一年级跳绳教案

一年级跳绳教案（精选7篇）

一年级跳绳教案 篇1

一、教学目标

1、运动参与目标：通过舞蹈、游戏，让学生在不知不觉中完成身体的准备。

2、运动技能目标：学生在游戏中掌握跳绳技术动作，发展学生的耐力，弹跳，灵敏和协调素质，3、身体健康目标：促进身体机能的发展耐力，提高心肺系统功能。

4、心里健康目标：提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。

5、社会适应目标：培养创新意识，发展学生个性，加强同伴间的友好交往与合作。

二、教材内容 双脚并跳

三、教学的重点与难点

１、重点是：提高和改善学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。２、难点是：手摇和脚跳动作的配合协调，能否利用所给的器材“跳绳”，友好合作，进行健身。

四、教学的设计

为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域的目标，摸索有效的、合理的教学方法，本课选择适合我校实际，又能发展学生跳跃能力，作为教学内容，运用情景教学法，自主创新，小组合作，发现教学法，使学生体验快速跳跃时的身体感受和游戏中团结合作的意义。

本课设想通过教师适当的点拨，让学生在反复的游戏，练习活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，并发展学生协调一致的合作精神和发展其跳跃的能力。

跳绳是比较枯燥的教学内容，根据新课程标准的精神和学生求新、求异、求变的心理特征，教师通过生动、简明、趣味的语言，激起学生的探究欲望，运用“单人跳”、“花式跳绳”等活动，来达到本课的教学目标，让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。

五、教学过程

（一）、检查课前预习

1、跳绳对人的身体有哪些好处？

2、抽查预习情况。

（二）、准备部分

1、一群欢快的小兔子来到郊外的草地上，跳起了欢快的兔子舞，跟音乐跳。

2、跟老师做绳操，动作伸展充分。

3、游戏《石头 剪刀 布》 老师讲解游戏的方法和规则并鼓励学生，控制游戏的时间。

要求：明确游戏的规则和方法并全身心地投入到活动中去。

（三）、基本部分

教师提示学生：刚才我们进行了游戏：石头 剪刀 布。那么接下来，我要看看你们：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？

1、单人跳

（1）个别同学示范。

（2）师讲解正确技术动作并示范，（绳对折，两手拿着绳柄，将绳正中放于小腿处，两手收起来，手腕摇动绳，膝关节微屈，利用前脚掌，有节奏连跳。（3）跟老师读儿歌：手先摇，脚后跳，手摇脚跳最重要，双脚并跳本领高。

（4）分小组练习，边练边吟儿歌。师巡视引导，个别辅导，纠正错误。（5）自创花样跳绳。（单脚跳、后跳、前后跳、跑步跳、单脚交换跳、钟摆跳、后踢腿跳等）（大家评）

（6）大家练一练。要求：勇敢+智慧

2、单人跳、双人跳、多人跳比赛 以小组为单位，人员由大家决定。

要求：配合默契，团结协作，友谊第一。

3、跑跳比赛 分成七个组，人员由小组为单位。跑在距离30米处，用自己喜欢的方式跳5次，然后接力比赛。

要求：加强合作，赛出风格，赛出水平，体验乐趣。

（三）、整理放松活动 在音乐的伴奏下，做放松操。要求：轻松愉快，活泼生动。

（四）、师生小结，活动延伸阶段

本课以跳绳为主线，培养协调一致的合作精神，发展其跳跃能力。大家积极参与，互相帮助，赛出风格，赛出水平，值得发扬。

除了这些活动以外，在课外，大家再想想看：利用绳子还能做哪些游戏？开展哪些活动？

六、器材和场地

一年级跳绳教案 篇2

以实施《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课标》)为宗旨,贯彻“健康第一”的指导思想,以学生的身心发展为中心,通过教师的教与学生的自主合作学习达成教学目标。结合水平二(三年级)学生的身心特点,利用多种教学方法,使学生掌握花样跳绳“一带一跳”的动作要领,激发学生学习的兴趣,培养其团结合作的能力,从而促使学生在身心等方面得到锻炼。

二、教材分析

花样跳绳是我国传统体育项目之一,因其花样多、趣味性强、锻炼价值较高、方便易行,深受大家的喜爱。“一带一跳”是众多花样中的一种。本课是水平二(三年级)花样跳绳第5次课,本节课的具体内容是巩固学过的单人和双人花样跳绳动作,学习“一带一跳”动作。

本教材着重培养学生掌握好进出跳绳的时机,配合同伴连续跳绳的能力,发展学生身体的灵巧性和动作的协调性,增强学生的下肢力量及弹跳能力。

本课虽然趣味性强,但跳绳毕竟是一项对协调性、安全性要求较高的体育运动,所以教学不可能一步到位,只能遵循循序渐进的教学原则,让学生经历跳会—会跳—单人跳—双人跳—多人跳的过程,才可能掌握一定的跳绳技术和锻炼方法,这样,学生既学得轻松,又能熟练地掌握技术动作,从而体会到跳绳带来的成功喜悦,并积极地参与跳绳运动,去锻炼身体。通过本单元的学习,让学生对学好花样跳绳充满信心。

三、学情分析

水平二(三年级)学生的特点是,活泼好动,注意力的指向性较弱,学生喜欢学习运动技巧,表现欲望比较强,对体育活动有广泛兴趣,但兴趣容易转移。针对学生的心理生理特点,在教学中,要安排灵活多样的跳绳练习,让学生人人享受跳绳,人人都有进步;在课堂上为学生创设公平竞争的氛围,留给学生一定的活动空间,让学生自由学练,在观察思考中得到启示,得到锻炼。通过榜样的示范,让学生感受到优美的动作,从而能有意识地纠正自己的动作,促进各层次学生得到提高。课堂上还要让学生互相配合,以较好地培养学生的合作意识,由此学生不仅身体得到锻炼,而且还能掌握更多的有关跳绳的技巧和方法。

四、教学流程

课堂以永登县非常熟悉的兰州拉面开头,顺势自然地用跳绳做起“兰州拉面”来,引起了学生浓厚的学习兴趣,在接下来的教学中,师生始终是在轻松愉快的气氛中交流学习。在课的准备部分,播放《大家一起来跳绳》歌曲,学生踏着音乐的节奏进行热身活动,使学生自然地进入到主课教学。基本部分的教学中,学生分别进行了1min并脚跳绳、单人及双人自由跳、“一带一跳”、闯关游戏、鸭子步行走游戏等,学习的内容由易到难逐步过渡,通过教、学、巩固等环节,使不同层次的学生都有所提高。为克服学生的畏难情绪,突破教学难点,采用教师示范、先分解后整体、榜样引领、鼓励教育、兴趣引导等方法。在结束部分,采用《让我们荡起双桨》作为放松练习的歌曲,使学生在优美的音乐声中达到放松目的。

点评:

从技术动作教学走向运动能力教学

本课突出了“健康第一”的指导思想,课的设计思路清晰、形式新颖、有创造性、有特色,导入设置合理;能根椐学生的身心特点,利用多种教学手段和练习方法,激发学生的学习兴趣,充分调动学生积极参与的欲望和情趣,培养学生的团结合作能力,从而促进学生身心、技能等方面的有效发展。

采用“启发式”、游戏和竞赛激励等教学方法,引导学生积极开展自主学习、合作学习。

准备部分用具有浓郁地方特色的“兰州拉面”为情境导入,有效激发学生的学习热情和兴奋性,为迅速进入下一步的学习打下良好的心理和身体基础。

基本部分的练习方法和手段,环环相扣,层层深入,单人速度→单人花样→双人花样的练习为本课主教材“一带一”双人跳的学习打下了坚实的基础,能有效地促进技术动作的掌握,“闯关游戏”有利于巩固提高“一带一”双人跳的技能水平,体现了从技术动作掌握到技术运用能力的教学理念。游戏“鸭子步行走”能发展学生的体能素质,符合身体素质“课课练”的教学要求。

结束部分,在《让我们荡起双桨》音乐的伴奏下,全班学生跳起舞蹈,让疲惫的身心得到恢复。

值得商榷的方面:

1.学习目标设计欠缺发展体能的目标,如,通过本课练习,提高学生的协调性、弹跳力、灵敏性等。

2.基本部分的1min跳绳和单人花样跳绳(并脚跳、单脚跳),二者动作的完成有相同之处,选其中一个内容就可以,建议选后者,同时放到准备部分练习,在作为常规跳绳练习的同时,又达到热身的作用,还为本课主教材增加了练习时间。

3.关于双人花样跳绳的概念:双人花样跳绳包括单绳和双绳。本课教材双人花样跳绳——“一带一跳”不清楚、不明确。应该是“双人单绳一带一花样跳”。

点评人:广东省广州市教育研究院教研员、

七年级一班跳绳教学案例 篇3

教学模式是在一定教学思想、教学理论指导下建立起来的较为稳定的教学活动结构框架和活动程序。它的主要任务是形成一种学习环境，以最适宜的方式促进学习者的发展。自2013年启动课堂教学改革以来，我县广大一线教师结合实际，积极探索，取得了阶段性成果。为了加快课堂教学改革步伐，构建成了符合我县县情的教学模式——“五环四互”教学模式。“五环四互”是课堂教学的五个环节，即“自学互助、展示互导、质疑互究、检测互评、总结提升”。该模式相比以前的课堂教学，特别强化以“互”为核心，更加注重基础知识、基本技能的落实；更加注重学生的自学能力、合作能力、探究能力、表达能力的提高；更加注重学生通过相互学习、共同进步、相互引导、共受启发，相互探究、共破疑难，相互评议、共同提升。它倡导学生自主学习、自主探索、自我发现、自我解决，是学生学会学习、学会合作、学会生存、学会发展的有效途径。“五环四互”促使教师教学观念的根本转变，由教知识转变为导方法。本课依据我县教改要求而设计。

二、案例描述

（一）教材分析

跳绳是一项对学生发展非常有价值的体育活动，它以发展学生跳跃能力为主，并培养学生吃苦耐劳的精神，在初中体育中占有重要地位。本课是以短绳为主，把一些练习方法、学习方式、组织形式、课程资源有效整合的一次检验，也是通过跳绳课程培养学生的合作、创新意识，发展灵敏、力量、跳跃等身体素质，提高技能的一个缩影。

（二）学情分析

本课的内容是初一级体育课——跳绳。本课以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，面向全体学生，尊重学生的主体地位，注重实践能力、合作能力以及创新精神的培养，通过体育实践活动，引导学生向“健康、快乐、合作”的方向发展，在课堂教学中强调团结合作的精神。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。该班学生对跳绳有一些了解，对跳绳的认知和参与能力有待进一步提高，在教学中会遇到协调性不好、怕吃苦的现象。

（三）教学目标

1.通过对跳绳的学习，掌握跳绳的基本知识与技能。

2.培养学生做事果断、吃苦耐劳的精神。

3.树立团结合作、共同进步的人生观和世界观。

（四）教学重难点

协调性的发展、跳绳节奏的控制。

（五）教学策略与手段

运用“五环四互”模式。

（六）教学过程

1.准备部分

（1）师生问好

（2）热身运动——绕操场慢跑2圈

（3）组织学生进行单脚交替跳、双脚跳动作

组织：……

2.基础部分

（1）检查学生对跳绳动作预习练习的成果（上次课已布置的预习内容并要求收看相关的视频）。

（2）质疑互究：

A.（师问）跳绳应注意什么？

（生答）人绳的协调配合、动作的节奏。

B.老师讲解示范跳绳动作，让学生观察动作要点。并进行跳绳知识讲解。

预备：两脚左右开立，与肩同宽，两手臂与腰同高，屈膝降低重心，上体稍前倾。

要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。

动作介绍：两手臂向前摇绳，跳起一次双手向前摇绳越过头顶，通过脚下，绕身体一周，即为完成一次。

动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体一周，屈膝，前脚掌落地，即为完成一次。

C.学生在组长的组织下分组练习并相互指出彼此存在的优点与缺点，老师巡回指导。

（3）学生展示：

每一组派2人出列展示，由同学们指出他们每一个人存在的优缺点，并说明改正缺点的措施。

3.结束部分

（1）往返跳绳接力比赛

（2）布置作业：利用课余时间练习跳绳，男生女生每分钟分别达到200次、180次。

三、案例分析

跳绳练习让我记忆深刻。在小学练习跳绳这一技能时，大多数学生通过努力会跳了，也有一部分学生不会。以前我仅评价学生的最终成绩，而忽略了评价学习过程和进步幅度，造成这一部分学生越练越没有兴趣，没信心，没能掌握跳绳这一技能。要使学生成功，需要教师不断运用各种教学模式进行尝试。应用“五环四互”教学模式就能解决这些问题。有一个男生，他是一个很害羞、上课不活跃的学生。从开学到现在一直是这样，问他任何问题不是摇头就是点头或者从嘴里发出细微的声音。上跳绳课时我要求每一位学生都要带绳子，由于他不会跳绳，因此经常不带绳子。经过几次接触后，我发觉教这样的学生要有耐心，要安排同学和他交流。于是，我一直鼓励他要带绳子来上课，这次课他把绳子带来了，我表扬他，他非常高兴。在分组练习时，我特地嘱咐该小组的同学要多帮助他，给他多交流一下技术要领，没想到练习几分钟后有个学生惊奇地对我说：“颜老师，他现在一口气能跳40个了。”这就是“五环四互”教学模式的魅力所在，如果一开始不让学生与他交流，那么他可能这辈子也不会学会跳绳，更不会走出阴影。运用“五环四互”教学模式教学需要持久性，有些学生通过教学中的“自学互助、展示互导、质疑互究、检测互评、总结提升”，他就会很积极地去完成相关任务。

在“五环四互”教学模式之下，我们要以学生为主体，老师演好编导角色，将“教知识”变为“教方法”，努力提高学生学习的参与性和积极性，激发学生的求知欲望，培养学生创新学习的精神。

参考文献：

诸树铎.跳绳在初中体育教学中的实践与研究[J].青少年体育，2012（1）.

体育教案-小学《玩跳绳》一年级 篇4

体育教案-小学《玩跳绳》一年级

《学跳绳》 教材：1、学跳绳 2、 游戏：“我会做” 教学目标： 1、使学生能够积极的参与到教学中来，获得运动基础知识并能正确运用运动技能发展身体灵巧、跳跃、协调等能力。 2、充分发挥学生智力潜能并在学习运动中提升自尊、自信，逐步形成克服困难的坚强意志品质。 3、培养学生团结合作精神、逐步建立与人和谐相处的`人际关系。教学重点：会跳绳基本动作技术。教学难点：学生能积极动脑、主动参与教学。 教学过程： 内容 教师活动 学生活动 时间 热身部分 1、课堂常规。教师宣布课的内容。 2、慢跑当中，做6节徒手操，跟老师一起练习。 强调：双脚并拢，进行弹跳练习。注意手腕做弧形摆动。 学生齐队快、静，体育委员整队报数， 学生跟练，集中精力 组织： 学生 学生 学生 欲热 准备 2 6 基 本 部 分 一、学玩跳绳 1、 正确的跳绳方法：(教师讲解示范) 强调：是用前脚掌起跳和落地。(切记不可用全脚或脚跟落地，) 摇绳的方法：①向后摇动，每摇动一次，绳子从地经身后向下向后，回旋一周，到前面地面时; ②向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作， 2、 发挥学生自主学习的能力，教师巡视鼓励。 3、 巡视，及时发现问题个别纠正 4、 1分钟自我测试两次，学生自己数个数做对比， 5、 进行一次集体纠正，请几位学生出来示范， 二、游戏：我会做 1、分7组 教师讲解规则与要求 规则：哨声一响，各队的队员先摆花，后收花收绳子，哪组快为胜对。 图案： 绳 绳 绳 绳 绳 绳 绳子 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ (各组发放跳绳) 自由练习，互相促进，要会跳的教不会跳的 1、 学生对练互学。会跳的教不会跳的 2、 学生学练 3、 学生自测，对比 学生认真听、看总结提高动作技术 学生听从指挥，认真练习， 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 激情 启发 协作 创新 12 6 结束部分 1、 放松操 2、 小结 3、 收拾器材 学生放松练习， 认真听 师生再见 收获 快乐 4 器材 绳子57根，

一年级跳绳教案 篇5

学  习

目  标 1、探索并掌握两位数减两位数退位减的计算方法，进一步体会计算方法的多样化。

2、发展初步的估算意识和解决实际问题的能力。

3、培养学生对知识迁移的能力，以及小组互相合作的意识。

学  习

重  点 掌握两位数减两位数退位减的计算方法。

过    程    与    方    法

教  师  活  动

（一）、创设情景，导入新课。

出示主题图（小东、小红和小亮在跳绳），并配上解说：今天，小东、小红和小亮利用课间操的时间进行了一场跳绳比赛，他们的老师把比赛结果制作成了一张统计表，请大家看看，说说你从统计表中得到了那些数学信息。

（二）、探索新知，从问题情境中探索算法。

1、根据数学情景和信息，提出相关问题。

62 – 48 =      70 – 48 =         70 – 62 =

62 + 48 =       48 + 70 =          62 + 70 =

2、探索算法。

先请学生估计以下 62 – 48 =      ，可能等于几，再请学生通过具体计算，进行验证。

如果有困难可以在小组中交流，互相帮助。

汇报小组意见（允许学生使用各种算法）

（1）、62 – 40 = 22 ，22 – 8 = 14 ，我们会计算两位数减整十数，所以先把48看成40，减完40，还少减了8，所以再减去8等14。

（2）、62 – 50 = 12 ，12 + 2 =14 ，把48看成50，减完50，还多减了2，所以再加上2等14。

3、比较几种算法的简便性。

请学生说说以上几种算法，哪一种更为简便，而且不容易出错。

教师也可以发表自己的看法，如：老师认为“不够向十位借一”的计算方法比简便，而且不容易出错。

学生可以根据自己的掌握情况，选择自己所接受的方法。

（三）、实际应用。

2、教科书第63页的“想一想”。

3、教科书第64页的第1题。

4、教科书第64页的第2题。

5、教科书第64页的第3题。

（四）、总结。

有什么向对大家说的？有没有什么意见要发表？

学 生 活 动

学生看表，并汇报：小东跳了62下，小红跳了48下，小亮跳了70下。

在小组中说说，从统计表中你可以向大家提出什么数学问题。

学生汇报：小东比小红多跳几下？小亮比小红多跳几下？小红比小东少跳几下？小红比小亮少跳几下？

或者提出小东和小红共跳了几下？小亮和小红共跳了几下？小东和小亮共跳了几下？

学生根据这些问题，进行解决。

请学生说出是怎么想的？如何列式？

62 – 48 =             70 – 48 =         70 – 62 =

62 + 48 =              48 + 70 =          62 + 70 =

（3）、各位上的2不够减8，于是就向十位借十，就成了12 – 8 = 4 ，十位上的数被借走了十，所以就成了60 – 10 – 40 = 10 ，再把10 + 4 =14。

用的是“不够向十位借一”的方法。

（4）、用竖式计算。

1、完成 70 – 48 =    70 – 62 =集体反馈时，说说自己的算法。

学生独立完成，集体反馈时，说说自己的算法。

学生独立完成，集体反馈时，小组之间互相检查，并说说自己所检查中发现的问题。如：没有借一，数位没对齐等。

板书设计x  k b1.c o m

跳绳

小东 比小红多跳多少下？

62 - 48 =14（下）

一年级跳绳作文 篇6

3月19日下午，我们班小朋友都参加了跳绳比赛，第一组先跳的是男生，比赛的同学们个个精神振奋，跃跃欲试，只等老师一声令下，“滴”的一声，同学们又快又稳地跳了起来。只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。男生跳完之后就是我们女生比赛跳绳了，我紧张的准备着，竖起耳朵等老师发号施令，只听“滴”的一声响，连忙甩起绳子开始跳起来，一个，两个，三个......绳子在飞快的转动，耳边是跳绳划破空气的飕飕声。时间一分一秒的流逝，绳子因为改变长度而有些不习惯，后面断了许多次，因此手有些紧张的微微颤抖，我的心“扑通，扑通”地跳着，但我还是使劲地甩着绳子，脑子里闪过老师讲的一句话“坚持就是胜利!”我咬着牙坚持着，比赛在哨声中结束了，我只跳108个，心理难过极了。

一年级跳绳教案 篇7

跳绳活动的多样化,吸引了低年级学生的兴趣。然而,低年级学生具有特殊的心理特征,他们年龄小、活泼好动,注意力难以长时间集中,自我约束能力不强,总以为体育课就是玩,在这样的环境下学习运动技能难度很大。作为一个常年执教低年级的一线教师,笔者结合自己教学经验,对如何提高低年级学生跳绳能力作出以下分析。

现在低年级学生跳绳跳得少,甚至不会跳的原因主要有两点:一是学生本身的协调性不好,手脚配合能力较差,因此怎么跳都跳得不多,而跳绳这项运动与本身的天赋、自身的协调性是分不开的。二是低年级学生的练习积极性较差,他们通常喜欢自由的活动,而不愿在老师的命令催促下完成练习。根据以上原因,我们试图寻找有效策略提高学生跳绳能力。

一、跳绳需要很强的协调性,练习应该从简单到复杂

如果孩子平时运动少,协调性往往达不到,因此,平常教学中就可多安排协调性练习,等协调性有了,再练习跳绳,就事半功倍了。传统的教学方法是由老师做完整示范,然后学生模仿练习。我通常用这样的方法:1双脚不动,把绳子两端重叠握在一只手上,另一只手半握拳,双手弯曲置于身体两侧,两手同时画圆圈,让绳子有节奏地打在地上,并且教会学生如何数数,一手练习熟练后换另一只手拿绳进行相同练习。2双手各拿一根对折了的绳子,双脚仍不动,用1的方法进行规定次数练习,并且要求边练习边数数。3在2的基础上,告诉学生绳子经过地面时双脚向上轻跳。4等手脚都配合,有节奏了,协调了,就可以用一根绳子真正开始跳了。这样分解练习的好处是:减少了绳子绊脚对孩子造成的心理阴影,防止学生对学习跳绳失去信心,而且掌握比较快,容易全身协调。在前三个步骤练习时,减少跟绳子纠缠的时间,不会每一次跳都绊脚,为学生练习创造了很多有效的时间。这样的练习也为教师手把手指导学生动作提供了有效的保证,同时,为以后的跳绳测验奠定了基础。

二、教师在复杂的教学过程中应充当好适当的角色

在学习跳绳之前,先给学生做示范,为学生实际模仿提供视觉、听觉的各种感官信息,示范要正确、优美、轻松,以完整示范为主,时而是简单的单人跳,时而是复杂的交叉跳,还可以有一些花样跳绳的示范,结合讲解,进行恰当的情绪感染,使学生对教师崇拜不已,从而产生学习兴趣。在跳绳各个步骤学习过程中,教师又要走到每个学生的身边,细心耐心指导学生。当学生动作做得不协调时,教师要充当鼓励者,可以抓着孩子的手臂,帮助孩子练习正确动作,帮助他们找到双脚起跳的节奏,通过喊口令指挥他们学会跳绳,这在传统教学中是根本不可能实现的。对低年级的学生来说,教师的鼓励无疑是最大的奖励,许多学生都是在教师的鼓励当中找到自信心,学会运动技能的。当学生从不会跳到会跳2个,再由跳2个到跳10个,这虽然是小小的进步,教师都应该给予学生鼓励。

三、互相带动,共同进步

在会跳的学生当中大部分都是女生,女生的协调性要比男生的好,为了使全体学生快速学会跳绳动作,采用“一对一”的教学方法是个不错的选择。跳绳练习需要给学生更多的时间练习,为了避免学生在这样长的时间里“不务正业”,让会跳的同学帮助不会跳的同学,充当“小老师”角色的同时,会发现他人的问题,然后主动讨论问题,从而一起解决问题。通过这样的方法,低年级学生的交往能力增强了,学习运动技能的能力也提高了。

四、练习方式要多变

许多学生对跳绳这项运动不厌烦,但是他们厌烦的是没有目的地,蹦蹦跳跳。跳绳能力的提高,不仅需要良好的协调性,还需要良好的耐久能力。方式1,计时法:由教师计时,统一指挥,采用并脚跳的方法,在规定的时间内完成一定的数量,这样增加了单位时间内的次数。方式2,定时定量跳:由教师规定时间,规定完成次数,一般控制在2~4分钟以内。方式3,双人单绳跳:两人一根绳子,其中一人摇绳练习,可以从静止状态起,两人同时起跳,也可以一人先跳,另一人跑进跳。方式4,边跑边跳:采用跑跳的方法,一边跑,一边跳绳,速度不宜过快,练习者自己掌握练习的速度。

最后,我认为要让低年级的学生较快学会跳绳,用一些专业的术语进行讲解反而让孩子们一头雾水,不如用朗朗上口的口诀来帮助学生记忆来得好。于是我总结了这样的口诀:

握柄要在中后端,右手要握智能柄;绳搭腿后要绷直,听到信号就摇绳;先起跳,后摇绳,一摇一跳三定位;脚前掌,快起跳,落地膝盖要微曲;起跳高度不能高,刚好过绳为最好;快速摇绳落正中,此次都是有效数;身体挺直不要硬,呼吸自然有节奏;思想集中快速跳,注意频率效率高。

摘要：提高低年级学生跳绳能力,要从增强学生协调性入手,配合多样教学方法和教师的鼓励奖励,才能使学生学会“玩”,懂得“学”,对低年级学生来说,更要努力开创对其有效的锻炼方法。