心理健康课的心得体会（共10篇）
袁峥桅
大学生心理健康问题是现在人们普遍关注的话题，在网上常常能看到有关大学生心理健康的帖子，就像前几年同济大学发生的学生在饮用水里投毒的时间，还有是不是就会爆出某某大学的某某学生因压力太大或情感问题而跳楼。我觉得大学生的心理健康应该引起关注了！我一直想了解一些有关心理方面的知识，所以最近几周上的心理课让我感触很深。
第一节课老师给我们看了一张漫画，还玩了许多小游戏，当我一遍念字母一边写数字的时候觉得自己特别傻，但是也真的发现自己真的做不好，写的很慢，很慢，才发现看似简单的事有时候也很难。当老师的一次给我们看那张漫画时，我的第一反应是看不懂，然后才发现它可以有好多种解释，在不同的人眼中可以有不同的解释，这也让我不禁反思自己是不是已经习惯了看着明确的事物，有着明确的答案，而忘记了很多事情其实是没有答案的。老师说人的情绪是由神经递质控制的，当神经递质被分解后我们就会恢复正常。所以有的时候我们应该尽量去包容别人的情绪化。
第二节课老师把我们分成了11个小组，去了解彼此的成员，籍贯，兴趣，还要创新编节目，原创节目我之前确实没编过，所以想想确实很头疼，但是在小组成员的共同努力下我们还是把节目编出来了，虽然很low，但却是大家共同努力的结果。经过这个活动我觉得我和班级之间的纽带变紧了好多，我原本并不是很爱说话的人，也不是很爱交际，但经过这次活动却让我熟悉了好多班里的同学，有的还从此成为了好朋友。同时我也看到了班里同学的创造力，他们节目的想法真的好棒，很搞笑。我其实特别喜欢他们的节目。
第三节课的游戏就更好玩了，我觉得就是找呀找呀找朋友，但是在游戏的过程中我们需要找不同的朋友，在找的过程中会担心少人，也会担心找不到，当然过程中却少不了别人的帮助，感谢那些帮助我的人。可惜在最后的游戏环节中我是被踢出来的。就像老师说的生活中我们也在不停的找朋友，在不同的时期，有不同的要求，所以找的朋友也不同，虽然这个现实很残酷，但却也好像不得不接受。老师是想告诉我们这种事情很正常，当它真正发生的时候也不要太伤心，要敢于接受现实吗？我很同意老师对于最后一个环节的观点，我们不要太在意一个人应被贴上的标签，不要人云亦云，而要用心去观察，去了解这个人，这样才不会伤害一个无辜的人。
第四节课老师讲了一些学习方法，帮我们找学习上的问题，还告诉我们要好好休息，有关于人睡眠的一些知识，要我们能有更好的睡眠，有充足的精力去迎接期末考试。开心，轻松的度过期末这段难熬的阶段。
我一直想成为一个充满正能量的人，但生活中有很多事情也会给我们带来 消极情绪，让人不开心，但是听过老师的这几节课我也许到了许多控制情绪和与人相处的方法，当然我也要保持良好的心理健康，多运动，多读书，多了解自己喜欢的事物，让自己的每一天都是充满正能量的，开心的过好每一天。
一、要学会养“底气”
“底气”即专业水平和实践经验。一堂好的心理健康课从活动目标的设计到围绕目标设计的热身游戏、讨论活动、故事分享等可不是随意拼凑的,“底气”渗透在课程的每个环节。学生的心理需求不能量化,心理健康课既要满足学生所需,又要让其心灵自然地被感染、被震动、被启迪、被提升。
一堂有关自信心的课让我印象尤为深刻。教师把一面小镜子装在精心挑选的礼品盒里,一上课就请学生猜猜这是什么,想看的偷偷看看,还要在公布前保密。这个启动课堂的小活动吊足了学生的胃口,抓住了学生的好奇心,使陌生而紧张的气氛被驱散。更重要的是教师提出了一个非常自然且切入主题的问题:“你看到了什么?”(有很多学生说“镜子”)“镜子里的人你喜欢么?”这个小把戏连我这个“老道”的听课老师都在开始的时候被她弄得丈二和尚摸不着头脑,在内心深处连连肯定:不愧是专业、专职的心理老师。仅仅一个启动课堂的游戏都足见教师的“底气”,其他的环节更不胜枚举了。
有“底气”的课是耐人回味的,有“底气”的教师上课是享受的,有“底气”的课常常让学生仿佛沐浴在阳光中。
二、要学会动“真气”
“真气”即认真准备,真诚投入。心理健康课多好上啊,就是领学生玩玩。抱着这样想法的老师要么不是本学科老师,要么应该不是一位称职的心理老师。就算有了“底气”的心理老师如果没有对一个主题的认真准备和课堂中的真诚投入,学生能得到的收获也只能在一个中低档徘徊。
“真气”之认真备课。首先,要做个前期调查。主题是学生需要的么?学生在这个方面遇到过什么困扰或者有过哪些经历(班级间、班级内既有共性还有差异性)?其次,要做个摸底。用什么样的活动形式能让学生有质量地参与?要如何考虑学生年龄特点、环境等实际情况?选取的案例、故事等资料怎么能让学生有思考、有体会、有震动?最后,要对材料认真地分析。问题设置上再三斟酌,用词上再三推敲,还要换位思考才能确定。课前的认真准备,将在课堂中发挥其独有而重要的作用。
“真气”之真诚。有些课为了达到一个很好的“效果”,一堂课可以在一个班级中上几次,甚至学生如何回答都可以事先准备好,但一堂好的心理健康课是不可能在一个班级上两次的,更不能指定学生怎么回答、回答什么。武林高手用“真气”可以打通经络治病救人,在心理健康课中则通过真诚的表达和倾听深入人心。真诚是教师用言语的、非言语的言行举止让学生感受到:我真的想听你怎么想的!你说吧!我感兴趣的!我也有过类似的感觉……彼此的心放松了,心与心之间就能交融了。
三、要有“勇气”
“勇气”即勇于尝试,敢于放开。心理健康课成熟了,甚至有了固定的模式,就是兼职的老师似乎听过几堂课也能上得有模有样了。视频、新游戏、出彩的故事、别出心裁的活动让课堂从内容到形式都很完美,当然这些也在调动学生参与性上起到了很重要的作用。但是,心理健康课一定是学生在体验中才会有发自内心的感悟的。再出彩的课如果没有了实效性都不能算真正的好课。要让学生有体验,心理教师不仅在备课的硬件上需要勇于创新,更要有勇气为了达到实效而放弃那些看起来很完美的东西,尝试用最简单的形式去实现学生内心的真正成长。
关于中学生恋爱、性心理的话题既敏感又不可回避,学生很难通过案例讨论达到这节课的目的。在这一主题上,几位比较有经验的专业老师,都一致认为某一期《天涯共此时》有关“早恋”的视频非常有实效性。这样也就意味着一节课就放一期电视节目,单一么?太单一!不过,实践过的老师都会认为这的确是一堂走进学生内心、让学生内心起波澜、有震动、有启示、有收获、让学生难以忘怀的好课!
四、要偶尔来点“孩子气”
“孩子气”即像孩子一样。孩子是什么样的?孩子是雨过就天晴的,孩子是真性情的,孩子是充满好奇心的,孩子是简单而快乐的。
记得刚刚走上工作岗位的时候,一位五十岁左右的心理老师送教下乡,她的课深深地印在我的脑海里。那时候没有这么多丰富的资源,学生也是第一次见面,虽然她气质非凡但也不再年轻貌美,可是学生和老师都被她深深地吸引了,课堂上她仿佛就是学生的同龄人般。学生的笑点低,她的更低点;学生回答问题有点紧张、害羞,她的神情就仿佛是学生的好朋友般鼓励他、信任他;学生间的流行语她也能接上几句,她不知道的流行语,就充满好奇心又很坦率认真地问“给我说说什么意思?”,然后她自己再学一遍,惹得学生哈哈大笑……“孩子”和孩子在一起,有了平等,有了理解,有了共情。在那些真正吸引人的课堂上,老师的表现并不“完美”,学生也不“完美”,甚至课堂内容也没按“完美”发展,可是效果可能很“完美”,这是孩子的随意性啊!
关键词：心理健康课 活动 引导
从初中步入技工学校，是学生踏入社会前的过渡阶段，学习和生活环境发生了很大变化，他们将面临着严峻的就业形势和激烈的竞争环境，在心理上会产生如人际交往、求职择业以及成长生活等方面更多的心理困惑问题，这就需要在学校开展心理健康教育，心理健康教育的课堂教学应以学生为主体，课堂体现活动性，使学生在活动中进行心理训练，激发相应的心理体验，提高心理健康水平。心理健康教育课应符合现代少年的生理、心理上的特点，匹配最佳的活动形式。活动，不能为活动而活动；要适时传授心育知识。教育者要引导激发学生自己去认知、感悟和建构，帮助学生树立正确的人生观、价值观，正确地认识自我，学会调控情绪，增强适应社会的能力，所以在实践教学中，心理健康教育课应采取丰富多彩的活动形式。
一、团队合作游戏活动
为达到教学目的和要求，设计丰富多彩的游戏活动，使学生通过游戏活动领悟心理知识。例如：“团队合作”的游戏，要使学生学会与他人合作完成工作任务，体验团队合作的重要性，自身团队的荣誉感、使命感、忠诚度，责任心、意志力。这类游戏的目的是锻炼学生的合作能力。
例如：《无敌风火轮》活动目的：培养学员全力合作，团结一致，攻坚破难的团队精神；培养自身团队的荣誉感、使命感、忠诚度，以及责任心、意志力；培养作风严谨、服从领导指挥、精益求精的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
二、扮演秀活动
老师提出角色人物，让学生扮演相应的角色，使学生充分体验角色心理，模仿与学习角色的心理与行动。如在“无敌风火轮”中设计“我是指挥者”，让学生扮演指挥家的角色，充分体验作为领導者的情感，进而产生心理位移。例如：“假如我是学生的领导者”，我会劝导学生走上学习路 ，我会引导学生走进文明班，我会……
三、讨论活动
以4人小组为单位对中心问题进行讨论，各抒己见。注意要保护学生的自主意愿和隐私权，例如：正确评价自己的优势、劣势，表达自己的兴趣、爱好、特长，学会关注自己的内心世界，学会记录心理成长历程。如：自己是否有足够信心？自己的潜力如何？是否能正确面对挫折？
四、才艺表演活动
本活动为学生提供了展示自我的舞台，增进了学生之间相互交流。鼓励学生勇敢地表现自我，让同学们看对方身上的优点，“学最好的别人，做最好的自己”。本活动特别能激发学生的价值感，引导学生正确悦纳自我，赏识自我，充分树立起自信心。比如：演示自己的才艺（唱歌、变魔术、篮球技术），展示自己的照片、习作、小发明制作等。备注：表演前，准备工作要充分。
五、你我他倾诉活动
分成小组活动，一名学生做自我倾诉，另一名学生做合格的听众，当倾听结束时，做出相应的评价和帮助。本活动增强了学生间的情感交流，了解同学的心理要求及心态，从而达到相帮互助，增进友谊的效果。
11电3 钟贞才 09 心理健康课其实就是一门关于心理健康的课程，它不仅是针对大学生，而是针对所有在不同阶段的人。在面向素质教育的时代，拥有健康的心理应是现代社会每个人所具备的条件和基础，是每个人能够健康成长的重要保障。
随着年龄的不断增长。处理事情的思维方式的变化，以及社会阅历的逐步扩展〃〃〃〃〃〃，人的心里不免产生各种健康的问题。
对于大学，我们熟悉又陌生。之前是对大学的美好憧憬，对大学生活想象的多么美好，接触大学生一段时间后才发现，现实与想象中的理想总会有差距，由此心中产生了极大的落差，不满，厌烦的情绪也随之而来。
在大学，心理健康课不是为一剂良药，似是为刚踏入大学的新生准备的。当然，这只是个人的只言片语罢了。不过对于大学生而言，却极为重要，对此时期的我们，接触的事情多了，各种不良的情绪也难免产生。对于我们，处理好复杂的人际关系，也许这是以后对我们解决问题，立足社会的关键所在，毕竟有好的人际关系，就犹如我们多了一队左膀右臂，就多了一顶可以遮风避雨的帐篷。对于心里正在趋于成熟的我们，对恋爱的欲望也在也在不断增强，在对恋爱中的问题或失恋时，心理健康或许是解决和处理问题必不可少的。而对自己，也应该理性的认识和判断，这也是影响心理健康的一大因素。
心理健康课我得情绪自控能力得到了增强。虽然有时在外界的刺
激下难免会有些波动。之前，遇事冲动，不能客观冷静地分析问题。容易感情用事。在很多场合，很多方面，经常地苦笑，去文饰、隐常自己的真实情感。在面对对一些问题总是存在偏执，不肯自己去“弯腰”，去理性地分析和处理问题，或许这就是所谓的死要面子。刚接触心理健康教育课，当时是一脸的忙然，当老师提及情绪的内容时，以一些举证和理性的话去展示。渐渐地发现，对于处在这个年龄的我们，应有成人的深思熟虑，善于克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个大学生所具备的心理健康标准。
有时，理想与现实是不能匹配的，就犹如理想中的自我及现实中的自我。当然我就是一个理想远大于现实的人了。更确切地说，想的远大于现实的，不是很实际。一直的我是个比较喜欢幻想的人，不能够认识真实的自我。上课时，老师的一个活动，即要求写下自我及理想的自我，对于我，我发现这两者差距确实很大。心理课让我认识了以前一直没有完全了解的自己的，没有这存在的差距。渐渐地，我认识到自己应该客观评价和接纳自己，认识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际德找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要认识自我呢？因为有“拿别人当镜子，白痴或许也可以把自己照成天才”。恰如其分地认识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，积极进取。
人类进入了科学技术飞速进步，知识爆炸的性增加的时代，复杂多变的人际圈也在扮演重要的角色。对于处在大学的我们，大学也算
是我们步入社会之前的演练场，能够正确处理好人际人际和谐、良好的人际个关系是迈出成功的重要一步。曾经我都很自以为是，不考虑别人的感受和顾忌别人的看法。渐渐地发现周围的能够友好地相处的人越来越少，感觉有被落在一旁，有一种孤寂的感觉。虽然现在还不能完全地接受和改变，但至少我已经渐渐地接受。不要因为小时和他人计较，所谓“觅得自己非一日之长”，而是接纳他人，包容他人，乐于与他人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友，能客观地评价别人和自己，取人之长补己之短，才能有更好的和谐人际关系，充分发挥自己的聪明才智和对环境的适应的能力，在处理好人际关系，心理健康或许不会出现问题。
人的心理是个很微妙的东西，有时让人无法感知，从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。
爱情一向以来被人们当成永恒的话题，当代大学生的爱情心理问题也成为大学教育日益关注的问题，亦即恋爱问题。什么是恋爱，怎么去理解？这不单纯是爱与被爱，而是一个极其复杂的、多方面的东西。有些人是对异性的从动和好感，倾慕，有得人因为激情，而体验过后才发现自己当初的想法是很单纯，很幼稚。虽然我自己也曾有过一次失恋的经历，有过一段痛苦的时间，心里终日惶惶、压抑。虽然自己在不断地克制自己，不去想，努力使自己走出，失败后继续不断地尝试，最终时间证明了“时间可以忘记过去。”恋爱和失恋是第心里的考验，能够提前接受心理健康课的学习，能让我们有一定的准备和了解恋爱的基础，才能够真正意义地处理好恋爱的问题，真正的爱
情关系才能够确立起来，才能够去体验恋爱的过程，又健康的心理。
心理健康课是什么？有得人或许还不知道，不过通过以上的详析例子，我应该算知道了吧，就是为保障学生心理健康以有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的课程教育。
在素质教育时代，心理健康教育已俨然成为培养高素质人才不可或缺的环节。通过这门课，不仅利于己，其实也利于社会的建设，毕竟开展心理健康教育可以社会注意精神文明建设，推动社会的文明和进步。
对于处在大学的我们，我们接受的不应单是知识的素质教育，而且还应当接受心理健康课的教育。通过开展这门可以使我们拥有更加健全的人格和良好的心理品质，加强人与人之间的交流。很多事情都可以通过老师的心理教育的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理素质和健康的心理素质相结合，加之其他积极的因素的相互作用，大学生有所成就就有附在的内在条件。
【篇一】开学健康安全第一课的心得
目前，日趋严重的毒品问题已成为全球性的灾难。毒品的泛滥直接危害人民的身心健康，并给经济发展和社会进步带来巨大的威胁。
毒品，危害人的生命健康，是社会的大祸患，人们应该远离毒品，关爱健康。
曾经有一项报道显示，一个人戒毒后的复吸率达到90%以上。由此可见，如果不慎染上毒品，那么后果不堪设想。
报纸上，电视上，新闻上，出现过多少因吸毒而弄的破产，妻离子散的事例，甚至有人还为此失去生命，这都是一时意志迷乱而犯下的错，种下的苦果。
电视上曾经放过：来自粤东某偏僻山区19岁的女孩小敏，由于对毒品毫无了解，她认为自己意志力坚强不会上瘾，不料却在尝试中成了毒品的俘虏。小敏因家境贫寒，初中毕业后，15岁的她便来汕头打工，并认识了男友小李，在交往一年多后，小敏发现小李是名“道友”，每次赚的钱都被小李“借”去吸毒，小敏多次劝小李“改邪归正”，但不管怎么劝说，小李却始终无法戒除毒瘾。为了用自己的“行动”来劝说男友戒毒，小敏竟然想用“先吸后戒”的办法来证明毒瘾是可以戒掉的，想要以活生生的例子说服男友彻底戒毒……
然而，小敏失败了，她非但没有帮着男友戒去毒瘾，自己也陷了进去。此时，她方悔不该当初，但“白色幽灵”已牢牢擒住了她。今年3月初，她和男友先后进了戒毒所……
这样以悲剧告终的事例还有很多。现在，看到一些青少年因吸毒而进戒毒所的消息，我心里觉得很不是滋味。我们，正是花一般的年华，应该在学校好好上学的年龄，然而，却因为一时糊涂，铸下滔天大错，早早的进了戒毒所，真是不应该啊。
作为我们青少年，应该明白吸毒不仅仅是害自己，也会害了所有爱你的人。吸毒是一场可怕的悲剧，我们应该远离毒品，不要让那些贩毒分子有机可乘。
【篇二】开学健康安全第一课的心得
吸毒于国、于民、于己有百害而无一利！毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志。生命只有一次，失去它，就如同花儿失去了阳光、青山失去了绿水、夜莺失去了歌喉，生命之火的暗淡，使美丽是失了颜色，妖娆变得憔悴，请珍惜生命，远离毒品，毒品带给人类的只会是毁灭。
鸦片、海洛英、冰毒、麻果、K粉、摇头丸……这些毒品，就像一条条冰冷的毒蛇，一方面披着华丽的外衣，诱人上钩；一方面隐身于阴暗处，伺机而动。吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地！并且对社会生产力有巨大的破坏性，还扰乱社会治安，带给人们巨大的威胁，毒品活动造成环境恶化，并逐年缩小了人类的生存空间。
吸毒之于中国，有切肤之痛。清朝末期，“鸦烟流毒，为中国三千年未有之祸”。鸦片输入严重败坏了社会风尚，摧残了人民的身心健康，我们被称为“东亚病夫”，使民穷财尽、国库空虚、国势险危。1838年（清道光十八年）冬，道光帝派湖广总督林则徐为钦差大臣，赴广东查禁鸦片。1839年6月3日，林则徐下令在虎门海滩当众销毁鸦片，至6月25日结束，虎门销烟成为打击毒品的历史事件。英国政府以此为借口，决定派出远征军侵华，鸦片战争自此开始。1842年8月29日，清政府在英国炮舰的威逼下，签订了中国近代第一个丧权辱国的不平等条约——中英《南京条约》。
而今，吸毒——这一丑恶现象乘着我国改革开放之机，又肆无忌惮闯了进来，带来的危害真是数也数不清！历史还会重演吗?不！时代不同，这是一个开放的时代，取其精华，弃其糟粕才是改革开放的初衷。因此，我希望人们要积极宣传毒品的危害，自觉地与吸毒、贩毒等不法行为作斗争，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品！
有些路，永远不能走；有的错，永远都不能犯！过去，虎门销烟开始的6月3日，民国时期被定为不放假的禁烟节；现在，禁毒、打击毒品犯罪让全世界都行动起来，销烟结束翌日即6月26日被定为国际禁毒日。
“珍惜生命，远离毒品”，对每一个人而言，决不仅仅是一句简单的口号。
【篇三】开学健康安全第一课的心得
现在，社会上有一种迷人的食品，一旦沾上了它，就永远不能自拔，它就是一种白色瘟疫，一个杀人不眨眼的恶魔，在社会上吞噬了一条条活活的生命，它就是——毒品。
有一个出自贫困家庭的中年男子，一天，他去土地上开坑，无意中挖到了一串珠子，于是他就拿去卖，结果卖了二百多万。从此，他就成了那个村子上最有钱的人。一天，他听说有一种东西，吸了能感觉全身飘飘欲飞，像做了神仙一样，于是他就去尝试了一次，真有此感觉。接下来他很快就成了瘾君子，再也离不开毒品海洛因了。等他清醒时，已经一无所有了。他深深的认清了毒品的危害，却无法自拔。最后他跳楼自杀了。他在跳楼自杀时，在那楼顶上放了一张纸：上面写着毒品不是好东西，是试不得的！一旦受到它的诱惑，就是走进了死亡的道路中。啊，毒品的危害能夺走一个个宝贵的生命，我们一定要远离毒品，珍爱生命。
在我们眼中的“爱”这个神圣而纯洁的字眼是吸毒者眼中发财的工具。一个个吸毒者只想着千方百计弄到毒品。并六亲不认，为了有足够的钱买毒品，说谎、大劫、偷抢、杀人……在他们的脑中只有毒品，只要有钱买毒品，怎么样都愿意。同学们，我们千万不能走向吸毒之路。
毒品，不但能让你走向犯罪的道路，而且还能逼人走向死亡的深崖。我清清楚楚的记得上海市4年前发生的一起凶杀案，凶手居然是二个15岁的青年。那起凶杀案发生在一座豪华住宅的旁边，一天，这座住宅的主人出去买东西，刚走出不远，就被后面两位花季青年杀害了，他们从这位住宅的主人身上拿走了现金5万多。原来这二位花季青年是被朋友的诱惑，沾上了毒品。他们为了吸毒，先是在家里偷钱，后来就在社会上抢、杀、骗。正是毒品，让他们失去理智，让他们走向了犯罪的道路。
同学们，请珍惜自己的生命，将毒品踢出这个世界。
【篇四】开学健康安全第一课的心得
毒品，一个“美丽”的诱惑，一个迷幻的世界，一个“刺激”的体验。可这又是被扣上铁铐的预言，踏入无底深渊的指南针，摧毁生命之花的凶器。毒品，真是一个可怕的东西，但却如一个最熟悉的陌生人，离我们很近很近，却触手不及。
今天，我观看了一部禁毒宣传片，题目为《明天》。明天，对于这些吸毒者来说，除了吸毒，还是吸毒。在宣传片里，讲了许许多多我们不知道的，毒品对人的危害。我受益颇多，这么多的吸毒者就是因为禁不住“刺激”“减肥”等诱惑，陷入了沼泽。里面也描述了几位吸毒的主人公为买吸毒钱，去做一些令人可笑又可悲的事情。其中让我印象最深刻的是，一位三十而立的青年，吸毒后，竟残忍地杀害了自己的新婚妻子。是什么原因使他会这么做?原来，自从男子患上毒瘾后，常常认为有人会害自己的妻子，觉得只要让妻子永远地离开这个世界，就没有人会害她。于是，在凶案的前一晚上，男子吸食了大量的冰毒、K仔，然后把一把菜刀藏在衣服里，打算数日把心爱的妻子杀害。酿成这悲剧的源头，正正是这可恶的毒品！
毒品呀毒品，正是因为你，弄得别人家破人亡。正是因为你，让一个青年如此落魄。正是因为你，杀害了一条无辜的生命。一位年轻有为的男人就这样被毒品断了一生，一个二十多岁的女子
就这样被吸毒的丈夫残忍杀害。为了这毒品，值得吗?而且这男人，为了一时的“刺激”，而上了毒瘾，这又值得吗?
而在我们身边，毒品也无处不祸害人心：全家三死两伤，只因一人吸毒；优等学生不禁诱惑，为买毒钱杀害父母；夜路汽车撞栏杆，吸毒司机胡言乱语；为减肥犯上毒瘾，最后走上不归路；家庭变异成畸形，可怜女儿上毒瘾……这等等的案例，都是毒品一手造成的。你们知道吗?毒品的危害，决不是我们可以想象到的。毒品自从吸上第一口后，就无法自拔。它会使人体重急速下降、记忆衰退、影响中枢神经、新陈代谢、严重伤害大脑、内脏、容易形成冠心病等疾病。特别是摇头丸，别看它形状各态、色彩斑斓，其实它的毒性与海洛因不相上下。吃了后，随着音乐节奏，疯狂摇头，最后导致心肌破裂而死亡。
一、教学目标
1． 认识情绪与学习、生活的关系。2． 掌握调节不良情绪的方法。3． 能以良好的情绪学习、生活。
二、教学重点
明白情绪与学习和生活的关系，学会调节不良情绪。
三、教学方法 竞赛法 讨论法
四、课时安排 一课时
五、教学过程
（一）播放配音故事（6分钟）
狐狸与葡萄
盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不可耐地况相跃起。无奈葡萄架太高，哥儿几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。
狐狸A在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。
狐狸B一边笑A没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着又眼，死在了葡萄架下。
狐狸C跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。
狐狸D愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。狐狸E闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。
狐狸F一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”
几只狐狸在吃葡萄的需要得不到满足的情况下，表现出不同的情绪体验，或悠然自得，或忧郁，或愤怒，并由此产生不同的结果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事虽然发生在几只狐狸身上，但同样的现象在我们人类身上是否也存在呢？(询问一些同学的想法)
（二）导学达标，情感体验
1、游戏活动，体验情绪。（1）请同学们看大屏幕显示的图片，分别说出其可能产生的情绪体验：
图片1：课间操时间的操场上同学们听到广播中放出动感十足的音乐······（兴奋、快乐）
图片2：考试前教室内正在紧张复习备考的同学听到同样的音乐······（厌恶、气愤）
图片3：刚刚穿上的新衣服被飞驰而过的摩托车溅上了污水······（愤怒、讨厌）
图片4：与好朋友产生了矛盾······（悲伤、难过）图片5：高考结束后，接到了重点大学的录取通知书······（喜悦）
图片6：做了好事却遭人误解······（沮丧，无奈）
（2）区分良好情绪与不良情绪。
（情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，结合刚才举的例子和教师的引导，让同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。）
2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与学习和生活的关系：不良情绪危害人们的身心健康。（1）长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响？（结合刚才的狐狸与葡萄的例子。再举例：我国传统中医理论认为：内伤七情，喜怒忧思悲恐惊是人体发病例的诱因，现代科学 也有研究不断证实情绪与健康的关系。多媒体显示：
美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：
☆ 在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。☆在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。☆在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
由此认为人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。
消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病，所以人应形成主动调适情绪的意识。）
（2）听了老师谈的事例，你明白了什么？
（在认知的基础上设计交流活动，学生们通过具体的事例，明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。）
3、小组竞赛，学习方法。
现在请同学们讨论下面的这个问题：当你心情不好的时候，你会怎么做？我们以四人小组讨论为主，以小组为单位，进行竞赛，限时为两分钟，方法在五条以内，各大组派一个代表上台写方法。比时间和质量，评出最佳小组奖。【以小组竞赛的方式让学生自己想处理不良情绪的方法，不仅有利于调到学生的积极性，同时，学生自己想的方法比较贴近学生的实际，能恰到好处的让其他学生接受。】 第一组： 狂吃；写日记；做运动；看笑话；洗澡。第二组：走进大自然；乱画；做头；看电影；大喊。第三组：运动；购物；向好朋友倾诉；讲最开心的事；狂吃。第四组：听音乐；深呼吸，好心态；大哭；乱画。
根据时间来评定：最快的组给三颗星，依次类推，最慢的一组没有；根据质量来评定：每一组教师抽一个方法让他们说出理由，并让他们讲他们认为最好的一个方法，教师根据学生回答，给出几颗星。星最多的一组就是胜利者，如果两组获得的星是一样的，再让他们PK一下，方法如上。
4．屏幕显示补充调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。（录像中的情节是学生在学习、生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解跟自己“同病相怜”，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。）
4、小组交流，激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习、生活。(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法？(3)说说快乐给人们带来了哪些好处？
（为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，就拿刚才狐狸与葡萄的例子来说明，要向狐狸A学习，学会调节自己的不良情绪。让学生明白，对待同一件事情，如果用不同的生活态度结果就不一样。正如狐狸A，B，C，D，E，F的结果就各有不同。所以，要用积极的态度去面对生活。俗话说：“笑一笑，十年少”）
（三）小结
没有人能说自己的生活中没有一点痛苦而只有快乐，但是却有人能始终对人生持乐观和赞美的心情。让我们一起用一颗善于发现的心去认识、把握快乐，并从不快乐之中去发现和提炼快乐吧！
（四）边歌边舞，巩固目标。
边歌边舞：拍手快乐歌，在欢乐的气氛中结束这节课。
教、评片断展示
一位青年教师上了一堂公开课, 内容是比较阅读李清照的《一剪梅》与《声声慢》。教学环节如下:一是导入, 扣住一个“愁”字, 引导学生背诵李白、杜甫、苏轼、秦观等有关表达“愁”的诗 (词) 句, 自然地引入课题;二是通过幻灯片展示两首词并播放录音, 让学生整体感知, 并让学生找出这两首词中最能表现作者情感的字词——“愁” (板书) ;三是赏析两首词共有的意象——“雁”和“花”, 深入地比较这两个意象在两首词中所揭示出的不同“愁”绪, 感受这两首词创设的婉约意境;四是比较两首词中的“愁”情的异同, 并穿插简介词人的生平和创作背景;五是总结并布置作业。
听完课后, 执教者和听课者共同对这堂课进行了一次别开生面的评议, 下面展示片段。
评课者:在学生听完朗读录音后, 一般说来教师就应该简单介绍李清照的生平和词的写作背景了, 而你则是请学生找出这两首词中最能表现作者情感的“愁”字后, 就立即进入了赏析意象的环节。这个安排似乎有些不大符合教学逻辑, 你是出于怎样的考虑?
执教者:大家知道, 这两首词的情感基调就是一个“愁”字, 无论是意象的选用、情境的创设、语言的表达, 无不打上了“愁”的烙印。我希望通过从“愁”切入, 再扣住“愁”赏析意象, 比较两首词表现的不同“愁”绪, 帮助学生有效地把玩词作的意境。我想这样做能使课堂的主题更突出、线索更明确。再说, 将生平和背景交代安排在比较这一环节, 可以更好地帮助学生领会两首词的中心思想, 同时也希望这样设计能体现一定的新意。
评课者:看来执教者是经过精心思考后, 才有创意地安排这一环节的, 不能说不符合教学逻辑。各位听课的老师, 你们觉得怎样?如果让你教同样内容, 你觉得该怎样安排教学?
(听课者或思考, 或小声交流)
评课者:请老师们展示一下, 好吗?
(几名老师先后展示。有从比较两首词开头的区别入手教学的, 有通过介绍作者和背景导入的……)
评课者:请大家说说哪种方案更佳?
(纷纷发言, 大多数听课者认为执教者的教学重点更突出, 内容更集中, 教法更灵活)
评课者:根据大家刚才的评议, 我们可以认为执教者今天的课是成功的。成功之处主要体现在下面几点:首先在“教什么”的问题上, 执教者将教学内容高度聚焦于比较两首词的情感因素——“愁”上, 教材整合得当;其次在“怎么教”的层面上, 整堂课又以赏析两首词共有的意象“雁”和“花”为抓手, 重点突出地联系词人的生平创作理解其“愁”绪, 内容解析得体;在“为什么这样教”的认知上, 能针对学生实际有创意地安排教学环节, 遵循古词的特点选用比较灵活的教学方法, 教学组织得法。总之, 在执教者的这堂课中, 教学的核心价值得到恰当的体现, 课堂组织得十分有序和有效。
“四维”运用解析
前述这段评课案例别具特色, 其特色主要表现在哪里呢?表现在对评课的“四维”目标有意识地加以强化和践行之上。
维度之一:情真
情真是指建立在评课者对执教者情感需求给予高度关注基础之上的, 对课堂教学整体得失作出公允评议的真实情感方式。这种评议不是简单地评判执教者教学的优劣, 不是草率而不负责任地褒扬, 也不是刻意地去挑剔执教者教学中的问题和不足;而是以诚恳的态度顺利地搭建一个在情感认同基础之上的互议平台, 通过和缓的语气平等地与执教者和其他听课者一起步步深入地对话交流, 为尽可能大地发挥评课对教师专业成长的促进功能而提供一种宽松、和谐的氛围。上述案例就在“情真”这个维度上为评课者们作出了示范:主持人一开始就从语文教学一般规律和方法入手, 特意提问执教者基于何种考虑而没有安排介绍词人的生平和时代背景, 并指出这样的设计看似“有些不大符合教学逻辑”。其实他这样问是为了巧妙地引出评议的话题, 激发大家去关注并思考这一教学环节对后面研究“愁”情和“意象”的引导作用。评课者不居高临下, 不故作姿态, 而是实事求是地联系课例启发执教者回顾教学设计及实施的路径, 便于他在自我介绍时能够很快地找到切入点。这不仅体现了评课者对执教者的高度关注和尊重, 创设了执教者与听课者之间互动评议的有利条件, 还让人们共同去寻求并比较还有没有其他比这更好的教学设计和教法。这就最大程度地满足了执教者和其他听课者的心理和情感需求, 很好地展示出评课者在评议过程中真诚的情感修养。
维度之二:理明
在评课时, 评课者还要把在听课过程中收集到的课堂教学的事实性材料加以理论上的梳理, 从理论上找依据, 在实践中找方法, 做到以理评课, 以理议课, 以理导课。这就是评课的另一个维度——理明。语文评课的关键是遵循语文教学规律, 按照语文教学特点对执教者的教学进行恰如其分的评议, 力求对执教者和参评者今后的语文教学具有指导意义, 没有指导意义的评价是一种消极的评价。评课者要以理服人, 这里的“理”是指课堂的一般教学逻辑, 是指执教者的教学实施情况。因此, 评课者要将执教者教学的特色和亮点找“准”说“全”, 并将存在的突出问题和不足找“准”说“透”, 做到肯定有依据, 否定有道理。上文案例中对课堂的评议就做到了“理明”。一是符合语文“专业”的需求。评课者从古词教学的一般原则, 抓住执教者课堂教学的亮点, 从执教者所抓的情感要素“愁”入手, 把其他参与者的兴奋点直接引向课堂教学的重点即组织学生赏析“雁”和“花”的意象这一设计的评议上。二是符合教学“理论”需求。引导评课参与者深入思考语文课堂设计如何更能体现课堂教学的核心价值, 从解决“教什么”的角度去探讨执教者如何让学生去体悟词人在国破家亡情况下的生离死别之“愁”;还从“怎么教”的角度去剖析执教者的教学是否符合教学的一般规律和原则;最后从“为什么这样教”的角度去探讨执教者教学组织如何得法。正是因为满足了“专业”和“理论”这两项的需求, 所以评课者的评议显得理论阐述到位, 思路解析明了。
维度之三:意丰
语文评课的意丰是针对评课者的表达方式而言的, 也就是评课时, 评议语言所包含的意思要丰富、丰满、丰赡, 要对参与者具有启发性。上述案例在“意丰”这一维度上的达成度就很高。首先是发言者语言表达逻辑分明、言简意赅。其次是评课时沟通交流气氛平等随和, 一改过去那种“一言堂”的评课陋习。这次评议集思广益, 全员互动, 人人参与设计课堂, 事先不简单地肯定执教者的课堂教学, 而是通过让参与者设身处地的比较来证明执教者的教学安排是合理的、优化的, 使得大家心服口服。再次是评课者精心引领评课进程, 循着提出问题、分析问题、解决问题的思路步步推进, 层层深入, 特别是部分设计者的方案引人关注, 也有新意, 对他人有较大的启发性。这种意蕴丰满的评课评出了特色、评出了个性, 自然受到参与者的好评。
维度之四:趣浓
在日常的校本教研中, 如何组织好评课, 使之富有生气与活力, 让每个参与者都兴趣盎然、兴味十足, 实现其目标, 这是摆在评课者面前的一道难题。但是, 只要在评课时注意下面几点, 提高评课的趣味性和有效性还是不难的。其一, 评课要关注“情趣”。无论评课的组织者或其他参与者, 只要带着激情带着深情, 把自己当做评课的主人而不是旁观者, 就能够从中体味到发掘出执教者课堂教学优点后的“情趣”。上述案例中我们从执教者自我介绍的教学思路中, 从参与者的互动中就能寻到评课的“情趣”。其二, 评课要凸显“理趣”。阐明道理能够给人带来的乐趣就是理趣。上述案例中主持人对执教者的课堂教学进行的理论提升后的小结, 那深入浅出的分析就可给每个参与者带来不少“理趣”。其三, 评课要体现“意趣”。评课注意讲话的意味深长, 切忌游离于课堂之外的海侃似地评课, 切忌说优不说劣或说劣不说优地评课, 切忌面面俱到、轻特色剖析地评课。评课者要做到循循善诱、心平气和, 将自己的观点亮出来说深说透, 让自己的言语具有理论的分量, 具有操作的价值, 具有启发的功效。凡是那种忽视他人情感和专业需求的话语一概摒弃, 这样就可实现评课具有浓厚的意趣。
总之, 从执教者和评课参与者的心理需求切入, 强化评课的情、理、意、趣“四维”目标, 已被实践证明是一种有效的评课方式, 运用得当不仅可以提升评课的价值, 还能开拓评课的创新空间。
(作者单位:重庆开县教师进修学校)
[关键词]运动技能意识培养挫折教育
[中图分类号]G633.95[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）060066
体育与健康课是学校教育的重要组成部分，它与德育、智育紧密结合，肩负着为社会培养德智体全面发展人才的使命，是实施素质教育的主阵地，在增强学生体质方面发挥了重要作用。特别是在强调素质教育的今天，它的独特之处至少有以下几个方面。
一、增强体质
青少年是国家和民族的未来，没有一个强壮的身体，怎么能挑起这副重担呢？据统计，科学家的平均年龄只有五十几岁，多么可惜。趁年轻的时候，练就强健的身体，就能很好地完成在校期间的学习任务，并以饱满的精力投身于社会主义事业。现在生活节奏快，时间紧，人们没有太多的时间去锻炼。学生在青年时代锻炼强健的身体，养成终身体育的意识，学好一两项运动技能，就显得特别重要。然而近来有报道指出，我国中小学生体质状况令人担忧，身体素质指标呈下降趋势。如果不能很好地解决，将是国家巨大的损失。学生多运动可以增强体质，提高身体机能，增强免疫力，减少疾病。因此，体育与健康课增强学生体质是责无旁贷的。
二、运动技能的培养
培养学生的运动技能体现了体育与健康课是以身体练习为主的基本特征，也是实现本课程目标的主要手段之一。体育教师按照课程标准制订各种计划，确定教学内容，进行备课。在课堂上，教师教学生各种运动技能，如田径、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、体操等。教师尊重学生的不同需要，引导他们根据自己的具体情况选择运动项目进行系统的练习，促进学生形成自己的运动爱好和特长，发展运动能力，提高体育文化素养，为终身体育奠定基础。
三、组织纪律性的培养
现在独生子女特别多，他们是家中的小皇帝和小公主，衣来伸手，饭来张口，很多时候不管他们要什么，家长都尽量满足他们的要求，从而养成了自私、任性和以自我为中心等不良品质。这些不良因素导致了青少年犯罪率不断上升。俗话说得好，没有规矩，不成方圆。学生一定要遵守中学生日常行为规范和校纪校规。在课堂上，我们强调一切活动要在教师的指导下才能进行，严格按照规则进行，不能太自由松散，有意识地培养他们在做事时有是非的意识。谁违反规则将受到惩罚，这样让学生建立法的概念。学生在学校遵守校纪校规，以后在社会上也能遵守法律，成为一名合格的公民。
四、合作与竞争意识的培养
在现代社会中，人与人之间必须学会合作与竞争，团结合作，发挥整体力量，形成合力，提高战斗力。优胜劣汰是市场经济的规律。体育可以在活动中培养人的竞争和合作意识，并以其独特的方式，潜移默化地培养学生的优良品质。因此，大球类集体教学显得尤为重要。学生在这些活动中形成了团结、合作、相互帮助等品质，在其以后的人生道路上终身受益。而田径类的项目，在竞争方面有其特别之处，学生为了取得好的成绩，表现出技能、勇敢、果断、聪明、机智、自信等品质，这些都在运动中得到锻炼和发展。而这些正是现代社会所需要和重视的。学生应主动体验合作的愉快和竞争的艰辛。这正是体育教学“随风潜入夜，润物细无声”的真实写照。
五、挫折教育
青年一代是在温室中成长的花朵，能不能经得起风霜雨雪的考验呢？当前，尤其在应试教育的背景和学校急功近利的思想下，加之重文化，轻体力，学校往往淡化了身心健康教育，因此对体育的偏见和忽视，使学生的身心出了不少问题。浙江金华杀母案、马加爵杀人案等，难道还不能引起我们的重视吗？可见对青少年的挫折教育有待加强。首先，从体育课抓起，讲解结合实际，让学生从小知道，人生旅途不可能一帆风顺，总有大风大浪和戈壁荒漠，必须正确坦然面对，沉着应付。在体育竞争赛中，学生在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让之间，正确选择和拼搏，心理承受能力得到增强，同时，培养其坚强的意志品质和不屈不挠的精神，学生通过自身的努力，最终克服了困难。
新时代的体育教师要加强对体育课的再认识，只有在此基础上，才能更好地有实效、有针对性地安排教学活动，充分发挥体育课的功能，达到预期的效果。在贯彻新课程标准理念的过程中，体育课也发挥它应有的作用，愿它在培养21世纪“四有”新人中发挥出自己的一份光和热。
时光在飞速的流转中，记得曾经学过，在回想的时候，感觉时间过得越快说明这段时间内发生的事件或收获的知识就越少，在回想过去这一年期间，虽然我还是感觉一年365天貌似一晃而过，但是我觉得通过这365天的学习和实践，我觉得我的收获和成长还是颇丰的。
之前大学四年来，所接触到的心理学都是一些纯理论的东西，就算是原来上过的心理咨询课也都是老师在上面讲什么样的症状应该用什么样的理论来进行治疗，台下的我们能做的也只有记住各个流派的理论，不论是课上还是课下基本上涉及不到实战演练的机会。但是在这一年中，老师带给我们的心理咨询课却大有不同。还记得当初您说要围圈上课，当时的第一反应是：这样上课该有多尴尬，自己的一举一动全部在所有同学的视线范围内，当时对此还是有一些抵触和不适，随着时间的推移以及融入新课堂的那种气氛中，我渐渐喜欢上那种感觉，可以清晰的看到每个人的言行举止，从而可以更好的去理解对方，在遇到什么困惑的时候，大家也可以面对面的展开激烈而精彩的讨论，集思广益，可以从多个角度去思考同一个问题，在潜移默化中，自己的思考问题的思路也变得更加的宽阔。此外在每节课开始的50分钟左右，您带领我们分享我们一周来的印象深刻的事件，然后再彼此反馈所听到的内容，这不仅给我们提供了运用理论知识实践的机会，另一方面也带领我们从积极的角度去生活，去关注生活中美好的一面，时间久了，自然我们会朝着乐观派去发展，更能幸福的生活。
在这一年的学习中，我收获的不仅仅是心理学的一些理论，还有就是自己的心态。在课堂上您不允许任何人去攻击别人更不允许自己攻击自己，把童年期所潜移默化的一些“都是因为我不好”，“我太笨”等扭曲的信念，一点点从我们的信条中消除，我觉得现在的我们越来越多的认识到了自己的优点，逐渐的自信起来，对自己偶尔所犯的错误也能淡然地去面对并接受，毕竟人无全人的，犯错误是难免的啊！因为我们自信了，所以也就不再那么敏感了，不会因为朋友或家人的一句玩笑话而伤心难过，感觉自己比之前成熟了很多，也乐观很多。
【关键词】初中体育 教学 建议
一、体育健康的教学目标
学校体育在促进学生身心全面发展教育的过程中扮演了非常重要的角色，并且在社会高速发展的今天，无论是在理论还是实践上，都越来越受到人们广泛的关注。然而因为历史和传统的种种主客观原因，关于体育教学的认识，人们还存在众多认识的差距和缺陷。人们关于学校体育的本质、目的等的理解程度，仍然还处在比较低的层次上。
首先我们应该充分理解体育教学的目标。在这个问题上，我们应该知道学校体育包括体育教学和课外体育活动两方面。一般来说，体育教学的主要任务是让学生进行整体知识和运动技能知识的学习和掌握。课外体育活动的目的一般是更加深刻地巩固课堂体育教学的知识，另一方面课外体育活动也丰富了学生的课外生活，有利于培养学生积极乐观的心态。人们一般认为学校体育的宏观目标一般就是促进学生体格体能的培养和开发，培养学生的体育激情，锻炼学生的意志，继而培养學生优秀的世界观、人生观和价值观，帮助学生形成良好的人际关系，为社会为国家做出应有的贡献。
在体育的实际教学过程中，教师作为教学的教授者，需要从教学内容里寻找新颖性和乐趣，凭借这些新颖性和乐趣，可以吸引和激发学生的体育兴趣。教育家陶行知就说过：“学习是获取人类知识、经验、文化的手段，一个人从出生到生命终结都离不开学习。如果在学生走出课堂，离开学校时，变得讨厌教育、厌恶学习的话，就说明我们的教育失败了。”从这里我们可以看出，体育教学也需要树立终身教育的观念，帮助学生养成体育锻炼的乐趣和习惯。这不仅对学生的体育学习有很大帮助，而且对学生的一生影响也将是深远的。
二、现行的教育内容和缺陷
学生到了初中阶段，也就发展到了青春期。一般来说，这个时期的学生身体方面发生巨大变化，不仅迅速成长，身体各个主要器官也开始逐渐成熟，神经系统发育明显，所以初中生反应快，容易出现情绪激动、偏激的情况。更加突出的身体变化还要数性特征。由于性器官的成熟，初中生体态上发生了鲜明变化，男生和女生之间出现了明显的区别。这些特征深刻影响了初中生的心理和行为。这就要求学校的体育教育必须充分考虑这种情况，加以适当的疏导。就目前而言，初中阶段的体育教学大多忽略学生的生理和心理特点，并且造成了诸多不良影响。
中学体育教学主要由理论和实践两大部分构成。理论课一般来说十分抽象，而且系统性不易表现出来，一些知识并不适合初中生的实际生理和心理特点。在实践课上，主要是讲授队列队形、体操基本知识、跑、跳、篮球、民族传统体育等等。体育课作为身体活动课，事关学生的身心健康，需要结合学生的实际情况有所侧重教学内容。体育教学主要以身体活动作为教学内容，但是也不能忽视思想素质的培养，这往往被学校和教师忽略。学生的身体情况各异，给学校和教师的教学也带来了众多难题。
《中国教育改革和发展纲要》指出：中小学要由“应试教育”转向全面发展提高国民素质的轨道。作为初中教学的一部分，体育教学事关学生的身心健康，更加需要中国教学的大趋势。原先体育课往往是一种放任自流的方式，总是因为目标没办法完成，加上学校设施不足，体育课往往就是学生的短暂假期，毫无体育课堂的样子，至于考试更是漏洞百出。考什么往往偏离了教材的规定，平时更加没有所谓的素质练习课。一般也就是为了应付教学竞赛等事项，学校才会开展相应的活动，“查漏补缺”。这样的情况下，受害的是学生，学生一方面学习体育知识过少，另一方面对体育健康知识也十分贫乏。
三、提高体育健康教学的建议
1.体育课堂氛围的重要性
在传统的体育教学过程中，教师主要是通过灌输的方式进行教学，显而易见这种模式的弊端非常明显。那就是这种教学模式人为地把课堂和学生分割开来，并且还严重影响了学生的主动学习的积极性和创新能力的提高。我们都知道兴趣是最好的老师，在体育教学的过程中，需要提高学生的主动学习体育的兴趣。只有学生喜欢学，主动学，才能实现体育教学的目标，也才能实现学生的健康教育。激发学生的乐趣的方法很多，比如老师可以组织有关体育比赛，或者可以开展野外活动。不管怎么样，教师需要发挥学生的主观能动性，让学生被动的学转变成主动的学，从而提高他们的学习体育的热情，保持思维的活跃状态，产生长期和持久的求知欲望和创新意识。所以在这种情况下，需要教师运用新型的体育教学课堂，进行生动有趣而且富于体育健康知识的不断创新的教学。新课程标准下的体育课堂教学越来越需要关注学生学习氛围的养成。在每个学生面前，教师可以积极为学生设置问题，巧妙引导，实现预期的教学目标。
2.游戏教学法的运用
体育一定程度上可以理解为一种游戏。其实，游戏也是一种遵循一定的规则，然后让人员自由随意支配行动的一种活动。只是游戏比体育多了一种娱乐性的属性，体育更多的是关于体育健康教育，寄予了人类对于体育健康的执着追求。游戏法教学的特点主要是所有的参与者都处在活动中，这样就可以保证学生练习的质量。另一个特点主要是动作难度，可以由人来控制。举个例子来说，双人摇绳跳，只是不允许跳绳者踩死绳子，至于进出的方向和跳动的次数则不加约束。
3.体育教学法体现了在实践中学习的思想
学生在参与游戏的过程中也理解了体育活动的内容和步骤，并且在学生的心中产生了深刻影响。甚至一些不会做游戏的学生，他们只要参加了一次，也基本可以完成体育活动的主要步骤。最后，体育教学法可以简略教学内容，减轻学生的学业负担，提高学生的学习兴趣，提高体育健康教学质量。
在体育健康教育的过程中，还有很多措施和建议，比如加强师资力量建设，培训出优秀的体育教师。学校在体育健康教育的过程中也扮演重要作用，因为只有学校为学生提供充足和优越的体育设施，学生才可能得到多种多样的体育锻炼内容。在体育教学过程中，是发挥了众多主体的作用，也只有这样，初中体育健康教学的水平才能得到提高，学生的身心健康才能得到保证。
【参考文献】
[1] 刘芳枝. 农村初中体育发展的主要制约因素及其对策研究[D]. 武汉体育学院，2007.
[2] 李军. 城乡统筹发展与农村中小学体育教育研究[D]. 西南大学，2008.
[3] 张敏. 农村初级中学体育竞赛改革的实验研究[D]. 苏州大学，2009.
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