2024爬山注意事项（精选5篇）
生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进人健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为了进一步增强广大职工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解教职工工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我院特组织此次爬山活动。
爬山活动注意事项：
1、一切以安全为重，整个活动中请您一定要照顾好孩子，沿石阶登山，严禁无谓的冒险行为。充分斟酌自己体力，量力而行，身体不是一天锻炼出来的。
2、一切行动听从带队和组长的指挥，遵守爬山规则，有事及时联系。
3、请各位职工妥善保管自己的贵重物品。
4、注意环保，不随地扔垃圾，自备垃圾袋。走进山野，尽量不破坏一草一木，不留下污染的痕迹。
5、爬山时请穿好登山鞋，带好雨具和防虫物品。
6、爬山时若遇雷电天气，请关闭手机通讯功能，不要打伞，不要在山顶停留，不要在空旷的山坡停留，在矮处山坡密林休息，不要依靠树木，雷电较近时，在山坡上蹲下或趴下躲避。
同时在这精彩纷呈的6天中，宏华数码·2014中国国际大学生时装周也收获了业界翘楚的诸多肯定与认可。如中国金顶奖设计师李小燕所说：“相比上届，成熟了许多。从学生的表现可以看出我们的时尚教育水平在不断进步。无论院校毕业设计发布会表现出什么样的特色，把艺术与实用进行结合是值得肯定的。”中国十佳设计师施杰同样表示道：“今年的大学生时装周相比去年有较大的进步，很多学校的学生设计作品能够将文化与艺术、大气与刚柔相结合。虽然一些东西的表达还不够成熟，但是他们的出发点和创意点具有启发意义。”确实，中国国际大学生时装周的举行不仅为学子们搭建了一个展示自我的平台，也为各具特色和不同优势的时装院校提供了一个相互了解、取长补短的机会。
当然，在这汇聚着海内外24所高等艺术院校，730余位应届毕业生参与的发布会中，我们真实的感受到青春的张扬、创意的无限、正能量的聚集。宏华数码·2014中国国际大学生时装周，未来由我引领！
中国美术学院
设计艺术学院
《无限》：在“多元互动，和而不同”的艺术思想下，年轻的我们从不曾停止对心中藏匿的火种的无限追寻。无限的可能性将被发掘，我们便是自由的代言。
东北电力大学
艺术学院
《华尚无极》：华夏文明是交流、融合、升华的果实；现代服饰文化是不同民族、不同国家、不同艺术领域文化交融的结晶。无极多元、炫酷华彩彰显着现代服饰文化的内涵精髓，演绎着当今的流行时尚。
中央美术学院
设计艺术学院
《自主品牌》：作为新锐设计力量的我们，从运动时尚，人体曲线，结构分解，传统创新，人生哲学，生活理念等多个领域汲取灵感，展开设计，诠释我们的时装以及时装艺术。
中央民族大学
美术学院
《袍·基因》：通过对面料、表现手法、廓型等不同视角解读，寻求传统袍文化与时尚的有机碰撞，将民族传统“袍”元素进行全新演绎。
浙江理工大学
服装学院
《时无尚界》：无时不尚，时无上界。
清华大学
美术学院
《大肆》：
由感及见，一思一索，肆手肆志；
自火而花，一行一纫，肆通肆芳；
前居后成，一潮一幕，肆筵肆献。
江汉大学
设计学院
《衣·度——对话自然》：既是一场艺术与市场、自然与工业化的多维度对话，也是一场服装设计者站在探索和实验的角度下寻觅“时尚”风格的对话。
河北美术学院
服装学院
《微设计》：摒弃大创意的浮夸，创造或妖娆、或妩媚、或端庄、或自然、或优雅的近生活时尚设计。
中华女子学院
艺术学院
《慢设计，慢时尚》：慢是一种沉淀；慢是一种反思；慢是一种责任。
而沉淀可以让设计添一笔人类古老而多元的文化韵味；反思可以让设计探索人类、自然与社会的共生或是从女性的视角触摸女性、艺术和设计的脉动。
慢是设计对时尚的重新定义。
浙江科技学院
服装学院
《I Watch——我思》：从我们好奇的双眸望去，这将是一场奇幻的旅行。因为视，所以思。
厦门理工学院
设计艺术与服装工程学院
《14·溢思》：灵感与精致相契，时尚与成衣相融，“道法术器”的智慧从构思到实现贯穿始终。
苏州大学
艺术学院
《江南印象》：诱人的东吴饕餮大餐+叙事意境的清风莲韵；诡异的生化科特+顽皮的几何大爆炸。传统与未来的和谐与冲突，渗透其中。
法国ESMOD
高级时装艺术学院（北京）
《BEST OF》：魔幻的风，撩开尘封的大门，神秘的百宝箱，轻轻开启，五彩斑斓的奇珍异宝倾箱而出，扑面而来……呈现中西融合的时尚艺术之美。
西安工程大学
艺术工程学院
《合》：半坡纹样、陕北剪纸、民俗图案、布堆绣、毛线绣、丝带绣、兵马俑、大雁塔……浓郁的传统民俗唤起了我们对文化传承新的认知，触发设计思路新的体验，呈现富有想象力的设计之美。
北京服装学院服装
艺术与工程学院
《未 WE UP》：未是不曾；未是没有；未是未来；未是未及；未是……
未 WE UP是在未知状态下的无尽探索；未 WE UP是在可持续框架下的无限扩展。
四川美术学院
《绿色&可持续》：可持续发展是当今世界各国的共识与主流方向，绿色设计是建设生态文明推进可持续发展的路径与抓手。
湖北美术学院
《宽·度》：宽度并不是限制我们思维的界限，而是一种在自由生活中的“思想”；宽度并不是“距离”的代名词，而是心灵维度中的“态度”。
江西服装学院
北京联合大学
《新·设汇》：在设计中体味新科技带来的惊喜，在过程中体味新理念带来的变化。
华南农业大学
艺术学院
《融》：现代服饰设计与传统服饰文化相融合；东方服饰文化与西方服饰文化相贯通；岭南服饰文化与时尚流行文化相交汇。
大连工业大学
服装学院
《出色》：出格与珏色。
武汉纺织大学
服裝学院
《点·触》：在多点触摸的科技新时代，点击中西历史，感触多元文化，借助视觉冲击感强的色彩，透过细节中的点点滴滴，验证我们的流行新主张，全新诠释“自我”时尚态度。
广州大学
纺织服装学院
登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖,可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更别忘了找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
为何登山要用登山杖?
根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。
登山杖的设计是为了登山活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。
登山杖的使用方法
登山杖看起来很简单，但是对新人来说，想熟练使用却并不简单，一不小心还会损坏登山杖。
但是很多人在使用登山杖的时候不注意就会很容易造成损坏，所以很多人都会抱怨，其实是自己的使用不注意造成的。
1、调整长度
登山杖一般是三节结构，有两节是可以调节的，如果一节拉的过长，而另一节拉的很短的话，是不正确的，会对登山杖造成损害，很多人不知道这两节各拉出多少才是正确的。
一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度，身高乘以0.66得出的数值就是手杖的合适高度，就将两节都拉到相应的刻度上再固定，就是你需要的手杖长度了。
一般登山杖能拉伸出来的两节上都有105到140的刻度
另一种方法就是手持登山杖站在地面上，手臂自然垂下，将前臂上举到跟上臂成90，再将登山杖的尖端向下调整到接触地面。或者将登山杖头置于腋下5～8公分，然后将杖尖向下调整到接触地面为止，然后将登山杖的各节全部锁紧，这就是你需要的长度。记住，调整时每节长度都不能超过该节最大调整长度。
2、使用腕带
一般人使用登山杖时都是紧紧地抓着把手施力，以为腕带的作用只是让登山杖不会离开自己的手腕而已，如果你也是这样认为的话，那就错了。
下坡时登山杖所承受的冲击力应该藉由腕带传导到我们的手臂上;而在上坡时手臂的推力藉由腕带传到登山杖产生上坡的助力，所以手腕穿过腕带时不应该直接从腕带上方伸进去抓住把手，而是应该把腕带拿起来，从腕带的下方穿入，将带子压在我们的手掌之中，然后再轻轻的抓住把手即可，透过腕带来支撑登山杖，而不是紧紧地抓着把手施力。如果有带扣，做稍微的调整，记得不要影响到登山杖的操作。
不同地形的操作方式
以下介绍的是一般使用登山杖的正常操作方式，但并不是唯一的方式，可在实际操作中稍做调整，找出适合自己的方式，这样才能充分运用到登山杖的好处。
平地及平缓的上坡就跟平常走路一样采取相同的节奏，右手臂在左脚向前同时顺势将登山杖往前带，但是杖尖不要超过身体前面，然后顶住地面向后推，左手跟右手交互做一样的动作。
较倾斜的陡坡动作和平常走路一样，但是手臂要往前将登山杖的位置放在身体的前面,利用登山杖支撑身体往上，来减轻腿部的压力,必要时可同时使用两支登山杖来做爬升的动作，推身体往上的时候，手掌可放在杖的顶部加强推的力量。
下坡时由于冲击力比较大，这就要利用登山杖来减轻腿部的负荷;登山杖的位置一定要放在身体前面，而且要比前脚先着地才能达到分担力量的效果，此时身体一定会向前倾斜，这个动作并不是我们下坡的自然动作，因此要经常练习，同时要自己感觉登山杖要放多远的位置才能达到减缓腿部压力的效果，而且不会拖慢原来行进的速度和节奏。必要的时候，可以根据个人的感觉来增加登山杖的长度。
登山杖使用注意什么?
一、长时间徒步中，经常检查你的手杖是否锁紧，以免驴失前“蹄”。
二、尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理。
三、在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险!平时要养成左右手都能使用手杖的习惯。
四、上山较陡的路上，尽量离你前边使用登山杖的人远些，不然被扎瞎眼睛别怨别人。
五、登山杖不是降魔杵，也不是金刚杖，对它温柔些，暴力使用再好手杖的也会折断，还有可能发生危险。
二年级上册
学习阶段：水平一
第1课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、认真上好体育课
2、游戏：队列和队形练习
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第2课时
学习目标：1、通过本次课的学习，使学生初步学习规定的基本部位操，2．培养学生身体的正确姿势和节奏，发展学生的良好的姿势。
3、3．培养学生行动迅速和听从指挥的精神。
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
教师通过自己的形象示范引导学生进行模仿操的练习
2、跟音乐与学生一起做动作
3、引导发挥学生想象力试着编一些动作
4、找做得新颖的同学表演
1、师统一口令下练习。
2、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、教师讲解动作方法和要求。
2、教师做完整正确的示范。
3、教师个别指导。
4、找学生演示，展示自己。
5、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
教学内容：1、基本部位操，2、与陌生同伴一起游戏（自选）
学习阶段：水平一
第3课时
学习目标：
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动，2、发展学生动作的协调性，节奏感和审美能力。
通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
教学内容：1、各种姿势的自然走；2、在陌生场地上做游戏（自选）
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、学生认真听讲动作方法和要领。
4、学生集体练习。
5、学生分组练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、形式：本律动练习是以踏步和走步与击掌动作相配合，按一定节奏的要求来进行。
4、教师活动：
1、、教师引导学生进入游戏2、师引导学生进行练习动作3、教师讲解快速跑的要求4、教师进行个别辅导5、组织学生进行比赛
找学生演示，展示自己。
2、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学生活动：学生进行各种姿势快速反应跑
2、进行追逐跑、结伴跑
3、学生交流
4、请好的同学表演
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
学习阶段：水平一
第4课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、音乐伴奏韵律体操；2、“冲过战壕”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、教师讲解动作方法和要领。
3、教师做分解和完整动作示范。
4、教师给学生个别指导。
5、在音乐下练习。
6、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、、教师引导学生进入游戏2、师引导学生进行练习动作3、教师讲解快速直线跑的要求的要求4、教师进行个别辅导5、组织学生进行比赛6、请做得好的同学表演
2、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第5课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、小学生广播操；2、与陌生同伴一起游戏（自选）
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第6课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、屈臂摆动用前脚掌走；2、简单舞蹈的身体基本姿势练习
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
学习阶段：水平一
第7课时
学习目标：
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。
2、培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。
培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、教师讲解动作方法和要领。
3、教师做分解和完整动作示范。
4、教师给学生个别指导。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，找学生演示，展示自己。
3、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
教学内容：1、队列和队形练习；2、“拍球比多”
学习阶段：水平一
第8课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、地域性体育活动
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，动作准确,优美大方,精神饱满。找学生演示，展示自己。
3、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第9课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1“与同伴在游戏中友好相处”；“钓鱼”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、教师讲解游戏要求和规则。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第10课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、自然站立式起跑；2、音乐伴奏韵律体操
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、教师讲解动作方法和要领。
3、教师做分解和完整动作示范。
4、教师给学生个别指导。
5、。
6、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、教师引导学生进入游戏2、师引导学生进行练习动作3、教师讲解快速直线跑的要求的要求4、教师进行个别辅导5、组织学生进行比赛6、请做得好的同学表演
2、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第11课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、地域性体育活动
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第12课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；2、简单舞蹈的身体基本姿势练习
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：、教师通过自己的形象示范引导学生进行模仿操的练习
2、跟音乐与学生一起做动作
3、引导发挥学生想象力试着编一些动作
1、师统一口令下练习。
2、学生活动：1、学生分组练习动作得轻巧
2、学生按练习情况找出帮助对象
3、互相帮助纠正动作
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
教师根据学生情况不同给学生创设分组的氛围
2、教师指导学生立定跳远的动作方法
3、引导发挥学生合作能力
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第13课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、基本部位操，2、“老鹰捉小鸡”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第14课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、沿地面上直线自然跑；2、“斗鸡”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第15课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、前滚翻成蹲撑；2、“老鹰捉小鸡”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第16课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、地域性体育活动
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第17课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；；2、儿童基本舞步
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第18课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、自然站立式起跑；“传球比快”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第19课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、“丰富多彩的体育项目”；2、舞蹈身体基本姿势练习
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第20课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、沿地面上直线自然跑；2、在陌生场地上做游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第21课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、地域性体育活动
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第22课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；2、前滚翻成蹲撑
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第23课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、队列和队形练习；2、移动、躲闪游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第24课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、自然加速跑（30米）；2、“投篮比准”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第25课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、爬越一定高度的障碍物；2、儿童基本舞步练习
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第26课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；；2、球类游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第27课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、辅助操；对2—3米高的目标投准
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第28课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、快速跑（30米）；2、“击木柱”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第29课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、前滚翻成蹲撑；2、在陌生场地上做游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第30课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、自然加速跑（30米）；2、模仿动物形象的舞蹈动作
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第31课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、正确的身体姿势；2、“跳进去拍人”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第32课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；2、球类游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第33课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、持轻物掷远；2、“青蛙过河
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第34课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、快速跑（30米）2、各种方式的攀登和爬越
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第35课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、前滚翻成蹲撑；2、在陌生场地上做游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第36课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；；2、儿童基本舞步
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第37课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、小学生广播操；2、对2—3米高的目标投准
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第38课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、快速跑（30米）、2、球类游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第39课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、队列和队形练习；2、持轻物掷远
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第40课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；2、“斗鸡”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第41课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、各种踢腿练习；2、跳跃游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第42课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、对2—3米高的目标投准；2、各种方式跳短绳
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第43课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、会测量身高和体重；2、爬越一定高度的障碍
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第44课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、持轻物掷远；2、球类游戏
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
4、提出放松要求，组织学生在音乐伴奏下跳起来，唱起来。
学习阶段：水平一
第45课时
学习目标：
1、具有积极参与体育活动的态度和行为。
2、培养学生美的情操和团结协作的精神。
教学内容：1、立定跳远；2、“老鹰捉小鸡”
组织：四列横队、散开
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学生活动：
1、在体育委员组织下快速认真地集队。
2、积极认真地进行队列练习，展示良好的精神面貌。
3、按老师的要求，积极地参与游戏，在游戏中体验运动的快乐。
4、在组长的带领下进行柔韧练习。
教师活动：
1、组织学生集队，宣布学习内容目标。
2、讲解脚位、手位
3、教师口令边做边提示。
4、师统一口令下练习。
5、学生活动：很快的带到指定的位置，在小组长的带领下进行游戏。
指定保护和帮助的人，注意安全。
懂得放松要求，并和自己的小伙伴一起听音乐自主放松。
积极的表达自己的心情
教师活动：
1、提出分组练习的要求，组织学生分组。
2、教师游戏方法要求，双手握紧，手脚配合协调。
3、找学生演示，展示自己。
2023年9月1日(星期五)开学行课，2024年1月20日(星期六)起放寒假
第二学期
2024年2月19日(星期一)开学，义务教育阶段6月29日(星期六)起放暑假，普通高中7月6日(星期六)起放暑假
学习计划2024
寒假生活是开心的、美好的、是丰富多彩的。我正在计划着自己的寒假生活，下面一起来和我看看吧!
早上起来，我自己穿上衣服，就叠被子，把被子叠得整整齐齐，让我养成一个好习惯。我自己去刷牙洗脸。之后我背诵古诗词，因为能增加我的知识。吃完早饭后我开始做我的寒假作业，看看书和练练字，我还在早上做运动，锻炼身体，让自己不生感冒。
我会在中午吹萨克斯，让自己吹萨克斯的水平比以前更好。吹完萨克斯，我就会休息眼睛。
下午我继续写作业，并且我会适当地读一些课外书。到了休息时间，我会找一些好伙伴来玩跳绳，完了之后玩一会电脑游戏。到了晚上，我会坚持写一篇日记，把一天到晚有趣的事情写下来，增加自己的作文水平。写完作文，我再和妈妈玩跳棋、象棋，丰富我一天的生活。
寒假最兴奋的就是新年了。新年大家不仅能团聚在一起，能收到压岁钱。我会拿钱来买一些对爷爷奶奶有用的东西，我想：“爷爷奶奶看了一定会很开心。”最后，我祝愿大家能快乐地度过这个新年。
瞧!这就是我的寒假生活计划，我要向自己的寒假计划而努力，我相信我一定能成功的。
暑假儿童防溺水教育2024
一、活动目的
1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。
2、了解和掌握游游安全知识。
3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。
二、活动重点
1、夏天游泳如何防溺水
2、溺水急救方法
三、教学难点
溺水时如何自救、急救
四、活动准备：录像
五、教学内容
1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。
2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻
6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。
6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。
6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。
7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。
7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。
看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
