基本领导技巧

基本领导技巧（精选8篇）

基本领导技巧 篇1

开门见山

来就看到包子馅

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第一招：了解无领导小组讨论的含义

无领导小组讨论是人才评价中心技术中经常使用的一种测评技术，其采用情景模拟的方式对考生进行集体的面试。评价者或者不给考生指定特别的角色(不定角色的无领导小组讨论)，或者只给每个考生指定一个彼此平等的角色(定角色的无领导小组讨论)，但都不指定谁是领导，也不指定每个考生应该坐在哪个位置，而是让所有考生自行安排、自行组织，评价者只是通过安排考生的活动，观察每个考生的表现，来对考生进行评价，这就是无领导小组讨论。

第二招：洞悉无领导小组讨论的本质

无领导小组讨论主要测试应试者论说话能力。其中既包括对法律、法规、政策的理解和运用能力，也包括对拟讨论题的理解能力，发言提纲的写作能力，逻辑思维能力，语言说服能力，应变能力，组织协调能力的考评。它通过给一组考生一个与工作相关的问题，让考生们进行一定时间的讨论，来检测考生的组织协调能力、口头表达能力、辩论能力、说服能力、情绪稳定性、处理人际关系的技巧、非言语沟通能力(如面部表情、身体姿势、语调、语速和手势等)等各个方面的能力和素质是否达到拟任岗位的用人要求以及自信程度、进取心、责任心和灵活性等个性特点和行为风格是否符合拟任岗位的团体气氛，由此来综合评价考生之间的优劣。

第三招：掌握无领导小组讨论的三个阶段

无领导小组讨论的讨论过程一般分为三个阶段：第一阶段，考生阅读材料，了解试题，独立思考，列出发言提纲，一般为5分钟左右；第二阶段，考生轮流发言阐述自己的观点；每人3分钟；第三阶段，考生交叉辩论，继续阐明自己的观点，或对别人的观点提出不同的意见，并最终得出小组的一致意见，大约20分钟。

第四招：模拟无领导小组讨论的程序

1、讨论前事先分好组，一般每个讨论组5～9人之间，单数为宜；

2、考场一般采用圆桌会议室，面试考官席设在考场四边(或集中于一边，以利于观察为宜)；

3、应试者落座后，监考人员为每个应试者发空白纸若干张，供草拟讨论提纲用；

4、主考官向应试者讲解无领导小组讨论的要求(纪律)，并宣读讨论题；

5、给应试者5～10分钟准备时间(构思讨论发言提纲)；

6、主考官宣布讨论开始，依考号顺序每人阐述观点(5分钟)，依次发言结束后开始自由讨论；

7、各面试考官只观察并依据评分标准为每位应试者打分，但不准参与讨论或给予任何形式的诱导。

8、无领导小组讨论一般以40～60分钟为宜，主考官依据讨论情况，宣布讨论结束后，收回应试者的讨论发言提纲，同时收各考官评分成绩单，考生退场；

9、记分员按歌唱比赛方法去掉一个最高分，一个最低分，然后得出平均分的方式，计算出最后得分，主考官在成绩单上签字。

1开放式问题

其答案的范围可以很广，很宽。主要考查考生们思考问题是否全面、是否有针对性，思路是否清晰、是否有新的观点和见解。例如：你认为公务员应具备什么的素质?2两难问题

是让考生在两种互有利弊的答案中选择其中的一种。主要考查考生分析能力、语言表达能力以及说服力等。例如：你认为优秀人才是以德为主，还是以仁为主?此类问题对考生而言，既通俗易懂，又能够引起充分的辩论。

3多项选择问题

是让考生在多种备选答案中选择其中有效的几种或对备选答案的重要性进行排序。主要考查考生分析问题、抓住问题本质方面的能力。例如：你们正乘坐一艘科学考察船航行在大西洋的某个海域。考察船突然触礁并立即下沉。队长下令全队立即上橡胶救生筏。据估计，离你们出事地点最近的陆地在正东南方向1000海里处。救生筏上备有15件物品，除了这些物品以外，有些同志身上还有一些香烟、火柴和气体打火机。

问题：现在队长要求你们每个人将救生筏上备用的15件物品按其重要性进行排列，把最重要的物品放在第一位，次重要的放在第二位，直至第15件物品。请你们一起讨论，在25分钟内定出一个统一方案。

附：排序用的物品

指南针、剃须刀、镜子、饮用水、蚊帐、机油、救生圈(一箱)、压缩饼干(一箱)、小收音机(一台)、航海图(一套)、二锅头(一箱)、巧克力(二斤)、钓鱼工具(一套)、15尺细缆绳、驱鲨剂(一箱)、30平方尺雨布一块

第六招：熟悉无领导小组讨论的评分

（一）一般而言，对于无领导小组讨论的计分有以下三种：

1各考官对每个考生的每一个测评要素打分。

2不同的考官对不同考生的每一个测评要素打分。

3各考官分别对每个考生的某几个特定测评要素打分。在具体实施期间，考官之间可根据考官水平和考官特长等具体情况，有针对性地选择使用某一种计分方式。

（二）计分的内容一般包括三个方面。

1语言方面。包括发言主动性、组织协调能力、口头表达能力、辩论说服能力、论点的正确性等，这些不同的要素应根据职位的不同有不同的权重得分。在具体实施过程中，可根据具体情况，确定测评的要素和各要素的权重，以和具体的岗位、职位相对应。

2．非语言方面。包括面部表情、身体姿势、语调、语速和手势。

3．个性特点。测评自信程度、进取心、责任心、情绪、稳定性反应

（三）评分参照表的要素

发言积极主动，发言次数在4次以上；每次发言均有新意，不重复。

发言不够积极主动，发言次数在3次以下，每次发言重复内容多。

善于总结和利用他人的观点为己所用；并能够协调其他考生之间的冲突。协调能力较差，不善于利用他人的观点；在讨论中显得孤立无援。

综合分析能力强，善于系统、全面地分析问题；论点鲜明、论据充分、逻辑性强；语言说服力、感召力强。

综合分析能力较弱，看问题缺少全面性、系统性；论点不鲜明，易受他人观点影响从而左右摇摆不定；论据没有层次，不清晰；语言平淡，说服、感召力不强。

考生应该有自己的观点和主见，即使与别人意见一致时，也可以阐述自己的论据，补充别人发言的不足之处，而不要简单地附和。当别人发言时，应该用目光注视对方，认真倾听，不要有下意识的小动作，更不要因对其观点不以为然而显出轻视、不屑一顾的表情，这样不尊重对方，会被考官认为是涵养不够。对于别人的不同意见，应在其陈述之后，沉着应付，不要感情用事，怒形于色，言语措词也不要带刺，保持冷静可以使头脑清晰，思维敏捷，更利于分析对方的观点，阐明自己的见解。要以理服人，尊重对方的意见，不能压制对方的发言，不要全面否定别人的观点，应该以探讨、交流的态度在较和缓的气氛中充分表达自己的观点和见解。

第八招：无领导小组讨论的注意事项

1要抓住最佳时机，积极主动

面试开始后，抢先亮出自己的观点，不仅可以给主考官员留下较深的印象，而且还有可能引导和左右其他应试者的思想和见解，将他们的注意力吸引到自己的思想观点上来，从而争取充当小组中的领导角色。自己的观点表述完以后，还应认真听取别人的意见和看法，以弥补自己发言的不足，从而使自己的应答内容更趋完善。2要建立良好关系，奠定基础

对方在考虑是否接受你的观点时，会首先考虑他与你的熟悉程度和友善程度，彼此的关系越亲密，就越容易接受你的观点。若他认为彼此是敌对的关系，那么对你的观点的拒绝就是对他的自我保护。

3要把握说服机会，改变对方

不要在对方情绪激动的时候力图使他改变观点。因为在情绪激动时，情感多于理智，过于逼迫反而可能使其更加坚持原有的观点，做出过火的行为，造成更难以改变的结果。

4要抓住问题的实质，言简意赅

语言的攻击力和威慑力，归根到底来自于语言的真理性和鲜明性。论辩中要多摆事实，讲道理，反驳对方的观点不要恶语相加，敌视的态度不能达到有效反驳的目的。第九招：无领导小组讨论的最后一击

在面试小组中，每个人最直接的印象就是别人的风度、教养和见识。这三者都要靠个人的长期修养才能得来。三者是通过发言的时机、发言的内容、何时停止、遭到反驳时的态度、倾听他人谈话时的态度等表现出来的。因此，无领导小组讨论面试有助于应试者较好地发挥其特长，展现其优势，并能在锻炼 中提高各方面的能力。无领导小组讨论评分要点

发言主动性

发言积极主动，发言次数在4次以上；每次发言均有新意，不重复。

发言不够积极主动，发言次数在3次以下，每次发言重复内容多。

组织、领导能力

善于总结和利用他人的观点为己所用；并能够协调其他考生之间的冲突。协调能力较差，不善于利用他人的观点；在讨论中显得孤立无援。

综合分析能力

善于系统、全面地分析问题；论点鲜明、论据充分、逻辑性强；具有较强的说服力、感召力。

基本领导技巧 篇2

当然, 销售额、市场份额或利润正走下坡的企业更迫切需要变革。

但是, 即使经营一切顺利, 企业领导者们仍然需要带领企业变革以延续成功, 更具体地说, 就是培养下一代领导人。

已经多年保持高成就的企业最需小心谨慎。成功也会带来危险, 因为成功会隐藏问题, 而问题如果没有及时解决则会在将来制造更大的困难。

然而, 三分之二的变革都以失败告终, 这也是众所周知的事实。许多管理者因此会问:那么, 是何种领导风格驱动了那三分之一成功的变革?

问题本身就错了。下文三位领导者的经历证明了领导技巧更重于领导风格, 尤其在变革时期。

这三位CEO的领导风格迥然不同—或好战, 或内敛, 或温文尔雅, 或令人反感。

但他们的相似点比差异更能说明问题。这几位CEO领导变革所依赖的是下述技巧:树立愿景, 沟通交流, 制定远大但可实现的目标, 使组织专注于企业基本要素, 外向型视角, 并确保企业文化适应变革, 如果企业文化不适应变革则改革文化。

桑德:改革文化

在旧金山天堂般迷人的丽嘉酒店 (R i t zCarltonHotel) , 桑德 (EdZander) 正对着一群金融分析师做一个困难的演讲, 而他的听众使得他的演讲难上加难。桑德时任SunMicrosystems的COO。他分析了日益艰难的业务环境, 但听众不但没有表示同情, 反而向他挑衅。“你什么时候辞职?”其中一个人问道。

以倔强闻名的桑德回答道:“再有类似的问题我就走人。”几分钟后, 他遵守承诺离开了会场。

几个月后, 桑德离开了Sun, 接任摩托罗拉CEO一职。许多观察者认为, 桑德是刚出狼窝, 又入虎穴。

当时的摩托罗拉是经营错误的代表。摩托罗拉一度是移动电话市场的领导者, 并是许多突破性技术例如对讲机、半导体和无线电话的先驱。

但是, 摩托罗拉没有能够利用20世纪末21世纪初快速发展的机会, 因此丧失了市场领导的地位。直到2003年, 摩托罗拉的表现仍然显示它尚未学会正确解读市场:它又一次没有把握住彩屏手机和拍照手机需求上涨的机会。

“三四年前, 人们无法相信摩托罗拉会成为一家稳定的企业。”市场分析师格里利 (SeanM.Greely) 总结道。

2004年1月, 桑德接任摩托罗拉CEO的第一天结束了。他坐在办公室, 感觉到公司此前的败绩以及导致败绩的方方面面的问题向他扑面重压而来。他从阳光明媚的硅谷搬到了风刀霜剑的芝加哥, 得花上一段时间适应新环境。

在接受采访时, 桑德说, 他那装修豪华保守的办公室似乎正是摩托罗拉特权和等级文化的化身, 而他的任务就是摧毁这种文化—但他似乎无法承担的重任。“我只记得窗外漆黑寒冷的夜晚, 令人生畏。”他回忆道, “我谁也不认识。不知道谁可以信任, 谁不可以信任;谁是自己人, 谁不是自己人。”

时间跳跃到两年后。那个寒冷漆黑的日子已经成了遥远的记忆, 取而代之的是成功明亮的光芒, 以及几年前还冷嘲热讽的市场分析师们今天热烈的掌声:桑德获得“年度最杰出CEO”的称号。

今天的摩托罗拉在桑德的领导下已经成为正确经营的光辉典范。尤其是桑德展示的领导变革的技巧:注入新经营实践, 使员工重新以客户为中心;根除官僚作风、整合业务部门以重组企业;以及彻底革新过时守旧的企业文化。此外, 摩托罗拉还开发了一个代表其复兴的热门产品, 即极为畅销的锋丽 (Razr) 手机。

现在, 摩托罗拉的效益与其锋丽手机一样锋芒毕露。近10年来, 摩托罗拉第一次控制了全球手机市场20%以上的份额。自桑德上任第一天至去年年底, 摩托罗拉的年收入上涨超过36%。净收益同期增长超过4倍。

不可否认, 桑德的前任高尔文 (ChristopherGalvin) 实施的一些削减成本措施也是利润增加的原因。此外, 前任管理团队也已经做了很多重组工作。高尔文已经把公司原有的15万员工大军裁减为9万。最后, 桑德也受益于移动手机销售额全球范围的激增。

但是, 桑德无疑充分利用了这些机会。

由于不需要大规模重组公司, 桑德上任后前几个月的时间都花在了客户和员工身上, 确保员工以满足客户为中心。“我花了很多时间到实地与客户交流, 并确保我们的员工清楚认识到客户满意是第一位的。”桑德表示。

在摩托罗拉工作了25年、为董事会提供公司治理咨询的卡纳万 (PatCanavan) 认为, “桑德给摩托罗拉带来了三样东西。首先, 我们必须团结一致、齐心协力。其次, 一切以客户为中心。第三, 最佳决策来自积极的辩论。”

换而言之, 桑德保证的是管理基本要素得到执行。为了帮助员工实现客户满意度目标, 他打破了隔离员工与高层管理人员的壁垒。他鼓励员工提出自己的想法, 并树立信心与管理层辩论争取想法得以实行。为了鼓励管理人员持开放态度聆听可能提高公司盈利的想法, 他把管理人员的奖金与整个公司的成功挂钩。

桑德还打破了使各部门相互隔离的壁垒。摩托罗拉业务多元化, 包括移动手机、无线网络、汽车技术、政府服务和家庭娱乐设备等。这些业务部门不能再如独立王国般各行其是。内部壁垒的打破简化了产品开发流程, 缩短了产品投放市场时间。

谈到产品, 最能代表焕然一新的摩托罗拉的产品莫过于锋丽手机。一些市场分析师甚至认为, 桑德最明智的举措就是把锋丽定为摩托罗拉的旗舰产品, 并配以大规模广告宣传。锋丽的胜利也得力于市场领导者诺基亚一个罕有的疏忽:诺基亚未能承认市场向轻薄型折叠手机发展的趋势。到目前为止, 摩托罗拉已售出5, 000多万台锋丽手机。

不过, 桑德最大的销售工作是内部销售—如何让摩托罗拉的管理人员和员工认同新文化。

旧的摩托罗拉文化给执行官们的津贴非常慷慨, 保护的也是执行官们的利益。而公司员工则士气低落。桑德对公司文化的这两个方面都进行了改革。他会中途打断经理们的报告, 要求他们直奔重点。他会在走道上拦住员工与他们交谈。对于一个坦白自己很害羞内向的人来说, 要做出这些行动并非轻而易举。

人们可以透过桑德的个性特征看到一个只是想卖出产品、让事情顺利运作的人。现在, 观察者们说, 摩托罗拉人和他们的CEO一样, 展示了必胜的决心以及通过努力工作获胜的意愿。

“桑德是代表专注、执行力和远见卓识的领袖典范。”桑德的前同事、现任S u r f C o n t r o l公司 (SurfControlPLC) CEO的舒尔茨 (PatriciaSueltz) 说。

尽管桑德立下了赫赫战功, 他还必须面对剩下的挑战。这些挑战显示了除了变革不变以外, 不变的还有针对他的冷言厉色。芝加哥大学教授施拉吉 (JamesSchrager) 的话反映了一些分析师对桑德的观感:“桑德只是终于走了一次运, 还是靠的不仅仅是运气?他能否成功推出一系列产品不是仅仅依赖好运, 而是实至名归的产品?”

雷富礼:控制变革, 先控制野心

当雷富礼 (A.G.Lafley) 经过近三十年努力终于攀上顶峰, 接任宝洁公司CEO时, 他却几乎没有时间庆祝。事实上, 也几乎没有什么值得庆祝的。

宝洁是全球最大、最著名的消费品企业之一, 其经营活动覆盖全球近80个国家, 员工总数超过9.8万人。宝洁多年来一直成绩卓越, 以至于上世纪90年代末陷入困境时令一些人大吃了一惊。

宝洁的祸根主要是公司犯了忽略核心产品的错误, 如象牙香皂 (Ivorysoap) 、帮宝适纸尿布、佳洁士牙膏和汰渍洗衣粉。有些人说, 宝洁的问题是大规模企业典型的问题—如何使如此庞大的企业继续发展?1940年以来, 宝洁曾一度每十年增长翻一番, 而很多人也说过这样快速的增长总有一天必然会减缓。

不论什么原因, 到2000年早期, 宝洁的股价持续下挫, 低利润警报不断升级, 以致C E O贾格 (DurkJager) 不得不辞职, 而由雷富礼接任。

宝洁这位新任领导者的个性与传统企业救世主的强势、好战形象几乎毫无相通之处。这种个性风格更像是描述宝洁前任CEO贾格。贾格强行推动宝洁同时发布多种产品, 以期找到下一个能创造几十亿美元收入的品牌。

雷富礼的个性与贾格截然相反, 更接近于安静寡言、腼腆谦让的学者风格。他毕业于汉密尔顿学院 (HamiltonCollege) 历史专业, 最初的职业规划是教授。他曾在维吉尼亚大学 (UniversityofVirginia) 攻读中世纪与文艺复兴历史的博士学位, 后参加美国海军服役。期间他发现自己喜欢管理杂货店。雷富礼后来说, 他就此爱上了商品销售, 并因此入学哈佛商学院学习企业经营管理。

获得MBA学位后, 雷富礼30岁时被任命为宝洁最强的品牌之一Joy洗洁精的品牌经理助理。他一度曾想研究历史, 后来却成了撰写商业历史的变革领袖。

对于雷富礼而言, 成功变革的要素包括如激光般专注公司最好的品牌, 例如佳洁士、帮宝适和汰渍, 并通过规范化执行控制这家巨头的野心。

一家媒体报道, 雷富礼还采取了放缓新产品开发速度、稳定企业文化、削减成本使公司重新盈利等关键措施。“他意识到当前最迫切的是使宝洁在其稳固的增长支柱上重新站稳, 而不是忙着建造新的支柱。于是, 他技巧地使宝洁重新专注于推动宝洁收益增长的大品牌, 包括帮宝适、汰渍和佳洁士。”

雷富礼领导变革初始做的一个决定就是承认宝洁的规模实在过于庞大, 无法突然改变。这也就意味着必须控制这家巨头企业的野心, 做出艰难的抉择, 重点推广一部分品牌。

在一次演讲中, 雷富礼说:“我们接受了变革。我们没有试图抵抗变革, 而选择了领导变革。我们开始选择—明确地选择宝洁要做什么, 不做什么。认清现实后, 我们做了一系列选择, 尤其是需要改变行为才能获得更好结果的选择。”

雷富礼同意博西迪“转变的关键在于出色的执行”的看法。市场营销专家沃尔夫 (DaleWolf) 认为, 雷富礼善于有原则地选择战略重点。“这些都是困难的选择, 没有人愿意为这些选择承担责任, 因为这意味着要扼杀无法实现的梦想, 例如关闭某条产品线、某个办事处或某个工厂。承认自己无法成功做好某件事让人感觉很失败。但是CEO必须做出这些艰难的决定, 否则公司投入的资源只有石沉大海的命运。”

宝洁成功转变的另一个关键要素是雷富礼坚持绝不过度承诺。雷富礼只承诺可实现的、现实的目标。他煞费苦心用非常简单、近乎幼儿园水平的语言与员工沟通, 清除员工思想障碍, 使他们专注于重要事项, 即解决问题。“他们日常事务太过繁杂, 无法抽出时间停下来认真思考吸收。我希望我手下的经理们能认真自觉地思考哪种文化可以胜出、我们需要哪些能力等等。”

为了培养经理们独立做困难抉择的能力, 雷富礼使用了一些领导技巧, 例如聆听与辅导。

“最重要的是, 我没有选择攻击策略。我保留了宝洁文化的核心, 拉动大家和我往同一方向前进。我请他们一起参与变革, 而不是命令他们。”

在辅导、拉动员工前进的同时, 他努力保持最大的耐心。他的前任贾格承认自己在宝洁的改革操之过急。“我担心的是我对宝洁变革的要求超出了公司的理解、能力与承诺, 因为这会带来问题。我扮演的是变革的催化剂、鼓励者和变革管理辅导者的角色。”雷富礼说。

然而, 宝洁转变的速度还是令旁观者瞠目结舌。雷富礼仅用了两年多一点的时间就使宝洁重新专注其核心品牌, 如汰渍、佳洁士、维克斯和帮宝适, 放缓了新产品开发速度, 稳定了企业文化, 最重要的是, 降低成本使宝洁重新回到盈利的轨道上。

雷富礼忙于重建宝洁的同时并没有忘记培养下一代宝洁领袖。据说他在这件事情上事必躬亲。宝洁有一套专门挑选未来CEO的体系。宝洁的人才培养体系包括了3, 000多名高级管理人员的名字和详细背景资料, 用于挑选合适的人选担任合适的职位。宝洁把这套领导人培养体系视为其难以复制的竞争优势之一。

为了表示对其成功改变宝洁的认可, CNBC/《华尔街日报》把“综合执行领袖”奖 (Overal Executive Leadership) 颁给了雷富礼。

如今, 雷富礼仍然坚持“宝洁的资产就是我们的员工和品牌”。许多管理者都会说这样的话, 但往往是浮语虚词。然而, 从这位曾想当教授的管理者口中说出, 这番话就是商业历史上的一句箴言。

塞登伯格:大胆冒险, 谨慎沟通

一些变革领袖如桑德和雷富礼广受爱戴, 而另一些人得到的待遇恰恰相反。塞登伯格 (IvanSeidenberg) 就属于后者。因为他的背景和喜欢冒大风险的嗜好, 他总能激起批评者激烈的反应。

塞登伯格是Verizon公司董事会主席。2000年Verizon成立初期任联合CEO, 自2002年4月起独任VerizonCEO。

塞登伯格策划的几次大规模合并树立了他爱冒风险的名声。他曾先后担任NYNEX和大西洋贝尔公司 (BellAtlantic) CEO, 促成了通信行业史上两次大规模合并, 即1997年大西洋贝尔公司和NYNEX的合并、2000年大西洋贝尔和美国通用电话电气公司 (GTE) 的合并, 重塑了通信行业的发展进程。此后, 通过Verizon与MCI的合并 (2005年2月宣布) , 以及率先向客户提供宽带通信服务的大型计划, 塞登伯格成功地改变了Verizon。

他的商业伙伴叫他大冒险家。在许多企业由于电信行业股价大跌而低调潜伏时, 赛登伯格推出了一个投资几十亿美元的项目, 向美国多数地区提供高速互联网服务。

塞登伯格是少数真正从社会底层奋斗而上的著名CEO之一。他出生于工人家庭。他的父亲是冰箱修理工。他本人39年前从一份电缆编接工人助手的工作起步, 开始了通信事业生涯。

他艰难的成长历程名副其实。他参军后在越南战争中受了伤, 回国后靠上夜校获得了大学和MBA学位。到纽约电话公司工作后, 他一路迅速从工程师升到游说团成员最后升为公司总裁。

在漫长的奋斗过程中, 塞登伯格证明了自己出色的人际沟通技巧。据说他最擅长的技巧之一就是利用自己的声音。这听起来可能有些奇怪, 但这正是他许多商业伙伴对他的评价。“塞登伯格说话的方式令人不自觉地认真聆听, ”有人如此评价塞登伯格, “他说话慢条斯理, 非常慎重, 说到关键词时会停顿一下, 令人迫不及待想听到下一个词。”

维亚康姆公司 (ViacomInc.) (塞登伯格也是维亚康姆公司董事会成员) 副董事长杜利 (T h o m a s E.Dooley) 说:“那是塞登伯格的技巧—他说话的确平和缓慢。我觉得那是因为他对自己要说的话总是深思熟虑。”

在会议上, 塞登伯格显示了他提问的技巧:提的问题很尖锐, 但又不会令人感到不安而想要防卫。他的伙伴们说他会直奔潜在管理问题的重点, 提出问题所在, 但同时不会给同事带来威胁感。

塞登伯格认为, 要变革, 首先要树立愿景。“从成立第一天起, V e r i z o n就要成为通信行业的领袖。”Verizon成立时他宣告道, “我们比以往所有公司都有更多的方法打动客户, 更多的资金推动发展和创新, 更多的投资运用未来的技术。”

他预见高速互联网连接将在上百万的家庭和成千上万的小企业中扮演重要角色, 并下了重注。他深信率先提供光纤网络连接服务将使他在众多电信竞争对手中脱颖而出。

他的愿景牢牢扎根于可行的商业模式。“在低迷的电信市场生存的关键之一是创造规模效应。”一篇报道中写道, “客户越多意味着服务收入越多。这在资本市场大亨们牢牢看着自己钱包的时候正是生存的根本。而很少有电信管理者比赛登伯格更懂得如何创造规模效应。”

在电信这样日新月异的行业要树立愿景并不容易。塞登伯格依赖的是自己确定行业未来发展方向的能力。管理顾问、畅销书作家及塞登伯格的顾问查兰 (RamCharan) 说, 这位CEO拥有从不同角度观察变幻莫测的前景的能力。

塞登伯格说:“我们提供只需轻松一点、简单便捷的服务, 把整个数字世界送到客户的指尖。”

他对员工以及员工贡献的看法也同样简单。他说:“员工所关心的不过是我们能否给予他们资源帮助他们服务客户、发展业务, 以及在他们干得出色时有无回报。”

显然, Verizon的员工们干得很出色。VerizonWireless的新注册用户数目创下行业纪录, 而且他们是行业中最忠诚的用户。

可以总结塞登伯格的关键领导技巧如下:“所谓愿景, 是充分理解自己的价值主张, 有勇气有计划地承担风险, 同时利用可信的同事帮助形成成熟的看法。看法成熟后, 接下来面对的就是执行实现愿景的挑战。”

实现成功变革的最佳实践

领导艺术在于技巧 篇3

很多企业家无法取得长足的发展，原因在于他们缺乏领导技巧。而更致命的是，他们不懂得反省，处处将过错归咎于他人，责怪他人。

在英文中，“责怪”一词（blame）是“跛足”（be-lame）的缩写。如果领导人“跛足”，就无法与卓越一词相联系。

我个人受到的最好的企业家教育，来自于军队生涯。1965年，我有幸进入了商船学校。1969年毕业之后，作为一名直升飞机驾驶员，在国家海军陆战队工作了将近六年，其间有一年在越南度过。

回首过去的经历，我清楚地看到军事院校的成功之处。我在学校上学期间做的第一件事就是去剃头。平时的便服全都打包寄了回去。我学会的第一句话就是“遵命”。第一次作业就是让我们谨记学校的使命。

尽管学校里，学业课也很重要，但是其地位还是位居领导能力训练之后。就这样，我们学会了如何服从命令和下达命令。学校时刻提醒我们，什么才是第一位的：使命第一，团队第二，个人利益排最后。

作为海军陆战队军官，我们从学校学到了如何带领那些愿意为祖国奉献生命的年轻人投入战斗，同样，我们也时刻愿为祖国效劳。

现在，我真切地感受到，自己从商的成功大都源自于受到的军事化教育。尽管我并非毕业自正规的商业学校，也没有什么MBA头衔，但现在的我，同样能够将那些精明的商业学校毕业生招至麾下。

当然，我并不是认为，每个人都必须上军校或者服兵役才能从商。我只是想说明，这两种完全不同的教育模式的不同教学侧重点，在从商的路上，是可以互为补充的，也就是说，从商时，你需要学习的不仅仅只是商业技能。

篮球技巧。篮球基本, 篇4

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2）进阶段技巧

假动作

1.摇摆腰部

2.举手开足

3.球和足部方向相反

4.假投篮

5.摇摆颈部

6.驻足

比赛中的技巧及基本功

1.投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

2.怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

3.单手原地投篮

单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

4.如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

5.传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

6.如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

7.如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。面对防守时，对方有两种抢断法:

1.在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。对付第二种断法,记住球控低一点就行了。背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着诖蚩旃ヒ欢砸皇碧乇鹩行?你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

8.如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。

所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

下面是我的经验：

第一点, 要有合适的姿势.何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己.找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础.我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多.可见姿势的重要性.我来讲讲一些注意的要点.三个“90”度还是很重要的.即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.即肩, 肘, 腕关节都保持90度.最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些.我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高.而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进.而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线.在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?

二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方.其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.瞄的是我出手后球的最高点.我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐.弧线越高就越容易落入篮筐.当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点.弧度才得以提高.但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的.我当时大概十分钟就找到了.所以命中率提高的极快.然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少.现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了.所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.三: 手型.手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了.这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键

四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。

教你撤滑步防守

撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。

撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。

为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.运球过人的要点

首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。

首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破

技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！

这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！

为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。

作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！

怎样才能提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外

力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

找领导谈话技巧 篇5

是我一时失察，不过幸好……放错在所难免，但是你陈述过失的方式，却能影响上司心目中对你的看法。

勇于承认自己的疏失非常重要，因为推卸责任只会让你看起 来就像个讨人厌、软弱无能、不堪重用的人，不过这不表示你就得因此对每个人道歉，诀窍在于别让所有的矛头都指到自己身上，坦承却淡化你的过失，转移众人的焦点。

2、上司传唤时责无旁贷句型：

我马上处理。

冷静、迅速的做出这样的回答，会今上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。

夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!

3、表现出团队精神句型:

安琪的主意真不错!安琪想出了一条连上司都赞赏的绝妙好计，你恨不得你的脑筋动得比人家快;与其拉长脸孔、暗自不爽，不如偷沾他的光。

方法如下：趁著上司 听得到的时刻说出本句型。

在这个人人都想争著出头的社会里，一个不妒嫉同事的部属，会让上司觉得此人本性纯良、富有团队精神，因而另眼看待。

4、恰如其分的讨好句型：

我很想您对某件案子的看法……许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。

不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时 机。

但说些什么好呢?每天的例行公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。

此时，最恰当的莫过一个跟公司前景有关， 而又发人深省的话题。

问一个大老板关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。

5、巧妙闪避你不知道的事句型：

让我再认真的想一想，三点以前给您答复好吗?

上司问了你某个与业务有关的问题，而你不知该如何做答，千万不可以说「不知道」。

本句型不仅暂时为你解危。

也让上司认为你在这件事情

上头很用心，一时之间竟不知该如何启齿。

不过，事後可得做足功课，按时交出你的答覆。

6、智退性骚扰句型：

这种话好像不大适合在办公室讲喔!如果有男同事的黄腔令你无法忍受，这句话保证让他们闭嘴。

男人有时候确实喜欢开黄腔，但你很难判断他们是无心还是有意，这句话可以令无心的人明白，适可而止。

如果他还没有闭嘴的意思，即构成了性骚扰，你可以向有关人士举发。

7、不著痕迹的减轻工作量句型：

“我了解这件事根重要;我们能不能先查一查手头上的工作，把最重要的排出个优先顺序?”

不如当下就推辞。

首先，强调你明白这件任务的重要性，然後请求上司的指示，为新任务与原有工作排出优先顺序不著痕迹的让上司知道你的工作量其实很重，若非你不可的话，有些事就得延后处理或转交他人。

8、面对批评要表现冷静句型：

谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议。

自己苦心的成果却遭人修正或批评时，的确是一件令人苦恼的事。

不需要将不满的情绪写在脸上，但是却应该让批评你工作 成果的人知道，你已接收到他传递的信息。

不卑不亢的表现令你看起来更有自信、更值得人敬重，让人知道你并非一个刚愎自用、或是经不起挫折的人。

9、以最婉约的方式传递坏消息句型。

我们似乎碰到一些状况…你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题;如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理 危机的能力，弄不好还惹来一顿骂、把气出在你头上。

此时，你应该以不带情绪起伏的声调，从容不迫的说出本句型，千万别慌慌张张，也别使用「问题」或「麻 烦]这一类的字眼;要让上司觉得事情并非无法解决，而「我们」听起来像是你将与上司站在同一阵线，并肩作战。

10、说服同事帮忙句型：

这个报告没有你不行啦!有件棘手的工作，你无法独力完成，非得找个人帮忙不可;于是你找上了那个对这方面工作最拿手的`同事。

怎麽开口才能让人家心甘情愿的助你一臂之力呢?送高 帽、灌迷汤，并保证他日必定回报;而那位好心人为了不负自己在这方面的名声，通常会答应你的请求。

不过，将来有功劳的时候别忘了记上人家一笔。

和领导的谈话需要细节

1、选择适当的时机

领导一天到晚要考虑的问题很多，你应当根据自己的问题的重要与否，选择适当时机去反映。

假如你是为个人琐事就不要在他正埋头处理事务时去打扰他。

如果你不知道领导何时有空，不妨先给他写张纸条，写上问题的要求，然后请求与他交谈。

或写上你要求面谈的时间，地点，请他先约定。

这样，领导便可以安排时间了。

2、事先做好充分的准备

在谈话时，充分了解自己所要说的话的要点，简练，扼要，明确地向领导汇报。

如果有些问题是需要请示的，自己心中应有两个以上的方案，而且能向上级分析各方案的利弊，这样有利领导做决断。

为此，事先应当周密准备，弄清每个细节，随时可以回答，如果领导同意某一方案，你应尽快将其整理成文字再呈上，以免日后领导又改了主意，造成不必要的麻烦。

要先替领导考虑提出问题的可行性。

有些人明知客观上不存在解决问题的条件，却一定要去找领导，结果造成了不欢而散的结局。

3、向领导报告一定要有根有据

美国广告大王布鲁贝在他年轻时，他所在公司的经理问他：“印刷厂把纸送来没有?”他回答：“送过来了，共有5000令。

”经理问：“你数了吗?”他说：“没有，是看到单上这样写的。

”经理冷冷地说：“你不能在此工作了，本公司不能要一个连自己也不能替自己作证明的人来工作。

”从此，布鲁贝克得出一个教训：对领导，不要说自己没有把握的事情。

4、不妨主动些

作为下属，可以积极主动地与领导交谈，渐渐地消除彼此间可能存在的隔阂，使上级下级关系相处得正常，融洽。

当然，这与“巴结”领导不能相提并论，因为工作上的讨论及打招呼是不可能缺少的，这不但能祛除对领导的恐惧感，而且也能使自己的人际关系圆满，工作顺利。

5、在态度上，必须不卑不亢

对领导应当尊重，你应该承认，领导一般有强过你的地方，或者才干超群，或是经验丰富，所以，对领导要做到有礼貌，谦逊。

但是，绝不要采取“低三下四”的态度。

绝大多数有见识的领导，对那种一味奉承，随声附和的人，是不会予以重视的。

在保持独立人格的前提下，你应采取不卑不亢的态度。

基本的面试技巧 篇6

其实，最基本的面试技巧有如下分享的几种：

一：不要炫耀你的经历。

我的一个朋友能一字不差地背完一本名为《机械控制》的书，面试时他在考官面前炫耀自己的这个能耐。结果，考官却问了其他书上的`内容，他当然回答不出来。

二：设置暗示要非常微妙。

别在回答每个问题时都扯上“变速箱”，如果面试方注意到这点，接下来的提问就不是你能预料的了。如果你提到两次还没引起招聘 方注意，那你就应该尝试提起另外一种你擅长的工作。

三：不要道尽细节，要留有余地。

举个例子，如果考官问你关于“变速箱”的问题，你不必“知无不言”。刚开始解释时，保留一些有趣的细节，让考官可以继续提问。在面试当中，一个能回答所有问题的人，肯定比只能回答一个问题的人更能让人记住。

四：穿插一些真实的生活故事。

每个人都喜欢听故事，如果你穿插的故事对路，正好跟面试官产生共鸣，面试官肯定想听你继续多讲一些。他们同时会问到与故事相关的问题，这样你就得到附加分了。

五：提问。

变频器基本参数设置技巧 篇7

变频器的功能参数很多,一般单一功能控制的变频器有50～60个参数,多功能控制的变频器有200个以上的参数。变频器的参数设定在调试过程中十分重要,参数设定不当,不但不能满足生产的需要,甚至会导致启动和制动失败,造成跳闸,严重时还会烧毁功率模块IGBT或整流桥等器件。实际应用中,多数参数仍采用出厂时的设定值,只有那些原出厂值不合适时才予以重新设定。本文根据变频器调试维修经验,把变频器的基本参数大致分为额定参数、工作参数和保护参数三类,介绍其设置技巧,以期与同行交流。

1 额定参数的设置

1.1 V/f类型的选择

V/f类型的选择包括最高频率、基本频率和转矩类型等。最高频率是变频器一电机系统可以运行的最高频率。由于变频器自身的最高频率可能较高,因此当电机容许的最高频率低于变频器的最高频率时,应按电机及其负载的要求进行设定。基本频率是变频器对电机进行恒功率控制和恒转矩控制的分界线,应按电机的额定电定电压设定。转矩类型指的是负载是恒转矩负载还是变转矩负载,用户根据变频器使用说明书中的V/f类型图和负载的特点来选择。电机的功率、电流、电压、转速、最大功率参数可从电机铭牌中直接得到。根据电机的实际情况和要求,最高频率可设定为83.4Hz,基本频率设定为工频50Hz。对于负载类型,50Hz以下为恒转矩负载,50～83.4Hz为恒功率负载。

1.2 变频器控制方式的选择

变频器常用的控制方式有V/f控制、空间电压矢量控制(SVPWM)、矢量控制(VC)、直接转矩控制(DTC),以及无速度反馈矢量控制(N-SSVC)、有速度反馈矢量控制(H-SSVC)、调制方式控制(PWN)、U形特性曲线控制、模糊控制、自设定控制(离线或在线)等。这些控制方式各有特点及使用对象,主要按使用设备性能、工艺要求来选择。控制方式确定后,还需根据控制精度进行静态或动态辨识。

1.3 变频器启动方式的设定

出厂时的变频器启动方式一般设定为面板启动,实际应用时用户可根据情况选择面板、外部端子、通信方式等。

1.4 给定信号的选择

变频器的频率给定一般为面板给定、外部给定、外部电压或电流给定、通信方式给定等一种或几种方式的集合。正确设置后,变频器基本上能正常工作,如要获得更好的控制效果则只能根据实际情况再修改。

2 工作参数的设置

2.1 启动转矩的调整

调整启动转矩是为了改善变频器启动时的低速性能,使电机输出的转矩满足生产启动的要求。

异步电机变频调速系统中,转矩的控制较复杂。由于在低频段时电阻、漏电抗的影响不容忽略,若仍保持V/f为常数,则磁通将减小,从而导致电机输出转矩减小,因此要对电压进行适当补偿以提升转矩,补偿量通常设定为1%～5%。

2.2 转矩限制的设定

转矩限制功能可实现自动加速和减速控制,主要分为驱动转矩限制和制动转矩限制。驱动转矩功能提供了强大的启动转矩,稳态运转时通过控制电机转差将电机转矩限制在最大设定值内,当负载转矩突然增大,甚至在加速时间设定过短时,也不会引起变频器跳闸。驱动转矩设置为80%～100%较妥。制动转矩设定值越小,其制动力越大,适合急加减速的场合。制动转矩设定为0%,可使电机在减速时,不使用制动电阻也能减速至停转而不会跳闸。但对于有的负载,制动转矩设定为0%,减速时会出现短暂空转现象,造成变频器反复启动,严重时会使变频器跳闸。

2.3 加减速模式的选择

加减速模式又叫加减速曲线,一般变频器有线性、非线性和S三种曲线,设定时可根据负载转矩特性来选择。通常选择线性曲线;非线性曲线适用于变转矩负载,如风机等;S曲线适用于恒转矩负载,其加减速变化较为缓慢。但是,针对没有启动直流制动功能的变频器,若负载为锅炉引风机,则启动前引风机将因烟道烟气流动而自行反转,成为负向负载,故需选取S曲线,以减缓刚启动时的频率上升速度,避免变频器跳闸。

2.4 载波频率设置

变频器运行时,用户可在一定范围内调整载波频率(即调整PWM开关频率),以降低噪声或干扰。载波频率一般设为2 000Hz较合理。

3 保护参数的设置

3.1 加减速时间设定

加减速时间可根据负载计算出来;但是在调试中常采取按负载和经验先设定较长加减速时间,通过启停电机观察有无过电流、过电压报警后,再将加减速设定时间逐步缩短,以运转中不发生报警为原则,重复操作几次,便可确定最佳加减速时间。

3.2 频率限制

频率限制是为防止误操作或外接频率设定信号源故障引起输出频率过高或过低导致损坏设备的一种保护功能,在应用中按实际情况设定即可。

3.3 电子热过载保护设定

电子热过载保护功能只适用于“一拖一”场合;“一拖多”时,则应在各台电机上加装热继电器。电子热保护设定值(%)=[电机额定电流(A)/变频器额定输出电流(A)]×100%。

3.4 过流保护参数设置

对于负载,过流保护是最重要也是最基本的保护功能。功能组参数(Fun49)设置变频器的输出电流持续超过电流保护限值(即变频器额定电流的百分比);功能组参数(Fun50)设置过流时间。一般设置为过流110%,持续时间60s。

3.5 故障信号方式选择

通常是利用变频器的故障信号输出端口,在外部电气线路中实现故障跳机来为变频器及其负载提供安全可靠的保护,因此保护功能的完善与否和变频器的输出信号设置功能密切相关。功能组参数(Fun44)有4种设定方式供用户选择:重启动,所有故障,欠压+重启动,欠压+所有故障。一般情况下,用户可选择“欠压+所有故障”,即在输入电压过低保护动作或只要发生故障故障继电器就动作时,故障信号即输出。

3.6 频率跨跳设定

V/f控制的变频器驱动异步电机时,在某些频率段,电机的电流、转速会发生振荡,严重时系统将无法运行,甚至在加速过程中出现过电流保护使得电机不能正常启动,在电机轻载或转动量较小时更为严重。因此,普通变频器均备有频率跨跳功能,用户可以根据系统出现振荡的频率点,在V/f曲线上设置跨跳点及跨跳点宽度。当电机加速时可以自动跳过这些频率段,保证系统正常运行。

3.7 过负载率设置

过负载率设置用于变频器和电机过负载保护。当变频器的输出电流大于过负载率设置值和电机额定电流确定的OL设定值时,变频器将以反时限特性进行过负载保护(OL)。过负载保护动作时,变频器停止输出。

4 结束语

变频器基本参数的设置要根据不同的机型、不同的应用场合来决定。一般原始出厂参数值就可满足实际运行要求,因此对于简单的场合,一般只需设定变频器的额定参数、运行参数、保护参数即可。

参考文献

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[2]孟晓芳.变频器应用与维修[M].北京:机械工业出版社, 2011

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[5]李自先,等.变频器实用技术与维修精要[M].北京:人民邮电出版社,2009

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[7]张燕宾.变频器应用教程[M].北京:机械工业出版社,2007

[8]张燕宾.变频调速应用实践[M].北京:机械工业出版社, 2005

练习唱歌的基本方法与技巧 篇8

呼 吸 首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面部表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地、流畅地“流进”，使腰和后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持。所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。

发 声 歌唱发声是一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须从最基本的发声练习开始。做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣；学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”，舌尖松松地抵下牙；唱八度音程时，从低到高，母音不断接连起来唱，口咽腔同时从小到大张开，气息通畅地配合，发出圆润通畅自如的声音。

吐 词 发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。