一点。

公司楼下有一个很小的书店，环境也比较简陋，现在越来越多新潮的书店在遍地开花，咖啡加上周边产品，舒适的环境，给传统书店带来不小冲击，楼下书店多年来屹立不倒的原因，我仔细观察了下，选书的视角很敏锐是一个原因，单拿互联网及经营管理类的书籍来说，这类书我这一年读的比较多，比较了解，虽然种类不多，但都是时下最热或者经得住时间考验的经典书籍。

那天中午和冰冰吃过午饭，散步随意进去，看到了这本书，鉴于对该书店选书眼光的信任，当场买了回来。大概是花了一两个礼拜提早到单位及中午午休前的碎片时间读完的。

今天很想分享给大家的是这本《时间的悖论》，它不是一本工具书，也没有时下比较流行的那些时间管理的方法，番茄法啊，转盘法啊之类的。而是从本质上去探讨三个问题：如何看待时间？你是什么时间观？如何拥有平衡的时间观，从而更高效的利用时间？这几个问题其实是大部分人不愿意面对的，因为我们总是不愿意去亲自去手撕一个残忍的真相—时间是有限的，生命是短暂的。我们都喜欢活在习惯里，活在舒适区内。作者另辟蹊径提出了这样的观点，是我们的时间观决定了我们的行为。

国外的励志书籍的好处就在于，人家不是胡乱打鸡血喊口号给你，每个作者几乎都有深厚的学术素养，每个观点都有保罗万象，社会、政治、经济，自然，心理学方方面面的实证案例研究支持。

一、这本书讲了什么？

其实时间是唯一一个没有种族，没有血缘，没有阶层，没有穷富之分的，公平赋予每个人的礼物。我们对时间的态度形成了时间观，也早就了现在的我们。这本书最大的特点就是阐述了时间和人生的关系。作者历经30多年的研究结论是：我们每个人对时间的态度不同（所持的时间观不同），而我们的行为、决策都是受时间观所影响的。作者认为存在六种时间观：关注过去的消极时间观、关注过去的积极时间观、关注当下的宿命论时间观、关注当下的享乐主义时间观、关注未来的时间观和超越未来的时间观。上述时间观有利有弊。所以，我们需要平衡时间观之间的关系。适度水平的将来与当下享乐主义，再加上固定剂量的积极怀旧时间观，这就是作者倡导的最理想的时间观组合模式，也是本书告诉我们的最核心的知识点。

我们的时间观并不是先天决定的，也不是被某种神秘的宇宙力量所决定的，而是通过我们在社会和文化环境中习得的。这也是在告诉我们，可以用一些方法来改变我们的时间观。

二、时间的悖论又是什么？

本书书名是《时间的悖论》。“悖论”在百度百科里的解释是指，表面上同一命题或推理中隐含着两个对立的结论，而这两个结论都能自圆其说。

时间悖论不是一个悖论，而是一系列悖论，塑造我们的生活和命运。比如：

我们对时间的态度会对我们的生活产生深远的影响，但我们自己却很少意识到这一点。

每一种时间观有很多好处，但是也有很多的坏处。尤其是极端的时间观危害很大。积极怀旧时间观、适度的未来时间观和适度的现在享乐主义时间观，预示着健康的生活方式，而极端的时间观则会导致不健康的生活方式。比如极端的当下享乐主义时间观的不健康在上文已详述。

我们想享受生活，一定程度的当下向导是需要的，而太多的当下向导则会滋生问题。“太多的当下向导”也就是走向了极端，也就是上文所述的极端的时间观会导致不健康的生活方式。

个人对时间的态度是通过所处的人文环境习得的，()但总体上对时间的态度影响着国家乃至整个人类的命运。

三、时间是什么？

如果你期待从这本书里寻找到管理时间的方法，恐怕会失望——本书并不告诉你管理时间方法——如何管理时间、怎样合理安排时间、时间去哪儿了，心里没有一点数吗？哈哈，都是受过基本高等教育的人了，非要让别人来打脸吗？

本书试图回答这样一个问题——时间究竟是什么。那么，时间究竟是什么呢？有人认为时间是金钱，有人认为时间是爱，有人认为时间是工作，有人认为时间是玩乐，有人认为时间是与朋友相伴。作者说，你怎样使用时间，时间就是什么。也就是说，你对时间的认知、态度和视角是什么，那么时间对于你来说就意味着什么，你就会如何去生活。

这也就是本书最核心的观点：你的时间观，决定了你的行为和决策。

所谓的时间管理方法论，其实都是“标”。我们对时间的认知、态度和视角才是“本”。

这本书最大的几个感触分别是：作者另辟蹊径提出了这样的观点，是我们的时间观决定了我们的行为；作者深厚的学术素养使得本书具有一定的可读性，不仅案例多，且自然科学历史宗教甚至各种名言警句都能灵活地穿插于案例分析中。

最大收益点：对过去时间观的忽略。一直以来，对已流逝的时间和过去发生的事情，你怎么看？过去的都让它过去吧？或者永远活在过去中？其实心理学的决定论断定，我们每一个当下的想法和感受，甚至于每一个行动，都是有过去的事件决定，你看，过去的并没有真正过去。这本书让我学会了，要学会去重构过去，对现在产生积极的影响。你记忆和脑海中的过去，是你感受到的，并非完完全全是客观历史记录，具有一定的偏颇性。一个人相信一个事情是如何发生，比发事实上发生了什么更重要，所以过去的真实性并不重要，最主要的是，我们不断练习和学习以积极的态度为基础去构建我们的过去，可以自由的追求当下和未来的幸福。

读《历史的选择》有感 篇3

——“众志成城，大爱无边”有感

XX学校XXX

灾难振奋民族精神，灾难凝聚民族力量。读了《历史的选择》这本书中的“众志成城，大爱无边”这一章内容后，我深有体会。2008年5月12日14时28分，四川汶川那惊天动的一震，震动了大半个中国。但面对这场突如其来的灾难，在瞬间的惊动后，我们国家和党中央迅速、高效地展开了浩大的救援行动。这场地震灾难，没有摧挎中国人民的意志，反而化为一股强大的力量，把中华儿女紧紧地凝聚在一起，共同谱写出一曲惊天地泣鬼神的当代爱国赞歌，丰富了中华民族精神的内容，赋予了民族精神新的时代内涵。

能做到这一切，是因为我们有强大的中国共产党领导的社会主义祖国，有30年改革开放积累的强大物质基础和精神力量作为支撑，中国人民有信心有能力战胜这场特大灾难！

62年前的1949年，中华人民共和国屹立于世界的东方。33年前的1978年，我们党和国家召开了具有重大历史意义的十一届三中全会，开启了改革开放历史新时期。三十多年来，中国共产党和全国各族人民以一往无前的进取精神和波澜壮阔的创新实践，谱写了中华民族自强不息、顽强奋进的壮丽诗篇，中国人民的面貌、社会主义国家的面貌发生了历史性变化。我们走上了建设中国特色社会主义道路，综合国力不断增强，人民生活水平大幅提高，经济建设、政治建设、文化建设、社会建设全面发展，国家繁荣昌盛，社会和谐稳定，人民

富裕幸福，国际地位显著提高。

因为幸福，所以我们自信；因为和谐，所以我们自强。因为自强，所以我们的载人航天、“嫦娥”奔月成功了，2008年奥运会举办成功了„„我们又经受住了抗震救灾血与火的考验，我们有信心有能力办好一届有特色、高水平的奥运会！因为，北京奥运会倡导的绿色奥运、科技奥运、人文奥运理念，与抗震救灾以人为本、尊重科学的理念是完全一致的。抗震救灾精神，与奥林匹克运动所倡导的更快更高更强的精神，奋勇拼搏的精神，昂扬进取、决不气馁的精神，是完全一致的。

抗震救灾精神、北京奥运会精神，是中华民族精神的时代升华，是中国特色社会主义核心价值体系深刻而鲜活的诠释，是当代中国和中国人民宝贵的精神财富。这是因为党顺应了历史，历史选择了党。党代表了人民，人民选择了党。

读历史的选择有感 篇4

星溪中心小学四（1）班 叶晗 指导教师：郑良芳 这几天利用课外时间，我认真地阅读了《历史的选择》这本书，它为我打开了一个崭新的认识历史的窗口，让我明白了许多以前不懂的问题，给我留下了深刻的印象。

通过读这本书，我知道了旧中国的社会状况。它是那么的落后，政府又是那么的腐败无能。太平天国进行的农民战争也失败了，戊戌维新运动和义和团都失败了。孙中山领导的辛亥革命虽然推翻了封建王朝的统治，但最后也是以袁世凯的复辟而告终。中国人民依然生活在水深火热的苦难之中。进而发生了损失惨重的日本侵华战争，中华民族到了最危险的时候，多少爱国志士在黑暗中探索着祖国的复兴之路。

自从有了共产党，中国人民才有了真正的希望。中国共产党经历过28年艰苦卓绝的斗争，推翻了帝国主义、封建主义、官僚资本主义的反动统治，实现了民族独立和人民解放，建立了人民当家作主的新中国。中国人民从此解放了。毛主席建立了新中国，让中国人民站起来了。邓小平的改革开放，让中国人民富起来了……中国共产党人全心全意的为人民服务，创造了一个又一个的奇迹！历史告诉我们，中国选择了共产党，所以中国才从胜利走向胜利，从辉煌走向辉煌。

《历史的选择》里讲述了许许多多英雄人物为新中国做出过巨大的贡献。例如：李大钊是中国共产党最早传播马克思主义的人，1916年他积极领导和推动五四爱国运动，1927年4月6日被张作霖逮捕，备受酷刑，在监狱中、在法庭上，他始终大义凛然、坚贞不屈，4月28日英勇就义；董存瑞被朱德总司令题词：“舍身为国，永垂不朽！”1948年5月25日在攻打隆化城，冲锋时遭到敌人在暗堡的火力封锁，他请战炸毁暗堡，由于暗堡有一人多高，他用左手托起炸药包，右手拉燃炸药包;还有杨靖宇是中国伟大的抗日民族英雄，他是东北抗日联军的缔造者和指挥者之一，在敌军的重重包围下他奋力突围，最后只剩下杨靖宇一人的时候，他用棉絮和雪充饥。是他们的浴血奋战，才有了新中国的成立。

又如：雷锋，他终身爱党，在他的一生中帮助了许许多多的人，雷锋把自己的积蓄全都捐给了灾区，从来都不求回报。可是后来因为发生了事故而丧生了，他那时只有二十二岁。怎么样？他们是否很令你感动呢？读了这本书，我觉得我们现在的有些人与那些爱国英雄形成了巨大的反差。现在，有些残疾人因为没钱而在街上乞讨，人们不但不献出爱心，而且还遭到有些人的辱骂说:“这些人都是骗子，是骗人的不要理它。”唉！人与人之间几乎是纯粹的金钱关系，再没有以前那种助人为乐的气氛了。我认为现在的人应该像过去的英雄人物一样，以一颗赤子之心热爱祖国，热爱人民，向别人献出自己的爱心，这样，才能把我们现在的世界变成美好的人间。

读《历史的选择》有感 篇5

“红军不怕远征南”这一课，对我启发最大。读到红军飞夺泸定桥的惊心动魄和过草地的艰难情景时，我心潮澎湃，久久不能忘怀。这使我想起毛泽东的《长征》：红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。

时代人物江竹钧面对刑具毫无惧色。敌人残酷地夹她的手指、泼辣椒水，甚至将竹签钉进她的十指。虽然敌人用刑一次比一次狠毒，但是江竹钧的态度却一次比一次坚定，别想从这个年轻的女共产党员身上打开缺口。意志坚定的江姐，牺牲时年仅29岁。

读完书，我想到了我自己。看看自己遇到一点难题，就退缩。有一次，我看了一道数学题，就觉得很难，没有完成就交给了老师。下课了，老师把我叫到办公室，严厉地问我为什么这道题没有完成。我仔细看了看，静下心来想了又想，终于想到了解决问题的方法，心情一下子晴朗了。现在，我一遇到难题，心里就暗暗地想：江姐面对敌人的残暴毫不惧色，难道我还会怕这小小的数学题吗?只要一想到这些，我的心就充满了力量，大脑里也好像充满了智慧，难题也就迎刃而解了。

读《历史的选择》有感 篇6

197月，中国共产成立。中国的发展进入了一个崭新的阶段。28年，那漫长的28年的战争，在滚滚的硝烟中，一个个家庭支离破碎，人民流离失所。经过28年地奋斗，中国人民终于推翻了帝国主义、封建主义、官僚资本主义三座大山，建立了新中国，从此中国的面貌焕然一新。

历史历历再现，那冰雪覆盖的1935年，那悲痛的岁月里，日本将魔爪伸向中国，中华民族陷入内忧外困之中，尊严倍受挑衅。1937年，震惊中外的卢沟桥事变迫使中国走上了艰难的抗战征程。中国人民永远不会忘记火烧圆明园的耻辱，不会忘记辉煌的建筑顷刻间变成瓦砾的痛恨，不会忘记有多少革命先辈抛头颅、洒热血的壮举。

回顾历史，今天的幸福生活背后有多少英雄儿女前赴后继。他们没有豪言壮语，但他们经受住了血与火的考验，他们历尽艰辛，在烽火硝烟的战场上，勇往直前。

翻开新中国的史册，在中国共产党的领导下，我们的生活发生了翻天覆地的变化。这一切证明了中国人民的选择没有错。1964年和1967年“两弹一星”的成功，让中国人挺直了脊梁。他们的努力让我们这些中华儿女感动和自豪。

中国不断向世人证明自己：香港、澳门纷纷回归，神州、嫦娥顺利升空，让太空留下我们中国宇航员永恒的身影。时光如梭，中国共产党已经走过了90年的光辉历程。90年来，他们谱写下了光辉的诗篇，开创了宏图伟业，推动了科学发展，促进了社会和谐……

读历史的选择有感（推荐） 篇7

山东省黄岛区隐珠街道办事处中心小学六（6）班 曲研

指导教师：倪连学

翻开《历史的选择》，我深深地被吸引了。从中国共产党的诞生、长征胜利、抗日战争胜利、夺取民主革命的全国性胜利，到新中国的建立和如今繁荣昌盛的中国，一幅幅动人的历史画卷展现在我面前。

2014年是中国共产党成立93周年。在这93周年里，有多少英雄儿女为新中国的诞生和富强，前赴后继，抛头颅洒热血啊！让我感触最深的两位女英雄是刘胡兰和江竹筠。刘胡兰，1932年出生在山西省文水县周西村的佃农家里，15岁参加中国共产党，1947年冬天被国民党反动派抓捕。敌人威逼眼前，但她斩钉截铁的说：“我不会把一件事告诉你们的。”敌人没办法，丧心病狂的把6位革命群众推上了铡刀时，刘胡兰绝不惧怕，从容的走上前去，为了新中国的胜利而英勇就义。刘胡兰以自己短暂的青春年华，为心中的共产党奉献出了一切，谱写出了永生的诗篇；以不朽的革命精神，矗立起了生命的历史丰碑。

江竹筠，1920年出生于四川省自贡市。1936年，她考入重庆南岸中学，不久便加入中国共产党。同志们处于对她的敬爱，都亲切地称呼她为“江姐”。1948年6月14日，江竹筠在万县从事革命工作时被捕。特务头子用尽这种酷刑严厉拷打，想让她“悔过”，想从她的口中挖出党的秘密，但她视死如归、毫无惧色，就连推向刑场的时候，还高呼着：“中国共产党万岁！”、“打倒反动派！”。江姐牺牲时年仅29岁。

我读完《历史的选择》后，脸一阵阵发红。我深深的感到自己多

读《精力管理》有感2000字 篇8

何新云

这本书是去年一位朋友推荐的。这几天集中时间阅读完成，读的过程中，是一种逐渐顿悟的感觉。结合前一段时间阅读的《当下的力量》，两本书一连接，里面的很多观点，对我未来人生的发展有着很高的现实意义。作者提及的一个重要观点是：管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。

什么是精力？作者的解释是，精力就是做事情的能力，包括体能、情感、思维和意志四个方面，它们相互独立又彼此关联。管理好这四个方面，我们才能保证精力的全情投入。要获得全情投入的力量首先要转变观念，新的观念是从管理时间转化为管理精力、从认为放松是浪费时间转化为放松是有效产出的时间、以目标驱动表现、依靠习惯完成任务。

在当今飞速发展的时代，我们的时间已经被打碎成了像小纸片一样的碎片。这样的时代，使得我们对广度的热爱超过了对深度的关注，注重反应速度却不愿意深入思考。我们也越来越难以集中注意力，并且变得暴躁易怒。因而，在这样的情形下，我们更要管理好自己的精力。

以下是本书作者提到的几个对我特别有影响的观点，梳理总结如下。

一。使用过度和使用不足都会削弱精力，必须要不时更新精力以平衡消耗。

有的人会说，既然精力使用过度有害，那么就少使用一些精力吧。但研究和事实表明，精力使用不足与使用过度一样有害，只有超越极限消耗精力并有效恢复，我们才能在各方面成长。相信许多人都曾体验过长跑、登山时那种超出极限的不适感，许多人都会选择在这个时候退缩，但也有一些人会挑战极限，实际上，一旦你过了这个关口，不适感就会消失。只要恢复得当，过段时间，我们的极限就会达到一个新的高度。能力拓展的关键在于，既要超出日常的极限，又要定期休整恢复，两者兼备才能成长。最丰富、最快乐和最高产的生命的共通之处，是全情应对眼前的挑战，同时能够间断地放松，腾出给精力再生的空间。所以，我们既要在某些时间全情投入，而在另外一些时间闲云野鹤，更新精力储备，以便可以应对下一个挑战。我们必须学会为一天画上休止符，强迫自己在固定的时间离开跑道，停止处理信息，把目标从工作成果转向精力恢复。

以前我一直以为，精力只有过度才会是一种消耗的表现。而事实上，过于放松也是一种精力耗损的表现。而我，则时时都处在一个高度紧张和忙碌的状态，过度消耗了精力，以至于都没有时间来恢复精力，从而造成了易怒好发脾气的特点。而最近一两年，则开始非常有意识的学会张弛有度的生活方式，个性方面就变得越来越柔和，从而基本上可以管理自己的情绪。

二。情感、思维和意志能力也是可以通过锻炼获得的通过建立一种仪式习惯，来管理好我们的精力。以前我一直没有想过，“纠结”这种行为也是一种很耗损意识精力的行为。例如，寒冷的冬季，在早上要不要早起，对很多人来说就是一种很纠结的事情。如何才能减少这种耗损，那就是通过建立仪式习惯。仪式习惯，指的是定义明确、具有高度计划性的行为。建立积极的仪式习惯，可以帮助我们更好地管理精力和规范行为，例如，每天早上早起已经变成了一种习惯，不会在为要不要起床而纠结，它已经变成了因健康观念而自发产生的行为。就像是刷牙这种事情，早已融入到我们的内心，每天我们已经不用再去刻意提醒自己，完全变成了一种主动意识和行为习惯。当我们建立起这种习惯后，就可以减少对思维精力和意志精力的消耗，我们可以把这些精力节省下来，用在其他更需要的方面。

培养我们精力的方法有很多种。所有哪些能带来享受、满足和安全感的活动都能激发正面情感。有些活动不需要太多的耗损精力，就能大幅获得精力再生。例如，唱歌、园艺、跳舞、亲热、练习瑜伽、读书、体育运动、参观博物馆、听音乐会、在大自然中散步等等。而要培养这些方法恢复我们的精力，关键的是要表达出我们对这些活动的重视，并将投入在它们上面的时间视为神圣而不可侵犯的。另外，有一点要强调的是，情绪恢复的来源越丰富、越有内涵，我们就越能补充自己的精力储备，恢复力也就越好。例如，选择看电视是一种恢复精力的方法，但这种方式只能获得暂时的恢复，长期看电视，反而会容易让人陷入到过度消耗的境况。

三。循序渐进，由量变到达质变

习惯的养成不是一下子就形成的。它是一个逐渐的过程。()所以，我们一次只关注一项重大变化，每一步都设定一个可行的目标。通过高度细化、科学设定的训练计划会大大增加成功的可能性。只有越过舒适区才能发生成长和改变，太过压迫也会增加放弃的概率。因为这样做，可以帮助我们建立自信、增强耐性、寻求更具有挑战性的改变。

建立仪式习惯可以有很多方法。但其中特别要注意的就是循序渐进，量力而行，这样才能达到由量变到质变。例如，想要养成早起的习惯，仅仅靠意志力，就很容易放弃。我们可以先为自己设立一个相对比较容易实现的目标，如果你之前习惯早上8点起床，现在你的目标是要调整到每天6点起床。实在的说，这个提前两个小时的目标，跨度还是很大的，这会对我们的生物钟带来很大的影响。要想达成这样的目标，并能为自己建立一个积极的仪式习惯，我们可以将这个目标拆分成一系列可以掌控的目标。例如要求自己每天比昨天早起5分钟，10天下来就能提前差不多一个小时。20天左右，基本上就能将自己以前八点才能起床的情况，调整成为每天早上六点半起来。然后定格下来，等适应一段时间后，再继续调整，直到调整到你想要的那个目标为止。一般情况，经过30-60天的时间，这种习惯就能养成。

读历史的选择演讲稿2000字 篇9

刘青

如今读书真是一种奢侈，不是没有时间，而是内心无法安静，不同的APP给我们带来太多资讯。每年给自己定的读书计划，很多时候都无法完成，但是我却在断断续续的时间里读了两遍《一个村庄里的中国》，每一次都感慨万千，都会不断地回想起自己的故乡。我脑海里浮现着春暖花开的季节，和小伙伴们三三两两在田埂间追逐嬉闹；硕果累累的秋天，和小伙伴们放牛、挖猪草捉迷藏……整个田野，充满了小伙伴们的欢声笑语。时光流逝，我日夜思念的故乡正以一种我措手不及的方式衰落了，我曾奔跑的马路上没有了足迹，和小伙伴们追逐嬉闹放牛的绿草地变成了一片荒芜。

我生长在江西最南面的一个小村庄里，在那个物资匮乏的年代，童年就在放牛、挖猪草、摘桑叶和小伙伴们的各种玩耍中度过。直到今天，那些挖猪草的小伙伴们和那段天真烂漫的日子还记忆犹新；那担着满满的猪草好似英雄凯旋归来似的成就感充满了那时候我们年幼的心，迎着落日，吹着晚风，唱着不完整的歌曲，一群小伙伴，踩着黄昏浩浩荡荡从田野归来的情景，我是永远不会忘记的；那在田野里和小伙伴们无忧无虑追逐的欢乐岁月，无论我身在何处，年龄几何，只要想起，内心都无比的欢喜。

在《一个村庄里的中国》一书中，作者回顾了自己的故乡小堡村的历史，那是江西万千个自然村中的一颗微粒而已；书中描述了它的发展历史以及现状，描述了农村在不断的适应国家发展，这一过程的痛苦和辛酸。而书中作者例举的故事无一例外的在我生长的村庄上演，那些抵挡不了的砍伐、那些简单粗暴的拆迁……那些难以抗拒的变化、那些令人难过的变化、那些蕴含着希望的变化，当我通过这本书联想起自己故乡的这些年，似乎更加明白那些发生过的和正在发生的变化究竟意味着什么。在浩浩荡荡的城市化进程中，浩如星海的无数个自然村消失了，我父亲退休前工作的农村小学，仅剩3名学生和父亲一名老师，在父亲退休那年学校因生源问题不得不关闭了。我相信在江西农村，有无数这样的小学因为同样的原因被关闭。

作者极度悲观地认为中国式村庄很快就会消失，理由就是越来越多的村民后代外出求学或就业，他们大多如我这般在他乡安家落户，村庄日复一日地荒芜萧条；记忆尤为深刻的是我先生从小生长的村庄正是在这股大潮中“与时俱进”地消亡了，每每经过，他总要向我讲述那里曾经的繁荣，村里有商店、学校、医院……村口有一条河，河边有很多大树，中午的时候一群淘气的男孩在河里摸鱼，河水清澈见底，他们在河里嬉戏玩耍，快乐无比；村里的妇女利用工休时间在河边洗衣服、拉家常；走过河边，高大的柳树苍翠欲滴，阳光透过树叶，斑驳的投下一点一点，倒映在河里那么美；而今，河水浑浊不堪，大树已不知何时被砍伐，由于无休止对稀土的开采，河边只剩下稀稀疏疏的杂草，鱼虾几乎绝迹；每一次讲起，都能深刻感受到他对村庄的无限怀念和对于村庄消亡的无比遗憾，仿如一个游子在离家数年后走在回家的路上却找不到家门的悲伤……

我如书中作者一般深刻感受到乡村正在遭受的劫难，环境受到污染，青壮年人口流失，土地遭到荒废，许多农民在各种拆迁中失去了对土地的使用权，而在抗争中又遭到被弱肉强食的威胁；媒介发达的今天，经常都能看到关于农民用生命来捍卫自己土地的报道，那些粗暴至极的拆迁让手持农具的农民们感到无助，却又无可奈何，若不是绝望透顶，谁会拿生命去与比自己强大不知多少倍的人斗争？！尽管农民在失去土地后获得了相应的补偿，但是却失去了作为农民最大的精神支柱—土地，那是绝望后的放弃。农民对土地的情感正如书中所说：“自古以来，农民相信传给儿子最好的财富就是土地，土地是一切的象征，勤劳的农民认为土地中有取之不尽的财富；农民有了土地就有了活着的安全感。”据统计，在我国经济高速发展的近20年，伴随着城市对土地的需求，已经有超过7千万农民失去了土地。我的父母也在这股发展的大潮中失去了土地，很长一段时间他们都无法接受这样的现实，劳碌耕种了一辈子比生命还重要的土地在特定的年代却像变戏法一样没有了。他们忧心忡忡的担心养老没有保障、种田无地使他们感觉失去了一切。我的父母和所有老一辈农民一样他们永远也成为不了城市人，虽然他们失去了比生命还重要的土地，城市的大门却并未向他们敞开；那些被冠以美名的“新农村建设拆迁”,毁灭了多少农民赖以生存的家园，以及多少外出求生的农民后代的心灵寄托！

虽然在发展中的农村有那么多令人担忧的事实，但是也看到许许多多农村，正在以一种全新的方式复苏！对于农村的未来还是应该充满信心；我坚信，随着乡村基础设施建设的完善，从乡村走出去的村民后代，会更多的选择回到农村颐养天年，也会有更多的城里人因为厌倦城市匆忙的节奏而选择回归田园；广阔的农村蕴藏着巨大的机遇……中国农村的衰落在某些特定时代不可避免，的确也有许多小村庄在时代的洗礼中走向消亡，但大多数会在许许多多农村后代中崛起，绝不会消失。我们欣喜地看到现代化电器包括网络越来越多的走进了寻常百姓家；电脑，冰箱，太阳能，电磁炉成为了家家户户必备的普通家电。

无论城市生活如何丰富多彩，乡村才是众多农民的家，每年的春运便是最好的说明。那些在城市工作的人们，不远千里攀山涉水回到乡村，只因那里有自己热爱的家园与土地，不管它是否富饶，不管我们在城市有多大成就，而在于我们在那里度过了一段成长的岁月，仿佛只有回到那里我们才能找到灵魂安顿的地方。

读历史的选择雷锋有感作文 篇10

《历史的选择——雷锋》这篇文章写的是一个普通战士的真实而简朴事迹，我读后心情久久不能平静。雷锋虽然只活了22岁，但他确把有限的.生命投入到无限的为人民服务之中;他艰苦朴素，勤俭节约，做永不生锈的螺丝钉;他乐于帮助别人，对待学习有钉子一样的钻劲，刻苦好学。这些高尚品质深深感染着我。

雷锋是个普通而平凡的人，做的虽是一些小事，但这些小事却让人们很敬佩他、尊重他。我们要学习他，不忘阶级苦，懂得“怎样做人，为谁活着”，忠于祖国，忠于人民;要把他刻苦好学的钉子精神，用到我们的学习上来，认真听讲，认真完成作业，学好每门功课，做一个有知识的人;在平时的生活中，要以雷锋的螺丝钉精神为引导，干一行，爱一行，钻一行，在平凡的岗位做出不平凡的事迹;勤俭节约，献爱心，把爸爸、妈妈给的零花钱，积攒下来，捐给灾区的小朋友。